Рост и вес мужчин по годам: Как правильно рассчитать вес тела по росту и возрасту

Рост и вес россиян сталинской эпохи – аналитический портал ПОЛИТ.РУ

О чем говорит длина нашего тела?

В отечественной историографии нет исследований, в которых бы использовался антропометрический подход к социально-экономической истории России. Между тем, как свидетельствует опыт наших зарубежных коллег, такой подход открывает новые горизонты в понимании динамики экономического развития страны и благосостояния ее жителей. Сравнительно недавние исследования показали, что средний рост людей в разных странах примерно на 67-77% определяется национальным доходом на душу населения¹. Именно установление тесной связи между уровнем экономического развития государства, оцениваемым как национальный доход на душу населения, и размерами тела его населения вывело антропометрические исследования из рамок традиционной антропологии в широкий мир экономической и социальной истории и сделало подобные исследования важным направлением в западной историографии, которое получило название антропометрической истории

2. Исследования в этой области позволяют, например, судить о динамике благосостояния народа и национальном доходе страны по изменению средней длины тела ее граждан³.

Средний рост людей до момента достижения полной физической зрелости зависит от биологических условий их жизни, или биологического статуса, т.е. от питания, перенесенных болезней, интенсивности и условий работы, медицинского обслуживания, жилищных условий, психологического комфорта, климата, воды, воздуха и других факторов среды⁴. Для роста отдельного человека большое значение имеет генетический фактор, но генетические различия теряют свое значение, когда измеряются массы людей и сравниваются средние величины роста, а не его индивидуальные значения. То же и на уровне целых народов v различия в росте определяются не этнической или расовой принадлежностью, а условиями существования

5. «Рост представителей определенной группы людей можно считать историческим показателем, свидетельствующим как о количестве и качестве потребляемых в юности продуктов питания, так и о жизненных условиях, существовавших в данное время»⁶.

С биолого-экономической точки зрения человек до достижения полной физической зрелости превращает потребленные продукты в энергию, которая затем расходуется на различные нужды v на поддержание жизнедеятельности организма, работу, учебу, сексуальные отношения, спорт, борьбу с инфекциями, болезнями и т.п., а чистый остаток энергии от питания преобразует в рост и при избытке питания v в вес. После достижения полной физической зрелости, которая у мужчин обычно наступает к 25 годам, а у женщин несколько раньше, длина тела уже не изменяется

7, при понижении биологического статуса происходит снижение веса, а при повышении v его увеличение. Потенции для роста, заложенные в генах человека, полностью реализуются лишь при благоприятных условиях среды, и, наоборот, при продолжительной и суровой депривации происходит задержка роста, которая может, по крайней мере, частично, компенсироваться более быстрым увеличением длины тела в другие, благоприятные периоды⁸. Для роста человека особенно важны 1-й, 6-й v 8-й, 13-й v 15-й годы жизни, называемые критическими возрастами, когда он особенно чувствителен к действиям угнетающих и благоприятствующих росту факторов⁹.

Таким образом, рост 25-летнего мужчины зависит от биологических условий существования в течение 25 лет и 9 месяцев, включая утробный период развития, и в определяющей степени зависит от чистой разницы между потребленной энергией от питания и энергией, израсходованной на абсолютно все потребности в течение всей предшествующей жизни; другими словами, рост отражает

историю чистого потребления¹⁰. Это не означает, что длина тела определяется исключительно чистым потреблением, что чистое потребление реализуется только через длину тела. Имеются данные, которые позволяют предположить, что масса тела служит важным показателем биологического статуса не только после, но и до достижения полной зрелости¹¹, что инфекционные заболевания воздействуют на длину тела независимо от питания — другими словами, не обязательно чаще поражают тех, кто меньше ростом и, значит, хуже питается¹². Однако в ряду факторов, влияющих на длину тела, чистое потребление является решающим. Из этого следует, что высокие люди, дети и взрослые, в массе своей лучше питались, имели лучший уход, меньше болели и т.д., т.е. в массе обладали более высоким биологическим статусом, чем люди с низким ростом.

Данные о длине тела могут отражать также и динамику биологического статуса населения, или, как говорят статистики, вековые тенденции в его изменении, если мы располагаем большими сериями данных. Если, по определению, рост 20-летних мужчин есть результат изменения их биологического статуса в течение 20 лет v всей предшествующей жизни, то о чем говорит, например, изменение среднего роста новобранцев, принятых на службу в 1877 году сравнительно с теми, кто принят в 1876 году? В 1877 году средний рост 20-летних новобранцев равнялся 1663 мм, а в 1876 году v 1662 мм? Рост 1877 году являлся итоговым результатом условий жизни в 1857-1876 годах, а в 1876 году v в 1856-1875 годах. Но первый 20-летний период, 1857-1876 годов, и второй 20-летний период, 1856-1875 годов, различаются только двумя годами v 1856 годом и 1876 годом. Какой же из этих двух лет более важен для роста людей, родившихся в 1856-м и 1857-м годах, v 1856-й или 1876-й? Без сомнения, 1856-й год, так как 1856-й календарный год является

первым годом жизни для поколения, родившегося в 1856 году, а 1876-й год v двадцатым годом жизни для поколения, родившегося в 1857 году. Для роста человека первый год жизни является критическим и потому имеет во много раз большее значение, чем двадцатый год, так как именно на первом году происходит наибольшее прибавление роста. Следовательно, разница в росте новобранцев 1877 года и 1876 годов рождения, равная 1 мм, объясняется главным образом условиями жизни в 1856-м году, и, сравнивая средний рост поколения 1876 и 1877 годов рождения, мы оцениваем значение именно 1856 года для биологического статуса населения.

Таким образом, историк имеет возможность следить за изменениями роста и условий жизни во времени

, а при наличии большого количества данных v даже за ежегодными изменениями. Наиболее удобно интерпретировать последовательные данные о длине тела, будь то годичные данные (1874 г., 1875 г., 1876 г. и т. д.) или средние пятилетние данные (1874-1878 гг., 1879-1883 гг., 1884-1888 гг. и т. д.) или средние десятилетние данные (1874-1883 гг., 1884-1893 гг., 1894-1903 гг. и т. д.), а также данные, не пересекающиеся, но отстающие друг от друга на интервал, равный возрасту новобранцев, в нашем случае 1874 г. с 1894 г., 1894 г. с 1904 г., поскольку в этом случае результаты получаются более точными. Разумеется, историки не могут провести свой «эксперимент» столь же корректно, как физики или биологи, и поэтому определенная условность в результатах анализа присутствует. С этим приходится мириться как с неизбежным злом.

Для оценки изменений в биологическом уровне жизни населения России за длительный период я обработал

индивидуальные формулярные списки 100 тысяч новобранцев, родившихся в 1700-1856 годах и призванных на службу в течение 1730-1874 годов, индивидуальные формулярные списки 65 тысяч новобранцев, родившихся в 1939-1980 годах и призванных на службу в 1959-1999 годах, а также обобщенные данные о росте всех призванных в армию лиц в 1874-1912 и 1927 годах, т.е. родившихся в 1854-1892 и 1907 годах. И до, и после введения всеобщей воинской повинности состав новобранцев был однородным v это были преимущественно крестьяне и мещане, что важно, так как существовали различия в росте по сословиям. Сведения о росте новобранцев дополнены данными о росте московских рабочих за 1821-1955 годы, сельского населения за 1821-1910 годы и городского населения за 1921-1961 годы. Полученные результаты сведены на графике (рис. 1).

Рисунок 1. Средний рост новобранцев, крестьян и рабочих Европейской России, родившихся в 1700-1980 годах, в мм

Кривые, представленные на рис. 1, заслуживают подробного анализа в специальном историческом издании; здесь скажем лишь, что увеличение длины тела российских мужчин v явление исторически относительно новое. Оно приобрело устойчивый характер только во второй половине XIX века и ускорилось в ХХ веке, хотя в первой половине минувшего столетия этот рост на какое-то время замедлился, а то и прервался. Что же происходило с антропометрическими характеристиками россиян в этот период?

Благополучные поколения россиян родились не раньше середины 1930-х годов

Данные, характеризующие изменения роста городского населения России, были получены в ходе обследования, проведенного исследователями из Московского университета в 1974 году. Базы данных содержали 11135 измерений лиц в возрасте от 18 до 60 лет, которые в момент обследования работали в промышленности.

На основе этих сведений построен динамический ряд размеров тела для мужчин 1916-1957 годов рождения. Необходимо сделать одну оговорку. В мирное время средние размеры тела у лиц, принадлежавших к одной когорте, то есть родившихся в один год, в возрасте от 20 до 50 лет были стабильными. Другими словами, если измерить людей в возрасте 20 лет в 1950 году, затем тех же людей, точнее тех из них, кто остался в живых, в 1960, 1970 и 1980 годах, то их средний рост будет одинаковым. Однако война изменяла положение, и тем серьезнее, чем больше были военные потери. Вследствие гибели огромного числа здоровых и, как правило, выше среднего роста мужчин, средняя длина тела оставшихся в живых, оказывалась меньше длины тела погибших и, следовательно, средний рост тех, кто пережил войну, был меньше среднего роста всех людей данного года рождения, который они имели до войны. Например, москвичи 1898-1909 годов рождения по результатам обследования 1927 года имели рост 1655 мм, а по послевоенному обследованию 1957 года v 1648 мм v на 7 мм меньше

13. Ввиду этого реконструкция размеров тела в довоенное время по данным послевоенного обследования может дать неудовлетворительные результаты, степень некорректности которых будет зависеть от масштабов военных потерь.

Данные о длине тела¹⁴ представлены в табл. 1 и на рис. 2. Основываясь на них, можно сказать, что если рассматривать весь период с 1916 по 1957 год, то изменение длины тела подчинялось повышательной тенденции, хотя и часто прерываемой. Но реально эта генеральная повышательная тенденция сформировалась только начиная с поколений, родившихся в середине 1930-х годов, до этого такая тенденция не прослеживается.

Таблица 1. Средний рост российских мужчин-горожан 1916-1957 годов рождения по данным измерения в 1974 году

s v стандартное отклонение; m v ошибка выборочной средней при уровне значимости 0,05; (1) v коэффициент асимметрии; (2) v коэффициент эксцесса

Год рождения	Возраст при измерении	Величина выборки	Длина тела, см	s	M, см	(1)	(2)
1916	59	61	167,03	5,36	1,345	0,48	0,49
1917	58	71	166,68	5,23	1,217	0,34	0,84
1918	57	72	167,19	5,84	1,349	0,39	0,38
1919	56	80	167,01	5,35	1,172	0,18	0,18
1920	55	86	167,71	5,24	1,107	0,13	0,71
1921	54	91	168,04	5,45	1,120	0,01	0,02
1922	53	123	168,04	5,46	0,965	0,81	1,65
1923	52	134	166,62	5,83	0,987	0,28	0,74
1924	51	174	167,20	5,23	0,777	0,01	0,44
1925	50	192	167,01	5,96	0,843	0,23	0,29
1926	49	230	166,82	5,7	0,737	0,21	0,02
1927	48	296	167,56	5,95	0,678	0,08	0,26
1928	47	345	167,37	5,49	0,579	0,15	0,49
1929	46	346	167,37	5,52	0,582	0,07	0,46
1930	45	326	167,56	5,65	0,613	0,08	0,30
1931	44	336	166,89	6,31	0,675	0,40	1.08
1932	43	312	167,69	5,76	0,639	0,29	0,00
1933	42	230	167,08	5,64	0,729	0,04	0,07
1934	41	246	167,45	5,55	0,694	0,08	0,11
1935	40	292	168,02	5,73	0,657	0,05	0,02
1936	39	271	168,24	5,89	0,701	0,13	0,39
1937	38	394	169,18	5,57	0,550	0,01	0,44
1938	37	385	169,39	5,32	0,531	0,04	0,15
1939	36	365	168,73	5,83	0,598	0,01	0,48
1940	35	370	168,81	5,90	0,601	0,06	0,00
1941	34	365	168,47	5,92	0,607	0.05	0,43
1942	33	240	168,55	6,49	0,821	0,30	0,11
1943	32	163	170,46	6,36	0,976	0,09	0,03
1944	31	158	169,62	6,33	0,987	0,02	0,73
1945	30	195	170,39	5,61	0,787	0,08	0,34
1946	29	234	170,75	6,11	0,783	0,03	0,07
1947	28	274	170,55	5,69	0,674	0,20	0,19
1948	27	328	171,31	6,09	0,659	0,15	0,05
1949	26	368	171,14	6,13	0,626	0,03	0,04
1950	25	364	171,63	6,04	0,620	0,12	0,11
1951	24	461	171,35	6,00	0,548	0,10	0,14
1952	23	455	171,03	6,01	0,552	0,18	0,10
1953	22	473	171,33	5,97	0,538	0,23	0,43
1954	21	365	171,48	6,09	0,625	0,14	0,01
1955	20	177	172,61	6,06	0,893	0,62	0,16
1956	19	268	171,78	5,62	0,673	0,35	0,05
1957	18	419	172,42	5,97	0,572	0,11	0,06

Источники: Зенкевич П. И., Алмазова Н. Я. Изменение размеров тела взрослого мужского населения Центральной части РСФСР за 100 лет // Куршакова Ю. С. и др. Проблемы размерной антропологической стандартизации для конструирования одежды. М., 1978. С. 71-99; Пурунджан А. Л. Географическая изменчивость антропометрических признаков на территории СССР // Там же. С. 108-116.

Рисунок 2. Рост рабочих, родившихся в 1916-1957 годах

О том же говорят и средние пятилетние данные о длине тела российских мужчин-горожан, а также московских рабочих, родившихся между 1916 и 1955 годами (табл. 2 и рис. 3).

Таблица 2. Средний рост российских мужчин-горожан и московских рабочих, родившихся в 1916-1955 годах, в мм

Год рождения	Возраст при измерении	Мужчины-горожане	Московские рабочие
1916-1920	57	1671	1671
1921-1925	52	1674	1711
1926-1930	47	1673	1716
1931-1935	42	1674	1720
1936-1940	37	1689	1739
1941-1945	32	1695	1758
1946-1950	27	1711
1951-1955	22	1712	1765

Источники: Те же, что и к табл. 1.

Рисунок 3. Средний рост российских мужчин-горожан и московских рабочих, родившихся в 1916-1955 годах, в мм

У москвичей небольшое увеличение длины тела наблюдалось и у поколений, родившихся до середины 1930-х годов, но затем оно резко ускорилось. В отношении же всех городских жителей для периода между 1916 и 1935 годами, в лучшем случае, можно говорить о стагнации, но затем повышение началось и у них. Однако и тогда сохранялись заметные колебания от года к году, так что при общей повышательной тенденции в отдельные годы длина тела понижалась.

После коллективизации российские ребятишки помельчали

О неустойчивости биологического уровня жизни в 1920-е v 1930-е годы красноречиво говорят сведения о росте и весе новорожденных в Москве (табл. 3 и рис. 4 и 5).

К анализу привлечены сведения о 4 тысячах новорожденных в Москве за 1916-1957 годы¹⁵. Размеры тела и вес отдельного новорожденного еще в большей степени, чем вес и рост ребенка или подростка, зависят от внешней среды (в данном случае v от состояния материнского организма), а не от генотипа¹⁶. Если данные о росте взрослых людей характеризуют преимущественно долгосрочные тенденции в динамике биологического статуса, то данные о росте новорожденных отражают краткосрочные изменения, поэтому они существенно дополняют друг друга.

Таблица 3. Длина тела и вес новорожденных мальчиков 1916-1957 годов рождения в Москве

Год рождения	Рост, мм	Вес, г	Год рождения	Рост, мм	Вес, г	Год рождения	Рост, мм	Вес, г
1916	524	3575	1930	521	3520	1944	509	3410
1917	529	3650	1931	519	3490	1945	511	3330
1918	527	3540	1932	517	3480	1946	512	3350
1919	526	3400	1933	518	3400	1947	513	3360
1920	534	3530	1934	506	3390	1948	514	3480
1921	533	3545	1935	515	3540	1949	515	3400
1922	532	3525	1936	512	3450	1950	512	3390
1923	531	3500	1937	509	3270	1951	511	3445
1924	534	3520	1938	509	3405	1952	514	3450
1925	531	3525	1939	509	3490	1953	518	3540
1926	538	3625	1940	520	3510	1954	520	3455
1927	534	3595	1941	512	3520	1955	519	3450
1928	529	3575	1942	510	3460	1956	515	3570
1929	524	3540	1943	508	3425	1957	519	3450

Полужирным шрифтом отмечено снижение роста и веса по сравнению с предыдущим годом.
Источники: Никитюк Б. А. Изменения размеров тела новорожденных за последние 100 лет // Вопросы антропологии. Выпуск 42 (1972), с. 78-94 (показатели роста и веса получены по графику, приведенному в тексте статьи).

Рисунок 4. Рост новорожденных в Москве в 1916-1956 годах

Рисунок 5. Вес новорожденных в Москве в 1916-1956 годах

Приведенные данные относятся к жителям Москвы, которые в советское время находились в привилегированном, сравнительно с другими городами страны, положении в отношении зарплаты, медицинского обслуживания и снабжения продуктами питания. Тем не менее, и здесь даже к середине 1950-х годов показатели роста и веса новорожденных были ниже, чем накануне «великого перелома», а в отношении веса новорожденных v ниже, чем до революции. Как следует из данных табл. 3 и рис. 4 и 5, рост и вес новорожденных существенно колебались по годам, отражая колебания и физиологического статуса их матерей. Надо также иметь в виду, что в некоторые годы, в периоды самых резких кризисов (например, в 1933), вообще рождалось меньше детей или, родившись, они умирали, не попав в регистрацию, причем это с большей вероятностью затрагивало матерей с наиболее низким физиологическим статусом. В результате происходило некоторое искусственное завышение средних показателей для рожденных и зарегистрированных детей. Так или иначе, за 42 года, с 1916 по 1957, 23 раза длина тела понижалась по сравнению с предыдущим годом и 19 раз повышалась, а вес v соответственно 24 и 18 раз.

При всех колебаниях показателей на графиках заметны периоды, когда рост и вес имели повышательную тенденцию, что, по-видимому, было связано с общим улучшением экономической ситуации в стране (в середине 1920-х и во второй половине 1930-х годов, а также после второй мировой войны). Видны и периоды явного ухудшения (конец 1920-х v начало 1930-х годов, вторая мировая война). Но некоторые повороты кривых объяснить сложнее. Таковы, в частности, увеличение длины тела новорожденных между 1916 и 1926 или резкое падение их веса в 1937 году. Общая же тенденция v это снижение показателей примерно до середины 1940-х годов и медленный рост после этого. Но самые высокие показатели середины 1920-х годов даже к середине 1950-х так и не были достигнуты.

Дошкольники стали уверенно набирать рости вес только после войны

Помимо антропометрических данных, относящихся к новорожденным, в нашем распоряжении имеются данные, правда, менее полные, не за все годы, о росте и весе 4-7-летних детей в Москве и Санкт-Петербурге (табл. 3, рис. 6 и 7).

Таблица 3. Длина тела и вес 4-7-летних мальчиков 1916-1957 годов рождения в Москве и С.-Петербурге

Год рождения	4-летние	5-летние	6-летние	7-летние
	рост, мм	вес, кг	рост, мм	вес, кг	рост, мм	вес, кг	рост, мм	вес, кг
1917	961	15,2	1016	15,9	1046	18,3	1109	19,8
1919	960	15,7	1003	16,5	1066	18,9	1112	20,1
1921	975	15,5	1040	17,4	1089	18,5	1149	21,0
1922	975*	15,4*	1036*	17,1*	1081*	18,6*	1150*	20,9*
1924	985	15,9	1045	17,4	1106	18,9	1151	21,1
1932	978*	15,4*	1051*	17,4*	1119*	19,5*	1172*	21,4
1934	983	15,9	1056	17,9	1119	19,8	1184	22,1
1941	974	16,2	1017	16,9	1077	18,8	1128	20,4
1944	980	16,0	1042	17,4	1103	19,1	1144	20,9
1945	959*	15,4*	1038*	17,1*	1104*	19,4*	1158*	21,3*
1951	1007	16,5	1074	18,4	1136	20,5	1196	22,9
1956	1016*	16,7*	1088*	18,7*	1150*	20,9*	1207*	23,0*

Данные по С.-Петербургу.
Источники: Властовский В.Г. Акселерация роста и развитие детей. М., 1976, с. 39-40.

Рисунок 6. Рост детей дошкольного возраста, родившихся в 1917-1956 годах, в Москве и Ленинграде

Рисунок 7. Вес детей дошкольного возраста, родившихся в 1917-1956 годах, в Москве и Ленинграде

Графики на рис. 6 и 7 не улавливают всех колебаний показателей рост и веса детей, так как данные имеются не за все годы. Но общая тенденция все же ясна: чередование увеличения и снижения роста и веса детей дошкольного возраста между 1917 г. и серединой 1940-х годов и довольно уверенный рост во второй половине 1940-х и в 1950-е годы.

Сравнивая показатели 1950-х и 1930-х годов, следует иметь в виду большие различия в детской смертности. В конце 1930-х годов даже в Ленинграде до 7-летнего возраста не доживало более 23% родившихся¹⁷, а это значит, что ослабленные дети, среди которых всегда много детей, родившихся с низким ростом и весом, «отбраковывались» высокой смертностью, а антропометрические показатели исчислялись для оставшихся, более жизнеспособных. К концу 1950-х годов положение изменилось. До 7-летнего возраста не доживало менее 6% родившихся в городах СССР мальчиков¹⁸, а в Москве и Ленинграде v и того меньше. Выживали и доживали до 4-7 лет, стало быть, и многие из тех, кто родился с пониженным ростом и весом, что не могло не замедлять рост антропометрических показателей у детей дошкольного возраста.

Биологический статус вырос благодаря демографическому переходу

Наш анализ показывает явное улучшение биологического статуса поколений россиян, начиная с родившихся во второй половине 1930-х годов. Хотя этим поколениям не пришлось пройти через тяжелейшие испытания гражданской войны, голода 1921 и 1933 годов, 1940-е годы принесли не менее суровые испытания. Естественным образом возникает вопрос, за счет чего происходило улучшение биологического статуса поколений, родившихся в этот период.

Теперь мало осталось историков, которые верили бы официальной статистике того времени о непрерывно и быстро растущем благосостоянии народа. В России все больше скепсиса высказывается относительно достижений советской власти в области улучшения качества жизни, и только твердые сторонники социалистической идеи считают эти достижения неоспоримыми¹⁹. Западные исследователи, как правило, держатся золотой середины, считая, что определенные успехи в повышении качества жизни при советской власти были сделаны, в особенности в послевоенный период, но эти достижения не обеспечили прорыва в этой области, в силу чего сильное, в 2-3 раза, отставание по уровню потребления от развитых европейских стран не было преодолено даже и в 1980-е годы и перспективы к этому отсутствовали²⁰.

Тем не менее, увеличение роста взрослых мужчин, роста и веса новорожденных и детей дошкольного возраста, начиная со второй половины 1930-х годов, налицо. Так прибавка роста взрослых мужчин, родившихся в 1951-1955 годах, по сравнению с теми, кто родился на 20 лет раньше, в 1931-1935 годах, составила для всех горожан 38 мм, а для москвичей v даже 45 мм. Как это могло произойти в условиях непрерывного давления государства на жизненный уровень населения?

Вопрос сложный; я позволю себе предложить следующее предварительное объяснение.

В 1930-е -1950-е годы произошло увеличение если не общего, то, по крайней мере, душевого дохода семьи за счет внутренних резервов семьи, а также и за счет внешних источников четырьмя способами.

Во-первых, за счет сокращения расходов, связанных с рождением и воспитанием детей, благодаря уменьшению рождаемости.

Во-вторых, за счет уменьшения затрат, связанных с заболеваемостью, общей и детской смертностью вследствие их значительного сокращения.

В-третьих, за счет того, что значительное число ранее не работавших или не в полной мере работавших женщин пошли работать за зарплату или жалованье, поскольку спрос на рынке труда был огромный, а уменьшение числа детей и возможности отдать их в ясли, детские сады и в школы сильно возросли.

Наконец, в четвертых, за счет более равномерного распределения материальных благ как между разными стратами общества, так и внутри страт.

Перечисленные возможности открылись, главным образом, благодаря переходу от традиционного к современному типу воспроизводства населения, развернувшемуся в России с конца 1920-х годов, с большим отставанием от западноевропейских стран, где он в начале XX века уже завершался. В ходе этого перехода резко сократилась рождаемость, главным образом, за счет ее внутрисемейного регулирования, существенно уменьшилась смертность за счет коренного изменения в причинах смерти (резко снизилась смертность от инфекционных заболеваний) и, в конечном итоге, установился современный, т. е. более рациональный и экономичный, тип воспроизводства населения. Динамика коэффициентов рождаемости хорошо показывает, как происходил демографический переход (рис. 8).

Рисунок 8. Коэффициент рождаемости в России за 1918-1969 годы

Источники: Население СССР. 1973. М., 1975, с. 69; Новосельский С.А. Обзор главнейших данных по демографии и санитарной статистике России. Птг., 1916, с. 39-40; Урланис Б.Ц. Динамика уровня рождаемости в СССР за годы Советской власти // Вишневский А.Г. (ред.). Брачность, рождаемость, смертность в России и в СССР. М., 1977, с. 11-12.

Падение рождаемости, несмотря на существенное снижение детской смертности (с 206 в 1920-е годы до 29 на тысячу новорожденных в 1960-е), уменьшило детность семей (рис. 9).

Рисунок 9. Среднее число рожденных или ожидаемых детей у состоявших в браке женщин в 1890-1978 годах*

* За 1890-1928 годы v фактическое число рожденных детей, за остальные годы v фактическое и ожидаемое (по результатам опроса женщин).

Источники: Сифман Р. И. Динамика рождаемости в СССР. М., 1974, с. 44, 64; Вишневский А.Г., Волков А.Г. (ред.). Воспроизводство населения СССР. М., 1983, с. 159, 184, 191.

За 1890-1960 годы число рожденных (ожидаемых) детей в городских семьях уменьшилось в 2,29 раза, в сельских семьях v в 2,05 раза.

Правда, снижение смертности и увеличение продолжительности жизни привело к увеличению числа лиц пожилого нетрудоспособного возраста. Но, благодаря уменьшению количества детей, общее число нетрудоспособных членов в семье сократилось. В 1926 году на 100 человек в трудоспособном возрасте приходилось 92 человека в нетрудоспособном возрасте, в том числе 76 детей и 16 лиц пенсионного возраста, а в 1959 году v соответственно 100, 74, 53, 21. Отсюда следует, что за 1926-1959 годы общая нагрузка на трудоспособное население в семье в целом уменьшилась на 20%. Кроме того, большинство людей нетрудоспособного возраста при советской власти стало получать пенсию, что освободило или, по крайней мере, уменьшило бремя их содержания для детей. Наконец, общество и отдельные семьи выиграли за счет снижения заболеваемости и увеличения времени, прожитого каждым человеком в трудоспособном возрасте.

Средняя семья выиграла от демографической революции с точки зрения дохода на душу населения и свободного времени. Вследствие уменьшения смертности произошла рационализация самого процесса воспроизводства населения. В демографии существует специальный показатель, оценивающий экономичность воспроизводства населения, который называется «цена простого воспроизводства населения». Он подсчитывается как отношение демографических «затрат» и «результатов». «Затраты» выражаются через общее число девочек, которых рожает одна женщина, прожившая до конца репродуктивного периода, а «результаты» v через то число из родившихся девочек, которые доживают до репродуктивного возраста. При таком подходе «цена простого воспроизводства» v число девочек, которых необходимо родить каждой женщине, чтобы обеспечить простую замену материнского поколения, v в России изменялась следующим образом: 1838-1851 годы v 2,40, 1874-1883 годы v 2,14, 1904-1913 годы v 1,84, 1926-1927 годы v 1,55, 1938-1939 годы v 1,49, 1958-1959 годы v 1,08, 1969-1970 годы v 1,0521. С 1913 года по 1959 год экономичность воспроизводства населения увеличилась в 1,7 раза, а в целом за весь изучаемый период v в 2,3 раза. Приведенные данные позволяют предположить, что повышение длины тела в пореформенное время, в 1866-1910 годы, также было, хотя бы отчасти, связано с уменьшением затрат на воспроизводство населения.

Становление современного типа воспроизводства населения особенно сказалось на рационализации жизненного цикла женщины. Преимущественно прокреативные функции женщины, прежде поглощавшие огромные силы с момента наступления половой зрелости до старости, сократились и сконцентрировались на определенном моменте жизненного цикла, высвободив время, силы, энергию, которыми она воспользовалась в значительной мере для работы ради улучшения семейного бюджета. Напомним некоторые известные данные, которые в этом контексте приобретают новое звучание. Процент женщин среди рабочих и служащих (без колхозов) за 1922-1960 годы увеличился почти в 2 раза, с 25 до 47, а в колхозах они всегда работали наравне с мужчинами. Процент не работающих по найму женщин трудоспособного возраста (16-54 лет) за 1939-1970 годы снизился с 46,6 до 18,4 v более чем в 2,5 раза. Таким образом, начиная с 1940-х годов, женщины работали по найму почти наравне с мужчинами.

