Методика табата для похудения: Упражнения Табата для похудения — интервальная тренировка
Упражнения Табата для похудения — интервальная тренировкаВ 1996 году мир узнал кое-что новое про интервальные тренировки. Японец Изуми Табата придумал особый способ быстро сбросить лишний жир, а также укрепить весь организм. Метод был назван в его часть – «протокол Табата». А упражнения, которые выполняются по его методу – табата упражнения.Немного об интервальных тренировкахИнтервальная тренировка – чередование периодов интенсивной нагрузки с […]