Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Растяжки после беременности на животе как избавиться: Как убрать растяжки на животе после родов: эффективные способы

Содержание

Как убрать растяжки на животе после родов?

Вопрос как убрать растяжки после родов волнует практически сто процентов рожавших женщин. Крайне малому числу счастливиц удается избежать появления этих неэстетичных полосок на коже. Большинство же, вернув свой вес после родов, обнаруживают на животе, на груди, на бедрах и на ягодицах растяжки разной глубины и интенсивности. Неприятно? Безусловно! Стоит ли с этим смириться? Конечно, нет!

Почему появляются растяжки?

Итак, почему же кожа после родов покрывается растяжками, почему они возникают? Каждому известно, что во время беременности женщина набирает дополнительный вес, соответственно, кожа не только на животе (здесь больше всего), но и на других участках тела растягивается, ее поверхностные слои истончаются и надрываются, и эти места закрываются молодой соединительной тканью. Вот так и возникают растяжки на животе после родов или стрии.

К тому же, во время вынашивания ребенка гормональный фон будущей мамы претерпевает сильнейшие изменения, кожа испытывает недостаток коллагеновых и эластиновых волокон (организму просто некогда их вырабатывать в нужном количестве!), из-за чего она теряет эластичность и способности к самостоятельному восстановлению.

После родов кожа резко стягивается, объемы уменьшаются и организм, опять-таки, не успевает так быстро перестроиться. Для примера можно взять воздушный шарик. Новый, еще не надутый шарик имеет ровную, гладкую поверхность, потом, если его надуть и снова сдуть, он уже не будет таким же гладеньким – на нем появляются складки. Тоже самое происходит и с женской кожей.

Самостоятельный уход

Безусловно, как и с любой болезнью, проще постараться предотвратить появление растяжек на животе после родов, чем пытаться избавиться от них в последствии. Однако это удается далеко не всем. Но можно точно сказать, что даже самый минимальный уход, забота о коже во время беременности помогут предотвратить появление глубоких стрий, избавиться от которых крайне сложно!

Можно попробовать самостоятельно уменьшить и даже практически убрать растяжки. Для этого советуют проводить самомассаж со специальными подтягивающими питательными маслами, регулярно делать пилинг тела, принимать ванны со специальными средствами, делать обертывания, не забывать постоянно пользоваться питательными кремами и, конечно же, заниматься спортом.

Можно найти также немало народных рецептов для борьбы со стриями. Но большая их часть направлена на то, чтобы сделать их менее заметными и не такими глубокими, а не на удаление растяжек после родов. В основном распространены советы попробовать мумие, порошок бодяги, различные косметические масла и т.д. Однако подобные средства сами по себе, к огромному сожалению, малоэффективны.

Косметологические процедуры

Если у вас глубокие растяжки после родов, как избавиться от них лучше спросить у профессионального косметолога. К счастью, на сегодняшний день для этого существует немало эффективных процедур: от обычных обертываний до кардинальной абдоминопластики.

При неглубоких, светлых растяжках косметологи советуют обычно пройти курс обертываний, подтягивающих кожу и помогающих восстановить ее естественные регенерационные свойства. Хорошо помогают водорослевые и различные гелевые обертывания. Кстати, такая процедура еще и отлично расслабляет, снимает стресс и поднимает настроение, что немаловажно для молодой мамы! Для большей эффективности обертываний, косметологи советуют сочетать их с пилингом тела. Интенсивность пилинга подберет врач исходя из состояния кожи.

Если же требуется более глубокое воздействие, если растяжки имеют насыщенный красный цвет и их много, стоит обратиться к более интенсивным процедурам. Среди таковых врачи называют обычно RF лифтинг, который способствует глубокому укреплению дермы, способствует повышению интенсивности выработки коллагена и эластина, повышает тонус кожи. Курс подобных процедур творит настоящие чудеса – кожа выглядит заметно более гладкой, подтянутой и молодой.

Женщины, которые не бояться уколов, могут попробовать избавиться от растяжек и с помощью мезотерапии. Этот способ очень эффективен – буквально после первой же процедуры кожа выглядит заметно более подтянутой, растяжки становятся менее заметны. За счет того, что в местах воздействия улучшается кровообращение, кожа начинает быстрее восстанавливаться, в дерме нормализуются природные процессы.

Косметологические процедуры в борьбе с растяжками очень эффективны! Только нужно помнить, что проходить RF лифтинг, мезотерапию и другие интенсивные процедуры, можно только после того, как вы перестали кормить малыша грудью.

Растяжки не вредны для здоровья и, в принципе, вполне можно смириться с их существованием. Но стоит ли? Ведь кожа у нас одна и так хочется, чтобы она подольше выглядела молодо и красиво!

на животе, на груди, в домашних условиях

_posted_by   Тест Тест

21.12.2017

Беременность и рождение ребенка – самое волшебное, что может случиться с женщиной. Но не всегда это чудо происходит бесследно для нашей внешности. Растяжки – одно из самых частых и неприятных последствий беременности. Некоторые из них едва заметны, другие – заметно выделяются на коже и приносят немало комплексов и переживаний. Как же убрать растяжки после родов в домашних условиях? Предлагаем вашему вниманию эффективную методику, которая поможет справиться с этой проблемой.

Как и почему образуются растяжки?

Растяжки, или стрии, возникают в результате сильного натяжения эластичных волокон кожи во время быстрого набора веса или похудения. Из-за нехватки коллагена соединительная ткань надрывается, и образуются стрии. К слову, не только беременность может быть причиной их появления. Есть и другие провоцирующие факторы:

• резкий набор или потеря веса
• прием гормональных препаратов
• слишком интенсивные тренировки

Чаще всего растяжки появляются на груди, бедрах, животе и ягодицах. Свежие стрии выглядят как тонкие рубцы насыщенно-розового или даже красного цветов. Иногда они отдают синевой – это связано с надрывом близлежащих кровеносных сосудов. Постепенно растяжки светлеют и становятся белесыми.

Итак, как убрать растяжки после родов на животе и других частях тела? Сразу отметим, что эту проблему нужно решать комплексно. При этом лучше всего поддаются лечению свежие стрии красноватого оттенка.

Эффективная система борьбы с растяжками включает в себя:

1. правильное питание
2. физические упражнения и массаж
3. глубокое очищение кожи, например, скрабами
4. применение специальных лечебных кремов и мазей

1. Правильное питание: что важно для кожи?

Основной фактор, влияющий на образование стрий – недостаточная эластичность кожи. Зачастую это связано с нехваткой важных витаминов и минералов. Поэтому в рацион питания нужно включить важные для кожи вещества:

витамин A – стимулирует обновление эпидермиса и выработку коллагена. Содержится в моркови, печени, рыбьем жире.
витамин C – также способствует синтезу коллагена и заживлению рубцов. Его много в шиповнике, черной смородине, цитрусовых.
витамин E очень важен для нормального обмена веществ и заживления тканей. Ищите его в орехах, черносливе, льняном и кукурузном маслах.
цинк – способствует регенерации клеток и улучшает выработку коллагена. Содержится в шоколаде, нежирной баранине, говядине, печени.

Как видите, эти продукты просты и доступны, их легко комбинировать и без труда можно включить в повседневное меню.

2. Массаж и физические упражнения

Физические упражнения, конечно, не оказывают прямого влияния на внешний вид и выраженность растяжек. Но с их помощью можно подтянуть тело и сделать кожу более эластичной, а сами стрии – менее заметными. Включите в свой распорядок дня упражнения для пресса и бедер. Обратите внимание на

йогу и пилатес – их спокойные, размеренные упражнения отлично подтягивают тело и делают кожу более эластичной.
Еще одно отличное средство – контрастный душ. С его помощью можно сделать кожу эластичной, улучшить ее тонус и заодно уменьшить проявления целлюлита. Главное правило – завершать процедуру нужно всегда прохладной водой, после чего как следует растереть кожу полотенцем.
Хорошо помогает справиться со стриями массаж. Для большей эффективности используйте специальную щетку и массажный крем.

3. Применение специальных косметических средств для очищения кожи и борьбы с растяжками

Глубокое очищение – залог красивой и подтянутой кожи. Регулярное использование скрабов стимулирует регенерацию клеток, тонизирует и подтягивает кожу. В результате растяжки сокращаются и становятся менее заметными.

Хороший результат дает кофейный скраб, а также средства на основе соли, меда и натуральных масел (например, миндального). Их можно приготовить в домашних условиях, а можно упростить себе жизнь и купить проверенные скрабы в магазине.

Выбирая специальную лечебную косметику против стрий, обратите внимание на ее состав. Оптимально, если в него входят коллаген, вытяжки из лекарственных трав и эфирные масла.

Хороший эффект дает ретиноевая мазь. Она заметно уменьшает растяжки, особенно свежие. Но мазь нельзя использовать во время беременности и грудного вскармливания. Поэтому обратите внимание на кремы и мази с натуральным составом. Например, отличный результат дает специальная мазь «Анти-рубец». В ее основе – минерал бишофит и декспантенол. За счет высокого содержания магния она стимулирует выработку коллагена и регенерацию тканей. А растительные экстракты смягчают, питают и омолаживают эпидермис.

Проще всего избавиться от свежих стрий. Если же они старые, то на удаление растяжек может уйти немало времени.

Помните, правильное питание и умеренные физические нагрузки помогут сохранить кожу подтянутой и красивой. Чем эластичнее кожа, чем активнее происходит выработка коллагена, тем меньше вероятность появления стрий.

А если растяжки уже образовались, решайте эту проблему комплексно, используя все перечисленные методы. Тогда у вас все получится, а тело снова будет подтянутым и привлекательным!

Растяжки у беременных: полезные советы

У многих женщин при беременности появляются растяжки. Живот и грудь быстро растут, соответственно, кожа при этом тоже растягивается. От появления растяжек никто не застрахован, но вероятность их возникновения можно снизить. А если они у вас все-таки появились, переживать не стоит — со временем растяжки бледнеют и пропадают.

Что собой представляют растяжки при беременности?

Растяжки, или стрии, — это полосы или бороздки на коже розового, красного, фиолетового или коричневого цвета. Их латинское медицинское название — striae gravidarum, или «полосы беременных». Они встречаются очень часто и, как правило, появляются на животе, груди, бедрах, ягодицах и даже на плечах.

Будут ли у вас растяжки и будут ли они заметны, во многом зависит от генетики. У светлокожих женщин они более выделяются. Также растяжки с большей вероятностью могут появиться у молодых женщин, у тех, кто во время беременности быстро набирает вес, а также при беременности двойней или тройней. Вероятность появления растяжек возрастает, если у вас они были во время предыдущей беременности или если они были у ваших близких родственниц. На гормональном фоне во время беременности немного истончается кожа, из-за чего растяжки могут быть заметнее.

Когда появляются растяжки при беременности?

Всем интересно знать: когда именно появляются растяжки при беременности? У всех по-разному. Часто растяжки возникают на поздних этапах — по мере того, как кожа растягивается с увеличением размеров матки и живота. У некоторых они появляются во втором триместре, у других — где-то на 30-й неделе, а у третьих — только на последних неделях третьего триместра, а у кого-то вообще не возникают.

Как избежать растяжек при беременности

К сожалению, полностью избежать появления растяжек при беременности невозможно, и нет никакого чудодейственного крема, от которого растяжки исчезнут без следа. Однако есть способы снизить вероятность их появления и сделать уже имеющиеся растяжки менее заметными:

  • Набирайте вес умеренными темпами (до 11–13 кг) и постарайтесь распределить набор по всему сроку. Для этого во время беременности придерживайтесь здорового питания.

  • Пейте много воды.

  • Не бросайте тренировки.

  • Избегайте чрезмерного контакта с солнечными лучами.

  • Чтобы растяжки не появлялись на груди, носите удобный поддерживающий бюстгальтер по размеру.

  • Хотя крема и масла не помогают предотвратить появление растяжек, они увлажняют кожу и являются хорошим средством профилактики зуда, а это еще один неприятный симптом, который сопровождает растягивание кожи.

Можно ли избавиться от растяжек после родов?

Иногда растяжки не исчезают полностью, но после родов они бледнеют и становятся менее заметными. Не верьте рекламе кремов, лосьонов и масел, которая обещает избавить вас от растяжек. Иногда врач может назначить процедуру лазерного удаления растяжек, но при этом следует помнить, что она считается косметической и на нее не всегда распространяется действие страхового полиса.

Не переживайте из-за всех тех изменений, которые претерпевает ваш организм во время беременности. Он занят героическим делом — защищает малыша и помогает ему расти и развиваться, готовя к выходу в мир. А растяжки — это лишь свидетельство того, какую огромную работу он выполняет.

Линии на теле, с которыми не нужно бороться — Wonderzine

Тем не менее, хотя в интернете полно постов в духе «я ненавижу свои растяжки, они доводят меня до слёз», всё больше людей призывает спокойно относиться к особенностям тела. В одном из обсуждений на Reddit большинство комментаторов высказались, что растяжки — это совершенно нормально, а покупать дорогостоящие средства в надежде от них избавиться не стоит (они всё равно не помогают). Лучшее, что можно сделать для своего душевного спокойствия, — это не воспринимать растяжки как дефект или болезнь, перестать их стесняться и поверить, что это такой же нормальный элемент тела, как родинки или волосы.

На знаменитой фотографии беременной Деми Мур, опубликованной в 1991 году, не видно ни одной растяжки, но теперь уставшие от необходимости соответствовать глянцевым стандартам знаменитости — от Сальмы Хайек до Скарлетт Йохансон или Риз Уиверспун — всё чаще появляются на фотографиях, где растяжки не отретушированы, и говорят о них спокойно или со смехом. Джессика Альба говорит, что любит свои растяжки, потому что они напоминают о прекрасном периоде беременности; в глянцевых журналах появляются рассказы женщин, которые называют растяжки частью собственной истории. 

В октябре 2016 года в съёмке Victoria’a Secret модель Жасмин Тукс появилась в бюстгальтере за три миллиона долларов — и с неотретушированными растяжками на бёдрах. Событие назвали беспрецедентным, а Cosmopolitan усомнился, что публикация необработанной фотографии вообще была намеренной. Сейчас марок, которые не фотошопят растяжки, становится всё больше: среди них ASOS, Target, Aerie и Missguided. В классической живописи трудно найти изображение женского тела с растяжками на коже — вероятно, это связано с культом целомудрия: линии на теле, чаще всего ассоциируемые с беременностью или родами, не вписывались в такую идеализацию женского тела. Но есть и исключения — например, «Три возраста женщины и Смерть» Ганса Бальдунга. В современном искусстве ситуация меняется: растяжки раскрашивают в разные цвета или покрывают глиттером, превращая в арт-объект — в проектах Сары Шакил они напоминают полосы на тигриной шкуре.  

Тело человека постоянно меняется, и растяжки — лишь небольшое видимое изменение; вряд ли стоит придавать им особое значение, учитывая, что они не несут опасности и не причиняют боли. Это не противоречит уходу за кожей — но гораздо приятнее мазаться кремом ради удовольствия, чем в бесконечных и безуспешных попытках избавиться от тонких шрамов.

Фотографии: phanuwatnandee — stock.adobe.com, phanuwatnandee — stock.adobe.com, kanachaifoto — stock.adobe.com,  thepoo — stock.adobe.com, khobenz — stock.adobe.com

Как избежать растяжек во время беременности и после нее – 4fresh блог

Все вокруг кажется таким гармоничным и естественным, а сама будущая мама расцветает, как прекрасный цветок, открывая свои лучшие женские качества — доброту, нежность, радостность и заботливость.

В голове появляется множество вопросов, например, как правильно ухаживать за собой во время беременности и кормления грудью. Можно ли использовать привычные дезодоранты и косметику? Как предотвратить появление целлюлита? Как избавиться от растяжек на животе?

Сегодня мы бы хотели поговорить с вами о растяжках — почему они появляются и что с этим делать.

Что такое растяжки?

В идеале наша кожа должна быть упругой и эластичной вне зависимости от внешних факторов. Но по некоторым причинам, о которых мы расскажем ниже, на ней могут образовываться растяжки или стрии.

