Упражнение протяжка: Протяжка со штангой — Каталог упражнений

Упражнение протяжка рывковым хватом. Применение и техника

Протяжка рывковым хватом — старое и эффективное упражнение из арсенала тяжелоатлетов. Оказывает комплексную проработку нескольких мышечных групп.

Основную нагрузку получают трапециевидные мышцы, средний и передний пучек дельтовидной мышцы, активно включаются трицепсы, спина, бедра, ягодицы.

Также косвенная нагрузка ложится на мышцы стабилизаторы туловища. В данном упражнении нужно стараться как можно выше протянуть штангу перед подворотом кистей, чтобы максимизировать нагрузку на плечи и трапеции, локти почти все движение смотрят вверх.

Протяжка рывковым хватом  упражнение многоцелевое, является эффктивным для построения мощного плечевого пояса. Движение стремительное, это прибавляет скорости и эластичности.  Из-за ротации в плечевом суставе тренируются вращатели плеча. Оно поможет встряхнуть закрепощенные плечи не привычной работой.

Это довольно тяжелое упражнение. Выполняйте его с осторожностью и в страховочном поясе, если у вас есть проблемы со спиной.

— Штанга поднимается ни в коем случае не руками, как это кажется с первого взгляда, руки просто как плети и напрягаются больше в финале, когда штанга уже над головой.
— Так как руки поставлены широко, то растягиваются грудные мышцы
— Щирокое положение рук укрепляюще действует на широчайшие мышцы спины.

 

Протяжка рывковым хватом — техника выполнения

Ширина хвата дело индивидуальное , но желательно браться пошире, потому как из-за недостатка гибкости в плечевых суставах можно просто не влезть под штангу.
Спина прогнута и натянута с самого начала и до конца выполнения.
Корпус выполняет не вертикальное движение а S образное , в начале плечи как бы накрывают штангу а потом корпус уходит назад, это для того чтоб обвести колени.

Начало движения как в становой тяге, затем движение напоминают тягу штанги к подбородку, в протяжке также во время подъема локти должны смотреть вверх. Первое движение трапециями должно осуществляться во взрывной манере.

Штангу необходимо протягивать как можно ближе к корпусу. Когда штанга поднимется до уровня груди или чуть выше необходимо провести подворачивание сначала кистей, потом локтей под штангу и выжать штангу вверх закончив движение фиксацией штанги вверху за головой. Важно чтобы штанга двигалась беспрерывно, без остановок и пауз все упражнение должно выполнятся как одно плавное движение. В конце не должно быть дожима, если он есть значит вес многоват или ошибка в технике.

 

Выводы

Используя хотя бы иногда в своем тренинге протяжку, вы не только удивите основные действующие мышцы новым движением, а также укрепите стабилизаторы, разовьете скорость и снимите некоторые закрепощения.

 

автор — Денис Стронгшоп 

Горизонтальная протяжка в блоке — Мастер Фломастер

Начинающие атлеты, стараясь увеличить себе объем в плечах, налегают на «армейский жим», полностью игнорируя базовое упражнение всех без исключений тяжелоатлетов — протяжку. Причин этому несколько. Из-за неправильной техники нет результата, упражнение слишком сложное и неудобное. А ещё бытует мнение, что протяжка приводит к травмам, которые могут завершить карьеру молодого атлета. Так ли это на самом деле, предстоит разобраться в данной статье. В фокусе – протяжка со штангой стоя, а также техника выполнения, активность мышц во время нагрузки, советы экспертов и альтернативные упражнения.

Привлекательное название для привлекательных мышц

В любом случае «протяжка со штангой стоя» звучит красивее, чем «тяга штанги к подбородку». Упражнение довольно известное не только среди культуристов. Оно является базовым и у тяжелоатлетов. Но из-за незнания техники выполнения даже спортсмены со стажем стараются протяжку обходить стороной. В первую очередь отвод верха руки от туловища в сторону и вверх нагружает дельты, а точнее — средние головки этих трехглавых мышц. Также в работе участвует трапеция. При подъеме плечевого пояса и лопатки нагрузке подвергается не только трапециевидная мышца, а и поднимающая лопатку. Помимо этого, в упражнении участвуют и второстепенные мышцы, которые забирают на себя малую часть нагрузки. Глубокая мышца верха спины активно работает в начале упражнения. Остальной путь в поднятии штанги к подбородку помогают проделать бицепс, передняя головка дельты, верхняя грудная и передняя зубчатая мышцы.

Атлетика без техники мертва

Насчет техники бытует много мнений среди профессиональных спортсменов в плане её выполнения. Однако все согласны с тем, что базовое тяжелоатлетическое является эффективным, поэтому с него необходимо начинать. А позже, отточив технику, можно искать собственные вариации выполнения упражнения. Протяжка со штангой узким хватом стоя имеет ряд специфических требований. Нарушение хотя бы одного из них может привести к серьезной травме плечевого сустава.

1. Взяв штангу хватом сверху (расстояние между большими пальцами порядка 20 см), необходимо встать ровно. Плечи расправлены, грудь немного выдвинута вперед, спина слегка прогнута в пояснице, гриф штанги касается бедер.
2. Сделав вдох и задержав дыхание, необходимо потянуть локтями, разводя их в стороны, гриф к подбородку. Во время движения гриф штанги должен протягиваться как можно ближе к корпусу.
3. Достигнув верхней точки, необходимо сделать выдох, сделать задержку в таком положении на 1-2 секунды и плавно опустить штангу в исходное положение.
4. В верхней точке локти подняты выше уровня плеч примерно на 30 градусов. Локти должны смотреть максимально в стороны, если они будут выдвигаться вперед, нагрузка сместится на передний пучок дельт.

Рекомендации всем новичкам

Профессионалы рекомендуют оттачивать технику выполнения (правильную стойку с ровной спиной и выполнение тяги локтевым суставом, а не бицепсом с использованием конвульсий всего тела) с помощью кривого грифа. Благодаря его неровности есть возможность сделать более удобный хват, который не будет сковывать движение локтей вверх и разрывать замок пальцев рук. Помимо этого, упражнение рекомендуется делать между двумя перпендикулярно расположенными зеркалами, чтобы видеть себя как спереди, так и сбоку. Такой контроль рекомендуется для оттачивания техники всех упражнений в спортзале. Идеальный вариант при выполнении такого упражнения, как протяжка со штангой стоя – фото или видеосъемка. Глядя на себя со стороны, проще произвести работу над ошибками. Подкорректировав свои действия, с техникой справится любой новичок.

Странности, поджидающие начинающего атлета в блоке

Так всегда бывает с теми людьми, которые ищут легкие пути решения, изобретая собственную технику выполнения упражнений. Касается это в первую очередь протяжки в блоке. Да, протяжка со штангой стоя не всегда доступна в людном спортзале из-за отсутствия свободного грифа. Упражнение можно заменить выполнением в блочном тренажере. Однако большинству атлетов почему-то кажется, что для блока техника нужна совершенно другая. Одни отводят ягодицы назад, располагаясь под углом так, чтобы нагрузка была параллельна корпусу, таким образом имитируя протяжку. Других параллельность нагрузки вдоль корпуса вообще не заботит. Все это лишняя трата времени, сил и энергии. Если блок не имеет удлиненного вывода троса снизу, который позволяет располагаться атлету так, чтобы нагрузка шла перпендикулярно полу, то можно забыть о выполнении протяжки стоя в блоке.

Универсальная машина Смита

Это, наверное, единственный тренажер в любом спортивном зале, который позволяет атлету прокачать любую мышцу на собственном теле. Тренажером Смита приходится пользоваться всем спортсменам без исключения, которые, работая с большими весами без напарника и тренера, в первую очередь думают о собственной безопасности. Многие атлеты рекомендуют выполнять протяжку в машине Смита. Причина довольно интересная. Любой спортсмен, оттачивая технику выполнения, заметит одну странность. Чем шире хват грифа, тем сильнее нагрузка на дельтовидную мышцу, а соответственно, и лучше проработка. Но из-за широкого хвата на излом идет плечевой сустав с лопаткой, то есть протяжка со штангой стоя широким хватом более эффективна, но и более опасна. В таких случаях поможет только машина Смита. Правда, упражнение придется выполнять одной рукой. Взявшись за гриф одной рукой, имитируя широкий хват, любой атлет обратит внимание не только на отсутствие излома в плечевом суставе, а и на потребность в увеличении веса. Протяжка в машине Смита на сегодня является самым простым, безопасным и эффективным упражнением для развития среднего пучка дельтовидной мышцы. Естественно при условии выполнения всех правил техники.

И если говорить о трапециях

Мы разобрались, что такое протяжка со штангой стоя, какие мышцы работают и как правильно использовать технику, но полностью проигнорировали трапециевидную мышцу. И сделано это было неспроста. Проблема в том, что протяжку нельзя относить к упражнениям на трапецию по одной простой причине: оно является базовым для другой группы мышц. Ни в коем случае нельзя «убить» дельты, а потом дать нагрузку на трапеции. Это приведет к травмам. Если есть желание развивать трапеции, пожалуйста, можно делать их в конце тренировки, после дельтовидных мышц. Шраги со штангой и гантелями послужат прекрасным дополнением, но протяжкой «бить» по трапеции нельзя. Также трапециевидную мышцу очень хорошо нагружает становая тяга, которая является базовым упражнением не только в тяжелой атлетике, а и в бодибилдинге. Но опять же – база для спины, а трапеция прорабатывается, как второстепенная мышца.

В заключение

В комплексе любого атлета протяжка со штангой стоя должна стоять на первом месте в тот день, когда тренировка направлена на дельтовидные мышцы. Причин в этом несколько. Во-первых, базовое упражнение не только разогревает, но и сильно нагружает фокусную мышцу. Во-вторых, базовое упражнение нагрузкой отключает второстепенные мышцы, которые не смогут в дальнейшем помешать выполнению изолированных. Да и в конце тренировки от базового упражнения толку не будет, ведь проработанная ранее мышца просто устанет и не будет работать.

Исходное положение — стоя. Ноги врозь. Спина прямая. Гриф штанги держать внизу у бедер, взяв ее чуть шире плеч хватом сверху:

— сделать вдох и протянуть штангу вверх вдоль тела, поднимая локти как можно выше, пока гриф не достигнет подбородка. Затем медленно вернуться в исходное положение, распрямляя руки;

— по окончании движения сделать выдох.

Выполнение упражнения плечевая передняя протяжка

Дельтовидная мышца поднимает руку до горизонтального положения. Трапециевидная мышца дополнительно вовлекает в это движение лопатку, позволяя вам поднять руку еще выше.

Это упражнение непосредственно задействует дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы и бицепсы, а также дополнительно вовлекает в работу мышцы предплечий, ягодиц, крестцово-поясничные мышцы и мышцы живота.

Это базовое упражнение позволяет добиться атлетического телосложения.

Видео упражнения плечевая передняя протяжка

Применение упражнения — плечевая передняя протяжка

Кому: Всем, от новичка до мастера.

Когда: В начале тренировки. Перед плечевой передней протяжкой выполните жим штанги из-за головы сидя и подъемы гантелей в стороны.

Сколько: 3-4 сета по 10-15 повторений.

Источник: IronZen © — бодибилдинг система

Часто в тренинге требуется заменить то или иное упражнение на его равнозначный вариант. Причиной такой замены может стать:

• отсутствие необходимого оборудования и инвентаря;
• невозможность воспользоваться упражнением из-за травмы;
• желание обновить используемые от тренировки к тренировке упражнения и внести тем самым в тренинг элемент новизны;
• необходимость проработать мышцу под другим углом и с другим акцентом;
• намерение развить атлетические качества по максимому.

Здесь мы приводим возможные варианты замены упражнений бодибилдинга на их альтернативные версии с указанием наиболее важных моментов.

Упражнения объединены по группам мышц, на которые они и нацелены¸ что удобно для быстрого поиска нужного вам упражнения и его возможных альтернатив.

Протяжка с гантелями ✅ Смотреть онлайн на SoloJumper.ru

Развитые плечи завершают мужской v-образный силуэт, и способны красиво растянуть рукава вашей футболки, что добавит эстетики и привлечет немало восторженных взглядов! Как добиться подобного результата пойдет речь в данной статье.

Анатомия и особенности

Все мышцы в организме можно условно разделить на две большие группы: тянущие и толкающие. Например, грудные мышцы — толкающие, а мышцы спины — тянущие. Все зависит от вектора силы и особенностей крепления самой мышцы. Наш плечевой сустав уникален тем, что сочетает в себе обе группы мышц, с помощью наших дельт мы можем как толкать, так и тянуть. Все это придает плечевому суставу суперподвижность и мегафункциональность, ведь он участвует почти во всех движениях наших рук. Но за все нужно платить, и за такую прекрасную подвижность приходится расплачиваться чрезвычайной хрупкостью. Самая распространенная травма среди культуристов — это, как известно, травма плечевого сустава.

Но не будем о грустном, тем более, если ко всему подходить с головой, проблем будет значительно меньше.

Традиционно считается, что дельтовидная мышца состоит из трех пучков: переднего, среднего и заднего. В большинстве источников можно найти информацию, что для развития переднего и среднего пучка дельты нужно выполнять жимовые движения, а для заднего — тяговые. Но это разделение весьма условное и сомнительное, так как вовлечь в работу пучки по отдельности с помощью базовых упражнений очень сложно. Конечно, этого можно добиться некоторыми изолированными упражнениями, но опять-таки остается открытым вопрос об их эффективности по сравнению с базовыми. Так что правильнее разделить дельту не на три, а на два пучка или полушария, передняя половина выполняет толкающую функцию, а задняя тянущую.

Протяжка с гантелями

Переднее полушарие дельты у большинства людей развито лучше, чем заднее. Это можно объяснить включением дельты в работу при жимах на грудь, столь любимых многими атлетами.

К тому же в жимах на плечи основная часть нагрузки так же ложится на переднюю дельту. Заднему же полушарию внимания уделяется меньше и в этом состоит главная ошибка! Дело в том, что визуально «широкие плечи» формирует именно средняя часть дельтовидной мышцы, которую условно можно отнести к заднему полушарию. Поэтому очень важно уделять много внимания этой мышце, и одним из лучших упражнений является протяжка с гантелями. При правильной технике под нагрузкой будет именно та самая средняя часть дельты которая нам нужна, к тому же это базовое упражнение в отличие от тех же махов, что позволяет использовать больший вес.

Тяга штанги к подбородку как альтернатива

Существует аналог этого упражнения — тяга штанги к подбородку. Его плюс в том, что штанга дает дополнительную стабилизацию, за счет жесткой фиксации веса на грифе, что позволяет взять большее отягощение по сравнению с гантелями. На этом плюсы заканчиваются и начинаются минусы, главный из которых это дискомфорт выполнения упражнения.

В верхней точке амплитуды в варианте со штангой начинает выламывать запястья, что не дает сконцентрироваться на мышечном сокращении, и сама амплитуда меньше чем с гантелями. Еще один минус в том, что гриф не позволяет менять положение снаряда в горизонтальной плоскости. Вы, например, не сможете держать руки по швам, потому что гриф упрется в туловище, и работать придется с немного вытянутыми вперед руками, что не всегда необходимо. В общем, главный плюс гантелей это их мобильность и подвижность, при желании для лучшей концентрации можно работать даже одной рукой!

Техника выполнения упражнения

Перед началом упражнения необходимо как следует размяться. Разминка важна в любых упражнениях, но в случае с плечами она жизненно необходима! Итак, по пунктам:

1. ноги на ширине плеч, спина чуть прогнута в пояснице;
2. возьмите гантели и разверните локти в стороны;
3. движение должно начинаться с локтей, руки – это всего лишь крюки для удержания веса. Ваша задача поднимать вверх локти, а не руки с гантелями;
4. движение вверх длится до параллели с линией плеч, когда локоть поднимется выше плеча, в работу начнет активно включаться трапеция, что заберет часть нагрузки из целевой мышцы, это не есть хорошо;
5. в верхней точке можно на секунду задержаться для более качественного пикового сокращения;
6. опускать гантели необходимо подконтрольно, не бросать резко;
7. в нижней точке руки до конца не разгибаем, сохраняя нагрузку в мышцах.

Ширину разведения рук и положение гантелей относительно корпуса нужно подбирать индивидуально, руководствуясь ощущением мышечного сокращения. Чем шире будут руки, тем больше нагрузка на мышцу, но тем меньше амплитуда. То же самое и с положением рук относительно линии корпуса, если отвести руки немного назад, то нагрузка будет ложиться больше за задние части дельты, если вперед, то соответственно больше нагрузки будет на переднюю дельтовидную. Идеальным положением будет такое, при котором ощущение жжения будет максимальным в средней части плеча, чего можно добиться только практическим путем.

Стоит заметить, что при правильном выполнении — это упражнение с короткой амплитудой, поэтому количество повторений должно большим, чем классические 8-12 повторов.

После тренировки может отсутствовать крепатура — мышечная боль, что не является признаком плохой работы. Все дело в том, что пост тренировочная боль — это следствие растяжения, а не разрушения мышечных волокон. В данном упражнении при короткой амплитуде растянуть мышцу очень сложно, поэтому отсутствие боли — это нормальное явление.

В заключение

Протяжка с гантелями — очень хорошее упражнение для построения красивого плечевого пояса. Задействуя мышцы, которые обычно получают недостаточную нагрузку, с помощью этого базового упражнения можно отлично проработать заднее полушарие дельтовидной мышцы, которое дает визуальную ширину плечам. Помимо жимов и махов стоит включить протяжку в тренировку плеч и результат не заставит себя долго ждать! И самое главное не забывать о хорошей разминке для всех упражнений на хрупкий плечевой сустав!

УДАЧИ НА ПУТИ К УСПЕХУ!

Загрузка…

Понравилось? Поделись с друзьями!

техника выполнения, чем заменить упражнение

Протяжка рывковым хватом – упражнение, входящее в арсенал каждого тяжелоатлета, выполняемое в качестве подсобной работы для мощного рывка. Для человека, далекого от кроссфита и тяжелой атлетики, по своей биомеханике оно покажется очень похожим на классический рывок штанги, но здесь есть свои отличия и особенности. Не уделив должного внимания этому упражнению, Вы не поймете, как должны включаться в работу дельтовидные мышцы при рывке штанги, и Ваша техника рывка будет далека от эталонной.

Сегодня мы рассмотрим несколько аспектов, связанных с протяжкой рывковым хватом:

1. Техника выполнения упражнения;
2. Чем можно заменить протяжку рывковым хватом.

Правильная техника выполнения упражнения

Далее поговорим о правильной технике выполнения протяжки рывковым хватом.

1. Исходная позиция: ноги на ширине плеч или чуть уже, гриф штанги расположен максимально близко к голени, носки немного раздвинуты в стороны, спина прямая, руки стараемся расставить достаточно широко. Насколько широко – зависит от растяжки Ваших грудных и дельтовидных мышц. Чем шире расположены руки, тем меньше амплитуда и тем больший вес мы можем поднять, однако нагрузка на связки плеча тоже возрастает.
2. Начинаем выполнять что-то вроде классической становой тяги со штангой, резко выпрямляя ноги и поясницу, сохраняя естественный прогиб в спине.
   
3. Переходим к подрыву. Когда штанга находится чуть ниже уровня пояса атлета, и колени еще не разогнулись до конца, начинаем делать резкое движение плечами наверх, расставляя локти в стороны. Большая часть нагрузки в этот момент ложится на среднюю дельту. Если Вы работаете с большим весом, можно сделать подбив – придать штанге дополнительное ускорение, ударив ее верхней частью бедер. Некоторые атлеты при протяжке немного привстают на носки, это придает штанге дополнительную инерцию – попробуйте, возможно это серьезно увеличит Ваш результат. Никакого подседа под штангу, как при классическом рывке, здесь мы не делаем. Наша задача – «поймать» правильное движение плечами и локтями, нагружать квадрицепс нам здесь ни к чему.
   
4. Следите за положением локтей – они должны быть направлены в стороны, не пытайтесь прижать их ближе к корпусу. Если все выполнено правильно, штанга поднимется примерно до уровня середины груди. Не останавливаясь, продолжайте движение плечами вверх. В этот момент в работу включаются бицепсы и предплечья, если Вы не используете кистевые лямки. Одновременно с этим начинайте поворачивать кисти так, чтобы спокойно зафиксировать штангу в верхней точке на прямых руках.

Есть и другая разновидность – сначала максимально понять штангу вверх и развернуть кисти, держа руки чуть согнутыми, а потом дожать ее вверх усилием дельт, как будто выполняя армейский жим. Этот вариант более травмоопасен, и если Вы не испытываете никакого дискомфорта в плечах и локтях во время протяжки рывковым хватом, остановитесь на первом варианте.

Чем можно заменить упражнение?

Чем можно заменить протяжку рывковым хватом? Многим атлетам, перенесшим травму плеча или просто не обладающим достаточной подвижностью, категорически не дается протяжка рывковым хватом, так как дискомфорт в суставах и связках мешает сконцентрироваться на работе нужных мышечных групп.

Этим людям я бы порекомендовал обратить внимание на следующие упражнения:

1. Рывковая тяга с подрывом;
2. Рывковые уходы;
3. Рывок в стойку с места подрыва;
4. Тяга штанги к подбородку широким хватом.

Эти упражнения отлично развивают взрывную силу, необходимую для действительно серьезного рывка, и обеспечат стабильный прогресс в увеличении силовых показателей в тяжелоатлетическом двоеборье.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!

Оцените материал

Стаж тренировок — более 8-ми лет. Победитель и призёр всероссийских турниров по пауэрлифтингу и становой тяге. Кандидат в мастера спорта по становой тяге.

Редакция cross.expert

«Протяжка» узким хватом от вице-чемпиона СССР | Заметки о неспортивном поведении

«Протяжка» узким хватом от вице-чемпиона СССР

За свою спортивную практику я переделал большое количество упражнений под названием протяжка. С какой целью я их делал?

Чтобы поднимать больше на помосте.
Я застал жим в тяжелой атлетике и протяжки мне помогали укрепить свои юные плечи.

Девушек, чтобы красоваться на пляже.
«Протяжки» увеличивают объем дельтовидных мышц.

Для подиума, чтобы во время позирования на сцене, моя фигура гляделась пропорционально выгодно.
Эти упражнения хорошо формируют разные группы дельтовидных мышц

В этой статье я покажу упражнение: протяжка штанги узким хватом к подбородку. Остальные упражнения я оставлю на следующие посты. В «Дзене» не любят долго читать! )

Передний пучок дельтоида очень сильный. И он часто на себя «тянет одеяло» во многих упражнениях. Протяжка штанги узким хватом больше нагружает «среднюю и заднюю дельту»! В «Спортстудии» это упражнение делают многие.

Если Вы сделаете небольшой наклон вперед, Вы разгрузит «переднюю» и «задняя» дельта еще больше будет напряжена.

Протяжка со штангой узким хватом позволяет целенаправленно тренировать каждый пучок дельт. Наклоном туловища Вы варьируете нагрузку на дельты. Это большой плюс. Плюс в простоте упражнения!

Сегодня это упражнение я делаю чаще чем подъмы гантелей через стороны. В «махах» у меня уже дискомфорт в плечевых суставах. Это виноваты Годы!

В юности, когда я выступал по тяжелой атлетике, это упражнение я делал в наклоне и помогал спиной. Вес тогда был солидным. Доходил до 80 кг.

Сейчас я довольствуюсь 30 — 45 кг. Честно — с 30 кг делаю чаще чем 45!)

Георгий Зобач, Отличник физической культуры и спорта России

Тяга гири к подбородку (протяжка с гирей)

Какие мышцы работают в упражнении

Подъем гири к подбородку или протяжка гири — базовое движение. Здесь участвуют локтевой и плечевой суставы, задействуя тем самым несколько мышечных группы верха тела:

• Целевая нагрузка ложится на плечи (передний и средний пучок дельтовидных мышц)
• Трапеции также активно участвуют в движении. При генетической предрасположенности (у кого трапеции от природы сильнее, чем плечи) львиная доля нагрузки может уходить в трапециевидные мышцы
• Предплечья и бицепсы получают косвенную нагрузку
• Пресс и поясничные мышцы стабилизируют туловище, удерживая его вертикально

Достоинства и недостатки упражнения

Протяжку выполняют не только с гирей, но и другим оборудованием — со штангой, в машине Смита, с гантелями, на блоке и т.п.

Тяга гири к подбородку немного отличается от перечисленных модификаций упражнения.

К ее главным плюсам относятся:

1. Смещенный центр тяжести

У гири центр тяжести смещен вниз. А это означает, что при подъеме мышцам нужно прикладывать дополнительное усилие, чтобы скоординировать движение с постоянно смещающимся центром тяжести снаряда.

Применение гири позволяет еще больше нагрузить плечи и трапеции, а также вовлечь в работу еще больше мышц, стабилизирующих положение.

2. Развитие мышц всего плечевого пояса, с акцентом на дельты и трапеции
3. Фиксированный вес отягощения

Нет необходимости предварительно готовить спортивный снаряд к выполнению упражнения (в отличие, например, от штанги). Для изменения веса достаточно взять гирю другого номинала.

4. Увеличенная амплитуда движения за счет узкого хвата

Таким образом нагрузка больше смещается на переднюю дельту.

Среди минусов отметим:

1. Большой “шаг” от одного веса гири к другому

Стандартные гири весят 8, 16, 24 и 32 кг. Для большинства занимающихся увеличение веса отягощения сразу на 8 кг часто бывает непосильным.

Отсюда возникает проблема — продолжать тренироваться с уже ставшей легкой гирей, тем самым снижая положительный тренировочный эффект, либо переходить на более тяжелый вес, выполняя упражнение с техническими ошибками. А это означает повышенный риск травматизма.

В специализированных кроссфит-залах эту проблему решают просто — приобретают гири “нестандартного” веса, с шагом в 2-4 кг. Использовать подобные снаряды в своих тренировках будет идеальным вариантом.

2. Повышенная нагрузка на кисти рук

При выполнении тяги гири к подбородку кисти испытывают повышенную нагрузку (бóльшую, чем со штангой или гантелями). С одной стороны это позволяет их укрепить, а с другой увеличивает риск травм.

Включение в тренировочную программу

Вариант протяжки с гирей стоя больше подходит для среднего и продвинутого уровней. Новичкам все же лучше начинать осваивать это движение со штангой или гантелями.

Так как тяга к подбородку — базовое упражнение, его ставят в первую половину комплекса на плечи. Как правило, вторым или третьим по счету после жимовых движений со штангой или гантелями.

Если стоит задача больше развить переднюю дельту, протяжку делают первой. Однако ее отставание — явление редкое.

Recensioni упражнение протяжка с гирей

Promozioni hot in упражнение протяжка с гирей: le migliori offerte e sconti online con recensioni di clienti reali.

Grandi notizie! Sei nel posto giusto per упражнение протяжка с гирей. Ormai sai già che, qualunque cosa tu stia cercando, lo troverai su AliExpress. Abbiamo letteralmente migliaia di ottimi prodotti in tutte le categorie di prodotti. Sia che tu stia cercando etichette di fascia alta o acquisti economici e economici, ti garantiamo che è qui su AliExpress.Troverai negozi ufficiali per i marchi oltre a piccoli venditori indipendenti di sconti, i quali offrono metodi di pagamento rapidi e affidabili, oltre che convenienti e sicuri, indipendentemente da quanto tu scelga di spendere.

AliExpress non sarà mai battuto per scelta, qualità e prezzo. Ogni giorno troverai nuove offerte solo online, sconti sui negozi e l’opportunità di risparmiare ancora di più raccogliendo i coupon. Ma potresti dover agire in fretta poiché questo упражнение протяжка с гирей è destinato a diventare uno dei best seller più richiesti in pochissimo tempo. Pensa quanto saranno gelosi i tuoi amici quando dici che hai il tuo упражнение протяжка с гирей su AliExpress. Con i prezzi più bassi online, le tariffe di spedizione economiche e le opzioni di ritiro locali, puoi realizzare un risparmio ancora maggiore.

Se hai ancora due menti упражнение протяжка с гирей e stai pensando di scegliere un prodotto simile, AliExpress è un ottimo posto per confrontare prezzi e venditori. Ti aiuteremo a capire se vale la pena pagare un extra per una versione di fascia alta o se stai ottenendo un acquisto altrettanto vantaggioso acquistando l’articolo più economico. Inoltre, se vuoi solo concederti e dare un’occhiata alla versione più costosa, AliExpress si assicurerà sempre che tu possa ottenere il miglior prezzo per il tuo denaro, anche facendoti sapere quando starai meglio ad aspettare che inizi una promozione e i risparmi che puoi aspettarti di fare.

AliExpress è orgogliosa di assicurarsi di avere sempre una scelta informata quando acquisti da una delle centinaia di negozi e venditori sulla nostra piattaforma. Ogni negozio e venditore è valutato per il servizio clienti, il prezzo e la qualità dei clienti reali. Inoltre puoi scoprire il negozio o le singole valutazioni del venditore, oltre a confrontare prezzi, offerte di spedizione e sconti sullo stesso prodotto leggendo commenti e recensioni lasciati dagli utenti. Ogni acquisto è valutato a stelle e spesso ha commenti lasciati dai precedenti clienti che descrivono la loro esperienza di transazione in modo da poter acquistare con fiducia ogni volta. In breve, non devi crederci sulla parola — ascolta i nostri milioni di clienti soddisfatti.

E se sei nuovo su AliExpress, ti faremo conoscere un segreto. Poco prima di fare clic su «acquista ora» nel processo di transazione, prenditi un momento per controllare i coupon e risparmierai ancora di più. Puoi trovare coupon negozio, coupon AliExpress o puoi raccogliere coupon ogni giorno giocando ai giochi sull’app AliExpress. Inoltre, poiché la maggior parte dei nostri venditori offre la spedizione gratuita, riteniamo che accetti di ottenere questo упражнение протяжка с гирей a uno dei migliori prezzi online.

Abbiamo sempre l’ultima tecnologia, le ultime tendenze e le etichette più discusse. Su AliExpress, qualità, prezzo e servizio di alta qualità sono sempre di serie. Inizia la migliore esperienza di shopping che tu abbia mai, proprio qui.

Часто задаваемые вопросы по протяжке ротором Все, что вам нужно знать

Что такое протяжка
Как работает протяжка
Какие формы можно протягивать
Какой материал можно протягивать
Можно ли выровнять протяжку
Есть ли ограничения
Скорости и подача
Формы и размеры по индивидуальному заказу
Как выбрать правильный инструмент Держатель
Различные типы инструментального материала

ЧТО ТАКОЕ РОТАЦИОННАЯ ПРОБКА

Ротационная протяжка, иногда называемая качающейся протяжкой, существует уже более 100 лет и представляет собой чрезвычайно быстрый и точный метод обработки внутренних и внешних форм, таких как шестиугольники, квадраты и шлицы.

В отличие от обычных протяжных протяжек, вращающееся протяжное устройство позволяет производить чрезвычайно точные формы многоугольника в глухих или сквозных отверстиях на любом токарном станке, фрезерном станке или обрабатывающем центре без необходимости выполнения дополнительных операций. Этот метод обработки прецизионных форм становится все более популярным в медицине и авиакосмической промышленности.

Это операция с низким нагревом, поэтому вы не рискуете повредить детали во время процесса протяжки, что является еще одной причиной, по которой аэрокосмическая промышленность перешла на ротационную протяжку, а не на электроэрозионные операции с вторичной проволокой.

Преимущества ротационной протяжки многочисленны:

• Очень быстро и точно
• Вторичные операции не требуются
• Без регулировки для минимального времени настройки
• Относительно недорогая оснастка
• Работает на любом токарном станке, фрезере или VMC
• Отличное качество отделки
• Сокращение времени обработки = большая прибыль

КАК РАБОТАЕТ РОТАЦИОННАЯ ВЫТЯЖКА

Весь процесс прост, как просверлить отверстие! Требуется всего два предмета:

1. Держатель вращающегося протяжного инструмента Polygon Solutions
2. Ротационный протяжной инструмент (шестигранник, квадрат, Torx, зубчатый венец и т. д.)

Ротационная протяжка может выполняться на любом токарном станке с ЧПУ или с ручным управлением, фрезерном станке, винторезном станке, VMC или токарном центре.

ПОДГОТОВКА ДЕТАЛИ

Чтобы успешно заполнить внутренние формы, необходимо выполнить несколько шагов.

1. Сначала необходимо просверлить пилотное отверстие. Пилотное отверстие должно быть немного больше малого диаметра формы и немного глубже, чем глубина протяжки формы. Если вы протягиваете глухое отверстие, прочтите: Протяжка глухого отверстия
2. Во-вторых, вам нужно будет добавить фаску к пилотному отверстию. Фаска должна быть немного больше основного диаметра формы.

Для протяжки наружной протяжки потребуется:

1. Поверните стержень немного ниже основного диаметра формы
2. Добавьте вводную фаску и на обратной стороне области, которую нужно протянуть; и
3. Добавьте поднутрение 0,0625 дюйма в конце формы

КАК РАБОТАЕТ ПРОЦЕСС

Держатель вращающегося протяжного инструмента — вот что позволяет этому процессу работать. Держатель смещен на 1 градус от средней линии стержня, позволяя протяжке входить в деталь под углом, разрезая только одну часть формы за раз.Протяжка подается в деталь, и полная форма вырезается за один проход. Ротационная протяжная насадка имеет задний конус, предотвращающий врезание протяжки в заготовку во время подачи протяжки в пилотное отверстие.

По мере разреза протяжки материал скручивается отдельными сколами. Эти стружки можно оставить на дне отверстия или удалить с помощью того же сверла для пилотного отверстия. Для наружных форм рекомендуется сделать поднутрение на конце формы, чтобы стружка отпадала, когда протяжка достигает желаемой глубины.

Изображение протяжки на токарном станке

Иллюстрация протяжки ротационной протяжки на фрезере

КАКИЕ ФОРМЫ МОГУТ БЫТЬ ВРАЩАЮТСЯ ВРАЩАЕМЫМИ

Polygon Solutions предлагает самый большой выбор форм, которые можно протягивать с помощью вращающейся протяжки. Несмотря на некоторые ограничения, большинство форм диаметром менее 2 дюймов можно успешно протянуть с помощью наших инструментов.

Polygon предлагает стандартные размеры, а также нестандартные размеры, выполненные в соответствии с вашими требованиями.Некоторые распространенные формы: шестиугольник, квадрат, прямоугольник, Torx, зубчатый, эвольвентный шлиц, шпоночный паз, одинарный и двойной D, J500, Rosan, двойной квадрат и 12-гранный (двойной шестигранник).

Если у вас есть распечатка, которую вы хотите, чтобы компания Polygon Solutions процитировала, отправьте ее нам по электронной почте или факсу.

КАКОЙ МАТЕРИАЛ МОЖЕТ БЫТЬ ВРАЩАЮЩИМСЯ ВРАЩАЕМЫМ

Идеально подходят такие материалы, как алюминий, латунь и низкоуглеродистая сталь. Однако благодаря развитию порошковых металлических сталей, таких как PM M-4 и PM T-15, ротационная протяжка оказалась успешной для таких материалов, как титан, нержавеющая сталь серий 300 и 400 и инконель.
Другие материалы, которые можно протягивать, включают: 4140, 416, 17-4, 1144, никель, бронзу, акрил, медь, чугун и многие другие.

Покрытия, такие как TiN, TiCN, TiAlN и Alcrona Pro, также могут быть полезны для определенных материалов. Alcrona Pro — это предпочтительное покрытие для вращающихся протяжек.

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно обрабатываемой стали, позвоните нам по телефону 239-628-4800, и мы поможем вам.

ВЫРАВНИВАНИЕ ПРОЙКИ

Polygon Solutions имеет инновационный инструмент для выравнивания, который адаптируется к нашему держателю инструмента, что упрощает выравнивание формы.Тормоз выравнивания Polygon позволяет вам сориентировать протяжку или рассчитать время для ее совмещения с другим элементом вашей детали.

Этот инструмент выравнивания также позволяет нарушить обычные границы и ограничения! Например, если вам нужно протянуть форму к отверстию с плоским дном, где вы не можете предварительно просверлить глубже, чем вам нужно протянуть, этот инструмент для выравнивания позволяет протягивать детали по частям. То есть вы можете протянуть наполовину вниз, выйти и удалить стружку с предварительным укропом, а затем вернуться в то же отверстие, сохраняя ту же ориентацию, и довести форму до плоского дна.

Эти инструменты выравнивания также можно использовать для выравнивания нескольких проходов. Самым большим ограничением является высота формы зуба. Компания Polygon Solutions решила эту проблему, выполнив черновую и чистовую протяжку для получения зуба большего размера на зубчатом или эвольвентном шлице.

Другой способ использования этого выравнивающего тормоза — это когда ваша форма требует предварительного фрезерования. Если вы протягиваете квадратную форму и просто не можете предварительно просверлить пилотное отверстие большого размера, потому что клиенту нужны полностью плоские стороны, вы можете предварительно фрезеровать квадрат, а затем закончить форму с помощью наших вращающихся протяжных инструментов.

Вот видео, показывающее, как работает инструмент торможения центровки:

ОГРАНИЧЕНИЯ РОТАЦИОННОЙ ПРОБИВКИ

Хотя ротационная протяжка — прекрасный способ изготовления внутренних и внешних форм, у него есть некоторые ограничения. Однако Polygon Solutions нашла способ преодолеть большинство этих ограничений. Самое большое ограничение — глубина. Обычно максимальная глубина составляет 1,75 дюйма. Во-вторых, это большой диаметр, который не должен превышать 2 дюйма.

ТИПИЧНЫЕ СКОРОСТИ И ПОДАЧА

Скорость и подача зависят от многих факторов, таких как форма, размер, материал, диаметр предварительного сверления и другие.Большинство приложений будут падать где-то между 500-700 об / мин при скорости подачи от 0,001 дюйма до 0,003 дюйма на оборот (IPR).

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СОВЕТЫ

Хорошей практикой является зацепление детали со шпинделем, вращающимся со скоростью 50-100 об / мин при скорости подачи от 0,001 дюйма до 0,002 дюйма IPR, пока вы не достигнете глубины около 0,020 дюйма или когда вы очистите область фаски. После этого вы можете соответственно увеличить скорость вращения и скорость подачи. Это предотвратит проскальзывание протяжки на поверхности фаски, что может привести к появлению неприглядных следов от инструмента, входящего в деталь. Этот процесс также снизит риск выкрашивания или поломки протяжки, что может снизить стойкость инструмента.

* Никогда не ускоряйте выход из детали, также подавайте со скоростью от 0,010 дюйма до 0,020 дюйма IPR.

ТАМОЖЕННЫЕ ФОРМЫ И РАЗМЕРЫ

Polygon Solutions может изготовить вращающуюся протяжку на заказ в соответствии с вашим принтом или спецификациями. Шестигранные или квадратные формы нестандартного размера обычно могут быть отправлены в тот же или на следующий день. Заказные формы, такие как зубцы или эвольвенты, обычно могут быть отправлены в течение 10 дней.

Polygon Solutions предлагает 4 типа держателей вращающихся протяжек . Вам следует выбрать держатель инструмента, который соответствует вашему диапазону ожидаемых размеров протяжки. Например, если вы протягиваете в основном небольшие формы менее forms дюйма, то 8-миллиметровый держатель инструмента серии GT идеально подойдет вам. Если вы планируете протягивать формы размером более ½ дюйма, вам понадобится держатель Polygon Heavy Duty серии HT.

• Держатель микроинструмента
  • Держатель инструмента швейцарского типа для швейцарских станков
  • Идеально подходит для небольших форм:.От 030 до 0,250 дюйма

При заказе обязательно указывайте размер хвостовика протяжки, соответствующий вашему держателю.

Используйте приведенную ниже таблицу, чтобы определить размер хвостовика для заказа.

Держатель инструмента	Диаметр хвостовика протяжки	Общая длина хвостовика протяжки	Размер протяжки
Держатель микроинструмента	8 мм	28 мм	Микро-протяжки
Держатель инструмента GT 8 мм	8 мм	1.25 ”	Броши 8мм
Держатель инструмента серии GT 1/2 ”	.500 ”	1,75 дюйма	Протяжки 1/2 ″
Держатель инструмента для тяжелых условий эксплуатации	. 750 ”	2,75 дюйма	3/4 ″ протяжки

Выбор подходящей инструментальной стали имеет решающее значение для успеха операции протяжки ротационным способом. Polygon Solutions предлагает следующие инструментальные стали:

M-2 High Speed ​​Steel идеально подходит для обработки алюминия, латуни и других низкоуглеродистых сталей.

M-42 — это быстрорежущая сталь с 8% кобальта, рекомендованная для 4140 и для различных операций долбления и штамповки.

ПМ М-4 — это металлический порошок с мелким зерном, обеспечивающий высокую износостойкость и рекомендуемый для нержавеющей стали.

PM T-15 также представляет собой порошкообразный металл с мелким зерном и рекомендуется для более твердых и экзотических материалов, таких как инконель или титан.

Если вам нужна рекомендация о том, какой материал лучше всего подходит для вашего применения, пожалуйста, свяжитесь с нашим техническим персоналом по телефону 239-628-4800 доб 701.

секретов протяжки с ЧПУ на фрезерных и токарных станках [Шпоночные пазы и инструменты]

Мы уже писали о протяжных инструментах с ЧПУ. Это обычная операция для вырезания шпоночных пазов и тому подобное, и ее, безусловно, можно автоматизировать с помощью ЧПУ.

Вот гнездо из монеля, которое потребовало протяжки насквозь винтовая резьба:

Этот Монель может быть неприятным!

Как мы все знаем, этот Монель может быть неприятным. Вот инструмент от CNCBroachTools, который справился с этой задачей:

Протяжные инструменты с ЧПУ…

Это сменный инструмент и протяжные вставки, которые легко заменить.Вот как выглядит типичная операция протяжки на станке с ЧПУ:

Я подумываю добавить каналы и скорости для такого рода инструментов в G-Wizard Calculator и, возможно, Conversational Wizard для генерации g-кода в G-Wizard Editor. Дайте мне знать в комментариях, если вам будут интересны такие вещи.

Такая протяжка с ЧПУ может выполняться на фрезерном или токарном станке. Вот протяжка на токарном станке:

Протяжка с ЧПУ на токарном станке…

Постскриптум: Может ли протяжка с ЧПУ повредить подшипники шпинделя?

Я хочу немного резюмировать проблему протяжки и подшипников шпинделя.В разных местах этой Священной Войны нет конца нити, идущей туда и обратно. Вот несколько примеров для тех, кому интересно:

http://www.practicalmachinist.com/vb/cnc-machining/shaping-internal-splines-mill-good-bad-237265/

http://www.practicalmachinist.com/vb/cnc-machining/broaching-cnc-mill-120688/

http://www.cnczone.com/forums/haas-mills/122046-locking-spindle-use-linear-broach.html

http://www.cnczone.com/forums/machine-problems-solutions-wireless-dnc-serial-port/31233-feed-g01-spindle.HTML

На эти вечеринки приходит много людей из двух лагерей:

— Мы занимаемся этим годами, и он отлично работает. Вот хорошая цитата в этом отношении:

«Забудьте о подшипниках, все зависит от ширины и глубины резания. Если резцы острые и сужают ось z на машине без противовеса, возможно, она делает немного больше, чем позволяет гравитации резать! Острый резак шириной 1/8 дюйма в шпинделе мостового порта легко займет тысячу за проход при минимальном давлении на ручку пиноли.Как меньше, чем сверление с давлением сверла 3/8 дюйма.

Да, статические нагрузки на подшипники значительно меньше динамических, но даже для прецизионных подшипников шпинделя на станке с конусом 40 статическая нагрузка находится в диапазоне тонн. Помните, что формование — это деликатная обработка одной кромкой, а не метод резки с протяжкой 50 тонн ».

— Вы никогда не должны этого делать. Подшипники шпинделя легко повредить, если они не вращаются. Вы получите ложный Бринеллинг, мой мастер по ремонту XYZ сказал нам никогда этого не делать и т. Д.и др.

Вы должны решить, в какую категорию вы попадаете. Некоторые вещи, которые следует учитывать, если вы хотите быть в большей безопасности:

— Использование такого процесса на токарном станке кажется гораздо более приемлемым. Вы всегда можете выполнить протяжку исключительно на токарном станке с ЧПУ.

— Основная проблема заключается в том, что это делается при заблокированном шпинделе фрезерного станка. Доступны инструменты, которые позволяют шпинделю вращаться со скоростью около 50 об / мин, поэтому нагрузка распределяется и ложный Бринеллинг устраняется.Вот пример от Benz под названием LinS Linear Broaching Tool:

В LinS используется знакомое расположение стопорных штифтов, которое мы видим на резьбонарезных головках, угловых головках, ускорителях шпинделя и т.п. Есть также те, кто говорит о прижимании протяжки к шпинделю, чтобы к подшипникам вообще не прикладывалась сила. Сложность состоит в том, что вы теряете возможность менять инструмент, если не происходит чего-то умного.

Лично я, если бы я только собирался сделать это немного, возможно, для одной или случайной работы, я бы просто продолжил и сохранял глубину резания. Как сказано в цитате, мы не говорим о таком большом давлении. Если бы я собирался делать это часто, такой инструмент, как LinS, вероятно, был бы намного дешевле, чем новые подшипники шпинделя.

И имейте в виду, что хотя силы не так уж и плохи, когда все работает хорошо, если вы сломаете протяжку, они будут намного выше.

Жестко закрепите протяжной инструмент

Вы также можете жестко закрепить протяжной инструмент на головке и изолировать его от подшипников шпинделя, чтобы полностью избежать подобных проблем:

Присоединяйтесь к более чем 100 000 ЧПУ! Получайте наши последние сообщения в блоге, которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик раз в неделю бесплатно.Кроме того, мы предоставим вам доступ к некоторым отличным справочным материалам по ЧПУ, включая:

О компании Профиль компании Протяжка зубчатая обработка зубофрезерная обработка

Компания была основана в 1979 году, является одним из первых производителей инвестиционных протяжек на Тайване, специализируясь на разработке и производстве, чтобы соответствовать технологиям обработки, долгосрочным обязательствам компании перед отделом исследований и разработок для улучшения технологий и улучшений, только для создать для вас высочайшую прибыль и качество. Компания поддерживает порядочность. Простой. Сердечный. Подлинный родной способ и профессиональные навыки, каждая фабрика протяжных фрезерных зубчатых колес прошла перед самым строгим контролем, чтобы обеспечить вам максимальную уверенность в продукте.

Так называемая протяжка (BROACH) относится к порядку размеров черновых резцов и прецизионных резцов большинства режущих инструментов, в основном устанавливаемых при использовании протяжки, называемой «протяжкой». Это высокопроизводительный и высокоточный инструмент с несколькими зубьями. Он может обрабатывать различные формы внутренней поверхности (например, круглые отверстия, многоугольные отверстия с различными шлицевыми отверстиями и т. Д.) и внешней поверхности (например, паз корня лопатки паровой турбины, внешняя шестерня и полукруглое отверстие шатуна с плоскостью устья и т. д.).

Сила протяжки, действующая на протяжной станок, тянет большую часть усилия, но есть давление. Растяжение, известное как протяжка, под давлением как толкающий нож. Принимая во внимание стабильность давления, нажимайте на длину ножа короче. Протяжной протяжной станок, работающий в виде большого объема работы, и некоторые для линейного движения, а некоторые для кругового движения, а некоторые — для процесса протяжки протяжного станка, и некоторые движения заготовки, а некоторые — это одновременно упражнения.В большинстве случаев протяжка работает, заготовка неподвижна, протяжка для линейного движения резания. Движение подачи протяжки обычно зависит от размера каждого зуба, чтобы зуб полностью увеличился. При обычной обработке протяжно-протяжным станком до и после разницы в высоте или радиуса двух соседних зубов, известной как подъем зуба, обычно это толщина резки. Подъем протяжного зуба небольшой, обычно всего несколько процентов мм. Протяжка, это специальный инструмент, производственные затраты высокие, используются в больших количествах и более экономичны в массовом производстве.Однако, если форма и размер обработанной поверхности были стандартизированы, протяжка может быть преобразована в серию и организована на инструментальной фабрике для серийного производства. При мелкосерийном производстве также можно получить хороший экономический эффект. Протяжка стандартного круглого отверстия и протяжка шлицевого отверстия стандартизированы. Место нахождения компании:

Broach Скорость резания протяжки обычно низкая, обычно используется 0,017-0,13 м / с. Толщина резки очень мала, поэтому чистота протяжки поверхности выше, нож до общего износа очень медленный, высокая прочность и точность, когда обработка отверстий.До 1Т7 ~ 9 уровня. Если задний конец протяжки снабжен прижимным кольцом, то уровень до 1Т6 и производительность протяжки высокая, т.к. протяжки работают больше зубьев, каждый зуб участвует в работе режущей кромки и долго, а в рабочей поездке может быть закончена одновременно черновая, чистовая.

Протяжка на токарном станке | Современный механический цех

Изготовление шпоночной канавки, шлицевого или аналогичного продольного элемента на точеной детали обычно требует дополнительных затратных по времени дополнительных операций на протяжном или долбежном станке.Это означает перемещение детали к второстепенной операции и обратно, дополнительную настройку, дополнительную рабочую силу и почасовые затраты на оборудование, а также все другие головные боли, связанные с вторичными операциями.

То есть, если у вас есть вторичный компьютер. Канавки бывают разных размеров и форм, поэтому для большинства магазинов нецелесообразно иметь собственные станки и инструменты. Многие магазины отправляют канавки фирмам, которые специализируются на этом, что соответственно увеличивает стоимость работы.

Однако теперь вы можете выполнять эти канавки на токарном станке с ЧПУ, используя ту же установку, что и другие элементы детали. Компания Horn USA, Inc. (Франклин, Теннесси), производитель канавок для фрезерных и токарных станков, представила линейку инструментов, предназначенных для обработки шпоночных пазов, канавок и других подобных деталей непосредственно на токарном станке с ЧПУ. Инструмент устанавливается на револьверную головку станка вместе с другими токарными и ротационными инструментами. Он подается в заготовку возвратно-поступательным движением и непрерывно регулируется ЧПУ станка по осям X и Y в соответствии с требованиями для получения необходимой ширины и глубины паза.Для деталей, которым требуется несколько канавок, расположенных через равные промежутки времени по окружности отверстия, потребуется, чтобы токарный станок с ЧПУ имел ось C для выполнения требуемой индексации детали.

Протяжные инструменты с пластиной имеют круглый хвостовик с широкими плоскими зажимными поверхностями, которые разнесены на 90 градусов, что позволяет устанавливать инструмент на любой тип токарного станка с ЧПУ. Также доступны другие стойки или системные приемники, такие как DI, Capto или HSK.

Поскольку в процессе используются возможности перемещения токарного станка с ЧПУ, можно использовать небольшое количество инструментов для изготовления канавок широкого диапазона размеров.Например, инструментальная система S105 компании может использоваться для изготовления пазов шириной до 4 мм, длиной 12 мм или 15 мм, в некоторых случаях с неограниченной глубиной. Инструментальная система S117 доступна для канавок шириной более 4 мм. Стандартный диапазон длины досягаемости для системы S117 составляет 40 мм или 50 мм, в зависимости от типа держателя. Horn предлагает стандартные пластины с различными радиусами закругления и классами допуска для протяжных инструментов.

Хотя скорость протяжки, полученная на токарном станке с ЧПУ, вероятно, меньше, чем у специального протяжного или долбежного станка, возможность выполнять эту операцию на месте и выполнять ее в той же настройке с другими токарно-фрезерными операциями значительно увеличивает производительность цеха. гибкость.Производитель рекомендует протяжные инструменты для единичных работ, прототипных работ и мелкосерийного производства.

Для протяжных инструментов рекомендуются охлаждающие жидкости или эмульсии на масляной основе. Помимо вымывания стружки из отверстия, охлаждающие жидкости на масляной основе обладают смазывающим эффектом, который улучшает поверхностные свойства канавки и продлевает срок службы инструмента. Если позволяет применение, операцию протяжки следует выполнять с инструментом в положении «12 часов», чтобы стружка, образующаяся во время резки, не влияла отрицательно на цикл протяжки.

Компания предоставляет брошюру с описанием всей линейки протяжных инструментов для токарных станков с ЧПУ. Предоставляются размеры державки и пластины, а также рекомендации по инструментам для различных размеров канавок.

Протяжки со спиральным шлицем | Colonial Tool

Colonial Tool Group предоставляет услуги по изготовлению и ремонту протяжек со спиральными шлицами. Во всем, что мы делаем, мы привносим высокий уровень опыта и знаний, что делает нас идеальным партнером в некоторых из самых требовательных отраслей мира.

Когда дело доходит до инструмента, точность и долговечность имеют решающее значение. Ваша способность достигать производственных целей и поддерживать рентабельность зависит от надежного оборудования. У нас более 80 лет опыта работы с требовательными клиентами, и мы можем помочь вам найти решения, подходящие для вашей организации.

Что такое протяжка со спиральным шлицем?

Протяжка со спиральным шлицем, также известная как спиральная протяжка или протяжка с непрерывным зацеплением, представляет собой тип протяжки, который создает внутреннюю спираль в предварительно просверленном отверстии.В нескольких приложениях используются протяжки со спиральными шлицами, в том числе в автомобилестроении и производстве огнестрельного оружия. Спиральные протяжки являются одними из самых сложных для обработки — инструмент должен быть очень точным, чтобы создавать сложные канавки, используемые в этих компонентах. Однако при правильной протяжке массовое производство шестерен и связанных с ними деталей происходит быстро и экономично.

Colonial Tool Group. Технические возможности включают производство спиральных и спиральных протяжек для зубных пазух различных размеров и конфигураций.Мы разрабатываем наши протяжки для получения гладкой поверхности, которая снижает вибрацию и увеличивает срок службы инструмента. Хотя наши спиральные шлицевые протяжки могут быть более дорогими, чем другие, вы получаете взамен более качественный инструмент, обеспечивающий улучшенную долгосрочную ценность.

Ремонт и полировка винтовых шлицев

Опыт Colonial Tool Group в области проектирования и обработки делает нас идеальным партнером для ремонта и заточки протяжек. Мы можем быстро выполнить проекты по заточке протяжек со спиральными шлицами — часто за 24 часа или меньше — и при необходимости организовать быструю доставку к вам и обратно.

Вся работа начинается с тщательного осмотра и замера вашей протяжки. Оттуда мы можем выпрямить, удалить заусенцы и заточить инструмент, чтобы максимально приблизить его к исходной спецификации. Если требуется ремонт, мы его тоже можем предоставить. Наши технические специалисты выполняют всю работу на месте, что помогает нам осуществлять высокий уровень контроля качества.

Максимально увеличьте свои вложения с Colonial Tool Group

Винтовые протяжки и другие инструменты являются важной частью вашей работы.Для обеспечения точности и производительности требуется регулярное обслуживание. Наша цель как вашего надежного партнера — помочь вам извлечь максимальную выгоду из ваших инвестиций, независимо от того, купили ли вы протяжку у нас изначально или нет.

Предоставляя услуги по ремонту или заточке, мы стремимся свести простои к минимуму и давать советы экспертов, которые помогут вам принимать обоснованные решения по критически важному оборудованию. Мы работаем с несколькими автопроизводителями и поставщиками, включая GM, Chrysler, Ford и Magna.Имея в общей сложности 100 000 квадратных футов производственных площадей в Канаде, Мичигане и Мексике, мы располагаем хорошими возможностями для обслуживания клиентов по всей Северной Америке.

Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о наших услугах по протяжке спиральных шлицев

Ваше первоначальное смету на заточку спиральных протяжек, изготовление или сопутствующие услуги всегда бесплатно. Чтобы начать работу, посетите нашу страницу «Контакты» и свяжитесь с представителем в вашем регионе.

CNC Broach Tool 100% бесплатные шаблоны программ протяжной обработки с ЧПУ

Bloomberg

Стратеги-ловкачи — хитрые игроки на фондовом рынке

(Bloomberg) — В условиях скачка доходности облигаций и роста инфляционных ожиданий это может показаться странным время для оптимизма, чтобы вспыхнуть среди игроков с препятствиями на рынке акций Уолл-стрит.Но это именно то, что он сделал. Причины позволяют взглянуть на то, что удерживало худшее трехдневное падение фондового рынка с октября от дальнейшего выхода из-под контроля на этой неделе. оценка прибыли компаний из списка S&P 500. Это привело к согласованию прогнозов прибыли от этих нисходящих прогнозистов с гораздо более широким кругом аналитиков компаний, исследователей отдельных акций, которые следят за отдельными компаниями.Хотя никто не считает, что опубликованные мнения стратегов имеют особое значение для повседневного движения цен на акции, это явление иллюстрирует динамику, которая поддерживала акции более года. А именно, медленное и почти невидимое улучшение корпоративных прибылей, которое сопровождается растущим беспокойством по поводу инфляции и нечеткими данными — и продолжает сдерживать распродажи. «Будет сложно провести глубокую коррекцию, когда у вас очень сильная экономика. и пересмотр доходов, которые все еще растут быстрыми темпами », — сказал Кейт Лернер, главный рыночный стратег Truist Advisory Services.«Это просто служит подушкой для откатов, и именно это мы видели на этой неделе». Деннис Дебушер, глава портфельной стратегии Evercore ISI, был одним из стратегов, который повысил свои оценки прибыли перед лицом обвального падения акций, вызванного опасениями по поводу инфляции. Ссылаясь на более быстрое, чем ожидалось, восстановление корпоративной активности, он повысил свой прогноз для компаний S&P 500 на 2021 год на 6 долларов до 182 долларов за акцию. «Инфляция растет, а сбои в цепочке поставок представляют собой потенциальную угрозу для прибыльности, но настроения руководства в отношении прибыльности сохраняются. подняться выше », — написал он в записке для клиентов ранее на этой неделе.«До тех пор, пока эта тенденция не обратится вспять, сильный рост и сильная ценовая поддержка» — высокие доходы, — сказал он. Медленно, но настойчиво Уолл-стрит смирилась с устойчивостью корпоративной Америки. Прибыль, которая снизилась не так сильно, как ожидалось во время первоначальной блокировки пандемии, теперь восстанавливается быстрее, чем ожидалось. Чистый результат: восстановление прибыли, которое, как ожидалось, займет годы, должно быть достигнуто к июню, то есть всего за пять кварталов. Когда этот отчетный сезон начался пять недель назад, аналитики оценили прибыль компаний S&P 500 на 2021 год на уровне 174 доллара. доля.После того, как почти все компании превзошли ожидания, ожидаемая прибыль увеличилась на 5,7% до 183,90 долларов на акцию, и это второй по величине темп обновления с момента начала отслеживания данных Bloomberg в 2012 году, превышенный только в цикле 2018 года в ответ на налоговые декларации президента Дональда Трампа. Траектория от стратегов сверху вниз показала аналогичную картину: прогнозируемая прибыль выросла примерно на 4% до 185 долларов на акцию в течение последнего месяца, но на этом консенсус заканчивается. Когда дело доходит до рынка, две группы прогнозистов не могут быть более далекими друг от друга.Поскольку за 14 месяцев индекс S&P 500 почти удвоился, стратеги, отслеживаемые Bloomberg, советуют клиентам быть осторожными. Даже после серии обновлений их ценовые ориентиры на 2021 год составляют в среднем 4199, что в пределах 0,1% от того, где индекс закрылся в пятницу. Другими словами, они не видят возможности для роста. С другой стороны, исследователи восходящего движения, которые сосредотачиваются на отдельных акциях — толпе покупателей / удержаний / продаж, которая имеет значение, когда раскрываются результаты, — значительно более оптимистичны. Основываясь на совокупных целевых ценах, они говорят, что у S&P 500 есть еще 11%.Это расхождение является вторым по величине в это время года в данных Bloomberg за 2004 год. Итак, кому верить? Ни одна из сторон не обладает монополией на мудрость — практически нет сведений о том, чтобы кто-либо был последовательно прав в отношении акций. Марк Одо, менеджер клиентского портфеля Swan Global Investments, поддерживает стратегов, отмечая, что аналитики могут быть слишком зациклены на микроструктуре Некоторые стратеги, в том числе Майк Уилсон из Morgan Stanley, предостерегали от экстраполяции последних устойчивых результатов на ближайшие кварталы, поскольку ограничения предложения и нехватка рабочей силы, вероятно, повлияют на прибыль.Другие, такие как Савита Субраманиан из Bank of America, указали на завышенные оценки, а также на надвигающиеся политические препятствия, такие как повышение налогов и откат центральных банков денежно-кредитного стимулирования, в качестве причин для осторожности. быть оптимистичными в своей конкретной нише, и это создает оптимистичный консенсус », — сказал Одо. «В то время как те, кто приближается к этому сверху вниз, как стратеги, они больше смотрят на лес и, возможно, смогут определить эти слабые места.«По мнению Лернера из Truist, стратеги могут быть вынуждены наверстать упущенное, если рынок продолжит расти.« Стратеги намного медленнее, потому что они смотрят на макротенденции », — сказал он. «Они либо будут настаивать на своем мнении и скажут, что цена уже учтена, либо вы увидите это с задержкой». Чтобы узнать больше о подобных статьях, посетите нас на bloomberg.com. источник деловых новостей. © 2021 Bloomberg LP

Определение для изучающих английский язык из Словаря учащихся Merriam-Webster

¹ протяжка / ˈBroʊtʃ / глагол

протяжки; протянул; протяжка

протяжки; протянул; протяжка

Определение BROACH для учащихся

[+ объект]

: представить (тему, выпуск и т. д.) для обсуждения

² протяжка / ˈBroʊtʃ / существительное

множественное число протяжки

² протяжка

/ ˈBroʊtʃ /

существительное

множественное число протяжки

Определение BROACH для учащихся

[считать]

.