Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Мышцы

Накачать мышцы в домашних условиях – программы тренировок для мужчин и женщин

программы тренировок для мужчин и женщин Как накачать мышцы в домашних условиях – этот вопрос интересует и мужчин, и женщин, которые решили достичь поставленной цели. Красивое, рельефное и накачанное тело – это результат упорной работы, систематических тренировок, целеустремленной борьбы и соблюдения некоторых правил. Эти вопросы мы подробно осветим в нашей статье. Что происходит с мышцами во время тренировок Мышцы претерпевают […]

Мышцы бицепса анатомия – Анатомия мышц рук (бицепсов и трицепсов): все тонкости и секреты

Анатомия мышц рук (бицепсов и трицепсов): все тонкости и секреты Анатомия мышц рук (бицепсов & трицепсов): полный ликбез со всеми тонкостями и секретами… Под руками, люди чаще всего подразумевают БИЦЕПСЫ. Однако, помимо бицухи, там также есть ТРИЦЕПС и ПРЕДПЛЕЧЬЕ. См. поясняющую фотографию ниже: Что ж, давайте разбираться по порядку с каждой составляющей. Начнем, пожалуй, с бицепса. БИЦЕПС Бицепс состоит из […]

Прямые и косые мышцы живота – (программа тренировок в домашних условиях и зале)

Поперечная мышца живота – анатомия, функции и упражнения для женщин и мужчин Несмотря на то, что в спорте поперечная мышца живота почти никогда не выделяется, как объект для прокачки, она оказывает невероятное влияние не только на физическую подготовку, но и здоровье человека. Именно от нее зависит стабилизация позвоночника, правильное расположение и функционирование внутренних органов. Более того, упражнения на поперечную мышцу […]

Прямые и косые мышцы живота – Анатомия мышц живота,прямая мышца живота,косые мышцы живота

Анатомия мышц живота,прямая мышца живота,косые мышцы живота Данная группа мышц располагается в брюшной полости. Ее самое главное призвание — защищать внутренние органы, оберегать их от внешнего воздействия. Мышцы живота сложны по своей структуре, поэтому нужно уделять  их развитию должное внимание. Устройство мышц живота: Все мы, люди, — одинаковы. Наш мышечный набор такой же, как у любого другого человека. Это касается […]

Упражнения для мышц тазового дна для женщин – Упражнения для укрепления мышц тазового дна у женщин

польза, противопоказания и техника выполнения упражнений Содержание статьи: ЛФК при опущении органов малого таза не позволяет добиться полного выздоровления, но выполнение специально подобранных упражнений помогает остановить прогресс патологии, предотвратить развитие осложнений, укрепить тонус мышц влагалища, брюшного пресса, малого таза. Регулярные тренировки способствуют нормализации внутрибрюшинного давления и работы кишечника. Физическую активность можно использовать для укрепления иммунной системы, приведения в норму работы […]

Как убрать боль в мышцах после тренировки – Как снять боль в мышцах после тренировки – 6 лучших экспресс-способов

Как снять боль в мышцах после тренировки – 6 лучших экспресс-способов6 лучших способов избавиться от боли в мышцах после спортивных нагрузок Автор статьи Наталья ГовороваВремя на чтение: 6 минутАА После тренировки у вас болят мышцы? Значит, как говорится, вы плохо старались! А если серьезно, мышечная боль, появляющаяся на 1-2-й день после занятий — это вполне нормально. Мышцы работали — значит, […]

Пуловер упражнение для грудных мышц техника – Пуловер упражнение для грудных мышц техника

Упражнение пуловер с гантелью на скамье для объемной грудиВо время расцвета бодибилдинга атлеты никогда не забывали о 3 вещах: приседать, употреблять белок, выполнять пуловер. Считалось, что жим лежа формирует плоскую грудь, а пуловер (в переводе – «тянуть сверху») подстегивает рост волокон. При выполнении упражнения пуловер работают мышцы груди, спины, трехглавого пучка. При использовании весов в процесс вовлекаются зубчатые, межреберные мышцы, […]

Как забить грудные мышцы – 3 приёма, которые заставят грудные мышцы расти

Упражнения на грудные мышцы в домашних условиях: особенности и программы тренировок © WavebreakMediaMicro — stock.adobe.com Что потребуетсяПолноценно тренировать грудные мышцы можно не только в тренажерном зале, но и дома. В статье мы разберемся, как накачать грудные мышцы в домашних условиях и с какими тонкостями тренинга вам придется столкнуться в ходе занятий.Советы по проведению тренировок в домашних условияхГрудь – достаточно отзывчивая […]

Функция икроножных мышц – Икроножные мышцы: анатомия и функции

Анатомия мышц голени (икроножной, камбаловидной и трехглавой)Икроножная мышца является двуглавой, а на латинском языке она называется Musculus gastrocnemius. Углубляясь в анатомию, можно отметить, что она состоит из двух головок: боковая и серединная (латеральная и медиальная соответственно). Каждая из них достаточно мощная и мясистая, однако головка, расположенная ближе к середине отличается более совершенным развитием. Говоря о локализации, то они расположены симметрично […]

Как укрепить мышцы поясницы – Лучшие упражнения для укрепления поясницы в домашних условиях

Лучшие упражнения для укрепления поясницы в домашних условиях Ежедневно наша спина получает большую нагрузку, а следовательно, подвергается различным растяжениям и травмам. Чтобы избежать этого, необходимо делать несложные упражнения для укрепления поясницы, которые можно делать даже дома. Что же это за упражнения? Если говорить простым языком, то всю тренировку можно разделить на две основные категории: силовая и растяжная. Программа тренировок основана […]

1 … 7 8 9 10 11 … 13

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта