Прыжки вверх: Книга: «Прыжок вверх. История возвращения к вершинам большого спорта после сокрушительного падения» — Дарья Клишина. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-04-115448-6

Хореография в спорте (И. А. Шипилина). Глава 44-48 — Литература — Статьи и книги

---

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРЫЖКИ В НАРОДНОМ ТАНЦЕ

Таблица

---

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПРЫЖКАМ В НАРОДНОМ СТИЛЕ

«РАЗНОЖКА» ТОЛЧКОМ ДВУМЯ ПРЫЖОК ВВЕРХ СОГНУВШИСЬ, НОГИ ВРОЗЬ, РУКИ ВПЕРЕД В СТОРОНЫ

Подводящие упражнения:

«ЩУЧКА»

ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ РУКИ ВВЕРХ

Подводящие упражнения:

Выполнять с возвышенности, с мостика, на батуте, затем на полу. Ноги должны быть параллельно полу. Складка максимальная.

Для обучения прыжка согнувшись ноги врозь применять эту же методику обучения.

«КАЗАК» ПРЫЖОК ТОЛЧКОМ ДВУМЯ ВВЕРХ СОГНУВШИСЬ, СОГНУВ ЛЕВУЮ НАЗАД, РУКИ ВВЕРХ

Подводящие упражнения:

«ПИСТОЛЕТ» ШАГОМ И ТОЛЧКОМ ЛЕВОЙ ВПЕРЕД, ПРЫЖОК

ВВЕРХ СОГНУВШИСЬ, СОГНУВ ЛЕВУЮ НАЗАД, РУКИ ВВЕРХ

Подводящие упражнения:

«ПИСТОЛЕТ» В ПОВОРОТЕ С ШАГОМ ЛЕВОЙ ВПЕРЕД, ВЗМАХ ПРАВОЙ ВПЕРЕД, РУКИ ВВЕРХ, ПРЫЖОК ВВЕРХ ТОЛЧКОМ СОГНУВ ЛЕВУЮ, В ПОВОРОТЕ НА 360°, С ПООЧЕРЕДНЫМ ОПУСКАНИЕМ НОГ В ИП

Подводящие упражнения:

По мере усвоения прыжка «Пистолет» выполнять прыжок в повороте на 360°, с одного шага или шага галопа.

БОКОВОЙ «ПИСТОЛЕТ» СКРЕСТНЫМ ШАГОМ В СТОРОНУ И ТОЛЧКОМ ЛЕВОЙ, ВЗМАХ ПРАВОЙ В СТОРОНУ, ПРЫЖОК ВВЕРХ СОГНУВ ЛЕВУЮ, НОСОК У КОЛЕНА, ЛЕВАЯ РУКА ВВЕРХ, ПРАВАЯ РУКА В СТОРОНУ

Подводящие упражнения:

«ОЛЕНЬ» ТОЛЧКОМ ДВУМЯ ПРЫЖОК ВВЕРХ СОГНУВ ПРАВУЮ, ЛЕВУЮ НАЗАД, ЛЕВУЮ РУКУ ВПЕРЕД, ПРАВУЮ РУКУ ВВЕРХ

Подводящие упражнения:

«БЕДУИНСКИЙ» СКРЕСТНЫЙ ШАГ ЛЕВОЙ В СТОРОНУ, ВЗМАХ ПРАВОЙ НАЗАД, С НАКЛОНОМ ВПЕРЕД, ОПУСКАЯСЬ НА ПРАВУЮ, ВЗМАХ ЛЕВОЙ НАЗАД С ПОВОРОТОМ НА 360°, ВЗМАХ РУКАМИ СПРАВА НАЛЕВО В ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ ПЛОСКОСТИ

«БЛАНШ» ШАГ ЛЕВОЙ В СТОРОНУ, ВЗМАХ РУКАМИ ВПРАВО И ТОЛЧКОМ ЛЕВОЙ, ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА 360^° СОЕДИНИВ НОГИ, РУКИ ВВЕРХ, ПРИЗЕМЛЯЯСЬ С ПООЧЕРЕДНЫМ ОПУСКАНИЕМ НОГ

Подводящие упражнения:

«КОЗА» ШАГОМ И ТОЛЧКОМ ЛЕВОЙ В СТОРОНУ, ПРАВУЮ В СТОРОНУ КНИЗУ С ВЗМАХОМ РУКАМИ ВВЕРХ, ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА 360

^°, СОГНУВ НОГИ УГЛОМ, ПРИЗЕМЛЯЯСЬ С ПООЧЕРЕДНЫМ ОПУСКАНИЕМ НОГ

Подводящие упражнения:

«БОЧОНОК» ШАГОМ И ТОЛЧКОМ ЛЕВОЙ В СТОРОНУ, ВЗМАХ РУКАМИ ВВЕРХ, ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА 360 ^°, СОГНУВ НОГИ, ПРИЗЕМЛЯЯСЬ С ПООЧЕРЕДНЫМ ОПУСКАНИЕМ НОГ

Подводящие упражнения:

«ДУГА» ПРЫЖОК ВВЕРХ, ПРОГНУВШИСЬ, СОГНУВ НОГИ НАЗАД, РУКИ ВВЕРХ

Подводящие упражнения:

фическим элементам, их последовательность и принципы сочетания остаются неизменными. Успехи российских спортсменов и артистов балета не раз подтверждали это на практике.

---

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Студенты, прошедшие курс обучения поэтапной хореографической подготовки, познают методику обучения каждого элемента, умеют провести урок хореографии для избранного вида спорта на любом году обучения, составить в/у, композицию в различных стилях, выполнить ее описание и графическую запись, а также по окончанию вуза обрести дополнительную профессию тренер-хореограф.

С помощью разработанной автором таблицы хореографическо-гимнастической терминологии, в которой даны термины классического экзерсиса на французском языке, произношение на русском языке, значение элементов и описание их с помощью гимнастической терминологии, что позволит студентам легче усваивать изучаемый материал. Подробное описание групп хореографических прыжков и методики их обучения обогатит знания студентов и даст возможность применить их на практике. Упражнения партерной хореографии и рекомендуемые танцевальные движения помогут молодым тренерам при работе с начинающими спортсменами в группах начальной подготовки. Градация элементов экзерсиса и хореографических прыжков по годам обучения с этапа начальной подготовки, до этапа подготовки спортсменов высшего спортивного мастерства позволит как студентам, так и молодым тренерам внести ясность, с чего начинать при обучении элементам, как их усложнить на следующем этапе и как совершенствовать в сочетании с другими элементами и с элементами избранного вида спорта.

Классификационная программа по всем видам гимнастики пересматривается и усложняется через каждые 4 года, и спортсмены должны освоить необходимые элементы хореографии за более короткий срок, опережая этапы подготовки. Но несмотря на это, методика обучения хореогра

---

ОБЩЕПРИНЯТЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ

ИВС – избранный вид спорта

УТГ – учебно-тренировочная группа

НП – начальная подготовка

СС – спортивное совершенствование

ВСМ – высшее спортивное мастерство

ИП – исходное положение

ОС – основная стойка

ОМУ – общие методические указания

м/р – музыкальный размер

И – выполнение упражнения из-за такта

«крестом» – выполнение упражнения в три направления: вперед, в сторону, назад и повторяем в сторону для завершения музыкальной фразы (или в обратном порядке)

«круазе» – закрытое положение ног

«эфассе» – открытое положение ног

«подъем» – положение натянутого носка

«припорасьон» – подготовительное движение рукой или ногой перед выполнением элемента

«алянже» – завершающее упражнение: мягкое дотягивание рукой, кистью и фалангами пальцев рук; сопровождение движения поворотом головы; дотягивание ноги с повышением высоты ее удержания

---

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. Аракчеев В.Н., Коркин В.П. Акробатика. М.: Физкультура и спорт, 1989. – 144с.
2. Базарова Н.П. Классический танец. – Ё: «Искусство», 1984. 184с.
3. Бирюкова Ё. Хореографическая подготовка в спорте. Киев: КГИФК, 1990. – 18с.
4. Блок Ё.Д. Классический танец. История и современность. – М.: «Искусство», 1987. – 502с.
5. Ваганова А.Я. Основы классического танца. Ё.: «Искусство», 1963. – 192с.
6. Васильева Е. Д. Танец. М.: «Искусство», 1968. – 247с.
7. Габриелова Е.В. О хореографической разминке в гимнастике // Гимнастика. – Вып.1, 1975. – С. 30–35.
8. Газета «Советский спорт». – 1960. – 8 сентября. – 4с.
9. Брыкин А.Т., Смолевский В.М. Гимнастика. – М.: ФИС, 1985. – 368с.
10. Дени Г., Дассвиль Ё. Все танцы: Сокр. пер. с франц. – Киев: Муз. Украла, 1983. – 342с.
11. Добровольская Г.Н. Танец, пантомима, балет. – Ё.: «Искусство», 1975. – 124с.
12. Костровицкая В.С., Писарев А.А. Школа классического танца. – Ё.: «Искусство», 1976. – 270с.
13. Костровицкая В.С. 100 уроков классического танца. – Ё: «Искусство», 1972. – 238с.
14. Ёисицкая Т.С. Хореография в гимнастике. – М.: ФИС, 1984. – 176с.
15. Мартовский А.Н. Гимнастика в школе. – М: ФИС, 1976. – 186с.
16. Мессерер A.M. Уроки классического танца. – М.: «Искусство», 1967. – 552с.
17. Морель Ф.Р. Хореография в спорте. – М.: ФИС, 1971. – 110с.
18. Решетников Г.С. Гимнастика мужчины. – М.: ФИС, 1986. – 110с.
19. Смирнова М.В. Классический танец. Методическое пособие. – М., 1968. – 48с.
20. Степанова Л., Стенюшина A. Классический танец. Методическое пособие. – М.: «Советская Россия», 1967. – 36с.
21. Стуколкина Н. М. Четыре экзерсиса. – М: ВТО, 1972. – 399с.
22. Тарасов Н. Классический танец. – М.: «Искусство», 1971. – 478с.
23. Ткаченко Т. Народный танец. – М.: «Искусство», 1967. – 654с.
24. Ярмолович Л. Принципы музыкального оформления урока классического танца. – Л.: Музыка, 1968. – 143с.

---

Оглавление

1. Введение
2. Хореографическая терминология
3. Позиции рук и ног в классическом танце позиции рук
4. Перечень элементов экзерсиса
5. Методика обучения основным элементам экзерсиса
6. Урок хореографии как форма учебных занятий
7. Средства хореографии
8. Структура урока хореографии
9. Принципы построения урока хореографии
10. Музыкальное сопровождение
11. Самостоятельная работа студентов
12. Примерный план-конспект урока хореографии
13. Урок хореографии в многолетней подготовке спортсменов
14. Методика обучения элементам хореографии в группе НП-1 (начальной подготовки)
15. Упражнения, рекомендуемые лицом или спиной к опоре в группе НП-1
16. Рекомендуемые хореографические движения и методика их обучения в группе НП-1
17. Партерная хореография в группе НП-1
18. Партерная хореография с элементами ИВС для групп НП
19. Хореографическая подготовка в группе НП-2
20. Упражнения, рекомендуемые лицом или спиной к опоре в группе НП-2
21. Повороты на двух ногах
22. Рекомендуемые танцевальные движения и методика их обучения в группе НП-2
23. Методика обучения элементам классического экзерсиса в учебно-тренировочной группе первого года обучения УТГ-1
24. Рекомендуемые элементы и их сочетания первого года обучения
25. Рекомендуемые хореографические движения для учебно-тренировочной группы первого года обучения
26. Методика обучения элементам классического экзерсиса в учебно-тренировочной группе второго года обучения УТГ-2
27. Рекомендуемые элементы экзерсиса и их сочетания
28. Рекомендуемые хореографические движения для учебно-тренировочной группы второго года обучения
29. Методика обучения элементам классического экзерсиса в учебно-тренировочной группе третьего года обучения УТГ-3
30. Рекомендуемые элементы экзерсиса для учебно-тренировочной группы третьего года обучения
31. Рекомендуемые хореографические движения для учебно-тренировочной группы третьего года обучения
32. Методика обучения элементам классического экзерсиса в учебно-тренировочной группе четвертого года обучения УТГ-4
33. Рекомендуемые хореографические движения для учебно-тренировочной группы четвертого года обучения
34. Методика обучения элементам классического экзерсиса в учебно-тренировочных группах СС И ВСМ
35. Рекомендуемые элементы акробатики и художественной гимнастики для составления учебных хореографических этюдов
36. Методика обучения хореографическим прыжкам студентов кафедры гимнастики
37. Классификация хореографических прыжков и стадии их выполнения
38. Группы хореографических прыжков и их применение в соответствии с современными требованиями классификационных программ
39. Рекомендуемые классические прыжки
40. Методика поэтапного обучения классическим прыжкам
41. Малая группа прыжков
42. Средняя группа прыжков
43. Большая группа прыжков

---

Список упражнений для выполнения на соревнованиях

 

 

3-й юношеский разряд

1-е упражнение:

1.      Прыжок в сед 2.      Из седа прыжок с поворотом на 180 в сед 3.      Из седа встать 4.      Прыжок вверх СВ 5.      Прыжок в сед 6.      Из седа ¼ сальто вперед Г на живот 7.      С живота ¼ сальто назад на ноги 8.      Прыжок вверх С 9.      ¼ сальто назад на спину 10.   Со спины ¼ сальто вперед на ноги

110-4 1401 140-1 110 СВ 110-4 241 Г 321 110 С 311 231

 

 2-е упражнение:

1.      Прыжок вверх СВ 2.      Прыжок вверх с поворотом на 180 в сед 3.      Из седа прыжок с поворотом на 180 на ноги 4.      Прыжок вверх Г 5.      ¼ сальто вперед Г на живот 6.      С живота ¼ сальто назад на ноги 7.      Прыжок вверх С 8.      Прыжок в сед 9.      Из седа прыжок на ноги 10.  Прыжок вверх с поворотом на 360

110 СВ 1101-4 1401-1 110 Г 211 Г 321 110 С 110-4 140-1 1102

 

 2-й юношеский разряд

1-е упражнение:

1.      ¼ сальто назад с поворотом на 180  на живот 2.      С живота ¼ сальто назад на ноги 3.      Прыжок вверх СВ 4.      ¼ сальто назад С на спину 5.      Со спины ½ сальто вперед Г на живот 6.      С живота ¼ сальто назад на ноги 7.      Прыжок вверх с поворотом на 180 8.      Прыжок вверх С 9.      ¼ сальто вперед с поворотом на 180 на спину 10.   Со спины ¼ сальто вперед на ноги

3111 321 110 С 311 С 232 Г 321 1101 110 С 2111 231

 

2-е упражнение:

1.      ¼ сальто назад Г на спину 2.      Со спины ¼ сальто вперед на ноги 3.      Прыжок вверх Г 4.      ¼ сальто вперед С на живот 5.      С живота ¼ сальто назад на ноги 6.      Прыжок вверх С 7.      Прыжок вверх с поворотом на 180 8.      Прыжок вверх СВ 9.      Прыжок в сед 10.   Из седа прыжок с поворотом на 360 на ноги

311 Г 231 110 Г 211 С 321 110 С 1101 110 СВ 110-4 1402-1

 

 

 1-й юношеский разряд

1-е упражнение:

1.      ¾ сальто вперед на спину 2.      Со спины ¼ сальто вперед с поворотом на 180 на ноги 3.      Прыжок вверх С 4.      ¼ сальто вперед С на живот 5.      С живота ½ сальто назад С на спину 6.      Со спины ¼ сальто вперед на ноги 7.      Прыжок вверх СВ 8.      Сальто назад Г 9.      Прыжок вверх Г 10.  Сальто вперед С

213 2311 110 С 211 С 322 С 231 110 СВ 314 Г 110 Г 214 С

 

 2-е упражнение:

1.      Сальто назад С 2.      Прыжок вверх СВ 3.      ¼ сальто назад с поворотом на 360 на спину 4.      Cо спины ¼ сальто вперед с поворотом на 180 на ноги 5.      Прыжок вверх С 6.      Прыжок вверх с поворотом на 360 в сед 7.      Из седа прыжок на ноги 8.      Прыжок вверх Г 9.      Сальто вперед Г 10.  Прыжок вверх с поворотом на 180

314 С 110 СВ 3112 2311 110 С 1102-4 140-1 110 Г 214 Г 1101

 

 

3-й спортивный разряд

1-е упражнение:

1.      Сальто назад С 2.      Сальто вперед Г с поворотом на 180 3.      Прыжок вверх Г 4.      Прыжок вверх с поворотом на 180 5.      Прыжок вверх СВ 6.      ¾ сальто назад П на живот 7.      С живота ½ сальто назад С на спину 8.      Со спины ¾ сальто назад на ноги 9.      Прыжок вверх С 10.   Сальто вперед С с поворотом на 180

314 С 2141 Г 110 Г 1101 110 СВ 313 П 322 С 333 110 С 2141 С

 

 2-е упражнение:

1.      Сальто назад П 2.      Сальто назад С 3.      Прыжок вверх СВ 4.      ¾ сальто вперед П на спину 5.      Со спины ½ сальто вперед С с поворотом на 180 на спину 6.      Со спины ¾ сальто назад на ноги 7.      Прыжок вверх Г 8.      Сальто назад Г 9.      ¾ сальто назад П на живот 10.   С живота ¼ сальто назад на ноги

314 П 314 С 110 СВ 213 П 2321 С 333 110 Г 314 Г 313 П 321

 

 

 

2-й спортивный разряд

1-е упражнение:

1.      Сальто назад П 2.      Сальто вперед С с поворотом на 180 3.      Сальто назад С 4.      Прыжок вверх СВ 5.      ¾ сальто вперед П на спину 6.      Со спины ¼ сальто вперед с поворотом на 180 на ноги 7.      Прыжок вверх Г 8.      Сальто назад Г 9.      1 ¼ сальто назад Г на спину 10.   Cо спины ¾ сальто назад на ноги

314 П 2141 С 314 С 110 СВ 213 П 2311 110 Г 314 Г 315 Г 333

 

2-е упражнение:

1.      ¾ сальто назад П на живот 2.      С живота ¼ сальто назад Г на ноги 3.      Прыжок вверх Г 4.      Сальто назад Г 5.      Прыжок вверх С 6.      Сальто вперед С с поворотом на 180 7.      Сальто назад П 8.      Прыжок вверх СВ 9.    1 ¼ сальто назад С на спину  10.   Cо спины ¾ сальто назад на ноги

313 П 325 Г 110 Г 314 Г 110 С 2141 С 314 П 110 СВ 315 С 333

 

 

 

1-й спортивный разряд

1.      ¾ сальто назад П на живот 2.      С живота 1 ¼ сальто назад Г на ноги 3.      Прыжок вверх Г 4.      Сальто вперед (С или П) с поворотом на 180 5.      Сальто назад П 6.      Сальто вперед Г с поворотом на 180 7.      Сальто назад С 8.      Прыжок вверх СВ 9.      ¾ сальто вперед П на спину 10.  Со спины 1 ¼ сальто вперед Г с поворотом на 180 на ноги

313 П 325 Г 110 Г 2141 С или П 314 П 2141 Г 314 Г 110 СВ 213 П 2351 Г

 

 

Прыжки в длину

Норматив ГТО «Прыжки в длину»

Техника прыжков с места

Прыжки с места применяются в основном в качестве тренировок, хотя и проводят соревнования по прыжкам с места и тройному прыжку с места. Прыжок в высоту с места проводят как контрольное испытание для определения прыгучести и силы ног.

Прыжок в длину с места. Техника прыжка с места делится на:

– подготовку к отталкиванию;

– отталкивание;

– полет;

– приземление (рис. 19).

Рис. 19. Прыжок в длину с места

Подготовка к отталкиванию: спортсмен подходит к линии отталкивания, стопы ставятся на ширину плеч или чуть уже ширины плеч, затем спортсмен поднимает руки вверх чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. После этого плавно, но достаточно быстро опускает руки вниз-назад, одновременно опускается на всю стопу, сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах, наклоняясь вперед так, чтобы плечи были впереди стоп, а тазобедренный сустав находился над носками.

Руки, отведенные назад, слегка согнуты в локтевых суставах. Не задерживаясь в этом положении, спортсмен переходит к отталкиванию.

Отталкивание важно начинать в момент, когда тело прыгуна еще опускается по инерции вниз, т.е. тело движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах, при этом руки активно и быстро выносятся вперед чуть вверх по направлению прыжка.

Далее происходит разгибание в коленных суставах и сгибание в голеностопных суставах. Завершается отталкивание в момент отрыва стоп от грунта.

После отталкивания прыгун распрямляет свое тело, вытянувшись как струна, затем сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивает их к груди. Руки при этом отводятся назад-вниз, после чего спортсмен выпрямляет ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления. В момент касания ногами места приземления прыгун активно выводит руки вперед, одновременно сгибает ноги в коленных суставах и подтягивает таз к месту приземления, заканчивается фаза полета. Сгибание ног должно быть упругим, с сопротивлением. После остановки прыгун выпрямляется, делает два шага вперед и выходит с места приземления.

Основные элементы фигурного катания. Справка

Прыжок назван по имени норвежского фигуриста Акселя Паульсена, впервые исполнившего его в 1882 году.

Сальхов – реберный прыжок с переменой ноги. Наиболее распространенным вариантом подхода к прыжку является тройка вперед наружу — назад внутрь. Другой вариант выполняется переступанием, например правая вперед внутрь, левая назад внутрь. Встречается вариант подхода, начинающийся тройкой назад наружу — вперед внутрь с последующим переходом к толчковой дуге назад внутрь. Этот вариант отличается динамичностью, эффектом неожиданности. Прыжок назван по имени шведского фигуриста Ульриха Сальхова, впервые исполнившего его в 1909 году.

Риттбергер (петля) — реберный прыжок без перемены ноги. Выполняется после скольжения назад на наружнем ребре. Отрыв ото льда происходит за счет увеличения центробежной силы вследствие уменьшения радиуса толчковой дуги. Свободной ногой выполняется мах вверх назад. Приземление выполняется на наружнее ребро той же ноги, с которой выполнялся толчок в скольжение назад. Этот прыжок назван по имени немецкого фигуриста Вернера Риттбергера, впервые исполнившего его в 1910 году.

Тулуп – зубцовый прыжок без перемены ноги. Толчок выполняется после поворота тройкой вперед внутрь — назад наружу, затем следует постановка носка конька толчковой ноги назад в направлении общего движения. Для толчка используют также троечный переход вперед наружу. Первый способ предпочтительней при выполнении максимального числа оборотов; второй способ обеспечивает более устойчивое выполнение толчка. По механике прыжок близок к прыжку сальхов.

Лутц – зубцовый прыжок без перемены ноги. В исходном перед толчком положении фигурист скользит назад наружу по пологой дуге. Свободная нога впереди, одноименная рука несколько отведена назад, взгляд обращен вперед. При подготовке к толчку свободную ногу отводят рядом с опорной назад, а плечи поворачивают в сторону, противоположную вращению в полете. Толчковую ногу ставят на лед на расстоянии двух трех длин конька сзади опорной ноги. В результате энергичного отталкивания обеими ногами фигурист отрывается от льда. Первой покидает лед опорная нога, затем толчковая. Назван в честь австрийского фигуриста Алоиза Лутца, впервые исполнившего его в 1913 году.

Флип —  зубцовый прыжок без перемены ноги с положительным направлением вращения. Чаще всего этот прыжок выполняют после тройки вперед наружу — назад внутрь с постановкой конька толчковой ноги сзади на зубцы. После поворота тройкой в исходном перед толчком положении свободная нога и одноименная рука отведены назад, что облегчает последующее вращательное движение верхней части тела. В процессе толчка к начальному вращению, полученному поворотом верхней части тела, добавляется вращение, возникающее вследствие стопорящего движения зубцами конька толчковой ноги.

Комбинацией прыжков называют два или более прыжка, следующих один за другим и объединенных общим техническим или эстетическим замыслом.

Каскад является частным случаем комбинации прыжков без поворотов и смены ноги между прыжками.

Прыжки, в которых вращение продолжается после приземления, называют прыжками во вращение.

В танцах на льду может быть исполнен прыжок не более чем в один оборот только одним партнером в одно время. Этот прыжок партнеры могут исполнять либо взявшись за руки, либо раздельно, но расстояние между партнерами не должно превышать двух вытянутых рук.

Танцевальный прыжок – маленький прыжок не более чем в пол оборота, используется для смены ноги или направления. Такие прыжки исполняют в танцевальной позиции или на расстоянии не более 2 вытянутых рук. Оба партнера могут выполнять этот прыжок одновременно.

«Подскок»– маленький прыжок без поворота.

Вращения – обязательный элемент фигурного катания.

Имеются три базовых позиции: либела (свободная нога сзади, ее колено выше уровня бедра, заклон), сидя – волчок (верхняя часть занятой ноги, по меньшей мере, параллельна льду), стоя (любая позиция с вытянутой или почти вытянутой занятой ногой, которая не является позицией либелы), а также промежуточные позиции (все позиции, которые соответственно данным выше определениям, не являются либелой, волчком или позицией стоя).

Вращения должны иметь требуемое минимальное количество оборотов. В парной комбинации вращений должна быть, по крайней мере, одна смена ноги обоими партнерами, не обязательно исполняемая партнерами одновременно. В сольной комбинации вращений смена ноги не обязательна.

В танцах на льду вращение выполняется парой вместе в любой позиции. Оно выполняется на месте, вокруг общей оси, на одной ноге одновременно обоими партнерами.

Типы базовых позиций в танцевальных вращениях: позиция стоя (прямо): исполняется на одной ноге с выпрямленной или слегка согнутой опорной ногой и верхней частью корпуса, выпрямленной вверх (приблизительно вертикально или согнутой (в виде арки) назад или согнутой вбок;

позиция сидя: исполняется на одной ноге в глубоком приседе с согнутой опорной ногой и свободной ногой, направленной вперед, в сторону или назад;

позиция кэмел: исполняется на одной ноге с выпрямленной или слегка согнутой опорной ногой, корпусом, согнутым вперед и свободной ногой, вытянутой или согнутой вверх по горизонтальной линии или выше.

В танцах на льду также существуют вращательные движения.

Твизл – поворот на одной ноге с одним или более оборотом, исполняемый с продвижением по льду и представляющий собой быстрое непрерывное вращение. Вес остается на опорной ноге, свободная нога во время поворота может находиться в любом положении, после чего она опускается на лед рядом с опорной ногой для выполнения следующего шага. Существуют четыре разных типа начальных ребер, с которых могут быть начаты твизлы: вперед наружу, вперед внутрь, назад наружу, назад внутрь.

Серии синхронных твизлов – не менее двух твизлов для каждого партнера с не более чем тремя небольшими шагами между твизлами.

Серии последовательных твизлов   не менее 2 х твизлов для каждого партнера с не более чем одним шагом между твизлами.

Движение подобное твизлу – в то время как корпус фигуриста выполняет один полный оборот, его опорная нога технически выполняет менее одного оборота, за которым следует шаг вперед;

Сольное вращение/пируэт – вращательное движение, выполненное на одной ноге на месте одним из партнеров (с помощью или без помощи другого партнера) или обоими партнерами одновременно (вокруг раздельных центров вращения).

Спирали – обязательный элемент парного и женского одиночного катания. Спиралью называется позиция со скольжением на одной ноге и свободной ногой (включая колено и нижнюю часть) поднятой выше уровня бедра. Позиции спиралей различаются по занятой ноге (правая, левая), ребру (наружу, внутрь), направлению скольжения (вперед, назад) и по позиции свободной ноги (назад, вперед, вбок). При выполнении спирали на льду остается след в виде линии с плавно меняющейся кривизной.

Подкрутка – обязательный элемент парного катания. В подкрутках партнер выталкивает партнершу вверх, и она совершает в воздухе вращение изолированно от партнера (как в индивидуальном прыжке, только на большей высоте). Вращение она приобретает за счет усилия партнера и собственной группировки. Партнерша должна быть поймана партнером за талию перед ее плавным приземлением на лед на ход назад наружу на одной ноге. Партнер также выезжает из подкрутки на одной ноге.

Тодес – обязательный элемент парного катания. Партнерша скользит на одной ноге почти в горизонтальном положении, а партнер выполняет циркуль назад наружу. Партнерша должна скользить в тодесе на чистом ребре, причем ее тело и голова должны находиться близко к поверхности льда, но партнерша не должна касаться льда головой или помогать себе свободной рукой или другой частью тела. Вес тела партнерши поддерживается скользящим по льду ребром конька и хватом руки партнера. Партнер должен находиться в центрированной позиции с полностью вытянутой рукой. Любой тип позиции считается чертой, если хват партнеров фиксируется в течение как минимум одного оборота. Во время исполнения заключительной позиции, когда партнерша находится в положении самого тодеса, оба партнера должны выполнить минимум один оборот в позиции полного тодеса, когда колени партнера явно согнуты.

Существует четыре варианта тодеса, соответствующих четырем ходам скольжения и их комбинации: тодес назад наружу, тодес вперед внутрь, тодес назад внутрь, тодес вперед наружу.

Выбросы – обязательные элементы парного катания. Представляют собой прыжки, выполняемые с помощью партнера, который «выбрасывает» партнершу в воздух при отрыве, и партнерша приземляется без помощи партнера на ход назад на наружное ребро.

Поддержки – обязательные элементы парного катания и спортивных танцев.

В парном катании поддержкой называется такое совместное движение, при котором партнер, используя прыжок партнерши, поднимает ее выше уровня плечевого пояса. Существует пять разрешенных позиций: позиция с хватом за подмышку, позиция с хватом за талию, позиция с хватом за бедро или верхнюю часть ноги (выше колена), позиция с хватом «кисть – кисть» (жимовые поддержки), позиция с хватом «кисть – кисть» (поддержки типа лассо).

Танцевальная поддержка – движение, во время которого один из партнеров поднимает другого партнера с активной или пассивной помощью другого партнера на любую допустимою высоту и удерживает его там, а затем опускает на лед. Количество оборотов и смен позиций во время поддержки не ограничено. Существуют короткие поддержки (длительность этих поддержек не должна превышать шести секунд) и длинные  поддержки (длительность этих поддержек не должна превышать двенадцати секунд).

Шаги представляют собой комбинации толчков, дуг, троек, перетяжек, скобок, крюков, выкрюков и петель, с помощью которых фигурист перемещается по площадке.

Перебежка —  простейшая разновидность шагов. Ее выполняют ходом вперед и назад.

Простейшими считаются шаги, в которых основной поворот — тройка. К достаточно легким относится шаг тройкой вперед наружу. Он состоит из тройки левая назад внутрь с последующей сменой скольжения на правой назад наружу. Тройку выполняют так, чтобы в исходном положении свободная нога была выпрямлена и отведена назад, а в момент поворота не полностью прижималась бы к опорной. Переход на правую назад наружу сопровождается энергичным отталкиванием внутренним ребром левого конька, в результате чего левая нога выпрямляется и отводится назад вверх. В исходном и конечном положениях свободная нога развернута, туловище и голова держатся прямо. Нельзя допускать резких движений руками.

Шаги тройкой при последовательном выполнении в одну сторону образуют круговые комбинации. Эти же шаги, выполненные поочередно с разных ног, образуют серпантин.

Часто встречается — как самостоятельно, так и в различных комбинациях — шаг крюком назад наружу. Из исходного положения левая вперед внутрь, правая нога впереди следует переход на правую назад наружу, левая нога сзади. Затем выполняют переход в исходное положение на левую вперед внутрь, одновременно выносят правую ногу вперед, и шаг повторяется. Голову необходимо держать прямо, а спину прогнуть.

Скобочные шаги могут быть исполнены как по прямой, так и по кругу. Наряду с шагами на ребрах коньков существуют шаги на зубцах. Как правило, их включают в различные комбинации, чтобы подчеркнуть характерные моменты музыкального сопровождения.

В танцах на льду существуют следующие шаги:

Ребро – видимый след на льду, исполненный фигуристом на одной ноге по четкой кривой (дуге).

Перетяжка – видимый след на льду с переходом с одной четкой кривой (дуги) на другую четкую кривую (дугу) без смены ноги.

Двойное ребро – видимый двойной след на льду, который направлен по прямой (в результате движения фигуриста по льду на одной ноге на обоих ребрах конька).

Открытый шаг – шаг, начатый рядом с опорной ногой без скрещивания спереди или сзади. При скольжении вперед свободную ногу держат сзади до перехода на опорную ногу для следующего шага. При скольжении назад свободную ногу держат спереди до перехода на опорную ногу для следующего шага.

Шаг из скрещения – шаг, начатый из положения со скрещенными ногами таким образом, что движущая сила появляется от толчка наружным ребром конька ноги, которая становится после этого свободной ногой. Ноги скрещены выше колен.

Скрещенный шаг спереди – шаг, в котором свободная нога расположена на льду снаружи от опорной ноги и будучи скрещенной перед опорной ногой. Ноги скрещены ниже колен.

Скрещенный шаг сзади – шаг, в котором свободная нога расположена на льду снаружи от опорной ноги и будучи скрещенной за опорной ногой. Ноги скрещены ниже колен.

Шаг шассе: простое шассе   серия из двух шагов (обычно на наружном ребре и внутреннем ребре), в которой на втором шаге свободную ногу ставят на лед рядом с опорной ногой, а не впереди нее, а опорную ногу (ставшую теперь свободной ногой) немного поднимают таким образом, чтобы лезвие конька было параллельно льду; скрещенное шассе – то же самое, только свободная нога на втором шаге скрещивается с опорной ногой. Скрещивается сзади при движении спортсмена вперед, скрещивается спереди при движении назад; скользящее шассе – то же самое, только на втором шаге свободная нога скользит по льду перед опорной ногой при движении спортсмена вперед и назад при движении назад.

Беговой шаг – шаг или серия шагов, когда свободная нога проносится мимо опорной ноги прежде, чем она опускается на лед, становясь при этом «новой» опорной ногой, а бывшая опорная нога отрывается ото льда, становясь «новой» свободной ногой.

Дуга – короткое или длинное скольжение на ребре конька вперед или назад.

Маховая дуга – дуга, выполняемая в течение нескольких музыкальных счетов, во время которых при движении назад свободную ногу поднимают, а затем делают ей мах сначала вперед, а потом назад за опорную ногу, после чего возвращают обратно к опорной ноге для выполнения следующего шага. При движении вперед сначала делают мах свободной ногой назад, потом вперед, затем возвращают обратно к опорной ноге для выполнения следующего шага. Мах ногой дает ощущение «движения по дуге».

