Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Релизеры гормона роста: Гормон роста и способы его повышения

Содержание

Гормон роста и способы его повышения

Соматотропин или гормон роста представляет собой белок, состоящий из 191-ой аминокислоты.

Выделение этого гормона происходит в гипофизе и продолжается на протяжении всей жизни человека, но начиная с 20 летнего возраста количество его уменьшается на 15% каждые 10 лет.

Функции гормона роста

Основные функции гормона роста — торможение разрушительных процессов и активизация процессов роста и восстановления. Кроме того он нормализует метаболизм (повышается усвояемость белков мышцами, уменьшается отложение жиров), повышается тонус кожи.

Эффекты гормона роста:

- укрепление костной ткани;

- усиление выработки коллагена

- усиление иммунитета;

- уменьшение жировой ткани и преобразование ее в мышечную;

- снижения уровня холестерина;

- улучшение умственных способностей.

Побочные эффекты от потребления гормона роста

Если употреблять гормон роста в чистом виде в качестве инъекций — не стоит забывать об эффекте замещения. Когда организм привыкает, что ему дают гормон роста просто так и перестает его вырабатывать. Поэтому курсы гормона роста следует делать с перерывами. Кроме того нужно понимать, что помимо роста мышечной и костной ткани организма будут увеличиваться и внутренние органы.

Мы рекомендуем повышать уровень гормона роста естественным путем.

Естественное повышение выработки гормона роста организмом

Одним из важнейших факторов повышения выработки гормона роста являются силовые тренировки. При этом тренировка не должна превышать 45 минут по длительности, в противном случае увеличивается выработка других гормонов (гормонов стресса), например, кортизола, снижающих секрецию соматотропина.

Такие аминокислоты как аргинин, глицин, глютамин, орнитин, и BCAA стимулируют выделение гормона роста. Принимать их можно в составе белковых смесей до или во время тренировки и на ночь.

Сон. Во время сна в организме выделяется 85% гормона роста, поэтому при интенсивных занятиях спать стоит не менее 8 часов в сутки. Если у вас с этим проблемы - поможет нормализовать сон так называемый гормон сна Мелатонин.

Питание. Никогда не стоит испытывать чувство голода — это снижает секрецию гормона роста. Поэтому есть лучше каждые 2-3 часа, а на ночь принимать «долгие» протеины (казеин, например).

Релизеры гормона роста

Кроме того существуют так называемые релизеры гормона роста - вещества, которые попадая в организм стимулируют выработку соматотропина. При этом отсутствует опасность, снижения уровня гормона роста после прекращения их приема. И их прием не повышает выработку гормона роста больше физиологического максимума. Тем не менее стоит делать перерывы в приемах даже таких препаратов, потому что через некоторое время эффект их действия снижается.

Т.к. гормон роста - белок, то основными его релизерами являются аминокислоты: аргинин, орнитин, глютамин.

Наука, Образование : Медицина : Глава 18. Усиливающие эффект физические упражнения : Рональд Клац : читать онлайн

Глава 18. Усиливающие эффект физические упражнения

Чтобы получать пользу от гормона роста, заниматься физкультурой необязательно. Но повышать уровень гормона роста без физических упражнений — все равно что ездить на «Мерседесе», используя низко октановый бензин: он будет работать, но не на всю мощность. Релизеры гормона роста будут по-прежнему сжигать жир, наращивая мышцы. Гормон роста и физкультура — это как икра и шампанское; одно позволяет другому проявиться с наилучшей стороны. Стимуляция гормона роста повышает вашу способность к интенсивным физическим упражнениям, а энергичные упражнения повышают уровни гормона роста. Совместными усилиями они могут развернуть вспять направленную книзу спираль, которая начинается после 35 лет, когда вы, подобно Алисе в Стране чудес, бежите только для того, чтобы оставаться на месте. В этой главе мы представим вам упражнения, которые позволят вам выглядеть чемпионом, чувствовать себя чемпионом и быть чемпионом.


ГР — СЕКРЕТ СТАРЫХ КУЛЬТУРИСТОВ?

Познакомьтесь с Бобом Дельмонтеком, самым прекрасным представителем рода человеческого, какого вы когда-либо встречали, — огромные бицепсы, массивные грудные мышцы, сатиновая кожа, плоский живот, тонкая талия. Если на Боба глянуть со спины, то, если бы не густая седая шевелюра, ему можно было бы дать лет тридцать. А между тем он, наверное, единственный семидесятилетний мужчина, который выглядит лучше, чем выглядел в девятнадцать. Он один из виднейших американских специалистов по физкультуре, топ-модель и тренер, ответственный за физическую подготовку первых семи астронавтов и таких легенд Голливуда, как Кларк Гейбл, Эррол Флинн, Джон Уэйн и, уже в 90-х годах, Мэт Диллон. Боб не принимает гормон роста. Он поддерживает оптимальные уровни ГРЧ за счет интенсивных упражнений, правильной диеты, надлежащего отдыха и восстановления сил, позитивного мышления и ежедневного приема натуральных релизеров ГР. "Гипофиз действительно можно активизировать самостоятельно", — говорит он.



Боб Дельмонтек


Его работоспособности позавидует любой молодой человек. В понедельник, например, он работает с грудными мышцами — серия из двенадцати упражнений, три подхода по восемь-десять повторов. Он упражняется до изнеможения в течение часа пятнадцати минут, доводя пульс до 170 ударов в минуту. "Я даже не получаю тренировочного эффекта", — говорит он. Он выполняет прессы на скамейке со штангой весом 113,5 кг, пробегает марафон за пять часов двадцать три минуты, совершает 160-километровые велокроссы, плавает в море на дистанцию 3 км и перед сном каждый вечер выполняет сотню приседаний. "У меня есть внуки, и они не могут угнаться за мной. Я в прекрасной форме".

Дельмонтек верит, что психические и духовные аспекты не менее важны, чем диетические. "Мозг — это аптека, — говорит он. — И это самое мощное лекарство, какое только можно иметь. У меня есть вера, убеждения, энтузиазм, надежда, твердая решимость, воля и стойкость",

В сексуальном плане его форма даже еще лучше (если такое может быть). Он рассказывает, что буквально за несколько минут до нашего разговора к нему подошла какая-то женщина и сказала: "Парень, ты отлично выглядишь. Мы можем прямо сейчас пойти в мою комнату". Он продолжает: "Будучи женатым человеком, я отказался, по реальность такова, что если ты чем-то не пользуешься, ты это теряешь. Такова моя теория, и это касается тела, разума, души и секса".

Физические упражнения — первейшая причина того, что у Депьмонтека сохраняются высокие уровни ИФР-1. Эндорфины, создаваемые в его организме при интенсивных упражнениях, и позитивный психический настрой тоже, вероятно, способствуют этому. Но анаболический эффект тяжелой атлетики, вызывающий высокие всплески ГР, может также оказаться секретом таких нестареющих знаменитостей, как магнат физкультурных журналов Джо Вейдер (72 года)



Джо Вейдер


, гуру оздоровительных и физкультурных клубов Джек Ла Ланн (82 года)



Джек Ла Ланн (скончался в 96 лет)


, лауреат титула Мистер Олимпия Эд Карви (62 года) и Хелен Цехмайстер (81 год), которая удерживает неофициальные тяжелоатлетические рекорды для своей возрастной группы (к сожалению, для пожилых людей особой классификации не существует).


БЕЗ ТРУДА УРОВНИ ГР НЕ ПОВЫСИТЬ

Чтобы добиться этих важнейших всплесков гормона роста, вам следует потрудиться. (Именно выбросы ГР доставляют гормональные сообщения во все клетки тела.) Это показало исследование, в котором участвовала 21 женщина в возрасте от 18 до 40 лет, причем все они не занимались физкультурой. Женщины были разделены на спортивные группы, участницы которых занимались бегом на интенсивном или умеренном уровне, а также контрольную группу, где бегом не занимались. Хотя обе группы пробегали за неделю одинаковое количество километров, группа интенсивного уровня занималась шесть раз в неделю, а вторая группа — три раза в неделю. Эти группы различались также интенсивностью бега, измеряемой порогом лактата (ПЛ).

Порог лактата — это точка, при преодолении которой накопление молочной кислоты вызывает усталость и напряжение. Он у каждого человека свой и измеряется уровнем лактата в крови. В группе высокой интенсивности мужчины бегали на уровне ПЛ, т. е. на пределе сил, в то время как во второй группе женщины не перетруждались, оставаясь ниже своих индивидуальных ПЛ.

По словам Артура Вельтмана и его сотрудников из Виргинского университета в Шарлоттсвилле, к концу года, когда обе группы пробегали 55–65 км в неделю, у женщин из интенсивной группы пики гормона роста оказались существенно более высокими по сравнению с их величиной до начала эксперимента, а во второй и контрольной группах выделение ГР не изменилось. Интенсивный бег, отмечают исследователи, также повысил уровень бета-эндорфина в крови, т. е. вызвал так называемый "кайф бегуна", который, как было показано, стимулирует секрецию ГР. Такого рода упражнения на выносливость, индивидуально подобранные для каждого человека, могут также вызывать повышение уровней гормона роста у тучных и пожилых людей со всеми связанными с этим благотворными эффектами, такими как улучшение телосложения и самочувствия. Согласно исследователям, в обеих группах занимавшихся бегом женщин в результате года тренировок увеличилась нежировая масса тела.


РОСТ БЕЗ УСИЛИЙ

В то время как интенсивные упражнения могут усиливать выделение гормона роста, восполнение гормона роста у людей, страдающих его дефицитом, улучшает их способность выполнять физические упражнения без дополнительных усилий с их стороны! В исследовании с "двойной слепотой" Петер Сенксен и его сотрудники из больницы св. Фомы в Лондоне в течение шести месяцев лечили взрослых пациентов с дефицитом ГР инъекциями гормона роста, в то время как контрольная группа получала уколы плацебо. В лечебной группе все пациенты претерпели благоприятные изменения в структуре тела, такие как уменьшение жировой и увеличение мышечной массы и силы (см. главу 9), повысилась также и их спортивная подготовка. Их максимальное потребление кислорода, мера емкости легких и выносливости сердечно-сосудистой системы увеличились на 17 процентов по сравнению с контрольной группой. Это повышение "происходило параллельно с увеличением максимальной силы", отмечают исследователи, а также повышением анаэробного порога (точки, в которой вы начинаете задыхаться, ввиду того что ваши клетки потребляют больше кислорода, чем может обеспечить ваша респираторная система).

Что удивительно, в периоды максимальной интенсивности упражнений не было обнаружено разницы между двумя группами в таких мерах прилагаемых усилий, как максимальная частота пульса, частота пульса в состоянии покоя и субъективное ощущение измождения. По-видимому, повышение уровней гормона роста вместе с изменениями в телосложении переводит людей на более высокий уровень спортивных возможностей. Поскольку повышение физических показателей оказалось еще более значительным, чем увеличение измеренной силы, исследователи полагают, что терапия гормоном роста в большей мере усиливает мышечные волокна типа 1, нежели мышечные волокна типа 2. (Волокна типа 1 — это волокна белых мышц, участвующих в поднятии тяжестей, а волокна типа 2 — это красные мышцы, укрепляемые за счет бега.)

Возможность работать больше без дополнительных усилий имеет огромное значение в повседневной жизни. Исследователи отмечают, что "если данную задачу можно выполнить с меньшим физиологическим стрессом, пациенты могут повышать свою производительность труда. Действительно, многие из наугад выбранных пациентов говорят о том, что им становится легче выполнять повседневные действия".


В ПОИСКАХ ЗОЛОТОЙ СЕРЕДИНЫ

В одном исследовании с "двойной слепотой" с участием пожилых людей, получавших замещение гормона роста, которое было проведено доктором медицины Максин Пападакис и ее сотрудниками из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, увеличение силы мышц не было выявлено. Но Л. Касс Терри, доктор медицины, и Эдмунд Чейн, доктор медицины, в своем обследовании 202 пациентов, получавших гормон роста более шести месяцев, обнаружили "определенное увеличение силы мышц и мышечной массы и уменьшение жировой массы" (подробнее об этом исследовании см. в главе 3). Кроме того, что пациенты заполняли анкеты самооценки, Терри лично побеседовал со многими из них. "Каждый, с кем я разговаривал, а некоторые из них врачи, сказал, что ощутил повышение уровня энергии, силы мышц и выносливости", — говорит он.

Различия в результатах, полученных Чейном и Пападакис, считает Терри, — вопрос дозировки. В то время как команда из Сан-Франциско применяла значительно более высокие дозы, назначавшиеся три раза в неделю, Чейн и Терри вводили пациентам индивидуально рассчитанные малые дозы дважды в день шесть дней в неделю (об оптимальном дозировании читайте в главе 19). "Она давала большие и нефизиологические дозы, и это вызвало побочные эффекты. Это слишком далеко от имитации того, как на самом деле осуществляется секреция гормона роста гипофизом. В нашем эксперименте побочные эффекты были почти нулевые". Интересно, что более низкие дозы, применявшиеся Чейном и Терри, не обернулись более низким уровнем ИФР-1, напротив, его уровень скорее оказался более высоким, вероятно, за счет более благоприятного режима назначения гормона. В то время как в сан-францисском эксперименте ИФР-1 поддерживался в пределах от 150 до 350 нг/мл, Чейн пытался удерживать уровень у своих пациентов в районе 300–350, что соответствует уровню людей на третьем десятке лет жизни. "Если ваш уровень находится в районе 190, а именно это наблюдалось у многих пациентов в их эксперименте, вы относитесь к возрастной группе 50–60 лет, — говорит Терри. — Это слишком мало. Или печень, вырабатывающая ИФР-1, у них не реагировала на гормон роста как должно, или дозировка была неправильной".

Другая возможность состоит в том, что более высокие дозы ГРЧ могли обернуться пониженными уровнями ИФР-1 в санфранцисском исследовании. Это главная причина того, что всегда нужно использовать лишь заместительные дозы гормона роста и других гормонов, потому что иначе сокращается производственная мощность гипофиза. Например, это было документально подтверждено в случае с кортико — стероидам и, передозировка которых вызывает прекращение работы надпочечников.

Терри также указывает на то, что пациенты в исследовании Пападакис не комбинировали гормон роста с физическими упражнениями. "Я считаю, что нельзя принимать гормоны, сидя на диване, — говорит он. — Всякий, кто имеет 13-процентное увеличение мышечной массы, не может не иметь увеличения силы мышц, если занимается физкультурой. И аэробные, и силовые упражнения являются частью системы противодействия старению".

По словам Чейна, нет никаких сомнений в том, что его пациенты стали сильнее и выносливее.

"Я ходил со своими 50-60-летними пациентами в гимнастический зал, и 20-летние не могли состязаться с ними в поднятии штанги или в скорости наращивания мышечной массы, — говорит Чейн. — Некоторые из них выжимают на скамейке 113,5 кг в первую неделю, 118 кг— во вторую, 122,5 кг— в следующую, прибавляя по 4,5 кг каждую неделю".

Для тех, кто постоянно следит за своими показателями, это значительное изменение. Р. Т., сорокавосьмилетний юрист, ежедневно занимаясь ходьбой, сократил время прохождения 5 км на две минуты, а Пол Бернштейн, Мистер Фитнесс, который каждый вечер занимается со штангой, за счет гормона роста увеличил свои показатели на 20 процентов. Один из пациентов доктора Баксаса в рамках своей полугодовой атлетической программы наращивал результаты в три раза быстрее, чем его друг того же возраста, не принимавший ГР. И подобно страдающим дефицитом ГР пациентам из лондонской больницы св. Фомы, люди, получающие замещение гормона роста, добиваются увеличения без болезненных усилий. "Гормон роста приводит к усилению мышц, укреплению связок и сухожилий. — говорит Алшир, сам принимавший гормон более двух лет. — Происходит потрясающее повышение мышечного тонуса и, что феноменально, абсолютно без каких-либо упражнений".

Но многие врачи, принимающие гормон роста и стимуляторы ГР, находят, что комбинация упражнений и замещения гормона доводит их пожилые тела до геркулесовых высот. Алшир, который "религиозно и фанатично" тренируется последние два года, говорит:

"Я знаю не так уж много 55-летних людей, которые выглядят, как я". При весе 121 кг он весь состоит из мускулов и может выполнять ножные прессы с нагрузкой более 450 кг. Другим преимуществом гормона роста, подчеркивает он, является то, что он защищает организм от кортизона, стрессового гормона, который вырабатывается при физических упражнениях.

"Кортизон с его катаболическим эффектом, истощающим наши тела, — эго враг, с которым мы боремся ежедневно. Если вы интенсивно тренируетесь и принимаете гормон роста, катаболический эффект от кортизона снижается. Вы добиваетесь более быстрого роста, меньше вредите своим тканям и быстрее восстанавливаете их".

Терри, называющий себя "фанатиком здоровья и тяжелой атлетики", который также выполняет много аэробных упражнений, обнаружил, что гормон роста "потрясающим образом изменил конфигурацию и жировое содержание моего тела менее чем за два месяца. Я думаю, что он обеспечивает более быстрое увеличение моей выносливости и силы, чем это происходило бы без него". После пяти месяцев ГР-терапии, говорит он, "я теперь далеко не так быстро выдыхаюсь. Выполняя пресс со штангой, я довел вес до 22,5 кг вместо привычных 13,5 кг и могу добиться большего".


ПОЛЬЗА ФИЗКУЛЬТУРЫ

Физические упражнения — одно из самых мощных средств борьбы со старением, доступных каждому. Список благотворных эффектов физкультуры напоминает список благ, получаемых от гормона роста: рост и укрепление мышц, сжигание жира, увеличение энергии, улучшение самочувствия, снижение беспокойства и депрессии. Она повышает уровни ВПЛ-холестерина, понижает кровяное давление, улучшает иммунную систему и помогает организму бороться против многих болезней, включая сердечно-сосудистые, инсульт, гипертонию, диабет и остеопороз.


ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРОДЛЕВАЮТ ЖИЗНЬ

В исследовании, проведенном в 1994 году доктором медицины Марией Фьятароне Исследовательского центра человеческого питания и старения при университете Тафтса в Бостоне, группа мужчин и женщин, обитателей дома престарелых, в возрасте от 63 до 98 лет получала мультикомпонентные пищевые добавки и занималась физическими упражнениями. Хотя 83 процентам из них требовались трость, ходунки или инвалидная коляска, а 66 процентов хоть раз да упали в течение предшествовавшего эксперименту года, все они три раза в неделю выполняли интенсивные сорокапятиминутные силовые упражнения для бедер и коленей, включая ножные прессы.

Через какие-нибудь десять недель результаты оказались впечатляющими. Мышцы у этих стариков увеличились в размерах, сила их возросла, и наибольшую пользу от упражнений получили самые слабые, но не страдавшие серьезной мышечной атрофией. Они стали намного более мобильными, чем до начала эксперимента, стали быстрее ходить, легче подниматься по лестнице и выполнять больше физической работы. Четверо из них сумели отказаться от ходунков, начав обходиться тростью, в то время как в контрольной группе за это время один человек перешел от трости к ходунку.


ФИЗКУЛЬТУРА И ГР

Упражнения посылают сигнал пробуждения гипофизу. Еще только начиная заниматься бегом или тяжелой атлетикой, вы стимулируете гипофиз секретировать больше гормона роста. "Физические упражнения и уменьшение приема пищи являются идеальным рецептом для повышения уровня ГР у американцев, — говорит Бенгтссон. Мы совершенно перестали двигаться. Враг общества номер один в смысле здоровья — телевидение. Мы можем, без всяких сомнений, без каких-либо расходов повысить секрецию гормона роста, просто больше двигаясь. Почему физкультура способствует увеличению костной массы? Возможно, потому, что она повышает уровень гормона роста".

По словам Стефана Борста и его помощников из Флоридского университета, то, каким образом физические упражнения стимулируют гормон роста, еще не выяснено. Они предполагают наличие таких возможных посредников, как снижение сахара в крови, аккумуляция лактата и высвобождение бета-энлорфинов.


УПРАЖНЕНИЯ, УВЕЛИЧИВАЮЩИЕ ВЫДЕЛЕНИЕ ГОРМОНА РОСТА

Существуют две формы упражнений, стимулирующих гормон роста, и делают они это по-разному. Аэробные упражнения приводят к стойкому, долгосрочному высвобождению гормона роста в плазму, длящемуся в течение двух часов или даже более после их завершения. Силовые упражнения типа тяжелой атлетики вызывают всплески гормона роста, стимулирующие ИФР-1.

Упражнений умеренной интенсивности может быть достаточно для стимуляции выделения гормона роста. "Аэробные упражнения умеренной интенсивности могут оказаться достаточными для обеспечения максимальной стимуляции выделения ГР", — говорят Стивен Борет, Уильям Милчард и Дэвид Ловенталь из Флоридского университета в Гейнсвилле. Аэробные упражнения умеренной интенсивности потребляют кислород на уровне 40–50 процентов от максимума, в то время, как для упражнений высокой интенсивности этот показатель составляет 70 процентов.



ВЫБОР СТИМУЛИРУЮЩИХ ГР УПРАЖНЕНИЙ

Используя приведенную выше таблицу как справочник, вы можете выбрать для себя аэробные упражнения, повышающие плазменный уровень ГР. К их числу относятся бег, спортивная ходьба, "бегущая дорожка" и стационарный велосипед. Упражняясь, следуйте таким правилам:

1. Начинайте с малой интенсивности и постепенно ее наращивайте.

2. Занимайтесь в течение получаса.

3. Занимайтесь от трех до шести раз в неделю.

4. Если вам за сорок и если прежде вы были домоседом, нацеливайтесь поначалу на умеренную интенсивность. Приучив свой организм к физическим нагрузкам, вы можете затем попытаться перейти к более высокой интенсивности, составляющей 60, 70 или даже 80 процентов от максимального поглощения кислорода. (См. ниже формулу, позволяющую определить максимальное поглощение кислорода через частоту пульса.)

Предостережение

Не пытайтесь начинать какую бы то ни было программу физических упражнений, не пройдя предварительно полного медицинского обследования у специалиста по спортивной медицине.


ХОДЬБА И БЕГ ТРУСЦОЙ

Высвобождение гормона роста симулируется двумя уровнями бега. Первый — это просто бег как быстрейший способ избавиться от жира и изменить телосложение в благоприятную сторону. По мере того как вы наращиваете нежировую массу тела, ваш организм активизирует обмен веществ и выделяет больше гормона роста. Второй уровень — это бег такой интенсивности, что сама ваша физическая активность становится релизером гормона роста. Это требует высокого уровня физической подготовки. Так или иначе, бег и спортивная ходьба делают для вашего тела большое дело. Бег сжигает больше калорий в минуту, чем любые другие виды упражнений и спорта, которыми вы можете заниматься, включая футбол, велосипед, теннис и греблю. Он повышает вашу аэробную физическую подготовку, повышает уровни ВПЛ, стимулирует механизмы детоксикации организма, открывает микроциркуляцию крови в легких, мозге и всех других органах, повышает тонус нейроэндокринной системы.

Гуру бега Кеннет Купер, доктор медицины, сообщает о результатах проведенного его научной командой из Центра аэробики Купера в Далласе исследования, в ходе которого три группы недостигнувших климакса женщин занимались ходьбой: 5 км в день, три дня в неделю, в течение шести месяцев на разных скоростях. Четвертая группа, не занимавшаяся ходьбой, считалась контрольной. Первая группа, где женщины тратили на километр скромные 12 минут, повысила свою физическую подготовку на 4 процента; вторая, проходившая километр за 9 минут, — на 9 процентов, а третья, где женщины проходили то же расстояние очень быстро — за 7,5 минут, — увеличила физподготовку на удивительные 14 процентов, т. е. более чем втрое по сравнению с первой группой. При этом расход энергии и частота пульса у них были эквивалентны таким же показателям у женщин, пробегавших километр за 5,5 минут. И потеря веса, и улучшение физической формы оказались зависящими от дозировки: чем быстрее вы ходите, тем больше топлива сжигаете и тем лучше реагирует ваше сердце и обмен веществ.

Если вы страдаете избыточным весом и только начинаете упражняться и если вы женщина за 50 или мужчина за 40, важно, чтобы вы сходили к врачу и сделали электрокардиограмму. Всякий, кому за 60, должен сделать скрининг сердечно-сосудистой системы, а также стрессовую ЭКГ. Образно выражаясь, вы должны уметь ползать, прежде чем ходить, и ходить, прежде чем бегать. Купер советует также для начала предпринять следующие шаги:

1. Следите за дистанцией, измеряя расстояние, которое намереваетесь покрыть.

2. В течение трех-пяти минут разогревайтесь физзарядкой.

3. После завершения дистанции постепенно остывайте, походив еще пять минут.

Начинайте бегать или ходить по полчаса в день три-пять раз в неделю. Ваша цель — довести частоту пульса до надлежащего уровня, руководствуясь простой формулой: 220 минус ваш возраст в годах и разницу умножить на 70 процентов. Таким образом, если ваш возраст составляет 50 лет, вашей целью должно быть 119 ударов в минуту (220 минус 50 умножить на 70 процентов). Сразу после завершения пробежки, до того как вы начнете остывать, измерьте свой пульс (сосчитайте число ударов за пятнадцать секунд и умножьте его на четыре, чтобы получить число ударов в минуту).

Вы можете постепенно увеличивать дистанцию, скорость и продолжительность упражнения, удерживая пульс в нужном диапазоне. Спортивная ходьба ни в чем не уступает бегу и имеет то преимущество, что не так изматывает тело.

Некоторые люди, начинающие заниматься, находят наилучшим вариантом изначальное совмещение бега и ходьбы. Чтобы поддерживать интерес, вы можете всякий раз менять маршруты движения. Начинайте бежать, как только появляется настроение. Находите удовольствие и наслаждение в беге. Вспомните, какое удовольствие доставляла вам беготня в детстве, как вам нравилось это ощущение быстро передвигающихся ног и как вы были уверены, что стоит вам захотеть — вы сейчас же полетите. Утомившись, переходите на ходьбу. Так, чередуя бег с ходьбой, вы обнаружите, что их соотношение меняется в сторону увеличения пробежек. Вы должны бегать или ходить достаточно долго и упорно, чтобы достичь той фазы упражнения, когда начинается расщепление жира. В первые 10–20 минут вы растрачиваете свое самое легкодоступное топливо — гликоген, запас углеводов, создающийся в первую очередь в печени и мышцах. После этого организм начинает использовать резервы жира. Начав сжигание жиров, вы включаете в работу ферменты, расщепляющие жировые клетки. Этот жировой обмен продолжается и после завершения упражнения!


ИНТЕНСИВНЫЙ БЕГ

Энергический бег на выносливость может быть необходим для восстановления ваших всплесков ГР до юношеского уровня и для стимуляции ИФР-1, который оказывает наибольшую часть благотворных эффектов. Энергичные упражнения приводят к выделению молочной кислоты, которая полезна для сердца, а также связывает и удаляет токсичные металлы, накапливающиеся в вашем теле. Порог лактата (соли молочной кислоты) — это тот предел, после которого вы начинаете ощущать усталость и перенапряжение мышц.

Бег на уровне порога лактата выводит вас на уровень элитных бегунов. В своей книге "Лучше верить" Кеннет Купер перeсчисляет результаты, к которым следует стремиться при интенсивной спортивной ходьбе для разных возрастных групп. Для людей моложе 60 лет это 7 минут на километр, от 60 до 69 лет — 8 минут на километр, а для людей старше 70 — 9,5 минут на то же расстояние. Все эти уровни достижимы после десяти недель тренировок для людей, которые с самого начала были достаточно хорошо подготовлены в спортивной ходьбе. Поскольку порог лактата — величина индивидуальная, всякому, кто хотел бы заниматься на таком уровне, следует работать под присмотром врача или тренера.


НАСТРОЙКА НЕЙРОЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ

Нейроэндокринная система — это биохимическая связь между мозгом и телом. Бег, спортивная ходьба и аэробные упражнения стимулируют эту систему, высвобождая химические вещества, воздействующие на клетки и ткани тепа. Недавние исследования показывают, что высвобождение бета-эндорфина (так называемый "кайф бегуна") и катехоламинов, таких как допамин, норэпинефрин и эпинефрин, связано с интенсивностью упражнений и уровнем лактата. Все эти химические вещества стимулируют секрецию гормона роста. Но упражнения должны быть действительно интенсивными, поскольку работа на уровне 60 процентов от максимального поглощения кислорода не оказывает воздействия на уровень эндорфина, в то время как повышение интенсивности до 70–80 процентов от максимума поглощения кислорода заметно повышает циркулирующие уровни этого вещества. Иными словами, интенсивные упражнения эквивалентны применению мощного релизера гормона роста!


ПУТЬ К ГОРМОНУ РОСТА ЧЕРЕЗ МУСКУЛЫ

Наилучшее упражнение, повышающее уровни ГР, — это, безусловно, тяжелая атлетика. В комбинации с замещением гормона роста или релизерами ГР поднятие тяжестей способно делать с вашим телом то, о чем вы даже никогда не мечтали. Предлагаемые ниже упражнения позволят вам обрести огромные мускулы. Мужчины, вот что вам нужно делать, чтобы выглядеть как те боги бодибилдинга, которыми вы всегда втайне восхищались. Женщины, вы можете обрести стройное, четко очерченное тело с сильными грудными мышцами, которые естественным образом приподнимут вашу грудь. А если вы хотите выглядеть как сексуальная амазонка со стройной фигурой, вы и это можете.


ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ

Почему вы думаете, что вы слишком стары, чтобы начать заниматься тяжелой атлетикой? Попробуйте следующее упражнение, разработанное Джорджем Бернсом. Поднимите руки над головой, теперь вытяните руки вперед. Они чего-нибудь коснулись? Нет? Значит, вы еще не в гробу и вполне способны заниматься.

Все тренировки имеют три компонента: интенсивность, частоту и продолжительность. Интенсивность— это уровень прикладываемых усилий, частота — это то, как часто вы занимаетесь, а продолжительность — как долго длится каждая тренировка. Хороший атлет может поднимать 90 кг три раза подряд почти ежедневно, в то время как шестидесятипятилетний человек способен три раза поднять лишь около 30 кг, да и то через день. В то время как хороший атлет может тренироваться два часа, пожилой человек способен заниматься полчаса. Интенсивность, частота и продолжительность у двух человек могут отличаться, но работа выполняется та же самая. Они поднимают одинаковый вес, используют одинаковую биомеханику, и штанга давит на их тела в одинаковой степени.


КАК НАЧАТЬ

После того как вы миновали «диванно-растительную» стадию, вы уже готовы начать заниматься. Начинайте каждое упражнение, будь это аэробика или тяжелая атлетика, с разминки. Ниже приведена базовая серия из шести разминочных упражнений. Для каждого упражнения дается количество движений, отдельно для начинающих (Н) и для физкультурников среднего уровня (С), которые занимаются достаточно регулярно. И тем, и другим переходить в следующий уровень следует медленно и постепенно. По мере прогресса ваших тренировок можно добавлять другие разминочные упражнения.

1. Наклон и растяжка (нижняя часть спины и подколенные сухожилия)

Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Выдохните и наклонитесь вперед, свесив руки вниз. Слегка подогнув колени, коснитесь носков. Сделайте паузу на счет три и попытайтесь выпрямить колени до конца. Вернитесь в исходную позицию и вдохните. Количество движений:

Н — пять повторов, двадцатисекундный отдых, затем снова повторяйте;

С — пятнадцать повторов, двадцать секунд отдыхаете и повторяете.

2. Подъем коленей (ноги, колени, спина, плечи)

Станьте прямо, голову приподнимите, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Поднимите колено к груди, насколько можете, и обхватите руками ногу ниже коленного сустава. Выдохните и на счет три тяните руки к себе. Вернитесь в исходную позицию и вдохните. Повторите упражнение с другой ногой. Количество движений:

Н — пять повторов, двадцатисекундный отдых, затем повторите все еще раз;

С — пятнадцать повторов, двадцать секунд отдыхаете и повторяете.

3. Полуприседание (бедра, колени, ахиллово сухожилие)

Станьте прямо, голову приподнимите, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Вдохните и наполовину согните колени, вытянув руки вперед ладонями вниз. Сделайте паузу на счет три и вернитесь в исходное положение. Выдохните.

Н — десять повторов, двадцатисекундный отдых, затем повторите все еще раз;

С— десять повторов, двадцатисекундный отдых, затем повторите все еще раз.

4. Вращение руками (плечи, верхняя часть спины, руки)

Станьте прямо, голову приподнимите, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Вытяните руки в стороны. Вращайте руки в плечах, описывая ими небольшие круги — пятнадцать оборотов назад, затем пятнадцать оборотов вперед.

Н — выполнить один раз.

С — двадцать оборотов вперед и назад; пятнадцать секунд отдохните и повторите.

5. Боковые наклоны туловища (реберные мышцы, нижняя часть спины и бедренные флексоры)

Станьте прямо, сцепив пальцы на затылке, ноги на ширине плеч. Вдохните и наклоните туловище вправо, насколько возможно. Вернитесь в исходную позицию и выдохните. Повторите движение влево. Одно полное движение вправо-влево считается как один повтор.

Н — наклонитесь десять раз в каждую сторону, отдохните пятнадцать секунд и повторите;

С — двадцать повторов в каждую сторону, пятнадцать секунд о сдохните и повторите.

6. Каленное отжимание (плечи, руки, спина)

Лягте на пол лицом вниз, ноги вместе, колени согнуты под прямым углом к полу, руки на полу под плечами. Вдохните, затем, выдыхая, отрывайте туловище от пола, пока руки не выпрямятся и туловище не будет образовывать прямую линию от головы до коленей. Вернитесь в исходную позицию и вдохните.

Н — добавьте коленные отжимания в программу разминки после одной недели тренировок, от трех до шести повторов, двадцатисекундный отдых, затем еще раз все повторить.

С — десять повторов, двадцать секунд отдых, повторить.


КАК ОБРАЩАТЬСЯ С ТЯЖЕСТЯМИ

1. Начинайте с легкого веса, так чтобы вы могли выполнять от пяти до восьми повторов.

2. Ваши движения должны быть медленными и контролируемыми, чтобы ваша мускулатура чувствовала все в течение всего движения. (Вы, возможно, слышали о том, что для поднятия веса требуется четыре секунды и еще четыре на то, чтобы его опустить, но это правило было изобретено только потому, что некоторые люди перемещали тяжести на тренажере «Наутилус» так медленно, что тросы обрывались.)

3. Поработав с отдельной мышечной группой, дайте ей отдохнуть как минимум двое суток. Для получения наилучших результатов одинаковые упражнения повторяйте не ранее чем через пять дней. Если вы каждый день работаете с одной и той же мышечной группой, она становится не сильнее, а слабее.


СЕМЬ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ СО ШТАНГОЙ, СПОСОБСТВУЮЩИХ ВЫДЕЛЕНИЮ ГР

Эти упражнения являются ядром программы стимуляции гормона роста. Как показывает приведенная выше таблица, поднятие тяжестей на 70 процентов от возможного максимума утраивает выделение ГР. А когда вес достигает 85 процентов максимума, количество ГР учетверяется. В исследовании, проведенном в 1991 году доктором Уильямом Кремером него сотрудниками из университета штата Пенсильвания, мужчины и женщины достигали наивысшего уровня производства гормона роста, когда выполняли от восьми до десяти движений с минутным перерывом. Старайтесь включить в свою тяжелоатлетическую программу следующие упражнения.

1. Закручивание стоя (бицепсы)

Используйте захват чуть больше ширины плеч, прижав локти к бокам. Закручивайте штангу до максимального сокращения ваших бицепсов. Для того чтобы работать с внешними бицепсами, применяйте узкий захват, а для внутренних бицепсов — широкий. Три подхода по пять-девять движений.

2. Пресс лежа па скамейке (грудные мышцы)

Лягте на скамейку. Используйте захват несколько шире плеч. Вдыхайте, опуская штангу к нижней части груди. Держите локти ближе к бокам. Поднимая вес, выдыхайте. Три подхода по восемь-десять движений.

3. Пресс над головой (плечи)

Используя захват несколько шире плеч, опускайте штангу за головой к трапециевидным мышцам плеч. Можно также выполнять это упражнение опуская штангу спереди, к ключицам. Следите за тем, чтобы локти были направлены вниз, а не назад. Три подхода по восемь—двенадцать движений.

4. Мертвый подъем (спина, ноги)

Это упражнение можно выполнять из двух захватов на ширине плеч: одна рука сверху, а вторая снизу либо обе руки сверху. Поставьте ноги на ширину плеч, руки полностью вытянуты. Присядьте так, чтобы ваши бедра были параллельно полу. Спина должна быть напряжена, голова приподнята, лицо обращено вперед, грудь подается несколько вперед и нависает над штангой. Выпрямляя ноги, отрывайте штангу от пола, удерживая ее в течение всего движения как можно ближе к ногам. Когда ноги выпрямятся почти полностью, выпрямляйте спину, занимая положение стоя. Три подхода по четыре-шесть движений.

5. Приседание (бедра и ягодицы)

Станьте под стойкой для приседаний и поместите штангу на трапециевидные мышцы. Ноги должны быть расставлены на ширину плеч и слегка вывернуты наружу. Слегка согнув нижнюю часть спины, держа голову прямо и глядя вперед, приседайте, пока бедра не окажутся параллельно полу. Во время движения колени должны находиться над носками. При необходимости для устойчивости можно отрывать пятки от пола. Постепенно увеличивайте интенсивность до трех подходов по шесть-десять движений.

Если вы хотите дополнительно поработать с наружными мышцами бедер, держите ноги вместе. Для работы с внутренними мышцами бёдер раздвиньте ноги примерно на метр, вывернув ступни наружу. Помните, что при движении вверх и вниз колени должны оставаться над большими пальцами ног.

6. Простое приседание (бедра и ягодицы)

Слегка оторвите пятки от пола и держите туловище прямо. Поместите штангу под ягодицами на стыке ягодичных и полусухожильных мышц и приседайте, пока бедра не окажутся параллельно полу. Вставайте, сохраняя постоянное напряжение четырехглавых мышц. Три подхода по десять-пятнадцать движений.

7, Пожимание плечами (плечи)

Используя захват на ширине плеч, пожимайте — не вращайте — плечами строго вверх в направлении ушей. Три подхода по пять-семь движений.

Два типа приседания со штангой особенно хороши для стимуляции гормона роста. Мы также рекомендуем ножные прессы на тренажере, где вы работаете лежа на спине. Эти упражнения для нижних конечностей у мужчин включают в работу большие, группы мышц вокруг паха, стимулируя мужские половые гормоны, которые в свою очередь стимулируют гормон роста и стимулируются им.

Вы должны тренироваться до полного изнеможения мышц, когда вы уже не можете выполнить ни одного лишнего повтора. Когда вы разовьете в себе достаточную силу и сможете управляться с большим весом, можете попробовать перейти на следующий уровень, описываемый ниже.


ЭФФЕКТ ШВАРЦЕНЕГГЕРА

Арнольд Шварценеггер о выделении гормона роста знает все. Ему не нужно сложное оборудование или мудреные расчеты, чтобы измерить свое максимальное поглощение кислорода. Ему не нужна проба крови, чтобы определить уровень лактата или степень стимуляции ГР, ему нужно лишь покачать штангу, пока его не вырвет. (Приступ тошноты и рвоты является безошибочным признаком прилива гормона роста.) К счастью (или, может быть, к несчастью), вам не нужно беспокоиться об эффекте Шварценеггера, поскольку такое переживают лишь молодые культуристы с высоким уровнем подготовки и при высокой интенсивности упражнений. Если вы ищете славы, вот как добиться этого:

Выполняйте очень интенсивные тяжелоатлетические упражнения, от двух до пяти подходов по три-пять повторов на уровне 70–85 процентов от максимального веса, который вы можете осилить, три раза в неделю. Раз в неделю выполняйте однократный подход к максимальному весу, который вы можете поднять.

Предостережение

Эти упражнения опасны и несут угрозу суставам, но они же являются наилучшими для высвобождения гормона роста. Их следует выполнять только под наблюдением тренера.


МНОГОУГОЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Фил Гоглия является гуру для супер звезд мускулатуры и спортсменов высшего класса. Он обнаружил, что одним из наилучших способов достижения максимальных уровней ГР является многоугольная тренировка. Идея состоит в том, чтобы тренировать какую-то одну часть тела, например руки, под разными углами, например 45, 60 и 90 градусов, и делать это почти час до полного изнеможения. Это осуществляется с помощью тренажеров, обеспечивающих выполнение упражнения под разными углами. Чтобы обеспечить полное восстановление мышц, эту часть тела затем не следует нагружать в течение недели. Время покоя и восстановления исключительно важно, поскольку перенапряжение мышц приведет к снижению уровня ГР.


ПРОГРАММА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО ПОВЫШЕНИЯ ГОРМОНА РОСТА

Вот наилучший способ добиться наивысших всплесков и наибольшей продолжительности секреции гормона роста. Если вы тучный или ведущий сидячий образ жизни пожилой человек, начинайте с проворной ходьбы на протяжении пятнадцати-двадцати минут. Несколько улучшив свою физическую форму, переходите к двадцатиминутной спортивной ходьбе или бегу трусцой и добавьте десять минут силовых упражнений. Люди, более подготовленные физически, могут начать с двадцатиминутной пробежки и пятнадцати минут тяжелой атлетики, постепенно увеличивая время тренировки до сорока минут бега и двадцати-тридцати минут тяжелой атлетики. Всего это потребует немногим более часа, но пять раз в неделю. Чтобы получить наиболее полный эффект стимуляции гормона роста, измените последовательность обычно выполняемых упражнений. Начинайте с разминки, затем приступайте к силовым тренировкам и заканчивайте аэробными упражнениями:

1. Начните с силовых упражнений и выполняйте их примерно двадцать-тридцать минут. Это обеспечит прилив ГР и укрепит тело.

2. Затем в течение тридцати-сорока минут занимайтесь аэробными упражнениями, которые позволят поддерживать высокий уровень гормона роста в течение нескольких часов после завершения тренировки. Одновременно вы приносите пользу своей сердечно-сосудистой системе и усиливаете сжигание жира.


КОГДА СЛЕДУЕТ ЗАНИМАТЬСЯ?

Для максимальной потери веса и максимального наращивания мышц делайте то, что делают культуристы. Проснувшись утром, выпейте воды (предпочтительно), чаю или кофе. Выпейте для энергии немного углеводной жидкости. Затем выполните описанную выше тренировку. Таким образом вы сжигаете вчерашние калории и на весь день повышаете скорость обмена веществ. Закончив тренировку, позавтракайте, включив в меню блюда с высоким содержанием белков, низким содержанием жиров и умеренным содержанием углеводов. Для возмещения белков, утраченных во время физических упражнений, вы можете дополнительно принять ветвисто-цепные аминокислоты (см. ниже, "Вещества, улучшающие обменные процессы).


ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОК

Оптимальный недельный план таков: три дня занимаетесь, один день отдыхаете, два дня занимаетесь, один день отдыхаете. Чередуйте силовые упражнения, чтобы не работать с одними и теми же частями тела подряд. Например, в первый день — плечи и руки, на следующий — грудь и спина, далее — ноги и живот. Потом день отдыхаете и снова начинаете программу силовых упражнений.


ВЕЩЕСТВА, УЛУЧШАЮЩИЕ ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ

Вещества, естественно вырабатываемые организмом, могут улучшать ваши показатели на высоких уровнях активности. В форме пищевых добавок они могут ускорить восстановление мышц и стимулировать клеточный метаболизм. Следующие восемь субстанций рекомендуются спортивными диетологами, прошли клиническую проверку и доступны в магазинах здорового питания.


Л-карнитин

Это витаминоподобный питательный элемент, родственный витаминному В-комплексу, необходимому для производства энергии и жирового обмена. Этот препарат критически важен для всякого, кто выполняет аэробные упражнения на выносливость, поскольку участвует в окислении жирных кислот, которые обеспечивают наибольшую часть энергии при таких упражнениях. Он также полезен при длительных занятиях тяжелой атлетикой, поскольку помогает организму усваивать ветвисто-цепные аминокислоты (см. ниже). Было показано, что карнитин помогает снижать жировую массу тела у спортсменов и культуристов. Проведенные в Японии и Европе исследования показывают также, что он способствует снижению уровня триглицеридов.

Хотя карнитин является заменимой аминокислотой, которая может быть синтезирована из других содержащихся в организме аминокислот, он требует наличия лизина, метионина, витамина С, ниацина, витамина В6 и сниженного количества железа. Если организм не вырабатывает его в достаточном количестве, может развиться дефицит. Наилучшими источниками карнитина являются мясные и молочные продукты. Вегетарианцы могут получать карнитин из ферментированных соевых продуктов.

Принимайте я качестве добавок только Л-карнитин. Д-карнитин или ДЛ-карнитин, которые дешевле, оказывают негативный эффект на обмен веществ и, как было показано, вызывают аритмию сердца и мышечную слабость. Л-карнитин не имеет этих побочных эффектов и полностью безопасен в рекомендуемых дозах.

Дозировка

1-2 г в день для спортсменов в связи с увеличением их мышечной массы.

Побочные эффекты

О токсичности сведений нет. При желудочно-кишечной непереносимости, вызванной содержанием соли, уменьшите дозировку и принимайте препарат во время еды.


Кофермент Q10

Кофермент Q10— это не только стимулятор обмена веществ, но также лекарство против старения, увеличивающее среднюю продолжительность жизни у крыс и мышей. Он также является антиоксидантом, помогает предотвращать болезнь сердца, снижает кровяное давление, укрепляет десны и противодействует периодонтозу, улучшает иммунную функцию и стабилизирует старение клеточных оболочек. Его важно принимать при выполнении физических упражнений, поскольку он является необходимым участником производства клеточной энергии. Организм вырабатывает Q10, который содержится в каждой клетке тела. Но может возникать дефицит, лишающий вас энергии, необходимой при физических нагрузках, особенно во время упражнений на выносливость. Он также приносит пользу, повышая аэробную выносливость, снижая усталость и помогая сдерживать накопление жиров.

Хотя кофермент Q10 содержится во многих продуктах питания, например в яйцах, рисовой шелухе, пророщеной пшенице, жирной рыбе, потрохах и арахисе, только с помощью диеты повысить его уровень трудно. Обычно принимают добавки по 30 мг, хотя проведенное в 1981 году исследование показало, что 60-миллиграммовые добавки могут повышать физическую выносливость на двенадцать процентов после четырех-восьми недель применения.

Дозировка

60 мг для общего восстановления мышц. 100 мг в день для людей, обеспокоенных сердечно-сосудистыми заболеваниями или борющихся со старением.

Побочные эффекты

Никаких известных побочных эффектов или токсичности.


Хром

Этот минерал эффективно повышает чувствительность инсулина к глюкозе в крови и преодолевает стойкость к инсулину, которая вырабатывается у большинства из нас после тридцати пяти лет. Хром привязывает инсулин к рецепторам на клеточных оболочках. Не забудьте, что инсулин вместе с гормоном роста участвует в построении мышечных белков. Если в организме не хватает хрома и фактора переносимости глюкозы (ФПГ), частью которого хром является, инсулин не может работать должным образом и белковый катаболизм (расщепление) продолжается беспрепятственно. ФПГ помогает также превращать углеводы в глюкозу, что необходимо для получения энергии. Физические упражнения приводят к уменьшению содержания минералов, от этого и появляется потребность в минеральных добавках. При энергичных тренировках вы рискуете постоянно страдать от дефицита хрома. Исследование 1984 года показывает, что восемьдесят процентов минерала теряются или удаляются при переработке пищи. Если ваша еда богата простыми сахарами, вы увеличиваете потерю хрома на 10-300 процентов. Пивные дрожжи являются особенно хорошим пищевым источником хрома наряду с неочищенными зернами, мясом, апельсиновым и виноградным соком, брокколи и тимьяном.

Наилучшей формой хромовых добавок является ниациновый хром или никотинат хрома. Такие препараты легко усваиваются и имеют наибольшую биологическую активность и безопасность. Обычная дозировка — 200 микрограммов в день. Никотинат хрома улучшает белковый, жировой и углеводный обмен, снижает уровень холестерина, наращивает мышечную массу и генерирует энергию.

Дозировка

Не более 1000 мкг в день. Проверенная доза— 200 мкг. Лучше принимать в форме ниацинового хрома или никотината хрома. Не принимайте одновременно с карбонатом кальция, что может ухудшать усвоение.

Побочные эффекты

В дозе более 1000 мкг может взаимодействовать с другими минералами, например железом. Редкие негативные эффекты включают сыпь, язву желудка и гипофункцию почек или печени.

Предостережение

Диабетикам следует консультироваться с врачами, поскольку хромовые добавки могут влиять на их потребность в инсулине.


Креатин

Креатин является важным компонентом высоко энергетического фосфата креатина, который поддерживает работу АТФ. энергетических батарей в мышцах и нервных клетках. Фосфат креатина помогает увеличивать силу и скорость при выполнении интенсивных и кратковременных упражнений. Креа-тиновые добавки могут увеличивать запасы креатина в мышцах и легко усваиваются мышечными и нервными тканями. Креатин популярен среди российских и восточно-европейских спортсменов. Он применяется преимущественно при интенсивных физических тренировках. Дозировка 4–5 г в день. Работает эффективнее, когда принимается после упражнения.

Побочные эффекты

Обычно наблюдаемое увеличение веса, как правило, связано с увеличением мышечной массы за счет белков и воды. Если возникает вздутие живота или желудочно-кишечные спазмы, уменьшите дозировку или принимайте препарат вместе с углеводами, например с сахаром или крахмалом.


Женьшень

Эта трава тысячелетиями используется в Китае, Японии и других странах Азии для общего оздоровления и лечения широкого диапазона болезней. Это адаптоген, помогающий организму сопротивляться психическому и физическому стрессу. Он нормализует системы организма, уравновешивает гормоны и укрепляет иммунитет.

Женьшень особенно хорош для спортсменов, в связи с тем что значительно увеличивает способность выполнять как физическую, так и интеллектуальную работу, причем его действие длится до тридцати дней после прекращения приема. В отличие от кофеина, он эффективно действует, не вызывая привыкания. В комбинации с витаминами и минералами он улучшает нервную функцию, оказывает противовоспалительное действие, ускоряет заживление ран, улучшает иммунную функцию и способствует синтезу белков и нуклеиновых кислот.

Существует два типа женьшеня — азиатский и американский. Оба в равной степени эффективны и безопасны.

Дозировка

200—400 мг в день. Покупайте стандартизированные экстракты.

Побочные эффекты

О токсичности сообщений нет, но некоторые женщины постклимактерического возраста могут переживать увеличение производства эстрогена и появление менструальных циклов. Высокие дозы могут вызывать нервозность и бессонницу.


Дибенкозид (кофермент В-12)

Кофермент В-12 — более известное наименование этого препарата, он прямо или косвенно вовлечен во все анаболические реакции. Тяжелая атлетика и упражнения на выносливость подвергают организм высокому анаболическому напряжению, связанному с синтезом белков и построением новых мышечных тканей. Кофермент В-12 в сочетании с надлежащей диетой используется серьезными культуристами для увеличения аппетита и массы тела. Его воздействие на организм включает формирование миелиновых оболочек нервов и образование пурина и пиримидина, компонентов нуклеиновых кислот.

Дозировка

1000 мкг в день для улучшения настроения и снижения чувства усталости.

Побочные эффекты

Безопасен при оральном применении.


Гамма-оризанол (эфир феруловой кислоты)

Более известный просто как феруловая кислота, гамма-оризанол содержится в почках риса, рисовой шелухе и кукурузе, являясь компонентом жиров. В исследовании с "двойной слепотой", проведенном в 1990 году, было показано, что добавки феруловой кислоты повышают силу и массу тела у тяжелоатлетов.

Феруловая кислота улучшает физическую форму и функции организма, способствуя кровообращению, снижая усталость во время тренировок, задерживая истощение мышц, помогая наращивать мускулы, повышая стойкость к стрессу и снижая уровень холестерина в крови. Она также действует как антиоксидант, защищая красные кровяные клетки, и повышает способность белых кровяных клеток уничтожать инородные субстанции.

Дозировка

200-500 мг в день. Было показано, что большие дозы снижают уровень холестерина.

Побочные эффекты

Исключительно безопасен.


Ветвисто-цепные аминокислоты

Существует три ветвисто-цепные аминокислоты (ВЦАК): лейцин, изолейцин и валин. Свое название они получили из-за того, что содержат взаимосвязанные метиловые группы. ВЦАК являются незаменимыми аминокислотами. Дефицит лейцина ухудшает функцию печени, зобной железы, надпочечников и половых желез; недостаток изолейцина отрицательно влияет наазотистый баланс; дефицит валина нарушает координацию мышц и делает мышцы аномально чувствительными к сенсорным стимулам.

Некоторые исследования указывают на то, что ВЦАК могут играть роль в синтезе белков и минимизировать расщепление белков. ВЦАК составляют тридцать процентов всех белков, содержащихся в клетках мыши. Инсулин доставляет ВЦАК в клетки мышц, где они достаточно быстро используются. Если вы сидите на диете, ВЦАК расходуются в первую очередь либо напрямую, либо превращаясь в другие аминокислоты. Добавки ВЦАК необходимы даже здоровым людям, не сидящим на диете. Во-первых, при физических нагрузках расходуется много аминокислот, которые нужно восполнять. Во-вторых, ВЦАК не задерживаются надолго в клетках мышц, поскольку легко превращаются в другие аминокислоты, а обратно не синтезируются.

Если вы принимаете в пищу достаточное количество высококачественных белков, например яичные или сывороточные белки, вам, возможно, добавки ВЦАК и не нужны. Но они могут оказаться полезными в те дни, когда ваши потребности в пищевых белках удовлетворяются недостаточно. ВЦАК продаются в форме капсул, порошков и синтетических пищевых добавок вроде «Амино-Х», производимой лабораториями «Биосин», которые легко усваиваются.

Дозировка

2 г в день для среднего человека в целях борьбы со старением. Серьезные культуристы могут принимать до 30 г ВЦАК.

Побочные эффекты

При дозе 2 г — никаких. При более высоких дозах могут перегружаться почки. Когда принимаются на пустой желудок, могут вызывать спазмы, вздутие живота и понос.


СОЕДИНИТЕ ВСЕ ВМЕСТЕ

Программа повышения уровня гормона роста, комбинирующая релизеры ГР, соответствующую диету и стимулирующие ГР упражнения, позволит вам формировать свое тело подобно скульптору, откалывая ненужные выступы, оттачивая мускулы и воссоздавая контуры юности. Вы также станете сильнее и выносливее. Подобно Бобу Дельмонтеку, вы сможете обнаружить, что выглядите и чувствуете себя лучше, чем в двадцать лет. Почему бы вам не посоревноваться со своими детьми и внуками?

GenF20 Plus заявляет, что сегодня доступен релизер HGH номер 1

Genf20 plus дал мне больше энергии, а также помог со многими другими вещами. Мое тело не болит, как раньше.

Я никогда не буду тратить деньги на кремы для лица снова!
Я потратила целое состояние на кремы для лица и антивозрастные сыворотки. но с использованием GenF20 я впервые попробовала повернуть часы изнутри. Это также последний раз, когда я потрачу целое состояние на кремы для лица!

Спасибо за этот отличный продукт.

Когда я впервые получил Genf20plus, я какое-то время не замечал никакой разницы, но теперь я выгляжу здоровым и могу делать то, что не мог делать долгое время. Я похудел, а то, что я потерял, я нарастил в мышцах

Я использую этот продукт в течение года, и я заметил, что моя сила в тренажерном зале возросла. У меня больше энергии во всем, что я делаю, и мне 40 лет. В прошлом году я чувствовал, что вдвое больше благодарен за этот продукт

Все говорят, что я выгляжу 35 ... А мне 50!
Знаете, я всегда очень боялся старения, становления старым, бесполезным и непривлекательным. Когда мне исполнилось 50 лет, я решил что-то с этим сделать. Теперь все говорят, что я выгляжу 35!

Я начал принимать этот продукт около года назад, и он, в сочетании со здоровой диетой и физическими упражнениями, действительно изменил меня к лучшему

GenF20® - лучший продукт, который я когда-либо брал!»
Меня зовут Дэвид, и у меня есть свидетельство, которое я бы очень хотел, чтобы вы передали. Я принимаю GenF20® в течение примерно 1 месяца, и впервые за более чем 8 лет мне не нужно было принимать другие лекарства от пазухи. Я принимаю препарат псевдоэфедрина в течение 8 лет, и с тех пор, как я начал использовать GenF20®, мне не нужно это лекарство. Для меня просто чудо, что я нашел вас, ребята. GenF20® - лучший продукт, который я когда-либо принимал. Я чувствую себя намного здоровее. Огромное спасибо. Я надеюсь, что вы поддерживаете этот продукт в точности так, как он есть, и, на мой взгляд, он идеален.

Этот продукт очень эффективен. Поскольку я страдаю от воспаления в легких, я должен принимать большие дозы стероидного преднизона, чтобы исправить проблему. GenF20 Plus делает потрясающую работу, сводя к минимуму побочные эффекты. Например, с тех пор, как я начал принимать GenF20 Plus, опухоль в верхней части позвоночника, известная как «бугорок», исчезла. Я искренне надеюсь, что этот продукт доступен навсегда!

Надеюсь, ваш день будет потрясающим!Речь идет о довольно крутом антивозрастном продукте под названием GenF20 Plus. В любом случае, надеюсь, вы найдете информацию здесь полезной!
Чувствуйте себя прекрасно о жизни с системой GenF20 Plus.
Есть блюз? Больше чем несколько американцев чувствуют себя плохо на свалках. По крайней мере, согласно новому опросу, опубликованному правительственным агентством. И они принимают лекарства, чтобы облегчить бремя.
Это еще более озадачивает, если учесть, что рецептор высвобождения гормона роста естественным образом лечит резкое падение уровня гормона роста, что, как свидетельствуют данные, может быть одной из нескольких причин, почему американцы чувствуют себя подавленными. Гормон роста связан с широким спектром улучшений здоровья, и среди более эффективных высвобождающих гормона роста система GenF20Plus предлагает энтеросолюбильное покрытие, которое максимизирует поглощение, для большей энергии и счастья.

Согласно новому опросу, примерно 11% американцев в возрасте 12 лет и старше в настоящее время принимают антидепрессанты. Это делает его третьим наиболее распространенным рецептурным лекарством в Соединенных Штатах и ​​иллюстрирует 400-процентный рост назначений антидепрессантов с 1988 года.
Вообще говоря, люди, которые принимают антидепрессанты, борются с депрессией и связанными с ней расстройствами, включая тревогу. Тем не менее, в прошлом году менее трети американцев, принимавших антидепрессанты, посещали специалиста по психическому здоровью.
Кто принимает эти антидепрессанты? Женщины, конечно. 23% американских женщин в возрасте от 40 до 59 лет в настоящее время получают антидепрессанты. Кавказские женщины чаще принимают их, чем афроамериканцы. А из американцев, которые принимают антидепрессанты, 60% принимали их в течение как минимум двух лет, а 14% принимали антидепрессанты в течение десятилетия или дольше.

HGH релизеры состоят из натуральных ингредиентов и аминокислот. Они не содержат гормона роста. Скорее, они стимулируют организм вырабатывать гормон роста естественным путем.
Вы слышали о гормоне роста? Мы думаем, что вы, вероятно, имеете - это гормон, вырабатываемый гипофизом, который отвечает за рост и регенерацию клеток. Помимо всего прочего, гормон роста отвечает за рост, плотность костей, состояние кожи, мышечную массу и то, что прыгает в нашем шаге, столь типичном для молодежи.
Производство гормонов обычно падает после 30 лет. Это отчасти объясняет, почему мы получаем морщины, теряем первоначальный цвет волос, меньше страдаем от секса и накапливаем лишние килограммы.
Примечательно, что клиенты, использующие релизеры HGH, сообщают об изменяющих жизнь преимуществах, в том числе:
более молодая внешность сжигания жира способствовала увеличению сексуального влечения и позитивных эмоций.
И хотя существуют многочисленные преимущества эффективного высвобождающего гормона роста, этот последний момент должен привлекать внимание людей, которые принимают антидепрессанты, но предпочли бы отказаться от этих рецептурных таблеток или просто хотят чувствовать себя хорошо и выглядеть лучше в процессе.
HGH релизер может быть лучшей инвестицией для вашего здоровья и жизненных сил. И в отличие от антидепрессантов, они имеют широкий спектр преимуществ. Вы будете выглядеть лучше. И вы будете чувствовать себя так же хорошо.
И если вы ищете хорошего релизера HGH, попробуйте GenF20Plus System.
В отличие от большинства расцепителей HGH, система GenF20Plus поставляется с энтеросолюбильным покрытием. Это защищает ингредиенты от расщепления желудочной кислотой и доставляет их в тонкую кишку для максимального усвоения и там, где они обрабатываются.
Кроме того, система GenF20Plus обладает еще одним преимуществом по сравнению с другими продуктами - это полная «система», которая включает в себя оральный спрей Alpha-GPC. Это повышение аминокислот и растительных агентов, которые усиливают действие ингредиентов, с которыми они комбинируются. Думайте об Alpha-GPC как о турбокомпрессоре для вашего двигателя. С полной системой WOW.
Суть? Если у вас проблемы с эмоциональным кругозором, обратитесь за помощью. Если вы принимаете антидепрессанты, как это делают многие американцы, оставайтесь на связи с врачом.
И если вы предпочли бы пропустить этот путь, но при этом добавить немного изюминки в свою жизнь, с лучшими эмоциональными взглядами, энергией, сексуальным влечением и потерей жира, подумайте о высвобождающем гормоне роста. В частности, система GenF20Plus.
Преимущества гормона роста.
В медицинской терминологии гормон роста человека (ГРЧ) - это в основном белковый гормон, выделяемый гипофизом, который в первую очередь стимулирует размножение клеток и рост в нашем организме. Первоначально гормоны роста извлекаются из гипофиза здоровых умерших людей для передачи детям с недостаточным ростом. Сегодня ГР производится искусственно и раздается взрослым и детям для различных целей, связанных со здоровьем.
Недавние исследования показывают, что лечение гормона роста, предназначенное для пожилых людей, научно доказано, что оно повышает силу, дает больше энергии и улучшает плотность костной ткани человека.

У меня была очень плохая аллергическая реакция на это. Мой совет - не использовать этот продукт, если у вас аллергия на гидрогенизированные вещества

Продукты, которые продлевают жизнь

В последнее десятилетие ХХ века наука вплотную подобралась к тому органу, который может при осторожной его стимуляции помочь продлить жизнь. Это гипофиз, продуцирующий единственный гормон мо­лодости — соматотропин, называемый чаще всего гормоном роста.

Burda Media

Повышают выделение гормона роста не только некоторые вещества, так называемые релизеры соматотропина, но и специальная диета, физические нагрузки и определенный образ жизни.

Legion-Media

Усиливается выработка гормона роста при больших интервалах между приемами пищи — более пяти часов (тем более при дозированном голодании на протяжении нескольких дней или недель), а также при физических нагрузках, причем для начинающих достаточно посвятить этому полчаса через день. Это может быть аэробика, бег, упражнения с гантелями.

Fotolia

Со времен сотворения мира велись поиски эликсира вечной молодости. Из наших народных сказок знакомы молодильные яблоки. И не зря!

Burda Media

Яблоки действительно обладают омолаживающим действием. К примеру, маски из этих фруктов освежают и тонизируют кожу. Причем самыми полезными в этом плане считаются плоды дикой яблони — райки. Доказано, что красные маленькие терпкие яблоки являются биостимулятором и могут оказывать омолаживающее воздействие. Сибирские знахари назначали их для лечения импотенции и бесплодия.

Фото: Бурда Медиа

А еще сибирские травники доверяли настою кедровой живицы на кедровом масле. Они были уверены, что это средство не только лечит от множества болезней, но и препятствует старению организма.

Активные поиски эликсира молодости велись в Древнем Китае и Японии. Императоры этих стран постоянно употребляли отвар известного гриба шиитаке, он способствовал продлению жизни и укреплял жизненную энергию Ци.

Фото: Бурда Медиа

Большим спросом как геронтологичес­кое средство в китайской медицине до сих пор пользуется гриб кордицепс. Он стимулирует иммунную систему, возвращает жизненные силы старикам и тяжелобольным людям.
Грибы как средство омоложения использовались и у нас.

Фото6 Бурда Медиа

Славянские женщины часто делали грибной отвар для восстановления фигуры после родов, а для общего очищения организма пили отвар из трутовика.

Фото: Бурда Медиа

Из белых грибов и сметаны делали питательные маски для кожи.

Не забывайте и о ягодах. Виноград наши предки называли «ягодой жизни», а облепиху — «ягодой молодости».

Фото: Бурда Медиа

Эти плоды лидируют по количеству антиоксидантов и полезных веществ, сохраняющих молодость и красоту.

Фото: Бурда Медиа

Клюква тоже является сильнейшим антиоксидантом и при этом лучше остальных борется с возрастными изменениями клеток мозга. Сегодня из клюквы производят лекарство для профилактики и лечения старческого слабоумия.

 

Источник: журнал «Домашний доктор»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Каковы плюсы и минусы инъекций гормонов?

Человеческое развитие и функциональность часто зависят от гормонов или химических посредников, вырабатываемых организмом. Врачи могут порекомендовать гормональные препараты для лечения некоторых заболеваний, и эти процедуры часто включают гормональные инъекции. Сторонники такого лечения защищают свою доказанную эффективность при отклонениях от дефицита роста до бесплодия. Укрепленная иммунная система и быстрые результаты - другие предлагаемые преимущества. Критики гормональных снимков утверждают, что лечение является слишком дорогостоящим, может препятствовать выработке естественных гормонов и может иметь вредные побочные эффекты.

Гормоны создаются и распространяются железами в организме. Они в основном функционируют в развитии человека. Например, гормон роста человека (GH) у детей помогает людям расти в росте в подростковом возрасте. Когда эти уровни гормонов изменяются, это негативно влияет на созревание и нормальное развитие.

Возможно, лучший аргумент в пользу инъекций гормонов - доказанная эффективность лечения. Например, гормоны гормона роста имеют солидную репутацию в поддержке роста костей и мышц. Точно так же гормоны фертильности, такие как лютенизирующие гормоны и фолликулостимулирующие гормоны, способствуют репродуктивной способности. Еще один важный плюс большинства инъекций - это увеличение энергии. Многие гормоны также обладают способностью к более острому мышлению, лечению пятен на коже и замедлению процесса старения.

Укрепление иммунной системы является, пожалуй, самым полезным для здоровья гормональным лечением, поскольку многие гормоны, такие как пролактин, помогают поддерживать естественную систему борьбы с болезнями организма. Уровни гормонов людей ослабевают по мере взросления, и, как следствие, иммунная система также ослабевает. Кроме того, инъекции могут урезать жировые отложения на целых 15 процентов, что в целом делает организм более здоровым. Все большее число врачей даже используют гормональную терапию для лечения после рака, чтобы помочь предотвратить рецидив.

Для людей, которые хотят быстрых результатов, гормональные инъекции могут быть также полезны. Любой инъекционный препарат обычно дает быстрые эффекты, потому что вход в кровоток прямой. Таким образом, гормоны достигают своих мест назначения быстрее.

Хотя гормональные инъекции предлагают много плюсов, следует серьезно рассмотреть минусы, прежде чем начинать лечение. Например, инъекции гормонов могут оказаться вредными для тех функций организма, которые они якобы улучшают. Искусственные гормоны могут препятствовать выработке естественных гормонов, делая организм зависимым от инъекций. Это известно как гормональная зависимость. Железы могут быть помечены организмом как бесполезные. Хотя краткосрочные выгоды могут быть очевидны, долгосрочные последствия инъекций гормонов требуют дальнейшего изучения.

Стоимость представляет собой еще одно препятствие для гормональной терапии для многих людей. Лечение проводится специалистом по рецепту, и для полного режима лечения необходимо запланировать несколько посещений. Каждый отдельный сеанс может быть довольно дорогостоящим, и лечение может или не может быть покрыто страховкой.

Многие пациенты считают побочные эффекты основным недостатком любого медицинского вмешательства, и гормональные инъекции не являются исключением. Типичные побочные эффекты включают тошноту или рвоту. В некоторых случаях последствия могут стать более серьезными: могут возникнуть проблемы с костями, такие как артрит и уродства, а также высокое кровяное давление и капризность. Некоторые исследователи даже предполагают наличие связи между уколами гормонов и появлением диабета или рака. Эти последствия могут быть вызваны способностью инъекций изменять обмен веществ в организме, утолщать кости и заставлять организм удерживать жидкости.

Альтернативы гормональным инъекциям включают пероральные гормональные добавки или высвобождающие гормоны. Эти процедуры могут устранить некоторые существенные недостатки инъекций. Например, лекарства, принимаемые в форме таблеток, могут быть менее дорогостоящими и требовать меньшего количества посещений врачей. Кроме того, вместо того, чтобы обеспечивать организм синтезированными гормонами, релизеры работают, чтобы стимулировать выработку собственного гормона в организме.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Страсть и голод действительно правят миром / / Независимая газета

Порой складывается впечатление, что нейроны ведут свою самостоятельную "политику".
Источник: sci.stark.kent.edu

Анекдот в тему: нервные клетки не восстанавливаются, остаются только спокойные┘

Зигмунд Фрейд под конец жизни, с трудом вырвавшись из охваченной нацистским угаром Вены, в своих двух последних эссе пришел к выводу, что человек существо скорее не сексуальное, а агрессивное и опасное. Но этот умозрительный вывод не мог быть подкреплен экспериментально. Агрессию у крыс стал уже после войны изучать соотечественник основателя психоанализа Конрад Лоренц, побывавший в советском плену, так что будущий нобелевский лауреат знал, в каком экспериментальном русле необходимо двигаться.

С той поры нейробиология прошла долгий путь, и сегодня мы имеем не только вживляемые электроды и разного рода томографы, но также понимание природы нейромедиаторов (веществ, переносящих электрический сигнал между нейронами) и механизма их действия на нервные клетки. Но самое главное – знание тех генов, которые регулируют сложнейшие механизмы работы мозга. Конечно, далеко не все еще ясно, но новейший набор исследовательских методов позволяет анализировать, раскладывать по полочкам такие сложные эмоциональные комплексы, как страх и агрессия.

Речь идет прежде всего о нейро- и оптогенетике, позволяющих не только сравнивать уровни гормонов, но и по желанию экспериментатора менять поведение, например, генетически модифицированных мышей. Последнее сообщение на эту тему пришло из Исследовательского института мозга в г. Сиэтле (США). Редактор журнала, опубликовавшего результаты работы ученых, подчеркивает, что им впервые удалось четко обозначить связь между агрессией и сексуальным поведением. Сложность проблемы заключалась в том, что ученым со своими грубыми инструментами никак не удавалось подобраться к небольшим функциональным группам клеток, которые отвечают за то и другое.

На помощь пришла оптогенетика, опирающаяся на «внедрение» в избранные нейроны гена ионного белкового канала морских водорослей, отвечающего на свет. Подведение света по тончайшему оптоволокну приводит к активации канала, который начинает проводить в клетку ионы, в результате чего нервные клетки возбуждаются. Следствием всего этого является тот или иной вид поведения.

Выяснилась довольно парадоксальная вещь. Оказалось, что «поля» клеток разных подтипов перекрываются друг c другом. Электроды позволили определить, что нейроны, отвечающие за «конкурирующие» modus operandi, то есть поведение, активируются во время драк между самцами и подавлены при спаривании с самками. Редактор журнала назвал выявленную связь клеточных механизмов латинским словом nexus, от которого произошло, кстати, «нет» в слове «Интернет».

Интересно расположение группы клеток, отвечающих за секс и насилие. Известно, что полушария мозга соединяет между собой мощная «шина» – так называемое мозолистое тело, под которым лежат два таламуса, или зрительных бугра. Естественно, что отдел мозга, лежащий под таламусом, – гипоталамус. Последний знаменит как отдел мозга, управляющий «базовыми», или основными, инстинктами. Гипоталамус – важнейший отдел мозга, отвечающий за нейросекрецию.

Несколько десятилетий назад в участке гипоталамуса, регулирующего секс и насилие, были открыты клетки, синтезирующие так называемые релизеры, или субстанции выброса-релиза гормонов гипофиза. Эта небольшая железка на основании мозга синтезирует не только гормон роста, но также и фолликуло-стимулирующий гормон, отвечающий за образование спермиев, яйцеклеток и соответственно мужских и женских половых гормонов (оказывающихся, как видим, в самом конце сложнейших генно-клеточных цепочек).

Выявить механизмы агрессии, конечно же, большое открытие, однако ученые не остановились на этом. С помощью, как они назвали, «фармакогенетического» сайленсинга (выключения активности генов) им удалось обратимо подавлять агрессивное поведение самцов по отношению друг к другу. В заключение своей статьи они написали, что «выявление потенциального нейронного субстрата конкуренции клеточных популяций позволяет оппонировать социальное поведение». Пока у мышей, добавим мы от себя.

Полиция разных стран знает, что нарастание агрессивно-насильственного поведения у молодежи происходит до 21 года. На этот же период приходится и пик сексуальной активности. Теперь было бы интересно узнать, какие генетические комбинации делают разные нейроны гипоталамуса более «восприимчивыми» к сексуальным или агрессивным стимулам. Может, правы были хиппи, которые в разгар вьетнамской войны призывали стоявших против них солдат – Маke love not war┘

Комментарии для элемента не найдены.

L-аргинин — IronSet

Есть много мощных новых лекарств, которые помогают предотвратить и лечить хронические проблемы со здоровьем. Но мы также знаем, что определенные питательные вещества также могут помочь. Возьмём L-аргинин, например. В последнее время аргинин привлек много внимания к его потенциальным сердечным преимуществам.

В мире спорта и соревновательного бодибилдинга спортсмены постоянно ищут любой тип пищевой добавки, которая может дать им преимущество над конкурентами и улучшить производительность. Одной из этих популярных добавок в мире спортивного питания и есть L-аргинин.

Недостатки аргинина редки. Но зачем нам аргинин?Как натуральная пищевая добавка, л аргинин привлек особое внимание к его возможной пользе для сердца.

Некоторые данные показывают, что аргинин может помочь улучшить кровоток в артериях сердца. Это может улучшить симптомы закупорки артерий, боли в груди или стенокардии, а также ишемической болезни сердца. Однако в настоящее время нет данных о том, как длительное использование аргинина влияет на уровень холестерина или здоровье сердца.

Альтернативный метод повышения уровня гормона роста заключается в приеме высвобождающего гормона роста, такого как л-аргинин, принимаемый натощак, вызывает у многих людей значительный выброс гормона роста. L-аргинин наиболее эффективен в качестве высвобождающего гормона роста для людей в возрасте от 25 до 45 лет. Однако необходимо использовать очень большую дозу аргинина: от 10 до 30 грамм, в зависимости от многих факторов, таких как возраст. и вес тела. Однако очень важно не передозировать аргинин. С другой стороны, некоторые мошеннические и неэффективные «релизеры гормона роста», которые в настоящее время продаются на рынке, содержат слишком мало аргинина, чтобы вызвать выброс гормона роста.

Существует мало доказательств в поддержку добавок аргинина в качестве средства для наращивания мышечной массы. Хотя это может повысить уровень оксида азота для людей с сердечными заболеваниями, такими как застойная сердечная недостаточность и стенокардия, лишь немногие исследования показали пользу для силовых тренировок. Проведенное в 2006 году исследование аргинина для наращивания мышечной массы в «Nutrition» действительно показало, что тренирующиеся с сопротивлением мужчины могут значительно увеличить жим лежа с добавкой аргинина.

В последние годы на рынке появилось несколько вариантов аргинина. Утверждается, что многие из этих вариантов более эффективны, чем простой l-arginine, и многие из них. Это привело к тому, что многие люди провели ночь в больнице из-за чрезмерного расширения кровеносных сосудов, вызванного чрезмерными дозами этих искусственных вариантов l-аргинина. Любой, кто использует одно из этих более новых соединений на основе l-аргинина, должен понимать, что мало что известно об их долгосрочных эффектах или их правильном уровне дозировки.

Аргинин в бодибилдинге

  • аргинин часто рекламируется как стимулятор роста человека; это одна из причин, почему он популярен среди бодибилдеров, которые считают, что он способствует увеличению мышечной массы и силы. Однако, несмотря на то, что аргинин, вводимый внутривенно, может привести к повышению концентрации циркулирующего гормона роста, оральные добавки с аргинином, достаточно мощные для получения таких же результатов, могут вызвать дискомфорт в желудке и диарею.

Аргинин: как принимать?

L-аргинин следует принимать не менее 3 раз в день: утром и по одному до и после тренировки. Рекомендуемая аргинин дозировка составляет от 2 до 6 грамм. Это можно сделать перед тренировкой, чтобы увеличить кровоток, увеличивая тем самым вашу энергию. Смешайте его с водой или вашим любимым фруктовым соком и немедленно потребляйте. Как пить аргинин правильно:от 2 до 5 граммов l-аргинина можно смешать с 150 мл воды или сока, и их следует употреблять немедленно.

Как принимать аргинин описано достаточно много, но его следует принимать в течение длительного периода, если пользователь хочет получить преимущественный результат. Также важно отметить, что потеря веса происходит не сразу; как таковой, вы должны использовать его последовательно для достижения максимальных результатов.

Это должно быть принято в течение всего года, чтобы поддерживать меньше жира и мышечной массы. Хотя l-аргинин эффективен, он не может дать лучшие результаты в одиночку. Поэтому важно сочетать добавки аргинина с упражнениями для достижения оптимальных результатов.

Аргинин это одна из самых горячих спортивных добавок, продаваемый как оксид азота. Вы можете купить его в виде чистой добавки или в качестве добавки в обычных смесях, таких как BSNNO-Xplode, XyienceNOX-CG3 или любая протеиновая добавка. Эта статья будет полезна для тех, кто принимает или рассматривает добавку аргинина. Даже если вы не думаете о приеме L-аргинина, посмотрите на добавки, которые вы принимаете в настоящее время, и есть большая вероятность, что вы найдете его в качестве ингредиента.

Почему спортсмены используют это? Говорят, что аргинин в спорте помогает уменьшить жировые отложения.Спортсмены, желающие увеличить размер мышц и повысить производительность, часто обращаются к биологически активным добавкам, таким как lаргинин. Хотя некоторые клинические данные свидетельствуют о том, что добавка может быть полезной, смешанные результаты могут быть определяющим фактором в вашем решении, стоит ли вам попробовать L-аргинин, тем более что он может быть дорогим.

Следует отметить, что в настоящее время ошибочное представление, связанное с L-аргинином, заключается в том, что он вызывает увеличение высвобождения гормона роста. Было показано, что внутривенно вводимые большие количества аргинина увеличивают секрецию гормона роста (посредством ингибирования соматостатина). Было показано, что перорально вводимый аргинин не увеличивает секрецию гормона роста у хорошо подготовленных спортсменов. Частью проблемы с пероральным введением аргинина является вкусовая привлекательность. Пероральные дозы, которые вызывают небольшое увеличение гормона роста в секреции у спортсменов, вызывают диарею и спазмы желудка. Гормон роста обладает анаболическим действием, увеличивая усвоение аминокислот, синтез белка, мобилизацию жира и поддержание концентрации глюкозы в крови.

Похожее

Топ-5 таблеток-бустеров гормона роста на продажу

(Ad) Добавки гормона роста человека, также называемые высвобождающими гормона роста, представляют собой натуральные пищевые добавки, которые помогают повысить уровень гормона роста в организме без рецептов или инъекций.

Лучшие добавки гормона роста содержат предшественники гормона роста, которые помогают стимулировать гипофиз к естественному производству большего количества гормона роста. Бустеры гормона роста предлагают пользователям широкий спектр преимуществ для здоровья, включая потерю веса, мышечную массу, повышение уровня энергии, улучшение либидо и различные антивозрастные свойства.

Но с таким количеством добавок гормона роста в продаже, поиск лучшего продукта для ваших нужд может показаться сложной задачей. В то время как некоторые добавки гормона роста человека отлично работают, у других нет правильной комбинации ингредиентов или достаточно высокой дозировки, чтобы быть столь же эффективными, как они утверждают.

Мы рассмотрели лучшие добавки с гормоном роста на рынке, чтобы увидеть, какие продукты соответствуют рекламе. Каждая добавка гормона роста была оценена на основе их ингредиентов, цены, отзывов, эффективности и политики возврата.

Если вы хотите уменьшить признаки старения или быстрее нарастить мышцы, вот лучшие добавки гормона роста 2021 года.

ТОП-4 лучших добавок гормона роста на рынке

  • Genf20 Plus: лучшее средство против старения
  • HyperGH 14X: лучшее для наращивания мышечной массы
  • Provacyl: лучшие таблетки hgh от сексуального влечения и тестостерон
  • HGH-X2: лучшая альтернатива инъекциям соматропина

# 1 Genf20 Plus: лучшее средство против старения

Genf20 Plus - лучшая добавка гормона роста с антивозрастными преимуществами, такими как омолаживание кожи, повышение физической выносливости, потеря веса и уменьшение морщин.Genf20 Plus производится Leading Edge Health, уважаемой компанией в индустрии пищевых добавок.

Genf20 Plus был разработан, чтобы стимулировать ваше тело вырабатывать больше собственного гормона роста, что делает его безопасной и эффективной альтернативой терапии гормона роста. Genf20 Plus позволяет повысить уровень гормона роста в организме без посещения врача, инъекций и непомерно высоких затрат.

Вот основные преимущества приема Genf20 Plus:

  • Уменьшение морщин, гусиных лапок, линий смеха и пигментных пятен
  • Кожа, которая выглядит и ощущается более упругой и гладкой
  • Повышенная физическая выносливость
  • Более быстрый обмен веществ и потеря веса
  • Улучшение памяти, настроения и концентрации внимания
  • Возрождение полового влечения
  • Лучше спать

Genf20 Plus - это натуральная добавка гормона роста, которая содержит мощную комбинацию аминокислот, питательных веществ и пептидов, которые, как известно, повышают уровень гормона роста.Производитель утверждает, что вы можете почувствовать антивозрастное действие Genf20 Plus в течение 3 недель, поскольку ваш гипофиз естественным образом выделяет больше гормона роста человека.

Одним из основных преимуществ Genf20 Plus является его энтеросолюбильное абсорбирующее покрытие. Энтеросолюбильное покрытие обеспечивает высочайший уровень абсорбции всех ингредиентов для достижения максимальных результатов.

Genf20 Plus поставляется с 67-дневной гарантией возврата денег, что позволяет вам попробовать его практически без риска.Если вы не почувствуете мощного антивозрастного эффекта этой добавки с гормоном роста человека, вы можете вернуть ее без лишних вопросов.

Leading Edge Health предлагает большие скидки на Genf20 Plus при покупке более чем на 1 месяц. Поскольку он предназначен для ежедневного использования, и чем дольше вы его используете, тем лучше результаты, поэтому для достижения наилучших результатов мы рекомендуем запас на 3-6 месяцев.

Genf20 Plus подходит для любого мужчины или женщины, которые хотят восстановить свой уровень гормона роста естественным путем без инъекций или посещения врача.Если вы хотите уменьшить морщины, наслаждаться более молодой кожей и чувствовать себя на несколько лет моложе, Genf20 Plus - лучшая добавка для гормона роста.

  • 100% натуральные аминокислоты, питательные вещества и антивозрастные пептиды
  • Более дешевая и безопасная альтернатива синтетическим инъекциям гормона роста
  • Предлагает различные антивозрастные свойства, включая более упругую кожу и уменьшение морщин.
  • Облегчает похудание и улучшает жировой состав тела
  • 67-дневная гарантия возврата денег

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на Genf20 Plus

# 2 HyperGh24X: Лучшее для наращивания мышц

HyperGH 14X - лучшая добавка гормона роста для мужчин, которые хотят нарастить мышцы, уменьшить жировые отложения и наслаждаться более быстрым восстановлением после тренировок.По этим причинам HyperGH 14X является популярным выбором среди бодибилдеров, спортсменов и посетителей тренажерного зала.

HyperGH 14X разработан, чтобы стимулировать естественное производство человеческого гормона роста вашим организмом, используя мощную комбинацию натуральных ингредиентов. Каждый ингредиент формулы HyperGH 14X является известным предшественником производства гормона роста. Поскольку формула HyperGH 14X является полностью натуральной, рецепт не требуется, и о каких-либо известных побочных эффектах не сообщается.

Вот рекламируемые преимущества HyperGH 14X:

  • Накопите фунты твердых, сухих мышц
  • Удалите жир для улучшения телосложения
  • Сделайте тренировки более интенсивными с огромным количеством энергии
  • Добейтесь лучших результатов на одинаковых тренировках
  • Наслаждайтесь более быстрым восстановлением

HyperGH 14X использует усовершенствованный механизм дозирования, который помогает оптимизировать естественные ритмы высвобождения гормона роста в вашем организме.Эти пероральные таблетки гормона роста следует принимать два раза в день для достижения наилучших результатов.

Первую дозу следует принять утром перед тренировкой. Эта доза помогает вашему телу выделять больше гормона роста во время тренировок, давая вам больше энергии и выносливости во время тренировок. Принимая вторую дозу HyperGH 14X перед сном, вы максимально увеличите выработку гормона роста во время сна.

HyperGH 14X поставляется с 67-дневной гарантией возврата денег, что позволяет вам попробовать его практически без риска.Эта добавка гормона роста также поставляется с бесплатной доставкой на некоторые пакеты и большими скидками при покупке более чем на 1 месяц.

Если вы готовы отказаться от своей генетики и набрать несколько фунтов мышечной массы, HyperGH 14X - лучшая добавка гормона роста человека на рынке.

  • Быстрое наращивание сухой мышечной массы
  • Лучшее всасывание, чем у большинства добавок гормона роста
  • Натуральные ингредиенты, повышающие выработку гормона роста
  • 60-дневная гарантия возврата денег
  • Получите результаты всего за шесть недель
  • Скидки при покупке более одной коробки

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на HyperGH 14X

# 3 Provacyl: лучший для мужского либидо и тестостерона

Provacyl - лучший усилитель гормона роста для увеличения полового влечения и тестостерона.Чувствуете усталость или вялость? Снижается ли ваше либидо, когда дело доходит до того, чтобы доставить удовольствие партнеру? Если это так, вам может помочь ProVacyl, полностью натуральный бустер гормона роста и тестостерона от Leading Edge Health.

ProVacyl дает мужчинам возможность противодействовать андропаузе, также известной как мужская менопауза. Средний мужчина после 20 лет испытывает снижение уровня гормонов на 10%. Добавки гормона роста увеличивают выработку гормона роста и других необходимых гормонов, которые восстанавливают уровень энергии и либидо.

Более высокий уровень гормона роста идет рука об руку с улучшением полового влечения. Многие пользователи сообщают, что не только их тело жаждет секса, но также им помогает более длительная и жесткая эрекция. ProVacyl даже уменьшает признаки старения и повышает ясность ума у ​​многих пользователей.

Состав ProVacyl включает:

  • L-глицин
  • Магний
  • Гинкго билоба
  • Гамма-аминомасляная кислота
  • Лонгджек
  • L-тирозин
  • L-лизин
  • L-аргинин
  • Женьшень
  • Шведская цветочная пыльца
  • Витамины B6, K2 и D3
  • Цинк
  • Фрукты асаи
  • Глютамин
  • муира пуама

ProVacyl содержит смесь аминокислот, питательных веществ и витаминов.Производитель рекомендует принимать по две таблетки в день: утром и днем. Ожидайте увидеть результаты в течение первого месяца.

ProVacyl - одна из лучших добавок на рынке для улучшения полового влечения. Простая в использовании и эффективная формула может обеспечить энергию и либидо, необходимые для того, чтобы снова и снова радовать вашего партнера. ProVacyl поставляется со 100% гарантией удовлетворения или возврата ваших денег.

  • Борьба с мужской менопаузой
  • Повышает уровень гормона роста и тестостерон
  • Испытайте большее либидо
  • Улучшить качество сна
  • Гарантия 100% удовлетворения

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на Provacyl

# 4 HGH-X2: лучшая легальная альтернатива инъекциям соматропина

HGH-X2 - лучшая альтернатива инъекциям соматропина.Соматропин - это гормон роста человека, который помогает детям расти выше, а взрослым - наращивать мышечную массу. Проблема в том, что инъекции соматропина гормона роста требуют рецепта и содержат подробный список потенциальных побочных эффектов. Если вы хотите безопасный и доступный способ поднять уровень гормонов, попробуйте HGH X2.

HGH X2 - это высвобождающий гормон роста гормон роста, который убеждает ваш гипофиз вырабатывать больше гормона роста человека. Чем больше гормона роста попадает в ваш кровоток, тем легче набирать мышцы и сжигать жир.Это потому, что HGH - мощный анаболический гормон, улучшающий физическое самочувствие и работоспособность.

HGH X2 стал фаворитом спортсменов в последние годы. Вы можете использовать HGH-releaser для достижения необходимого вам преимущества на корте или поле. Совместное использование гормона роста X2 с Winsol, Clenbuterol или Trenorol может еще больше усилить преимущества.

Добавка HGH содержит следующие активные ингредиенты:

  • Корень мака
  • Экстракт ягод боярышника
  • Экстракт Mucuna Pruriens
  • L-аргинин

Каждый контейнер HGH X2 поставляется с 60 таблетками.В инструкции сказано, что нужно принимать по две капсулы каждый день, запивая водой, одну перед завтраком, а другую - перед ужином. Обязательно принимайте добавку гормона роста не менее двух месяцев, чтобы добиться видимого роста мышц и потери веса.

HGH X2 предлагает безопасную и законную альтернативу соматропину. Он позволяет добиться идеального тела без побочных эффектов и игл. Попробуйте HGH X2, чтобы получить бесплатную доставку по всему миру.

  • Эффективен для естественного лечения дефицита гормона роста
  • Натуральные ингредиенты, которые увеличивают выработку гормона роста в организме
  • Хороший высвобождение гормона роста для набора мышечной массы
  • Способствует сжиганию жира

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на HGH-X2

Что такое добавки с гормоном роста человека?

Каждый человек производит гормоны роста человека, также известные как соматотропин.Соединение создает аминокислоты, которые стимулируют рост мышц, размножение клеток и восстановление. У взрослых старше 30 лет может наблюдаться снижение естественного уровня гормона роста.

Лучшие добавки гормона роста активизируют производство гормона роста в организме. Инсулиноподобный фактор роста влияет на гипофиз, который отвечает за создание и высвобождение соматотропина. Эта поддерживающая система позволяет человеческому организму восстанавливать исходный уровень гормона роста.

Обратите внимание, что добавка гормона роста - это не то же самое, что гормон роста. Добавки не содержат запрещенных или незаконных ингредиентов. Вместо этого они работают с вашим телом, чтобы противодействовать снижению уровня гормона роста и старению.

Факторы, которые следует учитывать при покупке лучших добавок гормона роста

Состав

Вы должны знать, что вкладываете в свое тело. Это лучший способ обеспечить желаемый результат и избежать аллергической реакции.Большинство производителей перечисляют ингредиенты продукта на своем веб-сайте и на этикетке, чтобы вы могли заранее изучить формулу.

Остерегайтесь компаний, которые не предоставляют список ингредиентов. Эти организации часто используют наполнители и некачественные аминокислоты, которые снижают эффективность формулы. Секретность также делает невозможным узнать, что вы глотаете.

Преимущества

Преимущества добавок гормона роста столь же разнообразны, как и сами продукты.GenF20 Plus обслуживает всех, кто ищет более молодой вид и более высокий уровень энергии. ProVacyl лучше всего подходит для людей с низким половым влечением.

Лучшая добавка гормона роста - это та, которая подходит для ваших конкретных нужд. Посетите веб-сайт компании, чтобы понять преимущества, связанные с индивидуальным бустером гормона роста. Таким образом, вы сможете увидеть желаемый результат раньше, чем позже.

Безопасность

Как упоминалось выше, очень важно знать, что вы вкладываете в свое тело.Меньше всего вам нужна аллергическая реакция, потому что добавка содержит аллерген. Чтение ингредиентов помогает найти вариант, который подходит вам.

В большинстве продуктов с гормоном роста используются полностью натуральные формулы для обеспечения максимальной безопасности потребителей. Ингредиенты могут повысить уровень гормона роста, не подрывая иммунную систему. Таким образом, у вас не появится крапивница или сыпь после того, как вы попробуете продукт.

Отзывы клиентов

По данным Qualtric, 93% потребителей прочитали хотя бы один отзыв покупателя перед совершением покупки.Если вы находитесь в оставшихся 7%, вам следует подумать о смене лагеря. Отзывы клиентов дают представление об опыте других людей с добавкой гормона роста.

Посмотрите, дает ли бустер HGH желаемые результаты. Другие люди подробно расскажут, насколько надежны продукты для увеличения мышечной массы, уровня тестостерона и уровня энергии. Уделите несколько минут, чтобы прочитать обзоры и избежать головной боли от покупки более чем одной добавки гормона роста.

Цена / Гарантия

Цены на добавку гормона роста различаются в зависимости от марки.Лучшие добавки гормона роста обычно стоят от 50 до 120 долларов в месяц. Многие компании предлагают скидки покупателям, покупающим оптом.

Убедитесь, что ваша добавка гормона роста поставляется с гарантией возврата денег. Обещание позволяет вам использовать бустер HGH без риска, как правило, в течение одного-двух месяцев. Если вы не удовлетворены производством гормона роста, вы можете вернуть его и получить полную компенсацию.

Польза для здоровья от приема бустеров гормона роста

Мышечная масса

Гипофиз определяет длину, мышечную массу и рост костей.Стимуляция железы заставляет организм вырабатывать больше гормонов роста, таких как тестостерон и грелин. Более высокий уровень гормона роста облегчает наращивание мышечной массы во время тренировок. Некоторые бодибилдеры относятся к добавкам гормона роста как к разрешенным анаболическим стероидам.

Уровень гормона роста достигает пика во время полового созревания и остается неизменным до 20 лет. Когда ваш естественный уровень гормонов снижается, становится труднее развивать твердую мышечную ткань. Добавки гормона роста реактивируют ваш гипофиз, поэтому он работает так же, как в молодости.

Уровни энергии

Гормон роста человека играет центральную роль в регенерации клеток и метаболизме. Чем больше у вас гормона роста, тем быстрее ваше тело восстановится. Вот почему прием натуральных добавок гормона роста может поднять ваш уровень энергии для жизнеспособности на весь день.

Спортсмены получают максимальную выгоду от повышенного уровня энергии. Таблетки гормона роста и спрей для перорального применения дают стимул для изнурительных тренировок. Высокое производство гормона роста также позволяет им восстанавливаться, сохраняя при этом мышечную массу.

Антивозрастной

Ни один гормон роста не может обратить вспять старение. Однако они могут замедлить или даже уменьшить признаки старения. Например, естественные высвобождающие гормона роста с гамма-аминомасляной кислотой стимулируют выработку коллагена для пышной и здоровой кожи.

Натуральные добавки гормона роста могут помочь пользователям почувствовать себя моложе на годы, а возможно, и на десятилетия. Формула тонко настраивает мышцы и тон кожи, восстанавливая молодость и уровень энергии. Благодаря омолаживающим свойствам многие люди среднего возраста обращаются к продуктам с гормоном роста.

Снижение жировых отложений

Гормон роста человека влияет на метаболизм. Хотя он не подавляет аппетит, он побуждает ваше тело сжигать жир для получения энергии. Этот эффект позволяет сжигать больше калорий во время тренировок и сбрасывать нелестные килограммы.

Рассмотрим отчет об испытании GenF20 Plus, в котором участвовали 202 пациента. Колоссальные 82% участников сообщили о более низком содержании жира в организме после приема ежедневных доз добавки с гормоном роста человека.Большинство людей также улучшили свою силу и переносимость упражнений.

Спортивное исполнение

Высокий уровень тестостерона дает спортсменам топливо, необходимое им для достижения наилучших результатов. Они позволяют участникам прыгать, бегать и плавать дальше и быстрее, чем когда-либо. Это потому, что гормоны развивают мышцы, необходимые для спортивных результатов.

Бодибилдеры - одни из самых активных пользователей добавок гормона роста.Повышение выработки тестостерона позволяет им нарастить больше мышц и быстрее восстанавливаться между занятиями в тренажерном зале. Достижение вершины подиума было бы невозможным без повышенного уровня выработки гормона роста.

Секс-драйв

Большинство людей испытывают сильное половое влечение в возрасте от 20 до 30 лет. Многие люди испытывают снижение либидо примерно с 35 лет, что коррелирует со снижением уровня тестостерона.

Подобно мужским таблеткам для повышения активности, добавки гормона роста содержат активные ингредиенты, которые стимулируют либидо и выработку тестостерона. Женщины и мужчины могут получить пользу от продуктов, которые больше соответствуют их сексуальным желаниям. Повышенное производство гормона роста также дает энергию и настроение для активной сексуальной жизни.

Иммунная система

Гормон роста играет важную роль в развитии и поддержании нашей иммунной системы.Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружили, что гормон роста способствует росту тимуса, железы, ответственной за выработку Т-клеток. Исследование предполагает, что активный тимус может снизить некоторые риски, связанные с ВИЧ.

HGH также помогает лечить менее серьезные недуги и болезни. Гарвардская медицинская школа связала гормоны роста с повышением уровня лейкоцитов, образованием костного мозга и выработкой антител. Они даже могут помочь в фильтрации вредных микробов и бактерий в организме.

Общие ингредиенты, содержащиеся в лучшем гормоне роста для мужчин

Нет двух одинаковых натуральных бустеров гормона роста. Специально разработанные формулы обеспечивают точные преимущества, независимо от того, хотите ли вы повышения уровня тестостерона или более активной работы гипофиза. Некоторые из наиболее распространенных ингредиентов, содержащихся в добавках гормона роста:

  • Бархат из оленьих рогов
  • Гамма-аминомасляная кислота
  • L-аргинин
  • L-глутамин
  • L-глицин
  • L-лизин
  • L-тирозин
  • L-аргинин
  • L-валин
  • Экстракт Mucuna Pruriens
  • Порошок гипофиза (переднего)

Исследование за исследованием подтверждают эти ингредиенты для добавления гормона роста.Например, L-аргинин может утроить уровень гормона роста, независимо от вашего возраста. Он играет центральную роль в наращивании мышц, укреплении иммунной системы и сокращении жировых отложений.

L-лизин служит важным строительным блоком для набора мышечной массы и иммунной функции. Аминокислота обеспечивает устойчивый рост костей и мышечную массу, транспортируя жировые клетки для получения энергии. Он также защищает от герпеса и ускоряет выздоровление.

L-глутамин - еще одна аминокислота, которая способствует здоровью обмена веществ и росту мышц.Это может снизить риск сердечных заболеваний, диабета и высокого кровяного давления. Между тем, бархат из оленьих рогов улучшает выработку коллагена, а гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) поддерживает нервную систему.

Лучше ли высвобождающие гормона роста, чем инъекции синтетического гормона роста?

инъекций гормона роста - это лечение для детей и взрослых. С помощью процедуры можно лечить различные заболевания, включая хроническое заболевание почек, синдром короткой кишки, синдром Тернера и синдром Прадера-Вилли.Инъекция гормона роста требует одобрения врача и имеет потенциальные побочные эффекты.

Для приема добавок гормона роста человека рецепт не требуется. Прием добавок гормона роста может увеличить выработку гормона роста и, в свою очередь, помочь вам нарастить мышцы или похудеть. Бустеры гормона роста человека выпускаются в форме таблеток и спреев для перорального применения и не требуют медицинского разрешения.

Лучшие добавки гормона роста на рынке обеспечивают широкий спектр преимуществ без риска побочных реакций.Они используют натуральные ингредиенты, которые работают с вашим телом, а не против него. Результат - безопасный и доступный результат за считанные недели.

Где лучше всего найти гормон роста для продажи?

Вы можете найти все лучшие добавки гормона роста в Интернете. Обратитесь к производителю или используйте сторонний сайт для получения подлинных и надежных формул. Релизеры гормона роста в нашем списке доступны по всему миру, поэтому вы можете покупать добавки, независимо от того, живете ли вы в США.С., Великобритания, Австралия или Канада.

Хотя добавки гормона роста можно найти в местных магазинах, они часто не так эффективны, как их онлайн-аналоги. Таблетки с натуральным гормоном роста, такие как GenF20 Plus и HyperGH, содержат улучшенные формулы для роста мышц и антивозрастной терапии, которые опережают модели розничных продавцов. Общие добавки гормона роста имеют более низкую эффективность, что ограничивает их пользу для здоровья.

Есть ли у таблеток гормона роста побочные эффекты?

Каждый препарат имеет риск побочных эффектов.Добавки гормона роста менее опасны, чем инъекции синтетического гормона роста, потому что они содержат полностью натуральные ингредиенты. Формула означает, что у вас меньше шансов испытать побочную реакцию или передозировку.

Когда вы принимаете добавки гормона роста, ингредиенты влияют на ваш гипофиз, производя больше гормона роста человека. Добавки позволяют вашему телу делать то, на что оно уже способно. Иммунной системе не нужно вмешиваться и вызывать неблагоприятную реакцию.

Если вы действительно испытываете побочные эффекты, они должны быть незначительными и временными. Например, GenF20 Plus отмечает на своем сайте, что негативные реакции случаются редко. Некоторые возможные побочные эффекты включают тошноту, диарею, учащенное сердцебиение, одышку и покалывание.

Обязательно прочтите этикетку перед приемом гормона роста. Принимайте добавки в соответствии с указаниями и в правильной дозировке. Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о приеме добавок гормона роста.

Заключительные мысли - Подходят ли вам добавки гормона роста?

Добавки гормона роста человека обеспечивают оптимальный баланс выработки и функции гормонов. Они гарантируют, что ваше тело будет работать в полной мере, независимо от того, хотите ли вы набрать мышечную массу, похудеть или выглядеть более молодо. Вот почему бесчисленное количество мужчин и женщин всех возрастов полагаются на добавки гормона роста, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.

Продукты

HGH необходимы, если вы хотите максимизировать свои спортивные результаты.Бодибилдеры, борцы и другие спортсмены используют гормон роста, чтобы бегать быстрее, выше прыгать и больше поднимать тяжести. Если вы готовы поднять свою производительность на новый уровень, обязательно ознакомьтесь с нашим выбором лучших добавок гормона роста на рынке.

Связанное содержание:

Высвобождение гормона роста - обзор

2 Сигнальные механизмы секреции GH в гипофизе

Секреция GH соматотрофами запускается повышением внутриклеточной концентрации Ca 2+ (Kraicer and Spence, 1981).Такое повышение концентрации Ca 2+ в цитозоле вызывается в основном двумя каскадами передачи сигналов: путь аденилатциклазы (AC) / протеинкиназы A (PKA) и путь фосфолипаза C (PLC) / протеинкиназа C (PKC).

Агенты, такие как гормон высвобождения гормона роста (GHRH), полипептид, активирующий аденилатциклазу гипофиза (PACAP) и интерлейкин-1 (IL-1), стимулируют секрецию GH из гипофиза посредством активации AC. У соматотрофов крыс обработка GHRH увеличивает синтез цАМФ и цитозольную активность PKA, что, в свою очередь, приводит к высвобождению GH (Horvath et al., 1995; Wong et al. , 1995). В клетках гипофиза крысы также было продемонстрировано, что ингибиторы тирозинкиназы усиливают GHRH-индуцированное накопление цАМФ и секрецию GH путем ингибирования активности фосфодиэстеразы (Ogiwara et al. , 1997). Эта активация пути AC-PKA впоследствии активирует потенциал-управляемые каналы Ca 2+ как L-, так и T-типа, что приводит к притоку ионов Ca 2+ к соматотрофам (Chen et al. , 2000). В клетках гипофиза барана IL-1β стимулирует высвобождение GH и экспрессию гена зависит от активности PKA, но не зависит от PKC (Fry et al., 1998). У соматотрофов свиней активация пути AC-PKA и проникновение внеклеточного Ca 2+ через канал Ca 2+ L-типа являются преобладающими и необходимыми сигналами для передачи стимулирующего эффекта как PACAP27, так и PACAP38 на GH. высвобождение и транскрипция (Hart et al. , 1992; Martinez-Fuentes et al. , 1998). Фактически, дефект этого пути передачи сигнала может подчеркивать механизм задержки роста, наблюдаемый у карликовых крыс (Brain et al., 1991; Даунс и Фроман, 1991).

Также сообщалось, что PACAP38 и GHRH вызывают пути передачи двойных сигналов у соматотрофов. Они активируют каскад PLC-PKC параллельно с путем AC-PKA, чтобы опосредовать секрецию GH в гипофизе свиней (Martinez-Fuentes et al. , 1998; Wu et al. , 1997). Однако такие агенты, как грелин и орексин, зависят в основном от активации пути PLC – PKC для стимуляции секреции GH (Carreira et al. , 2004; Xu et al., 2003). Активируя PLC и увеличивая продукцию инозитол-1,4,5-трифосфата (IP3), они вызывают повышение внутриклеточной концентрации Ca 2+ в двух фазах: высвобождение Ca 2+ из эндоплазматического ретикулума и Приток Ca 2+ через канал Ca 2+ L-типа.

Помимо вышеупомянутых путей передачи сигналов, другие системы вторичных мессенджеров также могут участвовать в опосредовании секреции GH. Натрийуретический пептид С-типа увеличивает внутриклеточный уровень цГМФ, чтобы стимулировать секрецию ГР из клеток GC крыс (Shimekake et al., 1994). Эта секреция GH является результатом активации cGMP-зависимой протеинкиназы. Также сообщалось, что GHRH стимулирует активность клеточной гуанилилциклазы и увеличивает концентрацию цГМФ у соматотрофов крыс (Kostic et al. , 2001). В клетках GC крыс тиреотропин-рилизинг гормон (TRH) стимулирует секрецию GH, но ослабляет экспрессию мРНК GH (Kanasaki et al. , 2002). Однако был получен противоречивый результат, согласно которому митоген-активируемая протеинкиназа (MAPK) участвует в стимулированной TRH экспрессии GH, но не в секреции, что позволяет предположить, что TRH осуществляет двойные механизмы в опосредовании секреции и транскрипции GH.

Является ли гормон роста человека чудом против старения? | Управление науки и общества

Звучит как фонтан молодости. Он наращивает мышцы и снимает лишние килограммы. И это только начало. Как насчет повышения уровня энергии, меньшего количества морщин и большего количества волос? Это лишь некоторые из заявлений, сделанных от имени новейших чудодейственных добавок против старения, высвобождающих гормон роста человека. Но пока не вкладывайтесь в детскую одежду.

Гормон роста человека (HGH) или соматотропин естественным образом вырабатывается нашим организмом.Гипофиз, орган, расположенный в основании мозга, выделяет этот гормон всплесками, причем наибольшее количество выделяется во время сна. Так зачем вообще рассматривать вопрос об искусственном повышении уровня в крови, если это вещество вырабатывается организмом? Потому что с возрастом мы зарабатываем все меньше и меньше. Любой гормон, вырабатываемый нами с возрастом, вызывает меньший интерес из-за заманчивой возможности того, что определенные аспекты старения могут быть связаны со снижением уровня этого вещества в крови. Следовательно, остановка спада может иметь антивозрастной эффект.Именно эта идея пришла в голову доктору Дэниелу Рудману из Медицинского колледжа Висконсина в Милуоки.

В 1990 году Рудман делал инъекции гормона роста 12 мужчинам в возрасте от 60 до 81 три раза в неделю в течение шести месяцев. Инъекция - единственный способ введения гормона, поскольку это белок, который при пероральном приеме расщепляется в пищеварительном тракте. Результаты были интересными. Мужчины стали более мускулистыми и потеряли жир по сравнению с контрольной группой из девяти мужчин, которые не получали лечения.Поскольку напрямую измерить уровень гормона роста в организме сложно, исследователи фактически измерили количество другого гормона, называемого инсулиноподобным фактором роста-1 (IGF-1), который вырабатывается в печени при стимуляции гормоном роста. Судя по всему, IGF-1 - это активное вещество, через которое HGH выполняет свою работу. Уровни IGF-1 действительно заметно увеличивались после инъекции HGH. Рудман не делал никаких заявлений против старения и пришел к выводу, что необходимы дополнительные исследования.

К сожалению, последующие исследования ослабили первоначальный энтузиазм по поводу гормона роста человека.Кевин Ярашески из Медицинской школы Вашингтонского университета был вынужден прекратить свое испытание 1993 года на двенадцати пациентах в возрасте от 63 до 76 лет, когда у половины из них в течение нескольких недель после начала лечения развились компрессия запястного канала, задержка жидкости и симптомы артрита. К счастью, все симптомы исчезли в течение короткого времени после прекращения инъекций гормона роста.

Затем произошло кое-что интересное. Популярная пресса ухватилась за историю о гормоне роста и раздула ее. Данные Рудмана были интерпретированы как предположение об обнаружении молекулярного источника молодости.Люди начали требовать возвращения своей молодости. И некоторые врачи откликнулись. Клиники в Неваде начали предлагать инъекции гормона роста по бешеным ценам. Похоже, никого не интересовала возможность того, что гормон роста также может стимулировать рост опухолей. В лабораторных экспериментах может. Похоже, никого не интересовало, что, хотя гормон роста, похоже, увеличивает мышечную массу, нет никаких доказательств того, что он действительно улучшает мышечную силу.

Люди, страдающие похуданием, также присоединились к игре, утверждая, что инъекции гормона роста позволят людям похудеть.Исследование Рудмана показало некоторую потерю жира, и есть некоторые свидетельства того, что гормон роста может помочь мобилизовать запасы жира. Также кажется, что люди с ожирением выделяют меньше гормона роста, но это также может быть результатом ожирения, а не его причиной. На самом деле в литературе нет исследований, которые поддерживали бы эффективное снижение веса с помощью гормона роста.

Однако не создается впечатление, что гормон роста человека - бесполезное вещество. Он эффективно используется для лечения детей с задержкой роста. Сегодня используется генетически модифицированная версия гормона.За несколько дней до появления этой рекомбинантной формы гормона роста врачи давали детям гормон роста коров, овец и человеческих трупов. Это оказалось довольно опасным, поскольку у небольшого процента детей, прошедших лечение, развилась человеческая форма коровьего бешенства (так называемая болезнь Крейтцфельда-Якоба). Дозы гормона должны тщательно контролироваться, потому что слишком много гормона роста может быть вредным. Действительно, иногда сам организм вырабатывает слишком много гормонов в результате аномалий гипофиза.Это может вызвать гигантизм или, если избыточная секреция начинается только во взрослом возрасте, состояние, называемое акромегалией, которое характеризуется увеличением костей лица, рук и ног. Также возможны симптомы диабета.

Теперь мы подошли к нынешнему всплеску активности в отношении антивозрастных эффектов гормона роста. Поскольку инъекции не являются идеальным методом введения лекарств, ведется поиск пероральных препаратов, которые стимулируют естественное производство гормона роста в организме. Внимание сосредоточено на различных смесях аминокислот.Почему именно эти? Потому что аминокислоты являются строительными блоками белков, а гормон роста - белковый гормон. Есть некоторые свидетельства того, что определенные комбинации аминокислот действительно могут стимулировать высвобождение гормона роста. Но это далеко от оправдания утверждений, сделанных от имени «высвобождающих гормон роста», которые рекламируются в рекламных роликах и в Интернете.

Исследования, проведенные по аминокислотной стимуляции гормона роста (а их немного), включают одно, проведенное в 1981 году, по стимуляции лизином и аргинином, и одно, проведенное в 1995 году, по стимуляции глутамином.Исследование 1981 года показало, что когда лизин и аргинин в комбинации давали перорально 15 добровольцам-мужчинам, наблюдалось повышение уровня гормона роста. В исследовании 1995 года утверждалось, что при пероральном введении глутамина 9 пациентам уровень гормона роста в плазме крови также повышался. Оба этих исследования небольшие и довольно неубедительные, учитывая сложность прямого измерения уровней гормона роста и тот факт, что уровни демонстрируют большие индивидуальные различия. По сути, очень мало доказательств того, что уровень гормона роста может быть увеличен пероральным приемом аминокислот, но это не мешает промоутерам добавок делать заявления.

Longevity 4, добавка, содержащая аргинин, глютамин, орнитин и глицин, утверждает, что уменьшает жировые отложения, увеличивает толщину кожи и повышает активность иммунной системы, помимо наращивания мышечной массы и уменьшения жира. Есть ли ссылки на исследования, которые показывают, что эти эффекты действительно имеют место? Нет. Если настаивать на этом, промоутеры указывают на небольшое количество небольших исследований, которые показывают небольшое повышение уровня гормона роста при потреблении аминокислот. Ничто не указывает на то, что это увеличение имеет какое-либо практическое значение.

Другой широко рекламируемый высвобождающий гормон роста - GHR-15 (высвобождающий гормон роста-15). Как и другие подобные продукты, он содержит комбинацию различных аминокислот, включая аргинин, лизин, глутамин, глицин, глутамат, тирозин и ГАМК (гамма-аминомасляную кислоту). GHR-15 также содержит порошкообразную форму железы гипоталамуса, полученную от овцы, которая, в соответствии с его промоторами, дополнительно увеличивает уровни секреции гормона роста. Опять же, никаких ссылок не приводится.

Куда нам подевалась вся эта чепуха о релизерах гормона роста? С изобилием анекдотов о перевернутых жизнях и видениями прыжков с высоты одним прыжком.Но у нас не осталось научных доказательств. И давайте помнить, что даже если бы уровень гормона роста в крови можно было бы легко увеличить, результаты не всегда могут быть желательными.

Измененные черты лица, симптомы диабета, артрит и несоответствующее размножение клеток могут быть не тем, что вам нужно. Но надежда возвращенной молодости царит вечно. И, возможно, если вы попробуете высвобождения гормона роста, вы станете мускулистым, худым и молодым, энергичным.Но опять же, может, и нет.

Последнее слово. Исследование, опубликованное в ведущем научном журнале Nature, показало, что мыши с дефицитом гормона роста живут намного дольше, чем мыши нормального размера. Исследователи также утверждают, что маленькие породы собак и лошадей живут дольше, чем более крупные породы. Возможно, нам следует изучить препараты, блокирующие гормон роста. Просто мысль.

Писателю очевидно, что лекарство от рака очевидно. Убейте паразитов и избегайте всех продуктов, загрязненных растворителями, а также всеми химическими веществами, которые ослабляют наши органы.У нее есть формула уничтожения паразитов. Смесь гвоздики, черного грецкого ореха и полыни уничтожает кишечные сосальщики, как их называют, и поэтому, по ее словам, «может вылечить все виды рака». И, конечно же, только что описанный инструмент, который Кларк называет «синкрометром», точно определит, каких продуктов и других веществ следует избегать, чтобы повлиять на лечение.

Если вы хотите узнать, есть ли в вашем мозгу алюминий, который ослабляет его и, следовательно, делает его более восприимчивым к болезням, Syncrometer может вам это сказать.Согласно подробным инструкциям, просто купите кусок свиного мозга, поместите его на устройство рядом с куском алюминия, прикрепите провода и прислушайтесь к «резонансу». Видите ли, свиной мозг указывает инструменту, куда смотреть, а кусок алюминия говорит ему, что искать. Точно так же вы можете использовать кусок кишечника рыбы, чтобы проверить наличие паразитов в толстой кишке.

Как кто-то может придумать такую ​​причудливую концепцию, поражает разум. История была бы забавной, если бы возможные последствия не были такими печальными.Хульда Кларк на самом деле использует свой синкрометр для диагностики рака! Затем она продолжает лечить людей от болезни, которой у них никогда не было. И опять же, удивительно, что многие люди прибегают к этой чепухе за счет проверенных средств. Но опубликовать может любой желающий. Такова свобода слова. Мы, как ученые, также должны пользоваться своей свободой и выступать против подобных нелепостей.

Что вы должны знать о высвобождениях гормона роста

Если вы когда-либо испытывали недостаток энергии или чувствовали себя хуже, чем могли бы, возможно, пришло время попробовать высвобождения гормона роста.Это натуральные добавки, которые содержат соединения, имитирующие гормоны, вырабатываемые вашим организмом естественным путем. Принимая эти добавки, вы можете повысить уровень энергии и почувствовать себя лучше.

Что такое высвобождающие гормоны роста человека (HGH)?

Высвобождающие гормоны роста человека - это класс пищевых добавок. Они нацелены на поддержку естественной выработки человеческим организмом гормона роста (HGH). Это достигается за счет создания оптимальных гормональных условий, которые позволяют гипофизу естественным образом производить и секретировать больше гормона роста.

Как работают высвобождения гормона роста?

Высвобождающие гормона роста, также известные как стимуляторы высвобождения гормона роста или стимуляторы секреции, представляют собой натуральные ингредиенты, которые, как было показано, эффективно повышают уровень гормона роста у людей, страдающих низким уровнем тестостерона. Высвобождения гормона роста используются как бодибилдерами, так и спортсменами, которые хотят увеличить свою силу и нарастить мышечную массу. Интересно, что согласно SFgate.com, HGR не развивают мышцы за вас. Вместо этого они помогут вашим существующим мышцам расти быстрее, помогая вашему телу естественным образом вырабатывать больше человеческого гормона роста.

Каковы преимущества высвобождения гормона роста?

Укрепление иммунной системы

Слабая иммунная система может нанести ущерб вашему здоровью в долгосрочной перспективе. Повышение уровня гормона роста может увеличить силу вашей иммунной системы. Это полезно, потому что ваше тело будет более способно бороться с вирусами и болезнями, которые в противном случае могли бы повлиять на вас. Человек, не болеющий простудой, гриппом и другими заболеваниями, сможет работать усерднее и дольше, а также в большей степени наслаждаться повседневной жизнью.

Восстановление роста и цвета волос

Если у вас есть проблема с выпадением или обесцвечиванием волос, вы можете попробовать высвобождающие гормона роста. В индустрии здоровья и фитнеса на рынке представлены сотни продуктов, которые утверждают, что они могут помочь вам получить преимущество при отрастании волос или восстановлении их цвета. Стоит отметить, что высвобождающие гормона роста волосы предназначены не только для роста волос, но и для придания вашей коже яркости и общего внешнего вида.

Нормализация уровня сахара в крови

Избыточный уровень сахара в крови называется гипергликемией. Инсулин помогает регулировать уровень сахара в крови, действуя как накопительный механизм в жировых и мышечных клетках. Избыток сахара в крови может высвободиться, в суточную норму инсулина нет. Это приводит к высокому уровню сахара в крови. Высвобождающие гормон роста помогают естественным образом поддерживать и балансировать уровень сахара в крови.

Снижение жировых отложений

Баланс гормонов чрезвычайно важен для вашего здоровья и благополучия.В наши дни может быть трудно поддерживать баланс, который естественным образом обеспечивает наше тело. Вот почему все больше и больше людей обращаются к релизерам HGH. Эти добавки могут помочь улучшить естественный баланс гормонов в организме, возможно, способствуя увеличению мышечной массы, снижению уровня холестерина и потере жира.

Уменьшите признаки старения

Как вы, возможно, уже знаете, человеческое тело спроектировано таким образом, чтобы постепенно терять мышечную массу и плотность костей с течением времени. По достижении взрослого возраста фиксированный уровень гормона роста ежедневно выделяется гипофизом.С возрастом мы теряем больше ВЫСОКОГО, чем то, что производит наше тело естественным образом. Это приводит к более проблемным изменениям в том, как мы выглядим и чувствуем. Многие высвобождающие гормона роста могут быть эффективными для предотвращения признаков старения.

Повышенная энергия

Высвобождающие Hgh увеличивают выработку гормона роста человека. Гормон роста - это естественный способ вашего тела вырабатывать энергию и передавать ее биомеханике вашего собственного тела. Используя высвобождение гормона роста, вы можете увеличить скорость, с которой ваше тело вырабатывает энергию, и это позволит вам увеличить выработку энергии в любой день.

