Где витамин д содержится в большом количестве: симптомы и болезни, источники витамина
Чтобы получать витамин Д нужно правильно питаться Существует две разновидности витамина Д – эргокальциферол (Д2) и холекальциферол (Д3). С едой человек получает витамин Д2, а во время солнечных ванн организм самостоятельно производит витамин Д3. Главной задачей этого витамина является баланс в организме кальция и фосфора. Витамин Д незаменим для укрепления костей и зубов, снижения риска появления онкологических болезней, укрепления иммунитета, […]