Кросс ролл – шаг по дуге, начатый с движением свободной ноги, которую приближают к опорной ноге со стороны таким образом, что она опускается на лед почти под прямым углом к опорной ноге. При движении вперед ноги скрещиваются спереди, а при скольжении назад – скрещиваются сзади. Ускорение придается за счет толчка наружным ребром конька опорной ноги, когда она становится новой опорной ногой. В этом случае изменение наклона корпуса в противоположном направлении создает «дугообразное движение».

Скользящий шаг – шаг, выполненный по прямой линии, при этом лезвия обоих коньков находятся плоско на льду. Вес тела находится над опорной ногой, которая может быть согнута или выпрямлена в колене, в то время как свободная нога скользит по льду вперед до ее полного выпрямления.

Шаг на зубцах – шаг, при котором спортсмен, находясь на зубцах коньков, переступает с одной ноги на другую без прыжка.

Поворот – вращательное движение, при котором фигурист изменяет направление движения с хода вперед на ход назад или с хода назад на ход вперед.

Троечный поворот – поворот, выполненный на одной ноге с наружного ребра на внутреннее ребро или с внутреннего ребра на наружное ребро, причем кривая выезда продолжается по той же дуге, что и кривая въезда. Фигурист делает поворот в направлении кривой.

Тройки вокруг общей оси – тройки, исполняемые обоими партнерами одновременно вокруг общей оси. Партнеры выполняют эти повороты в вальсовой  или со смещением в «полу танговую» позицию.

Скобка – поворотный элемент, выполняемый на одной ноге с переходом с наружного ребра на внутреннее ребро или с внутреннего ребра на наружное ребро, при этом дуга выезда продолжает дугe въезда. Фигурист делает поворот в направлении, противоположном дуге въезда.

Крюк – поворотный элемент, выполняемый на одной ноге с переходом с наружного ребра на наружное ребро или с внутреннего ребра на внутреннее ребро, при этом дуга выезда продолжается по другой дуге, отличной от дуги въезда. Фигурист делает поворот в направлении дуги въезда.

Выкрюк – поворотный элемент, выполняемый на одной ноге с переходом с наружного ребра на наружное или с внутреннего ребра на внутреннее ребро, при этом дуга выезда продолжается по другой дуге, отличной от дуги въезда. Фигурист делает поворот в направлении, противоположном дуге въезда (т.е., в направлении дуги выезда).

Маховый крюк или выкрюк – вид крюка или выкрюка, в котором свободная нога с махом плавно проносится рядом с опорной ногой перед поворотом и после поворота или проносится за опорную ногу и удерживается над следом, либо исполняется мах вперед.

Моухок – поворотный элемент, при котором изменение направления движения осуществляется переходом с одной ноги на другую, при этом дуга выезда продолжает дугу въезда и обе дуги имеют равную глубину. Смена ноги выполняется с наружного ребра на наружное ребро или с внутреннего ребра на внутреннее ребро.

Открытый моухок – моухок, в котором пятка свободной ноги ставится на лед с внутренней стороны опорной ноги, угол между обеими ногами произвольный. Сразу после переноса веса тела «новая» свободная нога принимает положение за пяткой «новой» опорной ног.

Закрытый моухок – моухок, в котором подъем свободной ноги удерживается у пятки опорной ноги, пока свободную ногу не поставят на лед за пятку опорной ноги. Сразу после переноса веса тела «новая» свободная нога принимает положение впереди «новой» опорной ноги.

Маховый моухок – открытый или закрытый моухок, в котором свободная нога делает мах вперед (проходя мимо опорной ноги как можно ближе к ней) и возвращается назад к опорной ноге для выполнения поворота.

Чоктау – поворотный элемент, при котором изменение направления движения осуществляется переходом с одной ноги на другую, а дуга выезда противоположна дуге въезда. Смена ноги выполняется с наружного ребра на внутреннее ребро или внутреннего ребра на наружное ребро. Если в описании танца не определено иное, свободная нога ставится на лед рядом с опорной ногой. Дуги въезда и выезда имеют одинаковую глубину.

Открытый чоктау – чоктау, в котором свободная нога ставится на лед с внутренней стороны опорной ноги. Сразу после переноса веса тела «новая» свободная нога принимает положение за пяткой «новой» опорной ноги.

Закрытый чоктау – чоктау, в котором подъем свободной ноги удерживается у пятки опорной ноги, пока свободную ногу не поставят на лед за пятку опорной ноги. Сразу после переноса веса тела «новая» свободная нога принимает положение впереди «новой» опорной ноги.

Маховый чоктау – открытый или закрытый чоктау, в котором свободная нога делает мах вперед (проходя мимо опорной ноги как можно ближе к ней) и возвращается назад к опорной ноге для выполнения поворота.

Скрещенный открытый чоктау – чоктау, в котором наружная сторона свободной ноги удерживается перед опорной ногой под прямым углом к ней. Бедро открыто после поворота. Это могут быть широкие шаги.

Дорожка шагов – серия предписанных или не предписанных шагов, поворотов и движений.

(Основной источник – «Фигурное катание на коньках: Учебник для институтов физической культуры». Под общ. ред. А. Н. Мишина. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 271 с, ил.).

Sagital Scale To Pu Family) / КонсультантПлюс

ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ: ПОДГРУППА ПРЫЖКОВ ИЗ САГИТТАЛЬНОГО РАВНОВЕСИЯ В УПОР ЛЕЖА (HORIZONTAL: SAGITAL SCALE TO PU FAMILY)

C 222: ИЗ САГИТТАЛЬНОГО РАВНОВЕСИЯ ПРЫЖОК В УПОР ЛЕЖА — SAGITAL SCALE AIRBORNE TO PUSH UP

Ценность 0.2

1.	Сагиттальное равновесие, туловище и нога удерживаются параллельно полу.
2.	Отталкиваясь от пола опорной ногой, поднять тело вверх, стопы и ноги находятся на одной линии с прямым телом.
3.	Руки и ноги приземляются одновременно в упор лежа.

C 223: ИЗ САГИТТАЛЬНОГО РАВНОВЕСИЯ ПРЫЖОК В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ — SAGITAL SCALE AIRBORNE TO 1 ARM PUSH UP

Ценность 0.3

1.	Сагиттальное равновесие, туловище и нога удерживаются параллельно полу.
2.	Отталкиваясь от пола опорной ногой, поднять тело вверх, стопы и ноги находятся на одной линии с прямым телом.
3.	Одна рука и ноги приземляются одновременно в упор лежа на 1 руке.

C 224: ИЗ САГИТТАЛЬНОГО РАВНОВЕСИЯ ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА 360° В УПОР ЛЕЖА (ТАМАРО) — SAGITAL SCALE 1/1 TWIST AIRBORNE TO PUSH UP (TAMARO)

Ценность 0.4

1.	Сагиттальное равновесие, туловище и нога удерживаются параллельно полу.
2.	Оттолкнуться от пола опорной ногой, поднимая тело вверх, начать поворот в воздухе с сомкнутыми ногами на 360°.
3.	Руки и ноги приземляются одновременно — упор лежа

C 225: ТАМАРО В УПОР ЛЕЖА НА 1 РУКЕ — SAGITAL SCALE 1/1 TWIST AIRBORNE TO 1 ARM PUSH UP (TAMARO TO 1 ARM PUSH UP)

Ценность 0.5

1.	Сагиттальное равновесие, туловище и нога удерживаются параллельно полу.
2.	Оттолкнуться от пола опорной ногой, поднимая тело вверх, начать поворот в воздухе с сомкнутыми ногами на 360°.
3.	Одна рука и ноги приземляются одновременно — упор лежа на 1 руке.

C 234: «ТАМАРО» В ШПАГАТ (ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ ИЛИ С КАСАНИЕМ ГРУДЬЮ ПОЛА) — SAGITAL SCALE 1/1 TWIST AIRBORNE TO SPLIT (OR PRONE SPLIT) (TAMARO TO FRONTAL SPLIT)

Ценность 0.4

1.	Сагиттальное равновесие, туловище и нога удерживаются параллельно полу.
2.	Оттолкнуться от пола опорной ногой, поднимая тело вверх, начать поворот в воздухе с сомкнутыми ногами на 360°.
3.	Приземление во фронтальный шпагат (или фронтальный шпагат с касанием грудью пола).

Открыть полный текст документа

Несколько видов прыжков на батуте для отличной формы!

Прыжки на батуте Springfree – это и забавное развлечение, и спортивные занятия для всей семьи. Но однообразные прыжки надоедают не только взрослым. Проходит время, и даже дети просят: “Покажи мне какие-нибудь упражнения на батуте!”

Предлагаем вам освоить основные виды прыжков, и вы получите массу положительных эмоций, полноценную тренировку, невероятный прилив энергии, а так же — отличный способ разнообразить обычные прыжки на батуте прыгунов любого возраста!

Джек-попрыгунчик (Jumping Jack)

Это очень популярное упражнение многих фитнес-программ. Начинаем прыгать на батуте в высоту, широко расставляя ноги, руки при этом поднимаем над головой (можно с хлопками), затем возвращаемся в положение ноги вместе, руки по бокам. Один из вариантов для новичков: руки не смыкаем над головой, а раскидываем в стороны.

Прыжок в сед (Seat Drop)

Одно из самых простых движений на батуте. Начинаем прыжок вверх, одновременно поднимая руки и придавая импульс движению. В самой высокой точке прыжка поднимаем бедра, как бы в положении сидя, при этом носки ног вытянуты вперед, а руки вверх. Приземляясь в таком положении, локти чуть согнуты, руки опускаются на батут.

Поворот бедра (Swivel Hip)

Одно из первых упражнений, которым стремятся овладеть начинающие прыгуны. Суть его заключается в том, что начиная прыжок в одном направлении, мы затем скручиваемся, выполняя пол-оборота, и приземляемся в противоположном направлении. Выполняя прыжок вверх, быстро поднимаем руки на уровень головы и в самой высокой точке, поворачиваем себя, помогая плечами. Для безопасной посадки ноги должны быть прямыми, с вытянутыми носками, а руки полусогнуты, ладонями на батуте.

Прыжок «Щукой» (Pike Jump)

Этот прыжок, пожалуй, самый сложный из всех предыдущих, но, потренировавшись, можно освоить и его. Сидя на батуте,  держим ноги вместе и прямо, наклоняясь, тянемся руками к носкам ног. Такое положение нужно получить, находясь в прыжке. Прямой толчок вверх, ноги вместе прямые, в верхней точке поднимаем их параллельно батуту и одновременно телом и руками тянемся вперед к носкам. Затем быстро принимаем исходное положение ноги вместе прямые, руки вниз. И снова отталкиваясь, повторяем.

Рекомендуем  выполнять каждое упражнение 30 секунд, затем 30 секунд обычных прыжков — и повторять упражнение снова. Освоив элементы, можно соединять их и усложнять упражнения. Зачем идти в спортзал, когда у вас есть собственный тренажер – батут Springfree!

Внимание: Авторские права на данный материал зарегистрировано в системе COPYTRUST и принадлежат компании  Springfree, защищены законом об авторском праве и международными соглашениями. Любое незаконное использование, копирование или распространение этих материалов  и любой их части без согласия автора запрещено, повлечет за собой гражданскую и уголовную ответственность и будет преследоваться в максимально возможной степени в соответствии с законом.

Прыжки | Баскетбол

Прыгучесть игрока может быть развита при помощи ежедневных упражнений и улучшения техники. Упражнения, подобные выпрыгиваниям вверх с касанием обруча корзины несколько раз подряд в течение тренировки, обеспечивают игрока как средствами, так и стимулами для совершенствования. Если игрок не может коснуться обруча при прыжке с места, он должен прыгать и доставать сетку или щит, пытаясь увеличить высоту прыжка на каждой тренировке. Помимо этого, для совершенствования прыгучести используются упражнения на растягивания и прыжки со скакалкой.

В добавление к броскам в прыжке, о которых уже говорилось, можно учитывать ситуации, в которых прыжки составляют основу: а) спорные мячи, б) овладение мячом при отскоке от щита или кольца.

1. Спорные мячи. Ситуация, требующая разыгрывания спорного мяча, случается несколько раз в игре. Важность овладения мячом в этом случае очевидна. Каждый игрок должен уметь достигнуть максимальной высоты подскока, чтобы выполнить откидку и переиграть более высокого игрока противника.

Достижение максимальной высоты. При начальном броске игрок располагает ступню сильнейшей ноги на расстоянии примерно 30 см от центра круга. Другая нога находится на продолжении воображаемой линии, проведенной из центра круга, и на расстоянии, примерно равном ширине плеч. Готовясь к прыжку, игрок сгибает ноги в коленях, поднимает предплечья и наклоняет их слегка наружу. Плечи опущены и расположены близко к туловищу; игрок сосредоточивает взгляд на мяче и руке судьи. В момент, когда судья начинает движение вверх, игрок ближайшей ногой делает короткий шаг к центру, дальняя нога следует за этим движением в том же ритме до удобного положения с близко расположенными ступнями. Таз резко опускается до положения полуприседа, мышцы ног напряжены, и вес тела одинаково распределяется на подушечках ступней обеих ног. Одновременно с разгибанием ног руки выполняют сильное маховое движение вверх, причем ближайшая рука и плечо вытягиваются вверх на максимальную высоту. Перед достижением высшей точки прыжка дальняя рука и плечо опускаются, чтобы увеличить высоту вытягивания ближней руки. Ноги выпрямляются. Приземляется игрок на подушечки ступней ног, в положении полуприседа, а руки разведены в стороны для удержания равновесия.

Хотя некоторые игроки с успехом применяют такой нетрадиционный способ, как вытягивание дальней руки вместо ближней для откидки мяча, существуют определенные преимущества в ортодоксальном способе, описанном здесь. Однако тренеры поступят правильно, если не забудут об индивидуальных особенностях игроков.

Согласование прыжка с откидкой. Правила гласят, что мяча нельзя коснуться до тех пор, пока он не достиг высшей точки взлета. Хотя судьи обязаны подбрасывать мяч выше, чем может достать любой из игроков, каждый судья делает это по-разному: одни подбрасывают мяч высоко, другие — низко, третьи — под углом вправо, влево, вперед или назад. При расчете прыжка игрок должен принять все эти факторы во внимание.

Учитывая отклонение от нормы в подбрасывании судьями мяча и сосредоточивая внимание на мяче, игрок становится ближе и начинает движение вместе с движением руки судьи. Прыжок вверх рассчитывается так, что ноги уходят с пола сразу же после выпуска судьей мяча — вертикальная скорость игрока больше, чем скорость мяча. Мяч откидывается в высшей точке прыжка и траектории подбрасывания.

Откидка мяча. Диаметр мяча немногим больше 22 см, средняя длина ладони немногим более 17 см. Контролирование откидки ударом по нижней части мяча кончиками трех средних пальцев добавляет от 15 до 20 см к высоте прыжка. Траектория полета мяча должна проходить по пологой дуге, направление полета придается вращением кисти и ладони откидывающей руки до начала соприкосновения с мячом. Обычно сильнейший в борьбе за мяч при отскоке от щита партнер становится перед игроком, выполняющим откидку, поскольку туда направить мяч легче всего. Но рядом с партнером располагается более высокий или сильный игрок противника, для откидки следует избрать другое направление.

Противодействия более высокому игроку противника при разыгрывании спорного мяча. При единоборстве с более высоким или лучше прыгающим противником игрок может использовать несколько тактических приемов, чтобы либо нарушить расчет его прыжка, либо помешать откидке, либо изменить направление полета мяча. Первый прием состоит в том, что прыжок выполняется раньше, чтобы вызвать плохо рассчитанный или преждевременный прыжок противника. Выполнение второго приема сводится к тому, чтобы встать у центральной линии или линии штрафного броска близко к противнику и попытаться нарушить его координацию или равновесие, не вызывая нарушения правил. Например, тактическим приемом здесь может быть облокачивание на противника до начала подбрасывания, а затем быстрый шаг назад в момент выпускания мяча. Третьим приемом может быть применение прыжка с вытянутой в сторону рукой, вызывающего случайное соприкосновение с рукой противника (находящейся на мяче). Это может закончиться укороченной откидкой или изменением направления полета мяча, что создает партнерам возможности для овладения мячом.

Как не дать собаке запрыгать на людей

Запрыгивать на людей — естественное собачье поведение. Собаки здороваются лицом к лицу, когда прыгают, и, что еще лучше, это гарантированно привлечет внимание. Однако с человеческой точки зрения прыгать, чтобы поздороваться, раздражает и опасно. Нарядная одежда может испачкаться грязными лапами, и люди могут опрокинуться, особенно пожилые люди и дети. Гораздо вежливее и безопаснее научить собаку правильно здороваться с людьми.

Почему собаки приветствуют прыжками

Собаки повторяют поведение, которое приносит им вознаграждение. И мало что может принести вашему питомцу больше удовольствия, чем ваше внимание. Точно так же другие члены семьи, посетители и незнакомцы тоже могут усилить такое поведение. Даже негативные реакции, такие как крик на собаку или хватание ее за лапы, по-прежнему вызывают внимание и могут усилить ее поведение. Для многих собак отталкивание — это просто часть борьбы.

Чтобы исключить прыжки из репертуара приветствий вашей собаки, вам нужно исключить связанные с ними награды.Это означает, что вы должны следить за своей собакой, чтобы у нее не было возможности попрактиковаться в прыжках, а вы научите ее альтернативному и более подходящему способу приветствовать людей.

Как тренировать альтернативное приветствие

Если вы игнорируете свою собаку, когда она прыгает, теоретически ее прыжковое поведение в конечном итоге должно прекратиться. В конце концов, его больше не награждают. Однако каждый человек, с которым вы встречаетесь дома или на улице, не будет знать этих правил. И что еще хуже, это невероятно расстраивает вашу собаку.Их нужно научить, что делать вместо этого.

Как вы хотите, чтобы ваша собака приветствовала людей, зависит от вас. Вы можете просто положить все четыре лапы на пол, или вы можете захотеть, чтобы ваша собака села или лечь. Но помните, вы должны сказать им, что делать, а не только то, что НЕ делать. Например, посидеть для приветствия — более легкое правило, чем не прыгать.

Как тренировать четверых на полу

Вы можете научить свою собаку держать все четыре лапы на полу при приветствии, кладя на пол угощения во время приветствия.Идея состоит в том, чтобы не дать вашей собаке прыгать, награждая ее, прежде чем она даже подумает о том, чтобы оторваться от земли. Следующие шаги научат четверых на полу:

1. Попросите кого-нибудь подойти к вашей собаке с собакой на поводке.
2. Прежде чем человек подойдет к вашей собаке, бросьте на пол несколько угощений.
3. Пока ваша собака ест с пола, попросите человека погладить его и поприветствуйте его.
4. Прежде чем ваша собака закончит есть, снова попросите собаку уйти.
5. После нескольких повторений повторите описанные выше шаги, но на этот раз продолжите приветствие, продолжая все время бросать угощения на пол.
6. Как только ваша собака сможет держать все четыре лапы на земле, позвольте ей поприветствовать человека, прежде чем вы положите первое лакомство на землю.
7. По мере того, как ваша собака начинает понимать правила, вы можете кормить все меньше и меньше угощений, пока приветствие не станет единственной наградой.

Уловка этой техники заключается в том, чтобы быстро перебирать угощения.Вам нужно предвидеть прыгающее поведение вашей собаки и дать ей все необходимое, прежде чем это произойдет. Если вы опоздали и собака прыгает, попросите человека повернуться и уйти, когда вы перестанете кормить собаку. Со временем ваша собака поймет, что четверо на полу привлекают внимание и угощают, а прыжки ничего не приносят.

Как приучить сидеть к приветствиям

Еще одно подходящее приветствие — это сидение для домашних животных и приветствие. Подобно описанному выше методу дрессировки, ваша собака узнает, что когда ее задница на полу, внимание привлекает их внимание, но когда она встает, все это прекращается.Следующие шаги научат сидеть для приветствия:

1. Привяжите собаку к дверной ручке или предмету мебели.
2. С расстояния в несколько футов попросите собаку сесть. Когда они это сделают, спокойно подходите. Если они встанут, повернитесь и вернитесь к исходной точке и попросите сесть снова. Если они остались сидеть, подойдите к ним и тихо похвалите и погладьте их. Если они останутся сидеть, продолжайте здороваться. Как только они встанут, развернитесь и уйдите.
3. По мере того, как ваша собака начинает понимать, что ей нужно сесть, чтобы услышать ваше приветствие, вы сможете делать свои подходы все более увлекательными.
4. Как только ваша собака научится сидеть для приветствия с вами, вернитесь к первому шагу, используя друзей и членов семьи.

Помните, чем больше ваша собака будет сидеть, тем легче ей будет выполнять это упражнение. Нет смысла учить сидеть для приветствия, если ваша собака все еще пытается сидеть, не отвлекаясь. Ваша собака должна сказать «пожалуйста» сидя. Если они сядут перед выходом на улицу, получат ужин и т. Д., Это облегчит обучение.

Как предотвратить прыжки во время тренировки

Пока вы обучаете свою собаку правильному приветствию, вам нужно управлять ее поведением, чтобы у нее не было возможности попрактиковаться в прыжках.Например, если у вашей собаки есть сильный сигнал «Иди к себе», вы можете отправить собаку к ее циновке или клетке в любое время, когда прозвенит дверной звонок. Как вариант, вы можете поставить детские калитки у входа, чтобы ваша собака не могла добраться до посетителей. Если вы привяжете собаку к себе на поводок, когда придут гости, вы также сможете предотвратить прыжки.

Еще одна хитрость руководства — держать игрушки и угощения у входной двери. Вы можете выбросить награду с порога, чтобы занять время вашей собаке, пока ваш посетитель входит. Или ваш гость может использовать угощение или игрушку, чтобы вознаградить собаку за надлежащее приветствие.

Во время прогулки с собакой может быть особенно сложно предотвратить прыжки. Вы не можете ожидать, что посторонние будут знать или соблюдать ваши правила. Пока ваша собака не поймет правильные приветствия с друзьями и семьей, избегайте приветствовать незнакомцев. Вместо этого привлеките внимание собаки сигналом «Смотри на меня» или пискнув игрушкой, позволив незнакомцу пройти мимо. Когда ваша собака будет готова попробовать приветствовать людей на улице, обязательно расскажите им о процедуре. Попросите их игнорировать вашу собаку, если она не соблюдает правила.В мгновение ока ваша собака поймет, как вежливо поздороваться, будь то у входной двери или на тротуаре.

причин, по которым ваша собака прыгает, и как это остановить

Прыжки — распространенная проблема поведения среди собак. Вас может раздражать ваша возбужденная, чрезмерно энергичная собака, которая нападает на вас в ту минуту, когда вы входите в дверь. Но на самом деле это может быть опасно для маленьких детей, людей с ограниченными физическими возможностями, некоторых пожилых людей и людей, которые не ждут приветствия вашей собаки.Хорошей новостью является то, что вы можете научить свою собаку перестать прыгать на людей и начать здороваться со всеми более вежливо.

Почему собаки прыгают?

Существует ряд теорий о том, почему собаки прыгают на людей; популярными среди них являются доминирование и приветствие. Однако правда в том, что ваша собака, вероятно, вскакивает, чтобы сказать: «Посмотри на меня!»

Вы можете непреднамеренно вознаградить свою собаку за то, что она набросилась на вас, дав ей то, что она хочет. Как это часто бывает с детьми, отрицательное внимание может быть лучше, чем отсутствие внимания.Ваша собака не обязательно понимает, что, когда вы отталкиваете ее или кричите, чтобы она упала, вы пытаетесь ее наказать. Вместо этого ваш щенок может рассматривать ваше поведение как то, что он ищет: заветное внимание с вашей стороны.

В этом случае любое внимание, которое собака получает от вас или окружающих, может быть воспринято как награда. В таком случае имеет смысл вместо того, чтобы вознаграждать собаку за подпрыгивание, вы должны сделать так, чтобы она держала все четыре лапы на полу.

Как остановить прыжок

Чтобы научить собаку не прыгать на людей, с вашей стороны потребуется терпение и настойчивость.Имейте в виду, что есть действия, которые вы должны предпринять, а другие — избегать. Будьте последовательны, когда дрессируете свою собаку, и вы будете вознаграждены лучшим другом, который держит передние лапы при себе.

Удерживать внимание

Первая часть обучения собаки не подпрыгивать — это удерживать ваше внимание. Сделать это можно двумя способами:

• Как только ваша собака подпрыгнет, повернитесь спиной. Скрестите руки на груди и не издавайте ни звука.Если собака побежит, чтобы снова подпрыгнуть, поверните в другую сторону. Подождите, пока собака перестанет прыгать.
• Другой способ — полностью удалить себя. Если ваша собака подпрыгивает, когда вы входите в дверь, развернитесь и выйдите на улицу. Если он подпрыгивает, когда вы находитесь внутри, выйдите из комнаты. Подождите минутку; затем вернитесь внутрь. Повторяйте это, пока ваша собака не успокоится.

Вознаграждение за хорошее поведение

Когда вы работаете над предотвращением нежелательных прыжков, лучше держать под рукой угощения.Как только ваша собака станет перед вами, поставив все четыре лапы на землю, подбросьте ей угощение. Хвалите и свою собаку, но держите вещи сдержанно. Слишком большое возбуждение и внимание могут стимулировать еще один раунд прыжков.

Практика ведет к совершенству

Будет полезно, если вы сможете создать ситуации для тренировки с собакой. Например, если прыжки происходят чаще всего, когда вы приходите домой после работы, потратьте несколько минут несколько раз в день, приходя и уходя. Не суетитесь из-за своей собаки и выйдите на улицу, если она подпрыгнет.Предлагайте награду в любое время, когда все четыре ноги одновременно окажутся на полу.

Добавить команду Sit

Как только ваша собака сможет держать четыре лапы на полу в течение нескольких секунд или более, начните просить ее сесть. Войдите в комнату или через парадную дверь и дайте команду «сесть». Как только собака сядет, предложите ей угощение. Практикуйте это в течение нескольких тренировок. При большом количестве повторений ваша собака начнет сидеть, как только вы войдете в дверь или войдете в комнату.

Практика с другими людьми

Недостаточно просто тренироваться со своей собакой.Вы также должны привлечь к этому обучению друзей и семью. В противном случае ваша собака может понять, что на вас нельзя прыгать, но все остальные — честная игра. Использование других людей при обучении учит вашу собаку держать все четыре лапы опущенными, независимо от того, кто входит в комнату.

Чего нельзя делать

Возможно, вы слышали о методах приучения собаки не прыгать с этим призывом к какой-либо форме наказания или отвращения. Один из таких методов — прижатие колена к груди собаки. Другой вариант — использовать коррекцию поводка — тянуть или дергать за поводок — чтобы сбить собаку с вас.У этих методов есть несколько проблем:

• Если вы поправите собаку коленом или поводком слишком резко или неправильно, вы можете серьезно повредить собаку.
• Когда вы прикладываете колено к груди, вы можете сбить собаку с ног, но собака может интерпретировать это как ваш способ начать игру. В ответ ваша собака, скорее всего, снова подпрыгнет, чтобы продолжить игру, потому что вы фактически усилили поведение, которое пытаетесь остановить.
• Ваша собака может научиться не подпрыгивать только на поводке.Поскольку большинство собак не находятся на поводке круглосуточно, есть вероятность, что у вашей собаки будет много возможностей отпрыгнуть, когда она снята с поводка.

Если вы подозреваете, что ваш питомец болен, немедленно вызовите ветеринара. По вопросам, связанным со здоровьем, всегда консультируйтесь со своим ветеринаром, так как он осмотрел вашего питомца, знает историю его здоровья и может дать наилучшие рекомендации для вашего питомца.

Прыжки | Общество борьбы с жестокостью

Прыгать на людей — естественная форма приветствия для собаки.Когда собаки подходят друг к другу, они часто обнюхивают лицо и уши друг друга. Поскольку люди ходят прямо, собаки часто испытывают потребность подпрыгнуть, чтобы поздороваться. Важно научить собаку здороваться с человеком, стоя на земле всеми четырьмя лапами.

Лучшее, что можно сделать, когда ваша собака прыгает на вас, — просто игнорировать ее , скрестив руки и повернувшись к ней спиной. Если ваша собака продолжает прыгать на вас, уйдите и вернитесь через 20 секунд.Повторяйте этот процесс, пока не сможете вернуться в комнату, не запрыгнув. Хвалите собаку только тогда, когда все четыре лапы находятся на полу.

Уклоняйтесь от пути вашей собаки. Когда ваша собака начинает прыгать, скажите «прочь» и быстро отойдите в сторону или назад. Хвалите, когда все четыре лапы стоят на полу.

Бедро, проверь свою собаку. Когда он прыгает, скажите «прочь», поворачиваясь боком и подталкивая к нему бедро (собаки используют аналогичный маневр друг с другом, чтобы показать, кто контролирует ситуацию).Это должно немного вывести его из равновесия. Хвалите, когда все четыре ноги стоят на полу.

Научите собаку правильно приветствовать людей, сидя. Когда вы приходите домой или просыпаетесь утром, гладите собаку только после того, как она сядет. Дайте ему сигнал сесть. Если он это сделает, хвалите, обнимайте, целуйте и т. Д. Сколько душе угодно. если он не сидит, уйдите и попробуйте еще раз через 20 секунд.

Вы не единственный, кто не должен гладить свою собаку, когда она вскакивает. Когда вы гуляете, попросите его сесть, когда к вам подходят люди.Если он сядет перед прыжком, это поможет держать ситуацию под контролем. Позвольте людям гладить его, пока он не прыгает. Если он прыгнет, скажите «очень плохо!» и уходи. Он узнает, что прыжки приводят к тому, что хорошие вещи заканчиваются, когда он сидит или стоит, а ласки и угощения продолжают поступать.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ бить собаку коленом в грудь, кричать, бить или иным образом наказывать собаку. Это может фактически научить собаку тому, что дружелюбие приводит к дискомфорту и следует избегать людей.Прикосновение собаки также может травмировать собаку, если делать это с достаточной силой.

Если вы хотите получить информацию от специалиста по поведению общества по борьбе с жестокостью по этому поводу, позвоните по телефону 312-645-8253 или по электронной почте [email protected] .

Как удержать собаку от прыжка за 5 простых шагов

Остановить собаку в прыжке

Не позволяйте собаке прыгать

Прыжки — одна из наиболее частых проблем поведения, с которыми сталкиваются дрессировщики собак, и избавление от нее может быть раздражающей привычкой.Несмотря на то, что он милый — или, по крайней мере, кажется безобидным, когда ваша собака маленькая, — когда ваш 80-фунтовый лабрадор прыгает на гостей дома, а вы кричите: «Не волнуйтесь! Он дружелюбный! » все может быстро выйти из-под контроля.

Как остановить собаку от прыжка

Проще говоря, подпрыгивать — это грубо. Никто не хочет, чтобы собака прыгала по ним, пачкала штаны со следами лап или царапала лапы, или, что еще хуже, царапала грудь и руки. Прыгающая собака может травмировать детей, повредить одежду и вообще причинить неудобства, когда к ним подходят друзья.К счастью, это неприятное поведение нетрудно исправить. Однако, чтобы остановить прыжки собаки, мы должны понять поведение, а чтобы понять его, мы должны понять, почему это происходит.

Прыжки — это естественное приветствие для собак. Если вы посмотрите, как две собаки приветствуют друг друга после отсутствия, они подбегут друг к другу и встанут на передние лапы, взволнованно лапая и врезаясь друг в друга. Вам нужно научить собаку здороваться с вами и другими людьми так, как это более соответствует человеческому виду.

Прыжки с собаками чаще всего происходят во время захватывающих, эмоционально заряженных событий, например, при возвращении домой с работы или учебы. Ваша собака ждала дома, вероятно, ей было скучно, и внезапно машина подъезжает и вы прибываете, , поставщик игрушек, угощений, любви и веселья! Представьте, как это должно быть волнительно для вашей собаки (и давайте будем честными, одна из причин, по которой у всех нас есть собаки, — это именно эта беззастенчивая и безусловная радость и волнение).

Ваша собака ошеломлена и хочет поприветствовать вас, как умеет — перепрыгивая через вас.Первый ключ к тому, чтобы остановить собаку от прыжков, — это убрать эмоции из подобных событий. Не говорите громко, высоким голосом или с возбуждением в тоне, которое может вызвать перегрузку лимбической системы вашей собаки.

На этом этапе также важно не прикасаться к собаке. Правильно, когда вы отталкиваете собаку от себя и кричите: «Нет! Вниз! Плохая собака!» ваша собака думает, что это часть игры, и для нее это весело. Он ищет эмоционального и физического контакта, и особенно если у вас есть собака, чувствительная к прикосновениям (ретриверы и многие игрушечные собаки), любой физический контакт будет вознагражден для вашей собаки.Внимание, , даже отрицательное внимание , усиливает это прыгающее поведение, в том числе повышение голоса, чтобы сделать ему выговор. Громкие звуки и волнующие движения доставляют собакам удовольствие. Вместо этого полностью игнорируйте собаку и используйте правило «Четыре на полу».

Придя домой, не обращайте внимания на собаку, пока она не успокоится и не коснется всеми четырьмя лапами земли. Тогда и только потом поздоровайся и прикоснись к нему. Собаки повторяют поведение, которое приносит им удовольствие или способствует достижению целей. Правило четырех человек на полу учит его, что он может достичь своей цели (приветствовать вас), успокоившись и оставаясь лежать на земле, а затем вы вознаградите его спокойное поведение, погладив его.

Второй важный способ остановить прыжки собак — это научить их взаимоисключающему поведению. Это означает, что в любой ситуации, когда ваша собака склонна к прыжкам, вы вместо этого будете просить ее сделать что-то несовместимое с прыжками, а именно сидеть. Большинство собак умеют сидеть, и невозможно одновременно сидеть и прыгать.

Использование команды «Сидеть» — лучший способ не дать собаке прыгнуть на людей во время прогулки. Такое поведение, вероятно, началось в щенячьем возрасте, когда ваша собака, естественно, приветствовала людей, прыгая на них и получая массу положительного внимания («О, я не против, он такой милый!»).Теперь, когда твой щенок подрос, это уже не так мило. Лучший способ исправить такое поведение — тренировать незнакомцев, а не собаку.

Остановить прыжки собак, обучая людей

Люди любят делать две вещи: указывать другим собакам, что им делать, и кормить их. Так что для этого вам нужно будет взять с собой на прогулку угощения или корма. Если кто-то спросит, могут ли они погладить вашу собаку, ответьте: «Конечно, но он на тренировке. Вы бы попросили его сесть первым? » Дайте незнакомцу еду и попросите собаку сесть.Скорее всего, им понравится участвовать (все люди любят контроль), и ваша собака узнает, что, сидя, незнакомцы гладят их и раздают лакомства. Вы также можете использовать эту технику, чтобы собака не прыгала, когда к вам подходят гости. Привяжите собаку и контролируйте приветствие, раздавая собачьи лакомства вашим посетителям, когда они входят в вашу дверь.

Наконец, есть семьи, разделенные по проблеме прыжков, и это может сбивать с толку собаку или затруднять ее обучение. Обычно один член семьи просто любит, когда собака прыгает, и наслаждается таким вниманием и радостью от собаки.Ответ прост. Поместите поведение в команду, например «Вверх!» в сочетании с ручным сигналом похлопывания по груди. Собаке разрешается вскакивать только тогда, когда она слышит эту команду, и она должна немедленно остановиться, когда услышит слово «Хватит!» или «Хорошо!» Попросите присесть, если вашей собаке трудно остановиться. (Мой муж делает то же самое с нашим комондором, и пес быстро понял, что эта команда работает только с ним, а не со мной, и он не вскакивает, когда его не приглашают.)

Подпрыгивание, хотя и раздражающее, — это поведение, которое можно быстро изменить.Хорошая новость заключается в том, что большинство прыгающих собак очень общительны и имеют огромную потребность в человеческом общении, поэтому, если что-то перестает работать, они быстро поймут, что работает, и попробуют вместо этого. Несколько недель усилий — это все, что нужно, чтобы превратить вашего питомца из сумасшедшего сумасшедшего в прыжках в спокойную, хорошо воспитанную собаку.

Остановить прыжки с собакой: пять шагов

Подпрыгивание — это естественное приветствие, но его можно быстро предотвратить. Вы можете остановить прыжки собаки, следуя этим простым рекомендациям:

1. Уменьшите эмоциональную составляющую, когда приедете домой.Избегайте быстрых движений и громких голосов. Не обращайте внимания на собаку, пока она не успокоится.
2. Следуйте правилу Четыре на полу . Не трогайте собаку — в том числе и отталкивайте ее — пока она не станет спокойной и тихой.
3. Обучить взаимоисключающему поведению. Попросите собаку сесть за все приветствия и общение с незнакомцами и наградите ее вкусностями.
4. Привяжите собаку к поводку, когда к вам подходят гости, и попросите их помочь вам дрессировать, попросив собаку сесть, прежде чем вознаградить ее вниманием.
5. Управляйте поведением, если вам иногда нравится приветствие, а другим — нет. Научите собаку прыгать только со словом «Вверх!»

Если вы хотите узнать больше о дрессировке собак с положительным подкреплением, вам может понравиться наша статья о дрессировке с помощью кликера.

Поведение — Запрыгивая на людей

Сколько собак вынуждено жить на заднем дворе, потому что они прыгают через всю семью и гостей, когда кто-нибудь входит в дверь? Затем, когда кто-то выходит навестить одинокую собаку, прыжки ухудшаются, потому что собака еще более взволнована, увидев кого-то.Только вот собака тоже грязная. Нехорошо! Поговорим о том, как решить эту проблему раз и навсегда.

Джемпер Champion

Если в вашей ситуации большая собака прыгает на людей, вам нужна первая помощь! Вот несколько способов справиться с сегодняшним днем, пока дрессировка не возьмет на себя полную силу и ваша собака не перестанет прыгать.

Обратите внимание, что ни один из этих методов не может научить собаку не прыгать на людей в целом, и ни один из них не применим ко всем собакам. Поскольку собаки, люди и ситуации очень сильно различаются, это варианты, но вам нужно решить, какие из них вы можете использовать в конкретной ситуации:

1.Если вы видите, что собака собирается прыгнуть, но все еще находится на земле перед вами, часто срабатывает одна вещь — взять обе руки ладонями вниз и скрестить руки, используя их, чтобы преградить путь собаке морду от приближается. Многие собаки остановят прыжок, если вы это сделаете.

2. Если кто-то еще держит собаку на поводке, или по какой-то другой причине собака не может выйти вперед, сделайте шаг назад, вне досягаемости для прыжка. Будьте осторожны, если собака находится на кровати, диване или столе. Это не позволит собаке прыгнуть на вас, но может подвергнуть собаку риску травмы при падении на пол.В таких ситуациях важно время, как и способность читать и предсказывать движения собаки.

3. Поверните бедро к собаке, когда она прыгнет на вас. Это не должно навредить собаке, но отразит силу прыжка от более уязвимых частей вашего тела.

4. Сделайте шаг вперед и вторгнитесь в пространство собаки. Это движение должно быть точно рассчитано по времени и использоваться только с собаками, которые не являются хрупкими или агрессивными.

5. Если на собаке есть ошейник, а вы стоите с ней бок о бок, держитесь за ошейник, не позволяя сгибать запястье.Так твоя хватка будет сильнее. Однако будьте осторожны, потому что некоторые собаки становятся агрессивными, когда вы берете их за ошейник! Это для дружелюбной собачки, которая просто хочет лизнуть вам морду.

6. Сначала станьте ближе к собаке, а не уходите или даже отпрыгивайте, как это делают многие люди инстинктивно. Не отрывайте голову от собаки. Наклон верхней части тела или головы назад фактически заставляет некоторых собак прыгать на вас. Вы можете предотвратить прыжок, просто начав встречу с руками на уровне собаки и погладив ее.

7. Поддержите собаку, когда она запрыгнула на вас, за часть ноги между локтем и «запястьем» (не держитесь за лапы, кости которых меньше и которые легче травмировать) и удерживайте ее. стоять на задних лапах немного дольше, чем это нравится собаке. Это не сработает для всех собак, но для некоторых работает очень хорошо. При этом разговаривайте с собакой вежливо, но сохраняйте спокойствие.

8. Дайте собаке подержать мяч или другую игрушку. Многие собаки даже сами научатся брать игрушку, чтобы помочь им самоконтроль.

Вы не делаете никому или их собаке одолжение, позволяя собаке наброситься на вас. Никогда не УБИВАЙТЕ чужую собаку прыгнуть на вас!

Однако обычно неразумно пытаться дрессировать чужую собаку, чтобы она перестала прыгать на людей. Правильное обучение этому — довольно длительный процесс, который необходимо интегрировать в жизнь собаки в целом. Когда вы пытаетесь дрессировать чужую собаку, которая пытается быть дружелюбной с вами (что, в конце концов, и означает напрыгивание на людей), вы рискуете вызвать проблемы у этой собаки и хозяина в том, как собака будет относиться к людям в будущем.

Обучение

Идеальное обучение вашей собаке прыжкам на людей — это убедиться, что собаку никогда не ласкают, начиная с щенячьего возраста. Не позволяйте никому гладить вашу симпатичную маленькую щенок, если все четыре лапы не стоят на земле. Прыгать на людей — это поведение, которому люди ОБУЧАЮТ собак.

Если вы научите своего щенка, что все ласки происходят, когда четыре ноги стоят на земле, ваша большая собака не будет прыгать на людей. Вместо этого собака научится сладко приветствовать людей, например, нежно прикладывать голову к вашему колену.

Но поскольку большинство людей этого не знает, скорее всего, у вас есть собака-подросток или взрослая собака, которая прыгает на людей. Чем вы сейчас занимаетесь? Принцип тот же, что и со щенком, только дольше.

Никаких ласк, когда собака стоит на задних лапах, по крайней мере, в течение нескольких месяцев. После того, как собака научится не приветствовать людей прыжками, вы можете научить собаку ставить передние лапы на ваше предплечье только тогда, когда вы подаете сигнал. Затем вы обнимаете или целуетесь (на ваш выбор).Но подождите, пока собака не научится не подпрыгивать.

Решите эту проблему более чем на одном фронте. Вот ингредиенты, чтобы научить вашу собаку здороваться с четверкой на полу:

1. Научите собаку сидеть, даже когда она возбуждена. Вы начнете это обучение в неинтересных ситуациях и постепенно переходите к все более и более захватывающим ситуациям, пока собака не станет полностью устойчивой. Это требует времени и практики. Когда собака находится в сидячем положении, ласкайте, хвалите и угощайте.Не хвалите ПОСЛЕ того, как собака встала, потому что это нежелательное поведение. Похвала и награда ВО ВРЕМЯ желаемого поведения, сидения.

2. Когда заходите в дом, заходите тихо. Взволнованные приветствия, когда вы входите, не только побуждают собаку прыгнуть на вас, но и повышают риск разлуки вашей собаки, поэтому спокойный вход — хорошая идея для всех.

3. Когда к вам приедут гости, держите собаку на поводке или под другим контролем примерно 15 минут, пока все не усядутся.Это время наибольшего возбуждения для собаки, и после этого начального периода собаке будет намного легче овладеть самоконтролем. В конце концов, вы захотите обучить этому поведению и без поводка.

4. Никогда не позволяйте никому гладить вашу собаку по задним лапам. Когда собака прыгает и перестает прыгать, убедитесь, что человек ДЕЙСТВИТЕЛЬНО гладит собаку в награду за то, что сделал это правильно. Это важный этап обучения, который пропускают большинство людей. Недостаточно научить собаку не прыгать. Мы должны научить собаку, что ласка наступит, когда она будет вести себя правильно.Сосредоточьтесь на этом моменте.

5. Если вы собираетесь сделать что-нибудь, чтобы помешать вашей собаке прыгать, помните, что ваша цель — собака, которая будет в безопасности с людьми. Наказание собаки, которая пытается подружиться с человеком, может привести к тому, что собака потеряет доверие к людям. Прыгающая собака также подвержена травмам, если на нее пинают, наступают или иным образом используют с силой.

Лучшая коррекция прыжков — удержание внимания. Держите руки при себе и поверните бедро к собаке, повернитесь к ней спиной или выйдите из комнаты, пока ваше обучение не продвинется до такой степени, что вы сможете заставить собаку «сидеть» по команде.

Давай обниматься

Один из хороших способов научить собаку здороваться, не подпрыгивая, — это просто подойти к коленям человека. Начните с того, что положите открытые руки ладонями наружу на переднюю часть колен. Вы будете наклонены вперед, чтобы добраться сюда руками. Скажите собаке: «Иди, обнимайся», и она, скорее всего, будет привлечена к вашим приглашающим рукам. Погладьте свою собаку.

Выполняйте практику «иди обнимайся» в течение нескольких занятий, пока собака не среагирует быстро. Затем найдите кого-нибудь, кто поможет вам, попросите его занять позицию, указать на него и попросить собаку «иди обниматься».Попросите их устно побудить собаку подойти к ним и погладить ее, когда она появится. Затем вы призываете собаку «прижаться» к вашим рукам у колен.

Сделайте несколько повторений вперед и назад, останавливаясь до того, как собаке надоест. Повторяйте это время от времени, и вскоре вы обнаружите, что когда вы говорите «иди, обнимайся», ваша собака будет целиться в колени человека, даже если его рук нет. Попросите человека наклониться и погладить собаку на уровне колен — твердо говорите с людьми, что они не должны испортить вам обучение, приглашая вашу собаку прыгнуть на них!

Маленькие собачки

Вы можете не возражать, чтобы ваша маленькая собака прыгнула на вас, но подумайте об этом.Вы же не хотите, чтобы собака портила чью-то одежду, царапая им ноги. Маленькая собачка, прыгающая и ожидающая, что ее поймают, может получить травму, если промахнется. Безопаснее всего научить маленькую собачку подпрыгивать только по команде и ставить передние лапы вам на руку.

