Статьи – АКАДЕМИЯ-Т Как и любой продукт, спортивное питание имеет срок годности. Вроде бы логично – закончился срок годности, стоит выкинуть продукт, дабы не отравиться. Однако, чем выше цена, тем более жалко выкидывать испорченный продукт. Представьте, как досадно выкидывать дорогое спортивное питание, просто потому, что оно не было принято вовремя. Что стоит делать в такой ситуации? Можно ли пить […]
КАК КАЧАТЬ НИЖНИЙ ПРЕСС? 5 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ | Жизнь в стиле фитнесНакачать красивый, крепкий пресс нелегко. Однако при систематических занятиях первые результаты появляются довольно быстро. Это мотивирует и стимулирует на дальнейшую работу над мышцами. Но состояние так называемого нижнего пресса зачастую огорчает — кажется, что он почти не поддается нагрузкам. Низ живота долго не приобретает рельеф и портит весь вид, […]
продукты с грубой клетчаткой — 25 рекомендаций на Babyblog.ru Детский организм отличается от организма взрослого человека. В первую очередь ребенок — это организм, который находится на стадии перманентного развития и роста. Огромное влияние на эти показатели оказывает здоровый образ жизни и детское питание, в ответе за которое родители. Навыки здорового образа жизни и правильного питания закладываются с рождения. Именно питание […]
App Store: Тренировка Пресса — фитнес дом «Тренируйтесь в любом месте, любым способом и в любое время по своему желанию» с оригинальным личным 3D-тренером, с которым миллионы пользователей тренировались с 2012 года, выполнив 50 миллионов загрузок приложений и один миллиард просмотров на YouTube. Остерегайтесь подделок 😉— МНОГО ТРЕНИРОВОККаждый месяц в нашу обширную коллекцию тренировок будет добавляться новый контент: заскучать будет трудно!— […]
Пример правильного питания: завтрак, обед и ужинПриветствую вас, друзья! Если вы приняли твердое решение поправить здоровье и привести в порядок тело, сбросив порядком надоевшие 2-3, а то и 5 кг, то вам никак не обойтись без пересмотра своего повседневного меню. Но не стоит пугаться, ведь кушать правильно — не значит есть всякую гадость.Поверьте, грамотный рацион действительно может быть вкусным! Далее […]
Как посчитать норму калорий для похудения. Рассчитать калории для похудения — калькулятор онлайн Если вам необходимо быстро сделать расчет калорий для похудения — калькулятор онлайн будет для вас самым удобным вариантом!Когда вы решили похудеть и уменьшить потребляемые с пищей калории, то необходим правильный и точный расчет. Ведь потребление слишком малого количества вредно для здоровья – во всем нужно знать меру. […]
#инструктаж: как начать бегать осенью и не простудиться :: Жизнь :: РБК Стиль Автор Елизавета Антонова 23 октября 2019 Специально для тех бегунов, которых останавливает холод, «РБК Стиль» обратился за советом к мастеру спорта по легкой атлетике международного класса Светлане Нечаевой. Она считает, что готовиться к бегу зимой надо начинать осенью, когда за окном +9. Светлана Нечаева, лауреат нескольких беговых […]
7 необычных упражнений для пресса7 необычных упражнений для пресса | Health YOU Главная » Тренажёрка » Тренинг » 7 упражнений на брюшной пресс, о которых вы не знали Многие новички, да и подавляющее большинство профессионалов, ограничивают тренировку пресса упражнениями на скручивание. Не станем вас переубеждать, но, если хотите добиться рельефного живота в короткие сроки, то рекомендуем разнообразить подходы следующими упражнениями. […]
3 варианта упражнения «планка», которое тренирует пресс, ноги, руки и спину в комплексе Многие тренируются часами в спортзале после трудного рабочего дня и мечтают, чтобы занятия спортом не отнимали так много времени и сил. Упражнение «планка» может заменить собой получасовую утреннюю пробежку или полноценную зарядку. И это неудивительно, ведь в процессе выполнения работают почти все мышцы тела – пресса, плечевого […]
Как ПРАВИЛЬНО накачать бицепс? ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым (COMFY)Сегодня будет тема бицепса, которая особенно важна для мужчин. Попытаемся разобраться в первых начинаниях и действенных упражнениях. Итак, что же делать для большого и рельефного бицепса?Содержание:Актуальность темы Как правильно накачать бицепсБазовое упражнение – перекладинаИспользование классических спортивных петельУпражнение с кривой штангойЗадействование опорыКлассический подъем гантелейТехника для опытныхЗавершающие упражнения с гантелямиАктуальность темы Как правильно […]