Качественный сон

Все мы знаем, что хорошие источники питательных веществ и отдых - это здорово, чтобы оставаться здоровым и не отставать от напряженного графика. Недостаток качественного сна может привести к чувству усталости, а недостаточное количество питательных веществ может привести к риску развития хронических заболеваний, не говоря уже о возможности воспаления. Выделители гормона роста удерживают эти два фактора, потенциально повышая качество вашей жизни в процессе.

Спортивный образ с хорошо сложенными мышцами

Высвобождающие гормона роста человека - это добавки, направленные на повышение уровня гормона роста человека (Гормона роста человека), которые помогают сжигать жир и наращивать мышечную массу.Некоторые высвобождающие гормона роста также могут помочь уменьшить появление морщин и улучшить зрение. Для некоторых людей прием этих добавок более удобен и менее инвазивен, чем другие методы повышения уровня гормона роста.

Какие факторы следует учитывать при покупке высвобождающих гормона роста?

Ингредиенты, используемые в производстве

Многие люди не знают, что они получат, когда начнут использовать продукт с высвобождением гормона роста. По этой причине важно учитывать ингредиенты, используемые в этих продуктах.Было сказано, что вам следует приобрести высвобождающий гормон роста человека из надежного источника и попытаться найти тот, который использует натуральные ингредиенты. Торговая марка высвобождающего гормона роста, который вы в конечном итоге приобретете, будет играть важную роль в отношении вашего успеха при использовании этого продукта.

Польза для здоровья вашего тела

Если вы один из многих людей, скептически относящихся к ценности высвобождающих гормон роста человека, вы должны знать, что вы не одиноки. Эти продукты вызывают большой ажиотаж, поэтому потребителей необходимо информировать перед покупкой, и в частности, чтобы они знали о преимуществах, которые они могут получить от использования таких продуктов.

Безопасность

Хотя высвобождающие гормона роста являются добавками, вы должны знать о возможных побочных эффектах при их приеме. Несколько гормонов выполняют одну и ту же работу, и ваше тело будет обрабатывать их по-разному. Не думайте, что только потому, что они натуральные, это означает, что у них не может быть побочных эффектов. Побочные эффекты высвобождающих гормона роста человека различаются в зависимости от того, какие из них вы решите принимать, и от наличия у вас каких-либо основных медицинских проблем или уже существующих состояний, которые могут повлиять на то, как вы усваиваете эти вещества в своей системе.Если вы принимаете какие-либо другие лекарства, это также необходимо учитывать, поскольку между вашими лекарствами и высвобождающими гормона роста могут быть взаимодействия, которые могут закончиться летальным исходом.

Отзывы клиентов

Принимая решение о покупке, вам обычно нужно знать, действительно ли это правильный продукт, основываясь на отзывах покупателей. Таким образом, человек может быть уверен, что это именно то, что ему нужно, поскольку большинство людей обычно выражают то, что они имеют в виду в отношении продукта.Читая отзывы других людей, вы можете получить информацию о том, что именно может предоставить продукт, стоит ли он денег или нет, и помогает ли он им с их желаниями или потребностями.

Цена / Гарантия

На что вы должны обратить внимание при покупке релизеров HGH, так это на гарантию, которую предлагает продукт. Некоторые компании обещают продавать лучшие добавки, но продают их по низкой цене, что несправедливо по отношению к покупателям. Вам следует ожидать от добавок, которые вы собираетесь покупать, отличного соотношения цены и качества, и поэтому рекомендуется взвесить различные бренды и их цены, прежде чем выбирать свой бренд.Кроме того, большинство компаний, выпускающих HGH, предлагают минимальную гарантию на свои продукты, которая гарантирует клиентам от любых дефектов со стороны компании.

Когда лучше всего принимать высвобождающие гормона роста?

Вы должны принимать HGH Releasers натощак для правильного усвоения. Это означает, что вам нужно либо сначала принимать его утром, а затем вам не нужно ничего есть в течение двух часов, либо принимать его на ночь, по крайней мере, через шестьдесят минут после вашего последнего приема пищи ... перед сном.

Есть ли побочные эффекты у высвобождающих гормона роста?

Как и все, слишком много - не всегда хорошо.Другими словами, избыточное потребление высвобождающих гормона роста может привести к некоторым эффектам (иногда краткосрочным) на ваше тело, например:

  • Вздутие живота
  • Диарея
  • Изжога
  • Тошнота
  • Боль в желудке
  • Запор

Ключ вот чтобы понять, как правильно использовать перед приемом, и задать вопросы.

Многие из нас заинтересованы в улучшении или улучшении тела и делают все возможное для достижения желаемых результатов.Для достижения этой цели существует широкий спектр продуктов и методов. Высвобождающие гормон роста человека похожи на любой другой настоящий гормон роста человека, но с дополнительным преимуществом.

Прежде чем принять решение о покупке высвобождающего гормона роста, вы должны подумать о себе и своих потребностях. Это включает в себя учет вашего возраста, роста, веса, уровня активности и общего состояния здоровья.

5 лучших добавок гормона роста 2020: лучшие таблетки для повышения гормона роста для мужчин

Если вы ищете естественный способ увеличить выработку гормона роста в организме (без дорогостоящих инъекций), тогда вы, вероятно, слышали о добавках гормона роста.

Если вы хотите уменьшить признаки старения, улучшение либидо, наращивание мышечной массы или потеря жира, добавки гормона роста могут поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо.

Но с таким большим количеством гормона роста человека таблетки и спреи на рынке, выбирая лучшую добавку гормона роста подавляющий. Как узнать, какие продукты HGH работают лучше всего, а какие - пустая трата денег?

Мы рассмотрели 17 самых продаваемых гормона роста. добавки, чтобы определить, какие из них действительно работают.Мы проверили их ингредиенты, эффективность, польза для здоровья и отзывы клиентов, чтобы составить наш список лучших ускорители гормона роста.

Если вы ищете добавку гормона роста которые дадут вам потрясающие результаты, вот наши главные рекомендации на 2020 год:

Top 5 лучших гормонов роста человека Дополнения 2020 года

# 1) GenF20 Plus - лучшее средство против старения

Genf20 Plus - это естественный выброс гормона роста, производимый компанией Leading Edge Health.Этот усилитель гормона роста сочетает в себе пищевую добавку и спрей для полости рта в одном растворе, который можно принимать два раза в день. Формула этого продукта была одобрена доктором Стивеном Ламмом, который участвовал в телевизионных шоу, таких как «Взгляд».

На мой взгляд, Genf20 Plus - лучший HGH добавка против старения. Вот преимущества и результаты, которых вы можете ожидать из этого продукта, согласно их веб-сайту:

  • Разглаживание морщин, гусиные лапки, и возрастные пятна
  • Улучшение половой жизни
  • Более упругая и гладкая кожа
  • Повышение уровня энергии
  • Потеря веса
  • Улучшение мышечной массы

Genf20 Plus - один из немногих добавки, которые были исследованы в двойном слепом клиническом исследовании.Их клиническое исследование пришло к выводу, что Genf20 Plus увеличивает уровень IGF-1 на 28% после всего 12 недель, что действительно впечатляет.

Запас этой добавки гормона роста на 1 месяц включает 120 капсул, поэтому нужно принимать по 4 в день. Вы должны ожидать, что почувствуете антивозрастной эффект этого продукта в течение 3 недель, так как гипофиз начинает выделять больше гормона роста в кровоток.

Ингредиенты Genf20 Plus включают мощную комбинацию аминокислот, питательных веществ и пептидов, включая:

  • Экстракт корня астралага
  • Молозиво
  • Бархат из оленьих рогов
  • Гамма-аминомасляная кислота
  • GTF хром
  • L-аргинин
  • L-глутамин
  • L-глицин
  • L-лизин
  • L-тирозин
  • L-ортинин
  • L-валин
  • Фосфатидилхолин
  • Порошок гипофиза

В целом Genf20 Plus - отличный гормон роста добавка, особенно из-за ее антивозрастных свойств.По мнению заказчика обзоры, многие пользователи сообщили о таких преимуществах, как лучшее качество сна, усиленная иммунная система, улучшенная ясность ума, лучшая память и уменьшение морщин. С рецептурой, одобренной врачом, и клиническим исследованием для подтверждая его утверждения, мы без колебаний рекомендуем кому-либо Genf20 Plus стремясь увеличить производство гормона роста.

  • Безопасные ингредиенты без сторон Эффекты
  • Повышение уровня гормона роста человека Naturally
  • включает 120 капсул и 1 флакон спрея для полости рта
  • Попробуйте без риска в течение 67 дней
  • Капсулы Используйте энтеросолюбильное покрытие для Максимальное поглощение

Нажмите здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт Genf20 Plus

# 2) HyperGH 14X - Лучшее для бодибилдинга

HyperGH 14X - естественный выброс гормона роста, который утверждает, что поможет вам собрать больше мышцы, уменьшить жировые отложения и улучшить время восстановления в тренажерном зале.Результаты обещали в течение всего 6 недель, в то время как некоторые пользователи сообщили, что видели результаты в течение первой недели тренировок.

Формула внутри HyperGH 14X: специально разработан для стимуляции собственного естественного производства человеческого гормон роста с использованием мощной комбинации из 15 ингредиентов. Каждый ингредиент внутри HyperGH 14X является известным предшественником производства гормона роста. Рекомендуемый Дозировка для этого продукта составляет 2 капсулы два раза в день.

Дополнение HyperGH 14X использует следующие ингредиенты для повышения уровня гормона роста в организме:

  • Экстракт корня астрагала
  • Молозиво
  • Бархат из оленьих рогов
  • ГАМК
  • GTF хром
  • L-аргинин
  • L-тирозин
  • L-глутамин
  • L-глицин
  • L-лизин
  • L-орнит
  • L-валин
  • Порошок гипофиза
  • Фосфатидилхолин
  • Экстракт трибулуса террестриса

HyperGH 14X поставляется с оральным спреем для поможет вам добиться результатов еще быстрее.Ключевым ингредиентом их спрея для полости рта является Альфа-GPC, предшественник нейромедиатора ацетилхолина. В клинической исследований, Alpha GPC сообщил о многих преимуществах для здоровья, в том числе:

  • Улучшение умственного и когнитивного функция
  • Наращивание сухой мышечной массы
  • Повышение силы и выносливости во время тренировок
  • Снижает жировые отложения

С его концентрированной потерей веса формула HyperGH 14X помогает сжигать жир и заменять его мышцами быстрее, чем другие добавки гормона роста.Комбинация аминокислот и ферментов ускоряет процессы сжигания жира, чтобы вы могли похудеть и выглядеть моложе в течение первых несколько месяцев использования.

Вы также испытываете восстановление мышц и лучше спать, что позволяет быстро восстановиться. С большей энергией для вашего тренировки, вы увидите, что вы станете сильнее и стройнее в течение первых месяцев или двух.

  • Одна из лучших добавок гормона роста Для наращивания мышечной массы
  • Значительно улучшить атлетику Производительность и время восстановления
  • Нет отрицательных побочных эффектов

Щелкните здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт HyperGH 14X

# 3) Провацил - Лучшее для увеличения сексуального влечения

Provacyl это одна из добавок гормона роста, разработанная для мужского здоровья.С более чем 20 ингредиентами, включая аминокислоты, эти добавки повышают либидо, повышая уровень гормона роста. уровни. При использовании этой добавки вы увидите меньше побочных эффектов, чем другие таблетки от андропаузы и мужского усиления.

Когда уровень гормона роста падает, вы теряете тестостерон. Эта потеря сопровождается другими побочными эффектами, такими как потеря памяти, снижение мышечного тонуса и низкая энергия. Provacyl борется с этими проблемами с помощью стимуляция гипофиза, чтобы вырабатывать больше гормона роста и вернуть молодость чувство, которое у вас когда-то было.

Provacyl использует натуральные ингредиенты и комбинация аминокислот, которая восстанавливает вашу мышечную массу, помогает похудеть, и борется с мужской менопаузой. С четырьмя капсулами в день вы можете начать видеть улучшение вашего сексуального здоровья в течение первых нескольких месяцев.

Отдельно от других добавки, Provacyl содержит как аминокислоты, вырабатывающие гормон роста, так и здоровье мужчин ингредиенты. Эти двое работают вместе, чтобы обеспечить сбалансированную формулу и помочь вам чувствую себя лучше в целом.

Вы найдете эти ингредиенты в каждом дополнение:

  • Глютамин
  • L-аргинин
  • L-лизин
  • L-глицин
  • L-тирозин
  • ГАМК
  • Muira puama
  • Гинкго билоба
  • Магний
  • Пыльца плодов асаи
  • Женьшень
  • Шведский цветок
  • Longjack
  • Витамины D3, K2, B6 и цинк

Provacyl использует натуральные ингредиенты, чтобы помочь мужчины поддерживают свое либидо независимо от возраста.Многие из этого дополнения ингредиенты не только повышают уровень гормона роста, но и повышают уровень тестостерона.

Мужчины, которые хотят вести более активный образ жизни образ жизни может выиграть от этой добавки гормона роста, поскольку она помогает нарастить мышцы и энергия с течением времени. Provacyl также имеет 67-дневную гарантию возврата денег, требуя что к этому моменту вы должны увидеть удовлетворительные результаты.

  • Увеличьте свой гормон роста и тестостерона Естественно
  • Без побочных эффектов
  • Лучший гормон роста человека Добавка для либидо
  • Отличный выбор для мужчин с Andropause

Нажмите здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт Provacyl

# 4) HGH-X2 - лучший естественный выделитель гормона роста

HGH-X2 - одна из лучших добавок HGH для наращивания мышечной массы, содействия потере жира и сокращения времени восстановления.Этот продукт продается как безопасная и естественная альтернатива соматропину, который представляет собой инъекционную форму гормона роста. Этот продукт работает, стимулируя гипофиз вашего тела, чтобы высвободить больше гормона роста в кровоток. HGH-X2 можно использовать сам по себе для увеличения мышечной массы или его можно использовать во время цикла резки, чтобы сохранить мышцы по мере того, как вы теряете жир.

Основные ингредиенты этого мощного формула включает:

  • Корень маки: повышает уровень тестостерона уровни, повышает энергию, помогает нарастить мышцы и поддерживает эндокринную систему выпустить больше гормона роста.
  • Экстракт ягод боярышника: снимает воспаления в организме, регулирует кровяное давление и помогает организму переваривать пищу.
  • Экстракт Mucuna pruriens: Содержит l-допа, аминокислота, которая снижает уровень сахара и холестерина в крови.
  • L-аргинин: L-аргинин строит белок в вашем теле и увеличивает мышечную массу.

Одна бутылка HGH-X2 состоит из 60 таблетки, которые есть 30-дневный запас (2 таблетки в день). HGH-X2 содержит мощный смесь аминокислот, повышающих уровень гормона роста человека в организме, приводит к росту мышц и ускорению восстановления.

На основании отзывов пользователей о HGH-X2, это ясно, что этот продукт работает так хорошо, как заявлено. Почти все пользователи сообщили повышение силы, уменьшение жировых отложений (особенно в области живота) и многое другое энергия для получения энергии во время интенсивных тренировок. Благодаря обилию аминокислот таких как L-аргинин, который помогает повысить уровень оксида азота, большинство клиентов сообщили об увеличении уровня энергии и выносливости при выполнении высоких интенсивные тренировки.

В целом, если вы ищете качественный ускоритель гормона роста, чтобы помочь нарастить мышцы и улучшить вашу производительность в тренажерный зал, тогда HGH-X2 для вас.

  • Безопасная и легальная альтернатива Соматропин
  • Повысьте способность вашего тела к Сжигать жир
  • Увеличить мышечную массу для улучшения Состав тела
  • Быстрые результаты можно увидеть всего за 30 дней

Нажмите здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт HGH-X2

Что такое гормон роста?

HGH - это гормон, вырабатываемый гипофиз. В детстве и подростковом возрасте гормон роста вырабатывается в больших количествах. количества, необходимые для роста человеческого тела.Это то, что помогает нам развиваться крепкие кости и мышцы по мере взросления. Он также играет важную роль в регулирование состава тела, жидкостей организма, метаболизма и даже сердечной деятельности. Но с возрастом производство начинает замедляться, и мы начинаем испытывать эффекты старения: снижение мышечной и костной массы, увеличение веса, снижение жизнеспособности, снижение способности выполнять упражнения и т. д. Дефицит гормона роста также может быть вызван: плохое качество сна, нездоровое питание или нездоровая среда.

Но гормон роста не производится естественным путем.В В 1985 году исследователи нашли способ синтетического производства гормонов роста и теперь он доступен в таких формах, как добавки и инъекции. Лечение одобрен FDA и часто используется для пациентов с определенными генетическими расстройства или состояния здоровья, вызывающие ненормальное распределение жира в организме. Однако добавки также могут употреблять здоровые взрослые, которые хотят увеличить мышечную массу и получить потенциальные преимущества, такие как более высокая энергия уровни и лучшее качество сна. Также популярно использование добавок гормона роста. среди людей, ведущих активный образ жизни и желающих достичь максимального физического производительность, но, как правило, любой человек старше 30 может подумать о том, чтобы их, чтобы замедлить эффекты старения и улучшить их общее состояние здоровья и благополучие.

Преимущества приема добавок гормона роста по сравнению с инъекциями

HGH доступен в двух популярных формах: добавки и инъекции. Многие люди, слышавшие о преимуществах Гормон роста пошел на инъекции, думая, что у них более концентрированная формула и что они работают быстрее, но инъекции гормона роста довольно проблематичны и должны следует избегать, если это специально не предписано вашим доктором.

Прежде всего, инъекции гормона роста вы незаконны, и это уже достаточно веская причина избегать их.Во-вторых, у них много неприятных побочных эффектов, таких как перепады настроения и тошнота. Метод доставки тоже не совсем практичный; ты должен спросить кто-то, чтобы сделать вам уколы или сделать их самостоятельно, что большинство людей находит очень неудобно.

Лучшие добавки гормона роста с другой рука, намного безопаснее. Таблетки гормона роста с самым высоким рейтингом на рынке не имеют записанные побочные эффекты или очень незначительные, так что вы знаете, что не ставите здоровье в опасности. Поскольку концентрация гормона роста ниже по сравнению с инъекциями (но достаточно высокие, чтобы работать), они легальны, и вы можете купить их, не получая в беде.

Признаки низкого гормона роста

В большинстве случаев люди начинают испытывать заметные признаки низкого гормона роста после 45 лет, но уровни гормона роста в гипофизе железа начинает уменьшаться гораздо раньше. Кроме того, такие факторы, как нездоровая диета, малоподвижный образ жизни, стресс или генетика могут еще больше уменьшить производство гормона роста, вызывая такие симптомы, как:

На ментальном уровне:

Усталость, слабая память и снижение способностей концентрироваться. Вы также можете начать чувствовать раздражительность и умственные задачи, которые вы когда-то Считается легким начать чувствовать себя очень трудно.

  • Низкий уровень энергии
  • Тревога и депрессия
  • Низкое либидо

На физическом уровне:

  • Снижение мышечной массы
  • Снижение плотности костей
  • Снижение спортивных результатов
  • Высокий уровень триглицеридов и холестерина уровни
  • Пониженная плотность костей
  • Инсулинорезистентность
  • Сухая кожа

Одна из самых больших проблем с Признаками низкого уровня гормона роста является то, что они могут оставаться незамеченными в течение длительного времени, и они часто игнорируется.Например, люди с усталостью и низким уровнем энергии считают, что эти симптомы могут появиться после определенного возраста, но игнорировать их. может привести к снижению качества жизни. Другие признаки, такие как высокий уровень холестерина. уровни, еще более опасны, потому что они могут вызвать сердечные заболевания.

Конечно, вышеперечисленные признаки могут быть вызваны другими состояниями здоровья, поэтому, если вы столкнулись с ними в последнее время, обсуждение анализов крови со своим врачом может развеять все сомнения.

Как естественным образом увеличить производство гормона роста

Добавки гормона роста могут быть очень эффективными и помочь вам улучшить качество вашей жизни.Однако, как и любая другая добавка они не заменят и никогда не станут заменой здоровому образ жизни. Чтобы максимизировать их эффективность, во-первых, вы должны убедиться, что у вас есть сбалансированное питание, оставайтесь активными и заботьтесь о своем теле. Хотя старение неизбежно, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы повысить уровень гормона роста естественно:

Поражение Вес

Чрезвычайно опасно иметь лишний вес для вашего здоровья, и многочисленные исследования показали, что это может увеличить риск сердечных заболеваний и диабета.Но это не все. Избыточный вес также провоцирует гормональный дисбаланс, препятствующий выработке гипофизом оптимальных уровни гормона роста. В результате это ускоряет процесс старения, не влияя на только ваше настроение и уровень энергии, но и ваша физическая подготовка. Предотвращать чтобы этого не произошло, попробуйте избавиться от лишнего жира, перейдя на более здоровую диету и быть более активными (для начала, один час легких ежедневных упражнений, таких как ходьба, может творить чудеса). Кроме того, не ешьте перед сном и держите сахар. потребление до минимума.

ГАМК Дополнения

ГАМК может быть полезным дополнением к повысить уровень гормона роста естественным путем. ГАМК - это небелковые аминокислоты, которые могут помочь посылать правильные сигналы в ваш мозг для помочь вашему организму в производстве гормона роста. Согласно медицинским исследованиям, ГАМК может увеличить гормон роста. уровни до 400% в состоянии покоя и до 200% во время выполнения упражнений.

Прерывистый Пост

Клинические исследования показывают, что прерывистый голодание может привести к значительному увеличению количества гормона роста в организме производит.Одно исследование, в частности, обнаружило За три дня голодания уровень гормона роста увеличился более чем на 300%. И что еще более удивительно, после 1 недели голодания уровни увеличились на колоссальные 1250%.

Прерывистое голодание помогает оптимизировать Уровни гормона роста двумя разными способами. Первый в общем, это может помочь вам похудеть и уменьшить жировые отложения, которые корреляция с улучшением производства гормона роста. Во-вторых, это может помочь поддерживать низкий уровень инсулина в течение большей части день. Скачки инсулина могут нарушить ваше естественное производство гормона роста в организме.

Получить Больше сна

Наша напряженная жизнь часто мешает нам получить те восемь часов сна, которые нашему телу необходимо восстановить, но длительное лишение сна - это не то, с чем вам следует жить. Во время, плохой график сна подавляет выработку гормона роста, вызывая гормональные дисбаланс и ослабление памяти. Это может показаться простым, но это правда: от семи до девяти часов сна каждую ночь регулирует гормон роста продукция и может вернуть вам хорошее настроение и хорошее самочувствие.Кроме того, вы должны попытаться придерживайтесь постоянного графика сна: ложитесь спать и просыпайтесь около в одно и то же время каждый день.

Помимо более здорового питания и постоянный режим сна, другие полезные привычки, которые доказали свою полезность естественным образом повысить уровень гормона роста, включая периодическое голодание, посещение сауны, добавление большего количества белка в свой рацион и повышение интенсивности тренировок.

HGH.com делится 10 основными преимуществами высвобождающих гормона роста

БУНТОН, Нью-Джерси, 18 января 2017 г. / PRNewswire / - Гормон роста человека (HGH) обладает множеством положительных эффектов на здоровье и благополучие; но поскольку инъекционный гормон роста может быть прописан по закону только при ограниченном диапазоне состояний здоровья *, многие потребители обратились к натуральным добавкам гормона роста.HGH.com, признанный лидер отрасли, который производит ряд пищевых добавок для здоровья и бодибилдинга на предприятиях надлежащей производственной практики (GMP) в США, стремится использовать преимущества гормона роста с помощью ряда целевых продуктов.

HGH.com начал исследовать и разрабатывать высвобождающие гормона роста в 1993 году и продавать безрецептурные добавки через свой интернет-магазин в 2003 году. Сегодня компания предлагает широкий спектр добавок гормона роста и проводит постоянные исследования для улучшения продукта.

HGH.com перечисляет 10 главных преимуществ натуральных добавок гормона роста за 2017 г .:

  1. Anti-Aging: Способность организма вырабатывать гормон роста с возрастом снижается, поэтому повышение уровня гормона роста может помочь обратить вспять видимые признаки старения и поддерживать оптимальное физическое состояние. Антивозрастные составы HGH.com включают Somatropinne HGH, HGH 30 000 Nanos в таблетках и спреях, HGF Max, балансировщик женских гормонов с Sensoril и SkinPerfect Anti-Aging с коллагеном.
  2. Здоровье мозга: Поскольку гормон роста стимулирует рост и регенерацию клеток, он оказывает благотворное влияние на мозг и может помочь улучшить память, концентрацию внимания, обучение и эмоциональное благополучие.Таблетки HGF Max, Somatropinne HGH и HGH 30 000 Nanos и спрей способствуют улучшению здоровья мозга.
  3. Поддержка хряща: Спортсмены, которые занимаются напряженными тренировками, могут сильно напрягать свои суставы. Следовательно, многие полагаются на добавки HGH, такие как Growth Factor Plus, Cut and Ripped Plus, Somatropinne HGH и HGF Max, чтобы способствовать более быстрому восстановлению и поддерживать здоровье суставов, хрящей и костей.
  4. Бустеры энергии / ускорители метаболизма: Уровни энергии и метаболизм часто снижаются с возрастом, поэтому способность гормона роста повышать энергию, выносливость и метаболизм может помочь пользователям добиться максимального эффекта от тренировок.Somatropinne HGH, HGH 30 000 Nanos в таблетках и спреях, HGH Testosterone, HGF Max, ClenXDV, Ana-GH, DBol-GH и Cut and Ripped Plus созданы для обеспечения этих преимуществ.
  5. Набор массы: Бодибилдеры и спортсмены часто обращаются к добавкам гормона роста, чтобы помочь им быстро нарастить мышечную массу и мышечную массу. Продукты HGH.com для наращивания массы включают DBol-GH, A-Max 50, Dekka, RoidX Juice, Ana-GH, Cut and Ripped Plus, Somatropinne HGH и HGH Spray 30,000 Nanos.
  6. Поддержка памяти: Для борьбы с потерей памяти, связанной с возрастом, многие взрослые принимают добавки гормона роста, такие как соматропин, гормон роста, гормон роста макси и таблетки гормона роста 30 000 Nanos.Эти продукты помогают поддерживать здоровую работу мозга и улучшают память, концентрацию внимания и сон.
  7. Muscle Growth: Одна из причин, по которой высвобождающие гормон роста человека особенно популярны среди бодибилдеров, заключается в их способности способствовать быстрому росту мышц. Формулы для наращивания мышечной массы HGH.com включают в себя Growth Factor Plus, A-Max 50, Dekka, RoidX Juice, HGF Max, Winadrol, ClenXDV, Ana-GH, DBol-H, Cut and Ripped Plus, Somatropinne HGH и таблетки HGH 30 000 Nanos и спрей.
  8. Уход за кожей, волосами и ногтями: Среди ключевых антивозрастных эффектов, связанных с гормоном роста, - улучшенная текстура кожи, эластичность и влажность, а также более длинные и крепкие волосы и ногти.Эти и другие преимущества обеспечивают добавки SkinPerfect для волос, кожи и ногтей, а также таблетки и спрей Somatropinne HGH, HGF Max и HGH 30,000 Nanos.
  9. Снижение веса: Добавки гормона роста обладают способностью ускорять обмен веществ и сжигать жир, помогая пользователям достичь быстрой потери веса и долгосрочной потери веса. HGH.com предлагает несколько формул, которые могут помочь в похудании, в том числе Hydrox Slim, баланс женских гормонов с Sensoril, ClenXDV, HGF Max, Somatropinne HGH и HGH 30 000 Nanos в таблетках и спреях.
  10. Рост Рост: Одно из основных применений гормона роста, отпускаемого по рецепту, - это лечение плохого роста и идиопатического невысокого роста у детей. * Многие взрослые искали аналогичные преимущества от безрецептурных высвобождающих гормона роста, таких как Growth Factor Plus и Somatropinne HGH.

«Наши добавки состоят из натуральных ингредиентов, которые предназначены для увеличения выработки гормона роста в организме, тем самым максимизируя эти преимущества», - пояснил Смит. «Тысячи довольных клиентов полагаются на HGH.com для достижения различных целей в области здоровья, фитнеса и бодибилдинга, а также для поддержания тела и разума в наилучшей возможной форме ».

HGH.com в настоящее время предлагает специальную акцию 20,17% со скидкой на все заказы на сумму более 100 долларов с промокодом 2017 . Изучите полный спектр натуральных добавок гормона роста, бодибилдинга и фитнеса на http://www.hgh.com.

О компании Purity Select и HGH.com:
HGH.com является признанным поставщиком натурального гормона роста человека (HGH), добавок для бодибилдинга и общего здоровья, которые предназначены для естественной пользы потребителей посредством пищевых добавок и являются альтернативой лекарствам, отпускаемым по рецепту. .В 2010 году Purity Select приобрела HGH.com и продолжает предлагать эксклюзивную линейку добавок для бодибилдинга, роста мышц, низкого уровня тестостерона, увеличения силы, выносливости, потери веса, борьбы со старением и других целей в области здоровья и фитнеса. Все продукты Purity Select производятся в США в соответствии с надлежащей производственной практикой (GMP) для обеспечения оптимального качества. Постоянная приверженность компании качеству, инновациям и обслуживанию клиентов сделала Purity Select и HGH.com ведущими брендами в индустрии пищевых добавок для бодибилдинга.

* Управление по борьбе с наркотиками. гормон роста человека; информационный бюллетень; Август 2013 г. https://www.deadiversion.usdoj.gov/drug_chem_info/hgh.pdf

Для СМИ:
Дэн Смит
http://www.hgh.com
888-399-5993

ИСТОЧНИК HGH.com

Ссылки по теме

http://www.hgh.com

Повышение гормона роста естественным путем - продление жизни

В молодости высокие уровни гормона роста (GH) способствуют энергетической физиологии, необходимой для здорового обмена веществ и оптимального соотношения сухой мышечной ткани к телу толстый.

Однако к тому времени, когда мы достигаем среднего возраста, уровни основных гормонов, таких как тестостерон и ДГЭА, снижаются, в то время как возрастное уменьшение мышечной массы и увеличение жировых отложений становится заметным.

Кроме того, исследования показывают, что у стареющих мужчин амплитуда пульсирующего выброса GH (величина пульса GH) снижается на 50% каждые семь лет после 18-25 лет.1

Экзогенная подкожная инъекция рекомбинантного гормона роста человека является дорогостоящей и все еще спорной.К счастью, исследования показали, что существуют стратегии, которые могут естественным образом повысить эндогенное производство гормона роста и, таким образом, предоставить жизнеспособную альтернативу дорогостоящим инъекциям. В частности, захватывающие исследования показывают, что соматостатин, блокатор гормона роста, сам может быть ингибирован питательным веществом под названием CDP-холин , тем самым замедляя скорость снижения гормона роста.

Естественная поддержка собственной выработки эндогенного гормона роста организмом с помощью целенаправленного образа жизни и стратегий питания может обеспечить безопасный метод использования энергии и жизненной силы, связанных с уровнями гормона роста в молодости.

Основы гормона роста

Гормон роста (GH), также известный как соматотропин, представляет собой пептидный гормон, вырабатываемый передней долей гипофиза. Секреция гормона роста происходит пульсирующе в соответствии с суточным (суточным) ритмом, который контролируется центральной областью мозга, известной как гипоталамус. Гипоталамус регулирует уровень гормона роста в сыворотке посредством высвобождения двух функционально противоположных гормонов: гормон, высвобождающий гормон роста, стимулирует высвобождение гормона роста, а гормон, ингибирующий высвобождение соматотропина, снижает его.

Гормонпродуцирующая клетка. Цветная трансмиссионная электронная микрофотография клетки гипофиза, продуцирующей гормон роста.

Эндогенный (вырабатываемый в организме) GH проявляет свое действие, связываясь непосредственно со специфическими рецепторами на тканях-мишенях, включая мышцы, соединительную ткань (сухожилия, связки, кости и жир), а также все основные органы. Гормон роста также действует косвенно, стимулируя клетки печени производить и секретировать полипептидные молекулы, известные как соматомедины, наиболее изученным из которых является инсулиноподобный фактор роста-1 (IGF-1).Как и GH, IGF-1 имеет рецепторы по всему телу и выполняет множество функций. Вместе GH и IGF-1 играют важную роль практически в каждой системе - от роста и восстановления мышц, костей и соединительной ткани до избирательной регуляции различных аспектов метаболизма, а также помогают поддерживать нормальную функцию мозга и здоровье сердца.

Однако с возрастом секреция гормона роста резко падает. Кроме того, исследования показывают, что у стареющих мужчин амплитуда пульсирующего выброса GH (величина пульса GH) снижается на 50% каждые семь лет после 18-25 лет.1

Это снижение также отражается снижением уровней IGF-1. Снижение секреторной активности оси GH / IGF-1, обычно называемое соматопаузой, коррелирует с рядом нежелательных симптомов, обычно связанных со старением. В частности, было показано, что уменьшение GH / IGF-1 отражает нарушение режима сна, хрупкость костей, увеличение центрального ожирения (накопление жира вокруг середины тела, включая брюшную полость), а также снижение когнитивных функций и мышечной массы, силы , и кондиционирование.2-9

Является ли заместительная терапия синтетическим гормоном роста выгодной?

Поскольку снижение GH коррелирует с появлением симптомов, связанных со старением, ученые исследовали, может ли синтетическая замена GH оказаться полезной.

Некоторые из наиболее убедительных доказательств того, что соматопауза может благоприятно реагировать на синтетическую заместительную терапию GH, получены из исследований с участием пациентов, страдающих от полного или почти полного отсутствия секреции GH в результате заболевания гипофиза.Без лечения взрослые, страдающие заболеванием гипофиза, физически и психологически менее здоровы, чем их сверстники, демонстрируя значительное снижение мышечной массы, плотности костной ткани, физической работоспособности, функции щитовидной железы и выработки коллагена с одновременным увеличением центральной жировой массы ( особенно накопление жира в органах брюшной полости) и инсулинорезистентность, а также повышенный риск цереброваскулярных нарушений (инсультов) и сердечных приступов.10 Психологически они склонны испытывать большую эмоциональную лабильность (резкие изменения настроения в ответ на повседневные события), депрессия и социальная изоляция, 11–14 лет, и их средняя продолжительность жизни заметно сокращается.15,16

Компьютерное изображение, изображающее расположение гипофиза.

В конце 1980-х - начале 1990-х годов исследования замещения GH у взрослых с плохой функцией гипофиза были разработаны с целью восстановления нормального уровня GH. Однако дозы, применяемые у этих лиц с хроническим дефицитом GH, вырабатывали концентрации IGF-1, которые значительно превышали ожидаемый диапазон, что приводило к неприемлемо высокой частоте побочных реакций.В последующей работе, когда дозы GH были скорректированы для получения соответствующих возрасту концентраций IGF-1, негативные побочные эффекты были в значительной степени устранены или снижены до приемлемых уровней. Субъекты исследования продемонстрировали значительные и устойчивые улучшения в составе тела, физической работоспособности, плотности костной ткани и психологическом самочувствии, а также значительное снижение биомаркеров сердечных заболеваний.17-24

В свете этих результатов исследователи проявили осторожный оптимизм в отношении того, что мужчины и женщины с частичным дефицитом GH, вторичным по отношению к пожилому возрасту, также могут воспользоваться преимуществами заместительной терапии GH.Однако после знаменательного исследования, проведенного Рудманом и его коллегами в 1990 году, которое предоставило первые доказательства того, что прием гормона роста у пожилых людей может уменьшить - и потенциально обратить вспять - некоторые из физических симптомов, связанных с соматопаузой 25, экзогенная терапия гормона роста вызвала споры10, 26. 37 и связанные с высокими затратами.

К счастью, ученые открывают, что преимущества уровня GH в молодости также можно безопасно использовать, естественным образом увеличивая уровень собственных гормонов в организме с помощью правильных питательных веществ и образа жизни.

Стратегии питания для оптимизации GH

Стратегии питания могут предложить целевую поддержку людям, стремящимся увеличить свою эндогенную продукцию GH. Такие питательные вещества могут работать либо за счет прямого увеличения высвобождения GH из гипофиза, либо за счет повышения эффективности сна или упражнений - двух видов деятельности, которые лучше всего поддерживают секрецию GH.

ЦДФ-холин повышает гормон роста, поддерживает здоровье мозга

Все больше исследований показывают, что соединение цитидин-5’-дифосфат холин (ЦДФ-холин) может усиливать секрецию гормона роста, одновременно обеспечивая ряд преимуществ для здоровья мозга пожилых людей.

По мере взросления секреция GH передней долей гипофиза резко снижается. Интересные научные исследования показывают, что снижение высвобождения гормона роста частично связано с увеличением уровня соматостатина с возрастом. Соматостатин, продуцируемый гипоталамусом, подавляет высвобождение GH из передней доли гипофиза.

Эта новаторская идея побудила исследователей искать средства, которые ингибируют соматостатин и, таким образом, потенциально увеличивают высвобождение гормона роста.Экспериментальные исследования показывают, что лечение холинергическими агонистами увеличивает высвобождение гормона роста за счет ингибирования высвобождения соматостатина из гипоталамуса.38

Эти результаты вскоре были подтверждены исследованием на людях. Это убедительное исследование показало, что введение ЦДФ-холина здоровым пожилым людям привело к резкому увеличению в четырехкратного уровня ГР в сыворотке крови () по сравнению с исходными значениями.39 Эти результаты основаны на данных более раннего исследования, показывающего, что введение ЦДФ-холина у здоровых мужчин повышен уровень гормона роста в сыворотке крови.40

Помимо воздействия на высвобождение гормона роста, ЦДФ-холин действует через другие механизмы, способствуя целостности и здоровью клеток мозга. Холин CDP действует как промежуточное звено в синтезе нейрональных мембран, способствуя здоровой структуре и функции мембран клеток головного мозга. ЦДФ-холин противодействует отложению бета-амилоида, патологического белка, обнаруженного в головном мозге пациентов с болезнью Альцгеймера. Исследования на людях показывают, что ЦДФ-холин поддерживает высвобождение необходимого нейромедиатора норэпинефрина, в то время как исследования на животных показывают, что ЦДФ-холин увеличивает в головном мозге уровни ключевых нейромедиаторов, включая дофамин и серотонин.41

В клинических испытаниях ЦДФ-холин показал себя многообещающим в улучшении возрастного ухудшения памяти, улучшении когнитивных функций на ранних стадиях болезни Альцгеймера и поддержке выздоровления как после ишемического, так и геморрагического инсульта.41

Эти данные в совокупности позволяют предположить важную роль ЦДФ-холина в поддержании здорового уровня гормона роста и в улучшении здоровья мозга с возрастом.

Белок, аминокислоты усиливают высвобождение гормона роста, сухая масса тела

Белок (особенно белок животного происхождения) содержит важные незаменимые и условно незаменимые аминокислоты, которые, как известно, способствуют секреции эндогенного гормона роста.42-44 Дополнительный бонус: эти же незаменимые аминокислоты жизненно важны для поддержки роста и восстановления мышц у активных мужчин и женщин.

Самая распространенная в организме аминокислота - глютамин. Было показано, что потребление даже относительно небольшого количества глютамина (2000 мг) увеличивает уровень гормона роста в плазме.45 Было также показано, что глутамин помогает сохранить мышечную массу у людей, уязвимых к потере мышечной массы из-за бездействия после операции.46 Это говорит о том, что глютамин может обеспечить важные преимущества в поддержании мышечной ткани тела.

Как и глутамин, пероральный прием аминокислоты аргинина увеличивает высвобождение гормона роста в состоянии покоя. Комбинация приема аргинина с упражнениями приводит к еще большему увеличению уровня GH.47 В дополнение к его анаболическому (строящему ткань) эффектам 48, орнитин-альфа-кетоглутарат, как сообщается, также увеличивает секрецию GH.49

Неопровержимые доказательства демонстрируют, что комбинация аргинина и орнитина улучшает результаты силовых тренировок, помогая увеличить мышечную массу и силу.Исследование также показало, что относительно небольшие пероральные дозы орнитина и аргинина, такие как 1 грамм, были эффективны для увеличения силы и мышечной массы50.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*