Как увеличить грудь в домашних условиях: 5 способов — Я любимаяПри этом многие из них задумываются о том, как же можно увеличить бюст. Конечно, есть способ решить проблему быстро, раз и «навсегда». Но о пластической хирургии груди мы наслышаны, равно как об осложнениях и проблемах, которые вызывает искусственный бюст. Благо, что хирургическое увеличение груди стоит дорого. И его может позволить […]
Если у вас повышен холестерин.Холестерин является жизненно необходимым веществом в организме человека. Холестерин вместе с другими липидами и белками входит в состав мембран клеток. Кроме того, холестерин является материалом для образования в организме человека важных биологически активных соединений: в печени он служит предшественником желчных кислот, в эндокринных органах холестерин участвует в синтезе стероидных гормонов. Продукт его окисления под влиянием ультрафиолетовых лучей […]
Упражнения для пресса. 10 самых лучших упражнений для мышц живота. Если Вам очень нужно накачать сильный пресс и добиться, чтобы живот стал красивым и плоским, эта подборка упражнений значительно облегчит Вашу задачу. Тема статьи – упражнения для пресса. Перед Вами десять самых эффективных упражнений для мышц живота. Это очень практичные упражнения, которые заставят работать абсолютно все мышцы на Вашей талии. […]
Сушка тела для мужчин в домашних условиях: советы Сушка – популярная в бодибилдинге программа, которая позволяет минимизировать процент жира в организме, чтобы мышцы стали более «сухими» и рельефными. Выбором многих становится сушка тела для мужчин в домашних условиях. Она практически не отличается от таковой в тренажерном зале, ведь питание остается таким же, а тренировки, хоть и меняются, могут быть не […]
Железо необходимо и вегетарианцам, и мясоедам. В каких продуктах оно содержится? Продукты, содержащие железо, надо есть каждый день, чтобы восполнить жизненно важный элемент для слаженной работы организма. Если не хватает железа Железо – это один из важнейших элементов, участвующий во множестве биохимических процессов, оно, в частности, необходимо для синтеза гемоглобина. В его состав входит миоглобин, отвечающий за насыщение […]
Трапециевидная мышца: анатомия и функция В этой публикации будет подробно рассмотрена анатомия и функция трапециевидной мышцы человека (трапеция, musculus trapezius). Рекомендуем к просмотру Анатомия трапециевидной мышцы Трапециевидная мышца (musculus trapezius) состоит из трёх частей: верхней, средней и нижней. Мышечные волокна верхней части трапециевидной мышцы сверху и сзади прикрепляются к затылочной кости, а также к остистым отросткам всех шейных позвонков при […]
Суперсет на бицепс и трицепс. Программа Схема работы: вы делаете один подход на бицепс. Затем сразу же, без отдыха, подход на трицепс. Потом отдыхаете и выполняете следующий “сдвоенный” подход. Паузы отдыха: после двусета на массу — 1.5-2 минуты на рельеф — 1 минута Плюсы суперсетов К плюсам суперсетов относят: Повышение кровенаполнения тренируемых мышц по сравнению с обычными схемами нагрузки Известно, […]
5 простых упражнений для стального животаЭксперт программы «Я буду жить 100 лет» разработал для тебя тренировку из 5 самых эффективных упражнений, которые сделают твой живот плоским, а пресс – рельефным. РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Скручивания Item 1 of 2 1 / 2 Это самое эффективное упражнение в борьбе за рельефный пресс, которое не требует дополнительного оборудования. Решающим фактором в результативности является правильная техника: выполнять упражнение необходимо одновременно выдыхая […]
Что мне делать, чтобы забеременеть? Как подготовиться к беременности Автор: Женский персонал Вы, наверное, думали, что после беременности вам нужно будет поддерживать здоровую диету и образ жизни. А как насчет того, что было раньше? Есть определенные вещи, которые вы и ваш партнер можете сделать сейчас, прежде чем забеременеть, но которые важны. Вот как подготовиться к беременности: It Takes Two Выздоровление […]
как правильно тренироваться + комплекс упражнений на неделю Программы тренировок в тренажерном зале для мужчин имеют малое сходство с тренировками для женщин, во-первых, цели, чаще всего, разные, во-вторых, мужчина больше физиологически и анатомически расположен к тяжелым физическим нагрузкам, чем хрупкий женский организм. Так в чем же особенность тренировок в тренажерном зале для мужчин? Давайте разберемся!СодержаниеКак правильно тренироваться в тренажерном зале […]