Чем полезна яичница на завтракЕсли съесть на завтрак богатые белком яйца, можно забыть о чувстве голода на протяжении всего дня, утверждают специалисты. В исследовании участникам предлагалось съесть с утра в один день яичницу с тостом, а в другой — содержащую много углеводов булочку с сыром и обезжиренным йогуртом. Два разных завтрака — белковый и углеводный, содержали идентичное количество калорий. Однако […]
«Прогулка с доктором». Самоконтроль при физических нагрузкахВ городе Шахты продолжается реализация проекта «Прогулка с доктором». Очередное занятие «Прогулка с доктором» состоится 27 июля 2017г. в 9.00 в Александровском парке у фонтана. Проведут занятие заведующая Центром здоровья при МБУЗ Городская поликлиника № 5 г.Шахты Шевченко Валентина Николаевна и кандидат медицинских наук Сергеев Станислав Николаевич. Одна из рассматриваемых тем – самоконтроль при […]
Как подобрать длину шага на эллиптическом тренажере для эффективных занятий? | Zonasporta.com | Статьи | Zonasporta.comЭффективные тренировки должны держать тело в форме, хорошо прорабатывать мышцы, помогать в похудении и оздоравливать. Если видимых результатов нет, значит, человек делает что-то неправильно. Не так держится, не использует возможности кардиотренажера по максимуму или изначально неправильно подобрал модель. Новичкам, собравшимся приобрести эллиптический тренажер, трудно определить, […]
Как накачать грудные мышцы (грудь) в домашних условиях Можно ли накачать большую грудь дома?Тренировка грудных мышц дома может не уступать по своей продуктивности посещению тренажёрного зала. Главное – это знать несколько основных правил:регулярность занятий;не жалеть себя;правильное питание;достаточный отдых.Кроме того, не следует забывать о постепенном увеличении нагрузок. Для равномерного и качественного развития мышц, окружающих грудную клетку, в домашних условиях ни в […]
Идеальное соотношения роста и веса. Посчитаем? | celebrate lifeСуществует много различных формул для определения оптимального соотношения веса и роста. При одном и том же росте и весе, один человек может выглядеть полным, а другой подтянутым и стройным.Профессионалы в мире фитнеса пользуются 5 основными формулами:1. Индекс массы тела (Индекс Кетле) Индекс Кетле – это индекс массы тела, благодаря которому можно судить об […]
Как сжигать жир быстрее – 5 простых правил Примените эти советы – и будете чертовски привлекательны. Рекомендации работают и для женщин, и для мужчин. Следовать просто – и цель близка! Правило №1. Полноценный сон Больше спите. Да-да, это не только приятно, но и полезно для талии. Достаточное количество сна – важное правило жиросжигания. Люди, которые спят недостаточно, имеют замедленный метаболизм, […]
6 причин начать есть бананы каждый день Банан считается сытным и полезным перекусом. Он низкокалориен и принято думать, что он повышает настроение, как шоколад, а также поможет бросить курить и избавиться от похмелья. Как бы там ни было, есть еще причины кушать бананы ежедневно.Причина 1. Энергия.Ее можно взять и из сахара, например, но из банана куда безопасней и долгосрочней. Углеводы […]
Информация в блоке События Информация в блоке События Пожалуйста, включите Javascript в браузере! Информация в блоке События В блоке События раздела Мониторинг отображается общая информация о событиях и инцидентах, имеющих наиболее поздние значения даты и времени последнего появления. В блоке отображаются следующие элементы: Гистограмма событий и инцидентов за выбранный период. Эти данные отображаются в верхней части блока […]
WelcomeStatements from Adam Davis Перевод: Алексей Шуман Read thoughts Мои мысли WelcomeМои мысли о море Все больше и больше я думаю о море. Не хочу сказать, что никогда там не был, просто эта тишина и спокойствие не покидают меня ни на минуту. Мои друзья часто отдыхают на море — не видя всей прелести и не слушая его. Для них это […]
Яйцо куриное (белок) — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 44 Углеводы, г: 0.0 Яйцо куриное является одним из самых доступных, вкусных и питательных продуктов питания, известных человеку с незапамятных времён. Внутри плотной скорлупы находится прозрачная, многослойная белковая масса, имеющая различную плотность для удержания в центре ядра – желтка. Белок представляет собой практически бесцветную вязкую жидкость, не […]