Самый эффективный способ поднять гемоглобин: Как повысить гемоглобин в домашних условиях

прогноз, лечение, симптомы в международной клинике Медика24

13 августа 2020 г.

Просмотров: 24023

Анемия — частый сопутствующий симптом онкологических заболеваний. По-другому она называется малокровием. Ее причина — снижение уровня гемоглобина в крови. Это белок, который содержится в красных кровяных тельцах (эритроцитах) и отвечает за транспортировку кислорода и кислородное питание тканей. Он же забирает углекислый газ, который образуется в процессе метаболизма.

Без кислорода невозможен обмен веществ, а значит, сама жизнь. Снижение гемоглобина приводит к кислородному голоданию, которое проявляется слабостью, высокой утомляемостью, головокружениями, головной болью. Другие признаки анемии — бледность, учащенный пульс, одышка, шум в ушах, отеки, боль в груди. Отдельные симптомы указывают на дефицит витамина В12 и железа.

Анемия, кислородное голодание ослабляет организм и ухудшает прогноз лечения рака. С одной стороны, малокровие угнетает иммунную систему человека, не дает ей бороться с раковыми клетками в полную силу.

С другой стороны, низкий гемоглобин снижает эффективность препаратов химиотерапии, а также лучевой терапии, что доказано клиническими исследованиями. Общая ослабленность организма ограничивает возможности хирургического лечения. Вот почему лечение анемии, повышение уровня гемоглобина — одна из первостепенных задач при онкологических заболеваниях.

Особенно часто снижение гемоглобина происходит при раке почки, легкого, яичников, матки, мочевого пузыря, при лимфомах, миеломах.

Мы вам перезвоним

Оставьте свой номер телефона

Причины

Низкий уровень гемоглобина может быть связан как с самим онкологическим заболеванием, так и с его лечением.

1. Химиотерапия цитостатическими препаратами уничтожает быстро делящиеся клетки в организме, не только раковые, но и клетки костного мозга. Именно они отвечают за процесс эритропоэза — образования красных кровяных телец (эритроцитов). Снижается выработка эритроцитов, их объем в крови (гематокрит) уменьшается, развивается анемия.

   Химиотерапия препаратами платины угнетает работу почек и выработку ими гормона эритропоэтина. Этот гормон стимулирует процесс эритропоэза — образования эритроцитов. Его уровень снижается, эритропоэз замедляется, гематокрит снижается, развивается малокровие.

   Лучевая терапия может негативно влиять на костный мозг, что также приводит к снижению выработки эритроцитов.

2. Многие виды рака дают метастазы в кости, которые поражают красный костный мозг. Раковые клетки замещают нормальные, активные клетки костного мозга, это приводит к снижению производства эритроцитов.
3. Малокровие бывает связано с внутренним кровотечением. Например, при раке кишечника, желудка. Постоянная кровопотеря служит причиной снижения объема эритроцитов и развития кислородного голодания.
4. Функциональные нарушения органов ЖКТ и/или плохой аппетит приводят к дефициту витамина В12, железа, необходимых для нормального кроветворения и поддержания уровня гемоглобина в крови.
5. Злокачественная опухоль отравляюще действует на организм. Раковая интоксикация приводит к повреждению и разрушению эритроцитов — патологическому гемолизу. Кроме того, интоксикация негативно влияет на работу костного мозга, что приводит к нарушению эритропоэза.
6. Собственная иммунная система человека, реагируя на злокачественную опухоль, может спровоцировать снижение гемоглобина. Ее активные клетки — цитокины угнетают выработку эритропоэтина почками. Кроме того, цитокины атакуют красные кровяные тельца — эритроциты, снижая продолжительность их жизни в полтора — два раза. Это приводит к снижению гематокрита и развитию анемии.

Зачастую причиной низкого гемоглобина и анемии при онкологическом заболевании служит сочетание нескольких этих факторов.

Лечение

Определить низкий уровень гемоглобина и диагностировать анемию несложно. Для этого достаточно общего анализа крови. Намного сложнее установить причину или причины, по которым это происходит, чтобы назначить соответствующее лечение.

Нормальным уровнем гемоглобина считается 135 — 160 г на литр крови у мужчин и 120 — 140 г на литр крови у женщин. При его уровне ниже 100 г/л диагностируется умеренная анемия, ниже 80 г/л — выраженная, ниже 65 г/л — тяжелая.

Чтобы выяснить причину снижения уровня гемоглобина выполняется биохимический анализ крови, анализы на железо, витамин В12. Обнаружить метастазы в костном мозге помогает компьютерная томография, сцинтиграфия. При необходимости получения исчерпывающей картины выполняются эндоскопические и другие инструментальные и лабораторные обследования.

Наши врачи вам помогут

Оставьте свой номер телефона

Трансфузия эритроцитарной массы

Повысить гемоглобин можно разными способами. Прежде всего, воздействовать на причину развития анемии. Но такое лечение может быть длительным, а запас времени бывает ограничен. Например, бывает нужно быстро повысить уровень гемоглобина, чтобы подготовить пациента к операции.

Поэтому в ряде случаев принимается решение о симптоматическом повышении гемоглобина. Самый быстрый и эффективный способ — трансфузия эритроцитарной массы. Для этого донорская кровь обрабатывается на центрифуге, содержание эритроцитов в ней повышается, и она переливается пациенту.

Переливание эритроцитарной массы применяется не только при подготовке к хирургическим операциям, но также в рамках премедикации при химиотерапии. Этот метод используется при тяжелых формах анемии, когда нужно быстро поднять уровень гемоглобина.

Трансфузия эритроцитарной массы может быть использована также для восстановления после операции, вызвавшей большую кровопотерю.

Лечебное питание

В международной клинике Медика24 мы уделяем большое внимание правильному питанию пациентов, особенно при онкологических заболеваниях. Ежедневный рацион содержит продукты, богатые белками, железом, фолиевой кислотой, витамином В12, которые необходимы для нормального кроветворения и поддержания уровня гемоглобина. При тяжелых поражениях ЖКТ, когда пациент не может нормально принимать пищу, применяется парентеральное питание.

Препараты

При железодефицитной анемии мы назначаем препараты железа. Они могут приниматься в виде таблеток, но более эффективный способ введения — внутривенный, с помощью капельницы. Применяются также комплексные препараты, содержащие фолиевую кислоту, витамин В12, внутримышечные инъекции витамина В12.

Для стимуляции процесса кроветворения назначаются препараты эритропоэтина — синтетического аналога гормона, производимого почками. Вопрос о применении таких препаратов решается индивидуально, поскольку при онкологических заболеваниях они могут негативно повлиять на состояние больного и прогноз заболевания. Однако в ряде случае именно препараты эритропоэтина служат эффективным средством повышения гемоглобина.

Коррекция химиотерапии

Если выяснилось, что причиной малокровия послужили препараты химиотерапии, возникает вопрос о ее коррекции. Решается он всегда индивидуально, исходя из конкретного случая. Отмена препаратов может принести больше вреда чем пользы. В этом случае лечение анемии не должно оказать негативного влияния на общие результаты терапии.

Материал подготовлен врачом-онкологом, заведующим отделением онкологии международной клиники Медика24 Ибрагимовым Эльханом Кямрановичем.

Как повысить гемоглобин? 8+ способов поднять гемоглобин

Рейтинг: 5 (Количество голосов: 4)

Как повысить гемоглобин? Вопрос как повысить гемоглобин актуален для 40 % населения Земли. Ведь именно столько, почти каждый второй, страдает от того или иного проявления анемии, которое характеризуется низкой концентрацией гемоглобина в крови.

Это проявляется в пониженном количестве эритроцитов (красных клеток), переносящих кислород и может приводить к фатальным последствиям. Давайте попробуем разобраться, как быстро и без медикаментозного вмешательства повысить гемоглобин всем, кто в этом нуждается: детям, взрослым, пенсионерам, беременным…

Содержание

1. Гемоглобин крови
2. Какие растения богаты хлорофиллом
3. 7 основных способов поднять гемоглобин
4. Витграсс – системный подход в повышении гемоглобина
5. Сыродавленное льняное масло для повышения гемоглобина
6. Что говорят врачи о поднятии гемоглобина?
7. Получить консультацию врача
8. Книга “Вся правда о соке из ростков пшеницы”

Существует множество подходов к повышению гемоглобина, но все ли из них действенны? Например, ведь та же корова не лечится от анемии, когда ее приводят на прием к доктору и не просит повысить ей гемоглобин. Как это не парадоксально, её спасает обычная трава, которой не прочь полакомиться и собаки, когда захворают. Чтобы понять что такое кровь и как ее оздоровить, надо сначала разобраться со строением гемоглобина.

Полезно будет знать: “Что такое гемоглобин? Все о гемоглобине: нормы, измерение, анемии”

Быстрый ответ на вопрос “Как поднять гемоглобин?”

Поднять гемоглобин 20-30 единиц буквально за месяц способен витграсс – сок из ростков пшеницы. Его можно принимать свежим, замороженным или в порошке. В Украине есть уникальная эко-ферма “Ростки”, которая занимается проращиванием экологически чистого зерна. Семидневные ростки срезаются, отжимаются на специальных шнековых выжималках методом холодного отжима и тут же экстра замораживаются при температуре -35-40 градусов. Сохраняя весь набор полезных свойств и веществ. Ниже есть видеоотзывы про то, как за месяц удалось поднять гемоглобин со 128 до 149 без единой таблетки, только на витграссе.

Узнать больше про этот сок можно перейдя по баннеру ниже или позвонив по телефону: 063 376 9 103

Гемоглобин крови

Молекула гемоглобина в клетке эритроцита состоит из 514 аминокислот, семь из которых в теле человека не синтезируются, потому что поступают только с едой. При этом атомов железа в указанной молекуле всего четыре. Ежедневно в организме отмирает несколько миллиардов эритроцитов, но железо остается в теле. Именно поэтому употребление пищи, богатой железом никак не влияет на образование крови – железа всегда достаточно, хотя часть его в некоторых соединениях выделяется через кал, придавая ему характерный цвет.

Кровь не синтезируется в костном мозге. Но для него при любом раскладе телу нужно добыть 514 аминокислот, включая те недостающие семь, которые есть в сырых мясе и рыбе, свежем твороге и молоке, авокадо, не жареных семечках, сое и сырых орехах. Всего этого обычно нет в организме. То есть для конструирования даже одной молекулы гемоглобина в теле нет строительного материала. И тут есть один удивительный момент. Молекула хлорофилла в растениях полностью дублирует молекулу гемоглобина, только в первой вместо железа находится магний тоже в количестве 4 единиц. Также дублирует молекулу гемоглобина витамин B12, у которого место железа или магния занимает кобальт.

Что имеем в итоге. В костном мозге хлорофилл при воздействии витамина B12 замещает в себе магний на железо, что приводит к образованию эритроцитов, то есть крови.

Какие растения богаты хлорофиллом

Для здоровья и активной генерации полезной крови в организме необходимо кушать щавель, петрушку, укроп, листья салата, сельдерей, шпинат, лук-порей, водоросли, базилик, черемшу, кинзу и т. п. Также хлорофиллом богата крапива, ботва свеклы. При этом вся эта зелень не должна подвергаться термической и любой другой обработке, включая консервирование. Нужно есть растения сырыми. Но не все из них полностью перевариваются в организме человека. С этой точки зрения полезно употреблять спирулину, люцерну, хлородофилус, ту же крапиву и любые виды проростков ячменя, пшеницы и других злаков. Про одно из суперсредств – витграсс, мы поговорим чуть ниже.

Семь способов поднять гемоглобин

Поскольку гемоглобин – это белок, который содержится в клетках. То получается, что именно он ответственен за транспортировку кислорода к органам. Если у вас часто кружится голова – это первый признак того, что в вашей крови низкий уровень гемоглобина. А это означает, что организм под угрозой возникновения рака, лейкемии и других болезней. Так как же поднять гемоглобин, для того чтобы чувствовать себя хорошо? Есть целых 8 способов это сделать.

1 способ: Продукты с железом

Железо содержится в большинстве овощей и фруктов. Грибы являются самым большим растительным источником железа. Если вы придерживаетесь вегетарианской диете, обратите внимание на них, на бобы и шпинат. Но если вы спокойно едите мясо, говядина, моллюски, курятина, рыба и мясо индейки – самый лучший способ, чтобы пополнить запас гемоглобина.

2 способ: Фолиевая кислота

Вот вы едите эти продукты, а уровень гемоглобина в крови все равно не увеличивается и вы снова и снова вынуждены задавать своему лечащему врачу вопрос: “как повысить гемоглобин?”. А ведь диета полностью правильная. Возможно вам не хватает фолиевой кислоты. Она несет ответственность за усвоение железа. Обратите внимание на такие продукты, как свекла, говядина, авокадо, арахис и листья салата.

3 способ: Железо в таблетках

Есть люди, у которых слишком низкий уровень гемоглобина в крови. Чтобы они не ели, все равно железа не прибавляется. Или просто нет возможности питаться как надо. Существуют таблетки с железом. Есть таблетки по рецепту врача, а есть которые отпускают без рецепта. Главное, без самодеятельности. Консультация с врачом даст понять, сколько нужно принимать препарат, а главное доктор поможет определить нужную дозу. Обычно этот препарат действует как валерьянка. То есть имеет накопительный эффект. Поэтому не стоит ждать, что гемоглобин подниматься уже через пару дней.

Быстрое видео про основные способы поднятия гемоглобина

Видео можно посмотреть, если статью лень читать. Но в статье информации больше. В том числе про сок из ростков пшеницы.

4 способ: Хитрость в усвоении железа

Даже если есть мясо килограммами, это все равно не поможет в усвоении железа. Но есть одна хитрость – это витамин С. Лимоны, апельсины, квашеная капуста и другие продукты с витамином С должны быть постоянными гостями на вашем столе. Также нужно ввести и витамин А, содержащийся в моркови, тыкве, картофеле и других продуктах. Но есть одно «но». Ни в коем случае не употребляйте витамин А в больших количествах. Он сильно вымывает Калий из организма. А также способен накапливаться и вызвать переизбыток в организме.

5 способ: Чаи из трав

Большинство чаев на основе трав, например, на основе крапивы, способны поднять гемоглобин. Такие чаи нужно настаивать 10 – 15 минут перед употреблением. А также, возьмите в привычку выпивать 2 – 3 чашки такого настоя в день. Но перед тем как начать пить такие чаи, не забудьте проконсультироваться с вашим диетологом. Может быт у вас есть аллергия на какие-либо растительные компоненты, а вы об этом не знали. Если врач даст добро – дерзайте.

6 способ: Общеукрепляющие упражнения

Такого рода упражнения не только улучшают ваш внешний вид в попытке получить ответ на вопрос как повысить гемоглобин быстро, но и увеличивают циркуляцию крови. Эритроциты вырабатываются быстрее, следовательно, железо усваивается организмом быстрее. Сейчас есть много возможностей делать нужные упражнения. Можно ходить в спортзал и заниматься с тренером. Можно прочитать информацию в интернете, а также посмотреть видеоролики. А потом выбрать программу для упражнений. Главное правило – это не спешите. Начните с простого, постепенно наращивая темп.

7 способ: Расписание

Многие из вас неправильно питаются и забывают о нужных витаминах из-за скорости жизни. В этом нет ничего удивительного. Если ты не успеешь за потоком, он тебя снесет. Хотя одна небольшая хитрость все же есть. Это расписание. Заведите привычку раз в неделю составлять меню на целую неделю. Вам будет проще в плане выбора и вопрос «Что же сегодня приготовить?» вас больше не побеспокоит. Рацион станет более сбалансированным. Так что уже через месяц вы увидите, насколько лучше стало вашему организму.

Витграсс – системный подход в поднятии гемоглобина

На сегодняшний день существуют различные суперфуды польза которых научно доказана в вопросах увеличения уровня гемоглобина. Речь идет о витграссе – соке из ростков пшеницы. Мы уже упоминали его выше.

Подробнее об этом продукте вы можете почитать в статье: “Витграсс. Что это такое: польза, вред, свойства?”

Здесь же отметим только один факт. Более 70% полезного содержимого витграсса – это, как раз и есть, хлорофил. Плюс там магний, железо и кальций с калием. Плюс всевозможные группы витаминов. Витграсс отлично подходит для задач поднятия гемоглобина у взрослых, пенсионеров и беременных.

В вопросах того как повысить гемоглобин у детей с помощью витграсса следует соблюдать осторожность, поскольку концентрированный сок способен оказать раздражающее влияние на стенки желудка ребенка. Вводить витграсс детям до 5 лет следует постепенно и по возможности не в концентрированном виде: разбавлять с водой или другими менее агрессивными соками.

Вцелом клинически доказано, что уже за 1-2 месяца регулярного приема сока ростков пшеницы, взрослая суточная норма которого составляет всего 30-60 грамм, у испытуемых были заметны повышение уровня гемоглобина и снижение уровня холестерина.

Сыродавленное льняное масло для повышения гемоглобина

Научно доказано, что крайне благотворно и в сжатые сроки влияет на нормализацию гемоглобина настоящее сыродавленное льняное масло. Важно при этом, чтоб получено оно было без нагревания, рафинирования и прочих температурных обработок.

Принимать такое масло нужно ежедневно в составе салатов, блюд или просто съедая перед основным приемом пищи столовую ложку (эквивалент 10-15 грамм) сыродавленного льняного масла.

Стоит отметить, что повышением гемоглобина полезные свойства льняного масла не заканчиваются. Если хотите узнать про полезные свойства такого масла побольше информации, то рекомендуем вам почитать следующие две статьи:

🔵 Польза льняного масла: состав, применение. Как правильно выбрать полезное?
🔴 Льняное масло. Как правильно выбирать и пить в зависимости от пола и возраста?

Что говорят врачи о поднятии гемоглобина?

Несколько минут о том, как устроена молекула эритроцита, почему хлорофил идеальное средство для поднятия гемоглобина и чуть-чуть про сок из ростков пшеницы.

О чем идет речь в видео?

Так как анемии встречаются гораздо чаще, нежели повышенный гемоглобин, самый актуальный вопрос – как его повысить? Казалось бы, очень просто: дать человеку препарат, содержащий железо, расписать дозировку, кратность приема, контролировать период лечения, контролировать уровень гемоглобина во время периода лечения и принимать препарат до тех пор, пока гемоглобин не нормализуется, и сверху еще 2-3 месяца, для того чтобы в организме сделать запас, депо железа.

Но, если все так просто, тогда почему после того, как гемоглобин в организме больного нормализовался, через полгода-год он опять является к нам с анемией? Давайте разбираться.

Каждый день в нашем организме умирает огромнейшее количество эритроцитов. Эритроцит – клетка крови, помним. В ней содержится большое количество молекул гемоглобина. А в каждой отдельно взятой молекуле гемоглобина находится 4 атома железа. После того как эритроциты погибли, вопрос: куда девается железо? Железо не выводится из организма. Правильный ответ: оно перераспределяется. Так значит, в организме железа хватает. Значит, не хватает чего-нибудь другого.

Вспоминаем то, что в молекуле гемоглобина находится 574 аминокислоты, 7 из которых являются незаменимыми. Незаменимая аминокислота – это та, которая не синтезируется нашим организмом и должна поступать к нам только с продуктами питания. Пока в наш с вами организм не поступит молекула, в которой находится 574 аминокислоты, и они не образуют 4 цепи, 4 места для 4 атомов железа, ничего не произойдет.

Так откуда же нам взять это сырье? Когда я выясняла все эти моменты, изучала эти вопросы, оказалось, что молекула гемоглобина человека – это точная копия молекулы хлорофилла зеленого растения. Только в ней вместо 4 атомов железа находятся 4 атома магния. Точная пространственная структура, один в один, ни единой лишней аминокислоты нету.

И знаете еще что: оказывается, что витамин В12 – это точная копия молекулы хлорофилла зеленых растений, только там вместо магния находятся 4 кобальта. Он так и называется «цианокобаламин». Вероятнее всего, что гемоглобин не синтезируется в костном мозге, в костном мозге, скорее всего, происходит сборка. То есть молекула хлорофилла зеленого растения, проходя через структуры костного мозга, в присутствии витамина В12 свои 4 атома магний через кобальт меняет на 4 атома железа, которого в организме оказывается всегда достаточно. И вот тогда у нас с вами выходит эритроцит.

Так откуда же взять этот хлорофилл? Давайте разберем основные виды, которые мы с вами можем употреблять: это щавель, это все виды салатов, это зелень, это петрушка, это укроп, это шпинат, это зеленый лук-порей, базилик и кинза. А еще есть 5 видов пищевых растений, в которых содержится хлорофилл: это спирулина, это люцерна, это крапива, хлородофилус (самая простая водоросль) и зеленые массы (так называемые проростки пшеницы, например).

Помимо неправильного питания, да, имеется еще огромное количество различных заболеваний, которые вызывают анемии, которых тоже очень много видов. Но начинать все равно нужно с правильного питания, сбалансированного, богатого на аминокислоты, витамины, ферменты и полиненасыщенный жирные кислоты.

Получить консультацию врача-гематолога

Если у вас остались какие-то конкретные вопросы про то как вам повысить гемоглобин, то вы можете задать их врачу-гематологу с помощью формы ниже:

Книга “Вся правда о соке из ростков пшеницы”

Если у вас все еще остались вопросы о взаимосвязи уровня гемоглобина и употреблении витграсса, то рекомендую потратить еще чуть-чуть времени и обратить внимание на книгу “Вся правда о соке из ростков пшеницы. Свойства. Показания. Эффективность”.

Ее можно получить в автоматическом режиме с помощью телеграм-бота, если у вас установлено приложение Телеграм. Просто жмете на эту ссылку: telegram.me/rstkbot и забираете книгу.

Будьте здоровы 🙂

Раскрытие информации: страница веб-сайта «Отвечариум» может содержать рекламные материалы, которые могут привести к получению нами комиссионных отчислений при покупке продукта. Однако это никак не влияет на наше мнение о продукте, и мы не получаем никаких бонусов за положительные или отрицательные оценки.

Способы того, как поднять гемоглобин в домашних условиях

Прежде чем думать о том, как поднять гемоглобин в домашних условиях, а тем более предпринимать какие-либо действия, необходимо выяснить причину его пониженного уровня. Без этого все ваши усилия будут напрасными.

Самыми распространенными причинами низкого уровня гемоглобина в крови являются:

1. Стрессовые ситуации.
2. Недостаток витамина С.
3. Диеты с ограниченным количеством белков.
4. Заболевания половых органов.
5. Нарушения менструального цикла.
6. Недостаточная физическая нагрузка.

Наряду с вопросом о том, как поднять гемоглобин в домашних условиях, часто спрашивают и о том, как определить, что его уровень понижен. Самый простой способ — это регулярное посещение врача и сдача анализов. Таким образом вы будете знать точную цифру, а врач сможет назначить необходимые препараты. Однако о том, что у человека низкий уровень гемоглобина в крови, можно узнать и по некоторым внешним признакам. К ним относятся:

• кожные покровы бледного цвета;
• белые пятна на ногтях;
• расслоение и хрупкость ногтевых пластин;
• синева в области носогубного треугольника;
• выпадение и тусклый цвет волос.

Кроме того, человек может самостоятельно определить у себя подобное состояние по следующим признакам:

• учащенное сердцебиение;
• апатия и слабость;
• головные боли;
• частая жажда;
• боль и слабость в мышцах, повышающаяся во время физических нагрузок.

Как поднять гемоглобин в домашних условиях

Как уже говорилось выше, сначала следует устранить причину падения уровня гемоглобина. Если это сделано, можно смело приступать к его нормализации. Очень простой и эффективный способ – это физические упражнения, а именно бег. При этом пробежку необходимо осуществлять в хвойном лесу. Чистый воздух вернет вам хорошую физическую форму, а гемоглобин повысится уже спустя неделю. Постепенно нагрузку можно увеличивать.

Как правило, первым порывом человека является поход в аптеку с целью покупки лекарств. В данном случае это будет лишним (если уровень не критический). Начните с коррекции своего рациона питания. Что кушать, чтобы поднять гемоглобин, вам объяснит любой врач. Обязательно каждый день в организм должны поступать белки животного происхождения. Это может быть печень, мясо. Из растительных белков отдавайте предпочтение зелени, шампиньонам. Большое количество железа вы получите, употребляя овсянку и гречку. Среди фруктов самыми полезными для вас будут яблоки и гранат. Черный хлеб лучше выбирать из муки грубого помола. Помните, что кофе и крепкий чай не пойдут на пользу. Постарайтесь на время от них отказаться.

Чем можно поднять гемоглобин ребенку

Очень часто у детей отсутствует аппетит, и кашу с кусочком мяса они просто отказываются есть. Это только ухудшает положение. В таком случае на помощь приходят продукты, богатые витамином С: лимон, клубника, соленые огурцы, квашенная капуста. Они не только повысят гемоглобин, но и вернут вашему малышу аппетит. Очень простым и эффективным средством является натуральный гранатовый сок. Если вы все еще думаете о том, как поднять гемоглобин в домашних условиях себе или ребенку, попробуйте использовать его. Ежедневно необходимо выпивать не менее одного литра сока.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan

Как поднять гемоглобин без лекарств!

Часто, живя в больших городах, загруженные сидячей работой, люди сталкиваются с проблемой низкого гемоглобина, который не могут поднять никакими лекарствами из аптеки. Препаратов железа очень много, но аптечное железо усваивается плохо, при этом человек испытывает множество неприятных побочных эффектов в виде нарушения стула, потемнения зубной эмали и других, а гемоглобин так и остается низким.  

Если гемоглобина в крови мало, то ткани и клетки испытывают кислородное голодание, что ведет за собой упадок сил, сонливость, раздражительность, бледность кожных покровов, головные боли, расстройство внимания, нарушение памяти…

Что такое гемоглобин?

Гемоглобин — это железосодержащий белок, который связывает кислород воздуха и обеспечивает перенос его к тканям и органам. Гемоглобин находится в эритроцитах крови. 

Количество гемоглобина в крови напрямую зависит от нашего образа жизни и если его не менять, то никакие таблетки, увы, не помогут.

Вы знаете, что спортсмены низким гемоглобином не страдают? Ведь во время занятия спортом человек активно потребляет кислород и происходит стимуляция выработки еще большего количества гемоглобина. В таких видах спорта как альпинизм, скалолазание, лыжи, горный велосипед у спортсменов даже регистрируется физиологическое превышение нормы содержания гемоглобина в крови. 

Теперь подумайте, сколько времени в день вы уделяете физической активности и прогулкам на свежем воздухе? Как построен ваш рабочий день и выходные? 

Если человек проводит большую часть дня сидя за компьютером, вечером лежа у телевизора, а на улице передвигается исключительно на автомобиле, то бесполезно пытаться поднять гемоглобин таблетками с железом и даже натуральный гематоген, сделанный целительницей из чистой крови пантов северных оленей, не сильно поможет.  

Как поднять гемоглобин! 

1. Увеличить свою физическую активность.

Поднимать гемоглобин нужно начинать с увеличения собственной физической активности. Запишитесь в фитнес клуб, на йогу, в бассейн, найдите время для пеших прогулок, катайтесь летом на велосипеде, а зимой проводите выходные, катаясь на лыжах. Если вы добавите спорт и пешие прогулки в свою жизнь, то гемоглобин поднимется естественным образом, без каких-либо лекарств. При этом чувствовать вы себя будете просто превосходно. 

2. Пересмотреть свой рацион питания. 

Обычно традиционные врачи при анемии сразу назначают есть больше мяса (говядина, печень), считая, что только мясо способно удовлетворить потребности организма в железе и витамине В12. Почему же тогда миллионы вегетарианцев в мире живут с нормальным гемоглобином, а миллионы мясоедов страдают его нехваткой? 

Значит есть альтернативные продукты растительного происхождения, богатые железом, и как вы уже знаете, одним питанием и лекарствами гемоглобин не поднять. 

Продукты питания, поднимающие гемоглобин!

• Продукты из конопли! Конопляная мука, урбеч из семян конопли, конопляное масло…

Семена конопли очень богаты хлорофиллом — растительным аналогом человеческого гемоглобина. Поэтому вся продукция из семян конопли имеет яркий насыщенный зеленый цвет. Кроме того семена конопли — богатый источник белка и клетчатки и поэтому продукцию из конопли очень любят спортсмены, а также вегетарианцы. 

• Мёд с фундуком и грецким орехом! 

Хороший качественный мёд в сочетании с орехами хорошо помогает при анемии, улучшает состав крови, улучшает работу сердца и сосудов, укрепляет иммунитет. 

• Гранатовый соус! 

Известно, что красные гранаты очень богаты железом. Гранатовый соус представляет собой концентрат гранатового сока, то есть количество железа в нем очень высокое. 

• Перга пчелиная!

Перга, как и пыльца, при длительном приеме (1-3 мес) приводит все показатели крови в норму, включая гемоглобин. Это хорошая биологически-активная добавка к пище, богатая белком, витаминами, ферментами и минеральными веществами. Хорошо укрепляет иммунитет и лечит заболевания ЖКТ и поджелудочной железы. 

Это уникальная водоросль, содержащая железо в органической легкоусвояемой форме в большом количестве. Спирулину можно купить в таблетках, порошке или замороженном виде. Спирулина не имеет противопоказаний, ее можно и маленьким детям, и беременным женщинам.  

• Пантогематоген. 

Молодые трубчатые рога (панты) северных маралов (оленей) до отказа наполнены кровью. Препарат, полученный из пантовой крови называется пантогематоген, у нас он готовится Целительницей Тамарой, путем настаивания крови на травах, с добавлением мёда и небольшого количества спирта для консервации. Представляет собой сладкий приятный сироп с выраженным вкусом железа. 

Сейчас продается много пантовой продукции, важно смотреть, в какой концентрации находится в ней кровь. Часто продают сахарный сироп с очень незначительным добавлением пантовой крови, называя это пантогематогеном. Эффект от такого лекарства будет не самым большим. 

Таким образом, только комплексный подход поможет эффективно поднять гемоглобин и решить проблему с анемией раз и навсегда! 

Как повысить уровень гемоглобина в крови

Переоценить роль гемоглобина сложно. Он непосредственно принимает участие в процессе доставки в ткани и органы организма кислорода, поддерживает pH показатель крови.

Когда снижается показатель гемоглобина, появляются нарушения функций определенных систем и органов, обмен веществ нарушается и возникает кислородное голодание. Низкие показатели в крови гемоглобина — свидетельство анемии (малокровия).

Гемоглобин в норме составляет: для мужчин — 130-160 г/л, для женщин — 120-140 г/л. Крайне редко анемия является самостоятельным заболеванием. Она вторична и всегда свидетельствует о наличии в организме определенного заболевания. В некоторых случаях выяснить причину пониженного гемоглобина оказывается довольно трудно. К сожалению, есть такие формы анемии, которые тяжело поддаются диагностике.

Причины малокровия различны. Наиболее распространенными видами считаются постгеморрагическая анемия (возникающая в результате существенной кровопотери из-за прободения язвы желудка, травмы, хирургического вмешательства и т. д.), а также анемия, вызванная беременностью и погрешностями в питании.

Симптомы анемии

Ощущение утренней слабости, шума в ушах, частые головные боли и головокружения, неспособность выполнять даже незначительные физические нагрузки, быстрая утомляемость говорит о снижении уровня гемоглобина в крови.

Но надо понимать, что анемия — это не просто временная слабость или усталость, которые имеют тенденцию проходить сами по себе — это болезнь, требующая адекватного лечения.

Если отмечается незначительное снижение гемоглобина, анемию диагностировать можно только лабораторным методом — с помощью анализа крови. И пока болезнь не смогла зайти слишком далеко, эффективным методом лечения служит сбалансированное питание с достаточным комплексом витаминов и микроэлементов. Ежедневно в свой рацион необходимо включать более 20 мг железа, которое способствует нормализации показателей гемоглобина в крови.

Симптомами анемии средней тяжести либо тяжелой формы являются:

Традиционные методы лечения анемии

Традиционная медицина предлагает огромное количество препаратов, которые способствуют повышению в крови гемоглобина.

Важно отметить, что женщины нуждаются в гораздо большем количестве железа, чем мужчины, т. к. ежемесячно во время критических дней теряют его.

Составить подходящий рацион питания при анемии самостоятельно довольно трудно. В пище железо присутствует в двух видах: гемовое (содержится в животных продуктах, сале, яйцах, рыбе, мясе) и негемовое (в крупах, растительных продуктах, зелени, бобовых, ягодах, фруктах, черном хлебе). Гемовое железо всасывается в ЖКТ в количестве 25-30%, негемовое — всего 5-10%.

Для профилактики анемии врачи на протяжении всего года рекомендуют включать в пищевой рацион мюсли, сухофрукты, шиповник, свежую зелень, яблоки, натуральные соки, гречневую и овсяную крупы, черный хлеб.

Также железо содержится в 100 г следующих продуктов в такой пропорции:

• белые сушеные грибы — 35 г;
• стручковая фасоль — 8 мг;
• земляника садовая — 7,8 мг;
• свиная печень — 20 мг;
• какао — 12 мг;
• черника — 7,1 мг;
• кроличье мясо — 4,6 мг;
• говядина — 2,4 мг;
• морковь — 0,8 мг;
• яйцо куриное — 1,6 мг.

Одновременно с железосодержащими продуктами рекомендуется вводить в рацион и те продукты, в которых содержится достаточное количество витамина С. Он помогает лучшему усвоению организмом железа. Поэтому любой прием пищи желательно закончить порцией свежих фруктов и овощей либо свежевыжатым соком.

Как поднять гемоглобин — Лечебно-диагностический центр Нейрон (Таганрог)

Подробности

Автор: ЛДЦ Нейрон

Опубликовано: 10 Ноябрь 2015

Чтобы чувствовать себя хорошо, человеку просто необходимо достаточное количество гемоглобина. Ведь он выполняет важную функцию, а именно переносит кислород по кровеносным сосудам к нашим внутренним органам.

 

Минимальный уровень этого вещества для мужчин составляет 135 г/л, а вот для женщин 120 г/л. При более низких показателях гемоглобина может возникнуть такое явление как анемия, которое выражено в общей слабости организма, бледности кожи, сложности с дыханием, возникновением судорог и потерей сознания. Впрочем, эти симптомы по отдельности не указывают на необходимость повышения гемоглобина и, прежде чем принимать меры, сдайте самый обычный общий анализ крови.

Самый безопасный и простой способ повышения гемоглобина — это изменение рациона питания. Так, например, замените черный чай, который способствует только ухудшению состояния гранатовым соком, яблочным компотом и отваром из шиповника. Быстрого улучшения также помогут добиться каши и супы из гречневой крупы, а также говядина, свиная печень и мясо кролика. Достаточно эффективно повышает гемоглобин в крови и морская рыба, а вот речная, к сожалению, мало богата железом. Весьма полезен будет и яичный желток.

В народной медицине также известны некоторые быстрые способы повышения гемоглобина. Для этого готовят настои из цветов гречихи или корня одуванчика. Заваривать нужно аналогично приготовлению классического черного чая — пол чайной ложки сухих цветов или корня на стакан воды. Пьют такие отвары два раза в день, при этом для вкуса можно добавить гречишный мед.

И еще некоторые полезные советы. Мало кто знает, что весьма эффективны для повышения гемоглобина сушеные грибы, фасоль, чечевица и ботва молодой репы, которую можно добавлять в салат вместе со шпинатом.

Помимо продуктов богатых железом необходимо уделить внимание и витамину С, который способствует его усваивания и выработке гемоглобина. Этот витамин, как известно, содержится в большинстве знакомых всем фруктов и овощей, и особенно в цитрусовых.

Лучше всего употреблять железо из продуктов питания, но могут потребоваться и специальные пищевые добавки или комплекс витаминов.

лдц «Нейрон»

Добавить комментарий

Вопрос: Как повысить уровень среднего корпускулярного гемоглобина? — Здоровье

http://cancerfree.ru/ – узнай как Я ПОБЕДИЛ РАК! Как поднять ГЕМОГЛОБИН в домашних условиях? ТОП 10 ПРОДУКТОВ, которые повышают уровень гемоглобина.
Халва.
На уровень гемоглобина в первую очередь влияет количество железа. В подсолнечной халве на 100 граммов продукта содержится примерно 33 миллиграмма железа. Однако лучше всего употреблять тахинную халву, где этот показатель составляет 50 миллиграмм на 100 грамм продукта. Помимо этого, в халве содержатся витамина E, B, фосфор и кальций..
Морковь.
Еще одной кладезью железа является морковь. На 100 грамм продукта приходится около 0,8 миллиграмм железа. Помимо этого, в моркови содержатся полезные вещества, которые очищают кровь от токсинов и способствуют укреплению сосудов. Также морковь помогает избавиться от холестерина и снижает уровень сахара в крови..
Мясо.
Для восстановления уровня гемоглобина врачи рекомендуют употреблять больше мясных продуктов. Это связано с тем, что в мясе содержатся животные белки, которые лучше всего подходят для восстановления клеток крови. Также в мясе содержится все то же железо, которое и увеличивает уровень гемоглобина..
Лучше всего отдать предпочтение говядине, телятине, крольчатине и печени. Готовить мясо рекомендуется на пару. Также разрешается мясо немного обжарить. Для нормальной выработки гемоглобина рекомендуется съедать не менее 50 грамм мяса в сутки..
Тыквенные семечки.
Этот продукт достаточно богат на железо, что делает его полезным для нормализации уровня гемоглобина. На 100 грамм продукта приходится 14 миллиграмм железа. Однако не стоит забывать, что семечки достаточно жирные и могут негативно сказаться на вашем весе. Старайтесь не злоупротреблять этим продуктом..
Сушеные грибы.
В 100 граммах сушеных грибов содержится около 30 миллиграмм железа, что делает этот продукт полезным для повышения гемоглобина. Добавлять сушеные грибы можно в супы, что приведет в норму не только уровень гемоглобина, но и работу ЖКТ..
Морепродукты.
Практически каждый человек знает, что морепродукты невероятно полезны для нашего организма. Что касается гемоглобина, то в морепродуктах содержится в среднем 30 миллиграмм железа на 100 грамм продукта. Таким образом, регулярное употребление моллюсков, креветок, кальмаров и т. д. приводит к нормализации уровня гемоглобина в крови..
Пшеничные отруби.
В последнее время пшеничные отруби стали пользоваться популярностью. Этот продукт весьма диетический и полезный. В 100 граммах пшеничных отрубей содержится около 15 миллиграмм железа. Помимо этого в пшеничных отрубях содержится витамин B, которые улучшает выработку гемоглобина..
Морская капуста.
Еще одним продуктом, который просто обязан быть в рационе каждого человека — это морская капуста. В ней также содержится железо (около 12 миллиграмм на 100 грамм продукта), которое отличается повышенной всасываемостью человеческим организмом. Старайтесь съедать 15-20 грамм ламинарии каждый день и недостаток гемоглобина вас не потревожит..
Свекла.
Регулярное употребление свеклы позволяет увеличить уровень гемоглобина. Помимо железа, в свекле содержатся аминокислоты, витамины и растительный белок, которые нормализуют состав крови. Для наилучшего эффекта рекомендуется употреблять свекольный сок, выдержав его около часа после отжима. Если пить свекольный сок вам неприятно, то добавьте в него яблочный или апельсиновый сок..
Гранат.
Наверное, самый популярный для крови продукт — это гранат. И это действительно так. Недаром врачи при низком гемоглобине рекомендуют включить в рацион гранатовый сок. Стоит отметить, что гранатовый сок лучше всего готовить самому, а не покупать в магазине. Так вы обезопасите себя от попадания в сок некачественных веществ. Если у вас имеются проблемы с желудком, то рекомендуется разбавить сок кипяченой водой..
Заказать продукцию Рейн вы можете по моей ссылке – http://www.myrainlife.com/Killercancer.
Цена такая же как покупаю и я!
Мой Фейсбук – https://www.facebook.com/basarabvadim.
Мой Инстаграм – https://www.instagram.com/va_dim4368/.
Все мои видео смотрите тут: https://www.youtube.com/channel/UCKhwO4xxJi-PBs3rHjjOSJg/videos?view_as=subscriber.
Помоги сделать мою жизнь лучше перечислив деньги на карту ПРИВАТ БАНКА.
БАСАРАБ ВАДИМ.
4731 2196 1271 0453 – гривна.
5168 7427 2345 8646 – долар.
в любой валюте и с любой страны через Western Union – Basarab Vadim.
ВЕРЮ, ЧТО ВМЕСТЕ С ВАМИ ПРОЙДУ ЭТОТ НЕ ЛЕГКИЙ ПУТЬ И СТАНУ ЖИТЬ ПОЛНОЙ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНЬЮ!
Спасибо за просмотры и лайки!
ПОЖАЛУЙСТА ПОДПИШИТЕСЬ на канал https://is.gd/n5STCw

советов по повышению уровня гемоглобина! — Д-р Авинаш Сингх

Гемоглобин — это белок, который переносит кислород в каждую клетку тела. Он образован молекулами цепей глобулина, при этом у взрослых есть две цепи альфа-глобулина и две цепи бета-глобулина, а у младенцев или младенцев есть две альфа-цепи и две гамма-цепи. Цепи гамма-глобулина превращаются в бета-цепи по мере развития ребенка.

Как повысить уровень гемоглобина?
Ниже приведены наиболее эффективные меры по повышению уровня гемоглобина:

1. Железо необходимо для производства гемоглобина и красных кровяных телец.Таким образом, необходимо принимать продукты, содержащие избыточное количество железа, такие как моллюски, говядина, брокколи, тофу, шпинат, стручковая фасоль, капуста, финики, свекла, миндаль, устрицы, спаржа и т. Д.
2. Фолиевая кислота также очень важна для производства гемоглобина. Он производит гемовую часть эритроцитов. Таким образом, следует включить в рацион продукты, являющиеся богатым источником фолиевой кислоты, такие как говядина, шпинат, черноглазый горох, авокадо, салат, рис, фасоль, арахис и т. Д.
3. Потребление витамина С следует увеличить в случае дефицита витамина С, так как он способствует всасыванию железа из желудка.Продукты, богатые витамином С, такие как папайя, апельсины, лимон, клубника, болгарский перец, брокколи, грейпфрут, помидоры и шпинат, должны быть включены в ваш рацион. Кроме того, вы можете принимать добавки с витамином С в соответствии с рекомендациями врача.
4. Регулярное употребление некоторых фруктов в рационе также поможет вам повысить уровень гемоглобина. Такие продукты, как гранат, яблоко, арбуз, помогут улучшить уровень гемоглобина, поскольку они являются богатым источником железа.
5. Регулярные упражнения также помогут улучшить уровень гемоглобина и красных кровяных телец.Во время тренировок вашему организму требуется больше кислорода, и, чтобы компенсировать это, организм увеличивает выработку красных кровяных телец.
6. Не принимайте добавки кальция вместе с добавками железа, так как кальций препятствует усвоению железа, а также избегайте приема пищи, богатой кальцием.
7. Все виды бобовых лучше всего подходят для растительной пищи, обогащенной железом. Бобовые, такие как соевые орехи, красная фасоль, нут, черноглазый горох, черная фасоль, чечевица, фасоль, должны быть включены в рацион.
8. Избегайте употребления напитков, которые блокируют абсорбцию железа и замедляют его абсорбцию, таких как чай, кофе, напитки кола, вино и пиво. Чрезмерное употребление всех этих напитков в конечном итоге приводит к низкому уровню гемоглобина.
9. Выпейте чай из крапивы. Крапива — это трава, которая является хорошим источником железа, витамина С и помогает повысить уровень гемоглобина.
10. Ежедневно ешьте тыквенные семечки, так как их потребление не только улучшает производство железа, но также содержит омега-3 жирные кислоты и цинк.
11. Увеличьте потребление продуктов, богатых железом, во время и после менструации, так как во время менструации теряется большое количество железа.
12. Регулярный прием добавок железа и фолиевой кислоты только в случаях дефицита — лучший способ улучшить уровень гемоглобина. Но принимать его следует по рекомендации врача.

Анемия у детей | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое анемия у детей?

Анемия — распространенная проблема в дети. Примерно у 20% детей в США в какой-то момент будет диагностирована анемия.Ребенку, страдающему анемией, не хватает эритроцитов или гемоглобина. Гемоглобин тип белка, который позволяет эритроцитам переносить кислород к другим клеткам в тело.

Есть много видов анемии. У вашего ребенка может быть 1 из них:

• Утюг дефицитная анемия. Мало железа в крови. Железо необходимо для образования гемоглобина. Это самая частая причина анемии.
• Мегалобластная анемия. Это когда красные кровяные тельца становятся слишком большими из-за недостатка фолиевой кислоты или витаминов. В-12. Один из видов мегалобластной анемии — злокачественная анемия. В этом типе есть проблема с усвоением витамина B-12, важного для создание красных кровяных телец.
• Гемолитик анемия. Это когда красные кровяные тельца разрушаются.Есть много разных причин, такие как серьезные инфекции или определенные лекарства.
• Серповидноклеточная анемия. Это тип гемоглобинопатии, наследственный тип анемии с эритроциты неправильной формы.
• Кули анемия (талассемия). Это еще один наследственный тип анемии с аномальные эритроциты.
• Апластический анемия. Это неспособность костного мозга вырабатывать клетки крови.

Что вызывает анемию у ребенка?

Анемия имеет 3 основные причины:

• Потеря эритроцитов
• Неспособность производить достаточное количество красных кровяных телец
• Разрушение красных кровяных телец

Снижение уровня эритроцитов или гемоглобина может быть связано с:

• Унаследованные дефекты эритроцитов
• Инфекции
• Некоторые болезни
• Некоторые лекарства
• Недостаток некоторых витаминов или минералов в рационе

Какие дети подвержены риску анемии?

Факторы риска анемии включают:

• Недоношенность или низкая масса тела при рождении
• Живут в бедности или иммигрируют из развивающихся стран
• Раннее употребление коровьего молока
• Диета с низким содержанием железа или некоторых витаминов или минералов
• Операция или несчастный случай с кровопотерей
• Долгосрочные заболевания, например инфекции, болезни почек или печени
• В семейном анамнезе наследственный тип анемии, такой как серповидноклеточная анемия

Какие симптомы анемии у ребенка?

Большинство симптомов анемии возникают из-за недостаток кислорода в клетках.Многие симптомы не возникают при легкой анемии.

Это наиболее частые симптомы:

• Учащение пульса
• Одышка или затрудненное дыхание
• Недостаток энергии или быстрое утомление
• Головокружение или головокружение, особенно в положении стоя
• Головная боль
• Раздражительность
• Нерегулярные менструальные циклы
• Отсутствие или задержка менструации
• Болезненный или опухший язык
• Желтуха или пожелтение кожи, глаз и рта
• Увеличенная селезенка или печень
• Медленный или замедленный рост и развитие
• Плохое заживление ран и тканей

Симптомы анемии могут быть похожи на другие проблемы с кровью или состояние здоровья.Анемия часто бывает симптомом другого заболевания. Обязательно сообщайте о любых симптомах лечащему врачу. Всегда обращайтесь к врачу вашего ребенка для постановки диагноза.

Как диагностируют анемию у ребенка?

Поскольку анемия часто встречается у детей врачи проводят плановые обследования. К тому же у него часто нет симптомов. Самый анемия у детей диагностируется с помощью этих анализов крови:

• гемоглобин и гематокрит. Это часто первый скрининговый тест на анемию в дети. Он измеряет количество гемоглобина и красных кровяных телец в крови.
• Завершено анализ крови (CBC). В общем анализе крови проверяются эритроциты и лейкоциты, свертываемость крови клетки (тромбоциты), а иногда и молодые эритроциты (ретикулоциты). Это включает в себя гемоглобин и гематокрит, а также дополнительные сведения о красных кровяных тельцах.
• Периферийное устройство мазок. Небольшой образец крови исследуют под микроскопом, чтобы увидеть, выглядят ли они обычный.

Для сдачи крови в медицинское учреждение Медицинский работник вводит иглу в вену, обычно в руку или руку ребенка. А Жгут может быть обернут вокруг руки ребенка, чтобы помочь врачу найти вена. Кровь набирается в шприц или пробирку.В некоторых случаях можно взять кровь с помощью укола иглой.

Анализы крови могут вызвать небольшой дискомфорт при введении иглы. Это может вызвать синяк или опухоль. После кровь удалена, врач снимет жгут, окажет давление на область, и наложить повязку.

В зависимости от результатов анализы крови, вашему ребенку может быть сделана аспирация костного мозга, биопсия или и то, и другое.Это выполняется путем приема небольшого количества жидкости костного мозга (аспирация) или твердого костного мозга ткань (стержневая биопсия). Жидкость или ткань исследуются на количество, размер и зрелость. клеток крови или аномальных клеток.

Как лечится анемия у ребенка?

Лечение будет зависеть от симптомов, возраста и общего состояния вашего ребенка. Это также будет зависеть от степени тяжести состояния.

Лечение анемии зависит от причины.Некоторые виды не требуют лечения. Некоторым типам могут потребоваться лекарства, переливание крови, операция или пересадка стволовых клеток. Лечащий врач вашего ребенка может направить вас к гематологу. Это специалист по лечению заболеваний крови. Лечение может включать:

• Капли или пилюли витаминно-минеральные
• Изменение рациона вашего ребенка
• Прекращение приема лекарства, вызывающего анемию
• Медицина
• Операция по удалению селезенки
• Переливания крови
• Трансплантаты стволовых клеток

Какие возможные осложнения анемии у ребенка?

Осложнения анемии зависят от того, что ее вызывает.Некоторые типы имеют несколько осложнений, но другие имеют частые и серьезные осложнения. Некоторые анемии могут вызывать:

• Проблемы с ростом и развитием
• Боль и припухлость в суставах
• Недостаточность костного мозга
• Лейкемия или другие виды рака

Что я могу сделать, чтобы предотвратить анемию у моего ребенка?

Некоторые виды анемии передаются по наследству и предотвратить это невозможно.Железодефицитная анемия, распространенная форма анемии, может быть можно предотвратить, убедившись, что ваш ребенок получает достаточно железа в его или ее рационе. Для этого:

• Накормите ребенка грудью, если возможный. Он или она получит достаточно железа из грудного молока.
• Дайте формулу с железом. Если Ваш ребенок получает смесь, используйте смесь с добавлением железа.
• Не давайте коровье молоко до 1 год. В коровьем молоке недостаточно железа. Не следует давать младенцам до достижения им возраста 1 года, когда он или она ест достаточно другой пищи.
• Накормите ребенка большим количеством железа продукты. Когда ваш ребенок ест твердую пищу, выбирайте продукты, которые являются хорошими источниками железо. К ним относятся обогащенные железом зерна и злаки, яичные желтки, красное мясо, картофель, помидоры и изюм.

Когда мне следует позвонить поставщику медицинских услуг для моего ребенка?

Позвоните лечащему врачу вашего ребенка, если вы заметили, что у вашего ребенка есть какие-либо симптомы анемии.И, если ваш ребенок не проверялся на анемию, поговорите с врачом о риске заболевания вашего ребенка.

Основные сведения о детской анемии

• Анемия — это низкое количество эритроцитов или низкий уровень гемоглобина.
• Есть много разных причин анемии.
• Дети обычно проходят обследование на анемию. Часто симптомы отсутствуют.
• Лечение анемии зависит от того, что ее вызывает.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения лечащего врача вашего ребенка:

• Знайте причину визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые ваш поставщик дает вам для вашего ребенка.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они помогут вашему ребенку. Также знайте, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить состояние вашего ребенка другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если ваш ребенок не принимает лекарство, не проходит обследование или процедуру.
• Если вашему ребенку назначен повторный прием, запишите дату, время и цель этого визита.
• Узнайте, как можно связаться с лечащим врачом вашего ребенка в нерабочее время. Это важно, если ваш ребенок заболел и у вас есть вопросы или вам нужен совет.
Не то, что вы ищете?

Железодефицитная анемия (для родителей) — Nemours Kidshealth

Что такое железодефицитная анемия?

Железодефицитная анемия — это анемия, которая возникает, когда в организме недостаточно железа.

У человека с анемией количество красных кровяных телец (эритроцитов) ниже, чем обычно. Эритроциты содержат гемоглобин — белок, переносящий кислород по всему телу. Организму нужно железо для выработки гемоглобина (HEE-muh-glow-bin). Без достаточного количества железа образуется меньше гемоглобина и красных кровяных телец, что приводит к анемии.

Лечение препаратами железа обычно облегчает анемию.

Каковы признаки и симптомы железодефицитной анемии?

Поначалу у детей с железодефицитной анемией симптомы могут отсутствовать.Когда симптомы действительно проявляются, ребенок может:

• бледный
• казаться угрюмым
• очень устать
• быстро устаю от упражнений
• головокружение или дурнота
• иметь учащенное сердцебиение
• имеют задержку в развитии и проблемы с поведением
• хотите есть лед или непродовольственные товары (называемые pica)

Что вызывает железодефицитную анемию?