По уровню образования женщины постепенно также приблизились к мужчинам. В 1897 году среди мужчин в возрасте 9-49 лет процент грамотных составлял 40,3, а среди женщин v 16,6, в 1939 году v соответственно 93,5 и 81,6, в 1970 году оба пола достигли всеобщей грамотности. Доля лиц со средним и высшим образованием среди мужчин составляла в 1897 году 1,4%, среди женщин v 0,9%, в 1939 году v соответственно 12,7 и 9%, в 1959 году v 39 и 34%. Процент женщин в общей численности специалистов с высшим и средним специальным образованием постоянно повышался: в 1940 году он составил 36, в 1960 году v 59²².

Общий экономический выигрыш, ставший во многом следствием изменения характера воспроизводства населения, оказался настолько большим, что позволил улучшить биологический статус населения, несмотря на громадные размеры государственной эксплуатации, правда, ценой большого напряжения со стороны мужчин и в особенности женщин. Перестав быть родильными машинами, они отчасти превратились в машины по производству товаров, услуг и домашней работы, которая по-прежнему оставалась в их исключительной компетенции.

Биологический статус и социальное неравенство

На улучшении биологического статуса населения сказалась и такая черта советского общества, как выравнивание доходов на некотором среднем для всех прожиточном минимуме. В антропометрической истории установлено, что неравенство в распределении доходов между различными группами населения в обществе является вторым по значимости (после среднего дохода на душу населения) фактором, влияющим на средний рост взрослого населения. По некоторым оценкам, уменьшение неравенства в доходах, оцененного с помощью коэффициента Джини, на 10% приводит к увеличению длины тела взрослых на 14 мм при той же величине дохода на душу населения. При этом чем беднее общество, тем чувствительнее биологической статус его населения к степени неравенства в распределении доходов²³.

Суть зависимости между средним ростом людей и уровнем неравенства заключается в том, что при уменьшении неравенства в доходах увеличивается как доля средних слоев, так и доля населения, имеющего прожиточный минимум. Низшая страта расходует дополнительный доход в первую очередь на поддержание биологического статуса, что ведет к увеличению роста детей из бедных семей, очень чутких к улучшению питания. За счет этого, а также благодаря увеличению доли средних слоев, происходит увеличение среднего роста жителей страны, даже если рост детей из высшей и средней страт остается неизменным. Напротив, при увеличении экономического неравенства доходы верхних слоев общества возрастают, а доходы нижних слоев уменьшаются. В результате такого перераспределения доходов происходит снижение среднего роста жителей страны. У детей, происходящих из нижних социальных слоев, рост уменьшается. В то время как длина тела детей из верхних слоев общества, несмотря на значительное повышение доходов их родителей, не вырастет существенно вследствие того, что увеличение роста человека в ответ на каждое приращение объема потребляемых продуктов питания тем меньше, чем выше уже достигнутый уровень потребления²⁴.

По мнению исследователей, уровень неравенства в доходах при советской власти при всех колебаниях в отдельные годы и периоды имел тенденцию снижаться. Все авторы единодушны во мнении, что неравенство в распределении доходов в СССР было меньшим, чем в западных странах. Например, согласно расчетам Флемминга и Майклрайта, коэффициент неравенства Джини в распределении душевых доходов в СССР по сгруппированным данным за 1985 год составил 0,24, а в странах общего рынка v 0,30²⁵. К сожалению, квалифицированных оценок изменения уровня неравенства в СССР в более раннее время пока не существует. Однако, начиная с октября 1917 года огромная государственная машина безостановочно работала, чтобы свести на нет материальное неравенство между людьми, и, вероятно, достигла в этом больших успехов.

Кроме нутритивной концепции, объясняющей рост человека биологическим статусом, существует также генетическая гипотеза, согласно которой миграция и урбанизация способствуют увеличению длины тела благодаря гетерозису v высокой подвижности населения и смешанным бракам между людьми, принадлежавшими к разным этническим и территориальным группам²⁶. Если эта гипотеза верна, то из нее следует, что особенно быстрое увеличение длины тела, наблюдавшееся в России начиная с середины 1930-х годов, происходило также благодаря феноменальным темпам урбанизации (доля городского населения в России с 1926 по 1959 год увеличилась с 18 до 52%).

* * *

Сделанные наблюдения следует считать сугубо предварительными по нескольким причинам:

• имеющиеся данные относятся только к горожанам, а среди них только к промышленным рабочим; и те, и другие, с точки зрения материального благосостояния, имели преимущества перед сельским населением;
• в середине 1950-х годов, когда закончилась «сталинская эпоха» в городах проживало менее половины населения России, в силу этого результаты об изменении длины тела горожан не могут быть распространены на всю страну;
• данные являются выборочными и величину выборок нельзя признать вполне достаточной, учитывая обширность территории, большую численность населения и сильную географическую изменчивость роста.
  

Дальнейшие исследования должны увеличить базу данных об антропометрических характеристиках до возможности получения региональных показателей и ввести в научный оборот данные, относящиеся к сельским жителям. В более детальном изучении нуждаются и источники улучшения биологического статуса городского населения, которыми, в частности, могли служить недопотребление сельского населения и экстремальная эксплуатация труда заключенных.Примечания

¹ Этот результат получен по данным о 16 странах мира в 1960-1980-е гг. с помощью корреляционного анализа между средним ростом в стране и логарифмом национального дохода на душу населения: Steckel R. H. Stature and the Standard of «iving // Journal of Economic «iterature. 1995. Vol. 33. December, р. 1913.

² См. краткий, но содержательный обзор состояния антропометрической истории: Komlos J. Nutrition and Economic Development in Eighteenth-Century Habsburg Monarchy: An Anthropometric History. Princeton: Princeton University Press, 1989, р. 23-54; Steckel R. H. Stature and the Standard of «iving, р. 1903-1940; Nicholas St. Anthropometric History and Economic History // Komlos J. (ed.). The Biological Standard of «iving on Three Continents, р. 191-202. Более полное представление можно получить из: Tanner J. M. History of the Study of Human Growth. Cambridge: Cambridge University Press, 1981. Библиографию см. в книге: Komlos J. (ed.). The Biological Standard of «iving on Three Continents, Further Explorations in Anthropometric History. Boulder et al.: Westview Press, 1995, р. 191-202. Об антропометрических исследованиях в России см.: Башкиров П. Н. Учение о физическом развитии человека. М., 1962, с. 48-113; Ивановский А. А. Об антропологическом составе населения России. М., 1904, с. 211-287.

³ Guff T. Historical Anthropometrics v Theory, Methods, and State of the Field // Komlos J. (ed.). The Biological Standard of «iving on the Three Continents. р. 1-18; Komlos J. Nutrition and Economic Development, р. 23-50.

⁴ Tanner J. M. Foetus into Man: Physical Growth from Conception to Maturity. Cambridge, MA: Harvard University Press, 1978, р. 157.

⁵ Eveleth P. B., Tanner G. M. Worldwide Variation in Human Growth. Cambridge: Cambridge University Press, 1976, р. 1-15, 222-240.

⁶ Комлос Дж. Биологический уровень жизни и современный тип экономического роста // Экономическая история: Ежегодник. М., 2002, с. 428.

⁷ Как показали исследования, возраст наступления физической зрелости со временем изменяется. В конце XIX в. рост тела у мужчин продолжался до 25 лет. С середины ХХ в. и вплоть до настоящего времени в большинстве европейских стран стабилизация роста наступала раньше v в возрасте 18-20 лет, у женщин v в 16-17 лет, вследствие того что половое созревание происходило быстрее и наступало раньше, чем в XIX в. До 30 лет продолжается рост позвоночного столба, что дает увеличение длины тела в среднем на 3-5 мм. Между 30 и 45-50 годами рост остается постоянным, а потом начинает уменьшаться. См.: Властовский В.Г. Акцелерация роста и развития детей. М., 1976, с. 28; Харрисон Дж. и др. Биология человека. М. 1979, с. 366-368, 382-383, 385-386.

⁸ Грим г. Основы конституционной биологии и антропометрии. М., 1967, с. 113; Харисон Дж. и др. Биология человека. М. 1979, с. 386; Tanner J. M. Foetus into Man: Physical Growth from Conception to Maturity, р. 151-159.

⁹ Карасевич Т. В. Социальная и биологическая обусловленность изменений в физическом развитии человека. М., 1970, с. 116-124; Грим. Основы конституционной биологии и антропометрии, с. 71-93.

¹⁰ Komlos J. Nutrition and Economic Development in Eighteenth-Century Habsburg Monarchy, р. 26-28; Steckel R. H. New Perspectives on the Standard of «iving // Challenge. 1995. September-October, р. 14

¹¹ Riley J. C. Height, Nutrition, and Mortality Risk Reconsidered // Journal of Interdisciplinary History. 1994. Vol. 24. No. 3. Winter, р. 465-492.

¹² «ivi-Bacci M. Population and Nutrition: An Essay on European Demographic History. Cambridge et al.: Cambridge University Press, 1987, р. 119-121.

¹³ Зенкевич П. И., Алмазова Н. Я. Изменение размеров тела взрослого мужского населения Центральной части РСФСР за 100 лет // Куршакова Ю. С. и др. Проблемы размерной антропологической стандартизации для конструирования одежды. М., 1978

¹⁴ Данные о росте привязываются к году рождения по двум причинам: в случае привязки роста к году измерения данные трудно анализировать, ибо люди одного года рождения измерялись в разном возрасте; при последовательном, год за годом или пятилетие за пятилетием, сравнении ростовых данных решающим для роста оказывается первый год жизни, то есть год рождения. Поэтому, когда мы, например, говорим, что с 1921v1925 по 1951v1955 гг. прибавка роста у рабочих составила 47 мм, это означает, что рабочие 1951-1955 годов рождения были на 47 мм выше рабочих 1951-1955 годов рождения. Или если мы говорим, что в 1920v1965 гг. средний рост рабочих повышался, это означает, что рост рабочих, родившихся в 1920-1924 гг., был ниже роста рабочих, родившихся в 1960-1964 гг.

¹⁵ Они охватывают мальчиков, рожденных русскими женщинами, поступивших в клинику в течение января-марта каждого года с нормальными срочными родами, закончившимися рождением одиночного нормального доношенного ребенка. В среднем в год приходилось от 50 до 100 наблюдений; ошибка выборочной средней при уровне значимости 0,01 по росту колебалась от 1,4 до 2,2 мм, по весу v от 41 до 59 г. По социальному составу пациенты были достаточно однородны v рабочие, прислуга, служащие

¹⁶ Харрисон Дж. и др. Биология человека, с. 367.

¹⁷ Новосельский С.А. Сдвиги в выживаемости и продолжительности жизни ленинградского детского населения в возрасте до 16 лет // Новосельский С. А. Вопросы демографической и социальной статистики. М., 1958, с. 111-112.

¹⁸ Итоги Всесоюзной переписи населения 1959 года. СССР (Сводный том). М., 1962, с. 270.

¹⁹ Октябрьский П. Я., Смирнова Н. А. Уровень жизни населения России в XX веке // Вестник С.-Петербургского университета. Серия 5: Экономика. 1997. Вып. 1. Март, с. 71-92.

²⁰ Этой точки зрения, например, придерживаются авторы, участвовавшие в сборнике: Herlemann H. (ed.). Quality of «ife in the Soviet Union. Boulder and «ondon: Westview Press, 1987. См. также: Bater J. H. The Soviet Scene, A Geographical Perspective. «ondon etc.: Edward Arnold, 1989. См. также: Мерль Ст. Экономическая система и уровень жизни в дореволюционной России и Советском Союзе: Ожидания и реальность // Отечественная история. 1998. » 1, с. 97v117.

²¹ Вишневский А. г., Волков А. г. (ред.). Воспроизводство населения в СССР, М., 1983, с. 273, 285.

²² Общий свод по империи результатов разработки данных первой всеобщей переписи населения, произведенной 28 января 1897 года. СПб., 1905. Т. 1, с. 188-189; Народное образование, наука и культура в СССР. Статистический сборник. М., 1977, с. 114. Женщины, получившие среднее специальное и высшее образование работали, как правило, по специальности, в то время как мужчины нередко были рабочими, вследствие чего среди специалистов доля женщин выше.

²³ Steckel R. H. Stature and the Standard of «iving, р. 1914-1916.

²⁴ Комлос Дж. Биологический уровень жизни и современный тип экономического роста, с. 429-430.

²⁵ Flemming J., Miclewright J. Income Distribution, Economic System and Transition // Atkinson A. B., Bourguignon F. (eds.). Handbook of Income Distribution. Amsterdam et al.: Elsevier, 2000. Vol. 1, p. 870. См. также: McAuley A. Economic Welfare in the Soviet Union: Poverty, «iving Standards, and Inequality. George Allen and Unwin: The University of Wisconsin Press, 1979, p. 313; Wiles P. Distribution of Income, East and West. Amsterdam; New York: North-Holland Pub. Co and American Elsevier Pub. Co., 1974.

²⁶ Бунак В. В. Об увеличении роста и ускорении полового созревания современной молодежи в свете советских соматологических исследований // Вопросы антропологии. 1968. Вып. 28, с. 52-55; Грим г. Основы конституционной биологии, c. 83-84; Харрисон Дж. Биология человека, c. 426-427; Tanner J. M. Foetus into Мan: Physical Growth from Conception to Maturity, р. 153.

Формула идеального веса: самые популярные методики подсчета

Журналисты «КП» в Украине» составили подборку классических формул идеального веса.

Многим людям хочется быть похожими на людей, которых мы видим в рекламе или на обложках глянцевых журналов. В реальной же жизни редко кто может похвастаться тем, что его или ее фигура соответствует идеалам красоты. Если вы решили заняться собой и обратили внимание на свой вес, рано или поздно встанет вопрос о точных цифрах идеала. В противном случае мы рискуем уйти от реальности, и вместо идеального веса стремится к эфемерным величинам, изматывая себя диетами и поиском чудесного средства для похудения.

Можно считать, что идеальный вес – это тот, который у вас был в 18 лет. Но стоит учитывать, что энергозатраты организма с возрастом уменьшаются, и поэтому со временем мы начинаем понемногу набирать вес. Поэтому, лучше стремиться уже не к стандартам юности, а рассчитать свой новый вес по специальным формулам. 

Журналисты «КП» в Украине» составили подборку классических формул идеального веса.

Для наиболее точного определения идеального веса при расчетах необходимо учитывать тип телосложения человека, которые определяются по индексу Соловьева. 

Классификация типов телосложения по индексу Соловьева 

Индекс рассчитывается измерением окружности самого тонкого места на запястье (в сантиметрах), обхват которого свидетельствует о размере кости.

Классификация типов телосложения по индексу Соловьева:

• Астенический тип (тонкокостный):

Индекс Соловьева: у мужчин — менее 18 см, у женщин – менее 15 см.

• Нормостенический тип (нормокостный):

Индекс Соловьева: у мужчин — 18-20 см, у женщин — 15-17 см.

• Гиперстенический тип (ширококостный):

Индекс Соловьева: у мужчин — более 20 см, у женщин — более 17 см

А теперь выбираем свою формулу идеального веса.

Для наиболее точного определения идеального веса при расчетах необходимо учитывать тип телосложения человека. Фото: Thinkstock

Формула идеального веса Брока

Одним из самых обоснованных способов расчета идеального веса считается формула Брока. Она учитывает соотношение веса, роста и возраста человека. С возрастом вес женщины и мужчины должен постепенно увеличиваться – это нормальный физиологический процесс. И килограммы, которые некоторые могут считать «лишними», на самом деле таковыми могут и не являться. Формула Брока для не достигших сорокалетия равна «рост (в см) — 110», после сорока лет – «рост (в см) — 100». При этом хрупким худощавым людям – астеникам – из результата нужно вычесть 10%, а обладатели массивного телосложения – гиперстеники – должны 10% к нему прибавить. 

Формула Брока для расчета идеального веса с учетом возраста: 

• до 40 лет (кг) = рост (см) – 110
• после 40 лет (кг) = рост (см) – 100

После этого астеники вычитают 10%, а гиперстеники прибавляют 10%.

Пример расчета:

• Возраст – 30 лет
• Рост – 168 см
• Идеальный вес = 168 – 110 = 58 (кг)

Расчет идеального веса по формуле Лоренца

Ни формула Лоренца, ни таблицы идеального веса не учитывают тип телосложения, что вносит значительную погрешность. В зависимости от типа телосложения идеальный вес может колебаться.

Формула Лоренца (для расчета требуется знать только свой рост): 
Идеальный вес = (рост (см) – 100) – (рост (см) – 150)/2

Пример расчета:
Рост = 168 см
Идеальный вес =  (168-100) — (168-150)/2 = 59 кг

Расчет идеального веса по формуле Купера

Одна из самих сложных формул определения идеального веса. Тут без калькулятора не обойтись. Однако, не смотря на свою мудреность, этот метод исходит из одного только роста и имеет ощутимую погрешность. 

• Идеальный вес для женщины (кг) : (рост (см) х 3,5 : 2,54 — 108) х 0,453. 
• Идеальный вес для мужчины (кг) : (рост (см) х 4,0 : 2,54 — 128) х 0,453.

Пример расчета (для женщины):
Рост = 168 см
Идеальный вес = (168 x 3,5 : 2,54 – 108) х 0,453 = 56 (кг)

Можно считать, что идеальный вес – это тот, который у вас был в 18 лет. Фото: Thinkstock

Индекс массы тела или формула Кетле 

Современные врачи в своей работе часто ориентируются на индекс массы тела (ИМТ), которые называют также индексом Кетле. Вычисляется ИМТ просто: массу тела в килограммах надо разделить на рост в метрах в квадрате. Полученный индекс интерпретируется согласно специальным таблицам.

Несмотря на то, что расчет веса по ИМТ применяется очень широко, в случае тестирования спортсменов с развитой мускулатурой возможны погрешности. Очень многие девушки, убежденные в своей полноте, имеют индекс массы тела в пределах нормы, а многие «идеальные» с точки зрения современной моды красавицы находятся на грани истощения.

Поскольку при расчете индекса Кетле не учитывается тип телосложения, результаты могут быть не очень точными. По мнению специалистов, идеальный ИМТ астеников должен быть ближе к нижней границе нормы, а идеальный индекс массы гиперстеников, соответственно, ближе к верхней границе.

ОБЩАЯ ТАБЛИЦА ИНДЕКСОВ МАССЫ ТЕЛА (по Кетле):

Классификация состояний здоровья	ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА		Рекомендации
	18-30 лет	более 30 лет
Дефицит массы тела	менее 19,5	менее 20,0	Рекомендуется всё-таки немного поправиться… Если не получается – обратитесь к врачу.
Норма	19,5-22,9	20,0-25,9	Так держать!
Избыток массы тела	23,0-27,4	26,0-27,9	Рекомендуется некоторое снижение массы тела. Повышен риск неинфекционных и системных заболеваний.
Ожирение I степени	27,5-29,9	28,0-30,9	Рекомендуется снижение массы тела. Повышен риск неинфекционных и системных заболеваний.
Ожирение II степени	30,0-34,9	31,0-35,9	Настоятельно рекомендуется снижение массы тела. Высокий риск для Здоровья! Высока вероятность заболеть неинфекционными или системными заболеваниями.
Ожирение III степени	35,0-39,9	36,0-40,9	Настоятельно рекомендуется снижение массы тела. Очень высокий риск для Здоровья!
Ожирение IV степени	40,0 и выше	41,0 и выше	Необходимо немедленное снижение массы тела. Чрезвычайно высокий риск для Здоровья! Возможно, Вы уже болеете каким-либо хроническим заболеванием и при такой массе тела выздоровление будет осложнено.

Таблица Егорова-Левитского 

Для этой методики не требуется калькулятор – здесь вообще ничего считать не нужно. Надо всего лишь узнать свой рост, взвеситься и сравнить данные с таблицей. Обратите внимание, здесь указан не идеальный вес, а максимальный.

Рост, cм	20–29 лет		30–39 лет		40–49 лет		50–59 лет		60–69 лет
	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.
148	50,8	48,4	55	52,3	56,6	54,7	56	53,2	53,9	52,2
150	51,3	48,9	56,7	53,9	58,1	56,5	58	55,7	57,3	54,8
152	51,3	51	58,7	55	61,5	59,5	61,1	57,6	60,3	55,9
154	55,3	53	61,6	59,1	64,5	62,4	63,8	60,2	61,9	59
156	58,5	55,8	64,4	61,5	67,3	66	65,8	62,4	63,7	60,9
158	61,2	58,1	67,3	64,1	70,4	67,9	68	64,5	67	62,4
160	62,9	59,8	69,2	65,8	72,3	69,9	69,7	65,8	68,2	64,6
162	64,6	61,6	71	68,5	74,4	72,7	72,7	68,7	69,1	66,5
164	67,3	63,6	73,9	70,8	77,2	74	75,6	72	72,2	70
166	68,8	65,2	74,5	71,8	78	76,5	76,3	73,8	74,3	71,3
168	70,8	68,5	76,3	73,7	79,6	78,2	77,9	74,8	76	73,3
170	72,7	69,2	77,7	75,8	81	79,8	79,6	76,8	76,9	75
172	74,1	72,8	79,3	77	82,8	81,7	81,1	77,7	78,3	76,3
174	77,5	74,3	80,8	79	84,4	83,7	83	79,4	79,3	78
176	80,8	76,8	83,3	79,9	86	84,6	84,1	80,5	81,9	79,1
178	83	78,2	85,6	82,4	88	86,1	86,5	82,4	82,8	80,9
180	85,1	80,9	88	83,9	89,9	88,1	87,5	84,1	84,4	81,6
182	87,2	83,3	90,6	87,7	91,4	89,3	89,5	86,5	85,4	82,9
184	89,1	85,5	92	89,4	92,9	90,9	91,6	87,4	88	85,9
186	93,1	89,2	95	91	96,6	92,9	92,8	89,6	89	87,3
188	95,8	91,8	97	94,4	98	95,8	95	91,5	91,5	88,8
190	97,1	92,3	99,5	95,6	100,7	97,4	99,4	95,6	94,8	92,9

Пример: Женщина в 38 лет весит 73 кг при росте 172 см. Это вовсе не много, это меньше максимально допустимого. 

Составители учли все, что можно: пол, возраст, рост. Не ограничили лишь нижнюю границу веса. Но это и понятно – таблица помогает выяснить, есть ли у вас лишний вес, а не недостаточен ли он. Пожалуй, это наиболее полноценный и взвешенный подход к идеальному весу.

Как считает идеальный вес Александра Шульгина

Диетолог, фитнес-тренер, телеведущая и дизайнер спортивной одежды советует использовать такие формулы.

Формула ИВ для мужчин: 50 + (рост в сантиметрах — 150) * 0,75 + (возраст — 21) : 4 

Пример: мужчине 41 год, при росте 180 сантиметров его идеальный вес составит 77,5 килограмма.

Формула ИВ для женщин: 50 + (рост в сантиметрах — 150) * 0,32 + (возраст — 21) : 5

Пример: женщине 41 год, при росте 170 сантиметров ее идеальный вес составит 60,4 килограмма.

— Теперь поговорим об индексе массы тела. Это — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста, и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Он важен при определении показаний для необходимости лечения, — отметила Шульгина.

Формула подходит как для мужчин, так и для женщин.

ИМТ = масса тела (в килограммах) : (рост в метрах * 2)

• ИМТ ниже 18 — недостаточный
• ИМТ 18-24,9 — норма
• ИМТ 25-29,9 — избыточный
• ИМТ свыше 30 — ожирение

Пример: вес человека 106 килограммов, а рост — 168 сантиметров. Индекс массы тела будет таким: 106 : (1,68 * 1,68) = 37,56.

Соотношение роста и веса человека

Весы: Pixabay

Сколько должен весить человек? Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос. На соотношение роста и веса влияет ряд факторов. К ним относятся возраст и пол человека, распределение жира и форма тела. Чтобы вычислить идеальный вес, необходимо сделать специальные расчеты. Такими методами пользуются профессиональные спортсмены, а также врачи.

Норма веса и роста для детей разного возраста

Родители всегда волнуются о здоровье детей. Детство — период активного физического, умственного и психологического развития. Измерения роста и веса являются хорошими показателями общего состояния ребенка, особенно в первые 10 лет.

Определенных норм, применяемых к каждому ребенку, не существует. Все дети развиваются и растут по-разному. На рост и вес ребенка влияет качество питания, физические нагрузки, общее состояние здоровья и генетическая предрасположенность.

Читайте также

Что должен уметь ребенок в 10 месяцев: физическое и психическое развитие

Диаграмма среднего роста и веса доступна в любой педиатрической клинике. Она поможет родителям определить оптимальные показатели для ребенка каждого возраста. Не стоит паниковать, если цифры отличаются от ваших вычислений. Эти таблицы содержат рекомендационные показатели по среднему весу детей по возрасту. Если же все-таки беспокоитесь, я рекомендую проконсультироваться с педиатром о том, в норме ли показатели вашего ребенка.

Рост и вес детей рассчитывают разными способами. Самостоятельно узнать нормальные параметры веса ребенка родители могут, используя такие формулы:

• Возраст 0–12 месяцев: вес (кг) = (возраст в месяцах + 9) / 2. Нормой считаются показатели, которые отличаются на 500 г в сторону увеличения или уменьшения.
• Возраст 1–5 лет: вес (кг) = 2 х (возраст в годах + 5). Нормой считается отклонение на 1 кг.
• Возраст 5–16 лет: вес (кг) = 4 х возраст в годах. Показатель веса может отличаться на 4 кг в сторону увеличения или уменьшения.

Читайте также

Ребенок 6 месяцев: календарь развития

Чтобы рассчитать нормальный рост ребенка, применяйте следующие вычисления:

• Дети до 6 месяцев: рост (см) = (3 х возраст в месяцах) + рост при рождении.
• Дети 6–12 месяцев: рост (см) = возраст в месяцах + 64. Показатели могут отличаться на 2 см.
• Дети 1–8 лет: рост (см) = (7 х возраст в годах) + 74. Нормой считаются величины, которые отличаются на 3 см.
• Дети 9–16 лет: рост (см) = (5 х возраст в годах) + 90. Показатели роста могут отличаться на 4 см.

Соотношение роста и веса ребенка: YouTube / Бесплатные уроки

Родители должны следить за изменением роста и веса ребенка, чтобы предотвратить неправильное развитие и возникновение заболеваний.

Соответствие роста и веса мужчин и женщин

Читайте также

Меню ребенка в год: правила и рецепты

Опираясь на практический опыт, отмечу, что лишний вес у взрослого человека может повлиять на развитие многих заболеваний: ожирения, диабета 2 типа, высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых проблем. Кроме того, недавнее исследование, о котором рассказывает WebMD, показало, что лишний вес может впоследствии привести к раку яичников.

Определить норму веса и роста для женщин и мужчин можно разными способами. Доктора часто используют индекс массы тела (ИМТ), который показывает, есть ли у человека проблемы с весом. Узнать величину можно, применяя онлайн–калькулятор веса. Также ИМТ узнают с помощью математической формулы. Метод был разработан в 1830-х годах основоположником научной статистики Адольфом Кетле. Стоит отметить, что этот способ не подходит для детей, о чем сказано в статье.

Читайте также

Распорядок дня, который поможет все успевать

Весы: Pixabay

Чтобы рассчитать величину, используйте формулу:

ИМТ-показатель = вес (кг) / рост² (см).

Полученная цифра является индексом массы тела. Чтобы узнать к какой весовой группе принадлежит человек, сопоставляем ее с такими показателями:

• ИМТ 16 и менее сигнализирует о выраженном дефиците массы тела и возможной анорексии;
• ИМТ от 16 до 18,5 означает, что человек имеет недостаточный вес;
• ИМТ от 18,5 до 24,9 является идеальным;
• ИМТ от 25 до 30 свидетельствует об избыточном весе;
• ИМТ от 30 до 35 указывает на ожирение I степени;
• ИМТ от 35 до 40 сигнализирует об ожирении II степени;
• ИМТ более 40 означает, что человек страдает ожирением III степени.

Читайте также

Шевеление плода при беременности: когда начинается, ощущения

ИМТ: YouTube / Белая Магия

ИМТ имеет определенные недостатки. Он не учитывает общее содержание жира или мышечной ткани, рассказывает мой коллега из WebMD. Культуристы или очень мускулистые люди могут иметь высокий ИМТ из-за мышечной массы, не имея лишнего веса.

Формула Брока — один из самых распространенных методов расчета массы тела. Она основана на соотношении веса, роста и возраста человека. Чтобы узнать величину веса по методу Брока, проводят такие расчеты:

• до 40 лет: вес (кг) = рост (см) – 110;
• после 40 лет: вес (кг) = рост (см) – 100.

Формулу нельзя применять для беременных женщин, спортсменов с большой мышечной массой. В зависимости от роста величину массы тела подсчитывают с помощью таких математических операций:

Читайте также

Чернослив при ГВ: чем полезен и как употреблять

• для людей с ростом от 155 см до 170 см: вес (кг) = (рост (см) — 100) ± 10%;
• для людей с ростом от 170 см до 175 см: вес (кг) = (рост (см) — 105) ± 10%;
• для людей выше 175 см: вес (кг) = (рост (см) — 110) ± 10%.

В таблице приведены соотношения роста и веса в зависимости от возраста и пола человека.

Соотношение роста и веса человека: YouTube / Твой Диетолог

С помощью простых методов можно рассчитать оптимальный вес и рост. Если результаты вычислений показали небольшие отклонения от нормы — не расстраивайтесь. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, который порекомендует больше выходить на прогулки, пробежки, выполнять физические упражнения. Спорт поможет подкорректировать проблемные зоны и улучшить здоровье.

Читайте также

Ребенок 3 месяца: календарь развития

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Brunilda Nazario. Height, Weight Tied to Ovarian Cancer Risk // WebMD. — 2003. — 19 August.
2. David T. Derrer. What Your BMI Doesn’t Tell You // WebMD. — 2014. — 20 September.
3. Renee A. Alli. What does body mass index (BMI) mean for kids? // WebMD. — 2020. — 8 February.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1780469-sootnosenie-rosta-i-vesa-celoveka/

как вес и рост влияют на продолжительность жизни мужчин и женщин — РТ на русском

Учёные из Нидерландов выяснили, что вес и рост гораздо в большей степени влияют на продолжительность жизни женщин, чем мужчин. В ходе масштабного исследования с участием более 7 тыс. представителей обоих полов выяснилось, что у высоких и стройных женщин больше шансов дожить до 90 лет, чем у невысоких и полных представительниц прекрасного пола. У мужчин такой взаимосвязи учёные не выявили. При этом занятия спортом увеличивают продолжительность жизни у представителей обоих полов, однако мужчинам для положительного эффекта требуется уделять физической активности гораздо больше времени.

Учёные из медицинского центра Маастрихтского университета (Нидерланды) выяснили, что вес и рост в гораздо большей степени влияют на продолжительность жизни женщин, чем мужчин. К таким выводам специалисты пришли в ходе масштабного исследования, начатого в 1986 году. В эксперименте участвовали 7807 человек (3646 мужчин и 4161 женщина). На момент начала исследования участникам было от 68 до 70 лет.

Учёные хотели выяснить, какова взаимосвязь между ростом, весом, физическими нагрузками и вероятностью достичь возраста 90 лет у мужчин и женщин.

Также по теме

Калькулятор жизни: учёные разработали новый метод расчёта биологического возраста человека

Американские учёные из Йельского университета разработали тест, благодаря которому по анализу крови можно определить биологический…

Участники исследования предоставили информацию об их росте и весе на данный момент и в 20-летнем возрасте. Также специалистов интересовало, сколько времени участники эксперимента ежедневно уделяют физической активности, например ходьбе, езде на велосипеде, садоводству, выгулу собак. Кроме того, испытуемые предоставили данные о ежедневном количестве потребляемых калорий, отношении к курению и алкоголю, а также об уровне образования.

На момент завершения исследования около 433 мужчин (16,7%) и 944 женщин (34,4%) дожили до 90 лет. Представительницы прекрасного пола, отметившие юбилей, были в среднем выше, весили меньше как на момент начала исследования, так и в возрасте 20 лет по сравнению с теми, кто умер более молодым. Более того, среди женщин ростом выше 175 см оказалось на 31% больше долгожительниц, чем среди представительниц прекрасного пола ростом менее 160 см.

У мужчин взаимосвязи между параметрами тела и продолжительностью жизни специалисты не выявили.  

Учёные также исследовали связь между временем, отведённым на ежедневные занятия спортом, и продолжительностью жизни. Оказалось, что среди мужчин, которые уделяли физической активности более 90 минут в день, было на 39% больше долгожителей, чем среди тех, кто занимался спортом менее получаса. При этом каждые дополнительные 30 минут ежедневной физической активности увеличивали шансы дожить до 90 лет лишь на 5%. Для женщин ежедневные 60 минут спорта увеличивали шансы перешагнуть 90-летний рубеж на 21%.

Исследователи пришли к выводу, что у мужчин вес и рост никак не влияют на продолжительность жизни. В большей степени для них важны в этом плане образ жизни и отсутствие вредных привычек. При этом занятия спортом увеличивают шансы дожить до 90 лет у представителей обоих полов, однако мужчинам требуется уделять физической активности больше времени.

Нормальный вес при росте 165 см. Какой должен быть вес человека по годам и росту? Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме

Идеальное мужское тело всегда привлекало женское внимание, словно транслируя в мир информацию о силе и успешности его обладателя. Избыток веса, как и его недостаток, всегда был поводом к недовольству собой и «исправительным» диетам, и эта проблема не обходит даже знаменитостей. Однако зачастую бывает так, что проблемы с весом оказываются надуманными – мужчина сравнивает себя с неким образцом и стремится во чтобы то ни стало измениться и стать таким же, невзирая на свои природные данные. Но как узнать, какой должен быть рост и сколько должен весить мужчина, чтобы его телосложение считалось нормальным? Для этого учеными были созданы специальные формулы и калькуляторы, позволяющие рассчитывать идеальное соотношение параметров фигуры, а также таблицы, которые показывают, сколько должен весить мужчина при определенном сложении тела.

Для более корректной оценки соотношения роста и веса было выделено 3 типа сложения:

1. Гиперстенический – у таких мужчин короткие шея, руки, ноги и широкие плечи. Фигура имеет крепкий, приземистый, коренастый вид. Обмен веществ замедленный.
2. Нормостенический – характерны пропорциональное, нормальное сложение, а также умеренный обмен веществ.
3. Астенический – у таких людей длинные конечности, шея, узкие плечи и быстрый обмен веществ. Это «тонкокостные» мужчины, сухие, жилистые, жировых отложений у них обычно мало, а кости легкие. Именно у таких мужчин вероятнее всего может быть худоба.

Определить, к какому типу вы относитесь, можно двумя способами:

• Обхватить большим и указательным пальцами одной руки запястье другой руки в месте наибольшего выступа косточки: если обхват получился легко, – вы астеник, если с трудом, – нормостеник, если же обхвата совсем не произошло, – гиперстеник.
• Измерить обхват запястья мерной лентой: если расстояние окажется менее 17 см, вы принадлежите к астеникам, 17-20 см – вы нормостеник, более 20 см – гиперстеник.

Таблица 1. Соотношение роста и веса мужчин

Для определения нормального веса для мужчины, необходимо учитывать не только рост, но тип телосложения.

Эта таблица показывает нормальное соотношение параметров фигуры у мужского пола. Например, если рост гиперстеника составляет 170 см, то весить он будет от 65 до 73 кг, при 180 см у астеника ‒ в пределах 66-70 кг.

Как влияет возраст

Учеными установлено, что на отношение роста к весу оказывает влияние и возраст. Считается, что чем старше мужчина, тем больше растет показатель его массы тела, и это нормальное явление.

Возраст оказывает влияние на обмен веществ и его скорость, что не может не повлиять на отношение веса к росту. Таблица 2 показывает, сколько в норме весит мужчина в зависимости от того, каков его рост и возраст.

Таблица 2. Соотношение роста и веса мужчин с учетом их возраста

Рост (см)	Гиперстеник	Нормостеник	Астеник
157	57-64	54-59	51-55
160	59-66	55-60	52-56
162	60-67	56-62	54-57
165	61-69	58-63	55-59
168	63-71	59-65	56-60
170	65-73	61-67	58-62
173	67-75	63-69	60-64
175	69-77	65-71	62-66
178	71-79	66-73	64-68
180	72-81	68-75	66-70
183	75-84	70-77	67-72
185	76-86	72-80	69-74
188	79-88	74-82	71-76
190	88-91	76-84	73-78
193	83-93	78-86	75-80

Рост, см	Возраст, лет
	20-29	30-39	40-49	50-59	60-69
150	51,3	56,7	58,1	58	57,3
152	53,1	58,7	61,5	61	60,3
154	55,3	61,6	64,5	63.8	61,9
156	58,5	64,4	67,3	65,8	63,7
158	61,2	67,3	70,4	68	67
160	62,9	69,4	72,3	70,1	68,2
162	64,6	70	74,4	72,7	69,1
164	67,3	73,9	77,2	75,6	72,2
166	68,8	74,5	78	76,3	74,3
168	70,8	76,2	79,6	79,5	76
170	72,7	77,7	81	79,9	76,9
172	74,1	79,3	82,8	81,1	78,3
174	77,5	80,8	84,4	82,5	79,3
176	80,8	83,3	86	84,1	81,9
178	83	85,6	88	86,5	82,8
180	85,1	88	89,9	87,5	84,4
182	87,2	90,6	91,4	89,5	85,4
184	89,1	92	92,9	91,6	88
186	93,1	95	96,6	92,8	89
188	95,8	97	98	95	91.5
190	97,1	99,5	100,7	99,4	94,8

Таким образом, вес парня 25 лет ростом 172 см в норме будет составлять около 74,1 кг, в 45 лет при росте 172 см ‒ около 82,8 кг. Если рост парня 25 лет составляет 180 см, он в норме будет весить около 85 кг, если рост равен 182 см, – 87 кг.

Способы расчета

Расчет правильного соотношения параметров фигуры является удобным способом контроля ее состояния. Особенно актуально и остро эта задача стоит у знаменитостей, и это вполне объяснимо: их внешность является визитной карточкой и рабочим инструментом. Более того, диеты и тренировочные комплексы знаменитостей чаще всего отталкиваются именно от показателей и цифр, которые указаны в приведенных таблицах.

Формула Брока

Следует понимать, что все имеющиеся на сегодня расчеты норм массы тела не являются абсолютными медицинскими показателями и всегда должен рассматриваться индивидуально.

• Первый ее вариант учитывает тип сложения: из величины роста вычитают 110, если мужчина младше 40 лет, или 100, если он старше. Люди астенического типа уменьшают полученную цифру на 10%, а гиперстенического – увеличивают на это же число.
• Согласно второму варианту формулы от величины роста отнимают 100 (при росте до 165 см), 105 (166-175 см) или 110 (выше 175 см). Полученные результаты будут верными для людей в возрасте 40-50 лет. Тем, кому 20-30 лет, эту цифру нужно снизить на 10-12%, а тем, кому более 50 лет, ‒ увеличить на 5-7%.

Расчет параметров и калькулятор

Для того, чтобы точно определить правильное соотношение показателей, можно использовать специальный онлайн-калькулятор. Калькулятор позволит определить индекс массы тела, идеальный вес по Броку, тип сложения тела и количество необходимых калорий:

• Индекс массы тела калькулятор рассчитывает с помощью формулы Кетле. Нормальным показателем для мужского пола является цифра от 19 до 25.
• Наиболее точно рассчитать нужное соотношение поможет калькулятор, использующий формулу Брока. Для этого он учитывает показатели фигуры и возраст.
• Тип телосложения, или так называемый индекс Соловьева, поможет определить калькулятор, учитывающий обхват запястья в см.
• Рассчитать ежедневную суточную потребность в калориях поможет калькулятор, учитывающий параметры сложения и уровень физической активности мужчины. С этой целью он использует одну из двух формул – Миффлина-Сан Жеора или Харриса-Бенедикта.

Стоит помнить, что калькуляторы и таблицы для определения правильного соотношения параметров фигуры являются в первую очередь лишь удобным ориентиром. По этой причине необходимо быть внимательным к индивидуальным особенностям своего организма и ориентироваться главным образом на свое самочувствие, ведь красивое тело неразрывно связано с хорошим и крепким здоровьем.

Известно, что в СССР здоровый вес для женщины высчитывали по простейшей формуле рост минус сто. По ней и баба Клава с лавочки у подъезда объявлялась женщиной с идеальной фигурой. Позже диетологи чуть изменили формулу — «рост минус сто десять», а для балерин всегда действовала формула «рост минус сто двадцать». Если такие обобщенные данные вас не устраивают, читайте дальше — мы собрали наиболее интересные, актуальные и отражающие действительность формулы.

Калькулятор идеального веса

Классификация типов телосложения по Соловьеву:

1. Астенический тип: менее 18 см у мужчин, менее 15 см у женщин.
2. Нормостенический тип: 18-20 см у мужчин, 15-17 у женщин.
3. Гиперстенический тип: более 20 см у мужчин, более 17 см у женщин.

Формула Купера

Идеальный вес для женщины (кг) : (рост (см) х 3,5: 2,54 — 108) х 0,453.
Идеальный вес для мужчины (кг) : (рост (см) х 4,0: 2,54 — 128) х 0,453.

Формула Лоренца

Идеальный вес = (рост (см) – 100) – (рост (см) – 150)/2

Для нашей героини идеальный вес будет равен 25 кг. Шта?

Формула Кьютла (индекс массы тела)

Индекс массы тела создан для определения избыточной массы и выявления ожирения. ИМТ знаком многим.

ИМТ = вес (кг) : (рост (м))2

ИМТ ниже 19 — дефицит массы тела.

• В возрасте 19-24 — ИМТ должен быть в промежутке от 19 до 24;
• в возрасте 25-34 — ИМТ должен быть от 19 до 25;
• в возрасте 35-44 — ИМТ должен быть от 19 до 26;
• в возрасте 45-54 — ИМТ должен быть от 19 до 27;
• в возрасте 55-64 — ИМТ должен быть от 19 до 28;
• в возрасте старше 65 — ИМТ должен быть от 19 до 29.

Пример расчета:

вес — 50 кг.

рост — 1,59 м

ИМТ = 50/(1,59*1,59) = 19,77 (нормальный ИМТ)

Фиксированный весо-ростовой коэффициент

Расчет производится на основе зафиксированного коэффициента (вес в граммах делится на рост в сантиметрах). Таблица ниже предназначена для женщин в возрасте от 15 до 50 лет.

Формула идеального веса: (рост в см*коэффициент)/1000

Формула Брока

Именно эту формулу, предложенную французским врачом Броком более ста лет назад, и использовали в вульгарных вычислениях. Формула Брока учитывает телосложение: астеническое (худощавое), нормостеническое (нормальное) и гиперстеническое (коренастое).

Формула идеального веса:

• до 40 лет: рост -110
• после 40 лет: рост — 100

Астеники вычитают 10%, а гиперстеники прибавляют 10%.

Итак, наши расчеты:

возраст — 24 года

рост — 159 см

телосложение — гиперстеническое.

Идеальный вес = 53,9 кг.

Формула Брока-Бругша

Это — доработанная формула Брока для людей с нестандартным ростом: менее 155 см и более 170 см.

