Рост взрослого человека в течение суток: Рост человека в течение дня меняется в среднем на 2 см | Здоровье
Рост человека в течение дня меняется в среднем на 2 см | Здоровье
АиФ Здоровье
Примерное время чтения: 2 минуты
32554
«АиФ. Здоровье» № 37. Общение с друзьями поможет похудеть 15/09/2011Самым высоким человеком, о котором имеется достоверное свидетельство, был Роберт Першинг Уодлоу, родившийся в 1918 г. в Олтоне, шт. Иллинойс, США. Когда 27 июня 1940 г. ему измеряли рост, он равнялся 2,72 м при размахе рук 2,88 м.
На 2 см в среднем меняется рост человека в течение дня. Наибольший рост будет сразу после сна.
На одной ноге можно стать на 1 см выше.
147 см составлял средний рост 15‑летних москвичей сто лет назад, в 1923 году –
157 см, а в 1982 году – 170 см.
На 8–11 см меньше средний рост женщин среднего роста мужчин.
Высокий рост еще не является признаком гигантизма – тяжелой болезни, обусловленной чрезмерной выработкой соматотропного гормона.
На 59% больше подвержены риску развития рака простаты мужчины ростом выше 183 см, чем низкорослые.
На 5–8 см увеличивается рост у космонавтов при долговременном пребывании в невесомости.
Каждый дюйм (2,54 см) роста дает мужчине в среднем $789 в год прибавки в доходе, показало масштабное исследование, проводившееся в США и Британии на протяжении пятидесяти лет. А средний рост руководителей 500 ведущих американских компаний – 180 см, что на несколько сантиметров выше роста среднего американца.
На 5 см увеличивается в среднем длина трупа по сравнению с ростом живого человека.
Будущий рост ребенка можно предугадать еще до его рождения. Для этого складывается рост отца и рост матери, делится на два и для девочки вычитаются 6,5 см, а для мальчика – прибавляются 6,5 см.
Люди невысокого роста сексуальнее высоких.
- Каждый шестой молодой человек страдает от повышенного холестерина →
- Исследователи назвали идеальную разницу в росте мужчины и женщины →
- Лучшее лекарство от импотенции — регулярный секс →
Следующий материал
Также вам может быть интересно
- Секрет женской «живучести» — в эстрогене
- Высоким грозит рак, коротконогим — диабет. О каких болезнях говорит наша внешность?
- 40% женщин предпочитают лысых мужчин
- Ученые: женщины должны спать дольше мужчин
- Собаководы реже страдают повышенным давлением
Новости СМИ2
От чего зависит рост человека?
Ответ на вопрос «От чего зависит рост человека?», казалось бы, очевиден — разумеется, от генетики! У высоких родителей рождаются высокие дети, и наоборот. Но можно ли рассчитать рост ребенка, если его папа выше среднего, а мама — ниже? Есть ли научные обоснования у фраз, которые так часто говорят бабушки, — «Ешь больше, а то не вырастешь?» Попробуем разобраться.
Содержание
- Генетика важнее всего
- Что за внешние факторы?
- Могут ли внешние факторы влиять на целую популяцию?
- Можно ли изменить рост?
- Аномалии роста
Генетика важнее всего
Определяющий фактор роста — это, конечно, генетика. Сейчас исследовано около 700 генетических вариантов, которые достоверно влияют на то, насколько высоким станет человек. Они контролируют множество факторов, от выработки гормонов до функционирования эпифизарных пластинок (хрящевых пластинок роста).
Эпифизарные пластинки — это участки растущей ткани с обоих концов костей у детей и подростков. Когда пластинки перестают расти, кости больше не увеличиваются в длину и человек не прибавляет в росте.
Эпифизарные пластинки определяют длину костей взрослого человека. В конце пубертатного периода рост пластинок завершается, они превращаются в костную ткань.
Ученые полагают, что рост определяется генетикой на 60-80% — это зависит от того, к какой популяции принадлежит человек. Исследования американцев и австралийцев показали, что вклад генетики в рост составляет около 80% или даже немного больше, а вот в Китае и Африке этот показатель был у нижней границы, около 65%.
Что означают эти проценты? Давайте рассмотрим на примере мужчины европеоидной расы ростом 183 см. Из популяционных и генетических исследований мы знаем, что средний рост мужчин, принадлежащих к той же популяции, — 178 см, а вклад генетики в рост составляет 80%. Наш герой выше среднего на пять сантиметров. Значит, 80% от этих пяти сантиметров (то есть четыре сантиметра) ему «подарили» родители, а оставшиеся 20% (один сантиметр) обусловлен другими факторами, о которых мы поговорим позже.
Кроме того, зная рост родителей и средний рост мужчин и женщин в популяции, можно узнать, насколько высоким будет их ребенок во взрослом возрасте.
Предположим, что наши герои — китайская пара, мужчина ростом 175 см и женщина ростом 165 см. В Китае средний рост мужчины составляет 170 см, женщины — 160 см, а наследуемость роста в этой популяции равна 65% для мужчин и 60% для женщин. Владея этой информацией, мы можем узнать, насколько рост детей этой пары будет отличаться от среднего по популяции. Если у них родится сын, то нужно сложить разницу между ростом родителей и средним ростом людей в Китае (5 см для отца и 5 см для матери, итого 10 см), умножить ее на 0,65 (потому что наследуемость роста для мальчиков составляет 65%) и разделить на два. Получится 3,25 сантиметра. Для дочери следует сделать то же самое, только умножить на 0,6 (поскольку наследуемость роста для женщин равна 60%) — получится 3 сантиметра. Это значит, что ожидаемый рост сына — 173,2 см, а дочери — 163 см.
Однако мы забыли учесть влияние факторов внешней среды — посчитать их можно также, заменив коэффициенты 0,65 и 0,6 на 0,35 и 0,4 соответственно (вклад внешних факторов равен 35% для мужчин и 40% для женщин).
Что за внешние факторы?
Какие же внешние факторы вносят свой, пусть и небольшой, вклад в рост человека?
- Самый важный фактор — питание. Сбалансированная диета действительно может прибавить к росту несколько сантиметров.
Наиболее важными продуктами для роста специалисты называют те, что богаты белком (мясо, яйца, морепродукты, орехи, бобовые культуры) и кальцием (молочные продукты, брокколи, капуста, апельсины, рыба).
2. Сон. Во время сна (примерно через пару часов после засыпания) наиболее активно вырабатывается гормон роста — соматотропин.
Именно он ускоряет рост хрящевых пластинок костей, о которых мы говорили выше. Помимо этого соматотропин принимает участие в регуляции углеводного обмена, усиливает выработку белка, ускоряет сжигание жировой ткани и формирование мышечной — так что сон важен не только для детей и подростков. Недостаток соматотропина, в свою очередь, скажется на росте (и других аспектах здоровья) негативно. Причина такой нехватки — как правило, генетические мутации.Вопреки стереотипам, занятия спортом не влияют на рост человека: баскетбол или плавание не сделают человека выше, а поднятие тяжестей — ниже. Рост людей, занимающихся некоторым видами спорта, действительно сильно отличается от среднего, однако причинно-следственной связи здесь нет: дело в том, что изначально высокие люди чаще занимаются волейболом или баскетболом (то есть тем, в чем будут иметь преимущество), а невысокие, например, гимнастикой, где высокий рост — помеха.
Могут ли внешние факторы влиять на целую популяцию?
Остается вопрос: почему в разных популяциях с очень похожими генами наследуемость роста может быть разной? Ответ снова кроется в факторах внешней среды. В развитых странах дети обычно хорошо питаются, и это максимизирует генетический потенциал роста. Поэтому в США и многих европейских странах наследуемость роста составляет около 80%. Напротив, в развивающихся странах дефицит питания у детей приводит к более низкой наследуемости, и там, где ситуация постепенно улучшается (повышается уровень жизни), средний рост населения постепенно растет.
Так, в Южной Корее средний рост женщин за последнее столетие (с 1914 по 2014 годы) увеличился на 20 см, а мужчин — на 15,1 см. А вот в Южно-Африканской республике ситуация хуже: за столетие женщины выросли на 3,1 см, а мужчины — всего на 1,4. Современный среднестатистический российский мужчина выше своего предка из 1914 года на 9,5 см, а женщина — на 11,7 см.
Можно ли изменить рост?
Девушки обычно заканчивают расти к 15–16 годам, юноши — к 18-19. До этого возраста мы можем повлиять на рост питанием — сбалансированная диета позволит «выжать» из генетики максимум.
После того, как кости перестали набирать длину, человек уже не может изменить рост.
Однако это не означает, что мы всю жизнь будем оставаться неизменными. Рост человека меняется в течение дня: из-за того, что мы сидим и подвергаем себя нагрузкам (занимаемся спортом, носим в руках сумки), межпозвоночные диски как бы «оседают», и к вечеру рост немного уменьшается (максимум на 1%, но для высокого человека это может составить около 2 сантиметров). Чтобы снова «вырасти», достаточно немного полежать и «растянуть» позвоночник.
Кстати, именно из-за отсутствия нагрузки на позвоночник космонавты возвращаются с МКС на Землю существенно выше, чем были, — их рост может увеличиться на 3% (для мужчины ростом 180 см это составит более пяти сантиметров!). Конечно, на Земле рост снова приходит в норму, и космонавты испытывают значительные боли в спине, когда межпозвоночные диски «сжимаются».
В старости люди также становятся ниже. Это связано с изменениями позвоночника (остеопороз, разрушение межпозвоночных дисков) и постепенной потерей мышечной массы. Частично это можно компенсировать занятиями спортом и сбалансированной диетой (особенно важны кальций и витамин D).
Аномалии роста
Существуют генетические заболевания, из-за которых человек приобретает аномально низкий или высокий рост. Об одном мы уже упоминали — оно связано с недостатком соматотропина и вызывает карликовость (диагноз ставят, если рост взрослого человека составляет менее 147 см). Это заболевание может быть вызвано множеством причин, и нарушение синтеза гормона роста — только одна из них.
На другом конце спектра находится гигантизм — заболевание, связанное, как правило, с нарушением функций гипофиза (отдел мозга, в котором синтезируется тот самый гормон роста). Подростки с таким нарушением растут аномально быстро, и к концу пубертатного периода их рост значительно превышает норму (патологическими считаются показатели от 195 см у девушек и от 210 см у юношей). После «закрытия» зон роста костей гигантизм переходит в акромегалию: соматотропин продолжает вырабатываться, но в размерах увеличиваются уже только кости кистей, стоп и черепа. В результате телосложение становится непропорциональным.
Проверить генетическую предрасположенность к метаболическим заболеваниям вы всегда можете с помощью Генетического теста Атлас.
Еще о наследственных признаках в блоге Атлас:
Как ДНК определяет цвет и форму волос?
Как гены влияют на цвет глаз
Что такое альбинизм и как он влияет на качество жизни
- Nature, Genetic and environmental influences on height from infancy to early adulthood: An individual-based pooled analysis of 45 twin cohorts, 2016
- How to Grow Taller, Factors affecting height growth of a person, 2020
- Scientific American, How much of human height is genetic and how much is due to nutrition? 2006
- U.S. National Library of Medicine, Is height determined by genetics?
- LiveScience, What determines a person’s height? 2021
- The Journal of Pediatrics, Physiology of growth hormone secretion during sleep, 1996
- Medicine & Science in Sports & Exercise, Physical activity and training: effects on stature and the adolescent growth spurt, 1994
Прогнозирование роста ребенка во взрослом возрасте
Авторизоваться | регистр
Вопросы здравоохранения
Проблемы со здоровьем
Слушать
Español
Размер текста
Родители часто задаются вопросом, какого роста может быть их малыш или дошкольник, когда они вырастут. Ученики начальных классов и молодые подростки могут спросить: «Какого я буду роста?» Это естественный вопрос для родителей и детей, и, помимо того, что пытаться предсказать, какой рост у ребенка может быть немного забавным, педиатры также считают полезным убедиться, что ребенок растет, как и ожидалось. Хотя ни у кого нет хрустального шара, родители и педиатры могут сделать обоснованное предположение. Читать дальше.
Как прогнозируется рост ребенка во взрослом возрасте?
Самый точный метод прогнозирования роста основан на использовании «костного возраста» ребенка, определяемого Рентген руки, но есть несколько методов, которые вы можете использовать в домашних условиях, чтобы получить представление о том, каким высоким в конечном итоге станет ваш ребенок. Самый распространенный способ оценить рост ребенка во взрослом возрасте — это определить его на основе роста родителей.
Метод «два года умножить на два»
Знаете ли вы, что самый ранний всплеск роста, от младенца до малыша, на самом деле составляет примерно половину роста взрослого ребенка? Простой метод прогнозирования роста взрослого человека состоит в том, чтобы удвоить рост ребенка в возрасте 2 лет. Девочки развиваются быстрее, поэтому удвоение их роста в 18 месяцев также можно использовать для оценки их роста во взрослом возрасте. Хотя этот метод существует уже давно, нет исследований, подтверждающих его точность.
Средний родительский метод
Немного более сложный метод прогнозирования роста вашего ребенка известен как «среднеродительский метод». Сложите измеренные значения роста матери и отца в дюймах и разделите на 2.
- Для мальчика: добавить 2½ дюйма
- Для девочки: вычесть 2½ дюйма
Примечание: Это всего лишь очень приблизительная оценка среднего роста ребенка, когда он вырастет. Вы можете ожидать погрешность около четырех дюймов вверх или вниз. Чем выше родители, тем выше, вероятно, будет ребенок; аналогично, чем ниже рост родителей, тем ниже рост ребенка.
Графики роста
Регулярные измерения роста, веса и размера головы ребенка и нанесение их на график Диаграмма роста — хороший способ увидеть, растет ли ваш ребенок так, как ожидалось. Педиатры используют стандартизированные графики роста в каждом хорошо-детский визит. Чего многие люди не осознают, так это того, что диаграммы роста также полезны для оценки начало полового созревания у ребенка старшего возраста. Как известно, в наши дни половое созревание происходит в более раннем возрасте. Появление лобковых волос или набухание груди у девочек обычно происходит уже в возрасте шести лет! Графики роста могут помочь педиатрам определить, находится ли раннее развитие вашего ребенка в пределах нормы.
Семейный анамнез и генетика
Рост и закономерности роста обычно передаются в семьях. Педиатр вашего ребенка может спросить о вашем собственном росте, поскольку ваш генетический состав является самым большим фактором, влияющим на то, как растут ваши дети. Вас также могут спросить, какого роста другие члены семьи. Кроме того, вас могут спросить, как быстро и в каком возрасте вы росли в детстве (т. е. ваш характер роста). Вы были маленьким в начальной школе, но продолжали расти после того, как все ваши друзья бросили? Вы прошли через раннее половое созревание или поздно? Это может быть важной подсказкой для педиатра вашего ребенка.
Что еще влияет на рост вашего ребенка?
Хотя гены играют огромную роль в предопределении роста вашего ребенка (например, у невысоких родителей обычно рождаются низкорослые дети), на рост вашего ребенка влияют и другие факторы. К ним относятся:
- Питание: А ребенок с избыточным весом часто выше своих одноклассников, хотя это не обязательно означает, что он будет выше во взрослом возрасте. Дети с очень недостаточным весом могут быть ниже, чем ожидается для их возраста.
- Гормоны: Гормональный дисбаланс, такой как низкий уровень щитовидной железы или гормона роста, приводит к более медленному, чем ожидалось, росту и может привести к тому, что дети будут либо ниже, либо выше, чем можно было бы ожидать, если бы их не диагностировали и не лечили. Просмотрите тревожные флажки, чтобы определить, нормально ли растет ваш ребенок и достигнет ли он прогнозируемого роста или у него может быть проблема с гормоном роста.
- Лекарства: Некоторые лекарства, особенно хроническое употребление кортикостероиды (например, преднизолон) могут замедлить рост.
- Состояние здоровья: Дети с некоторыми хроническими заболеваниями, такими как тяжелые артрит, нелеченный целиакия или рак может быть короче, чем ожидалось.
- Генетические заболевания: Дети с некоторыми генетическими отклонениями могут быть как низкорослыми, так и высокорослыми. Например, те, у кого Синдром Дауна, синдром Нунан или Синдром Тернера, как правило, ниже, чем другие члены семьи, в то время как синдром Марфана может привести к тому, что кто-то будет выше.
Кроме того, физические упражнения, загрязнение окружающей среды, характер сна, климат, фитнес, диета и психологическое благополучие также могут влиять на рост.
Если вас беспокоит рост вашего ребенка:
Если вас беспокоит рост вашего ребенка или вы считаете, что ваш ребенок может расти слишком быстро или слишком медленно, поговорите со своим педиатром. При необходимости педиатр может назначить дополнительные анализы. Простой рентген кисти и запястья может показать, сколько роста осталось у вашего ребенка. Лабораторные тесты также могут помочь найти причину проблем с ростом и способы их лечения. Вас также могут направить к детский эндокринолог, детского генетика или другого педиатра для дальнейшего обследования и лечения.
Не медлите!
Помните, что как только ваш ребенок достигает половой зрелости, его рост прекращается. У невысокого подростка мало или совсем нет времени, чтобы наверстать упущенное в росте, в то время как у младшего ребенка еще есть время, чтобы подлечиться и стать выше.
- Последнее обновление
- 27.01.2016
- Источник
- Раздел о генетике и врожденных дефектах (Авторское право © 2015 Американская академия педиатрии)
Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.
человеческого развития | Описание, скорость, рост и половое созревание
рост плода
Просмотреть все СМИ
- Ключевые люди:
- Луиза Бейтс Эймс
- Похожие темы:
- внутриутробное развитие развитие младенцев и малышей подростковый возраст эмоциональное развитие психологическое развитие
См. весь связанный контент →
человеческое развитие , процесс роста и изменения, происходящий между рождением и зрелостью.
Человеческий рост — это далеко не простой и однородный процесс увеличения или увеличения роста. По мере взросления ребенка происходят изменения формы, состава и распределения тканей. У новорожденного голова составляет около четверти общей длины; у взрослых он составляет около одной седьмой. У новорожденных мышцы составляют гораздо меньший процент от общей массы тела, чем у молодых взрослых. В большинстве тканей рост состоит как из образования новых клеток, так и из упаковки большего количества белка или другого материала в уже существующие клетки; в начале развития преобладает клеточное деление, а в более позднем — заполнение клеток.
Узнайте об основных этапах развития человеческого мозга
Посмотрите все видео к этой статьеОткройте для себя силу игры в развитии человека
Посмотрите все видео к этой статьеРазличные ткани и разные области тела созревают с разной скоростью, а их рост и развитие ребенка состоит из очень сложной серии изменений. Это похоже на ткачество ткани, рисунок которой никогда не повторяется. Лежащие в основе нити, каждая из которых сходит со своей катушки в своем собственном ритме, непрерывно взаимодействуют друг с другом таким образом, который всегда строго регулируется и контролируется. Фундаментальные вопросы роста относятся к этим процессам регуляции, к программе, управляющей ткацким станком, предмету, еще мало изученному. Между тем, рост в большинстве случаев является наилучшим показателем роста, будучи мерой отдельной ткани (ткани скелета; вес представляет собой смесь всех тканей, и это делает его менее полезным параметром при длительном наблюдении за ростом). рост ребенка). В этом разделе кривые роста девочек и мальчиков рассматриваются в трех основных фазах роста; то есть (кратко) от зачатия до рождения, от рождения до полового созревания и во время полового созревания. Также описаны способы, которыми другие органы и ткани, такие как жировая, лимфоидная ткань и мозг, отличаются от роста кривыми роста. Здесь кратко обсуждаются некоторые проблемы, с которыми сталкиваются исследователи при сборе и анализе данных о росте детей, о генетических факторах и факторах окружающей среды, влияющих на скорость роста и окончательный размер, и о том, как гормоны действуют на различных фазах развития. процесс роста. Наконец, есть краткий взгляд на нарушения роста. Повсюду акцент делается на том, как люди различаются по темпам роста и развития.
Изменения роста развивающегося ребенка можно представить двумя способами: рост, достигнутый в последовательных возрастах, и приросты роста от одного возраста к другому, выраженные как скорость роста в год. Если рассматривать рост как форму движения, то высоту, достигнутую в последовательных возрастах, можно рассматривать как пройденное расстояние, а скорость роста — как скорость. Скорость или скорость роста лучше отражают состояние ребенка в каждый момент времени, чем достигнутый рост, который во многом зависит от того, насколько ребенок вырос за все предшествующие годы. Таким образом, концентрация в крови и тканях тех веществ, количество которых меняется с возрастом, скорее всего, будет идти параллельно кривой скорости, а не кривой расстояния. В некоторых обстоятельствах, действительно, именно кривая ускорения, а не кривая скорости, лучше всего отражает физиологические явления.
