Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Автор: alexxlab

Витамин д продукты питания: В каких продуктах содержится витамин D?

в каких продуктах он содержитсяВитамин D относится к списку витаминов, которые имеют жизненно важную ценность для человеческого организма. Ученые выделяют несколько витаминов этой группы, но наибольшую известность получили D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). В отличие от других витаминов, витамин D не разрушается под воздействием высоких температур, что позволяет получить его в необходимой дозировке даже из тех продуктов, которые были подвергнуты […]

Для чего нужно делать планку девушке: Зачем нужна планка для девушек

Для чего нужно делать планку девушке Такое упражнение, как планка, включается в большинство тренировок, направленных на мышцы живота. Но техника выполнения играет решающую роль, поэтому обратите на нее особое внимание. Зная, как делать планку девушкам, вы повысите эффективность занятий. Преимущества упражнения Хотя не стоит думать, будто единственное упражнение способно привести фигуру в порядок, польза от него несомненна. В сети можно […]

Чем полезны льняные семечки: Семена льна: польза и вред очищающего суперфуда

как извлечь из них максимум пользы Москвичка Оксана Косова узнала о семенах льна, когда захотела похудеть. Замачивала на ночь пару столовых ложек в воде, а с утра выпивала смесь натощак. «Не хочется есть примерно час, может быть два. Когда ты выпиваешь семена льна, у тебя стабилизируется пищеварение», – говорит Оксана, за месяц потерявшая три кило. Теперь льняные семечки всегда в […]

Чем полезен обруч для фигуры: Польза и вред обруча: упражнения с хулахупом, применение

Польза и вред обруча: упражнения с хулахупом, применениеВращение обруча называют одним из самых лучших упражнений для проработки талии. Но так ли это и можно ли похудеть в области талии с помощью этого инвентаря?Какие бывают обручиСуществует несколько видов этого спортивного инвентаря, которые отличаются друг от друга:Простой. Чаще всего это легкий пластмассовый или алюминиевый хулахуп, полый внутри. Используют его и для вращения, […]

Тренировки на турнике программа: Программа тренировок на турнике и брусьях

Лучшие программы тренировок на турнике и брЗдравствуйте читатели блога. Буквально каждый раз проходя мимо спортивной площадки, глаз радуется, наблюдая за спортивными пацанами, постоянно упражняющихся на перекладине, брусьях. Как же все-таки здорово, что спортивное тело, здоровый образ жизни, сегодня стали модными и чуть ли не обязательными атрибутами современного человека.Соглашусь, что не каждый имеет возможность посещать тренажерные залы. Однако это отнюдь не […]

Тяга штанги лежа: Тяга штанги на наклонной скамье (техника)

ТЯГА ШТАНГИ ЛЕЖА — СХЕМА ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЧ, ПРИМЕЧАНИЯ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ТЯГИ ШТАНГИ ЛЕЖА Тяга штанги лежа является базовым упражнением для задней дельты, но, тем ни менее, это не значит, что на штангу надо обязательно вешать какие-то сумасшедшие веса, поскольку для тренировки задней дельты нужно обязательно соблюдать правильную технику выполнения упражнений. Суть в том, что рабочей дельтой […]

План тренировок для девушки в тренажерном зале: Программа тренировок для девушек в тренажерном зале

план и комплекс упражнений на неделю План тренировок в тренажерном зале для девушек Перед стартом тренировок в спортзале, важно определить конкретные цели, поставить промежуточные задания и определить кратность занятий. В зависимости от желаемого результата составляется план индивидуальных тренировок. Для достижения максимального эффекта регулярные физические нагрузки следует дополнить рациональным питанием и нормализовать режим дня и отдыха. Задачи и цели тренировок В […]

Как нужно тренироваться чтобы набрать мышечную массу: 8 лучших советов питания и тренировки для набора мышечной массы

Как часто нужно тренироваться чтобы набрать мышечную массу или похудетьСколько нужно тренироватьсяЕсли вы не знаете, как часто вы должны тренироваться, чтобы набрать мышечную массу и увеличить силу, сбросить вес и стать здоровыми, тогда эта статья для вас.Как и большинство вещей, связанных со здоровьем и физической подготовкой, простой вопрос типа «как часто мне следует тренироваться?» может привести вас в тупик.Вы посещаете […]

Нехватка меланина: Не хватает меланина. Почему седеют волосы

Нарушение пигментации кожи — признаки, симптомы, причины, диагностика и способы лечения заболевания Человек обладает своим индивидуальным цветом кожных покровов. Основным фактором, определяющим цвет кожи, является меланин. На протяжении всей жизни у человека по той или иной причине может наблюдаться нарушение пигментации. Оно бывает обратимым и необратимым. Причины и симптомы Изменения в пигментации кожи могут быть связаны как с излишней выработкой […]

Как сделать блины для штанги из бетона: Блины для штанги своими руками

Блины для штанги своими рукамиМногие из Вас занимаются тяжелой атлетикой, но иногда спортивного инвентаря не хватает. В данной статье, автор YouTube канала «Сергей Мазурин» расскажет Вам, как он изготовил блины весом 25 кг для штанги.Материалы.— Арматура— Цемент М500— Промытый речной песок— Толстая резина— Болты, гайки М6— Стальная пластина 2 мм толщиной— Наждачная бумага— Стальная трубка— Грунтовка по бетону— Саморезы по […]

1 … 1 463 1 464 1 465 1 466 1 467 … 1 663

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта