Мячи фитбол: Как выбрать фитбол

Гимнастический мяч – универсальный спортивный инвентарь

Фитбол очень популярен среди людей, стремящихся поддерживать хорошую спортивную форму. Этот простой инвентарь способен заменить практически любой тренажер. Он помогает снять напряжение, расслабить мышцы и одновременно привести- их в тонус. Доказано, что это лучшее приспособление для тренировки осанки, приобретения стройных ног и плоского живота!

Польза надувного гимнастического мяча

Фитбол помогает развивать гибкость, интенсивно воздействует на позвоночник и мышцы брюшного пресса.

Использование мяча позволяет развивать координацию. Во время занятий активируются те мышцы, которые при большинстве обычных физических упражнений являются незадействованными.

Фитбол больше других спортивных снарядов мотивирует на занятия, поскольку упражнения с ним, без преувеличения, являются приятными и необременительными.

Большой ассортимент, в котором представлены мячи, позволяет подобрать гимнастический фитбол в соответствии с личными предпочтениями и потребностями. Например, массажный мяч, помимо основной нагрузки, позволяет улучшить кровообращение и тонизировать кожные покровы.

Как выбрать гимнастический мяч для занятий дома

Начинающим рекомендуется покупать мяч с рожками, держась за которые, легче научиться всем упражнениям без риска падения.

Спортивный инвентарь должен соответствовать росту занимающегося. Определяется это так: если вы присели на полностью надутый мяч, при опущенных на пол ступнях бедра должны быть параллельны полу. Опытные спортсмены выбирают мячи меньшего размера, но заниматься на них будет сложнее.

Если лишний вес человека составляет более 15 кг выше нормы, следует приобретать мяч на размер больше.

Если вы хотите избавиться от целлюлита, стоит обратить внимание на мяч гимнастический с шипами – его массажная поверхность идеально подходит для похудения и борьбы с жировыми отложениями.

Не стоит экономить на стоимости — дешевые мячи обладают невысокой прочностью и могут лопнуть при выполнении упражнений.

Занятия на фитболе

Для эффективного воздействия на весь организм достаточно двух занятий в течение недели длительностью по 60 минут. Основное правило всех упражнений: вы не должны чувствовать дискомфорта или боли во время занятий.

Эффективными упражнениями являются:

•  перекат мяча корпусом в лежачем положении с опорой на руки и ноги;
•  качание пресса с опорой ступней на фитбол;
•  отжимание с размещением фитбола под ногами или брюшным прессом.

Упражнения можно придумать и самостоятельно, воздействуя на те области тела, которые нуждаются в коррекции.

L 2350b Мяч гимнастический (фитбол) 50 см

L 2350 b (50 см, красный) – детский гимнастический мяч (фитбол). Фитбол – эффективный тренажер, при помощи которого можно выполнять широкий спектр упражнений. Упражнения с гимнастическими мячами – отличный способ улучшения осанки, развития координации движений и укрепления мышечного корсета.

Назначение:

Мяч применяется для занятий лечебной физкультурой и оздоровительной гимнастикой. Также данные гимнастические мячи применяются для лечения различных неврологических заболеваний, для улучшения моторики, при гипотрофии и гипотонии мышц.

Детские гимнастические мячи могут использоваться как для развлечения ребенка и формирования у него координации и чувства равновесия, так и для занятий гимнастикой и лечебной физкультурой.

Ключевые особенности и преимущества:

• Фитбол – эффективный спортивный и развивающий тренажер, при помощи которого можно выполнять широкий спектр упражнений;
• Мяч выполнен из прочного, гигиеничного материала;
• Оснащен ручками, за которые ребенку необходимо держаться при выполнении упражнений;
• Гладкая поверхность;
• В комплект поставки входит насос.

Отличительные особенности:

Мяч выполнен из специального материала – поливинилхлорида (ПВХ). Поливинилхлорид — это специальный термопластичный полимерный материал. Он стоек к химическому воздействию щелочей, масел, многих кислот и растворителей. Также он обладает небольшой стойкостью к действию низких температур (до -15°С), и высокой стойкостью к нагреву (до +65°С). Данные факторы обеспечивают всем изделиям, выполненным из ПВХ, увеличенную стойкость к износу и обеспечивают сохранение формы — защиту от от различных видов деформаций. ПВХ, как и большинство полимеров – растяжимый и высокоупругий материал, поэтому он используется для производства многих видов мячей для ЛФК и фитнеса. Поливинилхлорид химически не активен, что позволяет наносить на изделия из данного материала различные лекарственные препараты (кремы, мази, суспензии и другие)

Детский гимнастические мяч L 2350 b снабжен двумя ручками для удержания равновесия. Во время использования мяча ребенок обязательно держится за ручки двумя руками. Также во время выполнения прыжков на мяче запястья ребенка плотно прижаты к срединной части бедра. Перед массажем поверхность мяча может быть обработана тальком или детской присыпкой.

Рекомендации по уходу:

Мыть изделие L 2350 b необходимо в теплой воде (не выше 35°С), руками. Рекомендуется использовать для стирки только щадящие моющие средства. Сушить гимнастические детские мячи рекомендуется в расправленном виде хлопчатобумажной мягкой салфеткой.

В комплект поставки входит насос.

Диаметр: 50 см;

Максимальная нагрузка: 300 кг;

Цвет: красный.

Вместе дешевле:

+

=

Гимнастические мячи (шары) для детей и взрослых по самым лучшим ценам в Москве

Описание

Гимнастический мяч могут использовать абсолютно все: беременные, дети, люди страдающие заболеванием суставов или вен, склонные к полноте. Комплексы упражнений на фитболе направлены на укрепление всех мышц, во время занятий все тело поддерживается в тонусе. Несмотря на то, что это достаточно простой тренажер, имея его в своем арсенале можно добиться колоссальных успехов на пути к оздоровлению своего тела.

Очень удобно проводить тренировки в домашних условиях. Для ребенка — поможет привить любовь к спорту и упражнениям. А в грудничковом возрасте занятия на фитболе предупредят развития нежелательных проблем с осанкой. Для беременных будет крайне полезен, он позволит подготовить организм к будущим нагрузкам и позволит пройти родам спокойней и быстрей.

Виды

Фитболы бывают круглыми, овальными или массажными, а также иметь ручки для большего удобства. Часто модели с ручками выбирают те, которые только начинают тренироваться с этим тренажером. Они добавляют устойчивости. Самый простой – круглый фитбол. На нем могут выполнять упражнения взрослые и дети. Овальный отличается от круглого только большей устойчивостью, которая достигается за счет большей площади соприкосновения с полом. Массажные имеют очень интересную рифлёную поверхность (в пупырышку). Это позволяет достигать массажного эффекта. В результате улучшается кровообращение и обмен веществ.

 

Подбор

При выборе мяча обращают внимание на его диаметр и рост человека, который собирается на нем заниматься. Как правило, от роста человека отнимают 100 и получают нужный диаметр мяча. Так, например, фитбол 75 сантиметров подойдет для человека ростом 170-180 сантиметров. Однако не редко руководствуются тем, что мячи меньшего размера дают большую нагрузку на мышцы. Поэтому, если вы уже имеете определенную подготовку и хотите усложнить упражнения, то можете смело покупать и небольшие фитболы. А если же вы – новичок, то можете обезопасить себя и приобрести мяч большего диаметра.

В нашем интернет-магазине вы можете приобрести продукцию таких фирм как Тривес, KINERAPY, TOGU, GYMNIC, RODY Gymnic и др. Наша продукция отличается высоким качеством не только используемых материалов, но и их износостойкостью

. Приобретая товары у нас вы не только сэкономите, но и получите товар от ведущих мировых производителей, что позволит вам позаботиться о своем здоровье или здоровье ваших близких.

Читать далее

Швейцарский мяч (фитбол) история, польза, правильный выбор и базовые упражнения | Yogamat

Так что же это за большие упругие мячи, которые расставлены в фитнес студиях и тренажерных залах?! Гимнастические мячи (также известные как мяч для упражнений, балансировочный мяч, швейцарские мячи, мяч для фитнеса или фитбол) — это больше, чем просто развлечение, чтобы сидеть и подпрыгивать — это отличный способ улучшить силу, кардио выносливость и равновесие. Выполняя основные тренировочные движения (например, отжимания, приседания и стойку в планке) на неустойчивой поверхности, тело получает дополнительную нагрузку и включаются дополнительные мышцы на теле для удержания равновесия. Мячи для фитнеса также отлично подходят для восстановления и приведения себя в форму после травмы, так как могут уменьшить напряжение мышц и позвоночника во время определенных упражнений или движений. Фактически с помощи людям, получившим травмы и проходящим реабилитацию, началась история использования мячей, сначала в Швейцарии – отсюда и вариант названия «швейцарский мяч», а после использование гимнастических мячей распространилась на другие страны и сферы жизни. Так фитболы стали незаменимыми при тренировках женщин в период беременности, так и для занятий с маленькими детьми.

Как выбрать фитбол?

Чтобы получить максимальную пользу от использования гимнастического мяча, обязательно необходимо правильно подойти к выбору размера мяча с учетом личных параметров. Большинство мячей для фитнеса имеют четыре основных диаметра в зависимости от роста человека:

• фитбол диаметром 45 см подойдет людям ростом 153 см и ниже;
• фитбол диаметром 55 см для тех, чей рост находится между 153 см и 168 см;
• фитбол диаметром 65 см для людей ростом от 169 см до 185 см;
• фитбол диаметром 75 см стоит покупать для высоких людей с ростом от 186 см и выше.

Для дополнительной проверки того подходит ли вам определенная модель и диаметр мяча для фитнеса, перед покупкой необходимо сесть на мяч и убедиться, что бедра и колени находятся под прямым углом.

Упражнения с гимнастическим мячом (часть 1)

Количество повторений каждого из упражнений напрямую зависит от уровня подготовки, но для большинства рекомендуется делать от 3 до 5 подходов при 10-20 повторениях. После проведения нескольких тренировок с гимнастическим мячом, пробуйте постепенно увеличивать количество подходов или количество повторений, тем самым вы будете двигаться вперед к своей цели и даже дальше. Вторая часть упражнений с фитболом для укрепления вашего тела.

Упражнения с фитболом для нижней части тела

1. Приседания у стены

Упражнение позволит вам укрепить икры, бедра и ягодицы. Разместите гимнастический мяч на уровне поясницы между вами и стенкой, мяч призван поддерживать спину перекачиваясь от поясницы к лопаткам и обратно во время приседаний. Начните медленно приседать до тех пор, пока бедра и колени не образуют угол в 90 градусов, после чего поднимайтесь медленно вверх. Советуем начинать с 10-15 повторений

2. Сгибание ног в положении лежа

Это позволит вам укрепить бедра и ягодицы, а также дополнительно включит мышцы пресса. Для выполнения ложитесь на пол, вытянув руки вдоль тела, они будут помогать вам удерживать баланс при выполнении. Вытянутые ноги, а точнее пятки, необходимо разместить на гимнастическом мяче. Упражнение заключается в сгибании ног и подтягивании к себе мяча за счет мышц бедер, ягодиц и пресса с дальнейшим возвращение в исходное положение. Первоначальная задача сделать 10-12 повторений.

 Упражнения с фитболом для верхней части тела

1. Отжимания с ногами на гимнастическом мяче

Направлено на укрепление мышц рук, плечевого пояса и тела в целом, так как кроме отжимания вам необходимо будет удерживать баланс. Для выполнения, вам необходимо лечь на живот и забросить ноги на фитбол, таким образом, чтобы на нем оказались подъёмы и нижняя часть голени. После чего отожмитесь от пола и станьте в планку – это и будет исходное положение, после чего начните отжимания. Целью, для начала, будет 5-10 повторений в зависимости от уровня подготовки.

2. Упражнение для трицепсов на фитболе

Позволит вам максимально укрепить и развить ваши трицепсы. Для начала выполнения, необходимо сесть на швейцарский мяч, чтобы угол между бедрами и коленями был 90 градусов. Руки разместите возле ягодиц, после чего подайтесь ногами вперед, чтобы упор был на стопы на полу и ладони на мяче. Теперь вы готовы приступить к прокачке трицепсов – сгибая руки в локтях и опускаясь вниз на несколько сантиметров, после чего распрямляете руки и возвращаетесь в исходное положение. Следите за тем, чтобы ваша спина была ровной. Стоит начинать с 10-15 повторений.

Упражнения со швейцарским мячом для туловища

1. V образная планка с фитболом

Отличное упражнение для активации мышц всего туловища — V образная планка. Ложитесь на спину, после чего установите лодыжки на вершину фитбола – это исходное положение. Начинайте подъем туловища с вытянутыми вверх руками, пока тело не образует букву V. Удерживайте ваше тело в такой позиции на 5 счетов или до начала вибраций в теле, после чего медленно вернитесь в исходное положение. Для начала выполняйте 5-10 повторений.

2. Сгибание коленей

Продолжаем укреплять ваше туловище и особенно пресс. Исходное положение как при отжиманиях с ногами на гимнастическом мяче. Далее согните колени, пока они не окажутся под бедрами, после этого медленно верните их в исходное положение. Повторяйте 10-15 раз.

Вот мы и рассмотрели историю распространения швейцарских мячей, причины их популярности и чем они лучше от стационарных тренажеров, как правильно выбрать мяча под себя перед покупкой, а также мы привели 6 укрепляющих упражнений с использованием фитбола, направленных на разные участки вашего тела. Следите за нашими статьями, в дальнейшем мы планируем написать вторую часть комплекса для гимнастических мячей.

В интернет-магазине ЙОГАМАТ представлены швейцарские мячи разных производителей от бюджетных до премиальных с широким выбором диаметров. К премиум сегменту можно отнести немецкую компанию TOGU, которая занимается разработкой гимнастических мячей уже более 50 лет неизменно высочайшего качества и заботой об экологии. В средней ценовой категории вы может купить фитболы производства американской компании ProSource, в её продуктах сочетаются последние разработки и умеренная стоимость. Если рассматривать покупку бюджетных гимнастических мячей, можем предложить вам товары китайской компании Inex.

Если вы собрались купить фитбол, но у вас есть вопросы, смело обращайтесь и мы поможем вам с выбором, а также организуем доставку по Украине или по адресу в Киеве.

Как выбрать фитбол (мяч для фитнеса)

Краткое содержание:

Что такое фитбол и для чего нужен?

Фитбол – это специальный большой мяч диаметром от 45 до 95 см, способный предоставить всестороннюю нагрузку для тела. Фитбол широко используется как в домашних условиях, так и в спортивных залах при занятиях аэробикой и лечебной физкультурой. Является прекрасным решением для разнообразия фитнеса.

• Задействует большое количество мышц.
• Развивает координацию.
• Улучшает осанку, убирает боли в спине.
• Доступен по цене.
• Практичен, не занимает много места.

Все фитболы, о которых пойдет речь в этой статье, можно посмотреть в каталоге фитболов в нашем магазине.

Различия между разными видами фитболов

• Гладкий
• Массажный
• Полумассажный

Гладкий фитбол имеет гладкую поверхность и внешне представляет собой классический мяч. Подходит всем, в том числе беременным женщинам и грудничкам. Гладкость поверхности и отсутствие шипов делает его абсолютно безопасным.

Гладкий фитбол внешний вид

Это отличный вариант для начинающих, поскольку спортсмен не будет ощущать никакого дискомфорта в процессе тренировки. Те, кто практикует йогу, тоже используют фитболы с гладкой поверхностью.

Массажный фитбол имеет поверхность покрытую шипами. Благодаря шипам снаряд дополнительно выполняет функции массажера, улучшая кровообращение.

Внешний вид массажного фитбола

Массажные фитболы часто используются в современных фитнес-центрах: такой мяч эффективен в борьбе с целлюлитом и разными недостатками кожи. Упражнения на массажном фитболе также позволяют быстро и качественно разогреть мышцы бедер и ягодиц.

Полумассажный фитбол представляет собой комбинацию двух вариантов: массажного и гладкого. Полумассажный фитбол дает возможность выбора: гладкую сторону использовать для занятий, а с помощью массажной разогреть и размять мышцы.

Полумассажный фитбол

Как выбрать размер фитбола

Диаметр фитбола подбирается с учетом вашего роста.

Рост	Диаметр
до 157 см	45 см
от 158 до 163 см	55 см
от 168 до 178 см	65 см
от 179 до 189 см	75 см
больше 190 см	85 см и больше

На заметку! Если вы садитесь на фитбол и у вас в коленях образовался острый угол — снаряд подобран неверно. При правильном выборе угол должен составлять 90-100 градусов.

Качественный фитбол не должен иметь всевозможных складок, микротрещин и других неровностей, появляющихся при повторном накачивании. Также обратите внимание на швы, они не должны слишком выделяться на поверхности и мешать тренировке.

На что обратить внимание

Обратите внимание на максимальную нагрузку и вес пользователя, который выдерживает мяч.

Чем граница максимальной нагрузки выше, тем лучше тренажёр подходит для активного использования, что важно не только профессиональным спортсменам, но и людям с избыточным весом.

Если вы используете фитбол в зале вместе дополнительными снарядами (гантели, штанги, гири), учитывайте свой вес вместе с весом снаряда, чтобы не превышать допустимый порог максимального веса.

Совет! Выбирайте мяч, выполненный по технологии антиразрыва — ABS (или BRQ). При повреждении (проколе, порезе) он не лопнет, а будет медленно сдуваться, что предотвратит возможность травмы.

Базовые упражнения с фитболом

Приседания с фитболом над головой

Станьте вертикально с вытянутыми руками над головой, в руках удерживайте фитбол, ноги поставьте на ширину или чуть шире плечей как для классического приседания.

Приседания с фитболом над головой

Приседания выполняйте медленно, удерживая фитбол над головой. Не забывайте держать торс вертикально, баланс тела удерживайте с помощью фитбола.

Приседания с ногой на фитболе

Хорошее упражнение на баланс, в случае если трудно держать равновесие воспользуйтесь стулом для поддержки.

Исходное положение: встаньте ровно, одну ногу поставьте на гимнастический мяч позади Вас. Расстояние от мяча до ноги на полу может быть около 50 см. Сделайте приседание, сгибая в колене ногу, которая стоит на полу. После этого возвратитесь в исходное положение.

Приседания с ногой на фитболе

Отжимания с ногами на фитболе

Более сложный вариант отжиманий, так как нужно удерживать равновесие.

Примите исходное положение как при классических отжиманиях от пола. Положите две ноги на фитбол. На вдохе начните опускаться к полу, после достижения пиковой точки внизу нужно совершить мощное отжимание от пола с выдохом. Старайтесь опускаться вниз подконтрольно, а не просто падать вниз.

Отжимания с ногами на фитболе

От положения мяча будет зависеть нагрузка на руки. Новички могут располагать мяч на уровне бёдер и таза, более подготовленные спортсмены на уровне голени,чем ближе мяч к стопам, тем труднее будет выполнять упражнение.

Подъем таза

Лягте на пол, вытяните руки перпендикулярно телу. Нижнюю часть голени и пятки положите на мяч. С помощью мышц пресса и ягодиц поднимите бедра над полом. Вы окажетесь в шатком положении, поэтому используйте вытянутые руки для поддержания равновесия.

Подъем таза с фитболом

Выдохните и медленно подведите колени к бедрам, так чтобы ступни оказались на поверхности мяча. Задержитесь на секунду в этом положении, а затем вдохните и вытяните ноги обратно. Бёдра всегда держите на весу, чтобы дать максимальную нагрузку мышцам ягодиц.

В заключение получите порцию хорошего настроения от нашего видео с фитболами.

Ball Dynamics FitBALL Mini мяч для упражнений

Ball Dynamics FitBALL Mini Exercise Ball — Вы можете оставаться на вершине своих фитнес-целей без чрезмерно дорогих тренажеров и даже без абонемента в тренажерный зал. Мяч для мини-упражнений FitBALL можно использовать для улучшения силы пресса и нижней части спины. Использование основной силы вашего тела, когда вы остаетесь сбалансированным, улучшит вашу проприоцепцию, гибкость и общее выравнивание тела.Этот 9-дюймовый надувной мяч обычно используется для упражнений с отягощениями в программах йоги, пилатеса и других фитнес-программ с ковриками. Используйте его слегка сдутым в качестве мягкой опоры под головой, шеей, ступнями, спиной и т. Д. FitBALL Mini — отличное решение для Этот универсальный мяч для упражнений поможет улучшить глубину и функциональность вашего тела в трех плоскостях движения, а также от боли в спине и напряжения, а также от пресса до ягодиц и бедер. Используете ли вы его для пилатеса, йоги или других упражнений. , он может воздействовать на эти более глубокие группы мышц и помочь им повысить силу, стабильность и равновесие в вашем ядре.Новая безклапанная конструкция без насоса. Солома в комплекте. Варианты цвета. Характеристики: Легко надуть или сдуть с помощью прилагаемого набора соломинки и заглушки. Противовзрывной шар включает в себя не клапан, а заглушку, выдерживающую высокое давление. Удобная, мягкая, слегка липкая (чтобы не соскользнула) текстура. Mini — отличное решение от болей и напряжения в спине! Количество: 1 Размер: Круглый 9 дюймов Производитель: Ball Dynamics Показания: используется для улучшения силы пресса и нижней части спины, используя силу ядра и баланс для улучшения проприоцепции, гибкости и общего выравнивания тела.Обычно используется для тренировок с отягощениями в программах йоги, пилатеса и других фитнес-программ с ковриками. Как и когда использовать: Используйте перед тренировкой для активации тела, улучшения кровообращения и повышения мышечной готовности. Используйте после тренировки, чтобы расслабить поясницу, активировать основные мышцы и ускорить восстановление, уменьшив болезненность и восстановив выравнивание тела. Уход и очистка: Протрите теплой влажной тканью. При необходимости используйте мягкое очищающее средство. Сухой воздух. Опции : 9 «Синий (FBMINI) UPC: 665272330387 9″ Berry (FBMINI-Berry) UPC: 816452010777 9 «Purple 9MINI UPC : 816452010760 ПРИМЕЧАНИЕ: Соломинка и заглушка в комплекте.Используйте соломинку, чтобы надуть. НЕ НАДУВАТЬ ИГОЛЬЧАТЫМ НАСОСОМ. Отдельно продается ; Воздушный насос FitBALL

Сенсорный мяч FitBALL | Мячи для упражнений

Каковы правила возврата HPFY?

Удовлетворение потребностей клиентов — наш главный приоритет.Мы стоим за нашими продуктами. Если полученный вами товар неисправен или не соответствует вашим ожиданиям, и вы хотите вернуть товар, отправьте запрос на возврат в разделе «Моя учетная запись» на нашем веб-сайте, свяжитесь с нашим отделом обслуживания клиентов по телефону (866) 316-0162. / (203) 616-2850 или напишите нам.

1. Товар должен быть возвращен в течение 30 дней с момента получения вашего заказа. Возврат по истечении 30 дней не принимается.
2. Предметы (включая детали и аксессуары) должны быть возвращены в новом, неиспользованном и пригодном для перепродажи состоянии в оригинальной упаковке.
3. Перед возвратом любого продукта покупатель должен получить номер разрешения на возврат (RA #) от представителя службы поддержки клиентов. Вместе с RA # вы получите этикетку с предоплаченной обратной доставкой.
4. Заказы, возвращенные без получения RA #, будут иметь право на получение только «Внутреннего кредита», который можно использовать для будущих покупок.
5. При возврате заказов взимается комиссия за возврат в размере 20%.
6. Все индивидуальные заказы и предметы гигиены возврату не подлежат. Обратитесь к разделу «Предметы, не подлежащие возврату», для получения более подробной информации.
7. Возврат будет рассмотрен и проверен до выдачи кредита. На обработку может уйти от 3 до 4 недель. Кредит будет применен к вашему первоначальному способу оплаты.
8. Если возврат является результатом дефектного продукта или ошибки при доставке, мы вернем всю сумму покупки и стоимость обратной доставки.

Какие товары возврату не подлежат?

Из-за гигиенического характера некоторых предметов они не подлежат возврату. Перечисленные ниже предметы возврату не подлежат:

1. Все предметы гигиены.
2. Вскрытые предметы личной гигиены.
3. Что-нибудь открывалось, использовалось или примерялось.
4. Все товары по индивидуальному заказу.
5. Кроме этого, товары, на сайте которых есть фраза «невозврат».

Мы оставляем за собой право вносить коррективы в связи с ошибками, изменением рыночных условий, прекращением выпуска продукта или типографскими ошибками в рекламе. Изображения на сайте могут не всегда отражать реальный продукт. Подставки для ног или опоры для ног не входят в комплект инвалидных колясок, если не указано иное.

Как мне получить номер разрешения на возврат?

Вы можете отправить запрос на возврат, войдя в свою учетную запись. Вы получите номер разрешения на возврат (RA #) по электронной почте в течение 2-3 рабочих дней.

• Войти в личный кабинет
  
• Перейти в «историю заказов»
  
• Нажмите «Заказать возврат»
  
• Заполните бланк возврата и отправьте его
  

Если у вас нет адреса электронной почты, мы сделаем другие поправки для RA # Details.Перед отправкой напишите RA # на этикетке, прикрепленной к вашей посылке.

Сколько времени нужно, чтобы получить возмещение?

На обработку возврата может уйти от 3 до 4 недель. Как только товар будет получен и проверен, ваш возврат будет обработан и автоматически зачислен на вашу кредитную карту или исходный способ оплаты.

Есть ли сборы за пополнение запасов?

1. Будет применяться комиссия за пополнение запасов в размере 20%.
2. Стоимость исходящей доставки не возвращается.
3. Для заказов, для которых предусмотрена бесплатная доставка, при возврате продукта из суммы возмещения будет вычтено 8,99 доллара США.

Сенсорные шарики FitBall

Магазин со специальными терапевтическими товарами и игрушками в помощь вашему ребенку.

---

ЗАКАЗАТЬ:

Мячи для сенсорной терапии FitBall

Сенсорные мячи FitBall — это мягкие мячи с мягкими выпуклостями, которые идеально подходят для релаксации и сенсорной терапии.Снимите напряжение и расслабьте мышцы всего тела с помощью этих мягких сенсорных шариков. Эти мягкие сенсорные мячи бывают разных размеров и расслабляют и успокаивают ваше тело. Самые мягкие шары желтого цвета. Оранжевые сенсорные шарики тверже и снимают стресс. Расслабьтесь и избавьтесь от стресса с помощью этих мягких успокаивающих шариков Sensory Ball. Игольчатый насос необходим для полного накачивания и регулировки шариков. Шариковый насос продается отдельно

Размеры: — Набор из 2 — 10 см / 3.Мягкие желтые сенсорные шарики 9 дюймов
— Мягкий желтый сенсорный мяч диаметром 20 см 7,9 дюйма

CT-FNP — Игольчатый шариковый насос двойного действия $ 7.50

CT10 — Набор из 2 сенсорных мячей FitBall 10 см мягкого желтого цвета $ 14.95

CT20 — Мягкий желтый сенсорный мяч FitBall 20 см $ 17.95

• Активное сидение
• Анимированные игрушки
• Вспомогательные технологии
• Детские
• Баланс
• Успокаивающие
• Chewie Fidgets
• Детские терапевтические игры
• Когнитивная терапия
• Компьютерная клавиатура и мыши
• Креативная игровая терапия
• Эргономичный
• Непоседы
• Терапия для рук
• Обучающие игры
• Лечебный массаж
• Мобильность
• Игрушки для двигательных навыков
• Игрушки для музыкальной терапии
• Детский вестибулярный PT
• Сенсорное
• Говорящие и поющие игрушки
• Терапевтические мячи
• Терапевтические ленты
• Терапевтические игрушки

Магазин детской терапии
Подразделение Интернет-маркетинга Предгорья, ООО
Бекасский переулок, 117 (индекс
) Исли, SC 29642
foothillsmark @ yahoo.com
(864) 346-0945
Все права защищены.

Магазин со специальными терапевтическими товарами и игрушками в помощь вашему ребенку.

• Эргономичный /
• Сидение /
• Вестибулярный ПТ /
• Вспомогательные технологии /
• Мобильность /
• Обучающие игры /
• Игрушки для когнитивной терапии /
• Творческая игра

• Главная /
• Терапевтические мячи /
• Терапевтические ленты /
• Весы /
• Калмерс /
• Сенсорная /
• Массаж /
• Новые продукты /
• Анимированные игрушки /
• Терапевтические игры /
• Терапевтические игрушки

• Связаться с нами |
• О нас |
• Политики |
• вопросов

поиск по сайту по freefind	передовой

• Ручная терапия /
• Игрушки на батарейках /
• Детские игрушки /
• Обучающие игры /
• Компьютер /
• Музыкальная терапия /
• Двигательные навыки |
• Chewie Fidgets /
• Непоседа

Купившие этот товар тоже покупали…

Купите мячи Fit, мячи для фитнеса, мячи для упражнений, швейцарские мячи, мячи Reflex в Fitball Australia

Fitball Australia с 1991 года поставляет товары и оборудование для фитнеса и оздоровления в тренажерные залы / фитнес-центры, отделения реабилитации, школы и секторы развития.

подходят шарики

Наша продукция производится в Италии ведущим мировым производителем оборудования для фитнеса, реабилитации и упражнений из ПВХ. Если вы ищете мяч для фитнеса, Fitball — ваш верный выбор!

