Вздулся живот что делать в домашних условиях: Вздутие живота и газообразование лечение в домашних. Как вылечить вздутие живота. Расслабить мышцы живота можно таким образом

10 причин вздутия живота у собаки: что это может быть и что делать в домашних условиях, если питомца раздуло? Вздутие живота у собак: причины, симптомы и лечение

Причиной вздутия живота у собаки могут быть и более серьезные патологии – водянка брюшной полости, гельминтозы, пиометра, асцит, перитонит. Владельцу важно своевременно распознать причину патологии и принять соответствующие меры.

Основные причины вздутия живота у собаки

Система пищеварения хищников, в том числе и домашних собак, генетически не приспособлена для потребления большого количества углеводистой пищи. В связи с этим нарушение принципа рационального питания домашнего животного – основная причина повышенного газообразования. Если домочадцы балуют собаку сладостями, продуктами, относящимися к так называемым «быстрым» углеводам, то рано или поздно происходит вздутие живота.

Углеводистая пища приводит к тому, что на ее переваривание организм тратить больше времени, чем на расщепление белковых ингредиентов. Такое нарушение сопровождается скоплением бактерий, основная пища которых – моносахариды. Это приводит к образованию большого количества газов в желудке и кишечной трубке.

К продуктам, вызывающим вздутие живота и повышенное газообразование, относятся, прежде всего, сладости, мучные и хлебобулочные изделия, а также такие овощи, как капуста, бобовые. Вызвать брожение в кишечнике способны и молочные продукты, особенно цельное молоко. При кормлении питомца свежими фруктами также следует знать, что многие из них (яблоки, груши, виноград, персики) являются причиной вздутия живота.

Провоцировать проблему может и резкий переход от одного корма к другому. Организм не успевает адаптироваться, сбой выработки пищеварительных ферментов приводит к повышенному газообразованию.

Опытные собаководы и заводчики отмечают, что недуг может проявляться у четвероногого питомца в том случае, если владелец сразу после кормления проводить активные тренировки. Физические упражнения после принятия пищи могут приводить к повышенному газообразованию вследствие нарушения функции пищеварения.

Незапланированная беременность

Раздутый тугой живот у суки, когда бока выходят за его пределы, может свидетельствовать о беременности. Если оплодотворение после вязки с кобелем – ожидаемое событие для хозяина собаки, то незапланированное зачатие становится полной неожиданностью. Забеременеть питомица может во время прогулки, если владелец надолго оставляет ее без присмотра или она имеет свободный доступ к улице, или при половом контакте с половозрелым кобелем, проживающим с ней на одной территории.

Большой живот у суки является признаком беременности, если имеются другие сопутствующие этому состоянию симптомы:

• снижение аппетита;
• изменение поведения;
• покраснение и набухание сосков;
• тошнота или рвота.

Беременность у собаки не требует принятия каких-либо мер в домашних условиях. Чтобы удостовериться, что гестация протекает без осложнений, рекомендуется показать питомицу ветеринару.

Скопление газов (метеоризм)

Если у пса раздуло живот, при этом у него отмечается частое отхождение газов, вероятнее всего, он страдает метеоризмом. Причин повышенного газообразования может быть много – от неправильного питания до закупорки кишечника. Нередко у животного присутствуют признаки сопутствующих заболеваний: рвота, понос, отказ от еды, повышение температуры тела и др.

При избыточном образовании газов необходимо выяснить, что именно привело к такому состоянию. Вывести их из кишечника в домашних условиях поможет увеличение нагрузки, например активная пробежка. Однако к этому методу прибегают только при отсутствии у пса других симптомов. Также рекомендуется дать питомцу лекарство, поглощающее газы и уменьшающее их образование:

• активированный уголь;
• Симетикон, Эспумизан;
• жженая магнезия;
• Смекта и др.

Эти меры лишь устранят внешние проявления проблемы. Выяснение первопричины метеоризма следует доверить ветеринару.

Скопление жидкости

Вздутие живота у пса может быть свидетельством скопления жидкости в брюшной полости. Это явление, которое в ветеринарии называется асцитом, опасно для здоровья питомца и требует незамедлительного принятия мер. Порой от того, как быстро отреагирует хозяин собаки на ситуацию, зависит ее жизнь. Скапливаться жидкость может на фоне проблем с печенью и сердцем, а также травм.

Если помимо увеличения живота пес тяжело дышит, много пьет и часто ходит в туалет, мало двигается, плохо ест, его рвет, а слизистые оболочки посинели, скорее всего, речь идет об асците. Не рекомендуется самостоятельно пытаться лечить это заболевание. Лучше, не теряя времени, отправиться с питомцем в ветеринарную клинику.

Глистная инвазия

Если у животного надулся живот, возможно, это связано с наличием в его кишечнике паразитов. Глистную инвазию можно распознать по следующим признакам:

• потеря аппетита и снижение массы тела;
• ухудшение состояния шерсти;
• одышка, кашель;
• запор, чередующийся с поносом;
• рвота;
• кожные высыпания.

При наличии этих симптомов нужно обработать пса от глистов. Впоследствии дегельминтизацию нужно проводить каждые 3 месяца.

Заболевание органов ЖКТ

Метеоризм возникает в результате нарушения работы органов пищеварения. У собаки может возникнуть закупорка кишечника, нарушиться его перистальтика. Недостаток ферментов и превышение численности вредных бактерий над полезными также приводят к усиленному образованию газов.

При наличии заболеваний, требующих медикаментозного лечения, у пса отсутствует аппетит, он становится вялым, практически не двигается. Часто поднимается температура до 39 градусов.

Что делать, если у собаки вздулся живот и появились тревожные симптомы, скажет ветеринар. Врачу потребуется осмотреть животное и при необходимости взять анализы.

Недостаток физической активности

Если собака большую часть времени проводит дома, лежа на своей подстилке, есть риск нарушения пищеварения. Органы перестают нормально функционировать, газы застаиваются и способны надуть живот, оказывая давление на его стенки.

Подобная проблема возникает также, если выгуливать питомца после приема пищи. Необходимо выждать некоторое время, чтобы еда усвоилась.

Неправильное кормление

Питание оказывает значительное влияние на пищеварение питомца. Раздувать живот у собаки может при наличии следующих факторов:

• Животное слишком быстро ест, в результате заглатывает воздух, что и приводит к усилению газообразования. Питомцев рекомендуется кормить по часам, не отклоняясь от режима. Если пес не наедается, то нужно увеличить его порцию, прибавив время до следующего приема пищи.
• Собака имеет доступ к лакомствам, богатым углеводами. К продуктам, увеличивающим образование газов, относят виноград, изюм, выпечку и прочие сладости. Не стоит идти на поводу питомца, выпрашивающего вредное угощение. Лучше заменить его на более полезный перекус, например, фрукты. Но помнить, что в неограниченных количествах их также нельзя есть животным.
• Питомец попробовал продукты, провоцирующие брожение в кишечнике. Это, например, соя или лимонная кислота. Последнюю часто добавляют в продукты питания, используя ее как консервант.
• Употребление сухого корма. Некоторые животные имеют предрасположенность к повышенному газообразованию. Сухая же пища поглощает воду, в результате процесс ее усвоения усложняется. Собаки, питающиеся натуральными продуктами, реже страдают от вздутия.

Обратите внимание! Переедание и употребление горячих блюд также приводят к усиленному образованию газов.

Опухоль в брюшной полости

В ряде случаев вздутый твердый живот у питомца указывает на наличие в кишечнике или желудке доброкачественного или злокачественного новообразования. Образование опухоли сопровождается потерей аппетита и, соответственно, снижением веса, рвотой, поносом или запором, кровью в каловых или рвотных массах. При этом животное постоянно пучит, у него урчит в животе. Рвота, как правило, является признаком поражения раковыми клетками тонкого отдела кишечника и желудка, диарея – толстого отдела кишечника.

При появлении перечисленных симптомов нужно как можно быстрее показать пса ветеринару. При неэффективности консервативного лечения для удаления опухоли прибегают к хирургическим методам.

Резкое вздутие и газообразование

Помимо проблем с кормлением к увеличению объема живота у четвероногих питомцев могут приводить и более серьезные причины. Так, по мнению ветеринарных специалистов, к острому вздутию в области брюшной полости может привести асцит, при котором происходит патологическое скопление жидкости в брюшине. Водянка не является самостоятельным заболеванием, а свидетельствует о нарушении кровообращения, кардиологическом заболевании, проблемах с почками и т.д.

К внезапному вздутию живота приводит и такая тяжелая патология, как перитонит. В результате гнойного воспаления брюшины происходит ее наполнение экссудатом, кровью, лимфой. Состояние является угрожающим для жизни животного и требует незамедлительной квалифицированной помощи.

Одной из причин того, что владелец наблюдает внезапное увеличение брюшной полости у собаки, является пиометра. Гнойное воспаление матки сопровождается выделением повышенного количества газов. Клинически владелец наблюдает при этом опасном заболевании резкое вздутие живота у собаки.

Приводить к острому расширению желудка и кишечника могут многочисленные гельминтозы. Паразиты нарушают выработку пищеварительных ферментов, приводят к сбою всасывающей способности тонкого кишечника, что сопровождается повышенным газообразованием.

Одной из опасных для жизни питомца причин внезапного увеличения живота в размерах является заворот желудка или разрыв стенки органа. Такое состояние чаще всего ветеринарные специалисты диагностируют у представителей крупных пород. В результате быстрого наполнения газами полого органа, происходит его сильное расширение. Увеличенный в размерах желудок давит через диафрагму на сердечную мышцу, что в ряде случаев приводит к внезапной смерти у особей гигантских пород.

Учитывая серьезность причин, приводящих к вздутию живота, владелец должен уметь распознать, в какой ситуации все дело в повышенном газообразовании из-за продуктов, а в каком состояние может угрожать здоровью и жизни четвероногого друга.

Основные симптомы вздутия у собаки

Патологическое состояние начинается внезапно, причиняя боль собаке, или протекает незаметно для нее и хозяина. В зависимости от симптомов, сопровождающих вздутие живота, различают острую и хроническую стадию.

Хроническая форма

Большинство ветеринаров сходятся во мнении, что пищеварение питомцев нарушается, когда неправильно подобран сухой корм или собака ест с общего стола. Именно из-за несбалансированного питания развивается хроническое вздутие живота. Животное при этом практически не беспокоится, ведет себя как обычно. Но если не принять меры, подобное состояние чревато сбоями в работе поджелудочной железы и печени.

Острая форма

Бывают случаи, когда самочувствие собаки резко ухудшается. Внезапно ее живот вздувается, она начинает скулить, становится чрезмерно тревожной. Питомец может поджать заднюю лапу, если ему действительно больно.

Наблюдаются другие симптомы:

• Пса беспокоит отрыжка и икота.
• Начинается рвота с пеной и неприятным запахом.
• Появляется понос. Количество дефекаций в любом случае растет и в испражнениях заметна слизь, иногда кровь.
• Аппетит снижается или пропадает совсем.
• Слизистые оболочки приобретают синеватый оттенок.
• Изменяется дыхание, иногда возникает одышка.

Если у собаки раздуло живот, то могут отказывать конечности, выпучиваться глаза. Не стоит дожидаться, когда появятся все тревожные симптомы. При наблюдении хотя бы одного дополнительного признака, если живот начинает раздуваться, необходимо ехать в ветклинику. Подобное состояние способно вызвать заворот желудка. В редких случаях происходит разрыв его стенки. Если своевременно не оказать помощь питомцу, он может погибнуть.

Точный диагноз псу поставят после обследования. Потребуются сделать рентген брюшной полости, взять кал и кровь на анализ.

Признаки дисбаланса

Патология, сопровождающаяся повышенным газообразованием в кишечнике и вздутием живота, может протекать в острой и хронической форме. Хроническое течение в большинстве случаев обусловлено погрешностями в кормлении, гельминтозами. Наибольшую опасность для жизни питомца представляет острое течение недуга.

Ветеринарные специалисты рекомендуют обращать внимание на следующие симптомы, свидетельствующие о развитии проблем с пищеварением:

• Объем живота резко увеличивается. При остром расширении собака не может передвигаться.
• Животное может беспокоиться или наоборот, находиться в вялом, апатичном состоянии. В тяжелых случаях у пса развивается ступор вследствие отравления токсическими продуктами и сильной боли.
• Усиленное брожение сопровождается метеоризмом.
• В животе питомца слышно урчание.
• Рвота и понос нередко сопровождают острое расширение желудка под воздействием копившихся газов.

В случае хронического течения патологии симптомы не имеют яркой выраженности.

Диагностика

Как понять отчего раздуло живот у собаки? Если хозяин регулярно проводит дегельментизацию, животное простерилизовано или его регулярно водят на случки, то 2 причины, как минимум, можно исключить. Симптомы обычного вздутия при метеоризме выглядят следующим образом:

• разбухший живот, натянутый как барабан;
• пес скулит, стонет, беспокоен, не находит места;
• позывы к рвоте через 5-30 мин., выглядящие иногда как частый кашель;
• слабость, одышка;
• учащенное сердцебиение;
• частые попытки дефекации, но безуспешные;
• попытки съесть камешки, твердые предметы.

Перечисленные внешние признаки могут быть симптомами множества заболеваний. Набухание может пройти и естественным путем, но, если ситуация не улучшается, следует срочно отвезти пса к врачу. Желудок, растягиваясь, смещает связки, которыми крепятся внутренние органы. При резких движениях: прыжке с дивана, беге может произойти смещение кишечника и желудка, что чревато серьезными последствиями. Диагностировать пиометру можно и при осмотре половых органов. Самостоятельно определить асцит и перитонит в домашних условиях не получится. Если животное выглядит подавленным, много лежит, теряет интерес к еде, рвет, и при этом у него увеличена брюшина, следует сразу отвести его на обследование в ветеринарную клинику, чтобы снизить риск летального исхода.

Методы лечения вздутия живота

Универсального способа лечения вздутия живота не существует, любой ветеринар перед тем, как начинать действовать, назначает животному ряд анализов. Единственное, что предшествует обследованию собаки, – это хирургическое вмешательство, призванное очистить брюшную полость.

Прохождение операции

В общих чертах хирургическое вмешательство, позволяющее очистить живот собаки от лишней жидкости, включает в себя несколько основных этапов:

• животному вводится внутривенный наркоз;
• хирург вскрывает брюшную полость и вставляет специальный зонд для откачивания экссудата;
• после удаления лишней жидкости хирург осуществляет гастропексию, то есть прикрепляет желудок к стенке брюшины или к диафрагме во избежание рецидивов;
• далее брюшная полость зашивается, и животному ставится капельница, чтобы оно быстрее восстановилось после операции.

Операция позволяет удалить из брюшной полости жидкость и закрепить желудок во избежание рецидивов

Рацион питания собаки после операции

После операции питомцу назначается особая диета, призванная предупредить возможные ухудшения состояния:

• допускается кормление только перемолотой пищей. В первые дни собака ест преимущественно разваренный рис, постепенно в него добавляются небольшие количества перемолотого мяса;
• необходимо строго дозировать порции. За один раз собака должна потреблять не более 120 миллилитров указанных продуктов, при этом кормить животное надлежит каждый час;
• любые кисломолочные или молочные продукты, несмотря на свою легкость и полезность, должны быть полностью исключены из рациона на время восстановления.

Разваренный рис является лучшей пищей для собаки, восстанавливающейся после операции

Лечение глистной инвазии

Лечение данного недуга, как легко догадаться, состоит в прохождении дегельминтизации, о которой хозяин собаки забывал ранее. Однако перед тем, как дать своему питомцу определенный глистогонный препарат, необходимо посоветоваться с ветеринаром, поскольку далеко не каждый медикамент может подойти вашему питомцу.

Существуют разные типы глистов, а следовательно, и разные типы лечения. При выборе неправильного средства вы рискуете только усугубить состояние животного. Во избежание таких негативных последствий ветеринар обязательно назначает собаке анализ кала.

Препараты, показавшие свою эффективность на взрослых особях, приведены в таблице ниже.

Таблица. Глистогонные препараты для собак

Препарат                             Дозировка

«Диронет»	1 таблетка на 10 килограммов массы животного; 1 миллилитр суспензии на 1 килограмм массы животного
«Панакур гранулят»	50 миллиграммов вещества на 1 килограмм массы животного
«Празицид»	1 таблетка (500 миллиграмм) на 10 килограммов массы животного
«Прател»	Четверть таблетки для собак весом до 2 килограммов; половина таблетки для собак весом до 5 килограммов; таблетка собакам весом до 10 килограммов; 2 таблетки собакам весом до 20 килограммов; 3 таблетки собакам весом до 30 килограммов
«Азинокс»	1 таблетка на 10 миллиграммов массы животного

Форма выпуска у антигельминтиков различная. Имеются препараты в виде суспензий (часто предназначающиеся щенкам), в виде таблеток, капель, которые наносятся на холку собаке, и так далее. Все антигельминтики предполагают индивидуальное высчитывание дозы, исходя из массы тела животного.

Лечение пиометры

Методы лечения пиометры опять же зависят от ее формы. Закрытая пиометра предполагает хирургическое вмешательство, задачей которого является удаление матки и яичников. Этот метод считается радикальным, но единственным, позволяющим сохранить собаке жизнь. Лечение открытой формы пиометры осуществляется консервативно и включает в себя применение антибиотиков, гормональных препаратов и прочих медикаментов, которые ветеринар назначит после детального осмотра животного.

Чтобы предупредить это серьезное заболевание, хозяевам рекомендуется периодически проверять уровень гормонов у своих питомцев (особенно, если речь идет о зрелых особях). Когда о повышенном уровне прогестерона уже известно, ветеринар назначает специальные препараты для его снижения.

Лечение перитонита

Вне зависимости от того, какие причины привели к перитониту, первое, что делает ветеринар, – это извлекает излишки жидкости из брюшины и назначает собаке голодную диету, чтобы не спровоцировать повторное обострение. Если перитониту предшествовали перфорация кишечника или желудка, то питомцу обязательно проводят лапаротомию.

После операции собакам непременно назначается курс антибиотиков

Послеоперационное лечение включает в себя применение антибиотиков, предупреждающих возникновение очагов инфекции в ослабленном организме? и обезболивающих, позволяющих собаке прийти в себя после приступов боли. Помимо указанных препаратов? часто назначаются средства, улучшающие работу сердца, и другие общеукрепляющие медикаменты.

Лечение асцита

Поскольку брюшная водянка является следствием других серьезных нарушений в организме животного, любое лечение должно начинаться с тщательной диагностики. Конечно, еще до начала осмотра необходимо вывести всю лишнюю жидкость из брюшной полости питомца, чтобы дать ему возможность восстановиться.  Следует заметить, что само по себе единичное удаление жидкости совершенно бесполезно. В отсутствии комплексного лечения прежние патологии вновь дадут о себе знать и повторно приведут к асциту, который будет переживаться еще тяжелее.

В большинстве случаев при асците назначается одни из следующих препаратов:

• «Верошпирон»;
• «Фуросемид»;
• «Темисал»;
• «Эуфиллин».

Все перечисленные медикаменты являются диуретиками и способствуют скорейшему оттоку остатков лишней жидкости из организма. Давать собаке подобные лекарства необходимо строго в прописанных дозах, в противном случае у животного может нарушиться электролитный баланс, вследствие которого питомец потеряет большое количество полезных веществ.

Профилактика

Если питомец склонен к вздутию и прочим проблемам с желудком, нужно обеспечить ему правильный образ жизни. Придерживайтесь следующих правил:

1. Выгуливайте собаку не менее одного раза в день.
2. Если проблемы с вздутием уже возникали, приобретите препараты от газообразования и те медикаменты, которые назначил ветеринар. Всегда имейте их под рукой.
3. Не перекармливайте собаку, даже если она сильно просит. Взрослой собаке достаточно 3 приемов пищи в день, щенку – 4-5.
4. Кормите собаку после прогулки.
5. Чтобы исключить попадание воздуха в желудок, не поите животное сразу после прогулки. До еды собака тоже не должна потреблять жидкость.
6. Включайте в натуральный рацион около 30% мяса и прочих продуктов, содержащих клетчатку.
7. Приобретите в зоомагазине специальные травы, предназначенные для собак.
8. Подбирайте корм, в составе которого содержится минимальное количество злаков и углеводов.
9. Если вы переводите собаку с одного корма на другой, делайте это постепенно.
10. Позволяйте животному медленно и спокойно поглощать пищу.
11. Отгородите питомца от всех ситуаций, которые могут спровоцировать стресс.

Как правильно кормить собаку после вздутия живота?

В течение первых 12-ти часов после фиксации опасного состояния нужно не давать питомцу пищу. После этого можно перевести его на легкую диетическую еду. Владельцу питомца следует придерживаться таких общих правил:

1. Полностью исключить из меню кисломолочные продукты до полного выздоровления зверя. Дело в том, что они могут легко спровоцировать повторное вздутие живота, устранить которое будет непросто. Особенно опасна подобная еда для животных, недавно перенесших операцию.
2. Строго соблюдать рекомендованный объем порции для питомца. Кормить его нужно каждый час. По мере выздоровления интервалы между приемами пищи можно будет увеличить. Данный вопрос должен курировать ветеринар.
3. Давать любимцу мелко нарезанную пищу. В первые дни лечения основу рациона может составлять разваренный рис с небольшим добавлением мяса. Постепенно в меню можно будет вводить другие продукты. Такое питание подходит питомцам, которые недавно перенести операцию.
4. По возможности лучше перевести пса на готовые корма премиум-класса, которые не содержат запрещенных продуктов, при этом имеют в своём составе много питательных веществ. После полного выздоровления питомца вы легко сможете перевести его на обычную смесь или натуральное питание.

Поскольку вздутие живота может быть связано с различными опасными патологиями, рекомендуется, чтобы корм для больного питомца подбирал ветеринар. Он должен сделать это с учетом особенностей породы, имеющихся заболеваний, возраста и веса собаки. Рекомендации врача в представленном случае надо строго соблюдать.

Когда необходимо отвести к ветеринару?

Если пес мучается огромным животом, тошнотой, тяжело дышит, еле передвигается, нужно срочно отвезти его в ветеринарную клинику.

В тяжелых ситуациях вызовите врача на дом.

Также обратите внимание на рвоту: как часто у питомца происходят позывы. Если 1-2 раза пес вырвал и ему стало легче — организм справляется самостоятельно. Для профилактики обезвоживания дайте Регидрон.

Рвота более 3-4 раз за сутки с гнилостным запахом, пеной или желтого цвета — повод обратиться к доктору.

Явные симптомы заворота желудка: отказ от еды, обильное слюноотделение при частой рвоте. Желательно не затягивать и в случае, когда слабо выраженные симптомы длятся более 1 суток.

В клинике животное комплексно обследуют: сделают рентген, УЗИ, возьмут анализы мочи, кала, сделают пункцию полостной жидкости для установления содержимого. Также врач подробно выслушает и запишет историю болезни. В первую очередь спросит давно ли пес принимал препараты от глистов. Главной задачей является купирование процесса вздутия путем промывания желудка через зонд, вставляемый в горло. Выведению газов помогает также прокалывание брюшины специальной полой иголкой: самостоятельно в домашних условиях этого делать не рекомендуется. Питомцу в шоковом состоянии дают специальные препараты, снимая боль антибиотиками. Также осуществляют интенсивное лечение, назначая стимуляторы перистальтики и поддерживающую терапию сердечно-сосудистой системы. В тяжелых случаях назначают срочную хирургическую операцию под наркозом. Положительный исход операционного вмешательства зависит от скорости с какой животное доставили в ветлечебницу. После операции важно обеспечить качественный уход и успешно пройти послеоперационный период.

• http://zootvet.ru/vzdutie-zhivota-u-sobaki/
• https://DogGav.ru/zdorovye/bolezni/vzdutie-zhivota-u-sobaki.html
• https://gafki.ru/sobaki/vzdulsya-zhivot.html
• https://usobaki.com/vzdutie-zhivota/
• https://pets-expert.ru/vzdutie-zhivota-u-sobak-prichiny-simptomy-i-lechenie/
• https://RealPet.ru/zdorovie/vzdutie-zhivota-u-sobaki.html
• https://dogworry.ru/veterinariya/chto-delat-esli-u-sobaki-vzdutie-zhivota.html

[свернуть]

Народные средства от газов и вздутия живота у взрослых

Вздутие живота может возникать по разным причинам. Это неприятное состояние, способное причинить сильный дискомфорт человеку. Справиться с патологией помогут методы народной медицины.

Процесс газообразования является естественным для нашего организма. Небольшое количество газов попадает к нам из окружающей среды, например, во время поглощения пищи. Однако большая часть газов вырабатывается микрофлорой самого кишечника. В организме здорового человека за сутки вырабатывается около 600 мл газа. Это количество может быть чуть меньше или больше. Все зависит от индивидуальных особенностей человека. При метеоризме объем газа возрастает в 3-4 раза. Это состояние вызывает сильный дискомфорт и мешает полноценной жизнедеятельности.

Фото: Image Point Fr / Shutterstock.com

Причины патологии

Повышенное газообразование и вздутие могут быть спровоцированы многими причинами. Например, вызвать их может заглатывание атмосферного воздуха. Главными причинами аэрофагии являются:

• привычка говорить во время еды;
• курение;
• перекусы на ходу;
• использование зубных протезов и т. п.

Еще одной причиной патологии являются заболевания ЖКТ. Это могут быть как хронические, так и острые состояния. Повышенное газообразование характерно для следующих болезней:

• колит;
• холецистит;
• энтерит;
• гастрит;
• болезнь Крона;
• новообразования в кишечнике;
• патологии инфекционного характера.

Также повышенное газообразование может указывать на заражение глистами.

Часто вздутие беспокоит людей, страдающих от непереносимости лактозы. Заболевание возникает в результате недостаточной выработки особого фермента. В итоге такие пациенты не могут полноценно переваривать молоко и молочные продукты.

Вздутие и газообразование характерны для синдрома раздраженного кишечника. Чаще всего заболевание диагностируется у женщин. Вызвать синдром может неправильное питание, частые стрессы или прием некоторых препаратов.

Повышенное газообразование часто беспокоит женщин перед менструацией. Также данное состояние может указывать на:

• внематочную беременность;
• миому;
• аднексит и т.п.

Проблема метеоризма знакома многим людям. Это состояние может носить единичный характер или повторяться эпизодически. Если повышенное газообразование мешает вам жить полноценной жизнью, обратитесь к врачу-гастроэнтерологу.

В большинстве случаев причиной вздутия становятся проблемы с питанием. Плохо переваренные продукты попадают в кишечник, где начинается процесс их разложения. В результате гниения вырабатывается чрезмерное количество газов, которые распирают стенки органа.

Вздутие и газообразование после еды

Более 75% кишечных газов вырабатываются бактериями. Микроорганизмы производят особые ферменты, необходимые нам для переваривания еды. В результате реакции разложения высвобождается газ, который скапливается в толстой кишке. В состав этого входят метан, сероводород, аммиак и т.п. В кишечнике газ принимает вид пены, которая располагается вдоль стенок органа.

Повышенное газообразование после еды возникает в следующих случаях:

• при приеме продуктов склонных к долгому брожению и разложению;
• в результате переедания;
• во время разговора за едой;
• при употреблении газированных напитков;
• при нехватке некоторых пищеварительных ферментов;
• в случае острых или хронических заболеваний кишечника;
• при дисбактериозе и т.п.

У здорового человека часть газов выделяется естественным путем, а часть всасывается легкими. В случае каких-либо нарушений возникает дисбаланс между временем выведения газов и скоростью их выработки. В итоге у пациента формируется метеоризм и вздутие живота.

Продукты, провоцирующие повышенное газообразование

Некоторые продукты способны значительно повышать количество газов в организме. Сюда относятся:

• молоко;
• молочные продукты;
• каши, кроме рисовой;
• цельнозерновой хлеб;
• бобовые;

Фото: Goode Imaging / Shutterstock. com

• кукуруза;
• грецкие орехи, фисташки, арахис;
• капуста, редис и т.п.

Фото: Fab_1 / Shutterstock.com

Патологические причины вздутия

Иногда причинами вздутия становятся болезни ЖКТ. Указать на наличие заболевания могут следующие симптомы:

• понос;
• изжога;
• боли в животе разного характера;
• отрыжка и т.п.

В этом случае повышенное газообразование указывает на патологию. Для выявления первопричины рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу и пройти ряд обследований. Помимо перечисленного, метеоризм может быть спровоцирован аллергией или невротическими расстройствами.

Какие виды метеоризма существуют?

Существует несколько видов метеоризма:

• динамический. Формируется из-за нарушения работы кишечника. характерен для пациентов, перенесших хирургическое вмешательство на органах ЖКТ;
• алиментарный. Наблюдается у людей, злоупотребляющих газированными напитками, молочными продуктами и фруктами;
• дисбиотический. Возникает в результате изменения микрофлоры кишечника. Может указывать на развитие дисбактериоза. Также нередко возникает на фоне приема лекарственных препаратов;
• психогенный. Беспокоит людей, подверженных частым стрессам.

Симптомы патологии

Для повышенного газообразования характерны следующие симптомы:

• чувство распирания в животе;
• вздутие;
• ощущение тяжести и переполненности;
• боли схваткообразного характера;
• урчание в животе;
• изжога;
• отрыжка;
• привкус тухлых яиц во рту;
• проблемы с дефекацией;
• наличие на языке желтоватого налета и т.п.

Если вздутие спровоцировано не патологией, от него можно избавиться в домашних условиях. Для этого используется ряд компонентов, доступных каждому человеку. Народные средства не требуют больших финансовых затрат и подходят как взрослым, так и детям.

Рецепты с лимоном

Очень популярны народные средства с лимоном. Если вздутие и газообразование сопровождаются изжогой, можно использовать лимонно-содовый раствор. Для его приготовления необходимо взять:

• стакан теплой кипяченой воды;
• 1/2 чайной ложки соды;
• сок 1/2 лимона. При желании сок лимона можно заменить лимонной кислотой в количестве 1/4 чайной ложки.

Фото: Elena Veselova / Shutterstock.com

После этого все ингредиенты необходимо перемешать. Сначала в воду добавляют соду и перемешивают до полного растворения. После этого в жидкость добавляют лимон. Как только содержимое стакана вступит в реакцию его необходимо немедленно выпить.

Такой раствор не рекомендован людям с болезнями желудка. Лимонно-содовое питье помогает быстро снять симптомы метеоризма и выступает в качестве слабительного.

Использование мяты

Народные средства с мятой помогают при вздутии, изжоге и газообразовании. Мята в свежем и сушеном виде помогает быстро избавиться от симптомов метеоризма. Растение можно использовать несколькими способами:

• пожевать листик мяты. Делать это нужно сразу после еды. Использовать стоит только свежие листья растения, богатые соками и целебными микроэлементами;
• вдыхать аромат мяты. Для этой цели подойдут аромапалочки или масло. Такой способ подходит людям, страдающим от метеоризма на фоне нервного переживания или стресса. За счет расслабления нервной системы происходит ослабление спазмов и облегчение общего состояния;
• пить мятный отвар.

Фото: NataliTerr / Shutterstock.com

Отвар из мяты

Для приготовления мятного отвара необходимо взять:

• свежие листья мяты. Если их нет, используйте сушеные, купленные в аптеке;
• стакан чистой воды.

После этого щепотку измельченных листьев заливают стаканом воды и доводят до кипения на водяной бане. Далее огонь убавляют и держат средство на огне еще 10 минут. Затем раствор остужают и процеживают. Пьют отвар 3 раза в день после еды. При желании в напиток можно добавить немного меда. При условии, что у вас нет на него аллергии.

Укропная вода от газов

Укропная вода помогает при метеоризме как взрослым, так и детям. Для ее приготовления необходимо взять:

• 1/2 литра кипятка;
• 15 грамм семян укропа.

Фото: Madeleine Steinbach / Shutterstock.com

Семена укропа нужно залить кипятком и накрыть тару крышкой. Смесь должна настаиваться в течение 3-4 часов. После этого раствор процеживают. Пьют укропную воду за 10 минут до еды. Принимать лекарство нужно 3-4 раза в сутки. На один прием приходится 150 миллилитров жидкости.

Укропное масло

Народные средства от вздутия живота часто готовятся на основе укропа. Помимо укропной воды при повышенном газообразовании можно использовать укропное масло. Его можно приготовить в домашних условиях. Для этого необходимо:

• взять 30 мл растительного масла и 5 грамм свежего укропа;
• траву нужно мелко измельчить и залить подготовленным маслом;
• тару с маслом накрывают несколькими слоями марли и убирают в темное место;
• спустя 4 дня смесь процеживают и убирают в холодильник.

Фото: smirart / Shutterstock.com

Принимают масло 3-4 раза в день. Для этого 7-10 капель средства смешивают с медом и принимают после еды. Если нужного эффекта не наступает масло принимают в чистом виде по 1 чайной ложке по утрам.

Морковные семена от вздутия живота

Если вам не нравиться вкус укропа, можно заменить его морковными семенами. Они дают примерно такой же эффект. Для приготовления морковного настоя необходимо подготовить:

• десертную ложку морковных семян;
• 300 мл только что вскипяченной воды.

Фото: AS Food studio / Shutterstock.com

Семена моркови от вздутия живота и газов необходимо залить крутым кипятком. После этого тару с ними нужно нарыть крышкой и настаивать в течение час. Далее настой процеживают и делят на два приема. Пить его нужно утром и вечером. Лучше всего принимать лекарство за полчаса до еды. Принимать морковный настой можно курсами до трех месяцев.

Петрушка от газов

Петрушка — хорошее средство от метеоризма. Для терапии можно использовать сушеную или свежую траву. Разницы это не имеет. Чтобы приготовить препарат для живота вам потребуется:

• стакан холодной воды;
• чайная ложка измельченной петрушки. Лучше всего для этой цели подходит корень растения.

Фото: Brent Hofacker / Shutterstock.com

После того как все ингредиенты будут готовы, петрушку нужно залить холодной водой. Тару со смесью накрывают крышкой и оставляют на полчаса. После этого настой подогревают на огне, но не доводят до кипения. Затем горячую жидкость остужают и процеживают. Пить воду нужно теплой. Принимать лекарство следует каждый три часа небольшими порциями.

Укроп и чабрец от метеоризма

Чтобы приготовить действенное средство от газов вам потребуется:

• стакан кипятка;
• чайная ложка семян укропа;
• чайная ложка сушеного чабреца.

Все ингредиенты от вздутия живота смешиваются в эмалированной посуде. После этого тара накрывается крышкой и оставляется на 15-20 минут. Затем настой ставят на огонь и доводят до кипения. Перед употреблением отвар остужают и процеживают. Принимают средство в течение всего дня небольшими порциями по 25-30 миллилитров. Первый прием должен осуществляться натощак ранним утром. Заключительный прием должен приходится на вечер перед ужином.

Фото: smirart / Shutterstock.com

Настой из одуванчиков

Для приготовления средства вам потребуется 30 грамм корней растения. Их нужно тщательно перемолоть до образования кашицы. Эту кашицу заливают кипятком и настаивают два дня. Затем смесь процеживают и принимают по 50 миллилитров пять раз в день.

Фото: 13Smile / Shutterstock.com

Валериана, мята и фенхель от вздутия живота

Еще одним хорошим средством является сбор из валерианы, мяты и фенхеля. Для его приготовления необходимо взять:

• 2 части мяты;
• 1 часть валерианы;
• 1 часть фенхеля.

Все травы перемешиваются между собой и помещаются в эмалированную емкость. После этого сбор заливают стаканом крутого кипятка и оставляют на 15-20 минут. Затем смесь ставят на огонь и доводят до кипения. После этого смесь процеживают и принимают по 100 мл три раза в день.

Травяной сбор против метеоризма

В состав этого сбора входят:

• горечавка;
• корень аира;
• корневище ревеня;
• золототысячник;
• зверобой.

Все травы берутся в равных количествах. Для приготовления средства от газов необходимо взять 2 столовые ложки сбора и поместить его в кастрюлю. После этого к смеси добавляют 1\2 литра кипятка и настаивают на водяной бане в течение получаса. Затем настой от вздутия живота остужают и процеживают. Принимают по одному глотку перед каждым приемом пищи. В том числе и перед небольшими перекусами.

Травяной сбор из полыни

Помимо полыни в этот сбор входят:

• тмин;
• девясил;
• ромашка.

Все травы берутся в одинаковом количестве. Для приготовления лекарственного настоя вам необходимо взять 15 грамм сбора. Подготовленную траву заливают 1,5 литрами холодной воды и доводят до кипения. Затем полученную смесь остужают и процеживают. Сюда же можно добавить немного меда. Принимают в течение дня после еды. Пьют по стакану вместо чая. Курс лечения составляет 3-4 дня.

Лечение метеоризма ромашкой

Чтобы избавиться от газов вам потребуется:

• 1/2 литра воды;
• 2 столовые ложки ромашки аптечной.

Фото: Paopano / Shutterstock.com

Все ингредиенты смешивают и доводят до кипения. Кипятить отвар нужно в течение 5 минут. После этого его снимают с огня и остужают в течение 3-4 часов. Перед приемом жидкость процеживают. Пьют отвар за час до еды или через час после. В течение дня нужно выпивать по 100 мл отвара.

Картофельный сок от живота

Картофельный сок для живота используется для длительной терапии. В сутки нужно выпивать по 1\2 стакана свежевыжатого сока утром и вечером. Курс лечения составляет 2 недели. При необходимости его можно продлить до 3 недель.

Фото: Maryna Osadcha / Shutterstock.com

Тмин при метеоризме

Настой тмина позволяет быстро устранить избыток газов в кишечнике. Для его приготовления берут:

• 4 чайных ложки тмина;
• 400 мл кипятка.

Перед применением семена тмина необходимо измельчить.  Лучше всего использовать ступку. После этого смесь заливают кипятком и настаивают 3-4 часа. Перед применением средство процеживают. Принимают 3-4 раза в день по 50 миллилитров.

Фото: Quality Stock Arts / Shutterstock.com

Имбирный отвар

Чтобы приготовить имбирный отвар, необходимо:

• мелко нарезать две столовых ложки корня имбиря;
• поставить на огонь кастрюлю с парой стаканов воды;
• как только вода закипит в нее бросают подготовленный имбирь;
• огонь сразу убавляют до минимума и варят смесь еще 5-10 минут.

Принимают имбирный отвар по 2 столовых ложки 4-5 раз в день. Перед применением его необходимо процедить и остудить до комфортной температуры.

Несмотря на хорошую переносимость перед началом приема народных средств необходимо посоветоваться с доктором. Важно убедиться в отсутствии аллергии и индивидуальной непереносимости.

Насколько полезен был этот пост?

Нажмите на звезду, чтобы оценить его!

Submit Rating

Средний рейтинг / 5. Подсчет голосов:

Вздутие живота: что делать в домашних условиях и какие настойки помогут решить проблему

Вздутие живота чаще всего происходит после употребления в пищу молочных продуктов, фруктозы, газированных напитков. Еще одна причина появления неприятных ощущений возникает, если вы тщательно не пережевываете пищу, а буквально глотаете ее. Joinfo.com расскажет, как справиться со вздутием живота в домашних условиях с помощью натуральных чаев и настоек.

Чай с имбирной настойкой

Этот напиток – настоящая скорая помощь при вздутии живота. Разведите одну чайную ложку имбирной настойки в 100 мл воды и пейте этот напиток три-четыре раза в день. Имбирный чай также помогает более легко переваривать пищу, избавляет от болей в животе, устраняет газы и нейтрализует токсины.

Чай с эфирным маслом тимьяна

Две-три чашки такого чая в день избавят вас от вздутия живота. Кроме того, чай с тимьяном очень полезен при энтероколите, бронхите, астме, кашле, который усугубляется в холодное время года.

С эфирным маслом тимьяна можно проводить ингаляции. Три капельки масла добавьте в ингалятор, залейте горячей водой и дышите полезными парами 1-2 минуты.

Чай с кориандром

Это прекрасное средство от вздутия живота и повышенного газообразования в кишечнике. Чайную ложку сушеного кориандра необходимо запарить в одном стакане горячей воды. Пейте настойку по одному стакану три раза в день после еды, это поможет избавить вас от неприятных ощущений в области живота.

Ромашковый чай

Чай из ромашки можно употреблять даже маленьким деткам, которых мучают проблемы с животиком. Ромашка – универсальное средство, она невероятно полезна при различных заболеваниях, так как оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие.

Чай с фенхелем

Как и чай из ромашки, фенхель используется для лечения вздутия живота у взрослых и детей. Этот напиток не имеет никаких противопоказаний даже для людей со слабой пищеварительной системой. Добавьте чайную ложку фенхеля в чашку кипятка, накройте крышкой и оставить настаиваться около 5 минут, затем процедите и добавьте в целебный напиток немного меда. Получится вкусный и невероятно полезное натуральное лекарство!

Редакция ДжоИнфоМедиа обращает ваше внимание на то, что с помощью вышеперечисленных чаев и настоек вы можете облегчить свое состояние, если в данный момент нет возможности обратиться к специалисту. Если проблемы с пищеварением – не редкость в вашей жизни, ни в коем случае не занимайтесь самолечением, а отправляйтесь к врачу!

Ранее мы подробно рассказывали, какие причины способствуют развитию метеоризма, и от какой еды чаще всего пучит живот. Иногда, чтобы избавиться от вздутия, необходимо всего лишь пересмотреть свой рацион.

Как убрать вздутие живота быстро в домашних условиях?

Метеоризм лишает работоспособности и портит настроение на весь день. Если такое недомогание проявляется часто, то следует пересмотреть свое меню и отправиться к врачу для выяснения возможных причин. Мы не предлагаем панацеи от повышенного газообразования, но постараемся полноценно рассказать о том, как убрать вздутие живота быстро в домашних условиях без вреда для здоровья.

Упражнения при вздутии живота

Вместе с другими поддерживающими мерами необходимо прилагать физические усилия для облегчения неприятных распирающих ощущений в животе. Можно выполнить подходящий комплекс йоги или проделать следующие простые, в большинстве случаев помогающие от вздутия, упражнения.

Напряжение пресса

Специалисты предлагают выполнять упражнения с профилактической целью каждый день либо прибегать к ним только при признаках скопления лишних газов в кишечнике. Итак, для улучшения моторики ЖКТ необходимо произвести напряжение и расслабление всех мышц живота минимум 15 раз. При работе пресса дыхание задерживается на 15 секунд.

Подтягивание ног к корпусу

Хорошо действует на пострадавшую брюшную полость притягивание бедер к телу из положения лежа. Желательно обхватить свои ноги руками. В этой приятной позе следует задержаться на пару минут. Данное положение можно многократно повторять в течение дня.

Сгибание ног

Чтобы проделать еще одно эффективное упражнение, нужно удобно расположиться на спине, затем начать сгибать ноги. При этом кладем руки на вздутый живот. При вдохе слегка надавить на зону кишечника. Достаточно задержать дыхание примерно на 7 секунд, а в этот момент добавить поглаживание ладошками, движущимися друг к другу. В момент выхода следует ослабить давление и выпустить воздух из легких. Вместе с таким упражнением хорошо действует чай из лекарственных трав.

Самомассаж живота

При вздутии приятно и полезно проводить массаж в зоне пупка. Проделывать движение правой рукой по направлению движения часовой стрелки. Нажим должен быть несильным. Осуществляются круговые движения на протяжении 5 минут.

Поза на четвереньках

Хорошо постоять на четвереньках в течение нескольких минут. Желательно при этом выполнять вышеописанный круговой массаж живота.

Упражнение колесо

Усевшись на пол, нужно согнуть ноги в коленях, прижать их телу и удерживать руками. Следует аккуратно перекатиться на спину, изогнутую колесом, затем вернуться в исходную позу сидя. Проделав около 15 повторов, вы, скорее всего, почувствуете себя лучше за счет выхода газов.

Вздутие живота: неприятное явление, которое можно устранить при помощи упражнений, фитотерапии и медикаментов, таких как Эспумизан, Мезим, Смекта, Энтеросгель, Линекс, Тримедат, Хилак, Фестал

Популярные медикаменты от вздутия живота

Если вы не знаете, как убрать вздутие живота быстро в домашних условиях, то не стоит рисковать, принимая непроверенные народные средства. Перед применением лекарств или травяных рецептов – следует внимательно изучить показания и противопоказания. Наиболее часто врачи назначают нижеперечисленные препараты от метеоризма.

• Эспумизан – предрасполагает к выходу лишних газов, подходит для разных возрастов.
• Смекта – безопасный и удобный в применении порошок, способный убрать газы, скопившиеся в кишечнике по разным причинам, помогает детям и взрослым.
• Линекс – препарат для улучшения функционирования кишечника, действует наилучшим образом при курсовом приеме, о рамках которого можно найти информацию на упаковке или узнать от лечащего врача.
• Хилак – лечебные капли (источник полезных бактерий), выступающие дополнением к основной терапии при метеоризме и способствующие нейтрализации причины вздутия и болей.
• Фестал – восполняет дефицит полезных ферментов для корректного переваривания пищи.
• Тримедат – известный спазмолитик, назначается при серьезных кишечных патологиях.
• Энтеросгель – сильный сорбент, отлично работающий в направлении очищения кишечника и снятия симптомов метеоризма.
• Мезим – разрекламированный препарат для поклонников сложно перевариваемых и вызывающих метеоризм жирных блюд.

Фитотерапия при вздутии живота

Зеленый чай с добавками

Можно приготовить лечебный напиток, который желательно принимать не в горячем, а именно в теплом состоянии. Берется хороший зеленый чай (щепоть заварки или чайный пакетик), ромашка (столовая ложка), трава чабрец (щепоть растительного сырья). Заварить сбор горячей водой, выдержать примерно 10 минут, принимать при болях в области живота и других признаках метеоризма.

Укроп

При склонности к повышенному газообразованию полезно кушать свежую зелень укропа. К счастью, продукт сочетается с салатами и многими другими домашними блюдами. Также стоит попробовать отлично себя зарекомендовавшую укропную воду. Берем измельченные семена укропа (2 маленькие ложки) и заливаем их кипятком (достаточно 300 грамм воды). Оставить настой для охлаждения, профильтровать и принимать его трижды в сутки, по половине стакана за 2-3 часа до принятия пищи.

Имбирный напиток

Корень имбиря славится своими общеукрепляющими и адаптогенными свойствами. Ароматный чай также помогает избавиться от проблемы повышенного газообразования и облегчит боли. В любой чай добавляется свежий тертый имбирь или имбирный порошок.

Обратите внимание, что постоянное вздутие живота может являться симптомом серьезных заболеваний ЖКТ. Для диагностики необходимо описать свои недомогания на приеме у врача, пройти все возможные обследования и сдать соответствующие анализы.

что может быть причиной и как это исправить в домашних условиях?

Вздутие живота у собаки встречается столь же часто, как и у человека. Существует множество причин возникновения этой проблемы – от физиологических, не требующих принятия специфических лечебных мер, до патологических, при наличии которых не обойтись без медикаментозного лечения. Если у пса вздулся живот, нельзя игнорировать такое явление. Чтобы решить, как облегчить состояние питомца, нужно сначала выяснить, почему это произошло.

Почему у собаки может увеличиться живот и что с этим делать?

Если у собаки раздулся живот, это не обязательно свидетельствует о каком-либо заболевании. Зачастую причины данного явления вполне безобидны и не требуют срочного вмешательства ветеринара. Однако в ряде случаев этот симптом может указывать на развитие в организме пса серьезного патологического процесса. Чтобы не пропустить признаки болезни, нельзя оставлять данную проблему без внимания.

Незапланированная беременность

Раздутый тугой живот у суки, когда бока выходят за его пределы, может свидетельствовать о беременности. Если оплодотворение после вязки с кобелем – ожидаемое событие для хозяина собаки, то незапланированное зачатие становится полной неожиданностью. Забеременеть питомица может во время прогулки, если владелец надолго оставляет ее без присмотра или она имеет свободный доступ к улице, или при половом контакте с половозрелым кобелем, проживающим с ней на одной территории.

Большой живот у суки является признаком беременности, если имеются другие сопутствующие этому состоянию симптомы:

• снижение аппетита;
• изменение поведения;
• покраснение и набухание сосков;
• тошнота или рвота.

Беременность у собаки не требует принятия каких-либо мер в домашних условиях. Чтобы удостовериться, что гестация протекает без осложнений, рекомендуется показать питомицу ветеринару.

Скопление газов (метеоризм)

Если у пса раздуло живот, при этом у него отмечается частое отхождение газов, вероятнее всего, он страдает метеоризмом. Причин повышенного газообразования может быть много – от неправильного питания до закупорки кишечника. Нередко у животного присутствуют признаки сопутствующих заболеваний: рвота, понос, отказ от еды, повышение температуры тела и др.

При избыточном образовании газов необходимо выяснить, что именно привело к такому состоянию. Вывести их из кишечника в домашних условиях поможет увеличение нагрузки, например активная пробежка. Однако к этому методу прибегают только при отсутствии у пса других симптомов. Также рекомендуется дать питомцу лекарство, поглощающее газы и уменьшающее их образование:

• активированный уголь;
• Симетикон, Эспумизан;
• жженая магнезия;
• Смекта и др.

Эти меры лишь устранят внешние проявления проблемы. Выяснение первопричины метеоризма следует доверить ветеринару.

Скопление жидкости

Водянка брюшной полости

Вздутие живота у пса может быть свидетельством скопления жидкости в брюшной полости. Это явление, которое в ветеринарии называется асцитом, опасно для здоровья питомца и требует незамедлительного принятия мер. Порой от того, как быстро отреагирует хозяин собаки на ситуацию, зависит ее жизнь. Скапливаться жидкость может на фоне проблем с печенью и сердцем, а также травм.

Если помимо увеличения живота пес тяжело дышит, много пьет и часто ходит в туалет, мало двигается, плохо ест, его рвет, а слизистые оболочки посинели, скорее всего, речь идет об асците. Не рекомендуется самостоятельно пытаться лечить это заболевание. Лучше, не теряя времени, отправиться с питомцем в ветеринарную клинику.

Глистная инвазия

Если у животного надулся живот, возможно, это связано с наличием в его кишечнике паразитов. Глистную инвазию можно распознать по следующим признакам:

• потеря аппетита и снижение массы тела;
• ухудшение состояния шерсти;
• одышка, кашель;
• запор, чередующийся с поносом;
• рвота;
• кожные высыпания.

При наличии этих симптомов нужно обработать пса от глистов. Впоследствии дегельминтизацию нужно проводить каждые 3 месяца.

Опухоль в брюшной полости

В ряде случаев вздутый твердый живот у питомца указывает на наличие в кишечнике или желудке доброкачественного или злокачественного новообразования. Образование опухоли сопровождается потерей аппетита и, соответственно, снижением веса, рвотой, поносом или запором, кровью в каловых или рвотных массах. При этом животное постоянно пучит, у него урчит в животе. Рвота, как правило, является признаком поражения раковыми клетками тонкого отдела кишечника и желудка, диарея – толстого отдела кишечника.

При появлении перечисленных симптомов нужно как можно быстрее показать пса ветеринару. При неэффективности консервативного лечения для удаления опухоли прибегают к хирургическим методам.

Причины повышенного газообразования у собак и способы их устранения

У вздутия живота, сопровождающего повышенное газообразование у пса, может быть несколько причин. В одних случаях для нормализации состояния животного достаточно скорректировать рацион питомца или увеличить физические нагрузки, в более серьезных ситуациях потребуется применение лекарственных средств или хирургическое вмешательство. По какой бы причине у щенка или взрослой собаки ни распух живот, не рекомендуется игнорировать данную проблему.

Неправильное кормление

К чрезмерному образованию газов и брожению в кишечнике приводит избыток углеводов в собачьем рационе. Эти животные не приспособлены к употреблению большого количества углеводной пищи. Если в меню пса присутствуют сладости, хлебобулочные изделия, капуста, бобовые, яблоки, груши, виноград и другие продукты, способствующие повышенному газообразованию, рано или поздно метеоризм даст о себе знать.

Почему возникает данная проблема? Дело в том, что переваривание углеводов требует гораздо больше времени, чем расщепление белков, в результате чего происходит накопление патогенных агентов, основной пищей которых являются моносахариды. Именно это приводит к образованию избыточного количества газов в желудке и кишках – метеоризму.

Провоцировать эту проблему может и резкая смена корма. Облегчить состояние питомца поможет исключение из его рациона продуктов, способствующих повышенному газообразованию.

Заглатывание воздуха собакой во время еды

Вздутие живота у пса зачастую возникает из-за торопливого поедания пищи, в процессе которого он заглатывает воздух. Это приводит к чрезмерному образованию газов. Обычно это происходит при одновременном кормлении нескольких собак. Каждая из них, стараясь съесть как можно больше еды, быстро заглатывает ее крупными кусками. Вместе с пищей в кишечник пса попадает воздух.

Чтобы предупредить появление этой проблемы, нужно кормить собак по отдельности. При этом необходимо постараться создать им во время кормления максимально спокойные условия. Также рекомендуется установить миску на уровне головы питомца. Когда емкость с едой стоит на полу, псу приходится закидывать пищу в пищевод. При этом туда неизбежно попадает воздух.

Реакция собаки на стресс

Собаки по-разному реагируют на стрессовые ситуации. На состоянии одних питомцев стресс никак не сказывается, другие же на его фоне серьезно заболевают. В результате сильного эмоционального потрясения пес может начать испытывать дискомфорт в животе в виде избыточного образования газов и поноса. При этом у него может наблюдаться повышение температуры тела, затрудненное дыхание и апатия. Многие питомцы, испытывая стресс, отказываются от пищи.

Для облегчения состояния четвероногого друга ему рекомендуется дать седативное лекарственное средство, которое предварительно лучше согласовать с ветеринаром. По мере успокоения животного исчезнут и симптомы метеоризма.

Недостаток физической активности

Недостаток двигательной активности сказывается на работе многих внутренних органов и систем собаки, включая пищеварительный тракт. Нарушение пищеварения по этой причине нередко сопровождается чрезмерным образованием газов. Данная проблема также может возникать из-за того, что после кормления хозяин сразу выводит собаку на прогулку или занимается с ней упражнениями, предполагающими активные движения. Между тем после употребления пищи нужно подождать определенное время, пока она не усвоится.

Заболевания органов ЖКТ

Далеко не всегда в основе этой проблемы лежат безобидные причины, не требующие принятия серьезных мер. Иногда метеоризм является признаком заболеваний органов пищеварительной системы, которые нельзя игнорировать: дисбактериоза, нарушения моторики желудочно-кишечного тракта, недостаточного образования ферментов, закупорки кишечника, инфицирования и т. д.

При наличии перечисленных болезней помимо метеоризма у собаки может отмечаться повышение температуры тела до 39 градусов и выше, снижение веса из-за отказа от пищи, вялость, гиподинамия. Что делать в каждой конкретной ситуации, решает ветеринар. Так, для избавления от газов и выведения их из организма используются сорбирующие и ветрогонные препараты (Энтеросгель, активированный уголь, Смекта, Полисорб, Эспумизан). При нехватке ферментов в ЖКТ показано применение Креона, Мезима, Панкреатина или Пепсина.

Для устранения симптомов дисбактериоза псу дают про-, пре- и синбиотики (Про-колин, Бифидум-СХЖ, Бифитрилак, Эмпробио, Лактоферон), для улучшения моторики ЖКТ – Мотилиум, Мотилак или Церукал. При диагностировании у четвероногого пациента закупорки кишечника прибегают к хирургическому вмешательству.

Профилактика метеоризма у собак

Предупредить появление этой проблемы поможет соблюдение следующих правил:

• следить за количеством углеводов в рационе питомца;
• регулярно осуществлять вакцинацию и дегельминтизацию, а также проводить профилактические ветеринарные осмотры;
• кормить пса в спокойной обстановке;
• оградить собаку от стрессов;
• обеспечить четвероногому другу достаточную двигательную активность;
• во время прогулок на улице не допускать контакта собаки с бродячими животными;
• не выгуливать пса сразу после употребления пищи;
• заменять одну марку корма другой постепенно;
• установить миску на уровне морды питомца;
• не поить четвероногого друга сразу после физических нагрузок.

Поделитесь с друьями!

У собаки вздулся живот: Что делать в домашних условиях?

В наше время для владельцев животных существует множество источников информации. При некоторых ветеринарных клиниках даже проводятся курсы оказания первой помощи, введение в фармакологию и так далее. То есть любой ответственный владелец может овладеть информацией, которая  поможет распознать состояния, при которых нужна помощь ветеринарного врача.

Постараемся сегодня пополнить копилку ваших знаний. Обсудим такую проблему, как вздутие живота у собак.

О напряжении живота смотрите другую нашу статью: https://strazhchistoty.ru/cleanup/cleandogs/u-sobaki-napryazhen-zhivot.html

Раздутый живот у собаки: Причины

Казалось бы, что раздутый живот подразумевает под собой чрезмерное количество газа в кишечнике. Но то что вы можете принять за воздух, по факту может оказаться чем-то другим.

Что же может быть причиной раздутого живота?

• Беременность. Да, как ни удивительно, но бывает, что владельцы забывают о том, что могла произойти вязка. Напомним, что беременность у собак длится в среднем 58-70 дней.
• Пиометра и другие воспалительные заболевания матки. При данных патологиях репродуктивные органы могут значительно увеличиваться в размерах.
• Асцит. Водянка брюшной полости – это не заболевание, а симптом. Скопление жидкости в брюшной полости может быть вызвано травмой, наличием новообразования, некоторых заболеваниях печени и поджелудочной железы, энтеропатиями и нефропатиями.
• Неоплазия. Опухоль, достигшая огромных размеров, может значительно увеличить объём брюшной полости.
• Эндокринные патологии. Болезнь Кушинга. При данной патологии живот становится объемным за счёт мышечной слабости.
• Заворот желудка. Зачастую при этой проблеме в желудке находится большое количество бродящей пищи, жидкость, газ. Живот значительно увеличен.
• Острое расширение желудка. Аналогично завороту, но без перекрута.
• Метеоризм. Наверное, одна из самых нестрашных ситуаций, когда в кишечнике скапливается чрезмерное количество газов. Однако при несвоевременном отхождении они могут вызывать значительные болевые ощущения – колики.
• Копростаз и мегаколон. Длительное отсутствие дефекации, растяжение кишечника также могут приводить к ощущению вздутого живота.
• Острая задержка мочи. Увеличившийся в объёме мочевой пузырь, как следствие и брюшная полость.

У собаки вздулся живот и другие симптомы

Как видите, причин для вздутия живота масса. Симптомы также могут быть различными. Очень важно, чтобы владелец обращал на них внимание и своевременно сообщил всю информацию лечащему врачу.

Ниже перечислим все симптомы:

• Увеличение живота в объёме. Стойкое увеличение – повод обратиться в клинику. При этом брюшная стенка напряжена, при прикосновениях собака может испытывать боль и дискомфорт.
• Тяжелое, затруднённое дыхание.
• Нарушение пищеварения: рвота, диарея или запор.
• Отсутствие мочеиспускания дольше 12-24 часов может свидетельствовать об острой задержке мочи.
• Повышение температуры.
• Гнойные или кровянистые истечения из наружных половых органов.
• Снижение аппетита.
• Повышенное или пониженное потребление жидкости.

Помните! Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Собака не может вам пожаловаться, но если она молчит, это ещё не значит, что её здоровье в порядке.

Если вы замечаете тревожные симптомы, сразу же звоните в хорошую ветеринарную клинику в своём городе и проконсультируйтесь с врачом. Затем везите туда собаку на обследование.

У собаки раздувается живот: Диагностика

Как вы уже убедились, вздутие живота может говорить о весьма опасных состояниях в организме вашего любимца. Обратившись на приём к врачу, будьте готовы, что вас будут опрашивать с пристрастием.

Доктор тщательно  соберёт анамнез, распростит о профилактических обработкам, ранее перенесённых заболеваниях, образе жизни собаки, какие симптомы беспокоят вас, а какие вашего любимца.

После этого врач проведёт осмотр. Уже на этой стадии можно будет предположить, за счёт чего увеличен живот – газа, жидкости или твёрдой массы.

После оценки степени тяжести состояния собаки будет предложена дополнительная диагностика, которая может в себя включать:

• Общие и специфические анализы крови.
• Исследования мочи.
• Ультразвуковое исследование или рентген. Являются основными методами диагностики.
• Диагностическая пункция при наличии жидкости в брюшной полости с последующим ее исследованием.
• Анализ кала.

Смотрите видео: АСЦИТ (ВОДЯНКА) у собаки – основные признаки и причины

У собаки вздулся живот: Что делать в домашних условиях?

Наиболее опасным состоянием, требующем неотложной помощи (так как время идёт на часы) является заворот и острое расширение желудка. Причины данной патологии до конца не известны.

Однако есть данные о том, что наиболее подвержены этому собаки крупных и гигантских пород. Предрасполагающим фактором может быть большое потребление пищи, значительная активность после этого.

Собака при данных патологиях выглядит раздутой, вялой, очень тяжело дышит. Без помощи врача вы ничего не сможете сделать.

Также весьма опасными состояниями являются пиометра и общая задержка мочи. Остальные состояния не требуют неотложной помощи.

Если вы знаете, что собака съела что-то не то, и у неё газы, то можно дать Эспумизан в детской дозировке.

Лечение заворота желудка и других патологий

При завороте желудка в первую очередь осуществляется стабилизация состояния: постановка перефирических венозных катетеров и нормализация давления путём вливания растворов внутривенно, прокол желудка для удаления излишков газа и снижения давления на внутренние органы и сосуды.

При остром расширении желудка дополнительно могут быть перорально введены пеногасители.

После стабилизации проводится оперативное лечение по возвращению желудка в нормальное физиологическое положение, подшивают его.

Хирургическое лечение также применяется при пиометре, неоплазии.

Терапевтическое лечение может быть очень разным и зависит от причины увеличения живота.

Смотрите видео: ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ – Заболевания желудочно-кишечного тракта у собак

Профилактика вздутий живота

В целях профилактики заворота желудка рекомендуется кормить собак после прогулки, особенно если намечаются активные игры или тренировки. Порция должна быть умеренной.

Также рекомендуется крупным и гигантским породам собак проводить профилактическую гастропексию, подшивание желудка.

Избегайте в рационе собаки газообразующих продуктов: сладкое, мучное, белокочанная капуста, бобовые.

Регулярно проводите дегельминтизацию (обработку от глистов). Лучше всего с этим справляются такие препараты как Дронтал, Каниквантел, Мильбемакс, Милпразон, Эндогард, Прател, Цестал, Прококс. Обработку следует проводить 3-4 раза в год.

Для профилактики других состояний рекомендуется проводить ежегодную диспансеризацию собаки, особенно после 5 лет. Она включает в себя общий и биохимический анализ крови, УЗИ брюшной полости, измерение давления, исследование мочи и кала.

Для увеличения картинки нажмите на неё

Вздувается живот у собаки: Куда обратиться?

При подозрении на заворот желудка нужно обратиться в ближайшую клинику. По дороге лучше позвонить и предупредить, что вы едете, чтобы специалисты подготовили все к вашему приезду.

Идеальный вариант обратиться в клинику, где есть отделение реанимации и интенсивной терапии:

• в Москве это клиники Медвет, Свой доктор, Белый клык.
• в Санкт-Петербурге клиника Айвена Филмора, Котонай, Вега, Клиника доктора Сотникова.

Если же у питомца присутствуют постоянное вздутие живота, повышенное газообразование кишечника, то стоит обратиться к ветеринарному диетологу для составления правильного рациона, корректировка старого.

В остальных случаях следует обратиться к терапевту, который сможет провести осмотр, всю необходимую диагностику и направить к узкому специалисту.

Количество просмотров 395

Задержка мочеиспускания (ишурия) – лечение, причины, симптомы в клинике УРО-ПРО Ростов-на-Дону, Екатеринбург, Краснодар, Сочи.

Задержка мочеиспускания (ишурия) — это сбой в здоровом функционировании организма человека из-за невозможности самостоятельно, сознательно осуществить мочеиспускание (или это происходит не в полном объёме) .При этом моча скапливается в мочевом пузыре, причиняя серьёзный дискомфорт и боли.

Причины

Задержку мочеиспускания могут провоцировать:

• стеснение, отсутствие возможности вовремя сходить в туалет (перетерпевание потребности)
• механическое препятствие (увеличенная предстательная железа и др.)
• травмы спинного мозга, промежности, поясничных, тазовых нервов
• слабые мышцы мочевого пузыря (в основном у пожилых людей)
• фармакологические причины, приём некоторых медикаментов
• сдавливание мочеточника опухолями, рубцами
• физическое и эмоциональное перенапряжение
• закупорка устья уретры кровяным сгустком
• постельный режим после операции
• употребление спиртных напитков
• флебит геморроидальных вен
• неврологические факторы
• обезвоживание организма
• лихорадочное состояние
• камни в мочевом пузыре
• почечная дефицитность
• слишком острая пища
• развитие инфекций
• кровопотеря
• воспаления.

Симптомы

При задержки мочи мочеиспускание либо полностью отсутствует, либо мочевой пузырь опустошается не до конца (завышенное количество остаточной мочи), либо наблюдается капельное выделение мочи, хотя мочевой пузырь при этом переполнен.

Когда у человека длительная задержка мочеиспускания, то его общее состояние из-за отравления организма продуктами обмена, которым нужно выделяться с мочой, становится тяжёлым. Появляются отёки, головная боль, тошнота, рвота, язык становится сухим, иногда теряется сознание, бывают судороги, понос, кровяное давление повышается.

Постепенно к этому добавляется растяжение мочевого пузыря и довольно сильные боли в животе. Такие симптомы в свою очередь провоцируют нарушения функции и работоспособность других органов: сердца, кишечника, лёгких и т.п.

Помощь при задержке мочеиспускания

Если у человека наблюдается такой недуг, то нужно как можно скорее обращаться за профессиональным обследованием и лечением к хорошим, опытным врачам. Промедление здесь не уместно, ведь задержка мочеиспускания кроме выше перечисленных проблем может привести даже к летальному исходу из-за отравления организма мочевой кислотой и т.д.

Если больной находится в таком тяжёлом состоянии, что добраться в больницу самостоятельно не может, вызывайте скорее доктора на дом, а сами тем временем окажите ему первую помощь:

• положите страдающему от задержки мочеиспускания на низ живота тёплую грелку
• создайте звук падающей воды (например, аудиозаписями, водопроводным краном)
• дайте человеку выпить холодной воды, потогонного травяного чая
• посадите больного в тёплую ванну, куда добавьте отвар ромашки.

Эти процедуры иногда способствуют снятию спазмов и тем самым могут помочь человеку самостоятельно сходить в туалет «по-маленькому».

Запишитесь на прием сейчас

Запишитесь на приём, позвонив по телефону (863) 227-72-72
или заполнив форму online.

Закажите звонок ← Наши специалисты могут перезвонить Вам в удобное для Вас время. Звонок бесплатный!

Возврат к списку

10 природных средств для лечения вздутия живота и предотвращения его в первую очередь

Если бы вздутие живота влияло на нас только во время менструации, жизнь была бы намного проще. Но вздутие живота — распространенная жалоба, которая затрагивает всех людей, независимо от вашего возраста, размера или места в менструальном цикле. Обвините свой вздутый живот своим физическим состоянием. Нет, действительно, во всем виновата биология: толстая кишка женщины, которая на 10 сантиметров длиннее мужской, постоянно борется за пространство с мочевым пузырем, маткой, яичниками и маточными трубами.Кроме того, чтобы подготовить нас к беременности и последующему задержке воды, наша толстая кишка представляет собой извилистую тропу с множеством неожиданных поворотов. Проще говоря, мы были рождены для раздувания.

К счастью, есть некоторые вещи, которые мы можем сделать, чтобы предотвратить такое частое вздутие живота. Суета поговорила с доктором Робинн Чуткан, доктором медицины, интегративным гастроэнтерологом, основателем Пищеварительного центра для женщин и автором книги «Лекарство от вздутия живота: 101 натуральное решение для настоящего и длительного облегчения» , которая говорит, что самые простые изменения образа жизни требуют длительного времени. способ облегчить вздутие живота.Чтобы свести к минимуму ощущение вздутия живота, достаточно убедиться, что вы получаете много клетчатки изо дня в день, сократить потребление соли и увеличить потребление воды.

Но даже если вы на высоте, в какой-то момент вы обязательно столкнетесь с неожиданным вздутием живота. Не о чем беспокоиться, потому что доктор Чуткан говорит, что существует множество естественных способов избавиться от вздутия живота, несварения желудка и газов. Есть несколько продуктов, которые вы можете есть (или избегать еды), или чем заниматься, и все эти средства от вздутия желудка довольно просты.Если у вас дома еще нет ни одного из перечисленных ниже продуктов, вы можете легко приобрести их в местных магазинах.

Вот 10 натуральных средств от вздутия живота.

1. Употребляйте некоторые пробиотики растительного происхождения.

Maja Drazic / Shutterstock

Если вы и ваш опухший живот чувствуете себя синим, доктор Чуткан рекомендует вам найти «живые бактерии, которые могут помочь устранить дисбаланс кишечной флоры». » Для тех, кто не в курсе, ваша кишечная флора или ваш микробиом кишечника — это система микробов, обитающих в вашем пищеварительном тракте, которая, как показали недавние исследования, может влиять на все, от СРК до депрессии.

Пробиотики — это ваши собственные супергерои, которые не позволяют вредным бактериям и дрожжам накапливаться в вашем кишечнике, что может привести к вздутию живота. Лучшие пробиотики содержат следующие штаммы хороших микробов: Lactobacillus acidophilus , Lactobacillus reuteri и Saccharomyces boulardii. Обязательно посмотрите на этикетку, чтобы увидеть, все ли или какие-либо из них находятся внутри упаковки.

Кимчи, квашеная капуста, темпе и чайный гриб — также надежные варианты получения пробиотиков с пищей.Еще лучше то, что эти пробиотики помогут вам с легкостью какать, что может быть основной причиной вашего дискомфортного вздутия живота. Доктор Чуткан также говорит, что эти продукты уменьшают производство газа.

2. Пожуйте семена фенхеля или выпейте чай из фенхеля.

У вас может не быть фенхеля, который просто валяется (если вы не экспериментировали с необычными рецептами Джейми Оливера), но его легко найти в ближайшем магазине здоровой пищи. или онлайн. «Съешьте щепотку семян фенхеля в конце еды, чтобы извлечь пользу из его газоредуцирующих масел», — говорит доктор.Чуткан рассказывает суете. Это может быть особенно полезно, если вы съели изрядную долю крестоцветных овощей, таких как брокколи, и уже чувствуете, как живот немного вздувается (кстати, что-то совершенно естественное). Это также отличный способ съесть большую тарелку углеводов.

