В каких продуктах питания содержится больше всего белков? Очень часто можно услышать о том, что белок – это основа жизни. И это действительно так. Понятие сбалансированного питания – это 40% углеводов, 30% жиров и 30% белков в рационе. В каких продуктах содержится больше всего белка, сколько его нужно есть на протяжении дня и с чем его можно сочетать, ведь известно, […]
Как мужчине убрать живот и бока — простая диета по дням на неделю В поиске эффективной диеты, помогающей убрать живот и бока, можно столкнуться с рекомендациями ограничить питание до 1000-1200 ккал в день. Однако подобная стратегия подходит скорее для женщин, тогда как калорийность мужской диеты не должна быть меньше 1800-2000 ккал. В конечном итоге, убрать жир помогает не “отказ от трех […]
Качаюсь ударение, как правильно пишется слово качаюсь В указанном выше слове ударение ставят на слог со второй буквой А — качАюсь. Лицо в окне! – возможно, анахронистическая отсылка к роману «Лицо в окне» (1914) со зловещим явлением неведомого лица в окне во время бури; кача́юсь в бездонной колыбели – название амер. — Джеймс Джойс, Улисс Кача́юсь вправо, кача́юсь влево, голова болтается, […]
Упражнения со штангой для пресса Бытует мнение, что для эффективного укрепления мышц живота абсолютно не обязательно использовать специальные упражнения для этой части тела. Нередко спортсмены используют штангу для тренировки. Учитывая тот факт, что упражнения со штангой для пресса применяются с использованием отягощения, с их помощью можно быстро прокачать крепкие кубики. Рассмотрим несколько разновидностей выполнения таких упражнений. Комплекс В отличие от […]
— креатин и креатинин — Биохимия Креатин – вещество скелетных мышц, миокарда, нервной ткани. В виде креатинфосфата креатин является «депо» макроэргических связей, используется для быстрого ресинтеза АТФ во время работы клетки. Использование креатинфосфата для ресинтеза АТФ Особенно показательна роль креатина в мышечной ткани. Креатинфосфат обеспечивает срочный ресинтез АТФ в первые секунды работы (5‑10 сек), когда никакие другие источники энергии (анаэробный […]
применение по инструкции, противопоказания и показания ИНСТРУКЦИЯпо медицинскому применению препаратаЛьна семена(LINI SEMINA)Состав лекарственного средства:действующее вещество: льна семена. Лекарственная форма. Семена.Семена сплюснутые, яйцевидной формы, заостренные с одного конца и округлые с другого, неравнобокие; поверхность семян гладкая, блестящая; цвет от светло-желтого до темно-коричневого.Фармакотерапевтическая группа. Средства для лечения кислотнозависимых заболеваний. Код АТС А02Х.Биологически активные вещества препарата оказывают обволакивающее, противовоспалительное и легкое слабительное […]
Продукты, в которых содержится протеин Роль белка Белок является незаменимым элементом для каждого человека, однако зачастую он может служить для различных целей. Например есть люди, которые специально приобретают продукты с протеином с целью похудения, а остальные, наоборот — для набора мышечной массы. В зависимости от того, для чего именно нужен данный продукт и следует принимать для себя решение. В данной […]
Польза плавания для здоровья, 21 преимущество В той же степени, как само по себе плавание весело — также оно и полезно, поддерживает тело в форме и развивает социальные навки общения.Плавание — это полезная активность, которой можно заниматься всю жизнь.Подробней о пользе плавания читайте ниже. В этой статье читайте… Плавание является одним из наиболее популярных видов спорта во всем мире. Даже […]
Суперсеты для пляжного сезона. Эта программа приведет вас в форму к отпускуАрнольд Шварценеггер рекомендовал суперсеты, как наиболее эффективный метод тренировки для получения сухих мышц и избавления от лишнего веса. «Советский спорт» адаптировал программу суперсетов Шварца для тех, кто хочет прийти в хорошую форму к отпускному сезону.Спойлер: приготовьтесь, что в зале вам будет тяжко.Как заниматься по программе «суперсеты для отпуска»Тренировки по […]
Arabian Secrets / [Комплект 6 шт. на 1 курс] Рыбий жир «Высший стандарт» Омега 3100% высококачественный рыбий жир ценных благородных пород с высоким содержанием ПНЖК класса Омега-3 не менее 90%.В первую очередь, стоит выделить тот факт, что, употребляя Рыбий Жир ежедневно, можно добиться достижения идеальной красоты кожи, волос и ногтей, улучшить зрение, придав глазам здоровый блеск, и забыть про многие […]