Польза от плавания в бассейне для детей: с какого возраста можно начинать и что дает детское плавание

Польза плавания для детей

Популярность бассейнов уже давно и уверенно набирает обороты – в том числе, среди малышей. Оно и понятно. Плавание – универсальное средство, позволяющее вырастить крепких, здоровых и закалённых детей. Причем отдавать в бассейн никогда не поздно и никогда не рано. Водное пространство покоряют уже даже и груднички. Мамы не боятся и устраивают первые погружения своим крохам, когда тем еще только несколько недель. А малютки удивляют своей способностью дружить с водой. Занятия проходят вместе с инструктором и мамой, и при правильном подходе малыши очень скоро поражают родителей осознанным плаванием и даже умением нырять. И видно сразу – сколько радости приносит малышам водичка! Наверное, плавание как раз тот самый спорт, когда и для души, и для тела, и минимум травмоопасности. Положительно воздействует практически на все органы и системы организма. Конечно, как и везде, у этого спорта есть не только сторонники, но и противники, которые уверены, что в общем «лягушатнике» можно наплавать целый букет болезней. Но внушительный ряд аргументов и исследований в пользу бассейна всё же имеется. К тому же – если водить малыша в специальный детский бассейн – риск стремится к нулю.

Если говорить о плавании для грудничков, по мнению специалистов, барахтанья в бассейне позволяют младенцу расслабиться, снимают послеродовой стресс, производят укрепляющий эффект – мышц спинки, животика, шейки, ручек и ножек. Улучшается работа кровообращения, сердца. Дети после регулярных занятий плаванием начинают раньше ползать и ходить. Лучше есть и крепче спать. И конечно, бассейн – отличный способ поднять малышу настроение.

Рассмотрим подробнее плюсы плавания для детей:

Плавание повышает общую выносливость организма, помогает закаливанию и повышает иммунитет. Учёные доказали, что дети, занимающиеся в бассейне, реже подхватывают простуду;

Регулярные занятия укрепляют нервную систему, поднимают настроение, помогают справиться со стрессами;

Плавание тренирует мышцы всего организма, врачи-окулисты рекомендуют его даже для улучшения зрения;

Регулярные занятия улучшают работу кровеносной и сердечно-сосудистой систем;

Когда ребенок плывёт, он преодолевает сопротивление воды, и каждый вдох-выдох – отличная дыхательная гимнастика, своего рода проветривание лёгких, из которых изгоняются бактерии. А после выныривая и отфыркивания от воды, ребёнок еще и очищает носоглотку;

В два-три года у малыша формируется осанка. В бассейне снимается нагрузка на позвоночник, и это помогает в формировании костей и правильной осанки;

Плавание укрепляет стопы и является отличной профилактикой против плоскостопия;

К тому же, как и любой спорт, плавание дисциплинирует! И более того – это не только отличная физическая подготовка, но и психологическая. Ребёнок, ныряя и плавая на глубине, становится более уверенным в жизни, решительным и самостоятельным.

Оказавшись впервые в бассейне, не настраивайтесь, что ребёнок сразу начнёт творить чудеса на виражах. Не исключено, что вопреки ожиданиям, первый заплыв для крохи может стать большим стрессом. Особенно, если он впервые видит столько воды.

Чтобы бассейн принёс ребёнку максимум пользы, золотое правило – занятия должны приносить удовольствие в первую очередь ему, а не родителям. И ни в коем случае не нужно заставлять малыша учиться плавать, если у него самого такого желания нет. Можно только помочь определиться. Ведь зачастую ваш пловец ещё и сам не может понять – нравится ему это или нет. Одно дело – дома в ванне, другое – в большой воде, когда от тебя чего-то хотят незнакомые люди.

Бассейн для ребёнка 2 лет – как правило, прежде всего, должен быть развлечением, весёлой игрой. Никаких ставок на олимпийское золото. И желательно не тет-а-тет с тренером, а вместе с мамой. Чтобы он не чувствовал себя одиноким в этом океане. И на примере мамы увидел, что и взрослые любят плескаться, и ничего страшного в этом нет. Занятия могут длиться 40-50 минут. Но в первый раз желательно не отбить охоту и ограничиться 20 минутами.

Возможно, интерес малыша подогреется, если занятия будут групповыми, и рядом с ним будет пытаться плавать компания таких же малышей. Так ребёнку может быть легче справиться со своими страхами и он, не желая отставать от других, быстрее научится плавать.

Из детей старше пяти лет уже есть все шансы вырастить чемпионов по плаванию. В этом возрасте они уже понимают, как строятся занятия, и чего от них хочет тренер. Но тогда бассейн превратится скорее в серьёзный спорт, а не развлечение. И какой случай ваш – конечно, вы должны решить только вместе с ребёнком. В любом случае, если малыш просто научится плавать и держаться на воде – это уже будет значить, что вы не зря потратили время.

Заинтересовались? Записывайтесь на пробное занятие в бассейн сети лингвистических детских садов Alice.

 

И, конечно, не забудьте ознакомиться с другими статьями нашего блога:

Детские занятия в бассейне: радость и польза!

                                                                                        Детские занятия в бассейне:

                                                                            радость и польза!

 

Наверное, нет на свете ребенка, который не любит игры в воде. И детсадовский возраст – самое подходящее время ненавязчиво направить эти игры в полезное русло и обучить ребенка плаванию. Огромная радость и неоценимая польза для физического развития – вот что подразумевают под собой регулярные детские занятия в бассейне. Разносторонне развитый человек должен уметь плавать. Лучше всего полезные навыки закладываются в детстве. Плавание хорошо именно тем, что польза от него достигается через детскую радость и веселый досуг на воде, занятия в бассейне приносят малышам целый шквал положительных эмоций!

                                                                                            Зачем ребенку бассейн?

Плавание – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым.

Плавание дает детям:

· Закаливание, профилактику простудных и других заболеваний, укрепление иммунитета;

· Формирование правильной осанки;

· Улучшение обмена веществ, сна, аппетита;

· Укрепление нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата;

· Улучшение физических способностей: координация движений, силы, выносливости;

· Положительные эмоции вашего малыша.

Самое главное – это здоровье. Нельзя сделать ребенка здоровым с помощью таблеток. Когда мы вылечили ребенка от простуды, и он перестал кашлять, это еще не значит, что он здоров. Если мы будем сидеть и ждать следующей простуды, то мы ее дождемся. Чтобы стать по-настоящему здоровым, нужно укреплять здоровье, повышать иммунитет и заниматься спортом!

                                      Частые вопросы, которые возникают у родителей по поводу занятий в бассейне:

                                                                          А вдруг ребенок простынет в бассейне?

Не стоит бояться, что ребенок будет простужаться в бассейне. Нередко родителям свойственно заблуждение – если ребенок простыл в бассейне, то ходить туда мы больше не будем. Но это же значит, что ребенок так и будет простывать чуть что. Конечно, организм укрепится не сразу, и не исключено, что ребенок после первых занятий заболеет. Нужно вылечиться и приходить на занятия снова, детский организм быстро адаптируется и начинает закаливаться.

                              Как ребенок закаляется в бассейне?

Рекомендуемая температура воды в детском бассейне ниже температуры тела ребенка +32С, поэтому, совершенствуя аппарат терморегуляции, занятия плаванием оказывают благотворный закаливающий эффект. При вхождении в воду ребенок делает глубокий вдох, что способствует усилению кровообращения. Кожа охлаждается, происходит сужение сосудов и перераспределение крови в кровеносной системе: кровь оттекает от поверхностных сосудов, что уменьшает теплоотдачу. Через некоторое время организм приспосабливается к пониженной температуре, сосуды снова расширяются, и повышается температура тела. В результате регулярных занятий плаванием время приспособительной реакции детей уменьшается, тем самым вызывая эффект закаливания. В свою очередь закаленный ребенок быстрее приспосабливается к изменяющимся условиям внешней среды, а следовательно, его организм становится более устойчивым к простудным заболеваниям.

                                                          Как вливают занятия плаванием на развитие ребенка?

Занятия плаванием оказывают на ребенка благотворное психологическое воздействие: вызывают положительные эмоции. Обучение плаванию, особенно упражнения, связанные с погружением в воду, вызывает у детей необходимость преодолевать чувство страха и неуверенности. Поэтому занятия способствуют развитию у них волевых свойств: смелости, решительности, самостоятельности, дисциплинированности.

Водные процедуры также прививают стойкие гигиенические навыки, которые постепенно становятся потребностью и привычкой.

Умение плавать, помимо получения удовольствия от игр в воде, дает уверенность в собственных силах и является эффективным средством нормального развития ребенка. 

 

 

 

 

 

 

 

                                                      

 

О пользе плавания для детей

Воздействие водной среды и водной гимнастики на организм грудного ребенка.

Плавание в раннем возрасте имеет массу положительных моментов и благотворно влияет на детский организм.

Дети, чьи родители применяют методику раннего обучения плаванию, растут здоровыми, закаленны­ми, психически уравновешенными. Они намного раньше своих сверстников начинают ходить, овладевают речью и осваивают сложные двигательные навыки. В дальнейшем они быстрее учатся читать и писать, испытывают гораздо меньше проблем в общении со сверстниками в детском саду, школе, различных кружках и т. д. 

Маленькие пловцы реже болеют, хорошо обучают­ся, обладают хорошей памятью (в том числе и двигательной), отличаются редкой уравновешенностью и умением выбирать верные решения в сложных ситуациях. 

Раннее плавание способствует быстрому физическому и психомоторному развитию ребенка, снижает присущий младенцам первых месяцев жизни повышенный тонус сгибательных мышц, обеспечивает ускоренное формирование двигательных умений. 

Вода — лучший массажист для маленького ребенка, ласковый и очень эффективный. Она гладит кожу с оптимальным давлением, чем улучшает кровообращение и укрепляет нервную систему грудничка. Физические упражнения, которые ребенок выполняет в воде, уже в самом раннем возрасте способствуют увеличению объема его легких, а значит, и обогащению крови кислородом. Все вышеперечисленное, вместе с закаливающим действием воды, является хорошей профилактикой заболеваний.

На грудничков плавание оказывает и укрепляющий эффект — укрепляются мышцы спинки, животика, шейки, ручек и ножек. Кроме того, грудничковое плавание стимулирует кровообращение, развивает сердечную мышцу, а также тонизирует кожу малыша.

Также занятия плаванием снимают напряжение и способствуют более глубокому сну и улучшению аппетита.

Обучение плаванию в раннем возрасте будет прекрасный профилактической против простуды, сколиоза, сутулости, нарушений осанки, мышечной дистонии. Плавание доставит ребенку удовольствие и радость.

Занятие плаванием влияет не только на здоровье, но и на развитие личностных качеств ребенка — дисциплинированность, самообладание, смелость, решительность, самостоятельность.

Занятия в воде воздействуют практически на все органы и системы детского организма.

Дыхательная система. Давление воды на область грудной клетки способствует увеличению глубины выдоха, за которым обычно следует и глубокий вдох. А глубокое дыхание — мощное профилактическое средство, предупреждающее заболевания верхних дыхательных путей. Глубокие вдохи и выдохи во время плавания как бы «проветривают» легкие, благодаря чему изгоняются бактерии и устраняются благоприятные условия для их активизации. Кроме того, вынырнув и отфыркиваясь от воды, ребенок очищает носоглотку, что позволяет эффективно бороться с насморком и некоторыми легочными заболеваниями.

Система кровообращения.  Горизонтальное положение во время плавания — это своеобразное состояние невесомости, которое активизирует кровоток, развивая и укрепляя сердечно-сосудистую систему. Давление воды, действуя на многочисленные кровеносные сосуды кожного покрова, облегчает кровообращение и деятельность сердца.

Опорно-двигательный аппарат. В воде снимаются статические нагрузки на скелетную мускулатуру, снижается нагрузка на позвоночник. Эффект «Гидроневесомости», возникающий в воде, освобождает хрящевые межпозвоночные диски от постоянного сдавливания их позвонками. В раскрепощенном состоянии в дисках лучше происходят обмен веществ. Это полезно для развития организма, способствует формированию правильной осанки и является профилактикой сколиоза и мышечной дистонии. Тело преодолевает значительное сопротивление воды, тем самым укрепляя опорно-двигательный аппарат. В то же время, активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.

Выделительная система. Во время плавания происходит массаж кожи и мышц, очищаются потовые железы, что способствует активизации кожного дыхания и обильному притоку крови к периферическим органам.

Закаливание, терморегуляция. Плавание способствует закаливанию организма, растет сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды, малыш становится меньше подвержен простудным заболеваниям. Известно, что теплоемкость воды почти в 28 раз выше теплоемкости воздуха, организм человека теряет в воде в 30 раз больше тепла, чем на воздухе. Именно по этой причине водные процедуры являются весьма сильным закаливающим средством.

Центральная нервная система.  При постоянных занятиях плаванием укрепляется нервная система, спокойнее становится сон, повышается аппетит и общий тонус организма ребенка. При нырянии и сопутствующей задержке дыхания стимулируется кровообращение мозга, а следовательно, идет его стремительное развитие.

Стрессовые состояния ребенка. Плавание может выступать в роли средства борьбы со стрессом. Плавание заставляет правильно дышать, снабжает мышцы большим количеством кислорода. Вода массажирует мышцы и снимает на себя стресс.

Формирование личности. Психологами установлено, что ребенок, ныряя и плавая на глубине, преодолевая сопротивление толщи воды развивает в себе такие черты личности как: целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение проявлять самостоятельность. Дети плавающие с рождения более уверены в себе, коммуникабельны, обладают качествами лидера.

Занятия плаванием: рекомендуем?

Прекрасно, когда есть возможность выбрать тот режим физических нагрузок, который оптимально подходит образу жизни вашего ребенка, соответствует его предпочтениям и состоянию здоровья — как бы то ни было, а упражнения должны быть в радость! Кто-то любит заниматься в спортзале, кому-то нравятся пешие прогулки, а кто-то предпочитает серьезные занятия, скажем, баскетболом, футболом и др. Плавание — это наиболее щадящий вид спорта, поскольку риск травм минимален. В воде масса тела человека уменьшается в 10 раз. В бассейне может тренироваться даже тот, кто никогда не занимался спортом и тот, кому другие виды спорта по тем или иным причинам могут быть противопоказаны. Итак, плавание — лучший выход, если силовые виды спорта противопоказаны, если есть проблемы с суставами, спиной, избыточным весом и др., или родители просто опасаются травм, не хотят перегружать ребенка физически, а стремятся просто оздоровить и закалить своего малыша.

Но, решив записать своего ребенка в бассейн, возникает ряд вопросов… Действительно ли плаванье — средство от всех возможных болезней, или же в общем бассейне гораздо легче приобрести новые? Почему все говорят, что плавать — полезно? К чему стремиться: «просто держаться на воде» или «готовиться в сборную»? И многие, многие другие.

Мы не станем поднимать сейчас вопрос детского плавания для малышей грудничкового возраста — это отдельная тема, требующая особого внимания. Поговорим о детях более старшего возраста.

Детям 2-3 лет также полезны всевозможные водные упражнения, ведь вода является очень благоприятной средой для развития ребенка любого возраста. В таком возрасте лучше не пытаться учить малышей плавать. Для физического и психологического комфорта ребенка будет гораздо полезнее, если вы просто какое-то время будете проводить с ребёнком в воде, играть с ним, плескаться, «возить» его по поверхности воды. Надо просто делать все то, что ему нравиться, прививая, таким образом, любовь к водной стихии.

Детей 4-5 лет можно, используя специальные надувные средства (нарукавники, воротники), пробовать оставлять один на один с водой (естественно, при тщательном присмотре за ними). Старайтесь, чтобы ребенок был преимущественно в горизонтальном положении, можете показать ему основные плавательные движения, но, опять же, все это лучше делать в игровой форме, ненавязчиво. В возрасте до пяти лет детское плавание должно быть обычным купанием, «бултыханием», приятной водной процедурой.

Записываться в бассейн можно в возрасте 6-7 лет. Этот возраст является оптимальным для обучения плаванию, ведь ребенок уже может отдавать себе отчет, что и как он делает в воде, что будет, если сделать вот так, а что, если так. Плавание детей, как вид физкультуры, очень полезен. Для хорошей работы всех систем организма необходимы 20–30 минут непрерывного плавания.

Но нередко родители мечтают, чтобы их дети профессионально обучались плаванию. Конечно, плавание — один из самых «здоровых» видов физической активности, а мужчины-пловцы имеют отличную спортивную фигуру: у них прекрасно развит скелет, плечевой пояс, грудная клетка, у них отличная осанка, они почти всегда выше среднего роста. К тому же плавание очень способствует укреплению иммунной системы, развивает гибкость, координацию, выносливость. Однако, решив профессионально обучать сына или дочь плаванию, родителям неплохо определиться: каких именно результатов обучения они желают достичь. Каждый из видов спорта имеет свои особенности, свои достоинства и недостатки. И прежде чем, «бросать» ребенка в воду, подумайте о всех плюсах и минусах профессиональных занятий плаванием.

Если вы все же намерены сделать из своего сына или дочери будущую звезду бассейнов, то следует понимать, что польза плавания для здоровья будет достигнута только в том случае, когда ребёнку будет нравиться его занятие. Поэтому обязательно следите за состоянием ребенка, как физическим, так и психологическим.

Отдавая ребенка в секцию детского плавания, а особенно спортивного плавания, вы должны знать, что оно ему может дать, а что нещадно заберет. Рассмотрим для начала объективные плюсы занятия плаванием.

1. Любой вид плавания (будь то спортивное плавание или, как вид физкультуры) — отличная физическая подготовка. Оно даёт универсальную и максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц, эффективно развиваются: плечевой пояс, руки, ноги, мышца тела, пресс живота и спины, другие. Плавание оптимизирует мышечный баланс (многие спортсмены-профессионалы часть тренировок обязательно проводят в бассейне). При плавании задействованы почти все мышцы, а распределить нагрузку по объёму и интенсивности не сложно.
2. Вытягивающий эффект благотворно влияет на рост ребёнка.Вес тела в воде на много меньше, полностью снимается компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы, и позвоночник и все конечности хорошо вытягиваются во время занятий плаванием, что ускоряет рост и одновременно умеренно закачивает, укрепляет мышцы. Это идеальное сочетание для растущего организма.
3. Вода успокаивает, снимает стресс, позволяет получить разрядку. Именно поэтому бассейн часто рекомендуют гиперактивным и нервным детям. У «водоплавающих» ребят крепче сон и лучше аппетит.
4. Активизируется кровообращение. В особенном режиме работает и сердечно-сосудистая система (тело как бы находится в невесомости и почти в горизонтальном положении, что значительно снижает нагрузку на сердце). При овладении техникой плавания, достаточно интенсивной и продолжительной нагрузке плавание может эффективно использоваться для повышения функционального состояния системы кровообращения и снижения факторов риска ишемической болезни сердца. Многие люди, для которых занятия на суше трудны, болезненны или даже опасны, спокойно и относительно комфортно занимаются в воде.
5. Польза плавания для развития дыхательной системы — неоценима. У пловцов широкая грудная клетка, потому что, плавая, им приходится дышать, преодолевая сопротивление воды. Поэтому каждый вдох-выдох — это специальная дыхательная гимнастика. В результате затрудненного вдоха (давление воды на грудную клетку) и выдоха в воду плавание способствует развитию аппарата внешнего дыхания и увеличению жизненной емкости легких (ЖЕЛ). Специфика условий для занятий плаванием (повышенная влажность, микроклимат бассейна) особенно благоприятны для людей с бронхиальной астмой. При плавании приступов астмы обычно не возникает, тогда как во время бега при форсированном дыхании их, вероятность выше.
6. Плавание необходимо для профилактики, лечения и реабилитации заболеваний позвоночника. Лучший спорт для позвоночника — плавание. В отличие от других видов спорта, занятия в воде обеспечивают минимальную нагрузку на костно-хрящевой аппарат человека. Поэтому плавание наиболее приемлемо для тех, у кого, в силу выраженности дистрофических процессов в позвоночнике, наземные виды физических тренировок приводят к скорому появлению болей. Однако плавание стилем «брасс», с судорожно высунутой из воды головой, приводит к перенапряжению шейного отдела позвоночника. Кроме того, интенсивные занятия брассом, особенно у новичков, могут усиливать обратный прогиб позвоночного столба. Естественное положение позвоночника обеспечивается лишь при плавании кролем и на спине. Плавание позволяет развить гибкость, скорректировать профиль грудного и поясничного отделов позвоночника у детей с нарушениями осанки, сколиозом позвоночника, избавиться от плоскостопия, повысить вестибулярную устойчивость. Водная среда и плавание незаменимы в реабилитации детей с церебральным параличом. Врачи часто рекомендуют водные упражнения людям пожилым, полным, физически неразвитым и инвалидам, поскольку вода уменьшает вес тела, защищая слабые суставы от воздействия физических нагрузок, неизбежных в обычных условиях.
7. Плавание — спорт, занятия которым преображают фигуру. Плавайте — и долой лишние килограммы! Энергетическое обеспечение мышечной деятельности при плавании отличается рядом особенностей. Уже само пребывание в воде (без выполнения каких-либо движений) вызывает увеличение расхода энергии на 50% (по сравнению с уровнем покоя), поддержание тела в воде требует увеличения расхода энергии уже в 2–3 раза, так как теплопроводность воды в 25 раз больше, чем воздуха. В связи с этим плавание может стать прекрасным средством нормализации массы тела — при условии регулярности нагрузки (не менее ЗО мин 3 раза в неделю).
8. Естественная закалка, оздоровление и укрепление иммунитета ребёнка. Вода обладает уникальными целебными свойствами, об этом знали наши предки и 1000 лет назад. Вода исцеляет и закаляет. Круглогодичные занятия плаванием будут способствовать закаливанию вашего ребёнка, укреплению иммунной системы, что защищает его от различного рода вирусных и других заболеваний.
9. Массирующий эффект и температурные воздействия воды на кожу при плавании рефлекторно улучшают кровоток в коже, сердце и мозге, нормализуют баланс нервных процессов, улучшают сон, тонизируют нервную систему.
10. Занятия спортивным плаванием — это дисциплина, жесткий режим. Ребята, которые занимаются в спортивных секциях, оказываются гораздо более дисциплинированными, чем их сверстники, что хорошо сказывается и на учебе в школе и на поведении ребенка дома, на улице.
11. Ну и, наконец, объективная польза в обучении плаванию — это само умение плавать, которое особенно важно для детей, для безопасности их жизни.

Увы, но есть и определённые минусы в вопросах обучения профессиональному плаванию, которые (как и плюсы), появились из наблюдений родителей, врачей и самих детей. А именно.

1. Детское плавание почти никогда не происходит в естественных условиях, в хорошей чистой воде, а плавание в бассейне (особенно закрытом) — это дыхание слишком влажным воздухом с запахом хлорки. Для регулярного дыхания пользы тут не больше, чем бегать в часы пик по центру города. В странах цивилизованного мира вода в бассейнах по санитарно-техническим нормам должна соответствовать кодексу бактериологической безопасности, а хлор благодаря своим мощным дезинфицирующим свойствам как раз является тем ключевым элементом, который это требование позволяет удовлетворить. Все бы хорошо, если бы это химическое вещество не вступало в контакт с органическим материалом, который принадлежит самим купающимся. Имеются в виду пот, слюна, волосы, чешуйки кожи, слизь из носа и даже испражнения, которые, несмотря на все запреты и правила приличия, регулярно загрязняют бассейн. Когда хлор взаимодействует с подобными отходами, он распадается на вторичные вещества, которые затем попадают в воздух и в воду. Некоторые из новообразовавшихся молекул отвечают за специфический и всем знакомый «бассейный» запах. Но они почти безвредны. Те же хлорамины, которые впитываются через кожу, и особенно те, которые мы вдыхаем, оказываются наиболее токсичными для неокрепшего организма. Вопреки существующему мнению, хлор не остается в воде, а испаряется в атмосферу и вступает в реакцию с углеродом и азотом, образуя оксиданты. Попадая в легкие, оксиданты повреждают клетки их внутренней поверхности, делая эту поверхность более проницаемой, что позволяет вдыхаемым частицам проникать глубже в легкие и усиливает аллергическую реакцию. Такую уязвимость можно объяснить, прежде всего, тонкой и легкопроницаемой детской кожей и незрелостью дыхательного тракта малышей. И эти риски усиливаются, если бассейн неглубокий или вода в нем теплая, а как раз оба эти параметра типичны для «лягушатников». К тому же во время игр малыши нередко заглатывают воду, отчего контакт с вредными химикатами становится еще теснее. Все эти факторы заставили заграничных исследователей крепко задуматься о безопасности детей в крытых бассейнах.
2. Учеными доказано, что частые контакты с хлором неблагоприятно влияют на волосы. Волосы тускнеют, истончаются, нередко — выпадают. Людям, регулярно купающимся только в реках и естественных водоемах, подобные изменения не грозят.
3. Зачастую лечебный эффект плавания не достигается вовсе, а начинается постоянный насморк, простуды, аллергии. И тут не последнюю роль оказывают вредные хлорсодержащие производные. Тут главное — нельзя переохлаждаться.
4. Занимаясь спортивным плаванием, ребёнок практически не имеет свободного времени, а значит, ему не хватает общения со сверстниками в детстве. Безусловно, тут многое зависти от характера, но случается такое часто.
5. Даже если в школе у ребёнка с обучением все было хорошо, то уже в ВУЗе могут появиться проблемы, ведь тренировки проходят несколько раз в день, практически ежедневно и уделять серьезное внимание получению высшего образования, нет ни сил, ни желания.
6. Как и у любого спортсмена, у пловцов есть профессиональные «болячки»: аритмия сердца, хронический ринит, кожные болезни и другие.

