Сведение рук в баттерфляе: техника выполнения (этапы). Упражнения на тренажерах для мужчин для грудных мышц

техника выполнения (этапы). Упражнения на тренажерах для мужчин для грудных мышц

Профессиональный тренажер «Баттерфляй», или «Бабочка» (так его называют в простонародье), является тренировочным устройством, используя которое, можно прорабатывать мышцы груди, плеч, рук и даже пресса. Спортсмен должен выполнять махательные движения, разводить и сводить согнутые в локтях руки перед собой. Именно благодаря данным действиям устройство и получило название.

Описание моделей

Тренажеры для спортзала способны отличаться друг от друга по механизму. Можно встретить достаточно простые устройства, в которых ручки двигаются за счет троса, валиков и груза. Однако попадаются более сложные машины, в которых задействован рычажный механизм. Но все они обладают одной схожей чертой. Тренажер «Баттерфляй» оснащается металлической рамой и двумя ручками. К этой раме крепится сиденье.

На современном этапе можно увидеть самые разные силовые устройства, которые способны соединять сразу и тренажер «Бабочка», и устройство для прокачки мышц ног.

Какие мышцы заставляет работать упражнение «Баттерфляй»?

1. Верхнюю и среднюю части грудных мышц (большие мышцы).
2. Передние дельтовидные мышечные волокна.
3. Трицепсы с бицепсами плеча.
4. Косые мышцы живота.
5. Передние зубчатые мышцы.
6. Ключевидно-плечевые мышечные волокна.

Особенности популярного устройства

Тренажер «Баттерфляй» не может применяться в качестве единственного средства для набора массы. Им не удастся заменить штангу с гантелями. Другими словами, упражнения на данном устройстве не считаются базовыми, они изолированные. В ходе тренировочного процесса в работу включены в основном мышцы груди. По мнению многих атлетов, именно это является главным недостатком устройства.

Но вне зависимости от этого, профессиональный тренажер «Баттерфляй» является достаточно популярным в среде спортсменов. Связано это с тем, что с его помощью грудные мышцы можно довести до совершенства, как и бицепсы с трицепсами. Кроме того, во время подъема штанги, например, присутствуют колебания рук, чего лишен данный тренажер. По этой причине мышцы получат строго определенную нагрузку.

Профессиональные атлеты прибегают к помощи тренажера в том случае, если необходимо скорректировать мускулатуру груди, придать ей лучшую форму. Упражнение «Баттерфляй» станет идеальным решением для тех спортсменов, цель которых заключается в поддержании формы.

Технику надо соблюдать

Имеется несколько вариантов работы на устройстве. С их помощью удастся проработать самые разные мышечные группы. К примеру, можно выполнять упражнение, полностью вытянув руки, а можно согнуть их в локтях. Также такие тренажеры для спортзала позволяют работать, сидя спиной либо лицом к спинке кресла. За счет этого нагрузка поступает на разные мышечные группы.

Следует перечислить некоторые основные рекомендации, которые относятся к технике выполнения упражнений.

1. Работая на тренажере, позвоночник следует держать максимально ровно, плотно прижимаясь к спинке. Ноги должны твердо стоять на полу.
2. Выполняя упражнение «Баттерфляй», необходимо следить, чтобы руки были параллельны полу. При этом неважно, согнутыми они будут или выпрямленными.
3. Во время тренировочного процесса взгляд должен быть направлен вперед. Нельзя чрезмерно напрягать шею во время сведения рук. Тренировочный процесс необходимо полностью контролировать. Руки должны быть напряжены как во время сведения, так и во время разведения. Расслаблять их не рекомендуется.
4. Не рекомендуется совершать рывки, все движения выполнять необходимо плавно и медленно. Выполнив сведение рук на тренажере, надо слегка задержаться, после чего начать разведение, вернув их в первоначальное положение. Выдох выполняется после сведения, вдох — в момент разведения. Дышать необходимо медленно.
5. Важно, чтобы в ходе сведения задействованы были верхние предплечья, а не запястья.
6. Выполняя упражнение, надо чувствовать, что работают грудные мышцы, что они напрягаются. Если же этого чувства нет, значит, что-то спортсмен делает неправильно.

Проработка грудных мышц

Чтобы выполнить упражнение «Баттерфляй» для грудных мышц, требуется сесть на скамью, предварительно отрегулировав кресло под свой рост. Спину необходимо плотно прижать к спинке. Лопатки должны быть сведены, грудь следует выдвинуть чуть-чуть вперед.

Схватитесь за рукояти так, чтобы предплечья и плечи образовали прямой угол. Они должны находиться в одной плоскости. За счет этого нагрузка будет поступать больше на грудные мышцы, а не на руки.

После этого следует приступать к сведению рук до тех пор, пока кисти не окажутся друг возле друга. В этой позиции надо задержаться на 2-3 секунды, а потом вернуться в первоначальную. Разводить руки надо до тех пор, пока не почувствуете легкое растяжение грудных мышц. Профессиональные спортсмены рекомендуют выполнять не меньше 12 повторов. Подходов должно быть не менее трех.

При изменении угла наклона спинки упражнение «Баттерфляй» будет нагружать разные области грудных мышц.

Хитрости

1. Не стоит разводить и сводить руки резко.
2. Не рекомендуется отрывать спину от скамьи.
3. Нельзя в один тренировочный день выполнять сразу упражнение «Баттерфляй» на тренажере и разведение гантелей. В противном случае можно получить серьезную травму.
4. Приступать к сведению рук на тренажере лучше всего после выполнения базовых упражнений для грудных мышц.

Прокачка трапециевидных и ромбовидных мышц

Еще одно достаточно популярное упражнение. Необходимо сесть так, чтобы грудь упиралась в спинку. Ноги при этом следует расставить в стороны. Спину необходимо держать ровно. Возьмитесь руками за ручки и потяните плавно их на себя, а потом так же плавно вернитесь в первоначальное положение. Число подходов с повторением такое же, как и в предыдущем случае.

Каких результатов можно добиться

1. Мужчины смогут увидеть четкий рельеф.
2. За счет равномерного распределения нагрузки, мышечные волокна будут прорабатываться комплексно.
3. Для женщин тренажер обладает подтягивающим эффектом, поможет скорректировать форму груди.
4. Сведение и разведение рук на тренажере помогает целенаправленно прорабатывать только мышцы груди.
5. «Бабочка» поможет восстановиться за более быстрые сроки тем людям, у которых были травмы плечевого пояса.

Эффективно упражнение или нет

Довольно часто от тренеров можно услышать, что данное упражнение является полностью бесполезным. Так ли это на самом деле? Чтобы ответить на данный вопрос, было проведено огромное количество исследований, в ходе которых изучалось, насколько сильно подобные тренажеры для спортзала влияют на рост мышц груди.

Вывод такой: упражнения, выполняемые на них, относятся к категории «шлифующих», но не способствуют набору массы. Другими словами, тренировки с помощью данного устройства помогут улучшить форму груди, но не сделают ее больше.

Среди значительных преимуществ следует выделить то, что нагрузка остается постоянной в ходе всего движения. К примеру, в случае с гантелями, сопротивление будет снижаться в верхней части траектории. В случае с «Бабочкой» этот показатель остается неизменным как при сведении, так и при разведении рук.

Заключение

В данном обзоре мы постарались разобраться, что собой представляют тренажеры для спортзала «Баттерфляй». Выполняемые с их помощью упражнения являются достаточно популярными. Надеемся, что статья помогла понять, для чего именно необходимо данное устройство.

Техника плавания баттерфляем для начинающих

Баттерфляй – относительно молодой вид плавания, открытый только в середине двадцатого столетия. Название происходит от английского «butterfly» – бабочка.

История его происхождения проста – во время плавания баттерфляем конечности человека двигаются так же, как и крылья бабочки в полете – симметрично и одновременно.

В России еще популярно второе название стиля – дельфин, потому что пловцы совершают движения, похожие на движения тел резвящихся дельфинов.

Содержание

• 1 Как правильно плавать
• 2 Движение туловища способом “дельфин”
• 3 Работа ног
• 4 Особенности движения рук
  • 4.1 Гребок
  • 4.2 Возврат в исходное положение
• 5 Дыхание
  • 5.1 Вдох
  • 5.2 Выдох
• 6 Основные ошибки
  • 6. 1 Отсутствие работы тазом
  • 6.2 Неправильная работа ног
  • 6.3 Неправильное положение рук при входе в воду
  • 6.4 Низкая скорость рук
  • 6.5 Короткий гребок
  • 6.6 Неправильное дыхание
• 7 Повороты
• 8 Техника под водой
• 9 Спортивный старт
• 10 Обучающее видео для начинающих

Как правильно плавать

Баттерфляй (дельфин) является самым сложным в исполнении стилем (хотя некоторые считают более сложным брасс). Для того, чтобы достичь им высоких скоростей, мало одного только физического усилия. Основные сложности баттерфляя – одновременная работа всех частей тела и сильно отличающийся от других стилей механизм дыхания.

В процессе плавания задействован максимум групп мышц: трицепсы, плечи, широчайшие мышцы спины, пресс, мышцы груди, прямые мышцы бедер и икроножные мышцы.

Как же правильно плавать баттерфляем? Этим стилем плавают на груди, руки пловца выполняют одновременные и размашистые гребки, а ноги и таз совершают волнообразные движения.

Выглядит это следующим образом:

Пошагово данная техника также хорошо изображена на этой иллюстрации:

Теперь давайте разберем подробнее каждый из элементов.

Движение туловища способом “дельфин”

В процессе плавания туловище человека постоянно двигается вниз и вверх, все движения сопряжены с дыханием и работой конечностей.

Исходная позиция – прямое тело, ноги сложены вместе, руки вытянуты над головой. Далее для начинающих пловцов рассмотрим отдельно технику работы всех частей тела.

В то время как плечи и верхняя часть спины движутся вперед и вниз, нижняя часть спины и таз поднимаются, в то время как стопы резко устремляются вниз. И наоборот, когда плечевой пояс поднимается, низ спины опускается, а стопы поднимаются к поверхности для совершения удара.

Волнообразное движение тела

Тело должно совершать волнообразные движения, в первую очередь за счет напряжения мышц пресса и спины. Со стороны наблюдателя тело пловца движется по волнообразной траектории, делая его похожим на дельфина или рыбу.

Работа ног

Работа ног

Ноги в баттерфляе расположены рядом и совершают волнообразные движения, начинающиеся в районе поясницы и заканчивающиеся в голенях. Эти движения являются продолжением волнообразных движений туловища.

Усилия от работы ног направлены на подъем из воды верхней части туловища пловца – первые два удара ногами (слабое вниз и сильное вверх) помогают поднятию головы и плеч, вторые два – спины.

Ноги работают со средней амплитудой, во время совершения удара таз и ягодицы пловца поднимаются к поверхности воры, за ними поднимаются бедра. После чего таз и бедра опускаются вниз, а ноги сгибаются в коленях для следующего удара.

Работа ног чем-то напоминает кроль, но различия все же очевидны: конечности работают одновременно, а не по очереди, и при этом задействованы другие мышечные группы. Кроме того, стопы в движении не натянуты от себя, как в кроле, а находятся в слабо напряженном состоянии примерно под углом в 45°.

Сходство же состоит в том, что движения от колен те же, что и в кроле – нога как будто превращается в хлыст, совершающий удары. Соответственно, в процессе плавания угол между бедром и голенью сначала уменьшается, а после увеличивается, и так до конца цикла.

И так же, как в кроле, движение голени идет не от колена, а от всего тела: в данном случае волнообразно изгибается сначала спина, потом поясница и бедра, а потом уже нижняя часть ног.

Помимо функции движения, ноги выполняют еще и координационную функцию, способствуют чувству ритма.

Техника ног хорошо здесь показана:

Особенности движения рук

Техника гребка в дельфине

Руки совершают мощные гребки, после чего выкидываются обратно вперед. Рассмотрим каждую из этих фаз подробнее.

