Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Мышцы

Упражнения на растяжку мышц всего тела – 50 упражнений для растяжки мышц всего тела

Упражнения для растяжки всего тела: комплекс для домашних условийО пользе растяжки знают многие – она помогает улучшить гибкость и координацию, делает мышцы эластичными, формирует красивую фигуру, улучшает здоровье. Первая ассоциация большинства людей с растяжкой – это упражнения на шпагат. Но на самом деле все далеко этим не ограничивается – для эффективной тренировки нужно растягивать все тело от шеи до ног. […]

Упражнение с гирей на грудные мышцы – Упражнения с гирей на плечи и грудь * как накачать руки гирями 16 кг

Упражнения с гирей на плечи и грудь * как накачать руки гирями 16 кг Главная » Тренировки » Упражнения с гирей на плечи, грудь и руки – базовый курс Несправедливо ныне забытые упражнения с гирей на плечи, руки и грудь позволяют внести разнообразие в занятия в тренажерном зале, тем самым повысив их эффективность. При желании, с этим простым снарядом можно […]

Упражнения для нижних мышц пресса – Упражнения на нижний пресс: для девушек и мужчин

ошибки, правила тренировки, лучшие комплексы Содержание: Упражнения на нижний пресс. Почему сложно проработать нижний пресс: распространенные ошибки. Правила тренировки мышц нижнего пресса. Эффективные упражнения для низа живота. «Ножницы». Обратные скручивания. Удержание или поза «лодки». Подъемы ног с мячом. Подведение коленей к груди на фитболе. Подъемы ног в висе. Планка. Питание при выполнении упражнений на нижний пресс девушкам. Идеальный пресс – […]

Функции подостной мышцы – Подостная мышца: функции, расположение, упражнения

Подостная мышца: функции, расположение, упражненияВ человеческом организме — огромное количество самых разных мышц. И каждая из них имеет свое назначение. Мышцы плечевого пояса являются очень важными для двигательной активности человека. Маленькой, но важной для движения является подостная мышца, входящая в плечевой пояс. Что это за мышца и для чего она нужна?Плечевой поясПрежде всего необходимо рассмотреть, что это за пояс и […]

Крылья у человека мышцы – как накачать, какие упражнения нужны для мужчин в домашних условиях и спортивном зале

Как накачать крылья спины за несколько месяцев в домашних условиях Так называемые «крылья» – это хорошо развитые мышцы спины, которые своей формой сильно напоминают сложенные крылья птицы. Однако, несмотря на красоту и привлекательность, прокачать мускулатуру до такого состояния непросто. Так, как накачать крылья? Для этого и не нужны какие-либо специальные спортивные снаряды, тренировка требует предельной концентрации, высокой самоотдачи и правильного […]

Комплекс упражнений для растяжки мышц – 50 упражнений для растяжки мышц всего тела

Как правильно делать растяжку мышц + комплекс упражнений В статье, ты найдешь массу полезной информации касаемо растяжки (стретчинга). Вкратце, я расскажу тебе: о видах растяжек (статика / динамика), в чем между ними разница, их достоинства / недостатки (что лучше для новичка и т.п.), затрону весьма актуальный вопрос, интересующий многих начинающих ребят/девчат: «как правильно делать растяжку» (с чего начать, что делать, […]

Накачать мышцы в домашних условиях – программы тренировок для мужчин и женщин

программы тренировок для мужчин и женщин Как накачать мышцы в домашних условиях – этот вопрос интересует и мужчин, и женщин, которые решили достичь поставленной цели. Красивое, рельефное и накачанное тело – это результат упорной работы, систематических тренировок, целеустремленной борьбы и соблюдения некоторых правил. Эти вопросы мы подробно осветим в нашей статье. Что происходит с мышцами во время тренировок Мышцы претерпевают […]

Как растить мышцы – Как растут мышцы? Что влияет на рост мышечной ткани?

От чего растут мышцы? Факторы роста [Часть №1. Общая] Мое почтение, уважаемые соратники! В эту пятницу мы поговорим, причем уже не в первый раз, на самую актуальную тему — выясним, от чего растут мышцы.По прочтении Вы узнаете все о механизмах/триггерах роста – наиболее значимых факторах композитного развития мышц. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, будет нудно интересно.От чего растут […]

Упражнения для средней ягодичной мышцы – лучшие упражнения на среднюю ягодичную мышцу

лучшие упражнения на среднюю ягодичную мышцу Средняя ягодичная мышца – это основное «оружие» многих женщин, которое позволяет создать идеальную форму попы. Помимо визуального аспекта, эта мышца играет важнейшее значение в большинстве движений, начиная от бега с ходьбой, и заканчивая поддержкой стоячего положения. Основная проблема заключается в том, что далеко не все спортсмены выполняют упражнения на среднюю ягодичную мышцу. Более того, […]

Как накачать нижние мышцы живота – Как накачать нижний пресс живота?

Как накачать нижний пресс живота?Тренировка брюшного пресса всегда была актуальна для занимающихся с железом. Какая девушка ни разу в жизни не переживала, что она слишком толстая? Какой парень не мечтал, подкачав бицепсы и здорово продвинувшись в жиме лежа, после чего вся его фигура (как минимум, та часть, что расположена выше пояса) приобретет мощный, брутальный вид, рисануться крутой мускулатурой где-нибудь на […]

1 … 8 9 10 11 12 13

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта