Трх петли: Официальный сайт TRX в России
Официальный сайт TRX в России
Ближайшие семинары
TRX – компания, специализирующаяся на профессиональном обучении. TRX Suspension Training — высококачественные образовательные программы по фитнесу, в дополнение к которым компания также выпускает надежные и эффективные тренажеры.
Обширное теоретическое обоснование, длительное тестирование рекомендуемых программ и упражнений в многочисленных фитнес-центрах, применение «умных» методик преподавания и множество увлекательной практики – вот что делает курсы TRX такими популярными. TRX использует ступенчатую систему подготовки Преподавателей (Инструкторов), проводит регулярные курсы повышения квалификации и жесткий контроль качества обучения в соответствие единым стандартам TRX, благодаря чему поддерживаетсявысочайший уровень преподавания – от Сан-Франциско до Осака.
Курсы TRX
Прохождение обучения и получение сертификата TRX — это замечательная возможность повысить уровень вашей работы с клиентами и количество персональных тренировок, а также сделать сами тренировки более увлекательными и безопасными. После прохождения обучения участники получают по почте индивидуальную ссылку, по которой можно загрузить персональный электронный сертификат. Сертификаты TRX широко признаются во всем мире и дают квалификационные баллы во всех основных системах сертификации и лицензирования персональных тренеров по фитнесу в США, Европе и Австралии.
После прохождения обучения ваше имя появится в списке Сертифицированных тренеров на сайте www.trxtraining.ru (Россия), а также у вас будет возможность опубликовать персональную визитку, в которой вы сможете указать информацию для ваших потенциальных клиентов о проводимых вами занятиях на TRX.
Первые сертификационные курсы по программам обучения России и СНГ компания TRX провела в 2011 году и с тех пор популярность этих курсов неуклонно растет. Партнер компании в России – компания «ЛФР», представляющая на рынке России и СНГ программы обучения TRX и Академии Life Fitness прилагает все усилия, чтобы сделать курсы максимально полезными и доступными для тренеров. Если вы открыты к сотрудничеству и готовы предложить проведение закрытых или открытых курсов TRX на базе вашего клуба вне зависимости от его места расположения, мы готовы обсудить с вами такую возможность.
TRX петли: тренировки для похудения для женщин — видео — 30 августа 2021
«Total Resistance Exercise» расшифровывается кому-то знакомая система тренировок с подвесными петлями. Это не какое-то удивительное открытие последних лет: подобный принцип работы в «подвесной системе» был известен еще в Древнем Риме и Древнем Китае. Более подробно объясняет Виктория Лимановская, тренер спортивных студий REBOOT.
shutterstock.comTRX: что это такое в фитнесе
Представьте, что вы стоите в планке на полу, и сила притяжения действует на вас с большей степенью. Мышцы противостоят этой силе: пол — стабильная опора, которая никуда не двигается, и самое главное — не коснуться животом поверхности. Выполняя планку в петлях TRX появляется еще одно препятствие в виде нестабильной опоры: петли, в отличие от пола, могут двигаться в направлениях на все 360 градусов. Благодаря этому мышцам нужно приложить намного больше усилий, чтобы удержаться в планке, и в работу включаются даже самые «спящие» мышцы-стабилизаторы. TRX — идеален для мышц кора при любом движении. Вы приседаете с петлями и кор нагружен больше; вы отжимаетесь в петлях, а кор удерживает положение; вы делаете выпад — центр тела максимально включен в работу.
Система тренинга TRX очень логичная и последовательная. Она состоит из семи базовых движений, каждое из которых является основой для упражнений. Каждое упражнение вы можете как усложнить, так и трансформировать для подготовки новичков. Чтобы усложнить упражнение, вам не потребуется дополнительного оборудования: вы либо приближаетесь к точке крепления, либо уменьшаете площадь опоры. В этой системе тренинга отсутствует осевая нагрузка на позвоночник, и они максимально безопасны для работы.
Вывод: петли TRX способны заменить тренажерный зал. Они транспортабельны, удобны для крепления (вешайте даже на ствол дерева) и адаптивны под любой уровень подготовки. Каждый из желающих может обучиться системе тренинга и применять ее дома, тренируя себя самого и своих близких. У компании TRX есть даже специальное приложение с системами тренировок, доступ к которому можно получить, приобретая оригинальные петли.
shutterstock.comTRX: домашние упражнения для похудения
1.TRX CRUNCH TO PIKE. Здесь объединены два упражнения. Длина строп: середина голени. Положение тела: лежа, спиной к точке крепления. Исходная позиция: убедитесь, что ваши рукоятки на одной высоте, а пятки упираются в петли как в стену; поднимитесь в позицию «планка на прямых руках». Движение: подтяните к себе два колена, сохраняя расстояния между ними на ширине таза — это положение «TRX CRUNCH»; затем из этого положения толкните таз наверх, выпрямите ноги и выйдите в «TRX PIKE». Окончание: через положение «TRX CRUNCH» вернитесь в исходную позицию.
2.TRX SQUAT SINGLE LEG. Это упражнение само по себе является вариацией уменьшения площади опоры, поскольку мы работаем на одной ноге.
Длина строп: середина. Положение тела: стоя, лицом к точке крепления. Исходная позиция: локти прижаты к телу, плечевой пояс опущен вниз, одна нога на полу, вторая согнута в бедре. Движение: опуститесь в приседание на одной ноге, удерживая вторую на весу; обратите внимание, ягодица рабочей ноги направляется к пятке опорной ноги; не зависайте плечевым поясом на петлях. Окончание: поднимитесь наверх.
Чтобы усложнить это упражнение, необходимо сделать режим объединенных петель и взяться за одну рукоятку в противоположную опорной ноге руку. В этом случае, при подъеме наверх рабочая рука будет также выполнять тягу, разгибаясь в плече.
3.TRX LUNGE TO PLANK SINGLE LEG. Это также сдвоенное упражнение, в котором происходит смена уровней и уменьшенная площадь опоры. Длина строп: середина голени, объединенный режим. Положение тела: стоя, спиной к точке крепления. Исходная позиция: нога в петле согнута в коленном суставе на 90 градусов, пятка упирается в петли как в стену; пресс напряжен, плечевой пояс опущен. Движение: уводя заднюю ногу в петли назад и вниз, выполните выпад назад; в нижнем положении опустите ладони на пол, выпрямите заднюю ногу в петли и выйдите в положение планки, удерживая свободную ногу на весу (внимание — не цепляйтесь свободной ногой на ногу в петле!). Окончание: верните свободную ногу на пол, согните заднюю ногу в петле и вернитесь в вертикальное положение.
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся
ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся
История создания петель TRX
TRX (Total Body Resistance Exercise) – это аббревиатура. Просто эти три буквы стали уже нарицательными и мы так называем все петли для подвесного тренинга. Похожая история произошла с брендами Xerox, Jeep, Aspirin и др. Владелец бренда TRX считает все остальные подвесные петли жалкими подделками, но это уже совсем другая история. Встречаются, встречаются экземпляры, очень неплохие по качеству, но значительно уступающие в цене.
Подобные приспособления для тренировок известны достаточно давно. Еще в XIX веке гимнасты и цирковые акробаты тренировались и выступали с подобными штуками. Этому есть документальные свидетельства. В 1886 году в Нью-Йорке была издана книга “Athletic sports for boys”, где они подробно описывались. Взгляните, кому любопытно.
Но современные TRX, какими мы их знаем, обязаны своим возникновением конкретному человеку.
Рэнди Хетрик
В 1997 одно из подразделений спецназа ВМС США несло свою службу где-то в недрах Азии. Никакая не война, просто база. Бойцам было откровенно скучно и один из них, по имени Рэнди Хетрик, всячески экспериментировал с тренировками.
В одно из своих занятий от взял пояс от кимоно, закрепил его дверью и стал подтягиваться. Попробовал разные углы, оценил уровень нагрузки и продолжил эксперименты. Он пришил к поясу что-типа ручки из парашютной стропы и, о чудо, арсенал упражнений увеличился многократно. Это были те же самые упражнения, которые сейчас используются с петлями TRX.
Сослуживцы были в восторге и Рэнди понял, что дело стоящее. Он же американец, поэтому вполне логично рассудил, что из его идеи может получиться неплохой бизнес.
Чуть позже он ушел в отставку с военной службы и получая экономическое образование, параллельно доводил свое изобретение «до ума». Дизайн и функционал его петли был изменен, по его признанию, не менее полсотни раз. В конце концов, получилось то, что мы сейчас видим в каждом уважающем себя фитнес-клубе.
Без труда или нет, неизвестно, но нашлись инвесторы и дело пошло в гору. Так что, ребята, вот вам еще одна история про американскую мечту. Не сдавайтесь и все получится! Самое время поверить в мечту, в нашем интернет магазине распродажа петель TRX ! Успейте приобрести со скидкой.
TRX петли. Упражнения и особенности. Польза и противопоказания
Фитнес-индустрия не стоит на месте — разрабатываются новые программы, совершенствуется оборудование. Но это лишь на первый взгляд, ведь на самом деле новое — это позабытое старое. Многие упражнения и приспособления применялись раньше, а теперь обретают новую жизнь в коммерческом фитнесе. Таким приспособлением являются и TRX петли.
TRX — это аббревиатура от Total Body Resistance Exercises, что означает «упражнения на общее сопротивление организма». То есть это упражнения, где утяжелителем выступает вес своего тела. А тренажером являются подвесные петли.
Как появилась программа TRX
TRX-тренировки были разработаны в США в начале 90-х. Их использовали для улучшения физической формы солдат спецназа, а сама идея принадлежит Рэнди Хетрику, изготовившему первый тренажер своими руками. После TRX петли были запатентованы им и запущены в производство. Они получили широкое распространение в сухопутных и морских войсках, поскольку позволяли заниматься, не посещая специализированных залов.
Программа показала прекрасные результаты, и вскоре ею заинтересовалось и гражданское население. В первую очередь людей привлекало то, что тренироваться можно было, где угодно: дома, во дворе, на даче. Главное — зафиксировать инвентарь на устойчивой базе.
Сегодня TRX тренажеры распространены повсеместно. Программа предлагается клиентам всех фитнес-центров, применяется и любителями, желающими сбросить вес и накачать мышцы, и профессиональными спортсменами, желающим повысить свои показатели. Словом, популярность тренажера лишь возрастает.
Что из себя представляют TRX петлиТренажер TRX — это два ремня из нейлона, посредством которых создается два вида сопротивления: от веса тела человека и от гравитации. Функциональные петли можно крепить на чем угодно: на двери, ветке дерева, перекладине — словом, на любой базе, находящейся над поверхностью земли или пола. Затем следует отрегулировать ремни согласно прилагаемой инструкции и приступать к занятиям.
Интенсивность занятий можно увеличивать посредством все той же регулировки ремней, изменяя коэффициент стабилизации. В качестве нагрузки используется от 5 до 100% массы тела, что позволяет тренироваться и начинающим, и профессионалам, имеющим хороший уровень спортивной подготовки. Максимальная нагрузка, которую способны выдержать петли, составляет 160 кг. Однако это относится только к оригинальному оборудованию — подделки не рассчитаны на такое и могут причинить вред здоровью.
TRX петли используются в системе тренировок TRX Suspension Training. Это высокопродуктивная программа, позволяющая прорабатывать все группы мышц за счет собственного веса. Этот тренажер могут применять все, независимо от физической формы. Он помогает обрести силу, выносливость, гибкость и чувство баланса. Причем заниматься можно не только в фитнес-зале, но и дома, а также взять тренажер с собой в путешествие.
Приспособление используется в программах тренировок профессионалов бокса, тяжелой атлетики, единоборств, тенниса, гольфа, хоккея и других спортивных дисциплин, поскольку обеспечивают проработку всей мускулатуры, а прежде всего мышц-стабилизаторов. Применение в качестве утяжелителя своей собственной массы исключает осевую нагрузку на позвоночный столб, поэтому тренироваться на TRX-тренажере можно даже подросткам.
Функциональные петли активно внедряются фитнес-клубами в системы разнообразных тренировок, в том числе в пилатес и программы для реабилитации после травм и заболеваний. Чтобы оборудовать зону для таких занятий, не требуется никаких перепланировок, ведь тренажер можно закрепить на чем угодно: на турнике, крюках для боксерской груши и т.п.
Примеры упражнений с петлями TRXЗанятия на TRX-тренажере отличаются своей вариативностью. Существует огромное количество различных упражнений, направленных на проработку конкретных мышечных групп.
Жим в петляхЧтобы выполнить это упражнение, следует взяться за ручки петель и отжиматься от них, как от пола. Увеличение нагрузки производится посредством изменения длины ремней: чем ниже расположены ручки, тем сложнее сделать жим.
Другой вариант — отжиматься, как на кольцах: держась за ручки, подпрыгнуть и занять положение в висе с прямыми руками, опущенными плечами и согнутыми ногами. Выполняя жим, следует стараться расположить плечи параллельно полу. Это упражнение увеличит нагрузку на трицепс и мышцы груди.
Подтягивания в петляхВзять TRX петли в руки и повиснуть на них, выпрямив конечности и корпус. Подтягивать тренажер к себе, сводя при этом лопатки, до его соприкосновения с грудью, а потом вернуться в прежнюю позицию. Туловище при этом необходимо поддерживать вытянутым в одну линию. Чем ниже опущены ремни, тем выше уровень нагрузки.
Подтягивание коленей к грудиПринять положение «упор лежа», а нижние конечности поместите в TRX тренажер. Сгибая колени, притягивать их к груди и возвращаться в прежнюю позицию.
ПланкаИсходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Следует стоять неподвижно и держать ровно спину, не допуская прогиба в пояснице.
Упражнение на бицепсИсходное положение: в висе, тело выпрямлено в одну линию, руки держат TRX петли обратным хватом. Петли подтягиваются к себе, руки при этом достают до лба, затем следует возврат в прежнюю позицию.
Повороты в стороныРукояти петель следует взять в руки, конечности выпрямить, корпус расположить под наклоном и держать прямо. Отвести прямые руки в сторону, а тело подтянуть вверх. Выполнять поочередно в разные стороны.
Ягодичный мостикИсходное положение: лежа на спине, пятки помещены в TRX-тренажер, а руки вытянуты вдоль корпуса. Упражнение заключается в поднимании и опускании таза.
ОтжиманияПринять упор лежа, а ноги расположить в петлях. Пресс и ягодицы напряжены, корпус вытянут в одну линию. Выполнять отжимания до пола и возвращаться в исходную позицию. Плечи необходимо удерживать под углом 45 градусов к корпусу, локти не разворачивать в стороны, спину в области поясницы не сгибать.
Для усложнения можно выполнять отжимания, расположив в петле только одну конечность.
Сплит-приседания по-болгарскиИсходное положение: спиной к снаряду, одну стопу поместить в петлю. Приседать на одной ноге, касаясь коленом пола, и возвращаться в прежнюю позицию. Колено опорной ноги не должно выходить за носок. Упражнение выполняется сначала на одну ногу, а потом на другую.
Для более интенсивной нагрузки можно приседать с выпрыгиванием. Это будет способствовать развитию взрывной силы мускулов нижних конечностей.
Кому подходят TRX-тренировкиЗаниматься с функциональными петлями не так легко, как кажется на первый взгляд. Однако тренировки гарантированно дают положительный результат. Прорабатываются все мышечные группы за счет комплексной нагрузки на них, в первую очередь мышцы спины, рук, ног и пресса. Происходит укрепление позвоночника в области поясницы. А поскольку утяжелителем является собственный вес, то на кости и суставы не оказывается разрушающего воздействия. Помимо прочего, TRX петли способствуют наращиванию силы, обретению гибкости, совершенствованию координации движений.
TRX-тренинг активно сжигает калории, что способствует снижению веса. Если заниматься регулярно, жир перестанет откладываться в проблемных местах.
Этот тренажер прекрасно сочетается с любыми другими. Его можно использовать для разминки или заминки до и после силовых тренировок, что позволит намного лучше прокачать мускулатуру. Кроме того, TRX петли способны заменить любой кардио тренажер, с помощью которого можно укрепить сердечно-сосудистую систему, ускорить обмен веществ.
Занятия с петлями TRX считаются наиболее безопасными, доступными для всех, в том числе для начинающих. Однако организму необходимо привыкать к любым новым нагрузкам, поэтому приступать следует сначала к простым упражнениям, постепенно переходя к более сложным.
Достоинства занятий с TRX петлями- Универсальность. Выступают и силовым, и кардио тренажером, подходят для йоги, растяжки, разминки перед любыми другими тренировками.
- Удобство. Можно использовать дома, на открытом воздухе, словом, везде, так как они легко подвешиваются на любую горизонтальную базу.
- Компактность. Не занимает много места и имеет малый вес, поэтому его можно брать с собой в отпуск, в командировку, на дачу.
- Экономичность. Позволяет выполнять самые разнообразные упражнения и с легкостью заменяет другое тяжеловесное и дорогостоящее оборудование.
- Безопасность. Оригинальные петли исключают осевую нагрузку на позвоночник и потому не наносят вреда здоровью.
- TRX петли создают нагрузку на все группы мышц, в том числе на мышцы-стабилизаторы, расположенные глубоко и потому не всегда включающиеся в работу при других упражнениях.
- С помощью функциональных петель можно улучшить осанку и укрепить позвоночный столб.
Следует отказаться от тренировок или прежде проконсультироваться с врачом тем, кто страдает:
- Патологиями сердечно-сосудистой системы.
- Повышенным артериальным давлением.
- Геморроем.
- Хроническими заболеваниями почек или печени.
- Эпилепсией.
Следует отказаться от функционального тренинга после травм, а также на период инфекционных и воспалительных заболеваний.
Похожие темы:
Как выбрать петли TRX и какая от них польза
Содержание:
Прокачать мышечную силу без спортзала? Легко! С этим могут помочь петли TRX. Расскажем, стоит ли покупать петли, чем они полезны и как их выбрать.
Что такое петли TRX
TRX (total body resistance exercise) — это стропы с механизмом для регулировки высоты, круглыми ручками для рук и петлями для ног. Стандартный материал спортивного инвентаря — нейлон.
Компактные петли можно без труда использовать дома, тренироваться на улице или брать в командировки. Подвесное крепление TRX позволяет фиксировать петли на дерево, турник или стойку. С помощью дверного крепления вы можете использовать петли там, где нет устойчивых опор — дома или в номере отеля.
История создания петель TRX
В конце 90-х командир одного из подразделений «Морских котиков» соорудил из пояса кимоно петли для тренировок. С их помощью он выполнял некоторые силовые упражнения. С тех пор, претерпев более 50 модификаций, мы с вами тренируемся уже на современной конструкции балансировочных петель.
TRX — это еще и название одноименного бренда, который производит оригинальные петли. В фитнес-индустрии они стали именем нарицательным. Балансировочные петли также выпускают компании AeroSling, AeroSling Elite, Svetlus, zTrainer.
Польза петель TRX
На петлях TRX с помощью собственного веса можно прокачать любую группу мышц, развить выносливость и баланс. Особенно это касается проработки пресса. Занимаясь на петлях TRX, ваши мышцы кора находятся в постоянном напряжении. Это необходимо для сохранения равновесия в условиях нестабильности.
Тренировки на петлях TRX проходят без ударной нагрузки. Поэтому риск для позвоночника, суставов и связок минимальный. Гибкая конструкция петель делает самые простые отжимания сложными. Благодаря этому тело активнее расходует калории.
Кроме того, упражнения с петлями укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
Преимущества петель TRX
Главное преимущество петель перед другим спортивным инвентарем — широкий спектр упражнений. С TRX можно выполнять: отжимания, тягу, подтягивания коленей в груди, планку, сгибание на бицепс, развороты в стороны и многое другое.
Петли компактные и не занимают много места. Поэтому их можно использовать где угодно: дома, на улице, в отпуске, на работе. Надежное крепление петель позволяет их фиксировать даже там, где нет устойчивых опор.
Тренажер простой в использовании. Поэтому упражнения с петлями могут выполнять спортсмены с любым уровнем физической подготовки. Также TRX не нужно комбинировать с дополнительным спортивным инвентарем. Так как нагрузка создается собственным весом спортсмена.
Минусы петель TRX
Невозможность сочетания петель с другим спортивным инвентарем — это одновременно плюс и минус TRX. Этот тренажер может не подойти любителям тренировок с отягощением.
Упражнения с петлями требуют пространства. Для тренировок нужно освободить по 3-4 шага вперед и в сторону от точки крепления инвентаря. Спортсменам не всегда удается найти подходящее место для занятий.
Противопоказания к тренировкам с петлями TRX
Перед приобретением петель TRX обязательно обратите внимание на противопоказания к тренировкам с данным спортивным инвентарем. Мы строго не рекомендуем упражнения с TRX спортсменам при:
- заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
- восстановлении после травмы или операции;
- геморрое;
- патологии почек или печени во время обострения;
- воспалении или инфекции;
- заболеваниях спины и позвоночника.
Перед тренировкой как с петлями TRX, так и с любым другим спортивным тренажером советуем проконсультироваться с врачом. Так вы не навредите собственному здоровью и будете уверены в положительном результате.
Как выбрать петли TRX
При выборе петель TRX советуем обратить внимание на несколько характеристик: длину строп, карабин, рукоятки и максимально допустимую нагрузку. Рассмотрим каждый аспект подробнее.
Длина строп
Отдавайте предпочтение моделям с регулировкой длины строп. Это позволит выполнять бОльшее количество упражнений с петлями.
Карабин
Не забудьте перед покупкой петель проверить крепления. Они должны быть прочными и без дефектов. Бракованный инвентарь небезопасен для использования.
Не советуем приобретать карабин из алюминия и других дешевых материалов. Так как они легко гнуться и ломаются при интенсивной нагрузке. Это повысит риск травм во время тренировки.
Если у вас дома нет турника / шведской стенки или вы планируете пользоваться петлями вне дома, то рассмотрите модели с креплениями на дверь.
Рукоятки
Для комфортной и продуктивной тренировки с петлями необходим надежный хват. Поэтому рукоятки инвентаря должны быть обрезиненными и пропитанными антибактериальным средством. Это предотвратит скольжение и создаст оптимальное сцепление рук с рабочей поверхностью.
Максимально допустимая нагрузка
Перед покупкой петель TRX узнайте максимально допустимую нагрузку на инвентарь. Часто производитель пишет эту информацию на упаковке. Если нагрузка на тренажер будет превышать допустимую, то петли быстро придут в негодность.
Техника безопасности с петлями TRX
Тренировки с петлями TRX ценят за высокий уровень безопасности и комфорт. Однако, для этого необходимо соблюдать простые правила безопасности:
- Перед тренировкой проверяйте крепление на надежность. Для этого сильно потяните рукоятку на себя.
- Не устанавливайте петли в месте с острыми краями. Поскольку они могут испортить стропы.
- На скользких поверхностях используйте «разножку» (одна нога стоит впереди, другая — сзади для страховки).
- Во время упражнений держите тело ровно. Не должно быть провисаний.
Ориентируясь на все эти параметры, вы легко сможете найти петли TRX для тренировок. А если вы хотите протестировать инвентарь лично, то мы всегда готовы помочь вам с выбором в нашем салоне. Ждем вас!
TRX тренинг | Фитнес-Холл Щербинка
Тренажер TRX – новинка персонального тренинга.
Программа тренировок с помощью петель TRX была придумана для подготовки морских пехотинцев США. До нас эта программа дошла немного доработанной и усовершенствованной. Функциональные тренировки с помощью тренажеров TRX — это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом в подвешенном состоянии. Подвесные петли TRX благодаря воздействию гравитации способствуют развитию силы и выносливости, а также помогают улучшить баланс и координацию движений. Несмотря на кажущуюся легкость, такой вид физической активности может дать существенную силовую нагрузку, развивая выносливость и улучшая растяжку, качественно прорабатывая глубокие мышцы-стабилизаторы и связки.
Функциональный тренинг — это:
- Улучшение мышечного баланса
- Развитие координации
- Уменьшение риска любых травм (в том числе у спортсменов)
- Укрепление мышц-стабилизаторов и глубоких мышц
- Облегчение любых повседневных нагрузок
- Разнообразие в тренировках
- Восстановление
- Устранение «перекосов» тела
Во время тренировки на тренажере TRX просходит глобальная работа всего организма:
- Улучшается тонус и рельеф мышц
- Увеличиваются функциональные возможности
- Улучшается подвижность суставов
- Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Разиваются такие качества как:
- Выносливость
- Силa
- Скоростные способности
- Координация и равновесие
В отличие от обычных тренажеров работают глубокие мышцы и мышцы стабилизаторы. Вы научитесь управлять своим телом и сделаете его более функциональным. Преимуществом этого тренажера является работа с собственным весом, без использования штанг и гантелей. Эта программа адаптируется под любой уровень подготовки, поэтому на TRX могут одинаково эффективно заниматься люди, как с начальным уровнем физической подготовки, так и высококлассные спортсмены. Такжетренажер идеально подходит для людей с избыточным весом желающим похудеть. Еще одни плюс программы – это нестандартность, у Вас работают не только мышцы, но и мозг. Это для тех, кто ищет постоянной новизны в тренировках! Тренируясь на TRX Вы сжигаете больше калорий за меньшее время и получаете массу положительных эмоций. Достаточно всего 40 минут для того, чтобы эффективно задействовать все мышцы. Тренажер позволяет выполнять множество упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости, равновесия, позволяет самому выбирать уровень интенсивности и нагрузки. Очень важный момент – тренажер TRX подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам. Вы легко сможете регулировать нагрузку с помощью собственной массы от 5 до 100% . Для увеличения нагрузки достаточно изменить угол наклона своего тела или ускорить темп. Использование тренажера TRX позволяет значительно сократить время тренировки, 40-50 минут будет вполне достаточно, чтобы чувствовать себя выжатым как лимон! Кстати, к упражнениям на петлях допускаются как мужчины, так и женщины. Занятия TRX позволяют задействовать мышцы — стабилизаторы, которые удерживают наше тело в пространстве. Это ценно, когда вы катаетесь на роликах, идете по скользкой дороге, Вы снижаете риск травм в обычной жизни и во время спортивных тренировок, за счет развития и укрепления связочного аппарата и укрепления мышечных групп. Смысл тренировки с тренаж ером TRX заключается в использовании собственного веса, при этом все мышцы непрерывно находятся в рабочем состоянии. Не примите все отзывы о тренировках TRX как что-то магическое и волшебное – на любом тренажере придется усердно трудиться и работать.
5 причин заниматься функциональным тренингом TRX
1. Эффективность
Среди всех последних новинок в мире фитнеса петли TRX — это просто гениальное изобретение, достойное уважения. Эффективность тренинга при помощи петель TRX успешно прошла проверку и набирает популярность. Данные упражнения вовлекают крупные мышечные группы, стабилизаторы, развивают силу, выносливость, координацию, гибкость и вестибулярный, связочный аппарат.
2. Универсальность тренировок
Вряд ли вы имели дело когда-нибудь с белее универсальным тренажером. На нем легко можно разработать тренировку для новичка и продвинутого пользователя. Хотите верьте, хотите нет, но даже профессиональные спортсмены и чемпионы занимаются на тренажерах TRX.
3. Безопасность
Упражнения с собственным весом тела — это самый безопасный вид тренировок. Этот вид тренинга считается безопасным для позвоночника – в нем отсутствуют осевые нагрузки на позвоночник, поэтому используется и в целях реабилитации пациентов, имеющих проблемы с позвоночником.
4. Простота и высокое качество
Механизм тренажера максимально прост – петли и ремни. Не стоит волноваться о прочности ремней и лямок. Во-первых, используемые материалы (нейлоновые ремни) максимально прочны и эластичны. Во – вторых, выдерживают вес до 150 кг.
5. Популярность
Вы знаете, что TRX был признан лучшим видом тренинга 2009 года в США? Такие звезды как Мадонна, Деми Мур, Дженнифер Лопез, Кэмерон Диас являются поклонниками этого вида тренинга. Присоединяйтесь к ним, докажите то, что вы современный человек и не отстаете от спортивногопрогресса!
Функциональные петли TRX HOME | Санкт-Петербург
Петли TRX HOME Suspension Training Kit дают вам возможность, построить лучшее тело у себя дома — или вне его.
Тренировка где угодно — с легкой, портативной учебной системой. Рекордные результаты — при Вашем графике.
Комплект тренажера TRX HOME:
Оригинальные петли TRX
Петли TRX HOME оснащены страховочной петлей, что позволяет выполнять упражнения используя только одну руку, ногу или когда тренажер находится за спиной.
Карабин
В комплекте тренажера TRX Home используется прочный карабин, который выдержат нагрузку до 180кг. С этим карабинам Вы точно будете уверены в своей безопасности и надежности trx. Так же карабин тренажера TRX устойчив к коррозии.
Рукоятки — Классические мягкие
Рукоятки тренажера TRX Home выполнены из вспененного уретана. Они удобны и мягче прорезиненных, Вы можете провести тренировку с trx любой сложности, не опасаясь мозолей на руках.
Крепление на дверь Door Anchor
Для использования тренажера TRX нет необходимости в сложных конструкциях, Вы можете проводить тренировку дома, в офисе, гостинице и любым другим удобном для Вас месте! TRX Door Anchor, позволяет закрепить trx петли в дверном проеме и надежно их зафиксировать их, просто закрыв дверь. Крепление trx очень легко устанавливается и так же легко снимается, не нанося повреждений двери. После этого любая комната превратится в функциональный зал для Вашей тренировки с trx.
Регулировка по длине
Регулировка по длине позволит Вам в независимости от роста подогнать TRX тренажер под Ваши индивидуальные параметры. В тренажере TRX HOME изменён механизм регулировки длины строп, теперь изменение длины строп стало более быстрым, удобным и безопасным.
Анкерное крепление — (удлинитель с карабином)
Анкерное крепление тренажера TRX Home позволит Вам закрепить тренажер на турник, шведскую стенку, раму, практически на любую поверхность. Длина удлинителя — 1 метр.
Фирменная сумка TRX
Компактная и удобная сумка trx, позволит Вам всегда иметь под рукой trx тренажер, в командировке, на прогулке и на отдыхе.
Руководство по использованию
Руководство по использованию петель TRX Home включает в себя базовые тренировки c trx тренажером и технику безопасности.
Браслет TRX
В комплект тренажера TRX Home gym так же входит фирменный браслет TRX, которой может служить, как напоминание о необходимости тренировки.
Табличка на дверь
Позволяет предотвратить внезапное открытие двери и срыва тренажера trx.
Подарок! К данному комплекту в рамках акции идет специальный 2 часовой dvd диск с описанием и подробными комментариями на русском языке!
В нем Вы найдете более 170 упражнений с петлями TRX и полным разъяснением их выполнения.
Подробная информация о маршруте «Triple Loops» (Лондон)
LnRiLWZpZWxke21hcmdpbi1ib3R0b206MC43NmVtfS50Yi1maWVsZC0tbGVmdHt0ZXh0LWFsaWduOmxlZnR9LnRiLWZpZWxkLS1jZW50ZXJ7dGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXJ9LnRiLWZpZWxkLS1yaWdodHt0ZXh0LWFsaWduOnJpZ2h0fS50Yi1maWVsZF9fc2t5cGVfcHJldmlld3twYWRkaW5nOjEwcHggMjBweDtib3JkZXItcmFkaXVzOjNweDtjb2xvcjojZmZmO2JhY2tncm91bmQ6IzAwYWZlZTtkaXNwbGF5OmlubGluZS1ibG9ja311bC5nbGlkZV9fc2xpZGVze21hcmdpbjowfQ ==
Анимационная Карта предоставлена 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 ==
Лондон «Тройной Loops» маршрут представляет собой большой цикл, содержащий еще три петли.Сначала вы проезжаете круг Большого Лондона, затем — Classique, затем проезжаете через Лейт-Хилл до петли, включающей Бокс-Хилл. Спуститесь на Лисий холм, пройдите вверх по метро, затем драг-рейсинг до финиша.
Похожие сообщения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 Rpc3BsYXk6dGFibGUtY2FwdGlvbjtjYXB0aW9uLXNpZGU6Ym90dG9tfSAudGItZmllbGRbZGF0YS10b29sc2V0LWJsb2Nrcy1maWVsZD0iOWIzMDQ5MTM5ZDNiYWU0YjViMGExOWZmNjNlMTI1MTMiXSB7IGRpc3BsYXk6IG5vbmU7IH0gICB9IA ==
Лондон «Тройной Loops» маршрут представляет собой большой цикл, содержащий еще три петли.Сначала вы проезжаете круг Большого Лондона, затем — Classique, затем проезжаете через Лейт-Хилл до петли, включающей Бокс-Хилл. Спуститесь на Лисий холм, пройдите вверх по метро, затем драг-рейсинг до финиша.
Похожие сообщения Основы маршрута Длина: 40,8 км (25,4 мили)
Высота: 544 м (1785 ‘)
Врезка: 0,5 км (0,3 мили)
Карта: Лондон
Начинается и заканчивается у главного лондонского старта / финиша.
Значок достижения: 810 XP
Описание маршрута
Профиль маршрута от ZwiftHub — место для планирования и отслеживания достижений маршрута!
