Топ 4 эффективных упражнения для широкой спины | Спина на массу | Pro Здоровье Всем привет друзья! Наверняка каждый атлет мечтает иметь широкую и массивную спину. Хорошо развитая спина — это не только красивое тело, а также правильная осанка, которая не позволит развиться таким заболеваниям как сколиоз, кифоз и лордоз. Сегодня мы поговорим о 4-х упражнениях которые помогут сделать вашу […]
Как сделать занятия в тренажерном зале эффективными? Лишний вес одинаково беспокоит всех, вне зависимости от возраста, пола и профессии. Кто-то борется с проблемой в домашних условиях, кто-то посещает различные фитнес центры. Часто бывает, что люди в буквальном смысле ночуют в залах, тратят огромное количество сил, но не достигают желаемого эффекта. Всё дело в том, что для эффективной работы нужна правильно […]
Разбор анализов гормонов, советы от специалиста | Страница 8632 | Фармакoлoгия | Do4a.comЗдравствуйте уважаемые Хранители здоровья Sashan и Rednarok а так же форумчане, прошу прокомментировать результаты анализов. Особенно хотелось бы узнать Ваше мнение Sashan и Rednarok. Курс Проп 100мг/ч. день, турик 30 мг/день, возраст 36, вес на курсе 78, рост 170. После сдачи анализов начал принимать 0.5 мг. анастразола ч/день […]
10 причин вздутия живота у собаки: что это может быть и что делать в домашних условиях, если питомца раздуло? Вздутие живота у собак: причины, симптомы и лечение Причиной вздутия живота у собаки могут быть и более серьезные патологии – водянка брюшной полости, гельминтозы, пиометра, асцит, перитонит. Владельцу важно своевременно распознать причину патологии и принять соответствующие меры. Основные причины вздутия живота […]
Полезные свойства цинковых добавок – как правильно употреблять Существует множество различных цинковых добавок, характеризующихся своими особенностями и степенью влияния на здоровье организма. Из всех представленных категорий цинковых препаратов на рынке самыми популярными считаются следующие: глюконат цинка – самая распространенная безрецептурная цинковая форма. Его применяют в лекарствах против простуды, а также выпускают в виде спреев для носа или жевательных пастилок; […]
В каком виде спорта самые красивые фигуры В детстве я мечтала пойти на плавание, но теперь смотрю на широкие плечи пловчих и думаю, как же хорошо, что меня тогда не взяли! Если цель не большой спорт, а физическое здоровье и красивое тело, то в какую секцию стоит идти? С этим вопросом я обратились к Валерии Барченко, спортсменке фитнес-бикини. Она рассказала, как регулярные тренировки отражаются […]
Как сбросить 10 килограммов за 2 недели?О похудении не стоит мечтать, к нему надо стремиться.В поисках «волшебной таблетки» для похудения, выпив которую можно в кратчайшие сроки сбросить десятки лишних килограммов, люди бороздят интернет круглосуточно. Мы собрали самые распространённые вопросы интернет-пользователей к диетологам и друг к другу, чтобы рассказать, что на самом деле возможно, а что – несбыточная мечта, и сколько […]
РЕАЛИИ И ПЕРСПЕКТИВЫ ПРИМЕНЕНИЯ L-КАРНИТИНА В КАРДИОЛОГИИ | Аронов 1. Cherchi A., Lai C., Onnis E., et al. Propionyl carnirine in stable effort angina. Cardiovasc Drugs Ther., 1990; Apr; 4 (2):481–6. 2. Shug A. L., Thоmsen J. H., et al. Changes in tissue levels of carnitine and metabolites during myocardial schemia and anoxia. Arch. Biochem. Biophys.1978; 187, (1):25–33. 3. Opie […]
Как правильно рассчитать КБЖУ для похуденияКак рассчитать КБЖУ для похудения для женщин и мужчин?Желающим рассчитать КБЖУ для похудения следует применить следующий алгоритм: Вычисление базового метаболизма Базовый расход указывает на количество калорий, которые организм затрачивает на поддержание жизненно-важных функций (дыхание, сердечную деятельность, циркуляцию крови, кроветворение, терморегуляцию, пищеварение, выделение) в состоянии покоя. Расход определяют при помощи формул: Харриса-Бенедикта:● для представительниц прекрасного пола: […]
22 правила питания бегунаКое-что вы уже знаете как мантру, а часть правил, возможно, помогут навести порядок в вашей системе питания. Или вовсе подтолкнут к её полной перезагрузке. Итак, правила питания для тех, кто любит бег. 1. Правило 2-х часов Прием пищи должен быть не позже, чем за 2 часа до тренировки. Помните, что съеденный обед или ужин должен успеть перевариться. […]