Причины повышения холестерина в крови: Основные причины повышенного холестерина в крови у женщин после 50 лет

В чем причины высокого холестерина, и что с этим делать?

Назван признак опасного уровня холестерина, заметный на лице.

Какой холестерин опасный?

Холестерин — это важнейший компонент жирового обмена в организме и структурная часть гормонов, например, эстрогена и тестостерона, витамина D, желчных кислот, необходимых для переваривания жиров; он используется для построения мембран клеток. С этой точки зрения холестерин очень важен для поддержания здоровья. Однако, если его слишком много, то это чревато появлением разных болезней и даже риском смерти.

Согласно исследованиям английских ученых, очень часто следствием повышенного холестерина в крови у мужчин и женщин становятся такие заболевания, как инфаркт и инсульт.

Чтобы не оказаться в группе риска и вовремя принять меры по оздоровлению организма, следует знать свой уровень холестерина.

Считается, что оптимальный уровень – 5 и менее ммоль/л. А вот, если цифры превышают отметку в 7,8 ммоль/л, следует насторожиться и незамедлительно записаться на прием к лечащему врачу для корректировки лечения.

Как понять, что холестерин повышен, не сдавая анализы?

Один из самых ярких признаков повышенного холестерина – появление на лице ксантом (небольших слегка желтоватых наростов на коже). В большинстве случаев они возникают на веках или вокруг них. При этом сами по себе эти ксантомы совершенно безвредные и не доставляют человеку никаких проблем.

При обнаружении ксантомы на лице, человеку рекомендуется обратиться к врачу и сдать анализ крови, который подтвердит или опровергнет его опасения.

Если же подсказками тела пренебречь, то в итоге все может закончиться инсультом или сердечным приступом.

Помните: противостоять болезням и продлить себе жизнь можно лишь двумя способами – ведя здоровый образ жизни и придерживаясь принципов правильного питания либо следуя подробным инструкциям врача.

Повышенный уровень холестерина в крови — клиника Spectra

Нормальным уровнем холестерина в крови считаются значения не выше 5 ммоль/л, а для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями или сахарным диабетом — не выше 4,5 ммоль/л. Более высокая концентрация холестерина может привести к отложению на стенках кровеносных сосудов бляшек, которые сужают их просвет. В медицинской практике это явление называют атеросклерозом. Формирование бляшек в сосудах, питающих кровью сердце, чревато развитием стенокардии и инфаркта миокарда, а в сосудах, питающих мозг, — мозговым инсультом. Вот почему даже незначительное повышение уровня холестерина в крови — повод для серьезного к нему отношения.

Оценка рисков

Степень риска атеросклероза оценивается не только по общему уровню холестерина, но и по соотношению между его «плохими» и «хорошими» молекулами. Первые (липопротеиды низкой плотности, ЛПНП) способны проникать в стенки сосудов и накапливаться в них. Вторые (липопротеиды высокой плотности, ЛПВП), наоборот, защищают сосуды от образования холестериновых бляшек. Чем выше уровень ЛПНП и ниже уровень ЛПВП в крови, тем больше вероятность сосудистых поражений. Ориентируясь именно на эти показатели, врач подбирает для пациента оптимальную терапевтическую стратегию.

Меры по улучшению липидного профиля

Немедикаментозные мероприятия включают:

1. Отказ от курения. Никотин снижает уровень ЛПВП, что способствует развитию атеросклероза.
2. Снижение веса до нормального. У людей с избыточным весом нарушены процессы жирового обмена.
3. Диетотерапию. Холестерин частично синтезируется самим организмом, а частично поступает с пищей. Чтобы снизить его содержание, необходимо следить за тем, чтобы жиры в рационе составляли не более 30% от общего количества потребляемых калорий.
4. Повышение двигательной активности. Движение способствует увеличению уровня «хорошего» холестерина в крови. Поэтому всем пациентам рекомендуется побольше ходить и делать зарядку хотя бы 3-4 раза в неделю.

Если изменения в образе жизни не вызвали улучшений в липидном профиле, пациенту назначаются лекарственные препараты — статины. При регулярном приеме эти средства позволяют снизить содержание ЛПНП на 20-40%.

Каждый человек старше 30 лет должен знать уровень своего холестерина. Для этого сдавать специальный анализ крови рекомендуется 1 раз в год. Пройти необходимое исследование вы можете в клинике «Спектра». В случае отклонения показателей от нормы наш специалист подробно вас проконсультирует и даст рекомендации по профилактике осложнений.

Стенокардия: причины и симптомы

Стенокардия — частый спутник болезней сердца. Что это за состояние, какие причины вызывают приступ и как отличить стенокардию от сердечных болей другого характера — рассказываем в статье.

Что такое стенокардия

Стенокардия, или «грудная жаба» — внезапный приступ давящей боли в области сердца. Сопровождается слабостью, чувством страха, потливостью, а иногда — ощущением нехватки воздуха и невозможностью сделать глубокий вдох.

В 1768 году английский врач Уильям Геберден впервые описал клиническую картину приступа стенокардии, основываясь на данных опроса 20 человек. Он назвал заболевание «грудной жабой», так как пациенты говорили о кратковременном изменении цвета лица на «жабий» серо-зеленый или синеватый, а также об ощущении сидящей на груди большой жабы, мешающей дышать. Название «грудная жаба» сохранялось в официальных документах до начала ХХ века. Сейчас в Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) под кодом I20 числится диагноз «Стенокардия [грудная жаба]».

Причины стенокардии

Стенокардия возникает из-за ишемии миокарда — уменьшения кровоснабжения органа или отдельного его участка. Это происходит потому, что сужается просвет коронарных (сердечных) артерий, из-за чего приток крови снижается, а вместе с ним — и поступление кислорода. Причиной могут быть отложения на стенках сосудов холестериновых (липидных, атеросклеротических) бляшек или спазмы из-за резкого повышения артериального давления. Поэтому стенокардия считается основным проявлением ишемической болезни сердца.

Почему сужаются артерии

Основная причина — холестериновые бляшки на стенках сосудов. Они могут образовываться не только во взрослом возрасте, но и даже у детей.

Существует несколько теорий атеросклероза (сужения просвета сосудов):

• Липидная (жировая) теория. Основана на том, что увеличение количества жирной пищи приводит к повышению общего холестерина в крови, дисбалансу фракций липопротеидов и отложению жиров на стенках сосудов. В экспериментах на животных диета с повышенным содержанием холестерина действительно вызывала атеросклероз. Но в 1960-е годы было доказано, что прямой связи между уровнем холестерина и образованием атеросклеротических бляшек нет.

• Инфекционная теория. В 1970-е годы ученые США обнаружили, что цитомегаловирус и хламидии в результате микроповреждений сосудистой стенки приводят к развитию атеросклероза.

• Нервно-метаболическая, или эмоциональная теория. Основана на том, что во время стресса нарушается синтез веществ, влияющих на проницаемость сосудистой стенки.

• Тромбогенная теория — теория образования локальных микротромбов, на месте которых формируются атеросклеротические бляшки.

Единой теории возникновения липидных отложений на стенках сосудов не существует. Но чем больше факторов риска сочетается у одного человека, тем выше риск развития стенокардии

Факторы риска развития стенокардии

• Пол (мужчины).

• Высокий уровень общего холестерина в крови.

• Дисбаланс фракций липопротеидов — повышение липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), снижение уровня липопротеидов высокой плотности (ЛПВП).

• Артериальная гипертония.

• Сахарный диабет.

• Курение.

• Чрезмерное употребление алкоголя.

• Малоподвижный образ жизни.

• Лишний вес.

Симптомы стенокардии

Для того чтобы самостоятельно определить у себя стенокардию, надо знать отличительные особенности «других» болей в сердце, не имеющих отношения к стенокардии. Симптомы стенокардии у женщин и мужчин одинаковы.

Нитраты или другие препараты при заболеваниях сердца может назначить только врач — после приема и постановки диагноза

Стенокардия часто предшествует развитию инфаркта миокарда, поэтому при появлении у себя вышеописанных симптомов необходимо обратиться за медицинской консультацией. Врач проведет обследование, определит вид стенокардии, поставит диагноз и назначит лечение.

Другие причины повышенного холестерина

Люди часто с удивлением обнаруживают, что в их крови повышен уровень холестерина или триглицеридов.

Высокий уровень жиров в крови, в том числе холестерина и триглицеридов, может иметь множество причин. К ним относятся ваш образ жизни, гены, возраст, пол и этническое происхождение, и все это может складываться. Здесь вы можете ознакомиться с некоторыми из менее известных причин, в том числе другими проблемами со здоровьем и некоторыми лекарствами. Врачи могут назвать это «вторичными причинами» высокого холестерина.

Узнайте, как изменить свой образ жизни, чтобы снизить уровень холестерина

Лекарства

Некоторые лекарства могут влиять на количество холестерина и триглицеридов в крови. Чтобы узнать, могут ли какие-либо лекарства, которые вы принимаете, подействовать, просмотрите брошюру с информацией о продуктах, которая прилагается к ним.

Некоторые лекарства повышают лишь незначительное количество жиров в крови, а другие — значительно. Не волнуйтесь и не прекращайте прием лекарств — ваш врач будет знать о действии вашего лекарства и учтет его, когда пропишет вам его.

Известно, что эти распространенные лекарства повышают уровень холестерина и триглицеридов:

• диуретики
• кортикостероиды
• Иммунодепрессанты
• Антиретровирусные препараты
• ретиноидов
• эстроген пероральный
• бета-адреноблокаторы
• антидепрессанты
• противосудорожные средства.

Если вам прописали какое-либо из этих лекарств, ваш врач будет регулярно проверять, как вы поживаете.При необходимости они скорректируют ваше лечение, чтобы контролировать уровень холестерина и / или триглицеридов.

Медицинские условия

Если тест на холестерин показывает, что у вас повышенное содержание жиров в крови, ваш врач захочет выяснить, что их вызывает. Они будут проверять наличие заболеваний, которые могут их подтолкнуть. Если одно из этих условий оказывается причиной повышенного содержания жиров в крови, важно вылечить его и взять под контроль, и ваш врач расскажет вам о лучших методах лечения.

Вот наиболее распространенные состояния, при которых повышается содержание жира в крови:

Сахарный диабет 2 типа

Неустановленный или плохо контролируемый диабет 2 типа может нарушить уровень триглицеридов и холестерина в крови.

Довольно хорошо известно, что диабет 2 типа вызывает повышенный уровень сахара в крови. Менее известно, что высокий уровень сахара в крови и диабет 2 типа также могут нарушить то, как наш организм справляется с жирами.

Люди с диабетом 2 типа, как правило, имеют очень характерный состав жиров в крови:

Если у вас диабет 2 типа или инсулинорезистентность (также известная как предиабет), важно взять их под контроль, чтобы защитить свое сердце.

Нелеченная недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз)

Щитовидная железа — это железа в области шеи. Он производит гормон, называемый тироксином, который необходим для работы нашего организма. Недостаток этого гормона заставляет тело «бегать» слишком медленно. Недостаток тироксина называется недостаточной активностью щитовидной железы, гипотиреозом, микседемой или болезнью Хашимото. Это довольно часто, особенно у женщин в возрасте от 40 до 50 лет.

Падение уровня тироксина может происходить очень медленно, поэтому многие люди не замечают его никаких признаков.Но есть симптомы, которые некоторые люди могут заметить со временем:

• усталость
• не хватает энергии
• прибавка в весе
• медленные движения, мысли и речь
• Булавки и иглы
• одышка
• головокружение
• сердцебиение
• Выпадение волос, особенно внешней трети бровей
• сухая кожа.

Сниженная активность щитовидной железы может повышать уровень как холестерина, так и триглицеридов, но основной эффект — на холестерин.К счастью, это легко диагностировать и лечить, и после лечения уровень холестерина и триглицеридов должен вернуться к обычным уровням через несколько месяцев.

Беременность

Вы можете быть удивлены, узнав, что количество жира в вашей крови увеличивается, когда вы беременны. Но это просто отражает тот факт, что вашему организму нужны эти жиры, чтобы подпитывать рост вашего ребенка.

Уровень холестерина и триглицеридов в крови выше нормы. По этой причине HEART UK не рекомендует проходить тест на холестерин или триглицериды во время беременности, потому что они не будут отражать ваш нормальный уровень.

Если вы кормите грудью, уровень этих жиров будет оставаться высоким до тех пор, пока ваш ребенок полностью не откажется от грудного молока. Если вы не кормите грудью, то уровни вернутся к норме примерно через три-четыре месяца после рождения ребенка.

Узнайте больше о жирах в крови во время беременности.

Менопауза

Менопауза знаменует собой огромные изменения в женском теле. Яичники перестают вырабатывать гормон эстроген, и менструация прекращается. Женщины часто говорят, что это время, когда их тела начинают накапливать больше жира, и они набирают вес.Поэтому неудивительно, что менопауза также может означать ступенчатое изменение уровня холестерина.

Есть три изменения, которые могут произойти во время менопаузы, связанные с жирами крови.

• Количество холестерина в крови может повышаться
• Часто повышается уровень холестерина ЛПВП
• Баланс холестерина ЛПВП и холестерина не-ЛПВП может стать менее здоровым

Старение

Уровни холестерина и триглицеридов естественным образом повышаются на протяжении всей взрослой жизни и достигают пика, когда нам за шестьдесят или семьдесят.Мы не совсем понимаем почему, но это может частично отражать изменение нашего веса, активности и образа жизни по мере того, как мы становимся старше.

Некоторые менее распространенные состояния

Проблемы с почками

У нас две почки, и они отвечают за очистку нашей крови, отфильтровывая продукты жизнедеятельности, которые затем выводятся из организма в виде мочи.

Хроническая болезнь почек (ХБП). Это название постепенного снижения функции почек. Люди с ХБП часто имеют аномальные жиры в крови — повышенный уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов и более низкий уровень холестерина ЛПВП.Заболевания сердца и кровеносных сосудов распространены у людей с ХБП, поэтому статины и другие препараты для снижения уровня холестерина рекомендуются, если у вас есть ХБП.

Нефротический синдром. Это происходит, когда наши почки становятся негерметичными. Это приводит к утечке протеина в мочу. Люди с нефротическим синдромом часто имеют повышенный уровень холестерина и триглицеридов.

Состояние печени

Печень — очень важный орган. Здесь холестерин и триглицериды перерабатываются, производятся или расщепляются.Желчь, продукт распада холестерина, вырабатывается в печени, накапливается в желчном пузыре и попадает в кишечник, когда мы едим. Его роль состоит в том, чтобы помочь расщепить жир из пищи на маленькие капли, которые затем легко перевариваются.

Иногда может блокироваться выработка желчи или ее выброс в кишечник, например, если желчные камни образуются из кристаллизованного холестерина. Симптомы включают боль, особенно после жирной еды. Медицинское название этого явления — холестаз, когда желчь не может вытекать из печени, и это может вызвать повышение уровня холестерина в крови.

Подагра

Это разновидность артрита, вызванная избытком мочевой кислоты в крови. Это влияет на суставы и может быть очень болезненным. Это происходит, когда в организме настолько много мочевой кислоты, что она образует кристаллы между суставами. Эти кристаллы вызывают сильную нежность, отек и боль, которые обычно испытывают люди с подагрой.

Подагра часто ассоциируется с обильной пищей, такой как субпродукты, красное мясо, паштет, крепленые вина и спиртные напитки, а также с недостаточным количеством фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.Это также связано с повышением уровня триглицеридов в крови.

Напряжение

Стресс не повышает уровень холестерина напрямую, но может привести к нездоровым способам справиться с ситуацией, которые могут повысить уровень холестерина и риск сердечных заболеваний. Например, если вы испытываете стресс, вы можете есть нездоровую пищу, например пиццу и еду на вынос, или вы можете пить больше или курить.

Стресс может повлиять на ваше здоровье и по другим причинам. Это может усугубить болезни сердца и кровеносных сосудов, а также ухудшить другие состояния, такие как респираторные (дыхательные) проблемы и проблемы с пищеварением.Это также может повлиять на ваш сон, настроение и способность справляться с жизненными трудностями.

Немного стресса — это хорошо, потому что это означает, что вы добиваетесь своего. Когда его становится слишком много, это может навредить вашему здоровью — будь то проблемы с работой, домом, отношениями или деньгами.

Если вы чувствуете стресс, позаботьтесь о своем благополучии:

• получить профессиональную поддержку консультанта
• поговорите с друзьями, семьей или надежными коллегами
• попробуйте упражнения и техники расслабления, такие как дыхательные упражнения, медитация, йога или массаж
• Не отставайте от своих хобби и любимых занятий, таких как чтение книги, прослушивание музыки, принятие горячей ванны, гладить домашнее животное
• будьте физически активны — известно, что физические упражнения помогают снизить стресс.

Вы также можете получить поддержку от других организаций

Исключение вторичных причин высокого холестерина и триглицеридов

Если ваш врач исключает другие (вторичные) причины повышения холестерина и триглицеридов, перечисленные выше, то следующим шагом будет поиск других возможных объяснений. К ним относятся наследственные (генетические) причины. Контрольные признаки унаследованного высокого уровня холестерина или триглицеридов включают:

• близкие члены семьи с высоким уровнем холестерина или триглицеридов
• Ранние пороки сердца у близких родственников
• наследственное состояние жира в крови у близких членов семьи.

Существует более 100 генов, которые могут влиять на то, как наш организм обрабатывает жиры крови. Иногда всего одного небольшого изменения (или орфографической ошибки) в гене достаточно, чтобы поднять холестерин или триглицериды до очень высокого уровня. Иногда наследование нескольких генов, каждый из которых имеет небольшой эффект, может в сумме вызвать проблемы.

Унаследованные состояния, вызывающие высокий уровень холестерина и триглицеридов

Семейная гиперхолестеринемия (СГ) — повышение холестерина, вызванное одним геном

Семейная хиломикронемия (FCS) — уровни триглицеридов могут быть чрезвычайно высокими, что вызвано одним геном

Семейная комбинированная гиперлипидемия (FCH) — вызывает повышение уровня холестерина и триглицеридов

Гиперлипидемия 3 типа — это также вызывает повышение уровня холестерина и триглицеридов

Полигенная гиперхолестеринемия — повышение холестерина, вызванное рядом генов

Все, что вам нужно знать о высоком холестерине

Холестерин — это восковое жироподобное вещество, необходимое нашему организму для образования клеток, определенных гормонов и витамина D.Наше тело производит холестерин, и он также содержится в некоторых продуктах питания. В нашем организме есть как хорошие, так и плохие типы холестерина. Если мы производим слишком много плохого холестерина, это может привести ко многим проблемам со здоровьем, включая сердечный приступ или инсульт.

Хотя высокий холестерин и вреден для нашего организма, он обычно не вызывает никаких симптомов, если только его не очень высокий уровень. Вот почему так важно регулярно проверять уровень холестерина.

Холестерин ЛПНП (плохой холестерин)

ЛПНП или липопротеины низкой плотности составляют большую часть холестерина.Это считается плохим, потому что он может прилипать к стенкам артерий и вызывать образование зубного налета. Слишком большое количество налета может привести к закупорке, препятствующей правильному кровотоку к сердцу.

Если ваша кровь содержит слишком много холестерина ЛПНП, это называется высоким холестерином.

Холестерин ЛПВП (хороший холестерин)

ЛПВП или липопротеины высокой плотности считаются полезными для нашего организма, потому что они переносят ЛПНП от артерий и обратно в печень, где они расщепляются, а затем выводятся в виде отходов.

Ведущие факторы риска высокого холестерина

Хотя единой причины высокого холестерина не существует, существуют несколько основных факторов риска его развития. К ним относятся:

• Курение — сигаретный дым повреждает стенки кровеносных сосудов, что делает их более склонными к накоплению жировых отложений. Курение также может снизить уровень холестерина ЛПВП.

• Диабет — Высокий уровень сахара в крови может повредить слизистую оболочку артерий. Он также способствует повышению уровня опасного холестерина, называемого липопротеинами очень низкой плотности (ЛПОНП), и снижению холестерина ЛПВП.

• Ожирение — индекс массы тела (ИМТ) 30 или выше подвергает вас риску высокого холестерина.

Другие причины высокого холестерина

Есть и другие факторы, которые также влияют на шансы развития высокого холестерина. К ним относятся:

• Диета — употребление большого количества нездоровой пищи (особенно с высоким содержанием жира и соли) может способствовать повышению уровня холестерина в организме.

• Образ жизни — недостаток физических упражнений и чрезмерное употребление алкоголя могут привести к развитию высокого холестерина.

• Генетика — генетика тоже может сыграть свою роль. Иногда ваша специфическая генетическая структура может препятствовать клеткам эффективно удалять холестерин ЛПНП из вашей крови, или это может привести к тому, что ваша печень вырабатывает слишком много холестерина. Семейный анамнез высокого холестерина также подвергает вас большему риску.

Осложнения высокого уровня холестерина

Если не лечить, высокий уровень холестерина может привести к множеству проблем со здоровьем, в том числе:

• Сердечный приступ — высокий уровень холестерина может вызвать образование бляшек в артериях.Сгусток крови может образоваться, если бляшка разорвана или разорвана. Это может блокировать приток крови к сердцу или проходить по артериям и вызывать закупорку в другом месте. Сердечный приступ происходит, когда прекращается приток крови к части сердца.

• Инсульт. Подобно сердечному приступу, инсульт возникает, когда сгусток крови блокирует приток крови к части вашего мозга.

• Стенокардия — Стенокардия — это боль в груди, которая возникает из-за снижения притока крови к сердцу. Отсутствие кровотока означает, что сердечная мышца не получает достаточно кислорода.Боль часто возникает из-за физической активности или стресса. Высокий уровень холестерина увеличивает риск развития стенокардии.

• Высокое кровяное давление. Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина часто связаны между собой. Когда артерии сужаются из-за образования бляшек, сердцу приходится намного сильнее напрягаться, чтобы перекачивать кровь через них. Это вызывает повышение артериального давления.

• Заболевание периферических сосудов — высокий уровень холестерина может увеличить риск развития заболевания периферических сосудов (PVD).Это приводит к сужению, блокированию и спазму кровеносных сосудов за пределами сердца и мозга. PVD обычно вызывает боль и усталость, которые часто ощущаются в ногах, особенно во время упражнений.

• Хроническая болезнь почек — высокий уровень холестерина не только вызывает сердечные заболевания, но и может привести к заболеванию почек. Бляшка холестерина может закупорить почечные артерии и перекрыть кровоток к почкам. Это приводит к потере функции почек.

Как диагностируется высокий уровень холестерина

Высокий уровень холестерина редко вызывает какие-либо очевидные симптомы.По этой причине анализ крови — единственный способ диагностировать высокий уровень холестерина. Холестерин измеряется с помощью анализа крови, называемого липидной панелью. Этот тест может помочь определить ваш риск атеросклероза, который представляет собой образование бляшек, которое сужает или блокирует артерии.

Целевые уровни холестерина зависят от таких факторов, как возраст и семейный анамнез.

