ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅: Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² Π·Π°Π»Π΅
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ * ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Β» Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Β» Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΠ΅Π· ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΡΡΠ°Π² ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Π·Π°Π»Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ.
ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°
ΠΠ»Π΅ΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΡΡΡΡΠ°Π²Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ -Π²Π½ΠΈΠ·, Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π¨Π°ΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ β Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ, ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠ·-Π·Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ»Π΅ΡΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ (ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ), Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π² ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠ°: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ β ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ β Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΊΡ, Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ β ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ. Π ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ , Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡΡ β ΠΌΠ°Ρ Π°Ρ , ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ . ΠΠ°Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌ β ΡΡΠ³Π°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Ρ Π°ΠΌ ΡΡΠΊ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ. Π ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ. Π£ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π° β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ
Π£ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΊ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π±Π°Π·Π° Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ (3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10-12). ΠΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ 4-5 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎ 15-20 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ , ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠΈΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ , ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡ . ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌ. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ·ΠΎΠ² Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ . ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ.
ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Ρ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ β Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ , ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·. ΠΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΏΠ»ΠΈΡ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π² Π‘ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ
ΠΡΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ!
- Π‘Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 75 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²;
- Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ;
- ΠΠ΄ΠΎΡ β ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·.
ΠΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠΈΠ΄Ρ, ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΌ;
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : Π²ΡΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ;
- ΠΠ΄ΠΎΡ : Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ°Ρ ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅.
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² Π»ΠΎΠΊΡΠΈ;
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°;
- ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ .
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π² ΠΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΌΠ°Ρ Π°ΠΌ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°.
- Π‘ΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ°;
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°;
- ΠΠ΄ΠΎΡ : ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π±Π΅Π΄ΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ.
ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ΄Ρ
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, Π»ΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·;
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π½Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ;
- ΠΠ΄ΠΎΡ : Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ.
ΠΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π² Π‘ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ
- Π‘ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ;
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : ΠΎΡ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ;
- ΠΠ΄ΠΎΡ : Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠ°Ρ ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠΎΡ
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² Π»ΠΎΠΊΡΠΈ;
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°;
- ΠΠ΄ΠΎΡ : Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ΅ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠ°Ρ ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ;
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°. ΠΠΎΠΊΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ;
- ΠΠ΄ΠΎΡ : ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·.
Π’ΡΠ³Π° ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
- ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΡ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ;
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ;
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π΄ΠΎ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²;
- ΠΠ΄ΠΎΡ : ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ
- Π‘ΠΈΠ΄Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² Π»ΠΎΠΊΡΠΈ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ²;
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ;
- ΠΠ΄ΠΎΡ : Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
Π’ΡΠ³Π° Π² ΠΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΡ Π±Π»ΠΎΠΊΡ, ΠΈ ΠΎΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π½Π°ΡΡΠ½Ρ ΡΡΠΎΡ;
- ΠΡΠ΄ΠΎΡ : ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°;
- ΠΠ΄ΠΎΡ : Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅
Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π΄Π²ΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π°, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ 15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ΅Π½Ρ 1
- ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π² Π‘ΠΌΠΈΡΠ΅;
- ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΊΡΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡ;
- Π’ΡΠ³Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠ° Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ;
- Π‘Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ;
- ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ΄Ρ;
- ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ;
- ΠΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡ;
- Π‘ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ°.
ΠΠ΅Π½Ρ 2
- Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΡΠΈΠ΄Ρ;
- Π Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΡΠΈΠ΄Ρ;
- Π’ΡΠ³Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡ;
- ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π»Π΅ΠΆΠ°;
- ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ;
- Π Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌ Π±Π»ΠΎΠΊΠ΅;
- ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ Π‘ΠΊΠΎΡΡΠ°;
- ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ Π»Π΅ΠΆΠ°.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
- ΠΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ 4Ρ 10-12;
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ° Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ 4Ρ 10-12;
- ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ΄Ρ 4Ρ 10-12;
- Π’ΡΠ³Π° ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ 4Ρ 10-12;
- Π’ΡΠ³Π° ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ 4Ρ 10-12;
- ΠΠ°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ 4Ρ 10-12.
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΡΠΈΠΏΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΡΠΎΠ²Π½ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 2 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅.
Π ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΡ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π΅Π΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. BCAA (Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ) ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅.
BCAA ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ BCAA Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ
Ρ ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ. Π Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ
, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ β ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ , ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π·Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π² ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ» Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ» Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ:Β ΡΠ°ΠΉΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΠ°Ρ ΡΠΊΡΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠΌ!
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ.Β Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π², ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅, Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅, ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ° Π΄Π΅Π»ΡΡΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ!
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ:
Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡΠΠ΅Π½Ρ Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΊ β ΠΠ»ΡΠΆΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ β Men`s Physique
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ: ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Π΅ΡΠΈ β ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΌΡΡΡ, ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ. Β«ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ β ΠΌΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΒ», β ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ»Π°Π² Π‘ΠΊΠ°ΡΠΊΠΎ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΈΠ΄Ρ, Π° Π½Π΅ ΡΡΠΎΡ. Β«ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ°, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎΠ³, Π³ΡΡΠ΄ΠΈΒ», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΈΡ Π°ΠΈΠ» Π§Π΅ΡΠ½Ρ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Β«Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠ»ΡΡ, ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΄ΡΡΒ» ΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½ΡΒ», β ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΠΈΡ Π°ΠΈΠ» Π§Π΅ΡΠ½Ρ.
Β«ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ Ρ ΡΡΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π³ΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈΒ», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ»Π°Π² Π‘ΠΊΠ°ΡΠΊΠΎ.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Β«Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°Β», β ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ»Π°Π².
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄ΠΎΠΉ. Β«ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΊ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Β ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΎΠΊΡΡ β ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊΒ», β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΈΡ Π°ΠΈΠ» Π§Π΅ΡΠ½Ρ.
Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ, ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ-Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
1. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π±ΡΠ» ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ»Ρ. Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ²Π½Π°Ρ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. 2. Π ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΠΊΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. 3. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΄ΠΎΡ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π² Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π΄ΡΠ³Π΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅. ΠΡΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. 4. ΠΡΠ΄ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ°, ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. 5. Π Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ. ΠΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅Π² Π½Π° Π½Π΅Π΅. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Ρ Π°.
- ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ° Π΄Π΅Π»ΡΡ, Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ, Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
- Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
- Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ . ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ. Π§Π΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Π΅. ΠΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ³Π»Π° Π² 30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
- ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π³ΡΡΠ΄ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡ.
ΠΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ-Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠ° Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
1. ΠΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π³ΡΠΈΡ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. 2. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π³ΡΠΈΡΡ Π²ΠΏΡΠΈΡΡΠΊ, Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. Π Π°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π³ΡΠΈΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ. 3. Π ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π°, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π¨ΡΠ°Π½Π³Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. 4. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΄ΠΎΡ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π² Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ . Π Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ . 5. ΠΡΠ΄ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ. Π Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅, Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ
- Π‘ΠΊΠ°ΠΌΡΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π³ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ².
- ΠΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠ°Ρ Π΅Π΅ Π²Π½ΠΈΠ·, Π²Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ β ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΎΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½.
- ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π°. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠΌΠ°.
- Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½. ΠΠ½ Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡΡ Π²Π°Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Π΅ β Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ .
- ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ, Π²Π΅ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ²ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ-ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
1. ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΏΠΎΡ Π»Π΅ΠΆΠ°, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅Π²ΡΠ½ΠΎΡΡΠΎ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ³Π»Π°. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°, Π½ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
2. ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅ Ρ ΡΡΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ Π² ΡΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
3. ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ 2-3 ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ², ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΡΠ°Π· Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΡ
Π₯ΠΎΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π²Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅. Π‘ΡΠΎΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅, ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΈΠ΄Ρ.
ΠΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ.
Π Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ° Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΠΌΠ° Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ Π²Π»ΡΠ±Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ .
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΡΠ°Π½Π³ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ²
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠ² Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π· Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ. Π Π°ΡΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ:
1. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ: Π»Π΅ΠΆΠ°. ΠΠ»Ρ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠΊ, Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ°, ΡΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅.
2. ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠ: ΡΠΏΠΎΡ Π»Π΅ΠΆΠ°. ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ Π½ΠΎΠ³. Π ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±ΠΎΠ².
ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ . ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ Π² ΠΠ.
3. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ: ΠΎΠΏΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π‘ΡΠΎΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Ρ.
Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π½Π° 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ:
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π° Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΡΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΡ-ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°
4. ΠΠ΅ΡΠΏΠΈ
ΠΡΡΠΏΠΈ β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β Π±Π΅ΡΠΏΠΈ Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ: ΡΡΠΎΡ, ΡΡΠΎΠΏΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π ΡΠΊΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΏΡΠΈΡΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ». Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡ Π»Π΅ΠΆΠ°. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·. ΠΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π° Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ: Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΠ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°
1. Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΡΠΊ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ: ΡΡΠΎΡ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ. Π ΡΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ . ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΠ.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°
1. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠ: Π² Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ± Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. ΠΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ. Π Π²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΠ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ.
2. ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ
ΠΠ: ΡΡΠΎΡ, ΡΡΠΎΠΏΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΊΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΠ.
ΠΠ°Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°
1. Y-ΠΆΠΈΠΌ
ΠΠ: ΡΡΠΎΡ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΎΠ½ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ .
ΠΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ. Π‘Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΠ.
2. Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅
ΠΠ: ΡΡΠΎΡ, ΡΡΠΎΠΏΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
ΠΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ° Π΄Π΅Π»ΡΡΡ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ° ΠΌΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠΌΡ Π²Π²Π΅ΡΡ .
- ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ³ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ.
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠΌΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΡΡ Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ²:
- Π‘ΡΠΎΡ, ΠΎΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
- Π‘ΠΈΠ΄Ρ, ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΡΠΎΡ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ:
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° ΡΡΠ°Π½Π³Π°. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ.
- ΠΡΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ .
- ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π° 2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ.
- ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ. Π Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ. Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° Ρ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³Π»Π°Π·. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡ.
ΠΡΡΡ Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠΌΠ° β ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΈΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΈΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ.ΠΠ΅Π»ΡΡΡ β Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡ, Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠ³Ρ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ², Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°Ρ , ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ. Π Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡ, β ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ:
ΠΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°.
ΠΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π»ΠΈΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ
. ΠΡΠΈΠΌ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π° Π½Π΅ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ.
Π Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° 2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ.
ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ.. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅
ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ³ΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π·ΠΎΡΠ²ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ! ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ β ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎ 8β10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ
ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅. ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ³ΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π·ΠΎΡΠ²ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ! ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ β ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎ 8β10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π¦Π΅Π»Ρ: Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ² Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° Π΄Π΅Π»ΡΡ, β ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²Π·ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ° Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΆΠΈΠΌΠ° Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 6 β ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΈΠ»Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 5 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ 2,5 Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°Ρ . ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π² Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°Ρ , ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π·Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Β«Π΄ΠΎΠΆΠ°ΡΡΒ» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π±Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π² ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ Ρ Π΄Π΅Π».
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ , ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ»Π°Π±ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 1: ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ
- ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ΄Ρ β 4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 6, 6, 8, 10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΎΡΠ΄ΡΡ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ)
- ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ³Π° ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ β 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 8, 8, 10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΎΡΠ΄ΡΡ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ)
- Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ ΡΠΈΠ΄Ρ β 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 8, 10, 12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΎΡΠ΄ΡΡ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°)
- ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡ β 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 8, 10, 12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΎΡΠ΄ΡΡ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°)
- ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ β 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 8, 10, 12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°)
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΠ²Π΄ΠΎΠΊΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΊΠΎ
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ-ΡΠ΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π.Π. ΠΠ²Π΄ΠΎΠΊΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ². ΠΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ), ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ, ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π²Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ β ΠΏΠΎ 1,5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. ΠΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Π½Π°Π·Π°Π΄, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΌΡΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ 5-7 ΡΠ°Π·.
Π‘ΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ, Π° Π²ΡΠΎΡΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π΄Π΅ΡΠΆΠ° Π΅Π΅ Π·Π° Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ
ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° 10-15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ°Π·.
Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ² Π΅Π΅ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½Π° 5-10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠ°, Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ β Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΡ
ΠΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ β ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ. Π‘Π°ΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΈ 2-3 ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠ³ΠΈ ΠΊ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ).
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠΌΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π² 3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 7-10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² 2-3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΈ 10-15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΊ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Β«Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΒ» ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
ΠΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³Π°, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π². | |
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ β ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ. | |
ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΈΒ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. | |
Β | Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠ² Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π²Π½ΠΈΠ·, Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π² Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. |
Β | ΠΠ°Ρ ΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈΠΠΎΡΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. |
Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ
Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΡΒ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅.
Π ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π΄ΡΠΎΠΏΡΠ΅Ρ β ΡΡΠΎΒ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Ρ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 20-25% Π²Π΅ΡΠ°, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ 6-8 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.Β ΠΡΠΎΠΏΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΡΠΎΠΏΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ.
***
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΉ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ² (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΡΡΠΎΡ) ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ βΒ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ (ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΡ ).
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ? ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΡΡ,
4.13 / 80
ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ JavaScript, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ½ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π±Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ .
ΠΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ
ΠΠ°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ. Π§Π°ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Β«ΠΆΠΈΠΌΒ». ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΠΎΡ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΠ°Π½Π³Π°, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ Π‘ΠΌΠΈΡΠ°.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°:
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²). Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ;
- ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ± Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅;
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΄ΠΎΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, Π²ΡΠ΄ΠΎΡ β Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°
ΠΠΈΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΡ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ, Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ΄Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π‘ΠΌΠΈΡΠ°, Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ.
ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠΌΠ΅, Π½ΠΎ Ρ ΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³Π° Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π° Π½Π΅ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
Π§Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ (ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π΅Π΄Π²Π° ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΡΠΌ).
ΠΡΠΎΡΡΠΆΠΊΠ°
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°:
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° Π² ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅) ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ;
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅Π»Π°, Π·Π°Π½ΠΎΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅;
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ Π² ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΠ»Π° Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°. ΠΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΊ, ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ°Ρ ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ
ΠΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΊΠΈ, ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°:
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ;
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ). Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ± Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²;
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡΡ , ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅, Π΄ΠΎ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΊ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°.
ΠΠΈΠΌ ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄Π°
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΠΈ Π² Π°Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
- Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ, ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ° Π΄ΠΎ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π΅Π»ΡΡ. ΠΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π²Π½ΠΈΠ·;
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠΎΡ ΠΊΠΈΡΡΠΈ;
- Π Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΡΠΈΠ΄Ρ;
- ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 0.5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π½Π°ΡΡΡΡ Π·Π° Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΎΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΈΠ½Π°. ΠΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π²ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ: «ΠΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΡΡΠ»Π°». ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ. Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ± ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ. ΠΠ°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ!
ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡ
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ± Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. Π£ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ:
- Π’ΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ (Π²Π΅ΡΡ ).
- Π¨ΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ (ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π°).
- Π Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ (Π½ΠΈΠ·).
ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ: ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½:
- 5 ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ 6-8 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
- 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 12-15 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ β ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π°Π²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π΅Π·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π»ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ , ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΎΠ². ΠΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ.
Π‘ΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ³Π°
Π‘ΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ³Π° — ΡΡΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ», Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ).
- ΠΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ (ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!), ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
- ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ — ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ .
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ — ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·.
Π‘ΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ³Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΎΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ΄ΡΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
Π’ΡΠ³Π° ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ , Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
- Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 60 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
- ΠΠ°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° 1 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ.
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π’ΡΠ³Π° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅
Π’ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ:
- ΠΠ±ΠΎΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ, Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅. Π‘Π½Π°ΡΡΠ΄ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅.
- ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅, Π΄Π΅ΡΠΆΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠ³Π° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π΅Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π°. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΎΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π».
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ , Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ. Π§Π΅ΠΌ ΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ — ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅. Π§Π΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ — ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ — ΡΡΠΊ.
ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ.
Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 12-15 ΡΠ°Π·, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ Ρ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ).
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ΅, Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ «Π°Π²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅») ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π°. ΠΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π² Π·Π°Π»Π΅ — Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠΈΡΠ°.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
- Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π³ΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π·Π°Π»Π΅Π·Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΠΈΡ, ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
- ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
- ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΅Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ 1-2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ.
- ΠΠ° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΠ.
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ³Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ.
- Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π² Π²ΡΠ΄ΠΎΡ , ΡΠΆΠ°Π² ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅, Π±Π΅Π· ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΡ Π²Π½ΠΈΠ· Π΄ΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. Π Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π² ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊ Π² ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΎΠ²Π΅Ρ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡ/Π³ΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ . ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ .
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄, Π»ΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ.
- Π£ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ». ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π²Π΄ΠΎΡ , Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ°, Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ , ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
- ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ , ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ? ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ³ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½Ρ:
ΠΠ»Π°Π½ΠΊΠ° — ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΊΡΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡ — ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ³Π΅.
Π ΡΠΌΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ³Π°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°.
«Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½». ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΈΡΡ Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΡ Π±Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
- ΠΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ»Π°. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ — ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ, Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΉΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΎΠ΄.
- ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. «Π§Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΈ ΠΌΡΡΡΡ!» — ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ². ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΊ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Π° ΠΊ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ).
- ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΈ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΈ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° (ΡΠΈΠΏ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ. Π΄.). ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ.
- Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ. Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°ΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. ΠΠ°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΡ: Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΌΡΡΡΠ°Ρ . ΠΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π² ΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΡΠ΅, Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ?
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π° ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΠ΅. ΠΠ°Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ:
- ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ;
- ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π»Π° β ΡΠΊΡΠΎΠΌΠΎΡΡ, ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΡ, ΠΌΠ΅Π·ΠΎΠΌΠΎΡΡ.
- ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ β Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ βΠ½ΠΎβ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠΏ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΉΡΠΈ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°.
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Π² Π·Π°Π»Π΅?
ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΎΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°ΠΌ, Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΌ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ:
- Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ β Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΌΡΡΡ.
- ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ β ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠΌΡ, ΠΌΠ°Ρ ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ, ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅:
- ΠΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ β Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ, ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. Π₯Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π¨ΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΅Π΅.
- ΠΠΈΠΌ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ β Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. Π¨ΡΠ°Π½Π³Π° Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
- Π’ΡΠ³Π° ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ β Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ EZ Π³ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π‘Π½Π°ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ.
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ° Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°:
- ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ β ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ . ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ. Π‘Π½Π°ΡΡΠ΄ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. Π ΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ, Π΄Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ.
- ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ΠΎΠ² Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ β ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ βΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρβ, Π½ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ.
- ΠΆΠΈΠΌ ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄Π° β ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π² ΡΡΠΊΠΈ, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊ Π»ΠΈΡΡ. Π ΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ , Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΡ. ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΡΠ΄ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΠ° ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ±-ΠΏΠΎΡΡΠ°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΉΡΠ°Ρ . Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ?
ΠΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠ³ Π±Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡ Π΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ²:
- ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ;
- Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ;
- ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ²;
- ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅;
- ΡΠΏΠΎΡ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅? ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»Π΅Π½ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π΅ΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ;
- ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ;
- ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ Π² Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ . ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ:
β1
- ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ β 3 ΡΠ°Π·Π°;
- ΠΠΈΠΌ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π° Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ β 4 ΡΠ°Π·Π°;
- Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ β 3 ΡΠ°Π·Π°;
- ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π° ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ β 3 ΡΠ°Π·Π°.
β2
- ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π° Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ β 3 ΡΠ°Π·Π°.
- ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ° βΠ±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠ°β β 2 ΡΠ°Π·Π°;
- ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ° β 3 ΡΠ°Π·Π°;
- ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ β 3 ΡΠ°Π·Π°;
- ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ° β 3 ΡΠ°Π·Π°.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ Π΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ°Ρ , ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ .
Π 2017 Π³ΠΎΠ΄Ρ, Π² ΠΏΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Ρ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΉΡΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅
Π Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ: ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΠΌ, Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π³ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°.
Π§Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ?
- ΠΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
- Π£Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π», Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ (Π² ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°Ρ ), Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅!
- Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ (Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅), ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ.
- ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ — ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ — Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΊΠΈΡΡΠΈ Π² ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΎΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ — Π²Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΈ Π»Π΅Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»Π΅Π²Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΡΠ»Π°Π±Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ° ΡΠ°Π·Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ.
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π’ΠΠ Π»ΡΡΡΠΈΡ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ
ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΠΏΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ β ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡ.
ΠΡΠΏΠ°Π΄Ρ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ . Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅: ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ — ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ — ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ, Π° ΠΎΠΏΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²: ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ (ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΡΠΌ Π½ΠΎΠ³), ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ (Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ).
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
Π’ΡΠ³Π° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π·Π° ΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° — Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π° Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ
Π― ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ, Π° Π³ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ? ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. ΠΠ³ΠΎ ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ. Π ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ.
Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ. Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΊ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ: ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» Π²Π²Π΅ΡΡ .
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ
ΠΠ°Ρ ΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡ
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°Ρ Π°Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡ, ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΈ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° Β«ΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΒ» ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ΄Ρ
ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π’ΠΠ-Π»ΠΈΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ³Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ, ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎ Π½Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ, ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΡΠ³ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π°.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ
ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π»Π΅ΠΆΠ°
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ β ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ, ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡ ΠΈΡ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅.
Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π»Π΅ΠΆΠ°
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ. Π Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌ, ΡΠΎ ΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ± Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ: ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ.
Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ — Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ, Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°Π΄ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ — ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΠΌ Π²Π΅Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅
ΠΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΠ΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΈΠΌΠΎΠ² ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΡ, ΡΡΠ³ ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΊ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ β ΡΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠΌΠ°, ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π‘ΠΌΠΈΡΠ°, Β«Π±Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ»ΡΠ΅Β» ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ
ΠΠ»Π΅ΡΠΈ β ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΌΡΡΡ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ 1-2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ° Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΌΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΡ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ»ΠΈΡΠ°, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³, Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
Π‘Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΎ-ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌΡ? ΠΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½. Π£ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ Β«ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅Β» ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² 3-6 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π£ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Β«Π±Π΅Π»ΡΡ Β» Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 30-40 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 12-15 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 120 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
Π ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
- ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ² βΡΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅;
- ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ? ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΡΡ 2-3 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π² 2-4 ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°Ρ , ΠΈ 3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΡΡ.
Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ, Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅. Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π±Π΅Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ , ΡΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΏΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ β ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡ Β«ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡΡ Β» Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
[youtube id=βSR_oiSyzHqEβ align=βcenterβ maxwidth=β750β³]
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ°:
- ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ»Π»ΠΈΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ β 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ;
- Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡΡ , Π»ΠΎΠΊΡΡΡ , ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ , ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ , ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ°Ρ . ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ 5-6 Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ;
- ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ³ΠΈ ΠΊ Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π΅Π»Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠ° , ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 20-25 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ;
- ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Β«ΠΏΡΠ³Π°Π»ΠΎΒ». ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΈ Π²ΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ β ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΡΠ³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, 20-25 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ;
- ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ² Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ΄Ρ, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ, ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ), ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π±ΡΠΎΡΠ°Ρ Π²Π΅Ρ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠΌΡ
- Π‘ΠΈΠ΄Ρ
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π‘ΠΌΠΈΡΠ°. Π‘ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡ Β«ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Β» ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ°).
Π‘Π½Π°ΡΡΠ΄ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ, ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΡΡΡΠ΄Π° ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ .
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Β«Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΒ» ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΠ°ΡΠ· Π²Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ.
- Π‘ΡΠΎΡ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ Ρ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π» Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΡ.
ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° Π²ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π³ΡΠΈΡΡ, Β«ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²ΠΊΠ°Β» ΠΎΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ β Π½Π΅Ρ.
- Π‘ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π» ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠΉ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ. ΠΠΈΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ β ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Β«ΠΆΠΈΠΌ ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄Π°Β» β Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠΎΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠΌΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ° Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ
- Π’ΡΠ³Π° ΡΡΠΎΡ
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π² ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°, ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·.
ΠΠΎΠΊΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΡΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅. Π§Π΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°.
- ΠΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π³ΡΠΈΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ. Π‘ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ, Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ· Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ, ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠ»Ρ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ° Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ
- Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Β«Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠ°Β»
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°, ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠ² Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ° Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ
- ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°, ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈΠΈ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ½ΠΊΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΠΎΠΏ-ΡΠ΅ΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈ Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΈ Π³ΠΈΡΡ, ΡΠ²ΡΠ½Π³ΠΈ, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π₯Π°Π»ΠΊ: 8 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅
ΠΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΒ ΠΏΠΎΒ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Β ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°Β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΒ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΒ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ° Β«ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π₯Π°Π»ΠΊΒ»
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅, ΡΒ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ (Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ) ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»Π»ΡΠ·ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ.
ΠΒ ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ-Π±Π΅Π΄ΡΠ°Β» ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΒ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡ, ΠΎΒ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΒ β ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΒ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΈΒ ΡΒ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
ΠΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΈΒ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΒ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°Β Π΄Π΅Π»ΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ΅Β ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Β Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Β Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°Π±Π·Π°ΡΠ΅Π²Β β ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Β«ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΒ» Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ, ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉΒ β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° Π½Π°Β ΠΏΡΡΠΈ ΠΊΒ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌ ΠΈΒ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π²Β β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π², ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°. ΠΠ½Β ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄/Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΈΠ·Β ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²Β ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΅Π΅Β Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΈΒ Π½Π°ΡΡΠΆΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈΒ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΈΒ ΠΏΠΎΒ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΒ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π² Π΅ΡΠ΅ ΠΈΒ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠΉ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡΒ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈΒ»?
ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°Β β ΡΡΠΎ ΠΈΒ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ. ΠΠ΅, ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π°Β ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠ°:
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°)
Π£ΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²Β Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°. ΠΒ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈΡ Β ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎΒ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²Β ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΠ΅ (Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°). Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ: ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΒ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ (ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°)
ΠΠ°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π²Β Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΒ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΒ Π²Β Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎΒ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Β ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²Β Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° (ΠΏΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ).
ΠΠ°Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ (Π·Π°Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°)
ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²Β Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΒ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π²Β ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Β Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΒ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΒ ΠΌΠ°Π»Π°Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»Π°Ρ ΠΌΡΡΡΡΒ β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΒ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ΅ΠΉ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΒ Π±Ρ Π²Β ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΒ β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΈΒ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠΌ.
ΠΠ°Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
Π‘Β ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΒ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅Β β ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ
1. ΠΠΈΠΌ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ
ΠΠΎΒ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΡΒ β ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ΅. ΠΠΎΒ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π²Β ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΒ β Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅(ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΅).
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°: Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π²Β ΡΡΠΊΠΈ ΡΒ ΠΏΠΎΠ»Π°/ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ, Π·Π°ΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ/ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Β ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π΅Π΅Β ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Β ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ°Β Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄, Π½Π°Β Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π²Β ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅Β β Π½Π°Β Π³ΡΡΠ΄Ρ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²Β ΠΏΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Ρ (ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π³Π° Π½Π°Β ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΡ Ρ) ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π·Π°Β Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π°Β ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ, Π°Β ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ±Π° ΠΎΡΒ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²Β ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Β ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉΒ β Π½Π΅Β ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅Β ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈΒ Π½Π΅Β Π½Π°Π΄ΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΒ Π½Π΅Β ΡΠ²ΡΠ½Π³ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ (Π½Π΅Β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π²Β ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°)Β β ΡΠ°ΠΊ Π²ΡΒ Π½Π΅Β ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π²Β Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΒ 8Β Π΄ΠΎΒ 10Β ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²Β ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠΈΡ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ ΠΌΡΡΡΡ-ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΡΡ (Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ)Β β ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΒ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅, Π°Β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΈΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡΒ β ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΒ ΡΠ΅Β ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΎΒ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΒ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΠ» ΡΠ°Π½Π΅Π΅.
2. ΠΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ
ΠΠΎΒ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΡΒ β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ΅. ΠΠΎΒ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π²Β ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΒ β Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π°ΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ, Π½ΠΎΒ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΈΒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅Β β Π½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ΅Π΅, Π°Β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ½Π³Π°Π½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ (ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π΄Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ) ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°.
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅Β β ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΒ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈΒ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°Β Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½Π΅ΡΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΠ (!) ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Β ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ!
ΠΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΒ β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π°Β Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ (ΡΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ) ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, Π²Β ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠ°Ρ. ΠΡΡΡΠ΄Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ: Π²Β ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π°Β ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΊΒ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ.
3. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ΄Ρ
ΠΠΎΒ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΡΒ β ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ΅. ΠΠΎΒ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π²Β ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΒ β Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΒ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ. Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π»ΠΈΡΡ Π²Β ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Β ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΒ Π½Π°Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π°Β ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ (ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ) Π²Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅, Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ° Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
ΠΒ ΡΠΎΠΌΡΒ ΠΆΠ΅, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Β ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π², ΠΎΠ½Β Π½Π΅Β Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Β ΠΏΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Ρ (Π²ΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ). ΠΠΎΒ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π°Β Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Β ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΒ 10Β Π΄ΠΎΒ 20.
4. ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ
ΠΠΎΒ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΡΒ β ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ΅. ΠΠΎΒ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π²Β ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΒ β ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ (ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΅).
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β Β«Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅.
ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅: Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Β ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ°Β Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Β«Π΄ΠΎΒ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Β» (ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ, Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΒ Π»ΡΡΠ΅Π·Π°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π² Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π²Β ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ). ΠΠ°Β Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π²Β ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°Β ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΒ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΒ ΡΠΎΠΌΡΒ ΠΆΠ΅, Π²Β ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅Β ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°Π»Π΅Π³Π°ΡΡ Π½Π°Β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°Β β ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉΒ β ΠΎΡΒ 15Β Π΄ΠΎΒ 20. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈΒ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Β ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ
5. ΠΠ°Ρ ΠΈ ΡΒ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π²Β ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
ΠΠΎΒ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΡΒ β ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ΅. ΠΠΎΒ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π²Β ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΒ β ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ (ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΅).
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ° Π΄Π΅Π»ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΌ ΠΎΠ±Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ: ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π²Β ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π΅ (Π²ΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°) ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ, Π°Β ΡΠΆΠ΅ Π²Β Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ. Π―Β ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ ΠΎΠ±Β ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ.
-
ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°Β ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°Π·Π°, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Β ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Ρ.
-
ΠΠ°Β Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Β ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎΒ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΡ, Π°Β Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ½Π½Π΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΡ (Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅) ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ° Π΄Π΅Π»ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
-
ΠΠ°Β Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Β ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³Π½Π°ΡΡΡΡ Π²Β Π½Π΅ΠΌ Π·Π°Β Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈΒ β ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π΄Π΅Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΒ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΒ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ, Π°Β ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΒ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π°Β ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ ΠΈΒ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΡΠ° (Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ)Β β ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ ΠΈΒ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΒ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π²Π·ΡΠ² Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΠ΅Π΅, Π°Β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΒ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΡ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΎΡΒ 15Β Π΄ΠΎΒ 20) ΡΒ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
6. Π’ΡΠ³Π° ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΊΒ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ (ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠΊΠ°)
ΠΠΎΒ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΡΒ β ΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅. ΠΠΎΒ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π²Β ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΒ β Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅.
Π’ΡΠ³Π° ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΊΒ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π²Β ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ΅Β β ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠΊΠ°, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΒ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Β ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅.
ΠΠΎΒ Π²ΡΒ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡΒ ΠΆΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π°Β Π½Π΅Β Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ? ΠΡΠ²Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Β ΡΡΠΎΠΌΒ β ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅. ΠΒ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ, Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Β ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ, Π²Π΅Ρ ΠΌΡΒ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ Π²Π·ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΈΠ·Β ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ, ΠΎΡΒ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ.
Π‘Β ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅Β ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ, Π°Β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΒ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡ. ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ!
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅, ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠΎΠ², Π°Β Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΡΠ°Π½Π³Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ Π²Β ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ°Β Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΡΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΊΒ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°, Π½Π΅Β ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡΒ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΒ ΠΏΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ (Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π²Π΅ΡΡ )Β β Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΈΒ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π½Π°Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅, Π°Β Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Β Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ.
Π’ΠΎΡΒ ΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π½Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π°Β β ΡΡΠ°Π½Π³Π° Π½Π΅Β Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ. ΠΒ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Β«ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΒ» ΠΏΠΎΒ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΠΈΒ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Β ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Β ΡΠ°ΠΊ, ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Β ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π°Π³ΠΎΠ½ΠΈΡΡΡ (ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°, Π°Β Π½Π΅Β Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ).
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Β Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ
7. ΠΠ°Ρ ΠΈ Π½Π°Β Π·Π°Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΒ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π²Β Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅
ΠΠΎΒ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΡΒ β ΠΌΠ°Ρ
ΠΎΠ²ΠΎΠ΅. ΠΠΎΒ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π²Β ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΒ β ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎ ΠΌΡΒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΊΒ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΠΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΒ β Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ Π²Β Π·Π°Π»Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π°Β Π²Π΅Π΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΠΌ.
-
ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β β Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π½Π°Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Β Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ.
-
ΠΠ°Β Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Β ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π² ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΡΠ»ΡΡ ΡΒ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΌ.
-
ΠΒ ΠΏΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Ρ Π½ΠΈΒ Π²Β ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Β ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π½Π΅Β ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²Β ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
-
ΠΠ°Β Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Β ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
-
Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²Β Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈΒ β Π½Π΅Β ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΠΈΒ Π½Π΅Β ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π²Β ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ .
ΠΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌΒ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΎΠΊΒ β ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΒ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈΒ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
8. ΠΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π°Β Π·Π°Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΒ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ
ΠΠΎΒ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΡΒ β ΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅. ΠΠΎΒ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π²Β ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΒ β ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°Β ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠΎΒ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π²Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅Β β ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎΒ Π²Π΅Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ½ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΒ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅Π΄Π°ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΡ (Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°) ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΒ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ , Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΒ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ³Ρ.
-
ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΒ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π²Β Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅.
-
ΠΠ°Β Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ Π²Β Π»ΠΎΠΊΡΡΡ .
-
ΠΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΒ Π²Β ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Β ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅Β ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΠΊΡΠΎΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π°Β ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
-
ΠΠ°Β Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Β ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΒ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΠ», Π²Π΅Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Β ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ , Π½ΠΎΒ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π²Β ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΒ Π½Π°Ρ Π²ΡΡΠ»ΠΎ 8Β ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°Β ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ.
ΠΠΎΒ Π½Π΅Β ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΒ ΡΠΎΠΌ, ΠΎΒ ΡΠ΅ΠΌ ΡΒ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΠ» Π²Β Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ: ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΒ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠ°Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°, Π°Β ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΒ ΠΈΡ Β ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π²Π·Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΒ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΒ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΠΆΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ !
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΒ Π½Π°Ρ, ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈΒ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Β Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅!
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π²Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅? Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Ρ ΠΎΡΠΈΠ±Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ!
5 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ
ΠΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΡΠΊΠ»ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈΡ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΡ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ! ΠΠ° ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ 5 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ:
1. ΠΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
2. ΠΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΠΌ
3. ΠΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ°
4. ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ
5. ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ
Π ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Ρ Π±ΡΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π²ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
1. ΠΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ:
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π½Π° ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π³ΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π΅Π΄Π²Π° ΠΊΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ» Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π·ΠΎΡ.
ΠΠΈΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡΡ.
ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°:
ΠΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ — Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. ΠΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΌΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°: ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ?
ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ.Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ.
2. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡ:
Π‘ΡΠ°ΡΡ Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π½Π°Π΄ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π½Π³Π° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·Π½ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌ; ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½.
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ, Π½Π°ΡΠ°Π² Β«Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΒ»: Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ.ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ (ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ)β¦.
β¦ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Β«ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°ΡΡΒ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ / Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΡΡ.
ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Ρ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² Π²Π΅Ρ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Β«Π±Π΅Π· ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Β», ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Hang Clean & Press:
ΠΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡ — Π³ΠΈΠ³Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π² Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°.ΠΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π² Π½ΠΈΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅Ρ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ.
ΠΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡΠΎΠ»ΡΠΎΠΊΒ», ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π·ΡΡΠ²Π½ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΡ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ — ΠΌΠ½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈ Π²ΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ β1 (Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠΌΠ° Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ).ΠΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ.
3. Π’ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡ:
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ Π½Π° Π±ΡΠ»Π°Π²ΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π³ΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π³ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°.
Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠ°Ρ , ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ°Π½Π³Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΠ»Π°ΡΡ, Β«Π·Π°Π»Π΅Π·ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ°Π½Π³ΡΒ», ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΡΠ°.
ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·.ΠΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½Π³Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π° Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ.
Π’ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°:
Π’ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ — ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ; Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡ.
Π’ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠΎ Π² ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
4. ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ΄Ρ
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ:
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ (Ρ.Π΅. ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ° Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ).
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ± Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ, ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ Ρ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ .Π‘Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 Β°. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°:
ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°:
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ; ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ-ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ»Π°Π±ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ.
Π, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π²-ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ , Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ.
Π Ρ ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅, Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° …
β¦ ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·Ρ.
5. ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ:
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. ΠΠ°Ρ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 45 Β° ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ .
ΠΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π°.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π°, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°:
ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΡ Π·Π° ΡΠ°Π·, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π±Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΈΠ½Ρ: ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ! ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ.
Strong and shape: ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
ΠΠ»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ | ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ / ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ: ΠΎΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.Π‘ΠΈΠ»Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π² Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π΄ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ (12-15 +), Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π±ΡΠ» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ°Π²ΠΌ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° — ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²-ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°
ΠΠ΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, Π½ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°, Π΄Π²ΡΠ³Π»Π°Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΠ° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ. ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ», ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π². ΠΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π², Π½ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ³Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π‘ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ.
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΡ, Π³ΠΈΡΠΈ, ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ 12 Π΄ΠΎ 15 Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΏΡΡΡ ΠΊΠΈΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΡ: ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ — ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ
ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ Π² ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
1. ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄
ΠΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ.
2. ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠ°, Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ°, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡ-ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π±Π΅Π· Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΈ. ΠΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ» Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π° ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΠ΅.
3. ΠΠΈΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Π° ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΠΊΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ (Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄) ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΡΠΊ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
4. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡ Π°
ΠΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄ΡΠΎΠΌ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ (Π² ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ°Ρ )
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡ Π° — Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ°Ρ , Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠ° Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Π°, Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°!
5.ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄
ΠΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ΄Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ.
6.ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΄
ΠΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π½Π° Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ Π·ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π£Π·ΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ .ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠ° Ρ ΡΡΠΈΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ? Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ± ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ ISSA, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅
ΠΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ°.ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ 12-15 Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ·ΠΎΠ² ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΌΡΡΡ, ΠΈ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ 2-3 Π΄Π½Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΉ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°.
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²? ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠΌ ISSA Corrective Exercise Specialist Certification ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π±Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°!
ISSA
ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π²?
19 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅
Π₯ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ — ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ, ΡΠΎ Ρ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ.
ΠΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ: ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Β«Π Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌΒ», — ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΡΠΈΡΡΠΈΠ°Π½ Π€ΠΈΠ»Π»ΠΈΠΏΡ, Π±ΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π³Π±ΠΈ, Π° ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ Equinox.
Β«ΠΠ°ΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· 50/50 Π±ΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°Β», — ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΡ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΠΆΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· Psycle.Β«Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏ, Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΒ».
Β«ΠΡΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΠΌΡΡΡΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°, ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ·Β« Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Β», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ), Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ (ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ) ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ (Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ) Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈΒ», — Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π ΠΎΡΡ ΠΠ΄ΠΆΠ»ΠΈ. Β«Π’ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅) ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ (ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅) ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°. ΡΡΡΡΠ°Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.Β«
Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΌΡ ΠΎΠ±Π΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ. ΠΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π±ΡΡΠΈΠΊ-ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π°ΠΌ ΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π²Π°Π»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Ρ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π½Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΆΠΎ ΠΠΎΡΡΠΈ, Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ Core Collective
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1: ΠΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ° (Π¨ΡΠ°Π½Π³Π°)
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ.ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·Ρ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π°. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ: 5,5,5,3,3,3. (Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ .)
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π², Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ.ΠΠ°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2: Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ (ΡΡΠ°Π½Π³Π°)
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΊ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠΌΡ ΠΆΠΈΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΡ. Π ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π½ΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ.Π― Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ» ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 8-10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠΌΠ°.
ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π², Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ , Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π΅, ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ / ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³Π° ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π±Π°. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ ΠΈ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3: ΠΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ (Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ)
ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ½ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 8-10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ, Π²ΡΠ΄Π°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ.Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅? ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ. ΠΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ ?
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Healthline, ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΡΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌ.ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΊ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ (ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡ) ΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ (Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ) ΠΌΡΡΡΠ°. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ, Π²Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ — Π²Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΎΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ: ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ.Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ . Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΆΠ° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°.
Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΡΠΊ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°.Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, Π²Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ, Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅, ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ 1 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Ρ: 3-5 ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎ 8-10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Π΅
Π’Π΅ΠΌΠΏ: 2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ
, 1 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄.
ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ — ΠΆΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ.ΠΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π° Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π²Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΡΡΠΈΡ ΡΡ Π²Π΅ΡΠ°, Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ: ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ.
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΊΡ — ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°, ΡΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌ-Π²ΠΈΠ»Π»Π΅ — ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°Π΄ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΡ.
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Ρ: ΠΡ 3 Π΄ΠΎ 5 ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ 8 Π΄ΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Π΅
Π’Π΅ΠΌΠΏ: 3 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ
, 2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄ ΠΡΠ΅ΡΡ
ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄ ΠΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ Π² ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ° Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π°, ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄Π° Π¨Π²Π°ΡΡΠ΅Π½Π΅Π³Π³Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ Π°ΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π° Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠΌ ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄Π° — ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠΌ, Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΡΠ»Π΄Π΅ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠΈΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ: ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅, Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π° ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊ Π²Π°ΠΌ. ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΡ, Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ.
ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Ρ: ΠΡ 3 Π΄ΠΎ 4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎ 8-10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Π΅
Π’Π΅ΠΌΠΏ: ΠΠ° 3 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ
, Π½Π° 3 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ Π²Π½ΠΈΠ·
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΄
Π’ΡΠ³Π° Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π° ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ.
Π’ΡΠ³Π° ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, Π³ΡΠΈΡΠΎΠΌ EZ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π²Π·ΡΠ² ΠΏΠΎ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ EZ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ: ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ EZ. ΠΡΡΡΡ ΠΎΠ½ ΡΠ²ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ . ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ²Π΅Π΄Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² ΠΈΡ .
ΠΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΡΠΎ. ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Ρ: 3-4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10-12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Π΅
Π’Π΅ΠΌΠΏ: 2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ
, ΠΏΠ°ΡΠ·Π° Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ.Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ΅ — ΠΏΠ°ΡΠ° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ: ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ° ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π·).
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ — Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π²ΡΡΠ΅, Π²Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ — ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ» ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠΊΠΎΠΊ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΡ.
ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ²: 4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10-12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Π΅ (10-12 Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ)
Π’Π΅ΠΌΠΏ: 2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ
, 2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ Π²Π½ΠΈΠ·
Π’ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Π²Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ — ΠΆΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅.ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°, Π½ΠΎ Ρ Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ (ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ).
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠΌ-ΡΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡ Π²Π΅Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ — Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π² — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ: ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Π΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ, Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ , Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ — Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π½ΡΡΡΡ — ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡΡΡ, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Ρ: ΠΡ 3 Π΄ΠΎ 4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ 8 Π΄ΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Π΅
Π’Π΅ΠΌΠΏ: ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π’ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π΅Π»Ρ
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠ° Π»ΠΈΡΠ° Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ — ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΡΡ , Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ? ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ-Π»ΠΎΠ²ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π²ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ , ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ, Π²Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ: ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΈΠ² ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ — Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠ΅, Π²Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Ρ ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π²Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ (ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ), Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ.ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ ΠΊ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³Π»Π°Π· Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ³ΠΈ Π»ΠΈΡΠ° — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠ»ΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΠΉ, Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Ρ: ΠΡ 3 Π΄ΠΎ 5 ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎ 10-12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Π΅
Π’Π΅ΠΌΠΏ: ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΊΠΈΠ»Π»Π΅Ρ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ | Π‘ΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ
ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°; Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ? ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅Ρ.ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°Ρ ΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
ΠΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΡΡΠ»Π°Π»ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ?
ΠΠ°ΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ.ΠΠΎΡ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ:
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ
- ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ
- ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Ρ , ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ.
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°?
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ.Π£ ΡΡΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ. Π ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΡΡ (Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ) Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ. ΠΠ½Π°ΡΠΈΡ, Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π° Π²ΠΎΡ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ ?
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠΊ Π΄ΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
ΠΠ΅Π· ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ.ΠΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° (Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ, Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°) Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². Π ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
ΠΠΈΡΡ ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π²Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° — Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π‘ΡΠ΄Π° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅.ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ — ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ°Π³ΡΠ±Π½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅.Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ . ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΡ.
ΠΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² Π°Π½Π΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ², ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ (ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π»ΠΎΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ, Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ). ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ , ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½.
ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° (ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΎΠ²ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ) ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ Π²Π·ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄Ρ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΡΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅Π»Ρ.
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ?
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ , Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ 4-6 ΠΈΠ»ΠΈ 5-7. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ
Π°.ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ — Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅.
Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Ρ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ, Π²Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ. Π§ΡΠΎ ΠΆ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΊ 40-60 ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ — ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ΄Π»ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈΡΡ (Π° ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ), Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ 70β80 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΌΠΌΡ, Π²Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ, — ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ# 1 ΠΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ. ΠΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ
ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ, Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°Ρ .
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΠΈΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎΡ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ³Ρ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±.ΠΡ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 90-Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ — ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈΡ .
ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ΄Ρ # 2Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ. Π ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠΌΠ° Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
# 3 ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄ ΠΡΠ΅ΡΡ
ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ: ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Arnold Press Π·Π΄Π΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ β4.
ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅ΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ β5.
ΠΡΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ) Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ.Π Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠ° ΠΌΡΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
ΠΠΎΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° — ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π°.
# 6 ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ.
ΠΠ°Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ»Π°Π±Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅. ΠΠ°ΠΊ Π±Ρ ΡΠΎ Π½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ, ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠ΄Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ — ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ — Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ.Π§Π°ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ Π΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ. Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅, Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΡΠΈ.
ΠΡ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ — Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΡ
ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ — Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
ΠΠ°Π±ΠΎΡΡ: 3-4
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ: 4-8
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°: 60-90 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
ΠΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΡΡΠΎΡ # 2ΠΠ°Π±ΠΎΡΡ: 3-4
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ: 5
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°: 75-120 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ 3 # 3ΠΠ°Π±ΠΎΡΡ: 3-4
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ: 6-10
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°: 90 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
# 4 ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄ ΠΡΠ΅ΡΡΠΠ°Π±ΠΎΡΡ: 3-4
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡ: 8-12
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°: 60 ββΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
Π’Π΅ΠΌΠΏ: 2: 2
# 5 ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈΠΠ°Π±ΠΎΡΡ: 3-4
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ: 8
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°: 90 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
# 6 ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΠ°Π±ΠΎΡΡ: 3-4
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ: 8
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°: 90 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ!
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ!
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ — ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ .Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π·ΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΠ°Π· Π² 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΡΠΈ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠ»Ρ Π°ΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΠΈΠ΄Ρ / ΡΡΠΎΡ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 6 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ (ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ) ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ, , ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, , ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 6-8 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 6 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ. ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 6-8.ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 6 — Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ?
ΠΠ°Π΄Π½ΠΎ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉ Π΅ΡΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Ρ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 4-6 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π΄ΠΎ 6-8 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΎΠ½Π°, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌΠ° — Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 9 ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ — 12. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΌ / ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅, Π²Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ. ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π½Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅, Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°.ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π½ΡΡΡ 6 ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 5 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌ Π³ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π²Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ 6 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π³ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
ΠΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΌΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΌ Ρ ΡΡΠΈΠΌ?
Π Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π³ — ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ». ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Ρ — ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π‘ΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π²Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ .
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², ΡΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ΄Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ (ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ΅), — Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²Π°Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ . ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½Ρ! Π£Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
— Π’Π΅ΡΡΠΈ ΠΡΠ΅Ρ
Π’Π΅ΡΡΠΈ
Π― Π’Π΅ΡΡΠΈ, ΠΈ Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅. Π― ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ Π²Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅.ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π±Π»ΠΎΠ³Ρ, Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅, Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°ΠΌ Ρ ΡΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΡΡΡΡΠ°ΠΌ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠΎΡ ΡΡΡΠ°ΡΡΡ — ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Terry (ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅)
7 ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ BarBend.com.ΠΠ»Π΅ΡΠΎ — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², Π° ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΉΠ΄Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² ΠΆΠΈΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ, Π° Π±Π΅Π· ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅.ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
- ΠΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
- ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
- ΠΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½
- ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄ ΠΡΠ΅ΡΡ
- Π’ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ
- ΠΠΈΠΌ Π³ΠΈΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉΠ·
- Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ
1.ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ: ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
ΠΠ΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Π·Π°Π½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ — ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°
1.Π’ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π°ΡΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ΅Π»Π°
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΆΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π° ΡΠ΄ΡΠΎ ββΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠΌΠ° Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
2. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Delts
ΠΠ΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ — ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ββΠ±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΡ.ΠΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ Π² ΡΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ.
3. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, ΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠΌΠ° Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. Π ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ»Π° ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° Π² ΡΡΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Π° ΠΈ Ρ. Π.
ΠΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π½Π° Π»ΠΎΠΊΡΡΡ . ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Β«ΠΏΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΊΒ».
2.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ Π² Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ ΡΠ°Π³Π° ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ» ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ.Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ.
3.
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΡΠΊΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠΌΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
4.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠ°Π½Π³Ρ
ΠΠ°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π½Π³Ρ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π² ΠΌΡΡΠ΅ ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³Π° ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠ°Π½Π³Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΡΡΠ°Π½Π³Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΈ!
5.
Π£ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ / ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΡ Π³ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ!
2. ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ: ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ — ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ.
Π€ΠΎΡΠΎ Π―ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΎ ΠΠ±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ / ShutterstockΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΠΌΠ° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ
1. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° ΠΆΠΈΠΌΡ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ, ΠΆΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
2. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π² ΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
3. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π³ΡΡΠΏΠΏ. ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠΌΠ°, Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π² ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
ΠΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅: ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠΌΠ° Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΈΠ΄Ρ: Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠ³, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΡ: Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ .
- Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠΌΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ!
3.Landmine Press
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ: ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ — ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ². ΠΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΌΠΈΠ½ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ².
Landmine Press SideΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Landmine Press
1.ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ» Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
2. ΠΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π» ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΡΠ°, ΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π° — ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΆΠΈΠΌΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ
- Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΈΠ½, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΡΠ³Π»Ρ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ».
- ΠΠ»Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ: Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π±Π΅Π΄ΡΠΎΠΌ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
- ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΡ: Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π½Π³Ρ, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π΄ΡΠΌΠ°Ρ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡ Π°. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌ!
4. ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄ ΠΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ: ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°Π·Π²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π° ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄Π° Π¨Π²Π°ΡΡΠ΅Π½Π΅Π³Π³Π΅ΡΠ°, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π»ΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π€ΠΎΡΠΎ: Independence_Project / shutterstockΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Arnold Press
1. ΠΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
ΠΠΈΠΌ ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠΌΠ΅, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ.
2.ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ, Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠΌΠ° Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ Arnold Press
- Π ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠΌΠ° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ , ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π° ΡΡΠΊΠΈ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
5. Π’ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
Π’ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠΌ — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ°ΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ².ΠΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π€ΠΎΡΠΎ Π―ΠΊΠΎΠ±Π° ΠΡΠ½Π΄Π° / ShutterstockΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°
1. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ°ΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΈΠ»Π° Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠ΅, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°.
2. Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π° Π½ΠΎΠ³
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ — ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡ
1.
ΠΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ (Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π²) ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π‘ΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ . ΠΡΡΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΌΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ) ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°: ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠ°Π½Π³Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ» Π²Π°ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ .
Π€Π°Π·Π° ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠ°Π·Π΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠ°. ΠΡΠ»Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° (ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Ρ ΡΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ), Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° 4-6 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ². ΠΡΠΆΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠ΅, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠ³ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°: Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ (Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³). ΠΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ°Π³ΠΈ 3-4.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΠΈ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½Π³Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ).
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π²ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠ°Π½Π³Ρ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°: ΠΊΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° — ΡΡΠΎ ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎΠΌ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π§Π΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π½ΠΈΠ· Π² ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠΌΠ°.
4.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π³Π°Ρ 2 ΠΈ 3, ΡΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠ°.ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° (Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΡΠ°Π½Π³Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ (ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°: ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Ρ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π³Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½Π½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΉ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ 1-3 ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² (ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ. Π.).
6. ΠΠΈΠΌ Π³ΠΈΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ: ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΠΈΠΌ Π³ΠΈΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ — Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ , ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΠΎΠΆΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΠΌΠ° Π³ΠΈΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ
1.ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°
Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π², ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°.
2. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ
ΠΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°? ΠΠΈΠΌ Π³ΠΈΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎ ΠΆΠΈΠΌΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ²!
ΠΠΈΠΌ Π³ΠΈΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ Π³ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΡΡΠΊΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ .Π£ΠΏΠ°ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠΌΠ°.
- ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π° Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π³ΠΈΡΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΡΡ Ρ.
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π³ΠΈΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ .
7. ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ: ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π€ΠΎΡΠΎ Dirima / shutterstockΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² Π΄Π΅Π»ΡΡ
1. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ , ΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ° — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΡ.ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ .
2. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡ Π³Π΄Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ
ΠΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°? ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π° Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΡ Ρ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³Π΄Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠ· Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΡ-ΡΠ΅ΠΉΠ· Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅).
- Π‘ΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ / ΡΡΠΎΡ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
- ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅Π»ΡΡ!
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ?
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ:
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°
- ΠΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°
- ΠΠ°Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ?
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ?
ΠΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.ΠΠ±Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΡ, ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ° Π² ΡΠΏΠΎΡΡ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΠΌ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΆΠΈΠΌΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΡΡ?
ΠΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ (ΠΆΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ), ΡΠΎ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ, ΠΈ ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ. Π Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² Π΄Π΅Π»ΡΡ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ — Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ !
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ?
ΠΠ°, Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, Π° Π½Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π½Π°Π½ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠΌΠ°.
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π² ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ!
11 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ Π² 2020 Π³ΠΎΠ΄Ρ
Π’Π°ΠΉΠ»Π΅Ρ ΠΠΆΠΎ
ΠΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠ»ΠΈΠ·Π°Π±Π΅Ρ ΠΠ°ΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅, 17 ΠΈΡΠ½Ρ 2019 Π³.
ΠΠ»Π΅ΡΠΈ — ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π² Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅, Π½ΠΎ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ 18 Π΄ΠΎ 26 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π², ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ. Β«ΠΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ²Β», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΠ°ΠΉΠ»Ρ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ²-ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ MIRROR, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ 50+ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ. Β«ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡ.ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½ΠΎ ΡΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΈ Β».
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. ΠΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ² Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.Β«ΠΠ°ΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ — ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π΅ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΉΠ»Ρ. Β«ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡΠ° Π³ΡΡΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ, ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ, Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅Β». ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Β«ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΆΠΈΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡ, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Β», — Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ½.
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΠ°ΠΉΠ»Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ.Β«ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΡ (Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ), Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ 6 Π΄ΠΎ 12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΉΠ»Ρ. Β«ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅ Π²Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Β». ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ: 6-12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 5 ΡΠ°ΡΠ½Π΄ΠΎΠ²
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: 1 ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ
ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° : Π¨ΠΎΡΡΡ ALO Yoga Unity 2-in-1 ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ° Hunter / Dary Grey Marl, Π±Π΅ΡΡΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ALO Yoga Amplify ΠΈΠ· Hunter Heather ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠ·Π°Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ APL Techloom Breeze Π½Π° ΡΠ½ΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
1 ΠΠΎΠ·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠ° ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ· Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°: ΠΠ° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π‘Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΊ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ² Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊ Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Ρ Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ².
2 ΠΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, Π²ΡΡΡΠ½ΡΠ² ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ — ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ Π²Π°Ρ. ΠΠ°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΈ Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Ρ.
3 ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ.ΠΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ² ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Ρ : ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π°Π΄ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ², ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΡ, ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΊ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
4 ΠΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.ΠΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ — Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ: ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΉ Π±ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΡ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡ ΡΡΠΊΡ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°, ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ.ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
5 ΠΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ Ρ ΡΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π»ΠΎ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ: Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π»Π΅Π²ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ.ΠΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊ Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°, Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
6 ΠΠ°ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π²Π΅ΡΡ
ΠΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ.ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π²Π΅ΡΡ: ΠΠ° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π°Π΄ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΊ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ². ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΎΡ ΡΡΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
7 ΠΠ»Π΅ΡΠΈ
ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ.ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ: ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ. ΠΠ°Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
8 ΠΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ° (ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ) ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΊ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ: ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π° ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π‘ΠΆΠ°Π² Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
9 Π ΡΠ»Ρ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠ»Π΅Π²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉΒ», ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΈ: ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ 6 Π΄ΠΎ 12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
10 ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ: ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ° ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ .ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅.
11 Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΡΡΠΎΡ
ΠΡΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΡΠ»ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ Ρ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΡ: ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π° ΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ.ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° ΡΡΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