Гречка варёная на воде — сколько углеводов (на 100 грамм) Вес порции, г { { { В стаканах { { 1 ст — 168,0 г2 ст — 336,0 г3 ст — 504,0 г4 ст — 672,0 г5 ст — 840,0 г6 ст — 1 008,0 г7 ст — 1 […]
Занятие №8. Натуральная пища и потребности организма Очень часто, когда речь идет о сбалансированности, говорят только о белках, жирах и углеводах. И, к сожалению, забывают другие жизненно важные компоненты питания: витамины, минералы, клетчатку, воду. Баланс должен касаться всех семи компонентов пищи, иначе сохранить здоровье будет сложно. Вот об этом и поговорим. Натуральная пища и потребности организма Существует некоторое […]
Школа плавания в Нижнем Новгороде Школа плавания в Нижнем Новгороде Плавание – один из самых распространенных видов спорта. Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект. Впереди время отпусков, и многие отправляются к морю, где полноценный отдых можно сочетать с активными занятиями плаванием. Впрочем, сейчас во многих городах работают бассейны, где можно […]
Упражнения с гантелями в домашних условиях + видео инструкция Гантели — универсальный снаряд, заслуживающий огромного уважения. Прототипы современных гантелей фигурировали на древнеримских мозаиках, а спартанцы, представители древних греков, активно использовали их в ежедневных тренировках своих доблестных войск. За гантели с изменяемым весом стоит отдать дань благодарности англичанам, которые запатентовали их в 1865 году1. В настоящее же время широким гантельным рядом […]
Упражнения на пальцах для активации работы мозга Кто бы из нас ни хотел иметь отличную память и поражать всех своими способностями? Но далеко не каждый, особенно пожилой человек, может этим похвастаться. К сожалению, наш мозг, как и весь организм, постепенно стареет, и это сразу отражается на нашей памяти. С возрастом нам становится все труднее запоминать даже самые простые вещи. Но, […]
15 базовых продуктов и оптимальное время их употребления • INMYROOM FOODКаждый из нас старается питаться правильно, выбирая только самые свежие и полезные продукты, продумывая меню, считая калорийность блюд и учитывая сочетание белков жиров и углеводов. Однако время дня тоже имеет значение, влияя на скорость переваривания пищи и степень усвоения необходимых элементов.Мы предлагаем рассмотреть 15 базовых продуктов, которые наверняка присутствуют в […]
Пять богатых цинком продуктов, которые усилят иммунитет Яйца являются важным источником цинкаФото: pixabay.com В периоды инфекций привычную долю цинка в рационе стоит немного увеличить. Цинк входит в состав многих лекарств от симптомов простуды и гриппа, благодаря тому, что он повышает иммунитет и предотвращает воспалительные процессы. Поэтому в качестве профилактики специалисты рекомендуют есть больше продуктов, богатых цинком. Портал «МедикФорум» подготовил […]
Опыт применения андриола и препарата тестостерона (Cустанона-250) при андрогендефицитных состояниях | Козлов Аннотация Мы наблюдали 10 больных с первичным гипогонадизмом, которые в связи с основным заболеванием находились на парентеральной заместительной андрогенотерапии с использованием пролонгированного препарата Т (сустанон-250). Продолжительность лечения составляла от 1 года до 10 лет. Сустанон- 250 — препарат, содержащий 4 различных эфира естественного мужского полового гормона Т: в […]
Лекарства от вздутия живота, газообразования и других последствий перееданияФармакотерапия новогоднего обжорства — обзор лекарственных препаратов Прежде всего, поглощение килограммов снеди в новогодние праздники чревато пищеварительной недостаточностью. Панкреатические ферменты, выделяющиеся в нормальных, «допраздничных» количествах, оказываются не в состоянии справиться с излишками пищи. Желудок и кишечник реагируют на «испытание едой» снижением перистальтики со всеми вытекающими последствиями: от легкого дискомфорта до выраженного метеоризма. В отсроченной перспективе избыточное поступление калорий грозит накоплением лишних килограммов и неприятностями уже […]
Овсянка на воде Категория: Вкусный завтрак Автор: Константин Маркович ИнгрединтыОвсяные хлопья 2 ст. Вода 1 л Соль 0,5 ч. л. Сливочное масло 2-3 кусочка Сахар По вкусу Один мой знакомый искренне считает самым полезным блюдом пельмени. Во-первых, там содержится мясо. Что во-вторых, еще никто […]