Можно ли накачать попу дома. Как накачать попу быстро в домашних условиях Красивая и упругая попа – это то, чего хотят добиться многие девушки. И это вполне реально, даже в домашних условиях, главное – не лениться и регулярно выполнять комплекс несложных упражнений, о которых мы расскажем ниже. Если вы хотите нарастить мышцы, а также придать им форму, отдавайте предпочтение тренировкам […]
ТОП-15 препаратов для улучшения памяти и работы мозга Головной мозг отвечает за регуляцию функций жизнедеятельности человека. К ним относят: сердцебиение, дыхание, глотание, работу мышц, слуховые и зрительные рефлексы, координацию движений и др. Одной из значимых ролей головного мозга считают память.Ученые доказали, что воспоминания разбросаны по всем нейронным связям организма. Главную роль в функционировании памяти играет лимбическая система. Находится она с […]
Упражнения на пресс для дома и зала – ТОП самых эффективных упражнений мужчин и женщин — Будьте здоровы! — Блоги Упражнения на пресс — обязательный элемент тренировочной программы любой спортивной дисциплины. Все атлеты, как опытные, так и начинающие, уделяют этой мышечной группе повышенное внимание. Чтобы стать счастливым обладателем плоского подтянутого живота или рельефных кубиков, нет необходимости подолгу изнурять себя ежедневными […]
Что делать если надорвал спину Если надорвали спину: симптомы, лечение, профилактика Потянуть спину просто. Такие травмы случаются не только у спортсменов-штангистов. Вывихнуть сустав или растянуть ткани можно, резко повернувшись в сторону или подняв что-нибудь тяжелое с пола. Среди причин надрыва выделяют и неправильное выполнение спортивных упражнений и, конечно, непредвиденные падения. Кроме того, люди, страдающие избыточным весом, гораздо больше подвержены опасности. […]
Что не так с теорией раздельного питания — Wonderzine Как на самом деле происходит пищеварение Хотя на первый взгляд такие теории выглядят как научные — на самом деле они не имеют ничего общего с биологией и химией. Эффективность работы ферментов действительно зависит от множества факторов — это не только pH (уровень кислотности), но и температура и концентрация как самого фермента, […]
ТОП-10 полезных фруктов до и после тренировки С самого детства в подсознании у нас отложилось: фрукты – это полезно. Однако время от времени мы все-таки ставим под сомнение эту аксиому, задумываясь о том, когда, сколько и в каком виде лучше всего их употреблять. Особенно часто данные вопросы возникают у людей, занимающихся спортом – ведь тренировки, даже и не профессиональные, требуют […]
Так сколько раз приседать? Количественно об упражненияхПриседания — одно из самых популярных упражнений, и это правильно! Приседания — это очень многофункциональное движение, которое помогает нам наращивать мышцы, набирать силу и сжигать жир одновременно. А что еще может быть нужно для идеальной тренировки?Почему приседания так важны и полезны?Чтобы правильно приседать, наше тело задействует несколько основных групп мышц. Обычные вариации приседаний нацелены […]
Пластика груди, маммопластика в Москве, фоторезультаты и цены на пластику груди Показания к пластике груди Грудь является символом женственности. Поэтому недостатки, связанные с размером, формой или симметрией молочных желез, часто приводят к тому, что женщина не чувствует себя привлекательной, сексуальной, даже несмотря на красивое лицо и стройную фигуру.Пациентки, которые обращаются в нашу клинику для увеличения груди, обычно жалуются на следующие […]
какие мышцы работают? Виды упражнений на брусьях Схема увеличения отжиманий на брусьях Нет занятия лучше, чем отжимания на брусьях, для тех, кто желает нарастить объём трицепсов, повысить выносливость плечевого пояса и создать красивый мышечный рельеф в этой области. Обычные упражнения такого рода – отжимания от скамьи, пола и даже на кулаках – как говорится, и рядом не лежали! Однако «не […]
Жиросжигающие продукты — худеем с пользой для здоровьяИногда один только отказ от сладкого не помогает избавиться от ненавистных лишних килограммов. @aliciarountreeКто может дать лучший совет по правильному питанию, как не модель, бывшая возлюбленная Джуда Лоу и сертифицированный специалист по правильному питанию Алисия Раунтри? Если вы хотите стать стройнее и оздоровиться, тогда вам следует добавить в свой список продуктов эти позиции. Но, прежде […]