Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

L аргинин для чего он нужен: Продукция | Solgar

Содержание

L’arginine Аргинин и цинк, для чего они нужны ?

Аргинин, цинк … В чем они незаменимы?

Для правильной мобилизации мышцы нуждаются в множестве микроэлементов, которые будут необходимы на разных этапах физической практики .. Аргинин и цинк являются важными питательными веществами для спортсменов, которые проходят интенсивную подготовку.

 

Что такое АРГИНИН ?

Это аминокислота, называемая «полу-существенной». В отличие от незаменимых аминокислот, аргинин может быть синтезирован организмом, но при определенных условиях и в определенные времена жизни. Аргинин, также известный как L-аргинин, является одним из природных компонентов протеинов. Таким образом, он играет важную роль при повышенной физической и спортивной активности..

Аргинин содержится главным образом в цельных зернах, домашней птице, красном мясе или в масличных семенах. Тем не менее, спортсмены высокого уровня имеют более высокие потребности, чем обычное население, и должны адаптировать потребление этой аминокислоты.

Именно поэтому STC NUTRITION® предлагает широкий ассортимент питательных добавок, обогащенных аргинином.

Более конкретно, эта аминокислота в значительной степени участвует в процессе производства гормона роста, а также в механизме, приводящем к синтезу КРЕАТИНА. Фактически аргинин позволяет поддерживать физические способности спортсмена, способствовать развитию мышечной массы и участвовать в восстановлении после интенсивных нагрузок.

 

ЦИНК, зачем нам это нужно?

Этот микроэлемент вмешивается, среди прочего, в процесс метаболизма белков, углеводов и липидов. Символизируемый инициалами «Zn» в периодической таблице элементов, ЦИНК также участвует в многочисленных ферментативных реакциях и играет существенную роль в процессе роста за счет его влияния на секрецию гормона роста.

Однако человеческий организм содержит от 2 до 3 граммов цинка, почти половина из которых сосредоточена в мышцах и почти одна треть в костных структурах.

Важность этого микроэлемента лучше понять в контексте интенсивной физической практики. Кроме того, ежедневные потребности топ-атлета составляют от 12 до 25 миллиграммов.

Хотя цинк, естественно, присутствует во многих продуктах животного происхождения (морепродукты, рыба, субпродукты, мясо …), Специальная спортивная формула иногда позволяет удовлетворить повышенные потребности в контексте определенных видов спорта, Особенно при индивидуальных тренировках и для спортсменов-вегетарианцев. Действительно, цинк, содержащийся в продуктах растительного происхождения, гораздо менее хорошо ассимилируется, чем цинк животного происхождения. Однако было показано, что дефицит цинка может потенциально снизить не только физическую работоспособность, но также и замедлить процесс восстановления.

описание, свойства, способ применения, суточная норма и действие лизина

L-Лизин (L-Lysine)

Полезные свойства:

  • Формирование карнитина, отвечающего за состояние волос и кожи;

  • Синтез коллагена, помогающего избежать морщин;

  • Снижение уровня холестерина;

  • Улучшение усвоения кальция.

Лизин – незаменимая аминокислота, которая не может быть синтезирована организмом и поступает в организм только с пищей и добавками. Лизин обладает широким спектром биологических эффектов и прежде всего лизин жизненно необходим как составляющая белков организма. Эта аминокислота в больших количествах содержится в коллагене, который обеспечивает крепость мышц, хрящей, связок и сухожилий. Косвенно лизин укрепляет кости, так как способствует абсорбции кальция из кишечника, при его недостатке может развиваться остеопороз (повышенная ломкость костей). Лизин играет важную роль в иммунной системе, поскольку необходим в больших количествах для продукции антител (иммуноглобулина). Лизин входит в состав гормонов и ферментов, которые регулирую метаболические процессы организма.

Некоторые исследования показали то, что l-lysine может сократить частоту проявления вируса герпеса.

Способ воздействия вещества на вирус герпеса неизвестен, но есть версия о том, что лизин влияет на другую аминокислоту — аргинин. В свою очередь, было установлено влияние аргинина на ускорение деления клеток зараженных вирусом герпеса. Чем меньше аргинина, тем медленнее развивается герпес, а l-лизин снижает активность аргинина.

В 2007 году, учетые из Университета Флориды (FSU) установили эффект «конъюгатов лизина» (lysine conjugates), позволяющий идентифицировать отдельные повреждения ДНК. Исследованием занимался профессор биохимии FSU Игорь Алабугин. Для лечения рака было предложено использовать конъюгаты лизина под воздействием фототерапии. Такое комплексное воздействие позволяет уничтожить 90%+ больных клеток, при этом не повреждая здоровые. Изобретение профессора Алабугина уже запатентовано и проходит испытания. 

Использование лизина для лечения рака было протестировано на колоректальном раке у мышей в 2014 году. В ходе исследования 0 животных погибло, в том числе животных находившихся на поздних стадиях заболевания. 

Исследования показали эффективное влияние л-лизина даже на такие виды заболевания как лейкимия, что вселяет дополнительную надежду на скорое избавление человечества от такой страшной болезни. 

Вместе с употреблением пищи богатой витаминами группы Б, магнием и омегой-3, можно принимать л-лизин для лечения психологических проблем. Лизин улучшает усвоение кальция и других веществ, тем самым восстанавливая нормальное состояние организма. Данная аминокислота используется для снятия синдрома беспокойства и может безвредно для организма снимать депрессивное состояние.

L-лизин ведет себя как антагонист рецептора серотонина. Он связывается с рецепторами и частично предотвращает ощущение тревоги. Более того, вещество влияет на вызванные стрессом реакции, включая лечение диареи. 

Употребление л-лизина связывают с улучшением усвоения кальция, что крайне важно для людей с риском развития остеопороза. На сегодняшний день не существует исследований, которые смогли бы подтвердить связь между лечением остеопороза и употреблением лизина, однако важность влияния кальция на состояние костей дает основание предполагать, что лизин может быть полезен.

Кальций влияет не только на ваши кости, но и воздействует на ваш вес, защищает от серьёзных заболеваний, снижает симптомы ПМС, улучшает состояние зубов, влияет на работу нервной системы и мышц, предотвращает диабет.

Большая часть жителей нашей планеты испытывает проблемы, связанные со здоровьем кишечника. Многие люди даже не знают об этих проблемах, но они оказывают существенное влияние на их здоровье. Речь идет не только о прямых проблемах, таких как кислотный рефлюкс или диарея, а о многих других. Например, нарушение микрофлоры кишечника может влиять на состояние кожи, волос и костей, из-за того, что необходимые вещества не усваиваются организмом.

Одна из форм л-лизина, известная как поли-л-лизин оказывает противовоспалительный эффект и избавляет от многих проблем кишечника. 

Американские ученые далеко продвинулись, экспериментируя с лизином, их опыты доказали, что применение лизина способно остановить выпадение волос при андрогенной алопеции и железодефицитной анемии. Существует американский патент на применение Лизина в лечении различных проблем, связанных с выпадением волос, включая облысение. Лизин блокирует 5-альфаредуктазу. Дефицит лизина неблагоприятно сказывается на синтезе белка, что приводит к утомляемости, усталости и слабости, плохому аппетиту.

Лизин широко используется в бодибилдинге, добавляется в спортивное питание и БАДы. Эта аминокислота позволяет ускорить восстановление мышц после силового тренинга. Модулирующее влияние лизина поддерживает положительный азотистый обмен и построение мышечных белков.

Защита и питание мышц — это две основные функции лизина в спорте. Кроме того лизин укрепляет сухожильный корсет и костную систему, что снижает риск травмирования, а также ускоряет восстановление.

В среднем человеку необходимо получать от 800 до 3000 мг l-лизина ежедневно. Дозировка при лечении герпеса может увеличиваться от 1 до 3 гр вещества. 

Лизин может быть использован в виде крема, который ускоряет снятие симптомов герпеса.

Лизин в рекомендуемых дозах абсолютно безопасен и не вызывает никаких побочных эффектов. В крайне больших дозах (более 20 г однократно) возможно возникновение спазмов в животе, диарея, метеоризм. 

Литература
1. Рональд Клатц, Роберт Голдман «Эра молодости (Anti-aging революция), изд.Москва, Санкт-Петербург, «Ост»,2007 г.

2. Патент США № 5678617.


Для чего нужен L аргинин, применение и польза

L-аргинин является условно незаменимой аминокислотой, которая играет определенную роль в создании белков в нашем организме. Хотя аргинин синтезируется в организме, он не производится в достаточных количествах для удовлетворения метаболических потребностей при определенных условиях здоровья. В таких случаях могут помочь добавки l-аргинина.

Эта питательно необходимая аминокислота имеет много преимуществ для здоровья и была использована для того чтобы обработать несколько недомоганий. Она помогает при   сердечной болезни, уменьшает высокое кровяное давление, облегчает воспаление в пищеварительном тракте, помогает излечить раны и поддержать иммунитет. В этой статье рассматриваются потенциальные преимущества для здоровья, дозировка, риски и побочные эффекты l-аргинина. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Что такое L аргинин?

L-аргинин (2-амино-5-гуанидино-пентановая кислота) является условно незаменимой и протеиногенной аминокислотой. Он широко изучался в качестве предшественника оксида азота (соединения, которое расслабляет кровеносные сосуды у человека). Тело человека естественно производит l-аргинин. Людям, которые находятся под действием определенных лекарственных препаратов, назначают эту аминокислоту в виде перорального препарата.

В следующем разделе мы рассмотрим преимущества l-аргинина.

Преимущества L аргинина

L аргинин может помочь лечить болезни сердца

В исследовании длительное пероральное введение l-аргинина в течение 6 месяцев улучшало симптомы необструктивной ишемической болезни сердца. L-аргинин помогает в лечении коронарных нарушений, вызванных высоким уровнем холестерина в крови.

L-аргинин усиливает кровоток в коронарных артериях. Это может помочь в лечении различных сердечно-сосудистых заболеваний.
L-аргинин является предшественником оксида азота. Оксид азота играет определенную роль в различных физиологических эффектах в сердечно-сосудистой системе. Пероральное введение l-аргинина может улучшить симптомы сердечно-сосудистых заболеваний. Было также установлено, что диетическая добавка l-аргинина, наряду с регулярными физическими упражнениями, приносит пользу пациентам с хронической сердечной недостаточностью. L-аргинин обладает противовоспалительными и метаболическими свойствами, которые помогают лечить недиабетических пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

L аргинин может снизить высокое кровяное давление

Пероральное введение l-аргинина может значительно снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление. Внешний l-аргинин также быстро снижал систолическое и диастолическое артериальное давление как у здоровых людей, так и у пациентов с артериальной гипертензией. В одном исследовании, Л-аргинин дополненный на 4 грамма в день смог значительно понизить кровяное давление в женщинах с гестационной гипертензией. Добавка также уменьшила потребность в антигипертензивной терапии . Добавление L-аргинина у беременных женщин с хронической гипертензией смогло уменьшить их уровни кровяного давления. Эта добавка может также обеспечить защиту при беременности с высоким риском .

L аргинин может облегчить воспаление пищеварительного тракта у недоношенных детей

L-аргинин может облегчить воспаление пищеварительного тракта у недоношенных детей. В исследовании, диетическое добавление l-аргинина увеличило кишечный рост и ослабило воспаление в поросятах. Аналогичные результаты можно было бы ожидать и у человеческих младенцев, хотя требуются дополнительные исследования.

В другом исследовании концентрация l-аргинина в плазме была ниже у недоношенных детей с диагнозом некротизирующий энтероколит (НЭК). НЭК-это заболевание, которое разрушает стенки кишечника у недоношенных детей. Было обнаружено, что добавление L-аргинина снижает частоту встречаемости всех стадий НЭК.

L аргинин может лечить проблемы желудочно-кишечного тракта

Исследования мышей показывают, что l-аргинин может улучшить моторику толстой кишки. Он также обладает потенциалом для облегчения дискомфорта. Однако, более долгосрочное исследование необходимо для того чтобы понять это влияние Л-аргинина на людей.

L аргинин может  предотвратить диабет 

L-аргинин может помочь предотвратить диабет и связанные с ним осложнения. Сахарный диабет связан со снижением уровня аргинина в плазме крови. Данные свидетельствуют о том, что добавление l-аргинина может быть эффективным способом улучшения функции эндотелия у лиц с сахарным диабетом. L-аргинин также может противодействовать повреждению клеток и уменьшать долгосрочные осложнения сахарного диабета 2 типа. Он также улучшает чувствительность к инсулину.

Было также установлено, что прием L-аргинина снижает риск развития сахарного диабета.

Установлено, что обогащенное L-аргинином печенье с низким содержанием сахара и белка повышает эндотелиальную функцию и улучшает метаболизм глюкозы, чувствительность к инсулину и секрецию инсулина .

L аргинин  повышает  иммунитет 

L-аргинин может стимулировать иммунное здоровье путем стимуляции лимфоцитов (лейкоцитов). Внутриклеточные уровни l-аргинина непосредственно влияют на метаболическую приспособленность и выживаемость Т-клеток ( тип лейкоцитов), которые имеют решающее значение для противоопухолевых реакций.

L-аргинин является незаменимой аминокислотой, которая является основополагающей для функции Т-лимфоцитов (Т-клеток). Пациенты с раком обычно имеют нарушенный Т-клеточный ответ, который может уменьшить потенциальную терапевтическую пользу вакцин против рака и других форм иммунотерапии. L-аргинин может регулировать функцию Т-клеток в случае хронических воспалительных заболеваний и рака.

Метаболизм L-аргинина играет важную роль в аутоиммунных и неопластических (связанных с опухолями) заболеваниях .

Добавление L-аргинина блокирует рост рака молочной железы путем увеличения  иммунных реакций.

В одном рандомизированном клиническом исследовании с участием 63 участников с туберкулезом легких добавление L-аргинина показало снижение симптомов.

Может  лечить эректильную дисфункцию

L-аргинин может помочь лечить сексуальную дисфункцию. Аргинин необходим для нормального сперматогенеза. Пероральное введение 500 мг аргинин-HCl в день бесплодным мужчинам в течение 6-8 недель заметно увеличило количество их сперматозоидов.

Пероральное введение l-аргинина в высоких дозах приводит к значительному улучшению половой функции.

Было установлено, что длительное пероральное введение фармакологических доз l-аргинина улучшает эректильные реакции у стареющей крысы.

Может улучшить кровоток

Установлено, что инфузия L-аргинина способствует регионарному мозговому кровотоку у гипертензивных крыс.

Вливание L-аргинина в здоровых дозах  смогло заблокировать комплексирование бляшки и выкостность крови и также повысить поток крови ног . Введение L-аргинина крысам также может улучшить посттравматический мозговой кровоток.

Может помочь в потере веса

Было доказано, что L-аргинин стимулирует жировой обмен. Это может помочь в потере веса. Аминокислота изменяет баланс потребления и расходования энергии в пользу потери жира. Он также регулирует коричневую жировую ткань и уменьшает накопление белого жира в организме.

Однако, более долгосрочное исследование необходимо для того чтобы понять это преимущество Л-аргинина на людях.

 

Может залечить раны

Диетический l-аргинин был показан для того чтобы улучшить выработку  коллагена. L-аргинин может улучшить функцию иммунных клеток раны путем уменьшения воспалительной реакции в месте раны.

 

Может лечить беспокойство

Говорят, что L-аргинин обладает антистрессовыми и адаптогенными свойствами, которые помогают лечить беспокойство.

Диетические добавки из комбинации l-лизина и l-аргинина (двух незаменимых аминокислот) могут уменьшить гормональные реакции стресса у людей с тревогой. Однако в этой области отсутствуют конкретные исследования.

Может лечить ожоги

Было обнаружено, что введение L-аргинина во время ожоговых травм повышает сердечную деятельность. Это также может предотвратить бактериальную транслокацию.

Было установлено, что добавление L-аргинина на ранней стадии ожогов помогает при реанимации ожогового шока.

Устное диетическое добавление Л-аргинина 100-400 мг/кг смогло ускорить ход синтеза репаративного коллагена  у  крыс..

Может улучшить функцию почек 

Дефицит оксида азота способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний  и прогрессированию поражения почек. Низкий уровень l-аргинина в плазме крови является одной из основных причин дефицита оксида азота. Было обнаружено, что добавление l-аргинина улучшает функцию почек.

Пероральное введение l-аргинина также оказывало благоприятное влияние на функцию почек у пациентов с застойной сердечной недостаточностью.

В другом исследовании умеренное увеличение приема L-аргинина значительно снижало артериальное давление. Оно также улучшил ренальную функцию у здоровых людей .

Для понимания этого преимущества необходимы дальнейшие исследования.

 

Может повысить производительность тренировок

В исследовании, 8 недель  употребления  Л-аргинина ( 3 г)  на программе тренировки  создали  значительное увеличение в прочности и массе мышц.

В исследованиях на крысах было обнаружено, что тренировка на беговой дорожке, наряду с добавлением l-аргинина, задерживает старение, подавляя окислительный стресс и воспаление .

L аргинин может улучшить рост волос

Неофициальные сведения предлагают что Л-аргинин может помочь улучшить рост волос. Эта аминокислота может расслабить кровеносные сосуды и улучшить приток крови к коже головы и основанию волосяных фолликулов. Однако исследования в этом отношении ограничены.

Таковы преимущества l-аргинина. В следующем разделе мы рассмотрим его идеальную дозировку.

Рекомендуемая дозировка L аргинина

Так же, как и некоторые другие добавки и питательные вещества, доза l-аргинина сильно зависит от возраста, пола и состояния пользователя. Дозы 3-8 г / сут, по-видимому, безопасны для человека.

Вот рекомендуемые дозы для нескольких случаев:

Сердечно-сосудистые заболевания-от 3 до 6 граммов, разделенных на две части (утром и вечером)

Эректильная дисфункция-от 3 до 6 г, разделенная на две части (утром и вечером)

Выполнение физических упражнений-от 5 до 9 г, один раз в день

L-аргинин также может вызывать побочные эффекты в некоторых случаях. Мы рассмотрим более подробно в следующем разделе.

 

Побочные эффекты L аргинина

Избыточное потребление l-аргинина может привести к побочным эффектам ( они редки и в основном зависят от дозы). К ним относятся нестабильное артериальное давление, обострившиеся симптомы диабета, аллергия, боль в животе и вздутие живота, химический дисбаланс в крови или повышенный риск кровотечения у беременных женщин.

Тошнота и диарея были сообщены нечасто на больших дозах колебаясь от 15 до 30 г в день. Прием l-аргинина в нормальном количестве пищи, по-видимому, безопасен, и в этой связи не было зарегистрировано никаких побочных эффектов. Однако кормящим и беременным женщинам следует избегать применения l-аргинина.

Риски при приеме L аргинина

Для определенной группы людей l-аргинин может представлять серьезный риск. L-аргинин может привести к повышенному риску смерти после сердечного приступа. Это также может затруднить контроль артериального давления во время операций. Эта аминокислота может вызывать серьезные заболевания у младенцев и детей, а также оказывать негативное воздействие на некоторые лекарственные средства, предназначенные для контроля артериального давления. Однако прием L-аргинина в ограниченных дозах представляется безопасным. Конкретные исследования в этой области ограничены. Вы должны проконсультироваться с врачом.

В каких продуктах содержится L аргинин?

Эта аминокислота может быть легко найдена в ряде источников пищи, таких как орехи и рыба.

Богатые пищевые источники l-аргинина включают в себя:

  • Яйца
  • Молочные продукты, такие как йогурт, кефир и сыр
  • Говядина
  • Курица
  • Говяжья и куриная печень
  • Дикая рыба (она также обеспечивает вас необходимыми омега-3 жирными кислотами, которые отлично подходят для здоровья сердца)
  • Кокос
  • Тыквенные семечки
  • Кунжутные семечки
  • Семечки подсолнуха
  • Морские водоросли
  • Грецкий орех
  • Миндаль

Ответы эксперта на вопросы читателей при приеме L аргинина

Сжигает ли l-аргинин жир на животе?

L-аргинин может быть эффективен в уменьшении центрального ожирения у пациентов с ожирением. Предыдущие исследования показали что диетическое добавление Л-аргинина уменьшило белую жирную массу  у  крыс. Таким образом, диетическое добавление аргинина может повысить мышцы над жировыми отложениями.   Он может быть полезен для улучшения метаболического профиля и уменьшения содержания в организмежира.

Можно ли  принимать l-аргинин каждый день?

Нет  рекомендованного ежедневного количества Л-аргинина, потому что человеческое тело нормально вырабатывает его. Если вы принимаете его  в качестве дополнения, часто требуются более высокие дозы аргинина. Дозы 1200 мг (в день) в форме дополнения могут  быть полезны.

Сколько времени  нужно принимать L аргинин?

Разовая доза 5-6 г l-аргинина может быть введена 2-3 раза в день. Это может занять от 2 до 3 месяцев, чтобы  вы почувствовали результаты и он должен  приниматься постоянно или по указанию  врача.

Следует ли принимать L-аргинин натощак?

L-аргинин обычно рекомендуется принимать натощак. Выпейте его  с большим количеством воды, чтобы избежать тошноты.

Можно ли  принимать  добавки L-цитруллина и L-аргинина  вместе?

Да. Эта комбинация двух аминокислот, как говорят, обладает антиатеросклеротическими свойствами. Он также может быстро увеличить биодоступность оксида азота (NO) и снизить уровни артериального давления.

L-аргинин является незаменимой аминокислотой со многими преимуществами для здоровья. От уменьшения риска сердечных заболеваний до повышения эффективности физических упражнений, эта аминокислота имеет много преимуществ. Он легко доступен в продуктах, которые вы потребляете. Однако будьте осторожны с дозировкой, если вы принимаете его в качестве дополнения. Избыточное потребление l-аргинина может вызвать несколько побочных эффектов. Если вы беременны или кормите грудью или имеете любое  заболевание  то вы  должны поговорить  с вашим доктором перед приемом  Л-аргинина.

Аргинин интимный гель с L Arginine mp3 download (1.08 MB)

Luxury cosmetics, magic of love ,
Все вопросы по телефону +79104668333

Купить аргинин :

lk.itc.coop/ref/sale/products/intim/

Описание по Л гелю:

В основе создания L-геля лежит открытие в области медицины и физиологии, удостоенное Нобелевской премии в 1998 года (открытие «окиси азота как сигнальной молекулы в кардиоваскулярной системе»).
Это открытие дало мощный импульс дальнейшим научным исследованиям во всем мире.
Сегодня #оксидазота успешно применяют в кардиологии, гинекологии, онкологии, стоматологии, при реконструктивно-пластических операциях, в военно-полевой хирургии, в медицине катастроф и других областях медицины.
Продолжается изучение и разработка наиболее эффективных средств доставки окиси азота в организм. Источник этого газа в организме – аргинин.
Во всем мире аргинин называют самой могущественной аминокислотой кардиологии и иммунологии. Дефицит аргинина, а значит и окиси азота, влечет за собой нарушения в организме, возникновение различных заболеваний.
Об этом уже заявляет вся передовая медицина.
💯Аргинин – одна из важнейших аминокислот, необходима нашему организму для синтеза белков, гормонов, ферментов, образования окиси азота.
👉 Аргинин мы должны получать из продуктов питания. Аргинин мы получаем из белковой пищи. Но нынешние продукты не могут в полной мере обеспечить наш организм аргинином.
😲Сегодня курс инъекций жидкого D-аргинина (аминокислоты синтетического происхождения), который очень эффективно омолаживает организм в Америке стоит не менее 40 тысяч долов, а в Европе свыше 70 тысяч евро. И позволить себе это могут только очень обеспеченные люди. И есть минус – аргинин, в этом случае, произведен химическим путем. Пероральные средства (таблетки, капсулы, добавки) более доступны по цене, но применять их может не каждый человек, и, попадая в пищеварительный тракт, эти средства подвергаются механическому и химическому воздействию внутренних сред организма, происходит колоссальная потеря окиси азота, а значит, не достигается необходимый результат.
👍И только L-гель (благодаря своему составу, способу применения и стоимости) является самым эффективным, удобным и доступным средством восстановления здоровья для любого человека!
L-гель:
✔- восполняет возрастающий дефицит аргинина;
✔ — способствует естественной выработке окиси азота;
✔ — поддерживает нормальное функционирование организма.

L-гель – безопасный, экологически чистый продукт, прошедший сертификацию. Изначально этот продукт создавался как интимное профилактическое средство для женщин. Однако в настоящее время он нашел широкое применение в профилактике и решении проблем со здоровьем и у женщин, и у мужчин, т.к. механизмы действия L-геля, как в женском, так и в мужском организме ничем не отличаются.
⁉В чем же особенности такого потрясающего терапевтического эффекта и влияния L-геля?
Происходит регенерация, восстановление и нормализация функционирования клеток, органов и систем, повышаются адаптационные способности человека, сопротивляемость к различным заболеваниям. L-гель решает проблемы организма на клеточном уровне. Поэтому столь уникален и широк спектр действия L-геля и при этом каждый человек получает СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ в области здоровья. Для достижения результата требуется определенный период времени.
Продолжительность его связана с особенностями человека, характером его заболеваний, наличием внутренних проблем.
Традиционный способ решения проблем со здоровьем – таблетки, но у каждой пачки таблеток огромный список противопоказаний. Зачастую происходит практически отравление людей запатентованными средствами. Есть другие, более щадящие способы достижения положительных результатов – гомеопатия, травы и прочее. Но это всегда требует очень длительного применения, порой на лечение уходят годы. А иногда ситуация со здоровьем такова, что счет идет на недели, дни и даже часы! Нет времени ждать! Результат нужен сейчас! В большинстве случаев L-гель дает быстрый результат, иногда настолько быстрый, что является приятной неожиданностью для человека.

🔝L-гель наносим на слизистую. Через слизистую гель быстрее проникает в организм, чем через любые другие участки кожи, и в этом случае не теряется время на проникновение, и нет потери окиси азота!
У нас пять слизистых: ротовая полость, носовая полость, глаза, анус, половые органы. Обычный режим применения не менее 2-х раз в сутки (утро, вечер). При более серьезных проблемах и для достижения лучшего результата рекомендуется: первые 10 дней применять через 2 часа (время действия окиси азота). Затем можно переходить на обычный режим. Передозировки быть не может. Этот продукт натуральный и организм возьмет столько, сколько ему нужно. И направит его на ту проблему, которая самая важная в данный момент. Запускается процесс самовосстановления организма. Этот процесс очень сложный. И чтобы решить проблему одного органа, сначала надо восстановить функции других, от которых он зависит. В любом случае положительный результат будет.

что дает, как принимать, инструкция, правила приема и отзывы

Автор ВладимирВремя чтения 7 мин.Просмотры 759

Приветствую всех, кто забрел на огонек и проявляет интерес к спортивному образу жизни! Сегодня у нас специфическая тема, затрагивающая бодибилдинг и, непосредственно, добавки, которые включают многие бодибилдеры в режим спортивного питания.

Предлагаю остановиться на такой важной составляющей спорт-рациона, как аргинин – в бодибилдинге его применяют очень часто для повышения результативности тренировок. О том, что дает применение, какими свойствами обладает действующее вещество, о формах выпуска, дозировках и показаниях к применению пойдет речь дальше.

Что такое аргинин?

По химическому составу л аргинин представляет собой незаменимую аминокислоту алифатического ряда. В рамках спортивного питания L-аргинин используют как донатор азота.

В бодибилдинге это вещество считается лучшим помощником при сильнейших перегрузках. С началом применения в широких кругах спортсменов-бодибилдеров тактика силовых тренировок кардинально изменилась.

Как действует на организм?

При попадании в организм он активно взаимодействует с ферментативной системой азотистых биосинтезов (NO-синтезы). В процессе такого взаимодействия это соединение трансформируется в оксид азота, сильнейший сосудистый медиатор. Он отвечает за тонус артериальных сосудов, которые в свою очередь определяют степень артериального давления, а также регулируют питание всех тканей и органов, включая мышечные волокна.