Для тех из вас, кто не хочет жевать семена фенхеля, как бурундук (хотя они довольно вкусные), у вас есть варианты. Доктор Чуткан говорит, что вы можете положить измельченные или целые семена в чашку кипящей воды и настоять в течение 10 минут, прежде чем пить.Всегда есть возможность посыпать ими свой следующий прием пищи.

3. Глоток воды со свежевыжатым лимонным соком

Питье большого количества воды — ключ к здоровью пищеварительной системы, говорит доктор Чуткан, но хотя многие люди говорят, что лимонная вода, в частности, помогает «промыть» вашу систему, это действительно больше. мифа. Врач-натуропат Эрика Мэтлак (Erica Matluck), ND, NP, сказала Well + Good, что действительно недостаточно реальных исследований о пользе лимонной воды, чтобы утверждать, что она делает что-то, кроме увлажнения (что определенно хорошо!).

Лимонная кислота, придающая лимонам жгучий вкус, может помочь расщепить или предотвратить образование камней в почках, как показало одно исследование 2014 года, и это одно из заболеваний брюшной полости, с которым они могут помочь. Лимоны также являются источником растворимой клетчатки, которая, как показало исследование 2011 года, может помочь уменьшить запор и, в свою очередь, вздутие живота, но, как пишет Healthline, чтобы получить эту пользу, вам придется съесть мякоть лимона.

Питьевая вода с лимонами или без них помогает вашему телу быстрее перемещать питательные вещества через ваш организм, поэтому поддержание гидратации в целом — хорошая идея, если вы хотите успешно бороться с вздутием живота.

4. Не забывайте о фасоли, которую вы едите

AS Food studio / Shutterstock

Вы можете похлопать себя по плечу, добавляя нут в салат, думая о том, сколько белка вы даете своему взрослому человеку. Но если вы еще не едите фасоль в обычном рационе, пишет Cleveland Clinic, дополнительная клетчатка, которую они добавляют в ваш рацион, может усилить вздутие живота. Когда сахар в бобах расщепляется, это может вызвать скопление газа. Замачивание бобов на ночь рекламируется как способ облегчить их пищеварение, но промывание консервированных бобов должно подойти.

5. Пейте меньше кофе

У меня плохие новости: кофе естественным образом обезвоживает, увеличивает выработку кислоты и раздражает желудочно-кишечный тракт, что вызывает вздутие живота. Но мы живем в реальном мире, и для многих из нас прощальный поцелуй с кофе, чтобы вылечить вздутие живота, просто не вариант. Доктор Чуткан предлагает ограничиться одной чашкой кофе или меньше в день, чтобы предотвратить вздутие живота, связанное с кофе.

6. Ешьте имбирь или пейте имбирный чай

Имбирь веками использовался для лечения всех видов основных недугов.Два соединения, называемые гингеролами и шогаолами, содержащиеся в этом корне, уменьшают воспаление в кишечнике и посылают сильное сообщение мышцам кишечника, чтобы они расслабились. Есть несколько разных способов эффективно получить имбирь в вашем организме, но, к сожалению, сладкие жевательные имбирные кусочки имбиря не относятся к их числу.

Вместо этого нарежьте несколько очень тонких ломтиков имбиря и залейте их кипятком на 10 минут. Вы можете добавить мед и немного лимона, чтобы получилось вкусно, прежде чем потягивать. Вы даже можете пожевать кусочки сырого имбиря, чтобы быстро исправить это, если вас не волнует вкус.Порошок корня имбиря, который вы можете принимать ежедневно в качестве добавки, также является вариантом.

7. Выполните несколько простых упражнений йоги

Luna Vandoorne / Shutterstock

Она не только облегчает мышечную и суставную боль, но и помогает избавиться от боли в пищеварительной системе. Есть несколько различных поз, которые вы можете выполнять дома, чтобы облегчить вздутие живота и уменьшить возникающие в результате боли в животе.

Начните с апанасаны, когда вы лежите на спине и прижимаете колени к груди.Затем вы можете сделать поворот на спине, сведя колени в одну сторону и позволив голове опуститься в противоположную сторону. Собака лицом вниз и наклон вперед просты, но также эффективны; это легкие перевернутые ноги, которые стимулируют приток крови к нижней половине тела. Какие бы позы вы ни выбрали, удерживайте их по несколько минут, чтобы получить максимальные результаты.

8. Готовьте зерно и бобовые с комбу

Это может звучать как зловещая планета из сериала «Звездный путь», но комбу — это съедобный морской овощ, похожий на водоросли из Японии, который, как утверждается, обладает способствующими перевариванию свойствами интернет.В одной статье Guardian 2008 года цитируется исследование Университета Ньюкасл-апон-Тайн, в котором обнаружено, что альгинат, вещество, обнаруженное в морских водорослях, имеет преимущества для пищеварения, и утверждается, что комбу содержит ферменты, которые помогают предварительно переваривать бобовые, но не упоминает, что это за ферменты.

Доктор Чуткан рекомендует добавить в кастрюлю немного комбу, когда будете готовить следующую партию бобов, чечевицы или злаков, таких как киноа. По крайней мере, это восхитительный источник соленого вкуса и дополнительных волокон .

9. Перекусите бананом

Возможно, вы могли бы использовать дополнительную клетчатку в своей жизни, чтобы сдвинуть с мертвой точки, если у вас дискомфортное вздутие живота. Известно, что спелые бананы способствуют пищеварению и опорожнению кишечника, а калий, содержащийся в этих фруктах, регулирует уровень жидкости в организме, вызывающий вздутие живота.

Однако стоит отметить, что незрелые бананы являются источником «резистентного крахмала», согласно Гарвардскому Т.Х. Chan’s School of Public Health, что означает, что они могут быть немного жестче для системы в краткосрочной перспективе.«Крахмал действует как пища для роста полезных микробов в пищеварительном тракте», — писал Гарвард, что, если мы вспомним, что мы узнали о бобах ранее, может способствовать здоровой кишечной среде в долгосрочной перспективе, но вызывает скопление газов в краткосрочный. Так что, если вам нравятся эти зеленые бананы, сделайте их частью своего ежедневного оборота или , будьте внимательны, когда будете их есть.

10. Попробуйте исключить молочные продукты

Тристан Фьюингс / Getty Images News / Getty Images

Несмотря на то, что отказ от глютена сейчас в моде, у вас скорее непереносимость лактозы, чем чувствительность к глютену.Лактоза является основным сахаром в молоке, и для того, чтобы она должным образом перерабатывалась в вашем организме, вам нужен фермент, называемый лактазой. У младенцев его много, потому что оно нужно им для переваривания грудного молока, но по мере того, как мы становимся старше, мы производим все меньше и меньше лактазы, потому что нам больше не нужно молоко. Из-за этого пищеварительной системе чрезвычайно сложно расщеплять коровье молоко и другие молочные продукты таким же образом, что и вызывает вздутие живота.

К счастью, мы живем в эпоху миллиарда видов немолочного молока.Попробуйте на несколько недель заменить латте на отвар из овсяного молока и посмотрите, как вы себя чувствуете.

Природные средства от вздутия живота могут помочь, когда вы несколько дней не чувствуете себя так жарко. Но если вздутие живота длится дольше нескольких дней и мешает вашей повседневной жизни, ведите дневник своих симптомов и приема пищи, чтобы поговорить с врачом о возможных виновниках. Вместе yo u сможет решить, что не так, и как с этим справиться так быстро, как только сможешь.

Упомянутые исследования

Foley, A., Бургелл Р., Барретт Дж. С. и Гибсон П. Р. (2014). Стратегии управления вздутием живота и вздутием живота. Гастроэнтерология и гепатология , 10 (9), 561–571.

Гул, З., и Монга, М. (2014). Лечебно-диетическая терапия для профилактики камней в почках. Корейский урологический журнал , 55 (12), 775–779. DOI: 10.4111 / kju.2014.55.12.775

Машхади, Н. С., Гиасванд, Р., Аскари, Г., Харири, М., Дарвиши, Л., & Мофид М. Р. (2013). Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор текущих данных. Международный журнал профилактической медицины , 4 (Приложение 1), S36 – S42.

Усиление связи между кишечными микробами и депрессией. (2019). Nature , 566 (7742), 7–7. DOI: 10.1038 / d41586-019-00483-5 Menees, S., & Chey, W. (2018).

Микробиом кишечника и синдром раздраженного кишечника. F1000Research , 7 , 1029. doi: 10.12688 / f1000research.14592.1 Saunders, BP, Fukumoto, M., Halligan, S., Jobling, C., Moussa, ME, Bartram, CI, & Williams, CB (1996 ).

Почему женщинам труднее проводить колоноскопию? Эндоскопия желудочно-кишечного тракта , 43 (2), 124–126. DOI: 10.1016 / s0016-5107 (06) 80113-6 Суарес, Н. К., и Форд, А. С. (2011).

Систематический обзор: влияние клетчатки в лечении хронического идиопатического запора. Пищевая фармакология и терапия , 33 (8), 895–901. DOI: 10.1111 / j.1365-2036.2011.04602.x

Эксперты:

Доктор Робин Чуткан, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог, основатель Пищеварительного центра для женщин и автор книги «Лекарство от вздутия живота: 101 натуральное решение» для реального и длительного облегчения

Эта статья была первоначально опубликована 11 мая 2016 г.

Вздутие живота и жир на животе: чем они отличаются? Домашние средства, чтобы похудеть и получить плоский животик

Живот жир.& nbsp | Фото: & nbspThinkstock

New Delhi: Ваш живот или живот может ощущаться вздутым, даже если вы правильно питаетесь или регулярно занимаетесь спортом, что заставляет вас чувствовать, что вы прибавили в весе примерно в середине. Для всех нас нормально иметь вздутие живота время от времени, особенно после обильной еды, но для некоторых людей это может быть признаком чего-то более тревожного. Это означает, что вздутие живота также может указывать на более серьезные основные состояния, требующие немедленной медицинской помощи, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК).Поскольку вздутие живота может привести к увеличению или опуханию живота, его можно легко спутать с жиром на животе, хотя это не одно и то же, и к обоим нужно относиться по-разному.

Обычно вздутие живота вызывается диетой, вызывающей вздутие живота. Это также может быть связано с менструальным циклом, чрезмерным дыханием, запором, задержкой жидкости или отеком, обезвоживанием, непереносимостью пищи. Некоторые лекарства, такие как стероиды, транквилизаторы и некоторые антидепрессанты, могут вызывать вздутие живота и увеличение веса, поскольку они стимулируют удержание жидкости в организме.В большинстве случаев вздутие живота является временным явлением и легко поддается лечению с помощью простых изменений в диете, таких как сокращение продуктов, вызывающих газы и вздутие живота, употребление продуктов, богатых клетчаткой, употребление большого количества жидкости, регулярные физические упражнения и т. Д. Читать: Хотите получить плоский живот за неделю? Пять простых шагов, чтобы похудеть и привести тело в тонус

Жир на животе, в отличие от вздутия живота, не вызывает вздутие или расширение живота в течение дня. Абдоминальный жир крайне вреден для здоровья и со временем накапливается.Первой причиной появления жира на животе является малоподвижный образ жизни — образ жизни с минимальной физической активностью или без нее. Нездоровый образ жизни, связанный с перееданием и недостаточной физической активностью, может привести к увеличению веса и появлению жира на животе. Иногда жир на животе также может указывать на проблемы со здоровьем. Исследования показывают, что женщины с большей вероятностью накапливают лишний жир на животе, особенно глубоко внутри живота, по мере того, как они достигают менопаузы. Поскольку уровень эстрогена снижается во время менопаузы, жировые отложения перераспределяются с бедер, бедер и ягодиц в область живота.Клинически известный как висцеральный жир, избыток жира на животе увеличивает риск развития определенных состояний, включая сердечные заболевания, диабет, высокое кровяное давление, проблемы с желчным пузырем и т. Д. Прочтите: Может ли запор препятствовать потере веса? Избегайте этих 5 продуктов при запоре

Как победить вздутие живота и жир на животе

Но обе хорошие новости заключаются в том, что внесение простых изменений в образ жизни может помочь вам избавиться от вздутия живота и жира на животе за очень короткое время.

Средства от вздутия живота

• Избегайте или ограничивайте потребление продуктов, вызывающих вздутие живота, таких как бобы, лук, брокколи, капуста, ростки, цветная капуста.
• Ешьте фрукты, такие как папайя и ананасы, которые помогут быстро избавиться от вздутия живота.
• Сократите потребление молочных продуктов, которые могут вызвать вздутие живота. Читайте: Не худеете? Вот пять вредных привычек, вызывающих жир на животе
• Пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
• Ешьте меньшими порциями и не ешьте слишком много за раз.
• Исключите пищевую аллергию и непереносимость обычных продуктов, которые являются частыми причинами вздутия живота.
• Избегайте глотания воздуха и газов, которые могут способствовать вздутию живота.

Средства от жира на животе

• Соблюдайте здоровую диету, включающую фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и т. Д.
• Увеличьте потребление белка и клетчатки — двух основных питательных веществ для похудания.
• Замените растительные масла полезными кулинарными маслами, такими как оливковое масло, кокосовое масло и т. Д.
• Пейте много воды, чтобы избавиться от лишних килограммов.
• Ежедневно пейте зеленый чай — идеальный детокс-напиток для сжигания жира на животе.
• Избегайте или ограничьте потребление алкоголя, которое может вызвать увеличение веса.
• Избегайте продуктов с высокой степенью обработки, которые содержат сахар, соль и нездоровые жиры.
• Сохраняйте физическую активность, регулярно занимаясь спортом — не менее 30 минут в течение большей части недели.
• Высыпайтесь каждую ночь, чтобы снизить вес и улучшить общее состояние здоровья.

В дополнение к приведенным выше советам рекомендуется каждое утро пить теплую воду с лимоном натощак, чтобы поддерживать работу пищеварительного тракта, сжигать жир и эффективно худеть.

12 способов избавиться от вздутия живота без упражнений на пресс

Выступающий живот — одно из проявлений вздутия живота, которое само по себе является естественным процессом в организме. В нормальном состоянии около 1 литра (около половины) желудка и кишечника заполнены газом.

Воздух в желудке — это результат работы микроорганизмов кишечной микрофлоры — бактерий, которые помогают процессу пищеварения. Чем тяжелее желудку переваривать пищу, тем больше выделяется газов.

AdMe.ru предлагает несколько способов избавиться от вздутия живота и заодно помочь желудку в его повседневной тяжелой работе.

Метод № 1. Массаж этой точки помогает уменьшить газообразование и облегчить желудок.

Возьмите пупок как «отправную точку».«Поместите 4 пальца горизонтально над ним. Желаемая точка находится над верхним пальцем. Помассируйте его в течение 2-3 минут по часовой стрелке и столько же против часовой стрелки. Если вы все сделали правильно, вы почувствуете кислый привкус во рту и усилится слюноотделение. .

Метод № 2: Этот массаж поможет устранить задержку воды и облегчить боль в животе.

Эта точка находится на высоте второго пальца над пупком. Нажмите на нее и массируйте в течение 2-3 минут. по часовой стрелке и столько же против часовой стрелки.

Метод № 3: Этот вид массажа усиливает деятельность кишечника и снимает тяжесть.

Расположите 4 пальца горизонтально под пупком. Правильная точка находится под мизинцем. Также необходимо 2-3 минуты массажа по часовой стрелке и столько же против часовой стрелки. Если все сделать правильно, это поможет избавиться от вздутия живота.

У здорового человека вздутие живота может быть вызвано множеством причин. Они связаны с питанием и работой желудка. Вот несколько основных советов:

1. Выпивайте стакан теплой воды с лимоном каждое утро.

Стакан воды с лимонным соком за 15–30 минут до еды помогает нормализовать секрецию желудочной кислоты, снимает симптомы изжоги, предотвращает отрыжку и газообразование в кишечнике. Кроме того, в лимоне много витамина С.

2. Не пейте молоко и кофе на завтрак.

Молоко стимулирует выработку желудочного сока и повышает кислотность. Не относитесь к нему как к напитку — это еда и довольно тяжелая.Выбирайте йогурт или кефир, поскольку они содержат пробиотики, которые помогают желудочным бактериям в процессах пищеварения. Что касается кофе и пива, то они действуют на желудок почти так же, как молоко.

3. Не запивать пищу.

Напитки, которые вы пьете во время еды, разбавляют желудочную кислоту и концентрацию ферментов, отвечающих за пищеварение. Следовательно, пища дольше переваривается, и может начаться процесс брожения. Следствием этого является повышенное газообразование и вздутие живота.

4. Не употребляйте алкоголь натощак.

Алкоголь стимулирует выработку желудочной кислоты, которая при отсутствии пищи в желудке замедляет его работу и начинает разъедать стенки. При частом употреблении убивает микрофлору желудка и кишечника. Если нет вопросов, пить или не пить, позаботьтесь о том, чтобы желудок не оставался пустым.

5. Пейте имбирный чай.

Имбирь, пряный по своей природе, успокаивает желудок, снижает газообразование и активность кишечника.Он также разжижает кровь и улучшает ее кровообращение.

6. Не ешьте слишком много жирной пищи.

Жирная пища, фаст-фуд и жирные сладости — это тяжелые продукты, которые остаются в желудке во время пищеварения. Чем тяжелее пища для переваривания пищи, тем больше газов она выделяет. Если вы едите меньше жиров, вы можете избежать ощущения тяжести и дискомфорта.

7. Не «ешьте воздух».

Когда мы едим в спешке, разговариваем во время еды, плохо жуем, пьем газированные напитки, жуем жевательную резинку или курим, мы глотаем лишний воздух.Это не опасно, но приводит к вздутию живота и газообразованию.

8. Не ешьте слишком много продуктов, богатых клетчаткой.

Это многочисленные фрукты, овощи, ягоды и бобовые. Избыток клетчатки вызывает газообразование и затрудняет работу кишечника из-за грубых волокон. С такой едой лучше не переборщить.

9. Расслабьтесь, выспитесь и помедитируйте.

Беспокойство и стресс приводят к нарушению перистальтики кишечника. Чтобы справиться с ними, нужно как следует расслабиться.Например, 15-20 минут медитации в день успокаивают ум, желудок и сердце и нормализуют кровообращение.

Еда, которую следует есть и избегать

• Домашние средства от вздутия живота включают употребление большего количества клетчатки и меньше натрия, отказ от газированных напитков и добавление большего количества мяты и пробиотиков в ваш рацион.
• Вздутие живота — распространенная проблема желудочно-кишечного тракта, с которой обычно можно безопасно справиться дома, просто изменив образ жизни.
• Если вздутие живота сопровождается такими симптомами, как боль в животе или тошнота, а основные домашние средства не решают проблему, вам следует поговорить с врачом, чтобы определить, есть ли у вас более серьезное заболевание.
• Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Джейсоном Р. Макнайтом, доктором медицины, врачом семейной медицины и клиническим доцентом Техасского медицинского колледжа A&M.
• Посетите справочную библиотеку по вопросам здоровья Insider для получения дополнительных советов.

Если у вас когда-либо были проблемы с застегиванием штанов после еды, скорее всего, у вас вздутие живота. Полный живот может быть неудобным, но, к счастью, есть способы уменьшить его.

Если у вас вздутие живота, скорее всего, это результат попадания газа и воздуха в желудочно-кишечный тракт, которые могут поступать из пищи, которую вы едите, или из-за чрезмерного пережевывания резинки или курения.

Пол также может иметь какое-то отношение к этому.Согласно популяционному исследованию 2008 года, 19% респондентов испытали вздутие живота, причем больше женщин, чем мужчин, сообщили об этом заболевании.

Однако вздутие живота не должно быть распространенной проблемой, и, к счастью, есть способы уменьшить его, изменив образ жизни. Вот несколько средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы предотвратить вздутие живота.

Увеличьте потребление клетчатки

Один из способов уменьшить вздутие живота — включить в свой рацион больше клетчатки из продуктов, богатых клетчаткой, таких как цельнозерновой хлеб, бобовые, фрукты и овощи.План питания Американской кардиологической ассоциации рекомендует от 25 до 30 граммов клетчатки в день.

Однако, прежде чем начать наедаться чечевичным супом, знайте следующее: если вы не привыкли есть много клетчатки, вам следует постепенно добавлять эти продукты в свой рацион, чтобы избежать расстройства желудка.

Вам также следует с осторожностью относиться к некоторым продуктам, богатым клетчаткой, поскольку они могут вызвать вздутие живота и спазмы у некоторых, — говорит Джесси П. Хоутон, доктор медицины, FACG, старший медицинский директор отделения гастроэнтерологии Медицинского центра Южного Огайо.К этим продуктам относятся:

• Брокколи
• Цветная капуста
• Капуста
• Брюссельская капуста
• Фасоль

«Поскольку эти продукты полезны и содержат много клетчатки, не избегайте их автоматически. «, — говорит Хоутон. «Если вы заметили, что у вас усилились спазмы или газы, то вы можете ограничить потребление этих продуктов».

Также стоит отметить, что диета с высоким содержанием клетчатки и белка вызывает большее вздутие живота, чем диета с высоким содержанием клетчатки и углеводов.Так что то, что вы едите с продуктами с высоким содержанием клетчатки, может иметь значение.

Избегайте соленой пищи

Сопутствующие 3 простых совета по снижению потребления натрия — и сколько вам следует потреблять в день

По данным FDA, более 70% натрия поступает из расфасованных и полуфабрикатов.Пища с высоким содержанием натрия может привести к задержке соли и воды, а исследование 2019 года связывало диеты с высоким содержанием натрия с увеличением вздутия живота.

Таким образом, чтобы предотвратить излишнюю задержку воды и вздутие живота, жизненно важно избегать соленой пищи.

Ограничьте потребление сахара, особенно в молочных продуктах

Различные типы сахара, такие как фруктоза из фруктов и лактоза в молочных продуктах, могут вызывать вздутие живота, поэтому важно избегать их, если они вызывают у вас дискомфорт, — говорит

Брайан Кертин. MD, MHSc, гастроэнтеролог и директор Центра нейрогастроэнтерологии и моторики желудочно-кишечного тракта в Медицинском центре Mercy.

Связанные Что такое диета с низким содержанием FODMAP и как она может помочь при желудочно-кишечном дискомфорте

«По мере того, как мы становимся старше, некоторые из нас теряют способность переваривать большие количества определенных веществ, особенно сахаров. Непереносимость лактозы является наиболее распространенной из них, но вы также можете стать нетерпимыми к фруктозе, фруктанам, сахарозе, мальтозе и т. Д. другие вещества », — рассказывает Кертин Insider.

Примерно 65% населения мира страдает непереносимостью лактозы. Это означает, что их пищеварительный тракт испытывает трудности с расщеплением лактозы на простые сахара. Непереваренная лактоза попадает в толстую кишку, где бактерии расщепляют ее, в результате чего образуются газ и вода. Это скопление газа и воды может вызвать метеоризм, желудочные спазмы, диарею и вздутие живота.

Даже замена сахара на подсластители, не содержащие сахара, не останавливает вздутие живота. Искусственные подсластители обычно содержатся в закусках, газированных напитках, диетических продуктах и ​​жевательных резинках без сахара.В частности, сорбитол плохо переваривается.

«Другие продукты, которые могут вызвать газы, вздутие живота и жидкий стул, включают продукты, содержащие подсластители, такие как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, фруктоза и сорбит, — говорит Хоутон.

Всегда читайте этикетки на продуктах и ​​проверяйте наличие этих ингредиентов, чтобы предотвратить вздутие живота.

Замените сладкие напитки водой или чаем.

Houghton предупреждает, что газированные напитки, такие как газированные напитки, могут вызвать вздутие живота и газообразование.А поскольку в нем есть кофеин, сода также может привести к обезвоживанию, что, в свою очередь, может вызвать запор и последующее вздутие живота.

«Адекватная гидратация необходима для облегчения запоров. Основная цель вашей толстой кишки — резорбция воды. Если вы уже обезвожены, это может привести к накоплению очень жесткого сухого стула, который будет трудно проходить и вызвать вздутие живота», — говорит Куртин.

Употребляйте перечную мяту.

Использование мяты перечной, такой как чай с перечной мятой, также может помочь уменьшить вздутие живота.Мята перечная помогает при расстройстве желудка, расслабляя мышцы желудка, что помогает быстрее перемещать пищу по желудку. В статье 2014 года было обнаружено, что ментол также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут поддерживать здоровье пищеварительной системы.

«Я предпочитаю добавки, содержащие масло мяты перечной, которое является естественным расслабляющим средством гладкой мускулатуры и может успокаивать кишечник, в дополнение к маслу орегано, которое является естественным противовоспалительным агентом и слабым антибиотиком, который может поддерживать уровень бактерий в тонком кишечнике. низкий «, — говорит Куртин.

Ешьте продукты, богатые пробиотиками.

Пробиотики — это «хорошие бактерии», которые важны для поддержания здоровой бактериальной среды в кишечнике и облегчения пищеварения. Обзор 2011 и 2013 годов показал, что пробиотики помогают облегчить желудочно-кишечные проблемы, такие как вздутие живота.

Это потому, что пища, которую вы едите, также становится пищей для триллионов бактерий в кишечнике. Когда бактерии едят трудно перевариваемую пищу, они в конечном итоге производят водород, углекислый газ и метан.Тем не менее, Совет по пробиотикам утверждает, что исследования показывают, что полезные бактерии из пробиотиков, особенно Lactobacillus и Bifidobacterium, помогают снизить как частоту, так и количество газов в кишечнике.

Натуральные пробиотики можно найти в ферментированных продуктах или добавках. Вот некоторые примеры натуральных пробиотиков:

• Йогурт
• Пахта
• Хлеб на закваске
• Творог
• Комбуча
• Темпе
• Кимчи

Сделайте привычкой регулярно заниматься спортом

По данным GI Society, физические упражнения могут помочь снизить скопление газов в желудке.

«Вздутие живота может быть признаком застоя кишечника. Обычная старомодная ходьба — лучшее [упражнение]. Мы эволюционировали, чтобы быть в движении, намного больше, чем мы сейчас с сегодняшними технологиями», — говорит Кертин.

Рекомендуемые упражнения для уменьшения вздутия живота:

Упражнения могут уменьшить вздутие живота, помогая проталкивать пищу через пищеварительный тракт, тем самым удаляя отходы из кишечника. Согласно клинике Майо, вы должны заниматься спортом перед едой. Кроме того, важно употреблять углеводы и продукты, богатые белками, в течение двух часов после тренировки.

Когда обращаться к врачу

В большинстве случаев вздутие живота является относительно управляемым состоянием. Однако есть некоторые предупреждающие признаки, по которым вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

«Если консервативные меры не помогают контролировать вздутие живота, стоит обратиться к врачу первичной медико-санитарной помощи или гастроэнтерологу для дальнейшего обследования, особенно если вздутие живота сопровождается физическим вздутием живота, болью в животе или тошнотой», — говорит Куртин

A Врач GI может обнаружить, что вздутие живота является основной причиной другого состояния, такого как синдром раздраженного кишечника или более серьезных состояний, таких как воспалительное заболевание кишечника или рак.

Houghton также добавляет, что необъяснимые потеря веса кровь в стуле или черный стул, постоянная рвота или сильная боль в животе — серьезные симптомы, требующие обращения к врачу.

Вывод инсайдера

Люди должны помнить, что вздутие живота является обычным явлением и только в редких случаях может перерасти в более серьезную проблему со здоровьем.

Осознание выбора диеты может помочь уменьшить вздутие живота.Помните, как выбор продуктов питания и напитков может повлиять на ваш организм, особенно если вы потребляете много молочных продуктов, газированных и газированных напитков, а также некоторых овощей или бобов с высоким содержанием клетчатки.

Причины вздутия живота сильно различаются, но если это состояние влияет на качество вашей жизни или сопровождается другими симптомами, такими как сильная боль, тошнота, рвота или потеря веса, Куртин советует обратиться к врачу.

скрытых причин вздутия живота — и как это исправить

Настоящий разговор: вздутие живота — хуже всего.Хорошее самочувствие в теле у всех разное, но раздутый животик — это настоящая проблема, с которой многие из нас сталкиваются, и это может быть особенно неприятно в сезон купальных костюмов. Когда это случается, я склонен отказаться от веселья у бассейна в пользу эластичных штанов и Netflix.

Хорошая новость в том, что есть несколько способов облегчить симптомы вздутия живота, если вы хотите избавиться от вздутия, или предотвратить его еще до того, как оно начнется, чтобы вы могли почувствовать себя лучше.

В некоторых случаях вздутие живота может быть признаком гормональных колебаний на протяжении всего цикла, а ПМС может заставлять наш организм удерживать избыток воды.Другой распространенной причиной является непереносимость пищевых продуктов, а некоторые продукты и напитки могут вызвать скопление газов в пищеварительном тракте. Однако вы можете быть удивлены тем, что даже некоторые из ваших более здоровых привычек являются причиной того, что вам хочется расстегнуть джинсы.

Независимо от причины, когда мы испытываем дискомфортное внутреннее давление, мы сделаем все, чтобы избавиться от него как можно скорее. Просмотрите несколько наших советов о том, как избавиться от вздутия живота. Все дело в том, чтобы прислушиваться к своему телу и найти тактику, которая лучше всего подходит вам и вашему животу.

1 из 6

Двигайтесь.

Если вы чувствуете вздутие живота сразу после еды, одно из лучших естественных средств — это начать двигаться. Физические упражнения помогают запустить пищеварительную систему, а потоотделение помогает избавить организм от лишней жидкости. Вам не нужно выходить и пробегать 6 миль. Даже легкой прогулки или легкой йоги может быть достаточно, чтобы что-то сдвинуть с мертвой точки в вашем организме. Ознакомьтесь с любимыми домашними тренировками нашими редакторами здесь.

Смочите водой с лимоном.

Вздутие и припухлость в теле часто являются признаком обезвоживания.Возможно, ваше тело задерживает воду из-за того, что вам не хватает h3O, или вы выпили слишком много соли или алкоголя (я смотрю на вас, острая маргарита). Старайтесь выпивать как минимум 6-8 стаканов в день, но не все сразу. Слишком быстрое питье слишком большого количества воды может вызвать вздутие живота, поэтому принимайте это медленно. Вы можете добавить немного свежевыжатого лимонного сока, натурального мочегонного средства, чтобы очистить организм и предотвратить вздутие живота. К тому же это вкусно и освежает!

Поужинайте раньше и выспитесь.

Иногда, когда кажется, что ваша система остановилась, она все еще работает, чтобы переваривать пищу из нескольких последних приемов пищи. Вы, наверное, слышали о прерывистом голодании, когда вы даете своему организму перерыв в пищеварении и едите только в течение определенного периода времени. Все мы любим поздние, длинные обеды, которые приносит лето, но иногда мы не даем нашему телу достаточно времени, чтобы переварить пищу перед сном. Пообедать пораньше и хорошо выспаться — отличный способ дать вашему организму время очистить свою систему, и рекомендуется ужинать как минимум за 3 часа до сна.Если вы чувствуете вздутие живота, попробуйте поужинать в 5:30 или 6 и пораньше срежьте сено. Утром вы можете проснуться с гораздо более плоским животиком.

2 из 6

Существует ряд продуктов, которые помогают бороться со вздутием живота и воспалениями в организме. Продукты, богатые калием, такие как авокадо, бананы и сладкий картофель, могут помочь стабилизировать уровень натрия. Огурец, дыня и арбуз в основном состоят из воды, что делает их очень увлажняющими. Спаржа является естественным мочегонным средством и помогает избавиться от лишней воды.Папайя даже содержит естественный пищеварительный фермент, который помогает оптимизировать пищеварение в желудке. Еда — лучшее лекарство природы.

Оказывается, стресс тоже может привести к вздутию живота. Вы можете сделать несколько движений, чтобы укрепить связь между разумом и телом и уменьшить давление в животе. Мы обратились к специалисту по этой теме и поделились некоторыми методами, которые вы можете попробовать дома, в этой статье.

3 из 6

Охладите газированные напитки.

Заранее извините всех любителей газированных напитков.Газированные напитки, в том числе некоторые коктейли, на самом деле являются скрытой причиной вздутия живота, потому что эти пузырьки могут привести к избыточному газу в пищеварительном тракте. Обменяйте свой La Croix на чай или ароматизированную воду, чтобы поправить здоровье во второй половине дня. Здесь вы можете найти идеи, как оживить воду.

Выпей чаю.

Травяной чай имеет множество преимуществ для здоровья, и есть несколько видов, которые действительно могут помочь в борьбе с вздутием живота. Имбирь успокаивает пищеварение, а фенхель и мята успокаивают ваш организм.Корень одуванчика является естественным мочегонным средством, которое выводит из организма лишнюю жидкость. Попробуйте один из этих чаев, когда чувствуете себя сытым после еды, или добавьте его в свой распорядок дня.

Избегайте соленой пищи.

Я упомянул обезвоживание как одну из основных причин вздутия живота, и часто мы неосознанно потребляем избыток натрия. Один из лучших способов избежать этого — приготовить пищу самостоятельно, чтобы лучше контролировать потребление соли. Я здесь не для того, чтобы говорить вам, чтобы вы перестали выходить или заказывать еду на вынос, но хорошо знать, что рестораны часто слишком солят вашу еду.Лучше всего сосредоточиться на натуральной сырой пище, но всегда проверяйте этикетки соусов и обработанных пищевых продуктов, чтобы убедиться, что вы не превышаете рекомендуемую дозу натрия. Если вы хотите по-настоящему избавиться от жировых отложений перед мероприятием, вы можете попробовать полностью отказаться от соли при приготовлении пищи и вместо этого выбрать травы и специи.

4 из 6

Приготовьте овощи.

Несмотря на то, что они здоровые, сырые овощи, такие как брокколи, могут нанести вред пищеварительной системе, что на самом деле может привести к вздутию живота.Попробуйте приготовить овощи или добавить их в суп, чтобы облегчить их переваривание.

Измените свой рацион.

Наши тела уникальны, и каждый может по-разному реагировать на определенные продукты. Молочные продукты — частая причина вздутия живота у многих людей, и их полезно устранить, если вы испытываете дискомфорт в желудке. Однако иногда проблема более сложна, и другие экспериментируют с элиминационной диетой или диетой с низким содержанием FODMAP, чтобы добраться до корня своих проблем с животом. К счастью, в наши дни существует множество тестов и экспертов, которые могут помочь выявить пищевую чувствительность.Даниэль Капалино, MSPH, диетолог и диетолог из RD, говорит: «FODMAP — это особые типы углеводов, которые могут быть трудно перевариваемыми. Вы можете работать с зарегистрированным диетологом, чтобы помочь вам определить продукты с высоким содержанием FODMAP в вашем рационе и временно исключить их, чтобы посмотреть, помогает ли это облегчить ваши симптомы. Вы можете быть удивлены списком продуктов с высоким содержанием FODMAP, который включает такие вещи, как яблоки, манго, мед, лук, бобы и чеснок ». Если вы пробовали все, то экспериментирование с диетой с низким содержанием FODMAP может помочь выявить в вашем рационе некоторые из продуктов, вызывающих вздутие живота.

Магний обладает широким спектром преимуществ, в том числе мощным пищеварительным средством и естественным слабительным средством. Повышение уровня магния может помочь справиться с дискомфортом при пищеварении и сохранить регулярность. Вы можете потреблять продукты, богатые магнием, такие как зелень, авокадо, черная фасоль и лосось, чтобы получить суточную дозу, или принимать ее в виде добавок.

5 из 6

Вздутие живота часто является признаком дисбаланса кишечника, а пробиотики играют ключевую роль в восстановлении здорового микробиома. Пробиотики содержатся в таких продуктах, как йогурт, кефир, кимчи и квашеная капуста, которые способствуют накоплению полезных кишечных бактерий в желудочно-кишечном тракте.Вы также можете принимать пробиотики в виде добавок, просто знайте, что вздутие живота является распространенным побочным эффектом, поскольку ваше тело приспосабливается и восстанавливает здоровые бактерии.

Пропустить сладости.

Избыточный сахар и искусственные подсластители — частая причина дискомфорта в желудке. Всегда полезно следить за потреблением сахара, даже из фруктов, чтобы убедиться, что вы не слишком сильно нагружаете свой организм. Даже продукты, не содержащие сахара, могут содержать сахарные спирты, такие как ксилит, эритрит или сорбит, которые, как известно, вызывают вздутие живота.Жевательная резинка часто содержит один из этих ингредиентов, и если вы заядлый жвачку, это может быть причиной проблем с животом.

6 из 6

Заполните волокном.

Если у вас проблемы с кишечником, возможно, вы не получаете нужное количество клетчатки в своем рационе. Клетчатка помогает ускорить обмен веществ, регулировать пищеварительную систему и сбалансировать уровень сахара в крови. Будьте осторожны, слишком много клетчатки может вызвать вздутие живота, а недостаток клетчатки может замедлить пищеварение. Обычно вы можете получить нужное количество клетчатки, просто ежедневно употребляя в пищу богатые клетчаткой продукты, такие как листовая зелень, семена чиа или льна, ягоды, брокколи и многое другое.

Вздутие живота — как навсегда избавиться от вздутия живота

В какой-то момент мы все испытали вздутие живота. Фактически, каждый пятый человек в Великобритании страдает от этого заболевания, причем в два раза больше женщин, чем мужчин, страдают от этих симптомов.

Цель игры не только в том, чтобы получить плоский живот, но и в том, чтобы заботиться о своем кишечнике, когда он явно проявляет признаки дистресса. В большинстве случаев проблема может исчезнуть сама собой, но если это повторяющаяся тема, то есть несколько решений проблемы.

Что такое вздутие живота?

Может показаться, что достаточно увидеть свежую буханку хлеба, чтобы спровоцировать вздутие живота, но на самом деле все намного сложнее. Если вы чувствуете дискомфорт, это, скорее всего, связано с тем, что ваш желудочно-кишечный тракт заполнен воздухом или газом. Очень гламурно.

«Около 70% вашей иммунной системы расположено в кишечнике, поэтому кишечные бактерии играют важную роль», — объясняет ученый-диетолог и эксперт по кишечнику Эйлин Фишер.

Это прекрасный баланс, чтобы поддерживать ваш кишечник счастливым, поэтому обычные вещи в вашей повседневной жизни могут легко сбить его с пути. «Подобно автомобилю, многие вещи должны работать вместе в пищеварительной системе, чтобы он работал должным образом. Он невероятно чувствителен к окружающей среде, поэтому, если вы испытываете стресс, употребляете неправильный тип продуктов, принимаете лекарства, пьете алкоголь или сталкиваетесь с неприятными насекомыми во время путешествий, вещи обычно перестают работать без проблем, и результат может быть вздутие живота », — объясняет Элис Макинтош, соучредитель и диетолог Equi London.

Когда можно получить дополнительную консультацию по поводу вздутия живота

В конечном счете, вздутие живота — это то, с чем большинство из нас сталкивается регулярно, но каковы предупреждающие знаки, когда вам нужно пойти дальше?

«Диарея, потеря веса, боли в животе, анемия (низкий уровень крови), кровь в стуле, отсутствие аппетита, лихорадка или рвота — это симптомы, о которых вам следует знать», — говорит доктор Лиза Дас, консультант-гастроэнтеролог в клинике. Лондонский фонд NHS Trust.

Исключение продуктов и изменение диеты может помочь только до определенного момента, если есть более серьезная основная проблема.Если вы испытываете крайние симптомы, пора проконсультироваться с терапевтом.

Что вызывает вздутие живота?

Практически все может вывести вас из равновесия, что может показаться бесконечной игрой, но вот несколько распространенных причин, на которые следует обратить внимание.

1. Ваша диета

Важно знать, какие у вас « триггерные продукты », но лучший способ сделать это — не искать в гугле, а посетить специалиста, чтобы не отказываться от неправильных продуктов. .

«Я часто слышу, что клиенты быстро« обвиняют »продукты питания и, конечно, могут быть связи, но я настоятельно рекомендую, чтобы кто-то поработал с квалифицированным практикующим, чтобы определить триггеры еды, поскольку это часто может быть сложным и рискованным путешествием, когда продукты и группы продуктов питания могут быть исключены без необходимости », — объясняет Ева Калиник, специалист по функциональному питанию Symprove.

Это может быть связано с тем, как ваш кишечник перерабатывает пищу, а не с самой пищей. Макинтош предупреждает:

«Некоторым людям с чувствительной системой или тем, у кого был диагностирован СРК, им также следует остерегаться продуктов с высоким содержанием FODMAP (например, лука, капусты, чеснока, бобов и т. Д.). бобовые и сухофрукты), которые могут быть причиной вздутия живота и газов.Эти продукты не обязательно «плохие» для нас (во многих случаях наоборот), но они содержат определенный тип клетчатки, которая может остановить брожение у чувствительных людей ».

Несмотря на то, что каждый организм воспринимает вещи по-разному, вот общий список продуктов, которые, как считается, вызывают вздутие живота :

• Чеснок
• Бобы
• Сухофрукты
• Пригоревшие или обугленные продукты (особенно мясо)
• Белые рафинированные углеводы и сахар
• Обработанное мясо
• Глютен
• Молочные продукты

Важно следить за скрытым сахаром в продуктах питания, таких как хлопья, йогурты, соусы и готовые блюда.Еженедельная покупка может занять немного больше времени, но положительные стороны перевешивают недостатки, связанные с вздутием живота.


2. Стресс

Кажется, что все вращается вокруг нашего уровня стресса, и наш кишечник ничем не отличается. Недавние исследования показали, что наш мозг и кишечник тесно связаны, поэтому все, что там происходит, влияет на наше пищеварение.

«Мы понимаем, что желудок также отправляет сообщения в мозг. Вот почему профессор Майкл Гершон назвал желудок «вторым мозгом».Для некоторых результатом этого может быть вздутие живота, поскольку мы не можем оптимально расщеплять пищу и может нарушиться баланс кишечных бактерий », — объясняет Макинтош.

Важно расслабиться после напряженного дня, будь то ванна, зажигание свечи или чашка чая. Твоя интуиция скажет тебе спасибо позже.

33 лучших роскошных свечи для каждой комнаты в вашем доме

Ароматическая свеча L’Objet Birdcage, 380 г

Свеча L’Objet идеально подходит для любого стола. Она создана по образцу старинной птичьей клетки.Думал, что лучше не может быть? Свеча также ароматизирована фирменным ароматом бренда — розовым шампанским.

Ароматическая свеча LOEWE Medium Tomato Leaves

LOEWE — 145,00 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Ярко-красная керамика LOEWE, которая настолько близка к зеленому и пикантному аромату настоящей томатной лозы, как и свечи, привносит внешний вид в интерьер.

Свеча с ароматом тройного фитиля Gucci Mehen

Названная в честь мифологического египетского бога-змеи, эта свеча состоит из персидской голубой соли, морских водорослей, водяного мха и эссенции лакрицы.Тот факт, что он содержится в фарфоровом сосуде Ричарда Джинори, — настоящий бонус.

Ароматическая свеча Fornasetti Antipatico

Фирменный дизайн

Fornasetti мгновенно узнаваем и пахнет так же хорошо, как и выглядит. Его аромат наполнен травами тимьяна и лаванды, которые смешиваются с цветами березы, кедра и ириса. Установите его в своей ванной, чтобы получить идеальную ванну буджи.

ароматическая свеча Cire Trudon + Giambattista Valli Positano

Cire Trudon в сотрудничестве с Джамбаттиста Валли создали эту роскошную ароматную свечу Positano.Если это заставляет нас чувствовать, что мы на побережье Амальфи, нас продают!

D.S. & Durga Big Sur Ароматическая свеча After Rain

Эта уникальная свеча перенесет вас на равнины Калифорнии после шторма в пустыне. Она точно передает ощущение нахождения среди свежего эвкалипта, морских брызг и дикой магнолии. Если вы не можете лететь в Калифорнию, сожгите это.

Свеча Frédéric Malle Un Gardnia La Nuit, 220 г

Оставьте эту свечу рядом с собой, пока вы работаете из дома, и вы попадете в летний сад.Мы обещаем.

Свеча Soho Home Bianco Alabaster 210г

Вдохновленная теплой и гостеприимной атмосферой Little Beach House Barcelona, ​​пикантная свеча Bianco — лучшее, что может быть там на самом деле.

Buly 1803 Свеча ароматическая Pater Mateos, 300г

Это не просто сделает вашу столовую пахнущей божественной, но и станет прекрасным центральным элементом любого званого обеда.

Свеча Saint Fragrance Old Fashioned

Saint Fragrance — £ 40.00

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Эта шикарная серая свеча отличается сдержанным внешним видом, веганской формулой и успокаивающим олдскульным ароматом. Эта согревающая свеча с нотами кожи, амбры, розы и шафрана удобнее носить в кресле, чем пить коктейль.

Ароматическая свеча L’Objet Haas Mojave Unicorn

Это единорог? Это овца? Нет, это лучшая свеча, которую мы когда-либо видели.Это может стоить вам чуть менее 500 фунтов стерлингов, но эта веселая фарфоровая и золотая свеча от L’Objet и американских художников Haas Brothers вызовет у вас улыбку каждый раз, когда вы зажигаете четыре фитиля.

Свеча Richard Ginori Oriente Italiano Citrino с крышкой, 300 г

Цитрино-свеча Ричарда Джинори, представленная в фарфоровой банке, украшенной вручную, пахнет так же красиво, как и выглядит. Мускусная база, переходящая в древесное легкое цветочное сердце и завершенная бодрящим букетом свежих цитрусовых, лайма и мяты, что может не понравиться?

Свеча Liha Queen Idia

Названная в честь символа расширения прав и возможностей женщин Йоруба Королевы Идиа, свеча Лихи, вылитая вручную, посвящена защите женщин.Сделанная из экологически чистого кокосового воска и ароматизированная лавандой, гибискусом и ладаном, эта успокаивающая свеча серьезно .

Свеча Aesop Callippus Aromatique 300 г

Идеальная для минималистов свеча Эзопа настолько проста, насколько потрясающа. Его описывают как «безупречный союз насыщенной зелени и землистых специй», и мы продали его.

Домашняя ароматическая свеча Jo Malone London Pomegranate Noir, 200 г

У каждого есть аромат Jo Malone, который принадлежит им (а если вы этого не сделаете, они сделают отличную консультацию по запахам, чтобы найти ваш), так зачем останавливаться на вашей коже? Мы наполним наш дом пьянящим гранатовым нуаром, старым фаворитом.

Аня запах стирального порошка Маленькая ароматическая свеча

Аня Хиндмарч — 50,00 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Свечи от «жевательной резинки» до «леденцов» — свечи Ани Хиндмарч берут старые воспоминания об ароматах и ​​превращают их в узнаваемые, но изысканные ароматы. Стиральный порошок навеян высушенным на солнце бельем и наполнен жимолостью и сосной.

Свеча с двумя фитилями Bamford Bluebell

Bamford — 60 фунтов стерлингов.00

МАГАЗИН СЕЙЧАС

Некоторым из нас повезло, что у них есть большой сад или даже близлежащий лесной массив, по которому можно прогуляться. Другие могут положиться на это, чтобы привнести немного природы на улицу. Самый свежий цветочный, который мы нашли.

L: Ароматическая свеча Bruket Grapefruit, 260 г

Изготовленный из органического соевого воска и вручную разлитый в выдувное стекло опытными мастерами, грейпфрут L: A Bruket добавит острый фруктовый аромат в любую комнату.

Стеклянная ароматическая свеча Astier de Villatte Hollywood, 260 г

Астье де Вильятт

65,00 фунтов стерлингов

Голливудская ароматическая свеча Astier de Villatte столь же драматична, как и ее тезка. Ирис и пачули с добавлением кедра и эвкалипта выглядят так гламурно, как и вы.

Ароматическая свеча Collingwood of Somerset Orange Blossom And Fig

Коллингвуд Сомерсет

38 фунтов стерлингов.00

Свеча флердоранжа и инжира Collingwood of Somerset достаточно хороша, чтобы ее можно было съесть. Вы также не сможете устоять перед их бутылками со спичками.

Ароматическая свеча Miller Harris La Pluie

Miller Harris — 45 фунтов стерлингов

МАГАЗИН СЕЙЧАС

Нам нравятся эти простые декорированные свечи, которые представлены в различных цветах, которые подходят к любой палитре интерьера. Этот ароматный иланг-илангом и жасмином, пахнет тропическим и свежим.

Ароматическая свеча Molton Brown Russian Leather с тремя фитилями

Этот аромат можно назвать «мужским», но мы не можем устоять перед дымным, глубоким, наполняющим комнату ароматом. Если вы не любите цветы, попробуйте.

Rituals The Ritual Of Jing ароматическая свеча

Rituals — 19,90 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Эта свеча, взятая из ассортимента Ritual «Jing» с «успокаивающим» ароматом, отлично подходит для зажигания, когда вам нужно немного потратить время.Аромат теплый и цветочный, он является долгожданным перерывом от обычно очень «расслабляющих» свечей на основе лаванды.

Свеча Diptyque Mimosa

Diptyque — £ 49.00

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Свеча, которая напоминает вам обоим о весне, но также и о море? Подпишитесь на нас. В любом изысканном доме обязательно потребуется свеча Diptyque.

Потерянная вишневая свеча

Том Форд harveynichols.ком

98,00 фунтов стерлингов

Если и есть что-то, что Том Форд умеет делать, так это создавать аромат. И его свеча «Потерянная вишня» ничем не отличается. Подумайте о фруктах, вишневом ликере и сиропе.

Ароматическая свеча Cire Trudon Carmelite — 75 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Апельсин, пачули и кардамон придают ему праздничную атмосферу, но не настолько, чтобы ее нельзя было сжигать круглый год.После завершения стекло становится достаточно культовым, чтобы оставаться постоянным украшением.

Ароматическая свеча Buly 1803 Pater Mateos — 138 £

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Свечи не могут быть более эпичными, чем резные мраморные изделия Булы. Сделанная исключительно из растительных ингредиентов с фитилем из чистого хлопка, зажгите эту ароматную свечу лимоном, черной смородиной, мятой и имбирем и используйте мраморный контейнер как вазу, когда закончите.

Свеча Byredo Bohemia — 59 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Ваниль и сандал — довольно популярная комбинация ароматов, уравновешивающих дымный и сладкий, но это совсем не средний запах.Мы не позволяем никому дарить это (или что-нибудь Бредо).

Свеча Le Labo Santal 26 — 52 £

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Santal 26 — хорошая отправная точка для знакомства с свечами Le Labo, поскольку это нежная, более сладкая версия их легендарного Santal 33. Дымный, кожаный, но с добавлением ванили. Серьезно вкусняшка.

NEOM Scent to De-Stress Candle — 46 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Чувствуете себя немного взвинченным? Или знаете кого-нибудь, кто мог бы принять таблетку от холода? Ну, эта свеча Neom — это в основном расслабляющая атмосфера в форме свечи.Да, на основе лаванды, но не сильно.

Свеча Fornasetti Nuvola Mistero — 290 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Если бы свеча могла быть высокой модой, это была бы свеча Форназетти. Само по себе произведение искусства, это, по сути, предмет коллекционирования. Моментальный шик добавляется любому дому.

Свеча Tom Dixon Eclectic Orientalist — 65 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Эта свеча с фруктово-пряным ароматом лепестков розы, корицы и листьев фиалки пахнет так же хорошо, как и выглядит.Что очень хорошо, что неудивительно, ведь он разработан самим героем интерьеров.

Свеча Mrs Everest Black Pomegranate — 35 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Первоначально этот аромат был доступен только в их кремах для рук и тела, но, к счастью для нас, они расширили ассортимент, чтобы позволить вызывающему привыкание пряному аромату создать атмосферу в любой комнате.

3. Дисбаланс в кишечнике

Экосистема кишечника является чувствительной, и ряд факторов может нарушить баланс вашего микробиома (например, бактерии, дрожжи и грибки, которые помогают переваривать пищу).

Прием новых лекарств, таких как антибиотики, может повлиять на баланс кишечных бактерий. Если вы принимаете новое лекарство и обнаруживаете, что у вас вздутие живота сильнее, чем обычно, лучше связаться с вашим терапевтом.


4. Пищевая непереносимость

Вздутие живота чаще всего связано с пищевой аллергией. Это происходит из-за разложения бактерий, которые вызывают газы и воспаление кишечника.

Лучшее, что вы можете сделать, — это следить за едой, которую вы едите, и отмечать, что вызывает дискомфорт.Если проблема не исчезнет, ​​определенно стоит посетить терапевта, так как это могут быть другие состояния с похожими симптомами, такие как СРК (синдром раздраженного кишечника) и непереносимость лактозы.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

5. Алкоголь

С сожалением сообщаем, что ваш преданный G&T может быть причиной вашего вздутия живота. Алкоголь является воспалительным веществом и при смешивании с сахаросодержащими смесями и газированными жидкостями может вызвать серьезное вздутие живота.

Ваше тело может усваивать только ограниченное количество алкоголя, и это может вызвать воспаление, поэтому важно сводить количество потребляемых единиц к минимуму или вообще избегать его, если вы испытываете дискомфорт в желудке после употребления алкоголя.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

6. ПМС

Исследования показывают, что изменения в ваших гормонах (в частности, прогестероне и эстрогене) заставляют наш организм удерживать больше соли и воды, что, как вы уже догадались, приводит к вздутию живота.

Это один из наиболее частых побочных эффектов менструации, и он должен пройти, когда это время месяца закончится.


Как избавиться от вздутия живота

Есть несколько советов и приемов, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни, чтобы помочь сдуться.


1. Измените свой рацион

Избегайте продуктов, которые, как вы знаете, вызывают вздутие живота, — это первый шаг. Цельнозерновые, овощи, орехи, семена — отличные источники клетчатки, которая помогает кишечнику.

Есть также ряд продуктов, богатых полезными бактериями, например, ферментированные продукты. Это включает в себя натуральные йогурты, кимчи, маринованные овощи и кефир.

Есть также продукты с противовоспалительными свойствами, которые успокаивают любой дискомфорт в желудке. Сюда входят куркума, имбирь и жирная рыба.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

2. Принимайте пробиотики

Прием пробиотиков в последнее время растет, и по уважительной причине. «Пробиотики — это штаммы хороших бактерий, которые при употреблении помогают пополнить наш собственный уровень бактерий и сбалансировать экосистему кишечника. Обнаруженные в естественных условиях в ферментированных продуктах, таких как йогурт, кефир, мисо, квашеная капуста и кимчи, их также можно принимать в форме добавок в виде капсул, порошков и напитков », — объясняет Макинтош.

«Важно заботиться о микробиоме кишечника, если вы хотите избежать вздутия живота», — говорит доктор Саймон Мерфи.При таком большом количестве на рынке может быть сложно найти идеальный пробиотик: «Я предлагаю вам найти добавку с хорошо изученными штаммами (конкретными типами бактерий), такими как культура 35624®. Он был клинически протестирован учеными и гастроэнтерологами и показал, что он уменьшает боль в животе, вздутие живота, газы и непредсказуемую дефекацию ».

Организм всех индивидуален, поэтому поиск пробиотика является ключевым моментом. Общее практическое правило состоит в том, что пробиотики необходимо принимать за 10 минут до завтрака утром, чтобы помочь кишечнику в течение дня, хотя некоторые пробиотики могут отличаться.


ELLE Edit: Балансировщики бактерий

Ежедневная пищевая добавка Symprove — 79 фунтов стерлингов за 4-недельный пакет

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Equi London Original Formula — 45 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Renew Life Ultimate Flora Everyday Plus — 24,99 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

The Nue Co.Debloat Food + Prebiotic — 40 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Ежедневные пробиотики The Organic Pharmacy — 32 фунта стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Таблетки биотики для тела KIKI Health — 27,95 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

RMS Beauty Within Probiotic + Prebiotic Пищевая добавка — 60 фунтов стерлингов

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Порошок с пробиотиками Advanced Nutrition Program — £ 18

КУПИТЬ СЕЙЧАС

3.Спите 8 часов

Оказывается, не только ваш мозг плохо спит, но и влияет на кишечник.

В большинстве случаев мы начинаем день с плоским животом, но если мы не высыпаемся, наше тело вырабатывает кортизол, гормон стресса, который может нарушить работу нашей пищеварительной системы, приводя к вздутию живота и запорам. Не идеальное начало дня.

Таким образом, это ключ к рекомендуемому дневному 8-часовому сну. Также избегайте еды прямо перед сном.«Прием пищи поздно вечером и употребление большого количества сырой пищи, особенно в конце дня, также может усилить брожение и накопление газов», — объясняет Калиник.

4. Пережевывайте пищу

Звучит достаточно просто, но оказывается, что мы могли делать это неправильно.

«Быстрое поедание без достаточного жевания — отдых и переваривание пищи должны быть нашим девизом во время еды, так как быстрое переедание без особого жевания может вызвать такие симптомы, как вздутие живота, независимо от того, что мы едим», — советует Калиник.

Медленно и стабильно действительно выигрывает гонку.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.




Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Вам нужно больше вдохновения, вдумчивой журналистики и советов по красоте дома? Подпишитесь на печатный журнал ELLE прямо сейчас и заплатите всего 6 фунтов стерлингов за 6 выпусков. ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ


Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Газы, вздутие живота и отрыжка | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Газы (газы), отрыжка и вздутие живота — все это нормальные условия.Газ вырабатывается в желудке и кишечнике, поскольку ваше тело превращает пищу в энергию. Газы и отрыжка иногда могут смущать. Вздутие живота, то есть ощущение распирания в животе, может вызывать дискомфорт. Хотя многие люди думают, что они слишком часто выделяют газ или у них слишком много газа, редко бывает слишком много газа. Изменение того, что вы едите и пьете, иногда может уменьшить газообразование и уменьшить дискомфорт, вызванный газом.

Отрыжка или отрыжка (отрыжка) — это произвольное или непроизвольное, иногда шумное выделение воздуха из желудка или пищевода через рот.Отрыжка 3–4 раза после еды является нормальным явлением и обычно вызывается глотанием воздуха. Другие причины отрыжки включают нервные привычки или другие заболевания, такие как язва или проблема с желчным пузырем. В некоторых культурах человек может громко отрыгнуть после еды, чтобы выразить признательность за еду.

Все люди пропускают газ, но некоторые люди производят больше газа, чем другие. Отвод газов от 6 до 20 раз в день является нормальным явлением. Хотя это может смутить или раздражать вас, избыток кишечных газов обычно не вызван серьезным заболеванием.

Общие причины газов и вздутия живота включают:

• Проглатывание воздуха. Если проглоченный воздух не отрыгивается, он проходит через пищеварительный тракт и выходит через задний проход в виде газов. Чрезмерное заглатывание воздуха может вызвать икоту.
• Продукты питания и напитки. Количество газа, вызываемого различными продуктами питания, варьируется от человека к человеку.
• Непереносимость лактозы. Человек, который не может легко переваривать лактозу, тип натурального сахара, который содержится в молоке и молочных продуктах, может иметь как газы, так и вздутие живота, а также другие симптомы.
• Запор. Это может вызвать вздутие живота, но обычно не увеличивает газообразование. Дополнительные сведения см. В разделе Запор, возраст 11 лет и младше или Запор, возраст 12 лет и старше.
• Лекарства или пищевые добавки. Как рецептурные, так и безрецептурные лекарства, а также пищевые добавки могут вызывать вздутие живота и газы в качестве побочных эффектов.
• Заболевание, например непроходимость кишечника или болезнь Крона.
• Изменения уровня гормонов. У женщин часто бывает вздутие живота непосредственно перед менструацией, потому что в их организме задерживается жидкость.

Диспепсия — это медицинский термин, который используется для описания нечеткого ощущения полноты, грызущей или жжения в груди или верхней части живота, особенно после еды. Человек может описать это чувство как «газ». Одновременно могут возникать и другие симптомы, такие как отрыжка, урчание в животе, увеличение количества газов, плохой аппетит и изменение привычек кишечника. Причины диспепсии могут варьироваться от незначительных до серьезных.

Иногда человек может отклонить серьезные симптомы, такие как симптомы сердечного приступа, как «просто газы или несварение желудка.«

Проверьте свои симптомы

У вас проблемы с газами, вздутием живота или отрыжкой?

Вы можете думать об этих симптомах как о несварении желудка.

Да

Газы, вздутие живота или отрыжка

Нет

Газы, вздутие живота или отрыжка

Сколько вам лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

У вас умеренная или сильная боль в животе?

Это не спастическая боль, которая возникает при диарее.

У вас проблемы с глотанием?

Можете ли вы вообще глотать пищу или жидкость?

Да

Способен глотать пищу или жидкости

Нет

Не может проглотить пищу или жидкости

Была ли у вас икота более 2 дней?

Да

Икота более 2 дней

Нет

Икота более 2 дней

Икота возникает часто и мешает вашей обычной деятельности?

Да

Икота возникает часто и нарушает деятельность

Нет

Икота возникает часто и нарушает активность

Как вы думаете, может ли лекарство вызывать симптомы?

Подумайте, появились ли симптомы после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

Да

Лекарство может вызывать симптомы

Нет

Лекарство может вызывать симптомы

Пробовали ли вы лечение в домашних условиях более 1 недели?

Да

Пробовали домашнее лечение более 1 недели

Нет

Пробовали домашнее лечение более 1 недели

В последние несколько недель вы теряли вес без всяких попыток?

Да

Худеет, не пытаясь

Нет

Худеет, не пытаясь

Чувствовали ли вы себя менее голодным, чем обычно, более 2 недель?

Да

Плохой аппетит более 2 недель

Нет

Плохой аппетит более 2 недель

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
• Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваше здоровье и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Многие лекарства и добавки, отпускаемые без рецепта и по рецепту, могут вызывать газы и вздутие живота. Вот несколько примеров:

• Аспирин.
• Антациды.
• Лекарства от диареи, такие как Имодиум, Каопектат и Ломотил.
• Опиоидные обезболивающие.
• Пищевые добавки и наполнители, такие как Citrucel, Fiberall и Metamucil.
• Мультивитамины и таблетки с железом.

Симптомы сердечного приступа могут включать:

• Боль или давление в груди или странное ощущение в груди.
• Потоотделение.
• Одышка.
• Тошнота или рвота.
• Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти или верхней части живота, либо в одном или обоих плечах или руках.
• Головокружение или внезапная слабость.
• Учащенное или нерегулярное сердцебиение.

Для мужчин и женщин наиболее частым симптомом является боль или давление в груди. Но женщины несколько чаще, чем мужчины, имеют другие симптомы, такие как одышка, тошнота, боль в спине или челюсти.

Домашнее лечение газов и вздутия живота включает в себя такие вещи, как:

• Отказ от продуктов и напитков, которые ухудшают симптомы. (Некоторые примеры — шоколад, мята перечная, алкоголь и, в некоторых случаях, острая пища или кислые продукты, такие как помидоры и цитрусовые.)
• Прием антацидов.
• Не курить.
• Не есть прямо перед сном.

Назначьте встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Позвоните по телефону 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи прямо сейчас .

После того, как вы позвоните в службу 911, оператор может посоветовать вам разжевать 1 таблетку аспирина для взрослых (325 мг) или от 2 до 4 низких доз (81 мг) аспирина. Ждите скорую. Не пытайтесь водить машину самостоятельно.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить.Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
  • Вы находитесь в зоне с интенсивным движением транспорта или другими проблемами, которые могут замедлить работу.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшатся, скорее обратитесь за помощью.

Боль в животе, 11 лет и младше

Боль в животе, 12 лет и старше

Домашнее лечение

Газы, вздутие живота и отрыжка

Газы, вздутие живота и отрыжка обычно безвредны и проходят без какого-либо лечения.Если газы, вздутие живота или отрыжка вызывают у вас дискомфорт, примите следующие меры, чтобы облегчить симптомы:

• Увеличьте количество выпиваемой жидкости, особенно воды. Избегайте газированных и алкогольных напитков.
• Примите лекарство, которое можно купить без рецепта. Обязательно следуйте инструкциям на этикетке.
  • Таблетки с активированным углем, такие как CharcoCaps, могут уменьшить запах газа. Древесный уголь обычно принимают после еды или при первых признаках газового дискомфорта.
  • Антациды, такие как Maalox Anti-Gas и Mylanta Gas, позволяют легче отрывать газ. Но эти лекарства часто не действуют на газ, который уже находится в кишечнике. Будьте осторожны, когда принимаете безрецептурные антациды. Многие из этих лекарств содержат аспирин. Прочтите этикетку, чтобы убедиться, что вы не принимаете больше рекомендованной дозы. Слишком много аспирина может нанести вред.
  • Пищевые ферменты, такие как фасоль, которые помогают расщеплять сахара, содержащиеся в овощах и зернах, можно добавлять в продукты, вызывающие газообразование.

Икота

Икота обычно безвредна и проходит без какого-либо лечения. Но если икота доставляет вам дискомфорт, следующие простые и безопасные домашние средства могут помочь вам справиться с симптомами.

• Проглотите чайную ложку сухого сахарного песка. Не используйте это средство, если у вас диагностирован диабет.
• Задержите дыхание и медленно сосчитайте до 10.
• Несколько раз дышите в бумажный пакет в течение ограниченного периода времени.
• Быстро выпить стакан холодной воды.

Симптомы, на которые следует обратить внимание во время домашнего лечения

Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения произойдет что-либо из следующего:

• Икота не проходит должным образом или часто возвращается.
• Проблемы с глотанием не проходят.
• Вы продолжаете худеть без причины.
• Симптомы становятся более серьезными или частыми.

Профилактика

Вы можете предотвратить газы, вздутие живота, отрыжку и икоту.

• Избегайте продуктов, вызывающих газы, таких как бобы, брокколи, капуста и отруби. Количество газа, вызываемого различными продуктами питания, варьируется от человека к человеку.
• Примите меры, чтобы не проглотить воздух:
  • Ешьте медленно. Избегайте проглатывания еды или напитков. Когда вы спешите или едите на бегу, вы с большей вероятностью глотаете воздух.
  • Тщательно пережевывайте пищу перед тем, как проглотить.
  • Не разговаривайте во время жевания.
  • Избегайте пить через трубочку.
  • Избегайте жевательной резинки и леденцов.
  • Не курите и не используйте другие табачные изделия.
  • Не употребляйте алкоголь.
  • Избегайте резких перепадов температуры желудка, например, сначала выпейте горячий, а затем холодный напиток.
  • Если вы носите зубные протезы, посоветуйтесь со стоматологом, чтобы убедиться, что они подходят.
  • Сохраняйте спокойствие. Напряжение и беспокойство могут вызвать глотание воздуха.
• Ведите дневник питания, если подозреваете, что газы вызваны определенными продуктами питания.Запишите, что вы едите или пьете и когда возникают симптомы, чтобы определить продукты или напитки, которые могут вызвать газообразование. После выявления этих проблемных продуктов избегайте или ограничьте их употребление, чтобы уменьшить или предотвратить симптомы.
  • Поговорите со своим врачом или диетологом о способах поддержания сбалансированной диеты, если вы хотите навсегда отказаться от определенных продуктов или напитков. Для получения дополнительной информации см. Тему «Здоровое питание».
  • Если вы подозреваете, что молоко или другие молочные продукты вызывают симптомы, попробуйте ограничить или исключить эти продукты.Дополнительную информацию см. В разделе Непереносимость лактозы.
  • Если вы готовите из сушеных бобов, замочите их в воде на ночь, затем слейте воду и готовьте замоченные бобы в пресной воде. Это может уменьшить количество натурального сахара в бобах после процесса охлаждения и помочь предотвратить газы и вздутие живота.
• Не переедайте. Обильные приемы пищи могут вызвать вздутие живота. Попробуйте есть 6 небольших приемов пищи в день, а не 3 больших приема пищи.
• Избегайте запоров, которые являются частой причиной вздутия живота.Дополнительные сведения см. В разделе Запор, возраст от 12 лет и старше или Запор, возраст 11 лет и младше.
• Избегайте слабительных.
• Используйте противогазовое средство, которое можно купить без рецепта.
  • Пищевые ферменты, такие как фасоль, которые помогают расщеплять сахара, содержащиеся в овощах и зернах, можно добавлять в продукты, вызывающие газообразование.
  • Если у вас непереносимость лактозы, можно принимать добавки с ферментом лактазы, такие как Dairy Ease и Lactaid, с молочными продуктами, чтобы помочь расщепить лактозу в пище.
  • Мята перечная и другие травы (ветрогонные), успокаивающие пищеварительный тракт, могут вызывать отрыжку и уменьшать вздутие живота после обильной еды.
• Регулярно занимайтесь спортом.

Подготовка к встрече

Чтобы подготовиться к встрече, см. Тему Как использовать встречу с максимальной пользой.

Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше заболевание, подготовившись ответить на следующие вопросы:

• Каков ваш основной симптом? Как давно у вас есть этот симптом?
• Как долго длятся симптомы, когда они возникают?
• Как вы думаете, что вызывает ваши симптомы?
• Вы пробовали какое-либо лечение в домашних условиях? Если да, то какие меры вы пробовали? Они помогли?
• Вы лечились от этой проблемы в прошлом? Какое было лечение? Это помогло?
• Как вы думаете, ваши симптомы вызваны тем, что или как вы едите?
  • Кажется ли, что симптомы появляются после того, как у вас есть определенные продукты или напитки? Если да, то какие?
  • Вы жуете жевательную резинку, быстро едите, пьете газированные напитки или пьете через трубочку?
• Вы носите зубные протезы? Они подходят правильно?
• Вы курите или употребляете другие табачные изделия?
• Вы употребляете алкоголь? Если да, то сколько?
• Возникают ли какие-либо другие симптомы наряду с отрыжкой, газами или вздутием живота, например, изменение кишечных привычек, изжога, рвота или боль в животе?
• Были ли у вас какие-либо болезни или изменения в вашем здоровье в последнее время?
• Вы потеряли или поправились более чем на несколько фунтов за последний месяц?
• Вы пили воду из озера, ручья или неочищенную воду из колодца?
• Вы недавно были в другой стране или отправились в круиз на корабле?
• Есть ли у кого-нибудь в вашей семье глютеновая болезнь, воспалительное заболевание кишечника или непереносимость лактозы или других пищевых продуктов?
• Есть ли у вас риск для здоровья?

Кредиты

Текущий по состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Э. Грегори Томпсон, доктор медицины — внутренняя медицина

По состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина, и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина, и E.Грегори Томпсон, врач-терапевт,

.

No related posts.