Мяч для родов

Линия Fitball ™ -Gymnic Line известна во всем мире своим исключительным качеством и долговечностью.Каждый продукт изготовлен из нетоксичного ПВХ-материала, не содержащего ФАЛАТ и латекса, и не содержит натурального латекса (NRL), что означает, что дети могут лизать продукт, как и многие молодые люди, и не будет никаких побочных эффектов, как при использовании прочие изделия из ПВХ. Наши фитнес-мячи, также известные как Swiss Balls, содержат компонент, не содержащий латекса, и подходят для использования людьми, страдающими аллергией на латекс. Ни один другой фитбол, пляжный мяч, физио-мяч или любой другой надувной продукт на рынке не обладает таким уникальным качеством.Просматривая наш веб-сайт, вы увидите множество разнообразных мячей для упражнений и игровых мячей для всех возрастов — даже мяч для родов!

Упражнения, фитнес и швейцарский мяч

Наша зарегистрированная торговая марка Fitball ™ (оригинальный швейцарский мяч) известна своим качеством и долговечностью. Он использовался в индустрии фитнеса в качестве мяча для упражнений и заработал репутацию превосходного качества.

Пляжный мяч

Fitball был предпочтительным поставщиком Австралийского института спорта (AIS) в течение последних 7 лет.

Спортзал и мяч для физиотерапии

«Fitball ™ предоставляет нашим спортсменам лучший тренировочный мяч для выполнения работы, необходимой для их развития в спортивном будущем страны»

Цитата Джулиана Джонса, главного тренера по силовой и кондиционной подготовке, AIS

Рефлекторный шар

Fitball Therapy & Training Pty Ltd объединила продукты из всех областей фитнес-индустрии, что включает в себя широкий спектр продуктов.От рефлекторного мяча до софт-мяча для пилатеса — вы можете гарантировать, что Fitball поможет вам найти то, что идеально подходит для ваших тренировок!

Шарик воронки

Ассортимент товаров для фитнеса и развития наших детей разработан для помощи детям в координации и балансе, улучшении моторики и улучшении проприоцепции — возьмите, например, наш фирменный шарик-хоппер. Они также созданы для того, чтобы доставить удовольствие ребенку. Хотя дети с особыми потребностями пользуются нашим ассортиментом продукции, каждому ребенку необходимо развивать физическую форму, координацию, равновесие и моторику.Используя наши продукты, они разовьют эти важные навыки во время игры с мячом!

Софтбол и овербол для пилатеса

Серия сидений Fitball ™ и эргономичная конструкция эргономичной конструкции способствует правильной осанке в сидячем положении, обеспечивая подходящую поддержку для естественного S-образного изгиба спины. Также улучшает кровообращение и обеспечивает комфорт для позвоночника, бедер и ягодиц. Посмотрите наши подушки Wondergel для вашего дома, офиса, автомобиля или грузовика.

Stability Balls — тонизирующие, фитнес, упражнения, швейцарский мяч

Если вы хотите поддерживать форму в студии или дома, каждый из приведенных ниже стабилизирующих и тонирующих мячей ProsourceFit разработан специально для вас. в уме.

Мячи для упражнений на стабильность изготовлены из ПВХ, который позволяет легко их чистить после того, как вы закончите. Мячи для стабилизации ProsourceFit прочные, легко надуваются и сдуваются для хранения и удобны в использовании. Кроме того, сочетание их с нашими тонизирующими шариками может ускорить ваши результаты с помощью дополнительных сопротивление.

Держите тонирующие мячи в руках, пока вы используете свою устойчивость мяч, чтобы привести руки в тонус, или положите их на лодыжки, делая подъемы ног с отягощением скамейка. Даже носите тонизирующие мячи на прогулке за дополнительную плату сжигание калорий во время обычного распорядка дня. Каждый тонировочный шарик имеет ПВХ снаружи с наполнителем из натурального песка, что делает их удобными, прочными и легкими чистить.

Если вы готовы подняться и сбалансировать свой путь к более сильному телосложения, добавьте свои любимые мячи для тонизирования и стабилизации ниже в корзину сегодня!

Каковы преимущества использования стабилизирующих мячей?

Преимущества использования стабилизирующего мяча:

● Укрепление ваше ядро ​​

● Получение гибкость

● Расширение ваш диапазон движений

● Улучшение ваш баланс

● Здание на выносливость

● Помогая вашему координация

● Понижение растяжение мышц и позвоночника

● Уменьшение боль в пояснице

Мяч для стабилизации устойчивости какого размера мне следует использовать?

Размер стабилизирующего мяча зависит от вашего роста:

Диаметр стабилизирующего шара	Высота
45	5 футов и меньше
55	5’1 — 5’8 «
65	5’9 «- 6’2»
75	6’3 «- 6’7»
85	6 футов 8 дюймов и выше

Есть ли разница между мячом для упражнений? и мяч стабильности?

Нет, разницы между упражнениями нет мяч и мяч стабильности.Мячи для упражнений и стабильность шары это одно и то же.

Что такие мячи с защитой от взрыва?

Вместо из-за лопания, стабилизирующие мячи с защитой от разрыва сдуваются при прокалывании. Это до к используемым материалам и дизайну.

Что мне делать с тонировочными шарами?

Вы также можете усилить воздействие своих обычных распорядков. так же добавить несколько новых упражнений с тонизирующими шариками. Они могут заменить гантели и из-за своей формы мячи для тонирования не мешают вы размахиваете руками при ходьбе или беге трусцой.

Вы можете добавить тонизирующие мячи в тренировки по йоге или пилатесу для еще более сложная задача. Позы йоги, такие как высокий выпад и стул, будут много сложнее, а также скручивания позвоночника пилатесом. Многие физиотерапевты будут Включите тонирующие шарики в программы восстановления.

Какие упражнения можно делать с тонизирующим мячом?

Упражнения, которые можно выполнять с помощью тонизирующих мячей:

● Кудри

● Багажник с сиденьем оборотов

● Древесина на корню котлеты

● Тонирующий шар отжимания

● Сено на корню пресс-подборщики

● Выпады с ходьбой (с или без верхнего пресса)

● Подъемники с передним рычагом

● Разгибание трицепса

● Круги рук

Тонизирующий мяч — это то же самое, что набивной мяч?

Нет, тонизирующий мяч — это не то же самое, что набивной мяч.Тонировка мячи меньше, их вес составляет около 4-5 фунтов, и их можно держать одной рукой. Они используются как ручные утяжелители.