Как снизить уровень холестерина

Если у вас высокий уровень холестерина, есть способы снизить его уровень и снизить риск дальнейших осложнений.Первый подход, как правило, заключается в изменении образа жизни перед повторным тестированием. Это включает в себя изменение диеты, отказ от курения и увеличение физических нагрузок. Если изменение образа жизни не помогает или вам не подходит, обычно назначают лекарства. Самый распространенный вид препаратов, снижающих уровень холестерина, называется статинами. Они снижают уровень холестерина ЛПНП в крови и помогают снизить вероятность дальнейших проблем.

Как предотвратить высокий уровень холестерина

Как и в случае со многими другими состояниями, предотвращение высокого уровня холестерина в первую очередь лучше, чем «лечение» из-за целого ряда контролируемых факторов риска.Чтобы предотвратить высокий уровень холестерина, вам следует:

• Избегать чрезмерного употребления алкоголя

• Бросить или отказаться от курения

• Регулярно выполнять физические упражнения

• Управлять уровнем стресса.

Если вы думаете, что у вас может быть повышенный уровень холестерина, или если вы недавно не проверяли уровень холестерина, обратитесь к терапевту сегодня.

Заявление об ограничении ответственности

Вся информация носит общий характер.Пациенты должны учитывать свои личные обстоятельства и искать другое мнение.

Высокий холестерин (гиперхолестеринемия) — Врачи по запросу

Что такое гиперхолестеринемия?

Гиперхолестеринемия (также называемая дислипидемией) — это наличие высокого уровня холестерина в крови. Холестерин — это тип жира (липидов), который входит в состав всех клеток животных. Он необходим для многих метаболических процессов в организме, включая выработку гормонов, желчи и витамина D.Холестерин вырабатывается печенью, и организм очень хорошо вырабатывает достаточное количество для собственных нужд без дополнительных пищевых добавок. Существует два основных типа холестерина: ЛПВП — это «хороший» холестерин и ЛПНП — «плохой» холестерин. Если у вас слишком много «плохого» холестерина, он начинает накапливаться в ваших артериях, вызывая их затвердение или атеросклероз. Обычно это медленный процесс, который ухудшается с возрастом, но может привести к серьезным проблемам, включая сердечный приступ и инсульт.

Повышенный уровень холестерина ЛПНП в крови может быть следствием диеты, ожирения, наследственных (генетических) заболеваний или наличия других заболеваний, таких как диабет и недостаточная активность щитовидной железы. Для снижения общего холестерина в крови и ЛПНП у взрослых рекомендуется изменение образа жизни, например, больше физических упражнений и сокращение количества насыщенных жиров. Однако у людей с генетическими / семейными причинами диеты часто недостаточно для достижения желаемого снижения ЛПНП, и обычно требуются лекарства, снижающие выработку или абсорбцию холестерина.

Примерно у половины взрослых австралийцев уровень холестерина в крови превышает рекомендуемый целевой уровень. Это делает высокий уровень холестерина в крови серьезной проблемой для здоровья в Австралии.

Как диагностируется высокий уровень холестерина?

Холестерин не может перемещаться в кровотоке самостоятельно и переносится в крови маленькими «курьерами», называемыми липопротеинами. Существует два основных типа липопротеинов, а именно липопротеины высокой плотности (ЛПВП) и липопротеины низкой плотности (ЛПНП).Высокий уровень ЛПВП считается полезным для вас, тогда как высокий уровень ЛПНП не так хорош и может привести к проблемам со здоровьем в будущем.

Холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) — переносит большую часть холестерина, который доставляется в клетки. Его называют «плохим» холестерином, потому что, когда его уровень в кровотоке высок, он может закупорить ваши артерии.

Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) — называется «хорошим» холестерином, потому что он помогает удалить избыток холестерина из клеток и доставить его обратно в печень, где он может быть расщеплен и выведен из организма.

Органы здравоохранения рекомендуют, чтобы уровень общего холестерина не превышал 5,5 ммоль на литр, если отсутствуют другие факторы риска. Если есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как курение и высокое кровяное давление или ранее существовавшие / наследственные сердечно-сосудистые (сердечные) заболевания, то цель — общий холестерин должен быть ниже 4 ммоль / л, а уровни ЛПНП — ниже 2. ммоль / л.

Вам понадобится врач, чтобы провести анализ крови, чтобы проверить ваш уровень, поскольку высокий холестерин обычно не вызывает тошноту и редко проявляется какими-либо симптомами.

Что вызывает высокий уровень холестерина?

Гиперхолестеринемия обычно возникает из-за сочетания факторов окружающей среды и генетических факторов. Проблемы окружающей среды или образа жизни являются основной причиной высокого холестерина, большинство из которых поддается лечению и даже предотвращению. Факторы образа жизни, такие как употребление в пищу продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, избыточный вес или ожирение, а также отсутствие физических упражнений, вызывают повышение уровня ЛПНП. Существующие состояния, такие как высокое кровяное давление, диабет, заболевания почек или печени или недостаточная активность щитовидной железы, также могут привести к повышению уровня холестерина.Лечение этих состояний часто помогает снизить уровень ЛПНП.

Для некоторых людей недостаточно изменить диету и образ жизни, поскольку высокий уровень холестерина в крови часто может иметь генетический компонент. Некоторые люди наследуют измененные гены, которые вызывают более высокое, чем обычно, производство холестерина печенью, и это, как правило, невозможно изменить в достаточной степени с помощью образа жизни или диеты. Уровень холестерина в крови также увеличивается с возрастом.

Что произойдет, если не лечить высокий холестерин?

Высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек на стенках артерий.Это накопление называется атеросклерозом. Это может привести к ишемической болезни сердца (ИБС), сердечному приступу, инсульту или транзиторной ишемической атаке (ТИА) и заболеванию периферических артерий. Эти проблемы может вызвать атеросклероз, потому что он:

• Сужает ваши артерии. Когда накапливается достаточно налета, артерии начинают сужаться. Это происходит медленно, в течение многих лет. Со временем налет может ограничить кровоток по всему телу, включая сердце и мозг.

• Укрепляет артерии.Здоровая артерия может расширяться (расширяться), так что при необходимости может проходить больше крови, например, во время активности. Когда на стенках артерии образуется твердый налет, она может стать слишком жесткой для расширения. Это «затвердевание» ваших артерий также может ограничивать кровоток в вашем теле.

• Блокирует ваши артерии. Когда сгусток крови образуется вокруг трещины или разрыва в бляшке, он может заблокировать артерию. Это может вызвать сердечный приступ или инсульт.

Методы лечения повышенного холестерина

Самое важное, что вы можете сделать для снижения уровня холестерина, — это вести здоровый образ жизни.Изменение некоторых привычек образа жизни может помочь снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина. Вам следует попробовать:

• Ежедневно увеличивайте количество и разнообразие свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
• Избегайте обработанного и жирного мяса, закусок, таких как чипсы, торты, печенье, выпечка и жареные во фритюре продукты.
• Выберите молоко с низким или низким содержанием жира, йогурт и другие молочные продукты.
• Включите в свой рацион продукты, богатые растворимой клетчаткой и полезными жирами, например орехи, бобовые и семена.
• Прекратите употребление алкоголя или сократите потребление алкоголя до не более одного или двух порций в день. Избегайте запоя. Это может помочь снизить уровень триглицеридов.
• Не курите. Курение увеличивает способность холестерина ЛПНП проникать в клетки артерий и вызывать повреждения.
• Регулярно выполняйте физические упражнения (например, быстрая ходьба не менее 30 минут в день). Физические упражнения повышают уровень ЛПВП при одновременном снижении уровня ЛПНП и триглицеридов в организме.
• Избавьтесь от лишнего жира.Избыточный вес может способствовать повышению уровня триглицеридов и ЛПНП в крови.
• Контролируйте уровень сахара в крови, если у вас диабет. Высокий уровень сахара в крови связан с повышенным риском атеросклероза («затвердевания артерий»), сердечных приступов и инсультов.

Если вы подвержены риску ишемической болезни сердца и ваш уровень холестерина ЛПНП не падает после тщательного соблюдения диеты, ваш врач может порекомендовать лекарства, чтобы снизить уровень ЛПНП в крови. Статины (или ингибиторы HMG-CoA редуктазы) обычно используются для лечения гиперхолестеринемии, если диета неэффективна.Другие лекарства, которые можно использовать, включают фибраты, никотиновую кислоту и холестирамин. Однако они обычно рекомендуются только в случае непереносимости статинов или у беременных женщин. Вам следует поговорить со своим врачом, чтобы обсудить уровень холестерина и необходимое лечение.

Основные причины повышенного холестерина

Здоровые граждане — это величайшее достояние любой страны.

Уинстон С. Черчилль

Высокий уровень холестерина очень распространен в США.С., но банальность нисколько не делает его менее серьезным. Хотя считается, что 95 миллионов взрослых в США старше 20 лет имеют высокий уровень холестерина, возможно, что существует гораздо больше недиагностированных случаев. [1] Часто люди с высоким уровнем холестерина даже не подозревают о его наличии. Это вызывает беспокойство, учитывая тот факт, что высокий уровень холестерина связан с серьезными проблемами со здоровьем, такими как сердечный приступ и инсульт.

Несмотря на его широко распространенный характер, многие из нас не знают многих вещей о холестерине.От понимания различий между «хорошим» и «плохим» холестерином до определения того, что вы можете сделать, чтобы улучшить свой уровень, — еще многое предстоит узнать об этом явлении, связанном со здоровьем. К счастью, даже если у вас был диагностирован высокий уровень холестерина или у вас есть семейная история этого заболевания, есть много факторов риска, которые в ваших силах изменить. Узнайте, что вам нужно знать о высоком холестерине, ниже.

Что такое высокий холестерин?

Холестерин — это восковое вещество, вырабатываемое естественным путем в печени .Это тип липидов, который имеет решающее значение для развития клеточных мембран, , витамина D, и ключевых гормонов. Тем не менее, хотя он играет решающую роль в этих функциях, высокий холестерин может быть опасен, особенно когда слишком много «плохого» холестерина. Таким образом, чтобы понять, каким образом холестерин может влиять на наше здоровье, важно сначала изучить различные типы холестерина.

Типы холестерина

Поскольку холестерин не может растворяться или перемещаться по крови сам по себе, он должен быть прикреплен к белкам, чтобы успешно переноситься по телу.Комбинация холестерина и белков называется липопротеином. Есть две основные формы липопротеинов:

• Липопротеин низкой плотности (ЛПНП): Также известный как «плохой» тип холестерина, ЛПНП переносит частицы холестерина через кровь. Он также может накапливаться в стенках артерий, вызывая их затвердевание и сужение.
• Липопротеины высокой плотности (ЛПВП): Обычно называемые «хорошим» холестерином, ЛПВП переносят избыток холестерина обратно в печень.

Если в вашем организме слишком много ЛПНП, вы можете столкнуться с повышенным риском серьезных проблем со здоровьем. Однако вызывает тревогу тот факт, что высокий уровень холестерина не проявляет никаких симптомов, и единственный способ проверить на высокий уровень холестерина — это взять анализ крови.

Причины высокого холестерина

Причины высокого уровня холестерина очень обширны. Некоторые способствующие факторы могут измениться, а другие — нет. Например, в то время как диета , вес и упражнения уровни могут влиять на ЛПВП, такие факторы, как возраст, пол и гены, также могут влиять на уровни ЛПНП или ЛПВП.Таким образом, лучший способ поддерживать здоровый уровень холестерина и, таким образом, поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, — это сосредоточиться на факторах, которые вы можете изменить. Давайте подробнее рассмотрим причины высокого уровня холестерина.

• Диета: Холестерин поступает из двух источников. В то время как печень производит весь холестерин, необходимый организму, мы также получаем холестерин из продуктов животного происхождения. Это не означает, что употребление мяса или молочных продуктов вредно для вас. Однако продукты с трансжирами заставляют печень вырабатывать еще больше холестерина, что может привести к высокому уровню холестерина у некоторых людей.В дополнение к сильно переработанным животным продуктам с трансжирами, многие хлебобулочные изделия также могут вызвать выработку в печени избыточного холестерина. [5]
• Привычки к упражнениям: Сидячий образ жизни может способствовать повышению уровня холестерина ЛПНП. В частности, регулярная аэробная активность может помочь контролировать ЛПНП и в некоторых случаях способствовать здоровому уровню ЛПВП. [6]
• Вес: Большая окружность талии и ожирение также связаны с высоким уровнем холестерина. [7]
• Курение: Курение может снизить уровень хорошего холестерина ЛПВП, но может поставить под угрозу здоровье сердечно-сосудистой системы и многими другими способами.Само по себе курение может увеличить накопление зубного налета в кровеносных сосудах, повредить клетки, выстилающие кровеносные сосуды, и вызвать утолщение и сужение сосудов. [8]
• Возраст и пол: Уровень холестерина обычно повышается с возрастом. До наступления менопаузы уровень общего холестерина у женщин, как правило, ниже, чем у их сверстников-мужчин. Однако после наступления менопаузы их уровень холестерина ЛПНП имеет тенденцию повышаться, а уровень ЛПВП также может снижаться. [9]
• Наследственные факторы : Генетика играет роль в количестве холестерина, производимого организмом.Высокий уровень холестерина может передаваться в семьях, поэтому люди, у которых есть родственники с высоким уровнем холестерина, должны проявлять особую активность при проверке своего уровня.

Опасности высокого холестерина

Высокий уровень холестерина ЛПНП увеличивает риск сердечных заболеваний , ведущую причину смерти в США [2] Сердечными заболеваниями называют ряд состояний, которые могут повлиять на сердце, многие из которых могут привести к сердечному приступу или Инсульт. Также известный как гиперхолестеринемия, высокий уровень ЛПНП увеличивает жировые отложения в артериях, тем самым увеличивая риск закупорки .Когда холестерин накапливается на стенках артерий, он образует так называемую холестериновую бляшку. Этот налет может ограничивать кровоток, что также увеличивает риск образования тромба. Если сгусток крови заблокирует артерию в сердце или головном мозге, это может привести к сердечному приступу или инсульту.

Хорошая новость заключается в том, что высокий холестерин можно лечить с помощью лекарств и управлять им путем изменения образа жизни. Однако сначала вы должны знать, где вы стоите. Вот общая шкала значений холестерина ЛПНП и их значения.

• Менее 100 : оптимально
• 100-129 : около оптимального
• 130-159 : пограничный
• 160-189 : высокий
• 190 или выше : очень высокий [3]

Имейте в виду, что, помимо высокого уровня ЛПНП, низкий уровень ЛПВП (опять же, «хороший» холестерин) также может подвергнуть вас риску сердечных заболеваний. Таким образом, это тоже должно быть измерено с идеальной оценкой 60 или более. Если ЛПВП ниже 40, это можно рассматривать как фактор риска.[4]

Американская кардиологическая ассоциация советует каждому взрослому в возрасте старше 20 лет проверять уровень холестерина каждые четыре-шесть лет, но эти цифры будут варьироваться в зависимости от факторов, указанных выше, и предыдущих клинических показаний.

Если в результатах анализа крови будет обнаружен высокий уровень холестерина, есть много способов начать его контролировать.

Как снизить уровень холестерина

Изменение образа жизни и диеты — одни из наиболее эффективных способов предотвратить и снизить уровень ЛПНП.Кроме того, если вы курите и еще не курили, составьте план, чтобы бросить курить. Здесь мы подробно рассмотрим некоторые изменения, которые хорошо работают для снижения холестерина ЛПНП.

Диетические изменения

Хотя есть много разумных привычек питания, которые вы можете включить в свой план питания для повышения уровня холестерина, самый низкий уровень холестерина обнаруживается в диетах с самым высоким содержанием растворимых волокон . [10] Диеты с высоким содержанием растворимой клетчатки часто совпадают с типичной противовоспалительной диетой, в которой упор делается на такие продукты, как фасоль, брюссельская капуста и яблоки.Растворимая клетчатка обладает способностью снижать всасывание холестерина в крови, что делает ее мощным питательным веществом для людей с высоким уровнем холестерина ЛПНП. [11]

Кроме того, устраняя трансжиры, содержащиеся в маргарине и покупных продуктах, обработанных закусок может помочь снизить уровень холестерина. Люди могут также захотеть включить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как грецкие орехи, семена льна, лосось и скумбрия. Хотя эти продукты сами по себе не влияют на уровень холестерина ЛПНП, они обладают и другими преимуществами для сердечно-сосудистой системы, такими как способность помочь снизить кровяное давление .

Упражнение

Регулярная физическая активность может способствовать повышению уровня холестерина за счет повышения ЛПВП. [12] Как правило, большинству людей полезны 30 минут физических упражнений пять раз в неделю или 20 минут высокоинтенсивных упражнений три раза в неделю . При этом важно, чтобы каждый человек работал с опытным врачом, который мог бы дать рекомендации по упражнениям на основе исходного физического состояния человека.

Похудание — еще один полезный способ контролировать уровень холестерина , которого часто можно достичь с помощью стратегического подхода к диете и тренировкам.Снижение потребления алкоголя также может помочь контролировать уровень холестерина.

В некоторых случаях могут потребоваться лекарства в сочетании с описанными выше изменениями образа жизни и диеты, чтобы контролировать особенно высокий уровень холестерина. Даже если лекарства необходимы, ведение здорового образа жизни может помочь сохранить дозы лекарств на минимально возможном уровне.

Понимание вашего риска высокого холестерина — Заключение

Поскольку он не проявляет внешних симптомов, высокий холестерин представляет собой опасную угрозу для здоровья, которая может иметь серьезные последствия, если ее не принять во внимание.Его влияние на здоровье сердца невозможно переоценить, и, хотя есть некоторые факторы, которые человек не может изменить, многие модели поведения, влияющие на холестерин, можно изменить.

В Cenegenics ваш индивидуальный план лечения начинается с комплексной лабораторной панели для проверки основных проблем со здоровьем, таких как высокий или низкий уровень холестерина ЛПНП. На основе полученных результатов наша клиническая группа составляет индивидуальные дорожные карты, которые помогут вам стать здоровее и улучшить общее качество жизни.Например, хотя наш подход к здоровому питанию и упражнениям, безусловно, поможет снизить высокий уровень холестерина при постоянном соблюдении правил, также может способствовать снижению веса, улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы и снижению риска заболевания . Зная, что многие показатели здоровья сложны и часто взаимосвязаны, мы лечим всего пациента, а не только один симптом или изолированное состояние.

Если вы хотите контролировать уровень холестерина и улучшить общее самочувствие, обратитесь в ближайшее представительство Cenegenics для получения дополнительной информации.

Следующие шаги к контролю холестерина

БЕСПЛАТНО Консультация

Наши врачи мирового класса составляют индивидуальный план, который поможет вам почувствовать себя на 10+ лет моложе. Вы станете более энергичным, похудеете, лучше будете спать, у вас будет больше либидо, и вы станете более ясно мыслить. Нажмите ниже, чтобы записаться на бесплатную консультацию с одним из наших врачей. Это быстро и просто.

Ключевые ресурсы

Это руководство было подготовлено с использованием следующих ключевых ресурсов:

The Cenegenics Education and Research Foundation

Учебник медицины управления возрастом Том 1: Освоение здорового питания для старения, физических упражнений и заместительной гормональной терапии

Нажмите, чтобы купить

The Cenegenics Education and Research Foundation

Учебник медицины управления возрастом, Том 2: Освоение здорового питания для старения, физических упражнений и заместительной гормональной терапии

Нажмите, чтобы купить

Учебник Авторов:

Джеффри Парк Лик, М.Д., CPT

Доктор Джеффри Парк Лик — партнер и директор по образованию в Cenegenics Elite Health, специализирующийся на управлении возрастом и благополучии. Обучив сотни врачей по всему миру, доктор Лик также является директором по обучению клинических стратегий здорового старения в Образовательном фонде AMM.

Тодд Дэвид Гринберг, доктор медицины, CSCS

Доктор Тодд Гринберг — практикующий врач с широким спектром знаний, включая оздоровление, упражнения, спортивные травмы и МРТ спортивных травм.Он является доцентом клинической радиологии Вашингтонского университета.

Дополнительные ресурсы

Причины высокого кровяного давления: как предотвратить гипертонию

Ежегодно более 800 000 американцев страдают сердечными заболеваниями. Узнайте о симптомах здесь:

Почему я набираю вес: психология похудания

Посмотрите, как легко вы можете бороться с воспалением с помощью AGE, самый эффективный способ похудеть

Здоровое сердце: что такое болезнь сердца? Профилактические меры и распознавание симптомов

Чем программы ценегеники отличаются от типичной программы похудания

Составление плана питания: продукты для похудания

Физические упражнения — это только первый шаг в похудании.Ценегеника может помочь вам в достижении ваших целей

У вас низкий уровень витамина D?

Что такое переработанные продукты и почему они опасны?

Связь между хроническим воспалением и смертельными заболеваниями

Список литературы

[1] CDC, «Факты о высоком холестерине». 6 февраля 2019 г. Получено с URL: https://www.cdc.gov/cholesterol/facts.htm

[2] CDC; см. выше.

[3] Клиника Кливленда, «Числа холестерина: что они означают.»26 июля 2017 г. Получено с URL: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11920-cholesterol-numbers-what-do-they-mean

[4] Клиника Кливленда, см. Выше.

[5] Американская кардиологическая ассоциация, «Контролируйте свой холестерин». 30 апреля 2017 г. Получено с URL: https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/about-cholesterol

[6] Bhatt, Ami, MD, FACC. «Холестерин: понимание ЛПВП и ЛПНП». Гарвардское здоровье. 12 апреля 2018 г. Получено с URL: https://www.health.harvard.edu/blog/understanding-cholesterol-hdl-vs-ldl-2018041213608

[7] Бхатт, Ами; см. выше.

[8] CDC, «Курение, болезни сердца и инсульт». 28 января 2019 г. Получено с URL: https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/heart-disease-stroke.html

[9] Клиника Кливленда; см. выше.

[10] Лик, Джеффри Парк, доктор медицины, CPT и Гринберг, Тодд Дэвид, доктор медицины, CSCS. Учебник медицины управления возрастом: Том 1. 2015, Leake-Greenberg Ventures.(125)

[11] Клиника Мэйо. «Топ-5 изменений образа жизни для повышения уровня холестерина». 11 августа 2018 г. Получено с URL: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/reduce-cholesterol/art-20045935

[12] Клиника Мэйо; см. выше.

Высокий холестерин | Лечение и профилактика

Какая связь между холестерином и болезнями сердца?

Когда в крови слишком много холестерина, на стенках артерий накапливаются бляшки.Когда артерии сужаются, кровоток к сердцу останавливается или замедляется. Полная закупорка артерии вызывает полное прекращение кровотока от сердца и может привести к сердечному приступу.

Каковы признаки и симптомы высокого холестерина?

Нет никаких признаков или симптомов высокого холестерина. Единственный способ определить высокий уровень холестерина — это анализ крови. Спросите своего врача, нужно ли вам проверяться на высокий холестерин.

Что вызывает высокий уровень холестерина?

Холестерин переносится через кровь, будучи прикрепленным к белкам.Это липопротеины. Существуют разные типы холестерина в зависимости от того, что несет липопротеин. Существует два основных типа холестерина:

• Липопротеины низкой плотности (ЛПНП): Этот тип холестерина является «плохим» холестерином. Холестерин ЛПНП — это холестерин, который накапливает стенки артерий и в конечном итоге может вызвать сердечный приступ. Это тот вид холестерина, о котором говорят, когда говорят о высоком холестерине.
• Липопротеины высокой плотности (ЛПВП): Этот тип холестерина является «хорошим» холестерином.Холестерин ЛПВП собирает избыток холестерина и переносит его обратно в печень.

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание и ожирение могут стать причиной повышенного холестерина. К счастью, все эти факторы можно лечить, чтобы снизить риск высокого холестерина и сердечных заболеваний. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг Banner Health о плане лечения, который лучше всего подходит для снижения вашего риска.

Как лечится высокий холестерин?

Прежде всего, изменение образа жизни, такое как здоровое питание и регулярные физические упражнения, имеют решающее значение для снижения уровня холестерина.Если вы уже изменили свой образ жизни, но не замечаете никаких изменений в своих показателях, врач может прописать одно или несколько лекарств.

Эти лекарства включают:

• Лекарственные препараты для инъекций
• Статины
• Ингибиторы абсорбции холестерина
• Смолы, связывающие желчные кислоты

Лекарства от повышенного холестерина могут оказывать побочное действие на ваш организм. Ваш врач может порекомендовать дополнительные функциональные тесты печени, чтобы контролировать влияние вашего лекарства на вашу печень.

Как предотвратить высокий уровень холестерина?

Высокий уровень холестерина можно снизить или предотвратить, изменив образ жизни, полезный для сердца. Вот несколько способов предотвратить или снизить высокий уровень холестерина:

• Бросить курить
• Управляйте стрессом
• Снижение потребления алкоголя
• Регулярные тренировки
• Поддержание здорового веса
• Соблюдайте диету с низким содержанием холестерина
• Снижение потребления соли и увеличение потребления фруктов, овощей и цельного зерна
• Ограничить потребление животного жира
• Умеренно хорошее потребление жира

Если вы не знаете, с чего начать, эксперты Banner Health помогут вам составить план изменения образа жизни, соответствующий вашему образу жизни.Позвоните в Banner сегодня, чтобы записаться на прием.

Определение уровня холестерина: Медицинская клиника Макомб: Клиника семейной медицины

Высокий уровень холестерина поражает примерно каждого третьего американца. Хотя холестерин помогает вашему организму нормально функционировать, его избыток может привести к сердечным заболеваниям и инсульту.

Высокий уровень холестерина не вызывает тревожных признаков или симптомов. Единственный способ определить, есть ли у вас высокий уровень холестерина, — это провести анализ крови. Результаты показывают ваш уровень холестерина, который ваш врач учитывает вместе с другой информацией, чтобы рассчитать ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний и выбрать подходящее лечение.

Врачи медицинской клиники Macomb в Стерлинг-Хайтс, штат Мичиган, помогают пациентам определять и лечить высокий уровень холестерина. Они проводят скрининг и диагностические тесты, чтобы определить, высокий ли у вас уровень холестерина и требует ли он лекарств, изменения образа жизни или других вмешательств для защиты вашего здоровья.

Что такое холестерин?

Холестерин — это вещество, которое содержится в крови. Имеет восковую жироподобную консистенцию. Хотя холестерин играет важную роль в формировании клеточных мембран, он также помогает организму вырабатывать витамин D, гормоны и вещества, способствующие пищеварению.

Ваша печень производит весь холестерин, необходимый для правильной работы вашего тела. Однако холестерин также можно найти в некоторых продуктах питания. Когда вы едите эти продукты, они могут побудить вашу печень вырабатывать больше холестерина, чем необходимо, и привести к тому, что в вашем организме будет слишком много холестерина.

Избыток холестерина может накапливаться в стенках артерий и образовывать бляшки. Накопление налета может вызвать сужение артерий. Когда бляшка накапливается в коронарных артериях, артериях, по которым кровь поступает в ваше сердце, это может помешать вашему сердцу получать кислород и кровь, в которых оно нуждается.Это называется ишемической болезнью сердца.

Когда бляшка лопается, холестерин попадает в кровоток и может вызвать сгусток крови. Когда приток крови к сердцу блокируется сгустком, это может вызвать сердечный приступ. Когда сгусток крови препятствует поступлению крови в мозг, это может привести к инсульту.

Виды холестерина

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) считаются «плохим холестерином». Когда он проходит через ваш кровоток, ЛПНП откладываются в стенках ваших артерий и могут сужать их.

Употребление слишком большого количества продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров может способствовать получению слишком большого количества ЛПНП. У вас также может быть слишком много ЛПНП из-за генетики.

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) считаются «хорошим холестерином». ЛПВП проходит через ваш кровоток, забирает плохой холестерин и доставляет его в печень, где он выводится из организма.

Триглицериды, тип жира, который ваше тело использует для хранения энергии, также влияют на общий уровень холестерина.Триглицериды попадают в кровь в основном из пищи, которую вы едите, когда вы потребляете больше калорий, чем может использовать ваше тело. Триглицериды также могут привести к закупорке артерий.

Что означают цифры

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует всем взрослым проверять уровень холестерина каждые четыре-шесть лет, начиная с 20-летнего возраста, когда уровень холестерина может начать повышаться. Вам может потребоваться более частое обследование, если у вас высокий уровень холестерина или другие факторы риска.

Когда у вас есть анализ крови на холестерин, ваш уровень холестерина измеряется в миллиграммах на децилитр крови, сокращенно мг / дл. Рекомендуемые уровни здорового холестерина в крови различаются в зависимости от возраста и пола. Цель состоит в том, чтобы иметь высокий уровень ЛПВП и низкий уровень ЛПНП.

Следующие результаты считаются здоровыми уровнями холестерина для взрослых в возрасте 20 лет и старше:

• Холестерин ЛПНП: Менее 100 мг / дл
• Холестерин ЛПВП: 40 мг / дл или выше для мужчин и 50 мг / дл или выше для женщин
• Non-HDL : Менее 130 мг / дл, рассчитывается как ваш общий холестерин минус ваш HDL
• Триглицериды: Ниже 150 мг / дл
• Общий холестерин: от 125 до 200 мг / дл, рассчитывается как ЛПНП + ЛПВП + 20% от вашего уровня триглицеридов

Лечение повышенного холестерина

Ваш врач учитывает не только цифры, чтобы определить ваш риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.Другие факторы риска, такие как диабет, высокое кровяное давление или курение, могут увеличить риск этих состояний. Семейный анамнез также может способствовать более высокому риску осложнений из-за высокого уровня холестерина.

Возможно, вам потребуется принимать лекарства, называемые статинами, для контроля уровня холестерина. Прием этих лекарств при соблюдении здоровой диеты и регулярных физических упражнений часто может помочь снизить риск сердечного приступа или инсульта и сохранить здоровье.

Узнайте, есть ли у вас риск осложнений, вызванных высоким уровнем холестерина.Запишитесь на прием онлайн или позвоните в наш офис, чтобы договориться о консультации.

Высокий холестерин в крови | Южный крест NZ

Холестерин — это тип жира, который циркулирует в крови. Слишком большое его количество увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.

У этого состояния нет явных симптомов, поэтому необходимы анализы крови, чтобы подтвердить, есть ли у человека повышенный уровень холестерина в крови.

Изменение диеты, регулярные физические упражнения и другие изменения образа жизни могут снизить уровень холестерина. В некоторых случаях людей со стойким высоким уровнем холестерина в крови можно лечить с помощью препаратов, снижающих уровень холестерина.

Общие сведения и причины

Холестерин — белое восковидное вещество, циркулирующее в крови. Это важно для вашего здоровья, так как помогает строить клеточные стенки и используется в производстве некоторых гормонов.

