Дыхание в брассе. Научись дышать в брассе за 5 минут Дыхание в брассе. Научись дышать в брассе за 5 минут Всем привет, меня зовут Никита Кислов, я тренер по плаванию и основатель школы плавания SwimRocket. Сегодня я расскажу про правильную технику выполнения дыхания в брассе. Самая распространенная ошибка среди любителей плавания, среди тех кто начинает плавать брассом, это так называемый […]
перечень, в каких продуктах содержатся, свойства и действие на организм Зачастую мы слышим о витаминах, но так мало придаём значения правильному питанию. Натуральными витаминами считаются продукты, которые вместе с полезными веществами потребляем в пищу.Какие лучше — натуральные или синтетические? Обо всём полезном поговорим в этой статье. Что такое натуральные витамины?Натуральными называют те витамины, которые попадают в организм человека через пищу. Они […]
список разрешенных продуктов 🥩 🧀 🥚 🥛Продукты для диеты ДюканаПродукты для диеты Дюкана представлены в широком ассортименте из 72 чисто белковых и 28 овощных продуктов. Совмещать и употреблять их в пищу можно в каких хотите комбинациях и количествах до чувства насыщения. Вы не должны чувствовать себя постоянно голодным, как это предписывают другие методы похудения. Пьер Дюкан утверждает, что секрет диеты […]
60 км пешком за день: ru_travel — LiveJournal Мне всегда было любопытно, какое расстояние можно пройти пешком за один день; для себя я нашел ответ — 60 километров. В этой статье я расскажу о «прогулке» через Верхнюю Франконию, а именно от города Байройта до города Бамберга. Я напишу о дорогах, по которым проходил маршрут, о своем самочувствии в течение пути […]
Всё об ингредиентах для выпечки Клетчатка имеет исключительно растительное происхождение. Она представляет собой сложное переплетение растительных волокон. Её содержание велико в овощах, фруктах, семенах, листьях капусты, зернах злаковых растений. Человеческий организм не способен усваивать клетчатку, т.к. это сложная форма углеводов. Несмотря на этот факт, растительные волокна являются неотъемлемой частью нашего рациона. Они давно стали символизировать правильное и здоровое питание человека. […]
Как измерить жир в организме и рассчитать сухую мышечную массу Существует несколько способов рассчитать процент жира в организме. Один из них — с помощью калиперов (штангенциркулей). Замеряется толщина складок кожи (подкожного жира) на различных участках тела. Для использования калькулятора Джексона-Поллока, одного из наиболее точных в настоящее время, необходимо сделать замер толщины кожи на трех участках тела. Эти участки различны для […]
Макияж для тела: рисуем декольте и пресс. Пошаговая инструкцияКак выглядеть на миллион в платье с декольте или в коротких шортах? Визажист Анна Карташова делится хитростями body-скульптурирования. Что объединяет, простите, Дженнифер Лопез и группу «Виа Гра»? Они делают это перед выступлениями и съемками. Это – скульптурирование тела. Нанесение светотеней на участки, которые не закрыты одеждой.И мы даже знаем визажиста, который делает длинные и […]
Оксандролон для Женщин (тема с модерацией) | Препараты | Do4a.com Ну так навскидку:из книги др.Любера:ОксандролонЕще один великолепный стероид, который пока не получил широкого распространения в России. Все дело в том, что препарат изначально задумывался для применения женщинами и детьми.На Западе оксандролон пользуется особой любовью атлетов, которым требуется умещаться в рамки весовых категорий либо по каким-то причинам держать вес тела постоянным, […]
полезные свойства и применение в бодибилдинге В Советском Союзе в 70-ые годы в среде спортсменов-тяжелоатлетов был популярен препарат «Рибоксин». Каких-либо официальных подтверждений того, что он обеспечивает высокие результаты в спорте, не было, и на какое-то время он был забыт. Сегодня на втором пике популярности Рибоксин активно используют в силовых видах спорта, для чего его применяют — разберёмся в этой статье. […]
Можно ли исправить сутулость в 30 или 40 лет?Многие из нас в детстве слышали от своих матерей «держи спину прямо», «стой прямо» и т.п. В тот момент нам это казалось раздражающим, но с годами становится в эти словах был смысл. Хорошая осанка для многих стала важна только с годами и вопрос, который интересует очень многих клиентов, а можно ли исправить […]