Может ли порваться мышца: Разрыв мышцы — лечение болезни. Симптомы и профилактика заболевания Разрыв мышцы
Описание
Разрыв мышц сегодня делится на закрытый и открытый, частичный и полный. Для того, чтобы иметь возможность предотвратить образование разрыва мышц, необходимо более подробно ознакомиться с разнообразными причинами, которые способны привести к появлению такой травмы.
На сегодняшний день, наиболее часто разрыв мышц происходит в результате получения рубленных и резаных ран, и конечно, при закрытых ранах, к числу которых может относиться получение довольно сильного и резкого удара либо выполнение резкого движения.
Возможно образование разрыва не только самой мышцы, но также и той области, где она плавно переходит в сухожилие. В том случае, если такая травма происходит у людей, находящихся в пожилом возрасте, то чаще всего встречается именно второй вариант, следовательно, разрыв происходит в области перехода самой мышцы с сухожилие. Дело в том, что в возрасте старше 30-ти лет происходит начало развития в организме человека определенных дегенеративных процессов.
Стоит учитывать тот факт, что разрыв мышц является довольно тяжелым и сложным заболеванием, которое может наблюдаться при очень быстром сокращении самой мышцы либо при наличии патологического растяжения. Если происходит именно такой случай, тогда происходит полный разрыв мышечных волокон. Наблюдается нарушение естественной целостности самого мышечного массива, в результате чего в будущем функционирование самой мышцы является полностью невозможным.
На сегодняшний день существует ряд определенных заболеваний, при наличии которых возможно серьезное нарушение в естественной структуре мышечных волокон. К числу таких заболеваний может относиться брюшной тиф, дифтерия и многие другие. В том случае, если у человека есть подобные заболевания, тогда существует вероятность того, что может произойти разрыв мышц даже при условии получения достаточно легкого удара.
В результате этого процесс восстановления естественной функциональной способности травмированной мышцы может занять довольно большой промежуток времени. Если же произошел обширный разрыв мышцы, тогда существует большой риск того, что и вовсе не наступит полное заживление травмированной мышцы.
С учетом того, сколько было травмировано волокон сегодня и различаются разрывы мышц. К примеру, в том случае, если происходит травмирование в целом брюшка мышцы, тогда такой разрыв будет носить название полный. А при повреждении только некоторой части мышечных волокон является частичным.
Если же происходит повреждение всего брюшка мышцы, тогда она практически полностью потеряет естественную способность к осуществлению сокращения, но если пострадавший выполнит хотя бы малейшее движение травмированной мышцей, тогда проявится довольно сильная и резкая боль. При условии образования частичного разрыва мышц будет происходить не такое яркое повреждение, но в то же время при попытках выполнить даже минимальное сокращение мышцей, пострадавший будет испытывать сильную боль.
Стоит помнить о том, что разрыв мышц требует незамедлительного и правильного лечения, так как такая травма может привести к серьезным осложнениям.
В том случае, если пострадавший получил неправильное лечение либо оно совсем отсутствовало и проводилось самостоятельное лечение, наиболее благоприятным исходом окажется длительный период восстановления правильной работоспособности мышц. Но может произойти и другой вариант развитий, при котором образуется хронический дефект, устранить который будет довольно тяжело, а в некоторых случаях не помогает и хирургическое вмешательство.
Очень важно, чтобы врач мог правильно отличить разрыв мышц от микроразрыва, который довольно часто встречается у профессиональных спортсменов. Дело в том, что микроразрыв мышц является вполне нормальным явлением, которое проявляется у спортсменов, так как в результате слишком частого сокращения части мышечных волокон, будет происходить их травмирование.
Довольно часто у людей, которые постоянно занимаются в спортивном зале, встречается такая травма, как разрыв икроножной мышцы. Наиболее часто подобная травма встречается именно у пловцов и бегунов. Более редкой травмой будет образование разрыва грудной мышцы, мышцы бедра и бицепса.
Симптомы
Образование разрыва мышц происходит при получении слишком больших нагрузок – к примеру, в результате сильного удара либо при поднятии тяжести. Наиболее часто такая травма встречается именно у профессиональных спортсменов, к числу которых относятся баскетболисты, волейболисты, тяжелоатлеты и т.д.
Стоит учитывать тот факт, что образование разрыва мышц может произойти и в результате занятий с не разогретыми мышцами. Именно поэтому, прежде чем приступать к тренировкам, необходимо выполнять разминку и хорошенько проработать все группы мышц. Благодаря такому подходу становится возможным предотвратить образование разрыва мышц.
В том случае, если произошло образование разрыва мышц, в этом случае пострадавший будет испытывать очень сильную и резкую боль, при этом появляется гематома, развивается характерная припухлость в той области, где именно была получена травма. Практически полностью теряется естественная функция мышцы. Следовательно, если разрыв мышц произошел в области бицепсов, тогда больной не сможет двигать конечностью. В том случае, если происходит полный разрыв мышц, тогда в области повреждения появляется сравнительно небольшая ямочка.
Вышеперечисленные признаки являются самыми главными, при образовании разрыва мышц. Однако, при условии частичного травмирования мышцы у пострадавшего происходит развитие характерной гематомы, в области произошедшего разрыва появляется повышенная болезненность. При этом сама мышца сохраняет способность функционирования, но это будет только частично.
В том случае, если у пострадавшего начинают проявляться основные признаки образования разрыва мышц, необходимо как можно быстрее больного доставить в поликлинику. Однако до того, как больной будет госпитализирован, ему необходимо оказать первую помощь.
При условии получения травмы такого рода, необходимо поврежденной конечности обеспечить полный покой. Стоит помнить о том, что ее строго запрещено напрягать, иначе происходит усиление боли, при этом более сильно начнут расходиться разорванные концы.
Желательно, чтобы травмированная конечность находилась в слегка возвышенном положении, при этом к области травмирования прикладывается лед (в этом случае можно использовать практически любой холодный предмет). Именно благодаря воздействию холода можно будет предотвратить образование отека, следовательно, приложить лед надо сразу же после того, как была получена травма.
Желательно постараться свести к минимуму движения в трамированном суставе. В этом случае можно применять шину, сделать которую можно из любых подручных материалов. В том случае, если предпринять такие действия, становится возможным свести к минимуму образование отека либо его усиление.
После того, как пострадавший получит первую помощь, его необходимо отправить в больницу, где ему окажут помощь опытные специалисты. В то время, как пострадавшего будут перевозить в больницу, необходимо обеспечить травмированной конечности максимальный покой.
Диагностика
Практически во всех случаях диагностировать образование разрыва мышц не вызывает никаких трудностей. Однако, если произошел частичный либо закрытый разрыв, тогда могут появиться некоторые сомнения относительно правильности диагноза. В результате этого есть необходимость применять дополнительные клинические исследования, к числу которых относится и ультразвуковое исследование.
Профилактика
В основе профилактики образования разрыва мышц лежит избежание травм, которые могут привести к их появлению. Прежде чем заниматься спортом, необходимо хорошо разогреть все группы мышц и только после этого прибегать к занятиям.
Лечение
Если же происходит полный разрыв мышц, тогда есть необходимость в незамедлительном хирургическом вмешательстве. В том случае, когда разрыв мышц происходит именно в самой мышце, тогда будет накладываться шов, который напоминает букву «П». При условии, что происходит еще и отрыв сухожилий, тогда на конце мышцы не происходит характерного разделения волокон. Но в то же время конец сухожилия будет находиться непосредственно среди мышечных волокон. В этом случае есть необходимость в наложении швов и проведении незамедлительного оперативного вмешательства.
В том случае, если больной получает не только своевременное, но и правильное лечение, ему ставится вполне благоприятный прогноз и с течением времени происходит полное восстановление потерянной функции мышцы. Если же будет отсутствовать лечебная терапия, тогда есть риск начала формирования довольно грубых рубцов, которые провоцируют ограничение естественной подвижности в травмированной конечности.
Строго запрещено проводить самостоятельное лечение разрыва мышц, так как в результате неправильное лечение способно привести к довольно серьезным осложнениям, вплоть до потери функции мышцы.
Разрыв мышц – симптомы травмы и методики лечения
Скелетная мускулатура характеризуется повышенной эластичностью и устойчивостью структуры тканей. Мышцы способны к высокому уровню растягивания или сокращения, обеспечивая тем самым защитные возможности для скелетной основы и моторные функции человека. Однако некоторые условия, порой даже самые обычные, способны провоцировать растяжение мышц или даже полный разрыв их волокон со всей вытекающей клинической картиной.
Такой процесс свойственен в моменты, так называемой, усталости мышцы, когда ее волокна на столь эластичны, а в межтканевом пространстве находятся вещества еще более снижающие положительные качества мускулатуры. Разрывы и растяжения могут произойти в любой мышце, но патология наиболее распространена в области нижней части спины, шеи, плеч, и подколенного сухожилия.
Причины, которые могут спровоцировать повреждение мышц
Напряжение мышц, мышечные растяжения или даже полный разрыв мышечных волокон относится к категории физических патологий мышечной или сухожильной ткани. Подобный повреждений мускулатуры в покое не происходит, патология возможна в случае чрезмерного давления на мышцы в ходе обычной повседневной деятельности при условиях внезапного, сильного повышения нагрузки во время занятий спортом или при выполнении рабочих задач.
Повреждение мышц может быть:
- Полным — когда в процессе растяжения происходит разрыв мышечных волокон и сухожилий, прикрепленных к мышце.
- Частичным. При частичном разрыве происходит сильное растяжение волокон и сухожилий, а также — отрыв нескольких волокон.
Разрыв мышцы может также повредить мелкие кровеносные сосуды, в результате чего образуются местное кровотечение или кровоподтеки. Присутствует боль, вызванная раздражением нервных окончаний в этой области.
Как уже отмечалось, разрывы и растяжений мышечной ткани возникают под резким воздействием чрезмерных значений физической нагрузки. Как правило, это происходит вследствие следующих причин
- Мышечная ткань не прогревается должным образом перед физической активностью.
Как и любое физическое тело, структура мышечной ткани способна к повышенному изменению своего объема, в данном случае — повышенной растяжимости при нагреве. Кроме того, в момент постепенно возрастающей нагрузки на мышцы, также постепенно увеличивается кровоток и распределяется миоглобин между клетками мышечной ткани. Последний является основным питательным веществом мышечной клетки. В момент отдыха, подобные процессы находятся в замедленном состоянии, поэтому при резком повышении нагрузки, ресурсы, необходимые для работы мышечной ткани, не успевают корректно активироваться и подключиться. В результате мышечная ткань идет на разрыв.
- Недостаточной гибкости мышечной ткани.
Клетки мышечной ткани под действием регулярной физической нагрузки способны делиться — объем мышцы увеличивается, она становится способной выдерживать более тяжелые физические нагрузки. Неподготовленная мышечная ткань повреждается при физических превышениях.
- Недостаточное кровоснабжение мышечной ткани.
Одно из редких явлений, для которого вторичным фактором является мышечной растяжение и разрыв. Кровеносные сосуды, питающие мышцу кровью, могут быть передавлены опухолью, повреждены травматизмом, паразитами.
- Перенапряжение и усталость, которое характеризуется общим дефицитом питательных веществ не только на уровне мышечной ткани, но и в целом по организму.
Чаще всего, мышечные растяжение и разрыв происходят в моменты:
- При резкой потере опоры под ногами. Например, когда человек поскользнулся, его система равновесия за долю секунды будет пытаться найти другую точку опоры, при этом будут поданы команды на резкие сокращения определенных мышц, что и может вызвать их разрыв.
- В момент прыжка, бега или броска.
- Резкого подъема несоразмерных тяжестей.
- Физические упражнения в неловком положении тела.
Кроме того, существуют хронические мышечные растяжения, которые являются результатом повторяющегося движения. Как правило, подобный эффект возникает при некоторых видах спорта или физической деятельности:
- Виды спорта — гребля, теннис, гольф, бейсбол.
- Спина или шея находятся в неудобном положении в течение длительного периода времени. Например, после долгой работы за столом попытка резкого потягивания.
- Плохая осанка.
Симптомы частичного и полного разрыва и методы диагностики
Для физических мышечных упражнений характерна специфическая клиническая картина, четко локализующая место повреждения.
Симптомы полного разрыва мышц включают в себя:
- Внезапную острую боль.
- Долгую болезненность после сглаживания острых болевых ощущений.
- Ограниченный диапазон движения.
- Синяки или обесцвечивание в области повреждения.
- Отечность различной степени тяжести.
- Чувство мышечных судорог.
- Мышечные спазмы.
- Жесткость мышечной ткани и ее повышенная слабость.
В случае частичного разрыва или растяжений, поврежденная мышца немного жестковатая, но все еще достаточно гибкая и при этом функционирует.
В процессе диагностики большое значение будет иметь первичный осмотр и опрос пациента. Во время обследования важно установить, является ли мышца или сухожилие частично или полностью разорванными, или они только растянуты. Рентгенография или лабораторные обследования часто не требуются, если нет подозрений на повреждение костного аппарата или признаков инфекции.
Незначительные повреждения и растяжения мышечной ткани не требуют срочного медицинского вмешательства. Однако, если наблюдаются значительные повреждения мышц или домашние средства не приносят облегчения в течение 24 часов, стоит обратиться к врачу.
Кроме того, если пациент ощущает какие-либо посторонние звуки, в моменты попытки движения поврежденной мышцей, не может ходить или развиваются значительный отек, боль, лихорадка или частичный паралич, обязательно следует посетить травматологический пункт.
Лечение травмы и возможные последствия
Сочетание отечности и местного кровотечения в мышцу в результате разорванных кровеносных сосудов может быть неплохо купировано с помощью применения льда и поддержании напряженных мышц в расслабленном положении. Тепло может быть применено только тогда, когда опухоль уменьшается. Сразу после разрыва применение тепла может увеличить отек и боль.
Стоит отметить, что лед или тепло не следует применять на обнаженную кожу. Всегда нужно использовать защитное покрытие, например, полотенце.
Из препаратов неплохой эффект оказывают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен или ибупрофен, чтобы снизить боль и улучшить моторные способности мышечной ткани. Не рекомендуется принимать НПВС, если у пострадавшего отмечают заболевание почек или есть в анамнезе желудочно-кишечные кровотечения. В этом случае безопаснее принимать ацетаминофен, который помогает уменьшить боль, но не уменьшает воспаление.
Отдых, лед и более высокое расположение области тела с пораженной мышцей могут помочь значительно снизить симптоматику повреждения.
Краткий алгоритм первой самопомощи при разрыве или повреждении мышечной ткани
- Защита напряженных мышц от дальнейшего повреждения. Необходимо снять сдавливающую одежду, занять положение тела, способствующее полному расслаблению.
- Поврежденная мышца должна находиться в покое, необходимо избегать мероприятий, которые вызвали напряжение и другие действия, причиняющие болезненность.
- Прикладывание льда на пораженную область должно приходиться на 20 минут ежечасно во время бодрствования. Лед — очень эффективное противовоспалительное средство, причем способное подавлять боль. Небольшие пакеты со льдом, содержащие замороженные овощи или воду, прикладывается к пораженной области через защитный слой ткани.
- Сжатие может быть полезно, но этот эффект нужно применять осторожно, чтобы дополнительно не повредить пораженную область. Для этих целей хорошо подходит эластичный бинт, который может уменьшить и отек, и болевые ощущения.
- Травмированную область, чтобы уменьшить отек, необходимо держать выше линии остального тела.
- Действия, которые усиливают мышечные боли или другим путем воздействуют на пораженную часть тела, выполнять не рекомендуется вплоть до купирования основных симптомов травмы.
Лечение в медицинских условиях, как правило, сходно с вышеописанным. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, но только в особо тяжелых ситуациях, когда необходимо соединение мышечных волокон с сухожилиями, сухожилий с костями или восстановление костной основы в случае повреждения.
Прогноз после мышечного разрыва или растяжения практически всегда благоприятный. В преобладающем большинстве случаев патология проходит бесследно и не вызывает осложнений.
Симптомы разрыва мышц
Мускулатура человека отличается повышенной эластичностью и устойчивостью строения тканей. При помощи мышечного аппарата производятся моторные функции, а благодаря тому, что мышцы способны к большому уровню растягивания или сокращения, обеспечивается защита для скелета человека. Но следует отметить, что иногда даже самые обычные действа, способны вызвать растяжение и даже разрывы мышц.
Микроразрывы, растяжения могут возникнуть в любой мышце, но чаще всего данная патология встречается в области подколенных сухожилий, нижней части спины, шеи, плеч.
Факторы повреждения
Причины, почему рвутся мышцы или возникает растяжение мышечных волокон, относится к физическим нарушениям тканей мышечного аппарата. Такие повреждения не происходят в покое, травма возможна в случае сильного давления на мышцы при условиях внезапного, чрезмерного повышения физической нагрузки при занятиях спортом или в момент выполнения работы. Как правило, травмирование происходит из-за следующих причин:
- Отсутствие разогрева мускулов перед физической активностью.
- Мышечная ткань недостаточно эластична.
- Плохое кровоснабжение ткани мускулов.
- Дефицит питательных веществ на уровне мышечной ткани и всего организма.
- Внезапная потеря опоры под ногами.
- При прыжках, беге или бросках.
- Резкий подъем тяжестей.
- Физические нагрузки, упражнения при неудобном положении тела.
- Спорт — гребля, теннис, гольф, бейсбол.
- Спина и шея большую часть времени находится в неудобном положении.
- Плохая осанка.
Повреждение мышц делится на два вида:
- Полное — нарушение анатомической целостности мышечной ткани, сухожилий.
- Частичное – сильное растяжение волокон и сухожилий, провоцирует частичный разрыв, а также отрыв нескольких волокон.
Разрыв мышцы может также повредить мелкие кровеносные сосуды, в результате чего образуются местное кровотечение или кровоподтеки. Присутствует боль, вызванная раздражением нервных окончаний в этой области.
