Упражнения на трапеции для детей: ТРАПЕЦИЯ:… — Ранний старт — физическое развитие с рождения

ТРАПЕЦИЯ:… — Ранний старт — физическое развитие с рождения

ТРАПЕЦИЯ: ПРОСТАЯ, НО ТАКАЯ ИНТЕРЕСНАЯ!

Трапеция – очень популярный и многофункциональный спортивный снаряд для спортивных комплексов. Он очень нравится малышам и ребятам постарше!

Трапеция – это множество разнообразных упражнений и игр, на ней можно не только подтягиваться и висеть, многие детишки с успехом используют ее в качестве качелей! Тем более, довольно сложно малышу удержаться на такой качели, без дополнительных привычных опор и перекладин, которые имеются у стационарных. А это еще один большой плюс и совершенно новый опыт для ребенка.

В самом раннем возрасте трапеция подвешивается на высоту поднятой руки ребенка, когда он лежит под спорткомплексом. Малыш учится с вашей помощью хвататься за перекладину и пытается подтянуться к ней.

Начиная с 8-9 месячного возраста дети охотно хватаются за перекладину и висят на ней.

Примерно с 1,5 лет можно научить ребенка висеть вниз головой – трапеция находится под коленками.

Трапеция помогает ребенку развиваться физически, благодаря ей, ребенок может выполнять ряд упражнений для укрепления рук, ног, спины, пресса. К тому же, просто придумывая себе разнообразные игры и движения, ребенок укрепляет тело, а значит и укрепляет свое здоровье.

1. Упражнение «Качели» Малыш держится руками за трапецию и раскачивается с амплитудой вперед и назад.

2. Упражнение «Меткий стрелок» На стене вешается импровизированная мишень с зонами 1, 2, 3 очка. Малыш, раскачиваясь на трапеции, старается попасть ногой в мишень, получив как можно больше очков.

3. Упражнение «Волчок» Малыш держится руками за трапецию, взрослый закручивает стропы трапеции на несколько оборотов и отпускает. Малыш крутится на трапеции до возвращения в исходное положение.

4. Упражнение «Ходунки» Малыш держится руками за трапецию. Взрослый подставляет свои ладони под ножки малыша. Малыш идет по ладошкам, а взрослый, слегка амортизируя, имитирует движение по нетвердой поверхности.

5. Упражнение «Поймай игрушку» Малыш держится руками за трапецию. Взрослый располагает рядом с ногами малыша игрушку, а малыш старается захватить ее ногами, после удержать.

6. Упражнение «Музыкант» Малыш держится руками за трапецию. Взрослый держит некий предмет, издающий при ударе по нему громкий звук (например колокольчик, барабан, бубен, погремушку). Малыш, раскачиваясь на снаряде, старается попасть по предмету ногой или ногами, чтобы издать громкий звук.

7. Упражнение «Скалолаз» Трапеция располагается напротив шведской стенки и малыш, держась за нее, топает ножками по перекладинам шведской стенки вверх и вниз.

Упражнения для детей на шведской стенке

Модные и популярные шведские стенки для детей используются в домашних условиях с целью предупреждения развития заболеваний и коррекции осанки. Они способствуют укреплению мышц, иммунитета, сосудов. Упражнения на шведской стенке развивают силу и ловкость, координацию движений. У детей появляется желание заниматься спортом.

Компактные и габаритные яркие по окраске комплексы продаются в различной комплектации, в деревянном или металлическом исполнении.  У каждого варианта свои плюсы и минусы.

Спортивные родители приучают своего  ребёнка к детскому комплексу с полугодовалого возраста.  С увлечением дошкольники, мальчики и девочки  младшего школьного возраста способны выполнять на шведской стенке для детей ряд упражнений.  Это  физическая нагрузка и удовольствие, отвлечение от телевизора и компьютера, возможность занять свободное время и провести его родителям вместе с детьми.

Простая стенка в квартире

Основные элементы шведских детских стенок

Комплектация игровых комплексов зависит от фирмы производителя, материала, стоимости.

Любая шведская стенка для детей в квартиру оснащена лесенкой и гимнастическим матом. Если его нет в комплекте, не стоит экономить.  Купить  мат  –  обезопасить всю двигательную деятельность на снарядах.

В качестве дополнительных приспособлений  устанавливаются и крепятся:

• рукоходы и боксёрская груша;
• горка и верёвочная лестница;
• брусья и трапеция;
• канат и качели;
• гимнастические кольца и турник.

Спортивный комплекс для дома

Выбирая нужную вам модель шведской стенки для детей, поинтересуйтесь наличием сертификата на данную продукцию.

Стоит сразу позаботиться об удобной одежде и обуви для занятий.

Забота о безопасности

Взрослые и маленькие обладатели спортивных комплексов для квартиры довольны и счастливы. Такой домашний тренажёр нравится им, он позволяет выполнять допустимые нагрузки, развивать выносливость и бойцовские качества характера.

Правила занятий надо выучить с малышом

Но любой спортивный снаряд таит в себе угрозу, поэтому стоит позаботиться о безопасности:

• ребёнок должен выполнять упражнения только под бдительным контролем взрослых;
• перед каждым занятием следует проверять снаряды на качество креплений и отсутствие повреждений;
• проверить наличие гимнастического мата и его расположения;
• перед занятиями необходимо выявить противопоказания, дать оценку здоровью, во время
• обострения болезни отказаться от занятий;
• только систематические и  регулярные тренировки, соответствующие возрасту,  дадут положительный результат гармоничного развития;
• при наличии поломок, производить замену деталей или винтовых соединений аналогичными заводскими вариантами;
• во всем должна быть мера.

Упражнения на детском игровом комплексе для малышей от полугода до 3 лет

Красочная шведская стенка детская привлекает малюток.  Дети первого года жизни учатся сидеть, ползать, ходить. Им подойдёт домашний спортивный комплекс с наличием горки и  качелей. Маленькие лесенки, кольца и турничок прекрасный тренажёр для двигательной активности малышей с  1, 5 лет.

Малыш осваивает упражнения на стенке

Упражнения:

• выполнение «виса» на турнике и кольцах;
• раскачивание вперёд-назад;
• подъём по лесенке вверх, с последующим обучением спусканию  вниз.

Упражнения для детей дошкольного возраста

Детишки  с 3-х летнего возраста любят подражать. Комплекс упражнений для утренней зарядки и для дневных занятий в данном возрасте можно использовать с применением детских тренажёров. Если в семье воспитываются дети разного возраста, то рациональным будет показ упражнений старшими детьми. Младшие смотрят и повторяют. Не допускается одновременное выполнение упражнения на снаряде несколькими малышами.

Лазание по стенке в детском саду

Такие упражнения на шведской стенке для детей дошкольного возраста способствуют тренировке выносливости и ловкости. Уместным будет называть каждое упражнение своим именем, ассоциируя с животными, предметами или сказочными персонажами. Важным будет соблюдение плавного перехода,  от простого — к сложному.

Примерный комплекс упражнений для дошкольников:

название и вид	что развивается и укрепляется	выполнение упражнения	усложнённый вариант
висение «обезьянка на лиане»	мышцы рук, ног и спины, растягивается позвоночник;	на перекладине, затем на кольцах повиснуть, держась обеими руками, и продержаться при счёте до 10;	вис на одной руке, с попеременной сменой; вис с подтягиванием выпрямленных ног вверх;
подтягивание «грибы»	верхние мышцы спины;	из положения «вис» подтягивание всем туловищем вверх на незначительное расстояние;	из положения «вис» подтягивание всем туловищем вверх до перекладины;
приседание на перекладинах «поезд чух-чух»	мышцы ног и спины;	руками держаться за верхнюю перекладину, ноги подтянуть и установить на нижней перекладине, выполнять приседания 3-5 раз;	приседание на одной ноге с поднятием другой ноги вверх в выпрямленном положении;
лазание по верёвочной  лесенке «жуки»	голеностопные суставы;	подняться и опуститься вниз 3-5 раз;	подняться и опуститься вниз 10 раз;
вис на турнике «рыбка»	мышцы рук, ног и спины;	из положения «вис» начать вращательные движения ступнями вправо и влево;	из положения «вис» выполнять круговые вращения ногами, соединёнными между собой.

Для малышей детская шведская стенка – весёлое и полезное для здоровья времяпрепровождения. Чрезмерное утомление вредно, поэтому стоит начинать с выполнения 2-3 упражнений. Занятия на игровом комплексе неплохо начинать после предварительной пробежки на месте – «львята бегут».

Упражнения на стенке для позвоночника

Упражнения для детей младшего школьного возраста

Для детей начальных классов упражнения на шведской стенке чередуются с обычными повседневными занятиями по выполнению школьных домашних заданий. Длительное сидение в одной позе утомляет. Разминка на тренажёрах прекрасная альтернатива отдыху. Умственная деятельность сменяется физическими нагрузками, что полезно и интересно.

Упражнение растяжка для школьника

Дети этого возраста любят соревноваться между собой, поэтому, если в семье несколько детишек, приглашайте их к соревнованию.

Примерный комплекс упражнений для младших школьников:

название и вид	что развивается и укрепляется	выполнение упражнения	усложнённый вариант
висение «груша»	мышцы рук, ног и спины, растягивается позвоночник;	на кольцах повиснуть, держась обеими руками, продержаться, как можно, дольше;	— вис на одной руке, с попеременной сменой; — вис с подтягиванием ног, согнутых в коленях,  вверх; — вис с поднятием ноги удержанием их уголком на 90 градусов;
подтягивание на перекладине «мышка выглянула из норки»	верхние мышцы спины, бицепсы;	из положения «вис» подтягивание всем туловищем вверх до касания перекладины подбородком, 3-5 раз;	из положения «вис» подтягивание всем туловищем вверх до касания перекладины подбородком, 10-15 раз;
лазание по канату «юнга»	мышцы рук, ног и спины;	подняться вверх произвольным способом;	лазание в 3 приёма – ухватиться руками за канат выше головы и повиснуть, стопами  ног (подъём одной и пятка другой) захватить канат, разогнуть ноги и перехватить руки;
«ласточка» на лестнице	мышцы рук, ног, спины, голеностопные суставы;	встать ногами на нижней перекладине лестницы, лицом к стене, держась руками за перекладину перед грудью, отвести одну ногу назад и зафиксировать положение, после чего упражнение повторить с другой ноги;	встать ногами на нижней перекладине лестницы, лицом от стены, держась руками за перекладину на уровне пояса, поднять обе ноги одновременно, не сгибая в коленях,  зафиксировать положение;

Упражнения для зарядки — техника выполнения

Упражнения для рук и спины — техника выполнения

Упражнения для пресса — техника выполнения

Вывод

Шведские стенки для дома дают колоссальные возможности физического развития детей. Стоит, начиная с простых, неутомительных и непродолжительных упражнений, плавно увеличивать нагрузки.

Во время занятий происходит укрепление мышц подрастающего организма, малыш становится сильным, выносливым, здоровым. Это отличная профилактика сколиоза у детей.

Во время занятий не оставляйте детей без присмотра, контролируйте, помогайте, советуйте.

Детская трапеция. Развиваем вестибулярный аппарат и ловкость

больше фотографий в фотогалерее Доставка по Украине и Киеву бесплатная! (при заказе от 2000грн.) Цена для Украины! Для жителей других стран актуальная цена на www.r-start.ru

Материал: дерево. Подходит для спорткомплекса Ранний старт, а также на большие спорткомплексы и турники. Также подойдет и для Уголка кроша. Длина веревки: 2 м. Ширина трапеции: 0,4 м. Допустимая нагрузка: 70 кг.

Многофункциональный детский спортивный комплекс – очень полезное и интересное изобретение, которое давно имеет поклонников не только в Украине, но и во многих других странах. Дети очень любят играть и заниматься на подобного рода спортивном оборудовании, при этом они получают максимум пользы и удовольствия. Но все же занятия на спорткомплексе будут не полными, если в его составе не будет навесного оборудования. Что такое навесное оборудование знают все, но не все понимают, почему детишки так его любят, и что в нем полезного. Даже если взять во внимание самую обычную горку, наверняка нет ни одного ребенка, который бы не любил кататься с горки, ведь она по праву считается королевой детской площадки, там всегда масса народу и детишки один за одним спешат прокатиться. А качели? Какой ребенок не любит кататься на качелях, таковых действительно мало. В основном на больших детских площадках порой найти свободные качели сложно, поэтому они всегда востребованы и желанны.

Навесное оборудование бывает очень разное и каждый ребенок сможет найти себе занятие по душе. Например, очень многим детишкам, точнее сказать — почти всем, очень нравится детская трапеция, и хотя этот простой снаряд не вызывает у взрослых восторг, дети наоборот, просто безума от нее. Да и развлечений, которые можно придумать, если в составе комплекса имеется детская трапеция, очень и очень много. К тому же, этот снаряд является крайне полезным. Попробуйте повисеть, пораскачиваться на трапеции – это довольно сложно для взрослого, а детишки с восторгом висят, как маленькие обезьянки раскачиваются из стороны в сторону. Если же опустить ее пониже и трапеция деревянная будет немного снизу детского комплекса – получится замечательная качелька для ребенка, она то точно не останется без внимания.

Несмотря на то, что трапеция деревянная довольно простой снаряд, но пользы от нее очень много. Благодаря занятиям на трапеции у ребенка укрепляются мышцы рук, плечевого пояса, пресса, развивается сила, выносливость, тренируется вестибулярный аппарат. Поэтому в составе любого детского спортивного комплекса, или шведской стенки должна обязательно быть трапеция. Придумывайте разные упражнения, в составе которых будет не только трапеция деревянная, но и многие другие – веревочная лестница, канат, устраивайте эстафеты. Это можно сделать не только с друзьями-сверстниками, но даже и с родителями. Получится очень весело и забавно, не бойтесь выглядеть смешными в глазах ребенка, играя вместе, все получат массу положительных эмоций.

Конечно, другие аксессуары, такие как гладиаторская сетка так же принесут ребенку очень много пользы, да и назначение их довольно уникально и непонятно для малыша, поэтому не удивляйтесь, если ребенок начнет показывать и выдумывать свои, совершенно новые упражнения, от которых он просто в восторге. Поощряйте инициативу ребенка, и результат не заставит себя ждать. Ваш малыш будет полон сил и энергии, он окрепнет, станет сильным и ловким. Физическое развитие для маленького ребенка должно обязательно быть на первом месте, ведь наша главная цель – воспитать здорового и счастливого ребенка.

Также вы можете купить лестницу веревочную в нашем магазине за 130грн.

Упражнения на шведской стенке

Компактная и функциональная, шведская стенка занимает немного места в квартире, тогда как польза от нее неизмерима. Грамотно подобранные с учетом темперамента, роста и возраста ребенка упражнения позволят укрепить мускулатуру, улучшить осанку, снять напряжение. Регулярные занятия перерастут в полезную привычку, особенно если дети видят перед собой пример родителей. Чтобы гимнастическая лестница не простаивала, важно разработать индивидуальный комплекс занятий для ребенка и ежедневно контролировать его выполнение. 

Соблюдение техники безопасности залог правильной тренировки

1. Самостоятельные занятия с ребенком принесут максимум пользы, если научить малыша следовать простым правилам безопасности.
2. Упражнения необходимо всегда выполнять в присутствии взрослого.
3. Покупка небольшого мата не нарушит равновесия семейного бюджета, но оградит малыша от серьезной травмы при падении.
4. Перед занятием все крепления и элементы лестницы проверяются на целостность и надежность. Не допускается проведение занятий на сломанной лестнице.
5. Малыш должен помнить, что стенка используется не для игры и баловства, а для занятий спортом. Недопустимы шалости с сестрами и братьями на снарядах.
6. Перед каждым занятием важно провести небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы.
7. Ежегодный медосмотр – отправная точка при составлении индивидуального комплекса упражнений. Ребенок растет, в его организме происходит ряд изменений, которые важно учесть при корректировке нагрузки.
8. Не рекомендуется заниматься с ребенком при ухудшении самочувствия (усталость, переутомление, заболевание).
9. Как и у любого взрослого, у малыша могут быть банальные перепады настроения. В этот день с ребенком лучше погулять на свежем воздухе или почитать интересную книгу.

Комплекс упражнений на шведской стенке для детей до 3 лет

До 1,5 года. Приступать к выбору шведской стенки можно с момента рождения ребенка. Гимнастическая стенка – один из самых эффективных способов профилактики плоскостопия, поэтому начать занятия стоит в 9-10 месяцев.

Снаряд для самых маленьких должен иметь высоту не более полутора метров. Расстояние между перекладинами не должно превышать 20 см, а толщина перекладин – не более 3 см. Простейшие упражнения нужно выполнять медленно и аккуратно.

• Вис на руках с поддержкой родителей 2−3 раза в день.
• Передвижение вдоль перекладины за игрушками, расставленными по краям лестницы.
• Хват колец, расположенных на уровне поднятых рук ребенка.

От 1,5 до 3 лет. Активные и любознательные, дети в этом возрасте требуют ежеминутного присмотра. Чтобы интерес к занятиям не угасал, можно разнообразить их использованием качелей, трапеций, колец, веревочных лестниц. Упражнения должны вызывать только положительные эмоции.

• Висим. Вис на руках остается, но время на стенке увеличивается до 5−7 секунд. После того как мышцы немного окрепнут, допускается вис без поддержки.
• Прогибаемся. Из положения спиной к стенке малыш берется руками за перекладину над головой. Ноги стоят на полу, впоследствии для усложнения упражнения ноги можно поставить на нижнюю перекладину. Постепенно опускаясь, ребенок спускается руками по перекладинам. Спина прогибается в мостик.
• Приседаем. Повернувшись лицом к стенке, ребенок становится на пол или нижнюю перекладину. Руками держится за перекладину на уровне груди. Можно начать с неглубоких приседаний.
• Лазаем. Кажущееся простым лазание вверх и вниз по лестнице может оказаться увлекательным приключением для маленького непоседы.

Упражнения для детей дошкольного возраста: от 3 до 7

Для данного возраста игра – основной вид деятельности. Во время занятий можно предложить примерить на себя роль животного (лисичка, медвежонок, обезьянка), спасателя, чемпиона. Но, превращая спорт в игру, важно не переходить границы и постоянно напоминать ребенку о правилах безопасности. К уже закрепленному и усложненному комплексу можно добавить следующие упражнения.

• Подтягивание. Перекладина в верхней части лестницы позволит устроить семейные соревнования по подтягиваниям. Важно развивать крепкий хват у ребенка. Наличие мата внизу обязательно.
• Растяжка. В позиции боком к стенке ребенок ставит прямую ногу на перекладину. Начинать стоит с той высоты, на которой будет комфортно. Усилия через боль недопустимы. Во время наклонов к ноге важно тянуться руками к носку.
• Махи ногами на полу. Для укрепления мышц спины, пресса используются махи ногами. Начать можно с махов, стоя на полу. Рука держится за перекладину, махи в противоположную сторону и перед собой.
• Махи ногами на стенке. Спиной к стенке, руками взяться за перекладину над головой. Махи в стороны можно комбинировать с подъемом обеих ног вперед. Поднимать можно как согнутые, так и прямые ноги.

Когда мышцы спины окрепнут, можно усложнить упражнение. В этом случае висеть нужно лицом к стенке, а ноги аккуратно оттягивать назад, поднимая их на максимально возможную высоту. Важно следить за прогибом, избегать излишнего напряжения в области поясницы. Основная нагрузка приходится на мышцы спины и пресса.

В этом возрасте можно дополнить детский спортивный комплекс канатом и приступать к освоению данного снаряда. Начать стоит с «Маугли» — простого раскачивания на канате. Постепенно непоседа превратится в ловкую обезьянку, осваивая лазание вверх с использованием ног и без.

Упражнения для осанки на шведской стенке для детей старше 7 лет

В дошкольном и младшем школьном возрасте крайне важно уделить внимание осанке ребенка. Основной комплекс упражнений должен быть разработан с учетом необходимости укрепления мышечного корсета. Упражнения на стенке также должны выступать в качестве разминки между подготовкой домашних заданий и отвлечения при повышенной нагрузке в школе.

• Вис на гимнастической стенке. Прекрасно растягивает мышцы спины вис на двух руках и одной руке с попеременным чередованием. Добавляем к вису подъем ног, согнутых или прямых. Ширину хвата можно постепенно увеличивать, тем самым усложняя задание.
• Дополнением к лестнице станут кольца . При выборе колец необходимо ориентироваться на хват ребенка, рука не должна проскальзывать по слишком толстому снаряду.
• Вариации мостика. К традиционному мостику спиной к стенке можно добавить боковой мостик. Из положения боком к стенке, стоя на полу, ребенок берется двумя руками за перекладину над головой и постепенно опускается по перекладинам. Наклон должен быть точно в сторону, без перекручиваний.
• Усложненная растяжка. К простым наклонам к ноге на перекладине добавляем приседания из того же положения. Нога на перекладине на максимально удобной высоте, наклоны можно осуществлять как к одной ноге, так и к другой. Блок наклонов чередуется с приседаниями на опорной ноге.
• Обе ноги поставить ближе к стенке, лицом к лестнице, руками взяться за перекладину на уровне пояса. Постепенно отклоняться тазом назад, растягивая заднюю поверхность бедра, поясницы и спины. Важно следить за ровным положением спины.

Шведская стенка — доступный домашний тренажер

Развитие ловкости, силы, выносливости — вот лишь одно из достоинств испфользования шведской стенки в домашних условиях. Несомненным плюсом становятся совместные занятия спортом. Ребенок на примере родителей постигает азы спортивной гимнастики, приобретает полезные привычки на всю жизнь.

Важно своевременно исправлять ошибки при выполнении упражнений и постоянно хвалить ребенка. Не обязательно строго придерживаться предложенного комплекса упражнений. Юные спортсмены сами способны вносить дельные предложения. Игрушки и соревновательный момент превращают занятия спортом в увлекательное семейное времяпрепровождение.

Почему шведская стенка полезна для развития ребёнка

Уже существует немало статей про важность детского спортивного комплекса дома. Физическая подвижность в целом считается необходима как для детского развития, так и для здорового образа жизни взрослого.

Все дети довольно активны, и каждый родитель старается занять своего ребенка так, чтобы к вечеру малыш с большей вероятностью сладко уснул. Чаще всего, в силу нехватки времени и сил, в помощь идут мультики, компьютерные игры и телевизор. Так, зависимость детей от гаджетов становится все более глобальной.

И как среди всей этой “гаджетомании” помочь ребенку вырасти здоровым и сильным? Начнем с того, что дома в принципе должна быть здоровая альтернатива электронным развлечениям, как например, всеми любимый детский спортивный комплекс. Играя на шведской стенке, сложно держать в руках телефон, а наблюдать каждый день за своим прогрессом становится все увлекательнее.

И родители, не забывайте, что именно вы способны вдохновить детей своим примером. Ведь и вам полезно повисеть на турнике, расслабить спину или даже полноценно позаниматься. Тренируйтесь вместе со своим ребенком, вместе оттачивайте технику, бейте свои рекорды и проводите маленькие соревнования между собой. Вот и получается отличный вариант, как отвлечь ребенка от гаджетов и при этом мотивировать всех на спорт.

А теперь поделимся, как же все-таки наличие шведской стенки дома влияет на развитие ребенка.
Выделим 5 самых ярких пунктов, которые отмечают родители:

1. Координация движения, чувство пространства и уверенность в себе.

Начнем с очевидного. Многие мамы отмечают появившуюся уверенность своих детей на детской площадке. Занимаясь дома, у ребенка гораздо больше возможности развивать свою ловкость и координацию, изучать свое тело и становиться лучше каждый день.(см. видео с 01:39)

2. Укрепление суставов и мышц.

Вы пробовали висеть на кольцах, забираться по канату или просто подняться на вершину веревочной лестницы? Это все непросто. И поначалу многие дети не верят в свои силы, но видели бы вы их глаза, когда они сами замечают свой прогресс! С такими тренировками тело точно станет сильным и крепким, а переплюнуть сверстников в своей физической подготовке будет уже несложно.

3. Правильная осанка ребенка и здоровая спина.

Все помнят с детства, что чтобы вырасти высоким, здоровым и красивым, нужно обязательно висеть на турнике. Этот совет так же актуален и сейчас!


Классический вис
Упражнение «Маятник»
в висе на турнике, трапеции или кольцах медленно поворачиваемся телом влево, а затем вправо.
Для более подготовленных идеальны подтягивания (для примера взят настенный турник 3 в 1)
4. Профилактика плоскостопия.

Все наши комплексы оснащены массажными ступенями, снимая излишнее напряжение с детских ножек и улучшая кровообращение, маленькие “пупырошки” будут бережно помогать деткам в профилактике заболеваний стопы и поддержанию иммунитета.

Ниже ссылка на публикацию мамы, которая получила заключение ортопеда об х-образных ногах и вальгусной деформации стопы ребенка и быстро организовала мероприятия для их лечения. Тут в помощь пришла и шведская стенка со скалолазом . Положительные изменения не заставили себя долго ждать!

https://www.instagram.com/p/BveuSTilJv8/
5. Крупная моторика.

Именно она помогает ребенку развиваться не только физически, но и умственно. Немало случаев, когда при задержке в развитии речи, помогали именно физические упражнения, логопеды так же любят тренировки на шведской стенке!

https://www.instagram.com/p/BojRXCNFlq4/
https://www.instagram.com/p/BkPidDNjB1g/

Когда шведская стенка появится и в вашем доме, мы будем рады получить обратную связь и так же вместе с вами наблюдать за успехами.

Упражнения на трапецию. / Комплексы. Упражнения. Картинки.

 
  Упражнение развивает верхнюю часть трапециевидной мышцы (трапецию), главным образом ее затылочно-ключичные пучки, а также лопаточную.

                                             Механика выполнения упражнения на трапецию со штангой:
 

 

 

 Упражнение на трапецию со штангой выполняется стоя лицом к штанге, расположенной на полу или на подставке. Ноги врозь. Гриф держать на прямых руках чуть шире плеч хватом сверху:
 — сделать вдох, напрячь мышцы живота и уверенно поднять плечи вверх, как бы пряча в них голову. Затем осторожно опустить плечи;
 — по окончании движения сделать выдох.

Возможен вариант выполнения упражнения на трапецию со штангой. Штанга со спины.

 Упражнение на трапецию с гантелями — это упражнение предназначено для разработки верхних, или ключичных, частей трапециевидных мышц, мышц, поднимающих лопатку, средних частей трапециевидных мышц и ромбовидных мышц, если дополнить поднимание плеч смыканием лопаток.

 Примечание: при использовании тяжелого веса вращения плечами становятся трудновыполнимыми.

  Механика выполнения упражнения на трапецию с гантелями:

 Упражнение выполняется в положении стоя. Ноги врозь. Голову слегка наклонить вперед. Гантели по бокам на опущенных руках; 
 — сделать вдох, приподнять плечи, потом плавно отвести их назад, осторожно опустив;
 — по окончании движения сделать выдох.

Примечание: если вы тренируетесь с тяжелым весом, то держите штангу разнохватом (встречным хватом), советуем менять при каждом новом подходе хват, чтобы уравнять работу трапециевидных мышц. 
 Сначала держите правую ладонь в положении пронации, а левую в положении супинации, а затем наоборот: правую ладонь в положении супинации, а левую — в положении пронации.

                                       Упражнения на трапецию на тренажере:

Стоя лицом к тренажеру. Взять хватом сверху рычаги тренажера на расстоянии чуть шире плеч: 

  — сделать вдох, напрячь мышцы живота и уверенно поднять плечи вверх, пряча в них голову. Затем осторожно опустить плечи;

  — по окончании движения сделать выдох.

  Эти упражнения при систематическом использовании превосходно подходит для развития верхних частей трапециевидных мышц и мышц, поднимающих лопатки.

Упражнения с гантелями.

Упражнения на плечи.

Упражнение для спины

Базовые упражнения на все мысщы.

Изолирующие упражнения на бицепс.

Упражнения на трицепс. 

Запястье — предплечие.Упражнения.

Упражнения на грудь.

Упражнения для ног 

Качаем шею.Упражнения.

Упражнения для пресса.

Упражнения с эспандером.

 На главную

 

Упражнения на детском спортивном комплексе Baby Hit

Шведская стенка

Как только малыш начнет уверенно ползать на четвереньках, научите его залезать на шведскую стенку. Мат разместите с наружной стороны комплекса. К верхним ступенькам лестницы подвесьте интересные игрушки.

Когда малыш подползет к лесенке, поставьте его ручки на первую ступеньку. Научите переставлять руки вверх-вниз по ступенькам. Когда он сможет сам это делать, научите его ставить ножку (как правую, так и левую) на первую ступеньку, а потом ставить ее обратно на пол.

Когда Вы несколько раз проделаете это вместе с ним, вполне вероятно, что он через некоторое время станет пытаться сделать это сам. А, так как он уже умеет ползать, то попытается заползать и вверх по лесенке. Если у малыша пока не получается делать это самостоятельно, продолжайте помогать ему, пройдет две-три недели и у него получится.

Важно! Не забывайте уделять особое внимание спуску вниз, потому что залезать гораздо проще. Не умея слезать самостоятельно, малыш может упасть.

Рукоход

(в процессе обучения можно использовать мат 2 м. в 4 сложения. Меняя сложения можно изменять расстояние между рукоходом и полом до удобного на момент обучения. Потом мат еще неоднократно пригодится!)

Первый этап обучения: знакомство с рукоходом.

Высота ступенек находится на высоте поднятой вверх руки ребенка. Ребенок на первом этапе держится ручками за перекладины рукохода и одновременно переставляет ножки.

Второй этап обучения: освоение рукохода (меняем высоту до рукохода).
Ребенок, переставляя руки по рукоходу, вынужден приподниматься на цыпочки.

Третий этап – переход к ходьбе на руках.
а) вис на двух руках
б) вис на одной руке
в) преставление руки на следующую перекладину и снова вис на двух руках
г) ходьба на руках

Результат: занятия на рукоходе влияют не только на физическое развитие ребенка, но и на его творческое развитие: люди с развитыми руками будут успешнее рисовать, лепить, музицировать. Они потенциально готовы к профессиям, требующим сложных ручных действий, поскольку имеют прекрасно разработанные крайние фаланги пальцев.

Горка

Горка предназначена для выполнения упражнений на спорткомплексе «Baby Hit», а также других ДСК.

В раннем возрасте (практически с рождения) используется как трек для обучения ребенка ползанию. Примерно с 5-6 мес., научившись ползать, ребенок учится с помощью наклонной горки удерживать равновесие и поднимать ручки на перекладины спорткомплекса.

Следующим этапом использования горки как спортивного аксессуара является подъем на наклонной поверхности с опорой на перекладины каркаса комплекса. Поставьте горку на первую-вторую перекладину лесенки. Угол наклона должен быть таким, чтобы ребенку хотелось двигаться. Даже если он уже научился ходить, не мешайте ему ползать в свое удовольствие.

Чтобы малышу было интереснее заниматься, разложите по горке несколько игрушек/погремушек. Стимулируйте интерес младенца к передвижению.

Гимнастические кольца

Поднесите малыша к кольцам и аккуратно, сначала одно, потом другое, вложите их в ладошки малыша, при этом старайтесь все время придерживать его за туловище, создавая ощущение устойчивости. Как только малыш отпустит кольца, возьмите его на руки. Во второй и последующие разы постепенно уменьшайте свое участие в поддержании малыша в устойчивом положении.

Через пару дней малыш сможет сам стоять, держась руками за кольца. Постепенно ослабляйте страховку при завершении упражнения, то есть если сначала Вы ловили малыша в свои руки, когда он уставал, то в последующие разы дайте ему начать падать, а в конце подстрахуйте.

Главная задача в этом случае — научить его мягко и безопасно приземляться. Через некоторое время, простояв немного с кольцами, малыш приподнимет ножки и повиснет. Некоторые малыши умудряются висеть даже на одной руке. Учить этому не нужно, малыш научится этому сам случайно.

Стоя с кольцами в руках, малыш будет время от времени отпускать одно или два кольца и стоять на своих ногах без опоры, совершенно неожиданно для себя.

Веревочная лестница

Фиксируется на спорткомплексе с помощью свободных концов веревок с обеих сторон лестницы. Используется как подвесной аксессуар. Расстояние между перекладинами позволяет использовать лестницу с самого раннего возраста. Возможны различные варианты навешивания: сверху вниз, по диагонали, горизонтально.

С раннего возраста можно выкладывать ребенка под натянутую в диагональ лестницу: малыш будет хвататься то за одну перекладину, то за другую и подтягиваться к ним. Постепенно, научившись ползать, ребенок пытается вставать, держась за перекладины лестницы.

Лестница является неустойчивой опорой, что развивает координацию движений ребенка. Вставать с помощью лестницы можно повесив её вертикально.

Обязательно закрепляйте нижний край лестницы!

Забираться по лестнице вверх можно предложить ребенку только когда он хорошо освоит подъем по металлической лестнице спорткомплекса.

Для ребенка, активно занимающемся на спорткомплексе, периодически меняйте способы навешивания лестницы.

Трапеция

Крепится к перекладинам спорткомплекса на узел. Данный аксессуар используется как перекладина для висов, качания, а также как вспомогательная перекладина для перелезания с одной стороны комплекса на другую.

В самом раннем возрасте трапеция подвешивается на высоту поднятой руки ребенка, когда он лежит под спорткомплексом. Малыш учится с вашей помощью хвататься за перекладину и пытается подтянуться к ней. Начиная с 8-9 месячного возраста дети охотно хватаются за перекладину и висят на ней.

Примерно с 1,5 лет можно научить ребенка висеть вниз головой – трапеция находится под коленками. Дети, умеющие раскачиваться на качелях, используют трапецию именно так. Чем активнее ваш ребенок осваивает спорткомплекс, тем больше вариантов использования трапеции он придумывает.

Так, например, чтобы перебраться с одной лестницы на другую, необходимо поставить ногу на висящую посередине трапецию. Этот простой на первый взгляд аксессуар станет одним из самых интересных и полезных для вашего ребенка.

Трапециевидная сетка

Используется как навесной аксессуар к спорткомплексам для лазания. Крепится с помощью веревок к перекладинам ДСК Baby Hit.

 Внимание! Не рекомендуется изменять способ крепления во избежание травматизма. Знакомство с сеткой: ребенок учится вставать, держась за ячейки сетки. Постепенно учите ребенка передвигаться вдоль сетки, перехватывая ручки. После этого этапа покажите, как можно забраться на первый уровень сетки и спуститься с него.

Учите ребенка двигаться перекрестно: правая рука, затем левая нога. При этом комментируйте и на первых порах сами помогайте ребенку переставлять руку или ногу.

Основной навык, который приобретает ребёнок, занимающийся на сетке, — лазание по неустойчивой, колеблющейся поверхности.

Это отлично развивает координацию, ловкость, вестибулярный аппарат, а также способствует активизации деятельности головного мозга.

Диск-тарзанка

Диск-тарзанка изготовлен из дерева и полипропиленового каната. Крепится к перекладинам спорткомплекса на узел.

Диск-тарзанка хорошо развивает координацию движений и укрепляет различные группы мышц.

Несмотря на кажущуюся простоту данного аксессуара, занятия на нем требуют хорошей физической подготовки.

В отличие от простых качелей, на которые вы можете сами посадить ребенка, на тарзанку нужно забраться самостоятельно, держась за веревку или за верхнюю перекладину спорткомплекса.

Мы не рекомендуем использовать данного аксессуара в раннем возрасте!

Качели

Помогите малышу научиться садиться в качели, придерживая рукой веревки. Когда малыш усядется (или вы посадите его) в качели, скажите, что надо сделать шаг назад и поднять ножки от пола.

Если малыш не понимает, помогите ему своими руками сделать эти движения. Но лучше не раскачивайте ребенка, а именно научите раскачиваться самостоятельно.

Тогда он довольно быстро освоит это действие и не будет к вам приставать с просьбой покачать.

Баскетбольное кольцо

Научите малыша кидать мяч. Для начала, именно просто кидать, безо всяких дополнительных условий. Годовалый карапуз, глядя на вас, будет так же вы размахиваться, а потом просто выпустит мяч из рук. Или, наоборот, зажмет его со всей силы и не выпустит в нужный момент….

Помогите ему своей рукой – положите его ладошку на вашу, зажмите мяч (некрепко) вместе, размахнитесь и киньте мяч. После нескольких показов, малыш будет с удовольствием кидать мяч сам.

Учите малыш кидать мяч двумя руками – от себя вперед: от груди, из-за головы, снизу из-под ног. Вверх: снизу или держа мяч над головой. Одной рукой – и правой, и левой – вперед или вверх: от плеча, снизу прямой рукой, из-за головы.

Когда малыш будет легко кидать мяч туда, куда захочет, а не туда, куда мяч сам полетит, усложняйте задания. Предложите малышу забрасывать мяч в баскетбольное кольцо.

Гимнастический (спортивный) мат

Занятия спортом играют большую роль в жизни ребенка, ведь они способствуют развитию его физического состояния, ловкости, выносливости. Однако необходимо серьезно отнестись к проблеме безопасности.

Детские спортивные маты, наполненные специальным поролоном, позволяет решить именно эту проблему. Большой популярностью сегодня пользуются складные маты. Такой мат спортивный привлекает покупателей компактностью: его после занятий легко можно убрать, что особенно удобно для тех, кто имеет довольно ограниченную жилплощадь.

При этом он обеспечивает достойный уровень безопасности, легко смягчит силу удара при падении и убережет ребенка от травмы. Сколько стоит гимнастический мат складной? Это зависит, в первую очередь, от его размеров и качества изготовления.

Однако мат спортивный, обеспечивающий безопасность ребенка – не та вещь, на которой стоит экономить. Многие упражнения для детей вообще нежелательно выполнять без мата.

Типичным примером являются кувырки: выполняя это упражнение на спортивном мате, ребенок гарантированно не повредит позвоночник и избежит любых других травм. Поэтому приобретение такого изделия – настоящее проявление родительской заботы.

 

 

Развитие моторных навыков у детей

Многие родители беспокоятся о том, вовремя ли их дети достигают вехи в развитии двигательных навыков. Эти вехи дают родителям представление о темпах развития их ребенка. Исследования показали, что есть упражнения и действия, которые можно выполнять, чтобы улучшить развитие двигательных навыков, что может привести к более активному подростковому возрасту. Тренажерный зал 1 позволяет легко выполнять с вашим ребенком разнообразные упражнения без посторонней помощи.

Приведенные ниже упражнения были разработаны, чтобы помочь детям оставаться активными и получать удовольствие, а также улучшить эти жизненно важные навыки: базовую силу, координацию, хватку и силу рефлексов, силу верхней части тела, лазание, акробатику, осознанность тела и стимуляцию кровотока. Развитие этих навыков может иметь длительные преимущества для вашего ребенка. Самое главное, это увлекательный и безопасный способ оставаться активным.

Малыши (возраст 1-3)

Упражнения со всеми 5 приспособлениями:

Качели

Качели так же полезны для развития ребенка, как и доставляют удовольствие.Свинг требует координации движений и равновесия, чтобы научиться правильно качать. Это также помогает улучшить осознание своего тела. Рецепторы в головном мозге сообщают нам, где в пространстве находятся различные части нашего тела. Даже для людей, которые не воспринимают окружающий мир так же эффективно, как другие, раскачивание может стимулировать их чувство движения и пространственное восприятие, а также улучшить их чувство вестибулярной ориентации.

Кольца

Помимо улучшения рефлекса захвата и силы вашего ребенка, кольца — отличный способ улучшить силу, координацию и равновесие верхней части тела вашего ребенка из-за того, как движутся кольца.

Лестница

Упражнения по лестнице могут добавить еще одно измерение в улучшение силы корпуса и равновесия. Использование лестницы в качестве качелей поможет вашему ребенку освоиться с ней, пока он не будет готов подниматься.

Трос

Малыши могут использовать веревку для тренировки рефлекса хвата и лазания с помощником.

Трапеция

Упражнения на трапеции ниже включают рефлексы хвата и равновесие.

Дошкольное учреждение (возраст 3-5)

Упражнения со всеми 5 приспособлениями:

Качели:

Свинг — отличный способ улучшить баланс и координацию, что может привести к более сильному спортивному и физическому развитию в будущем.

Колец:

Кольцевые упражнения не только являются полезным инструментом для развития моторики, но и повышают уверенность в себе из-за повышенного уровня сложности.

Лестница:

Упражнения по лестнице можно использовать, чтобы показать вашему ребенку измеримые способы, с помощью которых он становится сильнее и улучшает координацию и равновесие, помогая ему все меньше и меньше по мере того, как он становится лучше.

Трос:

Эти упражнения — отличный способ укрепить верхнюю часть тела.Упражнения со скакалкой позволяют вам оказывать нашему ребенку столько или меньше помощи, сколько он поднимается и держится.

Трапеция:

Трапеция может быть полезным инструментом для улучшения силы захвата, силы верхней части тела и корпуса — и все сразу! Все эти группы мышц задействованы, когда ваш ребенок раскачивается на трапеции.

Начальная школа (возраст 5-8)

Упражнения со всеми 5 приложениями:

Swing:

С детьми постарше вы можете проявить больше творчества в упражнениях на качели, потому что их корпус и верхняя часть тела более развиты.Чтобы улучшить их основные мышцы и еще больше сбалансировать их, попробуйте выполнять упражнения стоя или лежа на качелях, как показано ниже.

Лестница:

Приставная лестница идеально подходит для улучшения навыков лазания вашего ребенка. Скалолазание улучшает баланс, моторику, физическую форму, координацию и пространственное восприятие.

Колец:

Движение и равновесие, необходимые для выполнения упражнений для прикрепления колец, могут быть трудными для некоторых детей, но именно это делает их еще более полезными! Выполнение сальто на кольцах поможет улучшить пространственное восприятие вашего ребенка, а удержание себя в вертикальном положении улучшит силу и равновесие верхней части тела.

Трос:

Эти упражнения со скакалкой можно использовать для улучшения силы и координации верхней части тела вашего ребенка. Сила и стабильность верхней части тела важны при выполнении повседневных задач; это помогает вашему ребенку контролировать свои руки и плечи при выполнении таких действий, как рисование, вырезание и письмо. Хорошая координация улучшает баланс, пространственное восприятие и способность реагировать на звуковые и визуальные стимулы.

Трапеция:

С детьми 5-9 лет можно выполнять широкий спектр упражнений.Различные положения захвата позволяют им укреплять различные группы мышц верхней части тела, в то время как акт раскачивания при переключении задействует их ядро, верхнюю часть тела и хват, улучшая при этом их координацию.

Преимущества

Совершенствование перечисленных ниже навыков может творить чудеса, помогая вашему ребенку вести активный и здоровый образ жизни.

Сила ядра: Все движения происходят из ядра. Сильный корпус улучшает осанку, улучшает равновесие и снижает риск травм.Основные мышцы включают брюшной пресс, а также мышцы спины, бедер и таза. Эти мышцы обеспечивают устойчивость корпуса, пока ваши конечности активны.

Координация: Улучшает баланс, пространственное восприятие и способность реагировать на звуковые и визуальные стимулы.

Рефлекс захвата и сила захвата: Рефлекс схватить что-то, когда оно касается вашей ладони, присутствует уже в 16-недельном возрасте. Сила захвата требуется для многих повседневных занятий по мере взросления ребенка.

Сила верхней части тела: Сила и устойчивость верхней части тела важны при выполнении повседневных задач; это помогает вашему ребенку контролировать свои руки и плечи при выполнении таких действий, как рисование, вырезание и письмо.

Стимуляция кровотока: Исследования показали, что аэробная активность увеличивает приток крови к мозгу. У детей это привело к более высокой успеваемости, когнитивному контролю и памяти.

Скалолазание: Улучшает баланс, моторику, физическую форму, координацию и пространственное восприятие.

Акробатика: Улучшает моторику, осознание тела и контроль, силу и гибкость.

Осведомленность о теле: Помогает понять такие понятия, как расстояние, скорость и расположение (сверху, снизу, сзади и т. Д.)

Важность развития двигательных навыков у детей в возрасте 5–8 лет

Развитие мелкой моторики (более мелкие и точные движения) жизненно важно для достижения большей независимости.Если у ребенка проблемы с определенными аспектами мелкой или крупной моторики, то он с меньшей вероятностью будет заниматься этим видом деятельности в будущем, что может отрицательно сказаться на его самооценке. Это создает плохой цикл, в результате которого становится меньше возможностей практиковать и совершенствовать свои навыки. Дети учатся наиболее эффективно, когда они делают то, что им нравится, поэтому первостепенное значение имеет участие в занятиях, в которых они могут улучшить эти жизненно важные навыки, одновременно получая удовольствие.

Развитие моторных навыков и влияние на будущее

В возрасте 5-8 лет дети начинают совершенствовать навыки, которые они уже приобрели, и начинают применять их в играх, таких как прыжки со скакалкой, езда на велосипеде и лазание по тренажерному залу в джунглях. .Дети в этом возрасте также начинают заниматься организованным спортом, где наличие хорошо развитой моторики может повысить уверенность во всех других сферах их жизни. Эти навыки выходят далеко за рамки игры. Основываясь на движениях и навыках, которые они уже выучили, дети начинают применять их к повседневным задачам, таким как одевание, питание, чистка зубов и даже к школьным занятиям, таким как рисование и почерк.

Недоразвитые двигательные навыки или их развитие более медленными темпами, чем обычно, могут быть признаком дисфункции двигательных навыков, неспособности к обучению или проблем со здоровьем.Если вы считаете, что ваш ребенок обычно не развивается, лучше проконсультироваться с педиатром.

Основные этапы развития и упражнения для улучшения моторных навыков

В возрасте 5 лет ваш ребенок должен уметь прыгать, прыгать и прыгать. Это также возраст, когда у детей наблюдается наибольшее улучшение баланса. Улучшения могут быть очевидны по способности вашего ребенка ходить задом наперед, балансировать на чередующихся ногах, ходить с пятки на носок, не теряя равновесия, и даже ездить на двухколесном велосипеде.

Выполнение нами упражнений на развитие двигательных навыков позволило детям легко и весело пользоваться преимуществами активности и участия в широком спектре занятий с любым из пяти приспособлений.Ниже приведены основные вехи двигательных навыков, которые должны пройти обычно развитые дети в возрасте 5–8 лет. Упражнения для улучшения этих навыков можно найти в видео ниже, а также на нашей странице Программы развития моторных навыков.

Качели:

В возрасте пяти лет ваш ребенок должен чувствовать себя комфортно, раскачиваясь и качать, и у него должна быть координация, позволяющая балансировать, стоя на качелях. Вы можете проявить больше творчества с качелями и попросить ребенка встать на них и задействовать основные мышцы, чтобы качаться вперед и назад.Это упражнение поможет вашему ребенку улучшить равновесие, научившись задействовать разные мышцы, когда качели идут в разных направлениях. Следующий шаг — попросить вашего ребенка поднести колени к груди, когда он стоит на качелях и держится за веревки, одновременно работая над координацией и балансом, задействуя несколько групп мышц для равновесия, подъема приложите ноги к груди, а затем снова найдите и балансируйте на качелях. Самым сложным упражнением на качели является Супермен, который задействует мышцы кора и спины, чтобы уравновесить качели, одновременно разгибая руки и ноги.Это упражнение требует максимального контроля над телом и силы для освоения.

Кольца:

Овладение кольцами требует силы хвата, координации и пространственного восприятия. К пяти годам ваш ребенок должен уметь самостоятельно висеть на кольцах и выполнять упражнение «шкура кошки». Если они еще не могут этого сделать, ваш ребенок должен стараться удерживать себя с прямыми руками. При этом, благодаря способу движения колец, они улучшают силу и равновесие верхней части тела.Самое сложное упражнение для вашего ребенка 5-8 лет называется «птичье гнездо», при котором ваш ребенок просовывает ступни в кольца, держась за них, и переворачивает свое тело так, чтобы он был полностью подвешен грудью к земле. Это упражнение — окончательная проверка контроля над телом вашего ребенка.

Лестница:

Восхождение улучшает баланс, пространственное восприятие и силу верхней части тела. Эти навыки важны для того, чтобы отточить их в молодом возрасте для достижения успеха в спорте или других играх по мере взросления.Лестницу также можно использовать для упражнений: использование одной из перекладин в качестве качелей может помочь вашему ребенку улучшить равновесие, когда он пытается занять положение при подъеме по лестнице.

Веревка:

Крепление веревки предлагает дополнительную степень сложности для лазания, поскольку больше полагается на силу верхней части тела и требует большего баланса, чем лестница. Веревку также можно использовать для обучения детей прыжкам «с острова на остров». Это упражнение учит детей координации при планировании прыжков и приземлений, удерживая или отпуская скакалку.

Трапеция:

Трапеция идеально подходит для вашего ребенка, чтобы овладеть пространственным восприятием и координацией, одновременно задействуя верхнюю часть тела и основные мышцы. Различные варианты захвата позволяют ребенку задействовать разные части верхней части тела. К 5 годам ваш ребенок должен пользоваться трапецией без посторонней помощи, а к 8 годам он должен уметь висеть на трапеции вверх ногами, подниматься в сидячее положение на трапеции и возвращаться в исходное положение; и переключают свой захват с внутренних ручек на внешние, когда они свешиваются с трапеции, как стационарные «обезьяньи брусья».«Пространственная осведомленность и координация важны для развития в молодом возрасте, потому что они являются основными навыками, на которых строится большинство видов спорта, а спортивные достижения детей связаны с более высокой самооценкой и уверенностью.

Вы всегда должны присматривать за своим ребенком пока они выполняют эти упражнения, и убедитесь, что под тренажерным залом1 есть мягкая поверхность при выполнении любых перевернутых упражнений.

Зачем каждому маленькому ребенку нужна трапеция и как ее сделать

Присоединяйтесь к тысячам родителей, которые уже воспитывают более умных и счастливых детей, с помощью наших онлайн-классов: Серия Active Babies Smart Kids.Кликните сюда.

Дети GymbaROO-KindyROO преуспевают в учебе, эмоционально, на руководящих должностях и в спорте. Найдите нас по адресу: GymbaROO-KindyROO

В GymbaROO-KindyROO мы советуем каждой семье с маленькими детьми иметь в доме трапецию. Подвешивание и раскачивание на трапеции бесчисленными способами помогает развивать тело и мозг и помогает обеспечить вашим малышам прочную основу, необходимую многим для развития мелкой и крупной моторики, включая письмо.Вы можете прочитать об этом здесь. Вот почему в GymbaROO-KindyROO мы поощряем использование трапеций и обезьяньих брусьев на каждом уроке, когда дети будут готовы к развитию. Ваш инструктор GymbaROO-KindyROO поможет вам определить, достигли ли ваши дети стадии, на которой они могут начать держать и висеть; (они больше не должны проявлять хватательный рефлекс; они должны совместно сокращаться в локтях и плечах; и они должны держаться за себя — никогда вы не держите их руками, чтобы удержать их).Когда они будут готовы, крепко возьмитесь за область бедер, и пусть польза начнется!

Как самому сделать трапецию дома и защитить вешалку для полотенец в ванной!

Вам понадобится:

• Деревянная ручка метлы или кусок дюбеля аналогичного размера
• Веревка прочная
• Пила малая
• Наждачная бумага
• Винт с проушиной 8 мм с проушиной
• Карабин (средний)
• сверло

Отрежьте от ручки метлы 42-45 см и просверлите примерно 2 отверстия.5–3 см с каждого конца, достаточно большого, чтобы могла пройти ваша веревка. Убедитесь, что отверстия совпадают с каждой стороны. Тщательно отшлифуйте древесину, чтобы удалить осколки.

Отрежьте веревку длиной примерно 210–220 см, проденьте ее в одно отверстие и надежно завяжите узлом. Повторите с другой стороны. Найдите потолочную дубинку, которая обеспечивает безопасное пространство для подвешивания под ней и достаточно места для качания, и ввинтите 8-миллиметровый винт для тренера в дубинку.

Проденьте и проденьте веревку через карабин.Закрепите карабин на кольце болта тренера. Убедитесь, что это может выдержать вес самого тяжелого человека в вашей семье, потому что дети не будут единственными в вашем доме, кто захочет попробовать это !! Подложите резиновый / поролоновый коврик под поверхность, чтобы защитить от падений и разливов.

Не забудьте повесить трапецию в удобном для использования месте. Те, которые мне нравятся больше всего и которые я часто посещаю, развешаны в жилых помещениях дома.Я видел трапеции в детских спальнях, в гостиных и под лестничными клетками. Просто убедитесь, что это место, где дети могут безопасно висеть, раскачиваться и крутиться, потому что они будут! Снаружи тоже хорошо, если до трапеции легко добраться, а не вниз по саду! Мы с радостью поддержим одного внутри, а другого снаружи, если вы сможете справиться с этим.

GymbaROO-KindyROO

Тысячи родителей, младенцев и детей в настоящее время участвуют в наших программах и создают восходящих звезд.Дети GymbaROO-KindyROO преуспевают в учебе, эмоционально, на руководящих должностях и в спорте. Присоединяйтесь к веселью и обучению! «GymbaROO — лучшее решение, которое я когда-либо принимал для своего ребенка». Классы от 6 недель до 7 лет GymbaROO KindyROO

Active Babies Smart Kids — Детские классы онлайн

Серия онлайн-уроков для детей

GymbaROO-KindyROO захватывает мир родителей штурмом! Настоятельно рекомендуется врачами, педиатрами, экспертами в области раннего детства и Ассоциацией медсестер по охране материнства и детства. .Эта серия называется «Основное руководство для родителей». Присоединяйтесь к тысячам родителей, которые уже с самого рождения играют со своими младенцами, наилучшим образом для развития мозга и тела и закладывая важнейшие основы для обучения в будущем. То, что происходит в первый год, не только важно, но и очень важно! Вступительное видео ниже.

Интернет-серия Active Babies Smart Kids — Щелкните здесь.

Попробуйте первый класс БЕСПЛАТНО! Нажмите здесь, чтобы посмотреть наш «Активные младенцы, умные дети», эпизод 1 — Время живота

Наслаждайтесь следующими статьями GymbaROO-KindyROO

GymbaROO-KindyROO: Кто, что, где, почему и как

Почему дети GymbaROO-KindyROO преуспевают — в учебе, эмоциональном, социальном плане, на руководящих должностях и в спорте

Все о детских онлайн-классах GymbaROO-KindyROO для родителей и малышей: Active Babies Smart Kids

Как вырастить более умного и счастливого ребенка

Почему активные дети делают детей умными

Станьте франчайзи GymbaROO-KindyROO

Рисование пальцами — блестящее занятие для младенцев и малышей.

Когда мой ребенок станет правшой или левшой?

Скажите «нет» ходункам.

Приучение к туалету. Когда, почему и как.

Чего действительно хотят младенцы: подарки для младенцев, способствующие развитию.

В выбранный мной детский сад, дошкольное учреждение или школу: Пожалуйста, включите сенсомоторную программу GymbaROO.

Почему ползет и ползет материя.

Двуязычные младенцы: первый год вашего ребенка — самый важный.

Нажмите здесь, чтобы увидеть подробнее Выбор артикулов GymbaROO-KindyROO

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

ДЕТСКИЙ АЭРОПОРТ | circusstudio

Воздушная программа для детей и подростков 3 1/2 — 18 лет

ИЗУЧАЙТЕ ШЕЛК, СТАТИЧЕСКУЮ ЛОВУШКУ И ВОЗДУШНОЕ КОЛЬЦО ДЛЯ КАЖДОГО КЛАССА!

МЫ ПРЕДЛАГАЕМ НАЧИНАЮЩИМ ЧЕРЕЗ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ И ДЕВОЧЕК.

НАШИ ДЕТСКИЕ КЛАССЫ УРОВНЯ 1 ЕСТЬ СЕЗОННАЯ ПОДПИСКА:

ВЕСЕННЯЯ СЕССИЯ: МАРТ / АПРЕЛЬ / МАЙ

ЛЕТНЯЯ СЕССИЯ: ЕСТЬ МЕСЯЦ ПО МЕСЯЦУ

ОСЕННЯЯ СЕССИЯ

: СЕНТЯБРЬ / ОКТЯБРЬ / НОЯБРЬ

ЗИМНЯЯ СЕССИЯ: ДЕКАБРЬ / ЯНВАРЬ / ФЕВРАЛЬ

МЫ РАЗРЕШАЕМ ЗАБАТЫВАТЬ ВТОРНИК В 18:00 И СУББОТУ В ПОЛДЕНЬ. ПОЖАЛУЙСТА, НАПИШИТЕ ИЛИ ПОЗВОНИТЕ В СТУДИЮ, ЧТОБЫ ЗАБРОНИРОВАТЬ СВОЕ МЕСТО СЕЙЧАС,

ВЫ ДОЛЖНЫ ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАРАНЕЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ УЧАСТВУЕТЕ ТОЛЬКО В ОДНОМ КЛАССЕ.

ДОМАШНИЕ ШКОЛЬНИКИ: МЫ ПРИНИМАЕМ СТУДЕНТОВ EMPIRE SPRINGS & SAGE OAK. ВЫ МОЖЕТЕ ПОСЕТИТЬ ЛИБО НАШИ КОНКРЕТНЫЕ ДОМАШНИЕ КЛАССЫ ИЛИ НАШИ ОБЫЧНЫЕ УРОКИ. ПИСЬМО ДЛЯ ПОДПИСКИ.

НОМЕР ЗА

ДЕТСКАЯ ВЕСЕННЯЯ СЕССИЯ:

МАРТ / АПРЕЛЬ

И МАЙ

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

ОДЕЖДА: НИКАКИХ молний на одежде, которую вы носите в воздухе! Это разрывает наши воздушные шелки, и нам приходится заменять материал по всей длине! Длинные волосы необходимо собрать назад, и, пожалуйста, носите леггинсы ниже колена и плотно прилегающий топ / майку / купальник.Если у вас нет леггинсов, подойдут шорты, но они более неудобны для тыльной стороны колена на металлической экипировке. Убедитесь, что ваш ребенок приносит воду в класс, и, если вы посещаете лагерь, предоставьте здоровую закуску во время перерыва.

ОПЛАТА: Нам всегда нужна кредитная карта, обновите карты, срок действия которых истекает, даже если вы предпочитаете платить наличными или чеком. Оплата взимается автоматически каждые 4 недели. Наша Молодежная программа состоит из трехмесячных сессий, и если вы присоединитесь поздно, вы будете рассчитаны на оставшуюся часть сессии пропорционально.Вы можете присутствовать один раз за дополнительную плату в размере 20 долларов США, после чего вам необходимо принять участие в наших сезонных сессиях (перечисленных выше).

ПОДБОРКА: Если ваш ребенок не может прийти в класс, занятия не переносятся на следующий месяц, но вы можете сделать макияж в течение месяца либо по вторникам в 18:00, либо в субботу в полдень.

Цирковая студия открылась в 2010 году. У нас есть две комнаты в нашей студии в дополнение к нашему театральному пространству на 250 мест, поэтому все уровни могут практиковаться в воздухе каждый день.Мы являемся единственной студией Aerial Studio во всей области, которая предлагает комплексную профессиональную программу для начинающих и взрослых для детей и взрослых. Мы также являемся единственной авиационной студией, предлагающей шелк, обруч и статическую трапецию во всех классах. Наши уровни 2 и 3 также изучают Воздушный куб и Двойную лиру. Мы также занимаемся интенсивной подготовкой, растяжкой, техникой, соло, дуэтом, трио и групповой хореографией. Мы проводим ежемесячные бесплатные выступления с воздуха, а также два крупных молодежных выступления в год и два крупных выступления взрослых с воздуха в год.

Наша молодежная программа начинается в возрасте от 3 с половиной до пяти с половиной лет (наши маленькие обезьянки), затем в 6-12 лет (детский уровень 1) и 11-16 лет (подростковый уровень 1). Молодежь может посещать одно или несколько занятий в неделю, всегда начиная с Уровня 1. Если ваш ребенок ранее проходил воздушную подготовку, он может записаться на 30-минутное частное занятие, чтобы оценить свой уровень навыков.

ПОДРОБНЕЕ О НАШЕЙ МОЛОДЕЖНОЙ ПРОГРАММЕ

Молодежный уровень 1 состоит из кондиционирования, растяжки и изучения 150 трюков на шелке, обруче и статической трапеции.Студенты продвигаются в своем собственном темпе, некоторые студенты могут находиться на уровне 1 пару лет, некоторые — всего пару месяцев. Все зависит от их двигательного фона, зрелости и частоты их посещения. Студенты также могут захотеть посетить 30- или 60-минутные частные занятия, чтобы попрактиковаться в определенных трюках, с которыми у них могут возникнуть трудности, или для повышения своих навыков для более быстрого повышения уровня. Когда учащиеся усвоят около 80% этих приемов, их пригласят в подготовительный класс 2-го уровня.

Подготовительный класс 2-го уровня проводится только по приглашению и проводится в дополнение к классу 1-го уровня в течение нескольких месяцев. Здесь они будут продолжать изучать остальные трюки, совершенствовать свою технику и работать над своим первым воздушным сольным концертом. Освоив все 150 трюков, они посетят один частный урок, на котором их проверят на свои уловки, они выступят на одном из наших ежемесячных концертов и перейдут на уровень 2.

Молодежный уровень 2 — это место, где они будут расширять свой воздушный словарный запас, изучать дропы, работать с партнером, расширять хореографию и начинать процесс прослушивания для наших ежегодных шоу.Им нужно будет посещать как минимум два раза в неделю, чтобы их рассматривали для участия в наших шоу (большинство студентов посещают 3-4 раза в неделю), поскольку мы репетируем как можно больше во время занятий. Студенты начинают учиться друг у друга, осваивая приемы позитивной критики, и учатся технически и выразительно соблюдать распорядок дня. На этом уровне проводится интенсивная подготовка как на земле, так и на тренажерах. По понедельникам, средам и четвергам эти занятия проходят в нашем Театральном пространстве, которое намного больше, с гораздо более высокими потолками и где мы можем одновременно повесить больше воздушных аппаратов.Это волнует и вдохновляет учащихся, и они привыкают выходить на сцену еще до того, как выступят на настоящем спектакле. Наши лагеря 2-го уровня также проходят в Театре. После того, как учащиеся выступили в шоу Уровня 2, на усмотрение учителя остается решение, переходят ли они на Уровень 2.

Молодежь 3-го уровня учащиеся много занимаются воздушной хореографией, изучают продвинутые трюки и дропы, а также продолжают свою соло, дуэт, трио и групповую работу.Студенты учатся творчески выражать себя и по-настоящему находят себя в цирке. Этот уровень требует определенного уровня зрелости, независимо от возраста, и от учащихся ожидается самомотивация и ответственность за свое время в классе. Самые опытные подростки на этом уровне также тренируют новых учеников, предлагая технические советы и творческие предложения. На этом уровне также проводится интенсивная подготовка как на земле, так и на тренажерах. Студенты также могут начать обучение со своим учителем на этом уровне, если они заинтересованы в том, чтобы в конечном итоге присоединиться к нашей команде учителей.

Маленькие обезьянки

Возраст от 3 1/2 до 5 1/2 лет

ПОНЕДЕЛЬНИК 15-16.00

СРЕДА 15-16

ЧЕТВЕРГ, 16: 00,

МАЛЕНЬКИЕ ОБЕЗЬЯНЫ (60 минут)

Наши самые маленькие воздушные мальчики и девочки будут наслаждаться нашей цирковой студией, играя в игры, акробатические прыжки, базовые воздушные трюки и базовые воздушные трюки на воздушном кольце, воздушном шелке и статической трапеции. Эти занятия подготовят их к дальнейшей работе в воздухе по мере их взросления, помогая им обрести силу верхней части тела и кора, повысить гибкость и осознание своего тела в воздухе и на земле.Когда детям исполнится 6 лет, они присоединятся к классам Kids Level 1.

Ежемесячный абонемент составляет 75 долларов США / 1 раз в неделю, 130 долларов США / 2 раза в неделю, 190 долларов США 3 раза в неделю.

Детский уровень 1

Возраст от 6 до 12 лет

ПОНЕДЕЛЬНИК с 16 до 17 ПОЛНЫЙ

ПОНЕДЕЛЬНИК 17-18 ПОЛНЫЙ

ВТОРНИК 17-18 ПОЛНЫЙ

ВТОРНИК. 18-19 вечера (ПРОСТО ДОБАВЛЕНО!)

СРЕДА 11-12 (домашняя школа)

СРЕДА 4: 30-17: 30 ПОЛНЫЙ

СРЕДА 5: 30-18: 30 ПОЛНЫЙ

ЧЕТВЕРГ 16-17 ПОЛНЫЙ

ПЯТНИЦА с 16 до 17

СУББОТА 11.00

СУББОТА 12 — 13:00

Подростковый уровень 1

Возраст 12-16

ПОНЕДЕЛЬНИК 18-19 вечера

СРЕДА 5: 30-18: 30

ЧЕТВЕРГ 17-18

ДЕТСКИЙ УРОВЕНЬ I (1 час)

Каждый ребенок будет начинать в этих классах.Наши профессиональные воздушные гимнасты безопасно проведут ваших детей по воздушным прыжкам по одному. Каждый ребенок будет переходить от одной позы к другой со своей скоростью. Они приобретут гибкость, уверенность в себе и получат фантастическую тренировку для всего тела! Они не знают, как много они работают, потому что им здесь так весело. Наши разминки включают растяжку, отжимания, основные тренировки и многое другое. Мальчики и девочки любят наши занятия. Никаких танцев, гибкости или гимнастического образования не требуется. Возраст 6-12 лет.Дети выучат более 150 различных движений на шелках, обруче и неподвижной трапеции.

Студенты продвигаются в своем собственном темпе, некоторые студенты могут находиться на Уровне 1 пару лет, некоторые — всего пару месяцев. Все зависит от их двигательного фона, зрелости и частоты их посещения. Студенты также могут захотеть посетить 30- или 60-минутные частные занятия, чтобы попрактиковаться в определенных трюках, с которыми у них могут возникнуть трудности, или для повышения своих навыков для более быстрого повышения уровня. Когда учащиеся усвоят около 80% этих приемов, их пригласят в подготовительный класс 2-го уровня.

Ежемесячный абонемент составляет 75 долларов США / 1 раз в неделю, 130 долларов США / 2 раза в неделю, 190 долларов США 3 раза в неделю. Если есть место, одно занятие стоит 20 долларов. Требуется предварительная регистрация по электронной почте, так как многие занятия заполнены, у нас также есть лист ожидания. Макияж можно делать по субботам в полдень или по вторникам в 18:00.

ПОДРОСТКИ I УРОВНЯ (1 час)

Каждый подросток будет начинать в этих классах.

Подростки следуют той же прогрессии в нашей программе, что и дети 1, описанные выше.

Подросткам также разрешено добавлять в свое расписание наши взрослые воздушные классы 1-го уровня, многие добавят цирковую тренировку, которая проводится сразу после понедельника и молодежных классов Средды, что сделает ее полноценной двухчасовой тренировкой.

Kids Prep для

Уровень 2

ВТОРНИК 16-17: 15 @ Studio

ПЯТНИЦА 18-19: 15 @ Studio

В этом классе, только по приглашениям, мы готовим ваших детей к детскому уровню 2.Мы вручную выберем студентов, которые почти готовы к Уровню 2, чтобы мы могли более интенсивно работать с ними над их конкретными потребностями. Некоторым детям нужна помощь в запоминании трюков, некоторым нужна помощь в расстановке трюков в последовательности, некоторым нужно больше уверенности, и каждый всегда может использовать больше силы и практики, практики, практики! Они также будут работать над постановкой хореографии и совершенствованием своих демонстрационных выступлений, что является частью их тестирования для Уровня 2.

Представление будет происходить во время Claremont ARTwalk, в котором мы участвуем в первую субботу каждого месяца.У нас есть витрина, открытая для публики за счет пожертвований, с двумя воздушными витринами в нашей студии в 19:00 и 20:00.

Этот курс обычно длится несколько месяцев. В конце этого занятия учащиеся выступят на демонстрации ARTwalk, пройдут 30-60-минутный тест на трюки в воздухе уровня 1, а затем официально перейдут на уровень 2.

Детские лагеря

ВЕСЕННИЕ ЛАГЕРЯ УРОВЕНЬ 1 — В СТУДИИ

6 — 10 АПРЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

12-15

$ 270

ВЕСЕННИЕ ЛАГЕРЯ УРОВЕНЬ 2/3 — В ТЕАТРЕ

6 — 10 АПРЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

12-15

$ 285

ЛЕТНИЕ ЛАГЕРЯ

ЕЖЕНЕДЕЛЬНО, ИЮНЬ, ИЮЛЬ,

АВГУСТА

ПОНЕДЕЛЬНИК-ПЯТНИЦА

12-15.00

Наши летние, весенние, праздничные и зимние каникулы ДЕТСКИЕ ВОЗДУШНЫЕ ЛАГЕРЯ предлагаются каждый год и всегда заполняются.

Учащиеся будут выполнять разминку и растяжку на полу, чтобы повысить мышечный тонус и гибкость. Тогда перейдем к воздушному оборудованию! Они изучат различные воздушные трюки и последовательности на всем воздушном оборудовании, в том числе на воздушном шелке, воздушном обруче и статической трапеции. Каждый ребенок будет развиваться на своем собственном уровне, изучая приемы, соответствующие их способностям и силе.

Наши ученики (мальчики и девочки) всегда показывают большие улучшения после пятнадцатичасовой рабочей недели и, несомненно, будут в лучшей форме.

Никакого опыта не требуется. Никакой гибкости не требуется. Приходите таким, какой вы есть, и мы поднимем вас в воздух! Дети, которые в настоящее время находятся в наших классах уровня 1, будут продолжать изучать новые трюки, а совершенно новые дети начнут с самого начала и буквально прокладывают себе путь вверх.

Во время лагеря дети развиваются на своем собственном уровне. В каждом лагере есть непринужденная демонстрация для семьи и друзей в последние полчаса последнего дня лагеря, то есть пятницы.

Лагерь 1-го уровня открыт для начинающих или для текущего уровня 1 в возрасте от 6 до 14 лет

НАШИ ЛАГЕРЯ ВСЕГДА ЗАПИШАЙТЕСЬ, ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ КАК МОЖНО СКОРЕЕ! ПОСЛУШАЙТЕ КАК МНОГО НЕДЕЛЬ, И ПРОДОЛЖАЙТЕ УЗНАТЬ НОВЫЕ УМКИ!

Детский уровень 2

* по приглашениям

ПОНЕДЕЛЬНИК 15: 30–17: 00 @ Театр

ВТОРНИК 3: 30–17: 00

СРЕДА 5: 30-19 вечера @ Театр

ЧЕТВЕРГ 16: 30-18: 00 @ Театр

ПЯТНИЦА 4: 30-18: 00

Детский уровень 3

* по приглашениям

ПОНЕДЕЛЬНИК с 17:00 до 19:00 @ Театр

ВТОРНИК 16-18.00 @ Studio

СРЕДА 16-18 @ Театр

ЧЕТВЕРГ 5: 30-19: 30 @ Theater

Частные уроки авиации

УРОВЕНЬ 2 (90 минут)

Перед посещением Уровня 2 у вас должно быть разрешение студии.Обязательные знания в области воздушного обруча, шелка и трапеции. В этом классе учащиеся продолжат свое воздушное образование, изучая более сложные приемы и совершенствуя ранее изученные приемы. Такие предметы, как воздушный куб и воздушный гамак, также будут частью учебной программы. Они также начнут создавать последовательности и, в конечном итоге, разучивают полностью поставленные пьесы под музыку. Они будут работать над исполнением и начнут понимать, как выразить себя через воздушное движение.Этот класс предназначен для детей от 8 до 16 лет.

Наше следующее выступление Уровня 2 — Кошмар перед Рождеством в конце апреля!

УРОВЕНЬ 3 (2 часа)

Понедельник и среда Уроки 3-го уровня проходят на сцене театра Сили Мадд в Теологической школе Клермонта.

Дважды в год наши продвинутые Aerial Kids проводят полное авиашоу прямо здесь, в студии, и на улице в местном парке! Дети исполняют сольные партии, дуэты и групповые воздушные пьесы.Репетиции сосредотачиваются на сложной хореографии, наконец, демонстрируя каждого ребенка в его лучших проявлениях.

Наше следующее выступление Уровня 3 — Коралина в конце июня!

Хотите поднять у вашего ребенка навыки полета? Хотите быстрее подготовиться к тестированию после Уровня 1? Хотите частный урок для вас и вашего ребенка / детей? Цены указаны для студентов, которые в настоящее время обучаются по нашей программе.

60 МИНУТ ЧАСТНЫЙ СТУДЕНТ $ 70

5 сеансов 325 $

за каждого дополнительного человека $ 15

30 МИНУТ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ЧАСТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ $ 35

5 сеансов 150 $

за каждого дополнительного человека 10 долларов США

Mommy & Me

(или любой опекун)

Хотите, чтобы ваш ребенок ходил с вами на занятия? Дети в возрасте от 12 лет и старше могут посещать с вами любой воздушный уровень 1 или класс гибкости, если они имеют соответствующий уровень зрелости и не прерывают занятия.Воздушный уровень 1 включает воздушную йогу, цирковую тренировку и воздушные трюки. Вы оба должны быть зарегистрированы в классе, ваш ребенок будет платить «студенческий» тариф.

См. Нашу страницу расписания и страницу воздушной программы для получения дополнительной информации.

Поляки — от 16 лет.

Класс гибкости для детей от 10 лет.

Как дети получают пользу от изучения трапеции, жонглирования и одноколесного велосипеда в классе физкультуры

В 12 государственных школах Виннипега в настоящее время реализуются цирковые программы физического воспитания.

Цирковое искусство набирает популярность в школах по всему миру. В дополнение к программам физического воспитания обучение цирковому искусству не только мотивирует детей заниматься физическими упражнениями, но и может развить другие способности, помимо физических.

Моя исследовательская группа измерила уровень устойчивости и физической грамотности среди студентов, которые начали цирковую деятельность в рамках физического воспитания. Физическая грамотность — это компетентность, уверенность и знания, позволяющие вести физическую активность на протяжении всей жизни.

Почему физическая грамотность важна для детей

J.J. Росс, координатор по физическому воспитанию и санитарному просвещению в школьном отделении Сент-Джеймс Ассинибойя, помог организовать цирковые мероприятия в четырех школах Канады, в которых обучаются около 160 учеников. Он говорит, что самое большое преимущество, которое он видит в учениках, — это мотивация и уверенность, поскольку это связано не только с физической грамотностью, но и с успеваемостью. Он говорит:

«Я традиционно занимаюсь спортом, и все, что я делал в своей жизни, было направлено на соревнование с кем-то или другой группой людей.Этот фокус направлен на развлечение, а не на соревнования. Это привлекло другую группу детей к активному образу жизни ».

Инициатива школьного отделения Сент-Джеймс Ассинибойя была частью исследовательского проекта, в рамках которого цирковые представления были включены в канадскую школьную программу 4-6 классов. Цирковые мероприятия включают жонглирование мячами и шарфами, цветочными палками, рола бола, диаболо, ходулями, одноколесным велосипедом, батутом, трапецией, лазанием по канату, обручами, проволокой и немецким колесом. Моя исследовательская группа сравнила физическую грамотность этих студентов со студентами, использующими стандартные инструкции по физическому воспитанию.

Школа Св. Джеймса Ассинибойя приняла участие в исследовательском проекте по внедрению циркового искусства в канадскую школьную программу 4-6 классов.

Исследователи обнаружили, что цирковая деятельность улучшает двигательные способности, уверенность и мотивацию. Это исследование также является новинкой в ​​том, что оно уменьшило гендерный разрыв в способностях к движению с последующими положительными психологическими преимуществами для участников женского пола, возможно, из-за инклюзивного и коллективного характера цирка.

Цирковая деятельность в различных формах чередуется между индивидуальной и командной работой. Он не является соревновательным и поощряет индивидуальные и художественные движения. Эти аспекты побуждают учащихся заниматься физическими упражнениями, особенно девочек, и бросают вызов всем уровням способностей и интересов.

Обучение цирковому искусству является многообещающим, так как оно помогает разорвать цикл отсутствия физической активности, который является распространенным в современном обществе. Кроме того, эта концепция включает в себя гораздо больше, чем физическую компетентность, поскольку цирковое искусство также оказывает благотворное физиологическое и эмоциональное воздействие.

Психологические и эмоциональные преимущества

Результаты показали, что обучение цирку — это возможность развить социальные навыки, улучшить суждение о риске, согласовать проектируемое и реальное «я» людей и улучшить решение проблем, креативность, самоуважение и настойчивость.

Важным компонентом цирка является «создание смысла» или «создание искусства» посредством действия. Студенты могут расширить свое понимание собственного опыта и окружающей среды, создавая смысл или искусство.

Результаты показали четкую связь между устойчивостью и физической грамотностью при обучении цирковому искусству в Канаде. Под устойчивостью понимается способность одной или нескольких систем (например, ребенка, семьи, школы) преодолевать, адаптироваться и успешно противостоять невзгодам. Другое небольшое исследование показало, что цирк повышает устойчивость беженцев.

Связь между физической грамотностью и сопротивляемостью может иметь серьезные последствия для улучшения учебной программы в школах.Поощрение физической грамотности может помочь обеспечить процветание людей и их взаимодействие с обществом.

Цирковое искусство способствует физическому здоровью и, следовательно, здоровому образу жизни. (© Мари-Андре Лемир, Национальная школа цирков, 2019), предоставлено автором

Социальный цирк

Социальный цирк определяется использованием циркового искусства как средства массовой информации для достижения социальной справедливости и общественного блага. Цель состоит в том, чтобы способствовать психологическому и социальному развитию молодежи, находящейся в маргинальном положении или подверженной социальному или личному риску.Например, Cirque du Monde, социальная цирковая программа Cirque du Soleil, действует более чем в 80 населенных пунктах и ​​25 странах по всему миру. Программа пропагандирует физическое здоровье и, следовательно, здоровый образ жизни. Это помогает повысить самооценку и выработать навыки, которые приведут к более здоровому сообществу.

Социальный цирк был признан не только для укрепления здоровья, но и для обеспечения справедливости в отношении здоровья и социальных изменений, необходимых для его поддержания. Исследователи Дженнифер Шпигель и Стефани Пэрент изучали социальный цирк среди молодежи с маргинализованным образом жизни в Квебеке.Они обнаружили, что личностный рост связан с изменением социальной интеграции и построения сообщества.

Шпигель и другие коллеги из Канады и Эквадора также изучали национальные социальные цирковые проекты Эквадора. Они исследовали, как и почему цирк используется как «искусство социальных изменений», а также его влияние. Они обнаружили, что социальные цирковые программы не только способствуют личному благополучию, но также способствуют социальной поддержке и инклюзивности. Эти программы помогают установить будущую политику и институты, способствующие социальному развитию.

Многие люди и исследователи во всем мире начали осознавать невообразимый потенциал циркового искусства. Предоставление молодым людям возможностей цирка, а также изучение их преимуществ — два ключевых действия для изучения этого потенциала.

Молодежных программ

Детские программы
Школа Trapeze School New York делает высокие полеты и акробатические способности доступными для всех, включая детей! Полет на трапеции, батут, воздушное искусство и жонглирование — отличный способ поднять детей и развить их творческий потенциал.Наши детские программы закладывают основу для развития здоровых, веселых и сбалансированных отношений с физическими упражнениями на протяжении всей жизни. Мы начинаем с основ, таких как разминка перед тренировкой, отработка правильной формы и тренировка силы и гибкости. У детей будет возможность бросить вызов себе мысленно и физически, и мы предлагаем им выйти за пределы своей зоны комфорта в благоприятной среде. Участники развивают фундаментальные навыки, такие как доверие, работа в команде и уверенность, когда они экспериментируют с созданием индивидуальных последовательностей и групповых процедур.Дети уходят с наших занятий, чувствуя себя воодушевленными и готовыми к чему угодно. Вы можете даже найти своих детей готовыми ко сну на пару часов раньше после дня в TSNY!

Хотя дети всегда могут записаться на любые занятия всех уровней, предлагаемые в нашей школе, у нас также есть специализированные детские программы для детей в возрасте от 6 до 14 лет. Присоединяйтесь к нашему списку рассылки Молодежной программы, чтобы получать объявления о начале регистрации для каждой из программ, описанных ниже.

Детский цирк в течение всего дня
Мы рады предложить Детский цирк в течение всего дня, который проводится во время общих школьных каникул, таких как День Колумба, День ветеранов, День Мартина Лютера Кинга-младшего.День, День президента и, возможно, еще несколько, по запросу. Circus Experience — это способ попробовать различные номера, которые мы учим за один день. Дети получат возможность попробовать летающие трапеции, батут, лиру, шелк, жонглирование, статическую трапецию, акробатику и многое другое.

День начинается в 8:00 и заканчивается в 16:00. Пусть ваши дети будут одеты в удобную спортивную одежду и носки, а также принесут бутылку с водой и сумку для обеда.

Летний лагерь
В школе Trapeze School в Нью-Йорке дети могут провести неделю, обучаясь высоко взлетать на летающей трапеции, прыгать на батуте и тренироваться в воздушных искусствах.Наши лагеря рассчитаны на одну неделю, с понедельника по пятницу с 8:00 до 16:00. Каждый день будет включать разминку и кондиционирование. В течение первой части недели дети могут опробовать все упражнения, такие как: летающая трапеция, статическая трапеция, шелк, акробатика, батут и жонглирование. Затем в течение оставшейся части недели студенты будут специализироваться на одном или двух навыках и создавать номера, чтобы показать их друзьям и семье в вечернем представлении в пятницу. Все ученики выступят на летающей трапеции!

Студенты будут создавать костюмы и реквизит для шоу, заводить новых друзей и узнавать что-то новое каждый день.Как и в любом другом лагере, участники лагеря смогут развить командные навыки и навыки лидерства, укрепить свою независимость и весело провести время!

Эта программа проводится в помещении нашего Южного Вильямсбурга, Бруклин, и подходит для детей в возрасте от 6 до 14 лет.

Пусть ваши дети будут одеты в удобную спортивную одежду и носки, а также принесут бутылку с водой и пакет с обедом.

Один инструктор по упражнениям на трапеции: «если не боишься, …

Контекст 1

… Инструкторы подчеркивали кульминационные моменты во время или после упражнения, например когда ребенок закончил проходить тугую проволоку или когда он встал на трапецию (рис. 3), то, что мы стали называть «Та даа!» моменты. Они подбадривали детей, когда они занимались интересным делом; аплодировали им, когда они проявляли заинтересованность, сосредоточенность и усилия; похвалил те аспекты, в которых они были особенно хороши во время занятия; и похвалил их в тех дисциплинах или упражнениях, в которых они преуспели….

Контекст 2

… похвалил те аспекты, в которых они были особенно хороши во время занятия; и похвалил их в тех дисциплинах или упражнениях, в которых они преуспели. Инструкторы также позаботились о том, чтобы включить то, что они называли «полезными упражнениями»: упражнения, в которых техническая сложность невысока, но результат выглядит величественно, например, стоя на трапеции (рис. 3). Празднование успеха иногда означало поощрение попыток и неудач в вещах, выходящих за пределы зоны комфорта детей, что мы считаем особенно важным для целевой группы.Празднование успеха …

Контекст 3

… Инструкторы подчеркивали кульминационные моменты во время или после упражнения, например когда ребенок закончил проходить тугую проволоку или когда он встал на трапецию (рис. 3), то, что мы стали называть «Та даа!» моменты. Они подбадривали детей, когда они занимались интересным делом; аплодировали им, когда они проявляли заинтересованность, сосредоточенность и усилия; похвалил те аспекты, в которых они были особенно хороши во время занятия; и похвалил их в тех дисциплинах или упражнениях, в которых они преуспели.