Обычно скорость роста снижается с момента рождения (а фактически уже с четвертого месяца внутриутробной жизни; см. ниже), но это снижение прерывается незадолго до окончания периода роста. В это время у мальчиков примерно с 13 до 15 лет наблюдается заметное ускорение роста, называемое подростковым скачком роста. От рождения до четырех-пяти лет скорость роста в высоту быстро снижается, а затем снижение или замедление становится постепенно меньше, так что у некоторых детей скорость практически постоянна с пяти-шести до начала подросткового возраста. рывок. Иногда говорят, что небольшое увеличение скорости происходит между шестью и восемью годами.
Эта общая кривая скорости роста начинается задолго до рождения. Пиковая скорость увеличения длины достигается примерно через четыре месяца после последней менструации матери. (Возраст плода обычно отсчитывается с первого дня последней менструации, в среднем за две недели до фактического оплодотворения, но, как правило, это единственный определяемый ориентир.)
Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подписаться сейчас
Рост массы плода следует той же общей схеме, что и рост в длину, за исключением того, что пиковая скорость достигается намного позже, примерно через 34 недели после последней менструации матери.
Имеются убедительные доказательства того, что примерно с 34 до 36 недель скорость роста плода замедляется из-за влияния материнской матки, доступное пространство которой к тому времени полностью занято. Двойняшки замедляются раньше, когда их совокупный вес примерно равен 36-недельному весу одного плода. Младенцы, сдерживаемые таким образом, быстро растут, как только выходят из матки. Таким образом, существует значительная отрицательная связь между массой тела ребенка при рождении и прибавкой массы тела в течение первого года жизни; в общем, более крупные дети растут меньше, чем более мелкие. По той же причине практически нет связи между размером взрослого человека и размером этого человека при рождении, но к тому времени, когда человеку исполняется два года, связь уже значительная. Этот механизм замедления позволяет успешно родить генетически крупного ребенка, развивающегося в матке маленькой матери. Он действует у многих видов животных; наиболее драматической демонстрацией было взаимное скрещивание крупной шайрской лошади и маленького шетландского пони. У пары, в которой матерью была шайрка, родился крупный жеребенок, а в паре, в которой матерью была шетландка, родился маленький жеребенок. Но через несколько месяцев оба жеребенка были одинакового размера, и когда они полностью выросли, оба были примерно на полпути между своими родителями. То же самое было показано при скрещивании крупного рогатого скота.
Плохие экологические условия, особенно питание, приводят к снижению массы тела при рождении у человека. Это, по-видимому, главным образом вызвано снижением скорости роста в последние две-четыре недели внутриутробной жизни, поскольку считается, что вес младенцев, рожденных в 36 или 38 недель, в различных частях мира при различных обстоятельствах одинаков. У матерей, которые из-за неблагоприятных обстоятельств в собственном детстве не достигли своего полного потенциала роста, могут родиться зародыши меньшего размера, чем если бы они выросли в более благоприятных условиях. Таким образом, может потребоваться два поколения или даже больше, чтобы устранить влияние неблагоприятных экологических условий на массу тела при рождении.
Большая скорость роста плода по сравнению с ребенком во многом связана с тем, что клетки продолжают размножаться. Доля клеток, подвергающихся митозу (обычный процесс клеточного размножения путем деления) в любой ткани, постепенно уменьшается по мере взросления плода, и обычно считается, что новых нервных клеток мало, если они вообще есть (кроме клеток поддерживающей ткани, или нейроглия), и только ограниченная часть новых мышечных клеток появляется после шести месяцев постменструального периода, когда скорость в линейных размерах резко падает.
Мышечные и нервные клетки плода значительно отличаются по внешнему виду от клеток ребенка или взрослого человека. Оба имеют мало цитоплазмы (клеточного вещества) вокруг ядра. В мышце большое количество межклеточного вещества и гораздо большая доля воды, чем в зрелой мышце. Поздний фетальный и постнатальный рост мышц состоит главным образом из наращивания цитоплазмы мышечных клеток; включаются соли и образуются сократительные белки.
Добавить комментарий