Одно из хороших применений, когда собака кладет передние лапы вам на руку, состоит в том, чтобы вам было легче надежно подсунуть другую руку под зад собаки, чтобы поднять вашего малыша. Независимо от того, насколько маленькая собака, подъемник с двумя руками — важная защита от падения собаки.

Безопасность

Многие из нас не видят причин учить наших собак не прыгать. Мы не возражаем, и если другу или родственнику нужно, чтобы собака не прыгала, мы просто кладем собаку на поводок.

Но мы стареем, и наши собаки стареют даже быстрее, чем мы. Помимо возраста, может возникнуть множество физических проблем, которые делают прыжки вверх совершенно опасными. В какой-то момент жизни вашей собаки прыжки станут для нее опасными. Ваша собака будет жить с меньшим риском боли.

В жизни непрыгающей собаки будет больше ласки и любви, потому что гораздо легче и приятнее гладить собаку, стоящую на четырех ногах по земле.Или, возможно, по приглашению ваша собака может поставить две ноги вам на колени. Хорошо, вся собака может быть у вас на коленях, если вы этого захотите, и после того, как вы сделаете домашнее задание по обучению своей собаки, как проявлять любовь, не прыгая!

Артикул:

1. Морган, Рея В. (2010) Раздаточные материалы для клиентов практики мелких животных, Сондерс, 2010. Печать

2. http://www.vin.com/, Ресурсы по обучению клиентов.

Как научить собаку не подпрыгивать

Ваша собака обычно учится прыгать, когда она еще щенок.Может возникнуть соблазн поощрять такое поведение, когда ваша собака маленькая, но когда ваша собака полностью вырастет, это может стать настоящей проблемой. Хотя ваша собака может быть просто дружелюбной, не все оценят ее прыжок, а некоторые люди могут найти это довольно пугающим.

Время, последовательность и настойчивость являются ключевыми факторами при обучении вашей собаки не подпрыгивать. Когда вы впервые начнете, вы можете обнаружить, что ваша собака больше подпрыгивает. Это потому, что прыжки раньше вознаграждались, поэтому ваша собака может подумать, что ей просто нужно усерднее работать, чтобы привлечь ваше внимание.Это нормально, так что будьте настойчивы и продолжайте.

Посмотрите наше пошаговое руководство, как остановить подпрыгивание собаки. Уловка состоит в том, чтобы научить собаку, что подпрыгивание — неэффективный способ привлечь ваше внимание.

Шаг 1. Не поощряйте подпрыгивание собаки

Когда ваша собака в следующий раз прыгнет на вас, повернитесь спиной и полностью игнорируйте их. Ничего не говорите и старайтесь не смотреть в глаза. Наберитесь терпения и дождитесь, пока все четыре лапы снова окажутся на земле.Как только это произойдет, развернитесь и наградите собаку положительным вниманием.

Если ваша собака чрезмерно взволнована, когда вы уделяете ей внимание, подумайте об использовании вместо нее еды. Если вы выбираете еду, подождите, пока все четыре лапы не окажутся на полу, а затем положите угощение или рассыпьте им несколько угощений на полу и побудите их сосредоточиться вниз.

Вам нужно отворачиваться каждый раз, когда ваша собака подпрыгивает. Это может показаться немного повторяющимся, но последовательность важна.Чем вы более последовательны, тем быстрее ваша собака поймет, что прыжки не работают. Вместо этого они начнут понимать, что им больше удается привлечь ваше внимание, когда все четыре ноги твердо стоят на полу.

Шаг 2 — Каждый, кого встречает ваша собака, может помочь ей перестать подпрыгивать

Помимо того, что вы сами должны быть последовательны, вам необходимо следить за тем, чтобы каждый человек, взаимодействующий с вашей собакой, следовал одному и тому же правилу и игнорировал подпрыгивающее поведение вашей собаки. Вы же не хотите, чтобы весь ваш тяжелый труд был потрачен зря! Это касается всех в доме и даже людей, которых ваша собака встречает на улице.Чтобы ваша собака не попрактиковалась в прыжках на незнакомых людей в таких местах, как парк, вы можете использовать ярус (длина поводка 10 м). Закрепите ярус на шлейке вашей собаки, и, если вы видите людей на расстоянии, выберите поднимитесь по очереди и верните собаку к себе. Таким образом ваша собака находится под контролем и с большей вероятностью сможет сосредоточиться на том, о чем вы ее просите (например, на сидении). Когда ваша собака демонстрирует уместное, спокойное поведение, вы должны вознаградить ее.

Шаг 3. Если ваша собака расстроена, отвлеките ее внимание

Если ваша собака расстроена и все еще прыгает, несмотря на то, что ее игнорируют, возможно, вам придется изменить свой подход.Продолжайте игнорировать подпрыгивание, а вместо этого попросите более конструктивное поведение, которое ваша собака хорошо знает, например, «сидеть». Прежде чем кто-нибудь поздоровается с вашей собакой, попробуйте попросить собаку сесть и попросите человека не обращать на нее внимания, пока он этого не сделает. Когда ваша собака сидит, наградите ее угощением или вниманием. Как и раньше, повторяйте этот процесс каждый раз, когда ваша собака подпрыгивает. Продолжайте игнорировать подпрыгивание и вместо этого просите вести себя спокойно. Продолжайте практиковаться, и ваша собака скоро поймет, что сидение привлекает внимание, а подпрыгивание — нет.

Шаг 4 — Держите их на поводке и заставляйте ждать, чтобы поприветствовать людей

Есть еще несколько советов, которые помогут остановить подпрыгивание собаки.

Точно так же, как вы можете использовать ярус в парке, вы можете делать то же самое дома, используя домашнюю удочку. Домик — это легкий поводок длиной 2 метра. По прибытии посетителей держите собаку в другой комнате или за детской калиткой. Как только посетители расселятся и, следовательно, станут менее интересными для вашей собаки, заведите ее в комнату на границе дома.Используйте угощения, чтобы ваша собака была сосредоточена на вас, и попросите ее сесть, когда она приветствует посетителей. Как всегда, убедитесь, что они получают вознаграждение за соответствующее поведение. Вы также можете использовать угощения, чтобы побудить вашу собаку держать все четыре лапы на полу и отвлекать ее внимание, а не прыгать на людей.

Jumping Up: что вы делаете? Кей и Карен разговаривают

Недавно я (Карен) участвовала в онлайн-групповом обсуждении с участием Кей Лоуренс, британской учительницы кликеров и издателя журнала Teaching Dogs.Тема возникла о людях, которые выбирают правильное поведение во время тренировки и в то же время используют физические или словесные исправления ошибок.

Я подхватил популярный комментарий: «Люди, которые смешивают кликер с отвращениями, не являются тренерами для кликеров, они просто пользователи кликеров».

Эта шутка спровоцировала следующий тревожный пост от Crystal из Австралии:

«Карен, как насчет того, чтобы собака подпрыгнула? Вы говорите, что это не правильная тренировка с кликером (+ R), чтобы повернуться спиной (отвлечь внимание), а затем щелкнуть его по полу вчетвером? Это отвращение, верно «Я только хочу быть 100% тренером и использую эту аверсивную технику.Пожалуйста, уточните «.

Кей : Если позволите. Я считаю себя учителем собак — отсюда и название журнала. Термин «тренер» был исключен из основного направления обучения взрослых, поскольку он несет в себе принудительные ассоциации — то есть вы можете «обучить» розы выращивать стену, привязав их к проводам!

Мне также нравится думать, что я учу собак общаться, учиться, взаимодействовать с людьми и понимать людей. Большая часть работы — это противоположный элемент — обучение людей понимать собак, общаться, взаимодействовать с ними и узнавать о них.Собаки хотят учиться — со страстью, поэтому их здорово учить. Но я не рассматриваю «обучение» как что-то, что делается «для» ученика. Я думаю, что разница между настоящим учителем-кликером и дрессировщиком, использующим кликер, заключается в мировоззрении дрессировщика. Если вы видите «проблему» и ваш первый ответ на «решение» — удалить что-то хорошее, значит, вы уже уходите с пути.

Собачье поведение — это просто собачье поведение. Это люди видят в поведении «проблемы».«Несмотря на несколько запросов о« странице проблем »в журнале, мы не будем уделять ей места — негативное отношение к« чему-то не так »окрашивает все ваше восприятие парадигмы обучения.

Итак, если я обучаю собаку, я избегаю всякого наказания или удаления чего-то хорошего, чтобы «добиться поведения». Дело не в том, «насколько отталкивающе», а в том, что «отвращение» — это способ добиться определенного поведения.

Собаки получают множество «отвращений» в повседневной жизни. Мои сеттеры-гордоны регулярно сталкиваются с дверью, неверно оценивая зазор, ушибаются ногами, падают с кровати, идут не с той стороны дерева и т. Д.Мне не нужно ничего добавлять в обучающую картину. Что до того, как отворачиваться, когда собака подпрыгивает … хорошо, попробуйте это с Кентом; он просто пролетит над твоей головой, а весит он около 80 фунтов!

Конечно, с некоторыми собаками будет работать отказ, но подумайте, как это повлияет на собаку?
«Я им больше не нравлюсь? Давайте усерднее добиваться одобрения…» Так что действия являются показателем мыслительного процесса, который отвращение является частью процесса обучения. Я скажу: «Давай найдем другой способ.«Это может потребовать больше размышлений, большего понимания и решения, которое не будет иметь последствий. Вы когда-нибудь замечали, что собаки, которые подпрыгивают, когда проводник отворачивается, часто продолжают возвращаться к подпрыгиванию? (КП добавляет: Конечно. Наказание останавливает поведение, когда оно происходит, но когда наказание уходит, поведение может вернуться, особенно если присутствуют другие подкрепления, такие как новые люди, которых нужно лизать.)

Кей продолжает: «Подпрыгивать» означает нуждаться в одобрении или внимании, причем «потребность» является ключевым словом.Наказывая потребности собаки, мы уходим от сообщения о том, что понимаем их — это все, что они просят. Так что нужно прислушиваться к подпрыгивающей собаке. Почему он вообще прыгает? Собаки получают одобрение от контакта с лицом. Это наша вина, что им приходится прыгать, чтобы добраться до лица. Я держу ошейник, наклоняюсь и позволяю собаке получить одобрение — удерживание необходимо, чтобы избежать появления черных глаз, но тогда потребности собаки удовлетворяются. Для людей, не являющихся собаками, я использую объект, который указывает на «четыре ноги на полу», который человек, не являющийся собакой, должен держать!

Они скоро узнают.хи хи …….

Хороший вопрос, хотя Crystal — обычно возникает на каждом семинаре, и на его размышление уходит целый час!

Кей Лоуренс
www.learningaboutdogs.com

Карен : Здесь есть два важных момента. Во-первых: большая разница, по мнению Кея, — это образ мышления. «… разница между настоящим учителем кликеров и дрессировщиком собак, использующим кликер, заключается в мировоззрении дрессировщика. Если вы видите« проблему »и сначала отвечаете на« решение », чтобы удалить что-то хорошее, тогда вы уже уходят с тропы.«

Вторая точка : гениальное вмешательство. Научите собаку, что, скажем, вытащить синий мяч — это сигнал сесть. Щелкнуть / угостить. Держите один или два синих шара в миске у холла. Входит незнакомец? Вручите незнакомцу мяч. Собака сидит. Щелкните. Незнакомец может теперь погладить собаку. Щелкните. Конец прыжка.

Карен Прайор Июль 2003 г.

Learning About Dogs — © 2003 Learning About Dogs / перепечатано здесь с разрешения.