Сгибание туловища: Методические рекомендации | ВФСК ГТО

V-подъёмы представляют собой упражнение отличительной особенностью которого является одновременный, при его выполнении, подъём туловища и ног, что повышает координационную сложность упражнения и эффективность тренировки мышц живота. В данном упражнении в качестве отягощения как правило выступает только собственный вес тела.

V-подъёмы

И. п. Лёжа на полу лицом вверх, ноги выпрямлены, руки вытянуты назад за голову.

Техника выполнения. Выполнить одновременный подъём туловища и ног, коснуться ладонями рук голени, после чего вернуться в исходное положение. При выполнении упражнения ноги и руки должны оставаться прямыми, для обеспечения высокой эффективности упражнения необходимо обеспечивать одновременный подъём ног и туловища.

Варианты выполнения. Для облегчения выполнения упражнения руки можно держать вытянутыми вперёд.

V-подъёмы с вытянутыми вперёд руками

Техника травмобезопасности. Конкретных рекомендаций по технике травмобезопасности для данного упражнения нет.

Тренируемые мышечные группы. Прямая мышца живота, внутренняя и наружная косые мышцы живота, мышцы сгибатели бедра.

Дата добавления: 2015-10-31; просмотров: 238 | Нарушение авторских прав

Сгибание туловища на верхнем блоке

Дополнительно во время работы над мышцами живота можно выполнить сгибание верхней части тела книзу, держа рукоять верхнего блока за головой. Упражнение позволяет варьировать вес так, как вам удобно, и даже неподготовленным и слабым людям будет нетрудно его выполнить.

Работающие мышцы

Прямая мышца живота
Вспомогательные: поясничные мышцы, разгибатели спины.

Варианты выполнения

Во-первых, так можно тренировать пресс, сидя на сиденье тренажера спиной к нему, а во-вторых, стоя на коленях перед ним с округленной спиной. За характерное положение спортсмена при тренировке второй вариант получил интересное название – «молитва».

Техника выполнения

• Предварительно отрегулируйте вес, с которым вы хотите выполнить упражнение, затем примите положение, из которого вы будете выполнять сгибания корпуса. В первом случае, сядьте на скамью, повернувшись к тренажеру спиной, рукоять тренажера зафиксирована при этом сзади около затылка, руки сведены вместе.
• Второй вариант – встаньте на колени лицом к тренажеру, удерживая его натянутый трос за рукоятку обеими руками, держа их над головой. Такое исполнение более физиологично и правильно. Какое положение бы вы ни приняли, смысл упражнения остается одним и тем же.
• Стремитесь коснуться коленей лбом, но только лишь намечайте это движение, не опускайтесь слишком глубоко. В любом случае следите за ощущением полного сокращения мышц живота, если же сокращение их неполное, вы что-то делаете не так.
• Ограничьте движения в пояснице до минимума, пусть работает пресс, а не спина. Внизу очень важно дополнительное волевое сокращение мышц, а пауза может быть весьма значительной. На мышцы брюшного пресса в это время падает значительная статическая нагрузка, которую можно еще больше увеличить путем удлинения паузы и принудительного сокращения мышц.
• После паузы начинайте медленно разгибаться, но не до конца, а так, чтобы не было переразгибания в позвоночнике. Амплитуда движения очень мала, самое главное здесь – это сосредоточение на сокращении мышц, а излишний размах просто вреден. В целом, упражнение весьма похоже на всем известные скручивания, но в другом положении и с другой нагрузкой.

Очередность

Упражнение лучше поставить в конец тренировки, скомбинировав его с подъемом ног на скамье или в висе.

Видео «Сгибание туловища на верхнем блоке»

Ногинский филиал МГОУ — Программа вступительных испытаний по физической культуре

Раздел программы: ГИМНАСТИКА

Вид: Акробатика

И.П. – О.С. – равновесие. Длинный кувырок вперед, кувырок вперёд, кувырок назад, стойка на голове, упор – присев, К.П. – О.С

Описание упражнения

• И.П. – О.С.
• равновесие (стойка на одной в наклоне вперёд, вторая – назад, руки в стороны)  — держать горизонталь 2 – 3 сек.;
• длинный кувырок вперёд (с выполнением фазы полёта) при выполнении кувырков вперёд – выпрямления ног с последующей группировкой и конечным положением – упор – присев;
• из упора – присев – силой выполнить стойку на голове (одновременное поднимание и выпрямление двух ног, пятки вместе), фиксация стойки – 3 сек.
• вернуться в упор – присев;
• прыжком в основную стойку.   

