Рыбьим: Рыбий жир инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Fish oil Капсулы (42857)
С рыбьим жиром холода – не беда!
В суровом северном климате вопрос, как сохранить летнее здоровье в холодные осенне-зимне-весенние месяцы всегда стоит перед нами, северянами. Недостаток солнечного света негативно сказывается на всех без исключения, но особенно остро он влияет на детей и людей с ослабленным иммунитетом. Но мы и наши предки давно живем в этих холодных широтах и знаем, как решить проблему.
Один из наиболее действенных и доступных методов – прием препаратов, помогающих стимулировать иммунитет, насытить организм витаминами и другими полезными веществами. Ведущим препаратом для холодного времени года является рыбий жир.
Еще в 50-годы прошлого века советских детишек кормили препаратами рыбьего жира, чтобы предотвратить развитие рахита и вырастить малышей здоровыми и крепкими. Современная наука открыла, что спектр полезного применения рыбьего жира существенно шире.
Здесь и повышение иммунитета, укрепление костей, в том числе и зубной ткани и даже снижение процента жировой ткани.
Разнообразие полезных свойств увеличивается, если принимать рыбий жир с различными добавками.
Компания БиоФарм специализируется как раз на выпуске таких препаратов под торговой маркой Биафишенол. Широкий спектр добавок позволит подобрать препарат рыбьего жира, помогающий в решении именно вашей проблемы.
И конечно же в рецептурной линейке компании есть старый добрый рыбий жир для детей. Причем его уже не нужно принимать, как в старину, страдая от его специфического вкуса и запаха. Долой ложки! Сегодня вы можете давать своим малышам и принимать сами рыбий жир в желатиновых капсулах, которые сами по себе вполне полезный для здоровья продукт.
Пусть зима приходит не одна, а со своим старым, проверенным товарищем – рыбьим жиром. Только от нас зависит, возьмем ли мы с собой в хмурые слякотные, а потом и морозные дни янтарные шарики здоровья.
Биологически активная добавка Кусалочка Кусалочка рыбий жир жевательный для детей 60капсул
КУСАЛОЧКА – это вкусный рыбий жир в жевательных капсулах. КУСАЛОЧКУ можно РАСКУСИТЬ и ПОЖЕВАТЬ.
Рыбий жир, который используется для производства КУСАЛОЧКИ, подвергается тщательной очистке в условиях холода. Такой метод обеспечивает максимальное удаление из жира веществ, придающих ему неприятный запах и вкус.
Раскусив капсулу КУСАЛОЧКИ ребёнок не получит негативных вкусовых ощущений как при контакте с обычным рыбьим жиром и в следующий раз не откажется от приёма КУСАЛОЧКИ.
Поскольку КУСАЛОЧКА – это натуральный рыбий жир во вкусе её всё-таки присутствуют рыбные нотки. Если вкус не понравился, капсулы можно глотать, не раскусывая. На свойства продукта это не влияет.
Зачем ребёнку КУСАЛОЧКА?
Биологически активные компоненты КУСАЛОЧКИ полезны для:
- укрепления иммунитета;
- улучшения памяти, усидчивости, концентрации внимания и сообразительности;
- укрепления костей и зубов;
- улучшения сна;
- предотвращения переутомления и стрессов;
- для профилактики заболевания глаз;
- предотвращения развития аллергии и астмы у детей.
Рыбий жир обогащает питание ребенка полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 (ПНЖК омега-3) и витаминами А, D, Е.
Чем КУСАЛОЧКА отличается от других продуктов рыбьего жира?
- 1) Содержание биологически активных веществ: полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (ПНЖК омега-3) и витаминов А,D, Е: Более трети всех ПНЖК омега-3, содержащихся в КУСАЛОЧКЕ, составляет докозагексаеновая кислота — наиболее важная для детского организма.
- 2) Натуральный состав. Для производства КУСАЛОЧКИ используется исландский рыбий жир. Жир вырабатывается из рыб с коротким жизненным циклом (анчоусовые, ставридовые), выловленных в водах Атлантического океана.
Для производства КУСАЛОЧКИ применяется натуральный ароматизатор Тутти-Фрутти, состоящий из смеси душистых веществ, выделенных из клубники, банана и апельсина.
Для производства КУСАЛОЧКИ применяется натуральный ароматизатор Тутти-Фрутти, состоящий из смеси душистых веществ, выделенных из клубники, банана и апельсина.ПНЖК омега-3 легко и быстро окисляются, образуя токсичные элементы.
Поэтому КУСАЛОЧКА имеет две степени защиты от окисления:
- Витамин Е помимо общеукрепляющего витаминного действия дополнительно обеспечивает защиту от окисления.
- Специально разработанный состав оболочки капсулы предотвращает контакт омега-3 с кислородом воздуха, сдерживая окислительные процессы.
Принимая КУСАЛОЧКУ, ребёнок получает полезные натуральные биологически активные вещества и делает это с удовольствием — ведь КУСАЛОЧКА не имеет вкуса и запаха обычного рыбьего жира, а жевательные капсулы — это необычно и весело.
КУСАЛОЧКА — это натурально, полезно, удобно и безопасно.
- Форма выпуска: капсулы массой 500 мг.
- Упаковка: жевательные капсулы по 500 мг 60 шт. в полимерной банке с завинчивающейся крышкой и контролем первого вскрытия, банку с инструкцией помещают в картонную коробочку.
- Состав: рыбий жир, оболочка капсулы (желатин, глицерин (влагоудерживающий агент), вода, микрокристаллическая целлюлоза (антислеживающий агент), натуральный ароматизатор Тутти-Фрутти, декстроза, лимонная кислота (регулятор кислотности)), витамин Е, витамин А, витамин D. Содержание ПНЖК Омега-3 – не менее 30 %.
- Область применения: рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3, витаминов А, D, Е для детей старше 3-х лет.
- Рекомендации по применению: детям от 3 до 7 лет по 1 капсуле 2 раза в день, детям от 7 лет и взрослым по 1 капсуле 3 раза в день разжевать (рассосать) во время еды.
в полимерной банке с завинчивающейся крышкой и контролем первого вскрытия, банку с инструкцией помещают в картонную коробочку.Продолжительность приема — 1 месяц. Возможны повторные приемы в течение года.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Перед применением БАД детьми необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром.
Показатели пищевой ценности
ПИЩЕВАЯ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
В рекомендуемой суточной норме потребления БАД детьми от 3 до 7 лет – 2 капсулы
Показатель пищевой ценности или компонент | Содержание в двух капсулах | Дети от 3 до 7 лет | |
Потребность, в сут | Удовлетворение физиологической потребности организма, %** | ||
ПНЖК Омега 3, мг, не менее | 300 | 1800 | 17 |
Витамина А, мкг | 400 | 500 | 80 |
Витамина D, мкг | 5,2 | 10 | 52 |
Витамина Е, мг | 5,6 | 7,0 | 80 |
Жиры*, г, не более | 1,0 | 60 | 1,7 |
Энергетическая ценность*, кДж/кКал | 45/11 | 7536/1800 | 0,6 |
В рекомендуемой суточной норме потребления БАД детьми от 7 лет и взрослыми – 3 капсулы
Показатель пищевой ценности или компонент | Содержание в трех капсулах | Дети от 7 до 11 лет | Дети от 11 до 14 лет | Взрослые | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||||
Потребность, в сут | Удовлетв-е физиологической потребности организма, %** | Потребность, в сут | Удовлетв-е физиологической потребности организма, %** | Потребность, в сут | Удовлетв-е физиологической потребности организма, %** | Потребность, в сут | Удовлетв-е суточной потребности организма, % | ||
ПНЖК Омега 3, мг, не менее | 450 | 2300 | 19 | 2700 | 17 | 2500 | 18 | 2000 | 22,5 |
Витамина А, мкг | 600 | 700 | 86 | 1000 | 60 | 800 | 75 | 800 | 75 |
Витамина D, мкг | 7,8 | 10 | 78 | 10 | 78 | 10 | 78 | 5 | 156 |
Витамина Е, мг | 8,4 | 10 | 84 | 12 | 70 | 12 | 70 | 10 | 84 |
Жиры*, г, не более | 1,5 | 70 | 2,1 | 83 | 1,8 | 77 | 1,9 | 83 | 1,8 |
Энергетическая ценность*, кДж/кКал | 70/16 | 8792/2100 | 0,8 | 10467/2500 | 0,6 | 9629/2300 | 0,7 | 10467/2500 | 0,6 |
* Средние показатели, определенные расчетным путем.
** «МР 2.3.1.2432-08. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации».
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.
Срок годности: 24 месяца.
Условия хранения: хранить сухом, защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте при температуре не выше 25 оС.
Добавки с рыбьим жиром и витамином D неэффективны для предотвращения фибрилляции предсердий
Согласно последним исследованиям, прием добавок омега-3 жирных кислот и витамина D3 не увеличивает и не снижает риск развития фибрилляции предсердий, — пишет eurekalert.org.
Согласно последним исследованиям, представленным
сегодня на научных сессиях Американской кардиологической
ассоциации 2020, прием добавок омега-3 жирных кислот и витамина
D3 не увеличивает и не снижает риск развития фибрилляции
предсердий, — пишет eurekalert.
Фибрилляция предсердий — это быстрое нерегулярное сердцебиение, вызванное хаотическими электрическими сигналами в верхних камерах сердца. Фибрилляция предсердий — наиболее частое нарушение сердечного ритма, которое может привести к образованию тромбов, инсульту, сердечной недостаточности и другим сердечным осложнениям. Риск фибрилляции предсердий увеличивается с возрастом, причиной могут быть повышенное артериальное давление и злоупотребление алкоголем. Фибрилляция предсердий может быть обычным явлением среди множества биологически связанных членов семьи.
Данные предыдущих наблюдательных исследований противоречивы, предполагая как риски, так и потенциальную пользу для здоровья рыбьего жира — источника жирных кислот омега-3 — и витамина D при фибрилляции предсердий.
«После того, как фибрилляция предсердий установлена, ее трудно
лечить, и она приводит к появлению симптомов, которые могут
ухудшить качество жизни пациентов, — сказала Кристин М.
Альберт —
доктор медицины, магистр здравоохранения, заведующая кафедрой
кардиологии Медицинского центра Сидарс-Синай. — Текущие варианты
лечения имеют ограниченный долгосрочный успех и значительные
риски, и существует острая необходимость в профилактических
стратегиях».
VITAL Rhythm Trial — первое плацебо-контролируемое рандомизированное клиническое исследование, посвященное профилактике фибрилляции предсердий. В этом исследовании оценивали, могут ли добавки с витамином D3 (2000 МЕ/день) и омега-3 жирными кислотами (ЭПК: ДГК в соотношении 1,2:1; 840 мг/день) снизить риск развития фибрилляции предсердий по сравнению с плацебо.
Пятилетнее исследование с 2012 по 2017 год включало 25 119
взрослых в возрасте от 50 лет и старше, у которых не было
фибрилляции предсердий в анамнезе. Около половины участников
составляли женщины, 21% были чернокожими, а средний возраст
составлял 67 лет. Диагноз фибрилляции предсердий был установлен
как на основании самоотчета участника, так и на основании данных,
полученных в центрах Medicare и Medicaid Services.
В течение периода наблюдения за испытанием у 900 участников развилась фибрилляция предсердий, что составляет 3,6% исследуемой популяции. Не было статистически значимых различий между группами, которым были назначены добавки EPA/DHA и/или витамин D3, по сравнению с людьми, которым было назначено плацебо.
Альберт добавил: «Что касается клинической помощи, эти результаты не подтверждают использование морских омега-3 жирных кислот или витамина D для предотвращения фибрилляции предсердий. Однако результаты подтверждают, что эти добавки не увеличивают общий риск фибрилляции предсердий и в целом безопасны для пациентов, принимающих эти добавки по другим причинам».
[Фото: ru.123rf.com/profile_nakedking]
Salmon Oil, или Универсальный эликсир здоровья животных.
…Уверены, что у многих слова «масло лосося» ассоциируются с кошмаром детства – полезным, но противным рыбьим жиром.
В общем-то, это не лишено логики (лосось – это, вне всяких сомнений, рыба), но разница между рыбьим жиром и лососевым маслом все-таки есть!
Во-первых, классический рыбий жир из нашего детства (кстати, он и сейчас выпускается) получают из печени трески, а она, как известно, имеет неприятное свойство накапливать соли тяжелых металлов и токсины.
Во-вторых, жир содержит высокие концентрации витаминов А и Е. С одной стороны, это вроде бы и неплохо, но вот постоянно такой препарат принимать нельзя, только лечебными курсами. А масло Salmon Oil (так называется эта добавка от ТМ VitamAll) – это чистейшее натуральное масло (без добавок и консервантов), которое добывают из мышц лососевых рыб, и при необходимости его можно употреблять постоянно (в минимальных дозах).
В-третьих, главная ценность и рыбьего жира, и лососевого масла заключается в том, что они содержат жизненно необходимые Омега кислоты. Самые важные из них – Омега-3 (так называемые ЕПА и DНА). Так вот, в рыбьем жире преобладает ЕПА, а в масле – DНА.
А так как DHA представляет большую ценность для организма, то лососевое масло полезнее. Кроме того, оно содержит ряд других Омега кислот (5, 6, 7,8 и 9!), витамины А, D, Е, бром, йод, серу фосфор и очень полезный антиоксидант астаксантин (в природе он встречается только в водорослях, которыми питается лосось).
В-четвертых, Salmon Oil можно (и нужно) давать всем питомцам без исключения. Это, пожалуй, единственная пищевая добавка, которую рекомендуют животным, питающимся готовыми кормами. Еще один немаловажный нюанс – масло лосося прекрасно сочетается со всеми витаминно-минеральными комплексами «Витамол» (Vitamall SА-45, VitamAll Hair & Skin и Vitamall Calcium +).
Кому полезно масло лосося? Ответ прост – всем питомцам! В то же время есть категории животных, которым Salmon Oil просто необходимо как воздух. Это:
— Собаки и кошки, страдающие дерматитами и экземами. Масло устраняет зуд и сухость кожи, придает шерсти эластичность и блеск, стимулирует рост подшерстка, нормализует процесс линьки, помогает при недостаточной пигментации носа.
— Молодые животные в период роста и интенсивного процесса обучения (Salmon Oil стимулирует работу мозга, повышает когнитивные способности).
— Выставочные собаки, особенно с густой шерстью, в период подготовки к дог-шоу (масло улучшает качество и густоту шерсти, придает ей блеск).
— Суки в период беременности и лактации (употребление масла позволяет быстрее восстановить шерсть после родов и вскармливания помета).
— Стареющие и выздоравливающие животные (Salmon Oil улучшает работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет заживление ран и переломов, уменьшает суставные боли, повышает иммунитет, усиливает аппетит).
Длительность стандартного курса – два месяца, но в небольших дозах добавку можно употреблять длительное время. Небольшой собачке (до 15 кг) в сутки будет достаточно 3–3,4 мл масла. Дозировать Salmon Oil очень легко: 1 нажатие помпы – 1мл.
Вкус у масла, кстати, просто потрясающий! Ни одна животинка не устоит перед такой вкуснятиной, так что вам не придется гоняться за питомцем по квартире с ложкой в руках (скорее уж наоборот, он будет требовать от вас продолжения банкета).
О вреде подсолнечного масла и рыбьего жира
Употребление подсолнечного масла и рыбьего жира увеличивает риск заболеть метаболическим неалкогольным стеатогепатитом.
Учёные из Гранадского университета выяснили, что частое употребление в пищу подсолнечного масла или рыбьего жира грозит человеку серьёзными проблемами с печенью. Результаты исследования опубликовал Journal of Nutritional Biochemistry.
Гранадский университет (исп. Universidad de Granada, сокр. UGR) — государственный университет в Гранаде, Испания. Основан согласно папскому указу Климента VII в 1531 году на базе существовавшего с 1349 года медресе и первоначально имел три факультета: теологии, искусства и церковного права. В настоящее время насчитывает более 80 тыс. студентов и 3641 преподавателей. Один из самых больших и престижных вузов страны.К таким выводам исследователи пришли, проведя опыты на крысах. На протяжении длительного времени грызуны употребляли оливковое, подсолнечное масло и рыбий жир, а учёные следили за изменениями печени с помощью микроскопа.
Выяснилось, что орган был более здоров у крыс, которым добавляли в пищу оливковое масло.
Оли́вковое ма́сло — растительное масло, получаемое из плодов оливы европейской (лат. Olea europaea). По жирнокислотному составу представляет собой смесь триглицеридов жирных кислот с очень высоким содержанием эфиров олеиновой кислоты.В то же время употребление подсолнечного привело к фиброзу и ультраструктурным изменениям печени грызунов.
Подсолнечное масло богато ценными органическими соединениями: ненасыщенными жирными кислотами (олеиновая, линолевая, линоленовая) и насыщенными жирными кислотами (стеариновая, пальмитиновая). В его состав входят фосфорсодержащие вещества, токоферолы (витамин Е и его производные) и воски.Что касается рыбьего жира, он увеличивал окислительные процессы, связанные с возрастом, а также изменял длину теломер.
Рыбий жир – это маслянистая жидкость, получаемая из печени тресковых рыб.Lenta.ru
В его состав входят три основных компонента: витамин А, витамин D и жирные кислоты омега-3, наличие которых и делает рыбий жир столь ценным для здоровья человека.
рыб | Определение, виды и факты
Рыба , любой из примерно 34 000 видов позвоночных животных (тип Chordata), обитающих в пресных и соленых водах мира. Живые виды варьируются от примитивных бесчелюстных миног и миксин, хрящевых акул, скатов и скатов до многочисленных и разнообразных костистых рыб. Большинство видов рыб хладнокровны; однако один вид, опа ( Lampris guttatus ), является теплокровным.
Тыквенный подсолнух ( Lepomis gibbosus ).
Жак СиксБританская викторина
Викторина «Лучшие животные»
Не могли бы вы провести экскурсию по зоопарку вашего города? Испытайте свою осведомленность о животных с помощью этой викторины.