Симптоматика
Симптомы разрыва практически идентичны для всех мышц — появляется боль, сила которой зависит от тяжести травмы. Постепенно в месте повреждения возникает отек, а если разорвалось большое количество волокон, то может появиться кровоподтек. Мышечное напряжение усиливает болевой синдром, что влияет на движение — пострадавший непроизвольно ограничивает их в области травмирования, а при полном разрыве оно просто невозможно.
Признаки полного разрыва:
- Внезапная интенсивная боль.
- После купирования острой боли, долго ощущается болезненность.
- Диапазон движения ограничен.
- Изменение цвета кожного покрова в месте повреждения в виде синяка или обесцвечивания.
- Отек различной степени тяжести.
- Ощущение судорог.
- Мышечный спазм.
- Мышечная ткань становится жесткой, а сама мышца слабеет.
В случае частичного разрыва или растяжений, травмированная мышца при пальпации жестковата, но остается достаточно гибкой и функционирует нормально.
Первая помощь
Первая помощь при растяжении и разрыве мышц и связочного аппарата основана на иммобилизации зоны повреждения и накладывании ледяного компресса.
Алгоритм доврачебной помощи:
- Обеспечить защиту напряженных мышц от дальнейшего повреждения. Для этого следует снять, все, что сдавливает зону травмы и расположить тело так, что бы оно полностью расслабилось.
- Травмированная мышца должна быть в покое, следует избегать действий, которые приводят к напряжению и другие мероприятия, провоцирующие болезненность.
- Накладывание холодного компресса на пораженную зону должно проводиться ежечасно, во время бодрствования. Держать его допускается не более 20 минут. Лед — это эффективное противовоспалительное средство, способное купировать боль. Пакеты со льдом, замороженными овощами или куском мяса, прикладываются к месту травмы только через защитный слой материала, а не прямо на кожу, что поможет избежать обморожения.
- Сжатие при данной травме полезно, но осуществлять его следует осторожно, чтобы дополнительно не повредить пораженную зону. Хорошо справляется с этой задачей эластичный бинт, который поможет уменьшить отек и болевой синдром.
- Пораженную область желательно расположить выше самого тела.
- Все манипуляции, которые провоцируют мышечные боли или воздействуют на пораженный участок тела, выполнять не допускается вплоть до остановки основных признаков повреждения.
Далее необходимо доставить пострадавшего в медицинское учреждение, где имеется травматология и ортопедия. Там специалисты окажут больному квалифицированную помощь.
Диагностика
Диагностика, практически при всех разрывах мышц не вызывает трудностей. Только при частичном либо закрытом разрыве у специалиста может возникнуть ряд сомнений относительно точности диагноза, а значит необходимость в дополнительном клиническом обследовании – рентгенография, КТ и ультразвуковое исследование.
Как лечить разрыв мышцы
Какой метод терапии необходим при разрыве мышц? В случае если произошло частичное повреждение мышечного аппарата, достаточно будет наложить фиксирующую гипсовую повязку. Во время данной процедуры травмированную конечность необходимо разместить в таком положении, при котором края поврежденных волокон будут сближены по максимуму.
Необходимость в проведении незамедлительного хирургического возникает только в том случае, если произошел полный разрыв мышц. Шов при разрыве, который произошел в самой мышце, накладывают в виде буквы «П».
Оперативное вмешательство так же необходимо при отрыве сухожилий, когда на конце мышцы характерное разделение волокон не происходит, а сухожилие, вернее его конец, будет находиться среди мышечных волокон.
В случае если пострадавший получает своевременное и правильное лечение, то прогноз будет благоприятный и с течением времени произойдет полное восстановление утраченных мышечных функций.
Восстановительный период после полученного разрыва мышечного аппарата занимает до двух месяцев. На протяжении всего данного срока пострадавшему следует посещать сеансы физиотерапии и разрабатывать травмированную мышцу самостоятельно.
Если необходимая лечебная терапия будет отсутствовать, тогда возрастает риск возникновения формирования грубых рубцов, провоцирующих ограничение анатомической подвижности в поврежденной конечности.
Важно! Проводить самостоятельное лечение разрыва мышц, строго запрещается, так как в результате неправильной терапии могут возникнуть довольно серьезные осложнения, вплоть до потери работоспособности.
Не стоит тянуть с диагностикой и лечением заболевания!
Запишитесь на обследование у врача!
Причины, симптомы и способы лечения надрыва мышц
Надрывы мышц в 70% случаев получают люди, которые профессионально занимаются спортом. В зоне риска футболисты, тяжелоатлеты, пловцы, теннисисты и танцоры. Но травмы мышц бывают не только у профессионалов. Обычные люди также сталкиваются с надрывами и микроповреждениями, только часто не знают, как диагностировать и лечить это заболевание.
Основные причины
Зоны, где мышца переходит в сухожилие, наиболее уязвимые. Надрывы чаще всего появляются в спине, бедрах, предплечьях, икрах и плечах. Брюшные мышцы, шея и грудная клетка травмируются намного реже.
Повреждения мышечных волокон вызывают:
- резкие махи и повороты;
- неудобная тренировочная одежда, ограничивающая подвижность суставов;
- слишком короткая разминка перед тренировкой или ее отсутствие;
- слишком интенсивные нагрузки;
- тренировка в состоянии физического или эмоционального истощения.
К надрывам мышц приводят удары, падения и порезы. Риск серьезных повреждений возрастает, если пациент – пенсионер или человек, который недавно перенес инфекционное заболевание. В пожилом возрасте структура мышечных волокон нарушается, и они становятся более восприимчивыми к механическим повреждениям и растяжениям. Похожие изменения происходят в мягких тканях и во время серьезной болезни.
Виды
Надрывы условно делят на два типа:
- продольные;
- поперечные;
Продольные надрывы проходят вдоль волокон. Повреждения такого типа легче поддаются лечению, поэтому восстановление занимает 1–2 месяца. Поперечные надрывы более сложные и серьезные. Регенерация мышц длится в 1,5–2 раза дольше. При поперечном типе повышается риск повторного надрыва или даже разрыва мышечных волокон.
Повреждения также бывают дегенеративными и травматическими. К дегенеративным относятся надрывы, которые появляются из-за частых микротравм мышечных волокон. Этот тип повреждений характерен не только для спортсменов, но и для учителей, парикмахеров, строителей и представителей других профессий, связанных с постоянными нагрузками на какую-то одну часть тела. Например, на руку или бедро.
Травматические надрывы – результат падения или резкого движения. Они делятся на три типа: свежие, несвежие и застаревшие.
Симптомы
Самый распространенный признак надрыва – внезапная и резкая боль в травмированной зоне. Дискомфортные ощущения усиливают при стретчинге (растяжке) и пальпации пострадавшего участка. Боль может сопровождаться спазмами, отеками и гематомами.
Если травмирована верхняя или нижняя конечность, то может ухудшиться подвижность сустава. Человек не сможет разогнуть до конца локоть или выпрямить ногу, сжать пальцы в кулак или удержать мелкий предмет.
Неприятные ощущения при надрывах уменьшаются в состоянии покоя. Если же боль не проходит, а мышцы теряют подвижность, то можно говорить о разрыве волокон. Такие травмы требуют немедленной госпитализации и хирургического вмешательства.
Диагностика
Пациента с повреждениями осматривает травматолог. С помощью функциональных тестов и пальпации врач ставит предварительный диагноз. Затем направляет пострадавшего на дополнительную диагностику. Самыми популярными методами считают:
- рентгенографию;
- УЗИ мышц;
- МРТ.
После обследования врач составляет план лечения и реабилитации. Назначает мази и препараты, подбирает процедуры и рассказывает, когда и как возобновлять тренировки. При серьезных надрывах травматологи рекомендуют сделать повторное УЗИ или МРТ на 12–15 день лечения, чтобы понять, насколько быстро восстанавливаются поврежденные зоны.
Лечение
В первые сутки пациенту следует соблюдать покой и прикладывать к травмированной конечности компрессы со льдом. Холод уберет отеки, предупредит образование гематом и уменьшит боль в мышцах. Массаж и тепловые процедуры запрещены, они только ухудшат состояние больного и замедлят выздоровление.
Холодный компресс можно дополнить магнитотерапией. Аппаратная процедура восстанавливает кровообращение в травмированных тканях, убирает дискомфортные ощущения и отеки, стимулирует регенерацию и успокаивает воспаление.
Эвакуация крови
Если рядом с местом надрыва образовалась гематома, в подкожный слой вводят специальную иглу и проводят аспирацию (откачивание) крови. Эвакуацию застоявшейся жидкости повторяют и на вторые сутки, чтобы снизить риск образования тромба.
Гипсовая повязка
При крупных надрывах на травмированные участки накладывают гипсовую повязку. Она обездвижит поврежденную конечность и защитит мягкие ткани от нагрузок. Мышечным волокнам необходим покой для быстрого восстановления. Особенно, при поперечных надрывах.
Пероральные препараты
Снять симптомы мышечного надрыва помогают анальгетики и миорелаксанты. Препараты первой группы притупляют боль. Миорелаксанты убирают спазмы и расслабляют мышцы, ускоряя их регенерацию. Препараты второй группы не назначают при сердечной и почечной недостаточности, глаукоме, обширных травмах.
Пациентам с надрывами мышечных волокон также противопоказаны нестероидные противовоспалительные средства. Они не ускоряют регенерацию мягких тканей, но ухудшают работу печени и обменные процессы в организме.
Препараты для наружного применения
Анальгетики дополняют мазями или гелями. Они бывают обезболивающими, противовоспалительными и разогревающими. Мази нужно втирать 2–3 раза в день легкими массажными движениями. Препараты для наружного применения уберут отеки, покраснение и припухлость.
Лечение ударно-волновой терапией
Пациентам с микротравмами и надрывами, не требующими оперативного вмешательства, назначают курс ударно-волновой терапии.
Поврежденную зону обрабатывают инфразвуком. Акустические волны улучшают кровообращение в мышечных волокнах и сухожилиях, стимулируют выработку коллагена для быстрой регенерации и снимают отеки. Ударно-волновая терапия возвращает суставам подвижность, а также убирает воспаление и спазмы.
Процедура также укрепляет мышцы и сухожилия, снижая вероятность повторных надрывов и разрывов. И она, в отличие от пероральных препаратов, не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
Электротерапия
Электротерапия работает по принципу ударно-волновой, но вместо инфразвука использует слабые разряды тока. Электрические импульсы восстанавливают мышечные ткани, помогают при воспалении, спазмах и сильных отеках.
Процедура противопоказана при эпилепсии, беременности, высокой температуре и наличии кардиостимулятора.
Стретчинг и плавание
Постепенно к аппаратным процедурам добавляют лечебную физкультуру. Пациент начинает с легких разминок и растяжек. Стретчинг улучшает подвижность мышц и суставов, но его нужно выполнять строго по инструкции.
Травмированные части тела нельзя перегружать. Если во время растяжки появляются болезненные ощущения, нужно либо прекратить занятие, либо уменьшить амплитуду.
Пациентам с надрывами мышц полезно плавание. Занятия в бассейне улучшают кровообращение в мягких тканях, снимают дискомфортные ощущения и спазмы. Если травмированы икроножные или бедренные мышцы, плавание можно дополнить велотренажером, но тренироваться нужно под наблюдением специалиста.
Лечение надрывов длится от 1,5 до 2–3 месяцев. Конечно, если пациент своевременно обратиться к травматологу и будет соблюдать все рекомендации. Домашние массажи, примочки и другие альтернативные процедуры лишь замедляют выздоровление, а самодиагностика нередко заканчивается неправильными диагнозами и деформацией мягких тканей.
Икроножная мышца отвечает за движение в вертикальном положении – бег, прыжки, ходьба. Ее анатомическое строение позволяет выдерживать значительные физические нагрузки. Но у профессиональных спортсменов или людей, страдающих проблемами с суставами, может произойти разрыв икроножной мышцы. Это довольно серьезное повреждение, которое требует длительного лечения и реабилитации.
Причины травмы и факторы риска
Полный или частичный разрыв возникает по таким причинам:
- повышенное натяжение мышечных волокон при слишком высокой амплитуде движений;
- сильное сокращение сухожилий, если мышца была недостаточно разогрета или при резкой нагрузке;
- интенсивные продолжительные нагрузки на тренировке или во время похода;
- ушиб;
- падение с большой высоты;
- сильный удар по нижней части голени.
Риск возникновения разрыва увеличивается под воздействием таких факторов:
- профессиональные занятия спортом, связанные с резкими рывками – бег, футбол, прыжки в длину/высоту, баскетбол;
- сильное переутомление, переохлаждение, перенапряжение нижних конечностей;
- повышенная жесткость мышечных тканей.
Обратите внимание! В группу риска входят люди, чья профессиональная деятельность связана с продолжительной ходьбой.
Классификация
Повреждение икроножной мышцы классифицируется по степени травмирования:
- Первая степень. Это микроразрыв, который характеризуется незначительным повреждением мышечных волокон. Особого лечения возникшая проблема не требует. Следует только ограничить физические нагрузки на несколько дней, пока дискомфорт не стихнет.
- Вторая степень. Происходит надрыв икроножной мышцы. При таком повреждении ощущается резкая острая боль. Отек возникает практически моментально, однако подвижность сустава сохраняется. Пострадавшему необходимо обеспечить физический покой на 7-10 дней, местное лечение ускорит процесс выздоровления.
- Третья степень. В этом случае волокна мышц и сухожилия разрываются полностью. Такое повреждение требует оперативного вмешательства. Процесс реабилитации может занимать около 6 месяцев.
Важно помнить! Если выраженная симптоматика формируется сразу же после травмирования, пострадавшему требуется незамедлительно оказать первую помощь.
Симптоматика
При разрыве человек сразу же ощущает острые болевые ощущения.
Затем приходит незначительное облегчение, при котором могут проявляться такие симптомы:
- скованность движений в пораненной части ноги;
- простреливающая боль;
- покраснение кожных покровов;
- изменение внешнего вида мышцы;
- сильная отечность;
- невозможность двигать ногой;
- чрезмерная деформация;
- образование узелков;
- кровотечение;
- болевой шок;
- повышение температуры тела в травмированном месте;
- хруст и другие непривычные звуки при попытке двигать конечностью;
- нарушение целостности хрящевой прослойки.
Оказание первой помощи
Лечение разрыва икроножной мышцы начинается именно с правильного оказания первой помощи. Это поможет предотвратить осложнения в будущем.
Порядок действий при подозрении на травму:
- Требуется обеспечить поврежденной ноге полный покой. Нельзя выполнять никакие упражнения. В зависимости от степени тяжести следует отказаться на некоторое время от прыжков и бега.
- Приложить к пораженному участку холод. Он поможет избежать образования гематом и кровоподтеков. Кроме того, лед поможет немного облегчить болезненные ощущения. При этом следует не забывать, что нельзя прикладывать холод к оголенной коже. Обязательно требуется прослойка из куска ткани во избежание обморожения. После таких действий ногу следует обмотать бинтом, но не слишком туго.
- Свести к минимуму приток крови к ноге. Для этого необходимо расположить ее на уровне сердца.
- При возникновении кровотечения нужно остановить его стерильным бинтом.
Важно знать! Во время оказания первой помощи ни в коем случае нельзя принимать обезболивающие лекарственные препараты. Они воздействуют на свертываемость крови, поэтому могут вызвать опухание поврежденной конечности. Помимо этого, клиническая картина будет смазана, в результате чего возникнут трудности с установлением точного диагноза.
Методы диагностики
Перед началом терапии важно определить какие мышечные ткани повреждены, а какие сохранили свою целостность. Также требуется сделать рентген кости, чтобы подтвердить/исключить образование трещин, особенно в результате падения с высоты.
Помимо этого, могут потребоваться такие методы диагностики:
- УЗИ – позволяет оценить состояние мягких тканей;
- МРТ – дополнительный диагностический метод, который назначается в случаях, когда другие способы вызывают сомнение.
Обратите внимание! Терапия в домашних условиях возможна только если сохранена двигательная функция ноги, а болевой синдром умеренный.
Способы лечения
Сначала терапия проводится в стационарных условиях. Если у пострадавшего диагностировано повреждение первой или второй степени, то в скором времени он может продолжить домашнее лечение. Существует несколько подходов к восстановлению.
Медикаментозная терапия
Ускорить процесс выздоровления помогут обезболивающие и противовоспалительные лекарства:
- Траумель. Она предназначена для купирования приступов боли. Мазь улучшает местное кровообращение, ускоряет процесс регенерации поврежденных клеток.
- Апизартрон. Хорошо рассасывает образовавшиеся гематомы.
- Курантил или Трентал. Выпускаются в форме таблеток и уколов. Предназначены для улучшения кровообращения. Уколы действуют быстрее и эффективней.
- Индометацин, Нимесулид, Диклофенак. Назначаются для снятия воспалительного процесса.
- Детралекс или Диосмин. Способствуют восстановлению эластичности тканей.
- Фастум Гель, Диклак Гель. Предназначены для местного лечения после устранения основных симптомов.
Обратите внимание! Первое время после травмирования запрещается пользоваться какими-либо согревающими средствами. Местные препараты расширяют сосуды, тем самым провоцируя обострение, ухудшение состояния.
Хирургическое вмешательство
При третьей степени поражения требуется срочное хирургическое вмешательство. В процессе операции доктор соединяет разорванные мышцы и сухожилия.
Важно знать! Оперативное вмешательство нужно проводить в течение нескольких часов после получения травмы. Если прошло уже несколько дней, привести в норму состояние достаточно трудно, поскольку мышцы и сухожилия находились продолжительное время сжатыми.
После хирургического вмешательства больному требуется восстановительная терапия, которая продолжается не менее 3 месяцев. В это время пациент должен носить специальную обувь, пользоваться костылями.
Физиотерапия и массаж
Сократить восстановительный период помогут физиотерапевтические процедуры:
- диадинамотерапия;
- магнитотерапия;
- электрофорез;
- ультразвук.
Также хорошо помогают массажные процедуры. Они улучшат кровообращение, метаболические процессы, питание мышечных тканей. Массаж может предупредить образование рубцов.
Домашняя терапия
Домашнее лечение целесообразно только при первой и второй степени разрыва мышц голени. Суть терапии заключается в использовании лечебных противовоспалительных и обезболивающих мазей, ношении фиксирующей повязки. Также можно применять средства нетрадиционной медицины.
Народные средства
Важно знать! Народные средства при травме икроножной мышцы используются в качестве дополнительного метода лечения, а не основного!
Полезные для поврежденного участка рецепты:
- Бузина. Следует взять 2 стакана ягод бузины, залить 5 литров воды, прокипятить. Затем добавить 1 столовую ложку соды. Готовое средство профильтровать, смочить в нем кусочек чистой марли, прикладывать к поврежденному месту.
- Репчатый лук. 1 луковицу натереть на терке, добавить 1 чайную ложку сахара. Кашицу положить на кусочек марли, использовать в виде компресса, закрепив полиэтиленом.
- Молоко. Закипятить молоко, смочить в нем марлю, прикладывать к больному месту. Аппликации менять по мере их остывания.
Возможные осложнения
Разрыв связок икроножной мышцы чреват тем, что ткани могут срастись неправильно, если пострадавшему не предоставить своевременно квалифицированную медицинскую помощь. В результате этого может появиться хронический дефект, который невозможно будет исправить даже хирургическим путем.
Реабилитация и сроки восстановления
После легкого травмирования самочувствие больного приходит в норму в течение 1 недели. Период реабилитации при разрыве средней тяжести занимает примерно 2-3 недели. Тяжелая форма травмирования требует восстановления до 6 месяцев.
Обратите внимание! В реабилитационный период пациент должен выполнять упражнения для укрепления и восстановления мышцы голени.
Профилактика
Чтобы предупредить травму, необходимо придерживаться таких правил:
- перед любой тренировкой обязательно делать разминку;
- регулярно заниматься спортом или хотя бы делать ежедневные получасовые прогулки пешком;
- физические нагрузки увеличивать постепенно;
- выбирать только удобную обувь для тренировок и повседневного ношения;
- женщинам следует иногда носить обувь на каблуке, это поможет мышцам находиться в тонусе.
Разрыв икроножной мышцы – серьезная проблема. К лечению следует приступать сразу же после получения травмы, в противном случае возникает риск осложнений необратимого характера.
Разрыв мышц. Причины, симптомы и лечение!
1.Что такое разрыв мышц?
Скелетные мышцы нашего организма оплетают костный каркас, поддерживая его в нужном положении и обеспечивая точные движения. По внутренним ощущениям мы всегда можем оценить, посильна ли нагрузка, связанная с той или иной задачей. Однако в ряде случаев – при крайней необходимости, в экстренных ситуациях, при молниеносном развитии событий и срабатывании защитных рефлексов, нагрузка превосходит заложенные ресурсы. Мышцы выполняют непосильную работу даже во вред себе и, как результат, травмируются.
Основные свойства наших мышечных волокон – это эластичность при растяжении и сократительная способность при изменении положения тела или каком-либо действии. Во время резких движений, при падении, прыжке в соседних мышцах может возникнуть рассогласованность. Они сокращаются одновременно, тогда как в норме сокращение части мускулатуры должно сочетаться с расслаблением соседних волокон. Этот конфликт приводит к тому, что ткани получают патологическое растяжение и разрывы.
Обязательно для ознакомления!
Помощь в лечении и госпитализации!
2.Каковы симптомы разрыва мышц?
Нарушение анатомической целостности мышечных волокон вызывает сильную боль и попытку принять вынужденное щадящее положение тела, при котором пораженные мышцы наименее растянуты. Нередко разрыв вызывает судороги, которые долго не удаётся снять. Если кожа в месте травмы не повреждена, начинается интенсивное внутреннее кровоизлияние, которое вызывает отёк, покраснение. Образовавшаяся гематома может проявиться через какое-то время в виде обширного синяка.
Двигательная активность в поражённой области становится невозможной из-за сильной боли при любых попытках пошевелиться. Если пучок мышц разорван полностью, определённые движения просто невозможны. При частичном разрыве функция сохраняется, но острый болевой синдром вынуждает пострадавшего оставаться в полном покое.
Диагностика при этой травме не представляет сложностей. Симптомы очевидны и ярко выражены. Может лишь возникнуть необходимость дифференцировать травму от более тяжёлых нарушений. Если необходимо исключить перелом, назначается рентгенологическое исследование.
Посетите нашу страницу
Травматология и Ортопедия
3.Лечение при разрыве мышц разной степени
В зависимости от тяжести травмы больному требуется разный объём медицинской помощи. Период восстановления также весьма индивидуален. Разрывы мышц классифицируются по двум критериям:
- открытый или закрытый разрыв;
- полный или частичный.
Первая помощь при травме мышечных волокон оказывается на месте и включает:
- фиксацию поражённой зоны в положении, обеспечивающем максимальное сближение разошедшихся частей мышцы;
- наложение льда для остановки кровотечения;
- при открытом разрыве необходимо обработать края раны антисептическими средствами.
Мер первой помощи может быть достаточно при частичном разрыве. В этом случае дальнейшее срастание поврежденных тканей происходит при условии полного покоя.
Однако оценить тяжесть травмы неспециалисту затруднительно.
Рекомендуется отвезти пострадавшего в ближайший травмпункт для диагностики и получения квалифицированной консультации. Лечебный план по итогам обследования может включать:
- наложение льда на зону травмы по определенной схеме;
- последующее лечение теплом;
- обезболивающие и противовоспалительные препараты;
- сначала покой, а затем физиопроцедуры, направленные на разработку и восстановление.
При разрыве мышц требуется от 4 до 12 недель для лечения и восстановления. Эта травма опасна тем, что мышцы могут срастись неправильно и сформировать пожизненный дефект. При любых подозрениях на то, что процесс реабилитации затягивается или не даёт должного результата, необходимо обратиться к травматологу.
Врач проведёт промежуточные исследования и внесёт коррективы в лечебную тактику.
О нашей клинике
м. Чистые пруды
Страница Мединтерком!
4.Профилактика
Нужно знать, что данный тип травм (растяжения, разрывы мышц и связок) характерны для людей, склонных к низкой физической активности, нетренированных, малоподвижных. Для профилактики нужно следить за своим весом и физической формой. Тяжёлые нагрузки, занятия спортом допускаются только после разминки. Регулярные тренировки, укрепляющие все группы мышц, сводят к минимуму риск подобных травм.
Разрыв связки или нормальные болевые ощущения?
Разрыв связки или нормальные болевые ощущения?
В предыдущей статье, мы выяснили из-за чего может возникнуть боль при растяжке мышц.
Но если боль при растяжке на столько сильная, что уже невозможно терпеть?
Тогда стоит задуматься над тем, а не растяжение ли это случаем, или быть может вообще разрыв связок. Что же такое разрыв или растяжение мышцы? При каких условиях возникает такая боль, и каковы ее симптомы?
Разрывы, надрывы, растяжения связок и сухожилий, растяжения мышц (т.е. микроразрывы), частичные разрывы мышц задней поверхности бедра – всё это весьма болезненные и требующие длительной (от 2 недель до 6 месяцев) реабилитации последствия переоценки собственных возможностей при попытке сесть на шпагат.
Название «растяжение» не совсем точное. Оно объясняет механизм повреждения, а не характер полученных изменений — при частичном повреждении связок не наблюдается их линейного удлинения, а происходит частичное нарушение целости отдельных волокон.
Если травма произошла с полным перерывом связки, или если связка отрывается у места прикрепления к кости — это уже не растяжение связок, а разрыв. Как правило, при повреждении связки рвутся и питающие ее кровеносные сосуды. В результате этого образуется кровоизлияние в окружающие ткани. Растяжение мышц или сухожилий, присоединяющих мышцу к кости, обычно наблюдается при их перегрузке или резком движении.
Условия возникновения боли:
- Плохо проведенная разминка;
- Сильное перенапряжение;
- Плохо разогретые мышцы;
- Резкие движения;
- Не правильное выполнение техники упражнения.