Медицинские мячи имеют средний вес до 50 фунтов и может быть размером с баскетбольный мяч. Они используются для плиометрических тренировок и для улучшить скорость и мышечную силу.

А тонировщик можно хлопнуть?

Нет, тонировщик не стоит хлопать. Тонирующий шарик не подойдет подпрыгивает, и он может треснуть или сломаться в зависимости от материала, из которого он сделан.

DIY FitBall: увлекательное занятие фитнесом

Семьи, которые вместе ведут активный образ жизни, вместе выздоравливают. Детям необходимо 60 минут физической активности в день, а взрослым — 150 минут в неделю. Самое главное помнить, чтобы физическая активность приносила удовольствие! Чтобы помочь всем меньше двигаться и сидеть, займитесь этим забавным фитнес-занятием под названием FitBall. В нее легко играть, поскольку она похожа на игру с горячим картофелем и требует небольшого количества оборудования.Человек, держащий мяч, когда музыка прекращается, выбирает фитнес-занятие для всех, чтобы принять в нем участие. Это фитнес-занятие понравится людям любого возраста!

Как играть на FitBall:

Принадлежности:

• DIY FitBall (см. Инструкции ниже)
• Музыка на девайсе
• Музыкальные колонки
• DJ — Человек, отвечающий за запуск / остановку музыки во время игры.

Направление:

1. Участники выстраиваются в круг.
2. Ди-джей включает музыку, и участники будут передавать или перебрасывать пляжный мяч от одного человека к другому, пока играет музыка.
3. Когда музыка останавливается, человек, держащий пляжный мяч, выбирает занятие, ближайшее к большому пальцу правой руки, для выполнения группой. Перед тем, как начать занятие, убедитесь, что у всех есть подходящее место.
4. Вернитесь в свой групповой круг и продолжайте играть, пока позволяет время.

Дополнительные советы:

• Если выбрано упражнение, которое уже было выполнено во время этого действия, участник может выбрать ближайшее упражнение, которое не было выполнено.
• У участников возникнет искушение ударить по мячу, как при игре в волейбол, и это может привести к усилению активности из-за возбуждения всех. Если вы хотите более спокойной игры, проинструктируйте участников, что они не могут бить по мячу.

Сделай сам FitBall:

Припасы:

• Пляжный мяч, примерно 12 дюймов
• Перманентный маркер
• Список занятий фитнесом для пляжного мяча

Направление:

1. Воздушный пляжный мяч.
2. С помощью перманентного маркера напишите 3-4 занятия фитнесом на цветной панели на пляжном мяче. При необходимости измените или измените упражнения в зависимости от возраста участников. Для детей младшего возраста используйте такие занятия, как прыгайте, как лягушка, прыгайте, как кролик, или ходите, как пингвин. Вот список действий, которые вы можете использовать для каждой панели пляжного мяча:

Желтая панель

• 5 приседаний
• 10 касаний пальцами ноги
• 10 кругов руками (назад)

Оранжевая панель

• Обкатка на 10 отсчетов
• 5 отжиманий
• Подставка для аиста (Держите каждую ногу на 5 счетов)
• 5 прыжков из стороны в сторону

Зеленая панель

• 5 домкратов для прыжков
• 10 приседаний
• Сидение бабочка (удерживать на 10 счетов)

Белая панель

• Раздельное сиденье (слева, справа, по центру на 5 счетов каждое)
• 10 выпадов (чередование ног)
• 10 перекатываний плечом (вперед 5 раз и назад 5 раз)

Красная панель

• 10 кругов рук (вперед)
• Боковое растяжение руки (удерживайте каждую руку на 5 счетов)
• 5 прыжков вперед и назад

Синяя панель

• 5 прыжков в небо
• Прыжок на 1 фут (5 прыжков на фут)
• Растяжка рук вверх (удерживайте на 10 счетов)

Этот информационный бюллетень прошел рецензирование.

Плюсы и минусы сидения на шаре устойчивости

Мяч по-прежнему должен позволять вам удобно добираться до рабочего места.

Изображение предоставлено: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages

Мяч для стабилизации устойчивости — это тренажер, который традиционно используется для тренировки силы, равновесия и устойчивости. Но вы, возможно, также заметили, что ваши коллеги заменяют свои офисные стулья этим обычным инструментом для тренировок.

Хотя сидение за столом в течение длительного времени может нанести ущерб вашей осанке и общему состоянию здоровья, вам также не следует спешить, чтобы сидеть на мяче для стабилизации в течение нескольких часов подряд.Прежде чем отказаться от рабочего стула, ознакомьтесь с преимуществами и недостатками сидения на мяче весь день — и с тем, что вам следует делать вместо этого.

Недостатки сидения на стабилизирующем шаре весь день

Сидение в течение длительного времени было связано с некоторыми негативными долгосрочными последствиями для здоровья, включая повышенный риск таких состояний, как диабет, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания, по данным Harvard Health Publishing.

В краткосрочной перспективе длительное сидение также может увеличить напряжение в мышцах, особенно в сгибателях бедра.Это может повлиять на ваше равновесие, походку и общую осанку. Но замена рабочего кресла на стабилизирующий мяч — тоже не лучшее решение, — говорит Сэмюэл Чан, физиотерапевт Bespoke Treatments в Нью-Йорке.

Сидение на стабилизирующем мяче требует активного задействования основных мышц, поскольку у вас нет поддержки для спины, — говорит Чан. Хотя эта поза может быть полезна для улучшения вашей осанки и устойчивости корпуса, как только вы расслабляетесь, ваша осанка страдает, что в конечном итоге может привести к болям и болям.

«Хотя вы можете быть достаточно внимательными, чтобы держать мышцы кора задействованными и сидеть на мяче в правильной позе, большинство людей со временем неизбежно начинают сутулиться», — говорит Чан. «Это потенциально может привести к боли в шее и пояснице из-за плохой осанки и отсутствия поддержки для спины, а также к боли в запястье или плече из-за отсутствия подлокотников».

