От токсинов: Врач рассказал, как избавиться от токсинов без лекарств

Врач рассказал, как избавиться от токсинов без лекарств

https://ria.ru/20200311/1568427336.html

Врач рассказал, как избавиться от токсинов без лекарств

Врач рассказал, как избавиться от токсинов без лекарств

Научный сотрудник медицинского центра Чикагского университета, специалист в области диагностики и лечения заболеваний печени Эндрю Аронсон заявил, что имеющиеся РИА Новости, 11.03.2020

2020-03-11T12:59

2020-03-11T12:59

2020-03-11T14:52

токсины

здоровье — общество

чикагский университет

сша

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/115101/88/1151018867_0:20:2000:1145_1920x0_80_0_0_fb936d7c634f0622f1ea397737bba326.jpg

МОСКВА, 11 мар — РИА Новости. Научный сотрудник медицинского центра Чикагского университета, специалист в области диагностики и лечения заболеваний печени Эндрю Аронсон заявил, что имеющиеся в продаже средства для очистки организма от токсинов неэффективны. Правда, как отметил врач, заключается в том, что нормальный здоровый организм сам выводит токсины.»Нет причин, по которым токсины накапливались бы у здорового человека. В большинстве случаев в организме существуют механизмы для естественного очищения», — пояснил Аронсон.Он отметил, что состав средств для детокса часто нельзя узнать, кроме того, неизвестна и реакция организма на них. Аронсон предупредил, что может возникнуть эффект плацебо, когда человек думает, что чувствует себя лучше. Но, по мнению медика, скорее всего, это связано с тренировками и здоровым питанием. Специалист также подчеркнул, что не раз видел, как люди обращаются в больницу из-за серьезных повреждений печени от некоторых добавок. Что касается детокс-диет с экстремальным ограничением калорий, то, подчеркнул Аронсон, они могут давать лишь кратковременную потерю веса.Прежде всего детоксикации печени поможет изменение образа жизни, заключил он.

https://ria.ru/20200103/1563092162.html

https://ria.ru/20191210/1562204688. html

сша

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/115101/88/1151018867_225:0:1777:1164_1920x0_80_0_0_cc3cb2e4e0d75923e2e780369460a48f.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

токсины, здоровье — общество, чикагский университет, сша, общество

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

https://ria.ru/20210401/toksiny-1603505467.html

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы… РИА Новости, 01.04.2021

2021-04-01T08:00

2021-04-01T08:00

2021-04-01T08:05

диета

наука

витамин с

токсины

витамины

биология

диеты

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/02/08/1596556678_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_048a11f65a5abecf366aa4aa65227e01.jpg

МОСКВА, 1 апр — РИА Новости, Татьяна Пичугина. В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы популярных среди голливудских звезд. На интернет-форумах всерьез обсуждают, как лучше вывести из организма вредные вещества, «шлаки» и похудеть. На самом деле ни одна подобная схема питания не прошла полных клинических испытаний, а значит, научно их эффективность не доказана.Что такое шлаки»Врачи не используют понятий «детокс» и «очищение». Бывает детоксикация — при острых отравлениях. Тогда применяют определенные препараты, процедуры выведения токсинов под строгим контролем врача. Это может быть гемодиализ, плазмаферез, нейтрализация ядов сыворотками, антидотами», — объясняет кандидат медицинских наук Юлия Чехонина, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетологии клиники ФИЦ питания и биотехнологии.Популярный же сейчас термин «детокс» — ненаучный. Говорят о выведении из организма постоянно накапливающихся там вредных веществ — так называемых шлаков. «В медицине нет никаких «шлаков». Это из металлургии», — подчеркивает врач-диетолог.Вариантов коммерческих детокс-диет много — полное голодание, диета из соков, подбор специальных продуктов, добавки из слабительных, мочегонных, витаминов, минералов, продуктов, «очищающих организм». Само понятие «очищение» трактуется очень широко, реклама обещает избавление от всех токсинов, без уточнения, каких именно и каков механизм действия. Подразумевается, что есть некие плохие вещества, тогда как известно, что опасность большинства из них определяется дозой.»Никто из предлагающих такие схемы не приводит данные о том, сколько и каких токсинов содержится в организме и сколько будет после «детокса». Никакой точной информации нет», — указывает Юлия Чехонина.Научных исследований детокс-диет очень мало, и все они сомнительные — мало испытуемых, нет контрольных групп, количественных оценок, отмечают авторы обзора из Австралии. На эти результаты нельзя опираться. «Нужна законодательная защита потребителей от необоснованных утверждений», — считают ученые.»Вряд ли детокс-продукты принесут пользу. А навредить могут», — полагает врач Эндрю Аронсон из Медицинского центра Чикагского университета. Коммерческие средства для очищения организма не проверяют, как лекарства, регуляции никакой, часто сложно узнать даже состав продукта. «Как организм отреагирует на 20 разных трав, невозможно предсказать», — предупреждает он.Очищение здорового человека»В медицине есть разгрузочные диеты и дни. Их цель — дать определенным органам и системам отдых. Например, при некоторых заболеваниях почек рекомендуются безбелковые разгрузочные дни. Есть овощные, фруктовые, но не чаще двух в неделю по медицинским показаниям под наблюдением врача. Из таких рекомендаций создали целые монодиеты — якобы для снижения веса, избавления от шлаков и токсинов, что не соответствует действительности», — говорит Юлия Чехонина.Организм человека — это самоочищающаяся система, добавляет и диетолог. Легкие удаляют углекислый газ, некоторые метаболиты выходят с потом. Главные же органы-фильтры — печень и почки. В печени есть целая ферментная система, связывающая и удаляющая вредные вещества, переводящая их в менее опасные метаболиты. Затем по кровотоку все это попадает в почки и выводится с мочой. «Если организм не справляется, при остром отравлении применяют искусственную детоксикацию. А коммерческие детокс-процедуры не имеют медицинских показаний, противопоказаний. Те, кто этим торгует, не интересуются исходным состоянием здоровья человека. Но такими агрессивными методами, как голодание, можно сильно навредить», — уточняет врач.Из-за детокс-диет, монодиет, основанных, например, только на соках, что фактически означает неполное голодание, меняется метаболизм, теряется мышечная масса, что воспринимают как похудение. В лучшем случае пользы здоровью никакой, в худшем — подорванная иммунная система из-за дефицита белка. «Весной нам не хватает витаминов, особенно D, группы B, а монодиеты создают дефицит целого ряда необходимых питательных веществ», — предостерегает Юлия Чехонина.Потенциально опасна и гидроколонотерапия. Это, по сути, разновидность клизмы — «кишечный душ», но более агрессивный. Подобные процедуры ослабляют мышечный тонус (синдром ленивого кишечника), нарушают микрофлору, травмируют кишечную стенку.Нередко люди, поддавшись рекламе, обращаются к «детоксу», чтобы избавиться от каких-то состояний, например постоянной усталости. Но ведь это может быть симптомом заболеваний или следствием неполноценного питания. «Не надо искать, от чего бы очистить свой организм, обратитесь к врачу, сдайте анализы. Возможны дефицит витамина D, йода, проблемы с щитовидной железой, железодефицитная анемия», — перечисляет эксперт.Токсины из окружающей средыДругое дело — химикаты из окружающей среды. Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие наиболее опасные вещества: загрязнители воздуха, мышьяк, растворенный в грунтовых водах, асбест, бензол, кадмий (содержится в некоторых продуктах), диоксины, фториды, свинец, ртуть, агрессивные пестициды.Некоторые из этих веществ остаются в организме человека годами, например стойкие органические загрязнители. Полураспад уже запрещенного инсектицида ДДТ — семь-восемь лет, ртути — 57 дней, свинца в костях — несколько десятков лет. Врач по симптомам, анализам может заподозрить контакт с каким-то токсином, скажем, на вредном производстве.Человеку, как правило, просто неоткуда набрать опасную дозу, вызывающую побочные эффекты — за исключением некоторых регионов, неблагополучных по тому или иному соединению (так, в Бангладеш много мышьяка в грунтовых водах). Тем не менее ученые ищут вещества и продукты, понижающие содержание токсинов, — главным образом, тяжелых металлов.В некоторых экспериментах перспективно проявили себя кориандр, селен, водоросль хлорелла, яблочная, янтарная и лимонная кислота. Однако для однозначных выводов данных недостаточно. Кроме того, эти опыты пока проводят только на растениях, беспозвоночных, рыбах, грызунах.В частности, китайские ученые изучают на нематодах C. Elegans антиоксидантные свойства лимонной кислоты для борьбы с окислительным стрессом при отравлениях тяжелыми металлами. Южнокорейские и норвежские исследователи показали способность антиоксидантного комплекса из селена в сочетании с витаминами C и E снижать содержание ртути в организме мышей. В человеке этот металл главным образом накапливается с рыбой и морепродуктами.»Действительно, антиоксиданты, такие как селен, цинк, витамин D, который у нас нередко в дефиците, в меньшей степени витамин C, потому что мы его получаем достаточно с пищей, можно принимать в составе витаминно-минеральных комплексов. Особенно весной для профилактики дефицитных состояний и негативного воздействия свободных радикалов на клетки организма», — говорит Юлия Чехонина.Витаминные комплексы многим знакомы с детства, это постоянные спутники современного человека. «А детокс-диеты здоровому человеку не нужны. Природа создала очень мудрые механизмы самоочищения организма. В противном случае не было бы такого увеличения продолжительности жизни, как мы наблюдаем за последнее столетие», — заключает эксперт.Организму достаточно полноценного питания без излишеств, хорошего сна, отказа от вредных привычек, в том числе неумеренного употребления алкоголя, двигательной активности, размеренного режима труда и отдыха. Все это поддерживает наши защитные силы и внутренние механизмы очищения в активном состоянии.

https://ria.ru/20200311/1568427336.html

https://ria.ru/20171006/1506298292.html

https://ria.ru/20210213/diety-1597306541.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/02/08/1596556678_234:0:2965:2048_1920x0_80_0_0_c00fac433f4f238fbbd8870fa1c5bcf6.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

диета, витамин с, токсины, витамины, биология, диеты, здоровье

МОСКВА, 1 апр — РИА Новости, Татьяна Пичугина. В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы популярных среди голливудских звезд. На интернет-форумах всерьез обсуждают, как лучше вывести из организма вредные вещества, «шлаки» и похудеть. На самом деле ни одна подобная схема питания не прошла полных клинических испытаний, а значит, научно их эффективность не доказана.

Что такое шлаки

«Врачи не используют понятий «детокс» и «очищение». Бывает детоксикация — при острых отравлениях. Тогда применяют определенные препараты, процедуры выведения токсинов под строгим контролем врача. Это может быть гемодиализ, плазмаферез, нейтрализация ядов сыворотками, антидотами», — объясняет кандидат медицинских наук Юлия Чехонина, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетологии клиники ФИЦ питания и биотехнологии.

Популярный же сейчас термин «детокс» — ненаучный. Говорят о выведении из организма постоянно накапливающихся там вредных веществ — так называемых шлаков. «В медицине нет никаких «шлаков». Это из металлургии», — подчеркивает врач-диетолог.

Вариантов коммерческих детокс-диет много — полное голодание, диета из соков, подбор специальных продуктов, добавки из слабительных, мочегонных, витаминов, минералов, продуктов, «очищающих организм». Само понятие «очищение» трактуется очень широко, реклама обещает избавление от всех токсинов, без уточнения, каких именно и каков механизм действия. Подразумевается, что есть некие плохие вещества, тогда как известно, что опасность большинства из них определяется дозой.

«Никто из предлагающих такие схемы не приводит данные о том, сколько и каких токсинов содержится в организме и сколько будет после «детокса». Никакой точной информации нет», — указывает Юлия Чехонина.

Научных исследований детокс-диет очень мало, и все они сомнительные — мало испытуемых, нет контрольных групп, количественных оценок, отмечают авторы обзора из Австралии. На эти результаты нельзя опираться. «Нужна законодательная защита потребителей от необоснованных утверждений», — считают ученые. «Вряд ли детокс-продукты принесут пользу. А навредить могут», — полагает врач Эндрю Аронсон из Медицинского центра Чикагского университета. Коммерческие средства для очищения организма не проверяют, как лекарства, регуляции никакой, часто сложно узнать даже состав продукта. «Как организм отреагирует на 20 разных трав, невозможно предсказать», — предупреждает он.

11 марта 2020, 12:59

Врач рассказал, как избавиться от токсинов без лекарств

Очищение здорового человека

«В медицине есть разгрузочные диеты и дни. Их цель — дать определенным органам и системам отдых. Например, при некоторых заболеваниях почек рекомендуются безбелковые разгрузочные дни. Есть овощные, фруктовые, но не чаще двух в неделю по медицинским показаниям под наблюдением врача. Из таких рекомендаций создали целые монодиеты — якобы для снижения веса, избавления от шлаков и токсинов, что не соответствует действительности», — говорит Юлия Чехонина.

Организм человека — это самоочищающаяся система, добавляет и диетолог. Легкие удаляют углекислый газ, некоторые метаболиты выходят с потом. Главные же органы-фильтры — печень и почки. В печени есть целая ферментная система, связывающая и удаляющая вредные вещества, переводящая их в менее опасные метаболиты. Затем по кровотоку все это попадает в почки и выводится с мочой. «Если организм не справляется, при остром отравлении применяют искусственную детоксикацию. А коммерческие детокс-процедуры не имеют медицинских показаний, противопоказаний. Те, кто этим торгует, не интересуются исходным состоянием здоровья человека. Но такими агрессивными методами, как голодание, можно сильно навредить», — уточняет врач.

6 октября 2017, 00:00НаукаСредство для очистки организма от токсинов оказалось смертельно опасным

Из-за детокс-диет, монодиет, основанных, например, только на соках, что фактически означает неполное голодание, меняется метаболизм, теряется мышечная масса, что воспринимают как похудение. В лучшем случае пользы здоровью никакой, в худшем — подорванная иммунная система из-за дефицита белка. «Весной нам не хватает витаминов, особенно D, группы B, а монодиеты создают дефицит целого ряда необходимых питательных веществ», — предостерегает Юлия Чехонина.

Потенциально опасна и гидроколонотерапия. Это, по сути, разновидность клизмы — «кишечный душ», но более агрессивный. Подобные процедуры ослабляют мышечный тонус (синдром ленивого кишечника), нарушают микрофлору, травмируют кишечную стенку.

Нередко люди, поддавшись рекламе, обращаются к «детоксу», чтобы избавиться от каких-то состояний, например постоянной усталости. Но ведь это может быть симптомом заболеваний или следствием неполноценного питания. «Не надо искать, от чего бы очистить свой организм, обратитесь к врачу, сдайте анализы. Возможны дефицит витамина D, йода, проблемы с щитовидной железой, железодефицитная анемия», — перечисляет эксперт.

Токсины из окружающей среды

Другое дело — химикаты из окружающей среды. Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие наиболее опасные вещества: загрязнители воздуха, мышьяк, растворенный в грунтовых водах, асбест, бензол, кадмий (содержится в некоторых продуктах), диоксины, фториды, свинец, ртуть, агрессивные пестициды.

Некоторые из этих веществ остаются в организме человека годами, например стойкие органические загрязнители. Полураспад уже запрещенного инсектицида ДДТ — семь-восемь лет, ртути — 57 дней, свинца в костях — несколько десятков лет. Врач по симптомам, анализам может заподозрить контакт с каким-то токсином, скажем, на вредном производстве.

Человеку, как правило, просто неоткуда набрать опасную дозу, вызывающую побочные эффекты — за исключением некоторых регионов, неблагополучных по тому или иному соединению (так, в Бангладеш много мышьяка в грунтовых водах). Тем не менее ученые ищут вещества и продукты, понижающие содержание токсинов, — главным образом, тяжелых металлов.

В некоторых экспериментах перспективно проявили себя кориандр, селен, водоросль хлорелла, яблочная, янтарная и лимонная кислота. Однако для однозначных выводов данных недостаточно. Кроме того, эти опыты пока проводят только на растениях, беспозвоночных, рыбах, грызунах.

13 февраля, 09:27

Названы самые вредные диетыВ частности, китайские ученые изучают на нематодах C. Elegans антиоксидантные свойства лимонной кислоты для борьбы с окислительным стрессом при отравлениях тяжелыми металлами. Южнокорейские и норвежские исследователи показали способность антиоксидантного комплекса из селена в сочетании с витаминами C и E снижать содержание ртути в организме мышей. В человеке этот металл главным образом накапливается с рыбой и морепродуктами.

«Действительно, антиоксиданты, такие как селен, цинк, витамин D, который у нас нередко в дефиците, в меньшей степени витамин C, потому что мы его получаем достаточно с пищей, можно принимать в составе витаминно-минеральных комплексов. Особенно весной для профилактики дефицитных состояний и негативного воздействия свободных радикалов на клетки организма», — говорит Юлия Чехонина.

Витаминные комплексы многим знакомы с детства, это постоянные спутники современного человека. «А детокс-диеты здоровому человеку не нужны. Природа создала очень мудрые механизмы самоочищения организма. В противном случае не было бы такого увеличения продолжительности жизни, как мы наблюдаем за последнее столетие», — заключает эксперт.

Организму достаточно полноценного питания без излишеств, хорошего сна, отказа от вредных привычек, в том числе неумеренного употребления алкоголя, двигательной активности, размеренного режима труда и отдыха. Все это поддерживает наши защитные силы и внутренние механизмы очищения в активном состоянии.

Способы очистки организма от токсинов

Существование токсинов – признанный медицинским сообществом факт. Под ними понимают отравляющие вещества, поступающие в организм через кишечник, органы дыхания, кожный покров и вырабатываемые в нем же опухолевыми клетками, паразитами, бактериями, вирусами и иными микроорганизмами. Также токсическими являются соли тяжелых металлов, алкогольные и наркотические компоненты, ксенобиотики. Любой химический элемент в чрезмерных концентрациях становится ядом.

Токсические вещества, растворимые в жирах, оседают в жировой ткани. Этим объясняется ухудшение самочувствия некоторых людей после массажа против целлюлита либо при резком снижении веса – «закупоренные» в жировых клетках токсины высвобождаются и резко попадают в кровоток, оказывая на организм патологическое действие.

Токсины, растворимые в воде, сосредотачиваются в лимфатической и межклеточной жидкости, крови. Некоторые молекулы способны объединяться с белками и скапливаться во внутренних органах.

Внимание! Даже минимально повышенный уровень токсичных веществ негативно сказывается на самочувствии человека.

Распространенные признаки интоксикации – слабость, вялость, раздражительность, частые головные боли, тошнота, галитоз, проблемы с пищеварением, кожные высыпания, повышенная температура тела. При острой интоксикации вследствие отравления или инфекционного поражения возникают более выраженные симптомы – диарея, высокая температура, рвота.

Как очиститься от токсинов?

Токсины могут выводиться почками, печенью, через мочевыводящие пути, кишечник, с потом. Как помочь ему очиститься?

Антитоксиновая диета

Заключается в обогащении рациона продуктами, действующими как энтеросорбенты, препятствующими застою желчи, восстанавливающими кислотно-щелочной баланс в кишечнике, активизирующими восстановление кишечной микрофлоры. Такой способ очистки от токсинов наиболее щадящий, но эффективен лишь при регулярном применении с профилактической целью.

Примеры продуктов, которые можно включить в рацион при антитоксиновой диете:

• отруби;
• кисломолочные изделия;
• коричневый рис.

Питание при диете должно быть дробным – 5-6 раз в день небольшими порциями. На время ее соблюдения нужно отказаться от мясных продуктов.

Лечебное голодание

Голодание имеет противопоказания – хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, гипертония.

Принцип недельного голодания:

• понедельник – стандартное меню с отказом от алкоголя, мяса, молочных продуктов, круп, сладостей;
• вторник – мед и растительные продукты;
• среда – травяные чаи, фрукты, овощи;
• четверг – травяные отвары;
• пятница – только вода;
• суббота –овощи, травяные отвары, фрукты;
• воскресенье – пища растительного происхождения.

Внимание! Во время голодания нужно тщательно соблюдать питьевой режим – выпивать не менее 2 и не более 3 литров воды в день.

Вывод токсинов через поры

Чтобы вывести токсины через поры, можно обеспечить обильное потоотделение. Для этого нужно придерживаться программы из трех составляющих:

• спорт – например, лечебная физкультура;
• обильное питье – 2 л за сеанс;
• посещение сауны – минимум 2 раза в неделю.

Лекарственные средства

Самый радикальный способ избавления от токсинов – прием мочегонных препаратов и энтеросорбентов.

Внимание! Стремясь очистить организм от ядовитых веществ, не забывайте о здравом смысле. Антитоксические мероприятия целесообразно проводить только при наличии симптомов интоксикации.

Эффективный способ чистки печени от токсинов и шлаков в домашних условиях

Чистить печень в домашних условиях можно с помощью настоя на зернах овса.

Наша печень – это природный фильтр организма, на который ложатся самые большие нагрузки: обеззараживание токсинов, выведение избытка гормонов, процессы пищеварения, выработка желчи, фильтрация крови.

От того, насколько хорошо чувствует себя печень, зависит и наше самочувствие. Заболевания этого органа грозят структурными изменениями, нарушением обменных процессов, интоксикацией, ослаблением иммунитета.

А так как печень – один из органов, способных к самовосстановлению, мы не сразу чувствуем болезнь. Поэтому важно следить за ее работой и периодически очищать.

Сделать это в домашних условиях при помощи овса несложно. Просто необходимо соблюдать некоторые рекомендации.

Подготовка к чистке

Готовиться к процедуре надо начинать за 2-3 недели. Исключить из рациона жареное, копченое, жирное, соленое, мучное и алкоголь. Для чистки желательно использовать зерна овса, а не хлопья овсянки.

Способ приготовления

На 100 г овса возьмите 1 л воды. Зерна обязательно хорошо промойте.

Зерна залейте и поставьте на плиту. Как только закипит, уменьшите огонь и томите смесь еще 20 минут. Крышкой не накрывайте. После приготовления закройте и укутайте. Настаивайте до полного остывания.

Этот рецепт хорош тем, что пить настой можно в любое время, не привязываясь к пищевому режиму. В день вам необходимо 500 мл настоя. Употребляйте в 3-4 приема в течение 2-х месяцев. При необходимости сделайте несколько курсов, с перерывом на 1 месяц.

Можно приготовить настой и холодным способом.

Вам понадобятся:

100 г зерен, 1 л отстоянной и очищенной воды. Ее кипятят, остужают, затем заливают овес. Дайте настояться ночь. Употребляйте настой 3 раза в день перед едой. Продолжительность приема 2 недели.

Смесь можно принимать вместе с настоем шиповника, медом, лимоном, кукурузных рыльцев.

Ранее «Кубанские новости» писали о диете для очистки и восстановлении печени.

как сорбенты эффективно очищают от токсинов

СорбиГель для очищения организма

Загрязненный воздух, нездоровая пища, некачественная вода, вредные привычки, бытовая химия, медикаменты — способов «загрязниться» в повседневной жизни достаточно. Токсины, попавшие в организм, воздействуют практически на все его системы: ЖКТ, нервную систему, иммунную систему, сказываются на коже. В итоге мы получаем ряд неприятных последствий в виде аллергий, частых головных болей, дискомфорта в кишечнике и различных высыпаний.

Что такое сорбенты? Это вещества, которые избирательно поглощают из среды, в которую они попали, токсины, газы, пары и другие загрязняющие элементы.

Многие используют сорбент для очистки кишечника. Но хороший сорбент не только абсорбирует токсины и не дает им попадать в кровь, но также эффективно подавляет вредоносную микрофлору, не нанося вреда полезным микроорганизмам и не вымывая витамины и микроэлементы.

СорбиГель — сорбент нового поколения, который объединяет в себе пользу пищевых волокон, пребиотиков и трав. Пищевые волокна (полисахарид – пектин) становятся питательной средой для развития нормальной кишечной микрофлоры, в основном — бифидобактерий. Он полностью состоит из природных компонентов, обладает приятным сладковатым вкусом.

СорбиГель способствует очищению от:

• бактериальных токсинов (продуктов жизнедеятельности вредоносных бактерий),
• радиоактивных нуклидов,
• солей тяжелых металлов,
• канцерогенов,
• других чужеродных для организма веществ.

Сорбент также поглощает излишки жидкости и предотвращает отеки.

Что еще очистит организм от токсинов

• Употребление достаточного количества клетчатки (особенно рекомендованы сельдерей, лук, цитрусовые, капуста, яблоки).
• Употребление кисломолочных продуктов (оптимально — однодневный кефир).
• Свежевыжатые соки (хороши морковный и свекольный).
• Ежедневное питье чистой воды.
• Регулярная физическая активность.
• Травяные чаи.
• Посещение бань и саун.

Все перечисленные средства имеют противопоказания, поэтому перед чисткой организма рекомендуем проконсультироваться с врачом.

СорбиГель при диарее

При отравлениях и расстройстве кишечника сорбент регулирует водный баланс в ЖКТ, способствует регидратации и дезинтоксикации. Содержащийся в СорбиГеле бадан толстолистный обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами, оказывает вяжущее и дубящее действие. Экстракт корневищ бадана широко применяется при различных нарушениях пищеварительной системы.

Зверобой продырявленный тонизирует и стимулирует работу органов ЖКТ, способствует заживлению слизистых оболочек и подавлению роста вредоносной микрофлоры.

Но надо помнить — причины диареи могут быть различными: отравление, инфекция, хронические заболевания ЖКТ. Требуется консультация врача.

СорбиГель при проблемной коже

Состояние практически всех систем организма отражается на нашей внешности. В первую очередь — на коже. Равномерность пигмента, эластичность, отсутствие раздражений и высыпаний — признаки здорового питания и образа жизни. Интоксикация ядами окружающей среды, проблемы с ЖКТ забирают красоту и сияние кожи, волос ногтей. Детоксикация нормализует все процессы и незамедлительно сказывается на внешнем виде — кожа приобретает равномерный оттенок, естественный румянец, «светится».

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Врачи-диетологи назвали лучшие чаи для очищения организма от токсинов

Согласно Агентству регистрации токсичных веществ и заболеваний США (ATSDR), под детоксикацией организма подразумевается процесс удаления из него яда или токсинов. Детоксикация работает за счет обеспечения организма ударной дозой питательных веществ, которые помогают ему избавляться от вредных отходов.

Одно из самых простых средств для достижения этой цели – чай, рассказала врач-диетолог Элисса Гудман. Этот напиток также обладает успокаивающим действием, однако употреблять его рекомендуется теплым. По словам специалистов, такой чай улучшает работу кишечника и расширяет сосуды, пишет портал Eat This, Not That!.

Чай из одуванчика

Самый эффективный способ вывести токсины из организма – заставить работать мочевыделительную систему. Поможет в этом корень одуванчика, рассказала доктор Кери Глассман. Она отметила, что растение отлично очищает печень и почки, а также улучшает деятельность кишечника.

Чай из расторопши

Исследования показали, что этот напиток способен уменьшить повреждение и воспаление печени, а также восстановить клетки. Уже на протяжении 2000 лет расторопша используется в качестве лечебного средства. Сегодня ее применяют как лекарство от похмелья, однако никаких научных данных, подтверждающие эти свойства цветка, получено не было.

Чай ройбуш с лемонграссом

Ройбуш изготавливают из ферментированных листьев южноафриканского красного куста. Чай известен своими мощными антиоксидантными свойствами, что делает его незаменим средством для детоксикации.

Иногда его смешивают с лемонграссом, который способен выводить из организма вредные свободные радикалы. Исследования показывают, что чай из лемонграсса действует как мочегонное средство, помогая очистить печень, почки и поджелудочную железу. Однако людям с заболеваниями почек его лучше не употреблять, чтобы избежать неприятных последствий.

Чай из фенхеля

В аюрведической медицине фенхель является основным средством для правильной работы пищеварительной системы. Используемый в терапевтических целях для стимуляции аппетита, чай из фенхеля расслабляет мышцы кишечника и помогает выводить токсины. Кроме того, исследования показывают, что такой чай увеличивает антиоксидантную активность в организме и помогает ему справляться с окислительным стрессом.

Чай с куркумой и имбирем

Репутацией звезды в области здоровья куркума обязана своему активному ингредиенту – куркумину, который помогает ферментам выводить токсины. Более того, он содержит антиоксиданты, восстанавливающие клетки печени, и увеличивает выработку желчи, удаляющей из крови вредные отходы.

Зеленый чай

Зеленый чай долгое время преподносился как мощный эликсир здоровья – и не зря. Он содержит сильный антиоксидант под названием эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), который, как показывают исследования, помогает предотвратить рост раковых клеток в печени и защитить ее от других заболеваний. Также он содержит L-теанин, аминокислоту, которая участвует в производстве другого важного антиоксиданта – глутатиона.

Ранее российский врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о потенциальном вреде чая. Медик обозначил группу людей, которому стоит отказаться от употребления этого напитка.

Детокс — очищение организма от токсинов

Здоровый образ жизни становится все более трендовым, все чаще появляются новые способы сохранить молодость и бодрость духа. Одна из самых свежих идей — детокс, то есть очищение организма от токсинов. Для достижения терапевтического эффекта применяются кардинальная смена системы питания и оздоровительные процедуры.

«Генеральную уборку» в организме нужно проводить регулярно и продолжительными циклами.

Она предполагает:

• употребление смузи, свежевыжатых соков, зеленых салатов, супов-пюре, суперфудов, бобовых и злаков;
• повышение физической активности;
• спа-процедуры;
• здоровый и спокойный сон.

Тем, кто проходит детокс-программу, рекомендуют пить побольше слабощелочной воды и травяных настоев, избегать стрессов. Исследования показывают, что по завершении курса вкусовые рецепторы человека становятся более чувствительными, а тяга к жирной и сладкой пище снижается.

Отели:

В санаториях и отелях курортного типа активно внедряют детокс-программы, которые дополняются:

• купанием в бассейне и термальных источниках;
• разнообразными массажами;
• посещением сауны, бани, хаммама;
• обертываниями, примочками и компрессами.

Показаниями к началу детокс-курса служат лишний вес и ожирение, повышенная утомляемость, неудовлетворительное состояние кожи и волос. Противопоказаны процедуры детям, беременным, людям с хроническими заболеваниями желудка и кишечника, больным сахарным диабетом, людям после 65 лет. Перед началом детокса следует сдать анализы, проконсультироваться с лечащим врачом. 

Курс очистки организма требует специфической подготовки. За 7 дней до начала детокс-манипуляций нужно постепенно сократить употребление мяса, жирной пищи, сладких газированных напитков, кофе и крепкого чая. Желательно выделить несколько минут в день для медитации и наблюдения за состоянием организма. Некоторые медики рекомендуют начать вести дневник, в котором записывать малейшие ощутимые изменения в организме. При появлении дискомфортных ощущений или обострении имеющихся заболеваний лечение нужно прекратить. 

Выход из детокса должен быть таким же плавным и осторожным, как и вход. Возвращаться к прежней системе питания нужно постепенно, под контролем специалиста. Чем дольше длился курс очищения, тем медленнее его необходимо завершать. 

Диагностика и лечение: Advanced Health:

Мы постоянно подвергаемся воздействию токсинов из окружающей среды. Даже самый простой повседневный распорядок может подвергнуть воздействию от одного до нескольких распространенных загрязнителей, содержащихся в воде, которую мы пьем, еде, которую мы едим, и воздухе, которым мы дышим. В то время как наша печень, почки и лимфатическая система играют важную роль в удалении биологически вредных соединений, наши тела имеют , а не , которые эволюционировали, чтобы справляться с растущим количеством токсинов, с которыми мы неосознанно взаимодействуем каждый день. Системы детоксикации могут легко выйти из строя, что приведет к перегрузке токсином .Это происходит, когда ваше тело поглотило больше токсинов, чем может переработать. Когда это происходит, неизбежен реальный ущерб.

Откуда берутся токсины?

Токсины могут поступать из самых разных мест. В 2016 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала отчет об отслеживании уровней загрязнения воздуха и обнаружила, что они выросли на 8% в период с 2011 по 2016 годы. В аналогичном отчете за несколько лет до этого д-р Дэвид Беллинджер писал для национальных институтов of Health, исследовали влияние пестицидов на детей.В этом отчете рассматривались не традиционные группы риска, такие как фермеры, а население в целом. Его выводы были поразительными: он подсчитал, что дети в США потеряли в общей сложности 16,9 миллиона баллов IQ только из-за когнитивного ущерба от ежедневного воздействия пестицидов. Частично причина в том, что дети школьного возраста часто едят школьные обеды, сильно обработанные пестицидами.

ВОЗ следит за продуктами питания и водоснабжением на предмет токсинов и обнаружила, что большой процент продуктов питания, потребляемых американцами, считается небезопасным.Самая высокая концентрация токсинов происходит из гликофосата (содержится в пестициде Roundup). Roundup обычно используется в США для опрыскивания нашего сельского хозяйства, автомагистралей, парков и детских площадок для уничтожения сорняков. Наибольшая концентрация опрыскивания Раундапом наблюдается в штатах с наиболее высокими сельскохозяйственными угодьями: Флорида, Калифорния, Вашингтон, за которыми следуют Средний Запад, Нью-Йорк и Нью-Джерси. Продовольствие, произведенное в этих штатах, затем отправляется по всей территории США и, следовательно, становится основным продуктом американской диеты.

Гликофосат сильно концентрируется у всех животных и рыб, поскольку их вода и трава сильно загрязнены. Животных, которых кормят на ферме, также кормят в основном сильно опрыскиваемыми культурами, такими как кукуруза и соя, которые не могут перевариваться естественным путем. Они также часто питаются мозгом других животных и, следовательно, вырабатывают высокие уровни прионов, которые затем запускают нормальные белки в головном мозге, чтобы работать ненормально. ВОЗ обнаружила, что у всех животных и рыб сейчас самая высокая токсинная нагрузка, когда-либо отмечавшаяся в истории.Следовательно, когда человек потребляет животный белок (например, мясо, молочные продукты, яйца, рыбу), он очень чувствителен к чрезвычайно высокому воздействию многих тяжелых металлов (например, ртути, мышьяка, свинца, кадмия, прионов и гликофосата, которые они нельзя безопасно переносить. Потребление неорганических продуктов, обработанных пищевых продуктов, приправ и продуктов, богатых неорганической кукурузой, соей и пшеницей, также подвержено воздействию высоких уровней гликофосата и других опасных пестицидов.

Гликофосат — это антибиотик, убивающий здоровый микробиом человека.Он связывается с важнейшими минералами, антиоксидантами и витаминами и предотвращает их биодоступность. Вы можете узнать больше на https://www.greatplainslaboratory.com/glyphosate-test/

Некоторые токсины могут всасываться через вашу кожу. Продукты личной гигиены, такие как шампуни, макияж, духи и лосьоны, часто содержат парабены, формальдегид и феноксиэтанол (стабилизатор во многих парфюмерии, который очень опасен для младенцев и детей). По мере того, как эти продукты всасываются, эти токсины попадают в организм. тоже.Некоторые токсины попадают в организм с добавками, зубной пастой и лекарствами, поскольку многие из них содержат желатин. Желатин часто загрязнен прионами.

Симптомы токсической перегрузки

Токсическая перегрузка может вызвать ряд изменений в вашем организме. На ранних стадиях ваше тело пытается изгнать эти токсины любыми способами. У вас могут возникнуть диарея, приступы чихания или кашля, чрезмерное мочеиспускание, боль в горле, изжога, заложенность носа или насморк (из-за чрезмерного выделения слизи) или рвота.Многие люди замечают изменения в запахе своего тела или чрезмерно жирную кожу, так как их тела действуют, чтобы очистить эти токсины через поры.

По мере того, как токсины постепенно накапливаются в вашем организме, вы также можете обнаружить нарушение некоторых своих функций. Большинство людей испытывают усталость, проблемы с памятью, нарушение сна, экзему (и другие воспалительные состояния, такие как подагра), депрессию или «мозговой туман».

Диагностика токсической перегрузки

Диагностика токсической перегрузки — это больше, чем просто подсчет симптомов, поскольку множество различных состояний и заболеваний могут вызывать схожие проблемы.Чувствительность к химическим веществам или продуктам питания, которым вы регулярно подвергаетесь, и даже злоупотребление психоактивными веществами — все это может вызвать каждый из упомянутых выше симптомов.

Диагностика токсиновой перегрузки начинается с общего обзора ваших привычек и образа жизни, симптомов и всестороннего медицинского осмотра. Анализы крови и мочи часто нужны для того, чтобы лучше понять, что происходит внутри тела.

Лечение токсической перегрузки

Хорошая новость о токсической перегрузке заключается в том, что ваше тело отлично очищается, как только вы перестанете принимать новые токсины.В большинстве случаев вы можете избежать инвазивных процедур, просто оказав поддержку путем изменения диеты и образа жизни.

Сначала начните с меньшего вреда, ограничив потребление молочных продуктов, яиц, рыбы, красного мяса, птицы, обработанных пищевых продуктов, алкоголя, кофеина, никотина, неорганических продуктов и сельскохозяйственных культур (например, пшеницы, кукурузы, сои). В то же время добавьте много органических зеленых овощей, свежих трав, древних цельнозерновых продуктов, таких как киноа, овес и амарант; и небольшие бобы, такие как маш и красная чечевица, в свой рацион.Обязательно замочите зерна и фасоль на ночь перед приготовлением, чтобы они легко усваивались.

Многие из этих органических растительных продуктов поддерживают работу печени, почек и пищеварительного тракта, способствуя детоксикации организма. Такие продукты, как одуванчик, петрушка, кинза, куркума, пырей и расторопша, помогают поддерживать печень: ключевой орган детоксикации. Вам также следует пить много теплой воды в течение дня, поскольку вода имеет решающее значение для промывания ваших органов.

Не занимайтесь электроникой в ​​течение первого часа после пробуждения и последних двух часов перед сном.Свет, излучаемый электроникой, препятствует выработке критического гормона мелатонина. Дефицит мелатонина (возникает после 45 лет или даже раньше) приводит к проблемам с детоксикацией и ослаблению иммунной системы.

Избегайте повторного воздействия токсинов, ограничивая потребление всех обработанных пищевых продуктов, алкоголя, кофеина, продуктов с особенно высоким содержанием насыщенных и трансжиров (т. Е. Животного белка, слишком большого количества орехов) и никотина. Когда дело доходит до ухода за кожей и гигиены, используйте только натуральные средства по уходу без отдушек, которые не содержат парабенов, фталатов, сульфатов, свинца и других потенциально токсичных соединений.Посетите www.ewg.org, чтобы узнать, каких продуктов следует избегать.

Регулярно практикуйте глубокое дыхание, так как через легкие выделяется очень много токсинов. Йога — отличный способ заняться спортом и научиться более внимательно относиться к своему дыханию.

Выдержите как можно больше свежего воздуха, так как в воздухе переносится очень много токсинов. Прогулка по парку вместо обеда за рабочим столом может иметь решающее значение.

Токсическая перегрузка, детоксикация и улучшенное здоровье

В Advanced Health наш комплексный подход к медицине основан на понимании того, что хорошее самочувствие зависит от чистоты и баланса.Избегание токсинов, поддержание естественных систем вашего тела и регулярные упражнения идут рука об руку с медитацией и психологическими процедурами для детоксикации вашего разума и тела.

Доктор Пайал Бхандари, доктор медицины, специализируется на токсиновой перегрузке и эффективных методах детоксикации. Специалисты по оздоровлению ее Advance Health могут помочь вам с помощью консультирования по вопросам питания, стресса и сна, генетического анализа и других диагностических процедур, чтобы лучше понять первопричину ваших симптомов. Свяжитесь с Advanced Health и закажите консультацию.Это может быть первым шагом к вашему здоровью.

Автор Д-р Паял Бхандари M.D. Доктор Пайал Бхандари — один из ведущих врачей США в области интегративной функциональной медицины и основатель престижного медицинского центра Сан-Франциско SF Advanced Health. Ее опытная команда специалистов по комплексному лечению сотрудничает для оказания индивидуальной помощи каждому человеку и сочетает в себе лучшее из западной и восточной медицины. Будучи экспертом по клеточным функциям, д-р.Бхандари определяет первопричину болезни и способен излечить любую болезнь в течение недель или месяцев. Она специализируется на профилактике и обращении рака, пищеварительных и аутоиммунных расстройствах. Доктор Бхандари получила степень бакалавра биологии в 1997 году и степень доктора медицины в 2001 году в Университете Западной Вирджинии. В 2004 году она закончила резидентуру по семейной медицине в Массачусетском университете и присоединилась к практике семейной медицины в 2005 году, которая в конечном итоге была признана на национальном уровне первым медицинским домом в Сан-Франциско, ориентированным на пациентов.Чтобы узнать больше, посетите www.sfadvancedhealth.com.

10 неожиданных способов освободить свое тело от токсинов и сиять здоровьем

Так много токсинов и токсичных веществ бродят по миру, в котором мы живем, делая нас уязвимыми для их воздействия. В нашей пище, воздухе и даже в наших любимых гаджетах содержатся химические токсины: пестициды, ртуть и даже уран относятся к числу тех, которые способствуют ухудшению здоровья. Детоксифицируя наш организм, мы можем предотвратить ряд заболеваний, которые могут начаться с воздействия токсинов.

Мы в AdMe.ru нашли 10 способов вывести токсины из организма и снова стать здоровыми.

10. Используйте активированный уголь.

Активированный уголь представляет собой обожженную древесину, мусор или даже скорлупу кокосовых орехов. Сгоревшее вещество не содержит кислорода и становится очень абсорбирующим. Он может буквально удалить из вашего тела большинство токсинов, тяжелых металлов и ядов. Рекомендуется принимать таблетки перед едой или употреблением алкоголя.

9.Пить много воды.

Вода — естественный источник «вымывания» вредных веществ: чем больше вы пьете, тем быстрее токсины выводятся из организма через мочевыводящие пути. Есть отличный напиток на водной основе, который может помочь очистить ваше тело — просто добавьте 2 столовые ложки органического яблочного уксуса на один галлон воды и встряхните его. Пить ежедневно утром.

8. Избегайте рафинированного сахара.

Рафинированный сахар и искусственные подсластители заставляют организм блокировать естественный обмен веществ и накапливать слишком много глюкозы в крови.Таким образом создается порочный круг увеличения веса, а также шанс заболеть диабетом и сердечными заболеваниями. Замените органический коричневый сахар, кленовый сироп и другие полезные подсластители. Вы заметите, что вашему организму необходимо избавляться от сахара, когда ваша тяга к сладкому начнет расти.

7. Ешьте органические продукты.

Органические овощи, фрукты и мясо не содержат токсинов, таких как пестициды или антибиотики. Использование органических продуктов улучшит ваш метаболизм и поможет вашей пищеварительной системе лучше удалять ненужные токсичные элементы из вашего тела.Обработанная пища никогда не будет содержать столько питательных веществ, сколько органическая. Выращивайте свои овощи — посадите в закрытом саду или купите у местных фермеров.

6. Очистить воздух от токсинов.

Токсины и токсичные вещества могут попасть в ваш дом через открытые окна. Итак, очистка воздуха — хорошая идея, чтобы убедиться, что вы не вдыхаете вредные вещества — возьмите очиститель воздуха, и он сделает свою работу. Также поможет простая очистка мебели и время от времени мыть пол влажной шваброй.

5. Вместо утреннего кофе пейте зеленый чай.

Кофе, особенно нефильтрованный, содержит кафестол, молекулу дитерпеноида, которая может повышать уровень холестерина. Избегайте накопления плохого холестерина и переходите на зеленый чай или любые травяные чаи.

4. Время от времени старайтесь голодать.

Мы едим и едим, а потом едим еще. И большая часть того, что мы едим, состоит из обработанных пищевых продуктов и рафинированного сахара. Пост в течение одного или двух дней может помочь очистить ваш организм от вредных веществ, а также подготовить его к более здоровой диете, снизив аппетит.

3. Сходите в сауну или займитесь спортом.

Потоотделение — естественный способ очистки организма от токсинов. Чем больше вы потеете, тем чище становитесь. Сходите в сауну и потейте. Однако перед поездкой посоветуйтесь со своим врачом, поскольку некоторым людям с проблемами здоровья не рекомендуется подвергаться воздействию высоких температур.

Еще один способ вспотеть — это, конечно же, физические упражнения. Выберите то, что вам больше всего подходит, и дерзайте. Не забудьте после этого принять душ, чтобы очистить кожу от пота!

2.Сделайте пробиотики или продукты с пробиотиками своими любимыми.

Ваша пищеварительная система и то, насколько хорошо она работает, являются ключом к хорошему очищению организма. Чтобы улучшить работу желудка и кишечника, принимайте пробиотики в качестве добавок или ешьте пробиотические продукты. Один из самых богатых пробиотиками продуктов — это кефир или простой йогурт. Принимайте его хотя бы раз в день, и ваша пищеварительная система будет вам благодарна.

1. Научитесь делать коктейли для детоксикации.

Изменение ваших привычек в еде может быть очень эффективным для выведения токсинов из организма.Употребление большого количества сырой клетчатки может улучшить пищеварение и, следовательно, естественным образом очистить организм. Делайте смузи из фруктов и овощей или пробиотических продуктов, таких как кефир или йогурт. Вы можете экспериментировать с ингредиентами, пока убедитесь, что они остаются сырыми (и, конечно же, вымойте их перед употреблением).

Бонус: ионно-водная детоксикация

Ионно-водная детоксикация — еще один способ избавления вашего организма от токсинов. В салонах красоты есть такая возможность после педикюра.Вы также можете купить этот гаджет в Интернете и использовать его дома.

Мы показали вам 11 способов очистить свой организм от токсинов. Какой ваш любимый метод детоксикации и как часто вы его делаете? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже!

Очистите свой организм от токсинов с помощью натуральных ингредиентов

Недомогание и усталость — две вещи, которые большинство из нас предпочитают не замечать, могут доставить вам массу неприятностей. Знаете ли вы, что основная причина проблем со здоровьем, от которых люди часто страдают, таких как усталость, стресс и бессонница, — это токсины, накопленные в нашем организме? Как токсины, лежащие в основе многих болезней, накапливаются в нашем организме? Каковы симптомы скопления токсинов в организме? Какие органы накапливают токсины больше всего? Какие продукты помогают выводить токсины? Есть продукты, которые очищают ваше тело с головы до пят.Вот ответы на все эти вопросы и список продуктов, очищающих организм от токсинов.

Токсины накапливаются в организме из-за факторов окружающей среды. Токсины часто накапливаются в печени, кишечнике, венах, лимфатических узлах, слюнных железах и легких, закладывая основу для серьезных проблем со здоровьем. Токсины, состоящие из вредных бактерий, которые не позволяют клеткам восстанавливаться, приводят к нарастанию отека. Некоторые пациенты не осознают, что набирают вес из-за токсинов. В то время как организму нужна печень для вывода токсинов, деформация системы, выводящей токсины из организма, приводит к накоплению токсинов.

Признаки накопления токсинов

Постоянное чувство усталости и бессонницы — один из наиболее частых симптомов накопления токсинов. Истощение, которое вы чувствуете, как только просыпаетесь ото сна, указывает на то, что организм не выводит токсины должным образом ночью. В течение дня для снятия усталости пьют такие напитки, как кофе и чай, и такие продукты, как шоколад. Однако чрезмерное потребление этих питательных веществ увеличивает токсины, что приводит к серьезным проблемам в иммунной системе.Метеоризм, несварение желудка, запор и сильные желудочно-кишечные боли также указывают на токсины. В естественно функционирующей системе организма токсины выводятся из организма при дефекации или мочеиспускании. Однако любая деформация, испытываемая здесь, вызывает накопление токсинов.

Ежедневное нарастание головных болей указывает на накопление токсинов, а также на другие заболевания. Это накопление, которое отрицательно сказывается на качестве жизни, мешает нервам легко посылать сигналы телу. Поскольку мозг не может принимать сигналы, это открывает путь к ряду осложнений для здоровья.