Симптомы растяжения связок:
- Симптомы растяжения связок и мышц сходны — как правило, это сильная боль, особенно при движении (некоторые растяжения болят сильнее, чем переломы), отек в месте повреждения, затруднение движений, болезненность при прикосновении к поврежденному месту, синюшные пятна под кожей или ее краснота;
- Некоторые признаки могут отличать растяжения или разрывы связок и мышц. Так, если сустав оказался в неправильном положении и заболел сразу — это, скорее всего, растяжение связок (возможно, даже перелом). Если мышцы болят на следующий день после физической нагрузки — это, вероятнее всего, растяжение мышц;
- Характерным признаком разрыва или растяжения является нарушение движений в суставе, в зоне которого повреждена связка, или движений мышцы, если повреждается она сама либо ее сухожилие;
- Обычно боль и другие симптомы повреждения связки появляются сразу же после травмы, однако сначала они могут быть не очень выражены. Только через несколько часов резко усиливается болезненность, появляется отек в зоне травмы, существенно нарушается функция сустава;
- Разрывы сухожилий обычно протекают несколько тяжелее. Пострадавший часто сам слышит треск рвущегося сухожилия, затем ощущает боль и нарушение функции травмированной мышцы;
- Из-за сокращения поврежденной мышцы в месте разрыва можно прощупать боль и ямку — западение;
- При разрыве мышцы, в отличие от разрыва сухожилия, более выражено кровоизлияние; западение мышцы располагается дальше от места ее прикрепления, оно более заметно при напряжении мышцы;
Как мы выяснили, боль в мышцах после растяжки — это обычное явление! Но если боль затяжная и не проходит в течении недели — это верный признак того, что нужно срочно обратиться к специалисту!
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Мышечные узлы — это маленькие, бугорчатые участки мышц, которые могут быть болезненными на ощупь. Медицинский термин для мышечных узлов — миофасциальные триггерные точки. Эти узлы возникают, когда мышечные волокна или полосы ткани, называемые фасциями, находятся под ними в напряженном и напряженном состоянии.
Врачи классифицируют триггерные точки как активные или скрытые.С активными триггерными точками человеку не нужно касаться самой триггерной точки, чтобы это было болезненно. Скрытые триггерные точки являются болезненными, только если кто-то нажимает на них.
Миофасциальные триггерные точки могут вызывать боль и влиять на диапазон движений, поэтому человек всегда должен стремиться лечить их рано. Узнайте больше о лечении и профилактике в этой статье.
Мышечные узлы могут развиваться практически в любом месте тела, где присутствуют мышцы или фасции.
Узлы ощущаются как маленькие, твердые комочки или узелки.Человеку, возможно, придется вдавить глубоко в свою соединительную ткань, чтобы почувствовать узлы или триггерные точки.
Триггерные точки часто вызывают то, что врачи называют упомянутой болью. Когда человек нажимает на триггерную точку, боль распространяется от триггерной точки к соседним мышцам.
Иногда мышца может подергиваться или двигаться, когда узел нажат. Этот симптом помогает отличить триггерную точку от нежной точки. Нежная точка — это область, которая болит только в надавленном месте, и боль не распространяется на другие мышцы.
Места, где обычно встречаются мышечные узлы, включают:
- икроножных мышц
- нижнюю часть спины
- шеи
- голеней
- плеча
Наиболее распространенным источником мышечных узлов является трапециевидная мышца. Эта мышца имеет треугольную форму от шеи до середины спины и плеча.
Напряжение и узлы в мышцах трапеции часто возникают из-за стресса и плохой осанки.
Мышечные узлы также могут вызывать дополнительные симптомы, в том числе:
Распространенные причины мышечных узлов включают:
- стресса и напряжения
- травм, связанных с подъемом и повторяющимися движениями
- плохой осанки
- длительный постельный режим или сидя без растяжения
Человек, который проводит много времени сидя на работе, может развить мышечные узлы из-за того, что он остается в одном и том же положении в течение длительных периодов времени.
Поделиться на PinterestBad осанки и сидячий образ жизни может увеличить риск мышечных узлов.Врачи определили несколько факторов риска для людей, которые более склонны испытывать триггерные точки. К ним относятся:
- диета, в которой не хватает разнообразных витаминов и минералов
- трудности со сном или бессонница
- история проблем и травм суставов
- плохая осанка
- малоподвижный образ жизни
Люди, которые занимаются спортом или работают своими руками может также быть в опасности, потому что они участвуют в повторяющихся действиях.Неоднократно одно и то же движение может вызвать напряжение и сучки с течением времени.
Люди могут захотеть попробовать домашние средства, которые часто являются первой линией лечения мышечных узлов. Человек должен начать с оценки, почему его мышечные узлы могли возникнуть.
Если чьи-то мышечные узлы вызваны длительным сидением или предшествующей травмой мышц, то регулярные растяжки могут помочь уменьшить мышечное напряжение.
Люди также могут попробовать:
- , применяя покрытую тканью грелку или пакет со льдом для пострадавшего района.
- аэробные упражнения, такие как плавание, прыжки в воду, и езда на велосипеде, чтобы ослабить напряженные мышцы
- , принимая противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен для уменьшения мышечной боли
- Если стресс является причиной мышечных узлов у кого-то, они могут предпринять шаги по его снижению, в том числе:
- с короткими растяжками и глубокими перерывами для дыхания в течение дня
- , занимаясь по 30 минут в день
- читая книгу или слушая музыку
- получая больше сна ночью
- тратя как минимум 15-30 минут в день на техники релаксации, такие как медитация или легкая йога
Самомассаж
Человек может протолкните или протрите узел, прикладывая постоянное давление к точке давления.При достаточном давлении узел начнет ощущаться мягче на ощупь и может начать освобождаться.
Человек может также положить теннисный мяч между спиной и стеной или полом и мягко катить мяч, чтобы массировать мышцы.
Люди также могут использовать пенный валик для массажа мышц и тренировки узлов. Различные ролики пены доступны здесь.
Если домашние средства не уменьшают симптомы мышечных узлов, предлагаются профессиональные процедуры. Они направлены на разглаживание мышечных узлов и уменьшение боли.
Примеры включают в себя:
- низкоуровневая лазерная терапия
- механическая вибрация
- импульсный ультразвук
- терапевтический массаж
- триггерные точки инъекции местного анестетика, стероидов или физиологического раствора
Реже врач может рекомендовать использовать Метод «растянуть и распылить». Это включает распыление холодного раствора на пораженную мышцу. Холодная температура может временно уменьшить боль и любой отек, позволяя человеку нажимать и растягивать мышечный узел.
Соблюдение правильной осанки и регулярные физические нагрузки являются отличными способами предотвращения мышечных узлов.
Многие узлы развиваются от повторной травмы мышц, поэтому человек может захотеть заниматься различными видами деятельности, чтобы предотвратить чрезмерное использование одних и тех же мышц. Мероприятия могут включать плавание в один день и прогулку на следующий.
Врач или физиотерапевт могут помочь вам убедиться, что человек практикует правильные позы во время тренировки или работы.
Оценка способов улучшить осанку и форму поможет человеку предотвратить травмы мышц и мышечные узлы.
Мышечные узлы или миофасциальные триггерные точки часто можно лечить с помощью простых домашних средств и растяжений.
Однако некоторые узлы могут быть достаточно болезненными, чтобы мешать повседневной жизни человека и его деятельности.
В этом случае человек должен обратиться к своему врачу для лечения. Когда кто-то исправит основную причину, он сможет улучшить свою осанку, уменьшить напряжение и предотвратить мышечные узлы в будущем.
Лечение, причины и когда обратиться за помощью
Мышечные узлы — это твердые, чувствительные области мышц, которые сжимаются и сокращаются, даже когда мышцы находятся в покое. Эти напряженные мышечные волокна могут вызвать боль в других частях тела при прикосновении. Они также известны как триггерные точки.
Мышечные узлы могут быть вызваны:
- сидячий образ жизни
- чрезмерное использование или травма мышц
- плохое положение
Обезвоживание, нездоровое питание, стресс и беспокойство также могут способствовать мышечным узлам.
Мышечные узлы могут возникать где угодно в теле, но они обычно находятся в спине, плечах и шее. Они также часто появляются в ваших ягодичных мышцах.
Мышечные узлы могут вызывать ноющие ощущения и боль в мышцах и суставах. Когда вы касаетесь мышечного узла, он может ощущаться опухшим, напряженным или неровным. Он также может чувствовать себя напряженным и сжатым, даже когда вы пытаетесь расслабиться, и они часто чувствительны к прикосновению. Зона поражения может даже стать воспаленной или опухшей.
Мышечные узлы могут вызывать симптомы в областях за пределами мышц, в том числе:
- головных болей
- зубных болей
- ушных болей
Вы также можете испытывать стресс, беспокойство и депрессию и испытывать трудности со сном.
Лечение мышечных узлов может занять время. Чтобы избавиться от сучков, вам нужно разбить завязанную ткань и успокоить воспаленные нервы. Ниже приведены некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы разрушить узлы и найти облегчение.
Отдых
Позвольте своему телу отдохнуть, если у вас есть мышечные узлы.Отдохните от любых действий, которые вызывают сучки или усиливают вашу боль или дискомфорт. Посвятите как можно больше времени релаксации. Это может включать в себя сон дольше, чем обычно, или лежание в удобном положении с использованием подушек для поддержки вашего тела.
Stretch
Нежное растяжение, которое удлиняет ваши мышцы, может помочь вам снять напряжение в вашем теле. Будьте осторожны с собой во время растяжки. Не заставляйте себя занимать какие-либо позиции и не делайте ничего, что причиняет боль.
Для достижения наилучших результатов удерживайте растяжку не менее 30 секунд и медленно снимайте растяжку, чтобы снизить риск получения травмы.
Упражнение
Аэробные упражнения могут помочь уменьшить мышечные узлы. Если узлы находятся на ваших плечах или шее, делайте прыжковые домкраты, плавайте и делайте любые другие движения рук, которые воздействуют на мышцы плеч и шеи. Это растягивает мышцы и увеличивает их кровоснабжение. Увеличение кровоснабжения помогает отфильтровывать токсины.
Горячая и холодная терапия
Использование комбинации тепла и холода может помочь облегчить боль и воспаление из-за мышечных узлов.
Простуда помогает сузить кровеносный сосуд, что уменьшает отек. Для нанесения холода используйте холодный компресс в течение 10 минут, а затем снимите его как минимум на 15 минут. Вы можете повторять это, пока не начнете находить облегчение.
Тепло расслабляет и расслабляет мышцы и снимает боль. Тепло может увеличить кровоток, что способствует заживлению. Чтобы подать тепло, используйте грелку или примите теплую ванну.
Переключайтесь между холодной и термической обработкой или используйте тот, который лучше всего подходит для вас.Горячая и холодная терапия должна использоваться в сочетании с другими методами лечения.
Используйте растирание мышц
Растирание мышц помогают смягчить и расслабить мышечные узлы. Вы можете втирать мышцы в пораженный участок два раза в день для облегчения охлаждения. Вам может понадобиться кто-то, кто поможет вам обратиться в труднодоступные районы.
Найдите формулу, которая содержит ментол, капсаицин или камфару. Перед первым использованием протирки сделайте патч-тест. Чтобы сделать пластырь, нанесите небольшое количество мази на внутреннюю часть предплечья.Подождите 24 часа, чтобы убедиться, что нет реакции. Если нет никакой реакции, вы должны хорошо применить его к другим частям вашего тела.
Магазин для мышц.
Сброс давления триггерной точки
Эта терапия работает путем приложения давления к вашим триггерным точкам. Опытный практик будет оказывать давление на мышечный узел, пока он не размягчится и не освободится. После сеанса лечения у вас будет набор движений, которые нужно выполнить дома. Это поможет переобучить ваши мышцы.
Физиотерапия
В более серьезных случаях может быть рекомендована физиотерапия.Физиотерапевт может помочь вам определить основные причины мышечных узлов. Они будут лечить вашу боль, используя методы лечения, подходящие для вашего случая. Вас обучат методам, которые уменьшат боль и предотвратят ее повторение.
Вы можете использовать массаж для лечения мышечных узлов. Массажная терапия улучшает кровообращение и улучшает кровоток. Это может улучшить функцию мышц и помочь ослабить ваши мышцы. Это помогает облегчить боль и скованность.
Имейте в виду, что одного сеанса обычно недостаточно для полного излечения.Скорее всего, вам понадобится несколько частых сессий. Как только вы увидите улучшения, вы можете разложить свои сессии.
Существует несколько видов массажа. Тип, который вы получите больше всего, будет зависеть от тяжести ваших мышечных узлов и ваших личных предпочтений. Возможно, вам придется попробовать несколько различных видов массажа, прежде чем вы найдете тип, который вам нравится.
Самомассаж
В некоторых случаях вы можете самостоятельно массажировать воспаленные мышцы. Найдите мышечный узел и осторожно помассируйте его пальцами.
Во время массажа сосредоточьтесь на попытках ослабить напряженные мышечные волокна и снять напряжение. Сильно вдавите в зону поражения и сделайте маленькие круги пальцами. Вы также можете поместить теннисный мяч между спиной и полом или стеной и кататься по мячу взад-вперед, чтобы усилить давление на узел. Экспериментируйте, медленно и осторожно перемещая шар, чтобы оказать давление на точки натяжения. Вы можете использовать пенопластовый валик почти таким же образом.
Магазин для пенных роликов.
Шведский массаж
Эта нежная техника массажа подойдет вам, если вы сильно напрягаетесь или чувствительны к прикосновению. Шведский массаж использует длинные удары, разминание и глубокие круговые движения. Вибрация и постукивание также используются, чтобы помочь в расслаблении.
Массаж глубоких тканей
Этот тип массажа использует сильные удары для снятия хронического напряжения мышц. Он нацелен на более глубокие слои мышц и соединительной ткани. Он часто используется для лечения повреждений мышц от травм.
Спортивная массажная терапия
Эта техника массажа предназначена специально для спортсменов. Он может быть использован для предотвращения или лечения травм.
Необработанные мышечные узлы могут вызвать хроническую боль и привести к другим проблемам со здоровьем. Обратитесь к своему лечащему врачу, если вы приняли меры для облегчения мышечной боли, но она сохраняется. Вы также должны позвонить своему врачу, если боль становится сильной и мешает вашей повседневной жизни и благополучию.
Возможно, что то, что похоже на мышечный узел, может быть чем-то другим, например, опухшим лимфатическим узлом.Обычно встречаются другие симптомы, которые сопровождают опухший лимфатический узел, такие как простуда, кашель или инфекция.
Обратитесь к врачу, физиотерапевту или остеопату, если хотите убедиться, что это мышечный узел, а не что-то еще. Они могут определить возможные причины боли.
Существует несколько способов предотвратить формирование мышечных узлов.
- Всегда практикуйте правильную осанку в повседневной жизни. Сосредоточьтесь на том, чтобы сидеть спокойно, с плечами назад и вниз, и избегайте сутулости, сидя
- Получите много отдыха и адекватных упражнений.
- Разминка и охлаждение во время тренировок, и не перенапрягайтесь. Слишком тяжелый подъем или слишком быстрый бег могут привести к травмам, которые также могут привести к мышечным узлам.
- Не сидеть долго. Сделайте перерыв, вставайте и двигайтесь, по крайней мере, один раз в час расширенного сидения
- Делайте простые растяжки в течение дня, чтобы ваши мышцы не напрягались. Вы даже можете делать упражнения, сидя за столом или смотря телевизор.Принесите осознание выравнивания вашего тела при выполнении физических упражнений.
- Поддерживайте здоровую диету, включающую кальций, калий и магний, и пейте много воды. Замените обработанные продукты на свежие, цельные.
- Рассмотрите возможность регулярного массажа, чтобы помочь вам расслабиться, обрести гибкость и сохранить свои мышцы здоровыми.
Мускульные узлы не всегда можно избежать, но вы можете принять меры, чтобы снизить риск. Убедитесь, что вы физически активны на ежедневной основе.Найдите время, чтобы сосредоточиться на гибкости и расслаблении. Узнайте, какие изменения образа жизни и планы лечения работают лучше для вас. Если у вас мышечный узел, который ухудшается, не улучшается при лечении или не влияет на вашу подвижность, поговорите с врачом.
Ушибленная мышца (ушиб мышцы): симптомы и лечение
Ушибленная мышца или ушиб мышцы — это повреждение мышечных волокон и соединительной ткани. Это часто связано с мышцами верхней части ноги. В спорте ушиб мышц является второй по значимости причиной спортивных травм за мышечным напряжением.
Ушибленные мышцы, как правило, вызваны травмой или тупой силой к части тела. Эта травма разрушает мышечные волокна, но не разрушает ткани кожи. Во многих случаях ушиб мышц рассматривается как легкая травма.В более тяжелых случаях они могут привести к серьезным повреждениям тканей и осложнениям.
Ушибленные мышцы часто являются результатом тупой силы или травмы вашего тела. Этот тип травмы наиболее распространен в спорте с прямым контактом. Вы также можете ушибить мышцу от сильного падения или столкновения с твердой поверхностью.
Когда вы сталкиваетесь с твердым предметом или другим человеком, это воздействие разрушает мышечные волокна и соединительную ткань под вашей кожей. Однако ваша кожа не ломается от удара.Повреждение мышечных волокон может привести к кровотечению под кожей и накоплению в пораженной области. Это часто приводит к больному синяку.
Ушиб мышцы обычно не вызывает повреждения пораженной мышцы. По этой причине спортсмены физически могут играть с легкими ушибами. В более тяжелых случаях спортсмены могут быть вынуждены отдыхать и ограничивать физическую активность, пока их мышцы полностью не восстановятся. Это помогает предотвратить более серьезные травмы.
Помимо атлетов, люди, подверженные наибольшему риску, также включают пожилых людей.
Наиболее частыми симптомами ушибленной мышцы является боль. Боль обычно локализуется в пораженной области.
В дополнение к боли, симптомы, которые могут сопровождать ушиб мышц, включают:
Если ваша травма более серьезная, возможно, вы сломали кость или повредили внутренние органы. Кровотечение или припухлость под кожей также может вызвать шок. Если вы начинаете испытывать ухудшение симптомов или если ваша травма не показывает признаков улучшения, обратитесь за медицинской помощью.
Серьезные травмы мышц, оставленные без лечения, могут привести к медицинским осложнениям.Два из наиболее распространенных осложнений включают:
- синдром отсека. Если у вас развилось внутреннее кровотечение из-за травмы, давление может вызвать отек тканей. Это болезненное и опасное состояние, которое может уменьшить приток крови к мышцам и нервным клеткам, что приводит к гибели тканей и даже потенциальной потере конечности.