Гребок

Со старта движения похожи на работу рук при брассе: они опускаются в воду ладонями вниз и расходятся каждая в свою сторону.

Далее полусогнутые руки расходятся вокруг тела, при этом локти находятся выше предплечий и кистей.

Затем скорость рук увеличивается, создается толчок, за счет которого происходит сильный гребок, в результате которого верхняя часть туловища поднимается вверх.

Когда локти приближаются к тазу – завершается гребок и начинается фаза возврата.

Возврат в исходное положение

В фазе возврата руки быстро переносятся вперед, оставшись впоследствии на ширине плеч. Руки переносятся в расслабленном состоянии, локти не согнуты.

Важный момент – не стоит стараться опустить конечности под воду как можно раньше, во-первых, это может сократить время для вдоха, во-вторых, это увеличит сопротивление.

Далее руки опускаются под воду, кисти в этот момент выпрямлены и направлены вниз большими пальцами.

Стандартное расстояние между руками в момент их схождения и опускания – ширина плеч, но допускается и более узкое их сведения; но вот увеличивать расстояние не рекомендуется, поскольку это снизит силу гребка.

Дыхание

Вдох

При плавании дельфином дыханию следует уделять значительное внимание. Важно согласовывать этот процесс с движением рук: единственной возможностью для забора воздуха является момент, когда плечевой пояс поднимается из воды, а руки перемешаются над ее поверхностью вперед.

При подтягивании рук сзади шея активизируется, голова в этот миг также поднимается, взгляд пловца направлен на бортик впереди и немного вниз (для лучшей балансировки тела).

Во время поднятия рук из воды человек вдыхает, а чуть раньше их опускания в воду голова опускается.

Момент вдоха показан на этой иллюстрации:

Выдох

Воздух лучше выдыхать одновременно ртом и носом, последнее предохраняет от попадания воды в нос.

Обычно пловцы дышат 1 раз на полный цикл работы рук, но многие подготовленные спортсмены вдыхают только на каждый второй подъем из воды, это позволяет экономить энергию на дополнительной работе шеи и снижает вероятность гипервентиляции.

Основные ошибки

Поскольку баттерфляй – технически сложный вид плавания, зачастую новички, а также более опытные пловцы, ошибаются в исполнении того или иного элемента цикла, из-за чего их скорость снижается, а мышцы утомляются гораздо быстрее.

Кроме того, в некоторых случаях технические недочеты могут быть чреваты последствиями в виде травм.

К наиболее частым ошибкам при плавании дельфином относятся следующие:

Отсутствие работы тазом

Со стороны (особенно начинающему спортсмену) может показаться, что работа идет за счет рук и ударов ногами. Но на самом деле огромную роль в этом виде плавания играют волнообразные движения туловища и в первую очередь таза – именно за счет них в первую очередь должна идти “волна”, а не за счет ударов ног.

Неправильная работа ног

Здесь можно выделить следующие ошибки:

• Ноги находятся слишком близко к поверхности, основное движение ими происходит не под водой.

  Из-за этой ошибки большая часть прилагаемых усилий уходит в никуда, пловец имеет минимум опоры, из-за чего падает скорость.

• Они работают несинхронно.
• Удары идут за счет сгибания в колене, а не за счет работы бедра – это мешает плыть, а также может спровоцировать травму колена.

Неправильное положение рук при входе в воду

Правильная техника баттерфляя – это когда руки должны находиться на ширине плеч, при более узкой постановке плечи слишком сильно притапливаются, что не позволяет правильно выполнить захват, а при более широкой увеличивается сопротивление воды, что замедляет и сильнее утомляет пловца.

Низкая скорость рук

Слишком медленная работа рук от себя не только замедляет процесс плавания, но и оказывает давление на плечевой сустав, и сбивает дыхание.

Короткий гребок

Если пловец переходит к фазе возврата раньше, чем нужно, тело сильнее изгибается, а сила гребка (а вместе с ней и ускорение) уменьшается.

Неправильное дыхание

Неоптимальное время подъема головы перенапрягает шею, а также нарушает ритм работы всего цикла движения.

Повороты

При повороте необходимо дотронуться обеими чуть согнутыми руками до бортика.

Разворот происходит следующим образом: одна рука начинает разворачиваться к противоположному берегу, ведя за собой корпус, полусогнутые ноги касаются бортика, затем тело разворачивается полностью, принимает положение параллельно дну, ноги отталкиваются от бортика, и вытянутый в одну линую пловец инерционно скользит вперед.

Во время этого разрешается одновременно работать ногами, как при кроле. Точно так же, как и на старте, максимальная дистанция скольжения под водой на соревнованиях – 15 метров.

Очень хорошо повороты показаны здесь:

Техника под водой

Данный стиль часто используется не только для перемещения на поверхности воды, но и для плавания под водой:

• во-первых, таким образом можно нырять и плавать в открытых водоемах;
• во-вторых, в спортивном плавании в бассейне старт как в баттерфляе, так и в кроле делается путем погружения под воду и скольжения с работой ногами дельфином.

Для того, чтобы перемещаться дельфином под водой, вам требуется:

1. Вытянуть руки “стрелочкой” перед собой. Это основное отличие от “классического” варианта, в котором они не вытянуты все время, а делают гребки.
2. Ногами и туловищем совершать волнообразные движения, которые описаны выше в этой статье.
3. Дыхание: перед погружением требуется сделать сильный и объемный вдох, далее постепенно под водой делать выдох – носом либо и носом, и ртом.

Как это выглядит, можно посмотреть здесь:

Спортивный старт

Спортивный старт для баттерфляя такой же как и для кроля – прыжок с бортика или тумбочки головой в воду.

Исходное положение для старта – стоя, ноги чуть согнуты, корпус опущен под 90° или параллелен линии воды, стопы расположены параллельно друг другу, расстояние между ними – примерно 20 сантиметров.

Пальцы находятся на линии бортика или тумбы, руки в прямой линии отставлены назад либо вперед, таким образом, чтобы пальцы были близко к краю поверхности опоры.

Во время прыжка пловец мощно отталкивается ногами от суши, выпрямляет их и ныряет в воду, вытянув руки над головой.

Нырять нужно не слишком мелко, но и не к дну, идеальный угол наклона тела – 20-30°, он обеспечивает оптимальную глубину погружения и расстояние для скольжения. Скольжение сначала направлено немного вниз, потом –по горизонтальной линии, а после – к поверхности воды. Если у вас есть проблемы с выныриванием, то можно помочь себе руками, совершив ими гребок из положения над головой в положение вдоль туловища, к тазу. Скольжение полезно тем, что во время него руки получают минимум нагрузки.

Обучающее видео для начинающих

В данном видеоуроке замедленно показана техника профессионалов:

А здесь можно посмотреть на этот стиль в исполнении самого титулованного пловца – Майкла Фелпса:

Как видите, дельфин – не только сложный, но и интересный стиль, освоив который, вы сможете тренировать множество групп мышц, а также увеличить свою выносливость. Но помните, что плавание на занятии только одним стилем может привести к «забиванию» мышц и переутомлению, потому что для более эффективного развития рекомендуется чередовать разные стили и не забывать об отдыхе для восстановления пульса и дыхания.

Как плавать баттерфляем по технике мирового класса

Баттерфляй считается самым трудным для освоения стилем. Если плавать в неправильной форме, гребок чрезвычайно утомительный и неэффективно медленный. Если вы изо всех сил пытаетесь улучшить свою бабочку, эта статья предназначена для вас!

Ознакомьтесь с нашими советами ниже, а затем загрузите приложение MySwimPro, чтобы начать свой личный план тренировок:

Планы тренировок для улучшения вашей бабочки:

• Повышение выносливости (8-недельный план)
• Get Fit – IM (8-недельный план)
• IMX Pro Challenge (10-недельный план)

Баттерфляй впервые был представлен как разновидность брасса в 1930-х годах. Первоначально в гребке использовалось сегодняшнее движение руки-бабочки с брассом. Сегодня это не так, и это одна из причин, по которой люди могут сопротивляться работе над его улучшением.

Бабочка сложная, но не обязательно. Ниже приведены основные элементы правильного баттерфляя:

Баттерфляй. Расчет времени

Расчет времени является наиболее важной частью гребка. Каждый другой компонент является продолжением времени гребка:

1) Захват:

• Переместите корпус вперед, чтобы оттолкнуть воду
• Пальцы должны быть направлены вниз, ладони обращены назад
• Подумайте о сгибании локтей так, чтобы предплечья углы по вертикали
• Руки должны широко разгибаться после входа и разгибания

2) Жим:

• Толчок туловища вперед подбородком и грудью
• Подбородок нельзя поджимать или нырять вниз
• Слишком глубокое нажатие может нарушить захват
• Одновременно происходят 3 действия:
  1. Прижать корпус вперед
  2. Руки входят/вытягиваются вперед
  3. Пинок
• Ударьте прессой и вперед!

Связанный: Зачем нужен структурированный план обучения плаванию

Удар ногой:

• Два удара ногами одинаковой силы и размера настроить его
• Опустить колено вниз (иначе ноги выйдут из воды)
  1. Удар руками вперед и толчок вперед
  2. Удар ногой вперед

Дыхание

Слишком частое или неподходящее время может убить хороший удар. Ключ в том, чтобы оставаться на низком уровне и дышать вперед. Важно иметь позднее дыхание. Вам нужно сосредоточиться на подтягивании вперед, чтобы дышать. Если вы посмотрите на лучших пловцов в мире (Майкла Фелпса ниже), вы увидите, как его подбородок едва касается поверхности воды, чтобы поймать воздух на вдохе. Второй удар имеет решающее значение для продвижения тела вперед.

Вход рукой, тяга, восстановление

Вход рукой должен быть на ширине плеч или чуть шире. Ладони обращены вниз, и большие пальцы должны идти первыми или одновременно с остальными пальцами. Наиболее важной частью входа в воду является контроль, чтобы вы не создавали много брызг при входе в воду.

Затем вам нужно сосредоточиться на отталкивании воды и инициировании раннего вертикального движения предплечья ладонями, предплечьем и остальными руками. Схема тяги зависит от того, насколько глубоко кто-то нажимает на грудь и тело. Завершение тяги настраивает руки на восстановление. Это быстрое восстановление следует контролировать.

Схема дыхания

Обычно я верю в дыхание при каждом втором гребке. Если у пловца есть сильное подводное присутствие (постоянно 12-15 метров под водой), то имеет смысл дышать при каждом гребке, чтобы подготовиться к возвращению под воду. Дыхание при каждом гребке никогда не должно нарушать ритм и механику.

Удар дельфина под водой

Удар дельфина под водой стал основным компонентом плавания бабочки. Даже если вы не участвуете в соревнованиях, хорошая техника удара ногой влияет на общую механику гребка при поддержании ритма и темпа. На соревнованиях лучшие пловцы мира могут проводить под водой до 60% дистанции (короткая дистанция).

Даже на длинных дистанциях, таких как Олимпийские игры, лучшие пловцы проводят значительное количество времени под водой. Лучший способ сделать это в гонке — работать над этим на тренировках каждый божий день.

Тренировочный баттерфляй

Крайне важно изучить правильную технику гребка, прежде чем тренировать баттерфляй. Это верно для всех видов гребков, но больше всего для гребков по короткой оси, таких как баттерфляй и брасс. Поскольку вы уже настолько неэффективно находитесь в воде, еще важнее иметь правильную технику и правильное положение тела.

Важно закрепить правильную технику. Баттерфляй – ритмичный взмах. Дело не в мощности, а в эффективности. Чем больше расстояние, тем больше гребок зависит от позы, линии, баланса и ритма.

Баттерфляй — ​​это удар, который следует тренировать на скорости. Вам нужно сосредоточиться на поддержании более высокого положения тела с идеальной формой. Более короткие дистанции с более высокими повторениями лучше, чем непрерывная работа баттерфляем. Также хорошо смешивать фристайл и баттерфляй на расстоянии.

