Как составить правильную программу тренировок? | | | | Если вы новичок в физических упражнениях или пытаетесь снова вернуться к ним, сложно понять, с чего начать. Правильный график тренировок будет зависеть от множества факторов, таких как: ваш возраст; уровень физической подготовки; ваши […]
Пять богатых цинком продуктов, которые усилят иммунитет Яйца являются важным источником цинкаФото: pixabay.com В периоды инфекций привычную долю цинка в рационе стоит немного увеличить. Цинк входит в состав многих лекарств от симптомов простуды и гриппа, благодаря тому, что он повышает иммунитет и предотвращает воспалительные процессы. Поэтому в качестве профилактики специалисты рекомендуют есть больше продуктов, богатых цинком. Портал «МедикФорум» подготовил […]
Как научиться далеко прыгать с места: статья ОФП-ПРО ПРЕДСТАВЛЯЕМ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ПРЫЖКА В ДЛИНУ С МЕСТА.Данный комплекс рассчитан на уже подготовленных людей или на профессиональных спортсменов. В принципе, комплекс можно использовать и на начальном этапе но, для этого рекомендуем:Подготовить и укрепить суставы и связкиИзучить технику прыжкаВ процессе тренировок контролировать вес и высоту в упражнениях, начиная с минимальныхПЛАН ТРЕНИРОВОКЧастота: […]
Как правильно принимать рыбий жирИнформацией о том, какую неоценимую пользу для организма таит в себе обычный на первый взгляд рыбий жир, и содержащиеся в нем омега 3 кислоты уже мало кого можно удивить. Особенно учитывая, что многие выросли на довольно крепкой пропаганде рыбьего жира, навязанной «Совком». В наши дни к сожалению, побаловать себя свежей морской рыбой, так богатой полезными для здоровья омега […]
Баддха Конасана – поза бабочки Поза бабочки – именно так именуется данная асана на русском языке из-за того, что ноги, сложенные в асане, напоминают форму крыльев бабочки. На санскрите поза бабочки звучит, как Баддха Конасана, что означает «связанный угол». Где Баддха – связанный, Кона – угол. Баддха Конасана в йоге Поза бабочки – одна из самых часто […]
Рестлинг — это… Что такое Рестлинг? Ре́слинг, Ре́стлинг (англ. Wrestling) — театрализованная постановочная борьба, где победитель каждого матча предопределён заранее. Профессиональный реслинг широко распространился как вид зрелища, особенно в Северной Америке и Японии. Организации, проводящие реслинг-шоу, называются «промоушен» (англ. Promotion). Крупнейший и наиболее известный промоушен — американский World Wrestling Entertainment (WWE). Традиции реслинга сложились ещё в XIX веке когда в Соединённых Штатах […]
средний вес, суточная норма, сколько штук в 100 граммах Добавить в избранное Если говорить об орехах, то как и любые другие плоды, они бывают разных размеров. О том, как узнать средний вес грецкого ореха, насколько они калорийны, в чём их польза и сколько их можно съедать в день, читайте далее в материале. ПоказатьСкрытьСредний вес […]
Избыточный вес от употребления фруктов и овощейСуществует ли связь между лишним весом и малым употреблением фруктов и овощей?Лишний вес является результатом, с одной стороны, неправильных пищевых привычек (прежде всего, чрезмерное потребление жиров и сахара и малое потребление фруктов и овощей), а с другой – малоподвижности (длительное сидение перед телевизором, за компьютером). Следовательно, можно утверждать, что люди, употребляющие мало фруктов и […]
Opti-men 90 caps. | gel4u.ruOpti-Men от Optimum Nutrition Opti-Men от Optimum Nutrition это удивительный комплекс, специально для мужчин, содержащий в составе витамины, минералы, антиоксиданты, ферменты. Эффективен как общеукрепляющее средство. Повышает иммунитет, а так же активизирует обмен веществ, стимулирует физические, умственные, и сексуальные возможности мужчины. Отличный выбор мужчин. Фундаментальными строительными блоками человеческого тела являются витамины, минералы и другие незаменимые питательные вещества. […]
Диетологи рассказали о правилах питания после коронавирусной инфекции Некоторые продукты могут ускорить процесс восстановления после коронавирусной инфекции, считают медики. В частности, помочь в реабилитации способен черный перец и ряд сезонных фруктов. Кроме того, диетологи замечают: после болезни нужно придерживаться определенных правил питания – так, рацион необходимо расширять постепенно, а приемы пищи должны быть дробными. При восстановлении от коронавирусной инфекции может […]