Это значит, что внутренний слой эпидермиса рвется, а на месте растяжки со временем образуется рубцовая ткань. Наши внутренние портные штопают, как могут!

Первое время кожа на месте растяжек имеет красный и даже фиолетовый оттенок, но со временем белеет до своего нормального цвета. К сожалению для нас, от растяжек почти невозможно избавиться и даже загар их, скорее всего, не возьмет.

Предотвращение растяжек во время беременности

Для того чтобы знать что помогает от растяжек во время беременности, давайте для начала познакомимся с причинами появления растяжек, их может быть несколько.

  • Во-первых, это увеличение веса и объемов тела. Если мы неправильно следим за своей кожей и здоровьем, курим, не пользуемся увлажняющими средствами и прочее, шанс получить растяжки при увеличении груди и живота во время беременности у нас значительно возрастает.
  • Во-вторых, все дело в гормонах. При гормональных перестройках или сбоях может нарушаться синтез коллагена и эластина. Из-за этого меняются свойства кожи, что и приводит к появлению растяжек.
  • В-третьих, на растяжки также влияет то, как вы питаетесь. Недостаток витаминов, белков и полезных веществ особенно сильно сказывается во время беременности. Профилактикой растяжек при беременности может стать сбалансированное и натуральное питание. Может быть, это и не гарантирует полное избавление от растяжек, но существенно сокращает возможность их появления.
  • И в-четвертых, причиной появления нежеланных растяжек может стать генетическая предрасположенность. Если у вашей мамы и бабушки нет полосочек на животе и груди, то и у вас их быть не должно.

Как же предотвратить появление растяжек?

  • Правильно питайтесь. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество белков, витаминов и минералов. Также пейте больше воды.
  • До беременности займитесь своей физической формой. Это поможет сократить возможность появления растяжек почти в два раза.
  • Принимайте контрастный душ, что благоприятным образом скажется на состоянии кожи.
  • Занимайтесь физкультурой, йогой или простыми пешими прогулками.
  • Пользуйтесь специальными увлажняющими и питающими кожу средствами до беременности и маслами против растяжек во время и после нее.
  • Выполнение этих нехитрых действий станет самой хорошей профилактикой растяжек во время беременности.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях?

  1. Начиная с третьего месяца, когда животик уже начинает расти, стоит уделить предотвращению растяжек особенное внимание.
    Помимо советов, которые мы уже упомянули выше, хочется сказать несколько слов о маслах от растяжек при беременности и специальных бандажах для беременных.
  2. Со второго триместра стоит запастись несколькими поддерживающими бюстгальтерами на широких лямках, которые помогут избежать появления нежелательных полосочек и бандажом для живота.
    Последний лучше использовать только по назначению врача. Он подойдет для многодетных мам и женщин со слабыми брюшными мышцами. Также для профилактики растяжек самостоятельно нашим лучшим другом станут натуральные масла и кремы.

Масла от растяжек во время беременности

Специализированные крема для беременных должны содержать в себе максимум натуральных органических компонентов и к тому же быть обогащенными витаминами, минералами, коллагеном, аминокислотами и активными увлажняющими составляющих.

Хорошими базовыми маслами против растяжек при беременности станут миндальное и оливковое масло. Для их лучшего впитывания рекомендуется провести дома легкий увлажняющий массаж.

Самым простым примером такого массажа могут стать простые поглаживающие движения рукой или перчаткой для душа вокруг животика, груди, ягодиц и ног.

Кстати, если вы задумываетесь о том, как избавиться от растяжек на груди, то массаж с применением натуральных масел против растяжек — это самый легкий и удобный способ.

Еще один интересный способ — массаж пощипывающими движениями. Для этого нанесите масло на кожу животика, втирайте ее до полного впитывания, а затем аккуратно защипывайте пальцами участки кожи, двигаясь снизу вверх.

Мы подобрали для вас косметику от растяжек для беременных, состоящую из натуральных и максимально полезных ингредиентов. Такие масла можно использовать не только во время беременности, но и при кормлении грудью.

Классическое масло Weleda против растяжек во время беременности не содержит в себе компонентов-аллергенов и безопасно для будущей мамы и малыша. Для того чтобы кожа оставалась увлажненной и упругой используйте масло 2-3 раза в день.

Масло для массажа Weleda с арникой как нельзя лучше подойдет для того, чтобы снять напряжение в теле и расслабиться. К тому же оно обладает прекрасными регенерирующими свойствами и способствует улучшению тканевого дыхания.

Крем Mommy Care можно использовать не только как отличное средство для борьбы с растяжками, но и для всех желающих вернуть своей коже молодость и подтянутость.

Как убрать растяжки на теле в домашних условиях быстро — 26 июня 2021

Растяжки (стрии) — это рубцы на коже в виде полосок различной ширины и длины, окрашенные в цвета от белого до ярко-красного или синего цвета. Чаще всего растяжки появляются на животе, ягодицах, бедрах, спине и груди.

Почему появляются растяжки

Причины появления растяжек:

  • Нарушения гормонального фона или его изменения в результате беременности или приема гормональных препаратов;
  • Резкий набор или потеря веса;
  • Набор мышечной массы во время активных силовых тренировок
  • Период полового созревания у подростков.

Можно ли избавиться от растяжек полностью

Растяжки могут быть как едва заметными, так и очень глубокими, поражающими большую часть тела. С первыми можно бороться самостоятельно в домашних условиях, а вот от глубоких растяжек можно избавиться только хирургическим способом.

Способы борьбы с растяжками

shutterstock.com
Способы борьбы с растяжками в домашних условиях

Домашние методы будут эффективны только в борьбе с так называемыми свежими растяжками и только в комплексе, который включает в себя:

  • Самомассаж рекомендуется делать с кремами на основе мумие или гиалуроновой кислоты, а также с мазями на основе ретиноидов. В борьбе с растяжками также будут полезны натуральные масла: оливковое, кокосовое, миндальное, какао и масло ши. Массаж выполняется круговыми движениями, пощипываниями и похлопываниями.
  • Скраб эффективное средство в борьбе с растяжками. Лучше всего сделать скраб самостоятельно на основе кофе, сахара или соли. Скрабирование против растяжек можно делать 3-4 раза в неделю, после процедуры не забудьте смягчить кожу питательным кремом.
  • Обертывания — повышают эластичность и упругость кожи. Большой эффективностью обладают глиняные и масляные обертывания. Глину можно приобрести в аптеке, развести по инструкции и добавить апельсиновое масло. Полученную смесь рекомендуется нанести на проблемные участки, помассировать и обернуть пищевой пленкой — минимум на час.
  • Контрастный душ — направляя струю воды на проблемные участки, делайте круговые движения по часовой стрелке. Процедура должна длиться от 5 до 10 минут в каждой проблемной области.
  • Правильное питание — добавляйте в рацион больше свежих овощей и зелени, а также белка.
  • Здоровый образ жизни — не забывайте про спорт, прогулки на свежем воздухе и режим дня.
shutterstock.com
Косметические процедуры для борьбы с растяжками

Лазерная терапия при проведении лазерной шлифовки удаляется верхний слой эпидермиса и частично более глубокие слои кожи. В результате данной процедуры растяжки постепенно разглаживаются, становятся более незаметными за счет выработки коллагена и улучшения эластичности кожи.

Химический пилинг — на кожу наносится средство, содержащее концентрированную кислоту. Пилинг, как и лазер, растворяет часть рубцовой ткани и стимулирует рост здоровой кожи.

Микротоки — низкочастотные импульсы микротоков активируют обменные и регенерационные процессы на клеточном уровне.

Микродермабразия механическая шлифовка поврежденного участка кожи специальным прибором с вращающейся круглой насадкой. Эффект примерно тот же, что у лазерной терапии и химических пилингов.

Мезотерапия под кожу вводятся насыщенные полезными элементами витаминные комплексы, гиалуроновая кислота, пептиды и другие препараты, которые стимулируют синтез новых коллагеновых волокон. Наибольший эффект мезотерапия имеет при сочетании с лазерными методиками.

Хирургические способы удаления растяжек

Операция по удалению растяжек — радикальный метод, рекомендуемый в исключительных случаях, когда косметологические и аппаратные техники не могут справиться с данной проблемой.

Хирургический метод удаления растяжек проводится только на животе и называется абдоминопластика — она выполняется под общим наркозом и предполагает длительный реабилитационный период.

shutterstock.com

Профилактика растяжек

Профилактика растяжек — самый действенный способ предотвратить их появление. Уход за кожей должен состоять из комплекса процедур, которые будут поддерживать эпидермис в тонусе. Все эти меры направлены на увлажнение и питание кожи, а также на усиление кровообращения и эластичности:

  • Питание и увлажнение кожи кремами, натуральными маслами, лосьонами;
  • Массажи и обертывания;
  • Правильное питание;
  • Спорт.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Как не допустить растяжек кожи при беременности: 5 проверенных способов

Первыми появляются растяжки на груди. Это происходит в самом начале беременности. На 17-18 неделе — на коже живота. Другими «проблемными» местами являются бедра и ягодицы.
Если растяжки на коже уже есть, то полностью избавиться от них не получится — можно лишь уменьшить или предотвратить. Хотите, чтобы кожа после родов осталась такой же, как до беременности? Рассказываем об эффективных и проверенных способах сохранения ее красоты.

Что такое растяжки и почему они появляются?

Растяжки или, как их еще называют, — стрии, выглядят как узкие полосы на коже. На теле их видно сразу, так как поврежденные участки отличаются по цвету — от белого до фиолетового.
Ошибочно думать, что после родов кожа восстановится и обретет прежнюю красоту. Дело в том, что растяжки во время беременности появляются вследствие разрывов кожи из-за ее перерастяжения. Способствуют их появлению:
— изменения гормонального фона. В крови женщины вырабатываются гормоны для сохранения беременности, но приостанавливается выработка коллагена и эластина — белков, отвечающих за плотность и эластичность кожи.
— Быстрый рост живота.
— Малоподвижный образ жизни.
— Слабость мышц.
— Наследственная предрасположенность.
— Возраст. Чаще всего растяжки появляются у беременных в возрасте от 18 до 30-ти лет.
— Неправильное питание — как до беременности, так и в период вынашивания.

5 способов избежать растяжек

Избежать разрывов кожи несложно, если позаботиться о профилактике заранее и не забывать ухаживать за кожей после родов. Регулярный уход и небольшие хитрости помогают предотвратить растяжки и способствуют быстрому восстановлению кожи. Раскрываем 5 секретов:

1. Ношение специального белья. Прежде всего, это комфортный дородовой бандаж, который поддержит растущий животик, чем предотвратит появление растяжек.
Размеры изделий соответствуют обхвату бедер под животом: 96, 100, 104, 108, 112.
Отличным решением станет покупка универсального бандажа.
В интернет-аптеке ФАРМЭКОНОМ есть универсальные бандажи из перфорированного материала, позволяющего коже дышать и способствующего лучшему отведению влаги. Их размеры:
— 100,104;
— 108, 112.
В ассортименте также представлены изделия без перфорации — они выполняют все те же функции, что и перфорированные, но надевать их нужно только на нательное белье. Это изделия размерами:
— 100, 104;
— 108, 112;
— 116, 120;
— 124, 128.
         Таблица определения размера универсального бандажа
  Размер бандажа   100, 104   108, 112    116, 120     124, 128
  Обхват бедер под животом (см)   93 — 100   101 — 108   109 — 116   117 -124

Универсальные бандажи рекомендуется носить с 20-24 недели беременности для поддержания растущего животика и после рождения малыша — для того, чтобы вернуть кожу и мышцы к прежнему состоянию. Перед покупкой изделия проконсультируйтесь с врачом.

2. Правильное питание. Чтобы кожа оставалась плотной и эластичной, употребляйте больше ягод, фруктов, овощей, отварной рыбы и орехов. Перечисленные продукты способствуют выработке дефицитных во время беременности белков — коллагена и эластина. Если говорить о мясе, то лидером по содержанию коллагена является говядина.

3. Движение. Разумная активность во время беременности помогает держать организм и кожу в тонусе. Вы можете заниматься ходьбой и плаваньем, делать специальные упражнения, но сначала проконсультируйтесь с врачом.

4. Контроль веса. В норме, за время беременности женщина набирает вес от 10 до 15 кг. При недостаточном уходе за кожей, на ее теле могут появиться растяжки, а если будущая мама набрала более 15-ти кг — вероятность «разрывов» стремительно возрастает.

5. Использование специальной косметики.
Крем 9 месяцев. Он предотвращает появление растяжек и борется с уже имеющимися. В его составе находятся высокоактивные природные компоненты, которые смягчают, питают и тонизируют кожу, улучшают кровообращение, способствуют расщеплению жира, предотвращают появление целлюлита. Для лучшего результата начните использовать его в самом начале беременности.

Бальзам Наша мама (Mama Comfort). Это средство содержит в составе высокоэффективные натуральные экстракты, которые воздействую на кожу комплексно:
— фукус питает и подтягивает, способствует устранению растяжек и уменьшению целлюлита;
— зеленый чай увлажняет и повышает эластичность;
— хвощ и крапива сглаживают неровности, делают растяжки менее заметными, а некоторые — устраняют;
— плющ способствует выработке белков, из-за дефицита которых появляются растяжки;
— таволга обладает противовоспалительным действием.
Бальзам содержит масло зеленого кофе, которое обладает антицеллюлитным эффектом, и гиалуроновую кислоту, заполняющую растяжки и делающую их менее глубокими.
Покупательницам аптек ФАРМЭКОНОМ нравится еще 2 действенных аптечных средства: крем Наша мама с гиалуроновой кислотой и конским каштаном — ингредиентом, избавляющим кожу даже от застарелых шрамов. И крем SANOSAN с хитозаном. Это вещество заживляет раны без образования шрамов, поэтому активно используется в косметологии для лечения растяжек.

Где купить эти товары недорого?

В аптеках ФАРМЭКОНОМ вы найдете дородовые и универсальные бандажи, а также косметику от растяжек по заманчивым ценам.

Как избавиться от растяжек?

Растяжки — это небольшие разрывы в слоях вашей кожи. Как шрамы, они исчезнут, но не исчезнут полностью.

Растяжки возникают из-за того, что гормоны беременности смягчают волокна в вашей коже, делая ее более склонной к образованию растяжек, поскольку ваше тело освобождает место для растущего ребенка. У вас могут быть растяжки на животе, ягодицах, бедрах и груди.

Нанесение кремов, масел или лосьонов на эту область не приведет к исчезновению следов.Однако с их помощью ваша кожа станет более гладкой и эластичной. Не нужно использовать дорогие кремы или масла. Подойдет хороший крем для тела или натуральное масло, подходящее для кожи.

Через несколько месяцев и лет линии станут более тонкими, приближенными к цвету вашей кожи или к серебристо-белому цвету. Возможно, сейчас вам не понравится внешний вид ваших растяжек, но примерно через год они станут намного лучше.

Вы можете попробовать выполнять упражнения, которые прорабатывают мышцы тех участков тела, где есть растяжки.Хотя он не избавит вас от растяжек, он поможет тонизировать область.

Сочетание физических упражнений и здорового питания может помочь вам улучшить свое здоровье после родов.

Крем для кожи, полученный из витамина А, такого как третиноин (ретин-А), может иметь небольшое влияние на растяжки, но не заставит их исчезнуть. Также известно, что третиноин вызывает врожденные дефекты у нерожденных детей, поэтому вы не можете использовать его во время беременности.

Ваш врач вряд ли назначит крем от растяжек на основе третиноина и посоветует вам не покупать его в Интернете.Использовать эти кремы в случае повторной беременности рискованно. Небольшой эффект, который крем может оказать на ваши растяжки, значительно перевешивается возможными рисками его использования.

Пока ваши растяжки не исчезнут, вы можете использовать средства для автозагара или маскирующий макияж, чтобы временно скрыть участки кожи на виду.

Другой, более дорогой вариант — косметические процедуры, например, лазеротерапия. Косметические процедуры не доступны в системе NHS. Они также не избавят вас от растяжек, но могут улучшить их внешний вид.

Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем выбирать косметические процедуры. Они могут посоветовать другие способы, которые помогут вам лучше относиться к своему телу.

Посмотрите на этих красиво сфотографированных мам, демонстрирующих свое телосложение после родов.

10 способов избавиться от растяжек

Повысьте уровень коллагена с помощью лазера

Александра Полищук / Getty Images

Уэллс предложил коктейль по уходу за кожей, чтобы сопровождать курс лазерных процедур для лучшего удаления растяжек.Он объясняет: «Так как растяжки на самом деле являются областью кожи, где поврежден коллаген, методы лечения растяжек направлены на восстановление целостности коллагена в области пятна. Пациентам назначают режим ухода за кожей, который помогает поддерживать восстановление и реструктуризацию дермы. В то же время, лазеры, создающие коллаген, такие как Palomar 1540 и Deep IR Lasers, используются для стимуляции восстановления кожи. На мой взгляд, самым лучшим продуктом является сыворотка с гиалуроновой кислотой, которая может впитывать и удерживать кожу в сотни раз больше ее веса в воде, тем самым значительно повышая эластичность кожи.Мы предлагаем этот запатентованный продукт под названием Scott Wells MD Hy-Pep (90 долларов США). Как правило, требуется несколько процедур, но мы вылечили сотни растяжек и заметили очень значительное улучшение их внешнего вида с помощью этих методов ».

Каждая лазерная процедура обычно длится от 15 до 30 минут, в зависимости от области, которую вы хотите лечить. Для меня это всегда происходило довольно быстро, что сделало запись на прием еще проще. Уэллс предлагает минимум три сеанса лечения с интервалом примерно в месяц, чтобы увидеть результаты.Я пошел на первый и был приятно удивлен. Меня заранее проинструктировали принять Адвил, поэтому я беспокоился о том, в какую болезненную ситуацию я попаду. Это было отнюдь не комфортно, , , , но терпимо — как теплые щелчки резинки. Я заметил лишь небольшое покраснение после этого на несколько часов, и у меня не было никакого простоя — я вернулся к работе сразу же после процедуры. Однако лучше всего , чтобы избежать попадания прямых солнечных лучей на обработанный участок, поэтому мне пришлось отказаться от поездки на пляж в те выходные.

За небольшие площади (всего несколько марок) рассчитывайте заплатить около 250 долларов, а за большие поверхности — 500 долларов. Сначала я не заметил разницы, но со временем я определенно могу сказать, что лазеры работают. Кроме того, проведя мое исследование, большинство врачей признают, что лазеры — самый эффективный способ избавиться от растяжек (за исключением подтяжки живота).

Беременность: растяжки, зуд и изменения кожи

Обзор темы

Растяжки

Растяжки (striae gravidarum) — это линии на коже, которые могут появиться на поздних сроках беременности.Они выглядят как розовые, красные, темные или белые полосы с небольшим отступом, в зависимости от цвета вашей кожи. Растяжки чаще всего встречаются на животе, но они также могут развиваться на груди и бедрах.

Причина появления растяжек до конца не выяснена. Они были связаны с увеличением гормонов беременности и растяжением тканей под кожей. Считается, что наследственность играет роль в развитии растяжек; если они были у вашей матери, они, вероятно, будут и у вас. Увеличение веса во время беременности не играет роли в развитии растяжек.У некоторых женщин, которые мало набирают вес во время беременности, появляются растяжки.

Кремы или масла (например, масло с витамином Е) или другие средства не предотвращают появление растяжек. Однако они помогают уменьшить сухость кожи и уменьшить зуд.

Хотя растяжки никогда не исчезают, они становятся более светлыми и становятся менее заметными после беременности.

Зудящая кожа

Сухая растягивающаяся кожа имеет тенденцию к зуду. Ваш растущий живот, вероятно, будет самой зудящей частью вашего тела по мере развития беременности.Чтобы справиться с кожным зудом, избегайте горячего душа и ванн. После купания удалите лишнюю воду с кожи и нанесите увлажняющий крем, прежде чем она полностью высохнет. Использование увлажняющего крема, хранящегося в холодильнике, может еще больше уменьшить зуд. Постарайтесь исключить из своего повседневного распорядка сушящее мыло, средства для ухода за кожей со спиртом и сильно хлорированную воду. Это может способствовать сухости кожи. Если вы живете в засушливом климате, используйте дома увлажнитель воздуха. В случае сильного стойкого зуда обратитесь к врачу.

Другие изменения кожи во время беременности

  • Ареола или область вокруг сосков могут потемнеть во втором триместре беременности.
  • На коже между пупком и лобком может появиться темная линия (черная линия). Черная линия исчезает после беременности.
  • На лице могут появиться темные пятна. Это известно как «маска беременности» или хлоазма, и обычно она исчезает после родов.

Эти изменения пигментации кожи до конца не изучены.Считается, что высокий уровень гормонов беременности заставляет пигментные клетки кожи (меланоциты) производить больше пигмента. сноска 1 Чтобы эти изменения кожи не были слишком очевидными, используйте солнцезащитный крем и избегайте пребывания на солнце.

У некоторых женщин во время беременности появляется покраснение ладоней (ладонная эритема). Иногда зудят и красные участки. Считается, что ладонная эритема вызвана повышенным уровнем эстрогена во время беременности. Проблема не является серьезной и обычно исчезает вскоре после родов.

Крошечные красные приподнятые участки (сосудистые звездочки или ангиомы) на лице, шее, груди и руках поражают некоторых женщин во время беременности. Как и ладонная эритема, ангиомы не являются серьезными и обычно проходят после беременности.

Другие изменения нормальной кожи, возникающие во время беременности, включают пятнистую кожу и прыщи. Угри могут увеличиваться или исчезать во время беременности.

У некоторых женщин появляется красная приподнятая сыпь с зудом. Это называется зудящими крапивными папулами и бляшками беременности (PUPPP).Чаще всего возникает при первой беременности. Сначала сыпь может появиться на растяжках на животе. Затем он может распространиться на бедра, заднюю часть (ягодицы) и руки. PUPPP не является серьезным заболеванием и не вызывает проблем у вашего ребенка. Но вас это может сильно расстроить. Основная цель лечения — это контроль над симптомами. PUPPP обычно проходит сама по себе вскоре после рождения ребенка. Состояние обычно лечат с помощью кремов от зуда. Если зуд очень сильный, вам могут назначить таблетки кортикостероидов.

Как избавиться от растяжек после беременности

Беспокоитесь о появлении растяжек во время беременности или не знаете, как от них избавиться?

Не должно быть! Растяжки невероятно распространены, и это явление встречается у большинства женщин, которых вы знаете.

Этот пост не описывает верный способ предотвратить появление растяжек или как заставить их полностью исчезнуть с вашей кожи. Тем не менее, в нем описаны различные способы снижения шансов их развития и способы облегчения процесса заживления.От натуральных средств, таких как витамин Е или масло какао, до лазерных процедур и медицинских операций, есть много вариантов, которые стоит изучить, если вы хотите избавиться от растяжек.

Большинство женщин начинают любить свои растяжки как шрамы своей беременности. Они могут служить прекрасным напоминанием о времени, которое вы провели с ребенком внутри вас. Растяжки — это визуальный праздник новой жизни, который останется с вами навсегда, даже когда ваш ребенок будет расти!

Если вам понравилась эта статья и вы хотите узнать больше о проблемах, связанных с беременностью, подумайте о том, чтобы взглянуть на этот пост, чтобы узнать, можно ли есть [козий сыр во время беременности] или [сколько детских бутылочек вам понадобится].

Что вызывает растяжки?

Растяжка выглядит как полоска или линия, которая появляется на поверхности кожи. Внешний вид растяжек сильно различается в зависимости от тона кожи человека, но обычно они бывают розовыми, красными, пурпурными или коричневыми. Если ваши растяжки кажутся темными (обычно фиолетовыми), это обычно означает, что они более новые. Более темный цвет не означает, что эти фиолетовые растяжки останутся такими навсегда; внешний вид растяжек меняется со временем, и они имеют тенденцию бледнеть до белого или серебристого цвета даже без лечения.

Растяжки абсолютно безвредны и не причиняют никакого вреда, за исключением некоторого потенциального зуда кожи по мере их развития. Они также являются очень распространенным явлением, но некоторые люди с более эластичной кожей менее склонны к их развитию.

Растяжки появляются в разных частях тела, и это зависит от женщины к женщине. Они могут появиться на животе, на верхней части бедер или вокруг груди беременных женщин. Некоторые люди обнаруживают, что у них могут появиться растяжки на ногах, руках или спине, в зависимости от того, где они могли быстро похудеть или набрать вес.У беременных женщин растяжки чаще всего появляются по мере того, как их шишка начинает расти. Как правило, следы полностью не исчезают после беременности, они только исчезают.

Растяжки возникают из-за того, что, как следует из названия, кожа быстро растягивается. Это происходит, когда часть тела растет, поэтому беременные женщины склонны к их развитию. Однако их также можно обнаружить, когда у подростков наблюдается скачок роста или когда человек быстро набирает вес.

С научной точки зрения, растяжки возникают, когда средний слой кожи, называемый дермой, растягивается и разрывается в определенных местах, в результате чего на поверхности кожи появляются кровеносные сосуды.

Есть несколько факторов, которые могут увеличить вероятность развития растяжек:

Быстрое и экстремальное увеличение веса: Например, женщины, которые прибавили в весе больше среднего во время беременности, с большей вероятностью получат растяжки. Для справки: большинство женщин набирают от 22 до 28 фунтов, хотя это зависит от вашего веса до беременности. Обратите внимание, что появление растяжек во время беременности — это нормально, независимо от вашего размера, и не рекомендуется соблюдать диету, чтобы избежать растяжек, поскольку это может быть опасно для матери и ребенка.Беременность двойней или более чем одним ребенком также может увеличить ваши шансы на развитие растяжек, поскольку ваш живот тяжелее.

Кортизон: Этот гормон, вырабатываемый надпочечниками, делает вашу кожу менее эластичной, что увеличивает вероятность появления растяжек. Таким образом, у женщин, принимающих кортикостероиды или имеющих состояния, требующие приема кортизона, вероятность появления растяжек выше.

Уровни гормонов: Научные исследования также показали, что уровень гормонов влияет на то, насколько ваша кожа склонна к образованию растяжек, и что у молодых женщин они чаще возникают во время беременности.

Самые быстрые способы избавиться от растяжек после беременности

Стоит отметить, что нет никаких научных доказательств того, что существуют средства для полного предотвращения растяжек или волшебное лечение растяжек; это шрамы, поэтому они всегда будут появляться на вашей коже после образования. Однако есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить появление растяжек во время беременности на коже и, если хотите, помочь им исчезнуть в послеродовом периоде.

Один полезный совет по избавлению от растяжек — начать рано.Более свежие растяжки легче «вылечить», чем старые. Как упоминалось выше, на ранних стадиях развития ваши растяжки могут быть темно-фиолетового или коричневого цвета. Они естественным образом переходят в более светлый оттенок (обычно белый или серебристый в зависимости от исходного тона кожи), но использование некоторых из приведенных ниже методов может помочь вам избавиться от них более легко (хотя и не полностью).

В идеале вы должны поддерживать здоровый режим ухода за кожей до, во время и после беременности, поскольку это помогает вашей коже заживать и исчезать растяжки.Это означает заботиться о своей коже, регулярно увлажняя и отшелушивая ее с помощью чувствительных продуктов, подходящих для вашего типа кожи. Кроме того, вы должны постоянно поддерживать хороший уровень гидратации, что особенно важно во время беременности. И последнее, но не менее важное: хороший режим ухода за кожей учитывает вашу диету: она должна быть здоровой и сбалансированной и содержать большое количество ингредиентов, содержащих витамин С и коллаген.

Существует несколько рецептурных кремов, содержащих гиалуроновую кислоту или третиноин для вашей кожи, которые можно использовать только в послеродовом периоде.Поговорите с медицинским работником, чтобы использовать их в соответствии с назначением.

Некоторые женщины выбирают лазерную терапию, чтобы избавиться от растяжек во время беременности. Однако, как объяснялось выше, даже такая форма лечения не устранит их полностью. Кроме того, удаление растяжек лазером стоит очень дорого. Перед проведением лазерной терапии обратитесь за медицинской помощью к квалифицированному пластическому хирургу.

Химический пилинг, специальная форма отшелушивания кожи, выполняемая медицинским работником, может помочь избавиться от растяжек.Пожалуйста, не пытайтесь повторить это самостоятельно и всегда обращайтесь к квалифицированному дерматологу.

Процедура микродермабразии, обычно используемая для лечения акне, солнечных лучей или других состояний кожи, может выполняться для удаления растяжек. Как и в случае с описанным выше лечением, этот метод не является полностью эффективным и должен выполняться квалифицированным дерматологом.

Форма иглоукалывания, называемая микронидлингом, также может использоваться в качестве лечения, помогающего исчезнуть вашим растяжкам. Практикующий прокалывает кожу крошечными иглами, и заживление этих маленьких ран восстанавливает кожу.Это лечение аналогично лечению морщин и других шрамов. Обратите внимание, что это должно выполняться только квалифицированным специалистом и что для получения результатов может потребоваться от четырех до шести сеансов.

Крайне важно, что есть несколько форм хирургического вмешательства, которым вы можете подвергнуться, чтобы удалить шрамы, вызванные растяжками. Это очень инвазивно, дорого и рискованно. Пожалуйста, обратитесь к квалифицированному пластическому хирургу, прежде чем делать что-либо подобное.

Как избавиться от растяжек после беременности естественным путем

Помимо медицинских процедур, описанных выше, существуют натуральные средства и методы лечения, такие как масло какао и витамин Е, которые могут помочь избавиться от ваших растяжек.Здесь стоит помнить, что растяжки — это шрам, и поэтому они могут только исчезнуть, а не полностью исчезнуть с вашей кожи, и это нормально. Растяжки — прекрасное напоминание о времени, которое вы потратили на выращивание ребенка в своем теле (как это здорово?), И нам нравится видеть, как женщины празднуют свои растяжки!

Поддержание здорового и сбалансированного питания до беременности, во время беременности и в послеродовой период — хороший способ сохранить здоровье кожи. Употребляйте продукты с большим количеством витамина С (апельсины, черная смородина, перец и киви), так как это помогает выработке коллагена в организме, что полезно для вашей кожи.Обратите внимание, что во время беременности строго не рекомендуется придерживаться диеты (если у вас нет заболевания, которое требует этого), поскольку это может нанести вред вам и вашему ребенку.

Физические упражнения до беременности, во время беременности и в послеродовой период сохраняют энергию и стабильно набирают вес, что помогает предотвратить развитие растяжек. Соблюдайте здоровый и сбалансированный режим упражнений, включающий как аэробные упражнения, так и силовые тренировки, и всегда говорите с медицинским работником о типах упражнений, которые безопасны во время и после беременности.

Поощряются массажи и другие процедуры, стимулирующие кровоток и улучшающие кровообращение, так как это помогает вашей коже заживать. Это хороший способ уменьшить появление растяжек и помочь им исчезнуть.

Эти массажи можно делать с использованием увлажняющих лосьонов, таких как масло какао, масло ши или миндальное масло. Эти натуральные продукты очень увлажняют и делают кожу более эластичной. Точно так же масла или капсулы витамина Е улучшают эластичность вашей кожи.

Процесс исцеления требует времени. Не ожидайте, что ваши растяжки исчезнут сразу, или проявите нетерпение, когда они этого не делают, это всегда хорошее время, чтобы принять свои растяжки и научиться жить с ними!

Причины любить свои растяжки

Хотя их легко воспринимать как нежелательный шрам и недостаток, есть много причин любить свои растяжки.

1. Это обычное дело. Согласно исследованиям, растяжки появляются у 8 из 10 или до 90% беременных женщин.В любом случае, у большинства женщин, у которых были дети, есть растяжки. Постарайтесь относиться к ним как к естественному явлению, а не как к уникальной проблеме!

2. Растяжки не являются вредным состоянием и требуют лечения любой ценой! Худшее, что они вызывают, — это раздражение или зуд, которые можно устранить с помощью увлажнения.

3. Ваши растяжки могут напоминать о вашей беременности (беременностях) и времени, которое ваши дети росли в утробе матери.Это волшебное время для многих женщин, и обращение с вашими знаками как с памятными вещами может быть здоровым способом их принять.

4. С другой стороны, они также могут быть свидетельством огромных изменений в жизни, которые представляет собой рождение детей. Роды и вынашивание ребенка — огромные задачи, и ваши растяжки — ваш знак отличия за эти подвиги!

5. Растяжки — это красиво! Художница Синта Торт Картро создала серию фотографий, на которых с помощью блесток подчеркиваются женские растяжки на бедрах, руках, животе и т. Д., Превращая их в настоящие произведения искусства.

Если вы нашли эту статью полезной, то почему бы не взглянуть на [как вырастить ребенка] или [как улучшить качество яиц]?

5 советов по предотвращению появления растяжек во время беременности

Вы, наверное, задавались вопросом, появятся ли у вас растяжки после рождения малыша. Растяжки довольно часто встречаются после беременности, но вы можете предпринять некоторые профилактические меры, чтобы их избежать. Если у вас все же появятся растяжки, постарайтесь не позволить им повлиять на вашу уверенность в себе.Эти полосы следует носить как знак отличия за невероятные достижения вашего тела.


Растяжки — это вертикальные линии с отступом на коже, которые могут быть разных цветов от пурпурного до розового и светло-серого. Вы можете думать только о растяжках на той области, которая будет растягиваться во время беременности: на животе. Однако они также могут появиться на ваших ногах, бедрах, груди, ягодицах или бедрах.

Некоторые факторы риска включают избыточный вес и наличие в семейном анамнезе растяжек.Хотя у 50–90% беременных женщин появляются растяжки во время беременности, многие из них со временем исчезают и становятся менее заметными. Даже если вы более подвержены им, вы можете выполнить следующие 5 шагов, чтобы избежать появления растяжек во время беременности.

1. Получите витамины

Поддержание здорового и сбалансированного питания имеет первостепенное значение для роста вашего ребенка. Кроме того, растяжки могут возникать просто из-за того, что вам не хватает определенных необходимых питательных веществ. Витамин C, E, D и цинк являются одними из важнейших элементов сбалансированной диеты для беременных, которые могут помочь предотвратить появление растяжек.Прием витаминов для беременных также может помочь обеспечить выполнение этих ежедневных целей, и ваш акушер-гинеколог может дать вам некоторые рекомендации, которые помогут вам найти лучший витамин для беременных с рекомендуемым количеством питательных веществ.

Обеспечение необходимого количества белка — еще один ключ к предотвращению растяжек. Чтобы достичь своей ежедневной цели по употреблению необходимого количества питательной пищи, вы должны стремиться есть разнообразные продукты из каждой группы продуктов. Эти группы составляют злаки, фрукты и овощи, молочные продукты и источники белка.Примером сбалансированного питания может быть куриное бедро, сладкий картофель или ломтик цельнозернового хлеба, а также брокколи с сыром.

2. Избегайте обезвоживания

Питье достаточного количества воды полезно во время беременности по многим причинам. Вода помогает переносить питательные вещества к вам и вашему растущему плоду. Это также может помочь в профилактике инфекций мочевыводящих путей (ИМП), которые часто встречаются во время беременности. Кроме того, надлежащий уровень гидратации может помочь при усталости, предотвратить отеки и даже облегчить утреннее недомогание.Фактически, если вы обезвоживаетесь во время беременности, у вас могут возникнуть головные боли, тошнота и спазмы. Однако, если вы хорошо увлажнены, это означает, что ваша кожа хорошо увлажнена и даже станет более мягкой. Проще говоря, на более мягкой коже реже появляются растяжки, чем на сухой и грубой.

Посоветуйтесь со своим врачом, сколько воды вам нужно пить в день, так как ваш уровень активности и погода могут повлиять на эту дневную норму потребления воды. Один из лучших советов при беременности — всегда носить с собой бутылку с водой, чтобы вам было удобно пить ее в течение дня.

3. Набрать вес в темпе, утвержденном врачом

Пожалуй, лучший способ избежать растяжек — не набирать вес быстро, поскольку растяжки возникают, когда кожа быстро растягивается. Существует множество мнений о том, насколько целесообразна прибавка в весе во время беременности. Хотя на самом деле вы не должны есть за двоих, вы все же увеличите количество калорий. Определенно возможно найти баланс между тем, сколько еще есть, и не переусердствовать.

Поговорите со своим врачом о том, что лучше всего для вас, поскольку общая прибавка в весе может быть разной для каждого человека.Для большинства пациентов это число будет составлять 25-35 фунтов. Однако ваш идеальный показатель набора веса может колебаться в зависимости от того, есть ли у вас избыточный или недостаточный вес во время беременности.

4. Понежиться на солнышке

Витамин D также помогает избежать растяжек во время беременности. Чрезвычайно важно соблюдать осторожность, когда вы подвергаетесь воздействию прямых солнечных лучей, особенно во время беременности. Ваша кожа становится более чувствительной во время беременности. Вы также должны быть осторожны, чтобы не перегреться или не обезвожиться.

Имея это в виду, несколько минут на солнце здесь и там на протяжении всей беременности могут дать вам только заряд витамина D, необходимый для предотвращения растяжек.

5. Своевременно лечить новые растяжки

Если появляются растяжки, вы все равно можете быстро их лечить. На рынке доступно множество кремов и лосьонов, которые помогают минимизировать их внешний вид.

Состав популярных лосьонов для лечения растяжек варьируется от витамина Е до гиалуроновой кислоты, а также масла ши и масла какао.Ваш врач также может помочь лучше определить, что может быть причиной растяжек, и дать вам некоторые рекомендации по вариантам лечения.

Для получения дополнительной информации

В женской клинике мы рады предоставить дородовую и послеродовую помощь всем будущим пациентам. Чтобы записаться на прием или узнать больше о нашем уходе за беременными в Литл-Рок, позвоните в The Woman’s Clinic по телефону (501) 664-4131 сегодня.

Растяжки при беременности — NHS

Растяжки при беременности

Растяжки на белой коже

Кредит:

Растяжки на темной коже

Кредит:

Растяжки — это узкие полоски, которые могут образовываться на поверхности кожи.Они могут быть розовыми, красными, пурпурными или коричневыми, в зависимости от цвета вашей кожи. Они распространены во время беременности, поражая примерно 8 из 10 беременных.

Обычно они появляются на животе, а иногда и на верхней части бедер и груди по мере того, как беременность прогрессирует и ваша шишка начинает расти. Когда появляются растяжки, у разных женщин все будет по-разному.

Первым признаком, который вы заметите, может быть зуд в области истончения кожи.

Растяжки не вредны.Они не вызывают проблем со здоровьем и для них не существует специального лечения.

После рождения ребенка следы могут постепенно превратиться в более бледные шрамы и стать менее заметными. Вероятно, они не исчезнут полностью.

Что вызывает растяжки?

Растяжки очень распространены и поражают не только беременных женщин.

Они могут произойти всякий раз, когда кожа растягивается, например, когда мы растем в период полового созревания или набираем вес.Гормональные изменения во время беременности могут повлиять на вашу кожу и повысить вероятность появления растяжек.

Они возникают, когда средний слой кожи (дерма) растягивается и местами разрывается.

Появление растяжек зависит от типа вашей кожи, поскольку кожа некоторых людей более эластична.

Увеличение веса при беременности

У вас больше шансов получить растяжки, если ваш вес во время беременности больше среднего. Большинство женщин набирают от 10 до 12.5 кг (от 22 до 28 фунтов) во время беременности, хотя прибавка в весе сильно варьируется от женщины к женщине.

То, сколько вы наберете, может зависеть от вашего веса до беременности.

Важно, чтобы вы не соблюдали диету, чтобы похудеть во время беременности, но должны придерживаться здоровой и сбалансированной диеты.

Если вы беспокоитесь о своем весе, поговорите со своей акушеркой или терапевтом. Они могут посоветовать вам, если вы весите более 100 кг (около 15,5 кг) или менее 50 кг (около 8 кг).

Предотвращение растяжек

Утверждают, что некоторые кремы удаляют растяжки, как только они появились, но нет надежных доказательств того, что они работают.Есть также ограниченные данные о том, помогают ли масла или кремы вообще предотвращать появление растяжек.

Узнайте больше о растяжках и возможных методах их лечения.

Узнайте больше о других распространенных проблемах со здоровьем во время беременности.

Видео: Откуда у меня вес при беременности?

В этом видео акушерка обсуждает, откуда берется лишний вес во время беременности.

Последний раз просмотр СМИ: 27 марта 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 27 марта 2023 г.

Последняя проверка страницы: 2 августа 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 2 августа 2022 г.

натуральных средств от растяжек при беременности

Около 90% женщин получают растяжки во время беременности, даже если раньше у них никогда не было растяжек.Сказать, что они обычны, — ничего не сказать.

Лично я считаю, что наши «маменькин сынок» красивы. В конце концов, мы их заслужили! Но когда дело доходит до купания, некоторые мамы ищут естественные способы избавиться от растяжек во время беременности или предотвратить их появление.

В этом посте мы поговорим о различных средствах правовой защиты, которые вы можете попробовать. (И ни в одном из них нет лазеров!)

Видео о растяжках: 8 естественных способов предотвратить появление растяжек

Что вызывает растяжки при беременности?

Растяжки во время беременности ничем не отличаются от растяжек, которые вы получаете в другие периоды жизни.Быстрый рост или увеличение веса вызывает разрыв среднего слоя кожи (дермы) из-за того, что кожа не может растягиваться при быстром росте тела.

Это часто случается у подростков, когда растяжки чаще появляются на плечах, бедрах, животе и груди.

Во время беременности растяжки обычно обнаруживаются на животе и груди — двух точках, которые растут больше всего.

Американская беременность представляет собой еще одну возможную причину того, что растяжки часто встречаются во время беременности:

«Второй фактор, который до сих пор является предметом споров среди экспертов, — это грунтование кожи повышенным уровнем гормонов во время беременности.Вместе эти гормоны притягивают больше воды в кожу, что ослабляет связи между коллагеновыми волокнами. Это облегчает разрыв кожи при растяжении и образование растяжек ».

Pregant? Получать мои БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные обновления? ? — Промо-акция по неделям [в статье]

Отслеживайте рост своего ребенка, находите безопасные и натуральные средства и получайте удовольствие в пути!

ЗАПИШИТЕ МЕНЯ!

Почему у некоторых женщин появляются растяжки при беременности, а у других — нет?

Исследования показывают, что растяжки связаны с генетикой.Но есть и хорошие новости, даже если у вас есть предрасположенность: есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить эластичность своей кожи, чтобы она могла растягиваться, когда ей нужно растягиваться.

Улучшение здоровья кожи поможет улучшить ее эластичность, а также даст ей строительные блоки для заживления шрамов, в том числе растяжек.

Гидратация

Сохранять водный баланс во время беременности может быть непросто, но это важно для предотвращения растяжек и обеспечения здоровой беременности.

Выпивайте около 64 унций воды в день (больше, если вы много потеете).Поддерживайте баланс электролитов с помощью этого домашнего электролитного напитка.

Реальный пищевой рацион

Как и в случае с прыщами при беременности, заживление лучше всего начинать изнутри.

Многие женщины обнаружили, что соблюдение настоящей пищевой диеты предотвратило появление у них большего количества растяжек и даже вылечило старые! Это тоже имеет смысл. Нашему телу нужны определенные строительные блоки для производства коллагена (вещества, которое делает нашу кожу эластичной), поэтому без этих необходимых строительных блоков из настоящей, богатой питательными веществами пищи страдают наша кожа и тело.

Придерживайтесь суперзвездной диеты для беременных, включая цельные продукты, такие как пастбищное мясо, птица, мясные субпродукты и яйца, и по возможности придерживайтесь органических местных продуктов.

Кроме того, обязательно ешьте достаточно качественных жиров из здоровых источников, таких как пастбищное масло, кокосовое масло, оливковое масло первого отжима и т. Д.

Эти основные принципы здорового питания могут помочь вам предотвратить появление растяжек.

Желатин

Желатин ОГРОМНЫ для поддержания здоровья кожи.

Желатин, полученный от животных травяного откорма, содержит аминокислоты глицин и пролин, которые буквально являются строительными блоками коллагена.

Желатин можно добавить в свой рацион из домашнего костного бульона или желатиновых закусок, таких как мармеладные мишки.

Мне больше всего нравится этот желатин, потому что он получен от здоровых коров, выкармливаемых травой.

Если вы хотите узнать больше о силе желатина и о том, как включить его в свой рацион, обязательно ознакомьтесь с этой информативной электронной книгой.

Витамины и минералы

Вашему организму также необходимы витамины A, C и E и цинк для выработки коллагена. Все эти строительные блоки работают вместе, и их лучше всего получать из реальных источников пищи.

  • Получите биодоступный витамин А из печени или рыбьего жира.
  • Вы можете найти витамин С во многих фруктах, болгарском перце, брокколи и моем любимом порошке каму-каму!
  • Витамин Е содержится в шпинате, орехах, семенах, авокадо, оливковом масле и особенно в красном пальмовом масле.
  • Цинк содержится в морепродуктах, говядине, баранине, орехах, семенах, шпинате, грибах и особенно в устрицах.

Сбалансируйте жирные кислоты

Сбалансируйте соотношение омега-3 к 6, уменьшив количество омега-6, которое вы едите (особенно из обработанных пищевых продуктов), добавив жир печени трески.

Жир печени трески не только богат жирными кислотами омега-3, но и содержит витамины А и D. Омега-3 жирные кислоты помогают укрепить мембрану клеток кожи, повышая ее эластичность.

Потребляйте достаточно серы

Сера — еще один строительный блок, необходимый для производства коллагена. Одно исследование показало, что животные, которые ели диету с низким содержанием серы, вырабатывали меньше коллагена, чем те, у которых был достаточный уровень серы.

Серу можно найти во многих мясных продуктах, яйцах и овощах семейства крестоцветных (например, кале, капусте и брюссельской капусте).

Как избавиться от растяжек естественным путем

Кажется, что большинство женщин сосредотачиваются только на лосьонах и снадобьях для лечения своих растяжек, но вам действительно нужно подходить к этому целостно, поэтому я говорю о диете и питании первый .

Сказав это, есть несколько замечательных вещей, которые вы можете применить местно, чтобы избавиться от растяжек во время беременности. (Они также могут помочь при кожном зуде!)

Это исследование, посвященное продукту, содержащему витамин Е и масло шиповника, показало, что они значительно уменьшают растяжки у женщин.

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что оливковое масло , кокосовое масло, масло какао, витамин Е, эфирное масло герани и масло шиповника являются продуктами питания кожи, которые можно комбинировать и наносить на живот для уменьшения растяжек.

Многие женщины обнаружили, что использование масел, перечисленных выше, даже помогает избавиться от растяжек.

Как масла и масла естественным образом избавляются от растяжек?

Масла и масла увлажняют кожу, а их антиоксидантные свойства помогают устранять свободные радикалы, которые могут повредить кожу.

Вы можете попробовать этот массаж для живота или воспользоваться более простым рецептом, как показано ниже.

Натуральный крем от растяжек

Состав:

Направление:

  1. В двойной горелке растопите кокосовое масло и масло какао.
  2. Перелить в стеклянную емкость.
  3. Дать остыть до температуры кожи.
  4. Добавьте другие масла и перемешайте погружным блендером.
  5. Закройте крышку и храните в темном прохладном месте.
  6. Наносить 2-3 раза в день непосредственно на растяжки.

Последние мысли о том, как избавиться от растяжек при беременности

Растяжки во время беременности очень распространены и символизируют все, через что наш организм пережил жизнь. Многие женщины с гордостью носят «маменькин сынок»!

Однако, если вы беспокоитесь о растяжках или хотите избавиться от них, попробуйте некоторые из этих натуральных средств.

Как насчет вас?

Были ли у вас растяжки при беременности? Вы их обняли? Попытаться их угаснуть? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Артикул:

  • https://chriskresser.com/5-reasons-why-even-vegetarians-need-gelatin/
  • https://chriskresser.com/nutrition-for-healthy-skin-part-2/
  • http://apjcn.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*