И главный вопрос, который часто мучает родителей будущего пловца (будь то оздоровительные занятия или профессиональный спорт), — насколько велик риск «подхватить» в бассейне инфекции? Ответ — риск есть, ведь ни для кого не секрет, что зачастую справки некоторым детям родители покупают даже без обследования. Поэтому Вы никогда не будете точно знать, все ли дети в бассейне здоровы или есть дети с какими-то инфекциями. Риск инфицирования можно существенно снизить. Заразиться в воде практически невозможно, поскольку вода дезинфицируется и, как сказано выше, хлорируется. Заражение обычно происходит при соприкосновении с бортиками, стенами, лавочками и тому подобным. Ограничьте контакт с этими элементами, и все будет хорошо. Но даже добросовестно очищенная вода может навредить юному Ихтиандру. Тем более это касается детей с сухой и склонной к аллергии кожей. Любой элемент обеззараживания, будь то озон или хлор, разрыхляет эпидермис малыша (о чем говорилось выше), что упрощает «доступ к телу» бактериям, которых в большинстве бассейнов достаточно.

Как видите, истина где-то посередине — решать вам. Главное — всегда учитывать возможности и интересы ребёнка, тогда любое занятие, в том числе и плавание, обязательно пойдёт на пользу.

Существенным является вопрос: в каких случаях занятия плаванием противопоказаны? Итак, купаться запрещено! К противопоказаниям относят — тяжелые врожденные пороки сердца, различные острые заболевания — пневмония, ОРВИ с лихорадкой и т. д. Неврологическая патология, которой сопутствует судорожный синдром. Серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата, которые требуют фиксации конечностей (например, вывихи и подвывихи тазобедренных суставов), остеомиелит конечностей. Противопоказаниями к занятиям по плаванию являются: заболевания в острой форме и заразные кожные заболевания (стрепто-, стафилококкодермия и т. д.), а также негативное отношение ребёнка к воде. Если ребенок негативно относится к воде, то лучше его насильно не учить… Это страх и стресс для малыша, поэтому не настаивайте на его обучении, лучше подождать, постепенно и мягко приучить к воде…

Ну и напоследок, несколько советов родителям начинающих пловцов.

1. Переохлаждение, которое может наступить из-за слишком длительного пребывания в.признаков — гусиная кожа, озноб, посинение губ, немедленно выведите ребенка на берег, согрейте, насухо растерев махровым полотенцем так, чтобы кожа горела, напоите горячим чаем.
2. Если ваш обычно веселый, покладистый, шустрый ребенок вдруг после занятия стал вялым, капризным, у него участились дыхание и сердцебиение — это признаки того, что он переутомился. Нагрузка явно оказалась ему не по силам. Занятия плаванием не бросайте, а сократите их продолжительность, не заставляйте малыша делать упражнения или играть в игры, требующие слишком большого напряжения — эмоционального и физического. Нагрузку увеличивайте постепенно и осторожно.
3. Часто бывает так: едва ребенок научился держаться на воде и разучил основные движения, взрослые тут же предоставляют его самому себе. Это очень-очень опасно! Не отрываясь, следите за детьми с берега во время занятий плаванием, еще лучше, зайдите в воду вместе с ними, страхуя и контролируя их действия.
4. Не разрешайте детям садиться друг на друга, толкать под воду, нырять навстречу друг другу. Прежде чем позволить ребенку нырнуть, например, за красивой ракушкой, проверьте, достаточна ли глубина, нет ли на дне острых камней, о которые можно пораниться, густых водорослей и сетей. Увлекаться нырянием нельзя! При частой задержке дыхания мозг плохо снабжается кислородом, и ничего не стоит потерять сознание.
5. На занятия лучше приходить рано утром, пока вода, обновленная за ночь, еще не успела загрязниться от наплыва купальщиков. От вечерних походов по аналогичным причинам лучше отказаться категорически.
6. После «тренировки» малыша нужно обмыть под душем и намазать увлажняющим кремом, ведь хлорная известь сильно сушит кожу.

Счастливого плавания!

7 причин отдать ребенка на плавание

Родители детей 5-7 лет много времени уделяют занятиям, которые, как считается, первостепенно необходимы для успешного пребывания ребёнка в начальной школе. Они отправляют детей на занятия по чтению, письму, математике, английскому языку. И забывают о том, что школа — это социальная среда, в которой ребёнок будет учиться самостоятельно налаживать связи. И как показывает жизненный опыт, как раз умение выстраивать отношения с людьми помогает быть успешными, счастливыми во взрослой жизни.

Многие тренеры «Батискафа» рассказывают о детях, которые приходят к нам заниматься, парадоксальные вещи. Например, мальчик 5 лет, занимавшийся в группе «Новичок», делился невероятными знаниями о динозаврах и эрах на каждой тренировке. Это были энциклопедические знания для этого возраста.
Однажды после занятия он пошёл случайно в женскую раздевалку вместо мужской и потерялся там. Он растерялся, не знал, как попросить помощи, стал плакать. Чужая мама помогла ему выйти обратно к бассейну и сопроводила в другую раздевалку.

Вы понимаете, что вы не встретите ребёнка, который в 10 лет не прочтёт надпись, не напишет имя или не перескажет сюжет сказки? А встретить ребёнка, который не знает, как просить помощь у незнакомого человека, к кому обратиться, если потерял что-то или забыл, — не составит труда.

Дети, которых развозят по кружкам, где проходит подготовка к школе, растут с багажом знаний, который никак не поможет им в социуме. Упор родителей в наращивании навыков к школе забирает всё свободное время дошкольника. Отбирает время у игр, общения, попыток быть самостоятельным (ведь чтобы самому собраться на занятие, надо потратить много времени, а родители иногда не готовы к этому, поэтому делают всё за ребёнка, лишая его возможности развивать этот навык).

Занятия в спортивной секции плаванием, фридайвингом, и даже водным поло (в «Батискафе» оно тоже есть) помогают ребёнку выстраивать отношения со сверстниками, дружить, где-то постоять за себя, учат этичному общению. Дети учатся самообладанию, самостоятельности. Задавать вопросы, соотносить услышанное со своими действиями, анализировать, искать выходы из ситуаций. Плавание учит этому до школы. В школе без прокачки этих навыков ребёнку будет сложно!

Польза плавания для детей дошкольного возраста

Очень важно рассказать о физиологии и позитивном эффекте от плавания для детей дошкольного возраста.

Физиология плавания

Ещё со школьной скамьи нам известно, что закаляться нужно плаваньем. Оно способствует общему оздоровлению организма и его физическому развитию. Так что, дорогие мамы, чем раньше вы научите ребенка плавать, тем более полным будет эффект общего укрепления детского организма.

• Врачами подмечено, что мышечная масса дошкольников развита слабее (она составляет 22– 24% тела, в то время как у взрослого – больше 40%). Кроме того, мышцы ребёнка содержат намного больше воды и менее устойчивы к механическим повреждениям. Сокращение мышц происходит куда медленнее, чем у взрослого, но через меньшие промежутки времени. Именно эти особенности мышечной системы ребенка как раз и объясняют тот факт, что дети легко утомляются, но и быстрее отдыхают. Отсюда следует, дети мало приспособлены к длительным и однообразным нагрузкам. Только лишь плавание осуществляется за счет работы мышц рук, ног и туловища. Благодаря интенсивным движениям при плавании, задействованы слаборазвитые группы мышц.
• Движение в процессе плавания имеет большую амплитуду, выделяясь своей простотой и динамичностью. А повторение плавательных движений способствует правильному чередованию мышц: они то напрягаются, то расслабляются, что не даёт организму ребёнка переутомиться.
• У детей-дошкольников сердечно-сосудистая система приспособлена к потребностям постоянно растущего организма. У ребёнка больший объём крови и выше скорость её продвижения по сосудам, чем у взрослого. Высокая подвижность ребенка значительно облегчает ток крови по венам, а сердце малыша легко утомляется. Поэтому большие нагрузки ему противопоказаны, и отдыхать он должен чаще.

 

Кровообращение и дыхательная система ребенка

Когда ребенок плавает, его кровообращение прибывает в облегченных условиях за счет положения тела, приближённого к горизонтальному, а работа мышц происходит по большим дугам. Улучшается отток крови от периферии к сердцу. В связи с тем, что нагрузку на сердце во время плавания можно произвольно дозировать, плавательная лечебная физкультура подходит детишкам с сердечными заболеваниями.

Органы дыхания у детей имеют свои отличия: дыхательные пути довольно узкие, слизистые оболочки нежные и ранимые, отличаются обильным количеством кровеносных и лимфатических сосудов. Это как раз и влияет на то, что инфекция так легко проникает в органы дыхания. У тех людей, которые уделяют плаванию много времени, дыхательная мускулатура и сами органы значительно развиты, у них наблюдается прекрасная согласованность дыхания с движением. В процессе плавания человек получает чистый, без пыли воздух. Когда человек движется в водоёме или бассейне, его дыхательные мышцы укрепляются, и улучшается подвижность грудной клетки.

Непосредственно опорно-двигательный аппарат у ребенка прибывает на стадии формирования. Благодаря плаванию, подъемная выталкивающая сила воды удерживает тело на поверхности, что обеспечивает снижение давления на позвоночник и опорный аппарат скелета, тем самым укрепляя его. Кроме этого, у дошкольников слабо развит тазовый пояс, поэтому тяжёлые и резкие нагрузки на ноги противопоказаны. Следует заметить, что в возрасте до 6 лет прыжки с 40 см высоты недопустимы.

 

Как плавание поможет вылечить болезни

У детей до 7 лет может наблюдаться деформация стопы и развиваться плоскостопие. Избежать этого поможет плавание, которое благоприятно влияет на детскую стопу и является превентивной мерой против такого недуга.

В связи с этим плавание входит в курс лечебной гимнастики для профилактики и лечения искажения осанки: сколиозов, кифозов и нарушений, связанных с перенесённым полиомиелитом. Плаванье также формирует чувство ритма у детей.

Изучая центральную нервную систему дошкольников, специалисты выявили рассеянность внимания, склонность к подражанию и освоение речи. Поэтому, чтобы ребёнок запомнил движения гимнастики в воде, их следует не только показывать, но и озвучивать. Инструкторы по плаванию не должны демонстрировать ребятам в возрасте до 7 лет сложные и однообразные движения, ведь однообразие утомляет, а в силу рассеивания внимания, сложные движения повторить малышу весьма непросто.

 

Примечание

Дорогие родители, помните, что правильное физическое воспитание ребенка не может обойти стороной закалка организма. А самыми эффективными средствами закаливания являются солнце, воздух и, конечно же, вода. Из этих чудодейственных сил природы лучше всего на организм малыша воздействует именно вода. Закаливание следует дифференцировать, например, регулировать температуру воды, выбирая разный градус для обтирания, купания и обливания. Самой эффективной процедурой закаливания, по праву, считают плавание: ребёнок, пребывая на открытом воздухе, в воде и под солнышком, тренирует все группы мышц.

 

Подробнее о наших курсах

 

Читайте далее:

О пользе плавания для детей

Грудничковое плавание для детей в Алматы

 

Места проведения     Запись на занятия

 

Воздействие водной среды и водной гимнастики на организм грудного ребенка.

Плавание в раннем возрасте имеет массу положительных моментов и благотворно влияет на детский организм. На грудничков плавание оказывает укрепляющий эффект — укрепляются мышцы спинки, животика, шейки, ручек и ножек. Кроме того, грудничковое плавание стимулирует кровообращение, развивает сердечную мышцу, а также тонизирует кожу малыша.

Немаловажным является и то, что грудничковое плавание помогает избавиться от проявлений гипертонуса и гипотонуса, анемии и рахита. Те крохи, которые регулярно занимаются плаванием, реже болеют респираторными заболеваниями, а также раньше начинают ползать и ходить.

Также занятия плаванием снимают напряжение и способствуют более глубокому сну и улучшению аппетита.

Обучение плаванию в раннем возрасте будет прекрасный профилактической против простуды, сколиоза, сутулости, нарушений осанки, мышечной дистонии. Плавание доставит ребенку удовольствие и радость. Занятие плаванием влияет не только на здоровье, но и на развитие личностных качеств ребенка — дисциплинированность, самообладание, смелость, решительность, самостоятельность.

 

Занятия в воде воздействуют практически на все органы и системы детского организма.

Дыхательная система .

Давление воды на область грудной клетки способствует увеличению глубины выдоха, за которым обычно следует и глубокий вдох. А глубокое дыхание — мощное профилактическое средство, предупреждающее заболевания верхних дыхательных путей. Глубокие вдохи и выдохи во время плавания как бы «проветривают» легкие, благодаря чему изгоняются бактерии и устраняются благоприятные условия для их активизации. Кроме того, вынырнув и отфыркиваясь от воды, ребенок очищает носоглотку, что позволяет эффективно бороться с насморком и некоторыми легочными заболеваниями.

 

Система кровообращения.   

Горизонтальное положение во время плавания — это своеобразное состояние невесомости, которое активизирует кровоток, развивая и укрепляя сердечно-сосудистую систему. Давление воды, действуя на многочисленные кровеносные сосуды кожного покрова, облегчает кровообращение и деятельность сердца.

 

Опорно-двигательный аппарат.  

В воде снимаются статические нагрузки на скелетную мускулатуру, снижается нагрузка на позвоночник. Эффект «Гидроневесомости», возникающий в воде, освобождает хрящевые межпозвоночные диски от постоянного сдавливания их позвонками. В раскрепощенном состоянии в дисках лучше происходят обмен веществ. Это полезно для развития организма, способствует формированию правильной осанки и является профилактикой сколиоза и мышечной дистонии. Тело преодолевает значительное сопротивление воды, тем самым укрепляя опорно-двигательный аппарат. В то же время, активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.

 

Выделительная система . 

Во время плавания происходит массаж кожи и мышц, очищаются потовые железы, что способствует активизации кожного дыхания и обильному притоку крови к периферическим органам.

 

Закаливание, терморегуляция.  

Плавание способствует закаливанию организма, растет сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды, малыш становится меньше подвержен простудным заболеваниям. Известно, что теплоемкость воды почти в 28 раз выше теплоемкости воздуха, организм человека теряет в воде в 30 раз больше тепла, чем на воздухе. Именно по этой причине водные процедуры являются весьма сильным закаливающим средством.

Центральная нервная система.   

При постоянных занятиях плаванием укрепляется нервная система, спокойнее становится сон, повышается аппетит и общий тонус организма ребенка. При нырянии и сопутствующей задержке дыхания стимулируется кровообращение мозга, а следовательно, идет его стремительное развитие.

Стрессовые состояния ребенка . 

Плавание может выступать в роли средства борьбы со стрессом. Плавание заставляет правильно дышать, снабжает мышцы большим количеством кислорода. Вода массажирует мышцы и снимает на себя стресс.

Формирование личности .

 Психологами установлено, что ребенок, ныряя и плавая на глубине, преодолевая сопротивление толщи воды развивает в себе такие черты личности как: целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение проявлять самостоятельность. Дети плавающие с рождения более уверены в себе, коммуникабельны, обладают качествами лидера.

