От чего зависит сила удара: Что такое сила удара и от чего она зависит?

Как увеличить силу удара рукой

 

В данной статье рассматривается способ увеличения силы удара рук с помощью выполнения отжиманий от пола. Данный тип тренировок позволяет существенно увеличить силовые показатели. При должном подходе к занятиям сила удара возрастает в 2 раза! Вы сможете это применить в любом рукопашном бою.

Самый мощный удар рукой – прямой. Его сила зависит от массы тела и скорости, с которой он наносится. Вычислить то, какой силы будет ваш удар очень просто с помощью специальной формулы: 30 процентов от массы тела и есть предполагаемая сила. Однако данная формула не совсем верна. Многие профессиональные спортсмены, к примеру боксеры, имеют удар, показатели которого значительно превышают вес их тела. С чем это связано? За счёт чего это достигается?

Углубимся в школьный курс физики, в котором говорилось что сила – это масса, помноженная на ускорение, с которым движется тело. Из этого имеем вывод, что для увеличения силы необходимо увеличивать один или оба этих показателя.

К примеру в карате делается упор на развитие скоростных показателей и реакции. Каждый вид спорта имеет различные способы достижения одной цели – рост ударной мощности.

Масса тела, вкладываемая в удар – важнейший показатель, и его можно увеличивать за счёт силовых тренировок. Два человека с одинаковым весом могут иметь различную силу при ударе кулаком за счёт достижения различной скорости. Поэтому работа над скоростным показателем поможет значительно повысить силовые качества, при этом не набирая избыточную массу.

Для хорошей ударной техники необходимо иметь развитые мышцы. В первую очередь это мышцы груди, трицепсы, широчайшие спины.

Развитие этих мышечных групп очень легко осуществить, ведь для этого необходимо выполнять простые упражнения, имеющие элементарную технику, которая позволяет применять их человеку любого уровня подготовки. Для достижения двукратного прогресса необходимо отжиматься около ста раз. Для выполнения мощного удара необходимо правильно двигать руку в динамике, и в этом вам помогут отжимания на кулаках.

Отжиматься лучше не на ладонях, а на кулаках. Это сосредотачивает всю нагрузку в нужном месте.

Программа для увеличения силы удара

Программа тренировок, которая станет ключом к быстрому увеличению силы удара.

На первой неделе занятий не стоит сильно нагружать себя, а посмотреть, как организм реагирует на нагрузку. Оптимальным вариантом для этого является выполнение 10 отжиманий в подходе.

день 1: утреннее время — 3 подхода, дневное время — 4 подхода, вечернее время — 5 подходов;

день 2: утреннее время — 4 подхода, дневное время — 5 подходов, вечернее время — 6 подходов;
день 3: 4, 5, 6;
день 4: 5, 6, 7;
день 5: 4, 5, 6;
день 6: 3, 4, 5;
день 7: отдыхайте.

На второй неделе нагрузку можно повысить – 20 отжиманий в подходе.
1 день: 2, 3, 4;

2 день: 3, 4, 5;
3 день: 4, 5, 6;
4 день: 4, 5, 6;
5 день: 3, 4, 5;
6 день: 2, 3, 4;
7 день: отдыхайте.

Третья неделя – планомерно повышайте количество отжиманий.
день 1: 2 подхода по 25 раз; 3 подхода по 25 раз, 4 подхода по 30 раз;
день 2: 2 подхода по 25 раз, 3 подхода по 25 раз, 4 подхода по 30 раз;
день 3: 2 подхода по 26 раз, 3 подхода по 26 раз, 4 подхода по 31 разу;
день 4: 2 подхода по 27 раз, 3 подхода по 27 раз, 4 подхода по 32 раза;
день 5:2 подхода по 28 раз, 3 подхода по 28 раз, 4 подхода по 33 раза;
день 6: 2 подхода по 29 раз, 3 подхода по 29 раз, 4 подхода по 34 раза;
день 7: отдыхайте.
 

Четвертая неделя станет для вас последней, на ней уже заметен огромный прогресс по сравнению с началом.
день 1: 35 раз, 36 раз, 37 раз;
день 2: 2 подхода по 30 раз, 3 подхода по 30 раз, 1 подход 38 раз;

день 3 : 2 подхода по 30 раз, 3 подхода по 30 раз, 4 подхода по 30 раз;

день 4 : 3 подхода по 30 раз, 4 подхода по 30 раз, 5 подходов по 30 раз;
день 5 : 35 раз, 36 раз, 37 раз;
день 6: 38 раз, 39 раз, 40 раз;
день 7: отдыхайте.

После этого вы можете дать своим мышцам отдохнуть. При тестовом подходе вы заметите, что вы гораздо легче принимаете раньше недостижимую для вас нагрузку. Те, кто не мог сделать на кулаках и десяти раз, смогут выполнять до пятидесяти. Упражнения для силы удара рукой необходимо выполнять регулярно и согласно программе, иначе результат не будет такой как должен быть.

Данный тип отжимания имеет существенные различия с классическим способом и имеет весьма узкую направленность. С его помощью вы значительно повысите ударную силу рук, но при этом ваша общая выносливость останется прежней. При постоянном и неукоснительном следовании программе вы увидите реальный прогресс! Приступив к занятиям сейчас, уже через короткий срок вы увидите, как ваши руки способны на гораздо большее. Для занятий не нужно никакого оборудования – лишь ваше желание самосовершенствоваться.

Понравилась статья? Поделись в соцсетях и подпишись на рассылку. Полезные статьи 1 раз в неделю.

Какие мышцы отвечают за силу удара рукой: упражнения

Сила удара рукой зависит от нескольких важных факторов. Собрав их воедино и должным образом натренировав, можно научиться бить сильно. Какие мышцы отвечают за силу удара рукой? Этот вопрос настолько интересует людей, что сегодня даже проводятся соревнования по силе удара рукой «Панчер».

Есть простая формула, раскрывающая данный вопрос. Сила равняется массе умноженной на скорость. Т.е. максимально сильный удар будет у спортсмена тяжелой весовой категории с высокой скоростью. Поэтому мнение, что сила повысится, если просто прокачать трицепс в спортзале является ошибочным. Но одновременно с этим, это не значит, что группы мышц, отвечающие за удар должны быть дряхлыми, словно с руки только что сняли гипс полугодовалой давности.

Основные участвующие мышцы

Сильный удар получится, если полноценно и правильно использовать такие группы, участвующие в ударе:

• Мышцы предплечья;
• Трицепсы;
• Большие мышцы груди;
• Широчайшие мышцы спины;
• Дельты.

Часто новички, даже в отличной физической форме просто не подключают широчайшие мышцы спины или груди и удар больше напоминает толчок или тычок, и не имеет большой силы. Либо он просто лишен скорости.

Упражнения

Итак, какие есть упражнения на силу удара в домашних условиях.

1. Возьмите резиновый жгут длиной от двух метров, прикрепите его к дверной ручке, батареи. Каждый конец жгута обмотайте вокруг кулаков и сожмите, примите позицию стойки и отрабатывайте комбинации в произвольной форме. Под удерживающим воздействием жгута скорость будет повышаться.
2. Также похожее упражнение на указанное выше. Подойдет если есть только гантели. Также возьмите по одной в руку и отрабатывайте бой с тенью.
3. Отжимания. Здесь особенность движения состоит не в сгибании, как в случае с прокачкой бицепса, а в разгибании.
4. Хорошо когда дома есть хотя бы пустой гриф. Здесь тоже акцент на разгибательных движениях с отягощением. Возьмите пустой гриф по ширине плеч и делайте рывковые движения руками вперед-назад, имитирующие удар.

Дополнительные мышцы

На удивление некоторых спортсменов хочется сказать, что в ударе принимают участие и мышцы ног. Если говорить конкретно это – икроножные и квадрицепсы. Вся сила идет от ноги и того, как правильно боксер делает движение ими. Удар левой начинается с подшага левой ноги, а правой рукой – с поднятия пятки и проворачивания стопы во внутреннюю сторону. Именно от ног энергия переходит в туловище и далее – в руки и широчайшие мышцы. Руки передают силу и являются конечной точкой ее скопления. Руки играют роль конечного проводника удара.

Контроль баланса производится мышцами бедер. В экстремальной ситуации, когда спортсмен изможден или спаррингует с оппонентом более высокой категории, мощные бедра помогают удерживать правильный баланс, а значит – бить сильно и не проваливаться.

Спина особенно нужна для возврата руки после удара. Мышцы спины и задней части плеч помогают в более быстром возврате руки. Таким образом, скорость повышается, а значит и сила тоже.

Плечевые выполняют выталкивающую функцию, а также повышают выносливость спортсмена и продуктивность работы в стойке. На плечи смещается большая нагрузка и именно они чаще всего устают первыми.

В руках стоит развивать трицепсы для повышения скорости джебов, а бицепсы для боковых и снизу.

Отдельным плюсом для общей эффективности будет прокачанная шея. Устойчивость к джебам, хукам и апперкотам значительно повышается. Прокачивая шею спортсмен снижает риск нокаута и нокдауна.

Как увеличить силу удара – Karate.ru

В боксе бои чаще всего выигрываются за счёт техники и интеллекта, а не за счёт грубой силы и мощи. Тем не менее, некоторые боксёры насколько физически сильны, что не имеет значения, каков план на бой выбрал их соперник. В конечном итоге мощь играет решающую роль.

Благодаря такой силе, которой обладают некоторые боксёры, на ринге сокращается разрыв между технически выверенной наукой и старым добрым мордобоем. Мы не раз это наблюдали. Убийственная сила удара – удивительная вещь. Она обеспечивает невероятно захватывающие поединки, где дух нокаута буквально витает в воздухе. Простые фанаты приходят на бокс для того, чтобы увидеть гром и молнии, а не техническое изящество.