Термин рыб применяется к множеству позвоночных нескольких эволюционных линий.Он описывает форму жизни, а не таксономическую группу. Как члены филума Chordata, рыбы имеют общие черты с другими позвоночными животными. Это жаберные щели в какой-то момент жизненного цикла, хорда или опорный стержень скелета, спинной полый нервный шнур и хвост. Живые рыбы представляют собой около пяти классов, которые так же отличаются друг от друга, как и четыре класса знакомых им дышащих воздухом животных: земноводные, рептилии, птицы и млекопитающие. Например, у бесчелюстных рыб (Agnatha) есть жабры в мешочках и отсутствуют пояса конечностей.Сохранившиеся агнатаны — это миноги и микробы. Как следует из названия, скелеты рыб класса Chondrichthyes (из chondr , «хрящ» и ichthyes , «рыба») полностью состоят из хряща. У современных рыб этого класса нет плавательного пузыря, а их чешуя и зубы состоят из того же материала плакоидов. Акулы, скаты и скаты — примеры хрящевых рыб.
Костистые рыбы — безусловно самый большой класс. Примеры варьируются от крошечного морского конька до голубого марлина весом 450 кг (1000 фунтов), от плоской подошвы и камбалы до квадратной фугу и океанской солнечной рыбы.В отличие от чешуи хрящевых рыб, чешуя костистых рыб, если присутствует, растут на протяжении всей жизни и состоят из тонких перекрывающихся пластинок кости. У костистых рыб также есть жаберная крышка, закрывающая жаберные щели.
Изучение рыб, ихтиология, имеет большое значение. Рыбы представляют интерес для людей по многим причинам, наиболее важными из которых являются их взаимоотношения и зависимость от окружающей среды. Более очевидная причина интереса к рыбам — это их роль как умеренного, но важного компонента мирового продовольственного снабжения.Этот ресурс, который когда-то считался неограниченным, теперь осознается как конечный и находящийся в тонком балансе с биологическими, химическими и физическими факторами водной среды. Чрезмерный вылов рыбы, загрязнение и изменение окружающей среды — главные враги надлежащего управления рыболовством как в пресных водах, так и в океане.
(Подробное обсуждение технологии и экономики рыболовства, см. В промысловом рыболовстве.) Другой практической причиной изучения рыб является их использование для борьбы с болезнями.Как хищники на личинках комаров, они помогают бороться с малярией и другими болезнями, передаваемыми комарами.
Рыбы являются ценными лабораторными животными во многих аспектах медицинских и биологических исследований. Например, готовность многих рыб к акклиматизации в неволе позволила биологам изучать поведение, физиологию и даже экологию в относительно естественных условиях. Рыбы сыграли особенно важную роль в изучении поведения животных, где исследования рыб обеспечили широкую основу для понимания более гибкого поведения высших позвоночных.Рыба-зебра используется в качестве модели при изучении экспрессии генов.
Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас Интерес к рыбам вызван эстетическими и рекреационными причинами. Миллионы людей держат живых рыб в домашних аквариумах для простого удовольствия наблюдать за красотой и поведением животных, которые в противном случае им были бы незнакомы.
Аквариумные рыбки представляют собой личную проблему для многих аквариумистов, позволяя им проверить свою способность удерживать небольшой участок естественной среды в своих домах.Спортивная рыбалка — это еще один способ насладиться природой, которым каждый год занимаются миллионы людей. Интерес к аквариумным рыбкам и спортивной рыбалке поддерживает многомиллионные отрасли промышленности по всему миру.
Общие характеристики
Структурное разнообразие
Рыбы существуют уже более 450 миллионов лет, за это время они неоднократно эволюционировали, чтобы вписаться почти во все мыслимые типы водной среды обитания. В некотором смысле наземные позвоночные — это просто сильно модифицированные рыбы: когда рыбы колонизировали среду обитания на суше, они превратились в четвероногих (четвероногих) наземных позвоночных.Популярное представление о рыбе как о скользком, обтекаемом водном животном, которое обладает плавниками и дышит жабрами, применимо ко многим рыбам, но гораздо больше рыб отклоняются от этого представления, чем подчиняются ему.
Например, у многих форм тело удлиненное, у других сильно укороченное; тело у одних уплощено (в основном у донных рыб) и сжато с боков у многих других; плавники могут быть искусно удлинены, образуя замысловатые формы, или они могут быть уменьшены или даже потеряны; положение рта, глаз, ноздрей и жабр широко варьируется.Дышащие воздухом появились в нескольких эволюционных линиях.
Многие рыбы имеют загадочную окраску и форму, точно соответствующую их среде обитания; другие являются одними из самых ярко окрашенных среди всех организмов, с широким диапазоном оттенков, часто поразительной интенсивности, на одном человеке. Сияние пигментов может быть усилено структурой поверхности рыбы, так что кажется, что она почти светится. У ряда несвязанных рыб есть настоящие органы, производящие свет. Многие рыбы способны изменять свою окраску — одни для маскировки, другие — для усиления поведенческих сигналов.
Рыбы имеют длину от менее 10 мм (0,4 дюйма) до более 20 метров (60 футов) и вес от 1,5 грамма (менее 0,06 унции) до многих тысяч килограммов.
Некоторые живут в неглубоких термальных источниках при температуре чуть выше 42 ° C (100 ° F), другие — в холодных арктических морях с температурой на несколько градусов ниже 0 ° C (32 ° F) или в холодных глубоких водах на глубине более 4000 метров (13100 футов). поверхность океана. Структурная и, особенно, физиологическая адаптация к жизни в таких крайностях относительно плохо изучена и дает любопытным с научной точки зрения большой стимул для изучения.
Наконец, оболочка командной строки для рыбьей оболочки 90-х годов
fish — это умная и удобная оболочка
для командной строки для Linux, macOS и других устройств семейства.
Научи меня ловить рыбу
Руководство Документация Часто задаваемые вопросы БлогРыбалка
Установщик
10.
9+, Intel или Apple Silicone
Устанавливается в / usr / local /
Приложение
10.9+, кремний Intel или Apple
Установка не требуется
fish.app связывает рыбную раковину с AppleScript, который запускает ее в Терминале.
Ничего не устанавливается.
Cygwin
рыба доступна в установке ,
в категории Раковины.
fish-3.2.2.tar.xz
cmake.; делать; sudo make install
Размер файла: 6.
2 МБ
SHA1: a30b2d21ebec63a00282181b8660224ce71edbad
Мастер Git
git clone https://github.com/fish-shell/fish-shell.git
cd fish-shell; cmake.; делать; sudo make install
(Новейшая установка, для разработчиков и опытных пользователей.)
История выпусков
Примечания к выпуску
- 3.2.2, выпущен 7 апреля 2021 г.
- 3.2.1, выпущен 18 марта 2021 г. (архив)
- 3.2.0, выпущен 1 марта 2021 г. (архив)
- 3.1.2, выпущенная 29 апреля 2020 г. (архив)
- 3. 1.1, выпущенная 27 апреля 2020 г. (архив)
- 3.1.0, выпущенная 12 февраля 2020 г. (архив)
- 3.0.2, выпущен 19 февраля 2019 г. (архив)
- 3.0.1, выпущена 11 февраля 2019 г. (архив)
- 3.0.0, выпущенный 28 декабря 2018 г. (архив)
- 2.7.1, выпущенный 22 декабря 2017 г. (архив)
- 2.7.0, выпущен 23 ноября 2017 г. (архив)
- 2.6.0, выпущен 3 июня 2017 г. (архив)
- 2.5.0, выпущен 3 февраля 2017 г. (архив)
- 2.4.0, выпущен 8 ноября 2016 г. (архив)
- 2.3.1, выпущенная 3 июля 2016 г. (архив)
- 2.3.0, выпущен 20 мая 2016 г. (архив)
- 2.2.0, выпущен 12 июля 2015 г. (архив)
- 2.1.2, выпущена 27 февраля 2015 г. (архив)
- 2.1.1, выпущена 26 сентября 2014 г. (архив — обратите внимание, что в macOS есть известные проблемы)
- 2.1.0, выпущен 1 ноября 2013 г. (архив — обратите внимание, что есть известные уязвимости безопасности)
(архив) Разработка
Разработка fish размещена на GitHub. Чтобы клонировать репозиторий git: git clone https://github.
com/fish-shell/fish-shell.git
Нужна помощь?
Юридическая фирма в области интеллектуальной собственности | Адвокаты IP
Имя
Фамилия
Ключевое слово
ДолжностьГлавныйСтарший директорПомощник юрисконсультаКонфликтный поверенныйСоветник по этике и конфликтамЕвропейский патентный поверенныйГерманский патентный поверенныйШтабный поверенныйПоверенный по товарным знакамСтарший патентный поверенныйСпециалист по технологиям, патентный поверенныйСпециалист по технологиямПрофессиональный юрист, юридическая поддержка70007
ЯзыкАрабскийАрамейскийБенгальскийБолгарскийКантонский КитайскийНидерландскийАнглийскийФарсиФилиппинскийФранцузскийНемецкийИврит ХиндиитальянскийЯпонскийКорейскийМакедонскийМандаринский китайскийПольскийрумынскийРусскийИспанскийШведскийТамильскийТурецкийТурецкийУрдуВьетнамский
ServicesLitigationAppellateChancery и корпоративных GovernanceCommercial LitigationeDiscoveryExperts по Закону ExpertsFalse претензий и Qui TamHatch-WaxmanITC LitigationPatent LitigationProduct ответственности и массовых TortsTrademark, авторское право и медиа LitigationTrade Секретные LitigationPost-GrantPatentOpinions и стратегического CounselingPatent Приобретение и Due DiligencePatent Portfolio ManagementPatent ProsecutionPatent реформы UpdatesStartup и на ранних этапах CompaniesUnitary патентам и Унифицированные Патентный судТоварный знакРеклама и маркетингДоменные имена и ИнтернетКонсультирование и преследование товарных знаковTTAB Противодействие и аннулированиеАвторское правоАкт об авторском праве в цифровую эпохуСтратегическое консультирование, регистрация и мненияТранзакции и соглашенияЛицензирование IP, транзакции и соглашенияРегулирующие и правительственные вопросыСистемы связи и контроля за использованием спектра и телекоммуникации
ОтраслиАкадемические исследовательские и медицинские центрыАэрокосмическая промышленность и оборонаАвтомобильные транспортные средстваХимияCleantechПотребительские продуктыЦифровое здоровьеЦифровые медиа и электронная коммерцияЭлектрические и компьютерные технологииЭнергетика и нефтехимияФинансовые и бизнес-услугиОборудованиеИнтерактивные развлеченияИнтернетНауки о жизниПроизводствоМедицинские устройстваНанотехнологии
ОфисыАтлантаОстинБостонДалласДелавэрХьюстонЛос-АнджелесМюнхенНью-ЙоркШэньчжэньСиликоновая долинаЮжная КалифорнияГорода-близнецыВашингтон, округ КолумбияС.
Прием в бар Бюро по патентам и товарным знакам США. Патентам и товарным знакам (Limited) Deutsches патентно унд Markenamt (патент Германии и товарным знакам) Patentanwalt (немецкий патентный поверенный) Корейский интеллектуальной собственности OfficeEuropean союз интеллектуальной собственности OfficeEuropean патент OfficeEuropean Патентный AttorneyEuropean Торговая марка и дизайн AttorneyGerman Патентный AttorneyArizonaCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict из ColumbiaGeorgiaIllinoisIndianaIowaNebraskaMassachusettsMarylandMichiganMinnesotaNew JerseyNew YorkNorth CarolinaOregonPennsylvaniaTexasUtahVirginiaEngland и УэльсФедеральная Республика ГерманияГерманский поверенный (Мюнхен) Верховный суд Калифорнии Верховный суд Грузии Апелляционный суд Грузии Верховный суд СШАU.S. Апелляционный суд Федерального округа США. Апелляционный суд по искам ветеранов Округ Колумбия Апелляционный суд США. Апелляционный суд первого округа США. Апелляционный суд второго округа США. Апелляционный суд третьего округа США.
Апелляционный суд четвертого округа США. Апелляционный суд пятого округа США. Апелляционный суд шестого округа США. Апелляционный суд седьмого округа США. Апелляционный суд восьмого округа США. Апелляционный суд девятого округаS. Апелляционный суд десятого округа США. Апелляционный суд одиннадцатого округа США. Суд по делам о банкротстве округа Массачусетс, США. Суд по международной торговле Федеральный суд по искам Окружной суд округа Аризона Окружной суд округа Колорадо Окружной суд округа Делавэр США. Окружной суд Центрального округа Калифорнии Окружной суд Восточного округа Калифорнии Окружной суд Северного округа Калифорнии.S. Окружной суд Южного округа Калифорнии Окружной суд округа Колумбия Окружной суд среднего округа Грузии Окружной суд Северного округа Грузии Окружной суд Центрального округа штата Иллинойс Окружной суд Северного округа Иллинойса Окружной суд Южного округа Индианы Окружной суд округа Мэриленд, США. Окружной суд округа Массачусетс, США. Окружной суд Восточного округа штата Мичиган, U.
S. Окружной суд округа Миннесота Окружной суд округа Небраска Окружной суд округа Нью-Джерси Окружной суд Восточного округа Нью-Йорка Окружной суд Северного округа Нью-Йорка Окружной суд Южного округа Нью-Йорка Окружной суд Западного округа Нью-Йорка Окружной суд Среднего округа Северной Каролины Окружной суд Западного округа Северной Каролины Окружной суд Восточного округа ПенсильванииU.S. Окружной суд Восточного округа Техаса Окружной суд Северного округа Техаса Окружной суд Южного округа Техаса Окружной суд Западного округа Техаса Окружной суд округа Юта Окружной суд Восточного округа Вирджинии Окружной суд Западного округа Вирджинии Окружной суд Западного округа Висконсина
ШколыЭкс-Марсельский университет Юридический факультет Альберта-Людвигса, Фрайбург, Американский университет, Вашингтонский юридический колледж, Амхерстский колледж, Государственный университет Аризоны, Аризонский государственный университет, Юридический колледж Сандры Дэй О’Коннор, Юридический колледж Оберн, Колледж Остина, Колледж Барнарда, Колледж Бейтса, Юридический факультет Бейлора, Пекинский университет почты и связи, Нью-Йорк, США.
Юридическая школа КардозоБостонский колледжБостонский юридический факультетБостонский университетЮридический факультет Бриджуотерского государственного университетаУниверситет Бригама ЯнгаУниверситет Бригама Янга, Юридическая школа Дж. Рубена КларкаБруклинская юридическая школаБраунский университетБакнеллский университетБутлерский университетКалифорнийский политехнический государственный университет, Сан-Луис-ОбиспоКалифорнийский государственный колледж Юридический факультет Калифорнийского государственного университетаКалифорнийский государственный университет Калифорнийского университета Университет МеллонThomasCollege of William & MaryКолледжская горная школаКолорадский государственный университетКолумбийский юридический факультет Колумбийский университетКоммуникационный университет КитаяКорнеллский университетКрейтонский университетD.I. Менделеева, Российский химико-технологический университет, Даляньский университет Джиатонг, Даляньский университет, Технологический университет, Дартмутский колледж, Университет Дрекселя, Университет Дрекселя, Школа Томаса Р.
Клайна, Юридический факультет, Университет Дьюка, Школа права Университета Дьюка, Электротехника, Колледж Эмерсона, Юридический факультет Университета Эмори, Школа права Университета Эмори, Государственный университет Флориды, Фордэмский университет, Школа права Университета Фордхэма, Школа Университета Джорджа Мэйсон, Юридический центр Университета Джорджа, Мэйсон Юридический факультет Университета Джорджа Вашингтона, Джорджтаунский университет, Юридический центр Джорджтаунского университета, Технологический институт Джорджии, Государственный университет Грузии, Колледж права Государственного университета Джорджии, Университет Гонзага, Колледж Густава Адольфуса, Школа права Хэмлайн, Гарвардский колледж, Гарвардская школа права, Гарвардский университет, Технологический колледж Хаверфорда, Технологический университет, Медицинский университет Хефей, Технологический университет Хафейна Императорский коллега e ЛондонИндианский университет Индианский университет, Колледж искусств и наукУниверситет ИнгаКоммунальный колледж Инвер-Хиллз Государственный университет АйовыГосударственный университет науки и технологийИтакский университетДжадавпурский университетКолледж уголовного правосудия Джона ДжеяКанзасский государственный университетКоролевский колледж ЛондонКорейский университетЛаверский университетЛафайеттский университетЛафайеттский университетЛамари и Clark College, Northwestern школа LawLinfield CollegeLondon Бизнес SchoolLong Island University PostLouisiana Государственного UniversityLoyola Закон SchoolLycée HocheLycée Пьер де FermatMacalester колледж Манхэттен CollegeMankato государственного UniversityMarquette UniversityMassachusetts институт TechnologyMayo Graduate SchoolMcGill UniversityMcMaster UniversityMiami университет, Оксфорд, OhioMichigan государственного UniversityMillsaps CollegeMinnesota Paralegal InstituteMinnesota школа BusinessMississip Государственный университет им.
Митчелла Хэмлайна, Школа права Мурхеда, Колледж Морехаус, Московский автомобильный и дорожный инженерный институт, Нанкинский университет, Национальный университет Чао Тунг, Национальный университет Чунг Ченг, Национальный университет Тайваня, военно-морская последипломная школа, Военно-морской колледж, Небраска Уэслианский университет, Школа права Новой Англии, Технологический институт Нью-Джерси, Йоркский технологический университет, Нью-Йоркский технологический институт, Нью-Йоркский технологический институт, Нью-Йоркский технологический институт, Нью-Йоркский технологический институт, Нью-Йоркский технологический университет, Нью-Йоркский технологический институт Государственный университет Норфолка, Государственный университет Северной Каролины, Государственный университет Северной Дакоты, Северо-Восточный университет, Школа права Северо-Восточного университета, Северо-Западный политехнический университет, Школа права Северо-Западного Прицкера, Северо-Западный университет, Школа права Северо-Западного университета, Норвичский университет, Университет Нотр-Дам де Намур, Университет Окленда, Государственный университет штата Калифорния, Государственный университет штата Оклахома, Университет штата Оклахома.
Университет штата Пенсильвания, Школа права Дикинсона, Пеннкс — Университет Пенсильвании, Школа права Университета Пеппердин Технологии Школа права Рутгерса — Камден Школа права Рутгерса — Ньюарк Рутгерский университет Государственный университет Сан-Диего Государственный университет Сан-ХосеУниверситет Санта-КларыШкола права Университета Санта-КларыИсследовательский институт Скриппса Школа права Сиэтлского национального университета Шанхайский университет Цзяо ТонгШэньчжэньский университет Юридический факультетСмит-колледжСофийский университетМетод Южно-Китайского государственного университета Южно-Китайский педагогический университет Юридический факультет Университета ДедманаЕкатерининский университет Облачный государственный университет John’s University Юридический факультет Университета Иоанна Михайловский колледж Колледж Олафа, Юридическая школа Стэнфорда, Стэнфордский университет, Государственный университет Нью-Йорка в Буффало, Государственный университет Нью-Йорка, Стоуни-Брук, Технологический институт Стивенса, Юридический факультет Университета Суффолка, Университет Сун Ят-Сена, Университет Сиракуз, Колледж права Сиракузского университета, Системная инженерия, Управление программами, Технический университет Мюнхена, Технический университет Беас, Университет Тексли, Университет Брауншта Христианский университет, Техасский технический университет, юридический факультет Техасского технологического университета, юридический факультет Техасского технологического университета, юридический факультет, Юридический факультет Томаса Джефферсона, Колледж Тугалу, Тринити-колледж, Университет Тринити, Университет Цинхуа, Университет Тафтса, Тулейнский университет, Юридический факультет Тулейнского университета, Юридический колледж Юнионского университета, Юридический факультет Олбани, Академия ВВС США, Академия ВВС Соединенных Штатов, Университет, Университет Алабама, Университет, Алабама, Университет Аланского университета, Университет Алабама, Университет Аланского университета прикладных наук, Мангейм, Университет Аризоны, Юридический колледж Университета Аризоны Университет штата Арканзас, Университет Арканзаса, Медицинские науки, Университет Берлина, Университет Болоньи, Университет Британской Колумбии, Университет Бухареста, Университет Бёрдвана, Университет Калифорнии, Университет Калифорнии, Университет Беркли, Калифорнийский университет, Школа права Беркли, Университет Калифорнии, Калифорнийский университет Дэвиса, Университет Калифорнии, Юридический колледж Университета Дэвиса, Школа Дэвиса, Калифорнийский университет Юридический университет Калифорнии, Ирвинский университет Калифорнии, Лос-Анджелес, Калифорнийский университет, Лос-Анджелесская школа права, Калифорнийский университет, Сан-Диего, Кембриджский университет, Университет Кантабрии, Сантандер, Университет Кейптауна, Университет Центрального Арканзаса, Университет Чикаго, Университет Чикаго, Юридический факультет, Университет Цинциннати, Университет Колорадо, Колорадский университет Коннектикут, Юридический факультет Университета Коннектикута, Дейтонский университет, Делавэр, Китай, Университет электронных наук и технологий, Университет Феррары, Университет из FloridaUniversity в GeorgiaUniversity Грузии школы LawUniversity из GlasgowUniversity в HamburgUniversity из HeidelbergUniversity Гон KongUniversity из HoustonUniversity Хьюстона закона CenterUniversity из IbadanUniversity штата Иллинойс в Урбана-ChampaignUniversity Иллинойса колледжа LawUniversity из IowaUniversity Айовы колледжа LawUniversity из KansasUniversity в KarlsruheUniversity из KentuckyUniversity Лондонский университет Констанца, Королевский колледж Холлоуэй, Университет Луизианы в Лафайете, Университет Мадраса, Университет Манчестера, Институт науки и технологий, Университет Мэри Вашингтон, Университет Мэриленда, Университет Мэриленда, Округ Балтимор, Университет Мэриленда, Школа права Фрэнсиса Кинга Кэри, Университет Массачусетского Университета, Юридический университет, Университета МиГ.
Мичиганский инженерный колледж, Юридический факультет Мичиганского университета, Университет Миннеаполиса, Университет Миннесоты, Университет Миннесоты, Институт Т Университет Миннесоты, Юридический факультет, Университет Миннесоты, города-побратимы, Университет Миннесоты, Дулут, Университет Миннесоты, города-побратимы, Медицинский центр Университета Миссисипи, Университет Миссури, Юридический факультет Университета Миссури, Университет Мумбаи, Университет Мюнхена, Институт информатики, Университет Уильяма С., Небраска, Университет штата Небраска.Юридическая школа Бойда, Университет Нью-Гэмпшира, Юридическая школа им. Франклина Пирса, Университет Нью-Мексико, Университет Северной Каролины, Чапел-Хилл, Университет Северной Каролины, Школа права Чапел-Хилл, Университет Северной Каролины, Университет Шарлотт, Северная Дакота, Университет Нотр-Дам, Университет Оксфорда, Университет Оклахомы Пенсильвания, Юридический факультет Университета Пенсильвании, Юридический факультет Университета Питтсбурга, Университет Пьюджет-Саунд, Университет Род-Айленда, Университет Рочестера, Университет Сан-Диего, Университет Сан-Диего, Школа права, Университет Сан-Франциско, Школа права, Университет Южной Каролины, Университет Южной Дакоты, Юридический факультет, Университет Южной Калифорнии, Университет Южной Калифорнии, Университет Южной Калифорнии Санкт-ПетербургЭндрюс, Университет Сент-Томаса, Университет Стратклайда, Университет Теннесси, Университет Техаса, Университет Техаса, Арлингтон, Университет Техаса, Остин, Университет Техаса, Школа права Остина, Университет Техаса в Далласе, Университет Техаса, Долина Рио-Гранде, Университет Техаса, Юридический факультет, Университет Южного Университета, Университет Токио, Университет Токио Тюбинген, Юридический факультет Университета Талсы, Университет штата Юта, Университет Вирджинии, Юридический факультет Университета Вирджинии, Университет Вашингтона, Юридический факультет Вашингтонского университета, Университет Западного Онтарио, Университет Висконсина, Юридический факультет Университета Висконсина, Университет Висконсина, Университет Висконсин, Университет Парижа, Университет штата Висконсин, Университет Висконсина, Университет Висконсина, Университет Висконсина, Университет Висконсина, Университет Висконсина, Университет штата Висконсин, Университет штата Висконсин, Университет Висконсина, Университет штата Висконс Технологический институт ВеллораУниверситет Вилланова Политехнический институт и государственный университет Вирджинии Технологические университеты Висвесварайи Технологический университет Вирджинии Юридический факультет университета ityWake Forest, Вашингтонский государственный университет, Вашингтонский университет, Вашингтонский университет, Сент-Джонс.
Юридический факультет Вашингтонского университета Юридический факультет Университета Уэйна Вест-Честерский университет Вестминстерский колледж Университета Западной Вирджинии Юридический факультет Уильямса и Мэри Юридический колледж Уильяма МитчеллаВустерский политехнический институтУханский университетЯльский колледжЮридический факультет Йельского университета
Степень: A..B.A.M.A.S.B.AB.A.B.A.C.B.E.B.Eng.B.M.A.B.S.B.S.C.EB.S.C.E.B.S.E.B.S.M.E., бакалавр права, сертификат, дипл. Диплом специалиста по физике (эквивалент бакалавра и магистра в США) E.E.J.D.J.D. ожидаетсяЮрис МастерЛицензияLL.B.LL.M.M.A.M.B.A.M.E.M.E.E.M. LawM.Phil.M.S.M.S.E.M.Sc.Magister JurisMaster of Engineering ManagementMaster of ResearchPh.DPh.D.Ph.D. ожидается Сертификат последипломного образованияПрофессиональный сертификат в области чистой энергииПрофессиональная квалификация специалистаS.B.S.M.
Search Fish Team
рыб: друг или враг? | Источник питания
Страх перед загрязнением заставляет многих излишне избегать рыбы.
Рыба — очень важная часть здорового питания. Рыба и другие морепродукты являются основными источниками полезных для здоровья длинноцепочечных омега-3 жиров, а также богаты другими питательными веществами, такими как витамин D и селен, с высоким содержанием белка и низким содержанием насыщенных жиров. Существуют убедительные доказательства того, что употребление рыбы или рыбьего жира полезно для сердца и кровеносных сосудов. Анализ 20 исследований с участием сотен тысяч участников показывает, что употребление в пищу примерно 1-2 порций жирной рыбы в неделю — лосося, сельди, скумбрии, анчоусов или сардин — снижает риск смерти от сердечных заболеваний на 36 процентов. .(1)
Рыба борется с сердечными заболеваниями несколькими способами. Жиры омега-3 в рыбе защищают сердце от неустойчивых и потенциально смертельных нарушений сердечного ритма. Они также снижают кровяное давление и частоту сердечных сокращений, улучшают функцию кровеносных сосудов, а в более высоких дозах снижают уровень триглицеридов и могут ослабить воспаление.
