Белковые коктейли для похудения — рецепты, советы тренера Gold’s Gym Одна из самых частых жалоб тех, кто желает похудеть, звучит так: «Я сидел(а) на диете, удалось похудеть до желаемого веса, но после прекращения диеты килограммы снова вернулись». Кто виноват и что делать? Решение проблемы — регулярное употребление белковой пищи. Однако белковые продукты, как правило, богаты и жирами. Нужно найти […]
принципы подбора и список вещей2 ноября 2021Тренировки на улице в разгар зимы только со стороны кажутся безумием. На самом деле, это отличный способ закалить организм, повысить выносливость и заложить крепкую базу для высоких показателей в дальнейшем. Даже с точки зрения физиологии холод считается более благоприятным условием для бега, чем жара. Однако прежде чем приступать к зимним забегам, крайне важно узнать, […]
Примоболан (Метенолон) как составить курс, побочные эффектыСреди всего разнообразия анаболических стероидов наименьшим андрогенным эффектом обладает примоболан (метенолон). Он относится к категории стероидов пролонгированного действия. Данный препарат является производным дигидроболденона.Метенолон долго рассасывается из места введения инъекции, что обусловлено включением в состав эфира (энантата). За счет этого период активности препарата увеличивается вплоть до 16 дней.Препарат выпускается как в форме таблеток, так и […]
Завтрак чемпиона – «Еда»Завтрак чемпиона – «Еда»огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧАРецептыЖУРНАЛ «ЕДА» №85 (147)Школа «еды»ИдеиАвторыБазаМоя книга рецептовВключить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиентыТип рецептаПроверено «Едой»Пошаговые рецептыВидеорецептыРецепты с историейКак питаются спортсменыАвторыМарина ШаклеинаЛюбовь СафоноваВиталий ТихоновФотографДенис Ляшкевич (иллюстрация)Виталий Тихонов, преподаватель Школы «Еды» и ведущий курса «Современная домашняя кухня» с недавних пор отвечает за питание хоккейной команды «Динамо-Москва». Питание спортсменов отличается от обычного количеством калорий и сочетанием белков, жиров […]
Фитнес-диета для похудения. Как выбрать меню для фитнес-диеты Фитнес считается популярнейшим средством для похудения наряду с диетами. А самых заметных результатов в избавлении от лишнего веса можно достигнуть, сочетая оба способа. Однако «обычная» диета и диета для похудения при помощи физических нагрузок – далеко не одно и то же. Если вы хотите «построить» идеальное тело, то нужно придерживаться особого плана питания, […]
Рибоксин инструкция по применению, цена в аптеках Украины, аналоги, состав, показания | Riboxine компании «Киевмедпрепарат» фармакодинамика. Рибоксин — анаболический препарат, оказывает антигипоксическое и антиаритмическое действие. Он является предшественником АТФ, принимает непосредственное участие в обмене глюкозы и способствует активизации метаболизма в условиях гипоксии и при отсутствии АТФ. Препарат активирует метаболизм пировиноградной кислоты для обеспечения нормального процесса тканевого дыхания и способствует активации […]
40 вопросов о спорте – викторина для школьников 1.Начало пути к финишу. (Старт) 2. Чего не надо, если есть сила? (Ума) 3. Инструмент спортивного судьи. (Свисток) 4. Боксерский корт. (Ринг) 5. Боксёрская трехминутка. (Раунд) 6. Спортивный снаряд для перетягивания. (Канат) 7. “Бородатый” спортивный снаряд. (Козёл) 8. Мяч вне игры. (Аут) 9. Передача мяча в игре. (Пас) 10. Игра с мячом-дыней […]
Протеиновый коктейль дома. Лучшие рецепты — TITAN Race Протеин – синоним слова «белок». А белок – это главный друг тех, кто следит за фигурой! Получить его оптимальное количество легко – достаточно изготовить в домашних условиях протеиновый коктейль. Берем блендеры и ручки с блокнотами! Время готовить вкуснятину! Сразу напомним всем, кто не знает – протеиновый коктейль не десерт и не «запивон», а […]
17 идей здорового завтрака для спортсменов Питательный и здоровый завтрак играет важную роль в жизни каждого, но особое значение он имеет для спортсменов или бодибилдеров, которым с утра первым делом нужно подтолкнуть свой метаболизм, а затем поддерживать высокий уровень активности на протяжении всего напряженного дня. Самая большая ошибка для всех людей (не только для спортсменов) пропускать завтрак и убегать из […]
Первый день в тренажёрном зале: как всё сделать правильноЛайфхакер уже составлял подробную программу тренировок для новичков, которые планируют заниматься без тренера. В этой статье пойдёт речь о других аспектах посещения тренажёрного зала: как одеться, что взять с собой и чего лучше не делать, чтобы не нарушить негласные правила этикета.Как одетьсяИсследование доказало, что одежда напрямую влияет на психологические процессы. Вещи могут […]