Спортзал для начинающих: как начать тренироватьсяФитнес стал настолько модным, что невозможно пролистать ленту Instagram, не наткнувшись на Stories очередного знакомого, который качает «банки» в спортзале. Но что, если фитнес все это время обходил тебя стороной, и ты вроде бы и готов взяться за приведение себя в форму, но что-то останавливает… Конечно, неловко придти в зал в первый раз, и, смотря […]
описание, история возникновения, правила, экипировка Волейбол (от англ. volley — удар с лёта и ball — мяч) – это олимпийский вид спорта, целью в котором является направить мяч в сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на половине соперника или добиться ошибки со стороны игрока команды соперника. Во время одной атаки допускается только три касания мяча подряд. Волейбол популярен как […]
Glucosamine chondroitin MSM. Глюкозамин хондроитин МСМ FITBARLive Узнайте, что покупают другие в режиме реального времени! Cергей из Астрахани 21ч Сравнить BCAA 2:1:1 Classic (Экзотик, 5 гр) Незаменимые аминокислоты BE FIRST (РОССИЯ) 33 р. Купить В наличии 127 шт. Вадим из Перми 20ч Сравнить Protein Bar (Моккачино, 60 гр) Протеиновые батончики FITKIT (РОССИЯ) 120 р. Купить В наличии 10 шт. Константин […]
Как похудеть / способы похудения Для отличного здоровья и отменной фигуры одних диет и правильного питания явно мало. Ни для кого не секрет, что без занятий физической активностью процесс похудения почти недостижим. Но какой вид спорта лучше выбрать? Представим вашему вниманию список самых распространенных упражнений, которые помогают сжигать ненавистные калории, укрепляют сердечно-сосудистую систему и наиболее эффективны при борьбе с лишним […]
Винстрол | Персональные блоги | Do4a.com Наши отцы и деды помнят то время, когда только еще зарождавшийся и неокрепший российский бодибилдинг находился на стадии становления и русские атлеты, привыкшие к дефициту и очередям, были вынуждены довольствоваться чрезвычайно скудным набором препаратов, этаким фармакологическим сухим пайком, который можно было раздобыть в аптеках и в других «злачных» местах. В те далёкие годы работа […]
Влияние спорта на жизнь и здоровье человека Текст научной статьи по специальности «Психологические науки» ISSN 2304-120X ниепт научно-методический электронный журнал ART 170084 УДК 796/799 Шутьева Елена Юрьевна, преподаватель кафедры «Физическое воспитание и спорт» ФБГОУ ВО «Донской государственный технический университет», г. Ростов-на-Дону elena033p@yandex. т Зайцева Татьяна Валентиновна, преподаватель кафедры «Физическое воспитание и спорт» ФБГОУ ВО «Донской государственный технический университет», г. Ростов-на-Дону […]
Спортпит для сушки | Какой принимать Полноценная программа сушки обязательно включает низкоуглеводную диету и особую систему тренировок, направленную на сжигание жира:«Сушка для мужчин, часть 1: пример диеты на неделю».«Сушка в зале для мужчин, часть 2: программа тренировок на неделю».После диеты и тренировок можно рассмотреть, какое спортивное питание подходит для сушки. При описании диеты мы кратко перечислили основные виды спортпита, эффективные при жиросжигании. Теперь […]
меню бодибилдеров, атлетов и бойцовСовершенно естественно, что питание при занятиях спортом (фитнес, бодибилдинг) имеет существенные различия по сравнению с подходом к еде у людей, ведущих неспортивный образ жизни. Это объясняется тем, что для выполнения спортивных упражнений и нагрузок требуется большое количеств энергии. Поэтому для хорошей работы организма в данных условиях, следует обращать внимание на выбор рациона питания спортсмена. Содержание статьи […]
Виды спортивного питания и их назначение: 24 самых популярных спортивных добавкиАссортимент современных магазинов спортивного питания поражает воображение. Там есть все: от нежно любимого всеми протеина, до добавок для здоровья суставов, сердца и лучшей работы мозга. В данной статье мы собрали самые популярные виды спортивного питания. «Популярные» в смысле — спрашиваемые и покупаемые, что далеко не всегда равносильно — полезные и необходимые. […]
эффективные и несложные упражнения для похудения Занимаемся фитнесом дома для похудения: динамичная планка Планка — отличный способ подтянуть буквально все мышцы. От спины до ног — используйте это упражнение на занятиях фитнесом дома. Кстати, динамичный вариант — как раз то, что нужно для похудения. Техника выполнения: Начните с положения, где руки широко расставлены, ноги вместе, а тело образует […]