Причины высокого холестерина в крови: Основные причины повышенного холестерина в крови у женщин после 50 лет — клиника «Добробут»

Если высокий уровень холестерина



1. Главная
2. Новости
3. Если высокий уровень холестерина

Опубликовано 06.10.2020

Если высокий уровень холестерина

Инфаркты и инсульты уносят жизни многих людей, и причиной половины их них является атеросклероз сосудов, так как, повышенный уровень холестерина может спровоцировать атеросклероз (закупорку сосудов), создавая препятствия для тока крови по венам и артериям. Холестерин – органическое вещество, природный жирорастворимый спирт. В организме всех живых существ, входит в состав клеточной стенки,  участвует в транспорте веществ внутрь клетки и обратно.

Норма холестерина 3,6-5,0 ммоль/л.

Причины повышенного холестерина

• Наследственная предрасположенность — если у близких родственников были такие заболевания, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (ИБС) или артериальная гипертония.
• Пол (повышение холестерина чаще выявляется у мужчин, однако, с наступлением климакса женщины становятся подвержены этой патологии так же часто, как и мужчины).
• Возраст (с возрастом риск развития гиперхолестеринемии повышается).
• Неправильный образ жизни больного: гиподинамия, курение, злоупотребление спиртными напитками, частые стрессовые ситуации.
• Сопутствующие заболевания: ожирение, сахарный диабет, системные заболевания соединительной ткани.
• Кулинарные предпочтения: регулярное употребление жирной пищи, животного происхождения, недостаточное количество в рационе свежих овощей и фруктов.

Признаки повышенного холестерина

• стенокардия из-за суживания коронарных артерий сердца.
• боли в ногах при физических нагрузках.
• наличие сгустков крови и разрывов кровеносных сосудов.
• разрыв бляшек и как следствие сердечная недостаточность.
• ксантомы – это желтые пятна на коже, чаще всего в области глаз.

Сам по себе высокий холестерин не имеет никаких проявлений. Симптомы бывают у атеросклероза – общепринятого последствия излишнего холестерина. Если простуду вы можете распознать по легкому насморку, то повышенный холестерин в крови иногда обнаруживается только после инфаркта. Выявить повышенный уровень холестерина можно с помощью биохимического исследования крови. Лучше делать анализы для профилактики раз в 1-5 лет (в зависимости от риска).

Как лечить повышенный холестерин?
Для того чтобы снизить высокий уровень холестерина в крови, нужен комплексный подход. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом для выбора оптимальной программы борьбы с повышенным содержанием холестерина. 

В зависимости от степени риска, применяются разные методы лечения:
Нормализация веса: показатели нормы индекса массы (ИМТ) тела 19,0-24,9 кг/м². ИМТ более 25,0 кг/м² указывает на избыток массы тела.
Гипохолестериновая диета.   Предпочтительный способ приготовления – отваривание, запекание, на пару. При гиперхолестеринемии рекомендуется придерживаться разнообразного меню.

Каждый день можно употреблять:
злаки – по 100-200 г утром или вечером;
овощи, фрукты – по 3-5 порций;
молочную продукцию с низким содержанием жира – утром, после обеда, перед сном;
постное мясо, птицу без кожи, рыбу – по 200 г;
сладости: мед (1 ст. л.), горький шоколад (1/4 плитки), сухофрукты, цукаты, халва, мармелад, пастила (50 г).
Справиться с высоким уровнем холестерина помогает средиземноморская диета. В основе которой цельные злаки, фрукты, овощи, красная рыба, оливковое масло. Она содержит много клетчатки, антиоксидантов, мононенасыщенных жиров, безопасных при высоком холестерине.

Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь).

Физические нагрузки – не менее 150 минут в неделю. Получасовая ходьба в умеренном темпе 3-5 раз в неделю, чтобы пульс учащался не более чем на 10-15 ударов в минуту

Медикаментозное лечение. Только в случае, когда  диета и физические нагрузки не эффективны, врач назначает  препараты, влияющие на уровень холестерина.

Следует отметить важное значение регулярных медицинских осмотров, ведь большинство заболеваний гораздо проще вылечить на начальной стадии, когда человека еще практически ничто не беспокоит. Помните: осложнения, которые вызываются повышенным холестерином, необратимы, а лечение не избавляет от существующих проблем, а лишь предотвращает развитие новых. 

Будьте здоровы!

 

 

 

 

 

 

Все новости »

Недосып, стресс и еще 4 причины, почему растет уровень холестерина в крови

Здоровье

Фото

iStock/Getty Images

За уровнем холестерина в крови необходимо следить, чтобы избежать различных опасных заболеваний, например, инсульта или инфаркта. Коварство высокого холестерина в том, что на начальных этапах зашкаливающий «плохой» уровень холестерина никак не заявляет о себе. Узнать, что с организмом что-то не так, можно лишь после сдачи анализов. Однако определить, что уровень холестерина выше нормы можно по некоторым внешним признакам — достаточно просто подойти к зеркалу.

Справка

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — комплексы холестерина с меньшим количеством белка («плохой» холестерин). Их уровень увеличивается в крови в случае нарушений обмена веществ, ведущих к атеросклерозу.

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) считаются «хорошей» формой холестерина. Они могут помочь снизить риск сердечных заболеваний и инсульта, «удалить» избыток ЛПНП, возвращая его в печень.

Однако вы можете существенно снизить риск развития высокого холестерина в крови, пишет британское издание Express. Для этого нужно отказаться от некоторых ежедневных привычек и пересмотреть свой образ жизни.

Булочки на завтрак

Некоторые продукты, которые включены в наше ежедневное меню, помогают «плохому» холестерину расти с чудовищной скоростью. В частности, те, которые содержат много насыщенных жиров и трансжиров. К ним относятся: торты, выпечка, печенье, бекон, колбасы, сосиски, салями, сливочное масло и маргарин, сыр и сало. Их количество хорошо бы свести к минимуму — впрочем, это будет полезно не только для сердца и сосудов, но и для фигуры.

Курение

О вреде курения лишний раз уже и говорить как-то неловко. Эта привычка провоцирует развитие онкологических заболеваний, страдают зубы, ЖКТ, сердце, повышается риск выкидыша.

Так, у курильщиков вероятность сердечного приступа в два-четыре раза выше, чем у некурящих. В сигаретах содержится акроелин — токсическое вещество, которое оказывает раздражающее действие на глаза, кожу и дыхательные пути. Эксперты считают, что акролеин попадает в кровоток курильщика и нарушает метаболизм холестерина в организм. Итог — у вас разрушается «хороший» холестерин, а «плохой», наоборот, прекрасно себя чувствует.

Постоянный стресс

Утверждение, что «все болезни» от нервов, — не пустые слова. Помимо того, что стресс вредит психическому здоровью, он также может быть союзником высокого холестерина.

Дело в том, что хронический стресс приводит к активации симпатической нервной системы (СНС). Включается механизм «дерись и беги», который срабатывает, когда наш организм ощущает себя в опасности. Уровень адреналина и кортизола в такой ситуации повышается, а когда он зашкаливает изо дня в день, это приводит к хроническому воспалению в организме. В итоге — уровень холестерина ЛПНП повышается, а холестерин ЛПВП снижается.

Дефицит физической активности

Недостаток физической активности приводит к повышению уровня холестерина (ЛПНП). Поэтому очень важно выделять время на физические нагрузки. В идеале — вы должны заниматься спортом минимум 150 минут в неделю.

Конечно, не у всех есть такая возможность. Постарайтесь добавить интенсивности в свой привычный день: чаще ходите по лестницах, пройдите одну остановку пешком, прогуляйтесь после работы, регулируя темп.

Недосып

Сон крайне важен для полноценного восстановления организма. Чтобы хорошо себя чувствовать, человек должен спать не меньше 7-8 часов в сутки.

Если вы регулярно не высыпаетесь, то уровень холестерина в вашей крови может зашкаливать. Согласно наблюдению ученых, от «плохого» холестерина часто страдают те, кто спит меньше 7 часов.

Недосып в прямом смысле слова «убивает наш организм», говорит врач-пульмонолог Олег Абакумов. Так, он может стать причиной тяжелого развития ковида, уверен медик.

Избыток сахара

Сладости не только разрушают зубы и прибавляют лишних килограммов, но и провоцирует появление «плохого» холестерина в крови. Одновременно с этим «хорошего» холестерина становится все меньше.

Важно контролировать то, сколько сахара вы съедаете. Во многих продуктах сладкая добавка может прятаться, поэтому внимательно читайте состав на соусах, газировках, обработанных пищевых продуктах.

Кстати

Если вы думаете, что отказаться от привычки ежедневно есть шоколадки и тортики вам не под силу, значит, вы ставили себе жесткие рамки, после которых происходили срывы. Избавиться от сахарной зависимости можно, уверена диетолог Альбина Комиссарова. Эксперт рассказала о 7 лайфхаках.

Софья Хромова

---

Теги

• Сердце

Высокий уровень холестерина – Причины – HSE.ie

Холестерин – это жировое вещество, содержащееся в крови. Это жизненно необходимо для нормального функционирования организма. В основном он вырабатывается печенью, но его также можно найти в некоторых продуктах.

Чрезмерно высокий уровень холестерина в крови (гиперлипидемия) может отрицательно сказаться на вашем здоровье.

Высокий уровень холестерина сам по себе обычно не вызывает никаких симптомов, но увеличивает риск серьезных заболеваний.

В основном это вызвано употреблением жирной пищи, недостаточной физической нагрузкой, избыточным весом, курением и употреблением алкоголя. Он также может работать в семьях.

Наличие основного заболевания, такого как высокое кровяное давление, диабет или недостаточная активность щитовидной железы, также может привести к высокому уровню холестерина.

Вы можете снизить уровень холестерина, питаясь здоровой пищей и больше занимаясь физическими упражнениями. Некоторым людям также необходимо принимать лекарства.

Слишком много холестерина может закупорить кровеносные сосуды. Это повышает вероятность возникновения проблем с сердцем или инсульта.

Образ жизни и высокий уровень холестерина

Ваш образ жизни может увеличить риск развития высокого уровня холестерина в крови.

Нездоровое питание

Некоторые продукты, такие как печень и яйца, содержат холестерин (пищевой холестерин). Но эти продукты мало влияют на уровень холестерина в крови. Важнее следить за общим количеством насыщенных жиров в вашем рационе.

Недостаток физических упражнений

Недостаток физических упражнений или физической активности может повысить уровень «плохого холестерина» (липопротеинов низкой плотности, или ЛПНП).

Ожирение

Если у вас избыточный вес или ожирение, у вас будет более высокий уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов. У вас будет более низкий уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).

Алкоголь

Регулярное употребление большого количества алкоголя может повысить уровень холестерина и триглицеридов.

Курение

Курение останавливает транспортировку «хорошего холестерина» (ЛПВП) из жировых отложений в печень. Это приводит к сужению артерий (атеросклерозу).

Сопутствующие заболевания и высокий уровень холестерина

Люди с высоким кровяным давлением (гипертонией) и диабетом часто имеют высокий уровень холестерина.

Некоторые другие состояния здоровья, которые также могут вызывать повышенный уровень холестерина, включают:

• заболевание почек
• заболевание печени
• недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз)

Лечение основного заболевания может помочь снизить уровень холестерина.

Другие факторы, связанные с высоким уровнем холестерина

Есть некоторые факторы, связанные с высоким уровнем холестерина, которые невозможно изменить. Это увеличивает риск сердечного приступа или инсульта. Врачи называют их «постоянными факторами».

Если у вас есть фиксированный фактор риска или несколько фиксированных факторов риска, важно изучить любые сопутствующие состояния, которые могут увеличить ваш риск. Возможно, вам придется внести некоторые изменения в образ жизни.

Семейный анамнез ишемической болезни сердца (ИБС) или инсульта

Высокий уровень холестерина у вас выше, если у вас есть близкие:

• родственник мужского пола до 55 лет, перенесший ИБС или инсульт
• родственник женского пола моложе 65 лет, перенесший ИБС или инсульт

Семейный анамнез заболеваний, связанных с холестерином

У вас больше шансов иметь высокий уровень холестерина, если у вас есть семейный анамнез заболеваний, связанных с холестерином. Например, наличие родителей, брата или сестры с высоким уровнем холестерина.

Возраст

Чем вы старше, тем выше вероятность сужения артерий (атеросклероза), поскольку со временем на стенках кровеносных сосудов могут образовываться отложения.