Железодефицитная анемия может возникнуть, когда:

• Есть проблема с тем, как организм усваивает железо (например, при глютеновой болезни).
• У кого-то есть потеря крови из-за травмы, обильных менструаций или кишечного кровотечения.
• Кто-то получает недостаточное количество железа в рационе. Это может произойти в:
  • детей, которые пьют слишком много коровьего молока, и младенцев, которые кормили коровьим молоком до достижения 1 года
  • вегетарианцев, потому что они не едят мясо, источник железа
  • младенцев на грудном вскармливании, не получающих добавки железа
  • младенцев получают смесь с низким содержанием железа
  • детей, родившихся рано или маленькими, которым может потребоваться больше железа, чем содержится в смеси или грудном молоке

Как диагностируется железодефицитная анемия?

Врачи обычно могут диагностировать железодефицитную анемию по:

• задавая вопросы о симптомах
• спрашивают о диете
• информация о пациенте история болезни
• на медосмотре
• делает анализы крови на:
  • посмотреть на красные кровяные тельца под микроскопом
  • проверить количество гемоглобина и железа в крови
  • проверьте, как быстро производятся новые эритроциты
  • сделать другие анализы крови, чтобы исключить другие виды анемии

Как лечится железодефицитная анемия?

Врачи лечат железодефицитную анемию с помощью препаратов железа, принимаемых в виде жидкости или таблеток в течение не менее 3 месяцев.Чтобы железо усваивалось организмом:

• Избегайте приема железа с антацидами, молоком или чаем, потому что они влияют на способность организма усваивать железо.
• Принимайте железо перед едой (если это не вызывает расстройство желудка).

Человек с очень тяжелой анемией может получить железо или перелить кровь через капельницу (внутривенно).

Когда железодефицитная анемия вызвана чем-то другим, кроме недостатка железа в рационе, лечение также может включать:

• Средства для уменьшения кровотечений при обильных менструациях
• уменьшение количества коровьего молока в рационе
• лечение основного заболевания

Чем могут помочь родители?

Если у вашего ребенка железодефицитная анемия:

• Убедитесь, что ваш ребенок принимает добавки железа точно в соответствии с предписаниями.
• Включите в рацион семьи продукты, богатые железом. Хорошие источники железа включают:
  • Крупы, обогащенные железом
  • нежирное мясо, птица и рыба
  • тофу
  • Яичные желтки
  • фасоль
  • изюм
• Подавайте фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С или стакан апельсинового сока во время еды. Это помогает усвоению железа.
• Поговорите с диетологом или врачом, если ваш ребенок вегетарианец.Они могут порекомендовать продукты, которые помогут вашему ребенку получить достаточно железа.

Для предотвращения железодефицитной анемии у детей раннего возраста:

• Не давайте коровье молоко детям до 1 года.
• Ограничьте употребление коровьего молока у детей старше 1 года до менее 2 стаканов молока в день. Если дать им больше, они почувствуют себя сытыми и уменьшат количество богатых железом продуктов, которые они едят.

Анемия у пожилых людей — Американский семейный врач

1. Аня Б.Дж., Суман VJ, Фэрбенкс В.Ф., Мелтон LJ III.Распространенность анемии в медицинской практике: сообщество по сравнению с пациентами, направленными к специалистам. Mayo Clin Proc . 1994; 69: 730–5 ….

2. Salive ME, Корнони-Хантли Дж., Гуральник Ю.М., Филлипс CL, Уоллес РБ, Остфельд А.М., и другие. Уровни анемии и гемоглобина у пожилых людей: связь с возрастом, полом и состоянием здоровья. Дж. Ам Гериатр Соц . 1992; 40: 489–96.

3. Дали М.П. Анемия у пожилых людей. Ам Фам Врач . 1989. 39: 129–36.

4. Вольноотпущенник М.Л., Сутин Д.Г. Заболевания крови и их лечение в пожилом возрасте. В: Учебник гериатрической медицины и геронтологии Броклхерста. 5-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон, 1998: 1247–88.

5. Йустен Э., Пелеманс Ж, Хиле М, Нойен Дж. Verhaeghe R, Boogaerts MA. Распространенность и причины анемии у госпитализированных гериатрических больных. Геронтология .1992; 38: 111–7.

6. Шет TN, Чоудри Н.К., Bowes M, Детский А.С. Связь бледности конъюнктивы с наличием анемии. J Gen Intern Med . 1997. 12: 102–6.

7. Элис А, Равид М, Усадьба Y, Бентал Т, Лишнер М. Клинический подход к «идиопатической» нормоцитарно-нормохромной анемии? Дж. Ам Гериатр Соц . 1996; 44: 832–4.

8. Сьюард С.Дж., Safran C, Мартон К.И., Робинсон Ш.Помогает ли средний корпускулярный объем врачам оценивать госпитализированных пациентов с анемией? J Gen Intern Med . 1990; 5: 187–91.

9. Липшиц Д.А. Анемия хронического заболевания. Дж. Ам Гериатр Соц . 1990; 38: 1258–64.

10. Cash JM, Sears DA. Анемия хронического заболевания: спектр сопутствующих заболеваний у ряда неотобранных госпитализированных пациентов. Ам Дж. Мед. . 1989; 87: 638–44.

11.Кент С, Вайнберг Э.Д., Стюарт-Макадам П. Этиология анемии хронического заболевания и инфекции. Дж. Клин Эпидемиол . 1994; 47: 23–33.

12. Уолш-младший. Гематологические проблемы. В: Cassel CK, et al., Eds. Гериатрическая медицина. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Springer, 1997: 627–36.

13. Блеск JW. Микроцитарная анемия. Ам Фам Врач . 1997; 55: 2455–62.

14. Guyatt GH, Паттерсон С, Али М, Певица Дж. Левин М, Turpic I, и другие.Диагностика железодефицитной анемии у пожилых людей. Ам Дж. Мед. . 1990; 88: 205–9.

15. Guyatt GH, Оксман А.Д., Али М, Уиллан А, Макилрой В, Паттерсон К. Лабораторная диагностика железодефицитной анемии: обзор J Gen Intern Med . 1992; 7: 145–53 [опечатка опубликована в J Gen Intern Med 1992; 7: 423]

16. Smieja MJ, Повар ди-джей, Хант DL, Али М.А., Guyatt GH.Распознавание и исследование железодефицитной анемии у госпитализированных пожилых людей. CMAJ . 1996; 155: 691–6.

17. Кис А.М., Карнес М. Выявление дефицита железа у пациентов с анемией с сопутствующими заболеваниями. J Gen Intern Med . 1998. 13: 455–61.

18. Гордон С.Р., Смит RE, Power GC. Роль эндоскопии в оценке железодефицитной анемии у пациентов старше 50 лет. Am J Gastroenterol .1994; 89: 1963-7.

19. Рокки, округ Колумбия, Виолончель JP. Оценка состояния желудочно-кишечного тракта у пациентов с железодефицитной анемией. N Engl J Med . 1993; 329: 1691–5.

20. Йустен Э., Гескьер Б, Linthoudt H, Крекельбергс Ф, Dejaeger E, Боонен С, и другие. Оценка состояния верхних и нижних отделов желудочно-кишечного тракта у пожилых пациентов с дефицитом железа. Ам Дж. Мед. . 1999; 107: 24–9.

21. Гордон С, Бенсен С, Смит Р. Долгосрочное наблюдение за пожилыми пациентами с железодефицитной анемией после отрицательной оценки ЖКТ. Ам Дж. Гастроэнтерол . 1996; 91: 885–9.

22. Balducci L, Saba HI. Гематологические заболевания и нарушения. В: Reuben DB, Yoshikawa TT, Besdine RW, eds. Программа обзора гериатрии: основная учебная программа в гериатрической медицине. 3-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Американское гериатрическое общество, 1996: 314–8.

23. Стабильный СП.Дефицит витамина B ₁₂ у пожилых людей: улучшение диагностики и предотвращение инвалидности [От редакции]. Дж. Ам Гериатр Соц . 1998; 46: 1317–9.

24. Nexo E, Хансен М, Расмуссен К., Линдгрен А, Грасбек Р. Как диагностировать дефицит кобаламина. Сканд Дж. Клин Лаб Инвест . 1994; 219: 61–76.

25. Savage DG, Линденбаум Дж., Стабильный СП, Аллен Р.Х. Чувствительность определений сывороточного метилмалоновой кислоты и общего гомоцистеина для диагностики дефицита кобаламина и фолиевой кислоты. Ам Дж. Мед. . 1994; 96: 239–46.

26. Кузьминский А.М., Дель Джакко Э.Дж., Аллен Р.Х., Стабильный СП, Линденбаум Дж. Эффективное лечение дефицита кобаламина пероральным приемом кобаламина. Кровь . 1998. 92: 1191–8.

27. Кармель Р. Распространенность недиагностированной злокачественной анемии у пожилых людей. Arch Intern Med . 1996; 156: 1097–100.

28. Самнер А.Е., Подбородок ММ, Абрам JL, Ягода GT, Грейсели Э.Дж., Аллен Р.Х., и другие.Повышенный уровень метилмалоновой кислоты и общего гомоцистеина свидетельствует о высокой распространенности дефицита витамина B ₁₂ после желудочного промывания. Энн Интерн Мед. . 1996; 124: 469–76.

29. Давенпорт Дж. Макроцитарная анемия. Ам Фам Врач . 1996. 53: 155–62.

Что пить за ужином, чтобы получить максимальное количество железа из пищи (и чего следует избегать)

Напиток к завтраку, обеду или ужину может сделать вашу трапезу более приятной.Но задумывались ли вы, может ли ваш напиток повлиять на то, как ваше тело усваивает питательные вещества из пищи?

Диетические факторы, которые могут увеличить усвоение других питательных веществ, называются усилителями, а те, которые могут снизить усвоение других питательных веществ, называются ингибиторами или антинутриентами.

Одним из наиболее распространенных недостатков питательных веществ во всем мире является дефицит железа, который может привести к состоянию, называемому железодефицитной анемией.

Итак, если вы хотите повысить уровень железа, стоит думать не только о том, что вы едите, но и о том, что вы пьете.

Немного о железе

Дефицит железа может развиться, когда мы не получаем достаточно железа или не усваиваем железо в той степени, в которой нуждается наш организм. Это чаще встречается у женщин и, помимо других симптомов, может вызывать слабость и утомляемость.

Если вы беспокоитесь, что у вас может быть дефицит железа, вы можете сдать анализ крови у терапевта.

В нашем рационе есть две формы железа; гемовое железо и негемное железо. Гем — это железосодержащий белок, который является частью гемоглобина, белка красных кровяных телец, который переносит кислород по всему телу.