Польза и вред

Л-аргинин способствует производству и транспортировке азота, что очень полезно при наращивании мышечной массы. Фактически усиливается прирост мышц и сокращается жировая масса. Безусловно, подобный эффект имеет место только при грамотной диете и правильном подходе к упражнениям. Для наглядности хочу обобщить основные полезные свойства и преимущества этого «допинга» для бодибилдеров:

  • Донатор оксида азота.
  • Улучшенное мышечное питание.
  • Усиление пампинга.
  • Понижение артериального давления.
  • Улучшение эректильной функции у мужчин.
  • Лучшее усвоение креатина.
  • Повышенное выделение гормона роста.
  • Улучшенное восстановление мышечных волокон.
  • Снижение уровня «плохого» холестерина.

Также отмечу положительный эффект в период после родов у женщин с плацентарной недостаточностью и тех девушек, которые желают, как можно скорее улучшить свою физическую форму в послеродовой период.

Безусловно, пренебрежение аргинин-содержащими препаратами чревато побочными эффектами, о которых мы поговорим дальше.

Противопоказания

Эта аминокислота является и хорошим строительным материалом для вируса Герпеса. Если в организме присутствует этот вирус, такие препараты могут спровоцировать его обострение либо рецидив. Не рекомендовано применение этого вещества при нарушении работы печени, почек и поджелудочной железы.

Стоит контролировать состояние АД при одновременном его употреблении с диуретиками (которыми, к слову, часто пользуются бодибилдеры в период похудения / сушки). Не рекомендовано его применение диабетикам, а также при дисфункции гипоталамуса (отвечающего в ом числе за выработку гормона роста) и щитовидной железы.

Побочные эффекты

Если спортсмен регулярно потребляет более 15 грамм вещества в день, вскоре у него могут проявиться следующие негативные проявления и симптомы: тошнота, диарея, сильное снижение артериального давления.

Согласно ряду независимых исследований, был выявлен еще один побочный эффект, связанный с передозировкой L-аргинина – развитие панкреатита и нарушение работы поджелудочной железы.

В каких продуктах питания содержится?

Самое большое содержание этой аминокислоты отмечено в семенах и орехах, включая арахис, миндаль, грецкие орехи, семена тыквы и кунжуте.

Вторыми по насыщенности идут морепродукты – наиболее богаты этим веществом морские улитки, креветки, филе тунца, анчоусы, крабовое мясо, белая рыба, лосось, камбала, карп, сельдь и треска.

Серди всех бобовых больше всего Л-аргинина содержится в горохе. Ну, и, разумеется, куда же в бодибилдинге без мяса – определенное количество этой аминокислоты содержится в курином филе, говяжьем и свином мясе.

В каких формах выпускается?

Преимущественно выпускается в виде препаратов на основе соли моно-гидрохлорида. Форма выпуска – это в основном таблетки, капсулы, концентрированная жидкость и порошок, разводимый в воде. Выпускается и продается в аптеках в виде комбинированных гепатопротекторных препаратов в виде L-аргинина глутамата (аргинин+глутаминовая кислота).

Как правильно принимать?

В лечебных целях принимают препарат с пищей 2-3 раза в сутки по две таблетки. Максимальная суточная доза, рекомендованная врачами, составляет не более 3 граммов. Остальную подробную информацию касательно приема можно посмотреть в инструкции по применению препарата. Не лишним будет в целях безопасности посоветоваться относительно дозировок и способа применения с врачом.

Дозировка и время приема для спортсменов

Если же речь идет о спортсменах-бодибилдерах и людях, активно занимающихся фитнесом, то достаточно 3-9 граммов вещества в сутки. Не рекомендуется превышать суточную дозу в 10 граммов и начинать лучше всего с минимальных дозировок с постепенным увеличением. Оптимальным временем приема считается период за полчаса или спустя 30 минут после тренировки.

Допускается потребление жидкостной или растворенной формы во время тренингов. В целом именно получасовым промежутком отмечается повышение уровня оксида азота, расширяющего капилляры и стимулирующего ткани к более активному потреблению кислорода.

С чем лучше сочетать?

Нередко можно встретить задействование аминокислоты в связке с витамином C. Рекомендовано принимать сразу после подъема по 3-5г Л-аргинина натощак. С каждым дозированием необходимо потреблять 500-1000мг витамина C.

Еще одна комбинация, усиливающая эффект и повышающая результативность силовых нагрузок – протеиновая сыворотка+креатин+л-аргинин+бета-аланин. Принимать в течение получаса — сорока минут после тренировочного комплекса.

Для ускорения роста мышц в ночное время рекомендована комбинация аргинин+ZMA, содержащего до 30мг цинка, 400мг магния и 1мг витамина B6.

Можно ли принимать аргинин с алкоголем?

Существенной побочкой комбинации алкоголя с L-аргинином можно считать сильное падение и последующее резкое повышение артериального давления. При таких «качелях» полноценно заниматься спортом едва ли получится. Кроме того можно заработать себе различные сердечно-сосудистые расстройства при регулярном приеме спиртного в сочетании с L-аргинином..

Рейтинг лучших добавок с аргинином

Приведу достаточно распространенный в сети рейтинг лучших аргинин-содержащих добавок, составленный с учетом отзывов потребителей и соотношения качества/цены:

  • L-Arginine производства «NOW».
  • L-Arginine пр-ва «4Ever Fit».
  • Arginine Power от компании «Ultimate Nutrition».
  • L-Arginine, выпускаемый под брендом «Sci-Fit».
  • L-Arginine от «Twinlab».

Отзывы

Сергей, 25 лет, Красноярск

«Препарат начал принимать по рекомендации тренера на 2-м году занятия в тренажёрке + смотрел не одно видео результатов использования. Работаю на массу, стал замечать, что лучше восстанавливаюсь после трени к концу первого месяца. Рабочие веса реально пошли в гору – результатом доволен».

Максим, 29 лет, Норильск

«Особого прироста в массе спустя полтора месяца использования не заметил. Но что заметил – меньше усталости и больше готовности к тренировкам. Появился какой-то дополнительный тонус, что ли. Если так пойдет дальше, думаю, и результаты по массе не заставят долго ждать».

Что говорят ученые?

Несмотря на такую популярность рассмотренной спортивной добавки многие ее свойства, приведенные в моем обзоре, до сих пор не были доказаны в ходе различных научных изысканий. В частности, ученые толком не выявили эффективности при интенсивных кардио и силовых нагрузках. Ряд независимых тестов не показал существенного прироста силы и выносливости, а потому ученые видят необходимость в дальнейшем исследовании этого вопроса. Не было выявлено и выраженного влияния на содержание нитратов в крови, а также синтеза собственного аргинина в организме.

Заключение

Несмотря на сомнения в эффективности этой аминокислоты среди ученых, она пользуется немалым спросом в широких спортивных кругах, особенно в бодибилдинге. Многие спортсмены отмечают положительное действие добавки на мышечный тонус, результативность тренировок и рост мышечного волокна при регулярном и сбалансированном использовании в сочетании с грамотно продуманными занятиями в спортзале.

Понравилась статья? Подпишитесь на мой блог и следите за актуальными трендами в спорте и ЗОЖ. Приглашайте к подписке друзей в соцсетях. Здоровья и прогрессивных тренингов!

L-аргинин: для чего он нужен, состав, описание, назначение, инструкция по приему и дозировка

Для полноценной работы организма человека требуется большое количество различных питательных веществ, микроэлементов, аминокислот. Последние можно разделить на заменимые и незаменимые. Аргинин относится к незаменимым и регулярно требуется организму. Специалисты утверждают, что при его недостатке увеличивается риск заболевания гипертонией, также он участвует в формировании генетического материала ядра клетки и влияет на белковый обмен. В статье подробнее разберем L-аргинин, для чего он нужен и как его правильно употреблять.

Что это такое

Аргинин считается незаменимой аминокислотой, которая является основным переносчиком азота и его донатором. Именно она отдает азот так называемым NO-синтазам – ферментам, вырабатывающим оксид азота, который, в свою очередь, отвечает за тонус сосудов в организме человека. От этого параметра напрямую зависит давление крови в сосудах. При недостатке аргинина автоматически снижается активность ферментов NO-синтаза, что приводит к повышению артериального давления.

Формы выпуска и состав

Чаще всего можно встретить препарат «Л-аргинин» в виде желтоватых капсул. Главным активным веществом добавки считается L-изомер аргинина. В торговых точках можно купить капсулы с различной дозировкой: 0,18, 0,5 или 0,75 г активного вещества. В их составе присутствуют желатин, стеарат магния и МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза). Как правило, в одной упаковке содержится от тридцати до двухсот пятидесяти капсул. Помимо этого, «Л-Аргинин» выпускают и в порошке, но такую форму средства чаще всего принимают бодибилдеры и спортсмены. Имеется и специальный раствор для внутривенного введения.

Функции

L-аргинин — для чего он нужен еще? Помимо того, что эта аминокислота является донатором азота, есть еще ряд функций, в которых она принимает активное участие:

  • усиливает иммунитет;
  • оказывает антиоксидантное действие;
  • ускоряет выработку тестостерона и гормона роста;
  • улучшает эрекцию;
  • способствует похудению;
  • понижает уровень холестерина;
  • усиливает пампинг;
  • доставляет креатин к мышцам.

Аргинин: для чего нужен организму

L-аргинин очень важен для полноценного функционирования организма. Эта аминокислота обладает следующими свойствами:

  1. Нормализует сахар в крови.
  2. Восстанавливает ткани.
  3. Способствует выработке гормонов роста.
  4. Увеличивает выносливость.
  5. Выводит шлаки и токсины, стимулирует образование мочевины.
  6. Нормализует работу печени.
  7. Эффективно борется со свободными радикалами.
  8. Положительно влияет на набор мышечной массы.
  9. Участвует в процессе выработки серотонина и других гормонов радости. Специалисты заметили, что во время приема добавки настроение человека становится лучше.
  10. Периодический прием аргинина уменьшает вероятность возникновения приступа стенокардии.

Трудно переоценить все возможности L-аргинина, и для чего он нужен. Аминокислота участвует во многих процессах организма и должна поступать вместе с пищей. Но это не всегда возможно, поэтому специалисты рекомендуют принимать «Л-аргинин» в виде пищевой добавки.

Основные показания к приему

Ниже разберем, в каких случаях специалисты советуют прием «Л-аргинина» и для чего он еще нужен. Свойства аминокислоты дают положительный эффект при наличии у человека разных проблем:

  • добавку назначают при наличии патологий системы пищевариния, включая такие патологии, как цирроз и фиброз печени, вирусный гепатит, холецистит;
  • препарат советуют принимать при постоянных физических и умственных нагрузках;
  • врачи назначают аминокислоту при ослаблении защитных функций организма;
  • как вспомогательное средство, «Л-аргинин» используется при лечении заболеваний сердца и сосудов;
  • также препарат назначают детям с отставанием в физическом развитии;
  • «Л-аргинин» эффективен для профилактики и лечения проблем в мужской половой сфере;
  • иногда добавку назначают людям, страдающим сахарным диабетом и различными формами астении.

Бодибилдинг

Где еще принимают «Л-Аргинин» и для чего он нужен? На сегодняшний день добавка считается одной из самых популярных в профессиональном спорте и бодибилдинге. Аминокислота эффективно удаляет токсины из организма и положительно влияет на мышечные волокна. Также она участвует в процессе деления клеток мышечной ткани, положительно влияет на восстановительные процессы после тренинга, увеличивает поступление к мышцам кислорода и креатина. Добавку можно принимать как отдельно в виде капсул, таблеток или порошка, так и в составе смесей для спортивного питания. Для определения необходимой дозы следует обратиться к специалисту.

«Л-Аргинин» — для чего он нужен мужчинам

Препарат популярен не только в спортивной среде. Есть и другие области, в которых аминокислота весьма полезна. Свойства аргинина используются для улучшения работы предстательной железы у мужчин, а также для нормализации кровоснабжения половых органов.

Прежде чем принимать «Л-Аргинин» для этой цели, необходимо узнать обо всех противопоказаниях. Если у мужчины есть серьезные нарушения в функционировании репродуктивной системы и проблемы с эрекцией, то прежде чем покупать лекарства и пищевые добавки, следует проконсультироваться с врачом.

Для потенции

«Л-Аргинин» – для чего еще он нужен мужчинам? При правильном приеме добавка оказывает положительный эффект на потенцию, постепенно улучшая ее, и делая мужчину более уверенным в себе. Подпитка организма аминокислотой обеспечивает длительную и стабильную здоровую эрекцию. Также аргинин улучшает качество и количество спермы.

Правила приема «Л-аргинина»

Из вышесказанного становится ясно, для чего нужен «Л-аргинин», и насколько он важен для организма. Несмотря на это, принимать препарат без рекомендации специалиста не стоит. Для начала следует проконсультироваться у врача и узнать свою дозировку. В инструкции по применению присутствуют лишь общие указания:

  1. Для взрослых оптимальная доза составляет 3–10 грамм в сутки.
  2. Одна капсула или таблетка принимается ежедневно во время принятия пищи и запивается большим количеством воды.
  3. Перед приемом «Л-аргинина» не следует употреблять жирную пищу – это ухудшает усвояемость аминокислоты.
  4. Для улучшения вкусовых качеств порошковый препарат можно добавлять в напитки;
  5. Аминокислоту можно пить как во время завтрака, так и перед сном (в ночное время усиливается выработка гормона роста).

Важно! Превышение суточной нормы может вызвать побочные эффекты, такие как расстройство ЖКТ и аллергические реакции.

Эффект от приема «Л-аргинина» будет заметен через две недели после начала курса. Применение для профилактики длится около 3 недель, терапевтический курс – около месяца. Перед повторным приемом необходимо сделать перерыв на 1–2 месяца.

Противопоказания

Для чего нужен L-аргинин, рассмотрели. Но несмотря на всю его пользу, он не всегда положительно влияет на состояние здоровья человека. Сильное превышение уровня аминокислоты в крови может привести к развитию некоторых заболеваний.

