Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнен

Комплекс упражнений на гибкость и растяжку: 10 упражнений на растяжку, которые подарят вам гибкость кошки за 4 недели

10 упражнений на растяжку, которые подарят вам гибкость кошки за 4 неделиПластичность мышц гораздо сильнее влияет на наше самочувствие, чем мы думаем. Эксперты считают, что развитая гибкость помогает достичь лучших результатов на тренировках, повышает подвижность и координацию мышц, уменьшает мышечные боли и предотвращает травмы. Она также улучшает кровообращение и может уберечь от некоторых серьезных заболеваний, таких как артрит, диабет и болезни почек. Мы в AdMe.ru отобрали несколько упражнений, которые помогут […]

Упражнения для впалых щек: Как сделать впалые щеки и выразительные скулы без уколов и операций за две недели

Поднять обвисшие щёки, убрать впалые или уменьшить щёки одним упражнением Поднять обвисшие щёки, убрать прикус щеки, как и уменьшить щёки, можно безопасно и с удовольствием, практически не затрачивая ни денег, ни времени. Не так трудно убрать впалые щёки или, наоборот, уменьшить щёки, если есть такая необходимость. Можно изменить форму своих щёк или исправить форму только одной щеки. Такие широкие возможности дают упражнения для […]

Упражнения на руки дома без гантель: 5 эффективных упражнений в домашних условиях

5 эффективных упражнений в домашних условиях   Фитнес-реальность такова: все мы хотим подтянутые и красивые руки. Но как получить их с наименьшими эмоциональными потерями? Это уже совсем другая история. Иногда вы просто не хотите тащить свое измученное усталостью, квартальным отчетом и прочими жизненными неприятностями тело в спортзал, чтобы работать с гантелями и каждую секунду бояться уронить их себе на ногу. […]

Упражнение пресс: 7 простых и эффективных упражнений для пресса

7 простых и эффективных упражнений для пресса1. СкручиванияЭто стандартное упражнение на пресс. Именно во время выполнения скручиваний включаются в работу прямая мышца брюшного пресса (она отвечает за кубики на животе), большая грудная мышца, наружные и внутренние косые, а также поперечные мышцы брюшного пресса.Выполнение. Следите за тем, чтобы средняя и нижняя части спины были прижаты к полу. Таким образом вы избегаете подключения […]

Базовое упражнение на плечи: Страница не найдена | Cross.Expert

Базовые упражнения на плечи: тренировка плеч на массу Многосуставные движения являются основой тренировочного процесса в силовых видах спорта. Базовые упражнения на плечи особенно полезны тем, что позволяют задействовать сразу две головки дельт. Понимание и правильное использование «базы» значительно ускоряет прогрессирование, как для начинающих, так и для продвинутых атлетов. Это позволяет сделать тренировку дельт на массу и силу более эффективной.СодержаниеРекомендации к […]

Упражнения на сжигание жира на животе: Как быстро сжечь жир на животе — гид по лучшим упражнениям

Как быстро сжечь жир на животе — гид по лучшим упражнениям Наибольший эффект для сжигания жира на животе дают вовсе не упражнения на пресс — а продолжительное и регулярное кардио. По сути, активные аэробные тренировки повышают скорость метаболизма, за счет чего тело начинает тратить больше энергии в течение всего дня — что помогает худеть. С другой стороны, хотя физические упражнения […]

Видео упражнения с гантелями: Чемпион по бодибилдингу показал упражнения с гантелями для занятий дома :: Другие :: РБК Спорт

Тренировка с гантелями для девушек, мастер-класс от фитнес-тренера из Австралии — 15 июня 2020Амбассадор бренда adidas в Австралии, сиднейский фитнес-тренер Таня Поппетт — настоящая звезда в своей стране. На ее инстаграм подписаны около 400 тысяч фолловеров, а девушка регулярно выкладывает на своей странице тренировочные комплексы и рецепты правильного питания. Четыре года назад Таня перешла на веганскую диету по этическим соображениям, а еще она стала лицом экологической коллекции обуви Alphabounce+ Parley, созданной […]

Фитнес упражнения для начинающих: Быстрая универсальная разминка перед тренировкой на 3-5 минут — GoodLooker

Быстрая универсальная разминка перед тренировкой на 3-5 минут — GoodLookerРазогрев мышц, подготовка суставов и организма в целом к нагрузкам – важная часть любой тренировки. Это обезопасит от травм, создаст рабочий настрой для физической активности и устранит проблемы с сосудами, сердцем, ЦНС.Предлагаем вам комплекс упражнений для быстрой разминки перед тренировкой на 3-5 минут. Это универсальная разминка, которая подойдет как перед тренировкой […]

Упражнение с мячом для фитнеса: для пресса и для похудения

для пресса и для похудения Здравствуйте, наши уважаемые любители здорового образа жизни. В сегодняшней статье мы расскажем вам о таком потрясающем спортивном снаряде, как швейцарский мяч. В народе его еще часто называют мяч для фитнеса или фитбол, и чтобы вас не сбивать с толку, мы тоже будем его так называть. Мяч для фитнеса — это универсальный спортивный тренажер и это […]

1 … 97 98 99

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта