Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Продукты полезные для почек и мочевого пузыря: Что полезно и что вредно для почек: полезные и вредные продукты (фрукты, витамины, соки) :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ

Содержание

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ

Гиперактивный мочевой пузырь возникает, когда мышцы мочевого пузыря начинают непроизвольно сокращаться, даже когда количество мочи в мочевом пузыре невелико. Это приводит к частым и внезапным позывам к мочеиспусканию$ иногда позывы lf;t сопровождаются подтеканием мочи.

Гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП) может значительно нарушить повседневную жизнь. Пациенты с гиперактипвным мочевым пузырем могут страдать недержанием мочи и просыпаться несколько раз за ночь (ноктурия).

Существует несколько возможных причин, приводящих к гиперактивному мочевому пузырю. К ним относят:

  1. 1) Неврологические заболевания, поражающие нервную систему, такие как рассеянный склероз или болезнь Паркинсона.

  2. 2) Диабет.

  3. 3) Инфекции мочевыводящих путей.

  4. 4) Мочегонные препараты, обычно называемые «водяными таблетками». Люди с сердечными заболеваниями часто принимают диуретики для снижения кровяного давления.

  5. 5) Пожилой возраст и снижение когнитивных (поведенческих) способностей.

  6. 6) Чрезмерное употребление кофеина или алкоголя.

Изменение рациона питания и образа жизни может повлиять на степень симптомов гиперактивного мочевого пузыря.

Рекомендации по питанию при ГАМП включают:

1) Употребление жидкости

Для людей с гиперактивным мочевым пузырем существует тонкая грань между слишком большим и недостаточным потреблением жидкости. Пациенты должны стараться придерживаться рекомендуемой нормы в 6-8 стаканов жидкости каждый день. Организм может регулировать количество жидкости в организме, выводя ненужную жидкость с мочой. Поэтому превышение рекомендуемого количества, скорее всего, приведет к тому, что вы будете чаще ходить в туалет. Однако, важно не допустить обезвоживания, так как это приведет к образованию более концентрированной мочи, которая может еще больше раздражать слизистую оболочку мочевого пузыря. Контролировать уровень гидратации можно по цвету мочи. Темно-желтая моча может быть признаком обезвоживания.

Лучше всего не пить много за один раз, а распределить прием напитков в течение дня. Также необходимо прекратить пить за пару часов до сна, чтобы свести к минимуму вероятность вставания ночью.

2) Кофеин

К кофеиносодержащим напиткам относятся чай, кофе и газированные напитки, такие как кола. Кофеин является мочегонным средством, что может усугубить симптомы гиперактивного мочевого пузыря.

3) Алкоголь

Алкоголь действует как мочегонное средство и увеличивает выделение мочи, поэтому он также может усугубить симптомы гиперактивного мочевого пузыря.

4) Острая пища

Некоторые продукты питания, в том числе острые, могут раздражать мочевой пузырь. Пациентам с гиперактивным мочевым пузырем лучше избегать их.

5) Цитрусовые и фреши

Цитрусовые также раздражают мочевой пузырь, что может вызвать болезненное и учащенное мочеиспускание.

Рекомендации по питанию и общие изменения образа жизни могут помочь справиться с симптомами и улучшить качество жизни.

ВАЖНО!

Пейте меньше перед и во время длительных поездок.

Пейте меньше вечером, чтобы не вставать ночью для мочеиспускания.

Сократите количество алкоголя и кофеина, поскольку они увеличивают выделение мочи и раздражают мочевой пузырь.

Определенные продукты питания могут раздражать мочевой пузырь и ухудшать симптомы гиперактивного мочевого пузыря. Может быть полезно уменьшить в своем рационе искусственные подсластители, острую пищу, цитрусовые и соки, кофеин и безалкогольные напитки.

Поддерживайте здоровый вес (индекс массы тела должен быть в пределах 18-25 кг/м2). Снижение веса может привести к уменьшению симптомов гиперактивности мочевого пузыря.

https://www.medicalnewstoday.com/

Overactive bladder syndrome

7 самых полезных продуктов для мочевого пузыря — ЗдоровьеИнфо

Если у вас есть проблемы с мочеполовой системой, питание может как усугубить их, так и ускорить ваше выздоровление. Чтобы помочь организму быстрее избавиться от недуга, добавьте в рацион 7 полезных продуктов.

1. Яблоки

Мочевой пузырь избавляет организм от вредных веществ. Если его функции нарушены, вам самим нужно позаботиться об очищении. Пектин, который содержится в яблоках, связывает и выводит наружу шлаки, токсины и тяжёлые металлы – отличная помощь ослабленному органу. Не любите яблоки? Ешьте сливу, смородину, персики, рябину – эти ягоды тоже богаты пектином.

2. Клюква

Исследования показали, что женщины, которые ежедневно пили клюквенный сок, болели инфекциями мочевого пузыря в полтора раза реже, чем женщины, не делавшие этого.

Когда пузырь воспалён, в моче начинает усиленно выделяться щёлочь, которую очень «любят» микробы. Клюква подкисляет мочу и не позволяет вредным микроорганизмам прикрепляться к слизистой: один стакан клюквенного сока на 12 часов защищает мочевой пузырь от 80% популяции кишечной палочки.

3. Арбуз


Арбуз не позволяет моче надолго задерживаться и заставляет уретру постоянно промываться, а, значит, не даёт размножаться болезнетворным микробам. Кроме того, выходя из организма, вода из этой ягоды «прихватывает» с собой шлаки и токсины.

Но будьте осторожны, если у вас недержание мочи и вам нужно отлучиться из дома. И помните: несмотря на полезные свойства, у арбуза есть и противопоказания, поэтому перед началом «арбузотерапии» стоит проконсультироваться с врачом.

4. Шиповник

Ягоды шиповника дезинфицируют, снимают воспаление, укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с инфекциями. Кроме того, они выводят продукты распада бактерий, разрыхляют камни в мочевом пузыре и действуют как мочегонное.

Отвар или чай из этого растения поможет очистить мочевик и остановить размножение патогенных микроорганизмов, а витамины и микроэлементы в его составе ускорят восстановление слизистой.

5. Тыквенные семечки


2-3 столовые ложки тыквенных семечек в день успокоят раздражённую слизистую, отрегулируют работу пузыря и даже укрепят его мускулатуру. Мужчинам они помогут предотвратить простатит, который часто развивается из-за инфекций в мочеполовой системе.

6. Рыба

Жирные сорта рыб (осетр, сардина, скумбрия, сайра и т.д.) богаты на витамины Е, D и ценные жирные кислоты, необходимые для правильной работы мочевого пузыря.

Но вот солёная и копчёная рыба действует на его стенки раздражающе, поэтому выбирайте блюда на пару или гриле.

7. Клетчатка

Крупяные каши и отруби богаты клетчаткой – их стоит есть каждый день. Волокна помогают справиться с недержанием и снимают нагрузку на мочевой пузырь. Но будьте осторожны: многие готовые продукты, на которых написано «богаты клетчаткой», на самом деле содержат её очень мало. Проверяйте состав: взрослый человек должен съедать не менее 25 грамм клетчатки в день.

Пища для здоровья мочевыделительной системы

Кровь переносит не только кислород и необходимые для жизни питательные вещества, но и разные токсичные и инородные вещества, которые должны быть выведены из организма. Эти вещества появляются в результате:

  1. Происходящего в организме обмена веществ. Когда пища усваивается организмом, вырабатываются токсины, которые должны быть выведены.
  2. Проникновения вместе с пищей загрязняющих веществ.
  3. Использования медицинских препаратов и инородных химических веществ.

Почки — основной орган, ответственный за фильтрацию и выведение всех этих токсичных и инородных веществ из крови.

Лучшие друзья почек

Фрукты и овощи, описанные в этой статье, облегчают важную работу почек. Наряду с водой, они являются лучшими друзьями почек.

Чрезмерное количество белковой пищи животного происхождения генерирует большую часть отходов, которые перегружают почки. Они должны выводиться.

Диета, основанная на продуктах растительного происхождения, препятствует отложению камней в почках. Единственная правило — избегайте продуктов растительного происхождения, богатых щавелевой кислотой, но только в случае, если есть склонность к формированию кальциевых оксалатных камней.

Учёные из Вашингтонского государственного университета опубликовали список продуктов, которые богаты щавелевой кислотой, повышающей выведение оксалатов через мочу. В нём присутствуют такие продукты, как шпинат, ревень, мангольд, орехи, шоколад, чай, отруби и клубника.

Нефроз

Заболевание, которое поражает почки и характеризуется потерей белка с мочой. Это происходит из-за нарушения проходимости капсулы почечного клубочка, фильтрующей кровь.

Нефроз имеет тенденцию медленного перехода в почечную недостаточность и сопровождается существенными нарушениями обмена веществ, повышением уровня липидов и холестерина в крови.

Диета

Доказано, что строгая низкобелковая и низконатриевая вегетарианская диета является самым эффективным средством контроля прогрессирующего поражения почек, вызванного нефрозом.

Увеличьте Сократите или исключите
Фрукты Белки
Овощи Моллюсков и ракообразных
Цельнозерновые продукты Мясо и жиры
Сою Натрий
Холестерин

»

Скудное мочеиспускание

Мочегонные продукты стимулируют работу почек и увеличивают выработку мочи. В реальности большинство фруктов и овощей в определённой степени обладают мочегонным действием, но описанные здесь выделяются своим сильным мочегонным эффектом.

Повышенная выработка мочи, которую стимулируют эти продукты, отчасти полезна для устранения отёков, вызванных заболеваниями почек или сердца. Мочегонный эффект обусловлен содержанием фитохимических элементов, особенно флавоноидов — непитательных компонентов с целебными свойствами.

Общая черта всех этих продуктов — обилие калия и очень низкое содержание или полное отсутствие в составе натрия (повышенное употребление натрия приводит к задержке жидкости в тканях (отёкам) и снижает объём мочи).

Естественно, эти продукты не так эффективны, как мочегонные лекарственные препараты. Но, в отличие от медикаментов, их можно использовать каждый день на протяжении всей жизни без риска побочных эффектов.

Мочегонные продукты
Артишок
Сельдерей
Баклажан
Огуречник аптечный
Цветная капуста
Спаржа
Зелёные бобы
Яблоки
Персик
Дыня
Локва
Груша
Арбуз
Виноград

»

Почечнокаменная болезнь

Заболевание также называют нефролитиазом, уролитиазом, мочекаменной болезнью. Характеризуется образованием камней чаще внутри почки, реже — в мочевом пузыре.

Камни формируются из-за того, что вещества, которые должны растворяться в моче, образуют твёрдый осадок.

Большинство камней формируются из оксалата кальция, фосфата магния-аммония, фосфата кальция или уратов. Когда камень выходит наружу, специалист после должного анализа может прописать пациенту более специфическую диету, чтобы помочь предотвратить формирование новых камней.

Диета

Описанные ниже полезные продукты могут использоваться в большинстве случаев и способствуют существенному снижению риска формирования камней.

Те, кто испытал мучительную боль от камней в почках, готовы приложить максимум сил, чтобы избежать повторения этого опыта. Нередко требуются существенные изменения сложившихся привычек питания.

Увеличьте Сократите или исключите
Мочегонные продукты Соль
Воду Белки
Лимон Молочные продукты
Фундук Сыр
Клетчатку Мясо
Магний Алкоголь
Кофе
Шоколад
Кальций
Зелёные листовые овощи

»

Лечение лимоном проводится на протяжении двух недель. В первый день пьют разбавленный водой сок одного лимона за полчаса до завтрака. В последующие дни добавляют по одному лимону в день и доводят до семи лимонов. Затем количество лимонов уменьшают на один в день до одного лимона в последний день.

Лечение лимоном противопоказано детям, пожилым людям и тем, у кого диагностируются низкий уровень кальция, почечная недостаточность или анемия. В этих случаях не рекомендуется потребление лимона в больших количествах.

Почечная недостаточность

Почечная недостаточность — это потеря способности почек вырабатывать мочу и выводить отходы жизнедеятельности организма.

Существует два типа почечной недостаточности:

  1. Острая, требующая госпитализации.
  2. Хроническая, которая и рассматривается в статье.

Она обычно постепенно прогрессирует на протяжении жизни. В серьёзных случаях становится необходим диализ (очищение) почки для удаления токсинов из крови, поскольку почки больше не способны выводить их через мочу.

Диета

Вегетарианская диета имеет множество преимуществ в случае почечной недостаточности: обычно она содержит меньше натрия и фосфора, а также меньше белка и веществ, перегружающих почки.

Специалист, назначающий лечение, указывает продукты, употребление которых должно быть увеличено или уменьшено. Следование этим рекомендациям способствует облегчению течения болезни.

Увеличьте Сократите или исключите
Мочегонные продукты Белки
Артишок Натрий
Тыкву Моллюсков и ракообразных
Каштан Мясо
Финики Фосфор
Кукурузу Калий
Картофель Витамины и добавки
Рыбий жир

»

По материалам книги «Здоровая пища».

Диета при мочекаменной болезни почек

Диета при мочекаменной болезни почек может быть отличным инструментом в деле лечения – а может оказаться совершенно бесполезной. Это зависит от типа обменных нарушений, приведших к камнеобразованию, и, следовательно, от химического состава камня.

Каковы общие диетические принципы лечения камней в почках?

  • Один, но очень важный: достаточное количество выпиваемой воды. В идеале – 2-2, 5 литра ежедневно, предпочтение отдается чистой неминеральной воде, допускаются соки и морсы, но не чай, кофе, какао, пиво или вино. Процесс камнеобразования начинается с повышенной концентрации ионов в моче, соответственно, чем больше профильтруется с мочой воды, тем эта концентрация будет ниже.
  • Диета при мочекаменной болезни почек должна быть сбалансированной по составу и достаточной энергетической ценности – ведь придерживаться её придется долгие годы.

Если есть какие-то заболевания желудочно-кишечного тракта, это непременно должно учитываться: обострение холецистита или панкреатита, дисбактериоз кишечника неизбежно приводит к нарушению всасывания витаминов и микроэлементов, и в конечном итоге, способствует камнеобразованию.

В каких случаях диета эффективна?

  • Аминокислотные камни – цистеиновые и ксантиновые, образуются на фоне генетических аномалий, диетой они корректироваться не могут, а вот от уратных камней есть надежда избавиться, соблюдая определенные рекомендации.
  • Надеяться на растворение имеющихся оксалатов или фосфорно-кальциевых камней и карбонатов кальция не стоит, но для профилактики образования новых конкрементов диета необходима.
  • Магниевые соли фосфорной кислоты (струвиты) образуются чаще всего не за счет метаболических нарушений, а на фоне инфекции мочевых путей. Но и в этом случае некоторые диетические рекомендации не будут лишними.

Итак, для выбора диеты при мочекаменной болезни нужно знать химический состав камня.

Ураты

Образуются при избыточном содержании в моче конечного продукта пуринового обмена – мочевой кислоты.

  • Пурины содержатся в большом количестве в мясе, особенно молодых животных (цыпленок, телятина), субпродуктах, высока их концентрация в студнях и наваристых бульонах. Избыток пуринов в грибах и бобовых. Диета разрешает есть отварное мясо или рыбу не чаще 3 раз в неделю.
  • Резко снижают экскрецию мочевой кислоты почками алкогольные напитки, особенно пиво и красное вино. Содержание этих продуктов в диете должно быть снижено.
  • Мало пуринов содержат овощи, крупы и молочные продукты. То есть при уратном нефролитиазе желательно придерживаться молочно-растительной диеты. Картофель, помидоры, сладкий перец, баклажаны; гречу, пшено, ячневую крупу и макароны; орехи и семечки; молоко и кисломолочные продукты, творог и неострые сыры; яйца, любые ягоды и фрукты можно есть в неограниченном количестве.
  • Мочевая кислота кристаллизуется в кислой среде, поэтому при мочекислых диатезах мочу нужно защелачивать. Для этого подойдут щелочные минеральные воды (Боржоми, Джермук, Обуховская), лимонный сок и цитратные смеси (блемарен).
  • В качестве фитотерапии можно пользоваться отварами клевера, листьев черной смородины, цветов василька, корней лопуха и одуванчика.

Оксалаты

Избыток оксалатов может образоваться при повышенном употреблении продуктов, содержащих щавелевую кислоту или витамин С, который в организме до неё метаболизируется, а также при повышенном всасывании щавелевой кислоты, что связывают с дефицитом кальция и витамина В6.

  • Поэтому из питания, прежде всего, исключают продукты, богатые щавелевой кислотой: салат, шпинат, свеклу, сельдерей, петрушку, чай и кофе, шоколад и какао, желе и студни.
  • Ограничивают морковь, помидоры, зеленую фасоль, курицу и говядину.
  • Разрешаются картошка и капуста, тыква, горох, груши, абрикосы, бананы и арбузы, все крупы, молочные продукты, лучше в 1-ю половину дня.
  • Нельзя принимать витамин С в качестве пищевой добавки, исключаются из рациона продукты, где аскорбиновая кислота выступает в роли консерванта. Ограничивают продукты, содержащие много витамина С: цитрусовые, смородина, шиповник, кислые яблоки.
  • Необходимы продукты, богатые витамином В6, кальцием и магнием (картофель, орехи, цельные злаки).
  • Эффект от щелочного питья небольшой, а вот фитотерапия – пол-пала, марена красильная, листья березы и корни фиалки — очень рекомендуются.

Фосфаты

Кальциевые соли фосфорной кислоты (апатиты) образуются на фоне нарушений фосфорно-кальциевого обмена (гипервитаминоз Д, избыток паратиреоидного гормона, почечно-канальцевый ацидоз), поэтому для этой разновидности мочекаменной болезни важно снижение экскреции кальция почками.

Условие формирования магниевых соединений (струвитов) – инфекция мочевыводящих путей, поэтому для их профилактики нужен хороший иммунитет. Но и те и другие кристаллизуются в щелочной среде, поэтому одна из основных целей диеты при фосфатурии – подкисление мочи.

  • Резко уменьшают в питании овощи и фрукты, кроме тыквы, фасоли, гороха, спаржи и брюссельской капусты (в них мало кальция и защелачивающих компонентов), и кислых ягод – клюква, смородина, брусника.
  • Ограничиваются молоко и молочные продукты (сыр, творог), оказывающие ощелачивающее действие и богатые кальцием
  • Исключают продукты, повышающие секрецию желудочного сока, а, следовательно, приводящих к потере кислых радикалов: алкоголь, кофе, пряности и острые закуски, газированные напитки.
  • Избыток поваренной соли повышает выведение кальция, поэтому при наличии апатитов соленые продукты тоже нежелательны.
  • Можно есть мясо и рыбу, макароны и хлеб, каши и супы, сливочное и растительное масло. Особенно не следует пренебрегать сливочным маслом, которое, наряду с печенью и яичным желтком, богато витамином А. Установлено, что ретинол способствует профилактике инфекции и снижает камнеобразование.
  • На фоне постоянно соблюдаемой диеты нужно периодически устраивать «кальциевые» дни – есть творог, сыр, орехи – это предотвратит неприятные последствия гипокальциемии и не приведет к росту конкрементов.
  • Как при любом варианте мочекаменной болезни, при фосфатурии нужно много пить, причем напитки лучше выбирать кислые – морсы из клюквы и брусники, сок из кислых сортов яблок и винограда, минеральные воды типа Арзни, Доломитная, Трускавецкая, Саирме.
  • Можно обратить внимание и на травяные чаи, особенно с использованием трав, повышающих растворимость фосфатов: корень лопуха, марена красильная, девясил, толокнянка, любисток, золототысячник.

Таким образом, диетические рекомендации возможны, если природа камня установлена, во всех остальных случаях не нужно действовать наугад. Достаточно больше пить – обычную пресную воду или нейтральные минеральные воды Железноводска, отвары трав с мочегонным, но без выраженного защелачивающего или подкисляющего эффекта, есть пищу, богатую витаминами А и группы В, чаще опорожнять мочевой пузырь и больше двигаться.

Источник: http://myfamilydoctor.ru

Профилактика заболеваний почек

Профилактика заболеваний почек у детей среднего и старшего возраста.

Медицинская статистика неумолимо свидетельствует о том, что заболевания органов мочевой системы занимают значительное место в структуре детской заболеваемости.

Почки многократно в течение суток прокачивают через себя всю кровь (до 1 литра в минуту!), очищая ее от продуктов распада, токсинов, шлаков, микробов. В дальнейшем выведении мочи непосредственное участие принимают мочеточники и мочевой пузырь.

Иногда, при нарушении уродинамики (тока мочи), нефрологи и урологи сталкиваются с серьезной проблемой — обратный ток мочи из мочевого пузыря в мочеточники и почки (пузырно-мочеточниковый рефлюкс). Этот симптом опасен развитием острого и хронического воспаления почек.

Такое состоянии может возникнуть, например, при длительном «переполнение» мочевого пузыря.

Что вредно для почек?

Неправильное питание – очень широкое понятие, включающее в себя: избыток белка, сахара, соли, несвежая и нездоровая еда и многие другие факторы.

  • Чрезмерное потребление белка крайне негативно сказывается на работе почек. Белок (в отличие от жира) не накапливается в организме, поэтому весь «лишний» белок и продукты его распада должны быть выведены почками. Избыточное количество белка в еде значительно увеличивает нагрузку на почки, а так же ведет и изменению pH мочи («подкисляет» ее), что в свою очередь может привести к образованию солей (оксалатов, уратов).

Именно по этой причине почкам вредны модные белковые диеты. Белковые диеты не сбалансированы и часто становятся причиной нарушения белкового обмена.

Каждая почка помещена в особую жировую капсулу – для поддержания оптимальных условий работы почек.

Жировая прослойка защищает почки от ударов, холода, поддерживает их в естественном положении.

  • Диеты, выжигающие жир из организма, по сути, лишают почки этой защиты. В результате, получается двойной удар по мочевой системе: необходимо фильтровать кровь с нарушенным белковым балансом, при этом работать в неблагоприятных условиях уменьшения жировой капсулы (практически «раздетым на морозе»).

  • Резкое снижение веса во время диеты может привести к такому серьезному состоянии как опущение почки

  • Злоупотребление слишком сладкой или слишком соленой пищей нарушает в организме водно-солевой баланс. При этом полный отказ от соли так же может привести к нарушению работы почек. Соль необходимо употреблять в разумных количествах. И это разумное количество примерно в три раза меньше нашей привычной дневной нормы. Недосаливая еду, Вы быстро привыкните к ее «новому» вкусу и это поможет сбалансировать Ваше питание.

Переполненный мочевой пузырь и запоры.

  • Если человек пьет достаточное количество жидкости (норма взрослого человека до 2-2,5 литров воды в сутки – в зависимости от веса), он должен испытывать потребность в опорожнении мочевого пузыря от 4 до 6 раз в сутки. Если вы делаете это реже, необходимо проконтролировать свой питьевой режим. Если Вы понимаете, что потребляемый объем жидкости в пределах нормы, а кратность мочеиспусканий ниже 4 раз в сутки, требуется обязательно обратиться к врачу урологу или нефрологу.

  • Запоры способствуют отравлению организма продуктами распада. Признаками этого отравления могут быть повышенная утомляемость, сонливость, усталость, бледность кожи, возможно — появление угревой сыпи. Вместо того, чтобы выводится, вредные вещества продолжают всасываться из кишечника в кровь и снова и снова поступать на очищение в почки. Фильтрация продуктов распада, образуемых в кишечнике при запорах, крайне негативно влияет на работу почек.

Холод, усталость, недолеченные болезни.

  • Переохлаждение может стать причиной хронического поражения почек.

  • При сильной жаре или сильном потоотделении нарушается водно-солевой баланс организма, густая кровь с трудом фильтруется почками, работающими с чрезмерной нагрузкой.

  • Усталость, переутомление, несоразмерные физические и психологические нагрузки значительно ослабляют сопротивляемость и общий иммунитет организма. В результате, любая инфекция, попавшая в организм (например, через дыхательную систему) не встречает сопротивления и спокойно достигает почек. Такие инфекционные атаки могут очень сильно поражать мочевую систему организма.

Недолеченные болезни (невылеченный кариес, декомпенсированная форма хронического тонзиллита и т.п.), являются постоянными очагами инфекции, которые могут привести к формированию воспаления почек.

Что полезно для почек?

  • Спорт, танцы, движение

Сидячий образ жизни способствует отложению жира в области поясницы, застою крови, нарушения гибкости позвоночника.

Разумные физические нагрузки (не тяжелый физический труд!), спортивные секции, танцевальные студии, зарядка по утрам, прогулки на свежем воздухе – помогут поддерживать свой организм в отличной форме и облегчать работу почек.

К наиболее полезным для почек можно отнести петрушку, укроп, сельдерей, шиповник, земляника, огурцы и тыква, но ни один из этих продуктов нельзя злоупотреблять, рацион питания должен быть разнообразным

Морская рыба, сладкий перец, яблоки, капуста, картофель – все эти продукты обязательно должны быть в вашем рационе.

При выявленных заболеваниях почек рекомендовано ограничить кисломолочный творог, сыр, мясо, шоколад, продукты с высоким содержанием кальция и витамина С.

  • Обильное питье

Как мы уже говорили – норма жидкости для взрослого составляет 2-2,5 литра в день (в зависимости от веса человека). В эту норму включается и жидкость, содержащаяся в еде (суп, травяные настои, зеленый чай, компоты, качественная питьевая вода). А вот кофе и крепкий черный чай лучше ограничить. С осторожностью надо использовать минеральную воду. Минеральная вода это, прежде всего, лекарство и поэтому подход к ее потреблению должен быть грамотным: расчет объема минеральной воды, разрешенный к употреблению в сутки, ведется учитывая вес пациента, так же важен выбор марки минеральной воды и продолжительность курса приема. Учитывая выше изложенное, начинать прием той или иной минеральной воды необходимо после консультации врача, а не при обычной жажде.

Очень полезно растягивание мышц спины. Всем известно это просто упражнение. Сесть на пол, вытянуть ноги вперед, не сгибая коленей, тянуться руками к пальцам ног. Спину при этом стараемся держать прямой, а лицом пробовать коснуться коленей.

Вначале в это позе необходимо задержаться хотя бы до 5 секунд. После отдыха (5 сек), упражнение нужно повторить.

Постепенно необходимо довести время до 10 минут. Если упражнение получается пока плохо – пробуйте по очереди только для правой руки и ноги, потом для левой руки и ноги.

Соблюдение режима дня, сна и отдыха, правильного питания, физических нагрузок и ежегодные контрольные осмотры у врача помогут Вам сохранить здоровье на долгие годы.

Запись на прием детского нефролога по телефону +7(495)150-60-03

Возврат к списку

Топ-10 продуктов, способствующих образованию камней в почках

https://ru.armeniasputnik.am/20210804/Vrachi-nazvali-produkty-kotorye-sposobstvuyut-obrazovaniyu-kamney-v-pochkakh-28541882.html

Врачи назвали продукты, которые способствуют образованию камней в почках

Врачи назвали продукты, которые способствуют образованию камней в почках

Одна из возможных причин образования камней в почках – это неправильное питание, в частности, злоупотребление определенными продуктами. Специалисты пояснили… 04.08.2021, Sputnik Армения

2021-08-04T06:36+0400

2021-08-04T06:36+0400

2021-08-04T00:57+0400

наука

врачи

камни

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.img.armeniasputnik.am/img/07e4/09/0b/24427560_0:141:3141:1908_1920x0_80_0_0_a20d68746e8e3762e3323f506b46b3c4.jpg

Пища с высоким содержанием животных жиров, а также поваренной солью и сахаром способствуют образованию кальциевых камней. Об этом рассказал в эфире телеканала «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников.Врач также включил в этот список шпинат, зелень и орехи. По причине того, что эти продукты содержат оксалаты, их следует употреблять умеренными порциями.Еще одной возможной причиной образования камней в почках медик назвал кальций в таблетках.В то же время российский уролог-онколог Гагик Акопян ранее перечислил топ-10 продуктов, способствующих образованию камней в почках.Продукты с щавелевой кислотойПри избыточном употреблении шпинат, салат, ревень, сельдерей, петрушка могут стать причиной образования оксалатных камней.СардиныВ сардинах высокий уровень пуринов, которые вредны для людей с мочекаменной болезнью. Избыток этих веществ приводит к повышению содержания мочевой кислоты, которая оседает в почках в виде мочекислых камней. Высокое содержание пуринов характерно для форели, анчоусов, белых сушеных грибов, тунца в масле, пива, капусты.СольНорма употребления соли в сутки составляет не более 3-5 г, около 1 чайной ложки. Этого достаточно для поддержания нормального водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц. Избыток соли нарушает выведение мочи, а при ее застое откладываются кальциевые соли, вызывающие образование камней.АлкогольАлкогольные напитки негативно влияют на мочевыделительную систему и провоцируют обезвоживание, поскольку заставляют клетки увеличить выход жидкости. Все это нарушает работу почек, способность выводить из организма мочевую кислоту, а ее избыток может привести к образованию камней. Особенно это касается пива и красного вина.КофеинОн провоцирует выведение кальция из костей, который затем оседает в мочевом пузыре и мочеточнике. Эта взаимосвязь подтверждена клиническими исследованиями. При употреблении более трех чашек кофе в день в выделяемой моче уже через несколько дней резко повышается концентрация соединений кальция. Еще в ней появляются цитраты, магний и другие вещества, участвующие в формировании камней.Газированные и сладкие напиткиВ газировке содержится фосфорная кислота, вызывающая изменения в мочевыводящих путях, на фоне которых повышается риск образования камней и развития почечных заболеваний. Из сладких напитков особенно опасны те, что содержат кукурузный сироп. Он тоже связан с повышенным риском мочекаменной болезни.Красное мясоЖивотные белки, содержащиеся в составе красного мяса в большом количестве, при избытке увеличивают в моче количество кальция и мочевой кислоты. Если мочевая кислота в большом количестве присутствует в составе уже образовавшихся камней, то красное мясо необходимо ограничить, как и наваристые бульоны, студни и субпродукты.СояГенномодицифированные соевые продукты, способствующие образованию камней, содержат оксалаты, которые и провоцируют отложение конкрементов. Сначала формируется песок, а при дальнейшем злоупотреблении неправильным питанием появляются камни.Искусственные подсластителиСахарозаменители – аспартам, сахарин, сукралоза и другие искусственные подсластители ухудшают состав крови. Из нее выводятся соли кальция, которые затем оседают в почках или мочевом пузыре. Дополнительно подсластители негативно влияют на функционирование почек, ухудшая их работу, что повышает риск камнеобразования.МолокоПольза молока неоценима, поскольку в его составе присутствует кальций, необходимый для здоровья костей. Но в то же время оно выступает продуктом, вызывающим образование камней в почках. Это касается людей с повышенным риском мочекаменной болезни. Им рекомендуется ограничить количество молочных продуктов, поскольку большая часть кальция выводится вместе с мочой, а его избыток увеличивает вероятность образования камней в почках.Помимо вышесказанного, специалисты обращают внимание на то, что при раннем выявлении мочекаменной болезни есть шанс справиться с камнями без операции.

https://ru.armeniasputnik.am/20210802/Vrach-nazvala-produkty-kotorye-ubivayut-podzheludochnuyu-zhelezu-28521224.html

https://ru.armeniasputnik.am/20210722/Uchenye-nazvali-produkty-zamedlyayuschie-starenie-posle-50-let-28373309.html

Sputnik Армения

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2021

Sputnik Армения

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Новости

ru_AM

Sputnik Армения

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

https://cdnn1.img.armeniasputnik.am/img/07e4/09/0b/24427560_205:0:2936:2048_1920x0_80_0_0_0185e1be5acd5476427d045fd4e9ea98.jpg

Sputnik Армения

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Sputnik Армения

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

наука, врачи, камни

Подписаться на

Одна из возможных причин образования камней в почках – это неправильное питание, в частности, злоупотребление определенными продуктами. Специалисты пояснили, какая еда повышает риск камнеобразования.

Пища с высоким содержанием животных жиров, а также поваренной солью и сахаром способствуют образованию кальциевых камней. Об этом рассказал в эфире телеканала «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников.

«Сок из грейпфрута – прекрасный продукт, но увеличивает склонность к камнеобразованию, как и витамин C в больших дозах», — пояснил он.

Врач также включил в этот список шпинат, зелень и орехи. По причине того, что эти продукты содержат оксалаты, их следует употреблять умеренными порциями.

Еще одной возможной причиной образования камней в почках медик назвал кальций в таблетках.

В то же время российский уролог-онколог Гагик Акопян ранее перечислил топ-10 продуктов, способствующих образованию камней в почках.

Продукты с щавелевой кислотой

При избыточном употреблении шпинат, салат, ревень, сельдерей, петрушка могут стать причиной образования оксалатных камней.

В сардинах высокий уровень пуринов, которые вредны для людей с мочекаменной болезнью. Избыток этих веществ приводит к повышению содержания мочевой кислоты, которая оседает в почках в виде мочекислых камней. Высокое содержание пуринов характерно для форели, анчоусов, белых сушеных грибов, тунца в масле, пива, капусты.

Врач назвала продукты, которые убивают поджелудочную железу

Норма употребления соли в сутки составляет не более 3-5 г, около 1 чайной ложки. Этого достаточно для поддержания нормального водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц. Избыток соли нарушает выведение мочи, а при ее застое откладываются кальциевые соли, вызывающие образование камней.

Алкогольные напитки негативно влияют на мочевыделительную систему и провоцируют обезвоживание, поскольку заставляют клетки увеличить выход жидкости. Все это нарушает работу почек, способность выводить из организма мочевую кислоту, а ее избыток может привести к образованию камней. Особенно это касается пива и красного вина.

Он провоцирует выведение кальция из костей, который затем оседает в мочевом пузыре и мочеточнике. Эта взаимосвязь подтверждена клиническими исследованиями. При употреблении более трех чашек кофе в день в выделяемой моче уже через несколько дней резко повышается концентрация соединений кальция. Еще в ней появляются цитраты, магний и другие вещества, участвующие в формировании камней.

Если после употребления кофе появляется боль в области поясницы, это может говорить об уже начавшемся процессе камнеобразования.

Газированные и сладкие напитки

В газировке содержится фосфорная кислота, вызывающая изменения в мочевыводящих путях, на фоне которых повышается риск образования камней и развития почечных заболеваний. Из сладких напитков особенно опасны те, что содержат кукурузный сироп. Он тоже связан с повышенным риском мочекаменной болезни.

Животные белки, содержащиеся в составе красного мяса в большом количестве, при избытке увеличивают в моче количество кальция и мочевой кислоты. Если мочевая кислота в большом количестве присутствует в составе уже образовавшихся камней, то красное мясо необходимо ограничить, как и наваристые бульоны, студни и субпродукты.

Генномодицифированные соевые продукты, способствующие образованию камней, содержат оксалаты, которые и провоцируют отложение конкрементов. Сначала формируется песок, а при дальнейшем злоупотреблении неправильным питанием появляются камни.

Ученые назвали продукты, замедляющие старение после 50 лет

Искусственные подсластители

Сахарозаменители – аспартам, сахарин, сукралоза и другие искусственные подсластители ухудшают состав крови. Из нее выводятся соли кальция, которые затем оседают в почках или мочевом пузыре. Дополнительно подсластители негативно влияют на функционирование почек, ухудшая их работу, что повышает риск камнеобразования.

Польза молока неоценима, поскольку в его составе присутствует кальций, необходимый для здоровья костей. Но в то же время оно выступает продуктом, вызывающим образование камней в почках. Это касается людей с повышенным риском мочекаменной болезни. Им рекомендуется ограничить количество молочных продуктов, поскольку большая часть кальция выводится вместе с мочой, а его избыток увеличивает вероятность образования камней в почках.

Помимо вышесказанного, специалисты обращают внимание на то, что при раннем выявлении мочекаменной болезни есть шанс справиться с камнями без операции.

Какие продукты исключить, чтобы не заболеть раком

https://rsport.ria.ru/20201224/rak-1590639851.html

Какие продукты исключить, чтобы не заболеть раком

Какие продукты исключить, чтобы не заболеть раком — РИА Новости Спорт, 24.12.2020

Какие продукты исключить, чтобы не заболеть раком

Онкологические заболевания нередко возникают из-за несбалансированной диеты, в которой слишком много переработанного мяса и сахара, а круп, фруктов, овощей и… РИА Новости Спорт, 24.12.2020

2020-12-24T07:00

2020-12-24T07:00

2020-12-24T07:00

зож

питание

диета

сша

москва

здоровье

сахар

рак

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/09/1588489432_0:198:3199:1997_1920x0_80_0_0_945407cb33537a3a449f9a9c73ddda29.jpg

МОСКВА, 24 дек — РИА Новости, Альфия Еникеева. Онкологические заболевания нередко возникают из-за несбалансированной диеты, в которой слишком много переработанного мяса и сахара, а круп, фруктов, овощей и молочных продуктов недостаточно. По подсчетам ученых из Тафтского университета (США), таких случаев около пяти процентов. РИА Новости разбирается, как надо питаться, чтобы снизить риск рака.Куда бьет ракИсследователи проанализировали данные 80 тысяч взрослых американцев в возрасте от 20 лет, у которых в 2015 году обнаружили злокачественные опухоли. Кроме того, изучили результаты национального опроса, посвященного пищевым привычкам населения. Особое внимание уделили продуктам, с высокой вероятностью связанным с развитием онкологических заболеваний.Оказалось, что сильнее всего неправильное питание повышает риск рака кишечника и прямой кишки — 38,8 процента таких диагнозов были связаны с диетой. Для рака ротовой полости, горла и гортани этот показатель составил 25,9 процента. А вот на вероятность рака яичников и щитовидной железы пищевые привычки практически не влияют.Прощай, сладенькийОдним из наиболее опасных продуктов, провоцирующих сразу несколько видов рака, ученые из Тафтского университета назвали напитки с высоким содержанием сахара. Женщины, не ограничивающие себя в сладкой газировке и пакетированных соках, чаще страдают злокачественными опухолями матки, молочной железы и почек (последнее касается и мужчин).Годом ранее к похожим выводам пришел международный коллектив ученых, указав на связь чрезмерного потребления сахара с раком прямой кишки, груди и мочевого пузыря. Тогда же бельгийские ученые продемонстрировали, что сахар способствует стремительному росту злокачественных новообразований.Раковые клетки размножаются за счет очень быстрого гликолиза — расщепления глюкозы без участия кислорода. В опухолевых клетках этот процесс может быть в двести раз быстрее, чем в здоровых. Побочный продукт сверхскоростного гликолиза — 1,6-бисфосфат фруктозы — активирует особые белки, производимые генами RAS. Те, в свою очередь, еще больше ускоряют рост злокачественной опухоли. Получается порочный «сахарный» круг.Поэтому сразу несколько научных исследований рекомендуют исключить из рациона сладкие напитки, а сахар заменить фруктами и медом.Только натуральноеПо мнению французских ученых, снизить риск возникновения практически всех видов рака можно, если питаться только натуральными продуктами, выращенными без синтетических пестицидов и искусственных минеральных удобрений. Но особенно эффективна такая органическая диета в отношении рака лимфатической системы и рака груди.А вот от рака печени защитит рацион, богатый цельнозерновыми продуктами. В течение 24 лет китайские и американские ученые собирали информацию о состоянии здоровья и пищевых привычках более 125 тысяч человек. Каждые четыре года участники исследования отвечали на вопросы о питании и перенесенных заболеваниях. Выяснилось, что те, в чьем рационе преобладали продукты из цельного необработанного зерна, его компонентов и клетчатки, на 37 процентов реже болели раком печени. При этом если человек регулярно ел много отрубей, риск злокачественной опухоли снижался на 30 процентов, а если предпочитал злаковую клетчатку — на 32 процента.Модно и полезноАмериканские исследователи из Университета штата Иллинойс считают, что защитить от раковых опухолей, а также остановить их рост и распространение могут продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. В первую очередь речь идет о морепродуктах, льняном масле, грецких орехах и черной икре.Дело в том, что при метаболизме омега-3 жирных кислот в организме образуются эдоканнабиноидные эпоксиды EDP-EA, чьи молекулы, как оказалось, уничтожают раковые клетки. Также эти вещества замедляют формирование новых кровеносных сосудов, связанных со злокачественными тканями, и подавляют перемещение раковых клеток. А значит, эффективность химиотерапии повысится, если посадить пациентов на диету с высоким содержанием омега-3-жирных кислот.Ученые из Центра изучения рака имени Мейера в Нью-Йорке предположили, что некоторые противоопухолевые препараты лучше действуют, если онкобольные придерживаются низкоуглеводной диеты (кетодиеты), когда большую часть калорий и питательных веществ организм получает из жиров и белков. Есть данные, что такой рацион полезен для мышц и мозга, снижает уровень сахара в крови.Чтобы проверить гипотезу, наблюдали за грызунами, у которых вызвали рак. Одну группу посадили на низкоуглеводную диету, другим давали два популярных лекарства от диабета. Во второй группе злокачественные клетки росли и распространялись быстрее, чем в первой, а положительный эффект от препаратов сохранялся только на протяжении нескольких часов, после чего в организме мышей резко повышалась концентрация инсулина и сахара, и клетки уже игнорировали молекулы лекарств.Авторы работы полагают, что кетодиета и отказ от глюкозных капельниц, способных спровоцировать рост злокачественных образований, повысят результативность противораковой терапии.

https://rsport.ria.ru/20201217/rak-1589787962.html

https://ria.ru/20201214/rak-1589232302.html

https://ria.ru/20201128/produkty-1586720841.html

сша

москва

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/09/1588489432_374:0:3105:2048_1920x0_80_0_0_782100992351736957ecb24a8ad987f2.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание, диета, сша, москва, здоровье, сахар, рак

МОСКВА, 24 дек — РИА Новости, Альфия Еникеева. Онкологические заболевания нередко возникают из-за несбалансированной диеты, в которой слишком много переработанного мяса и сахара, а круп, фруктов, овощей и молочных продуктов недостаточно. По подсчетам ученых из Тафтского университета (США), таких случаев около пяти процентов. РИА Новости разбирается, как надо питаться, чтобы снизить риск рака.

Куда бьет рак

Исследователи проанализировали данные 80 тысяч взрослых американцев в возрасте от 20 лет, у которых в 2015 году обнаружили злокачественные опухоли. Кроме того, изучили результаты национального опроса, посвященного пищевым привычкам населения. Особое внимание уделили продуктам, с высокой вероятностью связанным с развитием онкологических заболеваний.Оказалось, что сильнее всего неправильное питание повышает риск рака кишечника и прямой кишки — 38,8 процента таких диагнозов были связаны с диетой. Для рака ротовой полости, горла и гортани этот показатель составил 25,9 процента. А вот на вероятность рака яичников и щитовидной железы пищевые привычки практически не влияют.

Прощай, сладенький

Одним из наиболее опасных продуктов, провоцирующих сразу несколько видов рака, ученые из Тафтского университета назвали напитки с высоким содержанием сахара. Женщины, не ограничивающие себя в сладкой газировке и пакетированных соках, чаще страдают злокачественными опухолями матки, молочной железы и почек (последнее касается и мужчин).

Годом ранее к похожим выводам пришел международный коллектив ученых, указав на связь чрезмерного потребления сахара с раком прямой кишки, груди и мочевого пузыря. Тогда же бельгийские ученые продемонстрировали, что сахар способствует стремительному росту злокачественных новообразований.

Раковые клетки размножаются за счет очень быстрого гликолиза — расщепления глюкозы без участия кислорода. В опухолевых клетках этот процесс может быть в двести раз быстрее, чем в здоровых. Побочный продукт сверхскоростного гликолиза — 1,6-бисфосфат фруктозы — активирует особые белки, производимые генами RAS. Те, в свою очередь, еще больше ускоряют рост злокачественной опухоли. Получается порочный «сахарный» круг.

Поэтому сразу несколько научных исследований рекомендуют исключить из рациона сладкие напитки, а сахар заменить фруктами и медом.17 декабря 2020, 19:20ЗОЖНазван продукт, защищающий от рака кишечника

Только натуральное

По мнению французских ученых, снизить риск возникновения практически всех видов рака можно, если питаться только натуральными продуктами, выращенными без синтетических пестицидов и искусственных минеральных удобрений. Но особенно эффективна такая органическая диета в отношении рака лимфатической системы и рака груди.А вот от рака печени защитит рацион, богатый цельнозерновыми продуктами. В течение 24 лет китайские и американские ученые собирали информацию о состоянии здоровья и пищевых привычках более 125 тысяч человек. Каждые четыре года участники исследования отвечали на вопросы о питании и перенесенных заболеваниях. Выяснилось, что те, в чьем рационе преобладали продукты из цельного необработанного зерна, его компонентов и клетчатки, на 37 процентов реже болели раком печени. При этом если человек регулярно ел много отрубей, риск злокачественной опухоли снижался на 30 процентов, а если предпочитал злаковую клетчатку — на 32 процента.

14 декабря 2020, 23:14

Названы симптомы рака щитовидной железы

Модно и полезно

Американские исследователи из Университета штата Иллинойс считают, что защитить от раковых опухолей, а также остановить их рост и распространение могут продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. В первую очередь речь идет о морепродуктах, льняном масле, грецких орехах и черной икре.

Дело в том, что при метаболизме омега-3 жирных кислот в организме образуются эдоканнабиноидные эпоксиды EDP-EA, чьи молекулы, как оказалось, уничтожают раковые клетки. Также эти вещества замедляют формирование новых кровеносных сосудов, связанных со злокачественными тканями, и подавляют перемещение раковых клеток. А значит, эффективность химиотерапии повысится, если посадить пациентов на диету с высоким содержанием омега-3-жирных кислот.

Ученые из Центра изучения рака имени Мейера в Нью-Йорке предположили, что некоторые противоопухолевые препараты лучше действуют, если онкобольные придерживаются низкоуглеводной диеты (кетодиеты), когда большую часть калорий и питательных веществ организм получает из жиров и белков. Есть данные, что такой рацион полезен для мышц и мозга, снижает уровень сахара в крови.

28 ноября 2020, 09:20

Названы защищающие от рака продукты

Чтобы проверить гипотезу, наблюдали за грызунами, у которых вызвали рак. Одну группу посадили на низкоуглеводную диету, другим давали два популярных лекарства от диабета. Во второй группе злокачественные клетки росли и распространялись быстрее, чем в первой, а положительный эффект от препаратов сохранялся только на протяжении нескольких часов, после чего в организме мышей резко повышалась концентрация инсулина и сахара, и клетки уже игнорировали молекулы лекарств.

Авторы работы полагают, что кетодиета и отказ от глюкозных капельниц, способных спровоцировать рост злокачественных образований, повысят результативность противораковой терапии.

10 лучших продуктов для здоровья мочевого пузыря

08 октября 2020 г. |

Ваш мочевой пузырь — важная часть системы мочевыводящих путей. Это важный орган грушевидной формы, сделанный из расширяемых компонентов, который удерживает мочу до тех пор, пока она не выйдет из вашего тела. Сам по себе мочевой пузырь впечатляет и может растягиваться от двух до шести дюймов в длину, в зависимости от количества жидкости, которую он удерживает. 1 У обычного человека мочевой пузырь достигает своей емкости, когда он заполняется примерно 16-24 унциями мочи, но большинство людей начинают чувствовать позывы к мочеиспусканию, когда он заполнен только на 25%. 1 На этом этапе ваше тело начинает посылать в мозг нервные сигналы, указывающие на то, что пора искать туалет. Когда вы переходите в туалет, вы видите смесь произвольных и непроизвольных мышц, выводящих мочу из мочевого пузыря через уретру и выводя ее из организма.

Мочевой пузырь работает рука об руку с почками, фильтруя жидкость и отходы из кровотока.Они являются основными частями системы мочевыводящих путей. Побочным продуктом этого процесса является моча. Когда ваш мочевой пузырь не функционирует должным образом, это может привести к ряду проблем.

Нормальное функционирование требует координации неврологических, опорно-двигательных и психологических функций, что приводит к сознательному и произвольному опорожнению мочевого пузыря. 1 Ненормальное функционирование может привести к недержанию, утечке, обратному току и другим распространенным проблемам мочевыделительной системы. Чтобы избежать этих проблем, важно принять надлежащие меры по уходу за своим урологическим здоровьем.Это включает в себя здоровую диету, богатую питательными веществами и витаминами. Чтобы помочь вам есть продукты, которые помогают вашему организму, вот 10 продуктов, которые полезны для здоровья мочевого пузыря.

  1. Чеснок

    Чеснок — природный антибиотик, обладающий сотнями различных преимуществ для здоровья. Он веками использовался в качестве лекарства, а теперь даже продается в форме добавок для тех, кому не нравится вкус. Было показано, что чеснок лечит проблемы с пищеварением, внутренние и кожные инфекции, паразитов и даже усталость или проблемы с низким уровнем энергии.Чеснок также является отличным способом предотвратить любые ИМП и убедиться, что ваш мочевой пузырь максимально здоров. К счастью, чеснок — отличное дополнение ко многим домашним блюдам, и его можно есть в любом виде. Из него даже можно сделать вкусную заправку для салатов или овощей. Если вы не являетесь поклонником вкуса чеснока или предпочитаете добавлять его в пищу, у вас есть множество вариантов на выбор. Посоветуйтесь со своим врачом, когда начинаете принимать новые добавки, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства.

  2. Бананы

    Бананы богаты калием и клетчаткой, которые способствуют регулярному опорожнению кишечника и промывают мочевыводящие пути. Если у вас нет регулярного испражнения, ваш кишечник может увеличиться в размерах и вызвать давление на мочевыводящие пути. Это дополнительное давление делает поток мочи более ограниченным и может привести к проблемам с мочеиспусканием в течение дня. Кроме того, поскольку бананы не кислые фрукты, они не раздражают ваш мочевой пузырь и вместо этого дадут вам питательные вещества, необходимые для сбалансированного питания.

  3. Груши

    Некоторые люди считают, что употребление фруктов, имеющих форму определенных органов или частей тела, поможет в этой конкретной области. Хотя мы не совсем уверены в других утверждениях, груши полезны для мочевого пузыря — органа в форме груши. Груши — это полезный фрукт, в котором меньше сахара, но они все же удовлетворят сладкоежек. Они богаты пищевыми волокнами, которые способствуют регулярному опорожнению кишечника. Груши также содержат больше антиоксидантов, чем многие другие фрукты.Груши великолепны сами по себе, их можно добавлять в салаты, смузи или использовать в качестве заменителя яблок в выпечке.

  4. Ягоды

    Ягоды — одни из лучших фруктов, которые можно есть регулярно, из-за низкого содержания в них сахара и высокого уровня антиоксидантов. В то время как клюква является наиболее часто используемым видом ягод для здоровья мочевого пузыря, другие виды ягод обладают аналогичным действием. Клубника, малина и черника содержат высокий уровень витамина С, который помогает вашему мочевому пузырю избавляться от вредных бактерий.Ягоды содержат много воды, поэтому они также могут помочь вам промыть мочевыводящие пути в течение дня, чтобы избежать ИМП. Ягоды хороши, когда их едят отдельно, но их можно добавлять в коктейли, салаты и другие вкусные блюда.

  5. Гайки

    Орехи — отличная, полезная для сердца пища, которая обеспечивает вас столь необходимыми белками и полезными жирами. Хотя большинство орехов благоприятны для мочевого пузыря, некоторые орехи могут вызывать раздражение. Лучше всего употреблять миндаль, кешью и арахис.

  6. Крестоцветные овощи

    Крестоцветные овощи — одни из самых полезных для здоровья овощей благодаря своим противораковым свойствам. Они включают такие продукты, как руккола, бок-чой, брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, капуста, редис и репа. Эти овощи богаты витаминами C, E, K, а также большим количеством фолиевой кислоты и клетчатки, которые способствуют здоровью мочевого пузыря. Вы можете есть их жареными, сырыми или даже добавлять в смузи.

  7. Картофель

    Если вы ищете удобную пищу, которая не раздражает мочевой пузырь, лучшим вариантом будет картофель. Они очень универсальны и являются отличной едой, когда становится прохладно. Кроме того, существует так много разновидностей картофеля — более 4000 в мире — так что у вас есть множество вариантов для выбора вкусовых предпочтений. Лучшие виды картофеля для мочевого пузыря — это обычный красновато-коричневый картофель и сладкий картофель.

  8. Постный белок

    Постные белки — одни из лучших белков, которые нужно есть, чтобы избежать раздражения мочевого пузыря.Их лучше всего есть, когда вы готовите их на пару, жарят или запекают. Избегайте жарить эти нежирные белки или готовить их в слишком большом количестве масла, так как это может вызвать раздражение. Некоторые полезные нежирные белки для здоровья мочевого пузыря включают нежирную курицу, свинину, индейку, говядину и рыбу.

  9. Яйца

    Яйца — еще один отличный источник белка, который можно есть, не опасаясь раздражения мочевого пузыря. На самом деле они считаются одними из наименее неприятных продуктов при многих заболеваниях мочевого пузыря и являются важной частью сбалансированной диеты.

  10. Цельное зерно

Наконец, цельнозерновые продукты и хлеб — отличные варианты, чтобы дать вам полезные углеводы, не вызывая проблем с мочевым пузырем. Киноа, рис и овес — хорошие варианты для цельнозерновых, и большинство видов хлеба можно есть без проблем. Если у вас глютеновая чувствительность или чувствительность к глютену, поговорите со своим врачом о здоровой альтернативе.

Выбор более полезных напитков

Еще одна вещь, которая может серьезно повлиять на здоровье мочевого пузыря, — это напитки, которые вы употребляете регулярно.Кофеин, хотя и полезен по утрам, является раздражителем мочевого пузыря и может нарушить коммуникативные сигналы вашего тела. Сладкие напитки, такие как газировка или спортивные напитки, могут вызвать нагрузку на мочевой пузырь и вызвать раздражение. Было доказано, что алкогольные напитки усугубляют проблемы с мочевым пузырем, поэтому пейте их только в умеренных количествах, чтобы оставаться здоровым. Если вы не любитель простой воды, вы можете выбрать из множества полезных напитков.

Различные сорта чая

Чтобы избежать избытка кофеина, попробуйте перейти на травяной чай или чай на основе фруктов.Вы можете постепенно отказываться от чая с высоким содержанием кофеина, чтобы избежать симптомов отмены, но в конечном итоге это того стоит. Есть много разных сортов фруктовых и травяных чаев на выбор. Если вы не любитель горячего чая, сделайте кувшин холодного чая и приправьте его небольшим количеством лимона, мяты или огурца. Было доказано, что чай Кохли оказывает защитное действие на мочевой пузырь и рекомендуется тем, кто в настоящее время борется с проблемами мочевого пузыря. 1

Некоторые фруктовые соки

Некоторые фруктовые соки содержат излишки сахара и вредны для мочевого пузыря, но другие имеют большие преимущества.Клюквенный сок может помочь сбалансировать уровень бактерий в мочевом пузыре и предотвратить инфекции мочевыводящих путей. Грушевый или яблочный сок также являются хорошей альтернативой, особенно если разбавить его водой. Гранатовый сок — еще одна альтернатива, поскольку он наполнен множеством полезных антиоксидантов и помогает укрепить вашу иммунную систему. Просто откажитесь от соков с высоким содержанием сахара.

Вода с улучшенным содержанием лимона

Хотя обычная вода может помочь предотвратить недержание мочи или проблемы с мочевым пузырем, у многих людей есть проблемы с питьем.Чтобы увеличить количество выпиваемой воды, попробуйте добавить в нее лимон или другие фрукты. Лимон полезен, так как он богат витамином С и помогает подщелачивать ваш организм. Лимон также является прекрасным мочегонным средством, которое помогает вывести токсины из организма.

Заключение

Еда для здоровья мочевого пузыря не должна быть скучной. Включив в рацион широкий выбор здоровой и питательной пищи, вы получите больше энергии, меньше проблем и в целом будете вести более здоровый образ жизни.Если вы чувствуете, что у вас проблемы с мочевым пузырем или у вас есть другие симптомы, вызывающие беспокойство, немедленно обратитесь к врачу. Чтобы получить дополнительную информацию о поддержании здоровья мочевого пузыря или если вы ищете способ лучше справиться с хроническим заболеванием, убедитесь, что вы получаете максимальную отдачу от своих пособий по медицинскому страхованию.

Источники:

1 https://www.cxbladder.com/us/blog/a-guide-to-keeping-your-bladder-healthy/

5 продуктов, которые нужно есть для здоровья почек

Сегодня Всемирный день почек.Многие из нас не понимают и не ценят роль почек в нашей жизни. Расположенные в нижней части пищеварительной системы, почки делают гораздо больше, чем просто выводят отходы из организма в виде мочи. Почки — это естественные фильтры нашего тела. Чтобы ваше тело получало только самые полезные минералы, почки должны работать с максимальной отдачей. Почки с их функцией фильтрации помогают поддерживать общий баланс жидкости. Почки помогают фильтровать отходы не только от пищи, но и от лекарств и токсичных веществ.Более здоровые почки также помогают регулировать уровень артериального давления и увеличивают выработку эритроцитов. Поэтому нужно делать все возможное, чтобы наши почки всегда были на пике своего здоровья. Слабые почки означают более слабую иммунную систему, более слабую транспортировку крови и вас.

Здоровое питание и физические упражнения помогают почкам сдерживать всевозможные инфекции. Благоприятная для почек диета обеспечит адекватное поступление электролитов. Слишком много или слишком мало натрия может сказаться на функции фильтрации почек.Приему жидкости также следует уделять достаточно внимания. Ультра-обработанная пища, сладкая пища и алкоголь могут повредить внутреннюю оболочку почек, что может нарушить функцию почек. По словам консультанта-диетолога доктора Рупали Дутта, «продукты, богатые белком, необходимы для здоровья почек. Следует полностью избегать хлебобулочных изделий и намкин. Однако это не означает, что вы полностью отказываетесь от натрия. Соли с низким содержанием натрия не рекомендуются. необходимо достаточное количество натрия.Зеленые листовые овощи содержат большое количество натрия.Избегайте соков и отдавайте предпочтение цельным фруктам, таким как яблоко, папайя, свежий ананас »

Диетолог из Бангалора доктор Анджу Суд соглашается:« Необходимо обеспечить правильный баланс белков, жиров и углеводов. Обязательно нужно пить много воды. В день нужно выпивать 8-10 стаканов. Не только воду, но и другие питательные напитки, такие как кокосовая вода и нимбу паани, можно избежать обезвоживания. Он помогает поддерживать баланс электролитов ».

1. Зеленые листовые овощи

По словам доктораРупали Дутта, зеленые листовые овощи, такие как капуста, шпинат и цветная капуста, богаты питательными веществами и минералами, которые чрезвычайно полезны для почек. Например, шпинат и капуста богаты витаминами A, C, K и фолиевой кислотой. Он также богат полезными для зрения бета-каротином и магнием, которые могут контролировать уровень холестерина.

Всемирный день почек: зеленые овощи могут помочь сохранить здоровье почек и защитить их от инфекций

2. Петрушка

Невероятная трава не только богата антиоксидантами, борющимися с болезнями, но и является естественным мочегонным средством.Согласно книге «Healing Foods» от DK Publishing, «это может помочь уменьшить заложенность и воспаление в почках и мочевом пузыре».

3. Редис

Редис отлично подходит для детоксикации. Ешьте его сырым или добавляйте в салаты для максимальной пользы. Согласно книге «Целебные продукты», «редис является полезным средством для переваривания жиров, потому что он стимулирует отток желчи. Он также оказывает очищающее и противоотечное действие на желчный пузырь, печень и кровь. Традиционно редис использовался для расщепляют желчные и почечные камни.Они также обладают мочегонным и слабительным действием ».

4. Яблоки

Одно яблоко в день может помочь избавиться от проблем с почками. Яблоки содержат водорастворимый пектин клетчатки, который способствует медленному высвобождению сахара или глюкозы в крови. . Это не оказывает давления на ваши почки. Свежие яблоки также являются хорошим источником витамина С и различных других антиоксидантов. Яблоки также контролируют уровень холестерина и способствуют снижению веса.

Всемирный день почек: яблоки предлагают полезные свойства. количество пособий по здоровью

5.Ананасы

Если вы ограничиваете калий, то ананасы — ваш лучший выбор. Чем свежее, тем лучше. Вы можете добавлять их в салаты или смешивать с коктейлями. В ананасах также мало фосфора. Они очень богаты витамином С, который полезен для почек. Они также содержат волокна, способствующие снижению веса.

Этот Всемирный день почек позволяет взять на себя обязательство быть немного более ответственным в своем питании и использовать все необходимое для здоровья, хорошего и чистого для идеальной пары почек.

Ожидание ответа на загрузку …

Болезни сердца и почек

Если у меня заболевание почек, зачем мне узнавать о болезни сердца?

Если у вас заболевание почек, у вас больше шансов получить болезнь сердца. Болезни сердца — самая частая причина смерти среди людей с заболеваниями почек. Однако информация о болезнях почек и сердца может помочь вам найти способы оставаться здоровыми.

Если у вас заболевание почек, у вас больше шансов получить болезнь сердца.

Что такое болезнь почек?

Заболевание почек означает, что почки повреждены и не могут фильтровать кровь должным образом. Это повреждение может привести к накоплению в организме шлаков. У большинства людей повреждение почек происходит медленно, в течение многих лет. Эта постепенная потеря функции почек называется хронической болезнью почек (ХБП).

У большинства пациентов с ХБП симптомы отсутствуют, пока не разовьется поражение почек. По прошествии многих лет вы можете все время чувствовать тошноту или усталость.Почечная недостаточность — это когда вам нужна трансплантация почки или процедура фильтрации крови, называемая диализом, чтобы остаться в живых. Прежде чем вы достигнете этой стадии, могут развиться другие проблемы со здоровьем. Одна из таких проблем — болезнь сердца.

Что такое болезнь сердца?

Сердечная болезнь включает любую проблему, которая не позволяет вашему сердцу перекачивать кровь должным образом. Проблема может начаться в ваших кровеносных сосудах или сердце. Проблемы с сердцем и кровеносными сосудами включают

  • Накопление вещества, называемого зубным налетом, в стенках кровеносных сосудов
  • сгусток крови, блокирующий приток крови к сердцу
  • сердечный приступ — повреждение сердца, вызванное недостатком крови и кислорода к сердцу

Накопление зубного налета часто является первым шагом к решению других проблем.Зубной налет может блокировать кровоток.

Зубной налет может блокировать кровоток.

Нормальный кровеносный сосуд
Кровеносный сосуд с бляшкой
Кровеносный сосуд с бляшкой и тромбом

Ранние симптомы налета в кровеносных сосудах включают

  • Боль в груди, называемая стенокардией
  • Боль в ногах при ходьбе
  • внезапное онемение или слабость в руках или ногах
  • временные признаки инсульта — закупорка крови в головном мозге — например, затрудненная речь или обвисание мускулов лица
  • временами кружится голова

Сгусток крови может образоваться в кровеносном сосуде, который переносит кровь к сердечной мышце.Тогда ваша сердечная мышца не получает из крови необходимые ей кислород и питательные вещества. Мышца повреждается. Повреждение вашего сердца, вызванное этой блокировкой и недостатком кислорода, называется сердечным приступом.

У каждого человека могут быть разные симптомы сердечного приступа. Симптомы могут включать

  • Боль или дискомфорт в груди, или часто ощущение давления в груди
  • Боль или дискомфорт в одной или обеих руках — часто в левой руке — или в спине, челюсти, шее или животе
  • одышка
  • сильное потоотделение
  • тошнота или рвота
  • головокружение

У женщин может не быть боли в груди.Однако у женщин может быть больше шансов иметь одышку, тошноту или боль в спине и челюсти.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, немедленно звоните 911. Вы можете начать лечение в машине скорой помощи по дороге в отделение неотложной помощи.

Болезнь почек и болезнь сердца имеют две общие причины:

Диабет

Если у вас диабет, у вас в крови слишком много глюкозы, также называемой сахаром. Избыток глюкозы в крови в течение длительного времени может повредить многие части вашего тела, включая сердце и почки.Более подробная информация представлена ​​в следующих темах NIDDK о здоровье:

Высокое кровяное давление

Артериальное давление — это сила давления крови на стенки кровеносных сосудов. При высоком кровяном давлении сердце усерднее перекачивает кровь, что может вызвать перегрузку сердца. Высокое кровяное давление может повредить кровеносные сосуды. Если высокое кровяное давление повреждает мелкие кровеносные сосуды в почках, почки не будут фильтровать кровь так, как должны.

Артериальное давление записывается двумя числами, разделенными косой чертой.Врач скажет, что давление 120/80 будет «120 на 80». Верхнее число представляет силу давления крови на стенки кровеносных сосудов при сокращении сердца. Нижнее число представляет давление, когда сердце находится в состоянии покоя между сокращениями. Вам следует поддерживать артериальное давление ниже 140/90, если врач не поставит другую цель. Контроль артериального давления может защитить ваше сердце и почки.

Высокое кровяное давление — это не только причина заболевания почек; Заболевание почек также является причиной высокого кровяного давления.Если у вас повреждены почки, они могут быть не в состоянии отфильтровать лишнюю воду и соль из вашего тела. Возникающее в результате высокое кровяное давление может усугубить заболевание почек. Обострение болезни почек может снова повысить кровяное давление. В результате возникает опасный цикл, поскольку каждая болезнь усугубляет другую. Более подробная информация представлена ​​в разделе о здоровье NIDDK «Высокое кровяное давление и заболевание почек».

Кто заболевает почек?

У вас больше шансов заболеть почек, если у вас

  • сахарный диабет
  • высокое кровяное давление
  • Болезнь сердца
  • волчанка
  • член семьи с почечной недостаточностью

Афроамериканцы, выходцы из Латинской Америки / Латинской Америки, американские индейцы и коренные жители Аляски также более подвержены заболеванию почек.

Кто болеет сердцем?

У вас больше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, если у вас

  • высокое кровяное давление
  • высокий холестерин в крови, жир в крови
  • сахарный диабет
  • Болезнь почек
  • Семейный анамнез ранних пороков сердца

У вас также выше вероятность развития сердечных заболеваний, если вы

  • дым
  • придерживаться диеты с высоким содержанием неправильных жиров
  • содержат слишком много натрия — часто из соли — в вашем рационе
  • лишние
  • не тренируйся
  • — мужчина 45 лет и старше
  • — женщина в возрасте 55 лет и старше

Какие тесты на заболевание почек?

Анализы на заболевание почек включают анализ крови и мочи.Оба теста можно сделать в кабинете вашего врача или в коммерческом учреждении.

  • Анализ крови проверяет вашу СКФ, которая показывает, насколько хорошо ваши почки фильтруют. СКФ означает скорость клубочковой фильтрации.
  • Анализ мочи проверяет содержание альбумина в моче. Альбумин — это белок, который может попадать в мочу при повреждении почек.

Если эти тесты показывают, что у вас заболевание почек, вам может потребоваться повторять эти тесты на регулярной основе. Более подробная информация представлена ​​в разделе о здоровье NIDDK «Тестирование на заболевание почек».

Какие тесты на болезни сердца?

Вы можете пройти несколько стандартных анализов на сердечные заболевания в кабинете врача или в амбулаторном центре, в том числе

  • тест артериального давления
  • Анализ крови на холестерин
  • электрокардиограмма — тест с использованием датчиков, прикрепленных к вашей коже, для записи электрических сигналов, которые заставляют ваше сердце биться

Другой тест, называемый стресс-тестом, измеряет, как ваше сердце работает во время физической активности, такой как ходьба, бег на беговой дорожке или езда на велосипеде.Этот тест обычно проводится в больнице или специализированном амбулаторном центре.

Если эти тесты показывают, что у вас болезнь сердца, ваш врач может назначить дополнительные тесты.

Как лечат болезни почек и сердца?

Если у вас заболевание почек или сердца, ваш лечащий врач попросит вас контролировать уровень глюкозы в крови, если у вас диабет, и ваше кровяное давление, если у вас высокое кровяное давление. Ваш лечащий врач может прописать лекарства для контроля уровня глюкозы в крови и артериального давления.Лекарства для контроля уровня глюкозы в крови могут включать инъекции инсулина и таблетки. Некоторые лекарства от артериального давления также могут предотвратить ухудшение состояния почек.

Другой важной частью лечения болезней почек и сердца является здоровый образ жизни. Сохранение активности поможет защитить ваши почки и сердце. Старайтесь быть активными в течение 30 минут или более большую часть дней в неделю. Начните с легких занятий, таких как медленная ходьба или сгребание листьев. Позже попробуйте заняться чем-нибудь, от чего у вас бьется сердце, например быстрой ходьбой или плаванием.Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом любой новой программы упражнений. Вы можете найти дополнительную информацию о контроле веса и физической активности в Информационной сети контроля веса NIDDK. В разделе «Питание, диета и питание» ниже приведены советы по правильному питанию, которые защитят ваше сердце и почки.

Как предотвратить болезни почек и сердца?

Не всегда можно предотвратить болезни почек и сердца. Однако вы можете снизить вероятность заболевания почек и сердца, выполнив следующие действия:

  • Обратитесь к своему врачу в соответствии с указаниями.
  • Держите артериальное давление ниже 140/90. Следуйте советам своего врача о том, как оставаться на уровне или ниже целевого.
  • Контролируйте уровень глюкозы в крови, если у вас диабет.
  • Сдайте кровь и мочу на анализ в соответствии с указаниями врача.
  • Постарайтесь поддерживать нормальный уровень холестерина. Поговорите со своим врачом о ваших целевых показателях холестерина.
  • Контролируйте свой вес. Если у вас избыточный вес, поговорите со своим врачом о том, как вы можете похудеть.
  • Будьте физически активными 30 минут в день большую часть дней недели.
  • Принимайте все лекарства в соответствии с предписаниями.
  • Ешьте здоровую пищу — см. «Питание, диета и питание».

Питание, диета и питание

Здоровое питание может защитить вас от болезней сердца и почек. Поддерживайте здоровье сердца и почек, употребляя в пищу большое количество следующих продуктов:

  • фрукты и овощи
  • хлеб и крупы цельнозерновые
  • нежирное молоко и молочные продукты, такие как йогурт и сыр
  • нежирное мясо или заменители мяса, например тофу
  • рыб
  • ненасыщенные жиры, такие как оливковое масло или кукурузное масло
  • продукты с низким содержанием натрия

Людям с продвинутой хронической болезнью почек может потребоваться скорректировать свой рацион, чтобы избежать высокого содержания калия.Если у вас запущенная болезнь почек, возможно, вам придется ограничить потребление таких продуктов, как бананы, апельсины, картофель и помидоры, и вместо этого есть яблоки, ягоды, виноград и персики. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, следует ли вам сократить потребление калия. Не меняйте свой рацион без проверки, потому что вы можете без надобности есть меньше этих полезных фруктов и овощей.

Более подробная информация представлена ​​в разделе о здоровье NIDDK Калий: советы людям с хроническим заболеванием почек.

Вам нужен белок.Однако белок распадается на отходы, которые необходимо удалить почкам. Большинство людей едят больше белка, чем им нужно. Большое количество белка заставляет ваши почки работать тяжелее. Высококачественные белки, такие как мясо, рыба и яйца, производят меньше отходов, чем другие источники белка. Фасоль, цельнозерновые продукты, соевые продукты, орехи и ореховое масло, а также молочные продукты также могут быть хорошими источниками белка.

Более подробная информация представлена ​​в разделе о здоровье NIDDK «Белок: советы людям с хроническим заболеванием почек».

Фосфор — это минерал, который помогает поддерживать здоровье костей. Фосфор также помогает работать кровеносным сосудам и мышцам. Фосфор естественным образом содержится в продуктах, богатых белком, таких как мясо, птица, рыба, орехи, бобы и молочные продукты. Фосфор также добавляют во многие обработанные пищевые продукты. При заболевании почек в крови может накапливаться фосфор, в результате чего кости становятся тонкими, слабыми и с большей вероятностью ломаются. Многим людям с заболеванием почек необходимо есть продукты с меньшим содержанием фосфора, чем они привыкли есть.

Более подробная информация представлена ​​в разделе о здоровье NIDDK «Фосфор: советы людям с хроническим заболеванием почек».

Натрий входит в состав соли. Натрий содержится во многих консервированных, упакованных и пищевых продуктах быстрого приготовления. Натрий также содержится во многих приправах и мясе. Вам следует ограничить количество получаемого натрия до 2300 мг или меньше каждый день.

Более подробная информация представлена ​​в разделе о здоровье NIDDK Натрий: советы людям с хроническим заболеванием почек.

Диетолог — это врач, который помогает людям с заболеванием почек выбирать правильные продукты и планировать здоровое питание.Поговорите с диетологом о продуктах, которые могут вам навредить, и о продуктах, которые следует добавить в свой рацион.

Более подробная информация представлена ​​в разделе здоровья NIDDK Правильное питание для здоровья почек: советы для людей с хроническим заболеванием почек.

Что мне следует спросить у врача о болезнях почек и сердца?

Некоторые вопросы, которые следует задать своему врачу, включают

  • Какое у меня артериальное давление? Что это должно быть?
  • Как часто мне следует проверять артериальное давление?
  • Следует ли мне принимать лекарства для контроля кровяного давления?
  • Следует ли мне соблюдать особую диету?
  • Какой у меня уровень холестерина? Какие они должны быть?
  • Сколько упражнений мне нужно делать?
  • Где мне помочь бросить курить?

Что следует помнить

  • Если у вас заболевание почек, у вас больше шансов получить болезнь сердца.Болезни сердца — самая частая причина смерти среди людей с заболеваниями почек.
  • Заболевание почек означает, что почки повреждены и не могут фильтровать кровь должным образом. Это повреждение может привести к накоплению в организме шлаков.
  • Сердечная болезнь включает любую проблему, которая не позволяет вашему сердцу перекачивать кровь так, как должно. Проблема может начаться в ваших кровеносных сосудах или сердце.
  • Анализы на заболевание почек включают анализ крови и анализ мочи.
  • Вы можете пройти несколько стандартных анализов на сердечные заболевания в кабинете врача или в амбулаторном центре, в том числе
    • тест артериального давления
    • Анализ крови на холестерин
    • ЭКГ
    • стресс-тест
  • Если у вас заболевание почек или сердца, вам нужно контролировать уровень глюкозы в крови, если у вас диабет, и ваше кровяное давление, если у вас высокое кровяное давление.
  • Чтобы снизить вероятность заболевания почек и сердца, выполните следующие действия:
    • Обратитесь к своему врачу в соответствии с указаниями.
    • Держите артериальное давление ниже 140/90. Следуйте советам своего врача о том, как оставаться на уровне или ниже целевого.
    • Контролируйте уровень глюкозы в крови, если у вас диабет.
    • Сдайте кровь и мочу в соответствии с рекомендациями.
    • Постарайтесь поддерживать нормальный уровень холестерина.
    • Контролируйте свой вес. Если у вас избыточный вес, поговорите со своим врачом о том, как вы можете похудеть.
    • Будьте физически активными 30 минут в день большую часть дней недели.
    • Принимайте все лекарства в соответствии с предписаниями.
    • Ешьте здоровую пищу.
  • Вам следует ограничить количество получаемого натрия до 2300 мг или меньше каждый день. Натрий входит в состав соли.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания

, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

Еда, диета и питание для лечения камней в почках

Могу ли я предотвратить образование камней в почках, изменив то, что я ем или пью?

Питье достаточного количества жидкости, в основном воды, — это самое важное, что вы можете сделать для предотвращения образования камней в почках. Если у вас нет почечной недостаточности, многие специалисты в области здравоохранения рекомендуют выпивать от шести до восьми стаканов по 8 унций в день. Посоветуйтесь с врачом о том, сколько жидкости вам следует пить.

Исследования показали, что диетические подходы к борьбе с гипертонией (DASH) могут снизить риск образования камней в почках.Узнайте больше о диете DASH. 2

Исследования показали, что лишний вес увеличивает риск образования камней в почках. Диетолог поможет вам спланировать приемы пищи, чтобы помочь вам сбросить вес.

Влияет ли тип камня в почках на выбор пищи, которую я должен сделать?

Да. Если у вас уже были камни в почках, спросите своего лечащего врача, какой тип камней у вас был. В зависимости от типа камня в почках вы можете предотвратить образование камней в почках, изменив количество натрия, животного белка, кальция или оксалата в еде, которую вы едите.

При этих типах камней в почках может потребоваться изменить то, что вы едите и пьете:

Диетолог, специализирующийся на профилактике камней в почках, может помочь вам спланировать питание, чтобы предотвратить образование камней в почках. Найдите диетолога, который сможет вам помочь.

Камни оксалата кальция

Восстановить оксалат

Если у вас были камни из оксалата кальция, вы можете отказаться от этих продуктов, чтобы снизить количество оксалата в моче:

  • орехи и ореховые изделия
  • арахис — бобовые, а не орехи, с высоким содержанием оксалата
  • ревень
  • шпинат
  • отруби пшеничные

Поговорите с врачом о других источниках оксалата в пище и о том, сколько оксалата должно быть в том, что вы едите.

Восстановить натрий

Ваш шанс развития камней в почках увеличивается, если вы едите больше натрия. Натрий входит в состав соли. Натрий содержится во многих консервированных, упакованных и фаст-фудах. Он также входит во многие приправы, приправы и мясо.

Обсудите с врачом, сколько натрия должно быть в вашей еде. См. Советы по снижению потребления натрия.

Ограничение животного белка

Употребление в пищу животных белков может увеличить ваши шансы на развитие камней в почках.

Медицинский работник может посоветовать вам ограничить употребление животного белка, в том числе

  • говядина, курица и свинина, особенно субпродукты
  • яиц
  • Рыба и моллюски
  • молоко, сыр и прочие молочные продукты

Хотя вам может потребоваться ограничить количество животного белка, которое вы потребляете каждый день, вам все же необходимо убедиться, что вы получаете достаточно белка. Подумайте о том, чтобы заменить часть мяса и животного белка, которые вы обычно едите, фасолью, сушеным горошком и чечевицей — растительными продуктами с высоким содержанием белка и низким содержанием оксалатов.

Поговорите со специалистом в области здравоохранения о том, сколько общего белка вам следует съесть и сколько должно поступать из продуктов животного или растительного происхождения.

Получите достаточно кальция из продуктов

Хотя звучит так, будто кальций является причиной кальциевых камней, это не так. В нужных количествах кальций может блокировать другие вещества в пищеварительном тракте, которые могут вызывать камни. Поговорите с врачом о том, сколько кальция вам следует съесть, чтобы предотвратить образование камней из оксалата кальция и укрепить кости.Лучше всего получать кальций из растительных продуктов с низким содержанием оксалатов, таких как обогащенные кальцием соки, хлопья, хлеб, некоторые виды овощей и некоторые виды бобов. Спросите диетолога или другого медицинского работника, какие продукты являются для вас лучшим источником кальция.

Кальций-фосфатные камни

Восстановить натрий

Ваш шанс развития камней в почках увеличивается, если вы едите больше натрия. Натрий входит в состав соли. Натрий содержится во многих консервированных, упакованных и фаст-фудах.Он также входит во многие приправы, приправы и мясо.

Обсудите с врачом, сколько натрия должно быть в вашей еде. См. Советы по снижению потребления натрия.

Ограничение животного белка

Употребление в пищу животных белков может увеличить ваши шансы на развитие камней в почках.

Медицинский работник может посоветовать вам ограничить употребление животного белка, в том числе

  • говядина, курица и свинина, особенно субпродукты
  • яиц
  • Рыба и моллюски
  • молоко, сыр и прочие молочные продукты

Хотя вам может потребоваться ограничить количество животного белка, которое вы потребляете каждый день, вам все же необходимо убедиться, что вы получаете достаточно белка.Подумайте о замене части мяса и животного белка, которые вы обычно едите, некоторыми из этих растительных продуктов с высоким содержанием белка:

  • бобовые, такие как фасоль, сушеный горох, чечевица и арахис
  • соевые продукты, такие как соевое молоко, соевое ореховое масло и тофу
  • орехи и ореховые продукты, такие как миндаль и миндальное масло, кешью и масло кешью, грецкие орехи и фисташки
  • семечки

Поговорите со специалистом в области здравоохранения о том, сколько общего белка вам следует съесть и сколько должно поступать из продуктов животного или растительного происхождения.

Получите достаточно кальция из продуктов

Хотя звучит так, будто кальций является причиной кальциевых камней, это не так. В правильном количестве кальций может блокировать другие вещества в пищеварительном тракте, которые могут привести к образованию камней. Поговорите с врачом о том, сколько кальция вам следует съесть, чтобы предотвратить накопление кальций-фосфатных камней и поддержать прочность костей. Лучше всего получать кальций из продуктов растительного происхождения, таких как обогащенные кальцием соки, хлопья, хлеб, некоторые виды овощей и некоторые виды бобов.Спросите диетолога или другого медицинского работника, какие продукты являются для вас лучшим источником кальция.

Камни мочевой кислоты

Ограничение животного белка

Употребление в пищу животных белков может увеличить ваши шансы на развитие камней в почках.

Медицинский работник может посоветовать вам ограничить употребление животного белка, в том числе

  • говядина, курица и свинина, особенно субпродукты
  • яиц
  • Рыба и моллюски
  • молоко, сыр и прочие молочные продукты

Хотя вам может потребоваться ограничить количество животного белка, которое вы потребляете каждый день, вам все же необходимо убедиться, что вы получаете достаточно белка.Подумайте о замене части мяса и животного белка, которые вы обычно едите, некоторыми из этих растительных продуктов с высоким содержанием белка:

  • бобовые, такие как фасоль, сушеный горох, чечевица и арахис
  • соевые продукты, такие как соевое молоко, соевое ореховое масло и тофу
  • орехи и ореховые продукты, такие как миндаль и миндальное масло, кешью и масло кешью, грецкие орехи и фисташки
  • семечки

Поговорите со специалистом в области здравоохранения о том, сколько общего белка вам следует съесть и сколько должно поступать из продуктов животного или растительного происхождения.

Похудание при избыточном весе особенно важно для людей, у которых были камни из мочевой кислоты.

Цистиновые камни

Употребление достаточного количества жидкости, в основном воды, является наиболее важным изменением образа жизни, которое вы можете сделать, чтобы предотвратить образование цистиновых камней. Посоветуйтесь с врачом о том, сколько жидкости вам следует пить.

Советы по снижению потребления натрия

Большинство американцев потребляют слишком много натрия. Взрослые должны стремиться потреблять менее 2300 мг в день. 3 Одна чайная ложка поваренной соли содержит 2325 миллиграммов (мг) натрия. Если у вас были камни из оксалата кальция или фосфата кальция, вы должны следовать этому руководству, даже если вы принимаете лекарства для предотвращения образования камней в почках.

Вот несколько советов, которые помогут вам снизить потребление натрия:

  • Проверьте процентную суточную норму натрия (% DV) на этикетке «Пищевая ценность», которую можно найти на многих пищевых продуктах. Низкое содержание натрия составляет 5% или меньше, а высокое содержание натрия — 20% или более.
  • Запишите, сколько натрия вы потребляете каждый день.
  • Когда едите вне дома, спросите о содержании натрия в пище.
  • Готовим с нуля. Избегайте полуфабрикатов и фаст-фуда, консервированных супов и овощей, а также мясных обедов.
  • Ищите продукты с этикетками: без натрия, без соли, с очень низким содержанием натрия, с низким содержанием натрия, с пониженным или меньшим содержанием натрия, с низким содержанием натрия, без добавления соли, несоленый и слабосоленый.

Проверьте этикетки на наличие ингредиентов и скрытого натрия, например

  • бикарбонат натрия, химическое название пищевой соды
  • разрыхлитель, содержащий бикарбонат натрия и другие химические вещества
  • динатрийфосфат
  • глутамат натрия или MSG
  • альгинат натрия
  • нитрат или нитрит натрия

Список литературы

[2] Тейлор Э. Н., Фунг Т. Т., Курхан Г. С..Диета в стиле DASH снижает риск образования камней в почках. Журнал Американского общества нефрологов. 2009; 20 (10): 2253–2259.

[3] Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. Диетические рекомендации для американцев. Восьмое издание. 2015-2020 гг. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines. Опубликовано в декабре 2015 г. Проверено 18 апреля 2017 г.

9 продуктов, которые понравятся вашему мочевому пузырю | Лучшие продукты для здоровья мочевого пузыря

То, что вы едите и пьете, влияет на ваш мочевой пузырь.Если вы предрасположены к инфекциям мочевыводящих путей или у вас гиперактивный, чувствительный мочевой пузырь, вы, возможно, уже обнаружили, что определенные продукты вызывают у вас симптомы, но знаете ли вы, что есть продукты, которые имеют противоположный эффект?

Даже если у вас нет проблем с мочевым пузырем, неплохо было бы обратить внимание на состояние своего мочевого пузыря. Некоторые полезные продукты для мочевого пузыря не только успокаивают симптомы, но и могут предотвратить такие заболевания, как рак мочевого пузыря. Попробуйте эти девять лучших продуктов для здоровья мочевого пузыря

Рыба-меч, тунец, лосось и сардины содержат нежирный белок, богатый витамином D, который является отличным питательным веществом для вашего мочевого пузыря.Исследования показывают, что люди с низким уровнем витамина D имеют более высокий риск гиперактивного мочевого пузыря, инфекций мочевыводящих путей и рака мочевого пузыря. Белок также помогает вашему телу восстанавливаться.

Другими хорошими источниками нежирного белка и витамина D являются куриная грудка, индейка, баранина и нежирные куски говядины и свинины. Их лучше всего подавать запеченными, приготовленными на пару или жареными, чтобы они не раздражали мочевой пузырь.

Яйца считаются одним из наименее раздражающих продуктов для мочевого пузыря, а также содержат много питательных веществ и ценных ингредиентов для здоровья мочевого пузыря.Например, яйца являются хорошим источником нежирного белка и содержат много витамина D. Если вам нужно следить за потреблением холестерина, вы можете удалить желтки и есть только яичные белки. Некоторые исследования показали, что употребление жареных яиц может повысить риск рака мочевого пузыря, поэтому, если вы часто едите яйца, вы можете попробовать другие, более здоровые методы приготовления, такие как варка, браконьерство и скремблирование.

Груши — один из многих рекомендуемых фруктов, способствующих здоровью мочевого пузыря. Груши не только богаты клетчаткой, но и содержат яблочную кислоту, которая, как показывают исследования, может помочь предотвратить образование камней в мочевыводящих путях.Они также содержат витамин С, который способствует более спокойному мочевому пузырю, что означает уменьшение количества неотложных моментов, когда нужно уйти.

Многие другие фрукты также полезны для мочевого пузыря, в том числе бананы, виноград, яблоки, медвяная роса, арбуз и кокос. Однако цитрусовые, такие как апельсины и грейпфрут, могут вызвать раздражение мочевого пузыря, поэтому употребляйте их с осторожностью.

Клубника, малина, черника, клюква и другие ягоды являются хорошими источниками борющихся с бактериями флавонолов и витамина С.Они также содержат воду, которая помогает промыть мочевой пузырь.

Клюква (в виде сока или добавок) рекламировалась как профилактическое средство от инфекций мочевыводящих путей (ИМП). Совсем недавно исследования поставили этот вопрос под сомнение, и доказательства эффективности клюквы неоднозначны. Американская урологическая ассоциация отмечает, что, хотя доказательств пользы клюквы мало, но и риск ее проглатывания мал, врачи могут рекомендовать это пациентам с рецидивирующими ИМП.

Зимняя тыква — хороший источник бета-каротина и других каротиноидов, которые, как показали исследования, могут снизить риск рака мочевого пузыря.Каротиноиды присутствуют в красных, оранжевых и желтых пигментах овощей. Хорошие виды тыквы, которые стоит попробовать, включают желудь, спагетти и ореховый орех. Попробуйте измельчить и приготовить тыкву с маслом, так как добавление жира в каротиноиды помогает им лучше усваиваться. Другие овощи, содержащие каротиноиды, включают тыкву, морковь, шпинат, капусту, сладкий картофель, брокколи и сладкий перец.

