Пуловер в кроссовере с верхнего блока: Пуловер в кроссовере для спины (техника)
Пуловер в кроссовере для спины (техника) Варианты выполнения Используется как широкий, так и хват уже ширины плеч, а также другие виды рукояток, например, канатная. Какие мышцы работают в упражнении Пуловер в кроссовере — изолирующее упражнение, направленное на проработку широчайших мышц спины. В этом движении также активно включаются межреберные и зубчатые мышцы. В статическом режиме напрягается пресс и предплечья. Преимущества и […]