Пол

У мужчин чаще, чем у женщин, случаются сердечные приступы.

Семейная гиперхолестеринемия

Семейная гиперхолестеринемия — это медицинский термин, обозначающий высокий уровень холестерина, который передается по наследству. Это вызвано изменением гена, унаследованным от родителей, а не нездоровым образом жизни.

Люди с семейной гиперхолестеринемией имеют повышенный уровень холестерина с рождения. Это может привести к раннему развитию проблем с сердцем, таких как атеросклероз и ИБС.

Считается, что семейной гиперхолестеринемией страдает примерно 1 человек из 500.

Вероятность того, что ребенок, брат или сестра человека с семейной гиперхолестеринемией также будет иметь это заболевание, составляет один к двум (50%).

Триглицериды

Триглицериды представляют собой еще один тип жировых веществ в крови. Они вырабатываются печенью, а также содержатся в молочных продуктах, мясе и кулинарных маслах.

Повышенный риск высокого уровня триглицеридов может быть результатом:

• избыточного веса
• диеты с высоким содержанием жирной или сладкой пищи
• употребления большого количества алкоголя
• генетических факторов
• диабета

---

Контент предоставлен NHS и адаптирован для Ирландии HSE

Что такое высокий уровень холестерина? | СЕРДЦЕ Великобритания

Нам всем нужно некоторое количество холестерина в крови, чтобы оставаться здоровыми, но слишком много может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечные приступы и инсульты.

Любой может иметь высокий уровень холестерина, даже если вы молоды, стройны, хорошо питаетесь и занимаетесь спортом. Это потому, что высокий уровень холестерина может быть вызван разными причинами, в том числе вашими генами.

Высокий уровень холестерина встречается очень часто, но большинство людей не знают, что он у них есть, потому что обычно он не имеет никаких симптомов. Вот почему каждый должен иметь проверку холестерина.

Другой тип жира в крови, называемый триглицеридами, также может повышаться и вызывать проблемы со здоровьем. Вы также можете проверить их.

Существуют методы лечения высокого уровня холестерина, но обычно его можно снизить естественным путем, изменив здоровый образ жизни.

 

Узнайте о коронавирусе, если у вас высокий уровень холестерина

Перейти

Что вызывает высокий уровень холестерина?

Множество факторов влияет на уровень холестерина, и все они могут суммироваться. Многие вещи, повышающие уровень холестерина, также повышают риск сердечных заболеваний, поэтому шаги, которые вы предпринимаете для снижения уровня холестерина, также снижают риск сердечных заболеваний.

Ваш образ жизни

Ряд вещей, которые вы можете изменить, могут привести к высокому уровню холестерина:

• употребление слишком большого количества насыщенных жиров
• курение
• пить больше алкоголя, чем рекомендуется
• не физически активен.
  

Ваш возраст, пол и семейное положение

Другие вещи, которые вы не можете изменить, могут повысить вероятность развития у вас высокого уровня холестерина и сердечных заболеваний: 

• ваш возраст — повышенный уровень холестерина и повреждение артерий становятся более вероятными с возрастом
• быть мужчиной – мужчины чаще страдают от высокого уровня холестерина и сердечных приступов, чем женщины
• родом из Южной Азии
• семейный анамнез — у близкого члена семьи, например родителя, брата или сестры, был высокий уровень холестерина, болезнь сердца или инсульт.

Ваши гены

Высокий уровень холестерина может быть наследственным, то есть вы унаследовали его от своих родителей:

• Семейная гиперхолестеринемия (сокращенно СГ) может вызывать очень высокий уровень холестерина, даже если вы ведете здоровый образ жизни.
•  Есть и другие генетические заболевания.

Ваше общее состояние здоровья

Ваше общее состояние здоровья и другие проблемы со здоровьем могут иметь последствия, например:

• избыточный вес 
• нести свой вес вокруг талии 
• гипофункция щитовидной железы
• сахарный диабет 2 типа
• болезнь печени
• болезнь почек 
• некоторые лекарства
  
• стресс
• менопауза.

Узнайте больше о том, как другие проблемы со здоровьем могут повысить уровень холестерина

Перейти

Что произойдет, если у вас высокий уровень холестерина?

