Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнения

Упражнения на центр спины – Как качать мышцы середины спины?

Как качать мышцы середины спины? Ни для кого не секрет, что хорошо прокаченная спина крайне важна для соревнующегося бодибилдера. Однако красивая спина необходима не только для профессионалов, но и для любого уважающего себя атлета. Сегодня мы поговорим про особенности тренировки середины спины, которая имеет определяющее значение для тех спортсменов, которые планируют выступать на соревнованиях различного уровня. Ведь иметь широкую спину […]

Программа тренировок базовые упражнения – Базовая программа тренировок для начинающих 3 раза в неделю

Базовые упражнения в тренажерном зале для новичковСодержание статьиНовичкам в тренажерном зале очень сложно определиться с выбором выполняемых упражнений, особенно если они занимаются без тренера. Чаще всего начинающие спортсмены делают упор на кардио и изолирующие упражнения на каждую группу мышц, забывая о более эффективном методе – выполнении базовых упражнений.И зря, ведь именно база помогает нам создать идеальную фигуру с малым процентом […]

Упражнение уголок для пресса на полу – 3 вида с техникой выполнения

3 вида с техникой выполнения Упражнение уголок для пресса является одним из самых эффективных статическим инструментом для прокачки для мышц пресса. В отличие от динамических нагрузок, которые способствуют росту мышц и проявлению рельефа, статические упражнения позволяют увеличить силу мышечного волокна и развить выносливость.Поэтому упражнение для пресса «уголок» в меньшей степени подходит для новичков. К тому же, чтобы добиться подтянутой фигуры, […]

Упражнения для грудных – список из 15 самых лучших упражнений (обзор в схемах и видео)

список из 15 самых лучших упражнений (обзор в схемах и видео) Упражнения для подтяжки и увеличения грудных мышц избавляют от лишнего жира и формируют скульптурные формы верхней части туловища.  Для достижения результата необходимо правильно рассчитать уровень целевой нагрузки во время занятий с гантелями и штангой, совмещая их с проработкой мышечного корсета, плеч и рук.Кардиотренировки, дыхательные упражнения и здоровая диета – […]

Упражнения для верхнего плечевого пояса для женщин – Упражнения для верхнего плечевого пояса

Мышцы плечевого пояса. Упражнения для мышц плечевого пояса :: SYL.ruМышцы плечевого пояса как у женщин, так и у мужчин нередко бывают ослаблены, хотя в течение жизни каждый человек применяет силовую нагрузку на верхнюю часть спины в виде поднятия тяжестей, например, сумок с продуктами. В этом случае работают определённые мышцы спины, но не весь плечевой пояс.Значение гимнастики для организмаС помощью нескольких […]

Поделитесь лучшим упражнением на пресс – лучшие упражнения на верхние и нижние мышц живота

лучшие тренировки, советы и упражнения Ах, скольких девушек соблазнил рельефный мужской пресс! Потому каждый парень считает своим долгом включить в тренировочную программу упражнения на пресс. Однако в накачивании пресса есть свои секреты! «Ну почему ты не хочешь накачиваться, пресс?» — с отчаянием восклицают атлеты, тратя часы на тренировку этой упрямой мышцы и не зная, как правильно качать пресс, чтобы получить […]

Упражнения для плечей с гантелями – Упражнения для плеч с гантелями

Упражнения для плеч с гантелямиПривет, ребята! Сегодня затронем тему накачки плеч с помощью гантелей. Одним вам известна причина, по которой выбор пал именно на гантели. Возможно штанга вам не подходит, потому что вы хотите прокачать свои дельты дома, может быть ваша спина не позволяет работать с большим весом штанги. Может что-то ещё.Что бы там ни было — информации на этот счёт предостаточно! […]

Как делать упражнение планка для начинающих – как правильно делать, основные ошибки при выполнении. |

как правильно делать, основные ошибки при выполнении. | Полезное Регулярность тренировок Начиная выполнять планку, некоторые люди с недовольством отмечают, что результат незначительный или Полезное Универсальность планки поражает воображение. Большинство физических упражнений направлены на работу с конкретными […]

Упражнения на сжигание жира на животе – Как быстро сжечь жир на животе — гид по лучшим упражнениям

Упражнения для сжигания жира на животе При нежеланном увеличении объема талии помогут простые упражнения для сжигания жира на животе. Ежедневное выполнение рациона позволит выглядеть гораздо лучше в короткие сроки. Кроме того, специальные упражнения благотворно влияют на мышцы спины, передней и внутренней поверхности бедер. Главное заниматься на регулярной основе. Также следует отметить, что для достижения эффективного результата, кроме выполнения упражнений необходимо […]

Какие упражнения способствуют похудению – Упражнения для похудения — 15 самых эффективных упражнений

Упражнения для быстрого похудения. Какие упражнения помогают быстро похудеть? Бывают в жизни ситуации, когда нужно быстро похудеть. Например, вам нужно вернуться в прежнюю форму, чтобы надеть любимый праздничный костюм или платье. В этом случае не обойтись без интенсивной физической нагрузки. Данная статья представит вашему выбору несколько упражнений для быстрого похудения, благодаря которым вы сбросите лишний вес за короткий срок. Полезные […]

1 … 6 7 8 9 10 … 18

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта