Пуловер упражнение для грудных мышц техника: Пуловер – упражнение для груди с гантелью и штангой лежа
Пуловер – упражнение для груди с гантелью и штангой лежаУпражнение пуловер (можно встретить вариант названия «пулловер» – от английского pull over) помогает проработать грудные мышцы, затрагивает широчайшие спины, а также способствует расширению грудной клетки, если выполнять его в молодом возрасте. Давайте рассмотрим это упражнение подробно и поговорим о различных вариантах выполнения пуловера с гантелью, со штангой и в тренажере. А напоследок разберем […]