Можно приготовить полезное печенье с имбирем, которое очищает кровь от токсинов.

Непроизвольное и внезапное увеличение веса также относится к симптомам накопления токсинов. Тело удерживает жир, так как печень не выводит токсины, что приводит к региональному увеличению веса. Для выведения из организма вредных для гормональной системы токсинов, вредных для гормональной системы, хорошо обратиться к специалисту.

Поскольку токсины предотвращают повышение уровня гормонов, увеличивается вероятность психических заболеваний.В частности, нервозность, стресс и депрессия возникают из-за недостатка секреции гормонов. Мышцы — одно из мест, где легче всего накапливаются токсины. Накопившиеся в мышцах токсины вызывают спазмы и боли. Это также подготавливает почву для мышечной слабости и мышечных заболеваний.

Токсины — основа несовершенства кожи. Накопленные в печени токсины вызывают появление прыщей, а также ускоряют старение и появление морщин за счет снижения эластичности кожи.

Продукты для естественной детоксикации

Петрушка и лимон — самые эффективные питательные вещества, выводящие токсины из организма.Специалисты рекомендуют на ночь положить щепотку петрушки и ломтик лимона в стакан с теплой водой и выпить на следующее утро перед завтраком.

Капустный сок так же эффективен, как смесь петрушки и лимона. Поскольку вкус капустного сока горький, его можно употреблять, добавив несколько капель лимонного сока. Можно запарить капусту, взять стакан воды и выпить перед завтраком с несколькими каплями лимонного сока.

Зеленый чай, самый мощный природный антиоксидант, легко выводит токсины, накопленные в организме при мочеиспускании.Вы можете употреблять до двух стаканов зеленого чая в день.

Розмарин эффективно выводит токсины из организма, а также восстанавливает поврежденные клетки. Он удаляет избыток кислорода из мозга и сердца и помогает организму нормально функционировать. Специалисты рекомендуют выпивать чашку чая с розмарином в день.

Помидоры, содержащие бета-каротин, ликопин, фолиевую кислоту и витамин А, обладают сильным антиоксидантным действием. Употребление пяти помидоров без гормонов в день помогает вывести из организма все токсины.

Имбирь помогает потовым железам и лимфатической системе, повышая температуру тела и повышая уровень гормонов. Он выводит токсины из организма и очищает кровь.

Как токсины вызывают болезнь, от Джо Пиццорно, Северная Дакота, и его книги «Решение токсинов»

Ниже приводится отрывок и комментарий Джо Пиццорно, штат Северная Дакота, автора книги ТОКСИННОЕ РЕШЕНИЕ: Как скрытые яды в воздухе, воде, продуктах питания и продуктах, которые мы используем, разрушают наше здоровье, и что мы можем сделать, чтобы это исправить .

Хотя слово «токсин» звучит устрашающе, большинство людей не понимают, как именно токсины взаимодействуют с физиологией человека и как долго это было проблемой для людей. Почти двести лет назад врачи заметили, что такие токсины, как ртуть, вызывают «болезнь безумного шляпника». Также было известно, что токсичность от свинцовых водопроводных труб была главной причиной упадка Римской империи. Но в прошлом эти токсины в значительной степени ограничивались профессиональным воздействием.

Известно, что жертвами становятся только люди, которые выполняли определенные задачи — шахтеры, вдыхавшие угольную пыль, например.Врачи не считали остальное население подверженным риску. Но со взрывом промышленной активности и производства продукции все изменилось. После дополнительных исследований ученые и опытные клиницисты теперь лучше понимают, что токсичность затрагивает большую часть — если не все — население. Чем больше я наблюдаю за исследованиями и чем больше пациентов я наблюдаю, тем больше я убеждаюсь в том, что мы видим только верхушку айсберга.

Как токсины повреждают наш организм

По сути, токсины могут повредить наш организм восемью способами.

Токсины отравляют ферменты , поэтому они не работают должным образом.

Наши тела — это двигатели ферментов. Каждая физиологическая функция зависит от ферментов, которые производят молекулы, производят энергию и создают клеточные структуры. Токсины повреждают ферменты и, таким образом, подрывают бесчисленные функции организма — например, подавляя выработку гемоглобина в крови или снижая способность организма предотвращать повреждение свободными радикалами, которое ускоряет старение.

Токсины вытесняют структурные минералы , что приводит к ослаблению костей.

Людям необходимо поддерживать здоровую костную массу для передвижения на протяжении всей жизни. Когда токсины вытесняют кальций, присутствующий в костях, возникает двоякий эффект: более слабые структуры скелета и повышенное количество токсинов, выделяемых в результате потери костной массы, которые циркулируют по всему телу.

Токсины повреждают органы.

Токсины повреждают почти все ваши органы и системы. Моя книга «Токсиновый раствор» посвящена детоксикационным органам. Если ваш пищеварительный тракт, печень и почки настолько токсичны, что не могут эффективно вывести токсины, ваша детоксикация будет иметь неприятные последствия, и ваше тело останется токсичным.

Токсины повреждают ДНК, что увеличивает скорость старения и дегенерации.

Многие широко используемые пестициды, фталаты, неправильно очищенные эстрогены и продукты, содержащие бензол, повреждают ДНК.

Токсины изменяют экспрессию генов .

Наши гены выключаются и включаются, чтобы адаптироваться к изменениям в нашем теле и внешней среде. Но многие токсины нежелательными способами активируют или подавляют наши гены.

Токсины повреждают клеточные мембраны , поэтому они не реагируют должным образом.

«Сигнализация» в организме происходит через клеточные мембраны. Повреждение этих мембран не позволяет им получать важные сообщения — например, инсулин не дает клеткам сигнал усвоить больше сахара или мышечные клетки не реагируют на сигнал магния расслабиться.

Токсины влияют на гормоны и вызывают дисбаланс.

Они индуцируют, подавляют, имитируют и блокируют гормоны. Один пример: мышьяк разрушает рецепторы гормонов щитовидной железы в клетках, поэтому клетки не получают сигнал от гормонов щитовидной железы, которые заставляют их ускорять метаболизм.Результат — необъяснимая усталость.

И последнее, но не менее важное: токсинов на самом деле ухудшают вашу способность детоксикации — и это самая страшная проблема из всех.

Когда вы очень токсичны и отчаянно нуждаетесь в детоксикации, это сделать труднее, чем когда вы не токсичны. Другими словами, именно тогда, когда вам больше всего нужны ваши детокс-системы (для решения проблем со здоровьем), ваша трудолюбивая система детоксикации, скорее всего, будет работать ниже номинальной. Почему? Потому что тяжелая токсическая нагрузка, которую вы уже несете, превысила вашу способность к детоксикации.Верно. Чем больше токсинов отягощает ваше тело, тем больше вреда для путей детоксикации вашего организма.

Вот почему восстановление ваших органов детоксикации — а вместе с ними и путей детоксикации — является такой важной задачей (и почему я посвятил этой теме целую книгу «Токсичное решение»). В конечном итоге вы можете легко выводить токсины из своего тела.

Узнайте больше о том, как избавить свой дом и жизнь от токсинов, в серии видео INM «Низкие токсины о жизни».

______________________________________________________________

Доктор.Джозеф Пиццорно — основатель Бастырского университета и соавтор книги The Encyclopedia of Natural Medicine . Эта статья была взята из его последней книги « РЕШЕНИЕ ТОКСИНА: Как скрытые яды в воздухе, воде, пище и продуктах, которые мы используем, разрушают наше здоровье, и что мы можем сделать, чтобы это исправить» . Авторское право 2017 г., доктор Джозеф Пиццорно.

Перепечатано с разрешения HarperOne, подразделения HarperCollinsPublishers.

Фото Дрю Хейса на Unsplash

Специальный выпуск: от токсинов к наркотикам

Проф.Д-р Филип Лазарович
Электронная почта Веб-сайт
Гостевой редактор

Лаборатория нейрофармакологии, нейроонкологии и нейроинженерии, Фармацевтический факультет, Институт исследований лекарственных средств, Медицинский факультет, Еврейский университет Иерусалима, Иерусалим 91120, Израиль
Интересы: ядов животных; нейротоксины; факторы роста нервов; дезинтегрины; нейротоксичность и нейрозащита; нейродегенеративные заболевания; нейрофармакология и нейроонкология; доклинические фармакологические оценки; модельные системы in vitro и in vivo; разработка лекарств

Уважаемые коллеги,

Токсины представляют собой широкий спектр биологически активных химических структур, включая белковые и пептидные токсины, которые нацелены с высокой селективностью и эффективностью на различные мембранные рецепторы, ионные каналы, ферменты и внутриклеточные сигнальные молекулы.Таким образом, токсины можно рассматривать как большие естественные библиотеки потенциальных новых лекарств, которые постоянно отбираются и в значительной степени совершенствуются в процессе эволюции, вплоть до того момента, когда каждая молекула наделена оптимальными фармакологическими свойствами. Таким образом, токсины являются уникальными фармакологическими инструментами для исследования клеточной и системной физиологии и очень ценны в контексте открытия и разработки лекарств, а также в терапии различных заболеваний. Тем не менее, использование ядов и производных токсинов для открытия лекарств является быстро развивающейся, но по большей части нереализованной перспективой из-за нескольких серьезных трудностей, таких как доступность, химическая сложность ядов и утомительный и дорогостоящий процесс разработки лекарств.Биофармацевтическая промышленность остро нуждается в инновациях, поскольку интенсивный прогресс в идентификации «поддающихся воздействию лекарственных препаратов» мишеней на молекулярном уровне не обязательно приводит к идентификации новых лекарств. Успехи в выводе на рынок терапевтических моноклональных антител, рекомбинантных белков и синтетических пептидов повысили привлекательность «биопрепаратов» как новых лекарств: несколько сотен антител и пептидов находятся в клинике, а многие другие проходят клиническую оценку. Таким образом, белки и пептидные токсины из ядов животных представляют собой новый класс биопрепаратов.Они очень эффективны, обладают высокой целевой специфичностью, но обладают гораздо меньшей иммуногенностью, чем антитела, и демонстрируют гораздо более высокую устойчивость к деградации, чем линейные пептиды. Лекарств от токсинов немного, но разработанные они внесли значительный вклад в лечение боли, рака, кровяного давления и контроля гемостаза. Эти аспекты будут подчеркнуты в этом специальном выпуске отдельными токсинами. Благодаря сочетанию ядовитых веществ, транскриптомики, протеомики, молекулярного фарминга рекомбинантных белков, комбинаторного пептидного синтеза и разработки систем адресной доставки микро- и наноносителей вклад токсинов в будущую разработку лекарств представляется очень многообещающим.

Проф. Филип Лазарович
Приглашенный редактор

Информация для подачи рукописей

Рукописи должны быть представлены онлайн по адресу www.mdpi.com, зарегистрировавшись и войдя на этот сайт. После регистрации щелкните здесь, чтобы перейти к форме отправки. Рукописи можно подавать до установленного срока. Все статьи будут рецензироваться. Принятые статьи будут постоянно публиковаться в журнале (как только они будут приняты) и будут перечислены вместе на веб-сайте специального выпуска.Приглашаются исследовательские статьи, обзорные статьи, а также короткие сообщения. Для запланированных статей название и краткое резюме (около 100 слов) можно отправить в редакцию для объявления на этом сайте.

Представленные рукописи не должны были публиковаться ранее или рассматриваться для публикации в другом месте (за исключением трудов конференции). Все рукописи тщательно рецензируются в рамках процесса двойного слепого рецензирования. Руководство для авторов и другая важная информация для подачи рукописей доступна на странице Инструкции для авторов. Toxins — это международный рецензируемый ежемесячный журнал с открытым доступом, публикуемый MDPI.

Пожалуйста, посетите страницу Инструкции для авторов перед отправкой рукописи. Плата за обработку статьи (APC) для публикации в этом журнале с открытым доступом составляет 2400 CHF (швейцарских франков). Представленные документы должны быть хорошо отформатированы и написаны на хорошем английском языке. Авторы могут использовать MDPI Услуги редактирования на английском языке перед публикацией или во время редактирования автора.

Как организм защищает от токсинов в окружающей среде

8 декабря 2014 г.

Автор: List Labs

Автор: Сюзанна Канада, доктор философии.Д.
Танагер Медицинское письмо

Непрерывный поток информации и неверной информации распространяется через различные средства массовой информации об опасности токсинов в нашей окружающей среде. Хотя все согласны с тем, что вам, безусловно, следует избегать проглатывания, вдыхания или всасывания токсинов в свое тело; у вашего тела есть естественные способы выведения токсинов. Некоторые новые прихоти, утверждающие, что вам нужна «детоксикация», чтобы помочь в этом процессе, на самом деле могут навредить вам больше, чем помочь.

В современном мире, безусловно, существует множество загрязнителей, которых следует минимизировать или избегать ¹ .Естественные источники токсинов в окружающей среде включают:

• Другие люди: переносчики патогенов человека
• Пищевое отравление: из-за заражения кишечной палочкой , сальмонеллой или даже ботулизмом
• Дикие животные: могут быть переносчиками тифа, вирусов, холеры (например, крысы на Манхэттене недавно были обследованы исследователями Колумбийского университета и обнаружили множество бактерий и вирусов)
• Бактерии Bacillus и Clostridial , споры которых естественным образом существуют в почве
• Токсины растений (лектины, дубильные вещества, алкалоиды), которые ограничивают прием пищи травоядными и наносят ущерб
• Загрязнение воздуха: пыль, пыльца, споры грибов, такие как плесень и грибок

Однако шумиха по поводу распространения токсинов в наших домах с целью продажи продуктов и процедур экстремальной детоксикации может нанести людям физический и финансовый вред.Широко распространялась дезинформация, утверждающая, что эти токсины являются источником многих проблем со здоровьем, таких как СДВ, аутизм, хроническая усталость и даже рак. На самом деле, детоксикация иногда уместна, когда ее прописывают врачи в медицинском учреждении:

«В контексте настоящей медицины детоксикация означает лечение опасных уровней наркотиков, алкоголя или ядов, таких как тяжелые металлы. Детоксикационные процедуры — это медицинские процедуры, которые не случайно выбираются из меню альтернативных методов лечения или не продаются с полки в аптеке.Настоящая детоксикация проводится в больницах, когда возникают опасные для жизни обстоятельства ». ³

Увеличение использования и продвижения диет, продуктов и процедур «Детокс» привлекло к ним пристальное внимание некоторых исследователей в области здравоохранения. В одном случае исследователи из Медицинской школы Джорджтаунского университета просмотрели 20 исследований, опубликованных за последнее десятилетие, и не нашли доказательств пользы от очищения толстой кишки. ⁴ В статье « Consumer Reports » сообщается, что их медицинские консультанты вообще сомневаются в необходимости детоксикации! ⁵ Другая оценка, опубликованная на WebMD, пришла к выводу, что вы можете быстро сбросить вес с помощью детокс-диеты, но вам придется терпеть голод, слабость и могут возникнуть побочные эффекты в виде низкой энергии, низкого уровня сахара в крови, мышечных болей, головокружения и т. Д. тошнота.Другие органы здравоохранения отмечают, что в человеческом организме есть естественные процессы по выведению токсинов, независимо от того, что вы едите. ⁶

Как ваше тело избавляется от токсинов?

Человеческое тело не только не беспомощно, но и разработало множество способов защиты от токсинов в окружающей среде. ⁸ Организм защищает себя с помощью трех основных систем органов:

1. Кожа и кишечник , которые действуют как физический барьер.

2. Почки и печень: Основная функция печени, почек и мочевыделительной системы — выводить токсины, которые образуются в результате метаболизма пищи и питья в организме ⁷ .

3. Иммунная система: Органы, включая лимфатические узлы, костный мозг, тимус и лейкоциты, сопротивляются или устраняют потенциально вредные инородные материалы или аномальные клетки. Их главные мишени — бактерии и вирусы. Лейкоциты (лимфоциты: В-клетки, Т-клетки, макрофаги и т. Д.) — это высокоспециализированные клетки, которые распознают и уничтожают определенные мишени.

Врожденный иммунитет и система комплемента состоят из 11 белков плазмы, продуцируемых печенью, обычно активируемых патогенами и комплексами антител, которые помогают устранить патогены. Этот механизм включает воспаление, которое является первой защитой человеческого тела, которая уничтожает захватчиков и подготавливает пораженные участки к заживлению и восстановлению.

Артикулы:

1. Веб-сайт Агентства по охране окружающей среды США: www.epa.gov
2. Пол Т., (2014) Популяция крыс в Нью-Йорке содержит опасные патогены.Медицинский центр Колумбийского университета.
3. Гавура С., (2014). Мошенничество с детоксом: как его распознать и как этого избежать. Научная медицина.
4. Раймонд Дж., (2011). Опасность детоксикации: модное очищение толстой кишки — рискованный ритуал. NBC News.
5. Вам действительно нужна детоксикация? Consumer Reports, январь 2009 г.
6. Зельман К., (2016). Правда о детокс-диетах. WebMD.
7. Печень, почки и мочевыводящая система. NetDoctor, 2016.
.
8. Ричисон Г., Защита крови и тела II.BIO 301 Физиология человека.

Есть ли в вашем теле токсичные отходы?

ВАШЕ ТЕЛО МОЖЕТ быть свалкой токсичных отходов. Волновался? Вы должны быть…

Ежегодно мы подвергаемся воздействию 6 миллионов фунтов ртути и 2,5 миллиардов фунтов других токсичных химикатов.

Восемьдесят тысяч токсичных химикатов были выброшены в нашу окружающую среду с начала промышленной революции, и лишь немногие из них прошли испытания на предмет их долгосрочного воздействия на здоровье человека. И позвольте мне сказать вам, результаты не очень хороши для тех, кто прошел тестирование …

Как мы можем не пострадать от такого огромного количества яда?

По данным некоммерческой организации Environmental Working Group, средний новорожденный имеет 287 известных токсинов в пуповинной крови.

Если новорожденный подвергается воздействию такого количества токсинов, представьте, сколько токсинов вы подвергали воздействию в своей жизни…

Как вы думаете, это может быть причиной того, что сегодня многие из нас болеют и толстеют?

Простая правда в том, что мы живем в море токсинов, которое разрушает наши тела и мозг.

Две самые важные вещи, которые вам нужно знать, чтобы вылечить болезнь, укрепить здоровье и похудеть:

1. Роль питания в здоровье и болезнях.
2. Роль токсинов и важность детоксикации для здоровья и болезней.

К сожалению, вы вряд ли узнаете о них много от своего врача. Большинство врачей сегодня все еще безнадежно невежественны в этих областях. Их просто никогда не учили питанию и детоксикации в медицинских школах.

Однако есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить токсическое воздействие и улучшить детоксикацию. Сегодня я хочу поделиться некоторой информацией, на которой ваш врач, вероятно, не сосредоточится во время вашего следующего визита, даже если она лежит в основе вашего здоровья.Я собираюсь обрисовать простой план из 10 шагов, который вы можете использовать для улучшения своей детоксикации.

Проблемы с детоксикацией — один из корней болезни. Если вам плохо, скорее всего, вы отравлены.

Улучшение детоксикации — пятый из семи ключей к ультравысокому здоровью. Если вы хотите похудеть и стать здоровым, вам необходимо избавиться от токсичных отходов в своем теле. Сегодня вы узнаете, как это сделать.

Роль токсинов в здоровье и болезнях

Роль токсинов и детоксикации в здоровье в значительной степени игнорируется медициной.

К счастью, ученые и практики начинают осознавать его важность для здоровья.

Недавно я говорил о детоксикации на 13-м Международном симпозиуме по функциональной медицине. Презентация называлась «Управление биотрансформацией: точки баланса метаболизма, генома и детоксикации». Ведущие эксперты со всего мира собрались вместе, чтобы представить данные о роли токсинов в здоровье и предложить способы детоксикации.

Если вы хотите получить всю научную информацию о детоксикации, я рекомендую прочитать материалы этого собрания.Вы найдете обширные данные о влиянии токсинов на наше здоровье и о том, насколько важна детоксикация для долгосрочного благополучия.

Реальность такова, что многие из вас, вероятно, имеют симптомы хронической токсичности, но не осознают, что токсичны.

Ниже приводится список общих симптомов хронической токсичности. Если вы страдаете одним из следующих факторов, детоксикация может иметь решающее значение для вашего здоровья и хорошего самочувствия:

• Усталость
• Мышечные боли
• Боль в суставах
• Заложенность пазух носа
• Постназальный капельница
• Чрезмерные проблемы с носовыми пазухами
• Головные боли
• Вздутие живота
• Газ
• Запор
• Диарея
• Стул с неприятным запахом
• Изжога
• Проблемы со сном
• Затруднения с концентрацией внимания
• Тяга к еде
• Удержание воды
• Проблемы с похуданием
• Сыпь
• Проблемы с кожей
• Экзема
• Псориаз
• Язвы язвы
• Угри
• Пухлые, темные круги под глазами
• Предменструальный синдром
• Другие нарушения менструального цикла
• Неприятный запах изо рта

Но как вывести токсины? И что вообще означает это слово? Давайте подробнее рассмотрим, что такое детоксикация.

Что такое токсичность и детоксикация?

Когда вы слышите слово «детокс», вы можете подумать о лекарственном детоксе, алкогольном детоксе или клизмах из пырей. Я не об этом говорю.

Я имею в виду науку о том, как наш организм избавляется от шлаков. Если накапливаются отходы, мы заболеем. И главное — выяснить, как повысить способность вашего организма к детоксикации и избавлению от шлаков, сводя к минимуму воздействие токсинов.

Это так важно, потому что многие болезни нашего общества на самом деле связаны с токсичностью.Вот некоторые из болезней, от которых вы можете страдать, если вы токсичны:

• Болезнь Паркинсона
• Болезнь Альцгеймера Деменция
• Аутизм
• Синдром дефицита внимания
• Депрессия и другие расстройства настроения
• Бессонница
• Болезнь сердца
• Синдром хронической усталости
• Фибромиалгия
• Рак
• Аутоиммунное заболевание
• Пищевая аллергия
• Артрит
• Заболевания органов пищеварения, такие как болезнь Крона, язвы и колиты
• Менструальные проблемы, такие как сильное кровотечение, судороги, ПМС, симптомы менопаузы, изменения настроения и приливы

При таком большом количестве состояний в этом списке может показаться, что все токсичны.

Это может быть правдой в разной степени…

Проблемы с детоксикацией являются одной из причин болезни и указывают на одну из основных систем организма, которая должна хорошо работать, чтобы вы были здоровы. Если вам плохо, скорее всего, вы отравлены.

Важно понимать, почему мы токсичны и как мы можем вывести токсины. Я объясню, как можно провести детоксикацию чуть позже, но сначала я хочу рассказать вам о том, откуда берутся токсины и как мы перегружены.

Чтобы понять токсичность, вы должны понимать понятие «общая нагрузка».”

Общая нагрузка — это общее количество факторов стресса в вашей системе в любой момент времени. Это похоже на то, что происходит, когда стакан наполняется водой. Чтобы наполнить стакан, требуется определенное количество воды, а затем, после определенного момента, вы наливаете еще, и он переливается.

Когда наша система детоксикации перегружена, она становится перегруженной. Именно тогда у нас начинают проявляться симптомы и мы начинаем болеть, но могут потребоваться годы накопленного стресса и токсинов, чтобы достичь этого.

Вот некоторые, но не все факторы, которые могут повлиять на вашу общую токсическую нагрузку:

• Воздействие тяжелых металлов, таких как ртуть и свинец, нефтехимических продуктов, остатков, пестицидов и удобрений.
• Пищевая аллергия, аллергия на окружающую среду, плесень и токсины плесени.
• Соблюдая стандартную американскую диету.
• Психические, эмоциональные и духовные токсины — изоляция, одиночество, гнев, ревность и враждебность, которые превращаются в токсины в нашей системе.
• Лекарства иногда могут быть токсинами. Часто нам нужны лекарства, но реальность такова, что большинство из нас чрезмерно лечится и использует лекарства для лечения проблем, для которых есть более эффективные решения, таких как образ жизни и диета.
• Внутренние токсины — такие вещи, как бактерии, грибки и дрожжи внутри нашего кишечника, а также гормональные и метаболические токсины, которые нам необходимо удалить.

Это очень много токсинов, с которыми нужно справиться.

Вы можете спросить: почему мы все не больны, учитывая это невероятное количество токсинов?

Ответ прост.

Это потому, что каждый из нас генетически и биохимически уникален. Некоторые из нас умеют избавляться от токсинов и шлаков, а другие — нет.

Нет. Поэтому у меня развился синдром хронической усталости.

Я был перегружен ртутью и не мог избавиться от нее, потому что мне не хватает гена GSTM1 — важного детоксицирующего фермента для ртути. Но, научившись поддерживать свою систему и как проводить детоксикацию, я смог вылечить себя от, казалось бы, неизлечимого состояния.

Я узнал, что есть пять ключевых шагов к оптимальной детоксикации. Их:

• Определите и избавьтесь от токсинов — Я перечислил основные формы токсического воздействия выше.Устранение их абсолютно необходимо, если вы хотите сбалансировать свою систему детоксикации.
• Почини свой кишечник — Нарушение баланса кишечника — ключевой источник токсинов для многих.
• Get Moving — Это помогает кровообращению и лимфатической циркуляции выполнять свою работу.
• Заставьте свою печень и систему детоксикации работать — Если ваша система детоксикации не работает должным образом, это серьезная проблема, которую необходимо решить. Отличное место для начала — 10-шаговый подход, описанный ниже.
• Детокс вашего разума, сердца и духа — Это так же важно, как детоксикация вашего тела, и это область, о которой мало кто из нас когда-либо думает как источник токсинов.

Чтобы полностью вывести токсины из организма, вам необходимо тщательно проработать каждый из этих шагов, а это может занять некоторое время. Но вы можете начать сегодня, следуя этому простому плану из 10 шагов.

10 простых шагов для улучшения детоксикации

Правильная детоксикация настолько важна для здоровья, что вам нужно начать повышать способность организма к детоксикации уже сегодня.Вот как это сделать:

1. Чистый напиток — Пейте много чистой воды, не менее восьми-десяти стаканов фильтрованной воды в день.
2. Устранение должным образом — Поддерживайте работу кишечника, по крайней мере, один или два раза в день. А если не получается, значит, нужна помощь. Это может включать в себя прием двух столовых ложек измельченных семян льна, а также прием ацидофилуса и дополнительных капсул цитрата магния. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания или проблемы, вы должны быть осторожны с приемом пищевых добавок и проконсультироваться с врачом.
3. Eat Clean — Вы также должны есть органические продукты и продукты животного происхождения, чтобы вывести из пищи токсины, гормоны и антибиотики.
4. Ешьте детоксифицирующую пищу — Вы должны съедать от 8 до 10 порций ярких фруктов и овощей в день, особенно из семейства крестоцветных (брокколи, листовая капуста, капуста, капуста, брюссельская капуста, кольраби) и семейства чеснока (чеснок и лук). ), которые помогают увеличить содержание серы в организме и помогают детоксикации.
5. Минимизируйте употребление наркотиков — Избегайте стимуляторов, седативных средств и наркотиков, таких как кофеин и никотин, и постарайтесь уменьшить потребление алкоголя.
6. Двигайтесь — Занимайтесь физическими упражнениями пять дней в неделю с упором на укрепление сердечно-сосудистой системы, укрепляющие упражнения и упражнения на растяжку.
7. Избегайте белой угрозы — Сюда входит белая мука и белый сахар.
8. Пот — Обильно потейте не менее трех раз в неделю, используя сауну, парную или ванну для детоксикации.
9. Добавка — Принимайте высококачественные поливитаминные и минеральные добавки.
10. Relax — Глубоко расслабляйтесь каждый день, чтобы привести свою нервную систему в состояние покоя, отдыха и расслабления.

Простое выполнение этих шагов поможет исправить проблемы, вызванные токсичностью, максимизировать способность вашего организма к детоксикации и помочь вам безопасно избавиться от накоплений токсинов в вашем теле.

В зависимости от ваших симптомов, генетической предрасположенности и воздействия окружающей среды вам могут потребоваться различные уровни питательных веществ и виды лечения, но это отличный способ начать детоксикацию сегодня.

Помните, избавление от токсинов и обучение оптимизации системы детоксикации имеют важное значение для создания жизнеспособного здоровья на всю жизнь.

Теперь я хочу услышать от вас…

Как вы думаете, почему мы живем в таком токсичном мире?

Как вы думаете, правительство должно делать больше для регулирования токсинов? Если да, то какое законодательство следует принять для защиты нас?

Пострадали ли вы от воздействия токсичных веществ? Какие они были и как вы себя чувствовали?

Есть ли у вас другие предложения по детоксикации?

Пожалуйста, оставьте свои мысли, добавив комментарий ниже, но помните, что мы не можем предложить личные медицинские консультации в Интернете, поэтому обязательно ограничьте свои комментарии комментариями о возвращении нашего здоровья!

.