Почему НИКТО не может отжаться 100 раз за ОДИН подход? Тайная спортивная физиология… | Научный ФитнесСтатодинамика взорвет объемы ваших мышц. Особенно эффективно на ноги! Ссылка на приложение Андроид — а это ссылка на статью —>Ссылка >>Согласитесь, очень странная ситуация! Отжаться 50 раз могут все, а отжаться 100 раз не может ПОЧТИ никто! Какой-то физиологический барьер. В интернет миллионы, если не […]
Польза и вред протеина О вреде протеина приходится слышать часто – особенно часто ахают мамы, бабушки и другие родственники, узнав, что их чадо принимает протеин – «ты ж себе печень посадишь», «желудок испортишь», «импотентом станешь», ведь «это же сплошная химия». Нет-нет да и задумается сам начинающий спортсмен – а не вредно ли пить протеин? Давайте разберемся, что такое протеин и […]
5 основных ошибок в тренировках для похуденияЕсли вы изо всех сил пытаетесь сбросить несколько килограмм, а ваш план тренировок не дает никаких результатов, обратите внимание, не совершаете ли вы одну из этих распространенных ошибок в тренировках.1. Должен ли я тренироваться каждый день?Нет ничего плохого в том, чтобы тренироваться каждый день. Но если вы хотите похудеть, повторение одного и того же […]
Отеки ног — причины почему отекают ноги Лишь у 10% пациентов возникает необходимость более интенсивного обследования, включающего лабораторные и визуализирующие методы. Понимание механизма развития отека позволяет врачу не только поставить корректный диагноз, но и назначить правильное лечение. Лечение хронического отека нижних конечностей преследует не столько косметические задачи, сколько обеспечение нормальной жизнедеятельности кожи и мягких тканей. Дело в том, что кислород […]
Быстрое засыпание и здоровый сон Добавка к пище на основе экстрактов Мелиссы титрованного в розмариновую и гидроксикоричные кислоты, Шлемника титрованного в байкалин, Пассифлоры титрованной в флавоноиды, Мака, Эшшольции, Триптофана, Теанина, а также содержит Магний, Витамин В6 и Мелатонин. 4 из 10 французов страдают нарушениями сна . Мелатонин способствует сокращению времени засыпания и смягчает последствия смены часовых поясов. Мелисса традиционное средство […]
норма объема, какая должна быть Талия 94 102 Каким должен быть объем талии у мужчин в норме? Этот показатель является очень важным для здоровья. Отложения жира в области талии являются признаком опасного типа ожирения — абдоминально-висцерального. Именно такой вид излишних жировых отложений приводит к болезням, а порой и к преждевременной смерти. Как влияет на здоровье объем талии В норме окружность […]
3 упражнения, которые следует делать ежедневно Многие полагают, что для полноценной тренировки необходимо много времени, которого жителям мегаполиса так не хватает. Однако это мнение ошибочно. Достаточно ежедневно делать три простых упражнения, на выполнение которых уйдет всего 15 минут. Красивая осанка – признак здоровья. Но как быть, если большую часть времени вы проводите в офисе, сидя ссутулившись за столом? Первое упражнение […]
Нормы холестерина у женщин и мужчин по возрасту, таблицы. коэффициент атерогенности Изучая результаты диагностических исследований, медики настаивают на тщательном обследовании тех пациентов, у которых коэффициент атерогенности повышен. Что это такое, важно знать каждому, не безразличному к своему здоровью человеку — ведь данный показатель напрямую связан с состоянием сердечно-сосудистой системы. Коэффициент атерогенности — что это такое? Холестерин принято считать злейшим врагом […]
Программа тренировок в тренажерном зале для девушек для ягодиц и ног Всем привет! С вами снова Джефф. Основная цель спортивных девушек – красивые стройные ноги и упругие ягодицы. Именно для этих целей я покажу вам, как должна выглядеть идеальная программа тренировок в тренажерном зале для девушек с упором для ягодиц и ног. Программа тренировок для девушек для прокачки ягодиц и […]
Программа тренировок на 5 дней в неделю В тренажерном зале самая распространенная схема тренировочного сплита – трехдневная. Но бывают ситуации, когда объем нагрузки не помещается всего в три дня. Чтобы решить эту проблему, начинают заниматься чаще – 4,5, и даже 6 раз в неделю. Сегодня рассмотрим пятидневный сплит. Кому нужно заниматься 5 дней в неделю Если вы новичок, то дальше […]