От чего зависит рост человека: Рост человека зависит от 180 вариаций генов

От чего зависит рост человека? | ПостНаука

Рост человека — это линейное увеличение вертикального размера тела. Активный рост наблюдается в период полового созревания, потом замедляется и останавливается к 25–30 годам. Изменение роста происходит из-за активного деления практически всех типов клеток организма, ведь необходимо увеличить опорно-двигательную систему (кости, мышцы), а это требует увеличения длины кровеносных сосудов, пищевода. Большая масса требует больше кислорода — происходит увеличение легких, увеличивается и поверхность тела — кожа. Таким образом, при изменении роста необходима согласованная работа многих групп генов, которые контролируют количество разнообразных клеток организма человека.

Еще недавно считалось, что за рост человека отвечают всего несколько генов, однако исследования последних лет говорят о том, что за рост отвечают вариации в ДНК примерно трех сотен генов. Именно гены определяют рост человека. Например, для белого населения Австралии, США и большей части Европы было установлено, что вклад генетического наследования в рост составляет около 80%. Однако для жителей Африканского континента и Китая вклад генетической компоненты определен пока только в 65%.

Помимо генетики, на рост оказывают влияние место проживания, климат, рацион питания и другие факторы окружающей среды. Так, например, если средний рост европейского мужчины принять в 175 см, то, увидев здоровяка ростом 180 см, мы можем с уверенностью сказать, что 4 см ему достались по наследству от родителей, а 1 см он нарастил себе здоровым питанием. Таким образом, за счет хорошего питания мы можем прибавить себе всего лишь не более пары сантиметров, однако отсутствие хорошего питания в период младенчества и период созревания, когда происходит основной рост, может привести к тому, что мы не реализуем свой генетический потенциал, и тогда наш рост будет меньше, чем он мог бы быть. Из этого становится понятно, что в развитых странах, где питание в детстве богаче и лучше, основной вклад в рост будет иметь наследственность, в бедных странах этот вклад будет меньше.

Рост мужчин немного больше, чем рост женщин, в основном за счет длины ног. Женское тело в активный период роста увеличивается не только в высоту, но и в ширину: формируются более широкие бедра, приспособленные для деторождения. Это тоже контролируется работой генов, хотя и неправильное питание в детские годы зачастую приводит к избыточной ширине.

Сергей Киселев, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией эпигенетики Института общей генетики им. Н. И. Вавилова РАН

На что еще влияют гены

От чего зависит рост человека и что нужно делать чтобы вырасти

Факторы, влияющие на рост человека   Рост человека всегда зависит от генетических факторов. По мнению ученых, влияние генетики на этот процесс составляет 60-80 процентов. Поэтому в семьях, где оба родителя высокие, появление ребенка низкого роста, практически невозможно. Но это вовсе не значит, что рост нельзя регулировать. Некоторые факторы тормозят нормальный процесс развития человека, поэтому их желательно исключить. Самыми главными факторами, которые мешают человеку нормально расти и развиваться — это алкоголь и наркотические вещества. Если употреблять их в младшем или подростковом возрасте, то можно не вырасти. Рост может тормозиться не только из-за алкоголя и наркотиков, но и от недостаточного питания. Если причиной недостаточного роста не вышеперечисленные вещи, то можно сделать так, что визуально вы будете казаться выше вашего роста.   Как узнать свой генетический рост   Свой предполагаемый рост можно легко вычислить. Для этого необходимо знать рост своей матери и отца в сантиметрах, который нужно будет сложить вместе. Если вы мужского пола, то к полученной сумме прибавьте 13, а если женского, то отнимите 13. Затем полученную сумму поделите на два. То, что получится, будет вашим средним ростом, который может отличаться от настоящего на 10 сантиметров. Кто хочет достичь своего роста, обязательно должен питаться правильным образом. Как питаться чтобы вырасти   Лучше соблюдать сбалансированную диету, а так же стараться не полнеть. Ведь полный человек, как правило, кажется ниже, чем он есть на самом деле. Стройный человек не только, кажется выше, но он еще чувствует себя намного лучше, чем полный. Чтобы стать выше, нужно придерживаться определенного рациона в питании. В нем обязательно должен быть белок, который содержится в молочных изделиях, ряженке, белом мясе птицы, рыбе, сое. Эти продукты помогают строить мышцы, а так же кости, поэтому они так важны для продуктивного роста. Ни в коем случае не стоит слишком увлекаться продуктами, содержащие быстрые углеводы – все виды сладостей, пицца, газировка и т.д. Они разрушают нормальную работу двигательного аппарата.   Продукты с богатым содержанием кальция также действуют на рост костей и мышц. В таких продуктах, как шпинат, молочные изделия, капуста, содержится кальций. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, насыщенные цинком. Ученые проводили исследования и выявили, что недостаток цинка может негативно отразится на здоровье мужчины. Он также задерживает развитие. Содержится цинк в устрицах, кабачках, в зародышах пшеницы, тыкве, арахисе, морепродуктах и мясе ягненка. Мышцы и кости детей не могут в полной мере развиваться, если не хватает витамина D. Если ребенок испытывает недостаток этого витамина, то его рост может приостановиться. Кроме того, девочки-подростки при недостатке этого витамина имеют лишний вес. Что делать чтобы вырасти   Для роста подростка огромную роль играют физические упражнения. Если подросток физически активен, то он растет и развивается быстрее. При выполнении упражнений с прыжками, стимулируется рост. Тренироваться нужно минимум 30 минут в день. Чтобы заниматься спортом было интересно, можно приобрести абонемент в тренажерный зал, а можно вступить в какую-нибудь спортивную секцию.   Гулять на свежем воздухе также полезно, поэтому в любую свободную минуту, нужно выходить на воздух и ходить. Здоровый, полноценный сон — это еще один фактор, который способствует росту. Ведь именно во время сна начинает больше вырабатываться соматотропных гормонов, которые отвечают за рост. Человеку до 20 лет необходимо спать не менее 9-11 часов в день.   Мифы и заблуждения о росте человека Многие подростки интересуются следующими вопросами: 1. Замедляется ли рост при злоупотреблении кофеином? Ответ нет, но существует некоторая опасность. Кофеин нарушает сон подростков, а сон, как известно, способствует росту, поэтому злоупотреблять им не стоит. 2. Если подросток курит, то рост его приостанавливается? Ученые еще не знают точного ответа, но их исследования показали, что курящие дети или пассивно-курящие растут медленнее их ровесников. 3. Как стероиды действуют на рост? Они препятствуют росту. А еще анаболические стероиды негативным образом сказываются на сердце и на продуктивной функции. 4. Когда человек перестает расти? Когда заканчивается половое созревание. Обычно это происходит в возрасте 20-25 лет.   Как зрительно увеличить рост Некоторые визуальные хитрости, помогут казаться выше своего реального роста. Если следить за осанкой и ходить с выпрямленной спиной, то будете казаться высоким. Облегающие элементы одежды помогают человеку казаться выше. При невысоком росте ни в коем случае не следует надевать просторную, широкую одежду. Девушкам лучше надеть каблуки, чтобы казаться выше. Девушкам невысокого роста не нужно надевать обувь на плоской подошве. С помощью одежды, так же делают акцент на достоинствах фигуры. Длинные ноги подчеркивают с помощью шорт, а так же мини-юбок. Гетры, а так же лосины визуально делают фигуру более низкой. Одежда темных оттенков стройнит человека, а стройное телосложение всегда кажется выше. Поэтому лучше выбирать одежду темных оттенков. Вертикальные полосы, а так же узоры, визуально придают фигуре стройность. Горизонтальные, наоборот, делают фигуру более полной.   Интернет-издание «Выбор мой«

С чем связан рост человека, что на него влияет?

Рост у людей может отличаться в разы. Судите сами: рост самого высокого человека в настоящее время составляет 251 см, а самого низкого — менее 60 см. Кстати, самым большим человеком в истории был наш соотечественник Федор Махнов, уроженец Витебской губернии — его рост составлял 285 см, а вес — 192 кг. И хотя официальных измерений роста Федора Махнова в те времена не проводилось, сохранились фотографии, на которых он запечатлен рядом с другими людьми.

Высокорослость чаще всего развивается при аденомах гипофиза и связанной с этим избыточной продукцией гормона роста. Возможной причиной могут быть хромосомно-генетические нарушения — в качестве примера можно назвать синдром Кляйнфельтера, который характеризуется наличием у мальчиков дополнительных половых хромосом (обычно лишняя женская Х-хромосома). Эта патология не такая уж редкая — из тысячи новорожденных мужского пола у двоих есть эта “поломка”, правда, она не всегда бывает диагностирована.

Маленький рост обычно определяет недостаточная выработка гипофизом соматотропина (гормона роста). Сказываются также некоторые врожденные и наследственные заболевания. Примером могут служить остеохондродисплазии — нарушения развития костей конечностей. При такой патологии руки и ноги непропорционально коротки по сравнению с нормальным размером тела.

В нашей стране средний рост у мужчин составляет 178 см, у женщин — 166 см. При этом белоруски заняли 9-е место по росту среди жительниц нашей планеты. Кстати, за последнее время наши люди стали выше в среднем на 10 см.

На акселерацию впервые обратили внимание в середине XIX века при измерении роста новобранцев. В середине прошлого века были проведены многочисленные исследования этого феномена, но единого мнения о причинах его возникновения по сей день нет. Основная гипотеза связывает процесс акселерации с улучшением питания людей. Однако есть и парадоксальные теории, находящие взаимосвязь между содержанием в атмосфере углекислого газа и ростом жителей планеты. В соответствии с современными представлениями у мужчин низким считается рост менее 160 см, у женщин — менее 150 см. Гигантами считают мужчин ростом более 2 м, а женщин — более 1 м 90 см.

Рост здорового человека в основном определяется наследственностью, характером питания в детском возрасте. Имеет значение и то, как протекала беременность. Но даже при одинаковых условиях развития, при отсутствии патологии у родных сестер или братьев рост может существенно отличаться. Следить за ростом ребенка необходимо регулярно — большинство так и делает, оставляя заметки на дверном косяке с указанием возраста своего чада. За этим процессом следят и педиатры, измеряя рост ребенка. И если рост не укладывается в возрастные нормы, направляют к детскому эндокринологу для выявления возможной патологии. Но не всегда стоит беспокоиться, если дочка или сын отстают в росте от своих одноклассников. Нередко встречается задержка роста и начала полового созревания в подростковом возрасте (чаще у мальчиков). Но такие дети со временем могут догнать и перегнать сверстников.

Юрий Кузьменков, врач РНПЦ “Кардиология”

Сфера интересов доктора — терапия, кардиология, эндокринология. Ждем ваших вопросов, друзья!

Полная перепечатка текста и фотографий запрещена. Частичное цитирование разрешено при наличии гиперссылки.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Мифы о росте | Презент

Врачи измеряют длину тела ребенка, как только он появляется на свет. Это первые ценные знания о новом человеке. Пока эти цифры нужны только взрослым — малыша они еще не заботят. Но уже скоро он может услышать: не будешь есть кашу – не вырастешь, летаешь во сне – значит растешь или будешь висеть на турнике – подрастешь. Есть у таких советов научное обоснование или это не больше чем мифы? Развенчать их или подтвердить взялся врач — травматолог-ортопед дорожной клинической больницы Валентин Юрьевич Коршняк.

1. Рост человека зависит только от генов

Это миф!

Рост человека, конечно, обусловлен генетикой, но процентов на 70-80. У невысоких родителей вполне могут появиться рослые дети. Это значит, что ребенок взял не мамины и папины гены, а более дальнего родственника. Пока не завершился период формирования скелета, можно повлиять на остальные 20-30 %. Как правило, костный каркас перестает расти к 21-25 годам, потом изменить длину тела можно только хирургическим способом.

Пожилые люди, напротив, нередко начинают, как говорят в народе, расти в землю, то есть становятся ниже. Происходит это оттого, что кости делаются более хрупкими, а позвонки деформируются (сплющиваются). Поэтому так важно на протяжении всей жизни поддерживать хорошую физическую форму, чтобы позвоночник сохранил гибкость и способность усваивать питательные вещества.

2. Если каждый день висеть на турнике, то можно подрасти

Это миф!

Этот миф действительно существует и, думаю, связан с ощущениями, которые возникают при выполнении упражнения: связки и мышцы тянутся, кажется, что ты будто растешь. В действительности имеет значение не отдельное упражнение, а общая физическая нагрузка, адекватная возрасту. Для гармоничного развития нужно выполнять комплекс упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости. Дети, занимающиеся спортом, обычно меньше болеют и лучше растут, чем их менее активные сверстники. Так же благотворно влияют на растущий организм положительные эмоции, прогулки на свежем воздухе, игры на солнце.

3. Будешь курить — не вырастешь

Это правда!

Любая интоксикация негативно влияет на растущий организм. При заражении никотином и смолами обменные процессы происходят медленней, поэтому курение можно рассматривать как вторичный фактор, замедляющий рост. Конечно, это относится и к наркомании, и к употреблению алкоголя.

4. Не будешь есть кашу – не вырастешь

Это частично правда!

Кости не просто растут в длину, до полного формирования скелета они постоянно перестраиваются. Это значит, что часть костных клеток рассасывается, и на их месте образуются новые. Источником строительного материала для клеток является сбалансированное, богатое витаминами питание. На рост костной ткани в первую очередь влияет витамин Д и кальций. Поэтому нельзя исключать из рациона рыбу, молочные продукты (в том числе каши) и зелень. Не стоит забывать, что рост костей также зависит от гормонов щитовидной железы, поэтому в рацион нужно обязательно включать продукты, богатые йодом. Детям не рекомендуется в большом количестве есть морепродукты, но водоросли и морскую капусту в умеренном количестве употреблять можно и полезно.

5. Воздействуя на зоны роста, можно увеличить длину тела

Это миф!

Любое воздействие на зоны роста у детей и подростков, как правило, приводит к отрицательному эффекту. Если при переломе руки или ноги преждевременно закроется зона роста — хрящевая ткань на окончаниях трубчатых костей — есть вероятность, что конечность перестанет расти.

В гипофизе есть специальный гормон, отвечающий за рост тела в длину. Он так и называется – гормон роста, или соматотропный гормон. Если рост ребенка не соответствует возрасту, то чаще всего причина скрывается в гормональных нарушениях. Своевременная диагностика поможет выявить причину и назначить медикаментозное лечение. Если ребенок или подросток ниже сверстников, но анализы выявили, что он здоров, то искусственно стимулировать выработку гормона роста не следует. Это может привести к сбою в работе всей эндокринной системы.

Такие заболевания, как гигантизм или карликовость, также связаны с тяжелыми заболеваниями гормональной системы. Сам гипофиз находится глубоко в черепной коробке, поэтому травмировать его практически невозможно. У взрослого человека при опухолях гипофиза может развиться тяжелое заболевание – акромегалия. Оно сопровождается увеличением отдельных частей тела: кистей, стоп, выступающих частей лица (носа, ушей, скул).

6. Люди высокого роста чаще болеют

Это миф!

С медицинской точки зрения нет зависимости определенных заболеваний от длины тела человека. Проблема скорее не в сантиметрах, а в образе жизни и среде. Например, если у высокого человека слабо развиты мышцы спины, то ему трудно долго удерживать правильную позу. А нарушение осанки в свою очередь может привести к заболеваниям позвоночника. Кроме того, неправильно организованное рабочее место может стать причиной развития сначала функциональных нарушений, а потом и заболеваний опорно-двигательной системы. Однажды ко мне обратился молодой человек высокого роста – бывший волейболист. Весь рабочий день он был вынужден сидеть в неудобной позе: с перекошенным тазом, ноги при этом упирались в крышку стола. Результат – боли в спине и коленных суставах.

7. Если летаешь во сне, значит растешь

Это правда!

Действительно, когда ребенок или подросток говорит «я летал или падал во сне», значит, он переживает период бурного роста. В его организме происходят гормональные изменения, которые передаются такими субъективными ощущениями. Случается это чаще всего во сне, потому что ночью соматотропный гормон выделяется в кровь в максимальном количестве. Поэтому так важно для растущего организма высыпаться и соблюдать режим дня.

8. Хирургический метод коррекции роста совершенно безопасен

Это миф!

Метод Г. А. Илизарова был изобретен для эффективного сращивания костей при переломах, лечения серьезных дефектов и восстановления после травм. Но сегодня пациенты делают операции по данной методике не только по медицинским показаниям, а и в косметических целях. Однако нужно помнить, что любое хирургическое вмешательство — это риск. После операции могут возникнуть осложнения вплоть до летального исхода. Уровень медицины, конечно, снижает риски к минимуму, но процесс восстановления по-прежнему достаточно болезненный: за костями тянутся мышцы, кожа, сосуды, нервы. К тому же если удлинить только ноги, то нарушится гармоничность и пропорциональность всего тела.

9. Рост меняется в течение дня

Это правда!

Вечером рост человека в среднем на 1-1,5 сантиметра меньше, чем утром. За день расстояние между позвонками уменьшается на 1-1,5 миллиметра, а в сумме это дает ощутимую величину. Это связано с тем, что в горизонтальном положении межпозвоночные диски растягиваются, а когда человек сидит или ходит, то они под давлением веса немного проседают.

10. Каждое поколение выше предыдущего

Это правда!

Действительно, тенденция к увеличению роста людей наблюдается из поколения к поколению. Конечно, это вовсе не означает, что люди когда-то превратятся в гигантов: изменения происходят очень медленно. Ученые объясняют эти изменения улучшением качества жизни и повышением уровня медицинского обслуживания.

Подготовила Марина Шабалова

---

Даешь детей! А сколько?

Имена не как у всех

Легко ли быть начальником?

Учёные добрались до генов, отвечающих за рост человека

Исследователи обнаружили около 180 генетический вариантов, от которых зависит рост человека. Так, согласно последним данным, около 80 колебаний в росте связано с генетическими особенностями, остальные зависят от других факторов. Таких, например, как режим питания и диета. Ученые также установили, что участки генетического генома, связанные с ростом, сосредоточенны в определенных местах, однако настораживает тот факт, что многие участки найдены там, где находятся гены, связанные с нарушениями развития скелета, а также с псориазом, диабетом и ревматоидным артритом. Получается, что гены роста напрямую связаны с появлением заболеваний? Этот вопрос «Вести ФМ» задали

ведущему научному сотруднику Института общей генетики РАН Светлане Боринской.

«Вести ФМ»: Светлана Александровна, здравствуйте!

Боринская: Здравствуйте!

«Вести ФМ»: Можно ли, опираясь на эти данные, сказать, что высокий человек – это больной человек? Иными словами, есть ли определенные заболевания, которым подвержены именно высокие люди?

Боринская: Генетические исследования об этом не свидетельствуют. Исследования роста очень интересны тем, что рост – это признак, который легко измерить. Может быть, больший интерес вызывают исследования, связанные с психологическими особенностями людей. Например, Наполеон или Александр Македонский. Было ли что-то в их генах, что позволило им завоевать мир и создать великие империи? Но психологические свойства исследовать гораздо труднее. Рост – это такой классический признак. Казалось бы, понятно, как он формируется, от чего зависит, но до сих пор генетические основы различия в росте были неясны. Они не совсем ясны и сейчас, даже после этого огромного исследования, включавшего 180 тысяч человек. В этом исследовании участвовало более 200 институтов из Америки, Канады, Европы, Австралии. Но, тем не менее, то, что найдено, это очень важно.

«Вести ФМ»: Согласно этому исследованию, всего лишь 20% зависит от негенетических факторов?

Боринская: Действительно, рост – это признак с очень сильным генетическим контролем. Но это значит, что не надо есть морковку и заниматься спортом. Конечно же, надо. В рамках заданной генетической программы признак, тем не менее, может варьировать в зависимости от условий питания и образа жизни.

«Вести ФМ»: Получается, что некоторые гены у высоких людей напрямую связаны с местами, где заложены гены с болезнями, а у тех, что чрезмерно маленького роста, возможна та же взаимосвязь?

Боринская: Часть генов, контролирующих рост, вовлечена в развитие тех или иных заболеваний, в том числе заболеваний костной системы. Но это не значит, что люди высокого или низкого роста должны быть специально, по генетическим причинам, подвержены каким-то заболеваниям. Безусловно, есть какие-то особенности здоровья, связанные с ростом. Но то генетическое исследование, которое проведено прежде всего тем, что найдено множество генов, влияющих на рост.

Полностью комментарии Светланы Боринской слушайте в аудиофайле.

Станут ли люди будущего гигантами?

• Адам Хадхази
• BBC Future

28 мая 2015

Автор фото, Getty

Человек среднего роста сейчас существенно выше, чем 150 лет назад. Корреспондент BBC Future задается вопросами о том, почему это случилось и как будет выглядеть человек еще через 100 лет.

В последние полтораста лет человечество сильно изменилось. Население Земли увеличилось со всего лишь одного миллиарда до более чем семи. В развитых странах средняя ожидаемая продолжительность жизни взлетела от 45 с небольшим лет в середине XIX века до примерно 80 лет в наши дни. Человечество изменилось и физически: значительная часть представителей нашего вида сейчас выше ростом, чем когда бы то ни было в истории.

Средний рост человека увеличился во многих промышленно развитых странах, от Великобритании до Соединенных Штатов и Японии, и прибавка составила до 10 сантиметров. Но если взять данные за последние 150 лет, то окажется, что особенно заметные результаты показала одна страна — Нидерланды.

Современные голландские юноши и девушки имеют средний рост 184 и 170 сантиметров соответственно — а это в среднем на 19 сантиметров больше, чем рост их соотечественников в середине XIX столетия. «Эта цифра обычно производит на людей сильное впечатление», — замечает Джон Комлос, почетный профессор экономической истории в Мюнхенском университете в Германии.

Почему же люди в целом, и голландцы в частности, так вытянулись? Есть ли признаки того, что эта тенденция к акселерации будет сохраняться, и если да, то на каком этапе остановится? Будут ли наши потомки, живущие на космических станциях или на других планетах, считать современное человечество карликами?

В здоровом теле — здоровый рост

В середине 1980-х годов такие вопросы вдохновили Комлоса на изыскания в новой для того времени области антропометрической истории. Эта наука изучает зависимость между увеличением или уменьшением среднего роста населения и различными экономическими и социальными факторами. Чтобы найти эту взаимосвязь, Комлос, в частности, погрузился в правительственные армейские архивы, в которых содержатся данные о росте военнослужащих.

В ходе его исследований выяснилось, что колебания среднего роста населения близко отражают изменение двух параметров: образа питания и количества заболеваний. Особенно выраженным этот эффект становится, когда эти два фактора влияют на организм в детском возрасте. Если дети получают недостаточно еды или, к примеру, не могут усвоить питательные вещества в результате заболеваний, вызывающих диарею, то шансы вырасти в высоких взрослых у них сильно падают.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Ладошка семилетнего ребенка в ладони одного из самых высоких людей в Китае (2004 г.)

«В итоге основными стимулами увеличения среднего роста являются улучшенное питание, хорошее состояние здоровья и в целом повышенное качество жизни», — заключает Уильям Леонард, профессор антропологии из Северо-Западного университета в американском штате Иллинойс.

История богата примерами, демонстрирующими эту взаимосвязь роста и здоровья. В Западной Европе в период позднего средневековья, после того как эпидемия чумы уничтожила до 60% всего населения, выжившие получили облегченный доступ к еде, и их жизненные обстоятельства стали менее стесненными. Оба этих фактора сдержали распространение болезни и позволили людям вытянуться в высоту: рост у среднего англичанина в то время был всего на 4 сантиметра меньше, чем у его современного соотечественника.

Однако в Европе XVII века показатели роста вновь упали. Средний француз был тогда не выше 162 сантиметров. Суровые зимы малого ледникового периода плохо сказались на урожаях. Повсюду вспыхнули конфликты — от Английской гражданской войны до войн Людовика XIV во Франции и Тридцатилетней войны на территории современной Германии. «Европа в XVII веке попросту разодрала себя на части», — констатирует Комлос.

Индустриальная революция XVIII столетия, в ходе которой люди начали скапливаться в городских трущобах, где свирепствовали болезни, тоже негативно повлияла на средний рост человека. Тем не менее, уже к концу XIX века социальные перемены привели к улучшению сельскохозяйственного производства, снабжения чистой питьевой водой и городской санитарии, а также подняли уровень жизни населения. Графики среднего роста западных европейцев резко пошли вверх и уже многие десятилетия продолжают в том же духе.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Наши предки, как правило, были низкорослыми. Но бывали благополучные периоды, когда люди подрастали

Связь между ростом и здоровьем по-прежнему хорошо видна в наши дни. За современным примером достаточно обратиться к Северной и Южной Кореям. КНДР занимает 188 место из 195 в Индексе человеческого развития ООН (ИЧР) — при расчете этого показателя принимаются во внимание средняя продолжительность жизни, доходы и уровень образования. При этом средний рост северокорейских мужчин на 3-8 сантиметров ниже, чем у их сверстников из Южной Кореи, которая в ИЧР 2014 года находилась на 14 месте.

Однако в некоторых индустриальных странах, в частности, в США, темпы увеличения среднего роста с XIX века постепенно замедлились и даже остановились. В период с Гражданской войны XVIII века до Второй мировой войны XX столетия американцы в прямом смысле возвышались над представителями других промышленных стран. Но в наши дни в Соединенных Штатах средний рост у мужчин составляет 176 сантиметров, а у женщин — 163. Примерно такого же роста были и хиппи, съехавшиеся на фестиваль Вудсток 45 лет назад, а современные голландцы уже давно оставили их позади.

«Показатели среднего роста в США в наши дни не отличаются от таковых в середине и конце 1970-х годов и даже в конце 1960-х, — говорит Леонард. — Уже примерно 40-50 лет мы наблюдаем в этом смысле некоторое плато».

Как северным европейцам удалось выйти в лидеры? Комлос практически уверен, что причина кроется в неравном доступе к питанию и медицинскому обслуживанию в США, в то время как в развитых европейских странах система распределения благ более социально выровнена.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Наш рост зависит от многих факторов, но один из главных из них — питание

Миллионы американцев не имеют медицинской страховки и не ходят регулярно к врачу. В США беременным женщинам мало чем помогают, в то время как в Голландии, по словам Комлоса, «к ним на дом совершенно бесплатно приходят акушерки». К тому же, треть американцев страдает ожирением, во многом из-за нездорового образа питания. Богатые калориями, переработанные продукты способны снизить средний рост их потребителей на несколько сантиметров за счет сопутствующих такому питанию осложнений в развитии и в обмене веществ. «Проще говоря, диета из «Кока-колы», гамбургеров и биг-маков не поможет вам выйти на уровень голландцев», — говорит специалист.

Генетический фактор

Пока что мы рассматривали влияние на средний рост только внешних, а не внутренних обстоятельств. Но, как и почти любая характеристика человеческого организма, рост очень сильно зависит от генов. У высоких пар в большинстве случаев будет высокое потомство. Но при этом недавние подвижки в показателях среднего роста в некоторых странах нельзя списать на эволюционный отбор.

На самом деле, с чисто дарвнистской позиции, согласно которой более приспособленные организмы производят больше потомства, Homo sapiens поступает строго наоборот. Живущие в бедности, менее здоровые и за счет этого менее высокие пары как правило имеют больше детей, чем зажиточные люди. В Нигере, одной из самых бедных и наименее развитых стран мира, наблюдаются самые высокие показатели деторождения: женщины там часто имеют по семь и больше детей. «Если рассматривать глобальную ситуацию, то оказывается, что как правило вариации в среднем росте связаны с разницей в социально-экономическом статусе и питании», — говорит Леонард.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Наши физические данные зависят не только от генетики

С генетической точки зрения современные рекорды роста говорят не об успехе естественного отбора, а о том, что организмы получают все необходимое для того, чтобы как можно более полно реализовать заложенный в генах потенциал. «Существенные изменения в среднем росте, наблюдавшиеся в последние полтора столетия, связаны с тем, что люди теперь способны достичь в этом смысле генетического максимума — или по крайней мере сильнее приблизиться к нему, чем это было возможно раньше», — считает Леонард.

«Главный урок заключается в том, что окружающая среда накладывает свой отпечаток на человеческое тело. Дело тут не только в генетике», — заключает Комлос.

Повышенная привлекательность

Стоит отметить, что высокий рост считается привлекательным во многих культурах. Рост также служит на удивление точным показателем оценки потенциального уровня доходов. Часто приводятся в пример результаты исследования 2004 года, которое показало, что с каждым дополнительным дюймом (2,54 сантиметра) роста его обладатель в среднем в год трудовой жизни зарабатывает на 789 долларов больше (976 долларов в сегодняшних цифрах).

Но на каком-то этапе эта зависимость заканчивается. Рост явно не коррелирует с богатством напрямую, если не брать известных спортсменов и моделей. Зарабатывающие миллионы главы корпораций — далеко не всегда великаны. Комлос поясняет, что описанная зависимость сходит на нет в районе 190 сантиметров, когда просто высокий рост переходит в категорию необычно высокого.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Роберт Уодлоу умер рано, не вынеся бремени своего роста

Чересчур большие размеры из преимущества превращаются в проклятие. Очень высоким людям приходится сгибаться, чтобы пройти в двери, а в автомобили они помещаются с большим трудом. У них чаще возникают определенные недуги — к примеру, проблемы с сердечно-сосудистой системой и с суставами. Наиболее ярким примером этого служит Роберт Уодлоу, самый высокий человек из когда-либо зарегистрированных. Из-за расстройства гипофиза он дорос до 2,72 метров. С годами, чтобы продолжать ходить, ему пришлось носить на ногах поддерживающие устройства. Один из этих фиксаторов сильно натер ему ногу, рана была заражена, и это стало одной из причин его смерти в возрасте 22 лет.

Принимая во внимание все эти соображения и исторические данные по колебаниям значений среднего роста, Комлос делает вывод, что в этом смысле человечество, похоже, вышло на свой пик. «Голландцы, как мне кажется, достигли нашего потенциального максимума. Именно такого роста мы можем достигать в оптимальных условиях», — говорит он.

Леонард с этим согласен: «Я думаю, что в целом жители индустриально развитых стран сейчас уже доходят до пределов наших генетических возможностей».

К новым высотам

Если мы достигли своего пика на Земле, то как насчет внеземного пространства? Могут ли люди, живущие в космосе или на других планетах, стать выше, чем обычные земляне?

Теории о том, что внеземной образ жизни способен изменить параметры человеческого организма, нередко всплывают в научной фантастике. К примеру, в отмеченной рядом наград «Марсианской трилогии» Кима Стэнли Робинсона рассказывается о колонизации человеком Красной планеты. По версии автора, за счет того, что сила тяжести на Марсе составляет всего 38% от земной, уже через пару поколений рожденные и выросшие на этой планете люди существенно возвышаются над своими дедами.

Автор фото, MDRSESAO Doule

Подпись к фото,

На орбитальной космической станции люди временно прибавляют в росте

Пока дело не дойдет до основания настоящей инопланетной колонии, мы не сможем точно узнать, как дело обстоит в действительности. На данном этапе наилучшее представление об этом мы можем составить на основании опыта космонавтов. Всего несколько месяцев, проведенных на Международной космической станции в условиях фактического отсутствия гравитации, заставляют организм вытянуться на несколько сантиметров, пусть даже и временно: дополнительный рост уходит уже через несколько дней пребывания на Земле.

Эта прибавка появляется, потому что желеобразные амортизирующие диски в позвоночнике космонавта наполняются жидкостью и набухают. При нормальном земном тяготении у вертикально стоящего человека они сжимаются. Так как по ночам мы спим в горизонтальном положении, за счет разбухания дисков по утрам наш рост как правило слегка больше.

«Когда утром мы встаем и начинаем ходить, на нас начинает действовать сила тяжести, и из дисков уходит часть жидкости», — поясняет доктор Джин Сибонга из Программы исследования человека при НАСА. Сибонга с коллегами изучают эти позвоночные изменения, чтобы понять, могут ли они нанести вред в долгосрочной перспективе. Пока что нам известно лишь, что астронавты нередко жалуются на боли в спине — возможно, это связано с тем, что их позвоночники не подвергаются привычному давлению.

Положение дел на Марсе, где сила тяжести гораздо выше, чем на МКС, будет в этом смысле не таким серьезным. Однако марсианские колонисты, возможно, решат поселиться на Красной планете навсегда, и в результате эти смелые пионеры тоже могут страдать от болей в спине. Хотя, скорее всего, эти проблемы померкнут в сравнении с другими побочными эффектами пониженного тяготения — к примеру, потерей костной массы и перебоями в работе эндокринной системы. Вместо того чтобы эволюционировать в гигантов, марсиане, похоже, будут для начала просто больше хворать.

Автор фото, EsaNasa

Подпись к фото,

Жесткое воздействие окружающей среды — тут уж не до роста, быть бы живу…

Некоторое подтверждение этой гипотезы можно найти в работах Леонарда по изучению человеческих групп, живущих в экстремальных условиях — к примеру, высоко в Андах или в холодных арктических широтах Сибири. Жесткое воздействие окружающей среды, поясняет Леонард, заставляет тело тратить больше энергии только лишь на поддержание жизнедеятельности, а не на рост. Как следствие, коренные жители этих регионов обычно невелики ростом.

Колонизация целой новой планеты, несомненно, будет делом нелегким и нервным. Марс — это ледяная пустыня, где нет воздуха для дыхания. Вся жизнь и все производство продуктов питания должны будут проходить в изолированных помещениях. К тому же, марсианский день длиннее, чем земной, а это полностью собьет с толку наши внутренние биологические часы, настроенные на 24-часовые сутки. «Это, похоже, перевернет все вверх тормашками», — замечает Леонард.

Лишенное привычных земных удобств, население Марса или космических станций, скорее всего, потеряет в росте по сравнению со своими земными собратьями.

«Мне кажется, что при прочих равных на Марсе люди могут стать ниже, а не выше», — заключает ученый.

Ваша жизнь зависит от того, какого вы роста

• Дэвид Робсон
• BBC Future

13 октября 2015

Автор фото, Getty

Рост – это биологическая данность, изменить которую человек, в общем-то, не в силах, но которая может неожиданным образом влиять на его судьбу. Корреспондент BBC Future исследует взаимосвязь между ростом человека и его достижениями в самых разных сферах – от любви до материальной обеспеченности и продолжительности жизни.

Деньги и власть

Действующий президент США Барак Обама гораздо ниже своего знаменитого предшественника Авраама Линкольна, чей рост составлял 193 см, но на 8 см выше среднестатистического американца.

Результаты проведенного недавно исследования подтвердили гипотезу о том, что более высокие кандидаты в президенты чаще всего получают больше голосов.

Но и за рамками президентских гонок люди высокого роста считаются более влиятельными, здоровыми и умными и имеют больше шансов получить назначение на должность, замещаемую на конкурсной основе. Уровень заработка у них тоже выше, чем у остальных.

Возможно, высокий рост подсознательно ассоциируется с «величием» и «влиятельностью» – двумя неотъемлемыми качествами настоящего лидера.

Кроме того, рост зависит от питания в детском возрасте – таким образом, он может указывать на социальную принадлежность человека, которая, в свою очередь, во многом определяет уровень его образования и преуспевания.

Конечно, не все великие люди были великанами. Британский премьер-министр Уинстон Черчилль и борец за права чернокожих в США Мартин Лютер Кинг обладали мощной харизмой, несмотря на свой малый рост.

Но там, где встречают по одежке, рослые люди часто имеют преимущество.

Вердикт: Высокий рост часто повышает шансы на успех.

Сексапильность

Высокие, статные люди часто кажутся более привлекательными. Многочисленные исследования подтверждают, что мужчины и женщины более высокого роста в целом считаются более красивыми.

Что интересно, о росте человека можно судить по его лицу – портретное фото на сайте знакомств не скроет истинных размеров тела.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

В постели высокие люди часто оказываются не на высоте (и не только потому, что вечно тянут одеяло на себя)

Но хотя модели из высоких женщин получаются отличные, в любви им, судя по всему, везет не так сильно – в целом, мужчины склонны отдавать предпочтение прелестницам среднего роста.

Даже для мужчины высокий рост может обернуться неприятностями, если привлечет особое внимание окружающих к другим его достоинствам.

Согласно недавнему исследованию, чем выше мужчина, тем большее значение при оценке его общей привлекательности женщины придают размеру его полового органа.

Возможно, статные мужчины пробуждают у женщин больше надежд, и те судят особенно жестко, если их ожидания не оправдываются. В конце концов, размер ноги далеко не всегда является показателем сексуальности.

Вердикт: На первый взгляд, на любовном фронте высоким чаще улыбается удача, но иногда победа оборачивается поражением.

Спорт

Одного взгляда на баскетбольную площадку или беговую дорожку достаточно, чтобы понять, что длинные ноги дают спортсменам ни с чем не сравнимое преимущество. Они позволяют быстрее пробегать большее расстояние и дотягиваться до более удаленных объектов.

Более того, в командных видах спорта более высокие игроки могут смотреть поверх головы соперника, поэтому им легче пасовать мяч.

Но и компактные размеры имеют свои плюсы. Посылаемый мозгом нервный сигнал быстрее достигает конечностей, что позволяет ускорить реакцию и повысить гибкость – столь необходимые качества для некоторых видов боевых искусств, как показывает опыт китайско-американской звезды боевиков Джекки Чана.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

В большом теле может быть больше грубой силы, но зато в нем меньше ловкости

Кроме того, длинное тело сложнее сгибать и перекручивать, тогда как люди небольшого роста могут развивать большее «ускорение вращательного движения», что помогает им добиваться успеха в гимнастике, сноубординге, дайвинге и катании на коньках и лыжах.

Вердикт: Ничья. Всё зависит от вида спорта.

Неуклюжесть

Человеческое тело в чем-то похоже на автомобиль: чисто механически — чем оно больше, тем труднее замедлить его движение и избежать столкновения.

Вдобавок, поскольку такое тело развивает большее ускорение, столкновение является для него более болезненным. И, разумеется, чем ниже рост, тем с меньшей высоты приходится падать.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Правда ли, что крупные люди чаще бывают неуклюжими и становятся жертвами несчастных случаев?

По некоторым данным, разница в росте на 20% дает вдвое больше кинетической энергии при падении (чтобы увидеть этот принцип в действии, достаточно посмотреть видеоролик с участием <span >английской комедийной актрисы Миранды Харт).

Это может служить объяснением того факта, что высокие люди в течение жизни гораздо чаще получают травмы: так, женщины ростом более 173 см вдвое больше подвержены риску перелома шейки бедра, чем женщины ростом 158 см.

Вердикт: Люди небольшого роста меньше подвержены травмам, чем высокие.

Продолжительность жизни и здоровье

Коммуна Виллагранде-Стризайли на острове Сардиния известна тем, что там проживает самое большое число европейцев, которым перевалило за сто лет.

Такое долголетие можно объяснить действием многих факторов (в том числе средиземноморской кухни и активной общественной жизни). Но одна из причин, возможно, кроется в том, что люди там живут преимущественно низкорослые – средний рост мужчины самого старшего поколения составляет около 160 см.

Подпись к фото,

Вреден ли высокий рост для здоровья? Есть сведения о том, что каждый дополнительный сантиметр сокращает продолжительность жизни на 0,7 года

Удивительно. Более здоровые дети обычно вырастают более высокими – на этом основании логично было бы считать рост хорошим показателем общего физического развития.

Но если принять во внимание другие факторы, такие как питание и здравоохранение, получается, что более высокие люди тяжелее переносят старение.

К примеру, чем крупнее человек, тем больше у него в организме клеток, что повышает риск развития мутаций, которые могут вызывать рак.

Кроме того, тело большего размера сжигает больше энергии, что приводит к накапливанию токсичных продуктов жизнедеятельности, отрицательно влияющих на общее самочувствие.

Результатом такого воздействия может стать сокращение продолжительности жизни. Так, среди долгожителей Сардинии наиболее рослые жили примерно на два года меньше, чем их невысокие соседи.

Еще одно исследование, в котором приняли участие 1,3 млн испанцев, показало, что каждый дополнительный сантиметр уменьшает продолжительность жизни на 0,7 года.

Вердикт: Низкий рост – залог долгой жизни.

Счастье

Несмотря на эти риски медицинского характера, быть высоким не так уж плохо. Судя по итогам целого ряда исследований, значение показателей счастья и удовлетворенности жизнью прямо пропорционально росту.

Вероятно, это связано с тем, что высокий рост открывает более широкие карьерные перспективы и помогает зарабатывать больше денег, поэтому рослым людям живется немного легче.

Вердикт: Чем выше ростом человек, тем он больше доволен жизнью

Конечно, все эти факторы – всего лишь общие соотношения. Из сформулированных правил существует множество исключений.

Все мы участвуем в своего рода биологической лотерее, но шансы, судя по всему, распределены равномерно, независимо от размеров тела.

Возможно, все эти статистические выкладки только подтверждают старую максиму: судьбу определяет не размер тела, а его деятельность. Рано или поздно – мы все равно приходим к этому заключению.

Рост определяется генетикой?: MedlinePlus Genetics

По оценкам ученых, около 80 процентов роста человека определяется вариантами последовательностей ДНК, которые они унаследовали, но в каких генах эти варианты находятся и что они делают, чтобы повлиять на рост, лишь частично понял. Некоторые редкие генные мутации резко влияют на рост (например, варианты гена FGFR3 вызывают ахондроплазию, редкое состояние, характеризующееся низким ростом). Однако для большинства людей рост в значительной степени контролируется комбинацией генетических вариантов, каждый из которых имеет более умеренное влияние на рост, а также меньшее влияние факторов окружающей среды (таких как питание).Обнаружено более 700 таких вариантов генов, и ожидается, что будет идентифицировано гораздо больше. Некоторые из этих вариантов находятся в генах, которые прямо или косвенно влияют на хрящ в пластинах роста, которые представляют собой области длинных костей ног и рук, где образуется новая кость, удлиняя кости по мере роста детей. Функция многих других генов, связанных с ростом, остается неизвестной.

Помимо гена FGFR3 , исследователи идентифицировали сотни других генов, участвующих в редких заболеваниях, которые сильно влияют на рост.Эти гены (и условия, с которыми они связаны) включают FBN1 (акромикрическая дисплазия, гелеофизическая дисплазия, синдром Марфана), Gh2 (изолированный дефицит гормона роста), EVC (синдром Эллиса-ван Кревельдасиаля, дизостоз) и GPC3 (синдром Симпсона-Голаби-Бемеля). Изучая драматический эффект, который измененные версии этих генов оказывают на рост, ученые надеются лучше понять сложные взаимодействия между генами, которые способствуют нормальному росту.Некоторые гены, такие как ACAN , содержат редкие варианты, вызывающие серьезные нарушения роста, а также другие варианты с более умеренным влиянием на рост у людей без связанных с этим заболеваний. Выявление других генов роста и вариантов с большим или малым эффектом — активная область генетических исследований.

Поскольку рост определяется несколькими вариантами гена (образец наследования, называемый полигенным наследованием), трудно точно предсказать, какой будет рост у ребенка.Наследование этих вариантов от родителей помогает объяснить, почему дети обычно вырастают примерно до того же роста, что и их родители, но различные комбинации вариантов могут привести к тому, что братья и сестры будут иметь разный рост. На рост влияют другие биологические механизмы (например, гормоны), которые также могут определяться генетикой, хотя роль этих механизмов до конца не изучена.

Помимо генетических и биологических детерминант, на рост также влияют факторы окружающей среды, включая состояние питания матери во время беременности, курит ли она и подверженность воздействию опасных веществ.Полноценный, здоровый и активный ребенок, вероятно, будет выше взрослого, чем ребенок с плохим питанием, инфекционными заболеваниями или неадекватным медицинским обслуживанием. Социально-экономические факторы, такие как доход, образование и род занятий, также могут влиять на рост. В некоторых случаях этническая принадлежность играет роль в росте взрослого человека, но исследования семей иммигрантов показали, что переезд в страну с лучшим доступом к питательной пище, здравоохранению и возможностям трудоустройства может оказать существенное влияние на рост следующего поколения; это говорит о том, что некоторые различия в росте между этническими группами объясняются негенетическими факторами.

Статьи в научных журналах для дальнейшего чтения

Lango Allen H, Estrada K, Lettre G и др. Сотни вариантов, сгруппированных в геномных локусах и биологических путях, влияют на рост человека. Природа. 14 октября 2010 г .; 467 (7317): 832-8. DOI: 10,1038 / природа09410. Epub 2010 29 сентября. PubMed: 20881960. Полный текст можно бесплатно получить в центре PubMed: PMC2955183.

Марули Э., Графф М., Медина-Гомес С., Ло К.С. и др. Редкие и низкочастотные варианты кодирования изменяют рост взрослого человека. Природа.2017 9 февраля; 542 (7640): 186-190. DOI: 10,1038 / природа21039. Epub 2017 1 февраля. PubMed: 28146470. Полный текст можно бесплатно получить в центре PubMed: PMC5302847.

McEvoy BP, Visscher PM. Генетика человеческого роста. Econ Hum Biol. 2009 декабрь; 7 (3): 294-306. DOI: 10.1016 / j.ehb.2009.09.005. Epub 2009 17 сентября. PubMed: 19818695.

Перола М. Подходы к общегеномной ассоциации для определения локусов генов роста человека. Лучшая практика Res Clin Endocrinol Metab. 2011 Февраль; 25 (1): 19-23. DOI: 10.1016 / j.beem.2010.10.013. PubMed: 21396572.

От чего зависит рост человека?

Люди разного роста населяют мир, так почему же одни взрослые невысокие, а другие — как профессиональные баскетболисты?

Исследователи, ищущие ответ, обнаружили, что он в значительной степени относится к генам . Действительно, исследования по поиску показателей и переменных, которые можно использовать для прогнозирования роста человека, показали, что генетика является мощным индикатором.

Другими словами, людям с высокими родителями, вероятно, также придется платить за дополнительное пространство для ног в полете.Но есть еще одно важное соображение: это предполагает, что вы не испытывали каких-либо серьезных трудностей в ранние годы. Исследования показали, что недоедание и тяжелые заболевания в детстве могут помешать человеку реализовать свой генетический потенциал роста.

Связанный: Действительно ли кофе тормозит рост детей?

Эти трудности могут даже повлиять на средние изменения роста по целым странам. В исследовании, проведенном в 2016 году в журнале eLife исследователями из Имперского колледжа Лондона, анализ показал, что самые высокие мужчины в мире родом из Нидерландов, а самые высокие женщины в мире — из Латвии.Но эта таблица рейтинга не всегда была такой, согласно международному сотрудничеству по факторам риска неинфекционных заболеваний (NCD-RisC).

Южная Корея была 133-й в рейтинге 1985 года, но к 2019 году она переместилась на 60-е место. По крайней мере, ведущая теория среди ученых заключается в том, что это повышение может быть связано с улучшением рациона питания в результате развития Южной Кореи в последние десятилетия.

«В Южной Корее и Китайской Народной Республике широко распространено мнение, что увеличение роста за последние одно-два поколения в значительной степени связано с улучшением питания», — сказал Стивен Хсу, профессор вычислительной математики, естественных наук и инженерии в штате Мичиган. Университет, чьи исследования направлены на прогнозирование роста человека.« Белок и кальций и общее потребление калорий — все это значительно выросло за это время».

Между тем, в список NCD-RisC попали и другие страны. Например, в 1985 году Соединенные Штаты были 38-й по высоте страной в мире, но в 2019-м опустились на 58-е место. Это потому, что в страну иммиграция из других стран, где люди в среднем меньше? И в таком случае все дело в генетике? «Вероятно, это один из основных факторов, но не единственный», — сказал Сюй.

«Помимо иммиграции, некоторые люди предполагают, что качество питания для всех ухудшилось из-за увеличения потребления фаст-фуда, безалкогольных напитков и т.д.», — сказал Сюй. Также может быть, что другие страны вытесняют США. Другими словами, американцы не обязательно становятся короче; они просто не растут так быстро, как люди в других странах.

Плохое питание — не единственный фактор окружающей среды, который может повлиять на рост человека. Серьезные заболевания также могут негативно сказаться на росте, особенно если они возникают в детстве; глютеновая болезнь , болезнь костей, такая как рахит и ювенильный остеопороз, и анемия — это все примеры .

Хотя нездоровая диета и серьезные заболевания в детстве могут привести к снижению роста, исследования показывают, что генетическое кодирование имеет гораздо большее влияние.

В исследовании 2018 года, опубликованном в журнале Genetics , Сюй продемонстрировал важность генов в определении роста. Вместе с коллегами он использовал машинное обучение и компьютерные алгоритмы для анализа около полумиллиона геномов людей, живущих в Соединенном Королевстве. После обработки чисел команда смогла точно предсказать рост человека и плотность костей только на основе его генов.

Более того, генетические мутации и гормональный дисбаланс также связаны с низким ростом, включая карликовость, состояние, при котором рост человека составляет 4 фута 10 дюймов (147 сантиметров) или меньше. Карликовость можно разделить на два подтипа. Во-первых, существует так называемая непропорциональная карликовость, когда одни части тела маленькие, а другие — среднего или выше среднего размера. Другой тип — это пропорциональная карликовость, при которой все части тела пропорционально меньше средних размеров.Оба типа карликовости являются генетическими, и существует около 200 генетических вариаций, которые могут в конечном итоге вызвать две формы, согласно Стэнфордскому институту Tech . Некоторые из этих генов являются генетически доминантными, что означает, что человеку необходимо наследовать гены только от одного родителя, тогда как другие являются генетически рецессивными, что означает, что человеку необходимо наследовать гены от обоих родителей.

На противоположном конце спектра люди могут вырасти до гигантов. Возьмем, к примеру, Роберта Уодлоу, самого высокого человека в истории человечества, рост которого составлял 8 футов 11 дюймов.1 дюйм высотой (272 см). Подобный чрезмерный рост, который иногда называют гигантизмом, может быть признаком рака. Например, у детей с опухолями гипофиза может наблюдаться чрезмерная выработка гормонов роста.

За исключением медицинских условий, для хорошо питающихся людей: «Похоже, что генетика в значительной степени определяет рост взрослого человека», — сказал Сюй.

Первоначально опубликовано на Live Science.

Какие факторы влияют на рост человека? — Central Alabama Wellness

Основным фактором, влияющим на рост человека, является его генетический состав.Однако многие другие факторы могут влиять на рост во время развития, включая питание, гормоны, уровень активности и состояние здоровья.

Ученые считают, что генетическая структура, или ДНК, составляет около 80% роста человека. Это означает, например, что высокие люди, как правило, имеют детей, которые тоже вырастают высокими.

Люди обычно растут до 18 лет. До этого на их рост может повлиять ряд факторов окружающей среды.

В этой статье рассматриваются факторы, влияющие на рост человека, некоторые способы увеличения роста в процессе развития и возможность увеличения роста взрослыми.

Какие факторы влияют на рост?

Питательная диета может помочь увеличить рост ребенка.

Младенцы и дети постоянно растут. Это происходит из-за изменений пластин роста в длинных костях рук и ног.

По мере того, как пластинки роста образуют новую кость, длинные кости удлиняются, и ребенок становится выше.

Люди растут быстрее всего в первые 9 месяцев жизни до рождения. После рождения это замедляется.

Когда ребенку исполнится 8 лет, он вырастет в среднем на 2 года.16 дюймов (дюймов) или 5,5 сантиметров (см) в год.

Тем не менее, у подростков будет «всплеск роста» примерно в период полового созревания. После этого пластинки роста перестают образовывать новую кость, и человек перестает расти. Сначала перестают расти руки и ноги, затем руки и ноги. Последняя область, которая перестает расти, — это позвоночник.

Из-за типичных процессов старения люди с возрастом начинают постепенно терять рост.

На рост человека могут повлиять следующие факторы:

ДНК

ДНК — главный фактор, определяющий рост человека.

Ученые идентифицировали более 700 различных генов, определяющих рост. Некоторые из этих генов влияют на пластинки роста, а другие влияют на выработку гормонов роста.

Нормальный диапазон роста у людей разного этнического происхождения разный. Опять же, это определяется их ДНК.

Некоторые генетические заболевания также могут влиять на рост взрослого человека, включая синдром Дауна и синдром Марфана.

Гормоны

Организм вырабатывает гормоны, которые заставляют пластинки роста образовывать новые кости.К ним относятся:

• Гормоны роста : они вырабатываются гипофизом и являются наиболее важным гормоном для роста. Некоторые состояния здоровья могут ограничивать количество вырабатываемых организмом гормонов роста, и это может влиять на рост. Например, дети с редким генетическим заболеванием, называемым врожденным дефицитом гормона роста, будут расти гораздо медленнее, чем другие дети.
• Гормоны щитовидной железы : Щитовидная железа вырабатывает гормоны, влияющие на рост.
• Половые гормоны : Тестостерон и эстроген очень важны для роста в период полового созревания.

Секс

Самцы обычно выше самок. Самцы также могут продолжать расти дольше самок. В среднем взрослый мужчина на 5,5 дюймов (14 см) выше взрослой женщины.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в США средний рост мужчин составляет 175,2 см, а рост женщин — 63,6 дюйма (161,2 см).5 см) высотой.

Узнайте здесь, в каком возрасте перестают расти девочки и в каком возрасте перестают расти мальчики.

Как увеличить высоту при разработке

Люди не могут контролировать большинство факторов, влияющих на их рост. Это потому, что они определены ДНК, которую они не могут изменить.

Однако некоторые факторы могут увеличивать или уменьшать рост в детстве и в период полового созревания. Растущие дети и подростки могут предпринять некоторые шаги, чтобы максимально увеличить свой взрослый рост. К ним относятся:

Обеспечение полноценного питания

Питание играет очень важную роль в росте.Дети без полноценного питания могут быть не такими высокими, как дети с адекватным питанием.

Диетологи рекомендуют детям и молодым людям разнообразную и сбалансированную диету с большим количеством фруктов и овощей. Это гарантирует, что они получат все витамины и минералы, которые им необходимы для процветания.

Белок и кальций особенно важны для здоровья и роста костей. Некоторые продукты, богатые белком, включают:

• мясо
• птица
• морепродукты
• яиц
• бобовые
• орехи и семена

Некоторые продукты, богатые кальцием, включают:

Обеспечение полноценного питания во время беременности также важно для здоровья костей и роста плода.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует беременным женщинам употреблять разнообразные продукты, включая «зеленые и оранжевые овощи, мясо, рыбу, бобы, орехи, пастеризованные молочные продукты и фрукты».

Высыпание

Сон способствует росту и развитию детей и подростков. Во время глубокого сна организм выделяет гормоны, необходимые для роста. Поэтому достаточное количество сна может способствовать оптимальному росту.

Регулярные упражнения

Регулярные упражнения также важны для нормального физического развития.Например, игра на свежем воздухе или занятия спортом могут сделать кости более здоровыми, плотными и крепкими.

Могут ли взрослые увеличить свой рост?

Как только человек переживает период полового созревания, пластинки роста перестают образовывать новые кости. Они сливаются воедино, и человек перестает расти. Это означает, что когда человек достигает 18-летнего возраста, он не может увеличить свой рост.

Практика правильной осанки и поддержание силы спины и основных мышц позволяет человеку стоять прямее и казаться выше.

Узнайте больше о факторах роста, влияющих на рост во взрослой жизни, здесь.

Сводка

Рост во многом определяется ДНК. Однако факторы окружающей среды, такие как питание и упражнения, могут повлиять на рост во время развития.

По мере взросления дети нуждаются в хорошем питании и большом количестве упражнений, чтобы помочь своему организму вырабатывать гормоны, необходимые для роста. В период полового созревания подростки испытают скачок роста. После этого их кости перестанут расти, и они не станут выше.

Хорошее питание во время беременности также важно для здоровья костей и роста ребенка в будущем.

Оригинальный Артикул

Генетика роста — и почему это важно для всех

Глядя на окружающий мир, вы видите изобилие размеров и роста. Это верно и для нас самих. Мы можем многое узнать о человечестве, наших сходствах и различиях, исследуя такую ​​тему, как высота.

Рост человека сложен, и на его рост влияет множество факторов.Рост определяется не только генетикой. Питание, связь с качественной едой и социально-экономический класс — все это влияет на общий рост.

Тем не менее, у некоторых унаследованные генетические изменения приводят к уменьшению роста. Ахондроплазия — одна из многих форм карликовости, возникающая из-за наследственного изменения генетики человека.

Недавно компания Sanford Health углубилась в человеческий рост на семинаре под названием «Больше, чем наша генетика: истории карликовости». Во время часовой сессии во дворе Sanford Imagenetics Courtyard директор лаборатории Sanford Health Роберт Пайетт, доктор философии.D., и аспирантка Андреа Шелхас представили на:

• Генетика человеческого роста
• Карликовость
• Этические проблемы и перспективы
• Панельная дискуссия с генетическими экспертами и людьми с карликовостью

Переосмысление разнообразия

«Мы хотим чтобы представить перспективу не только людей с карликовостью, но мы хотим представить спектр генетики, близкий к человеческому росту », — сказал д-р Пайет. «Это история всех нас.Это человечество. У всех нас уникальная генетика. Иногда генетические изменения человека более заметны, но это спектр, континуум ».

«Есть то, что мы считаем типичным человеческим ростом, но есть и варианты», — сказал Шелхас, страдающий ахондроплазией. «Меня спрашивали:« О, если бы вы могли быть выше, не так ли? »Я всегда отвечал на этот вопрос отрицательно, потому что это моя личность».

Она продолжила: «Я не думаю, что это плохой вопрос, но я думаю, что это интересный вопрос для изучения.Мой рост — это то, что я ценю, и он стал для меня культурным. Я думаю, это действительно крутая вещь для людей. В разнообразии есть ценность, и люди, которые разнообразны, ценят свое разнообразие. Возможно, они не считают «инвалидность» чем-то плохим, а скорее вариантом нормы ».

Если бы вы могли?

Иногда труднее всего ответить на самые простые вопросы. Поскольку генетика продолжает развиваться и становятся доступными новые технологии, такие как редактирование генов, возникает вопрос: что нам делать с информацией?

«Мы должны спросить себя, нужно ли исправлять эту характеристику.Хотя у нас есть технология, и редактирование генов может быть отличным решением для более серьезных вещей, таких как жизнь и смерть, всегда ли нам нужно ее использовать? » — спросил доктор Пайетт.

Шелхас добавил: «На исправление каких условий, по нашему мнению, нам нужно потратить время и деньги? Где мы просто оставим природу природе? Эта технология могла бы быть невероятной для семьи, чей ребенок смертельно болен, но я не думаю, что использовать генное редактирование для карликовости невероятно ».

Доктор Пайет описал недавнее исследование отношения людей к редактированию генов.

«Получены данные о том, что люди поддерживают использование редактирования генов в условиях, когда жизни людей подвергаются опасности», — сказал он. «Однако во всем остальном просто позвольте людям быть людьми. Наша цель состоит в том, чтобы люди видели разнообразие от человека к человеку, но также видели общие черты ».

Дополнительную информацию можно получить по телефону (605) 312-4363.

Подробнее

…

Рубрика: Генетика, Инновации, Новости, Исследования

Оставить ответ

Рост — что определяет рост, можно ли его изменить?

Что определяет рост, можно ли его изменить? Люди бывают самых разных размеров и форм.

Рост — качество тела, привлекающее много внимания.

В младенчестве все мы используем рост, чтобы узнать, хорошо ли растет наш ребенок.

Позже, в детстве, мы все задаемся вопросом, какого роста будет мой ребенок, и в конце концов ребенок улавливает это чудо, спрашивая, какого я буду роста?

Многие родители спрашивают нас, как определяется рост? Повлияют ли упражнения или питание на ваш рост? Когда беспокоиться о высоте? Что можно сделать, чтобы стать выше?

Как определяется рост?

Максимальный рост, которого может достичь человек, очень твердо устанавливается его ДНК или генетическим кодом.Оказывается, не так уж много разницы до человеческого роста. Почти все люди имеют рост от 4 до 8 футов. Если вы вкратце взглянете на всю жизнь, диапазон будет гораздо более драматичным. Некоторые формы жизни никогда не становятся выше крошечной доли дюйма (например, бактерии), а некоторые формы могут вырасти до нескольких сотен футов (например, деревья).

Обратите внимание, что для каждой формы жизни существует очень узкий диапазон высот. Собаки могут вырасти только настолько высокими, слоны достигают одинакового размера во всех семьях слонов и т. Д.Точно так же и для нас, людей. Эти модели ясно свидетельствуют о том, что наш рост так же строго определен, как и количество рук, которые мы будем развивать, или количество глаз, которые у нас будут и где они будут появляться на лице. Короче говоря, рост человека — это скорее структурное, чем функциональное свойство тела. Так устроено тело, это продукт структурного дизайна, а не то, как мы используем наши тела.

Не так с весом. Вес варьируется гораздо сильнее и зависит от того, сколько мы едим и занимаемся спортом.Наш вес действительно отражает то, что мы делаем.

Хотя у нас пока нет технологий, чтобы сделать это, мы знаем, что, какой рост будет у человека и когда он достигнет этого роста, все установлено в информации внутри оплодотворенного яйца. После того, как установлена ​​ДНК человека, определяется и его максимальный рост.

Изменит ли мой рост упражнения или питание?

Можно сделать свой рост меньше ожидаемого из-за серьезного недоедания, но здоровый, хорошо питающийся ребенок не может стать выше, если будет по-другому питаться или с помощью специальных программ упражнений.Кроме того, чтобы окончательно уменьшить свой рост, требуется серьезное недоедание. К сожалению, это не редкость. Большая часть мира страдает от недоедания, достаточно серьезного, чтобы сократить максимальный рост, и намного больше американских детей постигает эта участь.

Но факт остается фактом: если ребенок сыт, нет продуктов или упражнений, которые могут увеличить его рост.

Это имеет смысл, если задуматься о структурной природе высоты. При зачатии определяется, какой рост будет у человека, поэтому, если под рукой есть подходящие материалы, становится сложно добавить больше, чтобы получить больший рост.

Когда беспокоиться о высоте?

Есть две основные причины, вызывающие беспокойство, когда дело доходит до высоты:

Аномально низкая скорость набора высоты, сама аномально низкая высота.

Прежде чем мы рассмотрим каждый из них, пару слов о нормальном росте и росте.
Как уже отмечалось, у роста есть два аспекта — ваш реальный рост в любом возрасте и скорость роста.
Нормальный фактический рост в любом возрасте определяется диапазоном нормальных значений. Самым важным словом здесь является диапазон.
Например, в 5-месячном возрасте младенец мужского пола может быть от 24 до 28 дюймов в длину и иметь совершенно нормальный рост, хотя в среднем он составляет 26 дюймов. В этот диапазон от 24 до 28 лет входит около 95% всех 5-месячных мужчин. Но не все. Примерно 1 из 20 очень здоровых, вполне нормальных 5-месячных детей будет немного меньше 24 дюймов в длину или более 28 дюймов в длину.

Если говорить о темпах роста, то здесь больше единообразия. К 2–3 годам, вплоть до полового созревания, большинство детей, мальчиков и девочек, вырастают примерно на 2–2 1/2 дюйма в год.Интересно, что этот показатель практически одинаков, независимо от роста ребенка. Таким образом, дети, которым суждено быть ростом 6 футов, и тем, кому суждено быть 5 футов, вырастают примерно на 2–2 1/2 дюйма в год.

Последний пункт о нормальности: процентили интересно наблюдать и наблюдать, а также делиться с семьей и друзьями, но сами по себе «нормального» процентиля не существует. Быть на 10-м процентиле роста так же нормально, как и на 90-м. Как указано ниже, следует ли вызывать беспокойство по фактическому росту и скорости роста, а не по процентилям в нормальном диапазоне.

Итак, нас беспокоят две ситуации:

1. Скорость роста аномально низкая.

Дети, которые в возрасте трех лет полового созревания растут намного меньше, чем на 2 дюйма в год, действительно вызывают беспокойство, и их следует оценить приростом. Скорость роста в младенчестве варьируется довольно широко: младенцы растут быстрее, чем младенцы старшего возраста. Часто на стадии новорожденного и в раннем младенчестве младенец может достигать ежегодных темпов роста 12 дюймов в год! Такой темп, конечно, не выдержан.Одна из величайших сил кривой роста заключается в том, что она может сказать нам в любом возрасте и на любом росте, , нормальный ли рост вашего ребенка или вызывает беспокойство.

2. Слишком низкая высота
Как отмечалось выше, фактическая высота имеет больший диапазон, чем скорость роста. Опять же, учитывая 5-месячный возраст, средний рост в этом возрасте у мальчиков 26 дюймов, но диапазон составляет 24–28, что составляет около 95% всех мальчиков этого возраста. Обычно мы говорим, что любой рост в диапазоне, охватывающем 95% людей, является нормальным, но если он намного меньше, это вызывает беспокойство и требует оценки.

Что можно сделать, чтобы стать выше
Как уже упоминалось, очень сложно изменить свой рост вверх. Поскольку рост определяется сложными механизмами, заложенными в ДНК человека, усиленное питание, дополнительные питательные вещества, специальные упражнения и / или индивидуальные травяные смеси не могут увеличить ваш рост.
Единственный механизм, способный увеличить рост у сытого человека, — это гормон роста.
Гормон роста работает, включая деление различных клеток в организме, в основном, костных.
Но даже когда ребенку делают ежедневные инъекции гормона роста, иногда нет никакого увеличения конечного результата роста этого ребенка, что наглядно демонстрирует, насколько сложен рост человека.

Следует упомянуть особый случай дефицита гормона роста. У некоторых детей наблюдается дефицит этого гормона, и они обычно имеют более низкие, чем обычно, показатели набора роста, что приводит к оценке, как указано выше. Или они могут иметь очень низкий рост.Инъекции гормона роста — единственное известное лечение этого состояния, но даже в этом случае некоторые дети не растут быстрее, хотя большинство из них.

НИЖНЯЯ ЛИНИЯ
1. Рост строго определяется ДНК каждого человека.
2. Конечный рост может быть уменьшен из-за тяжелого недоедания или серьезных заболеваний, но у здоровых детей очень трудно увеличить свой максимальный рост.
3. То есть специальные диеты, упражнения и лекарства не могут увеличить рост, за исключением гормона роста.
4. Использование гормона роста — очень серьезное вмешательство, которое подвергает ребенка ежедневным инъекциям и воздействию мощного гормона. Его не следует использовать, кроме как после очень тщательной оценки.
5. Концепция нормального роста определяется диапазоном фактического роста и темпами роста в любом возрасте.
6. Большинство мальчиков оказывается где-то между ростом мамы плюс 5 дюймов и ростом отца.
7. Большинство девочек оказываются где-то между ростом мамы и ростом папы минус 5 дюймов.


Доктор Артур Лавин

---

* Заявление об ограничении ответственности * Комментарии, содержащиеся в этом электронном источнике информации, не являются и не предназначены для того, чтобы подразумевать, что они представляют собой какую-либо форму индивидуальной медицинской консультации. Предоставленная информация предназначена исключительно для информационных целей и не имеет отношения к конкретному состоянию здоровья или ситуации какого-либо человека. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем в отношении себя или своей семьи, немедленно обратитесь к врачу.Чтобы предоставить нашим пациентам наиболее достоверную информацию, которую может предложить наука, мы не принимаем образцы лекарств, рекламные безделушки, деньги, еду или какие-либо товары от сторонних поставщиков.

Насколько высоким будет мой ребенок? Генетическое объяснение

Когда будущий родитель узнает, что ждет ребенка, его мозг начинает работать с невероятной скоростью — в том числе и гадать, как — или на кого! — будет выглядеть его ребенок. Коричневые волосы? Светлые волосы? Красные волосы? Без волос? Что может привести к размышлениям о росте — будет ли ребенок высоким или низким, как я / другой биологический родитель?

Признаюсь: я определенно задавался вопросом и до сих пор задаюсь вопросом: какого роста будет мой ребенок?

Подробнее: Почему некоторые женщины рожают только мальчиков или девочек? Генетическое объяснение

Поскольку нам было так же любопытно, как и вам, мы попросили врачей выявить ген роста, который определяет, каким высоким или низким МОЖЕТ быть ваш ребенок.

Как рост родителей влияет на ребенка

«Рост родителей действительно влияет на прогнозирование роста ребенка», — резюмирует доктор Свати Шарма, эндокринолог из Денвилля, штат Нью-Джерси. И вот почему: «Было предложено множество формул для определения возможного роста ребенка».

По словам доктора Шармы, наиболее распространенный способ определить — это сложить рост обоих родителей (дюймы), затем прибавить 5 дюймов (самцы) или вычесть 5 дюймов (самки), а затем разделить пополам.

Как ваше семейное древо влияет на рост вашего ребенка

«Генетика играет важнейшую роль в определении вашего взрослого роста, — говорит д-р Шарма. «Некоторые источники говорят, что до 80% вашего взрослого роста предопределено генетически».

Однако ни один конкретный ген не был идентифицирован. «Рост — это полигенный признак, что означает участие нескольких генов», — объясняет доктор Шарма. «Некоторые гены играют большую роль, чем другие — это чаще всего наблюдается при некоторых очень редких генетических нарушениях, которые приводят к чрезвычайно аномальному росту.

Как правило, добавляет она, влияние местоположения любого отдельного гена невелико, но влияние вариантов этих нескольких генов вместе может предсказать, будет ли человек в конечном итоге ниже или выше среднего роста взрослого человека. спектр.

«Дети наследуют эти генетические варианты от своих родителей, но не всегда в одной и той же комбинации — таким образом, не все братья и сестры в конечном итоге будут одного роста».

Например, я сам старший из 4 детей от одной мамы и папы, и я самый маленький, 5 футов 5 дюймов по росту, по сравнению с моими более высокими братьями и сестрами.Кроме того, если вы посмотрите в ногу с кардашцами , вы заметите, что старшая сестра Кортни ниже своих младших братьев и сестер. Значение: старший брат или сестра, конечно, не всегда самый высокий, когда они становятся взрослыми.

Внешние факторы, влияющие на рост

Давайте не будем игнорировать внешние факторы, которые могут повлиять на возможный рост вашего ребенка.

«Согласно исследованию, проведенному в Великобритании, факторы окружающей среды, такие как курение матери, грудное вскармливание, возраст матери, социальный класс, образование матери и развод родителей, влияли на рост потомства в поколениях до 1958 года.Рост детей в поколениях после 1958 года наиболее сильно коррелировал с ростом родителей », — говорит доктор Кимберли Лэнгдон, врач-акушер-терапевт из Огайо и медицинский консультант Medzino, компании, занимающейся цифровым здравоохранением.

Д-р Шарма соглашается, добавляя: «Плохое питание матери во время внутриутробного периода и, в частности, курение матери, безусловно, оказывает негативное влияние на рост плода. Существует повышенный риск недоношенности, малого для детей гестационного возраста, а также связан с низким ростом и ожирением во взрослом возрасте.

Как гормоны роста влияют на рост

По словам доктора Шармы, если кто-то подозревает, что его / ее ребенок может нуждаться в гормоне роста, первое, что нужно сделать, это обсудить это с педиатром ребенка и определить, можно ли направить его к специалисту. детский эндокринолог.

«Необходимо определить костный возраст ребенка (обычно с помощью рентгеновских лучей), чтобы убедиться, что он соответствует хронологическому возрасту ребенка».

Кроме того, добавляет она, необходимо провести всестороннюю оценку гормона, участвующего в росте и метаболизме, который обычно включает тестирование на гормон щитовидной железы, половые гормоны (эстроген и тестостерон), функцию надпочечников и гипофиза (включая гормон роста).

Хотите знать, какого размера будет ваш ребенок или сколько он будет весить? Ознакомьтесь с этим подробным руководством по генетическим и негенетическим факторам, которые могут повлиять на вес ребенка при рождении.

Какие факторы влияют на рост человека? — Будьте частью знаний

MedicalNewsToday.com

Основным фактором, влияющим на рост человека, является его генетический состав. Однако многие другие факторы могут влиять на рост во время развития, включая питание, гормоны, уровень активности и состояние здоровья.

Ученые считают, что генетическая структура, или ДНК, составляет около 80% роста человека. Это означает, например, что высокие люди, как правило, имеют детей, которые тоже вырастают высокими.

Люди обычно растут до 18 лет. До этого на их рост может повлиять ряд факторов окружающей среды.

В этой статье рассказывается о факторах, влияющих на рост человека, о некоторых способах увеличения роста в процессе развития и о том, могут ли взрослые увеличивать свой рост.

Младенцы и дети постоянно растут. Это происходит из-за изменений пластин роста в длинных костях рук и ног.

По мере того, как пластинки роста образуют новую кость, длинные кости удлиняются, и ребенок становится выше.

Быстрее всего люди растут в первые 9 месяцев жизни, еще до рождения. После рождения это замедляется.

Когда ребенку исполнится 8 лет, он будет расти в среднем на 2,16 дюйма (дюйма) или 5,5 сантиметра (см) в год.

Тем не менее, у подростков будет «всплеск роста» примерно в период полового созревания.После этого пластинки роста перестают образовывать новую кость, и человек перестает расти. Сначала перестают расти руки и ноги, затем руки и ноги. Последняя область, которая перестает расти, — это позвоночник.

Из-за типичных процессов старения люди с возрастом начинают постепенно терять рост.

Следующие факторы могут повлиять на рост человека:

ДНК

ДНК является основным фактором, определяющим рост человека.

Ученые идентифицировали более 700 различных генов, определяющих рост.Некоторые из этих генов влияют на пластинки роста, а другие влияют на выработку гормонов роста.

Нормальный диапазон роста у людей разного этнического происхождения разный. Опять же, это определяется их ДНК.

Некоторые генетические заболевания также могут влиять на рост взрослого человека, включая синдром Дауна и синдром Марфана.

Гормоны

Организм вырабатывает гормоны, которые заставляют пластинки роста образовывать новую кость. К ним относятся:

• Гормоны роста: они вырабатываются гипофизом и являются наиболее важным гормоном для роста.Некоторые состояния здоровья могут ограничивать количество вырабатываемых организмом гормонов роста, и это может влиять на рост. Например, дети с редким генетическим заболеванием, называемым врожденным дефицитом гормона роста, будут расти гораздо медленнее, чем другие дети.
• Гормоны щитовидной железы: щитовидная железа вырабатывает гормоны, влияющие на рост.
• Половые гормоны: Тестостерон и эстроген очень важны для роста в период полового созревания.

Пол

Самцы обычно выше самок.Самцы также могут продолжать расти дольше самок. В среднем взрослый мужчина на 5,5 дюймов (14 см) выше взрослой женщины.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в США средний рост мужчин составляет 175,2 см, а рост женщин — 63,6 дюйма (161,5 см).

Узнайте здесь, в каком возрасте перестают расти девочки и мальчики.

Люди не могут контролировать большинство факторов, влияющих на их рост. Это потому, что они определены ДНК, которую они не могут изменить.

Однако некоторые факторы могут увеличить или уменьшить рост в детстве и половом созревании. Растущие дети и подростки могут предпринять некоторые шаги, чтобы максимально увеличить свой взрослый рост. К ним относятся:

Обеспечение правильного питания

Питание играет очень важную роль в росте. Дети без полноценного питания могут быть не такими высокими, как дети с адекватным питанием.

Диетологи рекомендуют детям и молодым людям разнообразную и сбалансированную диету с большим количеством фруктов и овощей.Это гарантирует, что они получат все витамины и минералы, которые им необходимы для развития.

Белок и кальций особенно важны для здоровья и роста костей. Некоторые продукты, богатые белком, включают:

• мясо
• птица
• морепродукты
• яйца
• бобовые
• орехи и семена

Некоторые продукты, богатые кальцием, включают:

• йогурт
• молоко
• молоко брокколи
• капуста
• соя
• апельсины
• сардины
• лосось

Обеспечение полноценного питания во время беременности также важно для здоровья костей и роста плода.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует беременным женщинам употреблять разнообразные продукты, включая «зеленые и оранжевые овощи, мясо, рыбу, бобы, орехи, пастеризованные молочные продукты и фрукты».

Как вы высыпаетесь

Сон способствует росту и развитию детей и подростков. Во время глубокого сна организм выделяет гормоны, необходимые для роста. Поэтому достаточное количество сна может способствовать оптимальному росту.

Регулярные упражнения

Регулярные упражнения также важны для нормального физического развития.Например, игра на свежем воздухе или занятия спортом могут сделать кости более здоровыми, плотными и крепкими.

Как только человек переживает период полового созревания, пластинки роста перестают образовывать новые кости. Они сливаются воедино, и человек перестает расти. Это означает, что когда человек достигает 18-летнего возраста, он не может увеличить свой рост.

Практика правильной осанки и поддержание силы спины и основных мышц позволяет человеку стоять ровнее и казаться выше.

Рост во многом определяется ДНК.Однако факторы окружающей среды, такие как питание и упражнения, могут повлиять на рост во время развития.