Однако не каждый обладает таким ударом. Некоторые боксёры просто не наделены этим уникальный атрибутом. Хотя нокаутирующая мощь во многом – это физический дар, нельзя сказать, что силу удара никак не натренируешь, по крайней мере, немного.

Хотите превратить ваши руки в тяжёлую артиллерию? Вот несколько упражнений, которые помогут вам в этом.

1. Метание медбола

Медбол уже давно используется в боксе для увеличения силы удара, и есть, как минимум, два способа его метания.

Первый. Вы можете лечь на спину и взять очень тяжёлый медбол. Взяв мяч в обе руки пытайтесь бросить его как можно выше, отталкивая от груди. Поймайте мяч двумя руками и повторите.

Второй. Возьмите мяч средней тяжести и займите боевую стойку. Одной рукой возьмите мяч в ладонь и толкните его вперёд как можно сильнее. Мяч можно бросать в стену либо задействовать в этом партнёра, который будет бросать вам его обратно. Делайте бросок так, как будто вы наносите удар.

Оба способа тренируют взрывную силу ваших рук. Важно метать медбол с наибольшим взрывом. Делайте такие упражнения регулярно, и вы наверняка заметите прибавку к силе удара в ближайшее время.

2. Плиометрические отжимания

Плиометрическая тренировка, также известная как «прыжковая тренировка» – это упражнения, в которых мышцы прикладывают максимум усилий при задействовании коротких вспышек. Цель – не только увеличить мощь, но и скорость.

Плиометрические отжимания – одно из самых недооценённых упражнений, которое помогает увеличить вашу силу удара. Начните с того, что займите стандартное положение при отжиманиях. Опускайтесь вниз как обычно, но при разгибании рук взорвитесь, чтобы ваши руки оторвались от пола. Это упражнение тренирует силу рук, плеч и груди – все те части тела, которые отвечают за сильный удар.

Вы также можете немного варьировать упражнение, делая хлопки руками в воздухе или хлопки по груди. Обязательно при этом держите туловище и ноги ровными. Если вам пока не хватает сил, то можете выполнять такие отжимания, касаясь пола коленями.

Это творит чудеса с вашей взрывчатостью, что потом отображается на ринге.

3. Работайте на тяжёлом мешке

Одним из наиболее важных инструментов в зале для увеличения силы удара является тяжёлый мешок. На этом снаряде вы можете практиковать нанесение своих самых сильных ударов по неживой цели.

Работайте примерно по следующему графику: 3 минуты работы, 1 минута отдыха. Работу разделите на циклы по 10-15 секунд. В течение 10-15 секунд старайтесь бить как можно сильнее, нанося по мешку серии из кроссов, хуков и апперкотов. Затем 10-15 секунд активного отдыха, включающего лёгкие джэбы и работу ног.

Удостоверьтесь, что вы уделяете пристальное внимание технике, поскольку правильная техника гарантирует, что вы будете наносить удары с оптимальной силой.

Легендарный боксёром, который много времени уделял работе на тяжёлом мешке, был Роберто Дюран, известный под прозвищем «Каменный кулаки».

4. Бой с тенью

Верите ли вы или нет, но бой с тенью является одним из лучших упражнений для тренировки вашей силы удара, поскольку это гарантирует, что вы будете сосредоточены на технике и правильном исполнении ударов, полностью забывая о силе удара.

Одна из главных ловушек в тренировках по боксу заключается в том, что боксёры слепо стремятся сосредоточиться на увеличении силы удара, а не на обучении технике, которая стоит за этим. Бой с тенью помогает тренировать правильную технику, которая в свою очередь помогает тренировать силу удара.

Сделайте бой с тенью важной частью вашей тренировки. В идеале, вы должны каждый раз посвящать этому 3-5 раундов. Встаньте перед зеркалом и боксируйте с тенью, обращая пристальное внимание на технике и на то, как вы наносите удары. Будет лучше всего, если тренер или товарищ проконтролируют вас и при необходимости внесут коррективы.

По мере того, как вы становитесь всё более подкованным технически, ваша сила удара также увеличивается. Кроме того, бой с тенью нарабатывает защиту, движения головы и работу ног.

Сила удара рукой: техника, советы, как увеличить

Ты тут же подумаешь, что нужно увеличивать общий вес тела (набрать массы), чтобы бить не хуже. А вот и нет. Для увеличения силы удара кулаком необходимо осознать, из чего она образуется. Об этом и поговорим.

Заруби на носу

Читай также: Сила удара в кг: ТОП-5 убойных примеров

Одной только скорости для нанесения сильного удара недостаточно. Необходимо вложить весь свой вес, только тогда будет результат.

Не распрямляй руку полностью при ударе — чтобы не вывихнуть суставы. Наноси удары под разными углами.

Стопы:

1. должны находиться чуть шире плеч;
2. пятка поднимается в первую очередь;
3. стопу при ударе необходимо разворачивать в сторону движения руки;
4. при ударе правой рукой левая стопа находится на месте, а пятка правой приподнимается и наоборот.

Другие особенности

1. Колени должны быть слегка согнутыми, вес тела переносится вперед.
2. Бедра разворачивай в сторону соперника, одновременно с нанесением удара.
3. Полное движение корпусом при ударе, при близком выбросе руки эффективнее.
4. Никогда не тянись вперед. Резко поворачивай туловище.
5. При замахе не отводи руку назад — соперник догадается о маневре.
6. Кулак при ударе необходимо сжать максимально сильно.
7. При каждом ударе делай выдох.

Смотри обучающее видео, как правильно бить рукой:

Как увеличить силу удара: упражнения

1. Набивание Мяча

Найди тяжелый мяч, который используют боксеры на тренировках. Если его нет, воспользуйся баскетбольным. Делай следующее:

• ноги на ширине плеч, корпус прямо. Подними мяч высоко над головой. С силой ударь мяч об пол и поймай после отскока. Повтори упражнение не менее 15 раз.

2. Приседания с прыжком

Читай также: Увеличить силу и скорость удара: методика муай тай

1. Исходное положение: встань ровно, ноги на ширине плеч, руки по бокам;
2. Присядь до уровня, когда колени станут на одном уровне с бедрами;
3. Максимально выпрыгни вверх, поднимая при этом руки;
4. Повторяй прыжки до тех пор, пока не закончатся силы (для лучшего эффекта можно взять в руки гантели).

Мышцы ног

Новичок, знай: для развития сильного удара нужно начинать с развития мышц ног. Они играют большую роль при выполнении удара. Максимально развить мускулатуру ног помогают приседания с отягощением.

Мышцы верхней части тела

Что касается верхней части тела, то тут для мощного удара большую роль играют: трицепсы, мышцы спины и плечи.

Основные упражнения, развивающие эти группы мышц:

1. подтягивания;
2. отжимания на кулаках;
3. обратные отжимания;
4. подъем гири (вперед, вверх).

Источник: depositphotos.com

И еще пара советов

Читай также: 24 правила бойца

1. Регулярно используй кистевой эспандер. Купи самый жесткий снаряд, и работай попеременно, обеими руками. Обязательно нужно сжимать эспандер резко, прикладывая всю силу. Упражнение помогает развить межпальцевые мышцы. В итоге кулак начнет больше весить, и сила удара, соответственно, вырастет.

2. Каждый день прыгай на скакалке, высоко поднимая бедра. Старайся коленями достать до грудной клетки.

3. Не менее эффективны упражнения с кувалдой. Возьми инструмент (это лучше делать возле гаража), и начинай наносить удары по ненужным покрышкам. Во время выполнения упражнения активизируются именно те мышцы, которые работают при ударе.

Источник: youtube.com

4. Работай с партнером на “лапах“. Бей так, словно мишень находится на несколько сантиметров дальше цели. Старайся словно пробить снаряд насквозь.

• Непосредственно перед попаданием в цель движение руки замедляется, удар становится не таким эффективным. А это упражнение поможет не терять скорость и бить противника сильнее.

Читай также: Жирный удар: боксерская тренировка для сжигания калорий

5. Самыми эффективными считаются удары, которых совсем не ждешь. Бить нужно неожиданно, чтобы противник не успел среагировать. Поэтому всегда атакуй без подавания малейших на то знаков.

6. Для развития взрывного удара, можно отжиматься на кулаках и ладонях с отрывом от пола. Достаточно трех подходов по десять раз.

Нокаутирующий удар

Очень часто, наблюдая поединки между боксерами или бойцами из других единоборств с ударной техникой, можно заметить, что после с виду легкого удара соперник падает как подкошенный. И наоборот на сильные пропущенные удары боксер никак не реагирует. С чем это связано?

В этой статье будут рассмотрены основные составляющие нокаутирующего удара.

1. Встречный удар

Наибольшее количество нокаутов в боксе происходит после пропущенных встречных ударов. Особенность встречного удара в том, что боксер пропускает удар в момент движения в сторону противника, т.е. скорости движения боксеров суммируются.

Плюс к этому, когда боксер наносит удар, у него снижается защитная реакция и он наиболее уязвим для встречного удара.

И наконец самое главное в том, что встречные удары как правило не видны. Можно выдержать мощнейший удар тяжеловеса, который вы успели увидеть. И можно упасть в глубокий нокаут от удара ребенка, если вы этот удар не видели и не ожидали.

В боксерском клубе «Ударник» большое внимание уделяется встречным ударам. Отрабатываются встречные удары под переднюю руку, под дальнюю руку, встречные удары с движением в сторону (сайдстэпы) и др.

2. Удар, нанесенный вовремя. Хороший тайминг.

Удар, нанесенный в нужный момент — важнейшее качество боксера. Можно обладать очень высокой скоростью и силой ударов, но все равно проигрывать поединки менее быстрым и менее физически сильным соперникам.

Оказывается, что скорость мышления, принятия решений намного важнее скорости ударов и движений по рингу. Эти качества позволяют боксеру не совершать лишних движений на ринге и наносить удары в нужный момент.

Правильный тайминг отрабатывается на тренировках с помощьюразличных тренировок.

Считается, что «ручная» скорость, а также скорость движения на ногах очень тяжело поддается тренировке и является скорее природным качеством каждого боксера. Но тайминг и скорость мышления боксера хорошо поддается тренировке и растет с опытом.

3. Техника нанесения нокаутирующего удара.

1) Традиционно для нанесения мощного удара необходимо соблюдать последовательность нога-туловище-рука. Т.е. боксер отталкивается ногой от земли, далее скручиванием корпуса передает импульс в руку и затем разгибанием руки доносит удар до цели. Соблюдая именно такую последовательность можно добиться сильного нокаутирующего удара.

2) Необходимо максимально вложить в удар энергию разгибания ноги. Как правило у нокаутеров мышцы ног развиты лучше, чем у других типов боксеров.

3) Необходимо сильно сжать кулак в момент удара. Есть прямая зависимость между жесткостью удара и силой сжатия кулака в момент соприкосновения с целью. Поэтому чем сильнее у боксера сжат кулак в момент соприкосновения с целью, тем жестче получится удар. Отрабатывается это с помощью эспандеров, специальных мячиков, гироскопических шаров и др.

4. Нокауты по корпусу.

Удары в корпус сбивают дыхание, лишают соперника выносливости и могут приводить к глубочайшим нокаутам.

Наиболее опасны удары в печень. После точного удара в печень боксер теряет способность передвигаться и находится какое-то время в парализованном состоянии. Поэтому одно из первых правил, которому мы учим в нашем клубе — это ВСЕГДА держать правый локоть на защите печени.

Удары в солнечное сплетение. В области солнечного находится центр нервов и попадания в эту область не менее болезненным ощущениям нежели удар в печень. Однако количество нокаутов в солнечное сплетение значительно меньше, чем нокаутов в печень. Связанно это с тем, что со временем у боксеров вырабатывается некий иммунитет на удары в эту зону. Болезненные ощущения от удара значительно снижается благодаря мышцам пресса. Однако новички очень болезненно реагируют на любой даже очень слабый удар в область солнечного сплетения.

Удары в область сердца. Эти удары вызывают аритмию, сбивают дыхание. могут быть очень опасны и даже могут стать причиной остановки сердца. Нокауты в эту область встречаются крайне редко.

Как утроить скорость удара в тхэквондо – рекомендации опытных тренеров

В боевых искусствах высокая скорость удара – признак величайшего мастерства. Именно молниеносные удары Брюса Ли создали его репутацию. Своими быстрыми ударами известны также Мухаммед Али, Шугар Рэй Леонард и Билл Уоллес. Они разительно отличаются по внешним данным, но их объединяет умение наносить завораживающие удары!

Как научиться наносить молниеносные удары?

Доктор спортивной психологии Дж. Ля Турретт, который также обладает черным поясом в кэпно-каратэ, уверен, что скорость удара на 99% зависит от настроя спортсмена. Другими словами, тренировка скорости – это психологическая работа. Следуя его программе, можно выделить 12 шагов к увеличению скорости.

Секреты для достижения мастерства

Итак, пройдя следующие ступени, можно достичь прекрасных результатов:

• Наблюдайте за лучшими. Моделируя навыки и техники опытных бойцов, вы сможете перенять их и внедрить в собственной стратегии боя.
• Используйте привычные стойки. Знайте, с какой позиции вам легче нанести мощный и быстрый удар, делая лишь одно небольшое движение, чтобы застать противника врасплох.
• Используйте текучие удары. Приемы китайского стиля, несмотря на их плавность, имеют больше мощи, чем удары бокса или каратэ. Тренируйтесь в технике ударов медленно, делая 3-4 движения за 1 подход. Для отработки вам может помочь груша для бокса. Со временем вы сможете выполнять за 1 секунду до 20 таких движений!
• Фокусируйте свою злость. Ваша задача – натренировать переход из спокойного состояния в полную боевую готовность. Для выполнения этого правила понадобится психологическая подготовка. Сразу после фокусировки на своей цели наносите быстрый удар.
• Визуализируйте. Это обязательная часть упражнений для повышения скорости удара. Если вам сложно, потренируйтесь в визуализации, представляя в подробностях какие-то знакомые предметы, каждый раз вспоминая новые детали. Представив себе бой, вы сможете представить, что уже владеете нужными навыками, – говорит Ля Турретт.
• Дышите правильно, не задерживая дыхание.
• Будьте настойчивы и упорны на пути к цели. Тренируйтесь по 30 минут трижды в неделю.
• Будьте в хорошей форме. Для скорости удара развивайте гибкость, выносливость и силу, работайте над своим телом, чтобы улучшить эти показатели. Вы можете купить боевой мяч и другое оснащение для своих занятий.
• Сохраняйте сбалансированную стойку.
• Будьте непредсказуемы. Если вы бьете быстро, но действуете предсказуемо, противник может победить. Лучше когда удары идут сбоку, а не на уровне лица – так их сложнее отследить.

Доктор Турретт также рекомендует тренироваться с настоящими противниками, чтобы научиться просчитывать действия оппонента. Реальный бой – лучший учитель. И самое важное правило – остерегаться тактики нанесения одного смертельного удара. Атака должна быть продуманной и последовательной, состоять из нескольких шагов.

 

Как увеличить скорость и силу удара рукой. Основные методы увеличения ударной силы. Тренировка с Сопротивлением для Развития Скоростных Мышц

>

Сила- это скорость, перемноженная на массу. Отсюда сразу же становится понятно, что сила удара зависит от того сколько весит ваша рука, и насколько вы быстро ею выстрелите. Но на самом деле есть еще много нюансов.

1. По большому счету сила удара зависит не от того сколько весит ваша рука, а от того как вы вложите собственный вес. Имея вес 60 кг можно нанести удар с силой 1000 кг и больше.
2. Траектория и площадь ударной поверхности тоже играют не малую роль. Из школьных уроков физики мы знаем, что чем меньше площадь, тем больше давление! То есть если удар размазан и не сконцентрирован, то вас не спасет даже тот факт, что вы весите 80 кг. Вы можете весить 50 кг, но если вы вложите их в одну маленькую точку вы без проблем отправите оппонента в нокаут! Траектория имеет больше отношение к скорости. Чем точнее путь к цели, тем проще развить скорость руки во время удара.

Чтоб сделать сильный удар вам важно понять одну вещь. Одной руки не достаточно для достижения нужного эффекта. Первая ваша цель это научится задействовать все тело: ноги, бедра, корпус.

Для этого вам нужна всего лишь цель. В домашних условиях подойдет даже стена. Выдвинете руку вперед и идите к стене пока не упретесь кулаком, после сделайте пол шага назад. Из этого положения наносите удары в цель, вам не хватит длины руки поэтому используйте все тело для того чтоб дотянутся. Вот вы уже и сами не заметили, как начали работать всем телом. Выполняйте упражнение до тех пор, пока не доведете до автоматизма.

Следующий ход — это тренировка на снарядах. Для этого нам подойдет груша боксерская лапа или макевара. Если у вас ничего нет забейте в гугле как сделать грушу своими руками, и вы найдет ответ на свои вопрос)

На груше лучше всего работать на выносливость. Старайтесь постоянно выдавливать мешок всем корпусом пока есть силы.

Для работы с лапой вам понадобится партнер, берете за руку любого своего друга и вперед! Ваша задача выбрать два-три любимых удара и отрабатывать, но не просто, а стараясь как бы пробить сквозь удар сквозь лапу, только тогда вы поставите мощный проникающий удар.

Работа на макеварах строится по тому же принципу только ваш партнер еще и оказывает давление на вас в то время как вы пытаетесь нанести удар.

Вам стоит так же уделить время для боя с тенью. Он поможет повысить скорость удара, а как было сказано ранее сила удара — это скорость, помноженная на массу. Наденьте грузики на руки бейте по воздуху на протяжении трех минут. После снимите грузики, и вы почувствуйте, как ваши руки летают. Постарайтесь закрепить это состояние выполнив еще один подход только без грузов.

Есть еще одно хорошее упражнение. Но оно актуально наверно только летом так как выполняется в воде. Возьмите два квадрата из дерева по размеру вашей руки. Приделайте к ним веревки и наденьте на руки. Зайдите с ними в воду и наносите прямые удары сопротивляясь давлению воды. Очень хорошо развивает толчковую и проникающую силу. Но если сейчас зима или у вас вообще нет водных источников по близости, то вы можете воспользоваться жгутами. Прикрепите один конец к стене, а другой возьмите в руки, и вы получите практически тот же эффект.

А вообще если вы не хотите заморачиваться с подбором программы тренировки, то грамотные люди уже все сделали за вас. Перейдя по ссылочке вы найдете уже идеально подобранную систему наработки удара над которой по трудился не один профессиональный боец.

С техникой разобрались теперь давайте перейдем к физической подготовке.

Для сильного удара важно сильно не забивать мышц. Поэтому лучше работать со своим весом. В этом вам поможет такой популярный вид спорта как . Его смысл заключается в том, чтоб накачаться собственным весом используя турники отжимания и брусья. В некоторых случаях применяются утяжелители.

Составьте график по которому будете заниматься. Лучше всего чтоб занятия проходили через один день.

Для прокачки всех мышц на турнике вам понадобится 6 подходов. Первые три обычным хватом, но меняя расстояние между руками и еще три обратным хватом так же меняя расстояние между рук.

На брусьях весь акцент идет на трицепс грудную клетку и плечи. В отжиманиях так же, как и на турнике нужно менять расстояние между руками чтобы задействовать разные мышцы.

По мимо воркаута есть еще пару упражнений помогающие сделать удар сильным. Первое и одно из самых эффективных это кувалда. Я думаю у каждого есть хоть один знакомый с машиной и у него наверняка есть уже не нужные покрышки. Зафиксируйте покрышки и бейте по ним кувалдой со всей мощи стараясь сопротивляется отдаче резины. Это упражнение позволяет хорошо развить ударную мощь, так занималось большое количество выдающихся бойцов.

Второе упражнение это броски тяжелых мячей. Оно известно, наверное, всем боксером так как тоже положительно влияет на силу удара.

Третье это эспандер. Зачастую молодые активные спортсмены не уделяют достаточного времени на работу с эспандером так она довольно монотонна и скучна. Но это один из немногих способов накачать предплечье которому стоит уделит нужное количество времени чтоб рука была более тяжелее.

Также еще обязательно почитайте о том, и .

Вот так следуя не хитрым советам вы сможете сделать свой удар более мощным и проникающим. Пишите ваши способы наработки удара в комментариях, а также подписывайтесь на блог в целях поддержки проекта. Не забывайте ставить лайки и делать репост. Всем удачи.

Каждый мужчина должен уметь постоять за себя и своих близких. Поэтому, многих интересует вопрос о том, как увеличить силу удара кулаком, ведь один сильный и точный удар может решить исход поединка, отправив противника в глубокий нокаут. От чего зависит сила удара кулаком и как её увеличить? Об этом вы узнаете далее в продолжении.

От чего зависит сила удара кулаком?

Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте вспомним из школьного курса физики что такое сила. Итак, сила — это масса тела умноженная на ускорение. Выходит, что для того чтобы увеличить силу удара кулаком, нам необходимо увеличить мышечную массу или скорость удара, а лучше и то и другое.

Однако, это ещё не все. Сила удара зависит от точности удара, а также от того, умеете ли вы полностью вкладываться в удар, то есть вкладывать в него всю массу своего тела. Если удар не точный, то сила такого удара будет небольшой. То же самое если вы полностью не вкладываетесь в удар. Можно часто увидеть как новички пытаются наносить серию быстрых ударов. Конечно же, сила этих ударов мизерна, так как новичок не умеет вкладываться в удар.

Как увеличить силу удара кулаком?

Проанализировав информацию по этой теме в Интернете, я обнаружил что чаще всего для того чтобы увеличить силу удара рекомендуют тренировать целевые группы мышц, которые задействованные в ударе рукой. Мол, тренируйте мышцы груди, дельты, трицепсы и все будет в порядке. Однако, для того чтобы удар был действительно мощным и сокрушительным, необходимо задействовать максимальное количество мышц. Только согласованная работа большого количества мышц позволит вложить в удар весь свой вес и при условии высокой скорости и точности, обеспечит максимальную силу удара.

Конечно, чтобы поставить правильную ударную технику вам понадобится грамотний и опытный тренер, который укажет на ваши ошибки и поможет их исправить. Однако, для того чтобы увеличить силу удара кулаком вам совершенно не обязательно заниматься с тренером. С помощью специальных упражнений, которые можно выполнять как в тренажерном зале, так и в домашних условиях, можно значительно увеличить силу удара.

Упражнения для увеличения силы удара

Существует огромное количество упражнений с помощью которых можно увеличить силу удара рукой. Некоторые из них, такие как жим лежа, жим узким хватом, отжимания на брусьях и другие, то есть, силовые упражнения на целевые мышечные группы, лишь косвенно влияют на силу удара кулаком. Это вовсе не значит что не стоит их выполнять. Можно значительно увеличить силу удара выполняя только эти упражнения во взрывном темпе. Тем не менее, сегодня я вам расскажу о специальном упражнении для увеличения силы удара руками.

Удары кувалдой по покрышке

Данное упражнение является самым эффективным для увеличения силы удара кулаком. С помощью этого упражнения вы научитесь полностью вкладываться в удар благодаря согласованной работе всех мышц. Удары кувалдой по покрышке развивают поистине сокрушительный удар. Более того, данное упражнение будет полезно не только ударникам, но и борцам.

Как вы понимаете, для выполнения этого упражнения вам понадобится молот и старая покрышка. Ударникам советую использовать более легкие кувалды (8-10 кг). Борцы могут использовать более тяжелые кувалды. Покрышку лучше зарыть до половины в землю, чтобы она оставалась на одном месте.

Борцам стоит держать кувалду за конец рукоятки, а ударникам одной рукой за конец, а второй примерно по средине рукоятки. Такое положение рук будет максимально способствовать увеличению силы бросков у борцов и силы удара у боксеров.

Количество подходов и повторений будет зависеть от поставленных целей, веса кувалды и тренированности спортсмена и других индивидуальных особенностей. Старайтесь выполнять 100 ударов кувалдой по покрышке за один подход. Оптимальное количество подходов 2-4.

Удары кувалдой по покрышке это тяжелое упражнение, с помощью которого вы научитесь задействовать большое количество мышц при ударе, начиная от ног, спины и заканчивая руками. Благодаря этому сила вашего удара кулаком значительно увеличится.

Инструкция

В большинстве случаев сила удара зависит от техники удара, состояния мышц, генов. Первым делом нужно хотя бы научиться азам техники , нанесению удара, чтобы имело смысл увеличивать скорость и силу удара. Итак, начинаем с разминки. Разминаем руки, плечи, мышцы груди, спины, ног. Как известно, сила прямого удара идет от трицепса. А вот в зависимости от того, как меняется удар, подключаются и другие мышцы. Возьмем в качестве примера возьмем боковой удар — хук: в нем в основном задействованы трицепс и мышцы груди. А, допустим, в нижнем ударе — — задействованы бицепс, трицепс, мышцы груди, а также мышцы спины и . В вся сила удара зависит от ног, а уж потом задействуются мышцы рук.

После этого небольшого экскурса в теорию, мы можем перейти непосредственно к упражнениям. Приступим к первому упражнению для прямого удара — отжиманиям на ладонях, узкой постановкой. В этом упражнении задействуются мышцы трицепса, которые входят в группу основных мышц для скорости и силы удара. Ставить ладони нужно таким образом, чтоб между ними образовалась треугольника. При этом ладони должны быть параллельно подбородку. При отжимании дотрагиваемся лбом до области треугольника.

Теперь переходим ко второму упражнению — отжиманиям на кулаках, узкой постановкой. В этом упражнении у нас опять же работает трицепс. Ставим кулаки вместе, параллельно середине области груди. Таким способом отжимаемся, при этом раздвинув ноги на ширину плеч.

Далее выполняем отжимания на кулаках в широкой позиции. В этом упражнении, помимо мышц рук, задействуются также мышцы груди. Прокачивая мышцы груди, соответственно, мы увеличиваем силу и скорость бокового удара. Раздвигаем руки как можно шире, ставим их на кулаки и начинаем отжиматься. Отжимания нужно делать как можно глубже, чтобы мышцы работали оптимально. Лучший способ выполнять глубокие отжимания — с использованием трех стульев. Ставим 2 стула параллельно друг другу для рук и 1 для ног. И таким образом отжимаемся, опуская торс как можно глубже.

Теперь берем гантели весом 2-3 килограмма. Для начала не нужно брать больший вес, чтобы не повредить суставы. И ведем бой с тенью, по 200 ударов прямых, боковых и апперкотов.

Затем берем скакалку и начинаем как можно быстрее прыгать, желательно не менее 3 минут. Выполняя это упражнение, мы прокачиваем икры и стопы, от которых непосредственно идет сила удара. Если у вас нет скакалки, можно прыгать и без нее, шагами вперед, назад, вправо и влево.

Отжимания нужно выполнять плавно, в ровном темпе и до предела, до дрожания рук от перенагрузки. Как известно, во всех видах спорта, делая что-то сверх своих возможностей, тем самым они расширяются. Итак, мы сделали несколько серий отжиманий плюс прыжки со скакалкой. После этого обязательно нужно уделить 20-25 минут битью по груше. Причем работа с грушей должна также быть плавной. Бить по ней со всей силы и как можно быстрее не стоит. Чтобы расслабить поработавшие мышцы, нужно провести пару раундов с грушей.

Ты тут же подумаешь, что нужно увеличивать общий вес тела (набрать массы), чтобы бить не хуже. А вот и нет. Для увеличения силы удара кулаком необходимо осознать, из чего она образуется. Об этом и поговорим.

Заруби на носу

Одной только скорости для нанесения сильного удара недостаточно. Необходимо вложить весь свой вес, только тогда будет результат.

Не распрямляй руку полностью при ударе — чтобы не вывихнуть суставы. Наноси удары под разными углами.

Стопы:

1. должны находиться чуть шире плеч;
2. пятка поднимается в первую очередь;
3. стопу при ударе необходимо разворачивать в сторону движения руки;
4. при ударе правой рукой левая стопа находится на месте, а пятка правой приподнимается и наоборот.

Другие особенности

1. Колени должны быть слегка согнутыми, вес тела переносится вперед.
2. Бедра разворачивай в сторону соперника, одновременно с нанесением удара.
3. Полное движение корпусом при ударе, при близком выбросе руки эффективнее.
4. Никогда не тянись вперед. Резко поворачивай туловище.
5. При замахе не отводи руку назад — соперник догадается о маневре.
6. Кулак при ударе необходимо сжать максимально сильно.
7. При каждом ударе делай выдох.

Смотри обучающее видео, как правильно бить рукой:

Как увеличить силу удара: упражнения

1. Набивание Мяча

Найди тяжелый мяч, который используют боксеры на тренировках. Если его нет, воспользуйся баскетбольным. Делай следующее:

• ноги на ширине плеч, корпус прямо. Подними мяч высоко над головой. С силой ударь мяч об пол и поймай после отскока. Повтори упражнение не менее 15 раз.

2. Приседания с прыжком

1. Исходное положение: встань ровно, ноги на ширине плеч, руки по бокам;
2. Присядь до уровня, когда колени станут на одном уровне с бедрами;
3. Максимально выпрыгни вверх, поднимая при этом руки;
4. Повторяй прыжки до тех пор, пока не закончатся силы (для лучшего эффекта можно взять в руки гантели).

Мышцы ног

Новичок, знай: для развития сильного удара нужно начинать с развития мышц ног. Они играют большую роль при выполнении удара. Максимально развить мускулатуру ног помогают приседания с отягощением.

Мышцы верхней части тела

Что касается верхней части тела, то тут для мощного удара большую роль играют: трицепсы, мышцы спины и плечи.

Основные упражнения, развивающие эти группы мышц:

1. подтягивания;
2. отжимания на кулаках;
3. обратные отжимания;
4. подъем гири (вперед, вверх).

Источник: depositphotos.com

1. Регулярно используй кистевой эспандер. Купи самый жесткий снаряд, и работай попеременно, обеими руками. Обязательно нужно сжимать эспандер резко, прикладывая всю силу. Упражнение помогает развить межпальцевые мышцы. В итоге кулак начнет больше весить, и сила удара, соответственно, вырастет.

2. Каждый день прыгай на скакалке, высоко поднимая бедра. Старайся коленями достать до грудной клетки.

3. Не менее эффективны упражнения с кувалдой. Возьми инструмент (это лучше делать возле гаража), и начинай наносить удары по ненужным покрышкам. Во время выполнения упражнения активизируются именно те мышцы, которые работают при ударе.

Чтобы натренировать сильный удар, нужно знать, по какому принципу появляется такая мощность. Имеется несколько способов развития способности, чтобы этого достичь, следует правильно и регулярно тренироваться. На силу удара влияет развитие правильной техники.

От чего зависит сила удара?

Некоторые технические нюансы, которые влияют на формирование сильного удара:

• вес тела;
• скорость;
• траектория движения руки и техника.

Чтобы сформировать в себе такие возможности, рекомендуется обратиться к тренеру и узнать о том, в какой момент нужно расслабить кулак, а в какой следует сжать. Он объяснит правильное расположение ног и траектории движения рук и ног. Стойка при ударе ног и рук:

• если наносить удар кулаком правой руки, то правая пятка должна немного приподняться в этот момент, а левая стопа не сдвигается;
• ноги размещаются на ширину плеч, даже немного шире;
• по направлению движения руки, стопа правой ноги немного разворачивается.

1. Соперник может легко определить, если в самом начале отвести руку назад и начать бить.
2. Когда наносится удар, вес тела смещается вперед, а ноги в коленях сгибаются.
3. Большой эффект во время нанесения удара создает перемещения корпуса.
4. Во время движения кулака, бедра поворачиваются к противнику.
5. Перед самим началом удара делается вдох.
6. Чем сильнее сжат кулак, тем больше придается силы в ударе.
7. Следует быстро сместить туловище в сторону соперника при выбросе кулака.

Тактика работает успешно, если все приемы выполнять одновременно.

Кулак при ударе необходимо сжать максимально сильно . Самая главная составляющая – это тренировка на протяжении всей жизни, только после продолжительного времени достигается мощность.

Формирование взрывной энергии, скорости и силы

Если человек – правша, то не стоит концентрироваться на тренировке, лишь правой руки, в работе должны быть задействованы обе руки.

Как увеличить скорость удара

Для формирования силы и скорости удара, следует развивать верхнюю часть тела – это плечи, трицепсы и мышцы спины. Необходимые упражнения:

Техника набивания мяча

Для развития силы и скорости , боксеры зачастую применяют тренировки с мячом:

Данная тренировка не предназначена для квартирных условий, поэтому нужно найти более приемлемую площадь для своих целей.

Прыжок во время приседания

Правильная стойка: руки ложатся на бока, корпус ровный, а ноги расставлены на ширину плеч. Приседать следует до того момента, когда колени окажутся вровень с бедрами. Далее делается сильный прыжок вверх с поднятыми руками. Выполняется минимум 20 повторени й с постепенным увеличением веса с помощью гантелей в руках.

Упражнения на силу удара в домашних условиях

Эффективные способы развития силы удара. Тренировки выполняются регулярно. Необходимо распределить на месяц, одни расписываются с интервалом на 4 дня, а другие чаще, чтобы не произошло скопления большого количества упражнений в один день. Рекомендуемые упражнения:

Данный перечень тренировок поможет сформировать выносливость, скорость и силу удара кулаком. Сухожилия и мышцы станут крепче. Если соблюдать режим , то результат начнет проявляться уже через 3 месяца.

Важно! Мощная сила удара нужна в разных ситуациях, но применять ее следует в целях самообороны. Не стоит забывать про свои последствия.

Техника точности удара

С соперником ничего не произойдет, даже, если развита сила и бить по защищенным местам. Нужно выискивать слабые места. Нокаут заключается в сильной нагрузке на мозжечок при нанесении удара в голову – это с анатомической точки зрения. От этого органа поступает сигнал в Центральную Нервную Систему и выключает весь организм. Это может произойти, если воздействовать ударом на:

• затылок;
• челюсть;
• висок.

Чтобы обездвижить противника, существуют и остальные болезненные точки в теле. Если точно попасть в цель, соперника ожидает деморализованное и недееспособное состояние. Куда нужно бить:

Болевой порог для нокаута у всех разный, но, если применить силу в 150 кг, то практически любой соперник может временно потерять сознание. Это может помочь в том случае , если бить резко и внезапно. На челюсть приходится 15 кг мощности удара. В обычном

измерений — хороший способ рассчитать силу удара молотком?

Конечно, сила изменяется во время удара — поэтому, чтобы приблизиться к ответу, вам нужно как время удара, так и величина передаваемого импульса.

Как указал пользователь 77567, довольно простой способ измерить переданный импульс — использовать баллистический маятник. Это был бы тяжелый стальной шар (намного тяжелее молотка), подвешенный на длинной проволоке. Когда вы ударяете по мячу, молоток отскакивает назад (поскольку он намного легче), и мяч пролетает по дуге $ \ alpha $, прежде чем вернуться в положение равновесия.2 $$

и отсюда следует, что

$$ v = d \ sqrt {\ frac {g} {\ ell}} $$

Конечно, мы могли бы получить тот же результат непосредственно из уравнения движения для простого гармонического осциллятора (маятника).

Остающийся интересный вопрос — время удара. Это можно измерить с помощью простых электронных компонентов. Если вы подключите резистор и зарядный конденсатор параллельно с «переключателем», образованным контактом между молотком и шаром, то вы можете вычислить время удара, наблюдая за долей разряда конденсатора из-за «замыкания» переключатель »при ударе молотка по мячу.Достаточно тонкие и гибкие провода должны позволять проводить измерения без нарушения механики. Используйте цифровой мультиметр с достаточно высоким импедансом (не менее 10 МОм). Если конденсатор медленно протекает после первой зарядки (скажем, с помощью аккумулятора), вы можете наблюдать падение напряжения и ударить по мячу молотком, когда напряжение достигает «круглого» значения — это позволяет минимизировать дефект дрейфа. .

Чтобы сделать измерение времени удара повторяемым, вы можете сделать молоток частью второго маятника, который ударяет по мячу с разной высоты: затем вы можете построить взаимосвязь между скоростью удара и временем удара, и это позволит вам получить время, когда вы бьете по мячу очень сильно (когда вы не можете получить точные повторяемые измерения времени или скорости).

Надеюсь, этого достаточно, чтобы вы начали …

Механика

ньютонов — Как бы вы рассчитали силу удара молота по наковальне?

Я думаю, вы имеете в виду f = ma, а не f = mv.

Сила между молотком и опорой действительно очень трудно вычислить. Есть два существенно разных случая: 1) когда взаимодействие является упругим (нет остаточной деформации ни молота, ни наковальни; и 2) когда взаимодействие неупругое (например,, молоток оставляет вмятину на наковальне). В обоих случаях сила связана с изменением количества движения:

$ f = ma $ или эквивалентно $ f = m (изменение скорости) / время $

К сожалению, нет простого способа узнать, сколько времени требуется молотку, чтобы изменить направление, когда он ударяется о наковальню. Это происходит не совсем мгновенно, потому что и молот, и наковальня упруго деформируются при ударе молотка.

Когда есть вмятина, мы можем оценить время, разделив глубину вмятины на начальную скорость молота.Типичная вмятина составляет порядка миллиметра, а типичная скорость молота при ударе, вероятно, составляет ~ 10 метров / сек. Продолжительность удара будет примерно равна 1/10 000 сек. Силы будут порядка:

$ f = 2 кг * 20 м / сек / ((1 мм) / (10 м / сек)) $ = 400000 ньютонов.

В первом случае я бы попробовал измерить силу косвенно, измерив ускорение молота. Скорость молота можно измерять оптически с наносекундными интервалами.Если это измерение выполняется непрерывно во время удара, ускорение в каждый момент приблизительно равно скорости головки молота в данный момент за вычетом скорости в предыдущий момент, деленной на время между моментами.

Я не знаю, какой была бы расчетная сила в упругом случае, но мы знаем, что она будет больше, чем сила во время неупругого столкновения; вероятно, миллион ньютонов или больше.

Дельта-функция Дирака в этом контексте будет просто означать, что изменение скорости происходит мгновенно, что означает, что сила бесконечна.Да, он большой, но не бесконечный!

повседневная жизнь — Почему изначально наполнить воздушный шар изо рта намного сложнее?

Давайте сначала подведем итог тому, что мы на самом деле испытываем при надувании воздушного шара. Для самой первой части объема нам нужно приложить много энергии. Или, альтернативно, мы должны приложить большое давление, исходящее из наших легких, потому что для изменения энергии $ \ delta E $, изменения объема $ \ delta V $ и дополнительного давления $ \ Delta P $ (это разница между реальный и атмосферный), у нас примерно

$$ \ frac {\ delta E} {\ delta V} \ приблизительно \ Delta P $$

ARM , golem и Джон Бентлин указал на эффекты, которые, несомненно, затрудняют надувание воздушного шара, когда он надувается меньше, чем сильно.Однако не совсем понятно, какой из эффектов играет в этом случае основную роль.

Влияние «S-образной кривой» на растягивающую характеристику воздушного шара, тем не менее, является значительным () только около давления растяжения , то есть при давлении, при котором мы достигаем вершины S-образной кривой. Давление на разрыв резины обычно составляет около 10-15 МПа. Таким образом, мы можем спросить, достигаем ли мы путем линейного растяжения в типичном воздушном шаре давления растяжения с первого удара или нет. Как только мы это сделаем, мы выбрасываем модель и говорим, что потом ее намного легче растянуть, так как теперь резина «чрезмерно растянута».

Для давления внутри сферического объема диаметром r , удерживаемого мембраной с поверхностным натяжением $ \ sigma $, существует закон, называемый законом Лапласа , и он гласит: $$ \ Delta P = \ frac {2 \ sigma} {r} $$ Закон может быть получен с помощью дифференциального исчисления и изменений энергии из-за роста поверхности и объема, что слегка затронуто пользователем golem .

Для резины мы имеем модуль Юнга около $ E_Y = 0,01-0,1 ГПа $. Поверхностная энергия мембраны снова может быть получена из энергетических соображений как

$$ \ sigma = E_y d $$,

где $ d $ — толщина стенки шара.{-3} $. Единственный шанс, что S-образная кривая будет играть роль, — это если мы будем близко к вершине даже при начальных значениях толщины и $ r $. Положив маленькие $ r_0 = 1 см $, $ d_0 = 1 мм $ и $ E_Y = 0,1 ГПа $, мы получим начальное давление $$ \ Delta P = 20 кПа $$,

, что, безусловно, меньше 15 МПа, поэтому S-образная кривая наверняка не будет играть роли при первом ударе.

---

В заключение, давление является самым высоким для первого удара, потому что и резина распространяется, и большая поверхность требует меньших затрат энергии, чтобы удерживать больший объем .

Эффекты предварительного распределения вашего шара просто увеличивают $ r_0 $, и воздушный шар в конечном итоге ломается только потому, что стенка становится слишком тонкой, а небольшие дефекты вызывают его разрушение даже при очень небольшом давлении.

Решение OpenStax College Physics, Глава 7, проблема 14 (Задачи и упражнения)

Стенограмма видеозаписи

Это ответы по физике из колледжа с Шоном Дычко. Боксерская перчатка попадает человеку в лицо и останавливается в течение 7 секунд.5 сантиметров. Боксерская перчатка и рука боксера имеют общую массу 7,00 кг, а начальная скорость перчатки составляет 10 метров в секунду. Поэтому мы перевели это расстояние в метры, потому что в наших вопросах нам всегда нужно мкс единиц — метры, килограммы и секунды. Итак, мы собираемся выяснить силу, приложенную перчаткой к лицу этого бедного человека. Итак, чистая проделанная работа — это изменение кинетической энергии — это принцип работы-энергии — и вы также можете сказать, что чистая проделанная работа — это чистая сила, умноженная на смещение, конечно, они параллельны, как и в этом случае.Это означает, что мы можем сказать, что сила, которую мы пытаемся найти, умноженная на расстояние, будет изменением кинетической энергии, которое составляет половину массы, умноженную на квадрат конечной скорости, минус половина массы, умноженная на квадрат начальной скорости. Конечная скорость равна нулю, потому что перчатка останавливается, и поэтому у нас есть отрицательная половина mv i в квадрате , и мы делим обе стороны на d , чтобы найти силу. Этот отрицательный знак указывает на то, что сила, действующая на перчатку, противоположна ее смещению.Итак, это перчатка, и она идет в этом направлении; сила на нем будет в противоположном направлении — на что указывает отрицательный знак — но сила на лице бедного человека будет в противоположном направлении и будет положительной, потому что их смещение будет назад вправо, и поэтому сила также будет, и поэтому сила, действующая на лицо, будет соответствовать третьему закону Ньютона, противоположному этому закону, это сила, действующая на перчатку из-за лица, и сила, действующая на лицо из-за перчатки — у них есть индексы, которые просто меняются местами.Хорошо! Итак, мы находим эту силу на перчатке: отрицательные 4,67 умноженные на 10 на 3 ньютона после того, как мы подставим сюда числа, и сила на лице будет положительной. Хорошо! Затем в части (b) мы говорим, что предположим, что в дни битвы бокса, когда не использовались перчатки, предположим, что костяшки пальцев и кулак останавливаются всего на 2 сантиметра, а не на большее расстояние в 7,50 сантиметра с подкладкой. Таким образом, мы вставляем те же числа вверху, чтобы половину умножить на 7,00 килограммов умножить на 10,0 метров в секунду и квадрат, разделенный на это новое расстояние в 2 сантиметра, которое мы записываем как умножение на 10 на минус 2 метра, и получаем 1.75 умножить на 10 до 4 ньютонов, что почти в 10 раз больше, чем сила с перчаткой. В части (c) нас просят угадать, будет ли сила, приложенная перчаткой, достаточна, чтобы вызвать повреждение лица человека. Чтобы понять, что означает это число, давайте преобразуем его в эквивалентную массу, которая будет иметь этот вес. Итак, F равно мг , и поэтому мы изменили порядок решения для м , и это сила, деленная на напряженность гравитационного поля. Итак, у нас есть 4.67 умножить на 10 до 3 ньютонов, разделенных на 9,80 ньютонов на килограмм, что составляет 477 килограммов. Таким образом, сила, прикладываемая перчаткой в ​​первом случае, здесь такая же, как нагрузка на груз массой 477 килограммов, и этого, вероятно, достаточно, чтобы нанести некоторый ущерб.

Кинетическая энергия и теорема об энергии работы — College Physics

Цели обучения

• Объясните работу как передачу энергии, а чистую работу — как работу, совершаемую чистой силой.
• Объясните и примените теорему об энергии работы.

Работа передает энергию

Что происходит с работой, выполняемой в системе? Энергия передается в систему, но в какой форме? Он останется в системе или продвинется дальше? Ответы зависят от ситуации. Например, если газонокосилку на (Рисунок) (a) толкать достаточно сильно, чтобы она продолжала работать с постоянной скоростью, то энергия, вложенная в газонокосилку человеком, непрерывно удаляется за счет трения и в конечном итоге оставляет систему в форма теплопередачи.Напротив, работа, проделанная с портфелем человеком, несущим его по лестнице на (Рисунок) (d), хранится в системе портфель-Земля и может быть восстановлена ​​в любое время, как показано на (Рисунок) (e). Фактически, строительство пирамид в Древнем Египте является примером хранения энергии в системе путем выполнения работы с системой. Некоторая часть энергии, передаваемой каменным блокам при их подъеме во время строительства пирамид, остается в системе камень-Земля и имеет потенциал для выполнения работы.

В этом разделе мы начинаем изучение различных видов работы и форм энергии.Мы обнаружим, что некоторые виды работы, например, оставляют энергию системы постоянной, тогда как другие каким-то образом изменяют систему, например заставляют ее двигаться. Мы также разработаем определения важных форм энергии, таких как энергия движения.

Чистая работа и теорема работы-энергии

Мы знаем из изучения законов Ньютона в динамике: сила и законы движения Ньютона, что результирующая сила вызывает ускорение. В этом разделе мы увидим, что работа, совершаемая чистой силой, дает системе энергию движения, и в процессе мы также найдем выражение для энергии движения.

Давайте начнем с рассмотрения общей, или чистой, работы, проделанной в системе. Чистая работа определяется как сумма работы, выполненной всеми внешними силами, то есть чистая работа — это работа, выполненная чистой внешней силой. В форме уравнения это угол между вектором силы и вектором смещения.

(Рисунок) (а) показывает график зависимости силы от смещения для составляющей силы в направлении смещения, то есть график зависимости. В этом случае постоянно.Вы можете видеть, что площадь под графиком есть или проделанная работа. (Рисунок) (b) показывает более общий процесс, в котором сила изменяется. Площадь под кривой разделена на полосы, каждая из которых имеет среднюю силу. Проделанная работа относится к каждой полосе, а общая проделанная работа представляет собой сумму. Таким образом, общая проделанная работа — это общая площадь под кривой, полезное свойство, о котором мы поговорим позже.

Чистую работу будет проще исследовать, если мы рассмотрим одномерную ситуацию, когда сила используется для ускорения объекта в направлении, параллельном его начальной скорости.Такая ситуация возникает для упаковки на конвейерной системе роликового конвейера, показанной на (Рисунок).

Пакет на роликовой ленте продвигается горизонтально на расстояние.

Сила тяжести и нормальная сила, действующая на упаковку, перпендикулярны перемещению и не работают. Более того, они также равны по величине и противоположны по направлению, поэтому они сокращаются при вычислении чистой силы. Итоговая сила возникает исключительно из приложенной горизонтальной силы и горизонтальной силы трения.Таким образом, как и ожидалось, чистая сила параллельна смещению, так что и, а чистая работа равна

.

Эффект чистой силы заключается в ускорении упаковки от до. Кинетическая энергия пакета увеличивается, указывая на то, что чистая работа, выполняемая в системе, является положительной. (См. (Рисунок).) Используя второй закон Ньютона и немного занимаясь алгеброй, мы можем прийти к интересному выводу. Подстановка из второго закона Ньютона дает

Чтобы получить взаимосвязь между работой сети и скоростью, придаваемой системе действующей на нее чистой силой, мы берем и используем уравнение, изученное в Уравнениях движения для постоянного ускорения в одном измерении, для изменения скорости на расстоянии, если ускорение имеет постоянное значение; а именно (обратите внимание, что появляется в выражении для сети).Решение для ускорения дает. Когда подставляется в предыдущее выражение для, получаем

Отмены, и мы переставляем это, чтобы получить

Это выражение называется теоремой работы-энергии, и оно фактически применяет в общем случае (даже для сил, которые меняются по направлению и величине), хотя мы вывели его для частного случая постоянной силы, параллельной смещению. Из теоремы следует, что чистая работа системы равна изменению количества.Эта величина — наш первый пример формы энергии.

Теорема работы-энергии

Чистая работа в системе равна изменению количества.

Величина в теореме работы-энергии определяется как поступательная кинетическая энергия (KE) массы, движущейся со скоростью. (Кинетическая энергия поступательного движения отличается от кинетической энергии вращения , которая будет рассмотрена позже.) В форме уравнения поступательная кинетическая энергия

— энергия, связанная с поступательным движением.Кинетическая энергия — это форма энергии, связанная с движением частицы, отдельного тела или системы объектов, движущихся вместе.

Мы знаем, что требуется энергия, чтобы довести объект, такой как автомобиль или пакет на (Рисунок), до скорости, но может быть немного удивительно, что кинетическая энергия пропорциональна квадрату скорости. Эта пропорциональность означает, например, что автомобиль, движущийся со скоростью 100 км / ч, имеет в четыре раза большую кинетическую энергию, чем на скорости 50 км / ч, что помогает объяснить, почему столкновения на высокой скорости настолько разрушительны.Теперь мы рассмотрим серию примеров, чтобы проиллюстрировать различные аспекты работы и энергии.

Расчет кинетической энергии упаковки

Предположим, что 30,0-килограммовая упаковка на роликовой ленточной конвейерной системе (рисунок) движется со скоростью 0,500 м / с. Какова его кинетическая энергия?

Стратегия

Так как масса и скорость даны, кинетическая энергия может быть рассчитана на основе определения, данного в уравнении.

Решение

Кинетическая энергия определяется как

.

Ввод известных значений дает

, что дает

Обсуждение

Обратите внимание, что единицей кинетической энергии является джоуль, то же самое, что и единица работы, как упоминалось при первом определении работы.Интересно также, что, хотя это довольно массивный корпус, его кинетическая энергия невелика при такой относительно низкой скорости. Этот факт согласуется с наблюдением, что люди могут перемещать пакеты таким образом, не изнуряя себя.

Определение работ по ускорению пакета

Предположим, что вы толкаете 30,0 кг упаковку в (Рисунок) с постоянной силой 120 Н на расстояние 0,800 м, и что сила трения противоположной стороны в среднем составляет 5,00 Н.

(a) Рассчитайте чистую работу, проделанную с упаковкой.(b) Решите ту же задачу, что и в части (a), на этот раз найдя работу, выполняемую каждой силой, которая вносит вклад в результирующую силу.

Стратегия и концепция (а)

Это движение в задаче одного измерения, потому что направленная вниз сила (от веса упаковки) и нормальная сила имеют равную величину и противоположное направление, так что они сводятся к нулю при вычислении чистой силы, в то время как приложенная сила, трение, и смещения все горизонтальные. (См. (Рисунок).) Как и ожидалось, чистая работа — это чистая сила, умноженная на расстояние.

Решение для (а)

Чистая сила — это сила толчка за вычетом трения, или. Таким образом, чистая работа

Обсуждение для (а)

Это значение представляет собой чистую работу, выполненную с пакетом. Человек на самом деле выполняет больше работы, потому что трение препятствует движению. Трение совершает негативную работу и удаляет часть энергии, которую человек тратит, и преобразует ее в тепловую энергию. Чистая работа равна сумме работы, проделанной каждой отдельной силой.

Стратегия и концепция (b)

Силы, действующие на упаковку, — это сила тяжести, нормальная сила, сила трения и приложенная сила.Нормальная сила и сила тяжести перпендикулярны перемещению и поэтому не работают.

Решение для (b)

Приложенная сила работает.

Сила трения и смещение имеют противоположные направления, так что, а работа, совершаемая трением, равна

Таким образом, количество работы, совершаемой гравитацией, нормальной силой, приложенной силой и трением, составляет, соответственно,

.

Общая проделанная работа как сумма работы, проделанной каждой силой, тогда составляет

.

Обсуждение для (б)

Рассчитанная общая работа как сумма работы каждой силы согласуется, как и ожидалось, с работой, проделанной чистой силой.Работа, выполняемая совокупностью сил, действующих на объект, может быть рассчитана любым подходом.

Определение скорости работы и энергии

Найдите скорость пакета в (Рисунок) в конце толчка, используя концепции работы и энергии.

Стратегия

Здесь можно использовать теорему работы-энергии, потому что мы только что вычислили чистую работу, и начальную кинетическую энергию,. Эти расчеты позволяют нам найти конечную кинетическую энергию, и, следовательно, конечную скорость.

Решение

Теорема работы-энергии в форме уравнения:

Решение для дает

Таким образом,

Определение конечной скорости в соответствии с запросом и ввод известных значений дает

Обсуждение

Используя работу и энергию, мы не только приходим к ответу, мы видим, что конечная кинетическая энергия является суммой начальной кинетической энергии и чистой работы, проделанной с упаковкой. Это означает, что работа действительно увеличивает энергию упаковки.

Работа и энергия могут определять расстояние, слишком

Как далеко паковка на (рис.) Продвигается по инерции после толчка, если трение остается постоянным? Используйте соображения работы и энергии.

Стратегия

Мы знаем, что как только человек перестанет толкать, трение остановит упаковку. Что касается энергии, трение выполняет отрицательную работу до тех пор, пока не убирает всю кинетическую энергию упаковки. Работа, совершаемая трением, — это сила трения, умноженная на пройденное расстояние, умноженное на косинус угла между силой трения и смещением; следовательно, это дает нам способ определить расстояние, пройденное после того, как человек прекратил толкать.

Решение

Нормальная сила и сила тяжести отменяются при вычислении чистой силы. Горизонтальная сила трения тогда является результирующей силой, и она действует противоположно смещению, так что. Чтобы уменьшить кинетическую энергию пакета до нуля, работа за счет трения должна быть минус кинетическая энергия, с которой пакет был запущен, плюс то, что пакет накопил в результате толкания. Таким образом . Кроме того, где расстояние до остановки. Таким образом,

и так

Обсуждение

Это разумное расстояние, на котором упаковка может двигаться по инерционной катушке на конвейерной системе без трения.Обратите внимание, что работа, совершаемая трением, отрицательна (сила направлена ​​в противоположном направлении движения), поэтому она снимает кинетическую энергию.

Некоторые примеры в этом разделе могут быть решены без учета энергии, но за счет упущения понимания того, какая работа и энергия делают в этой ситуации. В целом решения, использующие энергию, обычно короче и проще, чем решения, использующие только кинематику и динамику.

Концептуальные вопросы

Человек на (Рисунок) работает с газонокосилкой.При каких условиях газонокосилка будет набирать энергию? При каких условиях он потеряет энергию?

Работа, проделанная в системе, вкладывает в нее энергию. Работа, выполняемая системой, лишает ее энергии. Приведите пример для каждого утверждения.

При вычислении скорости в (Рисунок) мы сохранили только положительный корень. Почему?

Задачи и упражнения

Сравните кинетическую энергию грузовика массой 20 000 кг, движущегося со скоростью 110 км / ч, с кинетической энергией космонавта весом 80,0 кг на орбите, движущегося со скоростью 27 500 км / ч.

(a) Насколько быстро должен двигаться слон весом 3000 кг, чтобы иметь такую ​​же кинетическую энергию, как у спринтера весом 65,0 кг, бегущего со скоростью 10,0 м / с? (б) Обсудите, как большая энергия, необходимая для передвижения более крупных животных, будет связана со скоростью метаболизма.

Подтвердите значение, указанное для кинетической энергии авианосца на (Рисунок). Вам нужно будет найти определение морской мили (1 узел = 1 морская миля / ч).

(a) Рассчитайте усилие, необходимое для остановки автомобиля массой 950 кг со скорости 90.0 км / ч на расстоянии 120 м (довольно типичное расстояние для остановки без паники). (b) Предположим, что вместо этого автомобиль на полной скорости врезается в бетонную опору и останавливается через 2,00 м. Вычислите силу, действующую на автомобиль, и сравните ее с силой, указанной в части (а).

Бампер автомобиля спроектирован таким образом, чтобы выдерживать столкновение со скоростью 4,0 км / ч (1,1 м / с) с неподвижным предметом без повреждения кузова автомобиля. Бампер амортизирует удар, поглощая силу на расстоянии. Рассчитайте величину средней силы, действующей на бампер, который разрушается 0.200 м при остановке автомобиля массой 900 кг с начальной скорости 1,1 м / с.

Боксерские перчатки имеют мягкую подкладку для уменьшения силы удара. (a) Рассчитайте силу, прилагаемую боксерской перчаткой к лицу соперника, если перчатка и лицо сжимают 7,50 см во время удара, при котором рука и перчатка весом 7,00 кг останавливаются с начальной скорости 10,0 м / с. (b) Рассчитайте силу, оказываемую идентичным ударом в дни, когда не использовались перчатки, а суставы и лицо сжимались только 2 раза.00 см. (c) Обсудите величину силы в перчатке. Кажется, что он достаточно высок, чтобы нанести урон, даже если он ниже силы без перчатки?

Используя соображения энергии, рассчитайте среднюю силу, с которой спринтер весом 60 кг прикладывает назад к трассе, чтобы разогнаться с 2,00 до 8,00 м / с на расстоянии 25,0 м, если он встречает встречный ветер, который оказывает на него среднюю силу 30,0 Н. .

Глоссарий

чистая работа

Работа, совершаемая чистой силой или векторной суммой всех сил, действующих на объект

теорема работы-энергии

результат, основанный на законах Ньютона, согласно которому чистая работа, выполняемая над объектом, равна его изменению кинетической энергии

кинетическая энергия

энергия, которую объект имеет за счет своего движения, равная поступательной (т.е.е., без вращения) движение объекта массы, движущегося со скоростью

сила определения удара | Словарь английских определений

усилие

[

¹ ]
n

1 сила или энергия; мог бы; мощность
сила удара, ураган большой силы

2 напряжение или использование усилия против лица или вещи, которые сопротивляются; принуждение

a — динамическое воздействие, которое переводит тело из состояния покоя в состояние движения или изменяет скорость его движения.Величина силы равна произведению массы тела на его ускорение

b — статическое воздействие, которое вызывает упругую деформацию тела или системы или выдерживает нагрузку. (Символ) Факс

4 (Физика) любое рабочее влияние, которое вызывает или имеет тенденцию вызывать изменение физической величины
электродвижущая сила, коэрцитивная сила

интеллектуальное, социальное, политическое или моральное влияние или сила
сила его аргумента, силы зла

b человек или вещь с таким влиянием
он был силой на земле

6 пылкость или интенсивность
он говорил с большой силой

7 Группа лиц, организованная для выполнения военных или полицейских функций
Вооруженные силы

8 иногда колпачок; предшествует:
Неофициальная полиция

9 группа лиц, организованная для выполнения определенных обязанностей или задач
рабочая сила

10 (Уголовное право) Незаконное совершение насилия или угроза его совершения

11 (Философия, логика) то, что выражение обычно используется для достижения
См. → речевой акт → иллокуция → перлокуция

a (закона), имеющего юридическую силу или обязательную силу

б в большой силе или в цифрах

13 объединить усилия.объединить силы, усилия и т. д.
vb tr

14 принуждать или побуждать (человека, группу и т. Д.) К чему-либо посредством усилия, превосходящей силы и т. Д .; принуждение

15 для приобретения, обеспечения или создания усилием превосходящей силы и т. Д.
для принуждения к признанию

16 толкать или забивать, несмотря на сопротивление
вбивать гвоздь в дерево

17 на поломку или вскрытие (замок, сейф, дверь и т. Д.)

18 навязывать или причинять
навязывать им свои взгляды

19 для искусственного ускоренного роста или откорма (растений или сельскохозяйственных животных)

20 напрягать или напрягать до крайности 90 342 заставлять голос

21 к изнасилованию; изнасилование

a, чтобы заставить (игрока) козырнуть, чтобы взять взятку

b, чтобы заставить игрока сыграть определенную масть (определенную карту)

c (в мосту), чтобы побудить (ставку) от партнера, сделав ставку определенным образом

23 ♦ сбить , чтобы заставить самолет приземлиться

24 ♦ заставить улыбнуться заставить себя улыбнуться

25 ♦ заставить темп принять высокую скорость или скорость процедуры
(C13: от старофранцузского, от вульгарного латинского fortia (не подтверждено), от латинского fortis strong)
♦ принудительно прил.
♦ forceless adj
♦ форсер н
♦ принудительно adv

Тема: Физика «не надо дуть сильнее»

Отлично! Интересно знать, что происходит за наукой.

Это очень своевременно для меня, так как в последнее время я был на волне, подпитываемой моим обновленным вниманием к тому, что я делаю (или не делаю) с воздухом.

У меня были проблемы с стабильной игрой над нотоносцем. Я играл резонансные, чистые, красивые ноты в первый раз, потом все становилось скрипучим, и я инстинктивно задействовал углы или возвращался к сжатию губ (старые привычки) и / или выдыхал больше воздуха.

Я воспринимал воздух как должное и не сосредотачивался на компоненте игры «Концертный зал тела».

Труба — это духовой инструмент … хотя чрезмерное дуновение — обычная проблема (это было частью моих проблем), и его следует избегать, и чем выше мы поднимаемся, тем меньше воздуха требуется, воздух, тем не менее, очень важен — точно так же, как если бы не даже более важно, как Shape. На самом деле, я думаю, что воздух важнее.

За последние несколько дней у меня было как минимум два важных момента за чашкой кофе, и они заставили меня понять, как все это взаимосвязано.

Короче, я считаю, что существует идеальная комбинация Air и Shape для каждой ноты и Dynamic (PPPP to FFFF).

Должна быть возможность сыграть резонансную и эффективную High C, например, в PPPP и FFFF, и каждая из этих нот и везде между ними требует разной формы и воздуха.

Я понял, что существует баланс между воздухом и формой — слишком много одного или другого, и вы не достигнете оптимальной эффективности или резонанса.

Это тонкий баланс Воздуха и Формы для каждой ноты и динамической комбинации — мне не хватало динамического рассмотрения и чрезмерного упрощения вещей, и я ожидал, что будет прямая линейная связь между формой и высотой звука; Я полагаю, что есть, но динамика имеет решающее значение для количества необходимого воздуха, что влияет на необходимую форму.

Я уделял пристальное внимание противодавлению каждой ноты, которую я играл, и давал больше или меньше воздуха в зависимости от динамики, которую я играл, и изменял форму для достижения того, что ощущалось и звучало как оптимальная эффективность и резонанс — что я подозреваю одинаковы; Другими словами, я считаю, что оптимальное звучание (резонанс) и эффективность — это та же самая комбинация Air и Shape для данной высоты звука и динамики. Скорее всего, он немного отличается для каждого игрока, поскольку у всех нас разная физиология, мундштук, рог и т. Д.

Я визуализировал каждую ноту как шар, плавающий на вершине столба воздуха, или, в качестве альтернативы, визуализировал выпуск воздуха через кольцо — пытаясь получить воздух прямо посередине, не касаясь сторон, что вызывает сопротивление / трение.

Я чувствую воздух, поддерживающий мою амбушюру, и внезапно точно понимаю, что делать, чтобы сохранять стабильность. Я пытаюсь выпустить достаточно воздуха, пока не почувствую небольшое сопротивление в каждой ноте, независимо от динамики и высоты тона — это кажется более эффективным, как будто воздух оказывает некоторую поддержку моим отбивным, а звук / резонанс хорошие.Я начинал каждый день с того, что выпускал воздух в рог, чтобы согреть его, поскольку держу его на подставке в комнате, которая, как известно, в нашем доме очень холодная. Сначала это было просто для разогрева, но теперь я потратил пару минут на выпуск воздуха в рог и почувствовал небольшое сопротивление воздуха, когда я его выпускаю, и я думаю о максимальном количестве воздуха, которое может позволить рог. возьми, прежде чем я начну играть.

Мои первые несколько питчей — это выпуск воздуха через расслабленную амбушюру, не обращая внимания на то, звучит ли высота звука, но обычно это происходит.Затем я делаю Stamp и пытаюсь поддерживать давление / сопротивление воздуха и максимизировать резонанс. Это нечто особенное, это приятно и хорошо звучит, когда все идет правильно.

Я был разочарован, так как моя последовательность была повсюду. Я не уставал и имел возможность играть на максимуме своего диапазона в начале и в конце каждой тренировки, но я понял, что зашел слишком далеко на противоположную сторону маятника в своем желании исключить air и сосредоточьтесь на форме, чтобы я не переборщил и не затуманил свое понимание того, как изменить высоту звука, изменив форму.

Нам нужно и то, и другое, это баланс Воздуха и Формы. Без нужного количества воздуха мы не сможем достичь нужного количества формы.

Слепое воспроизведение гамм «Кларк 1» и «Гармонические слова и штамп» не так эффективно, как их игра, уделяя пристальное внимание Балансу Воздуха и Формы, а также давлению, которое вы чувствуете во время выполнения упражнений. Мы должны владеть своей практикой и понимать, почему мы выполняем эти упражнения, и единственный способ получить пользу — это отточить свое чувство того, что значит играть эффективно — с оптимальным резонансом и эффективностью, и что делать, когда мы отклониться от курса.

Это похоже на управление парусной лодкой: лодка никуда не двинется, если паруса просто шлепнутся и не движутся в правильном направлении, или она перевернется, если их натянуть слишком сильно. И он вообще никуда не денется, если будет нулевой ветер. Но если вы установите паруса оптимально, лодка будет идти быстрее, чем вы думаете, при меньшем ветре, чем вы ожидаете.

Или я подумал, что это может быть похоже на струнный инструмент — свободная струна или слишком тугая струна не будут звучать хорошо.Он должен иметь правильную величину натяжения (давление — баланс между воздухом и формой), чтобы звучать хорошо и быть оптимально эффективным для данной высоты тона и динамики.

Я наткнулся на пару видеороликов (надеюсь, можно будет упомянуть об этом; они бесплатны на YouTube) Пола Майеса «Trumpet Professor», в которых рассказывается о давлении воздуха и расслаблении верхней губы. Это помогло укрепить некоторые из тех чувств, которые у меня были, и мое повторное открытие концертного зала Body, воздуха, контроля дыхания и т. Д. Его объяснение того, что труба — это инструмент с низким расходом / высоким давлением, по сравнению с тубой — с высоким потоком / низким давлением прибор давления был мне действительно полезен.Это связано с тем, что чем выше мы поднимаемся, тем меньше объем воздуха требуется, но давление больше, но это хорошо, если мы используем это давление, уравновешивая его формой, а не сжимая губы так сильно, что это срезает воздухом полностью или продувка большего объема воздуха, которого не может обработать инструмент, что также прерывает звук.