Убедительные и последовательные доказательства преимуществ таковы, что Диетические рекомендации для американцев, Американская кардиологическая ассоциация и другие предлагают всем есть рыбу два раза в неделю.(2, 3)
К сожалению, менее одного из пяти американцев прислушиваются к этому совету. Около трети американцев едят морепродукты один раз в неделю, а почти половина едят рыбу лишь изредка или совсем не едят. (4) Хотя некоторые люди могут просто не любить рыбу, в целом низкое потребление, вероятно, также вызвано другими факторами, включая представления о стоимости, доступ к магазинам, в которых продается рыба, и неуверенность в том, как приготовить или приготовить рыбу. Третьи могут избегать морепродуктов, потому что опасаются, что они или их дети пострадают от ртути, остатков пестицидов или других возможных токсинов, которые содержатся в некоторых видах рыбы.
Следует ли отказываться от рыбы из-за загрязнителей, которые она может нести? Это неоднозначная тема, которая зачастую вызвана скорее эмоциями, чем фактами. Вот что известно о пользе и риске употребления рыбы и других морепродуктов:
- Известные или вероятные преимущества: В ходе всестороннего анализа исследований на людях профессора Гарвардской школы общественного здравоохранения Дариуш Мозаффариан и Эрик Римм подсчитали, что потребление в рыбе около 2 граммов омега-3 жирных кислот в неделю, что равно примерно одной или две порции жирной рыбы в неделю снижают шансы умереть от сердечных заболеваний более чем на треть.(1) Как наблюдательные исследования, так и контролируемые испытания также продемонстрировали, что жиры омега-3 в рыбе важны для оптимального развития мозга и нервной системы ребенка, и что дети женщин, потребляющих меньше рыбы или омега-3 во время беременность и кормление грудью свидетельствуют о задержке развития мозга.
- Возможные преимущества: Употребление рыбы один или два раза в неделю может также снизить риск инсульта, депрессии, болезни Альцгеймера и других хронических состояний. (11)
- Возможные риски: Многочисленные загрязнители попадают в продукты, которые мы едим, от фруктов и овощей до яиц и мяса. Рыба не исключение. Наибольшую озабоченность вызывают сегодня ртуть, полихлорированные дифенилы (ПХБ), диоксины и остатки пестицидов. Очень высокий уровень ртути может повредить нервы у взрослых и нарушить развитие мозга и нервной системы у плода или маленького ребенка. Влияние гораздо более низких уровней ртути, которые в настоящее время обнаруживаются в рыбе, противоречиво.Они были связаны с незначительными изменениями в развитии нервной системы и возможным повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. В случае с ПХБ и диоксинами не все так однозначно. В исчерпывающем отчете о преимуществах и рисках употребления рыбы в пищу, подготовленном Институтом медицины, риск рака, вызванный ПХД, назван «переоцененным». (5)
(11)Баланс
Избегание рыбы — это, безусловно, один из способов избежать использования ртути или ПХД.
Но разве это самый разумный выбор, учитывая пользу от употребления рыбы? ДоктораМозаффариан и Римм рассматривают это в перспективе в своем анализе, опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации. (1) Во-первых, анализируя данные Агентства по охране окружающей среды и других источников, они подсчитали, что если 100 000 человек будут есть выращенного лосося дважды в неделю в течение 70 лет, дополнительное потребление ПХД потенциально может вызвать 24 дополнительных смертельных случая от рака, но предотвратит по крайней мере 7000 смертей от болезней сердца. Во-вторых, уровни ПХБ и диоксинов в рыбе очень низкие, примерно такие же, как в мясе, молочных продуктах и яйцах.В-третьих, более 90 процентов ПХД и диоксинов в пищевых продуктах США поступают из таких источников, не относящихся к морепродуктам, включая мясо, молочные продукты, яйца и овощи. Таким образом, с учетом этих ограниченных последствий для здоровья, низкого уровня содержания в рыбе и основных источников из других продуктов, уровни ПХБ и диоксинов в рыбе не должны влиять на ваше решение о том, какую рыбу есть (точно так же, как это не влияет на ваше решение о том, стоит ли или не есть овощи, мясо, молочные продукты или яйца, основные источники ПХД и диоксинов).
Одно исключение: если вы едите местную пресноводную рыбу, пойманную друзьями или семьей, имеет смысл проконсультироваться с местными советами о том, сколько такой рыбы вам следует есть.
Узнайте больше о новом исследовании, которое не обнаруживает связи между воздействием ртути и сердечными заболеваниями, из Гарвардской школы общественного здравоохранения и больницы Бригама и женщин.
При уровнях, обычно потребляемых с рыбой, имеются также ограниченные и противоречивые данные о влиянии ртути на взрослых; Таким образом, Агентство по охране окружающей среды, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, отчет медицинских институтов и анализ Мозаффариана и Римма делают вывод о том, что этих данных недостаточно, чтобы рекомендовать ограничения потребления рыбы взрослыми, учитывая установленные преимущества потребления рыбы для сердечно-сосудистые заболевания.На самом деле, самый простой способ избежать опасений по поводу загрязняющих веществ — просто есть разнообразную рыбу и другие морепродукты.
За исключением, пожалуй, нескольких видов рыб, весы склоняются в пользу потребления рыбы беременными женщинами. Высокое потребление ртути, по-видимому, препятствует развитию мозга ребенка. (6) Но низкое потребление жиров омега-3 из рыбы не менее опасно. В исследовании почти 12000 беременных женщин дети, рожденные от тех, кто ел менее двух порций рыбы в неделю, не справлялись с тестами на интеллект, поведение и развитие так же хорошо, как дети, рожденные от матерей, которые ели рыбу не менее двух раз в неделю. неделя.(7) Исследование, проведенное учеными из Гарварда, показало, что показатели распознавания зрения у шестимесячных детей были самыми высокими у тех, чьи матери ели не менее двух порций рыбы в неделю во время беременности, но также имели низкий уровень ртути. (8) Несколько других наблюдательных исследований потребления рыбы во время беременности и рандомизированные контролируемые испытания рыбьего жира во время беременности или грудного вскармливания обнаружили аналогичные преимущества потребления рыбы или рыбьего жира матерями для развития мозга их детей.
Итак, женщины должны осознавать, что отказ от морепродуктов в целом может нанести вред развитию мозга их детей.Самый здоровый подход для беременных или планирующих беременность женщин, кормящих матерей и маленьких детей — это есть две порции в неделю рыбы или других морепродуктов, включая до одной порции в неделю консервированного белого (альбакора) тунца, и избегать четырех порций консервированного тунца в неделю. виды рыб с повышенным содержанием ртути (акула, рыба-меч, кафельник, королевская макрель). Важно, чтобы женщины осознавали, что список рыбы и морепродуктов, которые они должны есть, намного больше, чем несколько конкретных видов, которых следует избегать. Агентство по охране окружающей среды и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендуют беременным или планирующим беременность женщинам, кормящим матерям и маленьким детям:
- Не ешьте акул, рыбу-меч, королевскую макрель или кафельную рыбу (иногда называемую золотым окунем или золотым окунем), потому что они содержат большое количество ртути.
- Ешьте до 12 унций (два средних приема пищи) в неделю разнообразной рыбы и моллюсков с низким содержанием ртути. Креветки, консервы из светлого тунца, лосось, минтай и сом — это рыба с низким содержанием ртути. Альбакор («белый») тунец содержит больше ртути, чем консервированный светлый тунец. Так что ограничьте потребление тунца альбакора до одного раза в неделю. Вы можете найти в Интернете таблицу различных видов рыбы, содержания в них омега-3 жирных кислот и среднего содержания ртути и других загрязняющих веществ в статье Мозаффариана и Римма. (1)
- Ознакомьтесь с местными рекомендациями о безопасности рыбы, пойманной семьей и друзьями в местных озерах, реках и прибрежных районах.Если нет рекомендаций, съедайте до 6 унций (в среднем один прием пищи) в неделю рыбы, которую вы поймаете в местных водах, но не ешьте никакой другой рыбы в течение этой недели.
- Итак, в этих рекомендациях подчеркивается, что беременным или беременным женщинам, кормящим матерям и маленьким детям следует есть рыбу, избегая только четырех конкретных (и, как правило, редко потребляемых) видов рыб. Важно отметить, что последнее ограничение не распространяется на остальную часть населения, свидетельства которой подтверждают простой выбор разнообразной рыбы и морепродуктов.
Что делать, если вы ненавидите рыбу?
Не все жиры омега-3 получают из рыбы. Фактически, американцы также потребляют растительные омега-3 в форме альфа-линоленовой кислоты (ALA), которая содержится в семенах льна, грецких орехах и некоторых растительных маслах. В организме человека АЛК не превращается в морские омега-3. EPA и DHA, в любой большой степени. Таким образом, данные не поддерживают употребление ALA в качестве замены употребления морепродуктов. С другой стороны, некоторые данные наблюдательных исследований, таких как «Исследование здоровья медсестер», предполагают, что дополнительный прием АЛК может снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.(9) Другой анализ, проведенный в рамках последующего исследования медицинских работников, показал, что повышенное потребление АЛК может быть особенно важно для защиты от сердечных заболеваний у людей, которые мало ели рыбы. (10) Поскольку эти результаты еще не были воспроизведены в рандомизированных исследованиях, точная польза от ALA все еще не ясна, но употребление большего количества продуктов, богатых этим полезным жиром, также может быть полезно для здоровья.
Список литературы
1. Mozaffarian D, Rimm EB. Потребление рыбы, загрязнители и здоровье человека: оценка рисков и преимуществ. JAMA. 2006; 296: 1885-99.
2. Департамент здравоохранения и социальных служб США USDA. Рекомендации по питанию для американцев, 2005 г. Вашингтон, округ Колумбия, 2005 г.
3. Крис-Этертон П.М., Харрис В.С., Аппель Л.Дж. Потребление рыбы, рыбий жир, омега-3 жирные кислоты и сердечно-сосудистые заболевания. Тираж . 2002; 106: 2747-57.
4. Отношение и убеждения в отношении употребления рыбы в пищу: национальный опрос общественного мнения, проведенный для Центра политики в области пищевых продуктов, питания и сельского хозяйства.
5. Выбор морепродуктов: баланс риска и пользы. Институт медицины : Вашингтон, округ Колумбия, 2007.
6. Гранджин П., Вейхе П., Уайт РФ и др. Когнитивный дефицит у 7-летних детей с пренатальным воздействием метилртути. Neurotoxicol Teratol. 1997; 19: 417-28.
7. Hibbeln JR, Davis JM, Steer C, et al. Потребление морепродуктов матерью во время беременности и исходы нервного развития в детстве (исследование ALSPAC): наблюдательное когортное исследование. Ланцет. 2007; 369: 578-85.
8. Окен Э., Райт Р.О., Клейнман К.П. и др. Потребление рыбы матерями, ртуть в волосах и познание младенцев в когорте США. Специалист по охране здоровья окружающей среды . 2005; 113: 1376-80.
9. Альберт С.М., О К., Ванг У. и др. Потребление с пищей альфа-линоленовой кислоты и риск внезапной сердечной смерти и ишемической болезни сердца. Тираж. 2005; 112: 3232-8.
10. Mozaffarian D, Ascherio A, Hu FB, et al. Взаимодействие между различными полиненасыщенными жирными кислотами и риском ишемической болезни сердца у мужчин. Тираж. 2005; 111: 157-64.
11. Раджи К.А., Эриксон К.И., Лопес О.Л., Куллер Л.Х., Гач Х.М., Томпсон П.М., Риверол М., Беккер Дж. Т.. Регулярное потребление рыбы и возрастная потеря серого вещества мозга. Am J. из Prev Med. 2014; 47 (4): 444-51
Условия использования
Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.
Советы по употреблению рыбы | FDA
С выпуском Руководства по питанию для американцев на 2020–2025 годы, которое включает рекомендации по питанию для детей в возрасте до 2 лет, FDA и EPA пересматривают новые рекомендации, чтобы определить, какие обновления могут потребоваться.
FDA и EPA выпустили рекомендаций относительно употребления в пищу рыбы .Этот совет может помочь беременным женщинам или женщинам, которые могут забеременеть, а также кормящим матерям и родителям и лицам, ухаживающим за детьми от 2 лет и старше, сделать осознанный выбор в отношении питательной и безопасной для употребления рыбы. Этот совет поддерживает рекомендации Руководства по питанию для американцев на 2015-2020 годы , разработанные для людей от 2 лет и старше. За советом по кормлению детей в возрасте до 2 лет вы можете проконсультироваться в Американской академии педиатрии.
Совет содержит таблицу, которая упрощает выбор десятков здоровых и безопасных блюд и включает информацию о пищевой ценности рыбы. Набор часто задаваемых вопросов и ответов содержит дополнительную информацию о том, как пользоваться таблицей, и дополнительные советы по употреблению рыбы.
Скачать консультацию в формате Legal 8,5×14 (PDF 472KB)
Скачать совет в формате письма 8,5×11, двусторонний (PDF 693 КБ)
Переводы
Употребление рыбы в пищу
‡ во время беременности или кормления грудью может принести пользу здоровью.Рыба и другие продукты, богатые белком, содержат питательные вещества, которые могут помочь вашему ребенку расти и развиваться. В рамках здорового питания употребление рыбы также может принести пользу здоровью сердца и снизить риск ожирения.
Пищевая ценность рыбы
Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 годы рекомендует:
- Не менее 8 унций морепродуктов (меньше для маленьких детей) в неделю при диете в 2000 калорий
- Беременным или кормящим женщинам следует употреблять от 8 до 12 унций различных морепродуктов в неделю из блюд с низким содержанием ртути.
Рыба является частью здорового питания и обеспечивает:
- Белок
- Здоровые жиры омега-3 (называемые DHA и EPA)
- Больше витамина B 12 и витамина D, чем в любом другом продукте
- Железо, имеющее важное значение для младенцев, детей младшего возраста и беременных женщин или женщин, которые могут забеременеть
- Другие минералы, такие как селен, цинк и йод.
Выберите рыбу с низким содержанием ртути.
Хотя важно ограничить содержание ртути в рационе беременных и кормящих женщин, а также маленьких детей, многие виды рыбы питательны и содержат меньше ртути.
Эта таблица может помочь вам выбрать, какую рыбу есть и как часто ее есть, в зависимости от содержания в ней ртути.
Что такое порция ? В качестве ориентира используйте ладонь.
Для взрослого
1 порция = 4 унции
Ешьте 2–3 порции в неделю из списка «Лучший выбор» ( ИЛИ 1 порция из списка «Хороший выбор»).
Если вы едите рыбу, пойманную семьей или друзьями, ознакомьтесь с советами по рыбе. Если нет рекомендаций, ешьте только одну порцию и никакой другой рыбы на этой неделе. *
Этот совет поддерживает рекомендации Руководства по питанию для американцев на 2015-2020 годы , разработанного для людей от 2 лет и старше, которое отражает современную науку о питании для улучшения здоровья населения. Руководство «Диетические рекомендации для американцев» фокусируется на режимах питания и влиянии продуктов и характеристик питательных веществ на здоровье.За советом по кормлению детей в возрасте до 2 лет вы можете проконсультироваться в Американской педиатрической академии .
‡ В ДАННОМ СОВЕТЕ ОТНОСИТСЯ К РЫБЕ И РЫБАК КОЛЛЕКТИВНО КАК «РЫБА» / СОВЕТ, ПЕРЕСМОТРЕННЫЙ В ИЮЛЕ 2019 г.
* Для некоторых видов рыб, пойманных семьей и друзьями, например, более крупного карпа, сома, форели и окуня, больше шансов получить рекомендации по вылову рыбы из-за содержания ртути или других загрязнителей. В государственных советах будет указано, как часто можно безопасно есть эту рыбу.
Ресурсы и вспомогательная научная документация
Переводы
PDF-файлов рекомендаций доступны на следующих языках:
Арабский, عربي
Французский, Français
Хмонг, Хмонг
кхмерский, ខ្មែរ
корейский,
한국어Португальский, Portugues
Упрощенный китайский, 简体 中文
испанский, испанский
Тагальский
Вьетнамский, Tiếng Việt
Табличная часть совета доступна на испанском языке ( Español) ниже.
* Algunos pescados capturados por familiares y amigos, como la carpa grande, el pez gato, la trucha y la perca, es más вероятно que tengan recomendaciones de consumo debido al mercurio u otros contaminantes. Las recomendaciones estatales le dirán con qué frecuencia puede comer esos pescados en forma segura.
Текстовая версия (английский и испанский)
Рыба * | Лучший выбор, хороший выбор или выбор, которого следует избегать? |
|---|---|
| Анчоусы | Лучший выбор |
| Атлантический горбыль | Лучший выбор |
| Скумбрия атлантическая | Лучший выбор |
| Морской окунь | Лучший выбор |
| Масляная рыба | Лучший выбор |
| Сом | Лучший выбор |
| Моллюск | Лучший выбор |
| Код | Лучший выбор |
| Краб | Лучший выбор |
| Раки | Лучший выбор |
| Камбала | Лучший выбор |
| Пикша | Лучший выбор |
| Хек | Лучший выбор |
| Селедка | Лучший выбор |
| Омар американский и колючий | Лучший выбор |
| Кефаль | Лучший выбор |
| Устрицы | Лучший выбор |
| Скумбрия тихоокеанская | Лучший выбор |
| Окунь, пресноводный и океанский | Лучший выбор |
| Пиккер | Лучший выбор |
| камбала | Лучший выбор |
| Минтай | Лучший выбор |
| Лосось | Лучший выбор |
| Сардина | Лучший выбор |
| Морской гребешок | Лучший выбор |
| Шад | Лучший выбор |
| Креветки | Лучший выбор |
| Коньки | Лучший выбор |
| Корюшка | Лучший выбор |
| Подошва | Лучший выбор |
| Кальмар | Лучший выбор |
| Тилапия | Лучший выбор |
| Форель пресноводная | Лучший выбор |
| Тунец светлый консервированный (включая скипджек) | Лучший выбор |
| Сиг | Лучший выбор |
| Уайтинг | Лучший выбор |
| Голубая рыба | Хороший выбор |
| Буйволы | Хороший выбор |
| Карп | Хороший выбор |
| Чилийский морской окунь / Патагонский клыкач | Хороший выбор |
| Морской окунь | Хороший выбор |
| Палтус | Хороший выбор |
| Махи махи / рыба-дельфин | Хороший выбор |
| Морской черт | Хороший выбор |
| Морской окунь | Хороший выбор |
| Соболь | Хороший выбор |
| Овчарка | Хороший выбор |
| Люциан | Хороший выбор |
| Скумбрия испанская | Хороший выбор |
| Полосатый окунь (океан) | Хороший выбор |
| Tilefish (Атлантический океан) | Хороший выбор |
| Тунец, альбакор / белый тунец, консервированный и свежий / замороженный | Хороший выбор |
| Тунец желтоперый | Хороший выбор |
| Weakfish / seatrout | Хороший выбор |
| Горбыль белый / Горбыль тихоокеанский | Хороший выбор |
| Скумбрия королевская | Выбор, которого следует избегать: ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ РТУТИ |
| Марлин | Выбор, которого следует избегать: ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ РТУТИ |
| Апельсин грубый | Выбор, которого следует избегать: ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ РТУТИ |
| Акула | Выбор, которого следует избегать: ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ РТУТИ |
| Рыба-меч | Выбор, которого следует избегать: ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ РТУТИ |
| Тайлфиш (Мексиканский залив) | Выбор, которого следует избегать: ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ РТУТИ |
| Тунец большеглазый | Выбор, которого следует избегать: ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ РТУТИ |
ПЕСКАДО * | Mejores opciones, Buenas opciones, o Opciones a evitar |
| Бокерон-о-Анчоа | Mejores opciones |
| Корвина | Mejores opciones |
| Caballa | Mejores opciones |
| Робало | Mejores opciones |
| Паломета | Mejores opciones |
| Pez gato o bagre | Mejores opciones |
| Альмеха | Mejores opciones |
| Бакалао | Mejores opciones |
| Кангрехо | Mejores opciones |
| Кангрехо-де-Рио | Mejores opciones |
| Platija o lenguado | Mejores opciones |
| Еглефино | Mejores opciones |
| Мерлуза | Mejores opciones |
| Аренке | Mejores opciones |
| Langosta, americana y espinosa | Mejores opciones |
| Лиза о Парго | Mejores opciones |
| Остра | Mejores opciones |
| Estornino del Pacífico | Mejores opciones |
| Perca, de agua dulce y de mar | Mejores opciones |
| Лючио | Mejores opciones |
| Platija o lenguado | Mejores opciones |
| Gado o Abadejo | Mejores opciones |
| Салмон | Mejores opciones |
| Сардина | Mejores opciones |
| Виейра | Mejores opciones |
| Лача | Mejores opciones |
| Камарон | Mejores opciones |
| Райя | Mejores opciones |
| Пейерри | Mejores opciones |
| Ленгуадо | Mejores opciones |
| Каламар | Mejores opciones |
| Тилапия | Mejores opciones |
| Trucha, de agua dulce | Mejores opciones |
| Atún, enlatado cla (включая эль бонито) | Mejores opciones |
| Пескадо бланко | Mejores opciones |
| Мерлуза | Mejores opciones |
| Pez azul o anjova | Buenas opciones |
| Bagre búfalo (o bagre boca chica) | Buenas opciones |
| Карпа | Buenas opciones |
| Perca de mar chilena / Merluza negra | Buenas opciones |
| Меро | Buenas opciones |
| Палтус или флетан | Buenas opciones |
| Dorado / pez delfín | Buenas opciones |
| Изнасилование | Buenas opciones |
| Gallineta o pescado de roca | Buenas opciones |
| Бакалао негр | Buenas opciones |
| Чопа | Buenas opciones |
| Lutjánido o Pargo | Buenas opciones |
| Caballa española | Buenas opciones |
| Perca rayada (de mar) | Buenas opciones |
| Blanquillo o lofolátilo (Océano Atlántico) | Buenas opciones |
| Atún, albacora / blanco, enlatado y fresco / congelado | Buenas opciones |
| Atún, aleta amarilla | Buenas opciones |
| Корвината реал / труча де мар | Buenas opciones |
| Corvina blanca / Corvina del Pacífico | Buenas opciones |
| Macarela rey o caballa | Описание evitar |
| Агуджа | Описание evitar |
| Reloj anaranjado, raya o pez emperador | Описание evitar |
| Тибурон | Описание evitar |
| Pez espada | Описание evitar |
| Blanquillo o lofolátilo (Golfo de México) | Описание evitar |
| Atún de ojos grandes o patudo | Описание evitar |
* Algunos pescados capturados por familiares y amigos, como la carpa grande, el pez gato, la trucha y la perca, es más вероятно que tengan recomendaciones de consumo debido al mercurio u otros contaminantes.Las recomendaciones estatales le dirán con qué frecuencia puede comer esos pescados en forma segura.
Принадлежности для рыб: Принадлежности и аксессуары для аквариумов
Зарегистрируйтесь на Autoship, и товары будут доставлены вам в удобное время. частоту выбираете вы! Зарегистрируйтесь сегодня и получите скидку 30% или 5% на выбранные товары в вашем первоначальном заказе на автозаказ. и 5% на все повторяющиеся заказы. Для получения скидки требуется членство в программе Treats. Вы должны войти в свой Лечит аккаунт перед покупкой.Максимальная экономия составляет 20 долларов США. Экономия автоматически отразится в корзине на квалификационный предмет при регистрации в Autoship. Участники Treats получают бесплатную доставку при предварительных заказах на сумму более 49 долларов США. к налогам и после того, как применяются скидки. Предложение не распространяется на отдельные товары, подарочные карты, подарочные сертификаты, предыдущие покупки или благотворительные пожертвования, за исключением разрешенного ветеринарами Royal Canin корма для собак и кошек продукты. Предложение нельзя комбинировать с другими рекламными предложениями или скидками. Пока есть запасы.Количество может быть ограничено. Доставка может быть отложена. Условия этого предложения могут быть изменены. по собственному усмотрению PetSmart. Щелкните здесь для получения более подробной информации. Предложение действительно на petsmart.com до 31 мая, 2021 @ 7:30 EST.
УчастникамTreats предоставляется бесплатная стандартная доставка при заказе на сумму более 49 долларов США. Должен быть подписан в свой аккаунт Treats перед покупкой. Общая сумма транзакции указана до налогов и после применения скидок. Экономия будет автоматически отражена в корзине покупок при покупке соответствующих товаров.Максимальное значение 75 долларов. Из-за размера и / или веса некоторые предметы оплачиваются дополнительно за доставку или специальную плату за обработку. Действительно только для заказов, отправленных в пределах 48 смежных штатов США, адресов военных APO / FPO и некоторых регионов. по всей Канаде. Предложение не распространяется на все или некоторые продукты в следующих категориях: живые животные, консервы, свежие или замороженные продукты, выбирайте кошачьи туалеты. Предложение нельзя комбинировать с другими рекламными предложениями или скидки. Условия этого предложения могут быть изменены по собственному усмотрению PetSmart.Доставка может быть отложено из-за действий, находящихся вне нашего разумного контроля, которые могут включать, помимо прочего, погодные условия, забастовки, отключения электроэнергии, отключения, действия местных, провинциальных или федеральных органов власти и другие подобные действия. Предложение действительно на PetSmart.com.
Бесплатная доставка в тот же день доступна в большинстве регионов. Закажите до 9 утра, чтобы получить доставка с 12:00 до 15:00, заказ до 13:00, чтобы получить доставку с 15:00 до 18:00, и заказ до 15:00, чтобы получить доставка с 18:00 до 20:00. Заказы, размещенные после 15:00, будут выполнены на следующий день.Выберите продукты, не соответствующие критериям для доставки в тот же день. Пока есть запасы. Количество может быть ограничено. Доставка может быть отложена из-за действий вне нашего разумного контроля, что может включать, помимо прочего, погодные условия, забастовки, отключения электроэнергии, отключения, действия местных, провинциальных или федеральных органов власти и другие аналогичные действия. Предложение действительно на PetSmart.com до 31 мая, 7:30 EST
Клиенты Пуэрто-Рико: онлайн-продажи, специальные предложения и рекламные акции не подлежат замена и rainchecks не применяются.Доступность для онлайн-продаж ограничена, а продукты доступно, пока есть запасы, и не гарантируется минимум дней.
40% Autoship — Подпишитесь на Autoship, и товары будут доставлены по адресу вы на выбранной вами частоте! Сэкономьте в общей сложности 40% на вашей первой подходящей для Autoship покупке любого Simple Корм, лакомства и добавки для собак и кошек Nourish, Authority и Only Natural Pets. Вы должны войти в свой Лечит аккаунт перед покупкой. Скидка снята со всех подходящих товаров в корзине.Предложение может быть недействительным с любые другие доступные предложения или скидки на те же продукты. Предложение действительно только один раз. Пока есть запасы. Количество может быть ограничено, а поставки могут быть отложены. Условия этого предложения регулируются изменения по собственному усмотрению PetSmart. Предложение действительно на сайте petsmart.com до 3 мая 2021 г., 7:30 по восточному стандартному времени.
Добавить комментарий