Овес — это цельнозерновой продукт, поэтому он добавляет клетчатку в ваш рацион. Клетчатка важна для здоровья мочевого пузыря, поскольку помогает предотвратить запоры, которые могут оказывать давление на мочевой пузырь и мешать его нормальной деятельности.Овес также может помочь облегчить боль в мочевом пузыре, если у вас цистит или другое болезненное состояние. Попробуйте добавить в свой рацион миску овсянки или овсяное печенье, успокаивающее мочевой пузырь.

Другие цельнозерновые продукты также могут принести пользу мочевому пузырю, например, рис (особенно коричневый рис, который содержит больше клетчатки, чем белый рис), киноа, фарро, ячмень и цельнозерновой хлеб.

Большинство орехов — это продукты, которые понравятся вашему мочевому пузырю. Они богаты белком, клетчаткой, а также необходимыми витаминами и минералами, которые способствуют здоровью мочевого пузыря.Однако не все орехи одинаковы. Лучшими для здоровья мочевого пузыря являются миндаль, кешью, арахис, кедровые орехи и семена подсолнечника. Другие виды орехов могут вызвать раздражение мочевого пузыря. Кроме того, избегайте сильно соленых орехов, поскольку чрезмерное потребление соли может вызвать частое или чрезмерное мочеиспускание или усилить позывы к мочеиспусканию, даже если это не обязательно.

Хорошее обезвоживание может помочь очистить мочевой пузырь, а слишком малое употребление алкоголя может повысить риск инфекций мочевыводящих путей.Лучший напиток — самый простой: негазированная вода. Обычная старая вода избегает ингредиентов, вредных для мочевого пузыря, таких как кофеин, сахар и искусственные подсластители. Эксперты рекомендуют употреблять не менее 1 литра (34 унции) в день, но избегайте чрезмерного питья, которое может вызвать симптомы гиперактивности мочевого пузыря.

Напитки в ограниченном количестве: кофе (включая кофе без кофеина), энергетические напитки, кислые напитки, такие как томатный или апельсиновый сок, чай с кофеином, любые газированные напитки и алкоголь.

Было обнаружено, что чеснок помогает предотвратить рак мочевого пузыря, подавляя развитие и рост раковых клеток.Также было показано, что экстракт чеснока борется с лекарственно-устойчивыми инфекциями мочевыводящих путей. Подумайте о добавлении чеснока в еду, будь то свежие дольки чеснока или сушеный измельченный чеснок. Также доступны чесночные добавки, но вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать их, поскольку иногда они могут взаимодействовать с другими лекарствами нездоровым образом.

Продукты, вызывающие раздражение мочевого пузыря: симптомы, диета, помощь

Что такое мочевой пузырь?

Мочевой пузырь — это шарообразный орган, спрятанный в тазовой кости.Он состоит из мышц и является частью мочевыделительной системы. Моча образуется, когда почки фильтруют отходы из крови. Затем моча попадает в мочевой пузырь, где собирается, пока вы не помочитесь (пописать).

Что такое раздражение мочевого пузыря?

Большинство людей мочатся от шести до восьми раз в день (может и больше, если пить много воды). Но мочевой пузырь ничем не отличается от любого другого органа вашего тела. Когда он становится раздраженным, вы можете чувствовать себя некомфортно и можете смущаться из-за изменения мочеиспускания (мочиться).

Каковы симптомы раздражения мочевого пузыря?

Раздражение мочевого пузыря вызывает физические симптомы, связанные с мочеиспусканием:

  • Сильное желание в туалет (позывы).
  • Потребность в мочеиспускании чаще (частота).
  • Боль внизу живота.

Может ли раздражение мочевого пузыря быть признаком болезни?

Иногда проблемы с мочевыводящими путями вызывают раздражение мочевого пузыря. Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) может вызвать кратковременный (временный) дискомфорт и позывы.Люди с хроническими проблемами, такими как интерстициальный цистит (ИК), могут испытывать постоянную боль в мочевом пузыре. IC — это воспаление (опухоль) стенки мочевого пузыря.

Раздражение мочевого пузыря само по себе обычно не является экстренной ситуацией. Но если у вас жар, а также озноб или боль в пояснице или боку, обратитесь к врачу.

Раздражает ли мочевой пузырь определенные продукты?

Мочевой пузырь собирает отходы, включая остатки пищи и напитков. Если у вас есть заболевание мочевого пузыря, такое как IC, различные продукты могут вызвать раздражение мочевого пузыря.Как обычные, так и необычные продукты могут вызывать раздражение:

  • Все алкогольные напитки, включая шампанское.
  • Яблоки.
  • Яблочный сок.
  • Бананы.
  • Пиво.
  • Пивные дрожжи.
  • Инжир консервированный.
  • Мускусные дыни.
  • Газированные напитки.
  • Сыр.
  • Куриная печень.
  • Перец чили / острая пища.
  • Шоколад.
  • Цитрусовые.
  • Кофе.
  • Тушенка.
  • Клюква.
  • Фава-бобы.
  • Виноград.
  • Гуава.
  • Лимонный сок.
  • Лимская фасоль.
  • Орехи — фундук (также называемые фундук), орехи пекан и фисташки
  • Майонез.
  • NutraSweet. ™
  • Лук (сырой).
  • Персики.
  • Селедка маринованная.
  • Ананас.
  • Сливы.
  • Чернослив.
  • Изюм.
  • Ржаной хлеб.
  • Сахарин.
  • Сметана.
  • Соевый соус.
  • Клубника.
  • Чай — черный или зеленый, обычный или без кофеина, а также смеси трав, содержащие черный или зеленый чай.
  • Помидоры.
  • Уксус.
  • Витамины с добавлением аспартама.
  • Йогурт.

Как идентифицируются продукты, вызывающие раздражение мочевого пузыря?

Определение того, раздражает ли еда ваш мочевой пузырь, — это процесс устранения. Не все люди, чувствительные к раздражителям мочевого пузыря, подвержены влиянию одних и тех же продуктов.Ваш лечащий врач может помочь вам определить продукты, вызывающие раздражение мочевого пузыря.

Чтобы проверить дискомфорт в мочевом пузыре путем отказа от пищи, вы можете:

  • Ведите дневник питания, чтобы отслеживать продукты, которые вызывают и не раздражают.
  • Уберите перечисленные выше продукты из своего рациона на несколько дней.
  • Как только ваши симптомы исчезнут, вы можете начать добавлять продукты. Начните с небольшого количества одного продукта, увеличивая размер порции в течение нескольких дней. Если раздражение возвращается после повторного введения пищи, полностью прекратите ее есть.Медленно повторяйте повторное введение пищи, чтобы определить продукты, вызывающие раздражение мочевого пузыря.

Лабораторные тесты не могут диагностировать продукты, вызывающие раздражение мочевого пузыря. Но уролог (специалист в области здравоохранения, занимающийся проблемами мочевыделительной системы) может осмотреть ваш мочевой пузырь, чтобы диагностировать или исключить ИК.

Как я могу справиться с раздражением мочевого пузыря?

Вы можете справиться с дискомфортом, избегая продуктов, которые вы определили как раздражающие мочевой пузырь. Но удаление продуктов из своего рациона не означает, что вы больше никогда не сможете их есть.Возможно, вы сможете наслаждаться ими в умеренных количествах (время от времени). Употребление большого количества воды поможет уменьшить боль от любых продуктов, раздражающих мочевой пузырь, которые вы можете проглотить в умеренных количествах или случайно.

Могу ли я предотвратить раздражение мочевого пузыря от еды?

Не всегда можно избежать дискомфорта в мочевом пузыре. Но определение продуктов, вызывающих боль в мочевом пузыре, может иметь большое значение, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше. С помощью процесса исключения и тщательной диеты вы можете найти и избегать надоедливых продуктов и напитков.

Каковы перспективы людей, чувствительных к раздражению мочевого пузыря?

Если продукты раздражают ваш мочевой пузырь, вы можете беспокоиться о том, чтобы найти достаточно еды. НЕКОТОРЫЕ люди с ИЦ могут есть и пить эти продукты:

  • Алкоголь или вина (только в качестве ароматизатора).
  • Миндаль.
  • Яблочный сок.
  • Черника.
  • Кофе (кава без кислоты) или сильно обжаренный.
  • Экстракты (бренди, ром и др.).
  • Имитация сметаны.
  • Чечевица.
  • Орехи — миндаль, кешью и арахис.
  • Лук репчатый (приготовленный).
  • Апельсиновый сок (пониженная кислота).
  • Груши.
  • Сыр плавленый (не выдержанный).
  • Лук-шалот.
  • Родниковая вода.
  • Клубника (1/2 стакана).
  • Солнечный чай (травяной, но без смесей с черным или зеленым чаем).
  • Помидоры (с низким содержанием кислоты).
  • Белый шоколад.
  • Вина (поздний урожай).
  • Цедра апельсина или лайма.
  • Другие продукты, не указанные в списке.(Лучше проконсультироваться с вашим провайдером.)

Что делать, если от еды у меня болит мочевой пузырь?

Жить с раздражением мочевого пузыря может быть неудобно. Но вы можете предпринять шаги, чтобы убрать раздражители из своего рациона и уменьшить боль. Избегайте продуктов, которые раздражают мочевой пузырь, и помните, что вода важна. Достаточное количество воды поможет вам чувствовать себя более комфортно после еды, которая раздражает ваш мочевой пузырь.

Записка из клиники Кливленда

Дискомфорт в мочевом пузыре может расстраивать и даже смущать.Такие состояния, как IC, могут вызвать у вас чувство, будто вам нужно в туалет, даже после того, как вы уже пошли в ванную, а ваш мочевой пузырь может сильно болеть. Но вы можете получить помощь, чтобы уменьшить раздражение. Поговорите со своим врачом о раздражении мочевого пузыря и возможных причинах, связанных с едой и напитками.

Камни в почках: предотвращение образования камней в почках с помощью диеты

Введение

Если у вас есть камни в почках, ваш врач или диетолог может обсудить с вами план питания, который поможет предотвратить образование новых камней.Наиболее распространенные типы камней в почках — это кальциевые и оксалатные. Для каждого типа может потребоваться другой план питания. Есть определенные продукты, которые вы можете есть, и другие продукты, которых следует избегать, чтобы снизить вероятность повторного образования камней в почках.

  • Если у вас раньше были камни в почках, у вас больше шансов получить их снова. Но, следуя плану питания, который предлагает врач или диетолог, вы можете предотвратить образование новых камней в почках.
  • Пейте много воды. Самая частая причина образования камней в почках — недостаточное употребление жидкости, особенно воды.

Как предотвратить образование камней в почках?

Следующие советы могут снизить вероятность образования камней в почках:

  • Самое важное, что вы можете сделать, — это пить больше жидкости, особенно воды, если ваш врач говорит, что это нормально. Старайтесь выпивать от 8 до 10 стаканов воды в день. Если вы еще не пьете так много, постепенно увеличивайте количество выпиваемого. Например, добавляйте по одному стакану воды каждый день, пока вы не будете пить от 8 до 10 стаканов в день. Это медленное увеличение даст вашему организму время приспособиться к дополнительным жидкостям.Вы пьете достаточно воды, когда моча прозрачная или светло-желтая. Если он темно-желтый, вы пьете недостаточно жидкости.
  • Если у вас кальциевый камень в почках, это может помочь:
    • Ешьте меньше соли и соленой пищи. Один из способов сделать это — избегать обработанных пищевых продуктов и ограничить частоту приема пищи в ресторанах.
    • Посоветуйтесь со своим врачом или диетологом о том, сколько кальция вам нужно каждый день. Старайтесь получать кальций из пищи, а не из добавок. Молоко, сыр и йогурт — хорошие источники кальция.
  • Если у вас был оксалатный камень в почках, ваш врач может попросить вас ограничить употребление определенных продуктов с высоким содержанием оксалатов, таких как темно-зеленые овощи, орехи и шоколад. Вам не нужно отказываться от этих продуктов, просто ешьте или пейте их меньше.

Если у вас в прошлом были камни в почках, это также может помочь:

  • Соблюдайте сбалансированную диету с низким содержанием животного белка. Это включает говядину, курицу, свинину, рыбу и яйца. Эти продукты содержат много белка, а слишком много белка может привести к образованию камней в почках.Вам не нужно отказываться от этих продуктов. Поговорите со своим врачом или диетологом о том, сколько белка вам нужно и как лучше его получить.
  • Увеличьте количество потребляемой клетчатки. Клетчатка включает овсяные отруби, бобы, цельнозерновой хлеб, пшеничные хлопья, капусту и морковь.
  • Избегайте грейпфрутового сока.
  • Напиток из настоящих лимонов (без лимонного вкуса). Он богат цитратом, который помогает предотвратить образование камней в почках.
  • Поговорите со своим врачом, если вы принимаете витамины или пищевые добавки.Он или она могут попросить вас ограничить количество принимаемого вами жира печени рыбы или добавок кальция. Также не принимайте больше рекомендованной суточной дозы витаминов C и D.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 17 декабря 2020 г.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*