Препарат имеет ряд противопоказаний, с которыми следует ознакомиться перед началом приема. Итак, «Л-аргинин» не стоит пить:

  • во время герпетических инфекций;
  • при непереносимости одного из компонентов состава;
  • во время беременности и кормления грудью;
  • при некоторых психоневрологических расстройствах.

Заключение

«Л-аргинин» полезен для человека. Его роль в полноценном функционировании систем организма незаменима. Но следует понимать, что бесконтрольный прием добавки может нанести вред здоровью. Поэтому перед началом курса стоит проконсультироваться с любым специалистом, будь то врач, диетолог или спортивный тренер.

Роль инозина, L-аргинина и L-карнитина в кардиометаболической терапии

Авторы: Л. А. Мищенко

Статья в формате PDF

В настоящее время не вызывает сомнений постулат, что сокращающееся сердце остро нуждается в биологическом топливе – аденозинтрифосфате (АТФ). Метаболическая коррекция при сердечно-сосудистых заболеваниях является аргументированным подходом с точки зрения патофизиологии [1]. Под метаболической терапией (МТ) в кардиологии понимают улучшение энергетического метаболизма в сердечной мышце путем фармакологического управления процессами образования и переноса энергии на уровне кардиомиоцитов без влияния на коронарный кровоток и системную гемодинамику. Принципиально можно выделить два основных направления МТ – оптимизацию процессов образования и расхода энергии, а также нормализацию баланса между интенсивностью свободнорадикального окисления и антиоксидантной защитой [2].

Ведущие клиницисты и эксперты-фармакологи уделяют особое внимание различным способам увеличения концент­рации АТФ в кардиомиоцитах, в том числе посредством потребления пищевых продуктов или биологических добавок, богатых микронутриентами, необходимыми для эффективного сокращения и расслабления миокарда.

К сожалению, оценка влияния микронутриентов на метаболизм миокарда проводилась достаточно редко и ограничивалась одним компонентом. Однако на протяжении ряда последних лет отмечается значительный прогресс в изучении эффективности МТ, появились новые данные доказательной медицины, подтверждающие целесообразность использования метаболиков.

Основным источником АТФ в сердечной мышце являются жирные кислоты и углеводы. Однако превращение этих макронутриентов в биологическую энергию (АТФ) возможно только при наличии таких микронутриентов, как коэнзим Q10, тиамин, рибофлавин, L-карнитин, таурин, L-аргинин и другие аминокислоты, функционирующих в виде основных кофакторов синтеза и транспорта АТФ, а также веществ, поддерживающих физиологические функции сердца (инозин) [3].

Данные доказательной медицины убедительно свидетельствуют, что метаболическую терапию при кардиоваскулярных заболеваниях следует направлять на восстановление запасов L-карнитина, L-аргинина, инозина.

Инозин (рибоксин) широко применяется в МТ, обладает антигипоксическими и антиаритмическими свойствами. Предшественник АТФ инозин принимает участие в обмене глюкозы и способствует активации метаболизма в условиях гипоксии и отсутствия или недостатка АТФ. Считается, что инозин активирует метаболизм пировиноградной кислоты, необходимой для обеспечения нормального процесса тканевого дыхания, и способствует активации ксантиндегидрогеназы. Рибоксин стимулирует сократительную активность миокарда, способствует его расслаблению во время диастолы, улучшает регенерацию тканей сердца и коронарное крово­обращение.

Инозин, благодаря своим противовоспалительным, анаболическим, метаболическим, антигипоксическим и антиаритмическим свойствам, принимает участие в регуляции многих физиологических процессов в организме. В настоящее время известно, что инозин обладает положительным инотропным эффектом, улучшает сократительную функцию сердца за счет силы сердечных сокращений и минутного объема кровообращения [4], а также отрицательным хронотропным эффектом [5]. При этом он имеет свойства органопротектора (в том числе кардиопротектора), ограничивая стрессовые и гипоксические повреждения [6]. Органопротекторный эффект инозина в критических ситуациях частично связывают с его способностью увеличивать в эритроцитах продукцию 2,3-дифосфоглицерата, способствующего увеличению диссоциации оксигемоглобина и отдачи кислорода тканям.

Учитывая универсальность анаболического действия инозина, а также тот факт, что после введения в организм он преимущественно накапливается в миокарде, почках, печени и скелетных мышечных волокнах, являясь источником энергии и обеспечивая органопротекцию, можно предположить, что он незаслуженно забыт.

L-карнитин представляет собой аминокислоту, которая синтезируется в организме и принимает активное участие в метаболизме и функционировании митохондрий. В организме человека содержится 15-20 г карнитина, большая часть которого (>95%) локализована в скелетной мускулатуре; эта аминокислота поступает в организм с пищей, преимущественно из мясных и молочных продуктов. Во время голодания и после употребления большого количества жирной пищи доля карнитина, подвергающаяся ацилированию в печени и ­почках, значительно увеличивается, и наоборот, ­употребление ­большого количества углеводов вызывает быстрое снижение уровня ацетил-L-карнитина в печени. L-карнитин считается условно незаменимым микронутриентом; в последние годы в зарубежной литературе активно ­используется термин ­«функциональный дефицит карнитина», который применяется для описания аномальных клинических проявлений, корригируемых приемом этой аминокислоты.

В 2013 г. был опубликован систематический обзор 13 контролируемых исследований, включавших в общей сложности 3629 пациентов, который показал, что применение L-карнитина приводит к достоверному снижению смертности от любых причин и с высокой степенью достоверности – к уменьшению частоты возникновения желудочковых аритмий (ЖА) и развития стенокардии. Потенциальный механизм, лежащий в основе положительного действия L-карнитина при сердечно-сосудистой патологии, является многофакторным и может частично быть связан со способностью данного вещества улучшать энергетический метаболизм в митохондриях кардиомиоцитов за счет усиления транспорта длинноцепочечных жирных кислот из цитозоля в митохондриальный матрикс, где происходит β-окисление. Более того, L-карнитин оказывает благоприятное действие на ремоделирование левого желудочка, приводя к значительному снижению его объема после острого инфарк­та миокарда [7].

L-карнитин широко используется для лечения разнообразной кардиологической патологии. Он снижает частоту ЖА после острого инфаркта миокарда (ОИМ), что может частично объяснять отмеченное в исследовании Carnitine Ecocardiografia Digitalizzata Infarto Miocardico 2 (CED-IM 2) снижение смертности на 39% в первые 5 дней при применении данного препарата (27 против 44 случаев, относительный риск – ОР – 0,61; 95% доверительный интервал – ДИ – 0,37-0,98, р=0,041) [8]. В недавно опубликованном метаанализе 17 рандомизированных клинических исследований (n=1625), в которых приняли участие пациенты с сердечной недостаточностью (СН), показано, что включение L-карнитина в схему терапии способствует повышению общей эффективности лечения (отношение шансов – ОШ – 3,47; р<0,01), увеличению фракции выброса левого желудочка (взвешенная разность средних – ВРС – 4,14%; р<0,01), ударного объема (ВРС 8,21 мл; р=0,01), сердечного выброса (ВРС 0,88 л/мин; р<0,01), отношения скорости заполнения желудочков в ранней и поздней фазах (ВРС 0,23; р<0,01).

Авторы метаанализа (Song X. et al., 2017) подчеркнули, что введение L-карнитина ассоциировалось со статистически значимым снижением сывороточной концентрации мозгового натрийуретического пептида (ВРС -124,60 пг/мл; р=0,01), N-терминального фрагмента мозгового натрийуретического пептида (ВРС -510,36 пг/мл; р<0,01), а также уменьшением конечно-систолического диа­метра левого желудочка (ВРС -4,06 мм; р<0,01), конечно-диа­столического размера левого желудочка (ВРС -4,79; р<0,01), конечно-систолического объема левого желудочка (ВРС -20,16 мл; 95% ДИ от -35,65 до -4,67; р<0,01).

Эти данные указывают на то, что L-карнитин может снижать смертность от любых причин, а также частоту возникновения ЖА и развития стенокардии у пациентов с ОИМ. В ряде исследований выявлено, что L-карнитин способствует снижению уровня триглециридов, общего холестерина, холестерина липопротеинов низкой плотности [9]. L-карнитин эффективно нивелирует клинические проявления СН, улучшает функцию сердца и имеет хорошую переносимость.

L-аргинин – условно незаменимая аминокислота. L-аргинин необходим для синтеза белков и некоторых биологически важных молекул, таких как орнитин, пролин, креатин, агмантин. Эта аминокислота является субстратом для фермента, отвечающего за синтез оксида азота. Последний образуется в эндотелиоцитах и отвечает за релаксацию гладкой мускулатуры и снижение артериального давления. «Любое улучшение эндотелиальной функции будет способствовать предотвращению кардиоваскулярной патологии», – считают М. McRae и соавт. Установлено, что L-аргинин уменьшает адгезию лейкоцитов к эндотелию, снижает агрегацию тромбоцитов, уровень эндотелина в крови, увеличивает эластичность стенок артерий.

Недавно опубликованный обзор результатов 7 метаанализов убедительно продемонстрировал преимущества назначения ­L-аргинина больным артериальной гипертензией: прием данной аминокислоты способствовал уменьшению систолического и диастолического артериального давления на 2,2-5,4 и 2,7-3,1 мм рт. ст. соответственно [14]. Кроме того, использование L-аргинина у беременных с гестационной гипертензией также сопровождалось снижением уровня диастолического артериального давления на 4,9 мм рт. ст. Авторы обзора особо отметили, что применение L-аргинина позволило сократить длительность стационарного лечения пациентов, перенесших оперативное вмешательство.

В ряде рандомизированных исследований у пациентов с ишемической болезнью сердца были выявлены положительные эффекты L-аргинина: увеличение переносимости физической нагрузки и снижение агрегации тромбоцитов [10], снижение функционального класса стенокардии, нормализация артериального давления, улучшение качества жизни [11]. Результаты многочисленных исследований последних лет свидетельствуют о возможности эффективного и безопасного применения свойств L-аргинина как активного донатора NO в клинической практике при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Чрезвычайно важно, чтобы пациентам с середечно-сосудистыми заболеваниями прежде всего были обязательно назначены жизнеспасающие средства – препараты базисной терапии. Но также не следует забывать о МТ, которая, с одной стороны, поможет оптимизировать энергообмен миокарда, повышая его жизнеспособность, а с другой – обеспечит антиоксидантный эффект, что крайне важно для нормального метаболизма [13].

! На отечественном рынке появился долгожданный комплекс нутриентов Таникор (ACINO, Швейцария), одна капсула которого содержит сбалансированный состав необходимых компонентов для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы: 300 мг ­L-аргинина, 100 мг L-карнитина и 50 мг инозина [12].

Таникор может быть рекомендован в качестве диетической добавки к рациону питания, как дополнительный источник инозина, L-аргинина и L-карнитина, способствует нормализации функционального состояния обмена веществ при общей терапии сердечно-сосудистых заболеваний в анамнезе, гиперхолестеринемии и эндокринологических нарушений. Нутрицевтик может применяться в комплексе мер для стимуляции энергообеспечения в клетках и содействия нормализации обмена веществ при различных патологических состояниях, для снижения концентрации свободных радикалов, обеспечения сохранности органелл и клеточных мембран [12].

Литература

1.    Резван В.В., Васильева И.С. Роль метаболической терапии в со­временной кардиологии // РМЖ. 2016. №19. С. 1276-1280.
2.    Житникова Л. М. Метаболическая терапия, или кардиоцитопротекция как необходимый компонент комбинированной терапии сердечно–сосудистых заболеваний.//РМЖ. Кардиология. 2014. № 4. С. 137-143.
3.    Ueland T., Svardal A., Øie E., Askevold E.T., Nymoen S.H., Bjørndal B., Dahl C.P., Gullestad L., Berge R.K., Aukrust P. Disturbed carnitine regulation in chronic heart failure – increased plasma levels of palmitoyl-carnitine are associated with poor prognosis. Int J Cardiol 2013; 167: 1892-9.
4.    Czarnecki W., Noble M. I.M. Mechanism of the inotropic action of inosine on canine myocardium.//Cardiovascular Research. – 1983. – Vol. 17, 
Issue 12. – P. 735-739.
5.    Hoffmeister H.M., Betz R., Fiechtner H., Seipel L. Myocardial and circulatory effects of inosine. //Cardiovascular Research. – 1987. – Vol. 21, № 1. – P. 65-71.
6.    Szabo C., Stumpf N., Radovits T. et al. Effects of inosine on reperfusion injury after heart transplantation // European Journal of Cardio-Thoracic Surgery. – 2006. – Vol. 30. – P. 96-102.
7.    Dinicolantonio J.J., Lavie C. J., Fares H. et al. L-Carnitine in the Secondary Prevention of Cardiovascular Disease: Systematic Review and Meta-analysis. Mayo Foundation for Medical Education and Research Mayo Clin Proc. 2013.
8.    Rizzon P., Biasco G., Di Biase M. et al. High doses of L-carnitine in acute myocardial infarction: metabolic and antiarrhythmic effects.//Eur Heart J. 1989; 10(6): 502-508.
9.    Губергриц Н.Б. и соавт. L-карнитин: от биохимических свойств к клиническому применению.// Сучасна гастроентерологія. – 2012. – № 2 (64).
10. Созыкин А.В., Ноева Е. А., Балахонова Т. В. и др. (2000). Влияние L-аргинина на агрегацию тромбоцитов, функцию эндотелия и толерантность к физической нагрузке у пациентов со стабильной стенокардией напряжения. Тер. архив, 72(8): 24-27.
11. Palloshi A., Fragasso G., Piatti P. et al. (2004). Effect of oral L-arginine on blood pressure and symptoms and endothelial function in patients with systemic hypertension, positive exercise tests, and normal coronary arteries. Am. J. Cardiol., 93(7): 933-95.
12. Инструкция к использованию Таникор.
13. Егорова М.С., Гармаш Ю. Ю. Современные цитопротекторы (антигипоксанты, антиоксиданты): в чем феномен популярности в кардиологии и неврологии? УМЧ. 1 (117) – I/II 2017.
14. McRae M. P. Therapeutic Benefits of l-Arginine: An Umbrella Review of Meta-analyses. J Chiropr Med. 2016 Sep; 15(3): 184-189.

UA-TANI-PUB‑042018-001

Медична газета «Здоров’я України 21 сторіччя» № 11-12 (432-433), червень 2018 р.

СТАТТІ ЗА ТЕМОЮ Кардіологія

12.10.2021 Кардіологія Ехокардіографія vs героїчних вчинків: за матеріалами консиліуму фахівців при коморбідних станах

Постійне вдосконалення знань є запорукою професійного зростання лікаря та надання медичної допомоги високого рівня. За допомогою платформи Webcardio.academy фахівці різноманітних спеціальностей зустрічаються щотижня, вивчають новітні положення сучасних практичних рекомендацій та розглядають складні клінічні випадки….

12.10.2021 Кардіологія Артеріальна гіпертензія у хворих із високим ризиком ураження нирок: особливості фармакотерапії

Лікування артеріальної гіпертензії (АГ) є непростим завданням, особливо за наявності супутніх захворювань, як-от хронічна хвороба нирок (ХХН) і цукровий діабет (ЦД). Особливості сучасної медикаментозної терапії таких хворих висвітлила професор кафедри нефрології та нирковозамісної терапії Національного університету охорони здоров’я України ім. П. Л. Шупика (м. Київ), доктор медичних наук Стелла Вікторівна Кушніренко в доповіді «Терапія АГ у коморбідних пацієнтів із високим ризиком ураження нирок», яка пролунала на науково-практичній школі-семінарі «Клінічні рекомендації в загальній практиці сімейного лікаря, терапевта»….

12.10.2021 Ревматологія Фебуксостат у лікуванні подагри та гіперурикемії: наразі серцево-судинна безпека є очевидною

Подагра — поширене метаболiчне захворювання, клiнiчний прояв пiдвищеного рiвня сечової кислоти (гiперурикемii), що може спричиняти багато несприятливих наслiдкiв для здоров’я, зокрема для серцево-судинноi системи [1, 2]. Медикаментозна терапiя, спрямована на контроль гiперурикемii, — основа лiкування подагри в клiнiчнiй практицi….

28.09.2021 Кардіологія Прогностична роль електролітних порушень у розвитку серцево-судинних захворювань та можливості їх корекції

Натепер існують переконливі докази зв’язку вмісту деяких макроелементів, зокрема калію та магнію, із серцево-судинними захворюваннями. Про механізми електролітних порушень, їх прогностичне значення та важливість досягнення цільових рівнів розповідає старший науковий співробітник ННЦ «Інститут кардіології імені академіка М.Д. Стражеска» НАМН України, к. мед. н. Таісія Вячеславівна Гетьман….

Какие жевательные лекарства от эректильной дисфункции?

С тех пор, как были введены препараты для лечения эректильной дисфункции (ЭД), ученые изучали различные формулы, которые было бы легче принимать, обеспечивая при этом правильное количество лекарств. Некоторым людям трудно глотать таблетки. Некоторым нужен более сдержанный способ принимать их, не хватая стакана воды. Еще один новый вариант — жевательные таблетки.

В США жевательные таблетки ED доступны только через онлайн-службу подписки BlueChew.Согласно веб-сайту компании, он производит жевательные версии силденафила (Виагра) и тадалафила (Сиалис). (Хотя активные ингредиенты одобрены FDA, жевательные формы этих препаратов не были одобрены отдельно.)

В отличие от традиционных таблеток для ЭД, жевательные таблетки не производятся непосредственно фармацевтическими компаниями в США. Они создаются в аптеке, где готовят рецептуры. Врач, связанный с компанией, выписывает их вам после онлайн-визита к врачу.

Таблетки отправляются прямо к вам домой.Стоимость ежемесячной подписки составляет от 20 до 120 долларов, плюс налоги и стоимость доставки, в зависимости от того, сколько планшетов вам нужно. Вы можете отменить подписку, когда захотите.

Аптеки готовят лекарства под заказ, когда в продаже нет нужного лекарства или формулы. BlueChew сотрудничает с лицензированными государством аптеками по рецептам по всей стране или работает с аптекой по вашему выбору. (Американские профессиональные центры компаундирования (PCCA) предлагают инструмент поиска по адресу https: // www.pccarx.com/Resources/FindACompounder.)

Силденафил жевательный

Силденафил был первым пероральным лекарством от ЭД, одобренным FDA. Он принадлежит к классу препаратов, называемых ингибиторами ФДЭ5. Это означает, что они останавливают PDE5, фермент, который может препятствовать притоку крови к вашему половому члену.

Жевательная таблетка действует так же, как и традиционные маленькие синие пилюли. Вы принимаете его по мере необходимости, примерно за час до секса, и его действие длится 4-6 часов. Лучше не есть заранее жирную пищу. Силденафил дольше действует, если в вашем кровотоке есть жир.

Жевательные таблетки доступны в дозах 30 и 45 мг. Это немного отличается от дозировки таблеток в 25 и 50 миллиграммов, которые назначаются лицам старше и младше 65 лет соответственно. (Традиционный силденафил также выпускается в дозе 100 миллиграмм.)

При непосредственном сравнении таблеток и жевательных форм возможные побочные эффекты были одинаковыми. Среди них:

  • Кратковременные проблемы со зрением
  • Головная боль
  • Головокружение
  • Приливы
  • Приливы
  • Диарея
  • Насморк или заложенный нос
  • Тошнота
  • Расстройство пищеварения

В большинстве случаев побочные эффекты были легкими и ушли по собственному желанию.

Тадалафил жевательный

Тадалафил также является ингибитором ФДЭ5. Он остается активным до 36 часов, поэтому у вас есть больше выбора, когда его принимать. Вы можете использовать его по мере необходимости или принимать каждый день. Вам не нужно следить за тем, что вы едите, кроме как избегать грейпфрута и грейпфрутового сока. Они могут изменить то, как ваш организм перерабатывает тадалафил.

Жевательные таблетки выпускаются в дозировке 6 или 9 миллиграммов, в то время как таблетки выпускаются в виде однократных таблеток по 10 или 20 миллиграммов и таблеток по 5 миллиграммов для ежедневного приема.

Общие побочные эффекты тадалафила включают:

  • Головная боль
  • Насморк или заложенность носа
  • Тошнота
  • Несварение желудка
  • Дискомфорт в области живота
  • Боль в спине
  • Боль в мышцах

Эти эффекты обычно легкие и проходят. через короткое время самостоятельно.

Выбор между двумя

Нет исследований, сравнивающих жевательные версии. Но обзорное исследование 2017 года показало, что тадалафил и силденафил работают примерно одинаково и имеют схожие побочные эффекты.Единственная большая разница заключалась в том, что многие из тех, кто принимал участие в исследовании, сказали, что они чувствовали себя более уверенно, принимая тадалафил. Это может быть связано с тем, что действие тадалафила длится дольше — до 36 часов против 12 часов для силденафила.

Ни один из препаратов для лечения ЭД не является безопасным, если вы принимаете нитраты для своего сердца. Комбинация может привести к падению артериального давления до опасного уровня. Обсудите все лекарства, которые вы принимаете, с врачом, который лечит вашу ЭД. Это поможет вам избежать взаимодействия с лекарствами от кровяного давления и другими лекарствами.

Другие варианты

Пленки и таблетки, которые быстро растворяются на языке или под языком, представляют собой инновационные системы доставки препаратов для лечения ЭД, которые также не требуют воды. Они могут действовать быстрее, чем таблетки.

Варденафил, еще один ингибитор ФДЭ5, который является активным ингредиентом Левитры, доступен в виде растворяющейся таблетки (Стаксин). Вы принимаете его за час и даете ему раствориться на языке.

Раннее испытание пленки силденафила показало, что доза в 100 миллиграммов была сравнима с обычной таблеткой, покрытой оболочкой.Теперь он доступен в Европе.

L-аргинин: снижает артериальное давление?

Могут ли добавки L-аргинина снижать кровяное давление?

Ответ от Франсиско Лопеса-Хименеса, доктора медицины

L-аргинин (эль-AHR-jih-nene) — это органическое вещество, называемое аминокислотой. Ваше тело обычно производит весь необходимый ему L-аргинин. Вы также получаете L-аргинин с пищей, содержащей такие продукты, как орехи, рыба, красное мясо, соя, цельнозерновые, бобы и молочные продукты.

Организм превращает L-аргинин в оксид азота, вещество, которое, как известно, расширяет кровеносные сосуды.Некоторые люди принимают добавки L-аргинина, чтобы расслабить и открыть артерии, что может помочь снизить кровяное давление. Однако добавки L-аргинина необходимы редко и могут принести пользу только людям с истинным дефицитом.

Исследования L-аргинина дали неоднозначные результаты. Последние исследования показывают, что L-аргинин может снизить кровяное давление, повысить уровень холестерина и улучшить общее состояние кровеносных сосудов.

Обзор нескольких исследований показал, что взрослые с высоким кровяным давлением, которые ежедневно принимали добавки L-аргинина, снижали свое нижнее (диастолическое) значение кровяного давления примерно на 2–3 миллиметра ртутного столба (мм рт. Ст.).

Что касается здоровья сердца, L-аргинин может работать лучше в сочетании с другими витаминами, такими как витамины B6 и B12. Однако необходимы более масштабные и надежные исследования, чтобы подтвердить эти выводы, прежде чем эксперты смогут рекомендовать ежедневное использование этих добавок.

Лекарственные взаимодействия L-аргинина

Важно знать, что добавки L-аргинина могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая:

  • Разжижители крови, включая аспирин и варфарин
  • Некоторые диуретики
  • Нитроглицерин
  • Некоторые лекарства от высокого кровяного давления
  • Лекарства от эректильной дисфункции
  • Лекарства от диабета

Кому не следует принимать L-аргинин

Не принимайте L-аргинин, если у вас был сердечный приступ.Есть опасения, что добавка может увеличить риск смерти.

Добавки L-аргинина могут усугубить аллергию и астму. Используйте с осторожностью.

Не принимайте добавки L-аргинина, если у вас был герпес или генитальный герпес. Слишком много L-аргинина в вашей системе может активировать вирус, вызывающий эти состояния.

Поговорите со своим врачом о добавках

Здоровое питание и регулярные физические упражнения — одни из лучших способов поддерживать нормальное кровяное давление.Если вы думаете о приеме травяных или диетических добавок, таких как L-аргинин, сначала поговорите со своим врачом. Некоторые добавки могут взаимодействовать с лекарствами от кровяного давления или ухудшать определенные состояния здоровья.

с

Франсиско Лопес-Хименес, доктор медицины

2 марта 2021 г. Показать ссылки
  1. Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США для стандартной справки, выпуск 28. Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. http: // ndb.nal.usda.gov. Доступ 25 января 2021 г.
  2. Menzel D, et al. L ‑ аргинин и витамины группы B улучшают функцию эндотелия у пациентов с легким или умеренным повышением артериального давления. Европейский журнал питания. 2018; DOI: 10.1007 / s00394-016-1342-6.
  3. L-аргинин. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Доступ 25 января 2021 г.
  4. Gambardella J, et al. Аргинин и функция эндотелия. Биомедицина. 2020; DOI: 10.3390 / biomedicines8080277.
  5. Zang H, et al.L-аргинин уменьшает атеросклероз, вызванный диетой с высоким содержанием жиров, путем подавления активности mir-221. Biomed Research International. 2020; DOI: 10.1155 / 2020/4291327.
  6. L-аргинин. Клиника Майо. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-l-arginine/art-20364681. По состоянию на 26 января 2021 г.
  7. McRae MP. Терапевтические преимущества L ‑ аргинина: общий обзор метаанализов. Журнал хиропрактики. 2016; DOI: 10.1016 / j.jcm.2016.06.002.
  8. Hadi M, et al. Влияние добавок L-аргинина на липидный профиль: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Британский журнал питания. 2019; DOI: 10.1017 / S000711451

    55.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Влияние добавки l-аргинина на состав тела и спортивные результаты у спортсменов-мужчин: двойное слепое рандомизированное клиническое исследование

  • 1

    Gahche J, Bailey R, Burt V, Hughes J, Yeley E, Dwyer J et al . После NHANES III (1988-1994 гг.) Потребление пищевых добавок взрослым населением США увеличилось. Краткий обзор данных NCHS 2011; 61 : 1–8.

    Google ученый

  • 2

    Nissen SL, Sharp RL. Влияние пищевых добавок на мышечную массу и прирост силы с помощью упражнений с отягощениями: метаанализ. J Appl Physiol 2003; 94 : 651–659.

    CAS Статья Google ученый

  • 3

    Антонио Дж., Сандерс М.С., Элер Л.А., Уельмен Дж., Рэтер Дж. Б., Стаут Дж. Р.Влияние тренировок и приема аминокислот на состав тела и физическую работоспособность у нетренированных женщин. Nutrition 2000; 16 : 1043–1046.

    CAS Статья Google ученый

  • 4

    Wu G, Morris SM Jr. Метаболизм аргинина: оксид азота и не только. Biochem J 1998; 336 : 1–17.

    CAS Статья Google ученый

  • 5

    Рейес А.А., Карл И.Е., Клар С.Роль аргинина в здоровье и почечной недостаточности. Am J Physiol 1994; 267 : 331–346.

    Google ученый

  • 6

    Lucotti P, Monti L, Setola E, La Canna G, Castiglioni A, Rossodivita A et al . Пероральный прием L-аргинина улучшает функцию эндотелия и уменьшает чувствительность к инсулину и уменьшает воспаление у кардиопатических пациентов без диабета после аортокоронарного шунтирования. Метаболизм 2009; 58 : 1270–1276.

    CAS Статья Google ученый

  • 7

    Lucotti P, Setola E, Monti LD, Galluccio E, Costa S, Sandoli EP et al . Положительные эффекты длительного перорального лечения L-аргинином в сочетании с гипокалорийной диетой и программой тренировок у тучных, инсулинорезистентных пациентов с диабетом 2 типа. Am J Physiol Endocrinol Metab 2006; 291 : 906–912.