• Менее 165 см: идеальный вес = рост — 100
• 165-175 см: идеальный вес = рост — 105
• Более 175 см: идеальный вес = рост — 110.

Таблица Егорова-Левитского

Внимание: в таблице указан максимальный вес для этого роста!

Максимально допустимая масса тела

Наша примерная женщина со своим весом 50 кг при росте 159 см и возрастом 24 года далека от максимального. И это хорошо.

Многие считают именно эту таблицу наиболее полноценным и взвешенным подходом к определению наличия избыточного веса.

Индекс Борнгардта (1886)

Использует также данные об окружности груди.

Идеальный вес = рост * обхват груди/240

Формула Робинсона (1983)

Есть мнение, что для мужчин она некорректна.

Для женщин (рост в дюймах):

49 + 1,7*(рост — 60)

Для мужчин (рост в дюймах):

52 + 1,9*(рост — 60)

Формула Миллера (1983)

Для женщин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 53,1 + 1,36*(рост — 60)

Для мужчин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 56,2 +1,41*(рост — 60)

Формула Моннерота-Думайна

В этой формуле учитываются тип телосложения, объем костей, мышечная масса.

Идеальный вес = рост — 100 + (4*запястье))/2

Формула Креффа

В этой формуле учитываются возраст и тип телосложения.

Идеальный вес = (рост — 100 + (возраст/10))*0,9*коэффициент

Коэффициенты:

• Запястье меньше 15 см — коэффициент 0,9
• Запястье 15-17 см — коэффициент 1
• Запястье более 17 см — коэффициент 1,1.

Формула Мохаммеда (2010)

Идеальный вес = рост * рост * 0,00225

По нему идеальный вес нашей героини должен равняться 56,88 (что многовато).

Формула Наглера

Немного слишком общая формула Наглера вообще не учитывается ваш возраст и текущий вес — только рост и пол.

Для женщин (внимание: рост в дюймах!):

Идеальный вес = 45,3 + 2,27 * (рост — 60)

Для мужчин (внимание: рост в дюймах!):

Формула Хамви (1964)

Онлайн-калькуляторы веса в интернете обычно используют именно ее:

Формула для женщин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 45,5 +2,2 * (рост — 60)

Формула для мужчин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 48 + 2,7 * (рост — 60)

Формула Девина (1974)

Доктор Девин изобрел ее для правильного расчета доз лекарственных средств. В массовое сознание как калькулятор идеального веса она попала позже и пользовалась большим успехом. Правда, есть и недостатки: для женщин небольшого роста вес обычно предлагается очень небольшой.

Для женщин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 45,5 + 2,3 * (рост — 60)

Для мужчин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 50 + 2,3 * (рост — 60)

Результаты вычислений ИМТ не подходят для оценки веса профессиональных спортсменов, беременных, а также людей, страдающих отёками и другими нарушениями, приводящими к неверной оценке исходных данных.

Диапазоны веса в данном калькуляторе вычисляются с учётом роста, согласно методике Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Сама методика оценки веса по ИМТ предназначена для первичного выявления недостатка или избытка веса. Получение оценки отличной от нормы является поводом для обращения к диетологу и эндокринологу с целью проведения индивидуальной оценки веса и выработки рекомендаций по его коррекции, если это будет необходимо.

Диапазон идеального веса (норма) показывает при каком весе минимальна вероятность возникновения и рецидивов заболеваний, связанных с избыточным или недостаточным весом. Кроме того, как показывает практика, человек с нормальным весом выглядит не только здоровым, но и наиболее привлекательным. Если вы корректируете свой вес, то крайне не рекомендуется выходить за рамки норм, во избежание возникновения проблем со здоровьем.

О категориях веса

Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса.
Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.

Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым. Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом. Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.

Предожирение говорит об избыточной массе тела. Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.

Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.). Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.

Ответы на вопросы

Какой конкретно вес для меня идеален?

Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.

Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

Можно ли доверять полученной оценке?

Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

Почему не учитывается пол?

Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса , пол и возраст имеют принципиальное значение.

Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?

Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).

Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

Я считаю, что результат должен быть другим.

Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из , вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть

В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью, если оно для Вас что-то значит .

Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.

Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.

Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.

Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в ). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год. Кроме того, лучше стремиться уже не к восемнадцатилетнему весу, а рассчитать свой новый идеал по одной из медицинских формул.

Формула Брокка

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.

Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.

Пример: Идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.

Наверняка многим эта формула напомнит давнишнюю «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Это действительно усовершенствованный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделя­ми, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому в нее совершенно не могли вписаться ни люди с тяжелыми костями и крупными мышцами, ни женщины с явно выраженными бедрами и грудью. Поэтому ученые подвергли старую формулу Брокка переработке, и в нынешнем виде она выглядит вполне реалистично.

Мечта Лоренца

Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.

Пример: Идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг!

Учтите, что эта формула разрабатывалась только для женщин и никоим образом не подойдет сильному полу. На первый взгляд она чересчур требовательна к весу по сравнению с усовершенствованной формулой Брокка и указывает скорее как раз на тот идеальный вес, когда вы были восемнадцатилетней. Тем не менее она полностью согласуется с индексом массы тела (ИМТ), так что ею вполне можно пользоваться. Если же вас расстраивают предлагаемые цифры, то просто забудьте о ней и используйте другую формулу. Кстати, женщинам выше 175 см она все равно не подойдет.

Таблица Егорова-Левитского

Максимально допустимая масса тела

Рост, cм	20–29 лет		30–39 лет		40–49 лет		50–59 лет		60–69 лет

Пример: Женщина в 45 лет весит 76 кг при росте 170 см. Это совсем не много, это меньше максимально допустимого!

Медики-составители учли все, что можно: пол, возраст, рост. Не ограничили лишь нижнюю границу веса. Но это и понятно – таблица помогает выяснить, есть ли у вас лишний вес, а не недостаточен ли он. На наш взгляд, наиболее полноценный и взвешенный подход к идеальному весу.

Индекс Кетле

Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах.

Это тоже метод оценить уже имеющийся вес, близкий к описанному выше методу ИМТ. Недаром у них один автор. Здесь полученный результат тоже следует сравнить с таблицей, однако в этом варианте учитывается еще и телосложение. Его можно определить очень просто: встаньте перед зеркалом, максимально втяните живот и приложите две линейки или просто ладони к двум нижним ребрам. Они образуют угол. Если он скорее тупой (больше 90 гр.), у вас крупное телосложение. Если почти прямой, телосложение нормальное. Если угол острый, телосложение считается худощавым.

Пример: Весо-ростовой индекс женщины 45 лет весом 70 кг при росте 160 см, телосложение крупное = 70 000 / 160 = 437,5. Для нее это нормальный вес. А будь она на 6 лет моложе или имей другой тип телосложения, считалась бы чересчур полной!

Эта формула вызывает уважение тем, что учитывает много факторов: возраст, и тип телосложения. Ее можно использовать при любом росте, надо только быть честным с собой при оценке типа телосложения. В любом случае приближение на 5–10 пунктов к верхней границе табличного индекса – повод подкорректировать свое питание и побольше двигаться.

Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)

Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах х рост в метрах).

Эта формула оценивает уже имеющийся вес и указывает, в какую сторону его надо менять. Напомним, что для возведения цифры в квадрат надо просто умножить ее саму на себя. Полученный результат сравните с таблицей.

Пример: ИМТ женщины ростом 170 см и весом 72 кг = 72 / 1,7 . 1,7 = 24,9. У нее есть излишний вес, до ожирения еще далеко, но надо как минимум не набирать килограммы, а еще лучше – сбросить 3–4 кг.

Сверяя свой вес с ИМТ, надо знать некоторые особенности, которые, как правило, нигде не упоминают. Эта формула верна для людей среднего роста (мужчины – 168–188 см и женщины 154–174 см). У тех, кто ниже, идеальный вес на 10% ниже «формульного», а у высоких – на 10% выше. Кроме того, эта формула может «врать» при оценке тех, кто занимается фитнесом пять и более раз в неделю. Неоспоримый плюс ИМТ в том, что он не указывает на мифический идеал, а оценивает реальный вес и рост.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

сайт нашел 5 способов вычисления оптимального веса, которыми пользуются профессионалы фитнеса.

Способ 1. Индекс Кетле

Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).

Полученная цифра и будет вашим индексом. Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

Способ 2. Объемы

Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной картины. Но можно проверить свое тело на идеальность еще по одной формуле.

Распределение жира по телу определяется соотношением: обхват талии (на уровне пупка), деленный на объем ягодиц. Норма для мужчин — 0,85; для женщин — 0,65 — 0,85.

Способ 3. С учетом возраста

Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Способ 4. Формула Брока

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.

Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет — рост (в см) минус 100.

При этом людям, имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения, из результата необходимо вычесть 10%, а люди, имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения, должны прибавить к результату 10%.

Как определить свой тип телосложения? Достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье.

Способ 5. Формула Наглера

Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 кг веса. На каждый дюйм (то есть 2,54 см) сверх 152,4 см должно быть еще по 900 г. Плюс еще 10% от полученного веса.

Способ 6. Формула Джона Маккаллума

Одна из лучших формул создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Его формула основывается на измерении обхвата запястья.

1. Обхват запястья, умноженный на 6,5, равен обхвату груди.
2. 85% обхвата груди равны обхвату бедер.
3. Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
4. 53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
5. Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
6. Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
7. Обхват для голени чуть меньше 34%.
8. Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усредненное, среднестатистическое значение.

Еще несколько вариантов соотношений роста и веса:

1. Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
2. Обхват талии должен быть равен: рост в сантиметрах — 100. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и груди — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
3. Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более — это фигура типа «груша».
4. Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

Средний рост и вес мальчиков и девочек от 7 до 17 лет

Таблицы изменения роста и веса ребенка от 7 до 17 лет (Антропометрические (центильные) таблицы) Рост мальчиков от 7 до 17 лет (см) Возраст Показатель очень низкий низкий ниже среднего средний выше среднего высокий очень высокий 7 лет <111,0 111,0-113,6 113,6-116,8 116,8-125,0 125,0-128,0 128,0-130,6 >130,6 8 лет <116,3 116,3-119,0 119,0-122,1 122,1-130,8 130,8-134,5 134,5-137,0 >137,0 9 лет <121,5 121,5-124,7 124,7-125,6 125,6-136,3 136,3-140,3 140,3-143,0 >143,0 10 лет <126,3 126,3-129,4 129,4-133,0 133,0-142,0 142,0-146,7 146,7-149,2 >149,2 11 лет <131,3 131,3-134,5 134,5-138,5 138,5-148,3 148,3-152,9 152,9-156,2 >156,2 12 лет <136,2 136,2-140,0 140,0-143,6 143,6-154,5 154,5-159,5 159,5-163,5 >163,5 13 лет <141,8 141,8-145,7 145,7-149,8 149,8-160,6 160,6-166,0 166,0-170,7 >170,7 14 лет <148,3 148,3-152,3 152,3-156,2 156,2-167,7 167,7-172,0 172,0-176,7 >176,7 15 лет <154,6 154,6-158,6 158,6-162,5 162,5-173,5 173,5-177,6 177,6-181,6 >181,6 16 лет <158,8 158,8-163,2 163,2-166,8 166,8-177,8 177,8-182,0 182,0-186,3 >186,3 17 лет <162,8 162,8-166,6 166,6-171,6 171,6-181,6 181,6-186,0 186,0-188,5 >188,5 Вес мальчиков от 7 до 17 лет ( кг ) Возраст Показатель очень низкий низкий ниже среднего средний выше среднего высокий очень высокий 7 лет <18,0 18,0-19,5 19,5-21,0 21,0-25,4 25,4-28,0 28,0-30,8 >30,8 8 лет <20,0 20,0-21,5 21,5-23,3 23,3-28,3 28,3-31,4 31,4-35,5 >35,5 9 лет <21,9 21,9-23,5 23,5-25,6 25,6-31,5 31,5-35,1 35,1-39,1 >39,1 10 лет <23,9 23,9-25,6 25,6-28,2 28,2-35,1 35,1-39,7 39,7-44,7 >44,7 11 лет <26,0 26,0-28,0 28,0-31,0 31,0-39,9 39,9-44,9 44,9-51,5 >51,5 12 лет <28,2 28,2-30,7 30,7-34,4 34,4-45,1 45,1-50,6 50,6-58,7 >58,7 13 лет <30,9 30,9-33,8 33,8-38,0 38,0-50,6 50,6-56,8 56,8-66,0 >66,0 14 лет <34,3 34,3-38,0 38,0-42,8 42,8-56,6 56,6-63,4 63,4-73,2 >73,2 15 лет <38,7 38,7-43,0 43,0-48,3 48,3-62,8 62,8-70,0 70,0-80,1 >80,1 16 лет <44,0 44,0-48,3 48,3-54,0 54,0-69,6 69,6-76,5 76,5-84,7 >84,7 17 лет <49,3 49,3-54,6 54,6-59,8 59,8-74,0 74,0-80,1 80,1-87,8 >87,8 Рост девочек от 7 до 17 лет (см) Возраст Показатель очень низкий низкий ниже среднего средний выше среднего высокий очень высокий 7 лет <111,1 111,1-113,6 113,6-116,9 116,9-124,8 124,8-128,0 128,0-131,3 >131,3 8 лет <116,5 116,5-119,3 119,3-123,0 123,0-131,0 131,0-134,3 134,3-137,7 >137,7 9 лет <122,0 122,0-124,8 124,8-128,4 128,4-137,0 137,0-140,5 140,5-144,8 >144,8 10 лет <127,0 127,0-130,5 130,5-134,3 134,3-142,9 142,9-146,7 146,7-151,0 >151,0 11 лет <131,8 131,8-136,2 136,2-140,2 140,2-148,8 148,8-153,2 153,2-157,7 >157,7 12 лет <137,6 137,6-142,2 142,2-145,9 145,9-154,2 154,2-159,2 159,2-163,2 >163,2 13 лет <143,0 143,0-148,3 148,3-151,8 151,8-159,8 159,8-163,7 163,7-168,0 >168,0 14 лет <147,8 147,8-152,6 152,6-155,4 155,4-163,6 163,6-167,2 167,2-171,2 >171,2 15 лет <150,7 150,7-154,4 154,4-157,2 157,2-166,0 166,0-169,2 169,2-173,4 >173,4 16 лет <151,6 151,6-155,2 155,2-158,0 158,0-166,8 166,8-170,2 170,2-173,8 >173,8 17 лет <152,2 152,2-155,8 155,8-158,6 158,6-169,2 169,2-170,4 170,4-174,2 >174,2 Вес девочек от 7 до 17 лет (кг) Возраст Показатель очень низкий низкий ниже среднего средний выше среднего высокий очень высокий 7 лет <17,9 17,9-19,4 19,4-20,6 20,6-25,3 25,3-28,3 28,3-31,6 >31,6 8 лет <20,0 20,0-21,4 21,4-23,0 23,0-28,5 28,5-32,1 32,1-36,3 >36,3 9 лет <21,9 21,9-23,4 23,4-25,5 25,5-32,0 32,0-36,3 36,3-41,0 >41,0 10 лет <22,7 22,7-25,0 25,0-27,7 27,7-34,9 34,9-39,8 39,8-47,4 >47,4 11 лет <24,9 24,9-27,8 27,8-30,7 30,7-38,9 38,9-44,6 44,6-55,2 >55,2 12 лет <27,8 27,8-31,8 31,8-36,0 36,0-45,4 45,4-51,8 51,8-63,4 >63,4 13 лет <32,0 32,0-38,7 38,7-43,0 43,0-52,5 52,5-59,0 59,0-69,0 >69,0 14 лет <37,6 37,6-43,8 43,8-48,2 48,2-58,0 58,0-64,0 64,0-72,2 >72,2 15 лет <42,0 42,0-46,8 46,8-50,6 50,6-60,4 60,4-66,5 66,5-74,9 >74,9 16 лет <45,2 45,2-48,4 48,4-51,8 51,8-61,3 61,3-67,6 67,6-75,6 >75,6 17 лет <46,2 46,2-49,2 49,2-52,9 52,9-61,9 61,9-68,0 68,0-76,0 >76,0 В таблицах роста и веса деление показателей на «низкие», «средние» и «высокие» очень условно. Средний рост и вес должны находится в пределах зеленой и голубой величин (25-75 центилями). Такой рост соответствует среднему росту человека для указанного возраста. Рост, величина которого находится в пределах желтой величины тоже нормальный, но свидетельствует о тенденции к опережению (75-90 центилями) или к отставания (10 центилей) в росте, и может быть обусловленным как особенностями, так и заболеванием с нарушением гормонального фона (чаще эндокринологического или наследственного). В таких случаях необходимо обратить на это внимание педиатра. Рост, величина которого находится в красной зоне (<3 или >97 центиля) свидетельствует про патологию роста. В данной ситуации необходимо проконсультироваться с соответствующими специалистами: педиатром, терапевтом, эндокринологом. Как пользоваться таблицей? Мальчики ищут свои параметры в таблице «Рост мальчиков» и «Вес мальчиков» А девочки — в таблице «Рост девочек» и «Вес девочек» Сначала в таблице Роста находим в левом столбике свой возраст и в найденной строке ищем соответствующий своему возрасту рост. Если ячейка голубая — идеально средний показатель, если зеленая, не идеально, но показатель роста в норме. Если ячейка желтая — значит «есть тенденцию к опережению или к отставания» и хорошо бы посоветоваться с эндокринологом. Если — красная, просто необходимо сходить к эндокринологу. Далее в таблице Веса находим в левом столбике свой возраст и в найденной строке ищем соответствующий своему вес. Если ячейка голубая — идеально средний показатель, если зеленая, не идеально, но показатель веса в норме. Если ячейка желтая — значит «есть тенденцию к опережению или к отставания» и хорошо бы посоветоваться с эндокринологом. Если — красная, просто необходимо сходить к эндокринологу. ЕЩЕ НЕ ВСЕ. Теперь надо посмотреть соответствует ли показатель роста показателю веса. И привести Вес в соответствие. Знаете ли вы, что: Перчатки — это тоже одежда, но только для рук. Иногда рукам нужна не просто одежда, а защитная одежда. Здесь изготавливают высококачественные перчатки для любых условий труда.

Какой идеальный вес для мужчин разного возраста и роста

Многие мужчины задаются вопросом: каково идеальное соотношение веса и роста для представителя сильного пола. Нередко при достижении определенного возраста встаёт вопрос приведения в порядок своего внешнего вида, а для этого важно знать, к чему стремиться.

Идеальный вес по росту для мужчины среднего возраста

Как сообщает источник comandir.com, мужчины при достижении среднего возраста обнаруживают, что находятся не в лучшей форме. Это может быть вызвано большим количеством причин и обстоятельств, однако зная идеальные показатели веса, учитывающие рост и возраст, можно узнать, к чему следует стремиться.

Идеальный вес в 40 лет

В 40 лет мужчина считается уже зрелым, и многие привыкли думать, что солидному человеку под стать небольшое количество лишнего веса. Однако специалисты уверены, что это именно тот возраст, когда мужчине необходимо всерьез задуматься о том, чтобы привести тело в порядок, ведь с годами лишние килограммы будут только накапливаться.

Для мужчин ростом от 180 до 200 см специалисты называют цифру в 80-90 кг. Некоторым может показаться, что для большого роста вес может быть маленьким, но диетологи рекомендуют работать над тем, чтобы сделать состав тела более качественным. Это значит, что при весе 80 кг у мужчины ростом 190 см должно быть не менее 70% мышечной массы. Тогда вес можно назвать идеальным, а тело хорошо подготовленным к возрастным изменениям.

Мужчинам ниже 180 см специалисты рекомендуют ориентироваться на идеальный вес, равный последним двум цифрам роста, либо же на 10 меньше. При этом рекомендации по поддержанию состава массы тела остаются теми же: главной особенностью при невысоком росте является соблюдение внешних характеристик.

Нормальный вес для мужчины старше 50 лет

Мужчинам старше 50 лет следить за своим весом гораздо сложнее, а тем более избавиться от лишних килограммов и накачать мышцы. Организм уже менее восприимчив к физическим нагрузкам и медленнее работает.

Высоким мужчинам рекомендуется поддерживать вес, при котором комфортно выполнять повседневные функции без проблем. Однако для этого также понадобится подключить питание и пищевые добавки, ведь одного спорта может не хватать на данном этапе.

Невысоким мужчинам от 50 лет и выше настоятельно рекомендуется следить за весом и не допускать, чтобы он превышал последние две цифры роста более чем на 20 единиц. В противном случае с возрастом будет все сложнее функционировать, а лишний вес окажет последствия на здоровье.

Идеальный вес для молодых мужчин в соответствии с ростом

Молодым мужчинам от 18 до 30 лет стремиться к идеальному весу намного проще. Во-первых, показателей легче достичь в более юном возрасте, а во-вторых – здоровье позволяет выглядеть красиво в любом теле.

Некоторые специалисты склонны считать, что молодым людям высокого роста до достижения 30-летнего возраста необходимо весить 90-100 кг, то есть больше на 10-20 единиц от последних цифр роста. Это связано с тем, что молодой организм расходует энергию гораздо быстрее, поэтому небольшой переизбыток по факту не станет проблемой для здоровья.

Молодым людям ростом 180-160 см рекомендуют придерживаться общеустановленной нормы в 80-60 кг соответственно.

Стоит ли мужчинам гнаться за идеальным соотношением веса, возраста и роста

Не все мужчины стремятся выглядеть идеально, хотя многие и задаются вопросами гармоничного сочетания роста и веса. Специалисты рассказали об эстетических и физиологических нюансах стремления к идеалу.

Давление от общества

В отличие от женщин, мужчины не так подвержены влиянию общества и стереотипов об идеальном внешнем виде. По этой причине многие представители сильного пола не только не следят за своим весом, но и за внешностью.

Современные стандарты красоты, хоть во многом и негативно сказываются на женском восприятии себя, однако подталкивают некоторых мужчин к более трепетному отношению к своему здоровью, телу и внешнему виду.

Крепкое здоровье

У стремления к идеалу есть один большой плюс: уход за собой и своим телом дает результат в области здоровья. Мужчине без лишнего веса легче решать повседневные задачи, выполнять физическую работу. Кроме того, с течением времени это помогает за порогом среднего возраста подольше сохранить свою «мужскую» силу.

Внимание противоположного пола

Совокупность здоровья и ухоженного внешнего вида сразу проявятся результатом в виде количества женского внимания. Представительницы прекрасного пола всегда отмечают привлекательность мужчин, вне зависимости от статуса их отношений.

Исследование за четыре десятилетия: американцы выше, толще

Согласно новому отчету об изменениях роста и веса с 1960 года,

американцев растут и растут.

Как мужчины, так и женщины в Соединенных Штатах примерно на дюйм выше и на 25 фунтов тяжелее, чем они были в 1960 году, говорится в исследовании. .

Подскочил и показатель ожирения. ИМТ, или индекс массы тела, представляет собой формулу отношения веса к росту. Он увеличился с 25 в 1960 году до 28 в 2002 году.

Исследование было проведено Национальным центром статистики здравоохранения при Центрах по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Итак, насколько мы большие? Следующие цифры относятся к возрасту американцев 20-74 лет:

Средний рост мужчин увеличился с чуть более 5 футов 8 дюймов в 1960 году до 5-9? в 2002 году, в то время как средний рост женщин увеличился с немногим более 5-3 в 1960 году до 5-4 в 2002 году.

И дополнительный обхват:

Средний вес мужчин «резко» вырос, по словам CDC, с 166,3 фунта в 1960 году до 191 фунта в 2002 году. Женщины упали со 140,2 фунта в 1960 году до 164,3 фунта в 2002 году.

Увеличение веса было больше среди мужчин старшего возраста: мужчины в возрасте от 40 до 49 были в среднем почти на 27 фунтов тяжелее к концу тренировки. период обучения.Мужчины от 50 до 59 стали тяжелее на 28 фунтов, а от 60 до 74 были в среднем почти на 33 фунта тяжелее в 2002 году по сравнению с 1960 годом.

С женщинами пожилые люди жили лучше или, по крайней мере, хуже. Женщинам в возрасте 40-49 лет было около 25? фунтов тяжелее в среднем в 2002 году по сравнению с 1960 годом. А женщинам в возрасте 60-74 лет было около 17? фунтов в среднем тяжелее в 2002 году по сравнению с 1960 годом.

Дети тоже продолжают набирать вес. Средний вес 10-летнего мальчика в 1963 году составлял 74,2 фунта; к 2002 году средний вес составлял почти 85 фунтов.Среди девушек этот показатель увеличился с 77,4 до 88 фунтов.

Типичный 15-летний мальчик весил 135,5 в 1966 году и 150,3 фунта к 2002 году. Типичная 15-летняя девочка похудела с 124,2 фунтов до 134,4 фунтов.

Увеличился и средний рост детей. Для 10-летних мальчиков он поднялся с 55,2 дюйма в 1963 году до 55,7 дюйма в 2002 году. Девочки поднялись с 55,5 до 56,4 дюйма. Рост среднестатистического 15-летнего подростка увеличился с 5 до 7? до почти 5-8 ?. Рост девочек в этом возрасте практически не изменился.

Каков средний рост и вес взрослого мужчины?

Средний рост мужчин определяется множеством факторов, в том числе генетикой и окружающей средой.

Кредит изображения: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images

В то время как ваш вес может отражать ваше текущее состояние здоровья, ваш рост обычно не отражается. По данным Национальной медицинской библиотеки США, 80 процентов вашего роста определяется генетическими факторами. С другой стороны, вес связан с количеством жира и мышечной массы в вашем теле.

Если вам интересно, как вы складываетесь в сравнении с другими мужчинами, вот средний рост и вес мужчин по всему миру.

Подробнее: Средний вес и рост 15-летнего

Глобальное сравнение среднего роста взрослых мужчин

Согласно данным, собранным Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), средний рост американского взрослого мужчины составляет 5 футов 9,1 дюйма. Средний рост зависит от расовой и этнической принадлежности.В то время как средний взрослый мужчина европеоидной расы имеет рост 5 футов 9,6 дюйма, средний взрослый мужчина латиноамериканского происхождения имеет рост 5 футов 7,4 дюйма.

Высота также зависит от страны. В то время как средний рост человека в Америке составляет 5 футов 9,1 дюйма, средний рост человека в Нидерландах составляет 5 футов 11 дюймов. Согласно отчету за июль 2016 года, опубликованному в журналах Epidemiology и Global Health , в число стран с самыми низкими мужчинами входят Йемен и Лаос, где средний рост составляет 5 футов 2,8 дюйма.

Средний вес взрослого мужчины

Средний взрослый мужчина американца (20 лет и старше) — 195 человек.7 фунтов, согласно CDC. Как и рост, средние значения зависят от расовой и этнической принадлежности. Например, в то время как средний взрослый мужчина-европеоид весит 198,8 фунта, средний взрослый мужчина-афроамериканец весит 199,3 фунта. Среди взрослых латиноамериканских мужчин средний вес составляет 189,9 фунтов.

Факторы, влияющие на рост и вес

Существует ряд факторов, влияющих на рост человека, хотя большинство из них зависит от генетики и окружающей среды.Если вы из высокой семьи, вы, скорее всего, попадете в более высокий конец спектра. Согласно статье 2016 года, опубликованной в Scientific Reports , высота также может варьироваться в зависимости от окружающей среды. В первую очередь это связано с типом культурной пищи и изобилием питательных веществ в регионе.

Хотя ваш вес в некоторой степени зависит от генетических факторов, по большей части он зависит от вашего образа жизни. Если ваш рацион в основном состоит из нездоровой высококалорийной пищи и вы мало занимаетесь спортом, вы, скорее всего, будете иметь лишний вес.По данным Справочного бюро по народонаселению, показатели ожирения также связаны с социально-экономическим классом. Люди, относящиеся к более низкому социально-экономическому классу, обычно страдают более высоким уровнем ожирения из-за более высокой стоимости более здоровой пищи.

Подробнее: Средний вес и рост 16-летнего

Как стать выше

Помимо правильной осанки и выбора одежды для похудения, здоровое питание и физические упражнения могут сыграть роль в вашем росте.Хотя правильная диета не обязательно приведет к росту, получение большого количества витаминов и минералов из пищевых источников снизит вероятность потери роста с возрастом. А силовые тренировки увеличивают плотность костей и развивают мышцы, которые вам понадобятся, чтобы стоять прямо и высоко.

Как потерять вес

Если вы хотите похудеть, ваша калорийность (калории, которые вы сжигаете каждый день) должна превышать вашу калорийность (калории, которые вы едите каждый день), согласно клинике Майо.Включите упражнения в свой распорядок дня и придерживайтесь диеты, богатой волокнистыми овощами и белком.

Вы не станете намного выше, Америка. Но вы становитесь больше.

Познакомьтесь с обычным американцем. Он весит 198 фунтов и рост 5 футов 9 дюймов. У него 40-дюймовая талия, а его индекс массы тела — 29, что соответствует верхнему пределу категории «лишний вес».

Картинка для средней женщины? Ее рост примерно 5 футов 4 дюйма, вес 171 фунт, талия 39 дюймов.Ее B.M.I. близко к 30.

Это совсем не то, как раньше выглядели американцы. Новые данные показывают, что с 1960 по 2002 год как мужчины, так и женщины набрали в среднем целых 24 фунта; к 2016 году мужчины прибавили восемь фунтов, а женщины — еще семь фунтов.

Новый отчет, опубликованный Национальным центром статистики здравоохранения, содержит некоторые замечательные выводы об изменениях в организме американцев за последние десятилетия.

В 1999 году белые мужчины в среднем весили 192 фунта, а черные — 189 фунтов.К 2016 году средний белый мужчина весил 202 фунта, а средний темнокожий мужчина — 198 фунтов. (Это округленные числа.)

Средний размер талии среди белых мужчин увеличился до 40 дюймов в 2016 году с 39 дюймов в 1999 году, а среди чернокожих мужчин до 39 дюймов с 38 дюймов.

Средняя женщина в 1999 году весила 164 фунта, а талия — 36 дюймов. В 2016 году темнокожие женщины в среднем весили 186 фунтов, что почти не изменилось с 1999 года.

Но средняя белая женщина весила 162 фунта в 1999 году и 171 фунт в 2016 году.Средний размер талии среди чернокожих женщин в 2016 году вырос до 40 дюймов с 39 дюймов в 2016 году, а среди белых женщин до 38 дюймов с 36 дюймов.

The C.D.C. есть данные о латиноамериканцах, начиная только с 2007 года, когда латиноамериканские мужчины весили в среднем 184 фунта. К 2016 году этот показатель составлял 191 фунт.

Средняя латиноамериканская женщина в 2016 году весила 169 фунтов по сравнению с 161 фунтом в 2007 году.

Среди всех мужчин средний рост с поправкой на возраст увеличился с 69 до 69,4 дюймов (около 5 футов 9 дюймов) в 2005 году.2 дюйма в 1999 году, а затем снизился до 69,1 дюйма к 2016 году. Уменьшение может быть результатом увеличения численности мужчин мексиканского происхождения, средний рост которых в 2016 году составлял 66,5 дюйма.

Средний рост чернокожих мужчин снизился до 69,1 дюйма в 2016 году с 69,3 в 2005 году. Средний рост женщин за этот период существенно не изменился.

«Люди склонны завышать свой рост и занижать свой вес», — сказала старший автор, Синтия Л. Огден, эпидемиолог из C.D.C. Новые цифры, как она отметила, являются результатом реальных измерений.

Средний рост мужчин и женщин во всем мире

Средние размеры мужчин и женщин

В следующей таблице показаны средние размеры, вес и ИМТ из 130 стран. Все цифры относятся к мужчинам и женщинам в возрасте от 18 до 25 лет. В США средний рост мужчин составляет 1,77 м. Среднестатистическая американка-американка достигает роста на 14 см меньше при росте 1,63 м.

Высота по континентам

Чистый список по странам может быть полезен, когда дело доходит до классификации себя в вашем окружении.Вот еще раз список, обобщенный по субконтинентам. Здесь тоже ясно, что есть различия внутри континента. Например, вес выходцев из Юго-Восточной Азии и полинезийцев немного отличается от веса остальной части субконтинента. Что касается размеров тела, то есть заметные различия между жителями Южной Европы, Северной Америки и Ближнего Востока и остальной частью соответствующего континента.

Влияние на размер тела

Основными причинами региональных различий в размерах тела являются наследственность и стандарты питания.Пища, богатая белком, важна, и это заметно из поколения в поколение. Хотя белок здесь считается важным компонентом, ослабление организма из-за болезней и аллергии также оказывает тормозящее влияние на рост. Болезни чаще возникают в результате слабости иммунной системы и, следовательно, потребляют энергию, которую организм может вложить в свой рост. Хорошее здоровье в первую очередь связано с хорошей диетой, но, во вторую очередь, с хорошей системой здравоохранения с адекватным медицинским обслуживанием.В результате средний размер тела очень низкий, особенно в бедных странах третьего мира.

Генетическая предрасположенность — еще один фактор, влияющий на размер тела. За или против выраженного роста говорят не отдельные гены, а взаимодействие нескольких десятков генов. Таким образом, экспрессия этих генов передается в семьях или этнических группах.

Историческое увеличение размера

Почти во всех странах мира средний размер тела значительно увеличился за последние 100 лет.В то время как в начале 20 века немцы были примерно на 13 см меньше, испанцы — более 14 см, а иранцы — даже более 16 см. С женщинами рост южнокорейских женщин вырос более чем на 20 см.

Этот резкий рост уникален в истории человечества. Ни на одном этапе эволюции люди не стали такими крупными, как со времен промышленной революции в конце 18 века. В предыдущие 1000 лет и мужчины, и женщины в среднем не росли, а до этого только на 1-2 см за 1000 лет.

Поразительно часто здесь запрашивают международное сравнение размеров полового члена, которое теперь доступно на отдельной странице. Кроме того, в настоящее время проводится оценка среднего размера чашек по странам.

Источники данных

Все размеры и веса основаны на резюме научных исследований, оцененных Сотрудничеством по факторам риска НИЗ (NCD-RisC) и опубликованных в медицинском журнале The Lancet. Обобщено более 2100 исследований за период с 1985 по 2019 год. В отличие от NCD-RisC, здесь не представлены долгосрочные разработки, поэтому данные в приведенной выше таблице состоят только из исследований последних трех. годы.

В среднем американцы прибавили в весе с 1980-х годов поразительно.

В этом нет никаких сомнений: американцы становятся все тяжелее и тяжелее. Но новые оценки США могут по-прежнему шокировать — с конца 1980-х — начала 1990-х годов средний американец прибавил 15 или более фунтов, не прибавив при этом в росте.

Исследование показало, что даже 11-летние дети не застрахованы от этой чумы веса. Девочки на семь фунтов тяжелее, хотя их рост такой же.Мальчики прибавили в росте на дюйм, но также набрали дополнительные 13,5 фунтов по сравнению с тем, что было два десятилетия назад.

Если рассматривать расу, в среднем больше всего выиграли чернокожие американцы. Темнокожие женщины прибавили 22 фунта, хотя средний рост остался прежним. Исследование показало, что темнокожие мужчины в среднем выросли примерно на одну пятую дюйма, но прибавили 18 фунтов.

Правительство выпускает новое диетическое руководство … 3:43

«Мы делаем недостаточно для того, чтобы контролировать и обратить вспять эпидемию ожирения, и делаем слишком много для ее распространения.»Это еще одно уведомление об этом печальном факте», — сказал д-р Дэвид Кац. Он руководит Исследовательским центром профилактики Йельского университета и является президентом Американского колледжа медицины образа жизни.

Новые статистические данные были опубликованы 3 августа в отчете Национального центра статистики здравоохранения Центров США по контролю и профилактике заболеваний. Статистика за 2011–2014 годы основана на анализе выборки из 19 151 человека, прошедших медицинские обследования и опрошенных на дому.

Согласно отчету, средний вес мужчин в США увеличился со 181 фунта до 196 фунтов в период с 1988–1994 по 2011–2014 годы.Их средний рост остался прежним — около 5 футов 9 дюймов.

Средняя женщина тем временем увеличилась со 152 фунтов до 169 фунтов, в то время как ее рост остался неизменным — чуть менее 5 футов 4 дюйма.

Насколько важна такая прибавка в весе?

«Увеличение веса на 15–16 фунтов является довольно значительным и обычно согласуется с увеличением на пару пунктов индекса массы тела», — сказал Энтони Комузи. Он исследователь ожирения и ученый из отдела генетики Техасского института биомедицинских исследований в Сан-Антонио.

Индекс массы тела или ИМТ — это приблизительная оценка жира в организме человека с использованием измерений роста и веса. ИМТ классифицирует людей по нескольким категориям, таким как нормальный, избыточный вес и ожирение.

«С практической точки зрения, — сказал Комузи, — средняя прибавка в весе» означает, что тот, кто был на верхнем пределе нормального веса, вероятно, перешел бы в категорию с избыточным весом, а те, кто находился на верхнем конце категории с избыточным весом, имели бы вероятно перешла в категорию страдающих ожирением.«

Это важно, потому что« мы знаем, что увеличение ИМТ является хорошим индикатором общего риска различных заболеваний, включая болезни сердца и диабет », — сказал он. Более трети детей и подростков в США … 01:18

По словам Комузи, причины увеличения веса сложны. Отчасти, предположил он, это связано с тенденцией к меньшему количеству упражнений и большему доступу к пище, богатой калориями.

Но «в конце концов, это все еще довольно простая физика: если потребляемая энергия больше, чем затрачиваемая, тогда будет увеличение веса», — сказал он.

Может ли население США стать толще из-за того, что оно в целом стареет и у него снижается метаболизм?

И Комузи, и Кац отвергли это объяснение, поскольку новый отчет соответствует возрастным группам для двух периодов времени.

Комузи сказал, что результаты показывают, что U.Популяция S. по-прежнему набирает вес «довольно быстрыми темпами, и такое увеличение не сулит ничего хорошего для общего здоровья нации. Результаты показывают, что, вероятно, будет связано увеличение числа хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и болезни сердца. в ближайшие годы », — отметил он.

Что касается следующих шагов, Кац сказал, что еще многое предстоит сделать. Произойдет ли это — другой вопрос.

«Есть много активных усилий по борьбе с ожирением, но наша культура в целом занимается его распространением ради прибыли, от больших продуктов питания до крупных СМИ и крупных фармацевтических компаний.Это так просто. На всем пространстве нашей культуры мы делаем гораздо больше для поощрения ожирения, чем для защиты от него », — сказал Кац.

Средний рост по штату 2021 г.

Средний рост в США составляет 5 футов 4 дюйма (162,56 см) для женщин и 5 футов 9 дюймов (175,26 см) для мужчин. Это делает Соединенные Штаты 40-й по высоте страной в мире.

На общий рост влияет множество факторов. Генетика составляет 60–80% роста человека, а оставшийся процент — питание и упражнения.Считается, что питание детей является важным фактором роста взрослого человека. Раса играет большую роль в среднем росте населения. Белые мужчины (средний рост 5 футов 10 дюймов) и черные (5 футов 9 дюймов), как правило, выше, чем азиатские (5 футов 7 дюймов) и латиноамериканские (5 футов 7 дюймов) мужчины. Алабама — один из самых высоких штатов США, его население на 96% состоит из черных или белых.

Для определения среднего роста в каждом из 50 штатов используется информация, полученная из системы наблюдения за поведенческими факторами риска (BRFSS) Центра по контролю за заболеваниями (CDC).Это ежегодный опрос более 450 000 человек, проводимый CDC для сбора данных о здоровье и благополучии в Соединенных Штатах, включая связанное со здоровьем поведение, связанное с риском, хронические состояния здоровья и использование профилактических услуг. BRFSS отслеживает вес и ожирение, здоровое питание, физическую активность и рост.

Самые высокие штаты на основе среднего роста мужчин и среднего роста женщин различаются. Самые высокие женщины обычно проживают в северных равнинных штатах, а самые высокие — в Южной Дакоте.Самые высокие мужчины живут в Айове и Алабаме.

Самые высокие штаты США, исходя из среднего роста мужчин (179 см и выше):

Самые высокие штаты США, исходя из среднего роста женщин (164 сантиметра и выше):

• Округ Колумбия
• Айова
• Миннесота
• Монтана
• Небраска
• Северная Дакота
• Орегон
• Южная Дакота
• Юта
• Вайоминг

На Гавайях самый низкий средний рост как среди мужчин, так и среди женщин.Это может быть связано с ранее упомянутым расовым фактором. Население Гавайев составляет менее одной трети черных или белых.

Ниже приводится таблица среднего роста мужчин и женщин в каждом штате. Данные предоставлены самостоятельно; поэтому рост, как правило, завышается: около 2,7 сантиметра для мужчин (1 дюйм) и около 1,5 сантиметра для женщин.

[Easy] Таблицы возраста, роста и веса для мужчин и женщин 2020

Идеальное тело нужно всем, потому что вес и форма тела действительно важны для хорошего впечатления.

Таблица веса для мужчин пожилого возраста

Эта таблица возраста, роста и веса помогла понять, какой рост и вес подходят для вашего возраста.

Также читайте: Миндальное масло для роста бороды

Вес для мужской диаграммы

Таблица возраста, роста и веса

В наши дни мы читали и штрафовали многие диаграммы, такие как средний вес мужчин по возрасту в кг и многие другие.

Эта диаграмма начинается от 5-летнего мальчика до 25-летнего мужчины Рост и вес.

мы делим вес на 3 части, такие как нормальный недогруз и избыточный вес в этой таблице, вес в кг. Давайте объясним здесь мы идем

Нормальный вес для мальчика 3 лет

Возраст	Рост	Вес
3 года	37 дюймов	13,8–14,3 кг

Идеальный вес для мальчика 3 лет 13,8 — от 14,3 лет кг (30.От 5 до 31,5 фунтов) и Нормальная высота т составляет 37,0 ″

Средний вес мальчика 16 лет

Возраст	Рост	Вес
16 лет	68,3 дюйма	60,8 кг

Средний вес мужчины 17 лет

Возраст	Рост	Вес
17 лет	5.9 футов	61 кг (141 ib)

Средний вес мужчины 18 лет

Возраст	Рост	Вес
18 лет	5,7 футов	62 кг (138 ib)

Мужчина 25 лет, идеальный вес и рост

Возраст	Рост	Вес
25 лет	5.9 футов	78 кг (172 ib)

Идеальный вес для мужчины 35 лет

Возраст	Рост	Вес
35 лет	5,9 футов (70,8 дюйма)	72–79 кг

Я вижу, как многие люди ищут в Google, какой рост и вес являются нормальными для 35-летнего мужчины. 67 кг, нормальный вес намного больше.

Имейте в виду, не пытайтесь добиться упомянутых цифр, приведенных ниже.если ваш вес близок к этим цифрам, то все в порядке.

идеальный вес 35-летнего мужчины начинается от 70 до 80 кг, а рост — от 5 до 6 футов.

Таблица веса для женщин

Вес и форма женщины являются важными факторами для красивой внешности. делим диаграмму на разные возрастные циклы например

Вес увеличивается с возрастом и подбирайте вес в соответствии с вашим возрастом и ростом поехали .

идеальный вес для девочки 3 лет в кг

Возраст	Рост	Вес
3 года	2.8 футов (33,7 дюйма)	14-15 кг (31,5 фунта)

Если рост трехлетней девочки составляет 2,8 или 3,0 фута (33,7 — 37,0 дюймов), то идеальный вес начинается с 14-15 кг (31,5 фунта).

Таблица возраста, роста и веса женщин

График роста и веса девочек .