- Myositis ossificans. Глубокий ушиб мышцы или повторяющаяся травма одной и той же мышцы может привести к затвердению мышечной ткани и образованию кости.Это осложнение может опасно повлиять на ваш диапазон движения.
Легкие мышечные травмы начинают заживать в течение нескольких дней. Ваш врач может назначить противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить воспаление и отек, а также ускорить выздоровление.
Ваш врач также может порекомендовать метод RICE:
- Отдых. Защитите свою травму от дальнейшего повреждения, прекратив ненужные физические нагрузки.
- Ice. Нанесите лед на рану, чтобы уменьшить боль, отек и кровотечение.Не наносите лед прямо на кожу. Вместо этого оберните лед влажной тканью или полотенцем, чтобы защитить кожу от ледяных ожогов. Наносить лед на 20 минут каждые два часа. Повторите эту процедуру в течение нескольких дней после получения травмы.
- Сжатие. Оберните травму повязкой, чтобы обеспечить дополнительную поддержку. Это также предотвращает кровотечение и уменьшает отеки.
- Высота над уровнем моря. Поднимите травму выше уровня сердца в состоянии покоя. Это увеличивает кровообращение и уменьшает отеки.
Легкие мышечные ушибы реагируют на метод RICE в течение 24-48 часов. Если вы не заметили признаков улучшения, обратитесь за медицинской помощью. Это может быть признаком более серьезной травмы.
В более тяжелых случаях ваш врач может порекомендовать вам физиотерапию для увеличения подвижности.
Повторные удары по основным группам мышц или травмы частей тела могут привести к легким ушибам. Эти синяки наиболее распространены среди спортсменов и пожилых людей. Время восстановления может варьироваться от нескольких дней до нескольких недель.
Хотя многие случаи ушиба мышц заживают сами по себе, более серьезные травмы мышц могут потребовать медицинской помощи. Если ваши симптомы не улучшатся в течение нескольких дней после появления травмы, обратитесь к врачу.
причин, диагностика, лечение и многое другое
Жесткость мышц — это когда мышцы напрягаются, и вам труднее двигаться, чем обычно, особенно после отдыха. Вы также можете иметь мышечные боли, судороги и дискомфорт.
Это отличается от мышечной ригидности и спастичности. С этими двумя симптомами ваши мышцы остаются напряженными, даже когда вы не двигаетесь.
Мышечная жесткость обычно проходит сама по себе. Вы можете найти облегчение от регулярных упражнений и растяжек.В некоторых случаях жесткость мышц может быть признаком чего-то более серьезного, особенно если присутствуют другие симптомы.
Вам следует позвонить своему врачу, если ваша жесткость мышц не проходит или у вас есть другие симптомы.
Немедленно обратитесь к врачу, если вы чувствуете ригидность мышц вместе с одним из следующих симптомов:
- лихорадка, особенно с ригидностью шеи
- крайняя мышечная слабость
- покраснение, боль и отек в области, которую вы испытываете ригидность мышц
- боль в мышцах, начавшаяся после приема нового лекарства
Эти симптомы могут означать, что существует основное состояние.
Жесткость мышц обычно возникает после упражнений, тяжелой физической работы или подъема тяжестей. Вы также можете чувствовать скованность после периодов бездействия, например, когда вы встаете с постели утром или встаете со стула после долгого сидения.
Растяжения и растяжения являются наиболее распространенными причинами мышечной жесткости. Растяжения и напряжения от деятельности могут также вызвать:
- боль
- покраснение
- отек
- кровоподтеки
- ограниченное движение
Другие распространенные состояния, которые могут вызвать жесткие мышцы, включают:
Некоторые симптомы можно лечить в домашних условиях.Запишитесь на прием к врачу, если растяжение связок или напряжение вызывают сильную боль или если какие-либо дополнительные симптомы не проходят. Жесткие мышцы с другими симптомами могут означать основное состояние.
Помимо растяжений и растяжений мышц, существуют и другие состояния, которые вызывают мышечную ригидность, а также другие симптомы:
Столбняк — это бактериальная инфекция, обычно из почвы или грязи, с такими симптомами:
Менингит — и Инфекция оболочки головного и спинного мозга с симптомами, которые включают:
ВИЧ может вызвать дополнительные симптомы, которые включают:
Инфекции , такие как болезнь легионеров, полиомиелит и долинная лихорадка, часто вызывают такие симптомы, как:
Инфекционные Мононуклеоз (моно), который часто встречается у подростков, также может вызывать такие симптомы, как:
Системная красная волчанка (SLE), наиболее распространенная форма волчанки, и ревматическая полимиалгия также может вызывать многие подобные симптомы.
Волчанка — это аутоиммунное заболевание, которое поражает глаза и кожу. Ревматическая полимиалгия встречается в основном у пожилых людей и может также вызвать усталость, депрессию и потерю веса.
Этот список является просто кратким описанием условий, которые могут вызвать мышечную жесткость. Обязательно сообщите своему врачу обо всех своих симптомах.
Когда вы обратитесь к врачу по поводу жесткости мышц, они спросят о вашей истории болезни и других симптомах, которые вы можете испытывать. Они могут также спросить, какой симптом появился первым.Это поможет определить основную причину.
Они также проведут медицинское обследование, чтобы определить вашу боль или скованность. Кроме того, ваш врач может назначить анализы крови или другие лабораторные анализы, включая рентген и КТ или МРТ.
Как только ваш врач определит причину вашей мышечной жесткости, он сможет порекомендовать лечение.
Ваше конкретное лечение будет варьироваться в зависимости от причины. Ваш доктор может порекомендовать противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, чтобы уменьшить боль и дискомфорт.
Домашние процедуры
Вы можете лечить жесткость мышц в домашних условиях с помощью отдыха, массажа и применения тепла или холода.
Тепло может работать лучше для мышечной герметичности. Простуда может работать лучше при отеках и воспалениях. Варианты включают в себя горячие и холодные компрессы, электрогрелки и пластыри для термотерапии.
Подайте тепло или холод на пораженный участок не более чем на 20 минут. Позвольте области отдохнуть в течение 20 минут, прежде чем повторно использовать любой из вариантов Если вы не уверены, использовать ли тепло или холод, обратитесь к врачу за инструкциями.
Растяжки
Растяжение важно для поддержания гибкости мышц и предотвращения жесткости. Чтобы уменьшить мышечную жесткость, улучшить кровообращение и уменьшить воспаление, попробуйте следующее:
- выделите время для регулярных упражнений
- растяжите до и после упражнений
- примите теплые ванны
- массаж больные места
Инструкции о том, как растянуть определенные Мышечные группы включают в себя:
Бедра: Делайте четверную растяжку, вставая прямо, сгибая одну ногу в колене и поднимая ногу к спине.Вы можете держать ногу или лодыжку рукой от 10 до 15 секунд, а затем переключаться на другую сторону.
Шея: Встаньте прямо или сядьте на стул или на пол. Постарайтесь максимально расслабить свое тело. Медленно катите шею с одной стороны вниз по груди на другую сторону. Повторите для нескольких тиражей.
Нижняя часть спины: Лягте на спину, согните левое колено и подтяните его к себе. Ваши плечи и спина должны оставаться на земле. Задержитесь на 10-20 секунд и поменяйте стороны.
Чтобы предотвратить скованность мышц, попробуйте следующее:
- Соблюдайте правильную осанку.
- Убедитесь, что ваша мебель дома и на работе обеспечивает комфорт и поддержку.
- Делайте регулярные перерывы. Чтобы уменьшить жесткость, вставайте, ходите и растягивайте время от времени, чтобы мышцы не болтались. Может оказаться полезным установить будильник или уведомление на рабочем столе в качестве напоминания.
- Соблюдайте здоровую диету.
Есть несколько вещей, которые следует учитывать, когда речь идет о предотвращении мышечной жесткости.Убедитесь, что вы остаетесь увлажненным и получаете достаточно правильных питательных веществ.
Вода
Убедившись, что в вашем организме достаточно воды, ваши мышцы работают хорошо. Многие эксперты рекомендуют восемь стаканов воды на 8 унций или других полезных напитков каждый день.
Если вы активны и потеете, у вас должно быть дополнительное количество воды. Многочисленные исследования показали, что обезвоживание во время упражнений увеличивает вероятность повреждения мышц и вызывает боль в мышцах.
В вышеприведенной статье делается вывод, что у обезвоженных спортсменов снижается мышечная сила и повышается восприятие усталости.
Кальций и магний
Кальций и магний важны для здоровья мышц.
По данным Национального института здравоохранения (NIH), ежедневное рекомендуемое количество кальция составляет 1000 миллиграмм для молодых людей и 1200 миллиграмм для женщин старше 50 лет и мужчин старше 70 лет. Общие источники кальция включают в себя:
Хотя редкий, серьезный дефицит магния вызывает проблемы с мышцами. В среднем по стране потребление магния для американцев составляет 350 миллиграммов.Рекомендуется, чтобы взрослые получали не менее 310 мг магния в день.
Источники магния включают в себя:
.
Добавить комментарий