Однако, когда в крови циркулирует больше холестерина, чем нужно организму, он может накапливаться на стенках артерий, что в конечном итоге приводит к их сужению и затвердеванию. Этот процесс известен как атеросклероз и увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.Более половины новозеландцев, госпитализированных с сердечным приступом, имеют высокий уровень холестерина.

Этот риск сердечно-сосудистого заболевания увеличивается, когда высокий уровень холестерина в крови сопровождается другими факторами риска, такими как высокое кровяное давление и семейный анамнез сердечных заболеваний.

Ваша печень производит большую часть холестерина, циркулирующего в вашей крови. Диета с высоким содержанием насыщенных жиров стимулирует печень вырабатывать больше холестерина, поэтому содержание насыщенных жиров в пище, которую вы едите, может иметь сильное влияние на уровень холестерина в крови.

Небольшая часть холестерина в крови происходит из пищевого холестерина, то есть холестерина, который уже присутствует в продуктах животного происхождения, которые вы можете потреблять (в основном, в молочных продуктах, мясе, яичных желтках, субпродуктах и ​​моллюсках).

Другие факторы, которые могут повлиять на уровень холестерина в крови, включают:

Высокий уровень холестерина в крови с медицинской точки зрения известен как гиперхолестеринемия или гиперлипидемия.

«Хороший» и «плохой» холестерин

Есть только один вид холестерина, но он переносится по телу разными переносчиками, называемыми липопротеинами, а именно:

• Липопротеины низкой плотности (ЛПНП)
• Липопротеины высокой плотности (ЛПВП)

Проще говоря, холестерин, переносимый ЛПНП, считается «плохим», потому что, когда его слишком много циркулирует в крови, он способствует накоплению бляшек, которые закупоривают артерии и делают их менее гибкими (т.е.е. атеросклероз). Если у вас высокий уровень холестерина в крови, ваша цель — снизить уровень ЛПНП в крови.

С другой стороны, холестерин, переносимый ЛПВП, считается «хорошим», потому что он переносит холестерин от артерий обратно в печень, где он расщепляется и выводится из организма. Любые изменения в образе жизни или лечение высокого холестерина в крови будут направлены на повышение или поддержание здорового уровня ЛПВП.

При проведении анализов на холестерин в крови также измеряется уровень триглицеридов.Триглицериды — это самый распространенный тип жира, который содержится в пище и в организме. Когда калории, поступающие с пищей, не используются организмом немедленно, они превращаются в триглицериды и транспортируются в жировые клетки для хранения. Считается, что повышенный уровень триглицеридов может увеличить риск развития сердечных заболеваний, особенно когда это связано с высоким уровнем холестерина ЛПНП.

Тест на высокий холестерин

Простой анализ крови для определения уровня холестерина может сделать ваш семейный врач или в медицинской клинике.Ваш врач, вероятно, одновременно оценит другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Образец крови берется из вены и отправляется в лабораторию для исследования. Тесты на холестерин можно сделать с помощью укола крови из пальца, однако это не так точно, как анализ крови из вены.

Тесты на холестерин в крови могут быть «натощак» или «не натощак». Тесты на голодание требуют, чтобы человек не ел в течение определенного периода времени до проведения теста, и дают более точные результаты, чем тесты без голодания.

Новозеландские медицинские рекомендации по допустимому уровню холестерина в крови:

• ЛПНП-холестерин — менее 2,0 ммоль / л
• HDL-холестерин — более 1,0 ммоль / л
• Триглицериды — менее 1,7 ммоль / л
• Общий холестерин — менее 4,0 ммоль / л
• Отношение общий холестерин / ЛПВП — менее 4,0.

Изменение диеты и образа жизни

Врач изучит ваш общий риск сердечно-сосудистых заболеваний и порекомендует снизить высокий уровень холестерина в крови, а также управлять другими факторами риска, такими как высокое кровяное давление, курение и избыточный вес.

Снижение высокого уровня холестерина в крови обычно включает снижение общего уровня холестерина за счет снижения холестерина ЛПНП и триглицеридов при сохранении или повышении уровней холестерина ЛПВП.

• Уровень холестерина ЛПНП лучше всего снижать, употребляя меньше насыщенных жиров (в основном содержащихся в продуктах животного происхождения, таких как жирное мясо, масло, жирное молоко, сливки и капли)
• Уровень триглицеридов лучше всего снижать, употребляя меньше сахаросодержащих продуктов, ограничивая потребление алкоголя и уменьшая потребление общих жиров
• Уровень холестерина ЛПВП лучше всего повышается с помощью упражнений, заменяя насыщенные жиры полиненасыщенными или мононенасыщенными жирами (например,грамм. спреды на основе оливкового масла вместо сливочного масла) и поддержание здорового веса.

Изменения в питании, полезном для сердца, кратко описаны на нашей странице «Диета при сердечных заболеваниях».

Прочие изменения образа жизни должны включать:

• Регулярные упражнения (не менее 30 минут упражнений средней интенсивности, таких как быстрая ходьба, большую часть дней недели)
• Бросить курить
• Поддержание здоровой массы тела
• Ограничение употребления алкоголя
• Управление стрессом.

Рекомендации по упражнениям для здоровья сердца кратко изложены на нашей странице упражнений для лечения болезней сердца.

Лекарства

Если изменение диеты и образа жизни неэффективно для адекватного снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, связанного с уровнем холестерина, через три-шесть месяцев, могут быть назначены лекарства.

Статины — наиболее часто используемые препараты для снижения уровня холестерина. Статины замедляют выработку холестерина в печени, постепенно снижая уровень общего холестерина и риск сердечного приступа или инсульта.

В некоторых случаях врач может прописать вам и другие лекарства, отдельно или в сочетании со статинами.

При приеме препаратов, снижающих уровень холестерина, важно соблюдать диету с низким содержанием насыщенных жиров и заниматься физическими упражнениями.

Дополнительная информация и поддержка

Для оценки и лечения повышенного уровня холестерина обратитесь к врачу. Чтобы узнать, как снизить высокий уровень холестерина, вам может помочь врач или диетолог.

На наших страницах «Диета при сердечных заболеваниях» и «Упражнения при сердечных заболеваниях» представлены практические идеи и способы начать вести более здоровый образ жизни в целом, включая снижение уровня холестерина.

Список литературы

Фонд питания Новой Зеландии (2017 г.). Холестерин (веб-страница). Окленд: Фонд питания Новой Зеландии. http://www.nutritionfoundation.org.nz/nutrition-facts/nutrition-a-z/cholesterol [Доступ: 05.08.19]
Heart Foundation (Год не указан). Управление высоким уровнем холестерина (веб-страница). Окленд: Национальный фонд сердца Новой Зеландии. https://www.heartfoundation.org.nz/wellbeing/managing-risk/managing-high-cholesterol [дата обращения: 05.08.19]
Heart Foundation (2019).Холестерин (Плакат). Окленд: Национальный фонд сердца Новой Зеландии. https://www.heartfoundation.org.nz/shop/heart-healthcare/what-is-cholesterol.pdf Клиника Майо (2019). Высокий холестерин (веб-страница). Рочестер, штат Нью-Йорк: Фонд Мейо медицинского образования и исследований. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/symptoms-causes/syc-20350800 [дата обращения: 05.08.19]
New Zealand Guidelines Group (2012). Справочник Новой Зеландии по первичной медико-санитарной помощи, 2012 г. (3-е издание). Веллингтон: Группа рекомендаций Новой Зеландии.https://www.health.govt.nz/system/files/documents/publications/nz-primary-care-handbook-2012.pdf
BPAC (2017). Назначение статинов для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. (Страница в Интернете). https://bpac.org.nz/2017/statins.aspx [доступ 21-8-19]

Последняя редакция — август 2019 г.

.

No related posts.