Зачтено

Обязательное соблюдение исходных и конечных положений, группировки, фазы полёта при выполнении длинного кувырка. При выполнении стойки на голове – сохранение вертикальной позы и фиксация.
Допускается незначительное сгибание ног, разведение пяток, отклонение от вертикали

Не зачтено

Срыв одного из элементов или значительные нарушения техники нескольких элементов комбинации, уменьшение времени фиксации или
выполнение комбинации в целом не соответствует требованиям техники

И.П. – О.С. – равновесие — два кувырка вперёд, кувырок назад в полушпагат, мост из положения стоя, упор – присев, К.П. – О.С.

Описание упражнения

• И.П. – О.С.
• равновесие (стойка на одной в наклоне вперёд, вторая – назад, руки в стороны)  — держать горизонталь 2 – 3 сек.;
• шаг вперёд — упор присев;
• два кувырка вперёд в упор присев;
• кувырок назад;
• перекат назад в стойку на лопатках;
• переход  в полушпагат;
• упор присев;
• узкая стойка;
• мост из положения стоя;
• с поворотом в сторону – упор присев;
• основная стойка.

Зачтено

Обязательное соблюдение исходных и конечных положений, группировки, техники выполнения элементов.
Фиксация стойки на лопатках и моста – 3 сек.
Допускаются незначительные ошибки в технике выполнения элементов

Не зачтено

Срыв одного из элементов или значительные нарушения техники нескольких элементов комбинации, уменьшение времени фиксации или выполнение комбинации в целом не соответствует требованиям техники

Оценивается только техника упражнения, дальность полёта мяча не учитывается и не имеет значения

Описание упражнения

• Из исходного положения (положение готовности) выполнить предварительную часть разбега: 7 – 9 беговых шагов.
• В заключительной части разбега (4 бросковых шага) необходимо выполнить отведение мяча, скрестный шаг и финальное усилие с выпуском мяча.
• Можно выполнять как правой, так и левой рукой.
• Количество попыток – одна

Зачтено

Правильное выполнение техники метания с соблюдением регламента и требований.
Допускаются незначительные ошибки в технике.
Дальность полёта мяча не имеет значения, необходимо только показать его правильную траекторию.

Не зачтено

Значительные искажения техники: неправильной переход от предварительной к заключительной части разбега, отсутствие или неакцентированное выполнение скрестного шага, выход за ограничительную линию, неправильная траектория выпуска снаряда и др.

Раздел программы: СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Вид: Баскетбол

Ведение мяча с обводкой ориентиров «змейкой», и бросок в кольцо (ю

Описание упражнения

• От центральной линии выполнить ведение мяча с обводкой четырёх ориентиров (конусов) с последующим броском в два шага: всего 3 попытки упражнения.
• Ведение можно осуществлять одной рукой или поочерёдно правой и левой. Необходимо показать результативность упражнения при соблюдении правильной техники и регламента.
• Нарушения регламента: ведение мяча шагом, пробежка, потеря мяча, двойное ведение, нарушение траектории движения при обводке ориентиров, касание ориентира мячом или любой другой частью тела, непопадание в кольцо.
• При нарушении хотя бы одного из перечисленных требований, попытка не засчитывается.

Зачтено

Правильное выполнение техники, регламента упражнения и попадание в кольцо: из трёх попыток – не менее двух  попаданий

Не зачтено

1. Несмотря на требуемое количество попаданий в кольцо –нарушения регламента и техники упражнения.
2. Правильное соблюдение техники и регламента упражнения при недостаточном попадании в кольцо

Вид: Волейбол

Передача мяча двумя руками сверху (ю

Описание упражнения

• Передачи выполняются самостоятельно в круге диаметром 3м.
• Высота полёта мяча – не менее 1,5м. Минимальное количество повторений – 12 раз подряд.
• Необходимо показать результативность упражнения при соблюдении правильной техники и указанного регламента.

Зачтено

Правильное выполнение техники передач с соблюдением регламента и требований. Допускаются незначительные ошибки в технике, единичный выход из круга или единичная «подработка мяча» нижней передачей с целью вернуться в круг или к удобному положению в круге. 

Не зачтено

Правильное выполнение техники упражнения, но количество повторений – менее 12 раз
Количество повторений – 12 и более, но при этом значительные ошибки в технике, нарушение регламента.

 Раздел программы: ЛЫЖНЫЙ СПОРТ

Техника классических лыжных ходов (юноши, девушки, мужчины, женщины)

Описание упражнения

• Попеременный двухшажный ход
• Одновременный двухшажный ход
• Одновременный одношажный ход (скоростной вариант)
• Выполняется на месте без палок, не менее 6 циклов.

Зачтено

Соблюдение стоек лыжника и технически правильного выполнения хода. Допускаются незначительные отклонения от техники: излишнее или недостаточное сгибание туловища, рук, ног, подседание.

Не зачтено

Значительные ошибки в технике выполнения ходов, нарушения координации движений, регламента упражнения.

Программа экзамена состоит из пяти упражнений.

Для успешной сдачи вступительных испытаний по физической культуре абитуриенту необходимо выполнить четыре упражнения из пяти.

Абитуриенты возрастной группы 40 лет и старше, выполняют нормативные требования в облегчённой форме

Раздел «гимнастика»

Акробатические комбинации без выполнения стойки на голове у мужчин, кувырка назад в полушпагат и моста и у женщин.

Программа вступительных испытаний (pdf версия)

Реакции положения

Давно известные в неврологии грудных детей рефлексы положения представляют собой рефлекторные позы и рефлекторные движения, вызываемые определёнными изменениями положения тела. Они модифицируются в зависимости от достигнутой ступени развития, то есть они протекают в несколько фаз. Эти фазы являются объективными вехами развития.

Так как речь идёт о сложных реакциях, с точки зрения терминологии будет лучше вместо «рефлексов положения» говорить о «реакциях положения».

При нормальном развитии фазы реакций положения соответсвуют достигнутой ступени развития фазной моторики и локомоторного онтогенеза. Необходимо это подчеркнуть, так как реакции положения при неврологическом обследовании позволяют быстро составить показательну картину степени развития ребёнка.

Отношение модели реакций положения к идеальному двигательному развитию ребёнка на примере пробы на тракцию

• Реакция Войты
  (Войта 1966/67/69)
• Проба на тракцию
  (модифицированная по Войте)
• Вертикальное подвешивание по Пейперту
  (Пейперт-Исберт 1927)
• Вертикальное подвешивание по Коллису
  (Коллис 1954) (вертикальное по Коллису, модифицировано Войтой)
• Горизонтальное подвешивание по Коллису
  (Коллис 1954) (горизонтальное по Коллису, модифицировано по Войте)
• Реакция Ландау
  (Ландау, А., 1923)
• Аксиллярное подвешивание

Вызывание: поднятие ребёнка из положения на животе и быстрое опрокидывание набок из вертикального положения в горизонтальное.

1-ая фаза: 1-ая — 10-ая неделя

При этой реакции оцениваются находящиеся сверху конечности:

• Обхватывающее движение обеих рук наподобие рефлекса Моро, обе кисти открыты.
• Сгибание верхней ноги в тазобедренном и коленном суставах, со сгибанием назад в голеностопном суставе.
• Пронация ступни и веерообразное разведение пальцев.
• Выпрямление нижней ноги со сгибанием назад в голеностопном суставе, супинацией и сгибанием пальцев.

Обхватывающее движение наподобие рефлекса Моро ослабевает, руки ещё отводятся, кисти открыты.
К концу 1-ой переходной фазы:

• руки согнуты без напряжения (только при повторении или волнении ещё происходит отведение рук наподобие рефлекса Моро).
• Ноги постепенно принимают согнутое положение.
• Пальцы верхней ноги больше не разведены.

• Все конечности принимают согнутое положение без напряжения.
• Кисти открыты или свободно закрыты.
• Ступни отогнуты назад, большей частью повёрнуты наружу.
• Пальцы в срединном положении или согнуты.

2-ая переходная фаза после 7-го месяца до конца 9-го месяца

• Руки согнуты без напряжения, позже вытягивание вперёд и в стороны без напряжения.
• Ноги заметно вытянуты вперёд, сгибание в коленном суставе уменьшается.
• Ступни отогнуты назад.
• Пальцы в срединном положении.

• Конечности, находящие вверху, вытянуты в стороны.
• Ступни отогнуты назад.
• После достижения способности стоять реакцию Войта у здоровых детей больше почти невозможно использовать. Ребёнок может произвольно изменять позу несмотря на массивный афферентный приток.

Необходимо обратить внимание на то, чтобы задействовать хватательный рефлекс рук. Для этого кладут палец в ладонь ребёнка с локтевой стороны. Другим пальцем берут дистальную часть предплечья, не дотрагиваясь до тыла кисти. Это экстероцептивное раздражение затормозило бы хватательный рефлекс.

Исходное положение: на спине, голова в срединном положении.
Вызывание: ребёнка медленно тянут наверх под углом до 45 градусов.

1-ая фаза с 1-ой до конца 6-ой недели

• Голова свешивается назад.
• В перинатальный период ноги согнуты и слегка отведены.
• После перинатального периода: инертное согнутое положение ног (схожее с тем, что наблюдается при аксиллярном подвешивании или при реакции Ландау в 1-ый триместр).

• Наклон головы со сгибанием всего туловища.
• Сгибание ног

Фаза 2а (по прошествии 3 месяцев жизни):

• Голова и туловище находятся на одной линии.
• Средняя степень сгиба ног.

Фаза 2b (по прошествии 6 месяцев жизни):

• Голова максимально наклонена вперёд.
• Ноги максимально поджаты к туловищу.

После 7-го месяца постепенно уменьшается сгибание шеи, туловища и ног. Начиная с этого времени при манипуляции происходит активный толчок со стороны ребёнка в направлении «подтягивания». На ногах уменьшение сгибания лучше всего можно наблюдать в коленных суставах. (Колено наполовину разогнуто.) Ягодицы становятся точкой опоры: центр тяжести – активно – смещается в направлении ягодиц.

4-ая фаза с 9-го / 10-го месяца до 14-го месяца

• Ребёнок подтягивается кверху.
• Голова остаётся на линии верхней части туловища.
• Сгибание в основном совершается в переходной пояснично-крестцовой области.
• Ноги отведены и без напряжения выпрямлены в коленных суставах.

1-ая фаза с 1-й недели до конца 3-го месяца

В первые 6 недель развития:

• Обхватывание руками наподобие рефлекса Моро (фаза 1а).

Затем (фаза 1b):

• Неполный рефлекс Моро в руках (без «обхватывания»).
• Затылок выпрямлен, таз наклонён.

• Руки вытянуты в стороны и наполовину подняты.
• Кисти раскрыты.
• Затылок и туловище вплоть до перехода от груди к пояснице выпрямлены.
• Наклонное положение таза уменьшается.

• Руки вытянуты вверх.
• Кисти раскрыты.
• Симметричное выпрямление затылка и туловища в плоть до перехода от поясницы к крестцовому отделу.

Ребёнок пытается активно держаться за проводящего обследование и подтянуться наверх.

В 1-й триместр плечо расположено перпендикулярно к оси тела. Во 2-ом триместре этот угол постепенно увеличивается с 90 до 135 градусов. В конце 3-го триместра он достигает приблизительно 160 градусов.

Общие замечания относительно вызывания реакции Пейперта-Исберта

• Оценка реакции проводится в момент поднятия ребёнка.
• Перед каждым обследованием кисти должны быть раскрыты, особенно это относится к новорожденным и детям в раннем грудном возрасте.
• У детей младше 5 месяцев обследование должно обязательно проводиться из исходного положения на спине, чтобы учесть ещё имеющийся наклон таза.

Детей старше 6 месяцев удобней обследовать из исходного положения на животе, так как тогда у них меньше возможностей держаться за проводящего обследование.

1-ая фаза с 1-й недели до конца 6-го / 7-го месяца

Свободная нога принимает согнутое положение
в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах.

Свободная нога в коленном суставе принимает ненапряжённое
вытянутое положение, тазобедренный сустав остаётся согнутым.

1-ая фаза с 1-й недели до конца 12-й недели

В первые 6 недель движение свободной руки наподобие рефлекса Моро.

С 7-й по 9-ую неделю вытягивание руки в сторону наподобие рефлекса Моро.

С 10-й по 12-ую неделю ненапряжённое согнутое положение свободной руки.

2-ая фаза с 4-го до 6-го месяца

• Пронация свободного предплечья.
• В конце 2-й фазы: Перенос нагрузки на опорную кисть.
• Нога остаётся в согнутом положении.

3-ья фаза с 8-го до 10-го месяца

• Отведение свободной ноги в тазобедренном суставе.
• Опирание на наружный край стопы (8-й месяц, верхнее изображение).
• Опирание на всю подошву (начало 4-го триместра, нижнее изображение).

1-ая фаза с 1-й недели до 6-й недели

• Голова немного опущена.
• Туловище немного согнуто.
• Руки и ноги согнуты без напряжения.

• Симметричное выпрямление затылка до линии плеч.
• Слегка согнутое положение туловища.
• Ненапряжённое согнутое положение рук и ног.

• Дальнейшее симметричное выпрямление туловища вплоть до перехода от груди к пояснице.
• Ноги слегка отведены и согнуты без напряжения (тазобедренный и коленный суставы прибл. под углом 90°).
• Руки держатся без напряжения.
• Уменьшение сгиба ног после 7-го месяца.

• Ноги выпрямлены без напряжения.
• Руки согнуты без напряжения

Указание:
При выполнении данной реакции положения вновь необходимо строго следить за тем, чтобы ребёнок был спокоен. Проявляющиеся при крике выпрямленное положение ног или опистотоническое положение туловища не имеют информационной ценности. По завершении 2-й фазы ребёнок в положении на животе в состоянии выполнять симметричное опирание на локти и симметричное выпрямление затылка. При этом нужно обращать внимание на любую асимметрию в положении туловища. Завершение 3-й фазы также означает прямолинейное положение позвоночника. В это время ребёнок уже должен уметь совершать фазные хватательные движения с лучевой стороны и в положении на животе, опираясь на один локоть, совершать хватательные движения вперёд.

Выполнение: Вертикальная поза. Ребёнка удерживают за туловище головой вверх и спиной к проводящему обследование. Необходимо следить за тем, чтобы

• плечевой пояс ребёнка не провисал,
• чтобы проводящий обследование не касался своим большим пальцем нижнего края трапециевидной мышцы ребёнка, так как это проприоцептивное раздражение вызывает разгибание ног.

Ноги в инертном согнутом положением (схоже с 1-й фазой при реакции Ландау и при пробе на тракцию после перинатального периода).

2-ая фаза

Ноги притянуты к телу – синергизм сгибания ног (поза схожа с той, что наблюдается при реакции Ландау и при пробе на тракцию во 2-й фазе).

3-ья фаза

• Ноги в ненапряжённом выпрямленном положении.
• Ступни отогнуты назад.

Оценка сгибания туловища в руках, достигающих задач с помощью электромиографии и акселерометрии смартфона у здоровых людей

Участники

В этом исследовании приняли участие 33 здоровых человека (17 мужчин и 16 женщин, в возрасте от 20 до 61 года, средний возраст 38 лет). ). Все, кроме одного, были правшами, и все они не страдали неврологическими и опорно-двигательными расстройствами.

Исследование проводилось в Институте Гуттманна, Бадалона, Испания. Протокол был одобрен этическим комитетом Института Гуттманна, и до начала эксперимента от всех участников было получено письменное информированное согласие.Исследования проводились в соответствии со стандартами Хельсинкской декларации.

Протокол эксперимента

Во время экспериментов испытуемые сидели в инвалидном кресле лицом к стене. Исходное положение — покой, спина прямая, руки расслаблены и покоятся на подлокотниках стула. Задача испытуемых заключалась в том, чтобы поднять левую руку и, наклонив туловище вперед, коснуться красного круга диаметром 2 см в центре кнопки переключателя, прикрепленной к стене, и немедленно вернуться в исходное положение (рис.1). Их попросили сделать это как можно быстрее в ответ на императивный сигнал (IS), который представлял собой электрический стимул низкой интенсивности (3,6 мА, длительность 0,2 мс), приложенный к мизинцу правой руки испытуемого. IS было доставлено через несколько секунд (1–5 с) после устного предупреждения о готовности. Кресло располагалось, а затем фиксировалось таким образом, чтобы переключатель располагался по центру средней линии объекта, а расстояние между переключателем и кончиком указательного пальца субъекта, когда левая рука была полностью вытянутой по горизонтали, составляло 15 см или 30 см.

Схематическое изображение задачи испытуемого. Испытуемый сидит в инвалидном кресле, в исходном положении находится в состоянии покоя, руки на подлокотниках кресла ( a ) на расстоянии d (15 см или 30 см) от кнопки переключения цели ( b). ). После сигнала «идти» испытуемый поднимает левую руку и наклоняет туловище вперед, чтобы нажать кнопку ( c ). Смартфон прикреплен к грудной клетке субъекта для сбора данных акселерометра.Показаны направления X, Y и Z акселерометра.

Каждый участник повторил один и тот же маневр 20 раз (20 попыток) на каждой дистанции (15 и 30 см). В пяти случайно выбранных испытаниях поразительный слуховой стимул (САС) предъявлялся одновременно с ИС. SAS создавался разрядом магнитной катушки на верхней части металлической платформы при максимальной выходной мощности стимулятора ⁴¹ (интенсивность звука 125 дБ, длительность 250 мс). Таким образом, у нас было два разных состояния: поразительный слуховой стимул («SAS», 5 испытаний на каждого пациента) и исходное движение («non-SAS», 15 испытаний на каждого пациента).Субъекты уже были предупреждены о том, что некоторые испытания могут сопровождаться дополнительным стимулом, который им следует игнорировать, но они были наивны по отношению к проверяемой гипотезе.

Сбор данных

Мы записали ЭМГ-активность восьми мышц плеча, шеи и туловища на левой стороне тела: грудино-ключично-сосцевидной мышцы (SCM), средней дельтовидной мышцы (DEL), трапеции (TRA), большой грудной мышцы (PECT), верхняя часть брюшной полости Th6 (ABD) и параспинальные мышцы на уровнях шейного C3 (PC), грудного T6 (PT) и поясничного L2 (PL).Одноразовые клеящиеся поверхностные электроды (внешний диаметр 20 мм; Technomed) прикрепляли к мышечному животу, и сигналы ЭМГ собирали с помощью десятиканальной системы ЭМГ (Synergy, VIASYS Healthcare UK Ltd., 2005) с частотой дискретизации 10 кГц. . Заземляющий электрод располагался на левом предплечье. Кроме того, два дополнительных канала были получены синхронно с тем же оборудованием: ЭМГ левой orbicularis oculi мышцы (OOc), чтобы обнаружить рефлекс моргания, и артефакт, исходящий от кнопки проводного переключателя.Этот сигнал использовался для расчета времени выполнения задачи, то есть времени от IS до нажатия кнопки, которое мы будем называть временем отклика. Эпохи записи имели продолжительность 3 с, начиная с 600 мс до IS, чтобы оценить расслабление всех мышц перед экспериментом.

В дополнение к записям ЭМГ, ускорение туловища измерялось трехосным акселерометром смартфона (Samsung Galaxy S5), который прикреплялся к грудной клетке испытуемых с помощью эластичной ленты в центре груди над грудиной на грудной 3–4 уровень (рис.1). Ось x акселерометра располагалась в медиально-латеральном направлении, ось y — в верхнем-нижнем, а ось z — в переднезаднем направлении. Данные акселерометра регистрировались с частотой 200 Гц и сохранялись во внутренней памяти телефона. Данные со смартфона у одного участника были потеряны из-за технических проблем, поэтому эту тему пришлось исключить из акселерометрического анализа.

Обработка и анализ данных

Мы использовали активность SCM в качестве индикатора тревоги, поскольку сообщалось, что наличие короткой задержки активации SCM является более надежным индикатором эффективности SAS-активации ретикулоспинальной системы, чем ООс ⁴² .По этой причине мы разделили испытания SAS на те, где SCM был активирован в пределах 120 мс от SAS (SCM _{≤120 мс} ) или позже 120 мс (SCM _{> 120 мс} ), как было предложено в предыдущих работах. ^42,43 . Мы сравнили латентность начала всех мышц в испытаниях без SAS, SCM _{≤120 мс,} и SCM _{> 120 мс} , чтобы проверить, применим ли этот критерий к нашей задаче (см. Раздел «Статистический анализ» ниже).

Данные обрабатывались и анализировались с использованием специального программного обеспечения в Matlab (r2018a, Mathworks Inc.) и R (версия 3.6.2; http://www.r-project.org).

EMG

Записи EMG были отфильтрованы с полосой пропускания от 40 до 500 Гц для удаления артефактов движения, и был применен режекторный фильтр для удаления помех от линии электропередачи (50 Гц и гармоники). Записи ЭМГ, загрязненные артефактами, были отброшены вручную.

Мы рассчитали латентность начала ЭМГ как время от IS до начала активности ЭМГ в каждой мышце. Для этой цели мы использовали алгоритм, разработанный нашей группой для автоматического обнаружения начала ЭМГ ⁴⁴ , который основан на соотношениях последовательных пиков оператора энергии Тигера – Кайзера (TKEO) ^45,46 .Все приступы были визуально проверены и при необходимости скорректированы вручную, чтобы исправить любые неточности.

Для получения огибающих ЭМГ сигналы были выпрямлены по всей длине волны и отфильтрованы по нижним частотам с частотой 20 Гц. Затем, в дополнение к латентности начала, мы вычислили следующие характеристики для каждого испытания и мышцы: пиковая амплитуда и площадь под кривой огибающей ЭМГ, используемые в качестве оценок амплитуды ЭМГ; и центр тяжести (CoG), определяемый как время от IS до точки, в которой кривая совокупной энергии огибающей ЭМГ достигает 50% от общей энергии, используемый в качестве еще одной оценки модели временного распределения каждой мышцы. {2}}}}} \ right), $$

(2)

, где _x , _y и _z — значения осей x, y и z акселерометра, соответственно, в каждый момент времени, а углы θ и φ равны выражается в радианах.Определенный таким образом, θ> 0 соответствует наклону вперед, а θ <0 - наклону назад, в то время как φ> 0 представляет боковое отклонение вправо, а φ <0 влево.

Затем мы извлекли различные особенности из угловых сигналов каждого испытания. Во-первых, угловые сигналы были отфильтрованы нижними частотами ниже 2 Гц, чтобы уменьшить высокочастотный шум. Максимальное абсолютное значение латерального угла принимали за меру латерального отклонения туловища от центральной крестцовой линии. По сигналу угла наклона мы вычислили максимальный угол наклона (т.е.е., угол наклона туловища вперед), общая продолжительность движения, а также длительности и угловые скорости движения вперед (от начала движения до момента максимального угла наклона) и движения назад (с момента максимальный угол наклона до конца движения) (рис. 2а). Мы также вычислили спектр мощности (PS) необработанного сигнала угла наклона каждого испытания как квадрат величины быстрого преобразования Фурье (БПФ) (рис. 2b). Это использовалось для извлечения спектральных характеристик, таких как средняя частота, частота третьего квартиля (fQ3), частота 95-го процентиля (fmax) и соотношение между энергиями в полосах частот> 3 Гц и ≤ 3 Гц (RATIOHL).

Пример необработанного сигнала угла наклона ствола, θ , полученного из трехосной акселерометрии смартфона ( a ), спектра мощности этого углового сигнала ( b ) и z- данные акселерометра оси, показывающие пик в начале движения ( PeakAccZ ) для испытаний без SAS (черный) и испытаний SAS (красный) ( c ).

Кроме того, поскольку нас интересовало начало движения, мы измерили максимальное расстояние от пика до пика в первые 200 мс сигналов от трех осей акселерометра, как показано на рис.2c. Мы будем называть эти функции PeakAccX, PeakAccY и PeakAccZ.

Статистический анализ

Данные были усреднены по испытаниям, чтобы получить единый показатель для каждой переменной и субъекта на каждом расстоянии (15 см против 30 см) и состоянии (без SAS и SAS). Затем мы рассчитали среднее значение группы и стандартное отклонение (SD), чтобы получить описательную статистику каждой функции по расстоянию и условиям. Результаты представлены как среднее (стандартное отклонение).

Во-первых, мы исследовали, была ли ранняя активация SCM надежным индикатором рефлекса испуга в нашей задаче, в которой SCM также участвует в движении шеи, которое сопровождает сгибание туловища.Для этого было проведено несколько попарных тестов Вилкоксона для сравнения латентности начала всех мышц в испытаниях без SAS, SCM _{≤120 мс,} и SCM _{> 120 мс} на каждой дистанции и, таким образом, было решено, подходит ли это для не обращайте внимания на испытания SCM _{> 120 мс} , в зависимости от того, вызывают ли они сокращение задержки. После этого были рассмотрены только два условия (не-SAS против SAS), поскольку было слишком мало субъектов с испытаниями SCM _{> 120 мс} для сохранения трех категорий в основном анализе, описанном ниже.

Двусторонний дисперсионный анализ с повторными измерениями был применен к каждой переменной, чтобы исследовать эффекты расстояния, состояния и взаимодействия между расстоянием и условием. Графики Q-Q использовались, чтобы определить, были ли остатки приблизительно нормально распределенными. Уровень значимости во всех статистических тестах был установлен на 0,01, чтобы ограничить количество ложных срабатываний, поскольку мы имеем дело с большим количеством параметров (всего 47 параметров: 1 время отклика от кнопки переключения, 14 с акселерометр и 32 от ЭМГ) на 2 расстояниях (15 см / 30 см) и 2 условиях (без SAS / SAS).

Для переменных, показывающих статистически значимые различия между состоянием без SAS и SAS, мы рассчитали процентное изменение для каждого субъекта, а затем среднее и стандартное отклонение процентного изменения. Мы также подсчитали процент субъектов, у которых разница в этой характеристике составляла не менее 5% и 10%, чтобы оценить, были ли различия в средних значениях последовательными и повторяемыми для разных субъектов.

Корреляция резких изменений каждой из переменных с возрастом и полом анализировалась с помощью коэффициента ранговой корреляции Спирмена и U-критерия Манна – Уитни, соответственно.

Влияние угла сгибания туловища на механику нижних конечностей при беге

Abstract

Сгибание туловища — малоизученная биомеханическая переменная, которая потенциально влияет на беговые качества и предрасположенность к травмам. Мы представляем и тестируем теоретическую модель, связывающую угол сгибания туловища с параметрами шага, моментами в суставах и силами реакции опоры, которые участвуют в повторяющихся стрессовых травмах. Двадцать три участника (12 мужчин, 11 женщин) бежали с предпочтительным сгибанием туловища и еще в трех положениях сгибания туловища (умеренное, среднее и высокое) на специально созданной беговой дорожке с инструментами Bertec ™, при этом кинематические и кинетические данные регистрировались одновременно.Маркеры, прикрепленные к костным ориентирам, отслеживали движение туловища и нижней конечности. Параметры шага, моменты силы и сила реакции земли рассчитывались с помощью программного обеспечения Visual 3D (C-Motion ©). От предпочтительного до высокого сгибания туловища длина шага уменьшилась на 6% ( P <0,001), а частота шагов увеличилась на 7% ( P <0,001). Моменты разгибателя бедра увеличились на 70% ( P <0,001), но моменты разгибателя колена ( P <0,001) и подошвенного сгибателя голеностопного сустава ( P <0.001) снизились на 22% и 14% соответственно. Более сильное сгибание туловища увеличивало скорость нагрузки на 29% ( P <0,01) и переходные процессы вертикальной силы реакции опоры на 20% ( P <0,01). Угол сгибания туловища во время бега оказывает значительное влияние на кинематику шага, суставные моменты нижних конечностей и силу реакции опоры и требует дальнейшего изучения в связи с беговой производительностью и повторяющимися стрессовыми травмами.

Ключевые слова

Сгибание туловища

Осанка

Бег

Сила реакции земли

Шарнирные моменты

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

© 2021 Авторы.Опубликовано Elsevier B.V.

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

Возрастные и гендерные нейромышечные изменения при сгибании-разгибании туловища | Журнал нейроинжиниринга и реабилитации

Лаборатория 6: Позвоночный столб

Станция: Кривые Позвоночный столб и баланс столбца против силы тяжести

Использование скелета сундук:

• Определите три нормальных кривые.Опишите, где каждая из них (верхняя над низшей), а какая выпуклая. спереди по сравнению с задним.

• Манипулировать тазом продемонстрировать уплощение поясничного лордоза. В каком направлении должна быть ASIS наклониться, чтобы сгладить эту кривую?

• С одним человеком свободно стабилизируя туловище в вертикальном положении, потяните на четыре группы мышц прикреплен для имитации сгибания, разгибания и бокового сгибания туловища на право или лево.Помните, что эти мышцы берут свое начало в основном из таза. . . .

Станция: Движение Магистральные и связанные с ними движения UE

Собственными телами наблюдайте в партнере следующие движения (смотрите демонстрации).Для каждого охвата определить (1) положение локтей и плеч, удерживаемое во время досягаемости, движения лопатки и положение во время и удерживая досягаемость, (3) движение туловища и положение во время и во время удержания досягаемости.

• Движение вперед, как насколько возможно обеими руками — вкладывая в это «все». Другими словами, достигая длины, превышающей длину рук.

• Достижение непосредственно до влево или вправо — опять же крайний вылет

• Протянуть как можно дальше с правой рукой для объекта, расположенного впереди и слева от левое плечо.

Станция: вращение позвонков на Модель

Используйте коробочную модель колонка для изучения эффекта односторонних и двусторонних сокращений transversospinalis группа мышц.