    Артикул Google ученый

  • 8

    Садеги О, Аскари Г, Магсуди З, Насири М, Хорваш Ф.Мигрень и риск инсульта: обзор текущих данных. Jundishapur J Chronic Dis Care 2014; 3 : e21707.

    Артикул Google ученый

  • 9

    Пахлавани Н., Джафари М., Резаи М., Расад Х., Садеги О., Рахдар Н.А. и др. . Добавки L-аргинина и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых мужчин: двойное слепое рандомизированное клиническое исследование. Eur J Nutr 2010; 49 : 483–492.

    Артикул Google ученый

  • 10

    Садеги О, Магсуди З, Аскари Дж, Хорваш Ф, Фейзи А., Гиасванд Р. Связь между уровнями гомоцистеина в сыворотке крови и характеристиками приступов мигрени при мигрени с аурой. J Res Med Sci 2014; 19 : 1041–1045.

    CAS PubMed PubMed Central Google ученый

  • 11

    Сеттергрен М., Бом Ф., Мальмстрем Р. Э., Чаннон К. М., Пернов Дж.L-аргинин и тетрагидробиоптерин защищают от ишемии / реперфузии эндотелиальной дисфункции у пациентов с сахарным диабетом 2 типа и ишемической болезнью сердца. Атеросклероз 2009; 204 : 73–78.

    CAS Статья Google ученый

  • 12

    Wascher TC, Graier WF, Dittrich P, Hussain MA, Bahadori B, Wallner S et al . Влияние низких доз L-аргинина на инсулино-опосредованное расширение сосудов и чувствительность к инсулину. Eur J Clin Invest 1997; 27 : 690–695.

    CAS Статья Google ученый

  • 13

    Мартина В., Маша А., Джильярди В.Р., Брокато Л., Манзато Е., Беркио А. и др. . Длительное введение N-ацетилцистеина и L-аргинина снижает активацию эндотелия и систолическое артериальное давление у пациентов с артериальной гипертензией и диабетом 2 типа. Уход за диабетом 2008; 31 : 940–944.

    CAS Статья Google ученый

  • 14

    Сантос Р., Пачеко М., Мартинс Р., Вильяверде А, Джиана Н., Баптиста Ф.Изучение влияния перорального приема L-аргинина на мышечную работоспособность у здоровых добровольцев: изокинетическое исследование. Isokinet Exerc Sci 2002; 10 : 153–158.

    Артикул Google ученый

  • 15

    Лю TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK. Отсутствие эффекта краткосрочного приема аргинина на выработку оксида азота, метаболизм и работоспособность при прерывистых упражнениях у спортсменов. J Nutr Biochem 2009; 20 : 462–468.

    CAS Статья Google ученый

  • 16

    Элам Р.П., Хардин Д.Х., Саттон Р.А., Хаген Л. Влияние аргинина и орнитина на силу, безжировую массу тела и гидроксипролин в моче у взрослых мужчин. J Sports Med Phys Fitness 1989; 29 : 52–56.

    CAS PubMed Google ученый

  • 17

    Thompson PD, Arena R, Riebe D, Pescatello LS. Американский колледж спортивной медицины.Новые рекомендации ACSM по предварительному скринингу здоровья из девятого издания рекомендаций ACSM по тестированию с физической нагрузкой и назначению. Curr Sports Med Rep 2013; 12 : 215–217.

    Артикул Google ученый

  • 18

    Тагияр М., Гиасванд Р., Аскари Г., Фейзи А., Харири М., Машхади Н.С. и др. . Влияние добавок витаминов C и E на повреждение мышц, производительность и состав тела у спортсменок: клиническое испытание. Int J Prev Med 2013; 4 (Дополнение 1), S24 – S30.

    PubMed PubMed Central Google ученый

  • 19

    Банерджи П.К., Чаттерджи С. Гарвардский степ-тест как мера физической подготовки мальчиков-подростков. Indian J Med Res 1984; 79 : 413–417.

    CAS PubMed Google ученый

  • 20

    Вашегани-Фарахани А, Тахмасби М, Ашери Х, Ашраф Х, Неджат С., Корди Р.Длинная форма международного опросника по физической активности за последние 7 дней на персидском языке: перевод и валидационное исследование. Asian J Sports Med 2011; 2 : 106–116.

    Артикул Google ученый

  • 21

    Ghaffarpour M, Houshiar-Rad A, Kianfar H. Инструкция по хозяйственным мерам, коэффициентам выхода и съедобной части продуктов . Keshaverzi Press: Тегеран, Иран, 1999; 1–46. (Фарси).

    Google ученый

  • 22

    Затолла Асеми, Эсмаиллзаде А.Влияние добавок витамина D на метаболизм глюкозы, концентрацию липидов, воспаление и окислительный стресс при гестационном диабете: двойное слепое рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Am J Clin Nutr 2013; 98 : 1425–1432.

    Артикул Google ученый

  • 23

    Mohammadifard N, Sajjadi F, Maghroun M, Alikhasi H, Nilforoushzadeh F, Sarrafzadegan N. Валидация упрощенного вопросника о частоте приема пищи для оценки диетических привычек взрослых иранцев: Исфаханская программа «Здоровое сердце», Иран. ARYA Atheroscler 2015; 11 : 139–146.

    PubMed PubMed Central Google ученый

  • 24

    Стивенс Б.Р., Годфри М.Д., Камински Т.В., Брейт Р.В. Высокоинтенсивная динамическая работа мышц человека, усиленная метаболическим вмешательством. Med Sci Sports Exerc 2000; 32 : 2102–2108.

    CAS Статья Google ученый

  • 25

    Colombani PC, Bitzi R, Frey-Rindova P, Frey W., Arnold M, Langhans W et al .Хронический прием добавок аргинина аспартата бегунам снижает общий уровень аминокислот в плазме в состоянии покоя и во время марафонского бега. Eur J Nutr 1999; 38 : 263–270.

    CAS Статья Google ученый

  • 26

    Позиция Американской диетической ассоциации и Канадской диетической ассоциации: питание для улучшения физической формы и спортивных результатов для взрослых. J Am Diet Assoc 1993; 93 : 691–696.

  • 27

    Пиатти П.М., Монти Л.Д., Вальсекки Дж., Магни Ф, Сетола Э, Марчези Ф. и др. . Длительное пероральное введение L-аргинина улучшает периферическую и печеночную чувствительность к инсулину у пациентов с диабетом 2 типа. Diabetes Care 2001; 24 : 875–880.

    CAS Статья Google ученый

  • 28

    Flakoll P, Sharp R, Baier S, Levenhagen D, Carr C, Nissen S. Влияние добавок β-гидрокси-β-метилбутирата, аргинина и лизина на силу, функциональность, состав тела и метаболизм белков у пожилых женщин. Nutrition 2004; 20 : 445–451.

    CAS Статья Google ученый

  • 29

    Белый MF. Транспорт катионных аминокислот через плазматическую мембрану клеток млекопитающих. Biochim Biophys Acta 1985; 822 : 355–374.

    CAS Статья Google ученый

  • 30

    Альварес Т.С., Мейреллес С.М., Бхамбани Ю.Н., Пашоалин В.М., Гомеш П.С.L-аргинин как потенциальная эргогенная помощь здоровым людям. Sports Med 2011; 41 : 233–248.

    Артикул Google ученый

  • 31

    Mendes-Ribeiro AC, Mann GE, de Meirelles LR, Moss MB, Matsuura C, Brunini TM. Роль физических упражнений на метаболизм оксида азота L-аргинина при хронической сердечной недостаточности. Open Biochem J 2009; 3 : 55–65.

    CAS Статья Google ученый

  • 32

    Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.Креатин, альфа-кетоглутарат аргинина, аминокислоты и триглицериды со средней длиной цепи, выносливость и работоспособность. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2008; 18 : 493–508.

    CAS Статья Google ученый

  • Влияние пероральных добавок L-аргинина на артериальное давление: метаанализ рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследований

    Фон: Предыдущие исследования показывают, что L-аргинин, аминокислота и субстрат синтазы оксида азота, может иметь эффект снижения артериального давления (АД).Поскольку некоторые исследования проводились с ограниченным числом пациентов с артериальной гипертензией и, следовательно, с ограниченной статистической мощностью с иногда противоречивыми результатами, мы стремились изучить влияние перорального приема L-аргинина на АД путем проведения метаанализа рандомизированного двойного слепого плацебо. -контролируемые испытания.

    Методы: PubMed, Кокрановский центральный регистр контролируемых исследований и ClinicalTrials.В базах данных gov до июня 2011 г. был проведен поиск для выявления рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых испытаний пероральных добавок L-аргинина в отношении АД на людях. Мы также просмотрели списки литературы к полученным статьям. Для расчета комбинированного эффекта лечения использовалась либо модель фиксированных эффектов, либо, при наличии неоднородности, модель случайных эффектов.

    Полученные результаты: Мы включили 11 рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых испытаний с участием 387 участников с пероральным приемом L-аргинина в дозе от 4 до 24 г / сут.По сравнению с плацебо, вмешательство L-аргинина значительно снизило систолическое АД на 5,39 мм рт. Ст. (95% ДИ от -8,54 до -2,25, P = 0,001) и диастолическое АД на 2,66 мм рт. 0,001). Анализы чувствительности, ограниченные испытаниями продолжительностью 4 недели и более, и испытаниями, в которых участники не использовали гипотензивные препараты, дали аналогичные результаты. Мета-регрессионный анализ показал обратную, хотя и незначительную (P = 0,13) связь между исходным систолическим АД и чистым изменением систолического АД.

    Выводы: Этот метаанализ предоставляет дополнительные доказательства того, что пероральный прием L-аргинина значительно снижает как систолическое, так и диастолическое АД.

    Memorial Sloan Kettering Cancer Center

    Аргинин — это аминокислота, которая синтезируется в организме. Пероральный аргинин использовался при различных состояниях, таких как гипертония, стенокардия, атеросклероз, мигрень и эректильная дисфункция.Считается, что его сосудорасширяющие свойства ответственны за положительный эффект. Аргинин также используется для улучшения заживления ран, улучшения иммунной функции и улучшения спортивных результатов.

    Некоторые исследования подтверждают использование аргинина при заболеваниях коронарных и периферических артерий (10) (11) (12) (13) , но длительный прием добавок ухудшил PAD (14) . Кроме того, пероральные добавки у пациентов с острым инфарктом миокарда не улучшили фракцию выброса или жесткость сосудов и могут быть связаны с более высокой смертностью (38) .Мета-анализ добавок аргинина на маркеры сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения или диабета также не выявил положительных результатов, за исключением, возможно, избранной группы пациентов (39) . Более мелкие исследования показывают, что добавление аргинина, глутамина и HMB может улучшить функцию эндотелия сосудов у пожилых людей (33) , но добавление аргинина само по себе не улучшило кровоток или работоспособность мышц у пожилых женщин (34) .

    Наряду с витаминами-антиоксидантами аргинин снижает частоту преэклампсии у женщин из группы высокого риска (28) , но добавки аргинина не улучшают артериальное давление или функцию почек у женщин с преэклампсией (15) .Предварительные данные предполагают потенциальную пользу приема аргинина при эректильной дисфункции (16) (40) . Аргинин в сочетании с ибупрофеном может усилить обезболивание у пациентов с мигренью (17) . Энтеральный аргинин снижает шок у пациентов с тяжелыми ожогами (4) и может быть полезен в качестве дополнительной терапии у пациентов с активным туберкулезом (29) .

    У онкологических больных предварительные результаты смешаны для периоперационных энтеральных смесей, обогащенных аргинином для улучшения заживления ран (1) (41) и иммунной функции (27) (35) (42) , но другие исследования показывают, что такие формулы могут уменьшить осложнения и продолжительность пребывания в больнице (30) (36) .Некоторые данные предполагают, что профилактическая добавка, содержащая аргинин, может снизить частоту синдрома кистей и стоп у пациентов с гепатоцеллюлярной карциномой, принимающих сорафениб (43) . Интересно, что лечение на основе аргининовой депривации также рассматривается как потенциальное лечение рака. (31) (32) (37) .

    Хотя метаанализ не обнаружил значительного влияния добавок аргинина на воспалительные биомаркеры, анализ подгрупп предполагает, что он может увеличивать циркулирующий С-реактивный белок у онкологических больных, у пациентов старше 60 лет или с более высокими исходными уровнями СРБ, или при использовании энтерального введения. формулы (44) .Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить обстоятельства, при которых добавление аргинина может быть безопасным и эффективным.

    15 Возможная польза для здоровья, дозировка и побочные эффекты

    L-аргинин — это условно незаменимая аминокислота, которая играет роль в построении белков в нашем организме. Хотя аргинин синтезируется в организме, он не производится в достаточных количествах, чтобы удовлетворить метаболические потребности при определенных состояниях здоровья. В таких случаях могут помочь добавки с l-аргинином.

    Эта незаменимая в питании аминокислота имеет множество преимуществ для здоровья и использовалась для лечения нескольких заболеваний. Он может лечить сердечные заболевания, снижать высокое кровяное давление, снимать воспаление в пищеварительном тракте, способствовать лечению диабета, заживлять раны и укреплять иммунитет. В этой статье обсуждаются потенциальная польза для здоровья, дозировка, риски и побочные эффекты l-аргинина. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

    Что такое L-аргинин?

    L-аргинин (2-амино-5-гуанидинопентановая кислота) является условно незаменимой и протеиногенной аминокислотой.Он широко изучался как предшественник оксида азота (соединение, расслабляющее кровеносные сосуды у людей). Организм человека естественным образом вырабатывает l-аргинин, хотя есть случаи, когда он дополняется. Людям, принимающим определенные лекарства, назначают эту аминокислоту в виде пероральных препаратов.

    В следующем разделе мы рассмотрим преимущества l-аргинина.

    Каковы преимущества L-аргинина?

