Жим гантелей сидя и стоя на плечи – техника, работа мышц и ошибкиЭффективно и качественно прокачать плечи поможет жим гантелей сидя. Это одно из основных упражнений, призванных увеличить наши дельтоиды, сделать их сильнее и объемнее.Сила или объем?С одной стороны, плечи должны быть сильными. С другой — очень красиво смотрятся накаченные плечи. Что лучше — сила или объем — вопрос неоднозначный.А еще […]
Топ-15 упражнений на растяжку верха спины и шеи (ФОТО)Растяжка верхней части спины и шейного отдела невероятно важна для поддержания здоровья человека – особенно для людей, ведущих сидячий или малоподвижный образ жизни.Предлагаем вам 15 несложных упражнений на растяжку верха спины и шейного отдела, которые снимут напряжение и усталость, обеспечат легкость во всем теле. Данный комплекс направлен не только на разминку мышц […]
F10.2 — Хронический алкоголизм — список препаратов нозологической группы в справочнике МКБ-10 Актитропил Таб. 50 мг: 30 шт. рег. №: ЛП-006278 от 19.06.20 Таб. 100 мг: 30 шт. рег. №: ЛП-006278 от 19.06.20 Амилоносар Р-р д/в/в и в/м введения 200 мг/2 мл: амп. 5 шт. рег. №: ЛСР-000120/09 от 14.01.09 Амилоносар Таб. 10 мг: 50, 60 или 100 шт. рег. […]
Олег Газманов после скандала на телевидении отправился за помощью к влиятельной Алле Пугачевой, новости, фото :: Шоу-бизнес :: Дни.ру 22 июля Олег Газманов отметил 70-летие. Сегодня его песни звучат всюду, поэтому сложно поверить, что было время, когда певца не пускали, запрещали и ругали. В этом он признался в прямом эфире утреннего шоу «Первая смена» на радио «Ретро FM». «И […]
Кокосовый орех — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 354 Углеводы, г: 6.2 Кокос, или кокосовый орех является плодом кокосовой пальмы и по биологическим параметрам представляет собой костянку. Своим названием кокос обязан внешнему виду – на поверхности плода имеются три углубления, напоминающие морду обезьяны (от португальского coco – обезьяна). Кокосовые пальмы произрастают во многих странах с тропическим […]
10 силовых упражнений для бегунов от мастера спорта по лёгкой атлетикеКак силовые упражнения помогают бегать лучшеПрофессиональные легкоатлеты обязательно выполняют упражнения на развитие силы. Прежде всего, эти нагрузки увеличивают экономичность бега — способность работать с меньшими кислородными и энергетическими затратами, а значит, бежать быстрее и дольше. Кроме того, дополнительные упражнения тренируют нервно‑мышечную систему. Мышцы быстрее откликаются на команды мозга, сокращаются сильнее […]
Калий хлорид, молекулярная масса — Справочник химика 21 Решение. Определим массу 4 моль хлорида калия КС1. Молекулярный вес КС1 равен 39+ 35,5= 74,5 у. е. Масса 4 моль будет равна [c.47] Для электролиза раствора хлорида калия используют те же самые электролизеры, что и для электролиза хлорида натрия. Раствор, используемый для электролиза, содержит хлорида калия 345—370 кг/м , ионов […]
Что вредно, а что нет. Мифы о здоровье, развенчанные Би-би-си в 2019 году2 января 2020Автор фото, Getty ImagesСоветы специалистов по здоровому образу жизни пользуются высоким спросом на современном рынке услуг. Здоровым быть модно, а там, где мода — там и мифы, заблуждения, а порой и откровенный обман.Особенно много заблуждений — частично искренних, частично навязываемых — связано с продуктами питания, и […]
Здоровый образ жизни Что такое здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы […]
Насытить мышцы и не навредить. Какое спортивное питание можно принимать На прошлой неделе в Москве задержали мужчину, который, по словам оперативников, занимался продажей запрещенных препаратов. Было много сказано слов о вреде этих веществ, а девушка-психолог вообще утверждала, что такие препараты используют закомплексованные люди: они якобы чувствуют себя увереннее в обществе, когда благодаря таким веществам набирают мышечную массу. Все как обычно: […]