Рекорды прыжков в длину с места (фото и видео) Какой же на самом деле мировой рекорд по прыжкам? Мы провели расследование и пришли к окончательной статистике на 2020 год. Не будем терять времени, сразу к делу.Тот самый прыжок:Проверенные рекорды по прыжкамДостоверные рекорды таковы:3,73 метра — мировой рекорд;3,48 метра — рекорд России и СНГ;3,47 метра — олимпийский рекорд;4,08 метра — недостоверный […]
Сколько пищи вам нужно? | БлогиВрач говорит пациенту, страдающему ожирением:- Вы можете есть все, что хотите,- а вот вам список того, что вы должны захотеть. Сегодня поговорим о том, как рассчитать свои индивидуальные потребности в еде. Эти потребности складываются как минимум из трех компонентов: количества потребляемой пищи (сколько?), соотношения ее составляющих элементов (что?) и режима потребления (когда?). Про режимные моменты […]
Страница — не найдена Морепродукты Морепродукты люди употребляют в пищу с самых древних времен. Тем более что добывать многие Овощи Состав огурца: витамины, микроэлементы, калорийность Огурец, или «огурец посевной», так он переводится с латыни. Выбор фруктов Груша – один из самых вкусных и любимых фруктов, чей нежный вкус хорошо знаком Ягоды Малина – это полукустарник семейства Розовых, высота которого может […]
Подъем ног в положении лежа. Изучаем все тонкости и секреты. И, как ни странно, но это опять мы, приветствуем!Сегодня про подъем ног в положении лежа. На календаре среда 16 ноября, а это значит — время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и […]
Крупы — калорийность, углеводы, жиры, белки Ниже представлена таблица различных круп и их калорийность. Также указаны жиры, белки, углеводы и вода на каждые 100 г крупы. Продукт Калории (ккал) Жиры (г) Белки (г) Углеводы (г) Вода (мл) Овсянка 345 5,8 11,9 65,4 12 Перловка 324 1,1 9,3 73,7 14 Пшено 334 2,9 12 69,3 14 Толокно 357 5,8 12,2 68,3 […]
Глютамин. Что это? Ее полезные свойства для здоровья и организмаОрганизму человека необходимы аминокислоты, а при активных физических нагрузках потребность в них возрастает. Одним из важнейших компонентов, который улучшает самочувствие и состояние здоровья спортсмена является глютамин. Его источником могут быть продукты питания, а также пищевые добавки, которые незаменимы при регулярных занятиях спортом.Что такое глютамин?Глютамин относится к группе условно незаменимых аминокислот. Он […]
[Ничего Лишнего]: Что такое рестлер? Всем Привет Из Рима! С вами Гладиатор(герой и защитник), Глад(редкостный подонок и сквернослов), и просто автор VSplanet Валерий. Сегодня мы начинаем серию публикаций из рубрики «Ничего Лишнего». И начать я бы хотел с такого скользкого понятия, как хороший рестлер. Я долго ломал голову над темой первой публикации. Идей, тем и предметов обсуждения много, очень много. […]
Картофель варёный — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 82 Углеводы, г: 16.7 Картофель, или картошка, как по-домашнему уютно называют самый известный и распространённый овощ, является корнеплодом многолетнего травянистого растения семейства Паслёновые. Картофель не самый капризный в процессе роста овощ, поэтому его стараются выращивать на своих участках практически все огородники. Вкус молодой отварной «свойской» картошки не спутать […]
Как правильно дышать при беге Зож 16.10.2019 Количество просмотров: 1282 www.proball.ru www.proball.ru Если бегун чувствует острую нехватку воздуха, то причина кроется в слишком быстром темпе бега или сбое в дыхании. Правильно поставленное дыхание снижает нагрузку на сердце, увеличивает приток кислорода к мышцам и жизненно важным органам. Чем длиннее дистанция, тем важнее регулировать свое дыхание на всем ее протяжении. О […]
Сколько нужно белка и где его брать — 10 продуктов с высоким содержанием белка Белки или протеины необходимы для функционирования и восстановления тканей всего организма. Дефицит белка приводит к атрофии мышц и нарушениям функций человеческого тела в целом. В этой статье мы расскажем о том, сколько белка нужно взрослому человеку и в каких продуктах содержится больше всего белка. Белки — […]