Кроме того, вы все еще находитесь в сидячем положении, поэтому риск возникновения проблем с напряжением сгибателей бедра и подколенного сухожилия сохраняется. Если ваша цель — снизить риски для здоровья, связанные с сидением в течение всего дня, вам нужно будет делать больше, чем просто сидеть на мяче для стабилизации в течение всего дня.

Преимущества использования стабилизирующего шара

Но это еще не все плохие новости. Сидение на мяче для упражнений может улучшить вашу стабильность и равновесие, так как вы должны постоянно задействовать основные мышцы живота, чтобы оставаться в вертикальном положении. Более сильный корпус помогает защитить нижнюю часть спины и улучшить осанку.

По данным Университета Нью-Гэмпшира, сидение на мяче может немного увеличить ежедневное сжигание калорий.

По данным Американского совета по физическим упражнениям, при использовании во время тренировки мячи для упражнений могут помочь улучшить вашу стабильность и подвижность.Это два основных принципа фитнеса, поэтому создание прочного фундамента может улучшить ваши двигательные модели для будущих упражнений.

Что делать вместо того, чтобы весь день сидеть на мяче для стабилизации

Если вы хотите добавить к своему рабочему дню некоторые преимущества, активирующие основные функции организма, Чан предлагает сидеть на мяче для стабилизации через определенные промежутки времени, а не несколько часов за раз.

«Начните с более коротких интервалов, чем вы ожидаете (что-то вроде 5 минут сидения для начала с гораздо более длительными периодами отдыха)», — говорит Чан.«Затем медленно укрепляйте себя, по мере того, как улучшается ваша выносливость».

Вместо восьмичасового сидения в день добавьте немного движения в свой распорядок, — говорит Чан. Попробуйте установить будильник или напоминание каждый час, чтобы вставать и двигаться, даже если до наполнения бутылки с водой всего пара шагов.

«Моя любимая реплика для осанки — это небольшая наклейка или стикер в углу монитора или просто вне поля зрения сбоку», — говорит Чан. «Каждый раз, когда заметка бросается в глаза, вам напоминают, что нужно изменить позу.«

Или, если вы работаете дома или в нетрадиционной офисной обстановке, вы также можете прервать свой день упражнениями и растяжками на столе, чтобы воспользоваться преимуществами мяча. Не можете сделать паузу в полдень, чтобы потренироваться? Даже простое включение этих упражнений в свой распорядок дня после работы может иметь долгосрочные преимущества для вашей осанки и равновесия.

Вместо того, чтобы сидеть на мяче во время работы, попробуйте выполнять от 8 до 10 повторений и 3 подхода этих упражнений в течение дня:

1.Мяч для стабилизации положения лежа T

1. Положите живот на стабилизирующий мяч, согните колени и положите руки по бокам мяча. Колени и пальцы ног должны касаться земли, а голова должна находиться в нейтральном положении и смотреть в сторону земли.
2. Сожмите лопатки вниз и назад и поднимите прямые руки в положение «Т» большими пальцами вверх.
3. Как только ваши руки станут параллельны земле, сделайте паузу, а затем вернитесь в исходное положение.

2. Мяч для обеспечения устойчивости Y

1. Начните в том же положении, что и в приведенном выше упражнении, с мячом под животом, коленями и пальцами ног на земле. Пусть руки лежат по бокам на уровне плеч.
2. Сожмите лопатки вниз и назад и поднимите прямые руки перед собой и слегка в стороны, образуя положение Y. Опять же, держите большие пальцы вверх.
3. Как только ваши руки станут параллельны земле, сделайте паузу и опустите, возвращаясь в исходное положение.

3. Устойчивость Ball Dead Bugs

1. Лягте на землю, положив спину на пол.
2. Поднимите руки прямо к потолку и приведите ноги в положение на столе, согнув колени под углом 90 градусов, так чтобы голени были параллельны земле.
3. Балансируйте мяч между ладонями и коленями, чуть выше средней части тела.
4. Вытяните правую руку прямо над головой и одновременно вытяните левую ногу прямо и в сторону от тела.
5. Активизируйте ядро, чтобы мяч находился в равновесии между левой рукой и правой ногой.
6. Вернитесь в исходное положение и поменяйтесь сторонами, разгибая левую руку и правую ногу.

4. Альпинисты со стабильным мячом

1. Предположим, что на стабилизирующем мяче стоит высокая доска. Положите ладони на мяч и вытяните ноги за собой, удерживая тело на прямой линии от головы до бедер и пяток.
2. Активируйте мышцы кора, чтобы верхняя часть тела оставалась сбалансированной, а спина — ровной.
3. Поднимите правое колено к груди, сделайте паузу и верните его в исходное положение.
4. Затем поднимите левое колено к груди, сделайте паузу и вернитесь, чтобы начать.

Совет

По мере того, как вы становитесь сильнее, вы можете увеличивать темп альпинистов, чередуя ноги как можно быстрее, сохраняя при этом равновесие.

Подберите стабилизирующий мяч подходящего размера

Вы должны быть уверены, что выбираете стабилизирующий мяч, соответствующий вашему росту.Выбор слишком большого или слишком маленького мяча может сделать упражнения либо слишком сложными, либо слишком легкими (а в некоторых случаях вообще невозможными).

Как правило, все марки стабилизирующих мячей имеют предложения по высоте и размеру мяча на своем веб-сайте или непосредственно на упаковке оборудования. Или рассмотрите эти предложения по росту / размеру от Университета Арканзаса.

• Если ваш рост от 4 футов 8 дюймов до 5 футов 5 дюймов, ваш мяч для упражнений должен иметь диаметр 18 дюймов (45 см).
• Если ваш рост от 5 футов 6 дюймов до 6 футов 0 дюймов, ваш мяч для упражнений должен иметь диаметр 22 дюйма (55 см).
  
• Если ваш рост от 6 футов 1 дюйма до 6 футов 5 дюймов, ваш мяч для упражнений должен быть 26 дюймов (65 см) в диаметре.
  
• Если ваш рост превышает 6 футов 5 дюймов, диаметр мяча для упражнений должен быть 30 дюймов (75 см).

  No related posts.