Запись на занятия

Места проведения занятий

Грудничковый бассейн пр. Сейфуллина, 404

Почему плавание — это отличное средство для детей от А до Я

Активный образ жизни — Дети, ведущие активный образ жизни, более счастливы, здоровы и умнее, потому что их кровь циркулирует по телу и мозгу, что очень важно для развития детей.
Balance — Наши тела должны сохранять обтекаемое, горизонтальное положение во время плавания, поэтому регулярное плавание может помочь детям развить и улучшить равновесие.
Уверенность — Плавание способствует укреплению уверенности в себе, помогая детям обрести уверенность в своем теле и развить веру в свои спортивные способности и социальные навыки, особенно в составе команды.
Посвящение — Хорошее плавание учит детей дисциплинированности. Возможно, им придется уделять больше времени бассейну и отказаться от других занятий, чтобы стать лучше. Такой уровень самоотверженности в раннем возрасте может настроить детей на принятие сложных решений в будущем.
Endurance — Плавание укрепляет мускулатуру ваших детей и их легкие, а также дает силу характера, позволяющую двигаться дальше и дольше терпеть.
Друзья — В составе команды или в одиночку плавание — отличный способ для детей познакомиться с людьми разного происхождения и из других школ, особенно во время участия в чемпионатах.
Хорошие времена — Уверенный пловец означает, что ваш ребенок сможет принять участие в огромном количестве увлекательных занятий, таких как купание в море, каякинг, плавание под парусом или посещение аквапарков.
Здоровье — Нет лучшего вида спорта для здоровья, чем плавание. Он отлично подходит для вашего сердца и кровообращения, обеспечивает естественное сопротивление с низким уровнем ударов для наращивания мышечной массы и, поскольку он бросает вызов вашему телу, он помогает высвобождать эндорфины — естественные борцы со стрессом и болью вашего тела, которые также делают вас счастливыми.
Интеллект — Исследование показало, что задержка дыхания может повысить ваш интеллект. Профессор Вин Венгер говорит, что всякий раз, когда вы начинаете обращать внимание на какое-либо осознание стимула, вы задерживаете дыхание, и ваше дыхание задает ритм вашей концентрации внимания, поэтому чем дольше вы задерживаете дыхание, тем больше вы можете вдохнуть.По его словам, плавание — это лучшее упражнение для увеличения объема легких, которое позволяет усвоить больше информации.
Суставы — Благодаря естественной поддержке и сопротивлению, обеспечиваемой водой, плавание является фантастическим занятием для развития сильных суставов и тренировки суставов, которые травмированы или повреждены.
Не сдаваться — Плавание — отличный способ научить детей целеустремленности, потому что нельзя сдаться на полпути через бассейн или на полпути к берегу.
Спасение жизни — Умение плавать — это навык, который ваш ребенок будет использовать для обеспечения безопасности на протяжении всей своей жизни, и благодаря аккредитованным программам спасателей ваш ребенок также может научиться спасать других.
Медали — Успех в молодом возрасте помогает укрепить уверенность в себе. Многие школы плавания и соревнования награждают успешные заплывы медалями, которые дают детям тактильные знаки своего успеха, чтобы укрепить уверенность в себе, даже когда они находятся вне бассейна.
Никакого оборудования не требуется — Вам не нужен бассейн, вам даже не нужны сундуки или костюм, вам просто нужно найти озеро, реку или океан, и вы можете прыгнуть прямо (если вы возьмете правильные меры предосторожности, за идеями ознакомьтесь с диким плаванием).Плавание — это спорт, которым может заниматься каждый.
На открытом воздухе — Что может быть лучше для вашего ребенка, чем погрузиться в его огромные водоемы, спокойно плавать в дикой природе или исследовать морское дно?
Игра — Плавание — отличная возможность для детей поиграть с другими детьми, будь то братья и сестры или знакомые. Игра является важной частью социального развития детей, она учит их принимать различия, самоутвердиться и рассматривать других среди множества преимуществ.
Качественное время — В бассейне или на берегу моря во время перерывов в работе плавание — прекрасная возможность для родителей и детей сблизиться со своими детьми и провести качественное время в другой занятой жизни.
Родственные виды спорта — Плавание открывает путь к широкому спектру видов спорта, от водного поло до серфинга, от спортивного ныряния до триатлона.
Безопасность — Поскольку безопасность является важной частью обучения плаванию, ваши дети учатся заботиться о безопасности и больше осознавать опасности.
Обучение — Для того, чтобы стать компетентным или продвинутым пловцом, важно обучить ребенка, предоставив вашему ребенку распорядок дня, которому он будет следовать на всю жизнь.
Подводный мир — Обучение плаванию откроет вашему ребенку доступ к целому другому огромному миру, который существует под водой. Они узнают из первых рук о морской жизни, окружающей среде и истории, исследуя под водой.
Vigor — Польза плавания для физического и психического благополучия означает, что вашему ребенку помогает расти энергичными темпами.
Вес — Поскольку вода примерно в 800 раз плотнее воздуха, вашему телу приходится усерднее работать, чтобы идти дальше, поэтому вы сжигаете больше калорий, сохраняя здоровый вес вашего ребенка или помогая ему сбросить лишние килограммы для улучшения его здоровья. .
X-Factor — Поскольку плавание — это действительно отличный вид спорта для здоровья, благополучия, социальных навыков, самоотверженности, психологического настроя и многого другого, оно дает детям тот X-фактор, который поможет им во всех аспектах их жизни.
Круглогодичная деятельность — В дождь или солнце, зимой или весной плавание — это занятие, которым ваш ребенок может наслаждаться круглый год.
ZZZZZZZZZZ — Поскольку плавание требует огромного количества энергии, ваши дети лучше засыпают вечером, помогая им развиваться, отдыхать и набираться энергии на следующий день.

Последнее обновление 24 февраля 2020 г., понедельник

причин, почему плавание — лучшее упражнение для детей

Плавание — отличное упражнение в любом возрасте.Тем не менее, плавание может предложить детям массу преимуществ, помимо физической подготовки, в том числе социальные и психические преимущества, а также преимущества в плане безопасности, которые другие занятия просто не могут предложить. Дополнительные преимущества плавания делают его лучшим упражнением для детей любого возраста.

Физические преимущества

Нельзя говорить о пользе плавания и о том, почему это лучшее упражнение, не говоря о его физических преимуществах. Плавание — это тренировка с низкой нагрузкой, которая не дает повредить кости и суставы.Дети могут испытывать чрезмерные мышечные травмы, но хороший тренер будет знать, как подготовить свою команду и учеников, чтобы избежать таких травм.

Плавание улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы за счет увеличения эффективности сердечной мышцы, а также использования кислорода в системе. Плавание также улучшает мышечный тонус и силу, обеспечивая тренировку всего тела, сжигающую калории. Есть не так много других занятий, которые могут потребовать такого разнообразия физических преимуществ.

Психическое здоровье

Плавание помогает детям научиться становиться более дисциплинированными, поскольку они оттачивают гребки и побивают свои лучшие результаты. По мере того, как они становятся более искусными в этих навыках, они обретают уверенность в своей способности учиться. Плавание также вселяет уверенность в способности ребенка находиться рядом с водой и не получать травм, поскольку они осваивают навыки безопасности в бассейне и вокруг него.

Физическая активность плавания может помочь детям контролировать свои мыслительные процессы и избавиться от стресса, который сопровождает их жизнь в детстве.Физическая активность — одна из лучших рекомендаций для улучшения психического здоровья.

Социальные навыки

Команды

по плаванию предлагают детям возможность присоединиться к занятиям, которые не лишают их удовольствия. В некоторых видах спорта ребенок, не обладающий навыками, не видит и не касается мяча во время игры, даже если он находится на поле или корте. С плаванием ваш ребенок будет в воде и участвовать.

Что еще более важно, хотя плавание может быть соревновательным, часто ребенок соревнуется больше со своим временем, чем с другими людьми.Дети получают преимущества духа товарищества, которые предлагают командные виды спорта, без какого-либо давления или унижения, которое может произойти, когда ребенок не так хорош в этом виде спорта, как их сверстники.

Фитнес на всю жизнь

Плавание предлагает детям занятие, которым они могут заниматься на протяжении всей жизни. Немногие люди не могут залезть в воду и заняться спортом. Даже для тех, кто травмирован или имеет лишний вес, плавание является легким упражнением, которое помогает телу двигаться и становится более здоровым. Конечно, если ребенок продолжит заниматься спортом, он с большей вероятностью останется более здоровым и ему не придется иметь дело с лишним весом.

Раннее участие

Когда вы рано приобщите ребенка к плаванию, у вас может возникнуть радость и желание участвовать в этом занятии на всю жизнь. Детские классы плавания в Лос-Анджелесе не только защитят вашего ребенка от воды, но и помогут ему вести здоровый образ жизни, что позволит ему вести более здоровый образ жизни по мере взросления. Свяжитесь с нами в Swim Right Academy и узнайте, как мы можем помочь вашему ребенку научиться плавать не только с помощью кондиционера.

5 Польза плавания для здоровья вашего младенца или малыша

Открытие для вашего ребенка новых увлекательных возможностей для обучения и развития навыков — один из самых бесценных подарков, которые вы можете подарить как родитель. Как можно раньше научить ребенка плавать, это не только важно для его безопасности, но и способствует укреплению его психического и физического здоровья.

Плавание — отличный способ для вашего малыша или малыша исследовать мир вокруг себя и знакомиться с ним. Естественно, как родитель, вы в первую очередь хотите обеспечить безопасность своего ребенка.Первый шаг, который вы можете сделать, — это вооружить их правильной техникой плавания. Обратите внимание, что дети, которые брали уроки плавания, имеют на 88% меньше риска утонуть.

Помимо безопасности, плавание может улучшить здоровье ваших детей. В приведенной ниже инфографике показано все, что вам нужно знать о том, как плавание может быть полезно для ваших детей и как их заинтересовать плаванием.

Польза плавания для здоровья вашего младенца или малыша

• 1.Способствует развитию мышц

Плавание для младенцев и детей ясельного возраста — это более щадящее упражнение, которое задействует все тело. Водонепроницаемость помогает наращивать мышечную силу, а также способствует здоровью сердечно-сосудистой системы за счет укрепления легких, сердца и кровеносных сосудов. Лучше всего то, что Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что людям нравятся упражнения на водной основе больше, чем на суше.

• 2. Развивает когнитивные навыки

Исследование, проведенное в Университете Гриффита в Австралии, показало, что дети, которые научились плавать в раннем возрасте, обладают более развитыми зрительно-моторными навыками, такими как вырезание бумаги, раскрашивание и рисование линий и форм.Они также лучше справляются с математическими задачами и следуют инструкциям: пловцы на 20 месяцев опережают тех, кто не умеет плавать.

Учитывая физические нагрузки, необходимые для плавания, и энергию, которую ваш ребенок использует, чтобы оставаться в тепле в воде, неудивительно, что он / она будет голоден после плавания. Если у них регулярное время для плавания, вы можете ожидать, что у вашего ребенка повысится аппетит.

• 4. Улучшает режим сна

Плавание является хорошим источником регулярной аэробной активности, особенно для детей.Эксперты сходятся во мнении, что дети, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, лучше спят ночью. Включите плавание в активный распорядок дня вашего ребенка, чтобы улучшить его режим сна. Это не только означает, что они лучше отдохнут, но и их тела будут восстанавливаться и развиваться в идеальных условиях.

• 5. Способствует координации и равновесию

По сравнению с другими видами спорта и упражнениями, плавание вызывает меньшую нагрузку на суставы и соединительные ткани из-за естественной плавучести в воде.Кроме того, это позволяет детям улучшить свою силу и гибкость. Плавание как упражнение также может улучшить баланс и координацию вашего ребенка даже вне бассейна.

Советы, которые помогут вашим детям увлечься плаванием

Если вы ищете уроки плавания в Сингапуре, это помогает вашему ребенку начать увлекаться. Таким образом, ваш малыш или младенец будет с нетерпением ждать возможности присоединиться к уроку плавания и искренне получать от этого удовольствие. Вот несколько способов побудить их открыть для себя радость плавания:

• — Смотрите вместе веселые видеоролики о плавании

Часть удовольствия от плавания заключается в том, чтобы оценить красоту и веселье этого вида спорта.Видео, демонстрирующие волнение, например, эстафеты или синхронное плавание, могут заинтересовать вашего ребенка. Вдобавок их вдохновением могут служить видеоролики, пропагандирующие веселые и безопасные занятия плаванием.

Планирование плавания — будь то в местном бассейне или на пляже — может быть увлекательным для молодых. Оттуда вы можете сообщить им, что научиться плавать — отличный способ подготовиться к предстоящей поездке.

  ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ:  Советы по безопасности при плавании: как обезопасить своего младенца или малышей

 

• — Сделайте плавание связывающим занятием

Одна из забавных вещей в плавании заключается в том, что этим занятием может наслаждаться вся семья.Вы даже можете устраивать веселые соревнования, например, делать круги или задерживать дыхание под водой с членами вашей семьи. Плавание и игры с ними в воде не только делают занятие более увлекательным, но и могут помочь создать новые прекрасные воспоминания.

• — Присоединяйтесь к вашему ребенку в бассейне

Наблюдение за малышами со стороны имеет свои достоинства, но пребывание с ним в бассейне может помочь их успокоить и расслабить. Такая простая вещь, как сидение на ступеньках бассейна, пока они привыкают к воде, может во многом сделать их более увлеченными обучением.Это поможет им с самого начала укрепить уверенность в воде.

• — Посещайте урок плавания с ребенком

Сделайте еще один шаг — помимо того, что вы можете присоединиться к своему малышу в бассейне и принять участие в его школе плавания, подумайте о поиске уроки плавания родителей и детей, которые позволят вам также стать частью их опыта обучения. Ваш ребенок не только научится плавать, но и вы сможете взять из него кое-что.

  ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ:  Руководство к первым урокам плавания для вашего младенца или малыша: часто задаваемые вопросы

 

Развлекайтесь и оставайтесь здоровыми в воде

Плавание — это больше, чем просто водный спорт — это отличный и увлекательный способ для вашего ребенка стать активным и улучшить общее состояние здоровья.Под тщательным присмотром любой младенец или малыш ясельного возраста может стать сильнее, скоординированнее и умнее с помощью плавания.

Школа плавания

Marsden предлагает уроки плавания для малышей в Сингапуре. Под руководством сертифицированных тренеров по плаванию вас и вашего ребенка ждут безопасные и увлекательные занятия.

Сделайте первый шаг к здоровому и веселому занятию для своих малышей и задайте вопрос сегодня!

Психологические преимущества плавания для детей

Психическое здоровье влияет на нашу жизнь почти каждый день.Плавание не только доставляет удовольствие, но и дает множество физических и психических преимуществ. Он позволяет вашему ребенку развивать навыки безопасности на воде и выживания, наращивает силу, повышает мышечный тонус и помогает сохранять равновесие и координацию. Однако преимущества плавания не ограничиваются физическими, а также дают несколько положительных психических преимуществ.

1. Способствует умственному развитию

Плавание стимулирует чувства маленьких детей и, как считается, улучшает умственное и эмоциональное развитие.По мере того как у младенцев развиваются подвижные функции, и дыхание становится более глубоким, их поощряют издавать звуки. Это улучшает общение и помогает языку и развитию речи. Плавание также поддерживает связь между разумом и телом ребенка, поскольку исследования показали, что во время упражнений ум ребенка стимулируется, что способствует дальнейшему развитию мозга и интеллекта.

2. Развивает уверенность

Дети часто могут бояться воды, если они не чувствительны к ней. Преодоление этого страха может быть чрезвычайно воодушевляющим, повышающим уверенность и самооценку.Эта вновь обретенная уверенность может распространяться на социальные ситуации, что позволяет вашему ребенку взаимодействовать со сверстниками, развивать их социальные навыки и еще раз повышать самооценку. Повышение самооценки формирует положительное отношение к физической активности, которая помогает в более позднем возрасте.

3. Повышает социальные навыки

Плавание часто считается индивидуальным занятием, но на самом деле это отличное социальное занятие. Он знакомит вас и вашего ребенка с людьми со схожими интересами и образом жизни.Детям нравится общение с другими детьми, когда они находят общий язык, укрепляя ценное социальное взаимодействие за пределами школы.

4. Поддержите образ жизни без стресса

Плавание — отличное снятие стресса. Он очищает разум, обеспечивает рутину и способствует сбалансированному образу жизни. С научной точки зрения доказано, что плавание увеличивает количество эндорфинов (и других химических веществ, повышающих настроение) в мозге.

Заключительная мысль

В целом плавание, хотя и является фантастическим для физического здоровья и благополучия, имеет неоценимую пользу для психического здоровья.По мере того, как дети растут и развиваются, положительные психические эффекты плавания начинают выравниваться, если не превышают физические преимущества плавания.

Преимущества обучения детей плаванию

августа 2012 г.

С каждым новым инсультом у детей развивается уверенность в себе и чувство выполненного долга.

августа 2012 г.

Уроки плавания по-прежнему остаются одним из самых популярных внеклассных занятий, которые нравятся детям. Родители записывают своего ребенка на уроки плавания по разным причинам, включая безопасность, физические упражнения и социальное взаимодействие.Вот некоторые из этих ключевых преимуществ.

Здоровье и безопасность
Плавание — отличная форма кардиотренировок с низким уровнем воздействия на все тело. Детское тело постоянно меняется по мере своего развития и роста, и важно, чтобы они получали достаточно упражнений, чтобы сжигать лишнюю энергию и жир. Сжигание этой избыточной энергии поможет вашему ребенку хорошо выспаться, что само по себе имеет множество преимуществ.

Плавание также помогает развить крепкие кости и мышцы, а также способствует гибкости и координации.Согласно недавнему исследованию, проведенному по заказу Speedo, плавание также может помочь снизить стресс и снять напряжение.

Однако важно, чтобы дети как можно раньше научились бережно относиться к воде, поскольку даже самые уверенные в плавании пловцы могут попасть в затруднительное положение в воде. Дети всегда должны находиться под присмотром у воды, даже если они научились плавать.

Уверенность в себе и жизненные навыки
С каждым новым штрихом, которым ребенок учится, у него будет развиваться уверенность в себе и чувство выполненного долга.Обучение плаванию также поможет вашему ребенку научиться ставить цели и упорствовать, пока они не достигнут своей цели. Плавание также является отличным средством показать вашему ребенку, чего он может достичь с самоотверженностью и регулярной практикой. Исследование Speedo также показало, что плавание помогает нам чувствовать себя увереннее в своей внешности.

Социальные пособия
Хотя плавание, как правило, является индивидуальным видом спорта, уроки плавания дадут вашему ребенку возможность развить свои социальные навыки.К ним относятся, как правильно вести себя с другими людьми, как уважать пространство других людей, и что у всех разное тело и что они учатся с разной скоростью.

Развлечения и развлечения
Многие дети получают огромное удовольствие от плескания в воде, будь то ванна, детский бассейн, бассейн или море. Посетите местный бассейн, и вы услышите, как дети радостно визжат, исследуя водный мир, полный веселья и удовольствия. Плавание также может стать для вас прекрасной возможностью провести время с ребенком, а это значит, что вы оба можете пользоваться этими преимуществами вместе.

Бассейны и дети: важные преимущества

У вас есть дети или внуки? Бассейн — это не только развлечение для детей, но и ряд важных преимуществ. Давайте посмотрим, как бассейны — отличное дополнение к домам с детьми:

1. Безопасность

Бассейны — отличный способ научить детей плавать и соблюдать правила безопасности при обращении с водой. Было доказано, что дети, у которых дома есть бассейны, обладают более сильными навыками плавания, что позволяет им чувствовать себя в воде в большей безопасности.Хотя за детьми по-прежнему нужно присматривать в бассейне, наличие ребенка, который хорошо умеет плавать, дает некоторое душевное спокойствие.

2. Физические упражнения и здоровье

Плавание — отличное упражнение не только для взрослых, но и для детей. Он улучшает сердечно-сосудистую систему и обеспечивает тренировку всего тела. Бассейн — также хороший способ вывести детей на улицу, заняться активным отдыхом и подышать свежим воздухом.

3. Качество Время

Вместе семьей: при сегодняшнем напряженном образе жизни и графике иногда трудно найти время, чтобы провести с семьей.Бассейн прямо у вас на заднем дворе — это место, где можно весело провести время всей семьей, независимо от возраста.

4. Социальное взаимодействие

Детям важно приобретать ценные социальные навыки. Бассейны — отличное место для детей, чтобы вместе проводить время, играть в игры и общаться. Кроме того, наличие бассейна прямо за дверью делает ваш дом популярным местом для посещения друзьями вашего ребенка.

5. Развлечения

Устали искать места для празднования дня рождения вашего ребенка или других мероприятий? Бассейн — идеальное место для вечеринки! Есть множество идей и тем для вечеринок у бассейна, таких как пираты, русалки, морские существа, В поисках Немо и многое другое.Независимо от того, 5 или 15 лет вашему ребенку, все любят хорошую вечеринку у бассейна, в том числе и взрослые!

6. Конкуренция

Обучение детей позитивной конкуренции и мотивации может быть полезным для вашего ребенка. Бассейн — отличное место, чтобы научить этому навыкам плавания или играм. Плавание также можно перенести в другие виды спорта, поскольку оно улучшает координацию, гибкость, выносливость и силу.

Бассейны могут объединять людей и оставлять воспоминания на всю жизнь.Если вы подумываете о покупке бассейна, сейчас прекрасное время. Свяжитесь с бассейнами для отдыха и купайтесь качественно и стильно.

5 преимуществ плавания для детей • Клуб лесопилки

Что касается родителей, то первое, что вы замечаете в детях, когда они начинают ходить, — это то, что кажется, что у них безграничная энергия. С того момента, как они встают, и до тех пор, пока вы, наконец, не укладываете их в постель и не засыпаете, они постоянно в пути. Играют ли они на улице, играют в видеоигры или занимаются чем-то связанным со школой, всегда идет вперед, вперед, вперед! Одно из занятий, которым они могут заниматься в любое время года в подходящих помещениях, — это плавание, и, увидев огромные преимущества плавания для детей, вы удивитесь, почему вы не подумали об этом раньше.

Плавание: не только для игр около

Конечно, большинство детей любят поплавать в бассейне со своими друзьями и поиграть. Плескаться в воде, входить в бассейн в жаркий день (или в теплый бассейн в холодный!) И веселиться — дети и бассейны созданы друг для друга. Однако вовлечение вашего ребенка в программу плавания означает гораздо больше, чем просто хорошее времяпрепровождение в воде.

Вот пять замечательных преимуществ, которые получит ваш ребенок, приняв участие в программе плавания:

Ваш ребенок научится плавать.

Плавание — это усвоенная деятельность, и самые основные техники плавания легко усваиваются. Это означает, что дети могут в полной мере воспользоваться плаванием в бассейне, озере или даже океане, вместо того, чтобы застревать на мелководье или в детском бассейне.

Плавание — это здоровое упражнение.

Пловцы занимаются не только силовыми упражнениями от легкой до умеренной, но и аэробными. Более здоровые тела делают детей более счастливыми.

Плавание может научить соревновательным ценностям.

Вашим детям не только понравится стремление стать лучше в плавании, но они также узнают о преимуществах поощрения своих сверстников и окружающих их людей.

Решительность — еще одна черта, которой учит плавание.

Чтобы стать лучшим пловцом, пройти больше кругов и стать быстрее, преданный пловец должен вкладывать время и прилагать усилия.

Социальная интеграция — еще одно большое преимущество участия в программе плавания.

Ваши дети будут встречать больше детей в своей возрастной группе и вокруг них, становясь более социально осведомленными и умелыми по мере развития классов.

Если вы родитель, который ищет способы сжечь лишнюю энергию своего ребенка, одновременно давая ему что-то, чего стоит ожидать, ознакомьтесь с уроками плавания и программами, частью которых могут стать ваши дети. Вы оцените тот факт, что они чему-то учатся и являются частью чего-то позитивного, и они оценят преимущества веселья в воде и общения с друзьями.Это беспроигрышный вариант для всех!

Узнайте больше о том, как Клуб лесопильных заводов может помочь вам жить лучше!

---

Свяжитесь с директором по водным видам спорта Тэмми Нойбауэр для получения дополнительной информации:

Телефон: (914) 733-4007
Эл. Почта: [email protected]

www.sawmillclub.com

.