Если в вашей крови слишком много холестерина, он может откладываться в стенках ваших артерий — крупных кровеносных сосудов, несущих кровь по всему телу.

Могут образовываться жировые отложения, известные как бляшки, которые со временем становятся более твердыми, что делает артерии более жесткими и узкими. Этот процесс называется атеросклерозом.

• Суженные артерии

  Когда артерии сужаются, крови становится труднее течь по ним. Это создает нагрузку на ваше сердце, потому что ему приходится больше работать, чтобы перекачивать кровь по всему телу. В конце концов, сердце может стать слабым и не может работать должным образом.

• Сгустки крови

  Сгустки крови могут образовываться над жирными, затвердевшими частями артерий (бляшки). Сгустки крови могут полностью блокировать артерию, перекрывая кровоток. Кусочки тромба могут оторваться и застрять в артерии или вене в другой части тела, что может вызвать сердечный приступ или инсульт.

Что может произойти, если у вас атеросклероз?

Если ваши артерии забиваются жирами крови (процесс, известный как атеросклероз), ваша кровь не может так легко течь по телу. Это может привести к ряду заболеваний сердца и сосудов.

Все вместе они известны как сердечно-сосудистые заболевания или ССЗ – кардио относится к сердцу, а сосудистое – к кровеносным сосудам.

• Ишемическая болезнь сердца (ИБС)

  Это когда артерии засоряются и становятся жесткими. Кровь не может легко течь по всему телу и обратно к сердцу, и могут образовываться тромбы. Это может привести к болям в груди, сердечной недостаточности, сердечным приступам и инсультам. Это самый распространенный тип сердечно-сосудистых заболеваний.

• Стенокардия (боль в груди)

  Это тупая, тяжелая или давящая боль в груди, которая может распространяться на левую руку, шею, челюсть или спину. Это происходит, когда артерии, ведущие к сердцу, сужаются, и сердце не может получать достаточно крови. Боль возникает из-за нехватки кислорода. Это может быть вызвано физическими упражнениями или физической активностью, так как сердцу требуется больше кислорода во время физической активности.

• Сердечный приступ

  Это неотложная медицинская помощь. Это происходит, когда артерия, ведущая к сердцу, полностью блокируется, часто тромбом, перекрывая кровоснабжение. Часть сердечной мышцы быстро отмирает, но при быстром лечении блокировку можно снять.

  Если вы считаете, что у вас или у кого-то из ваших близких сердечный приступ, немедленно позвоните по номеру 999. Признаки сердечного приступа включают:

  • сокрушительная боль в груди
  • потливость
  • одышка
  • плохое самочувствие или болезнь
  • чувство слабости или обморока
  • внезапно почувствовал сильную тревогу.

• Сердечная недостаточность

  Это не то же самое, что сердечный приступ. Сердечная недостаточность обычно возникает, когда артерии закупорены, и сердцу приходится работать слишком усердно, чтобы прогонять кровь по всему телу. Сначала сердечная мышца становится больше, чтобы справиться с дополнительной нагрузкой, но со временем она становится слишком слабой и не может проталкивать кровь по телу.

  Это не означает, что ваше сердце вот-вот перестанет работать, но это может вызвать серьезные проблемы, в том числе проблемы с дыханием, потому что кровь не может свободно течь вокруг ваших легких.

• Ход

  Это неотложная медицинская помощь. Это происходит, когда артерия, ведущая к мозгу, блокируется, что приводит к прекращению кровоснабжения. Часть мозга не может получать достаточно кислорода и умирает. Это может привести к инвалидности, но немедленное лечение может снизить риск долгосрочных проблем.

  Если вы заметили признаки инсульта у себя или у кого-то еще, немедленно позвоните по номеру 999. Знаки включают:

  • лицо свисает с одной стороны
  • невнятная речь или невозможность говорить или улыбаться 
  • слабость в руках или невозможность их поднять.

• Мини-штрихи (ТИА)

  Блокированные кровеносные сосуды также могут вызывать мини-инсульты, известные как ТИА (транзиторная ишемическая атака). Они вызывают признаки инсульта, которые носят временный характер и проходят в течение 24 часов, обычно через несколько минут. Мини-инсульты являются предупреждающим признаком того, что у вас может быть полный инсульт.

  No related posts.