    1. Может помочь в лечении сердечных заболеваний

    В исследовании длительное пероральное введение l-аргинина в течение 6 месяцев улучшало симптомы необструктивной болезни коронарных артерий (1).L-аргинин помогает в лечении коронарных аномалий, вызванных высоким уровнем холестерина в крови (2). L-аргинин усиливает кровоток в коронарных артериях. Это может помочь в лечении различных сердечно-сосудистых заболеваний.
    L-аргинин является предшественником оксида азота. Оксид азота играет роль в различных физиологических эффектах сердечно-сосудистой системы. Пероральный прием l-аргинина может улучшить симптомы сердечно-сосудистых заболеваний (3). Было обнаружено, что диетические добавки с l-аргинином, наряду с регулярными физическими упражнениями, также приносят пользу пациентам с хронической сердечной недостаточностью (4).L-аргинин обладает противовоспалительными и метаболическими свойствами, которые помогают лечить недиабетических пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями (5).

    2. Может снизить высокое кровяное давление

    Пероральный прием l-аргинина может значительно снизить как систолическое, так и диастолическое кровяное давление (6). Наружный L-аргинин также быстро снижал уровни систолического и диастолического артериального давления как у здоровых людей, так и у пациентов с артериальной гипертензией (7). В одном исследовании L-аргинин в дозировке 4 грамма в день мог значительно снизить артериальное давление у женщин с гестационной гипертензией.Добавка также снизила потребность в антигипертензивной терапии (8), (9). Добавки L-аргинина беременным женщинам с хронической гипертензией могут снизить уровень артериального давления. Добавка также может обеспечить защиту при беременности с высоким риском (10).

    3. Может облегчить воспаление пищеварительного тракта у недоношенных детей

    L-аргинин может облегчить воспаление пищеварительного тракта у недоношенных детей. В одном исследовании пищевая добавка L-аргинина усиливала рост кишечника и уменьшала воспаление у поросят-отъемышей (11).Аналогичных результатов можно ожидать и у человеческих младенцев, хотя необходимы дополнительные исследования.

    В другом исследовании концентрации l-аргинина в плазме были ниже у недоношенных детей с диагнозом некротический энтероколит (НЭК). НЭК — это заболевание, при котором у недоношенных детей разрушаются стенки кишечника (12). Было обнаружено, что добавление L-аргинина снижает частоту всех стадий НЭК (13), (14).

    4. Может лечить проблемы желудочно-кишечного тракта

    Исследования на мышах показали, что l-аргинин может улучшить перистальтику толстой кишки.Он также может уменьшить дискомфорт в желудочно-кишечном тракте (15). Однако необходимы более долгосрочные исследования, чтобы понять этот эффект L-аргинина у людей.

    5. Может помочь предотвратить диабет и связанные с ним осложнения

    L-аргинин может помочь предотвратить диабет и связанные с ним осложнения. Диабет связан со снижением уровня аргинина в плазме. Данные свидетельствуют о том, что добавление L-аргинина может быть эффективным способом улучшения функции эндотелия у людей с сахарным диабетом.L-аргинин также может противодействовать повреждению клеток и уменьшать долгосрочные осложнения диабета 2 типа. Он также улучшает чувствительность к инсулину (16).

    Добавки L-аргинина также снижают риск сахарного диабета (17).

    Обогащенное L-аргинином печенье с низким содержанием сахара и белка, как было обнаружено, улучшает функцию эндотелия и улучшает метаболизм глюкозы, чувствительность к инсулину и секрецию инсулина (18).

    6. Может повысить иммунное здоровье

    L-аргинин может укреплять иммунное здоровье, стимулируя лимфоциты (белые кровяные тельца) (19).Уровни внутриклеточного l-аргинина напрямую влияют на метаболическую пригодность и выживаемость Т-клеток (типа лейкоцитов), которые имеют решающее значение для противоопухолевого ответа (20).

    L-аргинин — незаменимая аминокислота, которая играет фундаментальную роль в функционировании Т-лимфоцитов (Т-клеток). Пациенты с раком обычно имеют нарушенный Т-клеточный ответ, который может снизить потенциальную терапевтическую пользу противораковых вакцин и других форм иммунотерапии. L-аргинин может регулировать функцию Т-клеток в случае хронических воспалительных заболеваний и рака (21).

    Метаболизм L-аргинина играет важную роль в аутоиммунных и неопластических (связанных с опухолями) заболеваниях (22).

    Добавка L-аргинина подавляет рост рака груди за счет усиления врожденных и адаптивных иммунных ответов (23).

    В одном рандомизированном клиническом исследовании с участием 63 участников с туберкулезом легких, добавление L-аргинина показало уменьшение симптомов (24).

    7. Может помочь в лечении эректильной дисфункции

    L-аргинин может помочь в лечении сексуальной дисфункции.Аргинин необходим для нормального сперматогенеза. Пероральное введение 500 мг аргинина-HCl в день бесплодным мужчинам в течение 6–8 недель заметно увеличивало количество их сперматозоидов (16).

    Пероральный прием L-аргинина в высоких дозах приводит к значительному улучшению сексуальной функции (25).

    Было обнаружено, что длительное пероральное введение фармакологических доз l-аргинина улучшает эректильную реакцию у стареющих крыс (26).

    8. Может улучшить кровоток

    Было обнаружено, что инфузия L-аргинина способствует региональному церебральному кровотоку у гипертонических крыс (27).Он также может улучшить вазодилатацию (расширение кровеносных сосудов, снижающее артериальное давление) у людей с гиперхолестеринемией (высокий уровень холестерина в крови) (28).

    Инфузия L-аргинина здоровым людям может ингибировать агрегацию тромбоцитов и вязкость крови, а также способствовать кровотоку в ногах (29). Введение L-аргинина крысам также может улучшить посттравматический церебральный кровоток (30).

    9. Может способствовать снижению веса

    Доказано, что L-аргинин стимулирует жировой обмен.Это может помочь в похудании. Аминокислота изменяет баланс потребления и расхода энергии в пользу сжигания жира (31). Он также регулирует коричневую жировую ткань и снижает накопление белого жира в организме (32).

    Однако необходимы более длительные исследования, чтобы понять преимущества L-аргинина для людей.

    10. Может лечить раны

    Было показано, что диетический L-аргинин улучшает отложение коллагена и заживление ран как у людей, так и у животных. L-аргинин может улучшить функцию раневых иммунных клеток, уменьшая воспалительную реакцию в месте раны (16).

    11. Может лечить тревогу

    Сообщается, что L-аргинин обладает антистрессовыми и адаптогенными свойствами, которые помогают лечить тревогу (33).

    Пищевые добавки, содержащие комбинацию l-лизина и l-аргинина (двух незаменимых аминокислот), могут снизить гормональные реакции на стресс у людей, страдающих тревогой. Однако конкретных исследований в этой области нет.

    12. Может лечить ожоги

    Было обнаружено, что введение L-аргинина во время ожоговых травм улучшает работу сердца.Это также может предотвратить бактериальную транслокацию (34).

    Было обнаружено, что добавление L-аргинина на ранней стадии ожогов помогает в реанимации после ожогового шока (35).

    Пероральный прием L-аргинина в дозе 100–400 мг / кг / день может ускорить синтез репаративного коллагена у обожженных крыс (16).

    13. Может улучшить функцию почек у людей с застойной сердечной недостаточностью.

    Дефицит оксида азота способствует сердечно-сосудистым событиям и прогрессированию поражения почек.Низкий уровень l-аргинина в плазме — одна из основных причин дефицита оксида азота. Было обнаружено, что добавление l-аргинина улучшает функцию почек (36).

    Пероральное введение l-аргинина также оказало благотворное влияние на функцию почек у пациентов с застойной сердечной недостаточностью (37).

    В другом исследовании умеренное увеличение количества L-аргинина значительно снизило артериальное давление. Он также улучшил функцию почек у здоровых людей (38).

    Для понимания этого преимущества необходимы дальнейшие исследования.

    14. Может улучшить выполнение упражнений

    В исследовании, восемь недель перорального приема L-аргинина (3 г) 20 мужчинам, выполняющим программу упражнений, вызвали значительное увеличение мышечной силы и мышечной массы (16).

    В исследованиях на крысах было обнаружено, что упражнения на беговой дорожке вместе с добавкой L-аргинина замедляют старение, подавляя окислительный стресс и воспаление (39).

    15. Может улучшить рост волос

    Неофициальные данные свидетельствуют о том, что l-аргинин может помочь улучшить рост волос.Эта аминокислота может расслабить кровеносные сосуды и улучшить приток крови к коже головы и основанию волосяных фолликулов. Однако исследования в этом отношении ограничены.

    Это преимущества L-аргинина. В следующем разделе мы рассмотрим его идеальную дозировку.

    Рекомендуемая дозировка L-аргинина

    Как и некоторые другие добавки и питательные вещества, доза L-аргинина сильно зависит от возраста, пола и состояния пользователя. Дозы 3–8 г / день кажутся безопасными для людей (40).Вот рекомендуемые дозы для нескольких случаев:

    Сердечно-сосудистые заболевания — от 3 до 6 граммов, разделенных на две части (утром и вечером) (41)

    Эректильная дисфункция — от 3 до 6 граммов, разделенных на две части (утром и вечером) (42)

    Выполнение упражнений — От 5 до 9 грамм, один раз в день (43)

    В некоторых случаях L-аргинин может также вызывать побочные эффекты. Мы рассмотрим больше в следующем разделе.

    Каковы побочные эффекты L-аргинина?

    Избыточное потребление L-аргинина может привести к побочным эффектам (они встречаются редко и в большинстве случаев зависят от дозы).К ним относятся нестабильное кровяное давление, обострение симптомов диабета, аллергия, боли в животе и вздутие живота, химический дисбаланс в крови или повышенный риск кровотечения у беременных.

    О тошноте и диарее сообщалось нечасто при более высоких дозах от 15 до 30 г в день (16). Прием l-аргинина в нормальных количествах пищи кажется безопасным, и в этом отношении не сообщалось о побочных эффектах. Однако кормящим и беременным женщинам следует избегать использования l-аргинина.

    Риски

    Для определенной группы людей l-аргинин может представлять серьезный риск. L-аргинин может повысить риск смерти после сердечного приступа. Это также может затруднить контроль артериального давления во время операций. Аминокислота может вызвать серьезные заболевания у младенцев и детей, а также может отрицательно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, предназначенными для контроля артериального давления. Однако прием L-аргинина в ограниченных дозах кажется безопасным. Конкретные исследования в этой области ограничены.Проконсультируйтесь с врачом.

    Продукты с высоким содержанием L-аргинина

    Эту аминокислоту можно легко найти в различных пищевых продуктах, таких как орехи и рыба. Богатые пищевые источники l-аргинина включают:

    • Яйца
    • Молочные продукты, такие как йогурт, кефир и сыр
    • Говядина
    • Индейка
    • Курица
    • Говядина и куриная печень
    • Выловленная в дикой природе рыба (они также обеспечивают с незаменимыми омега-3 жирными кислотами, которые полезны для сердца)
    • Кокос
    • Семена тыквы
    • Семена кунжута
    • Семена подсолнечника
    • Морские водоросли
    • Морские овощи
    • Грецкие орехи
    • Миндаль
    Заключение

    L -аргинин — незаменимая аминокислота, имеющая множество преимуществ для здоровья.Эта аминокислота имеет множество преимуществ — от снижения риска сердечных заболеваний до повышения работоспособности. Он легко доступен в продуктах, которые вы потребляете. Однако будьте осторожны с дозировкой, если вы принимаете ее в качестве добавки. Избыточное потребление l-аргинина может вызвать несколько побочных эффектов. Если вы беременны, кормите грудью или страдаете каким-либо заболеванием, вы можете проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки с l-аргинином.

    Часто задаваемые вопросы

    Сжигает ли L-аргинин жир на животе?

    L-аргинин может быть эффективным в снижении центрального ожирения у пациентов с ожирением (44).Предыдущие исследования показали, что добавление L-аргинина в рацион снижает массу белого жира у крыс с генетическим ожирением. Таким образом, добавление аргинина в рацион может способствовать увеличению мышечной массы над жиром. Это может быть полезно для улучшения метаболического профиля и уменьшения количества белого жира в организме (45).

    Можно ли принимать l-аргинин каждый день?

    Не существует рекомендуемого суточного количества L-аргинина, потому что человеческий организм обычно вырабатывает его в достаточном количестве. Если принимать в качестве добавки, часто требуются более высокие дозы аргинина.Могут быть полезны дозы 1200 мг (в день) в виде добавок.

    Как долго действует аргинин?

    Разовую дозу 5-6 граммов L-аргинина можно вводить 2-3 раза в день. Это может занять от 2 до 3 месяцев, и его следует принимать постоянно или в соответствии с указаниями специалиста в области здравоохранения.

    Следует ли принимать L-аргинин натощак?

    L-аргинин обычно рекомендуется принимать натощак. Запивайте добавку большим количеством воды, чтобы избежать тошноты.

    Можно ли принимать вместе добавки l-цитруллина и l-аргинина?

    Да; считается, что эта комбинация двух аминокислот обладает антиатеросклеротическими свойствами. Он также может быстро увеличить биодоступность оксида азота (NO) и снизить уровень артериального давления (46).