Например, выполнение 10 х 100 с (25 баттерфляй, 25 баттерфляй, 25 фристайл, 25 баттерфляй) — хороший способ разбить гребок на части и повысить аэробную нагрузку.

Эти сведения о технике взяты из презентации Рассела Марка, консультанта национальной сборной США по плаванию. Вы можете посмотреть полную презентацию, а также другие интервью с другими тренерами здесь.

Хотите узнать больше о тренировках и упражнениях с баттерфляем?

Начните 30-дневную бесплатную пробную версию MySwimPro ELITE. Вы получите доступ к полной библиотеке видео с упражнениями, тренировкам и планам тренировок прямо на своем телефоне или смарт-часах:

• Основы фристайла для начинающих (4 недели)
• Подготовка — фристайл (6 недель)
• Повышение скорости (8 недель)
• Повышение выносливости (8 недель)
• Подготовка — IM (8 недель)
• IMX Pro Challenge (10 недель)
• План Open Water (12 недель)

Загрузите приложение MySwimPro сегодня в App Store для iPhone и Google Play Store для Android!

Бабочка смешивает активность — Бесплатная Весенняя версия для печати!

Этот пост содержит партнерские ссылки для вашего удобства. Ознакомьтесь с нашей полной политикой раскрытия информации здесь.

Изучение смесей может быть интересным, когда речь идет о смесях бабочки! Используйте это задание «Смеси бабочек»

в своем центре обучения грамоте, чтобы развлечься и попрактиковаться в сочетаниях!

* Соедините это с нашим Blends & Digraphs Centers & Activity !

Сочетания бабочек Упражнение

«Сочетания — это согласные звуки, обычно 2 или 3, которые произносятся вместе, чтобы легко слетать с языка. Вы по-прежнему можете слышать каждый отдельный звук, а не диграф, в котором создается новый звук.

— The Kindergarten Connection

Эти смеси бабочек представляют собой смеси «L» — согласная, за которой следует буква «l». Я включил в это упражнение 6 наиболее распространенных, а именно «bl», «cl», «fl», «gl», «pl» и «sl».

В этом бесплатном наборе смесей бабочек для печати вы найдете лист с телом бабочки, лист для записи, а затем крылья в форме сердца с буквами.

Установка

Заламинируйте все листы и вырежьте крылья, как показано в первом примере.

Возьмите карандаш или цветные мелки, чтобы записать смесей «l» на листе для записей.

Как играть

Это занятие с бабочками легко может стать самостоятельным занятием для вашего центра обучения грамоте.

Учащиеся смешивают и сопоставляют крылья и находят смешанные слова «l» (смешивая сочетание и последние буквы вместе, «bl» + «ock» = «блок») и записывают это на своем листе для записей.

Подобные листы для записей служат визуальными «картами» определенных слов. Учащиеся могут добавлять на лист больше смесей по мере того, как они сталкиваются с ним в течение дня/недели.

Смешивание и сопоставление крыльев — это увлекательный способ работы над манипуляциями с фонемами (навык, необходимый для чтения и письма), когда один звук в слове заменяется другим звуком.

В приведенном выше примере показано, как «flap» превратилось в «flock» только путем замены последних звуков.

Его также можно заменить смесью «cl» для образования «clap». Существует множество возможных вариантов, и учащиеся обнаружат их, физически меняя звуки при манипулировании крыльями и записывая свои выводы на листе для записи.

Grab Free Printable

Готовы ли вы начать практиковать слияния «l» со ​​своими учениками? Затем загрузите наше БЕСПЛАТНОЕ занятие «Смеси бабочек» ниже, нажав на большую желтую кнопку загрузки ниже!

Чтобы получить больше удовольствия от смесей, присоединяйтесь к нашему занятию по сортировке смузи для начинающих!

Тогда обязательно запросите приглашение, чтобы мы могли помочь вам спланировать весь год в Print and Play Club!

С мгновенным доступом к Сотни печатных изданий по теме и навыкам (больше не просматривая Интернет!), Каждая Ресурс TKC , Aright Games ,

«Стюрные игры , ».

No related posts.