Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Ютуб йога: На YouTube нашли ролики с обнажёнкой, маскирующейся под йогу

Содержание

21 ведущий деятель йоги на YouTube, который вдохновит вас на домашние занятия

Опубликовано: 2021-02-20

В наши дни йога — это огромная тенденция, поэтому онлайн-классы йоги на YouTube стали очень популярными. Людям нравятся самостоятельные занятия йогой за свободу, удобство и доступность, которые они предлагают.

Если вы йог с дзен, подумайте о том, чтобы стать влиятельным лицом на YouTube. Если вы получите достойную аудиторию и вовлеченность, бренды могут обратиться к вам с просьбой о сотрудничестве. Вы можете заработать что угодно: от нескольких сотен долларов до бесплатных продуктов и билетов на мероприятия бренда. Вы можете начать прибыльную карьеру, как и 21 ведущий влиятельный человек на YouTube в нашем списке.

Влиятельные лица йоги не только создают свои бренды, но также могут предлагать свои имена для создания фитнес- и велнес-брендов. Сотрудничество с подходящими влиятельными лицами может принести вашим новым подписчикам, продажам, авторитету в отрасли и доверию клиентов. Если вам нужен список лучших влиятельных лиц йоги на YouTube, этот пост для вас.

Связанный контент:
  • 21 влиятельный человек в сфере фитнеса на YouTube, на которого подпишутся прямо сейчас
  • 8 лучших платформ для поиска влиятельных лиц YouTube в 2021 году
  • 20 самых популярных ютуберов, на которых стоит обратить внимание в 2021 году

21 человек, оказавший наибольшее влияние на йогу на YouTube:
  • Кто 21 лучший влиятельный человек на YouTube?
  • 1. Адриен Мишлер — Йога с Адриен
  • 2. Лив Таунсенд — LivinLeggings
  • 3. Юлиана Семенова и Марк Спиколук — Boho Beautiful
  • 4. Коррина Рэйчел — PsycheTruth
  • 5. Кино МакГрегор — КиноЙога
  • 6. Сара Бет — Сара Бет Йога
  • 7. Эстер Экхарт — Экхарт Йога
  • 8. Тим Сенези — Йога с Тимом
  • 9. Бретт Ларкин — BrettLarkinYoga
  • 10. Тара Стайлз — TaraStilesYoga
  • 11. Джессамин Стэнли — theunderbellyyoga
  • 12. Бриони Смит — Йога с Бриони
  • 13. Охотник за верой — летайте духовно
  • 14. Али Каменова — Али Каменова Интервальная йога
  • 15. Кэндис — YogaByCandace
  • 16. Lesley Fightmaster — Мастер боевых искусств Йога
  • 17. Сэди Нардини — Сэди Нардини
  • 18. Шон Виг — SeanVigueFitness
  • 19. Патрик Бич и Карлинг — кинетические дружинники
  • 20. Джейми — Космическая детская йога
  • 21. Lesley Fightmaster — Мастер боевых искусств Йога

Кто 21 лучший влиятельный человек на YouTube?

При темпах роста 4,9% в годовом исчислении ожидается, что к 2021 году пользовательская база YouTube достигнет 1,86 миллиарда. Это огромная возможность построить свой фитнес-бренд или личный бренд: факт, который понимают ведущие влиятельные лица в йоге.

1. Адриен Мишлер — Йога с Адриен

Если вы посмотрите на YouTube слово «йога», Адриен Мишлер, скорее всего, окажется в верхней части результатов поиска. И мы можем понять почему. Ее большое сообщество подписчиков и ее контент говорят сами за себя.

Канал Адриен предлагает видео о йоге для новичков и экспертов. Еще у нее есть модули для похудания и душевного покоя. Один взгляд на ее отличный плейлист, и вы поймете, почему у нее более 7 миллионов подписчиков.


2. Лив Таунсенд — LivinLeggings

Лив тщательно преподает и в результате привлекает настоящих поклонников йоги. Ее еженедельные «лайвы» на YouTube пользуются успехом в сообществе йоги среднего уровня, а ее ежедневные подробные посты в Instagram показывают, что у нее появляются поклонники йоги и учителя. Хотя ее основные подписчики проживают в Instagram, ее канал на YouTube — это место, где ее последователи могут испытать весь короткий контент, который они видели в форме урока.


3. Юлиана Семенова и Марк Спиколук — Boho Beautiful

Этот дуэт мужа и жены — сенсация йоги на YouTube. Если вы хотите понять, как создать успешный канал YouTube , они могут стать вашим источником вдохновения.

«Канал йоги о страсти к путешествиям» — это их слоган, и это справедливо. Эти помешанные на путешествиях ютуберы проводят занятия йогой в живописных местах. Их жизнелюбие заразительно!

Помимо управляемой медитации и регулярной йоги, на их канале делятся рецептами веганской еды и советами по пилатесу. Целостный образ жизни — это то, что они практикуют и проповедуют.


4. Коррина Рэйчел — PsycheTruth

PsycheTruth — один из старейших каналов YouTube в нашем списке. Коррина Рэйчел сделала свой канал универсальным местом для оздоровления, психологии и фитнеса. PsycheTruth предлагает разнообразную информацию, от тренировок до пренатальной йоги.

Канал является форумом для практикующих врачей и гуру йоги, где они могут делиться информационными видео и мотивационными советами.

Подающие надежды инфлюенсеры могут кое-что узнать о том, как эффективно продвигать свой канал на YouTube, у этого инфлюенсера.


5. Кино МакГрегор — КиноЙога

20-летний опыт Кино МакГрегора проявляется в ее содержании. Она обладает сверхъестественной способностью разбивать сложные позы йоги на простые для выполнения шаги. Ее уроки могут быть полезными, даже если вы опытный йог.

Ее целенаправленные тренировки позволяют изящно выполнять стойки на голове и изгибы спины. Помимо обычных блюд, в КиноЙоге есть очень популярное ток-шоу о йоге.


6. Сара Бет — Сара Бет Йога

Если у вас мало времени, 5-минутные занятия Сары Бет могут стать для вас благом. Тем, у кого больше трафика, Сара предлагает полноразмерные видеоролики продолжительностью 90 минут.

Ее занятия с гидом варьируются от строгих тренировок до упражнений по медитации. У нее даже есть приложение с более чем 400 видеороликами, которое поможет подписчикам пройти ее 30-дневный курс. Он также имеет календарь йоги, контент только для членов и поддержку сообщества.


7. Эстер Экхарт — Экхарт Йога

Эстер Экхарт и ее команда инструкторов создали канал, с которым вы будете гордиться партнерством или подписанием. Создание 3500 групповых занятий с 40+ инструкторами — это подвиг, на который не все пользователи YouTube могут надеяться.

Команда Эстер специализируется на всех ведущих формах йоги, таких как хатха и аштанга. Ее видео подходят для всех уровней и стилей йоги.


8. Тим Сенези — Йога с Тимом

Тим Сенези, который присоединился к YouTube в 2018 году, набрал впечатляющее количество подписчиков и зрителей. Его еженедельные видео о тренировках для всего тела и 30-дневных задачах пользуются большим успехом среди молодых пользователей YouTube.

Тим уникален в том смысле, что он использует профессиональных моделей для демонстрации сложных поз и движений йоги, вместо того, чтобы делать их сам. Он также является одним из немногих мужчин, влияющих на йогу на YouTube.


9. Бретт Ларкин — BrettLarkinYoga

Канал Бретта Ларкина посвящен йоге и философии. Каждый понедельник Бретт публикует видео о йоге, а каждую пятницу — о философии. В ее плейлисте по йоге преобладает виньяса-флоу-йога, популярная в наши дни.

Если вы ищете 15-минутный быстрый секс или йога-марафон, канал Бретта Ларкина — это то, что вам нужно. Она также проводит онлайн-занятия для йогов на своем веб-сайте.


10. Тара Стайлз — TaraStilesYoga

Видео Тары Стайлз нацелены как на психическое, так и на физическое благополучие. Диванная йога, глубокое дыхание и йога для расслабления — все это поможет вам восстановить душевный покой и омолодиться.

Тара, которую The New York Times назвала «йога-бунтарем» , выделяется своим нетрадиционным подходом к фитнесу. У Тары много других наград. Ярмарка тщеславия удостоила ее звания «Самого крутого инструктора йоги в истории», а Vogue и Elle отметили ее в своих журналах.


11. Джессамин Стэнли — theunderbellyyoga

Джессамин Стэнли ломает стереотип о фитнес-влиятельных лицах и гордится этим. Ее видео — источник вдохновения для любителей йоги больших размеров. Она даже написала книгу под названием « Йога каждого тела» .

Не позволяйте скромному подсчету последователей Джессамин обмануть вас. Она является культовым фаворитом и может быть отличным представителем брендов, ориентированных на людей большего размера. Ее канал изобилует видео о макияже, советами о хорошем самочувствии и полезными рецептами.


12. Бриони Смит — Йога с Бриони

История Бриони, мягко говоря, вдохновляет. В молодости она боролась с тревогой и низкой самооценкой. Йога помогла ей исцелиться и придала жизни положительное направление. Она запустила свой канал на YouTube, который пользуется успехом среди поклонников йоги.

Итак, если вы ищете влиятельного человека, который также является отличным образцом для подражания, Briohny должен быть вашим выбором.


13. Охотник за верой — летайте духовно

Фейт Хантер — гуру йоги из Нью-Йорка. На ее канале вы найдете сочетание уроков по йоге, вдохновляющих бесед и общих советов по образу жизни. Еще она любит делиться со своими подписчиками секретами красоты и макияжа.

Эта южная красавица с ноткой очарования Луизианы может повысить узнаваемость вашего бренда в этнических кругах.


14. Али Каменова — Али Каменова Интервальная йога

Еще одна влиятельная фигура в йоге — Али Каменова из Лос-Анджелеса. Она публикует студийные видеоролики о йоге, в которых сочетаются силовая и фристайл-йога. Ее фирменный стиль — интервальная йога, направленная на развитие ваших основных сил.

Если вы ищете влиятельного человека, который сочетает в себе современные и традиционные подходы к йоге, Али идеально подходит для вас.


15. Кэндис — YogaByCandace

Кэндис — всемирно известный инструктор по йоге и автор Namaslay®, книги по духовной йоге. Она даже ведет блог о стиле жизни под названием YOGABYCANDACE . Ее видеоролики продолжаются от 15 до 60 минут, и за ними легко следить.

Кэндис также организует семинары и ретриты по йоге. Это один из лидеров мнений, который может обеспечить вам широкую известность и увеличить продажи.


16. Lesley Fightmaster — Мастер боевых искусств Йога

На канале Lesley Fightmaster есть обширная библиотека последовательностей занятий йогой, от простых до сложных. Вы увидите видеоролики, в которых демонстрируются позы, облегчающие определенные проблемные области, такие как тазобедренный сустав, шейный отдел позвоночника и поясница.

В то же время вы также можете выполнить полную тренировку тела с помощью Leslie’s Fix 90, специальной программы, которая поможет вам погрузиться в ритм.


17. Сэди Нардини — Сэди Нардини

Сэди носит много шляп. Она — солистка хэви-метал-группы Sadie & The Tribe. Она также является создателем Yoga Shred ™, который представляет собой смесь высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) и обычной йоги.

Видео Сэди короткие, четкие и увлекательные. Вы также услышите несколько ее отличных музыкальных и мотивационных советов.


18. Шон Виг — SeanVigueFitness

Другой влиятельный мужчина в сфере йоги, Шон Виг, предлагает на своем канале восхитительные блюда из учебных лагерей, силовой йоги и пилатеса. Газета Huffington Post включила его в список «Лучшие онлайн-инструкторы по тренировкам» 2019 года.

У Шона также есть мобильное приложение, чтобы вы могли поддерживать себя в форме на ходу.


19. Патрик Бич и Карлинг — кинетические дружинники

Следующий дуэт влиятельных людей в нашем составе — Kinetic Vigilantes. Патрик и его девушка Карлинг также создают красивые видеоблоги, посвященные семейным каникулам. Пара снимает 10-минутные видеоролики для людей, которые хотят быстро исправить ситуацию, а также длинные видеоролики для неспешных занятий.

Если вам нужен влиятельный человек, который уравновешивает любовь, жизнь, фитнес и еду, Kinetic Vigilantes могут сделать эту работу за вас.


20. Джейми — Космическая детская йога

Как следует из названия, Cosmic Kids Yoga — это канал для детей, которые хотят развить концентрацию и внимательность. Огромное количество просмотров и подписчиков показывает, что есть много приверженцев этого жанра йоги.

Их видео учат детей внимательному расслаблению в увлекательной игровой форме. От « Холодного сердца» до « Звездных войн» вы найдете видео по йоге на многие популярные темы. Если ваша целевая аудитория — дети в возрасте от трех лет, Cosmic Kids Yoga — то, что вам нужно.


21. Lesley Fightmaster — Мастер боевых искусств Йога

Девиз Лесли Fightmaster: «Дело не в позе». Она считает, что не обязательно быть идеальным, чтобы чувствовать себя идеально. Ее видео отлично подходят для начинающих, которые хотят психологического и физического благополучия с помощью йоги.

Ее канал также может похвастаться 30-дневными задачами по развитию гибкости и борьбе с болями в спине и ожирением. Самого разнообразия видео в плейлисте Лесли достаточно, чтобы убедить вас, что она мастер своего дела.


Вывод

Индустрия фитнеса и велнеса процветает. Влиятельные лица йоги могут помочь вам опередить конкурентов. Но только влиятельные лица с правильной релевантностью, вовлеченностью и охватом могут предоставить вам необходимую известность. Начните с изучения влиятельных лиц в этой статье. Это сэкономит вам время и силы.

Йога дома. С чего начать?

Самоизоляция значительно замедлила нашу жизнь. Мы перестали спешить, опаздывать, зато стали меньше ходить, да и и вообще двигаться. Закрытые фитнес-центры и студии не отменяют того факта, что физическая активность необходима каждому человеку. Давно известно, что именно она укрепляет иммунную систему, которая сегодня, должна быть как можно сильнее.

Йога – древний эффективный инструмент, который не только физически нагружает тело, но и помогает обрести душевное равновесие. Анастасия Егорова инструктор по йоге, работающая в одной из йога-студий ЗАО Москвы, рассказала, с чего начать новичкам и как уже опытным йогамзаниматься дома.

Что такое йога? На какие виды стоит обратить внимание новичкам?

— Йогой называют учение, тренировки, практики, медитации и даже религию, говорит Анастасия.

Первое: йога асан. Это система, направленная на работу с физическим телом. Главная задача – принять правильную позу (асану) и держать ее некоторое (иногда — довольно продолжительное). Этот динамический вид занятий идеален для знакомства с миром йоги. К слову, йога асан менее травмоопасна, чем, например, высокоударная аэробика. Главное прислушиваться к своим ощущениям, как тело реагирует на нагрузку.

Второе: пранаяма – вид йоги, который направлен на работу с дыханием. Эта техника улучшает циркуляцию крови, повышает тонус и заряжает энергией. Плюс, уходят навязчивые мысли и появляется ощущение спокойствие, — отмечает инструктор.

Когда и сколько нужно заниматься йогой?

— Лучше заниматься утром, но если такой возможности нет, практикуйте в любое удобное для вас время. Это касается и продолжительности занятия. Идеально – это минимум 1,5 часа, но и 20 минут в день – гораздо лучше, чем ничего! Новичкам нужно стремиться заниматься 3 раза в неделю.

Можно ли заниматься йогой дома и насколько это эффективно?

— Дома заниматься не только можно, но и нужно, особенно — в период самоизоляции. Сейчас есть онлайн-занятия на любой вкус и уровень подготовки. Занимаясь регулярно дома, вы точно сможете улучшить физическую форму и ощутить душевное спокойствие. Но все же, когда будут доступны очные занятия, новичку лучше сходить к опытному преподавателю на индивидуальную или групповую практику, чтобы он проверил. насколько верно вы принимаете нужную позу (это называется базовой отстройкой асан) и если нужно, внес необходимые коррективы.

Какой нужен инвентарь, чтобы начать занятия?

Из инвентаря для домашних занятий понадобится самое малое – коврик и удобная одежда. Но заниматься можно и на обычном домашнем ковре. Так оборудования – совсем не проблема, если вы решительно настроены начать!

Как важен уровень физической подготовки и наличие техники?

— Для многих йога – это просто растяжка, но, кроме гибкости, здесь нужна сила, выносливость и баланс. Поэтому, например, мужчине будет полезно поработать с гибкостью, а пластичной девушке – наработать силу воли и мышц. Йога для всех. Она приводит в гармонию наши слабые сильные стороны. Не нужно отказываться от занятий, если вы не в лучшей физической форме. Даже самые опытные практики когда-то были новичками. Их форма сейчас – результат упорного многолетнего труда. Помните об этом и не сравнивайте себя ни с кем.

Если у вас есть определенные особенности, связанные со здоровьем, например, травмы, хронические заболевания, сильные боли, то лучше заниматься по системе йогатерапии. Эта школа в целом имеет терапевтическую направленность.

 

Подборка видео уроков для новичков, любителей и профи

Сейчас большинство йога-студии перешли на онлайн-занятия. На сайтах можно ознакомиться с расписанием. Ниже список йога- студий в Москве, которые советует Анастасия Егорова:

ЙогаДом – http://www.yogadom.ru/

Материал – http://material.yoga/

Дыши – https://dishistudio.com/schedule/

Воздух – https://vozduh-studio.ru/schedule.html

Yoga Space – https://yogaspace.ru/timetable

Прана – https://www.instagram.com/pranayoga_ru/

Новый качественный проект по онлайн-йоге – https://evo8.ru/

И также список известных опытных учителей, бесплатные уроки которых вы сможете найти на youtube, а также подписаться на них в инстраграм:

Дмитрий Демин – https://www.youtube.com/channel/UChkw0jCH5RUou1bN8wA8xSw/featured

Игорь Пантюшев –https://www.youtube.com/watch?v=BU323LR04eI

Андрей Лаппа – https://www.youtube.com/watch?v=akl9ahT5EZ8

Андрей Сидерский – https://www.youtube.com/watch?v=Rr6mglddEa4

Глеб Мазаев – https://www.youtube.com/channel/UCXYYAJX7HhhdQofQ6lIF_9Q

Татьяна Илларионова – https://www.youtube.com/watch?v=8xPq24MgXuc

Игорь Фреш – https://www.youtube.com/watch?v=IQCJNsx1SGA

Ольга Буланова – https://www.youtube.com/watch?v=MQBJCUVuKpc

Михаил Баранов – https://www.youtube.com/watch?v=SMq4xiTe_7A

Лучшие YouTube каналы для тренировок дома: пилатес, йога, фитнес

Если новогодних амбиций пойти в зал хватило ненадолго, YouTube вам в помощь. Все, что было съедено непосильным трудом за пять дней, вполне можно убрать и в родных домашних стенах. Следуя заветам Синди Кроуфорд, вставайте к голубым экранам ноутбуков и планшетов и повторяйте за гуру.

Начинать советуем с малого, например, с нетрудного пилатеса, который вернет мышцы в тонус, а вас в спортивную колею. Позже погуляйте по каналу Popsugar Fitness, там есть тренировки для любых целей и групп мышц.

Для тех, кто дал себе в Новый год обещание освоить йогу, пригодится канал Yoga with Adriene. Ее курс Practice Ease рассчитан на 31 день для новичков. За это время вы точно освоите базовые асаны, почувствуете собственное тело и научитесь бороться со стрессом.

Самым бодрым рекомендуем канал XHIT Daily с ударными, но точечными нагрузками на руки, пресс или спину. Каждая тренировка длится не более 15 минут, но выживет после такой только сильнейший. Приятный бонус от анаэробной нагрузки — жир топится еще пару часов после тренировки.

Если цель — упругие ягодицы, вам на канал BeFiT. Там 30-дневный курс Fat Burn сделает из вас если не Ким Кардашьян, то Кортни точно. Все тренировки — ловкая работа с собственным весом. Никакого инвентаря не требуется, поэтому заниматься можно как дома, так и, например, в номере отеля.

Канал Tone It Up ведут подруги Карина и Катрина, один вид которых станет для вас мотивацией. Ничего сверхъестественного девушки не показывают: все упражнения простые, но действенные. Тренировки делятся по группам мышц или целям вроде жиросжигания или растяжки. Также на канале есть советы по питанию и детоксу.

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Главная — Брахма Кумарис

Все, кто знал, встречался, взаимодействовал или просто просто хоть когда-то слышал о безграничном служении, совершаемой миру этой удивительной душой, будут рады предстоящему выпуску памятной почтовой марки в честь глубокоуважаемой Дади Джанки. Вице-президент Индии г-н Венкая Найду стал главным гостем на торжественной церемонии выпуска марки, которая прошла 12 апреля, в понедельник. Здесь вы видите запись программы на Youtube 

    

Вадим Валерьевич Базыкин
заслуженный летчик России, пилот первого класса

У одного иеромонаха есть такое двустишие: «Он готов был за всех умирать, не желая за каждого жить…» Это стихотворение – про нас, про наше поколение: зачастую мы готовы умереть, готовы к кровному подвигу, не понимая того, что существует и бескровный подвиг, которым живут наши матери, наши жены. Попробуйте-ка любить кого-то, заботиться о ком-то всю жизнь! По-моему, это гораздо сложнее, чем однажды разорвать на груди тельняшку и импульсивно броситься на амбразуру. К сожалению, это начинаешь понимать, прожив уже половину своей жизни… Конечно, самая основная победа – это когда побеждаешь самого себя.

Подробнее…

Андрей Николаевич Зленко
декан факультета среднего профессионального образования Национального исследовательского университета ИТМО, начальник Управления по развитию студенческих инициатив Университета ИТМО, руководитель федеральной программы развития социальных проектов «Ты нужен людям!»

Что такое Отечество? Для меня главное в этом понятии – слово «отец». А еще родину называют матерью. Значит, в первую очередь Отечество – это наши родители. Это наши братья и сестры, бабушки и дедушки. Это друзья семьи, соседи… Сегодня для меня семья – это все те, к кому тянется мое сердце. И защищать-то можно не только от войны. Вспомним 2020 год. Никакой войны не было, и все равно надо было защищать родных и близких. Надо было защищать всех, кто попал в трудную ситуацию. И волонтеры выходили каждое утро, бегали по магазинам, приносили все необходимое, помогали чем могли. Я восхищаюсь этими людьми: с одной стороны, они волонтеры, а с другой – защитники своей малой родины.

Подробнее…

Диди Сантош
директор Санкт-Петербургского Центра Брахма Кумарис

Человечество пережило за свою историю немало войн, и все же каждый раз, воюя за свой народ, за свою страну, люди думают: эта война будет последней! Откуда эта надежда? Откуда у нас неприятие войны? Оно рождается из нашей изначальной природы – чистоты, покоя, ненасилия. В День защитника Отечества мы вспоминаем историю с трепетом в сердце. Суровое военное время помогло людям проявить величайшие качества души – гуманизм, несгибаемость, самоотверженность. Но не может ведь война постоянно быть катализатором, чтобы пробуждать в людях гуманизм. Человечность, милосердие нужно поддерживать на повседневной основе. Для этого нам важно осознать две вещи: КТО Я и ЧЕЙ Я.

Подробнее…

Verso Fitness — Клуб премиум класса на Ленинском проспекте

Kids Swimming — для детей 3-5 лет Уровень подготовки: любой Программа для детей, не умеющих плавать. В игровой форме, на уроке происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. Дети научаться не бояться воды и плавать как рыбки. Продолжительность занятия 30 минут.

Junior Swimming — для детей 6-8 лет Уровень подготовки: начальный Программа для детей, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания. Допуск к уровню программы на усмотрение тренера. Продолжительность занятия 45 минут.

Teens Swimming

— для детей 9-13 лет Уровень подготовки: любой Программа для детей, имеющих навыки плавания. Участие в различных играх и эстафетах помогут усовершенствовать технику плавания и улучшить спортивный результат. Продолжительность занятия 45 минут.

Mama & Baby — коммерческий урок для мам и детей 1-2 года Уровень подготовки: любой Уникальный урок для мам, позволяющий стать частью методики обучения своих малышей, азам плавания. Формат урока групповой, по предварительной записи. Продолжительность занятия 30 минут.

Dolphins — коммерческий урок для детей 6-13 лет Уровень подготовки: базовый (ребенок уверенно держится на воде, способен самостоятельно проплывать средние расстояния). Программа направлена на развитие плавательного мастерства, усовершенствование техник плавания, освоение профессиональных элементов плавания. Продолжительность занятия 45 минут.

Break Dance

— для детей 6-11 лет Уровень подготовки: любой Энергичный танец, экспрессивные движения под зажигательные афроамериканские ритмы. Развивает координацию движений, пластику и чувство ритма. Продолжительность занятия 55 минут.

Dance mix — для девочек 7-13 лет Уровень подготовки: любой Танцевальная программа с современной хореографией различных танцевальных стилей: хип-хоп, клубные танцы и др. Эти занятия позволяют создавать оригинальные и необычные танцевальные комбинации. Продолжительность занятия 55 минут.

Body Ballet — для девочек 7 -13 лет. Любой уровень подготовки. Урок на основе классической хореографии. Развивает пластику, гибкость, укрепляет мышцы спины и улучшает осанку. Продолжительность занятия 55 минут.

Ритмика — для детей 3-5 лет Уровень подготовки: любой Развитие чувства ритма и координации. Обучаются двигаться под музыкальное сопровождение, владеть своим телом и развивают внимание и память. Продолжительность занятия 45 минут.

Active Games — для детей 6-13 лет Уровень подготовки: любой Подвижные игры, развивающие физические качества ребенка. Веселый и динамичный урок, развивающий выносливость, координацию движений, командный дух и волю к победе. Нравятся детям любого возраста. Продолжительность занятия 55 минут.

Perfect Body — для детей 6-11 лет Уровень подготовки: любой Силовой тренинг в игровом формате. Развивает выносливость, силу и координацию. Прекрасная дополнительная программа физического воспитания ребенка. Продолжительность занятия 55 минут.

Сross Fit Kids — коммерческий урок для детей 6-10 лет Уровень подготовки: начальный Функциональный тренинг, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию. Адаптивный под юный возраст детей. Помогут обрести хорошую физическую форму. Улучшает работу опорно-двигательного аппарата, а также развивает выносливость зап счет регулярных кардио-нагрузок и улучшает работу сердечно-сосудистую систему. Продолжительность занятия 55 минут.

Дзюдо, Самбо— для детей 6-14 лет Уровень подготовки: любой Программа по боевым искусствам, направленная на освоения базовой техники самозащиты. Помимо отличных навыков самообороны, способствует развитию координации, гибкости, выносливости. Продолжительность занятия 55 минут.

Boxing — для подростков 6 – 14 лет Уровень подготовки: любой. Основы бокса, с адаптацией по возрасту ребят. Специальная и общефизическая подготовка. Продолжительность занятия 55 минут.

Play English — для детей 3-8 лет Обучение поможет детям освоить самые полезные английские слова. Занятия направлены на закрепление в памяти ребенка звуковой и письменной формы английских слов, а также их перевода. Развивает координацию движений, умение держать равновесие, интерес к изучению английского языка. Продолжительность занятия 45 минут

Логоритмика — для детей 3-5 лет Преодоление дефектов речи путем развития и коррекции неречевых и речевых психических функций. Адаптация ребенка к условиям внешней и внутренней среды. Продолжительность занятия 55 минут.

Посчитай-ка — для детей 3-6 лет Обучение развивать и закреплять понимание отношений между числами. Совершенствование навыков количественного и порядкового счета. Формирование умения решать простые арифметические задачи. Продолжительность занятия 45 минут.

Развитие речи — для детей 6-8 лет Способность формулировать и формировать мысли посредством языка. Продолжительность занятия 45 минут.

Творчество — для детей 3-13 лет Создание ребенком уникальных произведений из пластилина, глины, ниток, красок, ткани. Свобода самовыражения через воображение и труд. Продолжительность занятия 45 – 55 минут.

Шахматы — для детей 4 + лет Развивают память, логическое мышление, пространственное воображение, вырабатывают усидчивость, внимательность, целеустремленность. Ребенок учится делать логические выводы –мыслить самостоятельно. Продолжительность занятия 45 минут

Футбол — для детей 3-11 лет Развитие физических качеств, воспитание характера, развитие выносливости и координация движений. Большим плюсом является умение работать в команде. Продолжительность занятия 55 минут.

На YouTube нашли видео с голыми девушками, практикующими йогу. Их выкладывают как образовательные

На YouTube можно найти десятки роликов с голыми девушками, занимающимися йогой. Хоть сервис и запрещает публикацию порнографического и обнаженного контента, авторы каналов нашли лазейку — они публикуют видео как образовательный контент.

9 декабря на явление обратил внимание ютьюб-блогер Деррик Блэкман. Он написал: «Кто‑то сказал мне поискать «голую йогу» на ютьюбе, и я не могу перестать смеяться». Твит блогера разошелся по сети, после этого о проблеме написал Insider.

По подсчетам издания, только за последние два месяца на платформу было загружено более 20 роликов с «голой йогой». Большинство видео выглядят как снятые давно, а выкладывают их, по всей видимости, люди, никак не связанные с авторами. Некоторые публикации набирают миллионы просмотров.

Ролики можно условно разделить на три категории. Первая — профессиональные видео, где тренер рассказывает, как правильно делать упражнения. В контенте из второй категории йога становится второстепенным элементом, а оператор акцентирует внимание на обнаженных частях тела, выбирая ракурсы. В третьем случае начинается все с обычного занятия йогой, но затем девушки раздеваются.

Видео можно найти на десятках различных каналов, в названиях которых используются вариации термина naked yoga — от nude yoga до hot yoga, которое используется как ключевое слово на порносайтах. Иногда на обложки роликов ставят кадры из порнофильмов.

Согласно правилам YouTube, публикация обнаженного и сексуального контента приводит к удалению материалов или блокировке аккаунта. Владельцы каналов с «голой йогой» обходят ограничения, называя свои ролики образовательными.

К примеру, такой дисклеймер появляется в одном из видео: «Это голая йога, и она предназначена для здорового фитнеса и образования. Не нужно принимать никаких действий относительно принципов ютьюб-сообщества».

В Нью-Йорке проходят реальные мастер-классы по «голой йоге» под названием Naked Yoga School, однако их создатели выкладывают свои видео не на ютьюб, а на Vimeo, где правила более мягкие.

«Мы не используем YouTube, поэтому кто‑то украл наши видео. Но мы уверены, что Google закроет эти аккаунты. Мы не тратим наше время на погоню за ними», — сказал представитель Naked Yoga School.

Insider отправил запрос YouTube, но там не смогли оперативно прокомментировать ситуацию.

Психологический центр для взрослых и детей в Екатеринбурге

Психологический центр для взрослых и детей в Екатеринбурге — Белый слонБелый слон — Ещё один сайт на WordPress

Приходите в Центр Белый Слон

На протяжении 20 лет мы делаем счастливыми

  • • малышей от 1 года
  • • школьников и подростков
  • • родителей и специалистов

Рекомендуем

каждую неделю с июня по август

каждую неделю с июня по август

последние две недели лета

Курс в августе на 8 занятий

каждую неделю с июня по август

в течение всего лета

Всего за 8 занятий мы поможем ребятам стать увереннее, научиться общаться, замечать свои успехи и подтянуть память, внимание, мышление

Детско-родительская программа с элементами сказко-песочной и игровой терапии. Формирует навыки общения, уверенность и самостоятельность, развития речи.

Игровая программа с элементами традиционной йоги, современной нейропсихологии, ролевых игр и сказок.

Записаться на программу

С 2000 года мы разрабатываем и успешно проводим психологические тренинги и детские программы обучения и развития для детей всех возрастов и их родителей.

Сегодня Центр «Белый слон» это :

  • Более 30 специалистов: психологов, нейропсихологов, педагогов и логопедов.
  • Около 60 программ для детей от 1 года до 18 лет
  • Полезные информационные рубрики и регулярные прямые эфиры от ведущих специалистов в «Инстаграм»
  • Около 10 000 участников мероприятий проекта, поддерживаемого Фондом президентских грантов
  • Более 2 000 консультаций в год

Новости

Вакансии Центра

В наш коллектив требуются нейропсихолог, логопед, педагог раннего развития

«Белый Слон» на дом

Мы решили предложить вам удобный режим занятий: теперь спецалисты Центра могут выехать к вам домой для проведения консультаций и индивидуальных занятий.

Отзывы о программах «Белый Слон»

Мария Хайкина

Онлайн конференция по нейропсихологии (27 — 30 апреля 2020)

Светлана Екимова

Онлайн конференция по нейропсихологии (27 — 30 апреля 2020)

Ирина Пономарева

Консультация психолога

гость Центра

Нейрокоррекция в онлайн формате

гость Центра

Нейрокоррекция в онлайн формате

Подписчица профиля @neyroshkola

о нашем аккаунте в инстаргам

гость Центра

Нейропсихологическая диагностика в формате онлайн

Читайте нас в социальных сетях

«Музыка мозга» фильм «Белого слона» о нейропсихологии.

Фильм «Музыка мозга» снят при поддержке фонда президентских грантов в рамках реализации проекта «Нейропсихологический подход в воспитании и развитии детей – основа формирования здорового поколения» (2018 год).

Тема, актуальная для мам в декрете

Фильм «Музыка мозга» снят при поддержке фонда президентских грантов в рамках реализации проекта «Нейропсихологический подход в воспитании и развитии детей – основа формирования здорового поколения» (2018 год).

Слуховое восприятие
Продолжаем разбирать мозг по полочкам😉. #белыйслонпромозг
Еще подробнее остановимся на втором блоке. Он состоит из множества факторов. Мы разобрали уже межполушарное взаимодействие и функции правого и левого полушария. Сегодня рассмотрим слуховое восприятие.

йога с Адриен: как звезда YouTube победила изоляцию | Yoga

Займитесь чем-нибудь удобным и приступим! » Так Адриен Мишлер, крупнейший гуру йоги YouTube, начинает многие свои видео. Для тех из нас, кто не проводит дни в карантине, наполняя обновления «Короля Лира» и не пытаясь следить за учебным лагерем Барри в Instagram, подход Мишлера к йоге — это утешение и долгожданное отвлечение. В последние месяцы ее называли «покровительницей карантина» (журнал Paper), «самым влиятельным учителем йоги на планете» (Refinery29) и «нашим спасителем» (фанат в Твиттере).

Мишлер была огромной еще до пандемии — ее канал, у которого более 7 миллионов подписчиков, появляется первым, когда вы вводите поисковый запрос «йога» на YouTube, — но изоляция подняла ее на новый уровень славы. Поклонники в социальных сетях рекомендуют свои любимые видео, публикуют ее рисунки углем и выражают свою бессмертную преданность ей за то, чтобы они оставались в здравом уме. Одна преданная даже построила цифровую копию своей домашней студии в видеоигре Animal Crossing. Существует бесчисленное множество мемов о ней, а также о ее собаке, голубом хилле или австралийской пастушьей собаке по имени Бенджи, которая часто появляется в эпизодических эпизодах, развалившись у циновки или блуждая в кадре.

Тренировки дома во время коронавируса чреваты. У большинства из нас не так много свободного места, не говоря уже о весах или реквизитах, чтобы имитировать тренажерный зал (или парилку, или женщину, спорящую по телефону во время пробежки на беговой дорожке рядом с вами). Но даже для тех из нас, кто твердо намерен быть крайне амбициозным в этот период, упражнения в конечном итоге кажутся хорошей идеей, если не только компенсировать все обеды с макаронами и горстями молочного шоколада — а также облегчить скуку или боль в спине. сидеть со скрещенными ногами на диване весь день, или чтобы ввести какое-то движение, помимо тапочек в нескольких футах от спальни до импровизированного стоячего стола (ноутбук, поставленный на шкаф), или чтобы создать иллюзию некоторой формы рутины .

Несмотря на то, что все формы упражнений, от пилатеса до экстатических танцев, предлагаются в онлайн-тренировках, причем во многих случаях бесплатно, йога, похоже, достигла вершины. Для этого не требуются никакие причудливые аксессуары — вам даже не нужен коврик — и есть медитативный аспект, который помогает справиться со всеми нашими крайне обоснованными тревогами.

Мишлер позиционирует себя как идеальный первый шаг для новичков в йоге. Что бы ни беспокоит вас, у Мишлера, кажется, есть класс для этого. У нее есть видеоролики о боли в спине, уязвимости (практика полностью сидя с частым лежанием в позе эмбриона), гневе (много дыхательных упражнений и поза ребенка, чтобы успокоиться) и заботе о себе (буквально обнимать себя).Есть йога для бегунов (семиминутная растяжка всего тела до или после пробежки) и для тех, кто работает в сфере услуг (избавление от того, что весь день стоит на ногах), и даже йога для писателей («сфокусируйте мозг и тело» внутрь, чтобы вы могли работать, творить и быть лучшими »). Некоторые занятия можно проводить в постели.

Две женщины занимаются йогой в изоляторе дома в Сантьяго, Чили. Фотография: Мартин Бернетти / AFP, Getty Images

и при этом она не каменная или лишенная юмора.На экране 35-летняя Мишлер выглядит такой же милой и здоровой, как одна популярная девочка в школе, которая на самом деле была доброй. Ее уроки, как правило, медленные, с четкими инструкциями для абсолютных новичков и знаниями для более опытных учеников. Она умеет рассказывать вам, как избежать травм, а это важно, когда в комнате нет учителя, который мог бы исправить или направить вас в более глубокую позу. Время от времени она может казаться немного домотканой — своим техасским «привет» — или стать немного одухотворенной и написать на своем веб-сайте, что «Йога — это действительно искусство пробуждения».

Прямо сейчас, когда мы застряли — в наших тесных квартирах, наших переполненных гостиных, наших закрытых подвалом квартирах, на наших уединенных террасах — йога предлагает нам решение, побег, способ расслабиться. В нем нет таких амбиций, которые заставляют людей тренироваться перед марафоном или посещать спортзал несколько раз в неделю, чтобы похудеть. Йогу интересует только настоящее, подходящая философия в момент, когда будущее настолько неопределенно. Как учитель, Мишлер не делает ничего революционного, но она задела за живое в эти тревожные времена.Не делая слишком много и не прося нас сделать слишком много, она стала женщиной часа.


В наши дни Мишлер получает так много запросов, что ее пресс-служба присылает автоматические электронные письма с заранее извинениями, если для ответа потребуется время. Но после того, как я дозвонился до ее голосовой почты, в которой она поет песню о том, чтобы оставить сообщение на мелодию чилийских ребрышек, Мишлер перезвонил мне примерно через минуту и ​​извинился за то, что пропустил звонок.

По телефону из своего дома в Остине, штат Техас, Мишлер говорила точно так же, как и в своих видео: очень дружелюбно, искренне и вежливо.Она поблагодарила меня за вопрос, как проходит ее карантин. «Это лучший сценарий», — сказала она. «Мой парень живет в восьми минутах ходьбы. Он единственный человек, которого я вижу, и он может работать у себя дома, а я могу работать здесь. Многие думают, что я, должно быть, золотой… Да ладно, дружище! » — она ​​прервалась, чтобы крикнуть собаке Бенджи, которая лаяла на заднем плане. По ее словам, другим приходится гораздо труднее, например, ее друзьям, у которых есть дети, но она призналась, что иногда у них бывают колебания. «Каждый день у вас бывают моменты замешательства, когда вы чувствуете себя так, как будто попали в фильм« День сурка ».”

Мишлер вырос в семье артистов в Остине. В подростковом возрасте она посещала уроки актерского мастерства, на которых узнала о практиках разума и тела, таких как йога. Позже, пытаясь стать профессиональным актером — среди ее ранних ролей была эпизодическая роль «симпатичной студентки» в эпизоде ​​телешоу «Огни ночной пятницы» — она ​​получила квалификацию учителя йоги и провела несколько уроков. В качестве ориентира для домашних упражнений она использовала классические видео-ролики по аэробике 1980-х годов Джейн Фонда «Сделай это для себя», а также DVD-диски Родни Йи о йоге, в которых было много инструкций, но не очень весело.

Истоки йоги с Адриен восходят к съемкам фильма ужасов, где она познакомилась с независимым режиссером по имени Кристофер Шарп, который помог создать популярный канал на YouTube с женой, поваром Хилой Джонсон, в главной роли. После этого Шарп и Мишлер поддерживали связь, и в 2012 году, когда Шарп искал новые проекты на YouTube, он спросил Мишлер, не хочет ли она создать канал о йоге. В сентябре того же года они начали выкладывать видео.

«Я подозревал, что если бы у всех нас была домашняя практика йоги, это бы все изменило — это могло бы стать чем-то вроде обычной гигиены или молитвы, если вы духовный человек», — сказал мне Мишлер.«Ежедневная практика, которая может быть лечебной — вы можете свернуть коврик, если испытываете стресс. В 2012 году это было очень сложно, но я был настолько разорен, что подумал, что стоит попробовать ».

Студии йоги и вообще тренажерные залы могут быть устрашающими местами. Есть страх выглядеть так, будто вы не понимаете, что делаете. Легко выделиться, будучи самым большим человеком в комнате, или единственным мужчиной в классе йоги, или единственной женщиной, поднимающей свободные веса, или единственным цветным человеком, полностью остановившимся.К тому же они дорогие и требуют приверженности.

Канал Мишлера предназначен для снятия этих напряжений. Ее видео привлекало то, что они не были сняты в профессиональной студии или в модном доме, что было популярно в старых видеороликах о тренировках. Снимая в уединенном месте — Мишлер тренировалась в гостиной — видеоролики казались более интимными и личными, используя те же качества, которые становились популярными в других жанрах YouTube, от исполнения каверов на песню в спальне до приготовления еды в обычные домашние кухни.

Хотя обстановка была чистой и яркой, она не вызывала особого впечатления, в отличие от видео Родни Йи, снятых на пляжах с захватывающими видами или у подножия заснеженных гор. Мишлер была просто красивой женщиной в довольно красивой комнате в майке и леггинсах, которые даже не подходили ей по цвету. Это подходило ей, но это было также осознанное решение — стратегия, хотя она ненавидит это слово — сделать ее девушкой-йогой по соседству.

Учитель йоги Адриен Мишлер со своей собакой Бенджи. Фотография: Йога с Адриеном / Найди то, что хорошо

В этом Бенджи — полезный союзник.Он служит не только любимым питомцем, но и музой и маяком спокойствия, когда спит в сторонке. «Он отличный инструмент для повествования. Его присутствие просто так хорошо, что у него не возникает ощущения, что это суперпродюсерское видео », — сказала она, и, как будто он знал, что на него ссылаются, Бенджи несколько раз рявкнул в фоновом режиме. «Бенджи — это способ снести четвертую стену без претенциозности. Может быть, это слишком тяжелое слово. Мы здесь вместе, и он помогает задавать тон ».

Пока Мишлер создавал тон канала, Шарп внимательно изучал, как пользователи YouTube ищут йогу и другие тренировки, составляя списки ключевых слов и оптимизируя заголовки видео.Вместо того, чтобы просто создавать классы, которые могли бы удовлетворить потенциальные потребности, они смотрели на исследования Шарпа и адаптировали классы в соответствии с тем, что искали люди. Вот почему занятия Мишлера включают йогу от боли в спине, йогу от боли в пояснице, йогу от боли в верхней части спины, а также любовь к верхней части спины и, конечно же, любовь к нижней части спины.

Канал YouTube не стал хитом за одну ночь. Чтобы охватить 200 000 подписчиков, потребовалось около двух лет публикации нового видео каждую неделю, и именно тогда видео стало коммерчески успешным.Видео Мишлера не сильно брендированы, но сайт Social Blade, отслеживающий рост на YouTube, оценивает, что канал может зарабатывать до 188 500 долларов в месяц только за счет доходов от рекламы.

Для заядлых фанатов, желающих углубиться во вселенную Мишлера, также есть услуга подписки (9,99 долларов в месяц) под названием «Найди то, что чувствуется хорошо», в которой атмосфера лучшего друга усиливается еще больше с помощью эксклюзивных классов, видеоблогов и т.д. медитации и сообщения в блогах. Она также ведет ретриты и каждый июнь проводит крупные мероприятия по случаю Международного дня йоги.Но в этом году запланированный на май ретрит в Мехико, сочетающий уроки испанского и йоги (мать Мишлера — мексиканка), пришлось отменить, как и предстоящее мероприятие в Организации Объединенных Наций.

12 апреля Мишлер начала свой информационный бюллетень по электронной почте со следующего: «Я посылаю вам немного энергии любви из моей скромной обители. Это суббота. На всякий случай, если тебе нужно напоминание. А затем она включила стихотворение, которое, в зависимости от вашей точки зрения, будет либо болезненно щекотать, либо мягко утешать:

Сегодня еще один день, в который мы благословлены возможностью подняться,
Продолжить и проснуться.
Медленно кивать с прощением,
Прищуриться —
Немного,
И шепотом,
Я понял.


Я учился в калифорнийской средней школе, которая предлагала йогу как часть своей программы физического воспитания. В 16 лет я подписался на него — вместе со всеми другими неудачниками, которые не занимались типичными видами спорта в частных школах, такими как лакросс или хоккей на траве — и научился позе вороны и технике дыхания у длинноволосого стареющего хиппи с мягким поведением. .Мне это достаточно понравилось, но я не стал посещать занятия йогой до тех пор, пока не закончил университет, когда обнаружил, что живу на улице напротив студии йоги.

В 2015 году, после того как я присоединился к студии на Манхэттене, я ходил на занятия йогой каждые пару дней. В этом году я сделал решительный шаг, перейдя от студента йоги, который посещал занятия несколько раз в неделю, до преподавания восстановительной йоги один раз в неделю в студии Sky Ting в центре города. Я никогда не считал себя естественным учителем, но мне это нравилось.Откровенно говоря, преподавание было своего рода поездкой по власти. Мне нравится быть ответственным, составлять плейлист, смотреть, как ученики вываливаются из класса в расслабленном послесвечении. Мои занятия проводились ближе к вечеру по четвергам. Приходили друзья, но также и люди, которых я не знал, и они начали приходить каждую неделю, что было захватывающе: я знал, что делаю достаточно, чтобы люди хотели большего. Я начал во второй неделе января, но смог преподавать только два месяца, прежде чем бизнес был приостановлен.

Недавно в воскресенье вечером я вел один урок через Instagram из своей гостиной.Моя студия йоги предоставила своим учителям заметки по настройке, от того, как лучше всего расположить наши телефоны, до советов по созданию максимально привлекательного пространства в крошечной нью-йоркской квартире (растения и естественный свет — это хорошо, лучше избегать грязных полов и беспорядка. ). Я обычно не говорю много во время уроков. Это сознательный выбор, основанный на многолетнем желании отключиться и не слушать болтовню учителя. Но большая тишина во время демонстрации поз в одиночестве перед экраном просто превращается в мертвый воздух, что кажется неловким, поэтому я обнаружил, что делаю комментарии, чтобы заполнить тишину.В моем классе, как и в классе Мишлера, мой бульдог Джоан обратил внимание на спонтанное появление, когда она подошла, чтобы выяснить, чем я занимаюсь. Я скучал по прикосновениям к своим ученикам, проводил рукой по их позвоночнику, чтобы побудить их к более глубокому расслаблению, или массировал их лбы, чтобы снять напряжение. Но мне также понравилось, что любой мог присоединиться, а студенты могли поздороваться или отправить комментарий через приложение. (Тем не менее, я мог бы обойтись без человека, который постоянно присылал мне сообщения с просьбой сменить музыку.)

Поскольку так много студий брали уроки онлайн, я также должен настроиться на некоторые из моих любимых удаленных … бросил учителей и друзей из Португалии в Лос-Анджелес.Когда я поговорил с одним из этих учителей, Кайл Миллер, о ее опыте преподавания в Zoom, она была почти в восторге. «Увидеть всех, поговорить и провести время до и после урока, увидеть, как ученики практикуются и преподают прямо для них, — это было невероятно и неожиданно», — сказала она. «Честно говоря, я чувствую себя социализированным. Я кайфую за своими ручьями! » Учителя йоги, кажется, являются, пожалуй, самыми одаренными людьми в мире, когда дело доходит до позитивного взгляда на вещи.


Мишлер на самом деле не суперзвезда, как те, кто возглавляет Wanderlust — глобальный странствующий фестиваль йоги, что-то вроде Коачеллы для духовно настроенных людей, на котором фанаты выкладывают около 200 долларов на массовые занятия йогой под руководством учителей, восторженно говорящих о необходимости быть скромным. Мишлер также не является влиятельным лицом в нынешнем смысле этого слова, позируя для высококлассных и спонсируемых фотографий с идеальными волосами. Ее собственный Instagram простой и относительно неброский, в нем есть фотографии неба, цветов из продуктового магазина и, конечно же, Бенджи.Она старается не показаться слишком странной или нью-эйдж, и часто высмеивает то, что она говорит, используя преувеличенно спокойный, самодовольный голос женщины-йоги. Ее онлайн-образ напоминает то время, когда нормальные люди могли прославиться в Интернете тем, что умеют быть самими собой — Джастина Бибера до того, как он стал Джастином Бибером.

Мишлер признает, что она пошла на компромисс, чтобы расширить свой охват. Она понимает, что расширила свою аудиторию на основе хитрого понимания того, как настроить таргетинг своих видео, но существует неловкое различие между тем видом йоги, который она хочет преподавать, и тем, что наиболее востребовано на YouTube.По ее словам, самые популярные ее видео — это «напряженная гонка между всем, в названии которого есть« тревога », а также йогой для похудания». Она говорит, что ей это странно. «Я не преподаю йогу для похудения, это не моя конечная цель, но, знаете ли, когда это указано в заголовке в SEO, это привлекает гораздо больше людей, чем могло бы быть в противном случае», — сказала она, немного чуть слыша. оборонительный. «Я знаю, что в содержании есть целостность», — сказала она.

Хотя пандемия коронавируса принесла легионы новых поклонников, это также может означать, что впервые у Yoga With Adriene может возникнуть реальная конкуренция.Каждый бренд йоги пытается пережить эту волну изоляции и выйти с большим количеством последователей на другом конце. Местные студии со всего мира ведут прямые трансляции из дома, поэтому учащиеся могут заниматься со своими любимыми учителями, а не только то, что бесплатно на YouTube. Крупные бренды также продвигают свои онлайн-классы, включая Nike, Alo, Gaia, Sweaty Betty, CorePower, Lululemon и Yoga Journal. Между тем, на YouTube сейчас есть множество видеороликов, которые, кажется, во многом заимствованы из формулы Йоги с Адриен: доступные классы, проводимые в домашней обстановке.Среди новых конкурентов — Yoga By Candace и Yoga With Tim. Они оба включают своих собак.

Всякий раз, когда нас выпускают из дома, я предполагаю, что в студиях йоги будут списки ожидания. Скорее всего, они будут отличаться от прежних, работая не более чем на четверть своей обычной вместимости, позволяя студентам (которые приносят свои собственные циновки) находиться на расстоянии двух метров друг от друга. Но даже с этими компромиссами это, вероятно, будет лучше, чем тренировка еще один день перед экраном.

То, что казалось обнадеживающим в карантине, может вызывать клаустрофобию, когда нас выпускают, и для Мишлера, возможно, есть обратная сторона в том, что так тесно ассоциируется со странным и несчастным временем.Пока мы все с благодарностью возвращаемся в класс, Мишлер будет записывать себя дома, занимаясь йогой перед камерой в своей гостиной, Бенджи рядом с ней. Но слишком много беспокоиться о будущем — это не совсем в духе «Йоги с Адриен», которая посвящена здесь и сейчас. Как она пишет на своем веб-сайте: «Процесс — это конфета. Наслаждаться!»

Следите за долгим чтением в Твиттере по адресу @gdnlongread и подпишитесь на длинное еженедельное электронное письмо здесь.

9 видео о йоге на YouTube для новичков, которые также обладают позитивным телом

Мир йоги может быть прекрасным местом, которое делает вас сильнее внутри и снаружи.Но не все тела всегда приветствуются в сообществах и практиках йоги. Найти инклюзивные и позитивные для тела видео о йоге на YouTube может быть непросто, но использование их для начала или улучшения вашей практики того стоит.

Культура фитнеса с бод-стыдом часто является препятствием на пути к развитию утверждающей и последовательной практики йоги, но однозначно положительные для тела процедуры могут помочь. Для людей, которых может спровоцировать упор йоги на осознание тела, поиск йоги с учетом травм может быть способом найти эту практику полезной и исцеляющей.Для трансгендерных людей на занятиях йогой гендерная дисфория в определенных позах также может помешать людям в полной мере участвовать.

Найти классы, которые чувствительны к этим потребностям, лично или в Интернете, может быть сложно. Но как трансмаскулинный личный тренер с тревогой, который извивается от самого предложения занятия йогой IRL (другие люди? Ужас!), Я не понаслышке знаю, насколько важно иметь подтвержденные варианты YouTube для ваших потребностей в йоге. Просеивая видео, которые отражали бы различные типы телосложения и идентичности без каких-либо упоминаний о «сжигании жира» или предположения, что вы определенно можете выполнять все позы, получилось путешествие .Но, надеюсь, оно того стоило.

Какими бы ни были ваши причины для прохождения инструктажа по укрепляющей йоге, вы не одиноки в своих поисках и своих нуждах (даже если вы один в своей квартире). Эти девять видеороликов о йоге на YouTube могут стать отличным началом вашего путешествия.

1

30-минутная последовательность занятий йогой для начинающих

Если вы ищете вводное видео по йоге, которое одновременно научит вас основам и укрепит ваше тело, вам не нужно посмотреть видео о йоге для начинающих.Этот курс, который преподает инструктор по йоге Джессамин Стэнли, поможет вам подготовиться к созданию собственной практики йоги.

2

Нежная и чувствительная к травмам последовательность занятий йогой

Это видео о йоге, чувствительное к травмам, предназначено для приема людей, независимо от их предыдущего опыта в йоге, и призвано помочь вам заземлить и снять напряжение с верхней части тела. Тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) могут вызывать сильную скованность верхней части тела, и этот получасовой поток йоги может помочь снять некоторое напряжение, которое вы даже не осознавали в течение дня.

3

Йога для начинающих от Curvy Yoga

Если вы новичок в практике, но у вас есть 45 минут, которые можно посвятить себе и своему коврику, эта последовательность йоги для начинающих от Curvy Yoga предназначена для вас. Это видео, дополненное полезными напоминаниями о том, когда и как дышать, гарантирует, что вы знаете, что любое тело является «телом йоги».

4

Сидячая йога для шеи, плеч и верхней части тела

Если вы хотите заняться йогой, но вам нужна последовательность, которую вы можете практиковать сидя, то это может быть отличным видео для тебя.Сидячая йога может быть особенно важна, когда вы находитесь в таком месте, где вам нужно проявлять особую осторожность со своим телом. Если ваша верхняя часть тела может проявлять немного любви, не беспокоя нижнюю часть тела, сосредоточение внимания на практике йоги от пояса вверх может быть очень полезным.

5

50-минутный поток йоги для начинающих

Йога никогда не бывает легкой, но этот нежный поток с инструктором Марис Эйлвард — это рутина йоги для начинающих, предназначенная для постепенного повышения гибкости и силы наряду с вашей уверенностью.Совершенно нормально, если у вас нет полных 50 минут, которые можно посвятить этому более длинному видео (вы можете разделить его, если вам нужно), но если у вас есть час, эта красивая длинная последовательность может иметь большое значение для положив начало вашей практике.

6

Модификации для вашего тела

В этой короткой серии занятий Body Positive Yoga вы можете узнать, как изменить различные позы и упражнения йоги, чтобы они лучше соответствовали потребностям вашего тела. Например, если у вас есть проблемы с переходом от собаки вниз к выпаду вперед, в этом видео показано, как использовать блоки йоги, чтобы помочь вам сделать движение и продолжить движение.Нет ничего плохого в необходимости корректировать позы йоги в соответствии с вашими потребностями, и это видео и другие в его плейлисте покажут вам, как это сделать.

7

Введение в кеметическую йогу

Кеметическая йога, или йога, вдохновленная древнеегипетскими практиками, может помочь вам узнать еще больше способов сосредоточить свое тело и дыхание. В этом 15-минутном введении в видео о кеметической йоге Хортенсия Кэмпбелл, соучредитель хип-хоп-соул-дуэта Ufulu Child , , напоминает вам, чтобы ваше дыхание направляло вас, пока вы практикуете любовь к себе.Эта любовь к себе формирует поток этого видео, и разве это не будет отличным способом начать свой день?

8

Йога для судорог и предменструального синдрома

Когда Адриен Мишлер из Йоги с Адриен впервые опубликовал эту последовательность йоги, чтобы помочь при судорогах и ПМС, она была адресована «дамам». Но Мишлер сказала Bustle, что она переделала его с помощью нейтрального в гендерном отношении языка, чтобы обеспечить транс-инклюзивный опыт йоги для людей всех полов, у которых менструация. Приняв эти слова, подтверждающие гендер, любой, кто страдает судорогами или ПМС, может с радостью насладиться этой успокаивающей практикой.

9

Практики заземления при дисфории и тревоге

Нетипичный опыт йоги, это видео от инструктора транс-йоги Эштона Колби не показывает, как Колби садится на физический коврик. Вместо этого он расскажет вам о различных методах заземления, основанных на йоге, которые помогут справиться с гендерной дисфорией и тревогой. Колби объясняет, что если делать это медленно и осознавать свое окружение, это может помочь. Видео побуждает вас погрузиться в медитативное, утверждающее состояние ума и тела, используя йогическое дыхание и практики внимательности, как если бы вы выполняли упражнения на коврике.

10

Начав или укрепляя свою практику йоги, вы заслуживаете того, чтобы сделать это с помощью видеороликов, которые подтвердят ваше тело, ваш опыт и ваши уникальные потребности. Если вам удобнее заниматься йогой дома или у вас просто нет времени или денег, чтобы пойти на занятия, эти позитивные для тела видео йоги помогут вам развить насыщенные и подтверждающие отношения с йогой и с самим собой.

Лучшие уроки йоги на YouTube, чтобы освежить свою неуклюжую собаку, прежде чем студии снова откроются | London Evening Standard

Y

, наша любимая студия йоги, возможно, скоро снова откроет свои двери, но мы еще не совсем там, поэтому вам придется довольствоваться еще несколькими виртуальными тренировками, по крайней мере, в ближайшие недели.

В рамках празднования Международного дня йоги в это воскресенье мы собрали лучшие уроки йоги на YouTube, чтобы вы могли заниматься этим совершенно бесплатно.

Совершенствуете ли вы свою собаку, направленную вниз, или осваиваете позу русалки, эти парни помогут вам.

Cat Meffan

Cat Meffan — это все о наращивании силы в своей практике, ожидайте большого количества потоков энергии и хорошего самочувствия, положительных эмоций тела. Ее архив на YouTube полон последовательностей для разных целей, включая лучшие позы йоги для бега и наращивания пресса.

Йога с Адриеном

Если вы еще не слышали об Адриене Мишлер из США и ее чрезвычайно популярном сериале «Йога с Адриеном» на YouTube (у которого более шести миллионов подписчиков), можете ли вы хоть называть себя йогом? Хэштег #yogawithadriene вызывает более 230 000 сообщений, показывая, насколько культовыми стали ее тренировки по йоге.

Энни Кларк

Энни Кларк из Лондона, владеющая онлайн-студией йоги The Practice, делится потоками йоги, медитациями и практиками работы с дыханием, а также полезными рецептами на своем канале YouTube.

Настройтесь на тематические практики йоги, такие как упражнения для снятия стресса и последовательности для улучшения пищеварения.

Шона Верту

Австралийский личный тренер и инструктор по йоге Шона Верту сделала Дэвида Бекхэма гибким. Ожидайте откровенного разговора на ее канале YouTube, который собрал более 70000 подписчиков и где она предлагает динамические потоки йоги, а также упражнения на подвижность и тренировки всего тела.

DoYouYoga

Do You Yoga объединяет сертифицированных инструкторов йоги со всего мира и каждую неделю предоставляет свежие видео.

SarahBethYoga

Только начинаете? Вам нужно овладеть основами. Ведущая и тренер Сара Бет методично выполняет несколько хатха-поз начального уровня и дольше удерживает расслабления в стиле инь, чтобы мягко согреть вас в практике регулярной растяжки.

Коя Уэбб

Калифорнийский учитель йоги и инструктор по целостному здоровью Коя Уэбб считает П. Дидди среди своих бывших клиентов. На ее канале есть архив контента, от йоги при болях в шее или спине до семидневных упражнений на прогиб спины.

YogaTX

Страдаете от боли в плечах? Вы можете комплексно излечить боль и проработать поясницу, верхнюю часть спины, плечи и грудь с помощью этих простых, но эффективных упражнений, которые разработаны для естественного снятия напряжения и боли при радикулите.

Эти видео о йоге на YouTube помогли мне преодолеть страх тренировки

По-видимому, мое тело больше всего любит начинать новый год с гриппа. В январе прошлого года я пролежал в постели почти две недели, и это произвело странные вещи с моей головой: мне было плохо, мне скучно, и я на самом деле злился на свое тело.Я уделял столько времени чувству слабости и жалости, что начал поддаваться страху, что, возможно, я был слабым и жалким человеком. Даже когда я начал восстанавливать свою энергию, я не мог заставить себя пойти в тренажерный зал или даже выйти на улицу для быстрой, проясняющей прогулки прогулки. Я знал, что мне нужно успокоить свой разум. Поэтому вместо этого я обратился к своему любимому уроку йоги — или, лучше сказать, к видео о йоге на YouTube: «Йога с Адриен».

Впервые я познакомился с йогой с Адриен, когда переехал в Нью-Йорк несколько лет назад.Я помню, как меня пугала культовая приверженность моих друзей-спортсменов и новых коллег к модным, дорогостоящим занятиям и фитнес-студиям. Как человек, который никогда в жизни не делал подтягиваний, я не мог себе представить, что у меня есть время, деньги или общие спортивные навыки, чтобы заниматься подобным образом.

Итак, я записался в тренажерный зал с бюджетом 30 долларов в месяц за углом, но даже там я был слишком напуган, чтобы использовать что-либо, кроме самой доступной беговой дорожки. Вот почему, когда я однажды бездумно искал на YouTube, было так заманчиво подумать о том, чтобы попробовать всю эту йогу, не выходя из безопасности моей спальни 7 на 10.

Посмотрев свое первое видео о йоге под обнадеживающим названием «Йога для начинающих», я сразу же заказал коврик для йоги онлайн. Меня зацепило. Вот чрезвычайно выполнимых упражнений на растяжку, с которыми мог справиться даже я. Более того, мне не приходилось иметь дело с карательной системой бронирования или суровыми крысами в спортзале, чтобы это сделать. Я мог понять, как двигать своим телом, не чувствуя себя идиотом, смущенным или чрезмерно растянутым.

У инструктора, Адриен Мишлер, была ухмылка, как у Лейтон Мистер, и успокаивающий, ASMR-голос, который иногда восхитительно переходил в техасский акцент, когда она выходила за рамки сценария.Она была долгожданным контрастом с такими интенсивными тренировками, как Джиллиан Майклс, которых я считал нормой.

А у Адриен было сотен видео о йоге на YouTube. Некоторые из них были организованы в 30-дневные задачи, другие по тематике или продолжительности — было все, от 22-минутной утренней йоги для тех выходных, когда я был слишком похмелье, до полных последовательностей тренировок по йоге, которые заставляли меня радостно потеть. даже до таких дрянных видеороликов, как «Йога для разбитого сердца», которые в основном были отчасти медитацией, отчасти нежной болтовней.Следующим летом, когда мне пришлось иметь дело с изнуряющей болью в пояснице и изнурительным графиком физиотерапии, я просмотрел все видео Адриен, посвященное спине, и это помогло мне сохранить привычный распорядок дня.

Рискуя показаться слишком «хиппи-диппи», как бы назвал это Адриен, эти видео о йоге на YouTube на протяжении многих лет обезоружили некоторые глубоко укоренившиеся беспокойства, которые я всегда испытывал к тренировкам — и к тому, как считаться с моим телом. Общее.

Например, просмотр видео по йоге, когда я переживал этот ужасный грипп, помог мне напомнить, что, эй, мое тело все еще было довольно крутым и сильным, даже когда я чувствовал себя слабым.Было что-то терапевтическое в том, как Адриен с экрана ноутбука научила меня «замечать мои кости» и «дышать в нижнюю часть спины», останавливаться и восхищаться работой моих запястий.

Видите, вместо того, чтобы превозносить результаты, которые вскоре станут заметными, или декламировать пустые максимы, что мне больше всего понравилось в этих видео по йоге, так это то, как каждое из них научило меня по-настоящему наслаждаться движением ради движения — например, пытаться чувствовать каждый крошечный изгиб позвоночника, когда я коровил кошку, или принять неизбежную дрожь, которая возникает от доски дольше 10 секунд.

«Иногда просто приятно быть со своим телом и своим дыханием», — размышляет Адриен в конце недавнего видео, которое я много смотрела, «Йога для больных». И это то, что снова и снова возвращает меня в этот чистый, восстанавливающий уголок Интернета, где я могу развернуть свой коврик и проверить то, что иногда кажется неуклюжим, громоздким, и получать удовольствие от его движения. и изменить в любой конкретный день.

18 лучших каналов и видео о йоге на YouTube (2020)

YouTube — второй по величине веб-сайт в мире, уступая только Google и опережая Facebook.

Невозможно определить, сколько каналов йоги на YouTube, так как новые каналы появляются каждую секунду, но мы преодолели шум и создали список «лучших каналов йоги на YouTube» и «ютуберов йоги», которые вам необходимо оформить подписку в 2020 году.

Прежде чем мы начнем, почему бы не пойти и не ознакомиться с нашими курсами фитнеса и личными тренировками или загрузить наше бесплатное руководство по проспекту эмиссии здесь.

Также не стесняйтесь загрузить нашу БЕСПЛАТНУЮ 16-недельную программу силовых тренировок дома перед тем, как приступить к делу.

Загрузите БЕСПЛАТНУЮ 16-недельную программу силовых тренировок дома

Написано профессиональными тренерами по S&C

Хорошо, давайте сразу приступим….

Благодаря колоссальной базе подписчиков в 6,1 миллиона, Yoga with Adriene определенно является одним из лучших мест для получения высококачественных бесплатных видео о йоге.

С момента своего появления на сцене в 2012 году «Йога с Адриен» набрала обороты и теперь считается лучшим каналом йоги на YouTube после того, как сформировала базу лояльных подписчиков и собрала более 511 миллионов просмотров на момент публикации.

Вы найдете видео по йоге для всех уровней способностей и распорядков, которые вы можете выполнять дома. Есть видео для каждого типа атлета и фитнес-целей, включая йогу для бегунов, для похудания и боли в пояснице, и это лишь некоторые из них. Кроме того, тренировки по йоге варьируются от быстрого 10-минутного снятия стресса до 1-часовых интенсивных тренировок, которые нравятся каждому человеку, независимо от того, насколько загружен ваш график!

Йога с Адриеном — самый популярный канал йоги на YouTube, с общим количеством 550 видео на канале и большинством видео, набравших более полумиллиона просмотров.

Если вы хотите избавиться от усталости души и тела после тяжелого рабочего дня, этот канал для вас.

Body Positive Yoga — это перспективный канал йоги на YouTube. Этот канал идеально подходит, если у вас есть проблемы с уверенностью или беспокойством, связанные с вашим телосложением или размером. Подсказка кроется в названии «Body Positive», основанном Эмбер Карнес в 2012 году. Body Positive описывает свой канал как «для больших тел, скрипучих суставов и новичков».

Не только вы найдете отличные тренировки, но и то, что делает этот один из самых уникальных и лучших каналов йоги на YouTube, так это то, что Эмбер демонстрирует советы, приемы и адаптации позы йоги для более крупных людей и делится своим собственным эмоциональным путешествием о том, как йога изменил ее жизнь.

Body Positive может иметь самую маленькую базу подписчиков в этом списке — 19,4 тыс. На момент написания, но он предлагает отличное решение для тех, кто ищет канал YouTube для начинающих йоги, чтобы сделать первые шаги в йоге.

Кэндис Мур — квалифицированный E-RYT 500-часовой учитель йоги, сертифицированный персональный тренер и автор бестселлеров Namaslay и основатель Mantra Box.

У Кэндис одни из лучших видеороликов о йоге на YouTube, что подкреплено ее базой подписчиков в 269 000 человек, и она собрала более 26 миллионов просмотров из чуть более 500 видеороликов.

Это один из лучших каналов YouTube для обучения йоге с такими видео, как ее основа йоги, и множеством вспомогательных видео с советами, приемами и руководствами, которые помогут вам прийти в форму. У Кэндис очень успокаивающий голос, который заставляет вас расслабиться и позволяет действительно отключиться.

Тренировки варьируются от 15 минут до часа, и у нее даже есть видео по йоге в постели, йоге на диване и йоге в офисе, так что независимо от того, где вы находитесь, нет оправдания, чтобы заниматься йогой.

Станьте персональным тренером с OriGym!
  • Квалифицируйтесь и начните зарабатывать всего за 2 недели
  • Учитесь полный рабочий день, неполный рабочий день или онлайн
  • REPS & CIMSPA Accredited

От 999 фунтов стерлингов

Узнать больше

Тим Сенсей квалифицированный йог инструктор и энтузиаст, который боролся с собственными проблемами с весом, уверенностью в себе и негативным самооценкой, пока не нашел йогу. Это действительно отражено в его уроках и задачах йоги на YouTube, где он разбивает их на простые и легкие для выполнения шаги, что идеально подходит, если вы впервые пробуете йогу.

Творческие и инновационные задачи и тренировки Тима, такие как его знаменитое 30-дневное задание по йоге, — вот что делает его канал одним из лучших YouTube-каналов йоги, на который вам нужно подписаться в 2020 году.

У него более 75 тысяч подписчиков, и около 4 миллионов просмотров, и не зря есть видео для всех уровней способностей и даже для определенных видов спорта, таких как его йога для велосипедистов и йога для серферов.

Канадский йог Кассандра имеет более чем 10-летний опыт работы в качестве сертифицированного инструктора по йоге, который специализируется на Инь-йоге и является автором книги «Восстановление баланса с помощью Инь-йоги».

На ее канале есть огромная библиотека видео по йоге для разных движений и поз, а также растяжек для каждой части вашего тела. Кассандра не просто придерживается инь-йоги, у нее есть видеоролики о силовой, восстановительной и хатха-йоге в дополнение к тренировкам для каждой фитнес-цели, включая развитие силы, гибкости и вашего ядра.

Yoga with Kassandra составляет наш исчерпывающий список лучших занятий йогой на YouTube, поскольку по каналу очень легко найти именно то, что вы хотите, с плейлистами, помеченными и разбитыми по тренировкам, стилю йоги, фокусу, уровню и длине.

Имея 489 тысяч подписчиков, более 32 миллионов просмотров на сегодняшний день, а некоторые из ее видео набирают миллионы просмотров, это один из самых популярных каналов йоги на YouTube.

Канал о йоге Сары Бет известен своими видеороликами о йоге и растяжке, которые отлично подходят для повышения вашей гибкости, снятия стресса и снятия напряжения в мышцах. Присоединяйтесь к 710 тысячам других подписчиков на ее еженедельные занятия йогой на YouTube, продолжительность которых варьируется от 45 до 90 минут.

Если вы впервые хотите заняться йогой как средством облегчения работы и повседневной жизни, этот канал YouTube для начинающих йоги для вас!

Вы найдете видеоролики о процедурах, которые можно использовать перед работой, во время обеденного перерыва или перед сном.Видео Сары по медитации йоги расслабляют и расслабляют, видео в сочетании с успокаивающим голосом — идеальное средство для борьбы с тревогой и напряжением.

Хотя у Psyche Truth есть видеоролики обо всем, начиная от массажа, питания и тонизирующих упражнений, они наиболее известны тем, что на YouTube есть одни из лучших видеороликов о йоге с некоторыми видеороликами, такими как их утренняя йога для похудения, разбившая миллионы просмотров.

Имея более трех с половиной миллионов подписчиков, 868 миллионов просмотров на сегодняшний день и 2700 видео, это, возможно, не только самый популярный канал йоги на YouTube, но и один из лучших во всем фитнес-секторе.

Вы найдете видеоролики о корпусе, гибкости, силе, потере Райта и даже о детоксикации, но канал отлично подходит для их тренировок и руководств для начинающих, которые легко реализовать, не выходя из дома.

Что действительно уникально и достойно восхищения в этом канале йоги и фитнеса, так это то, что в него входят врачи, тренеры по здоровью и инструкторы по йоге, которые не только предоставляют им платформу для выхода на их рынок, но и позволяют вам подключиться к нескольким ведущим экспертам по йоге.

Вы найдете одни из лучших занятий йогой на YouTube на Psyche Truth, и с таким количеством индивидуальных голосов и стилей преподавания вы обязательно найдете то, что идеально подходит для ваших нужд.

Понравилась статья? Почему бы не пойти и не ознакомиться с этими другими замечательными статьями о йоге:

Карен Багински входит в наш список «лучших йоги на YouTube», несмотря на то, что, возможно, не был самым известным на YouTube с базой подписчиков 13,8 тыс. ведущий эксперт в области йоги, фигурирующий в таких журналах, как Yoga Journal и Mantra Wellness Magazine, среди многих других крупных публикаций.

Карен является основателем «Быть ​​достаточно», имеет 11-летний опыт работы в качестве сертифицированного инструктора по йоге и имеет квалификацию в медитации йога-нидра, виньяса-йоге и йогатерапии, но что делает канал Карен Багински одним из лучших на YouTube. каналы — ее специальность в восстанавливающей йоге.

У нее есть видео с упражнениями восстанавливающей йоги для каждой части тела и для любых целей, включая восстанавливающую йогу для лучшего сна, снятия стресса и боли, энергии и многого другого. Кроме того, ее видеоролики о дыхательных упражнениях йоги пользуются большим спросом среди самых популярных с точки зрения просмотров на ее канале, а ее видеоролики о дыхательных упражнениях йоги для тревожных событий на сегодняшний день набрали более 718 тысяч просмотров.

Загрузите БЕСПЛАТНУЮ 16-недельную программу силовых тренировок дома

Написано профессиональными тренерами S&C

Возможно, вы помните Шилпу Шетти из «Старшего брата знаменитости» или ее восхождение к славе звезды Болливуда, но что бы вы могли не знаю, это ее страсть к здоровью, фитнесу и в частности йоге!

Шипла описывает свой взгляд на йогу следующим образом: «Каждый хочет хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть. Я открыл для себя то, что помогало и то, и другое — йогу, и я полностью поражен ее красотой и силой.

Канал о йоге Шиплы на самом деле является одним из самых просматриваемых и, безусловно, одним из лучших каналов йоги на YouTube, который вы найдете в Интернете. Его канал набрал более 630 тысяч подписчиков и 56 миллионов просмотров всего из 80 видео. Это может быть связано с ее известностью и популярностью, но ее видео хорошо представлены, познавательны и информативны.

Вы найдете видеоролики о тонусе, силе и гибкости, но что действительно отличает этот канал йоги на YouTube, так это видеоролики о конкретных проблемах со здоровьем, таких как йога от спондилита, пищеварения, запоров, детоксикации и повышения иммунитета.

Страсть Шилпы к йоге очевидна и оправдывает ее место в нашем списке лучших видео о йоге на YouTube.

=

Всем, кто ищет видео о дыхательных упражнениях йоги, не нужно искать дальше Аштанга-йоги Пурпурной долины. Как следует из названия, канал обучает Аштанга виньяса йоге, которая синхронизирует дыхание с движением. Это быстрый темп и несколько более интенсивный, чем у других каналов в этом списке, но это не значит, что начинать не удастся.

Purple Valley загружают свои видео с идиллического ретрита Аштанга йоги Purple Valley в Гоа, недалеко от побережья и в окружении песчаных пляжей. Что действительно отличает этот канал, так это качество обучения. Поскольку эти видео взяты непосредственно с семинаров по йоге, тренеры — одни из лучших в мире.

Множество видеороликов подходят для любого уровня способностей, и есть хорошее сочетание демонстрации и объяснения. Поскольку аштанга — одна из наиболее интенсивных практик йоги в списке, новички могут немного беспокоиться, но им не нужно бояться.Purple Valley предлагает ряд упражнений для новичков, а видео с их объяснениями невероятно подробны.

Fightmaster может быть лучшим каналом YouTube для обучения йоге. Вводное видео канала информирует посетителей о том, что «йога — это внутренняя работа», поэтому даже если вы новичок и не уверены, что он сможет выполнять различные упражнения и позы, этот канал для вас. Он ставит во главу угла внутреннее и психическое благополучие.

Этот канал предлагает одни из лучших занятий йогой на YouTube для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.Его тренеры бесконечно подбадривают и знают, что все начинают с разного уровня и развиваются в разном темпе. На самом деле, есть целый плейлист, посвященный исключительно йоге для начинающих.

Разнообразие — так называется игра с этим каналом, и нам нравится, как видео отобраны для облегчения доступа. Видео разбиты на плейлисты в соответствии с типом йоги, которую вы ищете, и есть огромное количество вариантов на выбор:

  • Йога для силы
  • Йога для баланса
  • Йога перед сном
  • Йога для энергии
  • Йога для гибкости
  • Yoga detox

Это действительно верхушка айсберга, и здесь слишком много предложений, чтобы их даже перечислить.Добавьте несколько 30-дневных испытаний, в том числе великолепное 30-дневное «Счастье в хатха-йоге», и мы уверены, что вы найдете то, что вам абсолютно понравится.

При таком разнообразии неудивительно, что этот канал собрал впечатляющую аудиторию в 601 тысячу подписчиков. Его 400+ видео будут занимать вас надолго. Fightmaster, безусловно, лучший канал о йоге, который YouTube может предложить с точки зрения доступности и позитива.

Spirit Voyage чувствует себя особенным.С того момента, как вы посетите канал, вы погрузитесь в мир духовного, с киртаном, песнопениями и священной музыкой. Это YouTube-канал о йоге, который отличается от других. Это не просто распорядок дня и упражнения, он глубоко погружается в сферу духовности и сознания, что делает его лучшим каналом YouTube по йоге для всех, кто после полного погружения во всеохватывающее духовное путешествие.

Этот канал посвящен кундалини-йоге, которая встречается довольно редко. Этому не учат часто в классах, и определенно не так много каналов YouTube, которые обучают этой форме.В то время как другие виды йоги могут быть более требовательными с физической точки зрения, кундалини фокусируется на расширении сознания и активации дремлющих энергий в теле.

Если такое «более глубокое погружение» звучит идеально, то вам понравится Spirit Voyage. Внутренний акцент Кундалини означает, что вы будете учиться пению и жестам рук, а также сосредоточитесь на своем дыхании. На канале много видеороликов о дыхательных упражнениях йоги, а глубоко успокаивающие, духовные видеоролики обеспечивают идеальную музыку для вашей медитации.

Лучше всего то, что на этом канале учителя мирового класса. В нем участвуют мастера кундалини со всего мира, а классы невероятно разнообразны. В одну минуту вы сосредоточитесь на активизирующих дыхательных техниках, а в следующую — на медитации, расширяющей сознание. Все имеет очень традиционный вид, и в мире поверхностной голливудской йоги это может быть только освежающим.

Путешествие духа и кундалини могут быть не для всех, и это, конечно, не тот канал, в который вы можете случайно погрузиться, но на него действительно стоит взглянуть, хотя бы для того, чтобы немного больше понять глубинную связь ума и тела, которая йога может ковать.

Коя Уэбб великолепен, если вы ищете канал YouTube о йоге, нацеленный на развитие каждого аспекта вашего здоровья. Она целостный тренер по здоровью, поэтому вы можете рассчитывать на видео на самые разные темы, которые дополнят занятия йогой.

Подумайте о диете, эмоциональной поддержке и помощи при тревоге. Мы не можем достаточно похвалить этот канал за его всеобъемлющий подход, и, имея 250 видео, вы обязательно найдете что-то полезное. Помимо забавы, Коя Уэбб тренировал Пи Дидди!

Она предлагает одни из лучших занятий йогой на YouTube, а различные 7-дневные задания помогут вам начать работу и поставят перед собой ежедневные цели, над которыми нужно работать.В ее видеороликах с рецептами предлагаются всевозможные вкусные и, что особенно важно, здоровые блюда, многие из которых являются веганскими.

Это целостный подход к здоровью, который действительно отличает этот канал. Предлагая все, от йоги до еды и даже немного романтических советов, Коя Уэбб отлично подходит для всех, кто хочет более радикально изменить свой образ жизни. Если вы страдаете от боли, вы найдете множество упражнений, которые помогут ее облегчить.

Вы знаете, что получаете совет специалиста, потому что Коя — один из лучших учителей йоги в мире, признанный во всем мире и имеющий несколько бестселлеров на ее имя.Она также является мотивирующим оратором, цель которого — помочь каждому достичь оптимального состояния здоровья.

Упражнения просты, и любой, кто ищет видеоролики о дыхательных упражнениях йоги, будет рад услышать, что дыхание удджайи покрыто с введением для начинающих.

Boho Beautiful — это канал на YouTube о йоге, который создает хорошее настроение. Вы не только получаете все преимущества традиционного канала йоги, но и получаете дополнительную дозу расслабления, когда упражнения выполняются на череде красивых фонов.Здесь есть тропические пляжи, роскошные бассейны, озера и горные пейзажи, которые вызывают серьезную зависть.

На этом канале, безусловно, публикуются одни из самых красивых видеороликов о йоге, которые может предложить YouTube, но это гораздо больше, чем просто привлекательные фоны. Boho Beautiful с впечатляющим количеством подписчиков в 1,68 миллиона человек является одним из, если не самым, популярным каналом йоги на YouTube.

Любой, кто ищет разнообразную йогу на YouTube, не будет разочарован Boho Beautiful, потому что на канале представлено более 300 видеороликов от начального до среднего уровня.Практически все формы йоги доступны в той или иной форме, в том числе:

  • Инь-йога
  • Хатха
  • Астанга, вдохновленная
  • Йога-тренировки
  • Утренняя йога

Что бы вы ни искали, вы, скорее всего, найдите его в обширном бэк-каталоге канала. Он также связан с брендом хорошего образа жизни Boho Beautiful, который ориентирован на сознательный образ жизни и позитив. Вы также найдете видео о здоровой веганской пище, медитации и размышлениях, а также о пилатесе и фитнесе.

Boho Beautiful делает ставку на всесторонний опыт и создание позитивного, здорового образа жизни, в основе которого лежит йога. Девиз канала: «От ваших сегодняшних решений зависит ваше будущее», а Boho Beautiful — фантастическое место, чтобы начать или развить свое путешествие по йоге в максимально спокойной обстановке.

Cosmic Kids — это нечто иное. Все мы знаем о многих преимуществах йоги для психического и физического здоровья, так почему же они должны быть доступны только взрослым? На YouTube удивительно мало детских каналов по йоге, но Cosmic Kids более чем компенсирует это.Он идеально подходит для детей, впервые занимающихся йогой, и делает занятия веселыми, доступными и полезными для здоровья.

Видео получаются яркими, яркими и красочными. Они тематически понравятся детям, включая мастер-классы с инопланетянами на космическом корабле, йогу с динозаврами, йогу с пиратами и русалками и даже йогу с популярными персонажами, такими как Еж Соник. Все эти видео невероятно хорошо визуализированы, и мы не могли поверить в качество графики.

Неудивительно, что на этом канале уже собрано впечатляющее число подписчиков — 921 тыс., И эта цифра продолжает расти.Доступно около 500 видеороликов, и что нас действительно впечатлило, так это то, насколько визуально они отличаются друг от друга. Важно привлечь внимание ребенка, и каждое видео имеет уникальный дизайн, поэтому мы знаем, что им никогда не будет скучно.

Помимо физических аспектов йоги, таких как баланс и гибкость, канал фокусируется на психологическом благополучии детей. Он подчеркивает уверенность, а также мир и спокойствие. Cosmic Kids, без сомнения, лучший канал йоги для детей на YouTube, и взрослые будут рады найти на YouTube уроки йоги, которые сделают их детей занятыми, счастливыми и здоровыми.

Станьте персональным тренером с OriGym!
  • Квалифицируйтесь и начинайте зарабатывать всего за 2 недели
  • Учитесь полный рабочий день, неполный рабочий день или онлайн
  • REPS & CIMSPA Accredited

От 999 фунтов стерлингов

Узнать больше

Yoga Journal, без сомнения , лучший канал YouTube для начинающих йоги. На самом деле, это, вероятно, лучший ресурс для тех, кто задумывается о том, чтобы полностью заняться йогой. Поддерживаемый журналом и веб-сайтом, он уже более 35 лет является ведущим источником ресурсов по йоге и продолжает улучшаться.

Канал предлагает одни из лучших видеороликов на YouTube для начинающих в Интернете, но и здесь эксперты найдут, что полюбить. Последовательности масштабируются до продвинутого уровня, поэтому действительно есть что-то для каждого, независимо от его уровня.

Видео варьируются от более общих упражнений, таких как прогибы, до йоги для спортсменов, йоги для кора, и до специализированных целостных тем, таких как Аюрведа. Более того, канал связан с чрезвычайно популярным и влиятельным брендом Yoga Journal, который предлагает веб-сайт, наполненный ресурсами, такими как подкасты, онлайн-классы и советы по медитации, а также группу в Facebook с более чем двумя.2 миллиона подписчиков.

Канал привлек 99,7 тыс. Подписчиков, и вы найдете более 130 видеороликов, которые помогут вам начать работу. Канал Yoga Journal на YouTube — это вход в их более широкую инфраструктуру, где вы найдете достаточно ресурсов и поддержки, чтобы поддерживать свою работу надолго.

Любой, кто ищет йогу на YouTube и не только, будет в восторге от объема информации, доступной как на этом канале, так и на веб-сайте Yoga Journal. Это фантастическое место для встречи начинающих и опытных экспертов.

Этот канал предлагает невероятный выбор с 671 видео, доступным на момент написания. Как и следовало ожидать из множества видеороликов, есть йога для всех и для каждой цели, предлагающая расслабление, фитнес, энергию и многое другое.

Что действительно интересно, так это форма йоги, которую использует Тара. Она основательница Страла-йоги, которая избегает более духовной стороны йоги и сосредотачивается исключительно на движении, упражнениях и более физических аспектах.Цель состоит в том, чтобы сделать йогу максимально доступной, удалив некоторые из более эзотерических элементов, которые могут показаться отчуждающими для новичков.

Тем не менее, типичный урок йоги на YouTube с Тарой основан на множестве влияний, включая тай-чи, кигун и традиционную китайскую медицину. Она сочетает эти дисциплины, чтобы сделать доступным один из лучших материалов о йоге на YouTube, всегда с упором на доступность.

Она также предлагает ряд живых занятий, которые создают гостеприимную и личную атмосферу, иногда отсутствующую в видео на YouTube.Также есть приложение, и все создано, чтобы помочь вам избавиться от стресса, исцелить и справиться с жизненными проблемами. Это блестящий и простой способ внести устойчивые изменения.

Это великолепно разнообразный канал с огромным задним каталогом. Нам очень понравился неприхотливый и абсолютно приземленный подход к йоге, который использует Тара. Любой, кто не уверен в йоге или чувствует отвращение к традиционным практикам, будет здесь как дома. Это канал о йоге на YouTube, которым могут понравиться пользователи любого возраста, уровня подготовки, навыков и целей.

Фейт Хантер — международный учитель йоги и медитации, специализирующийся на всестороннем благополучии. Она успешный автор, и ее уроки йоги на YouTube собрали более 21 тысячи подписчиков. Легко понять почему. На канале представлено более 150 видеороликов, в которых представлены как занятия йогой, так и советы по здоровью и образу жизни.

Он также включает некоторые из наиболее визуально интересных видеороликов о йоге, которые YouTube может предложить, в том числе длительные промежутки времени, показывающие множество поз, идеально подходящих для всех, кто хочет почувствовать, как выглядит полная тренировка.

В плейлисте «Веселая йога» есть отличная особенность, в которую входят некоторые упражнения, призванные сделать вас немного веселее. Это приятный штрих и долгожданный отход от некоторых из более серьезных каналов йоги.

Наряду с йогой уделяется большое внимание медитации, и новички найдут все, что им нужно знать о пении и мантрах. Это фитнес-канал йоги, идеально подходящий для новичков, поскольку Фейт загрузила видео с объяснениями по всему, от чакр до того, как вести более духовно полноценную жизнь.

Мы были особыми поклонниками расслабляющих последовательностей йоги, которые идеально подходят для снятия стресса после долгого дня, а также коллекции утренних занятий йогой. Есть более интенсивные программы, такие как плейлисты йоги для кора и силы, и есть даже йога для тела на пляже, чтобы привести себя в форму перед летними каникулами.

Более того, элемент образа жизни на канале включает в себя советы и рекомендации по красоте, а у Faith есть сильная филантропическая сторона. Замечательно видеть, как йога экспортируется среди более широкой аудитории и используется для помощи как можно большему количеству сообществ.Мы думаем, что это канал с настоящим сердцем.

Перед тем, как уйти !!

На этом список лучших каналов йоги на YouTube завершен! Прежде чем отправиться в путь, почему бы не пойти и не посетить наш обширный спектр аккредитованных курсов по фитнесу и питанию, таких как курс питания уровня 4 или онлайн-квалификация для персональной тренировки уровня 3.

Загрузите БЕСПЛАТНУЮ 16-недельную домашнюю программу силовых тренировок

Написано профессиональными тренерами по S & C

10 отличных YouTube-каналов по йоге с бесплатными видео о йоге

Вы можете посещать ежедневные групповые занятия йогой в местной студии , но иногда жизнь мешает.Не волнуйтесь, если деньги, время или близость к хорошей студии мешают вам регулярно заниматься йогой, потому что на YouTube есть множество бесплатных видеороликов о йоге, которые могут мотивировать вас выйти на коврик, независимо от того, есть ли у вас пять или 105 минут в запасе.

Помимо канала YogiApproved на Youtube, где вы найдете десятки бесплатных уроков и учебных пособий по йоге, 10 каналов YouTube по йоге, представленные ниже, являются отличными ресурсами для бесплатных занятий йогой.

Вот наш одобренный YogiApproved список из 10 лучших йога-каналов YouTube, которые помогут вам встать на ноги прямо сейчас:

Livestrong Женщина

Для занятых йогов, которым нужно больше часов в день, канал LivestrongWoman является отличным ресурсом для 12-минутных или менее видео о йоге.На канале представлены плейлисты йоги для начинающих, среднего и продвинутого уровней, а также для снятия боли, снятия стресса и релаксации с Тарой Стайлз. Все они составлены в виде коротких видеороликов и демонстрируются позы. LivestrongЖенщина

Йога Кэндис

Канал «Йога от Кэндис» на YouTube содержит простые и успокаивающие последовательности занятий йогой, которые Кэндис рассказывает успокаивающим голосом. На этом канале представлен отличный выбор полных занятий йогой в диапазоне от 15 до 30 минут, а также предлагаются короткие демонстрации поз, решения общих задач йоги и последовательности для общих проблем психического здоровья, таких как беспокойство или бессонница.Йога Кэндис

Fightmaster Yoga

Fightmaster Yoga является домом для Yoga Fix 90, 90-дневной программы йоги, которая направлена ​​на то, чтобы помочь вам выработать здоровую привычку к занятиям йогой с ежедневными 15-40-минутными видеороликами о йоге различной интенсивности и типа. На канале также есть плейлисты йоги для HIIT и кардио, наращивания силы, гибкости и растяжки, а также быстрые 10-15-минутные занятия, нежная йога и медитация, а также начальные и промежуточные программы. Fightmaster Йога

Джессика СмитTV

JessicaSmithTV предлагает множество упражнений, от барре и йоги до силовых тренировок.Джессика предлагает четкие инструкции и высококачественные видео продолжительностью от 15 до 35 минут. Лучше всего то, что в видеороликах часто присутствует камео милого маленького французского бульдога Джессики Арахиса, который внимательно наблюдает за Джессикой и иногда присоединяется к забавам йоги! Джессика СмитТВ

Сара Бет Йога

На канале SarahBethYoga есть разнообразные плейлисты по йоге для различных нужд: от времени для сна, гибкости и восстановления сил до утра, хатхи и виньясы. Вы также можете посмотреть 20–30-минутные видеоролики по йоге или попробовать 7-дневное занятие йогой, включающее неделю 15-минутных занятий на коврике.Сара Бет Йога

Йога с Адриеном

Канал «Йога с Адриеном» предлагает огромный выбор видео и составленных плейлистов. Вы можете выбрать видео по йоге разной длины для похудения, для начинающих и начинающих, бегунов, исцеления и путешествий. Каждую среду канал публикует новое видео, поэтому всегда есть что-то новое, что можно испытать. Адриен — супер-общительный и практичный йог. Все ее уроки потрясающие! Йога с Адриеном

ЭкхартЙога

EkhartYoga предлагает полный спектр видео по йоге продолжительностью от минуты до часа.Канал предлагает видео для пожилых людей, беременных, офисных работников, похудания, наращивания силы, силы кора и продвинутых йогов, и это лишь некоторые из них. Если у вас есть недомогание, ломота в теле или беспокойство, скорее всего, на этом канале есть видео, посвященное этим вопросам. ЭкхартЙога

Плохой йог

Канал плохого йога предназначен для йога, который не совершенен, не имеет совершенной формы или идеального тела. Помимо полнометражных видеороликов и коротких руководств, Bad Yogi предоставляет советы по фитнесу, питанию и жизни всем «плохим» йогам.На этом канале также есть 4-недельное задание по йоге с 20-минутными или менее видео и 10-дневное задание по йоге, если вы готовы. Бад Йоги

PsycheTruth

Канал PsycheTruth предлагает 5-дневную программу йоги для похудения с 20-минутными потоками, канал йоги для начинающих с полными 20-40-минутными видеороликами (а также демонстрацию поз), а также каналы для йоги перед сном, полного благополучия , боли в спине и даже серию занятий йогой для чайников. PsycheTruth

SeanVigueFitness — Для парней!

Yogidudes (и чуваки тоже), мы не забыли о вас.SeanVigueFitness — отличный канал для полноценного занятия йогой, независимо от того, находитесь ли вы в затруднительном положении или у вас достаточно времени для длительного занятия. Ролики точно нетрадиционны, ведь Шон занимается йогой в бейсболке, кроссовках и с прекрасным чувством юмора. Посмотрите его пятиминутные видео для целевых групп мышц или его многочисленные 30- и 40-минутные упражнения. SeanVigueФитнес

Если у вас мало денег или времени, но вам все равно нужно заниматься йогой, YouTube — отличный способ, чтобы ваш распорядок дня был свежим и разнообразным.Все, что вам нужно, это хорошее соединение Wi-Fi и поиск по ключевым словам (например, «восстановительная йога», «HIIT-йога», «йога для начинающих» и т. Д.), И вы уже на правильном пути к индивидуальной программе йоги, которая будет соответствовать вашим сильным и сильным сторонам. способности.

Какие ваши любимые каналы YouTube или другие онлайн-ресурсы с бесплатными видео о йоге? Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже, чтобы распространять бесплатную любовь к йоге!

0 —— 717068 ————— 20 апреля 2015 г.

Эта статья была прочитана 700K + раз. Wowzers!

8 лучших YouTube-каналов для начинающих йоги!

Нет ничего лучше йоги, чтобы почувствовать себя полностью дзен после долгого дня учебы в универе, верно?

В последние годы йога действительно захватила мир штурмом, и это тоже невероятно доступно, что является плюсом.

Йога не только улучшает силу, равновесие и гибкость, но также помогает справляться со стрессом, что идеально подходит для сезона экзаменов.

На YouTube так много каналов о йоге, которые помогут начать ваше путешествие по йоге, и знаете что? Все они бесплатные!

Итак, без лишних слов, давайте взглянем на 8 лучших каналов YouTube для начинающих йоги и приготовимся к расслабляющей атмосфере.

1. Йога с Адриеном

Адриен Мишлер — актриса, писатель, международный учитель йоги и ГЕНИЙ из Остина, штат Техас!

Она занимает наше место номер один просто потому, что за ее видео очень легко следить, и их очень много.

Имея 9,6 миллиона подписчиков на YouTube, ее миссия — объединить как можно больше людей с помощью бесплатных видео о йоге.

Если вы новичок в йоге, Адриен часто выполняет 30-дневные задания, которые действительно стоит попробовать.

Кроме этого, у нее есть широкий выбор видео по борьбе со здоровьем кишечника, головокружением, судорогами и даже йогой для писателей!

Лучшая часть? Ее видео действительно различаются по времени, так что вы можете заниматься йогой 5 минут или 40 минут.

Нам нравится тот факт, что в ее видео большое внимание уделяется психическому здоровью, включая такие видео, как йога от социальной тревожности и незащищенности.

После того, как вы подпишетесь на ее канал, вы, честно говоря, не оглянетесь назад, ее преданность и диапазон контента невероятны, и мы готовы к этому.

2. Йога Кэндис

Если вы занимаетесь 15-минутной йогой в постели, чтобы перемотать назад, или 15-минутной утренней йогой, чтобы проснуться, вам необходимо подписаться на этот канал!

Yoga By Candace — идеальный канал YouTube для начинающих йоги, с ее четкими пошаговыми инструкциями, которые вы легко поймете.

У нее также есть удивительная серия «Йога как терапия», в которой исследуются снятие стресса, осознание осанки и йога для пищеварения.

Кэндис — владелица студии, автор бестселлеров и штатный международный инструктор по йоге, которая много занимается позами йоги BOSU.

Это версия йоги с низким уровнем воздействия, которая позволяет вам включать баланс в каждое упражнение.

У нее есть ряд 15/18 и 30-минутных тренировок по йоге, которые можно выполнять в комфорте вашего собственного студенческого общежития!

3. PsycheTruth

На этом канале YouTube для начинающих йоги есть большой выбор различных тренировок, чтобы снять стресс.

Будь то фитнес-тренинг, йога для начинающих или йога для похудания, в PsycheTruth есть все.

С несколькими плейлистами, включая короткие 10-минутные тренировки, похудание и советы по питанию, а также способы успокоить разум — их много.

Если вам нравится ASMR, у них также есть специальный канал! Если вы не уверены, что такое ASMR, это означает ответ автономного сенсорного меридиана.

Это в основном означает ощущение покалывания, которое начинается на коже черепа и распространяется по задней части шеи и верхнему отделу позвоночника.

Если это вам нравится, это действительно может быть действительно расслабляющим, особенно когда вы пытаетесь заснуть ночью.

4. Ахам Йога

Aham Yoga — физическая студия в Редмонде, штат Вашингтон, но она также делится своей любовью к йоге онлайн со всеми!

Она подробно описывает каждую позу, вместо того, чтобы сразу прыгать туда, что очень полезно.

Помимо учебных пособий и занятий йогой, у нее также есть дискуссионные видео с интересными фактами о йоге и общими указателями.

С более чем 8 тысячами подписчиков мы определенно рекомендуем заглянуть на этот канал, если вы хотите заняться йогой.

5. TaraStiles

Вы когда-нибудь слышали о Дипаке Чопре? Что ж, Тара Стайлз на самом деле его личный инструктор! Довольно круто, правда?

Каждый плейлист посвящен утренней йоге, йоге для улучшения самочувствия, йоге для начинающих и даже йоге в постели.

Она основательница Страла-йоги, известной своим неприхотливым, всеобъемлющим и прямым подходом к йоге и медитации.

Это способ помочь людям уменьшить стресс и выздороветь, а также отличный инструмент для студентов, которые могут испытывать стресс.

Нам особенно нравятся ее минутные видео о йоге, они быстрые, простые, и их легко наклеить перед универмагом!

6. SeanVigueFitness

Шон предлагает потрясающую 30-дневную программу тренировок для начинающих, идеально подходящую для тех, кто опасается заниматься йогой.

Есть множество 10-минутных последовательностей для тех, кто хочет сделать это быстро, и более конкретные тренировки брюшной полости, рук и плеч.

У него также есть удобное приложение, на которое вы можете получить 7-дневную бесплатную пробную версию, если вы не хотите придерживаться YouTube.

Если вы хотите потренироваться с практичным, расслабленным парнем, SeanVigueFitness деффо для вас.

7. Йога с Кассандрой

Если вы цените дзен, вам нужно подписаться на «Йога с Кассандрой», ее содержание очень расслабляет.

В настоящее время она занимается вечерней йогой с 15-минутными упражнениями на йогу перед сном в течение 30 дней — все бесплатно!

Мы бы порекомендовали ей утренние аффирмации, которые действительно настроят вас на весь день, потому что мы все о позитивных эмоциях.

Если вам нужно что-то более интенсивное, ознакомьтесь с этим rel = «nofollow»> поток виньясы и инь-йога для всего тела.

8. YogiApproved.com

YogiApproved рассказывают о йоге, фитнесе, диете, здоровье и благополучии, предоставляя своему каналу широкий спектр контента.

От тренировок для тонуса рук до коротких и приятных занятий йогой — здесь есть чем занять вас.

Помимо йоги, они изучают продукты для образа жизни, наращивают силу и даже рецепты здоровой пищи.

Этот канал отличается от других в списке просто потому, что он немного больше основан на стиле жизни.

Они рассмотрят определенную одежду для занятий йогой, подушки для медитации и коврики для упражнений.

YogiApproved — отличная отправная точка для начала вашего путешествия по йоге с рекомендациями по продуктам и советами.

Мы надеемся, что вы нашли наши 8 лучших YouTube-каналов для начинающих йоги полезными, йога — замечательная вещь, которая действительно может помочь вам в целом.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*