    • 7661
    • Нери, Изабелла и др. «Добавки L-аргинина женщинам с хронической гипертензией: влияние на артериальное давление и осложнения у матери и новорожденного.”Журнал материнско-фетальной и неонатальной медицины 23.12 (2010): 1456-1460.
      https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/14767051003677962
    • Яо, Канг и др. «Добавка L-аргинина в рацион улучшает развитие кишечника и экспрессию фактора роста эндотелия сосудов у поросят-отъемышей». Британский журнал питания 105,5 (2011): 703-709.
      https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/dietary-larginine-supplementation-enhances-intestinal-development-and-expression-of-vascular-endothelial-growth-factor поросята-отъемыши / 23A680E4C2A514860913471ED6A02DE0
    • Zamora, Samuel A., и другие. «Концентрация L-аргинина в плазме у недоношенных детей с некротическим энтероколитом». Журнал педиатрии 131.2 (1997): 226-232.
      https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022347697701586
    • Амин, Хариш Дж. И др. «Добавка аргинина предотвращает некротический энтероколит у недоношенных детей». Журнал педиатрии 140.4 (2002): 425-431.
      https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022347602063795
    • Митчелл, Кевин и др.«Добавки аргинина в профилактике некротического энтероколита у недоношенных детей: обновленный систематический обзор». BMC pediatrics 14.1 (2014): 226.
      https://bmcpediatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2431-14-226
    • Swiderski, Kristy, et al. «Пространственно-временное картирование выявляет региональную желудочно-кишечную дисфункцию у мышей с дистрофией mdx, состояние которой улучшается от перорального приема L-аргинина». Журнал нейрогастроэнтерологии и моторики 26.1 (2020): 133-146.
      http: // www.jnmjournal.org/journal/view.html?uid=1565&vmd=Full
    • Гад, Мохамед З. «Антивозрастные эффекты L-аргинина». Журнал перспективных исследований 1.3 (2010): 169-177.
      https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S20

      210000573#bib60
    • Мариотти, Франсуа. «Добавки аргинина и кардиометаболический риск». Текущее мнение в области клинического питания и метаболического лечения 23.1 (2020): 29-34.
      https://journals.lww.com/co-clinicalnutrition/Abstract/2020/01000/Arginine_supplementation_and_cardiometabolic_risk.7.aspx
    • Monti, Lucilla D., et al. «Печенье, обогащенное L-аргинином, улучшает функцию эндотелия и метаболизм глюкозы: пилотное исследование на здоровых людях и перекрестное исследование с участием пациентов с нарушенной толерантностью к глюкозе и метаболическим синдромом». Метаболизм 62.2 (2013): 255-264.
      https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0026049512003083
    • Парк, К. Г. М. и др. «Стимуляция естественной цитотоксичности лимфоцитов L-аргинином». Ланцет 337.8742 (1991): 645-646.
      https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/014067369192456C
    • Гейгер, Роджер и др. «L-аргинин модулирует метаболизм Т-клеток и увеличивает выживаемость и противоопухолевую активность». Ячейка 167.3 (2016): 829-842.
      https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0092867416313137
    • Родригес, Пауло К. и Аугусто К. Очоа. «Регулирование аргинина миелоидными клетками-супрессорами и толерантность при раке: механизмы и терапевтические перспективы». Иммунологические обзоры 222.1 (2008): 180-191.
      https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-065X.2008.00608.x
    • Перанзони, Элиза и др. «Роль метаболизма аргинина в иммунитете и иммунопатологии». Иммунобиология 212.9-10 (2008): 795-812.
      https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0171298507001131
    • Цао, Ю и др. «Добавка L-аргинина подавляет рост рака груди за счет усиления врожденных и адаптивных иммунных ответов, опосредованных подавлением MDSC in vivo.«Рак BMC 16.1 (2016): 343.
      https://link.springer.com/article/10.1186/s12885-016-2376-0
    • Farazi, Aliasghar, et al. «Дополнительная терапия аргинином при активном туберкулезе». Исследование и лечение туберкулеза 2015 (2015).
      https://www.hindawi.com/journals/trt/2015/205016/
    • Chen, J., et al. «Эффект перорального приема высоких доз L-аргинина, донора оксида азота, у мужчин с органической эректильной дисфункцией: результаты двойного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого исследования.”BJU int 83.3 (1999): 269–73.
      https://bjui-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1046/j.1464-410x.1999.00906.x
    • Муди, Дж. А. и др. «Влияние длительного перорального приема L-аргинина на эректильную реакцию крыс». Журнал урологии 158.3 (1997): 942-947.
      https://www.auajournals.org/doi/abs/10.1016/S0022-5347(01)64368-4
    • Морикава, Эйхару и др. «Инфузия L-аргинина способствует зависимой от оксида азота вазодилатации, увеличивает регионарный церебральный кровоток и уменьшает объем инфаркта у крыс.Инсульт 25.2 (1994): 429-435.
      https://www.ahajournals.org/doi/abs/10.1161/01.STR.25.2.429
    • Creager, Mark A., et al. «L-аргинин улучшает эндотелий-зависимую вазодилатацию у людей с гиперхолестеринемией». Журнал клинических исследований 90.4 (1992): 1248-1253.
      https://www.jci.org/articles/view/115987
    • Giugliano, D et al. «Сосудистые эффекты L-аргинина у людей. Роль эндогенного инсулина ». Журнал клинических исследований, том. 99,3 (1997): 433-8.
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC507816/
    • Чериан, Лила и Клаудия С. Робертсон. «L-аргинин и поглотители свободных радикалов увеличивают церебральный кровоток и концентрацию оксида азота в тканях мозга после контролируемого коркового удара у крыс». Журнал нейротравмы 20.1 (2003): 77-85.
      https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/08977150360517209
    • Макнайт, Джейсон Р. и др. «Благотворное влияние L-аргинина на снижение ожирения: потенциальные механизмы и важные последствия для здоровья человека.”Аминокислоты 39,2 (2010): 349-357.
      https://www.researchgate.net/publication/44568221_Beneficial_effects_of_L-arginine_on_reeding_obesity_Potential_mechanisms_and_important_implications_for_human_health
    • Wu, Zhenlong, et al. «Регулирование развития коричневой жировой ткани и уменьшение белого жира с помощью L-аргинина». Текущее мнение в области клинического питания и метаболической помощи 15.6 (2012): 529-538.
      https://journals.lww.com/co-clinicalnutrition/Abstract/2012/11000/Regulation_of_brown_adipose_tissue_development_and.4.aspx
    • Гупта В., Гупта А., Саггу С., Дивекар Х.М., Гровер С.К., Кумар Р. Антистрессовая и адаптогенная активность добавки с l-аргинином. Evid Based Complement Alternat Med. 2005; 2 (1): 93-97.
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15841283/
    • Horton, Jureta W., et al. «Аргинин при ожоговой травме улучшает работу сердца и предотвращает бактериальную транслокацию». Журнал прикладной физиологии 84.2 (1998): 695-702.
      https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/jappl.1998.84.2,695
    • Ян, Хонг и др. «Влияние раннего энтерального приема аргинина на реанимацию тяжелых ожоговых пациентов». Бернс 33,2 (2007): 179-184.
      https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S03054171951
    • Бейлис, Крис. «Аргинин, аналоги аргинина и производство оксида азота при хронической болезни почек». Природа клинической практики нефрологии 2.4 (2006): 209-220.
      https://www.nature.com/articles/ncpneph0143
    • Ватанабэ, Гоки, Хирофуми Томияма и Нобутака Доба.«Влияние перорального приема L-аргинина на функцию почек у пациентов с сердечной недостаточностью». Журнал гипертонии 18.2 (2000): 229-234.
      https://journals.lww.com/jhypertension/Abstract/2000/18020/Effects_of_oral_administration_of_L_arginine_on.15.aspx
    • Siani, Alfonso, et al. «Артериальное давление и метаболические изменения во время приема диетических добавок L-аргинина у людей». Американский журнал гипертонии 13,5 (2000): 547-551.
      https://academic.oup.com/ajh/article/13/5/547/103075
    • Darband, Saber Ghazizadeh, et al.«Комбинация физических упражнений и L-аргинина обращает вспять процесс старения за счет подавления окислительного стресса, воспаления и апоптоза в сердце крысы». Pflügers Archiv-European Journal of Physiology 472.2 (2020): 169-178.
      https://link.springer.com/article/10.1007/s00424-019-02311-1
    • Böger RH. Фармакодинамика L-аргинина. Altern Ther Health Med. 2014; 20 (3): 48-54.
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24755570/
    • Bahadoran, Zahra et al. «Потребление L-аргинина с пищей и частота ишемической болезни сердца: Тегеранское исследование липидов и глюкозы.”Питание и обмен веществ vol. 13 23. 15 марта 2016 г.
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4793528/
    • Kernohan, A F B et al. «Пероральная комбинация йохимбина / L-аргинина (NMI 861) для лечения мужской эректильной дисфункции: исследование фармакокинетики, фармакодинамики и взаимодействия с внутривенным введением нитроглицерина у здоровых мужчин». Британский журнал клинической фармакологии, том. 59,1 (2005): 85-93.
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1884955/
    • Kanaley JA.Гормон роста, аргинин и упражнения. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008; 11 (1): 50-54.
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/180

      /

    • Hurt, Ryan T., et al. «L-аргинин для лечения пациентов с центральным ожирением: пилотное исследование». Журнал диетических добавок 11.1 (2014): 40-52.
    • https://www.researchgate.net/publication/259696395_L-Arginine_for_the_Treatment_of_Centrally_Obese_Subjects_A_Pilot_Study
    • Jobgen, Wenjuan et al. «Пищевые добавки с L-аргинином уменьшают прирост белого жира и увеличивают массу скелетных мышц и бурого жира у крыс с ожирением, вызванным диетой.”Журнал питания vol. 139,2 (2009): 230-7.
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151442/
    • Khalaf, David et al. «Влияние пероральных добавок l-аргинина и l-цитруллина на кровяное давление». Питательные вещества об. 11,7 1679. 22 июля 2019 г.
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683098/
    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Синдху Коганти окончил факультет биотехнологии и занимается писательской деятельностью уже более 4 лет.Она специализируется на написании статей о здоровье и благополучии. Она имеет практический опыт написания статей и пресс-релизов по наукам о жизни и здравоохранению, продуктам питания и напиткам, а также химическим веществам и материалам. Когда она не пишет, ей нравится смотреть фильмы и слушать музыку. Еще она любит путешествовать.

    АРГИНИН (ТАКЖЕ ИЗВЕСТНЫЙ КАК L-АРГИНИН) — Neuroneeds

    Краткое содержание L-аргинина

    Аргинин, одна из аминокислот, входящих в состав всех белков, может производиться нашим организмом, но не в достаточных количествах для всех ситуаций.Кроме того, аргинин играет важную роль в делении клеток, росте, заживлении ран, выведении аммиака, иммунной функции и высвобождении гормонов. Дефицит аргинина редко встречается за пределами определенных ситуаций, таких как недоношенные дети, заболевания кишечника или почек, а также определенные генетические нарушения. Роль аргинина в лечении РАС не изучалась. Аргинин необходим для синтеза оксида азота, который помогает кровеносным сосудам расслабляться и, следовательно, расширяться, что способствует усилению кровотока.Таким образом, аргинин часто назначают в качестве добавки для улучшения кровообращения при определенных состояниях здоровья, связанных с ограничением кровообращения, таких как высокое кровяное давление, стенокардия и заболевание периферических артерий. Исследования показали, что аргинин может помочь предотвратить и лечить инсульт, подобные инсульту эпизоды и мигрень при MELAS, наследственном митохондриальном заболевании, однако данных о влиянии аргинина на мигрень в целом мало. Аргинин считается безопасным при приеме до 20 граммов в день.

    Аргинин в спектре потребностей

    Аргинин добавлен для обеспечения широкой основы питания, особенно с учетом важной роли аргинина в сосудистой сети. Включение аргинина в Spectrum Needs основано на клинической практике доктора Боулза, в котором было обнаружено, что добавление аргинина уменьшает эпизоды боли, головокружения и / или раздражительности у людей с РАС или без них, и что дозировка аргинина составляет по крайней мере до 10 граммов в день хорошо переносятся людьми с РАС.Побочные эффекты являются неожиданными при дозе аргинина (1,5 грамма для взрослых), используемой в Spectrum Needs.

    Детали

    Что такое аргинин? Аргинин — это условно незаменимая аминокислота, поскольку она может производиться нашим организмом, но не в достаточных количествах для всех ситуаций.

    Что делает аргинин? Аргинин — одна из 20 с лишним аминокислот, которые составляют все белки. Кроме того, аргинин играет важную роль в делении клеток, росте, заживлении ран, выведении аммиака, иммунной функции и высвобождении гормонов.Аргинин также необходим для синтеза оксида азота (NO) и креатина.

    Как проявляется дефицит аргинина ? Поскольку наш организм может синтезировать аргинин и он присутствует почти во всех диетических белках, дефицит аргинина редко встречается за пределами определенных ситуаций, таких как недоношенные дети, заболевания кишечника или почек и определенные генетические нарушения.

    Как насчет использования аргинина при расстройствах аутистического спектра (РАС)? Роль аргинина в лечении РАС не изучена.

    Как насчет использования аргинина при других состояниях? Оксид азота — это нейромедиатор, который помогает кровеносным сосудам расслабляться и, следовательно, расширяться, что способствует усилению кровотока. Поскольку аргинин увеличивает выработку оксида азота, его часто назначают в качестве добавки для улучшения кровообращения при определенных состояниях здоровья, связанных с ограниченным кровообращением, таких как высокое кровяное давление, стенокардия и заболевание периферических артерий. Несколько исследований показали, что аргинин может помочь предотвратить и лечить инсульт, подобные инсульту эпизоды и мигрень при MELAS, наследственном митохондриальном заболевании (https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5519148/pdf/nihms876713.pdf). Однако данных о влиянии аргинина на мигрень в целом мало. Аргинин также часто используется для повышения спортивных результатов, особенно с альфа-кетоглутаратом.

    Каковы общие и / или важные побочные эффекты аргинина? Аргинин считается безопасным (статус GRAS) при потреблении до 20 граммов в день (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18325648). По опыту доктора Боулза, аргинин в дозах не менее 10 граммов в день хорошо переносится людьми с РАС.

    Есть ли лабораторные тесты на дефицит аргинина? Лабораторные исследования могут выявить дефицит этого питательного вещества, но, как правило, не имеют клинической пользы.

    Как и почему L-аргинин используется при спектральных потребностях

    Аргинин добавлен к Spectrum Needs, чтобы обеспечить широкую основу питания, особенно с учетом важной роли аргинина в сосудистой сети.Включение аргинина в Spectrum Needs основано на клинической практике доктора Боулза, в которой было обнаружено, что добавление аргинина уменьшает эпизоды боли, головокружения и / или раздражительности у людей с РАС и без них. Поскольку альфа-кетоглутарат также присутствует в Spectrum Needs, аргинин может также помочь в повышении таких качеств, как сила и выносливость.


    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *
    *