Вода с лимонным соком натощак: ЛИМОННАЯ ВОДА: ЧЕМ ОНА ТАК ПОЛЕЗНА?

10 причин пить утром натощак воду с лимоном

Лимон — желтый и кислый цитрусовый фрукт — насыщенный, как нам известно, антиоксидантами и витаминами, а также важными микроэлементами. Так что мешает нам извлечь из него всю возможную пользу? А чтобы не морщиться и не набивать оскомину, не станем пить чистый, невероятно кислый сок, а разведем его теплой водичкой. Что даст нам такой лимонад, если пить его утром натощак? Какую пользу принесет?

Улучшит состояние кожи. Хотите вывести из организма шлаки и вредные токсины? Ваше спасение в лимоне! Загрязненность организма никогда не позволит вашей коже сиять здоровьем и свежестью, которые дорогие кремы для ухода вы не использовали. А вот регулярное очищение изнутри постепенно обеспечит именно такой эффект, о котором вы и мечтаете.
Поможет в корректировке веса. Здесь все просто, нужно лишь добавить два и два, то есть лимонную кислоту, обеспечивает расщепление жиров, и эффективную чистку, которая улучшит функции пищеварительной и восстановит обменные процессы. Поэтому пейте лимонную водичку утром и худейте на здоровье.

Приведет к повышению тонуса во всем организме. Это свойство объясняется наличием в лимоне витаминов С и Р. Именно они повышают наш жизненный тонус, придают энергию и поднимают работоспособность. В этом плане вода с лимоном гораздо полезнее, чем привычный энергетик — чашка черного кофе, а эффект почти такой же. Проверьте на себе, чтобы убедиться.
Поднимет настроение. То, что лимонный сок влияет на настроение — не наша фантазия, а факт научно доказан. Один только аромат лимона уже гонит прочь тревоги и бодрит. Пейте лимонную воду натощак чаще, чтобы с самого начала уничтожить все признаки зарождения депрессии и без усилий с вашей стороны.
Укрепит иммунитет. Кислая вода защитит нас от вирусов и бактерий, так как витамин С в ней необходимый для активного размножения иммунных клеток. Очень важно поддерживать свой иммунитет в стрессовом ритме жизни современного человека.
Наладит работу пищеварительного тракта. Хотите забыть о таких досадных вещах, как отрыжка, неприятный изжога, вздутие живота, запоры и другие симптомы нарушения пищеварения? Тогда пейте утром воду с лимоном — это отличный способ постепенно очистить свой организм от лишних шлаков и дать ему шанс нормально функционировать.
Снизит давление. Полезный напиток очень помогает при гипертонии, а еще он сыграет свою роль в поддержании щелочного баланса.
Оздоровит суставы. Стакан воды с лимонным соком не вылечит моментально ваши больные суставы, но постоянное ее употребление станет причиной активного выведения мочевой кислоты, скопление которой и вызывает воспаление и заболевания суставов.
Укрепит опорно-двигательную систему. Кальций и магний, имеющиеся в составе лимонного сока, жизненно важные для костей. Целебная водичка с лимоном станет незаменимой профилактикой рахита и остеопороза.
Поможет работе сердца. Элемент совершенно необходим сердцу и сосудам? Правильно — калий! А в лимоне его именно столько, сколько нужно. Это означает, что домашний лимонад, при условии постоянного употребления, снизит уровень угрозы заболеваний сердца.

Внимание! Пить лимонную водичку разрешено только при отсутствии аллергических реакций на цитрусовые и если нет прямых противопоказаний.

вред и польза, свойства Ч сок лимонный 1 ложка

Все привыкли к тому, что лимон используется для улучшения вкуса многих блюд и напитков. А вот о способах применения его в лечебных и косметических целях знает не так много людей. Польза лимонного сока не ограничивается укрепляющим иммунитет воздействием. При появлении первых признаков простуды все сразу же вспоминают о горячем чае, меде и лимоне. На самом деле сфера использования такого удивительного представителя цитрусовых гораздо шире.

Чем полезен сок лимона?

По составу сок из лимонов можно назвать одним из самых насыщенных продуктов аскорбиновой кислотой. Именно благодаря содержанию витамина С и проявляются антимикробные свойства сока. Укрепить иммунитет лимоны помогают и благодаря витаминам группы В, а также витаминам РР и Е. Обладает он и уникальным минеральным составом.

Польза этого напитка неоспорима

Калорийность лимонного сока очень низкая – всего 33 кКал. Он помогает освободить организм от шлаков, токсинов и глубоко очищает кишечник. Такие свойства обусловили его популярность в борьбе с лишним весом. Благодаря соку укрепляются стенки сосудов, изменяется кислотно-щелочная среда в организме.

Депрессия, нервное перенапряжение и снижение работоспособности можно устранить свежеотжатым лимонным соком. Небольшое количество выпитого лимонного напитка придаст бодрости, повысит способность запоминать новую информацию, активизирует мозговую деятельность. Его можно использовать в качестве средства, стабилизирующего давление, для борьбы с атеросклерозом, для профилактики сердечных болезней.

Чем полезен лимонный сок? Он помогает избежать гиповитаминоза, назначается при риске появления простудных заболеваний, способствует откашливанию и притупляет боль в горле при ангине. И совсем необязательно пить сок в чистом виде. Его можно смешать с соком пары апельсинов и половинки грейпфрута, натуральным жидким медом и пророщенными зернами пшеницы. Получившийся состав повысит защитные способности организма, придаст человеку энергии и окажет омолаживающее воздействие.

В Африке лимоны используют для нейтрализации яда скорпионов. С этой целью представители местных племен делят лимон на две половины. Одну часть плода прикладывают к месту укуса, а из второй высасывают сок.

Почему при нехватке кальция надо пить лимонный сок?

Дефицит кальция в организме может проявляться в хрупкости костей, становиться причиной проблем с зубами, приводит к рахиту у детей, искривлениям позвоночника и слабой родовой деятельности у женщин. Хорошее средство для восполнения запасов кальция в организме – яичная скорлупа с лимонным соком. Такое лекарство можно принимать и мужчинам, и женщинам, и детям после года. Для этого скорлупу надо промыть с мылом, при необходимости прокипятить, истолочь в ступе и смешать с соком.

Почему именно сок лимонов? Дело в том, что он в сочетании со скорлупой создает легкорастворимое средство, которое быстро и с минимальными энергетическими затратами всасывается в кишечнике. Лимоны повышают усваиваемость кальцийсодержащих веществ в разы.

Лечение лимонным соком: рецепты и дозировка

Полоскания лимонным соком – хорошее средство не только при ангине и ларингите, это еще и эффективный способ профилактики кариеса и избавления от зубной боли. Чтобы унять боль в зубах необходимо смешать сок с водой и несколько минут подержать такой напиток во рту, после чего прополоскать полость рта водой с растворенной в ней содой.

Сок, приготовленный из этого цитруса, активно используется для лечения различных заболеваний

Для лечения кашля перед тем, как выжать сок из лимона, цитрусы надо проварить в кипящей воде 10 минут. Сок смешивается с глицерином (2 ст. л.) и медом и принимается трижды в день по чайной ложке. Дозу лекарства можно увеличивать до 6 ч. л., но только при очень сильных приступах кашля. При гипотонии поможет сок лимона, смешанный с молотыми кофейными зернами (50 г) и 500 г меда. Принимать такое лекарство надо спустя 2 часа после еды по чайной ложке.

Если пить лимонный сок в сочетании с любым овощным каждый день по половине стакана перед едой, то можно избавиться от камней в почках. Регулярный прием сока препятствует развитию таких заболеваний, как ревматизм, подагра, анемия, сахарный диабет, лишний вес и нарушения в работе ЦНС. Для борьбы с гиповитаминозом рекомендуется пить сок по 1 стакану в сутки.

Наружно лимонный сок можно применять для лечения грибковых заболеваний. При судорогах ног необходимо в течение двух недель по утрам и перед сном смазывать соком подошвы ног. Эффективным сок является и при гинекологических заболеваниях. При белях из одного лимона отжимается сок и заливается крутым кипятком (1 стакан), смесь процеживается и немного остужается. Теплым раствором (температура должна быть, как у парного молока) необходимо регулярно промывать влагалище.

Нормализовать кислотный баланс в кишечнике можно при помощи клизмы с подкисленной водой. На 2 л охлажденной воды берется столовая ложка лимонного сока. Клизма с лимонным соком должна делаться регулярно, то есть первую неделю – каждый день, вторую – через день, третью – раз в два дня, четвертую – раз в три дня и пятую – 1 раз. При отите и проблемах со слухом рекомендуется закапывать уши свежим лимонным соком по 2-5 капель.

Лимонный сок для похудения

Проблема лишнего веса, избавиться от которого не помогают ни диеты, ни посильные физические нагрузки, может быть решена при помощи лимонов. Сок лимона для похудения пить можно только в разбавленном виде. Опыт показывает, что разгрузочные дни на напитке из сока лимонов, меда и воды дают возможность за неделю сбросить от 2 до 3 кг. Такое постепенное похудение позволяет предотвратить появление растяжек и сбоев в работе ЖКТ.

Для повышения тонуса организма, выведения шлаков и токсинов с плавной потерей веса рекомендуется к употреблению вода с лимонным соком. Пить этот напиток следует натощак за полчаса до завтрака.

Средства по уходу за волосами с соком лимона

Сок лимона для волос – настоящий эликсир, который и питательными веществами обеспечит, и волосяные чешуйки разгладит, и придаст прическе невероятный блеск. Сок можно добавлять к шампуням, делать на их основе маски, лосьоны, бальзамы и ополаскиватели. Для жирных волос подойдет лосьон из сока лимонов (4 ст. л.) и стакана водки. Ежедневно по утрам им надо смачивать корни волос.

Волосы будут благодарны за такой уход

Достаточно втирать в кожу на голове сок, отжатый из половины лимона, смешанный с двумя желтками и репейным маслом (достаточно добавить всего пару капель масла), и перхоть исчезнет. Лимонный сок для волос полезен и при их выпадении. Для этого делается настойка корней лопуха, смешанная с половиной стакана лимонного сока. Втирания в корни волос такого состава снимают зуд, избавляют от перхоти, укрепляют волосяные луковицы.

Ополаскивать волосы лимонным соком, разведенным в воде (на литр воды берется один целый лимон) необходимо для нейтрализации негативного воздействия щелочных соединений, содержащихся в шампунях и мыле, а также для придания волосам мягкости и здорового блеска. Для обертываний используется смесь лимонного сока, шампуня и репейного масла, взятых по столовой ложке, меда (2 ст. л.) и желтка. Быстро загрязняющиеся волосы достаточно перед каждым мытьем у корней смачивать свежим соком лимона.

Укрепить сухие волосы можно, если нанести на них на ночь маску из лимонного сока, смешанного с оливковым маслом. Еще один вариант маски – персиковое масло (0,5 ст. л.), одеколон (1 ст. л.), касторовое масло (1 ст. л.), пара чайных ложек лимонного сока.

Осветление волос лимонным соком на один тон можно сделать путем регулярного ополаскивания подкисленной лимоном водой. Осветлить пряди на несколько тонов поможет специальная маска из лимонного сока и перемолотой кожуры цитруса (понадобится 4 лимона), измельченного корня ревеня (30 г), яблочного уксуса (500 мл), цветов ромашки и календулы (по 20 г), акациевого меда (50 г) и 50 г спирта. Перед применением средство надо разводить водой в пропорции 1 ст. л. на 1 л воды.

Лимонный сок для лица и ногтей

Увядающая кожа, возрастные и мимические морщинки, пигментные пятна и веснушки – со всеми этими проблемами поможет справиться лимон. Эффективен лимонный сок от прыщей. Для этого воспаленные участки надо смазывать свежим соком. Аналогичные процедуры предназначены и для выведения веснушек. Смесь из оливкового масла и сока рекомендуется при нехватке в коже питательных веществ и для разглаживания морщин. Сок лимона для лица является безопасным и натуральным средством для освежения кожи и ее осветления.

Лимонный сок для ногтей, особенно ломких и тусклых, лучше применять в виде ванночек. Сок можно просто втирать раз в неделю в ногтевые пластины, а можно смешать его с подогретым маслом и опустить в такую смесь пальцы на 10-15 минут. Укрепить ногти можно путем нанесения на них смеси из сока и соли с последующим смыванием теплой водой.

Как сделать лимонный сок?

Для сока необходимо отбирать зрелые или немного зеленоватые лимоны. Плоды тщательно промываются под проточной водой и обтираются полотенцем. Сколько сока в одном лимоне? В зависимости от размера плода количество сока может варьировать от 30 до 40 мл.

Приготовить напиток очень просто

Лимонный сок в домашних условиях можно отжать руками, пропустив через мясорубку, в соковыжималке или же ручным прессом. Как сделать сок из лимона? Сначала плоды надо разрезать на половинки, при необходимости снять с них кожуру, а затем измельчить и при помощи марли отделить из кашицы сок.

При использовании кухонного комбайна или соковыжималки кожуру можно не снимать. Как выдавить сок из лимона без электротехники? Можно вставить в центр плода ложку и над миской сдавливать цитрус руками, помогая круговыми движениями ложкой. Лимоны без кожуры можно размять в миске вилкой.

Как приготовить лимонный сок быстро? Лимоны опустить в кипящую воду на пару минут, а затем уже отжать из них сок любым способом. После термообработки плоды будут очень легко отдавать сок.

Лимонный сок – польза и вред даже для здорового человека. Для положительного результата в чистом виде сок лучше не употреблять, чтобы не вызвать раздражение слизистой желудка. Воздержаться от лечения цитрусовыми стоит тем, у кого диагностирован гастрит, язва желудка, панкреатит, холецистит, гепатит, наблюдаются сбои в работе желчевыводящих путей. Рецепт лимонного сока предполагает соединение сильнодействующих и тонизирующих веществ, поэтому нельзя его пить беременным женщинам.

В лимонах таятся мощные лечебные свойства, воспользоваться которыми очень просто. Надо всего лишь потратить несколько минут на приготовление сока. А дальше остается только получить удовольствие от непривычного вкуса напитка.

При кожных болезнях — лишаях, экземе, грибке и бородавках, помимо приема лимонного сока внутрь, пораженные места натрите лимонным соком, отчего зуд и краснота уменьшатся.

100 применений лимона в лечебных целях

Наставления по уходу за кожей. Разрежьте лимон пополам и натирайте им локти — так смягчается грубая кожа, затем смойте сок лимона и намажьте локти растительным маслом. Сделайте то же самое с коленями и шеей. Затем мягкими движениями вверх-вниз натрите соком кожу под подбородком. (Заботьтесь о коже всего тела одинаково.) После процедуры намажьте ее растительным маслом. Если на теле нет прыщей, но кожа шелушится словно при перхоти — это признак себорейной экземы. Ее успешно лечат, накладывая на больные места на ночь компресс из свежих корок апельсина.

Лимонный сок незаменимое средство для лечения растрескиваний кожи на руках в холодное время: он делает кожу мягкой, а ногти — блестящими. Лимонным соком с успехом лечат обмороженные части тела.

При дряблой коже лица хорошее действие оказывают маски: зимой — лимонные, летом — огуречные.

Для приготовления лимонной маски плод очистите, удалите из него зерна и вилкой разомните мякоть. Лицо намажьте жирным кремом, а сверху наложите тонкий слой ваты. Лимонную маску равномерно распределите по вате. На места, где лимонная маска высыхает, добавляйте ее новую порцию. Через 10-15 минут вату с лимонной массой снимите и смажьте лицо жирным кремом. После маски полезно похлопать по лицу ватным тампоном, смоченным лимонным соком.

Лимонная маска сужает поры, очищает и укрепляет кожу. Небезынтересно следующее: при лечении лимонным соком какой-либо внутренней болезни у пациента бесследно исчезают веснушки.

Кровотечения. Лимонный сок содержит калий и рутин — витамин, который в сочетании с аскорбиновой кислотой укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов. Это было известно еще несколько тысяч лет назад (это относится и к грейпфрутам и апельсинам).

При носовых кровотечениях вводите в ноздри ватный тампон, пропитанный соком лимона. При сильном кровотечении втяните в нос жидкость, состоящую из стакана холодной воды и сока 1/4 лимона, задержите ее на 3-5 минут, зажав ноздри пальцами, спокойно посидите или постойте, но не ложитесь, а на лоб и переносицу поместите мокрое холодное полотенце или лед.

При сильных женских кровотечениях смешайте 6 белков яиц с 0,5 чайной ложечки лимонной кислоты и эту смесь выпейте. При необходимости повторите.

Положите в стакан кипятка 2 чайные ложки сухого шиповника, настаивайте и пейте 3 раза в день после еды. Такой настой улучшает состав крови.

Малярия.

В течение дня съедайте 1 лимон с цедрой. Курс лечения 4-6 дней. Также ешьте грейпфрут, который содержит естественный хинин.

Мигрень.

Смешайте 150 г натертого на мелкой терке хрена, 0,5 кг измельченных с коркой, но без семян апельсинов, 300 г сахара и 1 л красного вина, варите в закрытой посуде на бане 1 час, затем охладите, процедите, пейте при мигрени по 1/2 стакана через 2 часа после еды. Обвяжите горячим полотенцем голову, захватывая виски, причем на лоб и виски положите по куску свежего лимона.

Мозг.

Чтобы предотвратить умственное перенапряжение, воспользуйтесь следующим рецептом. Разотрите головку чеснока и залейте ее 1 стаканом подсолнечного масла. На 1 сутки поставьте смесь в холодильник. Затем влейте в нее 1 чайную ложку лимонного сока. Принимайте по 1 столовой ложке за 0,5 часа до еды. Курс лечения — не менее месяца. Для достижения стойкого эффекта можно продлить прием смеси до трех месяцев. При этом очищаются сосуды головного мозга.

Пейте свежую горячую воду, так как долго стоявшая кипяченая вода сообщает организму вялую затхлость и понижает восприимчивость мозга.

Мозоли.

Перед сном распарьте ногу в горячей воде, вытрите досуха и привяжите к мозоли корку лимона с небольшим количеством мякоти. Лучше — срежьте горбушку лимона, которую и приложите к мозоли. Через 4-5 дней мозоль пройдет полностью.

Эликсир молодости.

Народные целители считают, что одно из условий сохранения молодости — прием каждый день натощак смеси из 1 чайной ложки лимонного сока, 1 чайной ложки меда и 1 столовой ложки растительного масла.

Выжмите сок из 24 лимонов, пропустите через мясорубку 400 г чеснока, слейте все в банку с широким горлом, завяжите ее тряпочкой и оставьте настаиваться на 24 дня в темном прохладном месте. Принимайте 1 раз в день перед сном: 1 чайную ложку смеси, размешанной в 0,5 стакана воды. По истечении 2 недель человек перестает чувствовать усталость, у него улучшается сон.

Каждую весну собирайте листья одуванчика, крапивы, тысячелистника, подорожника и щавеля — всего не менее 0,5 кг (в свежем виде). Хорошо вымойте их и на ночь залейте холодной водой так, чтобы травы были только покрыты. Утром листья выньте и отожмите, прибавьте в настой лимонного сока и меда, пейте целый день понемногу. Собирать травы в большом количестве не следует, так как сухие листья приносят меньше пользы.

Мочевой пузырь.

При заболеваниях мочевого пузыря пейте лимонный сок с медом и оливковым маслом в приятной для вас пропорции.

Залейте 1 столовую ложку тертого хрена 1 стаканом горячего молока, подержите 10 минут в тепле, процедите и пейте глотками понемногу.

Если выделяемая моча имеет неприятный запах полностью исключите из рациона всю белковую пищу, пейте подкисленную лимоном воду (не менее 2 л в день).

Мужские болезни.

При гипертрофии простаты пейте чай из корня женьшеня. После приема чая в течение трех часов нельзя пить никаких фруктовых, в том числе цитрусовых, соков. Женьшень нельзя употреблять в летнее время и людям старше 65 лет.

Мужское бесплодие.

Смешайте в равных пропорциях сок лимона, сок сельдерея и мед. Принимайте при воспалении аденомы и предстательной железы по 2 столовых ложки 2-3 раза в день за 0,5 часа до еды.

Английский писатель Мортон Уолкер провел несколько лет среди знаменитых своим долгожительством хунза-кутов. Его особенно интересовал тот образ жизни, который продлевает сексуальность стариков. Предлагаем вам один из рецептов этого племени. Они делают прессованный творог и обезжиренный йогурт. Часто хранят молоко в течение восьми дней в желудке недавно убитого домашнего животного, стенки которого все еще выделяют сычужный фермент.

Этот фермент заквашивает молоко, которое затем смешивают с апельсиновой кожурой, слегка давят и подают на стол. Яйца выпивают прямо через отверстие в скорлупе. Фрукты едят почти целый день.

Кавказский рецепт для сексуальной активности — розовый лук. Одни едят его в сыром виде, другие приправляют им почти любое блюдо, готовят луковый суп или различные луковые салаты. Розовый лук известен людям с древних времен как один из самых мощных стимуляторов сексуальных возможностей. Жители Италии утверждают, что яичница с розовым луком способна пробудить чувства даже у тех, у кого они угасли много лет назад. Плиний Старший писал: Лук и вялых мужей толкает в объятия Венеры.

Нарывы.

Испеките в духовке луковицу, приложите ее на нарыв и забинтуйте. Меняйте повязку каждые 3 часа. Если делать такую процедуру нет возможности, приготовьте следующий состав: кусочек прополиса 5 минут проварите с вазелином или сливочным маслом, пропитайте им ватку, наложите на нарыв, забинтуйте и не меняйте повязку в течение суток.

Невоздержанность.

Любая невоздержанность — это минус душе и плюс болезням тела. Невоздержанность в спиртном ведет к алкоголизму и медленному распаду нервной системы, невоздержанность в еде — к ожирению, из-за которого разрушаются все органы и системы.

Нервы.

Вдохните, задержите дыхание, слегка напрягите все тело, сохраните это напряжение, считая от 1 до 20, сосредоточьте внимание на всем теле, затем выдохните, ослабьте напряжение. Повторите 3 раза и делайте всегда, когда чувствуете себя слабым или нервозным.

Индийские специалисты предлагают успокоительный напиток из свежих лимонов. Его готовят так: возьмите 1 стакан воды, сок из 1/4 лимона и 1 столовую ложку сахара, смешайте и добавьте кусочек льда. В этом напитке кислота и сладость должны быть одинаковыми. Меда добавлять не надо. Если напиток приготовлен правильно, ваш каждый нерв почувствует успокоение. Полезно выпивать 2-3 стакана такого напитка, когда нервы напряжены.

Ноги.

Лимонный сок хорошо лечит опрелости кожи, а также уничтожает неприятные запахи, возникающие при потении пальцев ног. Для этой цели пальцы ног после тщательного промывания теплой водой натрите лимонным соком и дайте им просохнуть. Эту процедуру проделывайте каждый вечер перед сном. Днем между пальцами ног кладите тонкий слой ваты. В течение недели запах исчезнет.

Судороги ног лечат так: утром и вечером смажьте соком лимона подошвы ног и не ходите и не надевайте обувь до тех пор, пока весь сок не высохнет. Курс лечения продолжается не больше двух недель.

Повышенная чувствительность ступней ног лечится ванночками из липового цвета с последующим растиранием подошв лимонным соком.

Если кожа на пятках загрубела, сделайте компресс из кожуры выжатого лимона.

Картофельные очистки не выбрасывайте, а отварите их и приложите к ногам и рукам. В результате перестанут слоиться ногти на руках, а подошвы ног станут мягкими, исчезнут трещины на пятках и натоптыши.

Ногти. Чтобы ногти не потеряли гибкости и твердости, их надо регулярно смазывать смесью лимонного сока и масла. Можно делать ванночки из теплого растительного масла, в которое добавлено несколько капель лимонного сока и витамина А, или из раствора поваренной соли. Делать их надо 1-2 раза в неделю. Опустите ногти в смесь подогретого масла и лимонного сока. После процедуры высушите руки и не мочите их несколько часов.

Пожелтевшие от курения ногти осветляют лимонным соком.

Обмороки.

Людям, у которых бывают обмороки, надо сделать следующий состав. Измельчите 100 г сухой лимонной корки, залейте 1 л водки, настаивайте в темном месте 3 недели, временами встряхивая, процедите. Принимайте по 25-30 капель 3 раза в день.

Общее недомогание.

Смешайте сок 1/2 лимона с 1 стаканом теплой воды и пейте перед сном либо утром за 30 минут до завтрака. Влейте в стакан воды 2 чайные ложки яблочного уксуса и положите 1 чайную ложку меда. Пейте по глотку в течение дня, желательно каждые полчаса.

Одышка.

Смесь, приготовленная по этому рецепту, вылечивает даже дряхлых стариков, которые не могут пройти и 50 шагов, чтобы не остановиться для отдыха.

Возьмите 1 л меда, 10 лимонов, 10 головок чеснока (целые головки, а не дольки). Из лимонов отожмите сок, чеснок измельчите в мясорубке.

Все смешайте и оставьте на 1 неделю в закрытой банке. Пейте по 4 чайные ложки ежедневно 1 раз в день. Эти 4 ложки смеси нельзя проглатывать сразу, надо медленно принимать их одну за другой. Нельзя пропускать ни дня. Это количество смеси расчита-но на 2 месяца лечения.

Ожирение.

Для тучного, вялого, дряхлого человека, страдающего одышкой, приготовьте следующую смесь: измельчите 400 г чеснока, выжмите сок из 24 лимонов, все смешайте и поместите в банку с широким горлом, завяжите его материей, настаивайте 24 дня. Принимать 1 раз в день перед сном по 1 чайной ложке смеси, размешанной в стакане воды.

Грейпфрут — один из самых популярных диетических продуктов, помогающих бороться с ожирением благодаря обилию клетчатки, создающей ощущение сытости, и низкой калорийности: половинка грейпфрута содержит всего 38 калорий. В одном грейпфруте содержится более дневной нормы витамина С.

Ожоги.

На ожог сначала накладывают компресс из оливкового масла или просто смазывают обожженное место оливковым маслом, сверху накрывают марлей, смоченной лимонным соком, разбавленным дистиллированной водой 1:1, можно добавить в воду немного соли.

Омоложение. У того, кто в течение длительного времени регулярно делает массаж кожи головы и лица, почти не бывает морщин, а лицо выглядит свежим.

Рецепт омоложения:

разомните 3 лимона с кожицей, 3 головки чеснока, 3 стакана клюквы, настаивайте на 7 стаканах кипяченной воды, поставьте на 2 дня на холод, процедите, влейте 400 г меда, перемешайте и поставьте еще на 2 дня на холод. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Опухоли.

Для профилактики онкологических заболеваний принимайте смесь, состоящую из кураги (1 стакан), изюма (1 стакан), инжира (1 стакан), орехов (1 стакан), лимонов (2 штуки), залитых медом, по 1 чашке за 30 минут до завтрака или вместо завтрака.

Как только вы почувствуете в какой-либо области тела усталость, спазмы, напряженность или любой другой дискомфорт, начинайте массировать это место щеткой или рукой, смоченной в воде с добавлением небольших количеств сока лимона и нескольких капель масла (лучше оливкового).

Опьянение.

Перед ожидаемым застольем выпейте чашечку хорошо заваренного черного кофе с лимонным соком или ломтиком лимона. После застолья повторите такую же процедуру. Опьянение быстро пройдет.

В состоянии опьянения (спиртными напитками) бывает достаточно выпить лимонного сока с водой или просто пососать кусочки лимона.

Отеки.

Залейте литром воды 4 чайные ложки льняного семени, кипятите 10 минут, настаивайте в теплом месте в течение 1 часа (можно не процеживать), добавьте лимонного или другого фруктового сока, пейте по 0,5 стакана каждые 2 часа 6-8 раз в день в горячем виде. При отеках ног результат достигается через 2-3 недели.

Петрушку (корень, стебель и зелень) пропустите через мясорубку в таком количестве, чтобы получился 1 стакан, переложите в стеклянную или глиняную посуду, залейте 2 стаканами кипятка, накройте полотенцем и оставьте до утра. Делать это надо обязательно вечером. Утром настой процедите через марлю и добавьте в него сок 1 лимона. Употребляйте напиток по 1/3 стакана (не более) 1 раз в день. Два дня пить, три дня перерыв и т.д. Этим средством широко пользовались в старину для устранения отеков на ногах и на лице. Неплохо помогает это средство при приступах радикулита.

Отит.

Закапайте в ухо 2-5 капель сока лимона — это снимет боль и улучшит слух.

Память.

Улучшает память и укрепляет организм следующее средство. В течение месяца ежедневно натощак съедайте хотя бы 1/4 лимона с кожурой и выпивайте 1 столовую ложку оливкового масла. В течение следующего месяца съедайте ежедневно кусочек корня солодки размером с фасолину, 1 чайную ложку порошка морской капусты или 2 столовых ложки консервированной морской капусты, 5 г живицы (смолы) сосны или ели, по 1 столовой ложке 2 раза в день сока алоэ или по 2 см листа алоэ с медом.

Перхоть.

Кожуру 4 лимонов варите 15 минут в 1 л воды, отвар процедите. Ополаскивайте волосы отваром 1 раз в неделю.

Печень.

Людям, страдающим заболеваниями печени и повышенной кислотностью, следует пить воду с добавлением лимонного сока (лимонный сок имеет щелочную реакцию).

Лучшими лекарствами для печени являются 3-дневный пост, чистотел и бессмертник. Употребление арбузов — профилактика цирроза печени.

