Коагулогические исследования Протеин S – маркер противосвертывающей системы крови, поддерживающих ее в жидком состоянии. Входит в группу анализов свертываемости крови. Протеин S – это белок, образуется в печени из витамина К, кофактор протеина С и действует только в его присутствии. Протеин С и протеин S присутствуют в крови в свободной и связанной с белком форме (она неактивна). Только свободная […]
Для чего нужны аминокислоты и как их принимать? Аминокислоты – одни из самых популярных добавок в ассортименте спортивного питания. Их используют для быстрого роста, укрепления и восстановления мышечной ткани после интенсивных тренировок. Дополнительный прием таких нутриентов особенно нужен бодибилдерам, пауэрлифтерам, тяжелоатлетам, а также тем, кто ведет здоровый, активный образ жизни. Аминокислоты: виды и предназначение По своей сути аминокислоты являются белками, […]
Как повысить гемоглобин? Такой вопрос часто задают пациенты, но ответить на него однозначно не возможно. Нужно знать причину, почему отмечается снижение гемоглобина. При уменьшении общего количества гемоглобина, чаще всего проявляющееся уменьшением его концентрации в единице объема крови, мы говорим о наличии у человека анемии, точнее малокровия. Основной причиной понижения уровня гемоглобина является дефицит железа, который может возникнуть при снижении его […]
Лучшие программы тренировок на массу Лучшие программы тренировок для набора мышечной массы
ГИСТОСТРУКТУРА МЕНИСКОВ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ МУЖЧИН РАЗНЫХ ТИПОВ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ | Русских Akhmedov ShM, Akhadova ZA, Akramova MYu, Shavkatov USh, Ortikboev ZhO. The structure of articular cartilage of the knee joint. Morphology. 2016; 149 (3): 21-22. Russian (Ахмедов Ш.М., Ахадова З.А., Акрамова М.Ю., Шавкатов У.Ш., Ортикбоев Ж.О. Строение суставного хряща коленного сустава // Морфология. 2016. Т.149, №3. C. 21-22) Barinov AS, Vorob’yev […]
чем могут быть опасны заменители сахара? В Роскачестве рассказали о вредных свойствах заменителей сахара. На этикетках часто встречаются непонятные потребителю названия, обозначающие сахар. Декстроза – это сахар, полученный из кукурузы, левулоза – второе название фруктозы. Самые популярные заменители природного сахара – глюкоза и фруктоза. Глюкоза менее вредна: она расщепляется почти любой клеткой организма. Фруктоза вреднее. При ее переработке повышается нагрузка […]
Почему воспаляются лимфоузлы на шее, и что делать Лимфоузлы играют важную роль в иммунной системе организма, отвечая за перемещение лимфы, выработку антител, блокирование бактерий и чужеродных веществ. Лимфоузлы или лимфатические железы — это небольшие образования на шее, под мышками, в паху и других местах, расположенных рядом с жизненно важными органами. Их основная задача — фильтровать лимфу и помогать организму […]
Питание бодибилдеров: диета для похудения и мышц | FITNESS24Заветная мечта любого бодибилдера – иметь большие мышцы и хороший рельеф. Причём одновременно. К сожалению, эти цели и задачи слишком сильно отличаются друг от друга, поэтому не существует такой диеты, которая могла бы обеспечить идеальные условия одновременно и для успешного наращивания мышечной массы, и для избавления от подкожного жира. Поэтому здесь возможен […]
Какой тренажер лучше для домашнего использования? Плюсы и минусыПривет уважаемые и одновременно с этим почтенные читатели и гости блога ФитКис Клаб! С этой стороны монитора вещает Ваш почтенный слуга по просвещению в направлении натурального бодибилдинга и здорового образа жизни Виталий Охрименко.Помнится мне совсем недавно на этом блоге, в рубрике о спортивных тренажерах разбирался вопрос как подобрать тренажер для дома. Там мы […]
какие препараты вы принимаете для повышения продуктивности — Личный опыт на vc.ru Спрашивает Денис Савельев, основатель агентства интернет-маркетинга Texterra. БАДы, витамины и ноотропы — нынче популярная тема. Я тоже последние пару лет экспериментирую с разными препаратами. Много что попробовал, отсеяв либо полную ерунду, либо то, что не действует персонально для меня (куркумин, например). Прежде чем что-то начать испытывать на себе, […]