Гемовое железо содержится в животных источниках пищи, например в мясе, и легче усваивается организмом.

Негемное железо содержится в растительной пище, такой как зерно, бобы и орехи, и усваивается с меньшей легкостью.

---

Подробнее: Мне поставили диагноз дефицит железа, что теперь?

---

Некоторые усилители

Выбор напитка, содержащего витамин С, например апельсинового, томатного или грейпфрутового сока, во время еды увеличит количество негемного железа, которое вы можете усвоить.

В одном исследовании 100 мг витамина С увеличивали всасывание железа в четыре раза. Это примерно соответствует тому, что вы получите из одного стакана апельсинового сока.

Помнить об этом особенно важно для людей, которые не едят мясо, поскольку все их пищевое железо не содержит гема.

Некоторые ингибиторы

Чай — популярный напиток во время еды, его часто добавляют в блюда азиатской кухни. Но чай содержит биоактивное соединение, называемое танином, которое является ингибитором всасывания негемного железа.

Танин — это органическое соединение, называемое полифенолом. Он также содержится во многих продуктах, включая какао, миндаль, виноград, ягоды, гранаты и специи (например, ваниль и корицу), которые могут быть использованы в таких напитках, как смузи.

Комбуча, популярный ферментированный чайный напиток, все же содержит танины.

К сожалению, для любителей кофе новости не лучше — кофе также содержит дубильные вещества. А хлорогеновая кислота в кофе также является важным ингибитором абсорбции железа.

Чай и кофе содержат дубильные вещества, которые препятствуют усвоению железа. Shutterstock

Чай и кофе считаются сильнейшими ингибиторами железа. Чашка чая снижает усвоение железа примерно на 75-80%, а чашка кофе примерно на 60%. Чем сильнее вы их сделаете, тем сильнее будет эффект.

Поэтому лучше избегать чая и кофе во время еды, а также в течение двух часов до и после еды. Это примерно время, в течение которого еда и напитки находятся в желудке, прежде чем они полностью усвоятся.

Сюда входит завтрак — еда, во время которой многие люди чаще всего употребляют чай и кофе. Для большинства из нас завтрак обычно состоит из хлопьев и / или хлеба. Оба они, естественно, содержат значительное количество железа, и иногда в эти продукты добавлено железо.

Итак, если у вас дефицит железа, возможно, пришло время подумать о том, чтобы выбрать небольшой стакан апельсинового сока на завтрак или, лучше всего, весь апельсин (так как вы также получаете клетчатку с ним) и немного сэкономить чай или кофе. потом.

---

Подробнее: Что такое чайный гриб и каковы его утверждения о пользе для здоровья?

---

Немного от столбца A, немного от столбца B

Всегда предполагалось, что молочные продукты могут ингибировать всасывание железа, но на сегодняшний день данные свидетельствуют о том, что они не имеют никакого эффекта.

Однако молоко на растительной основе, такое как соевое молоко, содержит фитаты — соединение, которое накапливает фосфор в растениях, что препятствует всасыванию железа.

Пиво увеличивает усвоение железа. Но это не значит, что вы должны есть его с каждым приемом пищи. Shutterstock

Между тем алкоголь увеличивает абсорбцию железа, поэтому пиво можно классифицировать как усилитель.

Если вы предпочитаете бокал вина, вы должны выбрать белое вместо красного. Красное вино содержит больше дубильных веществ и других полифенолов, поэтому в целом красное вино препятствует усвоению железа.

Но, поскольку мы знаем, что употребление алкоголя увеличивает риск рака и связано с другими проблемами со здоровьем, вам не следует начинать употреблять алкоголь, чтобы увеличить усвоение железа.

---

Подробнее: Должен ли я позволять детям пить сок? Мы спросили пять экспертов

---

Итак, что вы можете сказать домой?

Биоактивные вещества, о которых я упоминал, также обладают множеством полезных свойств для питания и здоровья, и все они содержатся в растительных продуктах. Было бы практически невозможно избежать танинов в своем рационе и при этом потреблять здоровое количество фруктов и овощей.

Этот совет наиболее актуален, если вам поставили диагноз железодефицитной анемии или железодефицитной анемии.И даже если это так, вы все равно можете наслаждаться этими напитками вне времени приема пищи.

Если у вас уровень железа в пределах нормы, не стоит беспокоиться, так как ваше тело поглощает достаточно, чтобы удовлетворить ваши потребности тем, что вы пьете и едите.

Как увеличить гемоглобин | Важность и метод

Вы человек?

Ну вы читаете этот блог, значит, вы человек. Итак, сегодня мы поговорим об одной из самых важных вещей, как увеличить гемоглобин в организме человека.

Но перед этим хотелось бы узнать, что вы думаете о гемоглобине в организме человека.

Насколько важен гемоглобин в нашем организме?

Большинство из вас скажет, что гемоглобин чрезвычайно важен для нашего организма, и не будет иметь никаких убедительных доказательств, подтверждающих это утверждение.

В этом посте мы сделаем только это. Гемоглобин действительно важен для человеческого организма, но мы углубимся в это утверждение, чтобы понять, насколько он важен.

Что такое гемоглобин?

Большинство людей думают, что кровь считается гемоглобином, но на самом деле гемоглобин является важнейшим белком, присутствующим в красных кровяных тельцах.Гемоглобин является основным переносчиком кислорода из легких во все ткани вашего тела.

Не только это, но и помогает доставить углекислый газ из тканей обратно в легкие. Внутри гемоглобина есть важные утюги, потому что вы можете заметить красный цвет в нашей крови.

Методы измерения гемоглобина:

Вы все должны знать, что существуют определенные пределы, до которых гемоглобин должен быть доступен в нашем организме. Если в нашем теле не будет определенного количества, то наше тело не сможет нормально работать, мы столкнемся с усталостью, плохим самочувствием, одышкой и т. Д.

Следовательно, нам необходимо убедиться, что в нашем организме присутствует определенный уровень гемоглобина для оптимального функционирования организма.

Но как мы можем измерить гемоглобин в нашем организме? Хотя на рынке существует множество тестов для измерения гемоглобина, основная формулировка автоматизированных тестов состоит в том, что красные кровяные тельца расщепляются в растворе. Затем, сразу после этого, он находится в прямом контакте со светом.

Было замечено, сколько света поглощается раствором, и на основе этой информации измеряется гемоглобин в вашем теле.

Давайте посмотрим на нормальный уровень гемоглобина в нашем организме в зависимости от нашего возраста:

1. Новорожденные: 21 г / дл
2. Одна неделя: 17 г / дл
3. Один месяц: 14 г / дл
4. Дети: 13 г / дл
5. Мужчины: 16 г / дл
6. Женщины: 15 г / дл
7. Мужчины в возрасте: 14 г / дл
8. Женщины в возрасте: 13 г / дл

Есть много способов выяснить, присутствует ли гемоглобин в нашем теле, но основная обработка измерений остается прежней.Более того, поддержание нормального уровня гемоглобина чрезвычайно важно, и мы собираемся поделиться несколькими советами по этому поводу в следующих разделах.

Важность гемоглобина в организме человека:

Гемоглобин играет важную роль в организме человека. Давайте посмотрим на них:

• Первое и самое большое значение гемоглобина для человеческого тела состоит в том, что он очень помогает вам доставлять кислород из легких во все ткани вашего тела. Но, наряду с этим, он также переносит углекислый газ из каждой ткани в ваши легкие.
• Как мы уже обсуждали, гемоглобин состоит из важного для нашего тела железа, это основная причина того, что 60% железа, которое требуется нашему организму, восполняется с помощью гемоглобина в нашем организме.
• Значит, если в любом случае у нас снизится гемоглобин, то ваш организм не сможет получить нужное количество железа. Не только это, но и эти важные утюги в гемоглобине также ответственны за красный цвет нашей крови.
Что означает высокий уровень гемоглобина?

Есть люди, организм которых требует более высокого уровня гемоглобина, чтобы выжить.Как вы думаете, это нормально или что-то плохое?

Давайте разберемся с этим в этом разделе:

• Обычно замечают, что те, кто живет в высокогорных районах или курит, — это те, кому требуется более высокий уровень гемоглобина в своем организме для выполнения всех процессов. Если вы столкнулись с серьезным заболеванием легких, это одна из основных причин, по которой ваше тело требует более высокого уровня гемоглобина в вашем организме.
• Если у вас определенное количество опухолей или заболевание костного мозга, есть вероятность, что вы столкнетесь с проблемами высокого уровня гемоглобина в организме.

Большинство людей думают, что если нашему телу требуется более высокий уровень гемоглобина, то это нормально. Но это не правда; Если ваше тело требует более высокого уровня гемоглобина, вы можете столкнуться с серьезной проблемой со здоровьем.

Естественные способы поддерживать нормальный уровень гемоглобина в вашем теле:
• Один из лучших способов повысить уровень гемоглобина — использовать пакет Shuddhi Divya FE , который может повысить уровень гемоглобина в пределах нет времени.Этот пакет не только помогает увеличить гемоглобин, но и работает с количеством эритроцитов.
• Следующий метод — увеличить потребление железа. Есть несколько продуктов питания, таких как мясо, рыба, соевые продукты, брокколи и многое другое, с помощью увеличения потребления железа. Следовательно, это положительно повлияет на количество вашего гемоглобина.
• Вы можете работать над увеличением или максимальным усвоением железа. Например, вы можете есть больше моркови, сладкого картофеля, кабачков и других продуктов для лучшего усвоения железа в организме.

Это все о нескольких естественных способах повышения уровня гемоглобина в организме.

Заключение:

Гемоглобин чрезвычайно важен для выживания человека, и в этом посте мы обсудили несколько моментов по этому поводу. Наряду с этим, мы также рассмотрели пакет Shuddhi Divya FE, который может помочь вам на повысить уровень гемоглобина на в вашем теле.

11.5: Железодефицитная анемия — Medicine LibreTexts

Железодефицитная анемия диагностируется по характерным признакам и симптомам и подтверждается простыми анализами крови, которые подсчитывают эритроциты и определяют содержание гемоглобина и железа в крови.Есть три стадии дефицита железа. Первая стадия — истощение запасов железа, при котором запасы железа становятся низкими, а уровень ферритина снижается. Обычно нет никаких сопутствующих признаков или симптомов того, что уровень железа снижается. На второй стадии железодефицитного эритропоэза снижается уровень трансферрина, что приводит к снижению транспорта железа. Срок изготовления гема сокращается. Ощущение низкого уровня энергии, снижение способности выполнять физическую работу, замедление когнитивных функций — признаки развития анемии.В некоторых редких случаях может возникнуть пика — аппетит к льду, глине, пасте и другим непищевым продуктам. Последняя стадия — железодефицитная анемия. Он характеризуется низкой концентрацией гемоглобина с небольшими (микроцитарными) бледными (гипохромными) эритроцитами. Симптомы включают утомляемость при нагрузке, слабость, головные боли, апатию, бледность, плохую устойчивость к холоду, низкую физическую работоспособность и плохую иммунную функцию.

Для оценки уровня железа необходимо несколько различных анализов крови.Врач должен решить, является ли анемия результатом дефицита железа или других питательных веществ, таких как фолиевая кислота или витамин B ₁₂ . К ним относятся следующие:

• Сыворотка железа, не позволяющая измерить уровень железа
• Ферритин сыворотки, который указывает на состояние хранения и является хорошим показателем раннего дефицита
• Трансферрин, который может указать на прогрессирующую недостаточность. Общая железосвязывающая способность и насыщение трансферрина могут быть измерены
• Гематокрит, который не является хорошим показателем статуса железа
• Гемоглобин — поздний индикатор дефицита железа
• Протопорфирин эритроцитов, который определяет негемовый, не входящий в комплекс протопорфирин в крови.Используется для измерения, если в крови слишком мало железа или слишком много свинца.
• Средний объем клеток (MCV) измеряет средний размер эритроцитов. При некоторых анемиях эритроциты меньше.
• Средняя концентрация корпускулярного гемоглобина (MCHC)
• Биопсия печени и костного мозга — очень инвазивная и редко проводится для оценки статуса железа.

Несколько разных групп подвержены риску развития анемии. Железо теряется через желудочно-кишечный тракт, мочу, пот или кожу. Если у вас есть хронические изменения в одной из этих систем, вы можете подвергнуться риску развития дефицита железа.Менструирующие женщины и растущие люди, такие как младенцы, дети, подростки и беременные женщины, имеют повышенные потребности в железе, которые не всегда удовлетворяются их диетой. Сообщалось о хронической анемии при физической нагрузке, но причина неизвестна. Это может быть связано с увеличением объема крови, повреждением эритроцитов (гемолиз при ударе стопы) или потерей потоотделения. У людей с чрезмерной кровопотерей может развиться анемия. Язвы, раны, хирургическое вмешательство, инфекции и регулярная сдача крови могут способствовать чрезмерной кровопотере.Вегетарианцам требуется больше железа, чем людям, которые включают в свой рацион продукты животного происхождения, и им следует соблюдать осторожность, чтобы потреблять достаточное количество железа. Наконец, люди, живущие в развивающихся странах, более склонны к развитию дефицита железа.

Анемию чаще всего лечат с помощью добавок железа и увеличения потребления продуктов с высоким содержанием железа. Добавки железа имеют некоторые побочные эффекты, включая тошноту, запор, диарею, рвоту и боль в животе. Снижение дозы сначала, а затем постепенное увеличение до полной дозы часто сводит к минимуму побочные эффекты добавок железа.

См. Таблицу 10.5.1 для получения информации о хороших диетических источниках железа. Поглощение железа изменяется в зависимости от потребности вашего организма; он выше, если у вас мало железа. Несмотря на то, что ваше тело может регулировать усвоение железа, усваивается менее 35% того, что вы едите, и колеблется в пределах от 2 до 35%. Гемовое железо усваивается более эффективно (25%), чем негемовое железо (17%). Есть несколько способов улучшить усвоение негемового железа. Для людей с железодефицитной анемией важно избегать продуктов и напитков с высоким содержанием фитатов, а также чая (который содержит дубильную кислоту и полифенолы, которые ухудшают усвоение железа).Употребление диетического источника витамина С одновременно с железосодержащими продуктами улучшает всасывание негемового железа в кишечнике. Кроме того, неизвестные соединения, которые, вероятно, находятся в мышечной ткани мяса, птицы и рыбы (фактор MFP), увеличивают абсорбцию железа как из гемовых, так и из негемовых источников. Эти факторы не выявлены. См. Таблицу 10.6.2, где указаны другие усилители и ингибиторы всасывания железа.

Избыток кальция, цинка, фосфора и марганца в рационе может препятствовать усвоению железа.Антациды повышают pH желудка, что снижает всасывание железа. Помните, что кислота превращает трехвалентное железо в двухвалентное, что улучшает растворимость и абсорбцию воды.

Еще один способ увеличить потребление железа — готовить с использованием железной посуды, но количество железа, выщелоченного из сковороды в пищу, зависит от нескольких факторов. Во-первых, кислотность пищи; чем более кислая пища, тем больше железа попадает в нее. Во-вторых, чем дольше вы оставите пищу для приготовления в железной посуде, тем больше железа в нее будет добавлено.Белая мука обогащена железом, которое может внести значительное количество железа в рацион, если вы едите много продуктов, приготовленных из обогащенной белой муки. В противном случае есть источники железа получше.

Таблица 10.5.1: Диетические источники железа

	Миллиграммы на порцию	Процент RDA (мужчины)	Процент RDA (женщины)
Устрицы (3 унции.)	13,20	165	73
Говяжья печень (3 унции)	7,50	94	42
Чернослив (½ стакана)	5,20	65	29
Моллюски (2 унции)	4,20	53	23
Грецкие орехи (½ гр.)	3,75	47	21
Нут (½ гр.)	3,00	38	19
Хлопья отрубей (½ гр.)	2,80	37	16
Жаркое из свинины (3 унции)	2,70	34	15
Изюм (½ гр.)	2,55	32	14
Ростбиф (3 унции)	1,80	23	10
Горошек зеленый (½ ц.)	1,50	19	8
Арахис (½ гр.)	1,50	19	8
Зеленая фасоль (½ гр.)	1,00	13	6
Яйцо (1)	1,00	13	6

Источник: Медицинский центр Университета Мэриленда. «Железо.» © 2011 Медицинский центр Университета Мэриленда (УГМК). Все права защищены. www.umm.edu/altmed/articles/iron-000309.htm#ixzz2BIykoCPs.

Таблица \ (\ PageIndex {2} \): Усилители и ингибиторы абсорбции железа

Усилитель	Ингибитор
Мясо	Фосфат
Рыба	Кальций
Птица	Чай
Морепродукты	Кофе
Желудочная кислота	Кола
	Соевый белок
	Высокие дозы минералов (антацидов)
	Отруби / волокна
	Фитаты
	Оксалаты
	Полифенолы

Профилактика железодефицитной анемии

У детей раннего возраста железодефицитная анемия может вызывать серьезные длительные двигательные, психические и поведенческие нарушения.В Соединенных Штатах высокая заболеваемость железодефицитной анемией у младенцев и детей была серьезной проблемой общественного здравоохранения до начала 1970-х годов, но теперь заболеваемость значительно снизилась. Это достижение было достигнуто путем проведения скрининга детей грудного возраста на железодефицитную анемию в секторе здравоохранения в качестве общей практики, пропаганды обогащения детских смесей и каш железом и их распределения в программах дополнительного питания, например, в рамках программы для женщин и детей грудного возраста. , и Дети (WIC).Также поощрялось грудное вскармливание, добавление железа и отсрочка введения коровьего молока по крайней мере в течение первых двенадцати месяцев жизни. Эти методы применялись во всем социально-экономическом спектре, и к 1980-м годам количество случаев железодефицитной анемии у младенцев значительно снизилось. Пришлось вводить другие решения для маленьких детей, которые больше не кормились грудным молоком или обогащенными смесями и потребляли коровье молоко. Родителям были предложены следующие решения: обеспечить рацион, богатый источниками железа и витамина С, ограничить потребление коровьего молока до менее 24 унций в день и поливитамины, содержащие железо.

Рисунок \ (\ PageIndex {1} \): Хотя добавки могут потребоваться в острых ситуациях, лучший способ увеличить потребление железа — это правильное питание. Изображение использовано с разрешения (общественное достояние; это изображение было выпущено Национальным институтом рака, входящим в Национальные институты здравоохранения).

В странах третьего мира железодефицитная анемия остается серьезной проблемой для общественного здравоохранения. Всемирный банк утверждает, что ежегодно от анемии умирает миллион человек, и большинство из них происходит в Африке и Юго-Восточной Азии.Всемирный банк называет пять ключевых мероприятий по борьбе с анемией:

• Обеспечьте группы риска препаратами железа.
• Обогащите основные продукты питания железом и другими питательными микроэлементами, дефицит которых связан с анемией.
• Предотвратить распространение малярии и вылечить сотни миллионов больных.
• Обеспечьте надкроватную сетку, обработанную инсектицидами, для предотвращения паразитарных инфекций.
• Лечить заражения паразитами-червями среди групп высокого риска.

Кроме того, продолжается расследование относительно того, является ли поставка посуды из железа для групп риска эффективной в профилактике и лечении железодефицитной анемии.

Основные выводы

• Железодефицитная анемия — это заболевание, которое развивается из-за недостаточного уровня железа в организме, что приводит к уменьшению количества красных кровяных телец, содержащих меньшее количество гемоглобина, и уменьшению их размера. Он диагностируется на основе характерных признаков и симптомов и подтверждается простыми анализами крови, которые подсчитывают эритроциты и определяют содержание гемоглобина и железа в крови.Анемию чаще всего лечат с помощью добавок железа и увеличения потребления продуктов с высоким содержанием железа.
• Основными причинами дефицита железа во всем мире являются паразитарно-глистные инфекции кишечника (вызывающие чрезмерную кровопотерю), малярия, паразитарное заболевание, вызывающее разрушение красных кровяных телец, и недостаток железа в рационе.
• Младенцы, дети, подростки и женщины во всем мире являются группами населения, наиболее подверженными риску железодефицитной анемии по всем причинам.
• В прошлом в Америке железодефицитная анемия была распространена среди младенцев и детей младшего возраста. После введения скрининга младенцев, обогащения смесей и пищевых продуктов и обучения родителей обеспечению диеты, богатой железом, железодефицитная анемия в этой стране значительно снизилась.
• В странах третьего мира железодефицитная анемия остается серьезной проблемой для общественного здравоохранения. Решения по снижению распространенности железодефицитной анемии в развивающемся мире включают предоставление пищевых добавок целевым группам населения, обогащение продуктов питания железом и другими полезными для крови микроэлементами, предотвращение распространения малярии, лечение паразитарных инфекций и предоставление посуды из железа людям из группы повышенного риска. населения.
• Организм выделяет мало железа, и поэтому потенциал его накопления в тканях и органах значительный. Накопление железа в определенных тканях и органах может вызвать множество проблем со здоровьем у детей и взрослых, включая сильную усталость, артрит, боли в суставах и тяжелую токсичность для печени и сердца.

Обсуждение стартера

1. Придумайте две гипотезы о том, почему так важно, чтобы кровь постоянно обновлялась.
2. Обсудите эффективность и стоимость некоторых возможных решений по устранению железодефицитной анемии во всем мире.
.

No related posts.