Есть прекрасный способ предотвращения заболеваний печени: в поллитровую банку влейте 2 столовые ложки чищенного сливочного масла, по 1 ст. ложке сока лимона и зеленого лимона, добавьте 1 тертый зубчик чеснока и 250 мм горячей воды, тщательно размешайте, принимайте натощак.

Грейпфрут улучшает состояние и очищает печень и желчный пузырь: порежьте 2 грейпфрута средней величины с кожурой, залейте их 1,5 л воды, дайте настояться ночь, утром процедите и пейте жидкость.

При увеличении печени принимайте каждое утро натощак 2 измельченных зерна лимона с медом, или вечером залейте кипятком 3 разрезанных лимона, а утром натощак пейте эту жидкость, или 1 разрезанный лимон залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте ночь, а утром натощак пейте мелкими глотками. Смешайте 0,5 кг меда, 0,5 л оливкового масла, сок2 лимонов. Смесь храните в холодильнике, принимайте 3 раза в день за 30 минут до еды при гепатите, холецистите, циррозе печени.

Очень важно избегать переедания, которое является главной причиной расширения печени. Также печени необходим период отдыха — полный пост. Люди, которые не хотят или боятся голодать, должны попробовать хотя бы 1 день в неделю ничего не есть, а только пить воду, в которую добавлены мед и сок лимона. При этом они не будут чувствовать слабости и головокружений. Это больная печень делает человека усталым и сонным. Такому человеку трудно заниматься и физической, и умственной работой. Приучите себя голодать один день в неделю.

Подагра.

Проверните через мясорубку 4 лимона без кожуры и 3 головки чеснока, залейте 1 л кипятка, настаивайте сутки, процедите и пейте по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой и на ночь.

Полиартрит.

Смешайте по 400 г сока чеснока, корней хрена, корней и листьев сельдерея и сок 5 лимонов. Храните смесь в холодильнике в плотно закрытой банке. Принимайте при инфекционном полиартрите по десертной ложке утром за 30 минут до еды.

Понос.

В первый день ничего не ешьте. Если в выделениях содержится избыток желчи, то пейте воду с лимонным соком. В случае выделения большого количества слизи и образования газов пейте лимонную воду и примите немного соды. При дизентерии с лихорадкой соблюдайте пост и пейте 2-3 л воды с лимонным или апельсиновым соком в день в течение 2-3 дней подряд.

Потогонное.

Горячий раствор лимонного сока в большом количестве воды — прекрасное потогонное средство. Если у больного не удается вызвать достаточного потоотделения с помощью паровых ванн или обертываний, надо заставить его выпить немного горячего слабокислого раствора лимонного сока в воде.

Человек дышит не только легкими, но и кожей, поэтому важным условием правильного дыхания являются чистые кожные покровы. Это достигается с помощью обливаний и благодаря питью горячей воды с лимоном. Чтобы улучшилось кровообращение и открылись поры кожи, полезно весной хотя бы 2 раза в неделю вызывать потоотделение, выпивая несколько чашек горячей воды, в которую выжато несколько капель лимонного сока. Если вы хорошо вспотели, вытрите тело сначала влажным полотенцем, а затем — сухим. После этого выпейте еще чашку горячей воды, чтобы восстановить потерянное при потоотделении тепло.

Простатит.

Тыквенные семечки укрепляют мускулатуру мочевого пузыря, а в случае воспаления — снимают его. Ежедневным употреблением 2-3 столовых ложек очищенных тыквенных семян лечат заболевания простаты.

Простуда.

В самом начале заболевания пейте горячий чай и делайте горячие ножные ванны. Вытерев ноги после процедуры, намажьте пятки йодом и оденьте шерстяные носки, в которые насыпьте горчицы, или натрите ноги до колен одеколоном или спиртом, или намажьте между пальцев рук и ног вьетнамским бальзамом, чесночным соком с маслом или йодом. Выпейте потогонный чай из липы, меда и лимона.

Витамин С хорош в любом виде: лук, чеснок, шиповник, клюква, цитрусовые, травы. Не забудьте про мед.

Приготовьте питье: доведите 1 стакан воды до кипения, порежьте 1 зубчик чеснока на мелкие кусочки, положите в стакан и разотрите ложкой, добавьте сок 1/4 лимона и 1 чайную ложку листьев мяты перечной, закройте и варите 3-5 минут (по желанию добавьте мед). Ложитесь в постель и 3 дня не принимайте пищу. Если вы не хотите голодать, то обязательно вплоть до полного выздоровления исключите из рациона любые молочные продукты — это предохранит вас от осложнений.

Другой рецепт. Вскипятите 5 стаканов воды и всыпьте в нее 2 столовые ложки (с верхом) листьев шалфея, добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, 1/2 лимона и мед (по вкусу), настаивайте 5 минут. Для большей эффективности пейте горячий отвар на голодный желудок по 1/2 стакана каждый час. Соблюдайте постельный режим. Накройтесь теплыми одеялами и пропотейте. Если у вас слабо работают потовые железы и вам трудно вызвать потение, то положите под одеяло пару грелок. При этом ваша температура может подняться, но не беспокойтесь, так как это хороший признак.

Мед смягчает кашель, снимает воспаление слизистых оболочек и смягчает их, уменьшает сухость в горле, а лимонный сок действует при кашле как отхаркивающее средство, лечит ангину и очищает кровь.

Во время простуды лучше совсем не пить и хотя бы в течение суток не есть. Это называется сухой голод. Так поступать рекомендует Авиценна: вода, принятая во время простуды, выходит наружу через слизистую оболочку, заставляя нос слишком раздражаться, голодать же во время простуды очень легко и полезно.

Для лечения насморка надо массировать две точки, расположенные на бровях ближе к переносице, и кончики средних пальцев, нажимая на кожу и смещая ее.

Почки.

При воспалении почек (пиелите) в моче появляется гной. Состояние больного обычно улучшается при употреблении воды с лимоном.

Апельсиновую кожуру используют для лечения мочекаменной болезни.

Ежедневное употребление 60-80 г меда с соками лимона и шиповника улучшает мочеотделение и уменьшает интоксикацию.

Для очищения почек русские деревенские лекари применяли льняное семя: возьмите 1 чайную ложку семени и 1 стакан воды, смесь прокипятите, настаивайте 2 часа. Так как смесь будет густой, то при употреблении ее надо разбавить водой с добавлением сока лимона. Пить по 1/2 стакана несколько раз в день.

Радиация.

Стакан апельсинового сока или доза витамина С может защитить от слабого радиоактивного облучения, типа того, что вы получаете при рентгеновском обследовании.

Рак.

Много противораковых фитосоединений содержится во фруктах. В цитрусовых обнаружено 58 таких соединений (например, каротиноиды). Из цедры апельсинов и лимонов выделено соединение, названное лимоненом. Оно очищает печень от накопившихся канцерогенов, поэтому цедру не следует выбрасывать, ее можно добавлять в разные блюда, например ароматизировать сливочное масло.

Смесь для профилактики онкологических заболеваний: курагу, изюм, инжир, орехи (по 1 стакану каждого) режут, добавляют в смесь 2 измельченных лимона и все заливают медом. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день.

У слив, вишен, абрикосов расколите косточку и съешьте несколько зерен — в них содержится витамин В 17, обладающий противоопухолевыми свойствами. И не бойтесь синильной кислоты, она там содержится в ничтожных количествах.

Согласно древним учениям Индии и Тибета, чеснок является отличным профилактическим средством от рака (чеснок смешивают с лимоном и эту смесь едят).

Раны.

Свежие раны (полученные 6-12 часов назад) -рваные, резаные, разможженные, обработанные соком лимона, уже на второй день начинают очищаться, принимают свежий вид и заживают в короткий срок. Хорошо обработанные раны во время острого воспалительного периода, вялые раны, незаживающие в течение 2-4 недель, раны, упорно не заживающие в течение многих лет, язвы голени и маститы лечат так: в ранку закладывают смоченный соком лимона марлевый тампон или чистым соком поливают рану или язву сверху, накрывают вощиной, смазанной вазелином (для герметизации), и перевязывают.

Рвота.

Белая прослойка между верхней коркой и мякотью лимона обладает противорвотным действием.

Рвота мучает беременных женщин главным образом по утрам. Это бывает только в первые три месяца. Для предупреждения рвоты утром пейте немного воды с лимоном, подслащенной медом, и ешьте сухари без масла.

Рвоту пьяниц останавливать не надо. Потом можно дать выпить черный кофе с лимоном, а голову облить холодной водой.

Ревматизм. Ежедневно пейте сок 1-2 лимонов, а также ешьте лимонную цедру, растертую с медом. Больные места обкладывайте пластинками разрезанной картошки и прибинтовывайте ее (на ночь). Сделайте кашицу из 4 лимонов и 3 головок чеснока, залейте ее 1 л кипятка, настаивайте сутки, процедите. Принимайте при ревматизме по 50 г 3 раза в день до еды.

Сердечно-сосудистые заболевания. Людям с расстройствами сердечно-сосудистой системы или страдающим повышенным кровяным давлением не следует пить много воды за один прием, они должны пить понемногу каждые 20-25 минут, но так, чтобы потреблять дневную норму. Пользу от такого способа шпъя воды получат как больные, так и здоровые в равной степени. Общее количество выпитой воды должно составлять 5-6 стаканов в день, суммарное количество принимаемой жидкости, включая супы, соки и т.д., должно составлять 3-4 л в сутки.

Натрите на терке 0,5 кг лимонов, смешайте с 0,5 кг меда и 20 растолченными ядрышками абрикосов, принимайте утром и вечером по 1 столовой ложке.

Ежедневно употребляйте 2 грейпфрута. Они снижают уровень холестерина в крови и улучшают состояние кровеносных сосудов.

Хорошо перемешайте деревянной ложкой 5 столовых ложек сока моркови, 5 столовых ложек сока хрена, сок 3 лимонов, 2 стакана меда, принимайте при болезнях сердечно-сосудистой системы по 1 чайной ложке 3 раза в день за 1 час до еды в течение 2 месяцев. Смесь храните в темном месте в плотно закрытой посуде.

Проверните через мясорубку 500 г лимонов с кожурой, но без косточек, 500 г клюквы, 500 г свежих очищенных от семян плодов шиповника, добавьте 500 г меда, все перемешайте, настаивайте 1 сутки в плотно закрытой посуде. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15 минут до еды. Храните в холодильнике. Смесь полезна при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Смешайте сок 2 лимонов, сок 2 листьев алоэ, 500 г меда, настаивайте в плотно закрытой посуде в холодильнике 1 неделю. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды при стенокардии.

Жевание лимонной корки (богата эфирным маслом) улучшает работу слабого сердца. Можно мелко порезать 0,5 кг лимонов, залить их медом (по вкусу) и принимать утром и вечером по 1 столовой ложке.

В кожуре лимонов (цедре) витамина С почти в 3 раза больше, чем в мякоти, а цитрина в одном лимоне -3-4 суточные дозы.

Существует много способов сделать кожуру лимона приемлемой для употребления. Один из них: 2 средних лимона и 2 апельсина разрежьте на части, удалите косточки и пропустите через мясорубку) массу смешайте с 2 столовыми ложками меда, выдержите 1 сутки в стеклянной посуде при комнатной температуре, а затем поставьте в холодильник.

Принимайте по 2-3 чайных ложки в день с чаем или перед едой. В народе считается, что это средство очищает сосуды и поддерживает артериальное давление, а следовательно предупреждает стенокардию, инфаркты, инсульты.

Если вы почувствовали, что у вас начинается сердечный приступ и вы теряете сознание, начните интенсивно кашлять — примерно 1 раз в секунду. Кашель заставляет мышцы груди и живота сокращаться, поддерживая ток крови через сердце и мозг.

Склероз.

В лимонах содержится много калия, самое большое среди других продуктов количество цитрина, много аскорбиновой кислоты, они-то укрепляют и делают эластичными стенки мелких кровеносных сосудов, активно участвуют в окислительно-восстановительных процессах. Вот почему так много рецептов лечения склероза включают лимон.

Восточный эликсир молодости широко распространен в Турции и Болгарии. Его рецепт такой: лимонный сок, мед, оливковое масло в соотношении 1:2:0,5. Принимать утром натощак.

Слух.

Для улучшения слуха ежедневно съедайте по 1/4 лимона с кожурой. Энергетическое упражнение системы «кхи конг» (китайской разновидности пранаямы) — ладонями зажмите уши и постукивайте пальцами по темени (бить в небесный барабан) — помогает сохранить слух.

Соли (выведение солей).

Проверните через мясорубку 250 г корней петрушки, 150 г листьев петрушки, 250 г лимонов с кожурой, но без зерен, добавьте 250 г меда. Принимайте по 1 чайной ложке утром за 1 час до еды и вечером через 1 час после еды. Нужно пройти 3-4 курса лечения.

Для лечения судорог соком лимона смазывайте подошвы ног утром и вечером в течение 10 дней. После того как сок высохнет, наденьте носки.

Температура.

При высокой температуре пейте воду с лимонным соком или клюквенный морс и протирайте тело несколько раз в день водой, подкисленной лимоном или уксусом. Намочите в этой воде носки и оденьте на ноги, сверху оденьте сухие шерстяные носки. Все это снижает температуру без вреда для здоровья.

Туберкулез легких.

Перемешайте 1 стакан меда, 1 стакан кураги, 1 стакан тертого листа алоэ, 1 стакан тертого лимона, 5 сырых яиц, 0,5 л коньяка, 300 г сливочного масла. Принимайте по 1 столовой ложке на ночь.

В прошлом веке с наступлением весны и осени чахотка и воспаление легких пожинали в России обильную жатву. Знахари при этих заболеваниях рекомендовали средство, именуемое «кальциумит».

Приготавливается оно таким образом: 10 яиц с белой скорлупой (очень свежих) и 10 нарезанных лимонов сложите в банку темного цвета, поставьте в темное и теплое место. Через 10-12 дней яйца превратятся в полужидкую массу. Периодически снимайте плесень и перемешивайте массу деревянной палочкой. В массу из яиц влейте бутылку коньяка и поставьте бродить еще 3 недели. Когда перестанет появляться плесень, содержимое перемешайте и перелейте в бутылку лучше с широким горлышком, чтобы иметь возможность снимать плесень, если она вновь появится. Храните в прохладном месте. Принимайте по 1 десертной ложке 3 раза в день.

Туберкулез, болезни костей, камни.

Китайский метод лечения с помощью приема яичной скорлупы рассчитан на рацион, включающий 500 растений. Одной скорлупы достаточно на 1 неделю. Яйцо лучше взять 1-2 дневное, от здоровой курицы, которая гуляла на свободе (на солнце), а не сидела в курятнике.

Вымойте яйцо с мылом, ошпарьте, но не варите, разбейте, вылейте содержимое, снимите внутреннюю пленку, подсушите скорлупу и измельчите до порошка в кофемолке или ступке. Храните в бутылочке из темного стекла под ваткой, чтобы порошок не задохнулся и не заплесневел. Возьмите порошка на кончике ножа и запейте водой с соком лимона или лимонной кислотой.

Утомление, усталость.

Утомление означает, что человек перестал быть активным. Утомление — это слабая циркуляция энергии и крови. Если вы мало подвижны, энергия не циркулирует так интенсивно, как надо. Ленивые быстрее утомляются. Самые большие едоки также устают больше всех. Хроническая усталость — один из сигналов тревоги.

Если вы засыпаете с трудом, принимайте перед сном мед. Через 20 минут после приема он поступает в кровь.

Что касается хронической усталости, то народная медицина лучшим средством лечения в этом случае считает прием перед сном 1 чайной ложки меда с добавлением небольшого количества лимонного сока на 1/2 стакана воды.

Тем, кто страдает хронической усталостью, нельзя перед сном мыться с мылом. Мыло — это сильный щелочной раствор и, получая такую большую дозу щелочи с водой через кожу, человек чувствует усталость, а его кожа чешется. Если вам необходимо помыться с мылом, то затем ополоснитесь подкисленной водой, причем не важно принимаете вы полную ванну или только моете голову. Для подкисления добавьте в воду немного лимонного сока или яблочного уксуса.

Человек, страдающий хронической усталостью, должен есть дары океана, так как недостаток йода в организме тоже является причиной этого заболевания. Лучше всего использовать ежедневно в пищу морскую капусту.

От хронического утомления Иванченко предлагает тонизирующий напиток: смешайте сок из плодов лимонника (2 чайные ложки), сок лимона (2 столовых ложки), апельсиновый сок (1/2 стакана), отвар из корней солодки (2 г корней на 50 г воды, кипятить 10 минут), добавьте 2 чайные ложки меда. Принимайте утром и днем по 1 стакану (лучше перед едой).

Щитовидка.

При увеличенной щитовидной железе принимайте по 1 чайной ложке мелко покрошенного с кожурой лимона 3 раза в день. Когда вы едите яблоки, съедайте и все яблочные зернышки. Носите на короткой нитке бусы из янтаря.

Холера (лимонная кислота и холерные бактерии).

Кислая среда противодействует развитию многих патогенных микроорганизмов, в том числе холерной и тифозной бактерий. Французский ученый Жерар, изучая влияние некоторых общеупотребительных кислот на холерные и тифозные бактерии, нашел, что особенно неблагоприятным для развития этих бактерий является водный раствор лимонной кислоты: 1 г лимонной кислоты, растворенной в 1 л воды, убивает все содержащиеся в ней болезнетворные бактерии. Поэтому Жерар рекомендовал пить воду, особенно во время холерной или тифозной эпидемии, слегка подкисленную лимонной кислотой. Лучше, конечно, употреблять свежий сок, несколько капель которого на стакан воды вполне достаточно.

Существует специальная кулинарная книга для марафонцев. В ней приводится рецепт особого энергетического напитка для супербегунов: 1 чайную ложку сахара и щепотку соли растворите в небольшом количестве горячей воды, добавьте 1 чайную ложку только что выжатого апельсинового сока, долейте стакан холодной водой, взболтайте и выпейте.

Эпидемии.

Во время эпидемий гриппа полезно есть лимонное масло. Делают его так: лимон положите на 1 минуту в горячую воду, а затем вместе с цедрой пропустите через мясорубку, молотую массу лимона смешайте со 100 г сливочного масла и 1-2 столовыми ложками меда. Храните и используйте как обычное масло.опубликовано

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Июн-21-2016

Что такое лимонный сок?

Что собой представляет лимонный сок, польза и вред для здоровья человека этого продукта, какие есть у него лечебные свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем, и интересуется народными методами лечения, в том числе и с помощью овощей и фруктов. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Лимон (Cítrus límon) — растение; вид рода Цитрус (Citrus) подтрибы Цитрусовые (Citreae) семейства Рутовые (Rutacea). Лимоном также называют плод этого растения.

Родина — Индия, Китай и тихоокеанские тропические острова.

В дикорастущем состоянии неизвестен, вероятнее всего — это гибрид, спонтанно возникший в природе и долгое время развивавшийся как отдельный вид. Широко культивируется во многих странах с субтропическим климатом. В СНГ культивируется в Закавказье (Азербайджан, выращивают в стелющейся культуре) и Средней Азии (Узбекистан, Таджикистан), где он растёт в траншейной культуре.

Википедия

Лимон — уроженец тропических лесов Юго-Восточной Азии, где он культивировался, по крайней мере, еще 2500 лет тому назад.

Несмотря на то, что плоды лимонного дерева очень кислые на вкус, — содержат 5–8% лимонной кислоты — их регулярный прием нейтрализует избыток кислоты в организме. Это один из самых щелочных продуктов.

Из плодов лимона получают эфирное масло светло-желтого цвета, которое содержит ценные вещества, в частности фитонциды, обусловливающие не только его приятный запах, но и целебные свойства. Эфирное масло найдено также в ветках и листьях лимона, а в коре обнаружен гликозид цитронин. Мякоть плодов лимона богата минеральными солями, лимонной, а также яблочной и другими органическими кислотами. В состав лимона входят также сахара (2–3%), витамины С, А, D, группы В, каротин. Содержатся в нем пектины, флавоноиды. В кожуре плодов обнаружен витамин Р, а в семенах — жирное масло и горькое вещество лимонин.

Лимоны обладают сильным антимикробным и антисептическим действием. Лимоны угнетают около 20 видов микробов и разные вирусы, в частности вирусы гриппа. При простудах и инфекциях верхних дыхательных путей и горла хорошо употреблять лимон вместе с потогонными чаями из липы, малины, багульника. Лимонный сок — прекрасное средство при ангинах, весьма полезен он и при атеросклерозе, камнях в почках, мочевом и желчном пузыре, подагре, ревматизме, грибковых заболеваниях кожи, нарушениях обмена веществ, стоматитах. Лимоны применяются как наружное лекарство при грибковых заболеваниях кожи; они обладают и таким замечательным свойством — помогают выводить токсины через кожу, то есть разгружают почки.

Полезные свойства:

Лимон очень богат минеральными солями, особенно витамином С и лимонной кислотой, поэтому его употребление очень важно для организма.

По химическому составу этот растительный продукт очень богат органическим калием, который так необходим для нормальной жизнедеятельности сердечно-сосудистой системы и почек. Сок лимона — источник цитрина. Это вещество, сочетаясь с витамином С, благотворно влияет на окислительно-восстановительные процессы в организме, обмен веществ, а также укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов.

Сок лимона принимают при атеросклерозе, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, мочекаменной болезни, нарушенном обмене веществ, геморрое, лихорадочных состояниях. Его можно пить, добавляя сок 1/2 лимона в 1/2 стакана горячей воды, 2-3 раза в день. Его добавляют и в салаты из свежих овощей без добавления поваренной соли.

Сок лимона, разведенный в воде (0,5 лимона на 0,5 стакана теплой воды) полезен для полоскания при ангине, воспалительных заболеваниях слизистой оболочки рта и глотки. Также сок применяется как наружное лекарство при грибковых заболеваниях кожи.

При ангине рекомендуется смазывать горло лимонным соком при помощи ватного тампона, намотанного на длинную деревянную палочку. Можно также ежечасно полоскать горло теплым раствором лимонного сока (раствор готовится из расчета сок 1 лимона на стакан кипятка). В тяжелых случаях, когда больной не в состоянии полоскать горло из-за сильной боли, ему вливают в горло чистый лимонный сок, выжатый из ломтиков лимона. При этом боль заметно уменьшается.

При бронхиальной астме поможет такое средство: 2 головки чеснока и 5 лимонов натереть на терке, залить 1 л воды комнатной температуры, настаивать 5 дней, после чего процедить, отжать и принимать по 1 ст. ложке 5 раз в день за 20 минут до еды.

Этот растительный продукт поддерживает в норме артериальное давление, а значит, является профилактическим средством против инфарктов, инсультов и других заболеваний. Известно сильное антисептическое, противовоспалительное и иммуноукрепляющее действие лимонного сока. Сок лимона способен убивать несколько десятков вирусов. Достаточно нескольких капель лимонного сока на стакан воды, чтобы, ежедневно употребляя «лимонную воду», обезопасить себя от заражения холерой и тифом. Во время эпидемий гриппа также рекомендуется в любом виде употреблять сок лимона: добавляя в чай, просто в чистую воду, в масло (так называемое «лимонное масло»). Соком лимона обрабатывают раны, что ускоряет их заживление.

Лимонный сок употребляют при лихорадке: его разводят водой и этим кисловатым раствором протирают тело несколько раз в день. Сок полезен при кашле, он помогает излечивать даже самый застарелый кашель. Этот растительный продукт обладает способностью растворять камни в почках и мочевом пузыре. Выпивая сок одного лимона в смеси с 0,5 стакана горячей воды несколько раз в день и 0,5 стакана смеси морковного, свекольного и огуречного соков 3-4 раза в день, можно добиться исчезновения песка и камней в течение нескольких дней или недель (в зависимости от размера камней). Предостережение: при мочекаменной и желчекаменной болезнях самостоятельное лечение может быть опасным. Необходима предварительная консультация специалиста!

Сок лимона – уникальное средство для выведения из организма мочевой кислоты. А скопление ее в организме является причиной весьма неприятных заболеваний: подагры, хронического ревматизма, желчных и почечных камней, анемии, диабета, ожирения, а также некоторых нервных и кожных болезней. Стакан сока – это пять выжатых плодов – необходимо выпивать за один день хотя бы в течение одной недели марта. Это хорошая защита от гриппа. Страдающим сердечными заболеваниями советуют жевать каждый день, в течение нескольких минут, цедру свежего лимона.

И все же, во время обострения заболеваний лечиться лимонным соком не рекомендуется. Вопреки распространенному мнению, лимонный сок не влияет на кислотность желудка. Но не стоит забывать о том, что если человек прежде не лечился лимонным соком, делать это лучше под наблюдением специалиста.

Противопоказания:

Сок лимона в чистом виде оказывает негативное влияние на эмаль зубов, поэтому его рекомендуют пить только в разбавленном виде и смешивать с другими свежевыжатыми соками. После его употребления следует прополоскать ротовую полость водой.

Также не стоит злоупотреблять этим соком людям, страдающим панкреатитом, пить его следует только в разбавленном виде в небольших количествах.

При воспалительных заболеваниях ротовой полости и горла также не следует пить и использовать для полоскания концентрированный сок лимона, его действие на воспаленные ткани может привести к еще большему раздражению, усилению болевых ощущений, появлению или усилению кровоточивости.

Нельзя давать этот продукт детям до трехлетнего возраста: он не только может вызвать аллергию, но и оказать неблагоприятное воздействие на слизистую оболочку желудка у детей.

Кстати, лимоны, как и все цитрусовые, достаточны сильные аллергены, что и следует помнить.

Лечебные свойства:

Лимон — один из наиболее эффективных природных растворителей и дезинтоксикаторов. Он начинает действовать на организм сначала как прекрасный растворитель, а затем — как восстановитель. Прежде всего, он растворяет то, что должно быть удалено из человеческого организма, чтобы затем лучше восстановить его.

Лимонные напитки помогают, когда требуется избавиться от шлаков и процессов брожения в плохо работающей печени. Лимон повышает иммунитет организма.

Этот растительный продукт — прекрасное бактерицидное средство, он может уничтожить до двадцати различных бактерий, оказывает угнетающее влияние на развитие вирусов гриппа. В лимонах много калия, самое большое количество цитрина среди известных нам продуктов, много аскорбиновой кислоты, они-то и укрепляют, делают эластичными стенки мелких кровеносных сосудов, активно участвуют в окислительно-восстановительных процессах. Вот почему так много существует рецептов лечения склероза, включающих лимон.

Лимонный сок применяют в народной медицине многих стран для лечения различных заболеваний: цинги, желтухи, водянки, почечнокаменной болезни, туберкулеза легких, сердцебиения, желудочных катаров, геморроя, острого ревма­тизма, подагры, ломоты и прострела (люмбаго).

Кислый вкус лимонного сока не означает, что он является кислотой для организма, поскольку этот вкус обусловлен органическими кислотами, которые не остаются в клетках. Экспериментально было доказано, что длительное употребление лимонов приводит к выработке в организме карбоната калия, нейтрализующего избыток кислотности. Лимонным соком, разведенным в воде, например, нейтрализуют повышенную кислотность желудочного сока, а также крови.

Лечение прыщей:

Есть несколько способов, как избавиться от прыщей с помощью лимонного сока.

В чистом виде сок лимона от пятен после прыщей и рубцов можно применять, но лучше добавить в него любые другие натуральные ингредиенты. При использовании лимона кожа становиться суховатой и стянутой, поэтому лучше применять увлажняющий крем после процедур. Кроме того кожа становиться чувствительной к ультрафиолету, так что перед выходом на прямые солнечные лучи следует использовать солнцезащитный крем.

Протирать лицо все же лучше на ночь, что бы действие длилось не менее 8 часов.

При регулярном использовании такого сока можно избавиться от шрамов, рубцов и любых темных пятен (он еще хорошо отбеливает кожу). А протирание лимоном кожи лица при прыщах и угрях значительно сокращает их количество.

Кстати, как использовать лимон от прыщей в конкретном случае лучше узнать у косметолога или дерматолога.

Чтобы избавиться от нее, воспользуйтесь всевозможными масками, лосьонами, в состав которых входят антибактериальные вещества, содержащиеся в лимоне. С их помощью вы сможете снять раздражение и ускорить выздоровление.

Рецепт:

• Требуется: 20 г травы крапивы, 1 лимон, 10–15 г травы полыни горькой, 1 стакан воды.
• Способ приготовления. Сок лимона смешайте с измельченной травой крапивы и полыни, залейте кипятком и настаивайте 2 дня. После чего настой процедите сквозь мелкое ситечко.
• Способ применения. Смочите ватный тампон в полученной жидкости и протирайте лицо 2 раза в день в течение 2 недель, затем сделайте перерыв на несколько дней и повторите то же самое.

Лечение ангины:

Наиболее частый и распространенный недуг — ангина. Она представляет собой инфекционное заболевание с преимущественным поражением небных миндалин. Ее основные симптомы: боль при глотании, недомогание, повышенная температура тела, боль в суставах и голове, озноб.

Для лечения ангины просто необходимы продукты, содержащие витамин С, в частности лимон и лимонный сок Вы можете пить лимонный сок (купленный в магазине или же приготовленный собственными руками) или даже съедать по кусочку лимона несколько раз в день.

Приготовить лимонный сок для лечения ангины можно следующим образом:

Требуется: 1 кг лимонов, вода.

Способ приготовления. Осторожно очистите лимоны от цедры. Помещайте по одному плоду в марлевый мешочек и как следует выжимайте в стеклянную или керамическую посуду. Так как лимонный сок в обычном своем виде слишком концентрирован, его следует разбавить минеральной водой в пропорции 1:1 или 1:2.

Способ применения. Пейте лимонный сок вместо воды в период лечения ангины или для профилактики в период распространения инфекции.

Как приготовить лимонный сок в домашних условиях:

В домашних условиях сделать лимонный сок можно различными способами:

Самый простой способ выжать лимонный сок дома — это воспользоваться соковыжималкой для лимона. На рынке в настоящее время представлено много как механических, так и электрических соковыжималок, которые без труда помогут получить лимонный сок. Берется лимон, очищается от шкурки, нарезается на небольшие куски и пропускается через соковыжималку. Все, продукт готов к употреблению. Пить его можно в качестве самостоятельного напитка, либо добавки к зеленому чаю с медом.

Если соковыжималки для лимона нет, то можно выжать лимонный сок вручную при помощи столовых приборов несколькими способами:

• разрезать лимон поперек на 2 половинки, в мякоть одной половинки вставить ложку и удерживая ее в половинке лимона над емкостью для лимонного сока сдавливать лимон пока из него не вытечет сок, затем можно провернуть ложку, чтобы выжать остатки.
• можно разрезать лимон на 4 половинки и очистить от кожуры, положить в глубокую тарелку и сдавливать четвертинки лимона вилкой так чтобы из них вытек сок, затем убрать половинки из чашки, в тарелке останется только лимонный сок.
• также можно очистить лимон и мелко порезать, затем завернуть в марлю и выдавливать лимонный сок в чашку, сдавливая ткань.

Как видите, сделать лимонный сок в домашних условиях достаточно просто, для этого вы можете выбрать любой подходящий способ, приведенный выше.

Вот одно из тех натуральных средств, которое дает организму очень полезный эффект. При это сделать его очень просто — в этой замечательной комбинации всего два ингредиента.

Сама процедура крайне проста. Вам нужно каждый день натощак (за час до еды!) выпивать 1-2 столовых ложки растительного масла, смешанных с соком половинки лимона.

Все очень просто: утром вы берете бутылку растительного масла и наливаете оттуда в чашку 1-2 столовых ложки. Туда же выжимаете сок половинки лимона. Затем выпиваете эту смесь

Вот его преимущества:

✔ Лечит запор. Эта комбинация активизирует выброс желчи, тем самым вызывает стул, стимулирует опорожнение кишечника. О запорах отныне можете забыть.

✔ Для печени. Желчь промывает все протоки печени. Это помогает выводить из организма вредные вещества. Желчь расщепляет жиры, усиливает перистальтику кишечника, вытягивает шлаки, засевшие в печени и желчном пузыре, и выводит их наружу естественным путем.

Таким образом, каждый день происходит легкая щадящая чистка печени.

✔ Кардиозащитный эффект. Оливковое масло богато жирными кислотами, оно помогает контролировать и улучшать кровообращение, а также удаляет плохой холестерин. Оно также имеет противовоспалительный эффект и содержит много витаминов.

✔ Суставные или ревматические боли. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, чайная ложка этого средства борется с раздражающими болями.

✔ Для укрепления кожи, ногтей и волос. Чтобы побороть слабость и хрупкость, сделайте смесь из 1 ст.л. оливкового масла первого отжима и 1 ст. л. лимонного сока. Опустите в нее ногти на 10 минут перед сном. Вы также можете спать в тонких хлопчатобумажных перчатках, чтобы смесь из лимона и оливкового масла проникала в ногти в ночное время.

Масло и лимон могут помочь волосам стать здоровыми, сильными и блестящими и могут помочь избавиться от перхоти. Антисептические и вяжущие свойства лимона могут помочь в лечении кожных заболеваний.

Важный совет. Для этой чистки годится только масло «Extra Virgin» – это масло холодного первого отжима, из только что собранных оливок. Бывают и другие сорта: второго и третьего отжима, когда жмых используется несколько раз. Есть также технологии с подогревом сырья. Но эти сорта значительно уступают по своим очистительным свойствам маслу «Extra Virgin». Выбирая его, читайте этикетку.

Если у вас нет оливкового масла, можно использовать и другие. В общем-то, все растительные масла отличаются схожими свойствами: они обладают желчегонным эффектом, снижают уровень холестерина в крови и на стенках сосудов, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Второй компонент очистительной смеси – лимонный сок. Он также стимулирует выброс желчи, как и все продукты с ярко выраженным кислым вкусом.

Помимо этого, лимон (а значит, и его сок) является настоящим кладезем полезных свойств. Он благоприятно действует на дыхательные пути и легкие, предотвращает простудные заболевания, укрепляет иммунитет, является профилактикой авитаминоза. Растворяет песок и камни в мочевыводящих путях, улучшает работу суставов.

Вместо лимона можно использовать клюквенный сок, он также имеет большое количество целебных качеств. Он обладает дезинфицирующим и противовоспалительным действиями, тонизирует организм, повышает его энергетику. Снижает давление, укрепляет сосуды, защищает от авитаминоза. Растворяет песок и камни в мочевыводящих путях.

И, наконец, грейпфрутовый сок, который также можно употреблять вместо лимонного. Он улучшает пищеварение, снижает повышенное давление, помогает работе сердца, сосудов, обладает желчегонным эффектом.

Найдите тот вариант, который вам больше всего нравится. Можете все их попробовать. Неизменной остается пропорция: 1-2 столовых ложки растительного масла плюс столько же кислого сока. Учтите, речь идет о ежедневном профилактическом лечении. Его эффект вы почувствуете постепенно, например, если будете проводить эту процедуру на протяжении месяца. Хотя заметное улучшение самочувствия может ощущаться уже через неделю.

Добрый день всем читателям моего блога! Сегодня хочу вам напомнить о пользе приема лимонного сока утром натощак. На самом деле я не призываю вас пить чистый лимонный сок.

Не каждый может сходу взять и выпить свежевыжатый сок из одного лимона. Я лично могу, а мой супруг нет. Он кривиться от одного вида лимона и все на что его хватает, это съесть дольку лимона в большом количестве сахара. А я могу за один присест съесть целый лимон и потянуться за вторым!

Итак, что то я отвлеклась. Все, кто не может пить лимонный сок в чистом виде, пейте его с водой.

Возьмите стакан кипяченой горячей воды и выдавите туда немного лимонного сока. Вуаля, коктейль здоровья готов!

Итак, давайте разберем для чего необходимо пить лимонный сок и в каких случаях этого делать нельзя!

Польза лимонного сока

Улучшение пищеварения

Лимонный сок помогает улучшить пищеварение и очистить организм от токсинов и шлаков. Вода с соком стимулирует печень на выработку желчных кислот, необходимых для пищеварительного тракта. Регулярный прием коктейля здоровья избавит вас от сжигающей изжоги и ненавистных запоров.

Сок лимона помогает снять вздутие живота и растворить камни в желчном пузыре.

Естественное мочегонное средство

Лимон относиться к разряду натуральных мочегонных средств. Большинство из нас сталкивается с проблемой задержки воды. К вечеру отекают ноги, а утром просыпаемся с опухшими пальцами и кругами под глазами.

Довольно часто задержку воды вызывают наши продукты. Если мы потребляем много соли и сахара и недостаточное количество овощей и фруктов, то в организме скапливается много токсинов.

В добавок мы садимся на однотонные долгосрочные диеты, в итоге имеем дефицит витаминов и минералов. Также принимаем множество различных лекарств: противозачаточные, антибиотики, противовоспалительные и так далее. Мало бываем на природе, ведем малоподвижный образ жизни. В итоге организм не получает достаточное количество питательных веществ, а забит полностью шлаками и токсинами.

Как следствие, какой образ жизни ведет к лишнему весу, образованию целлюлита, отечности и образованию различных заболеваний. Организм забит токсинами и требует очистки. Ежедневное принятие лимонного сока поможет вывести лишнюю жидкость, а с ней уйдут лишние килограммы и токсины.

Пить лимонный сок можно на ваше усмотрение: либо за полчаса перед первым приемом пищи, либо через час после приема еды.

Натуральное слабительное средство

Цитрус оказывает мягкий слабительный эффект и превосходно чистит кишечник. Утренний прием лимонного сока может спровоцировать расстройство кишечника. Поэтому тем, у кого «слабый» кишечник, лучше пить сок с медом или сахаром.

Повышение иммунной системы

Ежедневное потребление витамина С является отличным способом для борьбы с простудой и гриппом. Кроме того, лимоны иметь достаточное количество калия, который необходим для стимуляции нервной системы и мозга, а также в контроле артериального давления.

В качестве противовоспалительного средства при первых признаках простудных заболеваний я часто использую смесь лимонного сока с 2-3 зубчиками чеснока. Отличное средство для повышения иммунной системы, рекомендую всем своим читателям.

Также лимонный сок помогает в лечении респираторных заболеваний таких, как кашель или астма.

Нормализация кислотно-щелочного баланса

Как ни странно это звучит, но лимон относиться к щелочным продуктом. Отличительной способностью лимонного сока является его возможность снижать уровень кислотности в организме. Соединяясь с желудочным соком он нейтрализуется и делает среду вокруг себя еще более щелочной. Это свойство лимонного сока нужно применять для снижения кислотности желудка, во избежания образования язвы.

Однако при уже имеющийся язве нужно относиться к употреблению сока с осторожностью. Хоть лимон и считается щелочным продуктом, но высокая кислотность, вызванная лимонной кислотой, может обострить заболевание.

При выборе лимона, отдавайте предпочтение тонкошкурым сортам, они более сочные.

Чистка крови и всего организма

Лимон имеет способность очищать организм от шлаковых отложений, выводить мочевую кислоту и ее соли. Поэтому принимая лимонный сок утром натощак вы защитите себя от развития различных заболеваний суставов, которые возникают в результате отложения солей в организме.

Также лимонный сок имеет свойство дробить и выводить мелкие камни. Однако не забывайте от опасности, камни большого размера могут сдвинуться и закупорить канал мочевыводящих путей.

Естественное похудение организма

Лимон прекрасно борется не только с различными простудными заболеваниями, но и с лишним весом. Цитрус содержит высокое количество клетчатки, в виде пектина, который снижает тягу к перекусам. А также выводит лишнюю жидкость, что тоже ведет с естественному снижению веса. О том как правильно пить я писала в отдельной статье. Повторяться не буду, заходите по ссылке и читайте. Там много рекомендаций и предостережений.

Лечение инфекций горла и неприятного запаха изо рта

Массаж десен с лимонным соком помогает остановить кровотечение. Его можно применять для снятия воспаления десен, а также заживления мелких порезов и трещинок. Цитрус освежает дыхание и устраняет неприятный запах изо рта.

Не забывайте о том, что сок плохо влияет на зубную эмаль. Пить его лучше через соломку и после принятия всей порции обязательно сполосните рот содовым раствором (чайная ложка соды на стакан воды), чтобы погасить во рту лимонную кислоту.

Чистить зубы зубной щеткой, сразу после приема сока также нельзя. Лимон смягчает зубную эмаль и жесткие волокна щетки могут оставить царапины, в которых, со временем, поселиться кариес.

Гладкая и чистая кожа без морщин

Витамин С в лимонах помогает уменьшить пигментацию кожи и разглаживает мелкие морщины. Лимонный сок удаляет вредные токсины из крови и позволяет коже оставаться чистой и гладкой.

Лимонный сок может служить в качестве отбеливающего средства. Наносите несколько капель на участок кожи с неровной пигментацией, отбеливайте их и уменьшайте появление новых.

Для получения отбеливающей и отшелушивающей маски комбинируйте сок лимона с петрушкой, тертым картофелем или сливками.

Все, кто имеет повышенную жирность кожи лица, могут смело протирать лимонным соком лицо 1 или 2 раза в неделю. Лимон, своим обезжиривающим действием устранит лишнюю жирность и сузит поры. Также лимон увеличивает потоотделение, а это еще один плюс для лучшей очистки пор кожи.

В каком количестве пить лимонный сок?

Если у вас стабильный вес, то вполне хватает на стакан воды и половины цитруса. Если вас беспокоит лишний вес, то сделайте себе коктейль из целого лимона на стакан воды. Однако не забывайте о передозировке! При резко большом приеме сока организм может ответить вам рвотой, сыпью или температурой.

И, как всегда, напоминаю вам о противопоказаниях:

• острый и хронический панкреатит
• воспалительные заболевания кишечника
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки
• наличие больших камней в почках и желчном пузыре

Кому нельзя пить воду с лимоном натощак – советы эксперта

Вода с лимоном на голодный желудок полезна не для всех / Фото pixaby

Вода с лимоном натощак модный утренний ритуал для всех тех, кто следит за здоровьем и фигурой. Но действительно полезна она далеко не всем. Эксперт по снижению веса Павел Исанбаев рассказал, кому нельзя пить лимонную воду на голодный желудок.

Прежде всего, важно правильно приготовить такую воду и не переборщить с лимоном. Оптимальная концентрация лимонного сока в воде — от нескольких капель до столовой ложки на 250 миллилитров, передает РИА Новости.

«Если лимонного сока больше, вода будет негативно влиять на зубную эмаль. Кислота разрушает ее, поэтому рекомендации пить воду с лимоном через трубочку имеют смысл», — отметил Исанбаев.

Эксперт добавил, что отказаться от лимонной воды стоит людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что лимонный сок мешает зарастать эрозийным и язвенным поражениям слизистой ЖКТ. Кроме того, он усугубляет симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: происходит заброс содержимого желудка в пищевод, отрыжка кислым, тошнота, изжога.

Не следует злоупотреблять водой с лимоном людям с избытком железа в организме, так как витамин C, содержащийся в лимоне, усиливает всасывание железа. В больших количествах микроэлемент токсичен и при накоплении может поражать печень.

«Встречаются сообщения от людей с мигренями, что лимон, как и цитрусовые вообще, может провоцировать приступ головной боли. Однако научного основания у этой информации нет. Серьезных исследований о влиянии воды с лимоном на здоровье не проводилось. Все заявления о пользе или вреде этого напитка основаны исключительно на личном опыте отдельных людей», — резюмировал специалист.

Как сообщал Главред, диетолог Лорен Слейтон объяснила, что регидратация утром после сна — хорошая привычка. Вместо того, чтобы пить кофеин, лучше начать свой день со стакана воды с лимоном.

Ранее выяснилось, какой эффект на организм оказывает лимонная вода.

Как действует вода с лимоном натощак?

Автор Nataly На чтение 9 мин. Просмотров 2.7k.

Данная статья о том, как действует вода с лимоном выпиваемая натощак для похудения, выведения токсинов и вообще для здоровья человека, будет в экспериментальном и более интересном формате «письмо другу с советом». Оставляйте свои отзывы в комментариях, о том, более ли это интересно чем формат обычной информационной статьи или нет.

Здравствуй моя дорогая! Сегодня хочу тебе поведать о чудодейственном целебном напитке, обычной воде с лимонным соком, который ставит на ноги, но не требует великих материальных и временных затрат. Мне о нем рассказала хорошая знакомая, я попробовала на себе, а теперь хочу предложить и тебе прочувствовать позитивное воздействие воды с лимоном. Я его пью утром натощак, рекомендую и тебе такой режим.

В чем польза воды с лимоном натощак

Я знаю, что ты не страдаешь такими заболеваниями, как аллергия и язва желудка, поэтому без сомнений советую тебе начать курс лечения и очищения с помощью целебного натурального лимонада, выпитого утром, еще до того, как ты почистила зубы и собралась накормить свой желудок вкусным завтраком.

Зубы почистишь после завтрака. Сразу не спеши. Лимон размягчает зубную эмаль, поэтому от щетины щетки могут появиться ненужные тебе царапины.

А я помню, что ты тщательно следишь за здоровьем своей ротовой полости, так что советую тебе вообще пить этот лечебный напиток через трубочку. Трубочку найти легко, а постоянные зубы не вырастают дважды. Не предлагаю тебе одно лечить, а другое калечить. Будем поступать обдуманно.

Если нет пока под рукой соломинки, то после приема воды с лимоном, прополощи рот чистой водой. Так подстрахуешься, и вреда от воды с лимоном выпитой натощак точно не будет.

Можно ли похудеть с помощью воды с лимоном?

Представляешь, этот напиток в виде обычной воды с лимоном, замечательно сжигает жиры. Я знаю, что ты уже долгие годы пытаешься избавиться от надоевшего лишнего жира на животе, избавиться от таких тяжелых лишних килограмм, но у тебя ничего не получается.

Вот вода с лимоном, выпитая натощак способствует похудению и превосходно очистит твой организм от излишков соли, от ненужных токсинов, заставит почки, желудок и кишечник работать, как исправные часы, а не как непонятный механизм, то со спешащим взводом, то с отстающим временем.

Рецепт приготовления

Теперь делай по утрам напиток из стакана отстоянной воды комнатной температуры, добавляя в него 1 чайную ложечку свежевыжатого лимонного сока. Воду не кипяти, а бери просто чистую, но живую. Пей лимонад натощак по утрам, а затем можешь завтракать как обычно, не переживая за свой рацион.

Лимон поспособствует сжиганию жира и ускорению обмена веществ. Теперь тебе не надо голодать или сидеть на строгой, портящей настроение, диете. Ты просто уделяй пару минуточек своего утреннего времени на приготовление воды с лимоном, а лишние килограммы будут исчезать и не появляться заново.

Но предупреждаю, за неделю ничего существенного не произойдет. Это длительный процесс, но очень плавный и безболезненный для всех органов и систем. А лишний вес уйдет от тебя навсегда, не оставляя никаких морщин и складок.

Помни ежедневно о воде с лимонным соком и никогда не узнаешь, что такое целлюлит. А если тебе уже стало знакомо это слово, то твоя кожа снова станет гладкой, а не как апельсиновая кожура.

В чем заключается лечебный эффект воды с лимоном?

Похудение – это не единственный плюс натурального лимонада, у водыс лимоном есть и другие лечебные свойства. Этот волшебный напиток спасает от любой боли, хоть мышечной, суставной или другого происхождения.

Я понимаю, как тебе это необходимо. Ведь ты весь день стоишь на ногах, что сказывается на мышцах, сосудах и суставах. Твои суставы забудут о болевых ощущениях, скрипе и потрескивании, кожа станет Эластичной и упругой. Вода с лимоном выводит из организма лишнюю влагу из отечных тканей. Даже, если ты страдаешь скрытыми отеками, то вся лишняя влага будет выводиться, а не мешать клеткам полноценно работать.

Отеки исчезают, так как вода с лимоном натощак – естественное мочегонное средство, выводящее медикаменты, токсины, лишнюю жидкость и другие вредные вещества, которые мы сейчас в огромных количествах получаем с водой и пищей. Да и таблетки пьем горстями, забивая клетки печени и почек.

Долго не решай, не сомневайся, я все испробовала на себе. А плохого своим друзьям, никогда не пожелаю. Такое средство пьют все мои родные и даже сыночек. Обязательно купи лимон и начинай, прямо с завтрашнего дня, пить натуральный лимонад, не просто пить целый день, а натощак по утрам.

Опасно ли пить воду с лимоном натощак?

Ты можешь спросить о том, как же действует вода с лимоном натощак на пищеварительную систему, и не опасно ли это для здоровья. особенно, если есть проблемы, изжога и повышенная кислотность.

На натуральный эликсир здоровья противопоказан только при язве желудка, а вот вопросы с повышенной кислотностью он решает на пять. Лимонный сок избавляет от изжоги, неприятного вздутия живота. Я давно слышала, что сок лимона ощелачивает среду, но это не только мои догадки и проверенное на себе воздействие.

Вода с лимоном, и клизма с капельками лимонного сока прекрасно выводят из организма кетоновые тела, то есть ацетон, который в современной цивилизации стал встречаться не только у диабетиков, но и у многих деток любого возраста. Ты можешь представить, что кислый лимон способен восстановить кислотно-щелочной баланс. Он понижает повышенную кислотность.

Попадая в желудок, лимонный сок, после воздействия с желудочным соком, переводит кислую среду в щелочную. Вот тебе и воздействие лимона. Слишком увлекаться не надо, особенно, если помогаешь ребенку, но пол-ложечки лимонного сока на кружечку чистой воды никак ребятам не помешает.

Конечно, не следует давать такой напиток совсем уж новорожденным. К их пищеварительной системе вообще следует подходить с огромной осторожностью. Современные медики рекомендуют детям до полугода вообще питаться только грудным материнским молоком или специальными смесями. А уже потом можно попробовать давать подкисленную воду, но проверив реакцию на лимонный сок. Он может стать аллергеном для малыша.

Лечебные свойства

Еще я узнала, что вода с лимоном имеет и множество лечебных свойств – это не только барьер для микробов простуды, но и замечательная база для формирования костей, нервной и сердечнососудистой систем детского организма.

Ты же многодетная мама. Так что этот целебный напиток сэкономит тебе достаточно материальных средств, которые ты бы потратила на аптечные лекарства.

Твоя детвора будет меньше болеть простудными заболеваниями, ведь витамин C защитит их от ОРВИ и прекрасно укрепит иммунитет.

Предосторожность

Есть еще одно предупреждение. Ты же уже в начале моего послания читала, что кишечник рад такому волшебному подарку, как вода с лимоном натощак. Вот он и может стать слабительным и от радости немного расслабиться. Здесь нет ничего страшного. Просто имей это в виду. У моего сына такая реакция.

Ты еще не устала читать мое письмо? Это еще не конец. Ведь натуральный лимонад имеет огромное количество плюсов.

Еще тебе забыла рассказать о том, как полезна вода с лимоном натощак, теперь тебе не надо ждать операции, чтобы вывести твой малюсенький камешек из желчного пузыря.

Такой утренний напиток сможет вывести камешки из желчного. НО, должна и здесь тебе предостеречь. Если камни крупные, то возникает риск закупорки желчевыводящих и мочеполовых путей.

Мы с тобой, как все женщины, стремимся забывать о своем возрасте, указанном в паспорте. Значит, и здесь вода с лимоном приходит на помощь. Этот утренний напиток, выпитый натощак, делает кожу гладенькой и увлажняет все клеточки, позволяя коже разглаживаться и избавляться от пигментных пятен.

Я тебе тут уже описала целый перечень полезных свойств воды с лимоном, выпитой именно натощак. Но должна упомянуть и о противопоказаниях.

Вредные свойства и противопоказания воды с лимоном

От натурального утреннего лимонада получаешь заряд позитива и целебного влияния, если нет страшной аллергии на лимон, если у тебя и твоих родных нет язвы желудка или желчекаменной болезни с крупными камнями.

Не предлагай такой напиток и знакомым, которые страдают от хронического или острого панкреатита. Это такое заболевание, когда воспаляется поджелудочная железа. Да и в период острых воспалительных процессов в кишечнике тоже стоит повременить с началом приема воды с лимонным соком натощак, вредные свойства которой могут проявиться именно при этих болезнях.

Отзывы после употребления воды с лимоном

Еще раз тебе напоминаю, что я сама и мои родные, в том числе и ребенок, пьют с удовольствием натуральный лимонад. Есть уже наши положительные отзывы от употребление воды с лимоном натощак на одном сайте.

У нас исчезла изжога, приходит в норму артериальное давление, забыты такие слова, как интоксикация, радуют показатели сахара в крови, кишечник очищается регулярно, без всяких опозданий и болевых ощущений, исчез неприятный запах изо рта, отеки не висят на ногах, а простуды обходят наш дом стороной.

Если ты заинтересовалась, то начинай свое исцеление прямо с завтрашнего дня, а если начнешь такой курс, то его можно вообще не прекращать, а пить утренний напиток ежедневно натощак очень длительное время. Так ты убережешь себя и своих родных и детей от ненужных поломок, связанных со здоровьем.

Поведала тебе, как действует вода с лимоном натощак и о её невероятной пользе для похудения и здоровья, а если побаиваешься пить воду только с лимонным соком, то можешь разбавить лимон чайной ложечкой меда. В следующем письме, я тебе опишу все полезные свойства и противопоказании напитка в виде смеси воды, лимона и меда. До скорого свидания и будь всегда здорова. А также читай у нас на портале Обучения и Саморазвития о пользе и вреде воды с лимоном, и конечно, пользе натурального лимона,лимонного сока и чая для здоровья человека.

Стакан воды с лимоном натощак польза

Вода плюс лимон. Где только ни советуют это сочетание, верно? Говорят, взбадривает вода с лимоном натощак польза и вред которой, открылись недавно. Чтобы вода с лимоном приносила пользу, нужно знать, как принимать её правильно. В чем польза такого напитка?

Привет, с вами снова Светлана Морозова! Как вы встаёте по утрам? Легко ли вам проснуться? Как ведет себя ваше пищеварение в течение дня? А кожа, достаточно ли она увлажненная? А знаете ли вы, сколько проблем может устранить простой стакан воды по утрам? Подробности – в сегодняшней статье.

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного! А тот, кто хочет: восстановить своё здоровье, убрать хронические хвори, начать правильно питать себя и многое другое, начиная уже с сегодняшнего дня, пройдите на эту страничку и получите БЕСПЛАТНЫЕ видео-уроки из которых вы узнаете:

• Причина бесплодия современных, супружеских пар.
• Как кормить ребёнка?
• Как кусок мяса становится нашей плотью?
• Почему тебе необходим белок?
• Причины возникновения раковых клеток.
• Почему необходим холестерин?
• Причины возникновения склероза.
• Существует ли идеальный белок для человека?
• Допустимо ли вегетарианство?

Вода с лимоном натощак польза и вред: ударный тандем

В чем польза такого напитка для организма человека:

• Энергия. Многие знаменитости признают, что без стакана воды день не начинают. Тёплая вода и сама по себе пробуждает организм. Если еще лимон добавить, этот эффект становится заметнее. И вот почему: быстрые углеводы в лимонном соке дают мгновенный прилив сил, а лимонная кислота стимулирует нервную систему.
• Очищение от токсинов. Лимонная вода обладает свойствами антиоксиданта: проходя по кишечнику, связывает свободные радикалы, вымывает шлаки и токсины, которые скопились за ночь. И даже глисты. Поэтому проявляется мягкое слабительное, мочегонное и даже желчегонное действие (печень тоже очищается).
• Чистая кожа. Токсины из кишечника выводятся, а это, само собой, сказывается на внешности. Потихоньку исчезают прыщики, воспаления, кожа приобретает свежий, подтянутый и помолодевший вид.
• Понижение уровня сахара. Это тоже действие лимонной кислоты. Из-за этого и сладкого хочется меньше. А вот сам аппетит пробуждает. Людям, которые утром ну ни в какую не хотят завтракать, лимонная вода очень поможет. Потому что завтракать нужно обязательно.
• Антипохмелин. После сильной гулянки на утро ужасно болит голова. И хочется рассола или чего-то кислого. Организм требует лимонную кислоту. И уж лучше предпочесть рассолу воду с лимоном.
• Уничтожение микробов. Лимонная кислота – это природный антисептик. Поэтому вода с лимоном убивает болезнетворные бактерии сначала во рту, затем в желудке и кишечнике. Отсюда, во-первых, уничтожение неприятного запаха изо рта (а утром это ох как актуально), и во-вторых, укрепление иммунитета. А если еще учесть витамин С, которого в лимоне много, иммунитет просто обречен быть крепким.
• Стимуляция выделения желудочного сока. Палка о двух концах. Для тех, у кого гастрит из-за пониженной кислотности, это плюс. А для язвенников и людей с повышенной кислотностью – наоборот.
• Благотворное влияние на сосуды, сердце и мозг. Лимонная вода содержит калий, магний, кальций и фосфор, поэтому понижает давление, очищает сосуды, укрепляет их и борется с атеросклерозом.
• Ускорение обмена веществ и похудение. В соке лимона есть вещества, которые активно задействуют процесс жиросжигания. Конечно, если в течение дня вы потом не будете налегать на калорийную пищу.
• Помощь при онкологии. При лечении рака изначально начинают борьбу с сильным закислением крови. А лимон, несмотря на всю свою кислотность, нормализует pH крови, ощелачивает её. При условии, что это чистый лимонный сок, без сахара, без косточек (а они довольно токсичные). Отзывы врачей это подтверждают.

Обратная сторона медали

Польза пользой, но в каждом правиле есть исключения. И воду с лимоном и натощак, и вообще в течение дня тоже можно не всем:

• При аллергии. Аллергия на цитрусовые – одна из самых частых.
• При язвах всего пищеварительного тракта: полости рта, пищевода, желудка, кишечника.
• При изжоге.
• При нефрите, гепатите, холецистите, колите, панкреатите.
• При грыже пищевода, рефлюксах.
• При стоматите и кариесе – с осторожностью. После лимонной воды нужно прополоскать рот, в идеале – почистить зубы. И вообще, пить её через трубочку.
• Кормящим мамам. Это ведь аллерген. А вот для беременных от воды с лимоном будет только польза (если у вас нет вышеперечисленных проблем).

Правильный подход

И снова правила, везде какие-то правила! Даже воды не выпьешь просто так. Да, именно так. Чтобы вода с лимоном приносила пользу, нужно знать, как принимать её правильно. И вот как:

1. Подогреваем воду. Зимой можно с вечера ставить стакан кипяченой воды на батарею, чтобы не ждать потом, пока чайник закипит. Этот пункт, пожалуй, самый главный. Ни в коем случае вода не должна быть холодной. Иначе всё пойдет ровно наоборот: обмен веществ замедлится, аппетит не проснется. И вы сами будете просыпаться долго и нудно.
2. Пропорции такие: на стакан воды 1 ч. л. лимонного сока. И можно столько же мёда добавить. Вообще вода с мёдом натощак усиливает действие лимона. Особенно жиросжигающий эффект.
3. После того, как выпили нашу водичку, ждём полчаса, потом завтракаем. Это обязательное условие. Если не позавтракаете, желудочный сок станет разъедать стенки желудка. Раньше, чем через полчаса есть не стоит, потому что тогда пищеварительный сок будет слишком разбавлен. По этой же причине, кстати, не рекомендуют запивать еду.
4. Бутилированная вода с лимоном – это ни капли не аналог. Не ведитесь на рекламные слоганы. Если уж хотите воду в бутылке, опять же, позаботьтесь, чтобы она была согретая. Можно в батарею на ночь спрятать, можно утром поставить в ведёрко с горячей водой. Но это долго.
5. Газированную воду тоже лучше не использовать. Минеральную – да, можно. Но газированная чаще всего газирована химически, а не взята из природных источников. Так же, как и содовая, которую делают в домашних условиях. Чаще от неё вреда больше, чем пользы.

Есть натуральные минеральные газированные воды, например, Новотерская целебная, вот их часто специально назначают

Просто добавь воды

Чем еще можно начинать день? Для тех, кому воду с лимоном нельзя, есть много других полезных видов воды:

Медовая вода

Многие сомневаются, можно ли мёд при гастрите. Или при кишечных заболеваниях. Можно. Его воздействие на желудок можно регулировать в какую хотите сторону. Если есть мёд неразбавленным, кислотность повышается. Или же, если разбавить холодной водой. Если разбавляем тёплой, то мёд быстро впитывается, кислотность снижается.

Чем полезна вода с мёдом: помогает проснуться, мягко успокаивает нервы, убивает болезнетворные микробы во всём ЖКТ (включая грибок, вирусы, глисты), лечит воспаления.

Шунгитовая вода

Чем полезен шунгит: насыщает воду фуллеренами (ионами углерода), а те при контакте с живой клеткой восстанавливают её, очищают кровь от солей тяжелых металлов, пестицидов, аллергенов, свободных радикалов, вирусов и бактерий.

Как делаем: либо просто покупаем фильтр с шунгитом, либо около суток настаиваем воду с шунгитовым щебнем (предварительно его нужно прокипятить минут 20).

Серебряная вода

Такую воду, наверное, в каждой семье делали. Действует аналогично шунгитовой. Можно сделать по-старинке: положить на пару дней в ёмкость с водой серебряный предмет (ложечку, монетку, кольцо), а можно приобрести специальный ионизатор.

Но не пейте такую воду постоянно, иначе ионы серебра будут накапливаться и отравлять организм

Талая вода

Удивительно, сколько примесей может отсеять обычная заморозка. Тяжелые металлы замораживаются первыми в течение пары часов, эту ледяную корочку снимаем. Потом оставшуюся воду замораживаем на 2/3. Не замороженную треть сливаем, а лёд размораживаем при комнатной температуре и пьём.

Есть еще варианты, которые только набирают популярность

Полезные, но не особо бюджетные, надо сказать. Например,

• Водородная вода, которую только недавно стали выпускать в России по Японской технологии.
• Или кокосовая вода (не молоко), которую часто можно встретить в магазинах спортпита. Хотя полезна она для всех, не только для спортсменов.

Любая водичка, которую вы выберете, отлично пойдет в комплексе с закаливающими водными процедурами. Пусть не обливание холодной водой, но хотя бы обтирание, контрастный душ. Так сказать, смываем проблемы и изнутри и снаружи.

Желаю вам лёгкого пробуждения и приятного отражения в зеркале! Водичка поможет.

Подписывайтесь на обновления, с удовольствием буду радовать вас новыми статьями.

В современном мире обилия информации иногда бывает непросто разобраться в том, что на самом деле полезно, а что нет. Все-таки каждый человек должен, прежде всего, сам нести ответственность за свою судьбу. После изучения доступной информации и консультаций с врачом, понять, что из многочисленных предлагаемых средств будет полезно конкретно для его организма. Так горячая вода с лимоном уже довольно продолжительное время обсуждается и рекламируется в разнообразных печатных и Интернет-изданиях. Но прежде чем с головой бросаться в омут новой оздоровительной системы, желательно основательно прикинуть все доводы «за» и «против».

Чем полезна для организма горячая лимонная вода

Не всем сразу бывает легко проникнуться идеей употребления просто горячей воды. Так получилось, что большинство с гораздо большей симпатией относится к холодной воде. А горячую пьют разве что в виде кофе или чая. Но если задуматься, то для организма и всех его органов именно воздействие горячей или теплой воды будет наиболее гармонично, ввиду того, что она более приближена к их натуральной температуре и создает согревающий и расслабляющий эффект. Между прочим, китайская нация, известная своим долголетием, здоровью и молодостью, издавна употребляет только горячую воду.

Конечно, под горячей водой не следует понимать кипяток, а лишь жидкость, нагретую (или остуженную) до температуры около + 50-60 °С.

Польза горячей воды с лимоном натощак

Лимоны уже долгое время являются одними из самых доступных и одновременно самых полезных фруктов, затмевая порой даже традиционные для России яблоки. Впрочем, еще в прошлые века эти экзотические тропические фрукты повсеместно выращивали во многих российских деревнях, одновременно активно используя их полезные свойства.

Добавление к горячей воде лимона может оказать любопытное влияние на человеческий организм с некоторой долей пользы, особенно если употреблять полученный напиток по утрам, натощак с достаточной регулярностью.

Горячая вода с лимоном способна мягко подготовить все органы ЖКТ к дневной работе, старательно вымывая со стенок желудка и кишечника накопившуюся слизь и остатки пищи. Лимонный сок в сочетании с горячей водой может снять изжогу, убрать отрыжку, воспрепятствовать газообразованию в кишечнике и способствовать его очищению. Считается также, что вещества, содержащиеся в лимоне, стимулируют выработку желчи, помогающей в процессе пищеварения. Есть мнение, что лимонная вода благоприятно воздействует на работу печени, но научных доказательств на эту тему не имеется. Разве что она способна косвенным образом очищать печень, стимулируя выброс токсинов и выводя их из организма.

Некоторые элементы, содержащиеся в лимонах (калий, магний), способствуют тому, что горячая лимонная вода имеет способность очищать лимфатическую систему и способствовать расслаблению и эластичности кровеносных артерий. А в сочетании с теплой температурой напитка, он способен улучшить процессы естественной детоксикации тела через кожу, почки и лимфатическую систему.

В горячей воде с лимоном довольно велико содержание витамина Р, который помогает нормально функционировать сердечно-сосудистой системе.

Многие люди в своих отзывах, рассказывая о пользе употребления горячей воды с лимоном натощак, упоминают о том, что она помогает им избавиться от запоров, причем за довольно короткий срок. Лимонная вода действительно довольно эффективно воздействует на перистальтику кишечника, выводит из организма разнообразные вредные вещества и отчасти ускоряет обменные процессы.

Уменьшение зашлакованности организма уже само по себе полезно, но оно еще и вызывает поразительные изменения кожных покровов. Уже через несколько дней употребления горячей воды с лимоном можно заметить осветление кожи, уменьшение проявлений угревой сыпи и прочих проблем с внешним видом.

Лимон обладает активными иммуномодулирующими свойствами благодаря содержанию витамина С и других минералов и витаминов. Кроме того, эти тропические фрукты обладают выраженной бактерицидной активностью. За счет этого регулярное употребление лимонной воды поможет защитить организм в период ежегодных инфекций и активизирует его собственные противовирусные способности.

Многие люди, длительное время употребляющие горячую воду с лимоном по утрам, в своих отзывах особый акцент делают на том, что польза этого напитка не только в том, что он помогает им взбодриться, но и сохранить жизненный тонус в течение всего дня. Некоторые даже заменили им ежедневный кофе, что само по себе может оказаться очень полезным для человека. Возможно, дело в том, что эфирные масла, содержащиеся в лимоне, обладают мощным антистрессовым эффектом. Один только лимонный аромат способен побороться с унынием и тревогой.

Польза теплой воды с лимоном по утрам

Первоначально о пользе воды с добавлением лимона заговорили еще в конце XX века с легкой руки популярного доктора-диетолога Терезы Чонг. Многие полезные свойства этого напитка были преувеличены, а о возможных противопоказаниях к употреблению не сильно задумывались.

Но если употреблять теплую воду с лимоном натощак обдуманно и регулярно, то польза ее очевидна:

• Теплая вода, употребляемая по утрам, способствует пробуждению организма, насыщению его влагой, а добавление лимона, как минимум, обогащает ее полезными элементами.
• Теплая вода с лимоном содержит оптимальное количество витамина С в легкоусвояемом организмом виде. А именно в этом витамине потребность у организма постоянная и ежедневная.
• Вода с лимоном оказывает мягкое мочегонное воздействие и помогает очистить мочевыводящие пути от накопившихся в течение ночи бактерий.
• По мнению врачей, в день человек должен употреблять не менее 2 литров воды, иначе постепенно вылезет множество проблем со здоровьем. Лимон придает обыкновенной воде яркость и привлекательность, что помогает пить ее в больших количествах, чем обычно.

Многие сходятся на том что, несмотря на значительное преувеличение и пользы, и вреда от употребления горячей воды с лимоном, даже небольшой шаг в сторону здорового образа жизни способен наполнить человека радостью, гордостью и удовлетворением.

Какая польза от лимона с горячей водой для похудения

Многие, употребляя горячую воду с лимоном, рассчитывают значительно похудеть. Конечно, сама лимонная вода практически не содержит калорий, поэтому и не прибавит организму лишнего веса. Некоторую положительную роль играет факт нормализации работы органов ЖКТ. Лимонная кислота также способствует расщеплению жира.

Считается, что вода с лимоном содержит значительное количество клетчатки и пектинов, которые снижают аппетит и сохраняют ощущение сытости на длительное время. Но клетчатка с пектином содержатся преимущественно в мякоти и в цедре лимона – чистый выжатый сок в этом деле не поможет.

Поэтому следует понимать, что вода с лимоном может служить скорее профилактическим средством от ожирения. А сбросить лишние килограммы она может помочь только лишь в сочетании с занятиями спортом и введению в свою жизнь других методов здорового питания.

Правила приготовления горячей лимонной воды

Конечно, теоретически для приготовления лимонной воды можно брать воду любой температуры. Но польза лимона, залитого кипятком, может быть значительно уменьшена за счет того, что часть витамина С исчезнет навсегда. С другой стороны, использовать воду с температурой ниже комнатной также нецелесообразно, поскольку она будет задержана в желудке до той поры, пока не примет температуру тела. А значит, вместо очищения и увлажнения организма, наоборот, может вызвать дополнительные отеки.

Поэтому идеальная температура воды для приготовления лимонного напитка варьируется в пределах от + 30-60 °С. Можно вскипятить воду и после остывания добавлять в нее лимон. А если в наличии имеется чистая родниковая вода, то лучше нагреть ее до необходимой температуры, не доводя до кипения.

Для приготовления напитка можно использовать как свежевыжатый лимонный сок, так и все части лимона, включая цедру. В последнем случае способ изготовления немного усложняется, но зато пользы от принятия подобного напитка несравненно больше.

Самый простой рецепт горячей воды с лимоном

Проще всего приготовить полезный лимонный напиток следующим образом:

1. Нагревают воду до кипения.
2. Наливают в стакан 200 мл горячей воды.
3. Дожидаются ее остывания до + 60 °С.
4. Лимон ошпаривают кипятком, нарезают дольками от 1/3 до половины плода.
5. Помещают дольки в стакан с горячей водой и тщательно раздавливают их.

В таком напитке сохранятся абсолютно все полезные свойства целого лимона.

Рецепт теплой воды с лимонным соком

Также несложно приготовить напиток, состоящий только из лимонного сока и воды.

1. Наливают в стакан 200 мл теплой чистой воды.
2. Добавляют в стакан 2 ст. л. готового или свежевыжатого сока лимона.

Горячая вода с тертым лимоном

Чтобы все полезные вещества из лимона максимально перешли в напиток, плод желательно перед добавлением измельчить.

1. Лимон окатывают кипятком и на мелкой терке стирают с него тонкий слой желтой цедры.
2. Из мякоти удаляют семена и измельчают ее вместе с цедрой в блендере.
3. Добавляют в емкость с теплой водой, размешивают и процеживают.

Как правильно пить горячую или теплую лимонную воду

Употреблять лимонную воду желательно за полчаса до еды с самого утра. Не следует пить за раз более 200 мл. Здесь важнее регулярность, чем количество.

Ограничения и противопоказания

В некоторых случаях вред от применения кипятка с лимоном гораздо ощутимее приносимой им пользы. Не рекомендуется употреблять лимонную воду людям с заболеваниями печени, почек и ЖКТ. Особенно вредна вода с лимоном для тех, у кого гастрит с повышенной кислотностью или язва желудка.

Также лимонная вода противопоказана при аллергии на плоды цитрусовых.

Заключение

Горячая вода с лимоном может оказать тонизирующее и целительное воздействие на человека, а может принести и ощутимый вред. Если явных противопоказаний к ее употреблению нет, то можно попробовать и далее ориентироваться исключительно на свои собственные ощущения.

Здоровый образ жизни: питание, фитнес, спорт, здоровье, красота

Когда меня спрашивают, как сделать организм здоровым, я обычно отвечаю: начните свое новое утро с 300 граммов теплой лимонной воды. Попейте всего пару недель и сразу увидите результаты.

Чем же так полезна эта вода и кому можно ее пить, а кому надо воздержаться?

Можно ли пить ее натощак и какой — холодной или теплой? Этот вопрос волнует многих из тех, кто раньше не слышал о таком способе оздоровления своего организма.

• чем полезна вода с лимоном
• как приготовить лимонную воду
• как выбрать «правильные» лимоны

Роль воды с лимоном утром натощак будет огромная, если вы не имеете серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Состав воды с лимоном похож на слюну и желудочный сок. Те же атомарные составляющие. Поэтому, она подходит практически всем, кроме тех, кто имеет аллергию на лимоны или язву желудка.

Противопоказания имеются у всего, и нужно о них знать: предупрежден — значит вооружен. Сначала следует получить консультацию двух врачей: гастроэнтеролога и кардиолога.

Попадая с утра в наш организм, лимонная вода выполняет несколько задач:

• запуск организма
• очищение
• пополнение водного запаса
• пополнение организма витаминами, минералами и микроэлементами

Рассмотрим подробнее каждую из этих задач.

Можно ли пить ее натощак и в каком виде? В теплом виде вода с лимоном запускает с утра процесс пищеварения. В этом ей оказывают помощь пектины, находящиеся в лимоне. Они стимулируют процесс расщепления всего, что оказывается в кишечнике.

Мы спали 8 часов, функции наших органов были замедленны и все это время у нас в кишечнике происходили процессы брожения не полностью переваренной пищи. Только большой стакан чистой жидкости — воды, может со всей этой составляющей справиться.

Улучшается работа кишечника и происходит процесс оздоровления, нормализуется кислотно-щелочной баланс, а мы начинаем чувствовать энергичность и легкость во всем теле.

Вода с лимоном заставляет нас быть бодрыми ничуть не хуже, чем чашка кофе, всего-то требуется ежедневно начинать свое каждое утро с этого чудесного средства, чтобы получить заряд бодрости и энергии на целый день. Это не только очень полезно — это очень вкусно.

Она помогает смягчению мочевой кислоты, накапливающейся в суставах и приводящей к боли и подагре. Теплая вода с лимоном является отличным природным средством естественного опорожнения кишечника, она насыщает организм антиоксидантами, обеспечивает баланс электролитов, что дает возможность избегать как расстройств, так и запоров.

Сок лимона дает сильный очищающий эффект на почек, печени и крови. Поэтому вода с лимоном является прекрасным очистителем и регулятором уровня энзимов печени. Она делает ее здоровой, печень начинает большую выработку ферментов от воды с лимоном или лаймом, чем от любой иной пищи.

Вода с лимоном ускоряет выработку сока желудком, предотвращает загрязнение артерий, что помогает защитить нашу сердечно — сосудистую систему и понижать давление крови в сосудах.

Она противостоит инфекциям дыхательных путей и наделена антисептическими, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Эти свойства оказывают позитивное воздействие на состояние горла. Если вы страдаете от боли в горле, то эту воду нужно обязательно пить понемногу весь день. Лимонный сок лайма или лимона может запросто убивать болезнетворные микробы и бактерии. Потому мы всю зиму пьем чай с лимоном при простуде, для профилактики. Но стоит начать пить воду с лимоном или лаймом на протяжении всего года — инфекций и вовсе возможно избежать.

Лимон — это мощный антиоксидант и имеет свойство замечательно укреплять иммунную систему. Благодаря своим очень сильным противовоспалительным характеристикам, лимон является достаточно хорошим способом профилактики раковых опухолей.

Очищает пищевод от скопившейся в организме слизи, уменьшает ее количество в нашем организме. Любителям коровьего молока следует знать, что вода с лимоном уменьшает выработку разнообразной слизистой составляющей организма. Она уменьшает гнилостный запах изо рта, а вскоре и освежает запах всего тела.

Можно ли похудеть, употребляя воду с лимоном?

Врачи, которые занимаются проблемами питания уверяют, что ежедневное употребление небольшого количества лимонного сока или воды с лимоном утром, помогает наладить обмен веществ. Это происходит вследствие того, применение в пищу лимона помогает вырабатывать больше желчи, что приводит к более полному перевариванию жиров. Это особенно важно, если вы похудеете или любите употреблять много жареной, жирной пищи.

Лимонная вода чистит организм и ее используют все программы по детоксикации организма, а также различные диеты. Так как вымываются все токсины, а естественная очистка органов благоприятствует выведению жиров и сбрасыванию лишних килограммов, происходит процесс похудения. Если наши органы будут очищены от токсинов, то весь наш организм в целом придет в комфортное состояние.

Эта вода незаменима при наступлении беременности, потому, что ослабляет токсикоз. Она уменьшает тяжесть состояния, которое обуславливается действием на организм беременной женщины токсинов, микробных или вредных веществ. Помогает формировать костную ткань плода, содержит магний, калий и витамин С, что очень полезно для будущей мамы и малыша. Потому вода с лимоном является отличным источником для организма витамина С, необходимого для роста и восстановления клеток всего нашего тела.

Это также источник большого содержания минеральных солей, особенно калия, который оказывает влияние на мышечную, сердечно — сосудистую и нервную системы. Но основная польза лимонной воды — это создание ощелачивающего эффекта нашего организма и пополнение водного запаса, утоление водяного голодания, который очень часто путают с голодом фактическим. Чаще всего, выпив немного воды, мы чувствуем насыщение.

Не стоит считать, что раз лимон имеет кислый вкус, то он является окислителем организма. Лимон способен ощелачивать его. Процесс ощелачивания, это то, что на самом деле происходит у нас в кишечнике, а не в нашем желудке. В желудке лимон производит процесс окисления, таким образом, если у вас есть проблемный желудок, предрасположенность к изжоге, то с водой и лимоном перебарщивать не нужно — достаточно будет всего одного стакана в сутки.

Организм у нас требует полтора — два литра свежей чистой воды в сутки. Она нужна не только коже, которая становится вялой, тусклой и уставшей, начинает шелушиться. Вода требуется всем органам нашего тела. Не выпивая положенную дозу воды в сутки, мы лишаем себя возможности очистки нашего организма и процесса самоомоложения. Когда наш организм находится в состоянии стресса из-за отсутствия нужного количества воды, то возникают неврозы, мышечные спазмы, головокружения, дрожание конечностей, возникают проблемы с почками и кожей. Так проявляется недостаток воды во всем организме. К сожалению, не все этого придерживаются.

Все же стоит начать утро с чашки воды с добавлением лимона — вы хорошо соблюдете водный баланс своего организма. Воду с лимоном не требуется пить весь день — хватит одного раза утром и одной чашки днем. Эта целебная и вкусная жидкость утолит жажду гораздо больше, чем любые другие напитки, еще и насытит организм витаминами Е, С, В, фолиевой кислотой , калием, кальцием и магнием, которые улучшают обмен веществ и нервную систему, а витамин Е предотвратит образование тромбов. Выпивая в день нужное количество чистой свежей воды, в том числе и лимонной, мы устраняем кожные проблемы: сыпь, угри и целлюлит. Вода сделает организм моложавым и бодрым. Лишь вода даст ему способность не находиться в постоянном стрессовом состоянии.

Что же касается ощелачивания, то нужно знать, что наша кровь имеет РН 7.4. В ней происходят щелочные реакции. Все продукты, содержащие высокое количество кальция, калия и магния и низкое количество фосфора, хлора и серы, оказывают только щелочные реакции. Это свежее выжатые соки, а так же различные овощи и фрукты. В клетках наших органов происходят кислотные реакции, где уровень РН около 4.

За счет этого происходит замена, при которой в кровь клетки выкидывают продукты метаболизма, а кровь насыщает клетки различными микроэлементами. Если происходит закисление крови, эта замена прекращается, и происходит смерть клеток. Поэтому очень важно употреблять продукты, вызывающие щелочные реакции. Лимон наиболее подходящий продукт для этого.

Как же выбирать лимоны для такого напитка и правильно употреблять воду с лимоном.

Лимонная кислота придает лимонам кислый вкус и способствует улучшению нашего пищеварения. Но для зубов лимонная кислота — злейший враг. Она повреждает зубную эмаль. Чтобы сделать контакт лимонной воды и наших зубов минимальным, нужно запастись трубочками для коктейлей, которые помогут в этом. Если вам не нравится вкус кислой воды, не стоит добавлять сахар в нее, но разрешается добавить чуть-чуть натурального меда.

Чтобы получить наибольшую пользу от напитка, нужно научиться готовить его верно: на 100-200 гр. воды берется четверть лимона (лайма). Полезен лишь свежий, приготовленный сейчас напиток. Если же он простоит часа два-три, то пользы от него совершенно не будет. Как правильно пить воду: нужно пить на голодный желудок, вода должна быть теплой, градусов тридцать — сорок, чтобы ласково пробуждать организм и не травмировать слизистую. Пить ее стоит за 30 минут до первого приема вами пищи. После этого нужно обязательно почистить зубы, или ополоснуть рот водой, в которой растворена четверть чайной ложки пищевой соды, чтобы нейтрализовать кислотность.

Такой лимонад снимает сонливость, усталость и улучшает общее состояние на целый день, а съеденная за день пища будет переварена быстрее.

Агрономы советуют: при покупке лимона в магазине или на рынке приложите к нему тоненькую салфетку. Если увидите следы масел — будьте уверены в качестве лимонов. Они полностью натуральные и не подвергались никакой обработке.

При выборе лимонов нужно обратить внимание на размер: чем больше, тем старше плод. Кожура толще, а витаминов в плоде меньше. Поэтому, лучше выбирать лимоны мелкие, маленького размера.

Обращайте внимание на плоды зеленоватого оттенка — это молодые плоды, они всегда с зеленоватым хвостиком, иногда бледноваты. При температуре равной нулю, такие фрукты не теряют ни одного витамина целый год — а значит и польза от них выше.

Покупать лимоны с вкраплениями черного, коричневого или иного любого цвета не стоит. Черные точки на кожуре свидетельство того, что эти лимоны были приморожены, полезных веществ в этих плодах стало меньше, а горечи добавилось. Перед тем, как нарезать лимоны, тщательно мойте или вовсе срезайте кожуру, так как для транспортировки их, как правило, обработали специальными химическими реагентами или обдали жидким воском, чтобы продукция не портилась в течение длительного времени — нескольких месяцев.

Наибольшую ценность в лимоне представляет прослойка белого цвета, которая находится между мякотью и кожурой. Именно она содержит наибольшее количество витамина С и биофлавоноидов — веществ, способствующих усвоению данного витамина.

Запомнить нужно лишь одно: косточки лимона содержат очень большое количество реагентов, вызывающих обильное выделение организмом желчи. Лимонные косточки еще могут спровоцировать сильнейшую аллергическую реакцию.

Запомните раз и навсегда: для употребления в пищу косточки лимона не годятся, их следует всегда удалять.

Это все . А тем, кто хочет поподробнее узнать об этом волшебном для нашего организма фрукте, советую посмотреть интересное видео:

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

зачем пить воду с лимоном натощак. Почему нужно пить утром натощак воду с лимоном

Врачи и диетологи советуют начинать день с приёма натощак чистой некипячёной воды. За ночные часы человек теряет некоторое количество влаги. Оказывается, стакан воды, выпитый в момент пробуждения, является эликсиром, который необходим:

• первые мелкие глотки тёплой воды запускают в работу ЖКТ;
• ускоряется метаболизм;
• восстанавливается баланс жидкости в организме.

Человек на 70% состоит из воды и снижение её поступления ночью необходимо восполнить.

Эффект многократно увеличится, если в чистую питьевую воду добавить немного свежего лимонного сока. Чем полезна вода с лимоном? Природная химическая фабрика одарила фруктом, каждая капля сока его целебна.

Добавленный в воду ломтик лимона превращает обычную воду в лекарство.

Количество добавленного лимона зависит от массы тела человека. Злоупотреблять кислым продуктом не следует, так как можно нарушить кислотный баланс желудка.

Вода для приготовления напитка берётся негазированная, возможно после очистки в специальных фильтрах. Если употребляется вода из-под крана, она должна отстояться, чтобы улетучился хлор. Можно использовать воду слабой минерализации.

На практике, в стакан подогретой до 25-40 градусов воды опускают несколько долек тонко нарезанного лимона или добавляют в стакан, отжатый из половины лимона сок. Важно чтобы верхняя кожура лимона, опускаемого в воду в виде дольки была хорошо очищена. Если фрукт покупной, нужно соскоблить верхний слой, покрытый парафином.

Вода с лимоном и мёдом дополнительно насыщена целебным продуктом. Приготовить её можно, добавив мёд в кружку и растворив его при тщательном размешивании. Проще после выпитой воды положить на язык чайную ложку мёда и рассосать его.

Вода с лимоном и имбирём готовится настаиванием мелко измельчённого лимона и натёртого корня в воде в течение нескольких часов, можно в холодильнике, но перед приёмом натощак воду с имбирём нужно подогреть. Для приготовления двух литров воды потребуется один лимон и чайная ложка натёртого корня. Вкус у напитка резкий, к нему следует привыкнуть.

Правильный приём воды с лимоном

После того как вода выпита мелкими глотками или через соломинку, приступают к водным процедурам. Это важно, так как кислый напиток разъедает эмаль зубов.

Завтракать нужно через 45 минут после выпитой натощак воды с лимоном. Такой простой приём может без лекарств восстановить здоровье человека или облегчить его. Водолечение под контролем специалистов зафиксировало:

• признаки обезвоживания исчезают в течение двух недель;
• гастрит не проявляет себя через 10 дней;
• снижается сахар в крови после месяца утренних приёмов воды;
• улучшается состояние гипертоников на втором месяце водолечения;
• улучшается самочувствие больных туберкулёзом, пьющих воду натощак через 3 месяца.

Даже такая безобидная процедура, как приём воды с лимоном натощак может нести пользу и вред. Необходимо проконсультироваться с врачом, если имеются хронические заболевания.

Так, онкологическим больным, людям, страдающим от артроза, с язвенными заболеваниями внутренних органов нельзя использовать воду с лимоном, лаймом, имбирём.

Зачем нужна вода, если вы молоды и здоровы

Хронические болезни возникают от неправильного образа жизни в течение длительного времени. Поэтому беречь здоровье смолоду не просто фраза, а настоятельная необходимость. Полезное и не отнимающее много времени и средств действие даст положительный результат, укрепив здоровье:

1. Присутствующие в воде с лимоном полезные вещества насыщают организм витаминами и микроэлементами. Особо это важно для утреннего настроя на рабочий день.
2. Лимонный сок с водой имеет сходный состав со слюной и средой в желудке. Выпитый стакан напитка запускает пищеварительную систему. Результатом станет отсутствие изжоги и отрыжки, газообразования. В то же время лимонная составляющая ускоряет отвод токсинов из печени, а вода их растворяет и способствует скорейшему выводу.
3. Регулярное употребление подкисленной лимонным соком воды очищает стенки сосудов, делает их эластичными. Одновременно улучшается состав крови. Средство эффективно для снижения давления. Вдобавок из сосудов растворяется холестерин и снижается содержание сахара. Как следствие, облегчается циркуляция крови и нагрузка на сердце.
4. Утренняя порция воды с лимоном содержит сбалансированный состав и активно борется с простудой. Организм активируется на борьбу с вирусами и микробами и подавляет их. Даже если болезнь запущена, обильное питьё витаминной воды облегчит состояние человека.
5. Систематическое поступление в организм по утрам полезных составляющих воды с лимоном укрепляет иммунитет, насыщает организм здоровьем. Результат будет заметен на лице. Здоровая сияющая кожа свидетельствует о здоровье тела.
6. Выпитый стакан воды с лимоном освежит ротовую полость. Кислая среда с приятным запахом влияет на бактериальную флору в полости.
7. Стакан тёплого лимонного настоя поможет летом легко и с хорошим настроением начать день. Наличие в составе витамина Р и аскорбиновой кислоты повышают настроение. Ускоренный метаболизм наполняет организм энергией, человек чувствует себя комфортно.

Вода с лимоном для похудения

Диетологи при работе с клиентами по программе снижения веса большое значение отводят пользе употребления воды с лимоном. Они мотивируют, что состав способствует расщеплению жиров. Наполненный водой желудок быстрее подаёт сигнал насыщения малым количеством пищи.

На основе применения лимонов, участвующих в расщеплении жиров разработаны специальные диеты. В рецепты для похудения вода с лимоном, употребляемая утром натощак, входила обязательно. В течение дня периодически предлагается употреблять по дольке лимона. Этот приём снижает аппетит. Похудению способствует и чистая вода, которая растворяет и выводит токсины.

Не менее эффективным средством в похудении служит принимаемая натощак вода с лимоном и мёдом или имбирём. Все эти вещества являются сильнейшими катализаторами расщепления и вывода жировых отложений. Одновременно они насыщают состав своими действующими ингредиентами, дополняя лимон.

Не менее насыщенным химическим составом обладает и корень имбиря, используемый для воды с имбирём и лимоном. Такой напиток обладает острым вкусом. Имбирь с лимоном заливают тёплой водой дважды, между приёмами настой хранят в холодильнике.

Вода с лимоном и мёдом для похудения также даёт хороший эффект, но пить её приятнее. По две ложки мёда и лимонного сока разведённые в тёплой воде и принятые натощак – наиболее легкий к употреблению состав.

Вода Сасси – эффективный утренний напиток для похудения. Известный диетолог разработала жиросжигатель с добавлением в лимонно-имбирную воду мелко нарезанный свежий огурец и мяту.

Кому вода натощак противопоказана

Есть много рецептов для похудения и диет, но стремясь к совершенству, нужно постоянно прислушиваться к своему организму. Перед приёмом воды с лимоном пользу и вред процедуры должен определить врач. Мы не всегда знаем всё, о здоровье:

1. Песок в почках при употреблении лимонной воды может превратиться в камни. Но если почки чистые, то этот же напиток станет профилактикой их появления.
2. Нельзя использовать воду с лимоном натощак тем, у кого уже возникли проблемы с ЖКТ в виде изжоги или язвенной болезни.
3. Больным сахарным диабетом кислая вода может нанести вред.
4. Ели у человека аллергия на любой ингредиент, входящий в напиток, его следует исключить.
5. Нельзя часто повторять курс лимонных вливаний для похудения, завышать рекомендованную дозировку, так как можно нарушить кислотный баланс.
6. Находящийся в воде витамин С является мочегонным средством. Если употреблять много воды, может наступить обезвоживание организма.

В любом случае консультация с лечащим врачом и диетологом поможет избежать возможных проблем.

Концентрация мёда и лимона в утреннем стакане воды зависит от индивидуальных вкусов. Полезно добавить в стакан и пять капель лимонного сока, и плод целиком. Это зависит от внутренних ощущений. Кислый напиток может спровоцировать изжогу.

Оптимальным является употребление натощак 200 миллилитров напитка. В Японии, где люди живут долго, в традиции начинать день с приёма стакана воды в течение всей жизни.

Жидкость с добавлением лимона должна быть свежеприготовленной. Некоторые элементы из лимона неустойчивы, и через час или два с момента приготовления их польза заметно уменьшится. Натощак означает, до приёма пищи должно пройти не менее 30 минут.

Польза воды с лимоном и имбирем

Корень имбиря является кладовой витаминов и микроэлементов.

Оптимальный набор витаминов группы В повышает стрессоустойчивость организма и улучшает умственную активность. На фоне его высоких очистительных способностей для ЖКТ и ускорения метаболизма, продукт хорошо дополняет лимон. Эффективность от приёма воды с лимоном и имбирём удваивается.

Необходимо предупредить, что на утренний приём воды натощак нужно настроиться. Процедура даст лучший эффект, если будет повторяться в одно время и систематически. Выпивать воду нужно не спеша, маленькими глоточками, смакуя, как хорошее вино.

Видео о пользе приема воды с лимоном натощак

Если существует на свете лекарство от всех болезней, то это, наверное, мёд с лимоном. Недаром люди говорят, что те, кто с детства жил на пасеке и постоянно ел ароматный продукт пчеловодства, к старости не имеют никаких хронических болезней. Одним мёдом, конечно, не вылечить серьёзный недуг. Но защититься от простуды, а также не допустить развития большинства известных болезней возможно. Это доказано многими исследованиями. В нашей статье речь пойдёт о том, чем полезна вода с лимоном и медом, если пить её натощак. Также мы расскажем об уникальных свойствах этого снадобья в зависимости от видов мёда.

Общие сведения

Тёплая вода с лимоном и мёдом натощак действует как лекарство широкого спектра. Высокая концентрация витаминов, кислот и биометаллов, которыми богат натуральный мёд, усваивается наиболее полно, если в обмене веществ участвует аскорбиновая кислота, то есть витамин С. Лимон — рекордсмен по содержанию этого микроэлемента. Противопоказаний сок и водой практически не имеет. Его не могут себе позволить только лица, страдающие аллергией на цитрусовые. Научным путём установлено, что высококачественный натуральный мёд, принимаемый в небольших количествах, не может вызывать отторжения. Аллергия возникает в том случае, если в продукте присутствуют инородные включения, например фрагменты хитина и продукты метаболизма клещей, которые могут селиться в ульях, и т.д.

Приготовление напитка

Как готовится и принимается и лимоном натощак? Рецепт не очень сложен. Самое главное — иметь свежие крепкие лимоны, высококачественный мёд и хорошую воду. Поскольку вода с мёдом и лимоном натощак (отзывы это подтверждают) помогает при массе всевозможных проблем, советуем найти хорошего поставщика мёда. А также приобрести дорогой фильтр для воды или покупать целебную и мягкую родниковую, а для нарезки лимона использовать фарфоровый нож. Дело в том, что аскорбиновая кислота, которая так важна в нашем снадобье, разрушается при взаимодействии с металлом. Фарфоровый нож найти не так-то просто, да и стоит он дорого. Однако знающие люди утверждают, что упрощение рецепта в любой его части может полностью свести на нет ожидаемый результат.

Вариант первый

1 килограмм лимонов ошпарить кипятком и порезать на небольшие дольки, грамм по 8-10 каждая, сложить в стеклянную банку, добавить мёд, примерно полкилограмма, и поставить в холодильник в отделение для овощей. Через сутки в банке образуется жидкий лимонно-медовый сироп. Его-то и следует использовать в качестве основы утреннего напитка. На стакан воды — 80-90 грамм сиропа. Пить сразу после пробуждения, за 20-30 минут до еды.

Вариант второй

Лимон ошпарить кипятком, отрезать несколько долек — примерно 80-90 грамм, положить в большую чашку, добавить 60 грамм мёда и влить четверть литра тёплой воды. Размешать и не спеша выпить.

Другой способ — лимон ошпарить и разрезать на две половинки. Выжать из них сок, добавить мёд (35-40 г), 180 мл воды, размешать и выпить натощак.

Терапевтические свойства напитка

Если натощак пить воду с лимоном и мёдом, то это укрепит кровеносные сосуды, сделает их более эластичными и проницаемыми. Калий и магний укрепят миокард, восстановится сердечный ритм, успокоится нервная система. Принимаемая натощак вода с лимоном и мёдом (отзывы тех, кто прошёл месячный курс, утверждают, что это действительно так) способствует снижению веса. Это неудивительно, ведь нормализуется кислотно-щелочной баланс организма, улучшается микрофлора кишечника. Как следствие, ускоряется метаболизм.

Хорошо разжижающая кровь вода с лимоном и мёдом (отзывы флебологов по этому вопросу сходятся) защитит от развития варикоза.

Что касается сезонных вспышек респираторно-вирусных инфекций, то и в этом случае наш напиток вполне может выступать в роли панацеи. Стоит только завести привычку всей семьей каждое утро выпивать стакан воды с мёдом и лимоном натощак, как простуды, беспощадно атакующие всех вокруг, станут обходить вас и ваших домочадцев стороной. Молодёжь, постоянно озабоченная внешним видом: состоянием кожи, волос и лишним весом — должна прекратить искать в аптеках чудодейственные пилюли красоты. Их не существует. Почти все лучшие фармакологические препараты — это витамины и микроэлементы, которые как раз и содержит вода с лимоном и мёдом. Для похудения, красивой внешности и хорошего тонуса ничего лучше не придумать. Если есть желание углубиться в вопрос, то не лучше ли запастись различными сортами мёда и пить их поочерёдно? Ведь мёд мёду рознь. В зависимости от времени сбора, вида растений и мест произрастания, свойства его серьёзно отличаются.

Лечение алкоголизма

Известно, что вода с лимоном и мёдом способна избавить человека от такого тяжёлого недуга, как пристрастие к алкоголю. При детальном изучении состава и функционального воздействия напитка на организм становится понятно, отчего это происходит.

В общих чертах механизм излечения протекает следующим образом. Вода с лимоном и мёдом снимает похмельный синдром. Большое количество сложных кислот стимулирует выработку гормонов, отвечающих за хорошее самочувствие и расположение духа. Улучшается состояние нервной системы. Чувство тревоги, уныния, безнадёжности и страха нейтрализуется.

Хороший тонус, ровное позитивное настроение, здоровое самочувствие, которые становятся постоянным ощущением, — это как раз то, что заставляет находить удовольствие и отвлечение не в алкоголе, а в совершенно иной, здоровой и благополучной сфере.

Под воздействием мёда и лимона ускоряется обмен веществ, быстро удаляются продукты метаболизма. Таким способом снимается интоксикация. Мочегонное действие напитка ускоряет вывод отравляющих веществ. Однако одним стаканом в данном случае не обойтись. Пить напиток следует ежедневно, лучше несколько раз в день.

Гречиха — универсальное растение

Наша страна славится превосходным мёдом, нектар для которого пчёлы собирают с гречихи. Этот сорт отличается красно-коричневым цветом от светлого до тёмного оттенка, очень приятно пахнет. Лёгкая горчинка — отличительное свойство настоящего гречишного мёда. По вкусовым и лечебным качествам его относят к разряду лучших. Вода натощак с лимоном и мёдом из этого растения исцеляет многие болезни. Особенно стоит сказать о его пользе для кроветворения. Гречишный мёд — рекордсмен по содержанию самых различных витаминов и микроэлементов. При малокровии лимон с мёдом и водой по утрам поможет повысить уровень гемоглобина и улучшить состав крови.

Напиток с ароматом липы

Божественный вкус и аромат липового мёда знают многие. Светлый, почти белый, с лёгким кремовым оттенком, он может быть чуть зеленоватого цвета. Кристаллизуется довольно быстро. Полезные свойства мёда при соединении с лимоном только усиливаются. Вода с мёдом и лимоном натощак (отзывы постоянных потребителей напитка в этом сходятся) способна повысить тонус и не дать развиться депрессии. Это связано с тем, что кислоты, витамины и биометаллы, содержащиеся в липовом мёде, нормализуют гормональный баланс организма.

Улучшается общее состояние, приходит в гармонию нервная система. Замечено, что выпитая утром натощак вода с лимоном и мёдом, избавляет от бессонницы вечером. При регулярном применении утренние подъёмы перестают быть проблемой осенью и зимой, когда световой день короток и окружающие даже днём вяло клюют носом и зевают.

Фацелия для пищеварительной системы

Фацелия — медоносное растение, которое выращивают специально для получения очень полезного для органов пищеварения продукта. Кроме того, фацелия — сидерат, улучшающий качество почвы. Именно с этой целью её сеют несколько раз в год. Фацелиевый мёд долго не засахаривается, оставаясь прозрачным и жидким. Выпитая вода натощак с лимоном и мёдом из фацелии активизирует работу печени, избавит от изжоги, заживит язвы желудка и кишечника. При мочекаменной болезни и воспалении желчного пузыря этот напиток будет особенно полезен. Ярко выраженное иммуномодулирующее действие способствует общему омоложению организма.

Напиток с яблоневым мёдом

Яблоневый мёд считается редким и деликатесным. Связано это с тем, что одновременно с яблонями цветут и другие растения-медоносы, более привлекательные для пчёл. Если год выдался урожайным на яблоки и бедным на другие растения, расположенные возле пасеки, то пчеловод выставит на продажу этот душистый продукт, который обладает лучшими свойствами свежих яблок. Приготовленная из яблоневого мёда и лимона вода натощак для похудения наиболее целесообразна. Она действует как широко известный напиток из яблочного уксуса с мёдом. Только медовая вода не имеет противопоказаний при обострении болезней желудка.

Горчица — одно из любимейших растений пчёл

Горчица — великолепный медонос. Надо сказать, что пчёлы для получения нектара, которым они станут кормить своё потомство, выбирают наилучшее. Растения, именуемые медоносами, относятся к числу самых богатых по содержанию полезных веществ. Если пасека расположена возле горчичного поля, то, пока горчица не отцвела, маленькие труженики не станут трогать другие растения. Горчичный, как и некоторые другие, приведённые в нашей статье сорта меда, является одним из самых стабильных по составу. По этому качеству он аналогичен гречишному, липовому, эспарцетовому, фацелиевому и небольшому количеству других видов мёда.

С лимоном и мёдом горчичным, может сказать врач, специализирующийся на урологических заболеваниях. Такой напиток оказывает позитивное влияние на мочеполовую систему мужского организма.

Неблагоприятное действие на лёгкие и бронхи никотина может быть смягчено, если ежедневно натощак пить лимонный напиток с мёдом из цветов горчицы.

Сладкий, мягкий и нежный вкус горчичного мёда превосходно сочетается с резкостью лимона. По вкусовым качествам этот напиток считается одним из самых лучших.

Манука — уникальное растение

Если вам удалось приобрести мёд из мануки, вам крупно повезло. Уникальность манукового мёда — в мощном противогрибковом и антибактериальном действии. Иначе говоря, вода натощак с лимоном и мёдом из мануки — это лекарство против стафилококковых инфекций, перед которыми бессильны антибиотики. Мёд из мануки лечит рак. Сочетание мёда с лимоном эффект усиливает, получается лекарство, являющееся мощным антиоксидантом. Растёт вышеназванный кустарник в Новой Зеландии, и жителям России не так просто найти данный продукт.

Шалфейный медово-лимонный напиток

Шалфейный мёд — редкий деликатес, имеющий чуть горьковатый вкус. Если вам повезло и вы стали обладателем данного продукта, знайте, ваша полезная кисло-сладкая вода больше подойдёт для женщины. Вода натощак с лимоном и мёдом из цветов шалфея нормализует менструальный цикл, избавит от мышечных болей и улучшит свёртываемость крови.

Лёгкое послабляющее действие напитка улучшит работу пищеварительной системы. Как следствие — улучшатся цвет лица и состояние волос и ногтей.

Выраженное мочегонное действие данного напитка избавит от отёчности и вернёт стройность и подтянутость фигуре.

Лимонно-медовый напиток обладает бактерицидными свойствами и является хорошим антисептиком, поэтому помогает уничтожать гнилостные бактерии, поселяющиеся в ротовой полости. Соответственно, служит средством для профилактики и лечения стоматита и пародонтоза.

Акациевый мед — сама нежность

Акациевый мёд отличает очень чистый белый цвет и нежный сладкий вкус. Его любят дети. Он способствует быстрому росту и обновлению клеток тканей различных органов, особенно костной.

Помимо этого, напиток с акациевым мёдом рекомендован взрослым при наличии проблем в мочеполовой сфере. Он подходит как для мужчин, так и для женщин. Включив в свой рацион акациевый мёд, вы создадите естественный барьер онкологическим заболеваниям органов репродукции.

Напиток из люцернового меда

Люцерновый мёд приятно-сладкого и нежного вкуса. Его отличительная особенность — быстрая кристаллизация из густого смолистого вещества золотистого цвета в белую сметанообразную массу.

Терапевтические свойства лимонного напитка с люцерновым мёдом более всего направлены на укрепление миокарда. Ещё он мягко снижает и стабилизирует кровяное давление. Будучи желчегонным, напиток благотворно влияет на состояние печени и желчного пузыря.

Лимонно-люцерновый напиток незаменим при простудах, так как облегчает общее состояние и ускоряет выздоровление. При постоянном употреблении во время болезни он защищает от осложнений, а воспаление носоглотки и кашель проходят за считаные дни.

Лавандовомедовый напиток

Напиток из лимона с расторопшевым мёдом

Помимо печени, лечебное воздействие расторопшевого мёда с лимоном распространяется на суставы и межсуставную жидкость. Напиток очень полезно пить при болях в суставах и при ревматизме.

Эликсир из лимона и меда из серебристого лоха

Мёд из серебристого лоха обладает чрезвычайно нежным вкусом и восхитительным ароматом. Нектар для него пчёлы собирают в конце весны, до начала цветения основных медоносов. Такой мёд считается редким и исключительно полезным. Он очень долго сохраняет жидкую консистенцию и очень медленно кристаллизуется. Благодаря большому содержанию фруктозы, в противовес глюкозе, его можно употреблять даже диабетикам. Он великолепно стимулирует мозговую деятельность, лечит тяжёлые депрессии, восстанавливает нервную систему и укрепляет иммунитет.

Женский напиток с аккураевым мёдом

Ещё один редкий вид считается более всего полезным для женского здоровья. Растение аккурай, или костянка многолетняя, произрастает на территории Казахстана и Средней Азии. Это прекрасный медонос. Мёд получается очень вкусный, но не обладает никаким запахом. Быстро кристаллизуется. Напиток из лимона и данного вида мёда с тёплой водой натощак хорошо действует на нервную систему, исцеляя нервные расстройства и давая здоровый сон. Его пьют при онкологических заболеваниях, он же является профилактическим средством при недугах женских половых органов. Считается отличным энергетиком. Благодаря сбалансированному комплексу незаменимых кислот и микроэлементов, выводит из организма лишние соли и растворяет холестериновые бляшки, образующиеся в кровеносных сосудах.

Напиток с осотовым мёдом

Несмотря на то, что осот — трава, растущая повсеместно, мёд из неё — продукт редкий. Дело в том, что осот считается сорняком, и земледельцы стараются искоренять его всеми возможными способами. Мёд из данного растения обладает превосходными вкусовыми качествами и ароматом. Он не приторный, нравится детям, хорошо помогает при болезнях печени и желчного пузыря. Напиток из осотового мёда и лимона рекомендуется пить кормящим матерям для усиления лактации. Он укрепляет стенки сосудов, снимает спазмы и рекомендуется лицам, страдающим частыми головными болями.

Выбор мёда

Мёд лучше всего покупать в специализированных магазинах или у хорошо знакомых пасечников. Определить качество мёда без специальных знаний и оборудования крайне непросто, по большому счёту, невозможно. Есть несколько рекомендаций:

Химический карандаш позволяет определить примесь воды, если при соприкосновении с мёдом появится синева, значит, продукт негодный;

Капля йода сделает мёд синим, если в него подмешали крахмалистое вещество;

Налейте немного мёда на бумагу: при наличии подмешанной воды или сахарного сиропа на листе вокруг продукта появится соответствующий ореол;

Натуральный мёд растворяется в спирте без осадка, при наличии патоки или иной примеси образуется нерастворимый осадок.

Возможный вред

Важно понимать, что уникальная польза снадобья, описанного в нашей статье, напрямую связана с качеством ингредиентов. Навредить здоровью теплая вода с лимоном и мёдом, натощак выпитая, в принципе, не может. А вот если вам попался некачественный мёд, вы используете плохую воду, насыщенную хлором и солями тяжёлых металлов, или купили испорченные лимоны, то ожидаемое улучшение в самочувствии вряд ли наступит.

В заключение стоит ещё раз напомнить, что мёд — это то, чем пчёлы кормят своих детёнышей. Они собирают нектар только с тех растений, которые не принесут вреда личинкам. Истории про отравление диким мёдом — всего лишь легенды и сказки. Свежий, не старше года, в умеренном количестве мёд абсолютно безвреден и разрешён к употреблению здоровым людям любого возраста.

Всем давным-давно известно о пользе лимона и роли воды в жизни и организме человека. А сегодня очень часто можно услышать о популярном употреблении целебной воды с лимоном.

Чтобы приготовить эту целебную воду следует взять стакан (250 мл) теплой чистой (некипяченой) воды и добавить сок как минимум 1/2 лимона или лайма. Выпить утром натощак и за 40-60 минут до завтрака.

Если после приема напитка появилась тошнота, в следующий раз ограничьтесь ¼ лимона. Если вода с лимоном получается кислой, и вам пить ее не приятно, разбавляйте водой, или уменьшайте количество лимонного сока.

Чем полезен такой напиток:

1. Теплая лимонная вода, благодаря щелочи, улучшает пищеварение и стимулирует выделение желудочного сока.

2. Хорошо очищает печень. Сок лимона (или лайма) заставляет печень освободиться от вредных токсинов, а вода способствует их дальнейшему выведению из организма.

3. Лимонная вода обладает противовоспалительным действием и потому может применяться при инфекциях дыхательных путей.

4. Способствует очищению кишечника и выводит жиры. Потому часто применяется в качестве дополнения к различным диетам.

5. Такие цитрусовые, как лайм и лимон, богаты калием. Как известно, калий очень тесно связан с работой сердца и нервной системы, а также функционированием клеток организма.

6. В лимоне присутствуют также магний и кальций. Они нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Более того, кальций нужен для нормального формирования костной ткани и скелета человека. Помимо этого в цитрусе содержатся железо, натрий и фосфор, а также много витаминов.

7. Одним из витаминов, входящих в состав лимона, является известный витамин С. При ежедневном употреблении лимонной воды, цитрус способствует омолаживанию кожи, разглаживанию мелких морщин, а также заживлению небольших рубцов и шрамов на теле.

8. Являясь антиоксидантом, лимонная вода способна защитить человеческий организм от свободных радикалов, от преждевременного старения и повысить иммунитет. Возможно применение во время беременности.

9. Лимонный напиток способен очистить кровеносные сосуды и саму кровь.

10. Полезно принимать, когда есть проблемы с суставами.

11. Если вы страдаете гипертонией в начальной или умеренной стадии, то при ежедневном приеме лимонного напитка следует постоянно наблюдать за динамикой. Можно снизить артериальное давление.

12. По данным лабораторных исследований, сок лимона способен разрушить раковые клетки, не затрагивая при этом здоровые клетки. А согласно Аюрведе, индийской альтернативной медицине: ежедневное утреннее употребление лимонного сока натощак сделает вас здоровым!

Худеть с лимоном

Среди диетологов считается, что регулярное употребление этого цитруса или воды с лимонным соком способствует расщеплению жиров, очистки организма, снижению аппетита и нормализации работы пищеварительной системы.

Для достижения этих целей можно выбрать 1 или сразу несколько способов употребления лимона:

1/ Измельчить с помощью блендера 1 лимон. Добавлять лимонную массу в воду и пить в течении дня.

2/ Добавить в зеленый чай дольку лимона и 2 чайные ложки яблочного уксуса.

3/ Съедать днем по несколько долек цитруса. Это ускорит действие лимонной диеты.

4/ Делать салатную заправку на основе лимонного сока.

5/ Каждое утро принимать воду с лимоном натощак. Помимо уже указанного способа приготовления, есть более щадящий вариант: в стакане теплой воды смешать 2 чайные ложки сока и столько же меда.

Действуем с умом

До начала диеты или приема лимонного напитка проконсультируйтесь с лечащим врачом. Особенно если у вас имеются какие-либо проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Если вода чистая, а лимон свежий — каждый по отдельности полезны для здоровья. Вместе эти два продукта образуют уникальный напиток с множеством необходимых компонентов для организма. Это комплекс витаминов А, С, В и таких минералов, как кальций, калий, железо, магний.

Польза воды с лимоном

При попадании в организм, жидкость на основе воды с лимоном активирует работу почти всей внутренней системы:

• Уменьшает воспалительные процессы при заболевании суставов, укрепляет костную систему.
• Стимулирует работу желудка и кишечника, очищает их, предотвращает возникновение токсинов.

• Стимулирует работу печени, помогая ей восстанавливаться от токсичных веществ.
• Повышает иммунитет, обладая иммуностимулирующими, жаропонижающими и противовирусными свойствами.
• Снижает воспалительные процессы в горле при полоскании.
• Стимулирует работу мозга, уменьшает усталость и нервное возбуждение.
• Снимает мышечное напряжение, уменьшает боль при физических нагрузках.
• Наличие антиоксидантов в жидкости замедляет процесс старения и выводит лишний холестерин.
• Стабилизирующе воздействует на уровень сахара в крови.
• Очищает зубы, десна и язык от бактерий.

Вода с лимоном натощак

Все вышеперечисленные положительные свойства проявляются большей эффективностью при употребление напитка с утра, до приема пищи. Теплая вода с лимоном запустит механизм метаболизма и восстановит водный баланс организма.
Что бы полезные вещества усвоились, и напиток начал эффективно действовать на организм, завтракать желательно через 30 минут после выпитого стакана воды.

Вода и лимон будут наиболее полезны, когда они употребляются свежими, поэтому не надо заранее заготавливать большое количество напитка.

Такой напиток с утра тонизирующе действует на организм, поэтому способен заменить привычную чашку кофе или чая. Стакан воды снимет сонливость и хроническую усталость, увеличит активность мозга, взбодрит. При этом в отличие от выпитой кофейной или чайной чашки с утра, не нанесет вред сердцу и желудку.

Видео о пользе лимона натощак:

Ежедневное употребление натощак воды с лимоном помогает очистить артерии, сосуды и разжижить кровь. Для лучшего эффекта рекомендуется употреблять воду и в течении дня.

Вода и лимон для похудения

Такой напиток наполняет организм полезными элементами, способствует метаболизму и приглушает чувство голода, наполнив желудок. Калорийность такого продукта менее 25 калорий.

Важно. Перед приемом такой воды для похудения необходима консультация с гастроэнтерологом.

Эффективность применения такого напитка для похудения обусловлена способностью его составляющих расщеплять жиры.
Компоненты лимонной воды улучшают усваиваемость питательных веществ, предотвращая метаболизмы и запоры.

Вред

Употребление воды с лимоном очень редко, но все же может нанести определенный вред здоровью. В большинстве случаев, такую воду может пить любой человек, у которого нет аллергических реакций на лимон. Такой напиток не рекомендуется употреблять, страдающим язвой желудка, гастритом или другими заболеваниями ЖКТ.

Нужно помнить об агрессивной лимонной среде. Хоть и в разбавленном состоянии, кислота может нанести вред чувствительной эмали зубов. Поэтому, нужно уменьшить соприкосновение такой среды с зубами, например, используя коктейльную соломинку.

Для избегания изжоги, нужно уменьшить суточную дозу такой воды до 2-х стаканов, людям с повышенной кислотностью.
Наличие в воде лимона является фактором мочегонного действия. Поэтому при ее употреблении в больших количествах возможно обезвоживание организма.

Способы приготовления и нормы употребления

К положительным качествам водо-лимонного напитка можно отнести простоту и быстроту его приготовления. Есть несколько способов приготовления, например:

Лимон с горячей водой. В чашку около 250 мл с 1-2 дольками лимона залейте горячую кипяченую воду. Дайте настоятся от 5 до 15 минут. За это время остынет воды, а компоненты лимона растворятся в ней. Такой напиток нужно пить небольшими глотками. Такая вода рекомендована даже людям с проблемами желудка и кишечника, так как теплая вода не раздражает органы, а кислотность при растворении лимона в горячей воде снижается.

Лимонный сок с теплой водой. Что бы приготовить полезный напиток нужно взять стакан теплой воды и выдавить в него сок, исходя из своего вкуса. Рекомендуется выдавливать половину лимона на стакан воды.
Начинать употреблять такой напиток можно по 1 стакану в день натощак. В случае отсутствия противопоказаний можно увеличить употребление до 2-3 стаканов в день.

Вода с лимоном, медом, имбирем, чесноком. Сочетание напитка с медом или имбирем в 2 раза эффективнее очистит организм и усилит иммунитет от вирусов, особенно в зимний период.

Существует старинный народный рецепт, который помогает очищению крови и сосудов, улучшению работы печени, снижению усталости и от головных болей.

Для его приготовления нужно приготовить 4 мытых лимона среднего размера, 4 очищенных головки чеснока и 2 ст. ложки тертого имбиря.

Все ингредиенты перемолоть в блендере или пропустить через мясорубку и поместить в эмалированную кастрюлю. Залейте смесь 2-мя литрами воды и поставьте на медленный огонь. Дождитесь начала кипения, снимите и охладите. Процедите, перелейте в банку и поставьте в темное, прохладное место.

При употреблении воды лимона главное руководствоваться принципом: не количество, а регулярность. То есть, больший положительный эффект для здоровья будет при приеме одного стакана воды, но ежедневно, чем нескольких, но с перерывами в несколько дней.

Естественно, если пить только воду с лимоном и ждать моментального целительного эффекта, то результата не будет. Необходимо также правильно питаться, полноценно высыпаться, не перегружать организм, но вести активный образ жизни и заниматься умеренными физическими нагрузками. В таком случае от воды с лимоном будет оздоровительный эффект.

Свежий вкус с кислинкой, приятный цитрусовый аромат лимона знакомы каждому. Многие знают и о том, что этот фрукт полезен. Но в последнее время появилось много информации о том, что лимонная вода натощак — это панацея практически от любых болезней. Так ли это? Попробуем разобраться.

Помощь в пищеварении, борьба с инфекцией: польза лимонной воды

Лимонная вода — это по сути своей лимонад, только без сахара и газа. Этот раствор по своему составу похож на такие жидкости человеческого организма, как слюна и желудочный сок. Поэтому пить утром натощак воду с лимоном полезно для пищеварительной системы.

Лимонная кислота, которая содержится в этом фрукте, вступает в связь с кислотами и ферментами организма, что хорошо влияет на пищеварение и выделение желудочного сока.

Вода с лимоном помогает в процессе очищения печени. Очищение организма лимонной водой происходит так: печень при помощи лимонного сока стимулируется на выброс токсинов, и они выводятся с жидкостью наружу.

Имеет лимонная вода и противовоспалительный эффект. Она помогает бороться с ангиной и другими инфекциями дыхательных путей.

Кроме того, лимонный сок — это мощнейший антиоксидант. Он помогает организму выводить холестерин и свободные радикалы, а также повышает защитные функции организма. Таким образом, отвечая на вопрос, чем полезна лимонная вода натощак, можно сказать, что она помогает человеку дольше сохранять молодость.

В лимонной воде содержится много калия, полезного для нервной системы. Также в этом цитрусовом содержится еще немало других полезных веществ: кальций, магний, витамин С, витамины группы В, каротин, витамин РР, натрий, фосфор, железо.

Лимонная вода натощак полезна также и тем, кто хочет очистить кровь, сосуды и снизить давление.

Такая вода положительно влияет на кожу. Она ее омолаживает изнутри. Если регулярно пить утром натощак воду с лимоном, то через некоторое время проходят угри, прыщи, уменьшаются морщины, заживают шрамы и рубцы. Это связано с благотворным влиянием витамина С.

Польза лимонной воды натощак еще и в том, что она помогает выведению жиров, а следовательно, способствует похудению, снижению веса, и вообще бодрит.

Осторожно! Кому противопоказан натуральный лимонад

Рассказав, чем полезна вода с лимоном, нельзя умолчать и о том, что лимонная вода может нанести и вред при неправильном ее употреблении. Есть предостережения, кому нельзя пить лимонную воду натощак .

Если у вас имеются заболевания ЖКТ, такие как язва или гастрит, или же повышена кислотность желудка, то очищение лимонной водой не для вас.

Вред лимонная вода натощак может нанести и людям, которые страдают от излишней чувствительности зубной эмали. Лимонная кислота будет причинять таким зубам дополнительные травмы.

Вода с лимоном может привести к обезвоживанию. Ведь аскорбиновая кислота, в большом количестве содержащаяся в этом фрукте, имеет и мочегонный эффект. Поэтому из организма будет вымываться натрий и лишняя жидкость.

Нельзя пить лимонную воду и тем, у кого аллергия на цитрусовые.

Поэтому очищение лимонной водой подходит не всем. Этим средством не нужно злоупотреблять. Если у вас возникли сомнения по поводу его применения, лучше проконсультируйтесь с доктором.

Как приготовить лимонную воду

Вариантов — много. Все они будут отличаться по своему вкусу и принципу действия на организм. Можно выделить три основных варианта этого напитка:

• Обычная вода с лимоном.
• Вода с лимоном с добавлением меда.
• Сок лимона с зеленым чаем.

В зависимости от вида напитка будет отличаться и способ его приготовления.

Чтобы приготовить обычную лимонную воду, нужно сок половинки лимона смешать со стаканом подогретой воды.

Если добавить в стакан лимонной воды чайную ложку меда, то это сделает напиток менее кислым и агрессивным по отношению к желудку. Плюс, добавятся и положительные свойства и самого продукта пчеловодства. Ведь в меде тоже много витаминов и веществ, полезных для иммунной системы. Во время приготовления этого напитка учитывайте тот факт, что в кипятке мед разбавлять нельзя — он утрачивает свои полезные свойства.

Если приготовить зеленый чай с чайной ложкой сока лимона, то получится также очень полезный напиток. Пить его рекомендуется после ужина.

Существуют разногласия относительно того, сколько в воду надо добавлять лимона для оптимального варианта напитка. Один из рецептов — пол-лимона на полстакана теплой и чистой воды. Варьировать количество лимонного сока можно под себя, в зависимости от реакции вашего организма на лимонную кислоту. Кому-то может понравиться добавлять больше лимонного сока, кому-то — меньше.

Чтобы улучшить эффект от очищения организма лимонной водой, можно использовать для ее приготовления особую воду. Например, талую или ионизированную.

Если у вас нет никаких противопоказаний, то попробуйте пить утром натощак воду с лимоном . Положительный результат гарантирован. Если же вам такая терапия противопоказана, постарайтесь просто больше пить воды. Это обеспечит организму необходимый водный баланс.

А из этого видео вы узнаете 10 веских причин пить лимонную воду:

Забирай себе, расскажи друзьям!

Читайте также на нашем сайте:

Показать еще

Утром натощак стакан воды лимоном. Чем полезна лимонная вода для похудения, лица, волос

Лимонная вода — как приготовить самый простой нектар для здоровья, вы, наверняка, слышали ни один раз.

Мы подготовили несколько вариаций вкусного и полезного напитка, а также рассказ о том, как правильно его употреблять, чтобы максимально увеличить пользу.

Лимонная вода — действенный способ стать здоровее, стройнее и красивее без особых усилий!

В чем заключается польза лимонной воды

Разнообразные варианты напитков на основе лимона и обыкновенной воды были известны людям очень давно.

В первую очередь они распространялись в тех регионах, где росли лимонные деревья, поэтому нельзя сказать, что этот напиток любили даже наши предки.

Родиной лимона, по всей видимости, является Индия или другая страна в той же географической области.

На Ближний Восток и в Европу растение завезли в XII веке.

Самым известным и вкусным напитком на основе этого цитрусового является, конечно же, лимонад.

С XVII века его варили в домашних условиях, а спустя столетие начали промышленное производство.

Как классический домашний, так и промышленный лимонад содержат сахар (второй — в достаточно больших концентрациях, как и любая сладкая газировка), а потому особенно полезными для здоровья их назвать сложно.

Освежающая вода с лимоном — превосходная замена лимонаду и обычной воде. Она полезнее первого, вкуснее второй и проста в приготовлении.

В частности, такая вода способствует:

1. Стабилизации пищеварения
2. Похудению
3. Улучшению состояния и цвета кожи

Уделите внимание первому приему пищи, не перекусывайте на ходу, съешьте кашу, омлет или сочный бутерброд.

Вода с лимоном: 5+ рецептов приготовления

В отличие от разнообразных видов лимонада, приготовление воды с лимоном не требует варки.

Пейте воду с лимоном через соломинку

Для нее нужны исключительно свежие ингредиенты лучшего качества. Воду следует использовать чистую бутилированную.

Ее необходимо немного нагреть, но не кипятить . Идеальной температурой будет комнатная — ни холодная, ни горячая.

Лимоны нужно тщательно вымыть, так как в коктейль они отправляются вместе с кожурой.

Базовый рецепт лимонной воды

Для приготовления напитка в его первозданном виде не требуется ничего, кроме лимона и жидкости.

Однако даже в самом простом варианте есть разные способы приготовления.

В ы можете просто выжать сок цитруса в воду из расчета один лимон на один литр воды, то есть — четверть плода на стакан.

Можете нарезать лимон тонкими кружочками и залить теплой водой, а можете в блендере размолоть в кашицу часть плода и размешать полученную массу в жидкости.

Смело экспериментируйте с рецептами

Лимонно-медовая вода

Этот рецепт — подходящий вариант для всех, кто хочет пить сладкую жидкость, но при этом продолжать худеть и получать витамины и полезные микроэлементы.

Для приготовления используйте базовый рецепт и добавьте чайную ложку меда , тщательно перемешайте. Напиток готов!

Вода и лимоном и мятой

Листочки мяты являются натуральным антисептиком, а также — что неожиданно — выступают в роли подсластителя.

Вот как сделать воду с лимоном и мятой :

1. Помойте и нарежьте тонкими кольцами лимон
2. Помойте и порвите руками одну-две веточки мяты
3. Поместите ингредиенты в стакан и немного подавите их ложкой
4. Залейте слегка теплой водой (около 30 °C)

Этот полезный и вкусный коктейль зарядит вас бодростью и хорошим настроением на весь день.

Лимон, вода и яблочный уксус

Готовится такая вода на основе зеленого чая. Отдавайте предпочтение натуральному крупнолистовому — он полезнее и ароматнее аналога в пакетиках.

Итак, сделав заварку привычной для вас крепости, добавьте в стакан дольку цитруса и две чайных ложки яблочного уксуса.

Пить жидкость следует перед едой, но не обязательно исключительно перед завтраком.

Вода Сасси — самый известный рецепт с лимоном

Вы наверняка слышали о знаменитой воде Сасси.

Давайте узнаем, как сделать вкусную воду с лимоном, имбирем и огурцом, которая при ежедневном употреблении будет способствовать похудению и общему оздоровлению организма.

А как иначе с таким богатым набором ингредиентов!

Для приготовления воды Сасси вам потребуется:

1. Чистая вода (два литра)
2. Лимон (один)
3. Огурец (один большой или два маленьких)
4. Корень имбиря
5. Мята (по желанию)

Плоды следует вымыть и нарезать тонкими кружочками: огурец очистить, а лимон использовать с кожурой.

Натрите примерно трехсантиметровый кусочек имбирного корня (должно получиться около столовой ложки измельченной массы). Если используете мяту — вымойте и порвите ее.

Мята и имбирь — отличные целебные компоненты в лимонной воде

Поместите все ингредиенты в кувшин, залейте водой. Закройте крышкой и дайте смеси настояться в течение ночи.

За это время вода вберет в себя все полезные компоненты плодов и приобретет насыщенный приятный вкус.

Пить ее следует в течение дня, т. к. два литра — это средняя суточная норма для взрослого человека.

Совет: для настаивания не ставьте воду в холодильник. При низкой температуре требуется намного больше времени, чтобы витамин С и другие вещества насытили жидкость.

Лимонная вода на чесноке

Этот нетривиальный рецепт будет наиболее эффективен, если употреблять воду в большом количестве — около двух литров в день.

Им следует заменить всю другую питьевую воду в рационе. На один литр вам потребуется головка чеснока среднего размера и один лимон.

Цитрус с чесноком измельчите в блендере и добавляйте по ложке в воду или чай.

Перечная настойка с лимоном

Рецепт для тех, кто любит погорячее. Возьмите свежий кайенский перец, измельчите, добавьте дольки одного лимона и залейте литром теплой воды .

Суточная норма будет составлять порядка двух литров.

Теперь вы знаете, как приготовить воду с лимоном по самым разным рецептам.

Экспериментируйте и используйте варианты, которые придутся по вкусу именно вам.

И не забывайте, что, худея на лимонной воде, стоит уделять время упражнениям, прогулкам на свежем воздухе, не есть вредную пищу .

Если же сбросить вам предстоит много, лучше сесть на диету, в основе которой будет лимонная вода.

Всем давным-давно известно о пользе лимона и роли воды в жизни и организме человека. А сегодня очень часто можно услышать о популярном употреблении целебной воды с лимоном.

Чтобы приготовить эту целебную воду следует взять стакан (250 мл) теплой чистой (некипяченой) воды и добавить сок как минимум 1/2 лимона или лайма. Выпить утром натощак и за 40-60 минут до завтрака.

Если после приема напитка появилась тошнота, в следующий раз ограничьтесь ¼ лимона. Если вода с лимоном получается кислой, и вам пить ее не приятно, разбавляйте водой, или уменьшайте количество лимонного сока.

Чем полезен такой напиток:

1. Теплая лимонная вода, благодаря щелочи, улучшает пищеварение и стимулирует выделение желудочного сока.

2. Хорошо очищает печень. Сок лимона (или лайма) заставляет печень освободиться от вредных токсинов, а вода способствует их дальнейшему выведению из организма.

3. Лимонная вода обладает противовоспалительным действием и потому может применяться при инфекциях дыхательных путей.

4. Способствует очищению кишечника и выводит жиры. Потому часто применяется в качестве дополнения к различным диетам.

5. Такие цитрусовые, как лайм и лимон, богаты калием. Как известно, калий очень тесно связан с работой сердца и нервной системы, а также функционированием клеток организма.

6. В лимоне присутствуют также магний и кальций. Они нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Более того, кальций нужен для нормального формирования костной ткани и скелета человека. Помимо этого в цитрусе содержатся железо, натрий и фосфор, а также много витаминов.

7. Одним из витаминов, входящих в состав лимона, является известный витамин С. При ежедневном употреблении лимонной воды, цитрус способствует омолаживанию кожи, разглаживанию мелких морщин, а также заживлению небольших рубцов и шрамов на теле.

8. Являясь антиоксидантом, лимонная вода способна защитить человеческий организм от свободных радикалов, от преждевременного старения и повысить иммунитет. Возможно применение во время беременности.

9. Лимонный напиток способен очистить кровеносные сосуды и саму кровь.

10. Полезно принимать, когда есть проблемы с суставами.

11. Если вы страдаете гипертонией в начальной или умеренной стадии, то при ежедневном приеме лимонного напитка следует постоянно наблюдать за динамикой. Можно снизить артериальное давление.

12. По данным лабораторных исследований, сок лимона способен разрушить раковые клетки, не затрагивая при этом здоровые клетки. А согласно Аюрведе, индийской альтернативной медицине: ежедневное утреннее употребление лимонного сока натощак сделает вас здоровым!

Худеть с лимоном

Среди диетологов считается, что регулярное употребление этого цитруса или воды с лимонным соком способствует расщеплению жиров, очистки организма, снижению аппетита и нормализации работы пищеварительной системы.

Для достижения этих целей можно выбрать 1 или сразу несколько способов употребления лимона:

1/ Измельчить с помощью блендера 1 лимон. Добавлять лимонную массу в воду и пить в течении дня.

2/ Добавить в зеленый чай дольку лимона и 2 чайные ложки яблочного уксуса.

3/ Съедать днем по несколько долек цитруса. Это ускорит действие лимонной диеты.

4/ Делать салатную заправку на основе лимонного сока.

5/ Каждое утро принимать воду с лимоном натощак. Помимо уже указанного способа приготовления, есть более щадящий вариант: в стакане теплой воды смешать 2 чайные ложки сока и столько же меда.

Действуем с умом

До начала диеты или приема лимонного напитка проконсультируйтесь с лечащим врачом. Особенно если у вас имеются какие-либо проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Если вода чистая, а лимон свежий — каждый по отдельности полезны для здоровья. Вместе эти два продукта образуют уникальный напиток с множеством необходимых компонентов для организма. Это комплекс витаминов А, С, В и таких минералов, как кальций, калий, железо, магний.

Польза воды с лимоном

При попадании в организм, жидкость на основе воды с лимоном активирует работу почти всей внутренней системы:

• Уменьшает воспалительные процессы при заболевании суставов, укрепляет костную систему.
• Стимулирует работу желудка и кишечника, очищает их, предотвращает возникновение токсинов.

• Стимулирует работу печени, помогая ей восстанавливаться от токсичных веществ.
• Повышает иммунитет, обладая иммуностимулирующими, жаропонижающими и противовирусными свойствами.
• Снижает воспалительные процессы в горле при полоскании.
• Стимулирует работу мозга, уменьшает усталость и нервное возбуждение.
• Снимает мышечное напряжение, уменьшает боль при физических нагрузках.
• Наличие антиоксидантов в жидкости замедляет процесс старения и выводит лишний холестерин.
• Стабилизирующе воздействует на уровень сахара в крови.
• Очищает зубы, десна и язык от бактерий.

Вода с лимоном натощак

Все вышеперечисленные положительные свойства проявляются большей эффективностью при употребление напитка с утра, до приема пищи. Теплая вода с лимоном запустит механизм метаболизма и восстановит водный баланс организма.
Что бы полезные вещества усвоились, и напиток начал эффективно действовать на организм, завтракать желательно через 30 минут после выпитого стакана воды.

Вода и лимон будут наиболее полезны, когда они употребляются свежими, поэтому не надо заранее заготавливать большое количество напитка.

Такой напиток с утра тонизирующе действует на организм, поэтому способен заменить привычную чашку кофе или чая. Стакан воды снимет сонливость и хроническую усталость, увеличит активность мозга, взбодрит. При этом в отличие от выпитой кофейной или чайной чашки с утра, не нанесет вред сердцу и желудку.

Видео о пользе лимона натощак:

Ежедневное употребление натощак воды с лимоном помогает очистить артерии, сосуды и разжижить кровь. Для лучшего эффекта рекомендуется употреблять воду и в течении дня.

Вода и лимон для похудения

Такой напиток наполняет организм полезными элементами, способствует метаболизму и приглушает чувство голода, наполнив желудок. Калорийность такого продукта менее 25 калорий.

Важно. Перед приемом такой воды для похудения необходима консультация с гастроэнтерологом.

Эффективность применения такого напитка для похудения обусловлена способностью его составляющих расщеплять жиры.
Компоненты лимонной воды улучшают усваиваемость питательных веществ, предотвращая метаболизмы и запоры.

Употребление воды с лимоном очень редко, но все же может нанести определенный вред здоровью. В большинстве случаев, такую воду может пить любой человек, у которого нет аллергических реакций на лимон. Такой напиток не рекомендуется употреблять, страдающим язвой желудка, гастритом или другими заболеваниями ЖКТ.

Нужно помнить об агрессивной лимонной среде. Хоть и в разбавленном состоянии, кислота может нанести вред чувствительной эмали зубов. Поэтому, нужно уменьшить соприкосновение такой среды с зубами, например, используя коктейльную соломинку.

Для избегания изжоги, нужно уменьшить суточную дозу такой воды до 2-х стаканов, людям с повышенной кислотностью.
Наличие в воде лимона является фактором мочегонного действия. Поэтому при ее употреблении в больших количествах возможно обезвоживание организма.

Способы приготовления и нормы употребления

К положительным качествам водо-лимонного напитка можно отнести простоту и быстроту его приготовления. Есть несколько способов приготовления, например:

Лимон с горячей водой. В чашку около 250 мл с 1-2 дольками лимона залейте горячую кипяченую воду. Дайте настоятся от 5 до 15 минут. За это время остынет воды, а компоненты лимона растворятся в ней. Такой напиток нужно пить небольшими глотками. Такая вода рекомендована даже людям с проблемами желудка и кишечника, так как теплая вода не раздражает органы, а кислотность при растворении лимона в горячей воде снижается.

Лимонный сок с теплой водой. Что бы приготовить полезный напиток нужно взять стакан теплой воды и выдавить в него сок, исходя из своего вкуса. Рекомендуется выдавливать половину лимона на стакан воды.
Начинать употреблять такой напиток можно по 1 стакану в день натощак. В случае отсутствия противопоказаний можно увеличить употребление до 2-3 стаканов в день.

Вода с лимоном, медом, имбирем, чесноком. Сочетание напитка с медом или имбирем в 2 раза эффективнее очистит организм и усилит иммунитет от вирусов, особенно в зимний период.

Существует старинный народный рецепт, который помогает очищению крови и сосудов, улучшению работы печени, снижению усталости и от головных болей.

Для его приготовления нужно приготовить 4 мытых лимона среднего размера, 4 очищенных головки чеснока и 2 ст. ложки тертого имбиря.

Все ингредиенты перемолоть в блендере или пропустить через мясорубку и поместить в эмалированную кастрюлю. Залейте смесь 2-мя литрами воды и поставьте на медленный огонь. Дождитесь начала кипения, снимите и охладите. Процедите, перелейте в банку и поставьте в темное, прохладное место.

При употреблении воды лимона главное руководствоваться принципом: не количество, а регулярность. То есть, больший положительный эффект для здоровья будет при приеме одного стакана воды, но ежедневно, чем нескольких, но с перерывами в несколько дней.

Естественно, если пить только воду с лимоном и ждать моментального целительного эффекта, то результата не будет. Необходимо также правильно питаться, полноценно высыпаться, не перегружать организм, но вести активный образ жизни и заниматься умеренными физическими нагрузками. В таком случае от воды с лимоном будет оздоровительный эффект.

Источник http://effectmen.ru/pitanie/poleznye-i-vred-vody-s-limonom.html

Прославленная лимонная вода – это просто сок лимона, добавленный в воду. Никакой строгой пропорции для приготовления напитка не существует. Сколько добавлять сока цитруса – дело вкуса.

Можно также использовать цедру лимона и листики мяты.

В последнее время вода с лимоном стала популярным утренним напитком, который, как утверждается, если выпит натощак, заряжает организм энергией, укрепляет иммунитет, поднимает настроение и способствует нормализации обменных процессов, в том числе похудению.

Если в стакан воды выжать сок из половины лимона, напиток будет содержать:

• 9 ккал;
• менее 1 г сахара;
• 25% от суточной дозы витамина С;
• чуть-чуть фолата и калия.

Кроме того, в воде, в которою добавлен сок лимона, содержатся антиоксиданты флавоноидной группы. Их не очень много, но они есть.

Что дает вода с лимоном?

Лимонная вода сохраняет в себе полезные свойства обычной воды.

Данный напиток – это, прежде всего, чистая питьевая вода. А потому она обладает всеми теми полезными свойствами, которыми обладает и вода без цитруса.

• помогает худеть;
• поднимает настроение и помогает мыслить более ясно;
• увеличивает физическую выносливость;
• оптимизирует пищеварение, устраняет хронические запоры;
• предотвращает головные боли.

При этом у лимонной воды есть дополнительные положительные свойства, которые обусловлены присутствием в ней цитратов, витамина С и других антиоксидантов.

Кроме того, вода на лимонах полезна для лечения и профилактики мочекаменной болезни .

Камни в почках, образуемые оксалатом кальция, лечат цитратами. Увеличение концентрации цитратов в моче помогает предотвратить формирование оксалатных камней и даже способствует их растворению.

В воде с лимоном цитратов много. А потому этот напиток рекомендуют пить тем людям, кто уже страдает от оксалатных камней, а также тем, у кого есть высокий риск их возникновения. Особенно полезна лимонная вода пациентам, имеющим непереносимостью цитрата калия, – препарата, используемого для терапии мочекаменной болезни с оксалатами в первую очередь.

Помогает ли худеть?

Есть такой знаменитый миф — польза воды с лимоном для похудения особенно велика, так как напиток содержит клетчатку.

Нет. Не содержит. Даже в целом лимоне всего около 2 граммов клетчатки. В соке цитруса ее вообще нет. И даже если вы добавляете в воду не чистый сок лимона, а с мякотью, количество клетчатки в нем ничтожно мало.

Однако это не означает, что лимонная вода не нужна для похудения. Нужна.

• Во-первых, она работает как обычная питьевая вода, без достаточного введения в организм которой здоровое снижение веса недоступно.

• Во-вторых, в воде с лимоном присутствуют антиоксиданты, которые борются с хроническим воспалением в организме, являющимся одной из основных причин набора лишнего веса. При этом флавоноиды лимонного сока еще и помогают лечить инсулиновую резистентность Инсулиновая резистентность Невозможность организма адекватно реагировать на инсулин, гормона много, а клетки его не видят. . Неправильное восприятие организмом инсулина – еще одна важна причина формирования избыточных жировых отложений.

Устраняет ли «закисленность» организма?

Еще один распространённый миф относительно полезных свойств лимонной воды связан с тем, что ей приписывают некие защелачивающие организм свойства.

Существует натуропатический подход к профилактике и лечению многих болезней, который говорит о том, что организм современного человека якобы «закислен», и его надо «нейтрализовать» щелочными продуктами.

Данная теория не имеет никаких научных подтверждений. Более того, она противоречит фактам, которые показывают, что продукты питания не могут изменять рН крови. Если бы они это делали, человек просто не мог бы существовать.

Тем не менее, вода с лимоном полезна. И если вам нравится предполагать, что, употребляя этот напиток, вы «защелачиваете» организм и тем самым способствуете его оздоровлению, никто не мешает вам так думать.

Очищает ли вода с лимоном организм от шлаков и токсинов?

На свете, действительно, есть продукты, которые могут способствовать детоксикации организма, очищению печени. Например, хлорелла, расторопша, спирулина и др.

Лимон к таким продуктам не относится. А, следовательно, и напиток, приготовленный на его основе, тоже.

Как правильно готовить и пить?

Рецепт приготовления

Сок половинки лимона надо выжать в стакан воды. Всё.

По желанию можно добавить другие ингредиенты, например, листочки мяты.

Только не надо класть в лимонную воду ничего сладкого, в том числе и мёд. В мёде очень много фруктозы, которая наносит вред организму. А потому вода с медом и лимоном – это уже вода с фруктозой. И это совсем не так полезно, как кажется.

Пить холодной или горячей?

В дискуссиях о том, какаю воду лучше пить, особенно в качестве первого утреннего напитка, было сломано много копий.

Кто-то полагает, что более полезна холодная вода, так как на ее разогрев организм тратит дополнительную энергию. И это помогает худеть.

Кто-то убежден в том, что горячая вода оказывает дополнительную помощь пищеварению.

Поэтому вы можете пить воду с лимоном той температуры, которая вам приятна.

Некоторые врачи советуют отдавать предпочтение теплой воде – комнатной температуры или чуть-чуть теплее. Так как теплое питье самое комфортное для желудка.

Когда пить?

Самое правильное – выпивать стакан лимонной воды натощак утром. Приблизительно за 30 минут до завтрака.

Но, безусловно, никаких жестких правил относительно времени употребления напитка не существует. Вы можете потягивать его через трубочку и в течение дня.

Возможный вред

Употребляемая в адекватном количестве (1-2 стакана в день) лимонная вода не может нанести вред организму. За исключением людей, у которых имеется индивидуальная непереносимость цитрусов.

Но все же у напитка есть вредные качества: он ослабляет эмаль зубов и делает их более уязвимыми для болезнетворных бактерий.

Чтобы избежать негативного воздействия воды с лимоном на зубы, напиток можно пить осторожно через трубочку.

Также показано полоскание рта после употребления напитка. В воду для полоскания разумно добавить немного соды.

А вот чистить зубы сразу после лимонного питья ни в коем случае нельзя. Так как в этот момент эмаль особенно чувствительна и может быть легко повреждена зубной щеткой. Поэтому если вы пьёте воду с лимоном до завтрака, зубы надо чистить перед этим.

Вода с лимоном помогает худеть. Однако она не является чудо-снадобьем для снижения веса. Напиток также не умеет очищать организм и «защелачивать» его.

Не существует большой разницы между тем, какую воду лучше пить – горячую, теплую или холодную. Можно пить воду той температуры, которая более приятна.

При регулярном употреблении воды с лимоном надо уделять дополнительное внимание заботе о зубах, так как лимонная кислота, содержащаяся в напитке, ослабляет зубную эмаль.

Источник http://natureweight.ru/voda-s-limonom-natoschak/

Вода с лимоном натощак утром является идеальным средством для профилактики сезонных заболеваний, похудения, стимулирования иммунитета и обмена веществ. В сочетании с лимоном она становится не только вкусной, но и необычайно полезной. Этот цитрус содержит эфирное масло, которое благотворно действует на состояние нервной системы, предотвращая усталость и депрессию.

Полезные свойства

Чистая вода сама по себе обладает целительным воздействием на организм человека. Ее молекулы имеют биполярное строение, благодаря которому вода становится идеальным растворителем для огромного количества неорганических и органических веществ. Выпивая стакан теплой воды сразу после пробуждения, человек побуждает организм освобождаться от шлаков и токсинов, накопленных за ночь.

Лимон придает воде дополнительные полезные свойства, а именно:

• Аскорбиновая кислота разжижает кровь, способствует эластичности сосудов и капилляров. Очищает их стенки от холестериновых бляшек. Это снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и образования тромбов.
• Лимонная кислота, растворенная в воде, лечит нарушения минерального обмена веществ. Она растворяет отложения солей в суставах, способствуя восстановлению их подвижности.
• Одновременно лимонная кислота помогает усвоению микроэлемента кальций, что немаловажно при профилактике остеопороза.

Воду с лимоном, предназначенную для ежедневного употребления сразу после пробуждения можно сочетать с медом и соком алоэ.

Рецепты приготовления

Чтобы вода с лимоном принесла максимальную пользу перед приготовлением желательно сделать следующие шаги:

1. Обдать лимон кипятком, а потом холодной водой. Это позволит удалить восковую пленку, которые наносят производители для сохранения свежести плода и усилить его естественный запах.
2. Воду заморозить в морозильной камере холодильника, а потом — оттаять. Народные целители считают, что таким образом она очищается от посторонних программ, а официальная медицина признает высокую биологическую активность талой воды.

Каждое утро следует готовить свежий напиток, так как при хранении он теряет свои целебные свойства.

Воду нужно подогреть примерно до 40 градусов. Это облегчит ее прохождение по желудочно-кишечному тракту. Холодная вода перед поступлением из желудка в кишечник должна предварительно нагреться, а это занимает время и может создать дискомфорт, булькая в желудке. А горячая — травмирует слизистые полости рта и желудка.

Классический рецепт

• Положить в стакан кусочек лимона с кожурой;
• Залить теплой водой;
• Дать постоять 10 минут.

Во время ожидания можно сделать дыхательные упражнения или легкую разминку. Такой напиток рекомендуется при гипертонии, так как эфирное лимонное масло снижает артериальное давление.

Рецепт с соком лимона

• Выжать в стакан 10 мл (четверть лимона) лимонного сока;
• Залить подогретой водой и размешать.

Такой напиток повышает давление, снимает изжогу, лечит метеоризм, способствует похудению.

Вода с тертым лимоном

• Натереть лимон на мелкой терке вместе с кожурой и цедрой;

Положить в стакан столовую ложку лимонного пюре;

Залить водой;

Размешать и дать постоять 5 минут.

Вода с медом и лимоном

• В стакан положить десертную ложку меда;
• Выдавить четверть лимона;
• Залить теплой водой, тщательно перемешивая.

Этот напиток называется гидромель или «солнце в стакане». Он помогает похудеть и держать организм в тонусе.

Вода с медом, соком алоэ и лимоном

• Приготовить напиток аналогично предыдущему рецепту;
• Добавить 5 мл сока алоэ, перемешать.

Эту воду пьют натощак при высоких физических нагрузках, например, перед утренней пробежкой, а также для быстрого повышения иммунитета. Перед приготовлением сока листья алоэ следует подержать в холодильнике не менее суток.

Правила употребления

Главным условием для получения максимального эффекта от лимонной воды является методичность и регулярность. Также необходимо соблюдать следующие правила:

• Пить залпом, мелкими глотками;
• Завтрак — не ранее, чем через 20 минут.
• Напиток не должен быть слишком холодным или слишком горячим. Оптимальная температура — 40 градусов.

Как принимать воду с лимоном натощак зависит еще от ожидаемого результата. Для похудения желательно пить гидромель. Он снизит аппетит, снабдив при этом организм энергией. В идеале, вода с медом и лимоном должна заменить, желающим похудеть завтрак и ужин в течение одной недели.

А желающим резко повысить тонус организма, и нарастить мышцы нужно пить натощак лимонную воду с медом и соком алоэ. В рацион при этом следует включить орехи, свежий творог и морепродукты.

Лимонная вода при всей ее несомненной пользе может принести и вред. Для этого стоит рассмотреть вопрос о плюсах и минусах лимона с водой натощак, а также меры для нейтрализации вредных воздействий.

• Лимонный сок может повредить зубную эмаль.
  Профилактика: пить напиток через соломинку либо после каждого приема лимонной воды полоскать рот слабым раствором пищевой соды (половина чайной ложки на стакан воды), а затем чистить зубы обычным образом. Уже через неделю дыхание станет более свежим, а зубы — заметно белее.
• Лимонная вода способствует обезвоживанию организма.
  Профилактика: перед завтраком положить на язык несколько кристалликов поваренной соли и дождаться их растворения. В течение дня рекомендуется выпить не менее 6 стаканов обычной воды между приемами пищи. Это особенно актуально для худеющих.
• Вода с лимоном натощак может травмировать слизистую желудка.
  Профилактика: не стоит добавлять в воду много лимонного сока. При появлении дискомфорта следует снизить количество лимонной воды до половины стакана или добавить в нее мед.

Противопоказания

Главным противопоказанием при употреблении лимонной воды натощак является индивидуальная непереносимость, то есть аллергия на цитрусовые. Также напиток противопоказан:

• при язве желудка или кишечника;
• при желчнокаменной болезни;
• при гастрите в период обострения;
• при панкреатите.

С особой осторожностью стоит применять воду с лимоном натощак при заболеваниях почек. Следует отметить, что вода с лимоном именно натощак является очень мощным средством воздействия на организм. По этой причине при ее употреблении стоит слушать свое тело.

Источник http://woman-l.ru/voda-s-limonom-natoshhak/

Вода с лимоном представляет собой полезный тонизирующий и общеукрепляющий напиток, употребляя который можно поддерживать свое здоровье в отличном состоянии. Такой лимонный напиток поможет запустить работу ЖКТ, благодаря витамину С укрепит иммунную систему, а эфирные масла из кожуры лимона расслабят и успокоят. К тому же, чистая вода также сделает свою работу и не оставит без живительной влаги ни одну клеточку. В этом энергетическом напитке возможна замена простой воды на минеральную, она богата на минералы и соли. Иногда еще добавляют ложечку меда, чтобы получить эффект витаминной бомбы.

Калорийность воды с лимоном (100 г)

Воду с лимоном пьют для похудения, все потому, что ее калорийность составляет 1 % от суточной нормы. Такой напиток поможет побороть чувство голода, активизировать обмен веществ, ускорить расщепление жиров. Прослеживается положительное влияние на процесс пищеварения, что также немаловажно при правильном здоровом питании и соблюдении строгой диеты.

Источник http://veganpost.ru/napitki/voda-s-limonom-polza-vred

Мы все хотим быть молодыми, здоровыми и красивыми как можно дольше и без особых затрат. Ищем всяческие способы и препараты для достижения этой цели. Интернет пестрит всевозможными экстра-, супер- и мега- средствами народной медицины с участием лимона. Люди используют лимон и для мытья посуды, и для чистки бытовой техники, и для косметических процедур, и для похудения, и для очищения, и даже от рака. Как понять, что правда, а что просто художественный вымысел, плацебо или панацея? Давайте попробуем разобраться — на самом ли деле лимон (в частности лимонная вода с утра натощак) так полезен, как его нахваливают.

Лимон

В чем секрет пользы лимона? В богатстве витаминов и минералов, конечно. Лимон содержит в себе органические кислоты, щелочи, азотистые вещества, медь, соль калия, фитонциды и витамины А, С, В и Р. Цедра и листья лимонного дерева содержат в себе эфирное масло. Витамин Р очень важен для человека, так его дефицит может привести к ломкости капилляров, отеку мозга, подкожным кровоизлияниям и общей слабости. Витамин Р содержится только в свежих лимонах, неподверженных замораживанию. Лимон можно употреблять в свежем виде, если у вас нет противопоказаний от врача. А можно добавлять его в воду и пить эту лимонную воду по утрам. Давайте узнаем, какую пользу может принести человеку утреннее употребление этого напитка.

Для печени

Лимонная вода очень хорошо воздействует на желчные протоки, стимулируя отток желчи. Благодаря этому свойству значительно облегчается работа печени. Важное примечание: этот способ действует только если выпить свежеприготовленную воду с лимонным соком утром. Кроме благоприятного воздействия на желчные протоки, такая вода еще и способствует быстрой регенерации тканей, помогая быстрому заживлению ран.

Для сердца

Если у вас сердечные недуги, то лимонная вода будет вам очень полезна. Это снадобье поможет вывести лишний холестерин, улучшит состояние кровотока. Полезно употреблять воду с лимонным соком утром для профилактики инсульта, ишемии и инфаркта миокарда. Не следует забывать, что перед применением следует проконсультироваться с врачом.

Для пищеварительной системы

Если у вас есть проблемы с пищеварением, вам поможет лимонная вода по утрам. Польза данного напитка выражается в:

• выведении шлаков;
• ускорении всасывания пищи;
• сжигании жиров;
• профилактике глистных инвазий.

Напиток не должен быть слишком холодный. Для похудения лимонная вода по утрам очень актуальна и целесообразна. Благодаря лимону, воздействующему на метаболизм как запускающий механизм, эта вода помогает худеющим расщеплением жира и его выведением из организма. Употребленная еда не будет задерживаться в кишечнике, вызывая процессы гниения, а будет сразу выводиться — без запоров и вздутия.

Для иммунитета

Лимон содержит в себе очень много аскорбиновой кислоты, то есть витамина С. Данный витамин очень нужен для поддержки иммунитета во время инфекций, гриппа и ОРВИ. Путешественникам употребление лимонной воды по утрам поможет перенести акклиматизацию. Витамин С нужен также для профилактики туберкулеза, цирроза и раковых заболеваний.

Для легких и бронхов

При бронхитах, пневмонии и кашле с затрудненным отхождением мокроты лимонная вода также очень полезна. Пить такую воду нужно с утра, натощак, в теплом виде. При систематическом употреблении напиток поможет вывести слизь из бронхов, снимет симптом першения и облегчит боль в горле. По отзывам, лимонная вода по утрам поможет тем, кто хочет бросить курить. Если вы боретесь с пагубной привычкой, напиток поможет вам снизить тягу к никотину.

Для кожи

Вы слышали фразу, которая гласит, что красота человека начинается изнутри? В данном случае, лимон изучен «от и до» и доказана его польза для кожи человека. Если вы не знаете, как пить лимонную воду по утрам, чтобы кожа была румяная и подтянутая, то опирайтесь на мнение большинства попробовавших. То есть, пол-литра такой воды в сутки вам хватит. Только есть некоторые нюансы, а именно:

1. Количество лимонной воды можно увеличить в жаркое время до полутора литров.

2. Пол-литра лимонной воды достаточно человеку с весом до 70 килограммов. Если ваша масса больше, то литраж нужно увеличить соответственно.

3. Имеются противопоказания — проконсультируйтесь с врачом.

За счет чего же оказывается благотворное влияние на кожу? Это легко объяснить: витамин Е + витамин А + аскорбиновая кислота. Это очень мощное и благотворное сочетание для вашей кожи, защищающее ее от внешних и внутренних негативных воздействий.

Для кровеносной системы

Утренние приемы теплой лимонной воды славятся тем, что способны очищать лимфу путем выведения лишней жидкости из организма. Очень полезен напиток для профилактики варикоза, тромбоза, атеросклероза и тромбофлебита. Это происходит из-за усиленной выработки эритроцитов и прочищения кровотока. В данном случае польза приема лимонной воды по утрам однозначна и не имеет противопоказаний. После приема антибиотиков или алкоголя этот напиток также очень полезен. Он выполнит функцию детоксикатора.

Метаболизм

Выше уже упоминалось благотворное влияние лимонной воды на обменные процессы человека. Этот напиток особенно полезен для людей, страдающих ожирением или худеющих. Это связано с тем, что лимонная вода, по утрам употребляемая, улучшает перистальтику, снижает уровень сахара в крови, улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ. При усиленном обменном процессе ваш организм быстрее покинут шлаки и токсины, помогая худеть. Лимонная вода считается полезным напитком для правильного питания.

Для тонуса

В современном мире тут и там встречаются люди с хроническими недосыпаниями, усталостью, депрессией, апатией и раздражительностью. Почему так происходит? Очень много работы, впечатлений, забот и бешеный темп жизни накладывают свои отпечатки на человека, нервная система не справляется. И даже тут на помощь может прийти лимонная вода. Как правильно пить? По утрам берите стакан кипяченой воды, выжимайте в него половину целого лимона, перемешивайте и тут же выпивайте. Если сок лимона будет долго взаимодействовать с кислородом, его полезные качества быстро исчезнут и не принесут желаемого результата. В составе данного напитка будут присутствовать витамины, минералы и аминокислоты, стимулирующие работу головного мозга. А витамин В поможет поднять настроение.

Виды лимонной воды

Для того чтобы приготовить простую лимонную воду, вам ничего лишнего не потребуется — только лимон и вода. На стакан теплой воды берется половина лимона. Лимон можно выдавить, а можно выскоблить прямо с мякотью или нарезать ломтиками. Выбирайте на свой вкус.

При желании можно поэкспериментировать и сделать оригинальные виды напитка.

Лимонно-медовая вода. Для приготовления возьмите сок половины лимона, стакан теплой воды и одну чайную ложку меда. У вас получится сладкий, но полезный напиток.

Лимонно-мятная вода. Мята является природным антисептиком и (о чудо!) подсластителем напитка. Возьмите целый лимон и нарежьте его тонкими колечками. Две веточки мяты помните и порвите на части. Поместите ингредиенты в кувшин и залейте сорокаградусной водой в объеме половины литра. Через полчаса вкусный и бодрящий напиток готов!

Лимонно-имбирная вода. Возьмите трехсантиметровый кусочек корня имбиря и натрите его на мелкой терке. Огурец и лимон нарежьте тоненькими кусочками (огурец желательно очистить). Положите все ингредиенты в графин и залейте двумя литрами воды. Оставьте напиток настаивать на ночь. С утра отличное средство для очищения организма будет готово к употреблению.

Чесночно-лимонная вода. Возьмите головку чеснока и один лимон. Измельчите чищенный чеснок и лимон с цедрой в блендере. Эту смесь нужно добавлять по одной чайной ложке в каждый стакан воды. Ее как раз хватит на ежедневную норму в два литра.

Правила употребления

1. Принимать лимонную воду с утра натощак обязательно, так как после сна все обменные процессы еще дремлют, их нужно активизировать.

2. Пить напиток нужно не меньше, чем за полчаса до завтрака. Он должна успеть освободить ваш организм от ночных залежей шлаков и токсинов, промыть и подготовить желудок к работе.

3. Для максимального эффекта лимонную воду нужно пить сразу же после пробуждения, а уже потом умываться и делать свои дела. При отсутствии противопоказаний, естественно.

Лимонная вода при беременности

Давайте рассмотрим пользу и вред лимонной воды по утрам во время вынашивания ребенка. Оговоримся сразу — данный напиток можно употреблять только при отсутствии аллергических реакций, противопоказаний и индивидуальной непереносимости компонентов.

Если у вас нет всего выше перечисленного, то лимонная вода может принести вам и вашему малышу только пользу. Данный напиток укрепит защитные функции организма, поможет сопротивляться всяческим негативным воздействиям извне (вирусам, инфекциям и так далее). Если лимон поможет защитить будущую маму, то, естественно, и малыша.

Для правильного формирования головного мозга, костной ткани и нервной системы малышу необходимы: магний, аскорбиновая кислота и калий. Все это присутствует в лимоне, а следовательно, в лимонной воде. При правильном ее употреблении будущая мамочка сможет поддерживать своего малыша полезными витаминами и микроэлементами.

Прием лимонной воды будущей мамой поможет предотвратить развитие младенческого рахита и почечной недостаточности у ее малыша.

Во время лактации, если мама пила лимонную воду по утрам при беременности, проблем с приемом напитка быть не должно, так как организмы уже должны быть адаптированы к этой воде. То есть ваш малыш уже «внутриутробно» привык к лимону и аллергической реакции после рождения быть не должно. Но лучше перестраховаться и не принимать этот напиток в течение трех месяцев после родов.

Чем же вредна лимонная вода натощак?

Вред данного напитка могут испытать лишь те, у кого имеются какие-либо хронические патологии. Поэтому начинать пить лимонную воду по утрам и натощак необходимо только после консультации со специалистами.

1. Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, язва или гастрит, то лимонная вода вам строго запрещена, особенно натощак.

2. Не забывайте о губительном воздействии лимона на зубную эмаль. Если у вас хрупкие зубы, то обязательно пейте лимонную воду через соломинку, мелкими глотками и не держите ее во рту. А еще лучше — проконсультируйтесь с вашим стоматологом перед применением.

3. Лимон — сильнейший аллерген, поэтому обязательно перестрахуйтесь и сходите на консультацию к врачу-аллергологу, чтобы избежать неприятных последствий. Будьте осторожны!

Выводы

Пить или не пить лимонную воду с утра — дело каждого. Конечно, преимуществ у этого напитка больше, чем недостатков, но… Всегда есть какое-то но. В данном случае все зависит от состояния вашего здоровья и вашего же желания. Мы постарались подробно осветить пользу и вред лимонной воды по утрам, все плюсы и минусы изложены в данной статье, теперь выбор за вами. Будьте красивы и здоровы!

Вода с лимоном натощак утром является идеальным средством для профилактики сезонных заболеваний, похудения, стимулирования иммунитета и обмена веществ. В сочетании с лимоном она становится не только вкусной, но и необычайно полезной. Этот цитрус содержит эфирное масло, которое благотворно действует на состояние нервной системы, предотвращая усталость и депрессию.

Полезные свойства

Чистая вода сама по себе обладает целительным воздействием на организм человека. Ее молекулы имеют биполярное строение, благодаря которому вода становится идеальным растворителем для огромного количества неорганических и органических веществ. Выпивая стакан теплой воды сразу после пробуждения, человек побуждает организм освобождаться от шлаков и токсинов, накопленных за ночь.

Лимон придает воде дополнительные полезные свойства, а именно:

• Аскорбиновая кислота разжижает кровь, способствует эластичности сосудов и капилляров. Очищает их стенки от холестериновых бляшек. Это снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и образования тромбов.
• Лимонная кислота, растворенная в воде, лечит нарушения минерального обмена веществ. Она растворяет отложения солей в суставах, способствуя восстановлению их подвижности.
• Одновременно лимонная кислота помогает усвоению микроэлемента кальций, что немаловажно при профилактике остеопороза.
• Стакан воды с лимоном и медом натощак нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Это чудесное средство при регулярном употреблении растворяет каловые камни, лечит самые упорные запоры, препятствует метеоризму.
• Также это средство стимулирует работу желчного пузыря, что помогает печени освободиться от токсинов.
• Регулярное употребление лимонной воды укрепляет иммунитет, снижает вероятность простудных и вирусных заболеваний, благодаря антисептическим свойствам лимона.
• Кожа очищается от прыщей, образующихся при замедленном обмене веществ и скоплении в организме продуктов метаболизма.
• Нормализуется кислотно-щелочной баланс полости рта, размягчается зубной налет, уничтожается чужеродная болезнетворная флора, что помогает обрести свежесть дыхания и белоснежную улыбку.
• Для похудения вода с лимоном натощак тоже необходима, так способствует расщеплению жиров и превращению их в тепловую энергию.
• Лимонная вода, выпитая сразу утром, повышает тонус организма. Бодрость сохраняется в течение всего дня. Этот напиток с успехом может заменить привычную многим чашку кофе из-за содержания в лимоне витаминов P и C, которые уравновешивают реакции нервной системы, не допуская излишнего перевозбуждения.
• Также вода с лимоном снижает концентрацию сахара в плазме крови, что тормозит образование жира в организме.
• Благодаря лимонному эфирному маслу в организме увеличивается синтез серотонина, который устойчиво повышает настроение. Поэтому лимонная вода натощак особенно рекомендуется людям, занимающимся интенсивным умственным трудом, а также женщинам в период менопаузы.
• Предотвращает развитие онкологических заболеваний, так как лимон обладает свойствами антиоксиданта, нейтрализуя свободные радикалы в организме.

Воду с лимоном, предназначенную для ежедневного употребления сразу после пробуждения можно сочетать с медом и соком алоэ.

Рецепты приготовления

Чтобы вода с лимоном принесла максимальную пользу перед приготовлением желательно сделать следующие шаги:

1. Обдать лимон кипятком, а потом холодной водой. Это позволит удалить восковую пленку, которые наносят производители для сохранения свежести плода и усилить его естественный запах.
2. Воду заморозить в морозильной камере холодильника, а потом — оттаять. Народные целители считают, что таким образом она очищается от посторонних программ, а официальная медицина признает высокую биологическую активность талой воды.
3. Каждое утро следует готовить свежий напиток, так как при хранении он теряет свои целебные свойства.
4. Воду нужно подогреть примерно до 40 градусов. Это облегчит ее прохождение по желудочно-кишечному тракту. Холодная вода перед поступлением из желудка в кишечник должна предварительно нагреться, а это занимает время и может создать дискомфорт, булькая в желудке. А горячая — травмирует слизистые полости рта и желудка.

Классический рецепт

• Положить в стакан кусочек лимона с кожурой;
• Залить теплой водой;
• Дать постоять 10 минут.

Во время ожидания можно сделать дыхательные упражнения или легкую разминку. Такой напиток рекомендуется при гипертонии, так как эфирное лимонное масло снижает артериальное давление.

Рецепт с соком лимона

• Выжать в стакан 10 мл (четверть лимона) лимонного сока;
• Залить подогретой водой и размешать.

Такой напиток повышает давление, снимает изжогу, лечит метеоризм, способствует похудению.

Вода с тертым лимоном

• Натереть лимон на мелкой терке вместе с кожурой и цедрой;
• Положить в стакан столовую ложку лимонного пюре;
• Залить водой;
• Размешать и дать постоять 5 минут.

Вода с медом и лимоном

• В стакан положить десертную ложку меда;
• Выдавить четверть лимона;
• Залить теплой водой, тщательно перемешивая.

Этот напиток называется гидромель или «солнце в стакане». Он помогает похудеть и держать организм в тонусе.

Вода с медом, соком алоэ и лимоном

• Приготовить напиток аналогично предыдущему рецепту;
• Добавить 5 мл сока алоэ, перемешать.

Эту воду пьют натощак при высоких физических нагрузках, например, перед утренней пробежкой, а также для быстрого повышения иммунитета. Перед приготовлением сока листья алоэ следует подержать в холодильнике не менее суток.

ВАЖНО! Сок алоэ и препараты из него нельзя употреблять больным онкологическими заболеваниями.

Правила употребления

Главным условием для получения максимального эффекта от лимонной воды является методичность и регулярность. Также необходимо соблюдать следующие правила:

• Пить залпом, мелкими глотками;
• Завтрак — не ранее, чем через 20 минут.
• Напиток не должен быть слишком холодным или слишком горячим. Оптимальная температура — 40 градусов.

Как принимать воду с лимоном натощак зависит еще от ожидаемого результата. Для похудения желательно пить гидромель. Он снизит аппетит, снабдив при этом организм энергией. В идеале, вода с медом и лимоном должна заменить, желающим похудеть завтрак и ужин в течение одной недели.

А желающим резко повысить тонус организма, и нарастить мышцы нужно пить натощак лимонную воду с медом и соком алоэ. В рацион при этом следует включить орехи, свежий творог и морепродукты.

Вред

Лимонная вода при всей ее несомненной пользе может принести и вред. Для этого стоит рассмотреть вопрос о плюсах и минусах лимона с водой натощак, а также меры для нейтрализации вредных воздействий.

• Лимонный сок может повредить зубную эмаль.
  Профилактика: пить напиток через соломинку либо после каждого приема лимонной воды полоскать рот слабым раствором пищевой соды (половина чайной ложки на стакан воды), а затем чистить зубы обычным образом. Уже через неделю дыхание станет более свежим, а зубы — заметно белее.
• Лимонная вода способствует обезвоживанию организма.
  Профилактика: перед завтраком положить на язык несколько кристалликов поваренной соли и дождаться их растворения. В течение дня рекомендуется выпить не менее 6 стаканов обычной воды между приемами пищи. Это особенно актуально для худеющих.
• Вода с лимоном натощак может травмировать слизистую желудка.
  Профилактика: не стоит добавлять в воду много лимонного сока. При появлении дискомфорта следует снизить количество лимонной воды до половины стакана или добавить в нее мед.

Противопоказания

Главным противопоказанием при употреблении лимонной воды натощак является индивидуальная непереносимость, то есть аллергия на цитрусовые. Также напиток противопоказан:

• при язве желудка или кишечника;
• при желчнокаменной болезни;
• при гастрите в период обострения;
• при панкреатите.

С особой осторожностью стоит применять воду с лимоном натощак при заболеваниях почек. Следует отметить, что вода с лимоном именно натощак является очень мощным средством воздействия на организм. По этой причине при ее употреблении стоит слушать свое тело.

10 преимуществ питья теплой лимонной воды каждое утро

Что-то, что было очень важно для моего тела во время этого 7-дневного весеннего очищения, но также было частью моего распорядка дня в течение нескольких месяцев, — это пить теплая вода с лимоном. Я начал (почти) каждый день со стакана теплой воды с лимоном, и это сильно изменило меня. Теплая вода с лимоном по утрам помогает ускорить процесс пищеварения в течение дня. Согласно аюрведической философии, выбор, который вы делаете в отношении своего распорядка дня, либо повышает сопротивляемость болезням, либо разрушает их.Аюрведа предлагает нам начать день, сосредоточившись на утренних ритуалах, которые работают, чтобы привести тело в соответствие с ритмами природы, уравновесить доши и укрепить самооценку наряду с самодисциплиной.

Лимоны обладают множеством полезных для здоровья свойств, известных на протяжении веков. Двумя крупнейшими из них являются сильные антибактериальные, противовирусные и иммуностимулирующие свойства лимонов, а также их использование в качестве средства для похудания, поскольку лимонный сок помогает пищеварению и очищает печень. Лимоны содержат много веществ, особенно лимонную кислоту, кальций, магний, витамин С, биофлавоноиды, пектин и лимонен, которые укрепляют иммунитет и борются с инфекциями.

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ:

Вы должны использовать очищенную воду, она должна быть теплой, но не слишком горячей. Вы должны избегать ледяной воды, так как это может быть много для вашего тела, и для обработки ледяной воды требуется больше энергии, чем для теплой. Всегда используйте свежие лимоны, по возможности органические, никогда не разливайте лимонный сок в бутылки. Я выжимаю половину лимона из каждого стакана и выпиваю его первым делом, прежде чем съесть что-то одно, или тренировку и т. Д.

БОНУС: попробуйте добавить тертый имбирь или немного кайенского перца для придания силы.

10 преимуществ питья теплой лимонной воды каждое утро

1) Способствует пищеварению. Лимонный сок выводит из организма нежелательные вещества и токсины. По атомному составу он похож на слюну и соляную кислоту пищеварительных соков. Он побуждает печень вырабатывать желчь, которая является кислотой, необходимой для пищеварения. Лимоны также богаты минералами и витаминами и способствуют выведению амы или токсинов в пищеварительном тракте. Пищеварительные свойства лимонного сока помогают облегчить симптомы несварения желудка, такие как изжога, отрыжка и вздутие живота.Американское онкологическое общество на самом деле рекомендует предлагать больным раком теплую воду с лимоном, чтобы стимулировать опорожнение кишечника.

2) Очищает вашу систему / является мочегонным средством. Лимонный сок помогает вымывать нежелательные вещества отчасти потому, что лимоны ускоряют мочеиспускание в организме. Поэтому токсины высвобождаются быстрее, что помогает поддерживать здоровье мочевыводящих путей. Лимонная кислота в лимонах помогает максимизировать функцию ферментов, которая стимулирует работу печени и способствует детоксикации.

3) Повышает вашу иммунную систему. Лимоны богаты витамином С, который отлично помогает при простуде. В них много калия, который стимулирует работу мозга и нервов. Калий также помогает контролировать кровяное давление. Аскорбиновая кислота (витамин С), содержащаяся в лимонах, обладает противовоспалительным действием и используется в качестве дополнительной поддержки при астме и других респираторных симптомах, а также улучшает всасывание железа в организме; железо играет важную роль в иммунной функции. Лимоны также содержат сапонины, которые обладают антимикробными свойствами, которые могут помочь предотвратить простуду и грипп.Лимоны также уменьшают количество мокроты, производимой организмом.

4) Уравновешивает уровни pH . Лимоны — один из самых ощелачивающих продуктов для организма. Конечно, они сами по себе кислые, но внутри нашего организма они щелочные (лимонная кислота не создает кислотности в организме после метаболизма). Лимоны содержат как лимонную, так и аскорбиновую кислоту, слабые кислоты, которые легко усваиваются организмом, позволяя минералам лимонов подщелачивать кровь. Состояния болезни возникают только тогда, когда pH тела кислый.Регулярное употребление лимонной воды может помочь снизить общую кислотность в организме, в том числе мочевую кислоту в суставах, которая является одной из основных причин боли и воспалений.

5) Очищает кожу. Компонент витамина С, а также другие антиоксиданты помогают уменьшить морщины и пятна, а также помогают бороться с повреждением свободных радикалов. Витамин С жизненно важен для здоровой сияющей кожи, а его щелочная природа убивает некоторые виды бактерий, вызывающих прыщи. Его можно наносить непосредственно на шрамы или пигментные пятна, чтобы уменьшить их внешний вид.Поскольку вода с лимоном выводит токсины из крови, она также поможет защитить вашу кожу от изъянов изнутри. Витамин С, содержащийся в лимоне, омолаживает кожу внутри вашего тела.

6) заряжает энергией и улучшает настроение. Энергия, которую человек получает от пищи, исходит от атомов и молекул в вашей пище. Реакция происходит, когда положительно заряженные ионы из пищи попадают в пищеварительный тракт и взаимодействуют с отрицательно заряженными ферментами.Лимон — один из немногих продуктов, которые содержат больше отрицательно заряженных ионов, обеспечивая организм большей энергией, когда он попадает в пищеварительный тракт. Аромат лимона также улучшает настроение и заряжает энергией. Запах лимонного сока поднимет настроение и поможет очистить разум. Лимон также помогает уменьшить беспокойство и депрессию.

7) Способствует исцелению. Аскорбиновая кислота (витамин С), в изобилии содержащаяся в лимонах, способствует заживлению ран и является важным питательным веществом для поддержания здоровья костей, соединительной ткани и хрящей.Как отмечалось ранее, витамин С также обладает противовоспалительными свойствами. В совокупности витамин С является важным питательным веществом для поддержания хорошего здоровья и восстановления после стресса и травм.

8) Освежает дыхание. Известно, что лимоны не только освежают дыхание, но и облегчают зубную боль и гингивит. Имейте в виду, что лимонная кислота может разрушить зубную эмаль, поэтому вам следует помнить об этом. Нет, не чистите зубы сразу после того, как выпили лимонной воды. Лучше сначала почистить зубы, а затем выпить лимонной воды или подождать значительное время после того, как почистите зубы.Кроме того, вы можете прополоскать рот очищенной водой после того, как закончите пить лимонную воду.

9) Увлажняет вашу лимфатическую систему. Теплая вода и лимонный сок поддерживают иммунную систему, увлажняя и восполняя потерю жидкости организмом. Когда ваше тело лишено воды, вы определенно можете почувствовать побочные эффекты, которые включают: чувство усталости, вялость, снижение иммунной функции, запор, нехватку энергии, низкое / высокое кровяное давление, недостаток сна, отсутствие ясности ума и чувства. подчеркнул, и это лишь некоторые из них.

10) Помощь в похудании. Лимоны богаты пектиновой клетчаткой, которая помогает бороться с голодом. Исследования показали, что люди, придерживающиеся более щелочной диеты, действительно худеют быстрее. Лично я обнаружил, что в течение дня делаю лучший выбор, если правильно начинаю свой выходной день, делая сознательный выбор в пользу здоровья — первым делом выпивать теплую воду с лимоном каждое утро.

Вы пьете теплую воду с лимоном каждое утро? Какие ваши любимые преимущества?

Я всегда очищаю свои лимоны от цедры, прежде чем выжимаю из них сока для ежедневной теплой воды с лимоном.Я держу контейнер в морозильной камере и продолжаю добавлять в него. Замечательно добавлять в блюда из макарон, заправки для салатов и т. Д.

Основные «опасности» употребления лимонного сока натощак, по мнению экспертов

Хотя часто считается, что лимонный сок приносит пользу, употребление лимонного сока натощак может в долгосрочной перспективе привести к ряду проблем.

Утренний лимонный сок может быть очень полезным для нашего здоровья не только из-за его способности похудеть, но и из-за огромных преимуществ, которые он содержит для укрепления иммунной системы.Тем не менее, существует ошибочное мнение, что прием лимонного сока натощак увеличивает его пользу, что не совсем верно и может быть сопряжено с определенными рисками.

На протяжении всей жизни считалось, что стакан теплой воды с небольшим количеством лимонного сока натощак — одна из самых здоровых и рекомендуемых практик для начала дня.

Согласно гипотезам, теплая вода подготавливает наш желудок к употреблению пищи, а также стимулирует работу кишечника. Со своей стороны, лимон «очищает тело» и «подщелачивает его», поскольку он является частью щелочной диеты, а также обеспечивает витамин С, необходимый для правильного повседневного функционирования.

Заблуждения о лимонном соке натощак

В целом лимонный сок обладает насыщающей способностью благодаря пищевым волокнам лимона, а также большим вкладом в полифенолы, которые предотвращают увеличение веса, действуя как сжигатель жира, и даже улучшают состояние кожи и предотвращают рак.

Несмотря на все эти убеждения, единственное очевидное преимущество этого, о котором мы только что сказали, — это то, что только что поднятый стакан теплой воды может нас увлажнить, но не имеет ничего общего с лимоном. Остальные предполагаемые преимущества научно не доказаны, поэтому утверждение о том, что лимонный сок «очищает организм», является ложным и совершенно неоднозначным.

Кроме того, также совершенно неверно, что лимонный сок способствует повышению pH в организме в соответствии с щелочной диетой, поскольку он подразумевает вклад аскорбиновой кислоты, которая в первую очередь имеет низкий pH. Кроме того, он не дает насыщения, за исключением силы самой воды, потому что в выжатом лимонном соке не хватает растительной клетчатки, если мы не съедим мякоть позже.

Несмотря на низкий уровень pH, лимонный сок считается щелочнообразующим, потому что после метаболизма он оставляет в организме щелочную золу.

говорит диетолог Лорен О’Коннор, владелица Nutri Savvy Health и автор The Healthy Alkaline Diet Guide.

В свою очередь, полифенолы, которые содержатся в основном в порах лимонной цедры, которые производят характерный запах лимона, это правда, и они подтверждают, что эти вещества помогают мышам контролировать вес, подавляя образование жировых отложений. материя, но в то же время они давались животным в больших количествах, что было бы непропорционально людям.

Кроме того, не доказано, что они улучшают качество нашей кожи и не стимулируют синтез кожного коллагена. С другой стороны, вклад витамина С, если он правильный, то количество, которое они вносят, не покрывает дневной минимум: 90 мг / день для мужчин и 75 мг / день для женщин.

Причины не пить лимонный сок натощак

Есть множество причин не пить лимонный сок натощак. Во-первых, это явно кислый продукт, поэтому он может вызвать изжогу или начало язвы желудка, что может усугубить эти проблемы, учитывая низкий pH сока.Поэтому лучше всего принимать продукты, которые еще больше не закисляют слизистую.

«Лимоны по своей природе кислые с pH от 2 до 3. Это плохая новость для людей, страдающих кислотным рефлюксом, потому что кислые продукты вызывают изжогу и могут раздражать уже воспаленное горло (симптом тихого рефлюкса)», — сказал О’Коннор.

Кроме того, мы пьем лимонный сок, напиток, который не содержит сахара и не содержит растительной клетчатки. Вероятно, количество сахаров смехотворно, но если мы думаем, что его витаминная добавка достаточна для утра, мы воздержимся от употребления одного или нескольких кусочков фруктов с мякотью, которые равны или более богаты витаминами, имеют насыщающую клетчатку и они также нас увлажняет.

«Любой кислый напиток, такой как вода с лимоном, со временем стирает зубную эмаль», — объясняет Джек Хиршфельд, доктор медицинских наук, клинический инструктор в Школе стоматологической медицины Колледжа остеопатической медицины Лейк-Эри.

Если вы медленно разрушаете эмаль — или внешний слой зубов — возможно, вы стесняете зубы из-за повышенной чувствительности или склонности к образованию кариеса.

Кредит изображения: Гетти

Почему вы должны начать свой день с лимонной воды

Почему вам следует начинать свой день с лимонной воды

В этом скромном фрукте определенно есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд.Хотя лимоны чаще всего используются в качестве основы для заправок для салатов или для придания аромата при приготовлении и выпечке, на самом деле лимоны могут предложить гораздо больше, чем позволяют их нынешние «побочные» роли. Лимоны, богатые калием, фолиевой кислотой, витамином B6 и тиамином, также содержат достаточное количество магния, кальция, фосфора и витаминов A и E.

Однако их главное сопротивление заключается в их удивительно высоком уровне витамина С. Один лимон содержит колоссальные 187% от рекомендуемой дневной нормы. Витамин C — один из самых быстрых и простых способов укрепить вашу иммунную систему. Он помогает нейтрализовать свободные радикалы, вызывающие старение и болезни, а также полезен для кожи.

Задача состоит в том, чтобы выяснить, как можно их употреблять в больших количествах, и начать с утра — идеальное решение. Все программы управляемой перезагрузки начинаются с лимона каждое утро, потому что это очень полезно для вас. Если вы присоединитесь к одной из программ, диетолог объяснит ее преимущества во время перезагрузки.

Лимонная вода может повысить вашу энергию

Ответ на удивление прост и очень освежает. Теплая вода и лимон — природный энергетик. Он увлажняет и насыщает организм кислородом, оставляя на некоторое время ощущение свежести и бодрости. В отличие от кофе, действие которого недолговечно. Возможно, самое большое преимущество употребления теплой воды и лимона заключается в том, что они помогают поддерживать ваше тело в щелочном состоянии. Интересно, что, хотя лимонный сок сам по себе является кислым, на самом деле это один из самых щелочных доступных продуктов.

Продукты, которые вызывают дисбаланс в наших уровнях pH, — это, как правило, подозреваемые «с низким или нулевым питанием» — сахар, переработанные или чрезмерно жирные продукты, алкоголь, некоторые виды мяса и т. Д., Поэтому неудивительно, что бактерии, вызывающие простуду и грипп, и вирусы процветают в этой кислой среде. Совершенно очевидно, что если вы попадаете в указанную выше категорию, следует пересмотреть диету, но первым хорошим шагом будет ежедневный прием чашки теплой воды и сока половины лимона с утра.

Лимонный сок также является мастером боевых искусств для пищеварения, снимая такие симптомы, как изжога, отрыжка и вздутие живота, естественным и экономичным способом, в то время как лимонная кислота в этом могучем фрукте стимулирует печень и способствует детоксикации, максимизируя функцию ферментов.Это также фантастический природный растворитель, который быстро расправляется с мочевой кислотой, вызывающей боль в суставах и воспаление. Ознакомьтесь с мини-книгой рецептов 25 противовоспалительных соков, наполненной лучшими рецептами борьбы с воспалениями, а также советами о том, как вести более противовоспалительный образ жизни.

Вот как я употребляю лимонный сок каждый день

1. Выпейте сок одного лимона в стакане теплой воды с утра (натощак).

2. Обязательно подождите 30 минут перед завтраком, так как это гарантирует, что ваше тело получит больше энергии и питательных веществ из пищи, которую вы едите.Используйте свежие лимоны (предпочтительно органические и местные) и фильтрованную воду с высоким содержанием минералов.

3. С точки зрения температуры воды подход Златовласки является ключевым — не слишком жарко, не слишком холодно, но в самый раз. В этом случае в самый раз будет теплее. Кипяток разрушит некоторые ферментативные свойства свежего лимона, в то время как ледяная вода ухудшит его пищеварительные свойства.

4. Возможно, придется немного привыкнуть, но, прежде чем вы узнаете, вы будете с нетерпением ждать этого освежающего эликсира.И даже если вы обнаружите, что в конечном итоге не почувствуете вкус к нему, польза для здоровья сама по себе будет вдохновлять продолжать.

Обновите свою лимонную воду

Если вам нравится вода с лимоном, вы можете усилить ее еще больше, приготовив противовоспалительный отвар с куркумой, имбирем и медом. Это один из наших самых популярных рецептов. Получите рецепт.

10 причин пить лимонную воду утром с пустым желудком — Lemons For Life

Вам потребуется:

1 лимон

1 большая кружка или стакан

фильтрованная вода

Направление:

Разрежьте лимон пополам и выдавите сок половины лимона в кружку / термостойкую чашку.

Добавьте теплую фильтрованную воду к лимонному соку — убедитесь, что вы не добавляете кипяченую воду, так как это может разрушить некоторые лечебные свойства лимона.

Принимать натощак.

Вот 10 удивительных преимуществ, которыми вы получите удовольствие, если начнете делать это на регулярной основе.

ПРИЧИНА № 1

Лимон богат витамином С, который играет важную роль в повышении иммунитета. Лимонная вода может помочь защитить ваше тело от многих недостатков иммунной системы, чтобы ваше тело всегда оставалось здоровым и здоровым.

ПРИЧИНА № 2

Необходимо поддерживать уровень pH вашего тела, чтобы ваша система функционировала должным образом. Изменение уровня pH может нарушить работу вашей пищеварительной системы и даже снизить уровень артериального давления. Вода с лимоном контролирует уровень pH в организме, предотвращая многие болезни и нарушения здоровья.

ПРИЧИНА № 3

Лимон известен своими сильными антибактериальными свойствами. Употребление лимонной воды по утрам защитит ваше тело от инфекций.Лимон содержит большое количество пектина, который может творить чудеса со здоровьем толстой кишки.

ПРИЧИНА № 4

Лимон также является сильным средством для детоксикации. Пейте лимонную воду утром первым делом, чтобы вывести из организма все токсины. Известно также, что лимон очищает кровь, избавляя организм от многих заболеваний.

ПРИЧИНА № 5

Употребление теплой воды с лимоном обеспечит бесперебойную работу вашей пищеварительной системы.Лимонная кислота, содержащаяся в лимоне, предотвратит проблемы с пищеварением. Он будет взаимодействовать с другими важными ферментами в желудке и стимулировать секрецию желудочного сока.

ПРИЧИНА № 6

Лимонная вода также полезна для печени. Исследования показали, что печень вырабатывает больше ферментов в присутствии лимона по сравнению с другими продуктами питания. Ферменты необходимы для стимуляции, ускорения и катализирования различных химических реакций в организме человека.

ПРИЧИНА № 7

Скорее всего, вся пища, которую вы употребляли в течение своей жизни, в значительной степени отравила вашу печень. Употребление воды с лимоном утром поможет очистить печень. Лимонный сок стимулирует печень выводить все токсины, как никогда раньше.

ПРИЧИНА № 8

Лимон обладает противовоспалительными свойствами, которые могут вылечить множество проблем со здоровьем. Ежедневное употребление лимонной воды в значительной степени помогает бороться с инфекциями дыхательных путей.Он также может помочь при боли в горле и воспалении миндалин.

ПРИЧИНА № 9

Лимон — это кладезь необходимых витаминов и минералов, без которых вашему организму просто не обойтись. Он богат кальцием, магнием, калием, лимонной кислотой, фосфором и многими другими питательными веществами, которые необходимы для поддержания жизнедеятельности вашего тела. Стакан лимонной воды в день действительно может отпугнуть врача!

ПРИЧИНА № 10

Лимонная вода может быть очень эффективной для тех, кто пытается похудеть.Выпив теплой лимонной воды с утра, вы растопите весь жир, как по волшебству. Пектиновая клетчатка, содержащаяся в лимоне, контролирует уровень холестерина, а также подавляет чувство голода, предотвращая переедание или перекусы.

Rise and Shine: Преимущества питьевой воды с лимоном по утрам

Когда жизнь дает вам лимоны, почему бы не приготовить лимонную воду и не начать свой день правильно! Лимон, богатый источником витамина С, не только обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, но также является мощным антиоксидантом (замедляет процессы старения).Вдобавок ко всему, он также поддерживает пищеварительную систему и помогает похудеть.

Но не только бесконечная польза для здоровья от утреннего питья лимонной воды заставляет команду 8fit возвращаться за новыми напитками. Лимон считается одним из самых универсальных и популярных цитрусовых. У него сладкая кислая нота, которая добавляет тепла и легкости всему, к чему прикасается. С его отчетливо освежающим привкусом вы найдете лимон повсюду: от напитков до соков, от блюд до десертов, от чая до коктейлей и даже в непродовольственных товарах, таких как свечи и духи.

8 преимуществ питья лимонной воды по утрам

Нам нравится пить лимонную воду утром натощак, чтобы восстановить водный баланс после хорошего ночного сна. Обычная вода тоже в порядке, но добавление свежего лимонного сока в высокий стакан h3O может сделать каждый глоток богатым витаминами и минералами. Он не только придаст вашей воде изюминку, но и обогатит ее множеством полезных для здоровья свойств.

Чтобы эффект был по-настоящему максимальным, не забудьте добавить в свой стакан более одной клина и постарайтесь пить его постоянно в течение значительного количества времени.

1. Укрепите вашу иммунную систему

Лимоны, вероятно, наиболее известны своим витамином С (аскорбиновой кислотой). Было обнаружено, что он оказывает противовоспалительное действие на организм, что в сочетании с его свойствами, повышающими содержание железа, идеально защищает ваше тело от потенциальных опасностей для здоровья.

Лимоны также богаты сапонинами и обладают антимикробными свойствами, которые могут помочь предотвратить или бороться с надоедливой простудой, распространяющейся в офисе. Если вы действительно заболели простудой или гриппом, лимоны помогут уменьшить количество вырабатываемой организмом мокроты.

2. Помогает пищеварению

Если вы изо всех сил пытаетесь оставаться «регулярным» и хотите стимулировать дефекацию, лимонная вода может поддержать вашу пищеварительную систему, действуя как естественное слабительное.

Чтобы объяснить, как это работает, давайте займемся занудой: химический состав лимонов аналогичен слюне и соляной кислоте, содержащейся в пищеварительных соках. Таким образом, он способствует выработке желчи, необходимой для пищеварения. Он также содержит витамины и минералы, которые помогают выводить токсины из желудочно-кишечного тракта, позволяя выводить токсичные отходы из организма.

3. Сбалансируйте уровни pH

Сначала может показаться странным, что «кислый» лимон на самом деле оказывает ощелачивающее действие на наш организм. Кислоты, которые они содержат, довольно слабые, а это означает, что после метаболизма лимонная кислота перестает быть кислой.

Фактически, минеральные вещества в лимонах имеют большое значение для подщелачивания крови. Поскольку болезни и проблемы со здоровьем, как правило, развиваются, когда уровень pH в организме выходит из равновесия, регулярное употребление лимонной воды может быть частью здоровой повседневной профилактической процедуры — например, чистка зубов для предотвращения кариеса.

Bonus

В некоторых небольших исследованиях лимонный сок показал снижение мочевой кислоты, что является причиной воспаления и боли у людей, страдающих подагрой.

4. Накорми свою кожу

Утреннее питье лимонной воды было популярным средством от множества кожных проблем, от сыпи и темных пятен до прыщей. Витамин С, а также другие антиоксиданты в нем помогают уменьшить прыщи и бороться с повреждением свободными радикалами. И, опять же, щелочные свойства лимона играют большую роль в искоренении типов бактерий, вызывающих прыщи.

Лимон даже можно наносить непосредственно на пигментные пятна или шрамы, чтобы уменьшить их внешний вид. И, как мы знаем, лимон содержит витамин С, который помогает формировать коллаген, помогает защитить вашу кожу от загрязнений и излучать здоровье изнутри.

Все вышеперечисленное в сочетании с увлажняющими свойствами воды сделает вашу кожу свежей, увлажненной и помолодевшей.

5. Повышение гидратации

Хотя это правда, что вода — лучший напиток для поддержания гидратации (особенно после долгого ночного сна), добавление в нее хорошего лимона может обеспечить вас всеми электролитами, необходимыми для повседневной жизни. начал.Кроме того, добавление лимона в напиток может улучшить вкус воды, а это, в свою очередь, побудит вас пить больше.

6. Очистите свою систему

Если всех преимуществ, о которых мы уже упоминали, было недостаточно, лимонная вода также может быть эффективным способом очищения печени. Это свойства, выводящие токсины, и лимонная кислота, способствующая продвижению ферментов, стимулируют процесс детоксикации в печени.

Еще одна причина, по которой лимонная вода может пригодиться при очистке организма, заключается в том, что она также обладает мочегонным действием.Это помогает организму быстрее выводить токсины и, следовательно, поддерживать здоровье мочевыводящих путей.

7. Поддержите потерю веса

Хотите знать, что пить с утра, чтобы достичь своих целей по снижению веса? Откажитесь от коктейля для похудения и возьмите большой стакан воды с лимоном. Вода с лимоном может увеличить скорость метаболизма, что, помимо пищеварительных свойств лимона, может способствовать снижению веса у некоторых людей.

Кроме того, было показано, что полифенольные антиоксиданты, содержащиеся в лимонах, снижают прибавку в весе из-за диеты с высоким содержанием жиров, а также оказывают положительное влияние на резистентность к инсулину.Наконец, клетчатка с высоким содержанием пектина, содержащаяся в лимонах, является еще одним эффективным компонентом, когда речь идет о борьбе с голодом и тягой.

8. Освежите дыхание

Если вы когда-нибудь натирали руки лимоном для борьбы с сильным запахом, вы знаете, что лимон является мощным нейтрализующим запахом агентом.

Теперь возьмите это качество и примените его ко рту. Избыток бактерий в результате сухости во рту часто является причиной неприятного запаха изо рта, поэтому питьевая вода с лимоном по утрам стимулирует слюноотделение (лимон) и сохраняет влагу во рту (вода).

Bonus

Содержание витамина С поддержит здоровье десен.

Так что выпивайте стакан лимонной воды утром и после еды и убедитесь, что ваше дыхание как можно более свежее и сладкое.

Основы лимонной воды

Мы надеемся, что все, что мы рассказали выше, дало вам новый энтузиазм, чтобы проводить каждое утро со стаканом лимонной воды. Вот несколько дополнительных советов о том, как зарядить вашу лимонную воду энергией и извлечь максимальную пользу из всей ее жизненной силы.

Стремитесь к качеству

Может возникнуть соблазн использовать концентрированный лимонный сок, чтобы не беспокоиться о сроке хранения свежих лимонов, но использование обработанных вариантов значительно снизит пользу от лимонного сока для здоровья. Вместо этого попробуйте использовать свежие органические лимоны и, если возможно, придерживайтесь фильтрованной воды.

Увеличьте количество

Убедитесь, что в каждый стакан добавлено достаточно добра с лимоном. Используйте не менее половины лимона на каждые восемь унций воды, которую вы выпиваете.

Lemon water hack

Чтобы сделать его еще более захватывающим, почему бы не попробовать налить свежий лимонный сок в лоток для кубиков льда и заморозить его в идеальных маленьких порциях лимона для получения холодного освежающего напитка. Добавьте их в чашку кипятка, и вы получите воду комнатной температуры идеальной для питья.

Проявите творческий подход и наполните водой

В качестве альтернативы, если вы хотите сохранить свежесть и интерес с помощью новых комбинаций, попробуйте добавить в воду бодрящие ингредиенты, например:

Чувствуете жажду?

Самый простой способ пить лимонную воду сколько душе угодно — всегда держать под рукой кувшин с лимоном или термос.Разогрейте его утром, выпейте холодным в качестве освежающего напитка в полдень или сочетайте его с одним из наших восхитительно питательных рецептов 8fit за обедом. Наш совет : Делайте их все!

Лимонная вода

Лимонная вода — идеальный способ увлажнять, очищать и оживлять ваше тело каждое утро. Вода, идущая прямо из-под крана или бутылки, потеряла свою жизнеспособность и свою естественную живую структуру. Добавляя свежевыжатый лимонный сок, вы «разбудите» воду и вернете ее к жизни.Это позволяет ему глубже проникать в ваши ткани и клетки и нести необходимые питательные вещества и соединения, необходимые для процветания.

Лимонная вода — хороший источник витаминов C и B, а также таких минералов, как кальций и магний. Лимонная вода отлично подходит для похудания, иммунной системы, подщелачивания организма, контроля высокого кровяного давления, антивозрастной терапии, детоксикации, очищения крови и регулирования температуры тела. Лимонная вода особенно полезна для пищеварительного тракта и может помочь избавиться от запоров, тошноты и даже от паразитов.

Лимонная вода также полезна для сердечно-сосудистой и мышечной системы, что делает ее идеальным напитком до и после тренировки. Подумайте о раннем утреннем ритуале: после пробуждения вы выдавливаете половину лимона в 16 унций (или больше) очищенной воды самого высокого качества. Эта глубокая форма гидратации пробудит ваш разум и зарядит ваше тело энергией на весь день.

Лимонно-известковая вода обладает дополнительным преимуществом, помогая расщеплять любой осадок и камни в желчном пузыре, позволяя увеличить выработку желчи в печени, повысить уровень соляной кислоты в кишечнике и уменьшить количество вредных кислот, вызывающих кислоту. рефлюкс.

Лимонная вода FAQ

Можно ли использовать лайм вместо лимона?

Да, вы можете использовать лайм вместо лимона.

Следует пить лимонную воду до или после сока сельдерея?

Можно пить до или после сока сельдерея. Если сначала вы пьете воду с лимоном, подождите 15-30 минут, прежде чем пить сок сельдерея. Если сначала вы пьете сок сельдерея, подождите 15-30 минут, прежде чем пить воду с лимоном.

В какое время дня лучше всего пить лимонную воду?

Пить его в любое время полезно, но первое занятие утром особенно эффективно для очищения печени, которая работает, пока вы спите, для сбора и выведения токсинов из организма. Когда вы просыпаетесь, это идеально подходит для гидратации и выведения токсинов с помощью этой активированной живой лимонной воды.

Могу я выпить позже днем?

Да, отлично в любое время суток.Попробуйте добавить лимонную воду в свой распорядок дня. Вы можете делать это один раз в день, два раза в день, три раза в день или чаще.

Какое оптимальное количество лимонной воды нужно пить в день?

Это зависит от того, что вы еще пьете или едите. Сегодня так много людей страдают хроническим обезвоживанием. Вы можете выпивать два литра лимонной воды каждый день. В дополнение к другим увлажняющим напиткам, таким как сок сельдерея и сок огурца, а также много свежих фруктов, листовой зелени и овощей.Когда дело доходит до гидратации, у каждого человека разные потребности. Активный человек, который занимается спортом, или человек с хроническим заболеванием или симптомами, может захотеть добавить больше лимонной воды в свой распорядок дня и есть больше свежих фруктов в течение дня. Утро спасения печени в Спасение печени — отличный способ настроить себя на должное увлажнение.

Могу ли я использовать эфирное масло лимона вместо свежего лимона?

Только живая вода в свежевыжатом лимоне содержит жизненно важные питательные вещества, которые очищают и восстанавливают ваше тело, а также сохраняют водный баланс.

Можно заранее приготовить лимонную воду?

Лучше всего пить лимонную воду сразу после ее приготовления. Но если вам нужно приготовить его заранее, вы можете закрыть его в каменной банке с крышкой и хранить в холодильнике. В этом случае обязательно выпейте его в течение 24 часов.

Нужно ли пить лимонную воду натощак?

Нет, это не так. Это особенно полезно в первую очередь утром натощак (а затем, по возможности, через 15–30 минут спустя после употребления сока сельдерея), но его замечательно пить в любое время дня, с едой или без нее.

Должна ли вода быть холодной, горячей или комнатной температуры?

Лучше не нагревать воду. Комнатная температура или холод — оба хороших варианта.

Могу ли я добавить в воду больше половины лимона?

Да, можно! Вы можете использовать столько лимона или лайма, сколько хотите.

Могу ли я добавить сырой мед, имбирь или другие ингредиенты в лимонную воду?

Да, для дополнительного эффекта вы можете добавить по одной чайной ложке сырого меда и свежего тертого имбиря в воду с лимоном.Ваша печень будет потреблять сырой мед, чтобы восстановить запасы глюкозы, в то же время очищая глубокие токсины. Только не забудьте покупать сырой, а не нагретый мед, чтобы получить все целебные свойства этой лечебной пищи.

Могу ли я выпить больше 16 унций лимонной воды при вставании?

Да, очень эффективное средство выведения токсинов из организма — это выпивать утром натощак два стакана по 16 унций лимонной или известковой воды натощак.

Как долго я должен ждать, чтобы поесть после того, как выпил лимонную воду?

Дайте вашей печени очиститься через 15–30 минут после питья лимонной воды, прежде чем есть или пить что-нибудь еще.

Вредна ли лимонная вода для моих зубов?

Вопреки распространенному мнению, лимоны и лимонная вода отлично подходят для здоровья полости рта, в том числе зубов. Они обладают высокой минерализацией и богаты кальцием. Свежий лимон убивает вредные бактерии во рту, вызывающие кариес. Они могут иметь кисловатый привкус, но они сильно подщелачивают ротовую полость и тело.

Подходит ли лимонная вода при кислотном рефлюксе?

Да, лимонная вода полезна при кислотном рефлюксе, так как уничтожает непродуктивные бактерии, вызывающие кислотный рефлюкс.

Могу ли я просто добавить лимонную воду в сок сельдерея вместо двух разных напитков?

Сок сельдерея лучше всего работает сам по себе, как обычный сок сельдерея и ничего больше. Добавление в сок любых других ингредиентов ослабит его лечебные свойства.

Можно ли добавлять в воду яблочный уксус вместо лимонной воды?

Нет, яблочный уксус очень кислый и солит печень.Клеткам печени трудно оставаться в равновесии и работать, поскольку они борются за кислород, потому что уксус крадет кислород из кровотока и печени. Яблочный уксус (как и любой уксус) попадает в желудок с очень высокой кислотностью. Печень должна немедленно положить этому конец и использовать все свои резервы, чтобы попытаться подщелачить или хотя бы нейтрализовать ее. ACV сопротивляется, и его кислотная природа настолько сильна, что желудок проигрывает битву многократно. Вместо того, чтобы подщелачивать кишечник, он действует наоборот. Он ослабляет соляную кислоту и расщепляет желудочный сок, а голова щуки остается кислой.По сути, это нападение на желудок и кишечник. Дополнительную информацию о влиянии яблочного уксуса на печень см. В моей книге Liver Rescue .

Можно ли использовать замороженный лимонный сок?

Лучше всего свежевыжатый лимонный сок.

Могу ли я использовать лимонный сок, купленный в магазине?

Лучше всего выжимать свежевыжатый лимонный сок самостоятельно. Лимонный сок очень быстро окисляется, как только вы его выжимаете, и после розлива в бутылки он теряет жизненно важные питательные вещества.Кроме того, в большинство лимонных соков в бутылках, которые вы покупаете в магазине, добавлены консерванты.

Узнайте больше о скрытых целебных свойствах фруктов, овощей и трав в бестселлере № 1 New York Times Life-Changing Foods . Вы также можете узнать больше о том, как включить лимонную воду в лечебную процедуру, в моих книгах-бестселлерах Thyroid Healing и Liver Rescue .

ПРАВИЛЬНЫЙ СПОСОБ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЛИМОНА ДЛЯ ЛУЧШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ

Лимон и вода или яблочный уксус и вода уже много лет считаются средством улучшения пищеварения.Но знаете что? Большинство людей делают это неправильно.

Идея употребления кислой жидкости перед едой состоит в том, чтобы стимулировать выработку кислоты в желудке, чтобы лучше переваривать пищу. Это может оказать положительное влияние на вздутие живота, запоры и избыточное газообразование, поскольку все это может возникнуть, когда ваше пищеварение на стадии желудка немного ослаблено.

Использование кислоты перед едой может творить чудеса с людьми, страдающими рефлюксом; так как рефлюкс чаще всего вызывается пониженной выработкой кислоты в желудке.Это может показаться странным, но случается, что когда у вас низкий уровень кислоты в желудке, пища все еще покрывается кислотой, но ее недостаточно, чтобы полностью ее разрушить. Таким образом, у вас остаются кусочки пищи, покрытые кислотой, которые желудок пытается вытолкнуть, вместо этого они поднимаются по пищеводу, и вы чувствуете ожог кислоты, покрывающей пищу. В этом случае, если желудочной кислоты достаточно, пища расщепляется и покидает желудок, не вызывая рефлюкса или изжоги.

Многие люди заливают лимонный сок или уксусный уксус большим стаканом теплой воды и пьют перед едой, это на самом деле может ухудшить пищеварение.Большой стакан воды разбавит кислоту в вашем желудке, и, по сути, ваш желудок опустошает жидкость примерно за 15-20 минут, поэтому к тому времени, когда вы съедите лимонную воду, все равно не останется.

Правильный способ использовать лимон или яблочный уксус — сделать небольшую порцию. Используйте сок половинки лимона или 2 столовых ложки яблочного уксуса и добавьте его в 2-3 столовые ложки горячей воды. Сделайте этот укол за 5-10 минут до еды.

Этот способ употребления лимона или яблочного уксуса помогает стимулировать пищеварение, не разбавляя уже существующую желудочную кислоту, и помогает поддерживать высокий уровень кислоты в желудке во время еды, а не смывать ее большим стаканом воды.

Если после пробуждения вы выпили большой стакан лимонной воды, попробуйте вместо этого переключиться на большую чашку согревающего чая. Detox Morning содержит согревающие специи, которые поддерживают пищеварение и помогают увлажнить организм. Затем сделайте прививку лимона или уксуса прямо перед завтраком.

Старайтесь не пить воду с лимоном в больших количествах, так как она может разрушить эмаль на зубах. Если вам не нравится пить простая вода, безопаснее выбрать травяной чай, чтобы пить в течение дня.