Маршрут в основном ровный в первой половине, затем очень холмистый в задней. В этом отношении немного похож на курс UCI в Ричмонде 2015 года, за исключением того, что он более чем вдвое длиннее.
Похожие сообщения Похожие сообщенияобщая топология — Почему я не могу связать эти три контура вместе?
Если вы можете связать его, вы можете развязать его, изменив то, что вы сделали.
Геометрически ожерелье — это граница диска в 3-м пространстве — представьте диск как бесконечно эластичную мембрану — и в процессе завязывания узла на столе вы можете заставить эту мембрану следовать за вами. Если вы хотите продеть ожерелье через мембрану, просто надавите на нее, чтобы она больше не мешала. Как только вы закончите со своим предполагаемым узлом, диск дает вам возможность развязать его: представьте, что мембрана была начерчена концентрическими кругами, и математически сожмите ожерелье, чтобы оно следовало за вписанными кругами, пока оно не станет достаточно крошечным в середине, где оно в конечном итоге должно быть достаточно близко к стандартному круглому ожерелью.
Узел, ограничивающий диск, называется узлом или тривиальным узлом . Теоретически узелковое ожерелье даже не связано с первой ручкой.
Тем не менее, если вы рассматриваете сферу, которая охватывает часть ручки и часть ожерелья, у вас есть -клубок $ 2 $, одна нить которого идет от ручки, а другая — от ожерелья. Что касается клубка, вам разрешено перемещать только то, что находится внутри сферы, и я поднимаю вопрос о клубках, потому что он, кажется, интуитивно улавливает, что в данном случае означает привязка ожерелья к ручке.Этот $ 2 $ -путок нетривиален (фактически, «нерационален»), даже если вам разрешено отодвигать концы ожерелья на полусфере от ручки. Теперь: можно ли таким же образом связать свободный конец с другой ручкой, чтобы могла быть какая-то сфера, содержащая остальную часть ожерелья и часть другой ручки, так что внутренняя часть представляет собой нетривиальный клубок?
По сути, если бы другой клубок тоже был нетривиальным, это противоречило бы тому, что ожерелье было несвязанным.Самый простой аргумент, который я могу придумать, касается инварианта узлов, называемого родом Зейферта.
Блог института лидеров киртана «Три петли»
Вокалистка, преподаватель вокала и инструктор Института лидера киртана Дауния Дрессер прекрасно описывает разницу между пением и священным пением.
1. Внешний контур
Дауния поет с пяти лет. До того, как открыть для себя Киртан, она пела людям, и они откликались на ее пение.Если ее аудитория отреагирует таким образом, что она почувствует себя оцененной, она почувствует себя счастливой и наполненной. В противном случае она чувствовала бы себя опустошенной и разочарованной. Дауния называет это внешней петлей, и на самом деле она одновременно и горизонтальная, и внешняя… петля между ней и другими. Мы поем для других и надеемся, что их отзывы нас заполнят. Это цикл «они».
2. Внутренний цикл
Вторая петля чаще встречается в Киртане. Это когда вы закрываете глаза и соединяетесь со своим собственным внутренним опытом.Это петля «я».
3. Божественная петля
То, что Дауния обнаружила в своей практике Киртана, — это то, что она называет Божественной / Вертикальной петлей. Она обнаружила, что во время пения она может зацикливаться на Божественном через мантру (вертикальную петлю), что оставляет ее чувство наполненности и связи с чем-то большим. Затем она может воспевать другим / с другими из места связи и полноты. Другие слышат пение Даунии и реагируют так же, как и они, не влияя на нее тем или иным образом.Она уже подключена и наполнена, поэтому она не зависит от реакции других. Красиво, да ?!
Отражение
Эта история наводит на размышления:
- К каким петлям вы получаете доступ, когда повторяете?
- Если вы ведете Киртан, делитесь ли вы из места полноты или пустоты?
- Если пустота, как вы можете практиковать делиться Киртаном из полноты Божественной Петли как служение другим?
- Если полнота, как вы можете углубить свою способность повторять, используя Божественную петлю?
- Вы больше ориентируетесь на петлю «я» или петлю «они»? Можете ли вы делать и то, и другое одновременно?
- Можно ли петь с активированными всеми тремя петлями одновременно?
Многослойные ткани за пределами трех петель
F.Блох, А. Нордзик, Примечание о поле излучения электрона , Phys. Ред. 52 (1937) 54 [INSPIRE].
В.В. Судаков, Вершинные части при очень высоких энергиях в квантовой электродинамике , Сов. Phys. ЖЭТФ 3 (1956) 65 [INSPIRE].
D.R. Йенни, С.К. Фраучи и Х. Суура, Явления инфракрасной расходимости и процессы высоких энергий , Annals Phys. 13 (1961) 379 [INSPIRE].
Т. Киношита, Массовые особенности амплитуд Фейнмана , J. Math. Phys. 3 (1962) 650 [INSPIRE].
Ли Т.Д., Науэнберг М., Вырожденные системы и массовые особенности , Phys. Ред. 133 (1964) B1549 [INSPIRE].
Г. Грэммер-младший и Д.Р. Йенни, Улучшенное рассмотрение проблемы инфракрасной расходимости в квантовой электродинамике , Phys.Ред. D 8 (1973) 4332 [INSPIRE].
А.Х. Мюллер, Об асимптотическом поведении судаковского формфактора , Phys. Ред. D 20 (1979) 2037 [INSPIRE].
Дж. Коллинз, Алгоритм вычисления поправок к форм-фактору Судакова , Phys. Ред. D 22 (1980) 1478 [INSPIRE].
А. Сен, Асимптотическое поведение форм-фактора Судакова в КХД , Phys.Ред. D 24 (1981) 3281 [INSPIRE].
А. Сен, Асимптотическое поведение амплитуд широкоугольного кваркового рассеяния на оболочке в неабелевых калибровочных теориях , Phys. Ред. D 28 (1983) 860 [INSPIRE].
Г.П. Корчемский и А. Радюшкин, Перенормировка петель Вильсона за пределы ведущего порядка , Nucl. Phys. B 283 (1987) 342 [INSPIRE].
G.Корчемский, Судаков Форм-фактор в КХД , Phys. Lett. B 220 (1989) 629 [INSPIRE].
Л. Магнеа и Г.Ф. Стерман, Аналитическое продолжение форм-фактора Судакова в КХД , Phys. Ред. D 42 (1990) 4222 [INSPIRE].
Л.Дж. Диксон, Л. Магнеа и Г.Ф. Sterman, Универсальная структура вспомогательных инфракрасных полюсов в амплитудах калибровочной теории , JHEP 08 (2008) 022 [arXiv: 0805.3515] [ВДОХНОВЕНИЕ].
Э. Гарди и Л. Магнеа, Факторизационные ограничения для мягких аномальных размеров в амплитудах рассеяния КХД , JHEP 03 (2009) 079 [arXiv: 0901.1091] [INSPIRE].
Т. Бехер и М. Нойберт, О структуре инфракрасных особенностей калибровочных амплитуд , JHEP 06 (2009) 081 [ Erratum ibid. 11 (2013) 024] [arXiv: 0903.1126] [ВДОХНОВЕНИЕ].
Г.Ф. Стерман, Партоны, факторизация и пересуммирование, TASI 95 , в КХД и далее. Слушания, Теоретический институт перспективных исследований в области физики элементарных частиц, TASI-95 , Боулдер, США, 4–30 июня 1995 г., стр. 327–408 (1995) [hep-ph / 9606312] [INSPIRE].
И. Фейдж, М. Д. Шварц, Жесткая-мягкая-коллинеарная факторизация для всех порядков , Phys. Ред. D 90 (2014) 105020 [arXiv: 1403.6472] [ВДОХНОВЕНИЕ].
А.В. Манохар и М. Wise, Физика тяжелых кварков , Camb. Monogr. Часть. Phys. Nucl. Phys. Космол. 10 (2000) 1 [INSPIRE].
Н. Брамбилла, А. Пинеда, Дж. Сото и А. Вайро, Теории эффективного поля для тяжелого кваркония , Rev. Mod. Phys. 77 (2005) 1423 [hep-ph / 0410047] [INSPIRE].
T. Becher, A. Broggio и A. Ferroglia, Введение в мягкую коллинеарную эффективную теорию , Lect.Примечания Phys. 896 (2015) 1 [arXiv: 1410.1892] [INSPIRE].
А. Германн-де Риддер, Т. Германн и Э.В.Н. Гловер, Вычитание антенны в NNLO , JHEP 09 (2005) 056 [hep-ph / 0505111] [INSPIRE].
G. Somogyi, Z. Trócsányi и V. Del Duca, Сопоставление одно- и двукратно неразрешенных пределов квадратичных матричных элементов КХД на дереве , JHEP 06 (2005) 024 [hep-ph / 0502226] [ВДОХНОВЕНИЕ].
С. Катани и М. Граццини, Формализм вычитания NNLO в столкновениях адронов и его применение к рождению бозона Хиггса на LHC , Phys. Rev. Lett. 98 (2007) 222002 [hep-ph / 0703012] [INSPIRE].
M. Czakon, Новая схема вычитания для двойного действительного излучения в NNLO , Phys. Lett. B 693 (2010) 259 [arXiv: 1005.0274] [INSPIRE].
Р.Boughezal, C. Focke, X. Liu и F. Petriello, Рождение W -бозона в сочетании со струей следующего за ведущим порядком в пертурбативной КХД , Phys. Rev. Lett. 115 (2015) 062002 [arXiv: 1504.02131] [INSPIRE].
G.F.R. Sborlini, F. Driencourt-Mangin и G. Rodrigo, Четырехмерное невычитание с массивными частицами , JHEP 10 (2016) 162 [arXiv: 1608.01584] [INSPIRE].
F.Каола, К. Мельников и Р. Рентч, Вложенные мягко-коллинеарные вычитания в вычислениях NNLO QCD , Eur. Phys. J. C 77 (2017) 248 [arXiv: 1702.01352] [INSPIRE].
F. Herzog, Геометрическое ИК-вычитание для реального излучения в конечном состоянии , JHEP 08 (2018) 006 [arXiv: 1804.07949] [INSPIRE].
Л. Магнеа, Э. Майна, Г. Пелличчоли, К. Синьориль-Синьориль, П. Торриелли и С. Уччирати, Вычитание местного аналитического сектора в NNLO , JHEP 12 (2018 ) 107 [ Erratum ibid. 06 (2019) 013] [arXiv: 1806.09570] [INSPIRE].
L. Magnea, E. Maina, G. Pelliccioli, C. Signorile-Signorile, P. Torrielli and S. Uccirati, Факторизация и вычитание за пределами NLO , JHEP 12 (2018) 062 [arXiv: 1809.05444] [ВДОХНОВЕНИЕ].
А. Митов, Г.Ф. Стерман, И. Сунг, Вычисление мягкой матрицы аномальной размерности в координатном пространстве , Phys. Ред. D 82 (2010) 034020 [arXiv: 1005.4646] [ВДОХНОВЕНИЕ].
JM Henn и T. Huber, Аномальная размерность четырехпетлевых каспов в \ (\ mathcal {N} \) = 4 супер Янга-Миллса и методы аналитического интегрирования для линейных интегралов Вильсона , JHEP 09 (2013) 147 [arXiv: 1304.6418] [INSPIRE].
Э. Гарди, От сетей к полилогарифмам , JHEP 04 (2014) 044 [arXiv: 1310.5268] [INSPIRE].
G.Фальциони, Э. Гарди, М. Харли, Л. Магнеа и К.Д. Белый, Множественные перемычки для обмена глюонов , JHEP 10 (2014) 010 [arXiv: 1407.3477] [INSPIRE].
Ø. Almelid, C. Duhr и E. Gardi, Трехпетлевые поправки к мягкому аномальному размеру в многоногом рассеянии , Phys. Rev. Lett. 117 (2016) 172002 [arXiv: 1507,00047] [INSPIRE].
Н. Кидонакис, Г. Одерда, Г.Ф. Стерман, Эволюция цветового обмена при жестком рассеянии КХД , Nucl.Phys. B 531 (1998) 365 [hep-ph / 9803241] [INSPIRE].
И.А. Корчемская и Г. Корчемский, Рассеяние высоких энергий в КХД и кросс-особенности петель Вильсона , Nucl. Phys. B 437 (1995) 127 [hep-ph / 9409446] [INSPIRE].
S.M. Айбат, Л.Дж. Диксон, Г.Ф. Sterman, Матрица двухпетлевой аномальной размерности для мягкого глюонного обмена , Phys. Rev. Lett. 97 (2006) 072001 [hep-ph / 0606254] [INSPIRE].
S.M. Айбат, Л.Дж. Диксон, Г.Ф. Sterman, Матрица мягкой аномальной размерности с двумя петлями и пересуммирование в следующем за ведущим полюсе , Phys. Ред. D 74 (2006) 074004 [hep-ph / 0607309] [INSPIRE].
А. Митов, Г.Ф. Стерман и И. Сунг, Массивная мягкая матрица аномальных размеров на двух петлях , Phys. Ред. D 79 (2009) 094015 [arXiv: 0903.3241] [INSPIRE].
А.Ferroglia, M. Neubert, B.D. Pecjak, L.L. Yang, Двухпетлевые расходимости амплитуд рассеяния с массивными партонами , Phys. Rev. Lett. 103 (2009) 201601 [arXiv: 0907.4791] [INSPIRE].
A. Ferroglia, M. Neubert, B.D. Pecjak, L.L. Yang, Двухпетлевые расходимости массивных амплитуд рассеяния в неабелевых калибровочных теориях , JHEP 11 (2009) 062 [arXiv: 0908.3676] [INSPIRE].
Н.Кидонакис, Двухпетлевые мягкие аномальные размерности и NNLL-пересуммирование для образования тяжелых кварков , Phys. Rev. Lett. 102 (2009) 232003 [arXiv: 0903.2561] [INSPIRE].
Ю.-Т. Чиен, М.Д. Шварц, Д. Симмонс-Даффин, И.В. Стюарт, Физика струй на основе статических зарядов в AdS , Phys. Ред. D 85 (2012) 045010 [arXiv: 1109.6010] [INSPIRE].
Ø. Алмелид, К. Дур, Э. Гарди, А.Маклеод и К. Белый, Загрузка мягкого аномального измерения КХД , JHEP 09 (2017) 073 [arXiv: 1706.10162] [INSPIRE].
Г.Ф. Sterman, Инфракрасные расходимости в пертурбативной КХД , AIP Conf. Proc. 74 (1981) 22.
J.G.M. Gatheral, Возведение в степень сечения эйконала в неабелевых калибровочных теориях , Phys. Lett. 133B (1983) 90 [INSPIRE].
Дж. Френкель и Дж. К. Тейлор, Неабелевское возведение в степень эйконала , Nucl. Phys. B 246 (1984) 231 [INSPIRE].
А. Митов, Г. Стерман и И. Сунг, Диаграммное возведение в степень для произведений линий Вильсона , Phys. Ред. D 82 (2010) 096010 [arXiv: 1008.0099] [INSPIRE].
Э. Гарди, Э. Лаенен, Г. Ставенга и К.Д. Белый, ткани в многопартийном рассеянии с использованием трюка реплик , JHEP 11 (2010) 155 [arXiv: 1008.0098] [ВДОХНОВЕНИЕ].
Э. Гарди, Дж.М. Смилли и К.Д. White, О перенормировке многопартонных тканей , JHEP 09 (2011) 114 [arXiv: 1108.1357] [INSPIRE].
Т. Бехер, М. Нойберт, Инфракрасные особенности амплитуд рассеяния в пертурбативной КХД , Phys. Rev. Lett. 102 (2009) 162001 [ Erratum ibid. 111 (2013) 199905] [arXiv: 0901.0722] [INSPIRE].
Э. Гарди, Л. Магнеа, Инфракрасные особенности в амплитудах КХД , Nuovo Cim. C32N5-6 (2009) 137 [arXiv: 0908.3273] [INSPIRE].
В. Аренс, М. Нойберт и Л. Вернацца, Структура инфракрасных особенностей калибровочных амплитуд при трех и четырех контурах , JHEP 09 (2012) 138 [arXiv: 1208.4847 ] [ВДОХНОВЛЯТЬ].
Т. Бехер и М. Нойберт, Инфракрасные особенности амплитуд рассеяния и N 3 LL-пересуммирование для n-струйных процессов , JHEP 01 (2020) 025 [arXiv: 1908 г.11379] [ВДОХНОВЕНИЕ].
Э. Гарди и К.Д. White, Общие свойства мультипартонных тканей: доказательства из комбинаторики , JHEP 03 (2011) 079 [arXiv: 1102.0756] [INSPIRE].
M. Dukes, E. Gardi, E. Steingrimsson и C.D. Уайт, Веб-миры, матрицы веб-раскраски и матрицы веб-смешивания , J. Comb. Теория Сер. A 120 (2013) 1012 [arXiv: 1301.6576] [INSPIRE].
E.Гарди, Дж.М.Смилли и К.Д. White, Теорема неабелевой возведения в степень для нескольких прямых Вильсона , JHEP 06 (2013) 088 [arXiv: 1304.7040] [INSPIRE].
М. Дьюкс, Э. Гарди, Х. Макаслан, Д.Дж. Скотт и К. Белый, Паутины и узоры , JHEP 01 (2014) 024 [arXiv: 1310.3127] [INSPIRE].
М. Дьюкс и К.Д. Уайт, Веб-матрицы: структурные свойства и производящие комбинаторные тождества , arXiv: 1603.01589 [ВДОХНОВЕНИЕ].
A.A. Владимиров, Производящая функция веб-диаграмм , Phys. Ред. D 90 (2014) 066007 [arXiv: 1406.6253] [INSPIRE].
A.A. Владимиров, Возведение в степень для произведений линий Вильсона в рамках подхода производящей функции , JHEP 06 (2015) 120 [arXiv: 1501.03316] [INSPIRE].
Т. ван Ритберген, А.Н. Шеллекенс и Дж.M. Vermaseren, Факторы теории групп для диаграмм Фейнмана , Int. J. Mod. Phys. A 14 (1999) 41 [hep-ph / 9802376] [INSPIRE].
K.G. Четыркин, Г. Фальциони, Ф. Херцог и Дж. Vermaseren, Пятипетлевые перенормировки КХД в ковариантных калибровках , JHEP 10 (2017) 179 [arXiv: 1709.08541] [INSPIRE].
М. Мезар, Г. Паризи и М. Вирасоро, Теория спинового стекла и за ее пределами , World Scientific Lect.Примечания Phys. 9 (1987).
Э. Лаенен, Г. Ставенга и К.Д. White, Интегральный подход к возведению в степень эйконала и следующего за эйконалом , JHEP 03 (2009) 054 [arXiv: 0811.2067] [INSPIRE].
https://oeis.org/A000670.
П. Цвитанович, Теория групп: следы птиц, группы Ли и исключительные группы , Princeton University Press (2008) [INSPIRE].
Дж.М. Хенн, Г. Корчемский и Б. Мистлбергер, Полное аномальное измерение каспа с четырьмя петлями в \ (\ mathcal {N} \) = 4 super Yang-Mills и QCD , JHEP 04 (2020) 018 [arXiv: 1911.10174] [ВДОХНОВЕНИЕ].
А. фон Мантейфель, Э. Панцер и Р.М. Schabinger, Cusp и коллинеарные аномальные размеры в четырехпетлевой КХД из формфакторов , Phys. Rev. Lett. 124 (2020) 162001 [arXiv: 2002.04617] [INSPIRE].
С. Мох, Б. Руйл, Т. Уэда, J.A.M. Vermaseren и A. Vogt, Четырехпетлевые несинглетные функции расщепления в плоском пределе и за его пределами , JHEP 10 (2017) 041 [arXiv: 1707.08315] [INSPIRE].
С. Мох, Б. Руйл, Т. Уэда, J.A.M. Vermaseren, A. Vogt, О факторах цвета четвертой степени в функциях расщепления и аномальной размерности глюонного каспа , Phys. Lett. B 782 (2018) 627 [arXiv: 1805.09638] [ВДОХНОВЕНИЕ].
С. Катани, Д. Колферай и А. Торрини, Тройное (и учетверенное) мягкое глюонное излучение в жестком рассеянии КХД , JHEP 01 (2020) 118 [arXiv: 1908.01616] [ВДОХНОВЛЯТЬ].
Л.Дж. Диксон, Э. Херрманн, К. Ян и Х. Чжу, Мягкое глюонное излучение на двух петлях в полном цвете , arXiv: 1912.09370 [INSPIRE].
А. Владимиров, Структура быстротных расходимостей в мягких факторах многопартонного рассеяния , JHEP 04 (2018) 045 [arXiv: 1707.07606] [ВДОХНОВЕНИЕ].
Пятьдесят три петли | Мэтью Аткинс
Красота — это не красота; красота — это то, что делает красота: намерение, проявленное через действие, проверенное путаницей взятия плоти и кровопускания. Пять W журналистики — кто, что, когда, где и почему — лежат в основе природы человека как творения, созданного самим человеком; и все же, как ироничный третий акт комедийной драмы, которой является жизнь, каждый взрослый в конечном итоге возвращается к тому же гидроголовому вопросу, который забавляет всех детей, поглощенных концепцией бесконечного регресса: почему.Почему мы останавливаемся на заправке, папа? Заправить машину бензином, сынок. Почему мы заправляем машину бензином, папа? Потому что машине нужен бензин, чтобы двигаться. Но зачем автомобилю, чтобы двигаться? Потому что двигатель построен так, чтобы перерабатывать газ таким образом, чтобы он преобразовывал его из одной формы в другую, создавая энергию, чтобы машина могла двигаться, таким образом доставляя нас в дом бабушки на праздники. Но почему? Потому что я так сказал. А теперь перестань говорить, чтобы папа мог водить машину.Каким бы безграничным ни было «почему», вневременным онтологическим камнем преткновения для своенравной души, наука — в отличие от метафизики — действует из области «как».Последний экспериментальный звуковой проект Мэттью Аткинса, Fifty Three Loops, исследует вопрос о том, как звуки упорядочены, прежде чем вопрос о том, почему вообще возникает. Результаты выходят за рамки любых традиционных критериев красоты, построенных на углах и соотношениях больше, чем на бумаге для миллиметров, а не на нотной бумаге. Эту музыку нужно изучать, а не наслаждаться — цель, общая для художников-концептуалистов, таких как Сол Левитт. И точно так же, как Левитт, провидец без иронии, который освободил искусство от его чрезмерно романтичного прошлого — где Я был центром бытия и мира — Аткинс в значительной степени отбрасывает самодостаточность звуковых скульптур Fifty Three Loops.
Fifty Three Loops звучит в основном из выведенной из эксплуатации ударной установки. Различные ударные инструменты незаметно щипать, колотить, смыкать и царапать. Время от времени появляется фортепьяно, а иногда и электроника. Звуки слегка эквалайзированы, чтобы улучшить их естественный характер, но при этом остаются заметно сырыми. Структурный процесс Аткинса включает в себя введение пациентом одной петли за другой, расходящиеся слои стараются сосуществовать, толкая и натягивая друг друга тонкими волнами.Подобно обложке, изображающей паутину пересекающихся линий, слои в Fifty Three Loops прослеживают контрастные дорожки, не оставляя на своем пути крошек — ни напевных мелодий, ни расчетных гармоний. Поскольку тембр и ритм являются единственными переменными между петлями, малейшее колебание интонации вызывает глубокие последствия.
Верный своему названию — буквализм — привлекательное качество для любого концептуального художника — Fifty Three Loops — это альбом, созданный исключительно с помощью циклов, почему (потому что я так сказал) — это как (с помощью циклов — снова и снова).Больше ничего не предлагается или не удерживается. Никакие CliffsNotes не нужны, чтобы понять его внутренний смысл. Список персонажей столь же скромен, как и предпосылка; петля функционирует и как дорога, и как транспортное средство: как водитель, так и пассажир. Тем не менее, «Пятьдесят три петли» гораздо более властны, чем предыдущие проекты Аткинса, более зрелые в видении и выражении. Возможно, частично из-за того, что Аткинс был барабанщиком (с постоянной ролью в инди-рок-группах Crumbling Ghost и Smallgang, среди других), его акцент на ритм сводит звуки к бережливости формы, лишенной посторонних обломков, которые обычно отягощают. его сверстники.
Как и все истины, Аткинс не без парадоксов. Несмотря на клятву концептуализма, пронизывающую Fifty Three Loops, человеческий фактор все еще остается: что очень ценно, альбом опубликован в микро-издании, которое включает ручную работу в стиле абстрактного экспрессионизма. Кроме того, аккаунт Аткинса в Instagram демонстрирует множество свидетельств неугомонного творческого ума, способного находить искусство почти повсюду. В фотографии Аткинса в равной мере представлены контрастные предметы: городская архитектура того же масштаба, что и бабочки на заднем дворе; Уличная фотография метро не более аскетична, чем интерьеры студии.Достаточно просто запечатлеть то, что видишь.
Fifty Three Loops вряд ли сойдет за традиционную красоту; но, скорее всего, его создателя это не волнует. Красота заключается в композиционном методе — и источнике, и назначении творческого стимула, реализованного и переданного полностью — как цели без дальнейшей цели. Человек может диктовать «почему», мотив розового мяса с высоты птичьего полета, но контекст диктует «как», твердую основу всех запутанных ситуаций. Хотя фильм Мэттью Аткинса «Пятьдесят три петли», безусловно, не лишен очарования, он никогда не останавливается на простых образах дронов, избегая абразивного шума и иммерсивной атмосферы, полностью посвящая себя цели, заявленной в самом начале: просто делайте то, что вы есть, чтобы слышите, что вы думаете.Если бы жизнь была такой простой. — Жидкое радио
MRM030
Тройное обучение: теоретическая основа, методология и иллюстрация
19 В этом заключительном разделе мы предоставим несколько поясняющих элементов используемого методологического подхода, прежде чем представить реализацию нашей интегрированной модели с операционной точки зрения. Эти элементы впоследствии приведут нас к рассмотрению этого организационного обучения с точки зрения инноваций.
20 Наш комплексный подход основан на стратегии качественного исследования для выявления конкретных ситуаций коллективных действий и их динамики.Он дает возможность углубиться в социальные системы, близкие к действию, игрокам и, следовательно, полю, во всеобъемлющей и контекстной перспективе. В первую очередь он фокусируется на исследовании социальной реальности по мере ее создания.
21 Глубокое исследование явления для понимания его структуры и понимания взаимодействия контекста с этой динамикой полностью оправдывает качественный исследовательский процесс. Здесь это даже более оправдано, поскольку данное исследование сосредоточено на инновационном подходе в области менеджмента: тройном обучении.Чтобы понять, почему и как, обычно требуется качественное исследование (Wacheux, 1996). В самом деле, нам кажется, что это единственное подходящее решение для фиксации организованной сложности динамического поведения, порождаемого ситуациями коллективного действия, а также траекториями, посредством считывания систем человеческой деятельности для направления действий.
22 Это исследование организовано как активная консультация в организации с целью получения знаний о процессе изменений. Он рождается из желания объединить знания и требования преобразования реальной реальности проблемной ситуации, изучаемой в данной области.Таким образом, эта область является привилегированным местом для появления практических знаний об этих системах человеческой деятельности.
23 С операционной точки зрения, эта интегративная модель была вдохновлена работой Ховика, Идена, Аккермана и Уильямса в 2008 году (см. Рис. 4). Однако эта модель, которую мы обогатили (Boigey, 2010), кажется нам особенно подходящей для тройного обучения. Этот каскадный исследовательский процесс обеспечивает структурированную, поддающуюся проверке и прозрачную основу для формализации качественной модели, основанной на индивидуальных и коллективных интервью ( фокус-группы, ), и последующего построения количественной модели, поддерживающей моделирование.Он состоит из четырех основных этапов:
24 Первый этап состоит из глубокого понимания проблемной ситуации, с которой столкнулись, на основе индивидуальных и коллективных интервью ( фокус-группы, ). Для этого создаются когнитивная карта и причинно-следственная карта. Второй этап состоит из обогащения этой карты для построения диаграммы влияния, опять же на основе интервью.
25 Третий этап состоит в том, чтобы исходить из этой диаграммы влияния, т.е. от причинно-следственных связей к диаграмме системного влияния.Эта диаграмма системного влияния предоставляет исследованию динамическую гипотезу (Sterman, 2000, 2001), снова основанную на интервью. Качественная модель впоследствии модернизируется и дополняется, чтобы ее можно было интерпретировать с помощью математического формализма, налагаемого системной динамикой. Такое изменение модели возможно только на основе индивидуальных и экспертных интервью. Заключительный этап — динамическое моделирование модели. Затем мы находим все процедуры контроля и проверки, характерные для построения системных моделей, чтобы гарантировать надежность и валидность модели, разработанной таким образом.
26 Два составных элемента тройной петли (рефлексивное мышление и внешний вклад), выделенные в третьей части, заставляют нас рассматривать это организационное обучение с точки зрения инноваций. Согласно Asselineau и Piré-Lechalard (2009), последнее относится как к «процессу изменения, [и] — итоговому результату, кульминацией которого является оригинальное производство, включающее атрибуты, создающие ценность, оригинальное и успешное применение прогресс открытия .«В случае нашего объекта исследования тройное обучение возможно только в том случае, если организация позволяет игрокам стать « свободными, уверенными, позитивными и конструктивными » (Jayaratna & Wood, 2008). По мнению этих авторов, управленческая задача организации состоит в том, чтобы позволить людям извлекать уроки из своего опыта для изучения новых идей. Асселено и Пире-Лешалар различают прорывные инновации от постепенных инноваций (или постоянных улучшений), т. Е. слегка эволюционирующий.Они также используют работу Хамеля (2008), чтобы уточнить это различие и выделить четыре уровня инноваций: «процессы», «продукты / услуги», «стратегический» и «управленческий». Последнее определяется как сложная комбинация ресурсов и навыков, которую конкурентам сложно имитировать, и которая является источником организационного разрыва. Следуя примеру управленческих инноваций, тройное обучение можно назвать разрушительным. Действительно, он изменяет не только теории действия, но и стратегии обучения посредством активации непрерывного процесса рефлексии и использования внешнего вклада.В случае нашего объекта исследования управленческие инновации заключаются в том, что прежняя логика «каждый на свое дело» исчезает в пользу разделения — гибридизации (гибкости) навыков трио агент — водитель — клиент.
РЕШЕНИЕ: Три петли провода движутся рядом с длинным прямым проводом, по которому течет ток, как показано на рисунке P20.9. Каково направление индуцированного тока, если таковой имеется, в (a) петле A, (b) петле B и (c) петле C.
Стенограмма видео
Хорошо, А, вот.У вас длинная петля. Привет. Хорошо. Неся текущий пирог, у вас есть три петли этой длинной белой банки и три петли рядом с ней. Одно проскальзывание идёт параллельно и много проводов вверх. Ах, Люк Бе, идущий налево. Ах, и петли. Посмотрите, что идет направо. Гм, и поэтому мы должны выяснить направление индуцированного тока, если он есть, и порт A. Как вы можете видеть. Ах, движение проволоки параллельно петле. Так что индийского тока нет. У вас должен быть угол между петлей и магнитным полем.Этого не происходит. Гм, верно. И так нет наведенного тока и части сделки. У вас есть s O. Что здесь происходит, так это то, что магнитное поле крутится вот так, верно? Так что это бу. Это здесь так, ваши поля пытаются объявить матерью. Таким образом, ваша напряженность поля вне вагона на самом деле уменьшается, и это будет обозначать выход из Пейдж. Напряженность вашего поля уменьшается, когда вы отдаляетесь от петли, а? Итак, что вы хотите по закону об объективах. Это ваша напряженность поля? Я должен уйти со страницы.Ах, чтобы противодействовать этому изменению. Для того, чтобы это произошло, вы зациклились. Используйте правую ручку на То, что вы обнаружите, это то, что, ммм, чтобы увеличить вашу чашу магнитного поля, исходящую от Пейдж, у вас есть А, у вас должен быть, мм, ваш ток, указывающий сейчас вот так. И поэтому он будет указывать против часовой стрелки. Так что я Это я Это я Итак, часть B идет против часовой стрелки, ну, ток. И то, что происходит отчасти глупо, заключается в том, что Курт выходит из периода, выходящего из периодов ужина, благодаря этим доступам здесь.И по мере того, как петля удаляется от провода, магнитное поле будет уменьшаться, Боже мой, количество кошачьих, выходящих из страницы, будет уменьшаться. Так что покупайте линзы по закону. Вы хотите, чтобы мои линии страха, выходящие со страницы, увеличивались. Eso снова по правилу правой руки. Мы заметили, что, ну, вы знаете, чтобы это условие было выполнено, у вас должен быть магнит. Теперь у вас есть магнитный. У вас будет индуцированный ток. То есть действует в этом направлении. Итак, это по часовой стрелке. Итак, часть вас повернута по часовой стрелке.Течение уже противопоставлено против часовой стрелки и расходится. У вас по часовой стрелке и расстаться. Смотрите, смотрите. Видеть? Вот и все.
.
Добавить комментарий